Me pehea te tango i te hinamona me te honi ki te whakaheke i te cholesterol?

Ko te honi me te hinamona mo te cholesterol - koinei tetahi o nga rongoa whai hua hei rongoa tuku iho, e taea ai te whakakore i te neoplasms atherosclerotic.

Ka whakamahia hoki te honi me te hinamona ki te hamani i nga momo ara i roto i te tinana:

Ki nga mate o te whekau ngakau,
Mai i te matao
Mo te whiu
Mo te maimoatanga o te kohakore i roto i nga wahine,
Hei rongoa i nga raru o te kiri,
Hei whakaiti i te kukume i roto i te toto o te cholesterol kino.

He tauira toto toto nui

Neke atu i te 10.0% o te taupori o te ao ka pa ki te taupori tiketike i te toto o te kohinga ngoikore-iti.

Mena he nui ake te kukume o te lipoproteins iti iti iho i te waa, ka whakawehi tenei me era mate:

He toto matotoru i roto i te kaikuku toto
Ko te ngoikoretanga o te waro i roto i te ka rere toto me i roto i nga peka i tukuna ki te toto,
Ko te thrombosis o nga uaua o roto me nga uaua o te toto matotoru,
Ko te kohinga Myocardial me te patu puku.

Ko te horoi i te punaha tohanga toto me te nui o te cholesterol me nga rongoa ka tino kaha te kino o nga pūtau ate, na te mea ka taea e ratou te aukati i te whakahiatotanga o te cholesterol me te awhina o te ate.

I tua atu i tenei, ko nga rongoa he rarangi o nga contraindications mo te whakamahinga me te maha o nga paanga o te taha.

A kaua e wareware me tangohia nga statins mo te wa roa, a kaore e iti noa.

Ko te horoi i te rerenga toto mai i te kohinga koreutu me nga hua taiao he haumaru, whai hua, kaore hoki e tino whakaheke.

Nga momo rongoa o te hinamona

Kei roto i te hanganga o te hinamona nga mea penei:

Minuke
Huaora
Tannins,
Nga hinu hirahira.

Ko enei waahanga katoa ka awhina i te tinana ki te whawhai:

Ki nga kaihoko mate kino me te hopuhopu,
Ki te huakita
Ki te harore
Whakanuia nga taonga tiaki o te tinana,
Whakapai ake i nga mahi tohu katoa ki te tinana.

Ko te whai hua o te hinamona i nga huarahi penei:

Tangohia te hinamona mo te tangata mate. Ka awhina te hinamona ahakoa kaore i te rongoa nga rongoa kia tangohia, kaore ranei e kawe he mate whakaora.
Ka horoia nga whekau mai i nga neoplasms,
Kua maama nga pūtau ngakau
Kei te whakakotahihia te taatai ka uru te waikawa bile me te paru,
Ko te hinamona te awhina i te tinana ki te waiho i te nui o te wai, e whai hua ana ki te toto toto nui me te cholesterol
Ka taea e te inu hinamona te horoi i te ngongo me te awa urethral,
I roto i te mate huka, ka whakaheke tenei tohutao i te taupū huka toto,
Ka whakahekehia e te Kaikaha te taupae o te cholesterol ma te 20.0%.

Ka whakaitihia e te Spice te taupua cholesterol mo te 20.0%ki nga tuhinga ↑

Ko nga rongoa whakaora o te honi

Ko te honi kounga-a-taiao ano he hua whai hua, ara kua whakapumautia e nga taakuta tenei. Ka whakahoki ano te honi i te tinana i muri i nga mahi whakangungu, i muri mai i nga mate kino kino o te mate.

Ka taea te pau te honi ahakoa te mate huka.

Ko nga ahuatanga o te honi he tino painga ki nga punaha katoa me nga punaha o te tinana:

Ma te honi, ka taea e koe te whakamarie i te punaha a te tangata,
Ko tenei hua o te pi ka whakahokia mai i te waimeha kore.
Ma te honi, ka taea e koe te whakakore i te nuinga o nga parataiao o te tinana me te tango i nga paitini,
Ka whakahoki ano nga muka kiko kua pakaru,
Ka whakapakari i te punaha koreutu
Ko te whakaora i te mahi o te taatai ka rere,
Ka whakatairanga i te whakaheke taumaha tika me te nui o te taumaha me te whakaheke i nga hiahia mo te reka.

Ka whakapakarihia e te honi te punaha raupatuki nga tuhinga ↑

Nga waahanga pai

I runga i tona kaha ki te herea i nga kohinga korakora ki tetahi atu me te whakaheke i te taha o waho o te tinana, ka whakahekehia te taupoki o te cholesterol, te hinamona me te honi.

Ko te tango i tenei rongoa, ka rere te punaha toto ki te hau kino, ka nui ake te toto ki te rere, ka tere te rere o te rere i roto i nga hikoi.

Ko te hinamona + te honi te kaha ki te rewa i nga taakaro atherosclerotic me te riu i nga toenga mai i te rere rere.

Ko enei hua e rua e tino mahi pai ana i te takirua, na te mea ka whakamahia ngatahi, ka kapi ratou i nga taonga o ia, ka whakanui i te raau taero.

I te wa e whakamahia tahi ana, te hinamona harawaru me te honi taiao, hei taapiri mo te paanga nui o te cholesterol, ka mahi etahi atu mahi hei whakaora i te tinana katoa:

Ka whakapakari i te punaha koreutu
Ka whakanui i nga maarama hinengaro o te tangata,
Whakatika i te pēhanga toto,
Ka arahi ki te tuturutanga o te insulin i roto i te tinana,
Me tahu nga momona.

Ko enei hua e rua he nui te paanga o te tinana, na he mea tika kia ata whakatupato ratou, kia kaua e neke atu i te rua punetiti mo ia ra.

Mena ka nui atu te tango i te tikanga, ka taea e te whakapiri honi-hinamona te whakaheke i te cholesterol toto nui atu i te 20.0%, ka pa te kino ki te tinana o te tangata.

Ko nga hua e rua ka nui te kaha ki te tinana. ki nga tuhinga ↑

Me pehea te tango?

Mo te maimoatanga, me hokona nga hinamona i nga rakau ka tapahia, ka tangohia te honi mai i te puawai maori. He pai ake te rapu i te whai waahi ki te hoko i te honi i roto i te apiahi, na te mea kaore e aro atu ki tetahi maimoatanga wera he maha nga waahanga whakaora.

Ko te huri i te hinamona i roto i te whakaranu kawhe he mea tika i mua i te whakarite i te whakapiri honi-hinamona. Ko te pupuri i te papa hinamona mo te wa roa kaore i te tūtohutia, na te mea kua heke te hinu hinu nui, ka ngaro ana ona rongoa.

Koramara Raihini Tihi

Hei hanga i tenei rongoa, me kaha koe ki te tango:

40.0 karamu o te honi puawai taiao,
15.0 karamu o te rakau hinamona (huri),
300.0 mililita o te wai mahana kohua.

Whakakorea te hinamona i roto i te kohua ka matao ki te 40.0 nekehanga wai, katahi ka whakauru te honi me te pai whakaranu. Kia waihotia te ranunga mo etahi haora e rua, ka tangohia tetahi punetēpene i mua i ia kai.

Ko te akoranga maimoatanga me tenei ranunga, kaua e neke atu i te 10 nga ra me muri i te wiki whakatikatika, tukurua te akoranga. Na ka taea tenei te mahi i etahi wa maha.

Kahurangi Pouakaakau ki nga tuhinga ↑

Hei whakarite i tenei momo ahua, me tango e koe nga taonga e whai ake nei:

500,0 mililita o te wai kohua,
50,0 karamu o te honi taiao hou
25,0 karamu o te rakau hinamona whenua.

Ringihia te paura hinamona me te wai kohua ka whai muri i te whakamahana o te wai ki te pāmahana o te 35.0 - 40.0 tohu te honikaha. Whakapaatohia kia tu mo te 1 haora.

He mea tika ki te inu i tenei inu i te 100,0 karamu i te ata me te po. Me tino maimoatanga koe mo te marama, me muri mai i te okiokinga o nga ra 90, ka tukurua i te akoranga maimoatanga.

Ki te whakarite i te kokote hakihaki, me tango e koe:

5 roroa nui,
500.0 mililita o te honi taiao
30,0 karamu o te karika
15.0 karamu o te rakau hinamona whenua.

Kaua e tangohia te kiri o te rēmana, engari me hora noa te purapura me te huri ki te whakakotahitanga kia pai noa ki te karika. Na ka tapiritia te honi me te hinamona ki tenei ranunga.

Ko te Hinamona Raihi Honi inuinu

Whakanohia mo te wiki i te waahi pouri me te hauhautanga. Me tātarihia te ranunga me te wai ka kohia i roto i te ranunga i tangohia i te 20.0 milligrams kotahi ra i te ra. E rua marama te akoranga maimoatanga.

I muri i te whakataunga o nga ra 90, ka taea ano te korero. I roto i te katoa, 6 nga akoranga e hiahiatia ana hei maimoatanga.

Me pehea te tango i te honi me te hinamona kia iti ai te cholesterol?

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

I te wa e whakamahia ana te honi me te hinamona mo te cholesterol, ka horoi nga oko ma te whakamahi i nga tohutao rongoa tuku iho. Ka taea hoki te whakamahi i te hinamona i te wehe i te cholesterol, engari ka tino heke iho te hua o taua horoi. Whakamahia te honi me te hinamona hei whakakore i nga tohu o te cholesterol he mea tika anake i muri i te whakawhitiwhiti korero me te taote me te tirotiro tonu, na te mea me te whakamahi motuhake o enei taonga ki etahi taangata he mate pāwera.

He pai nga ahuatanga o te hua

Ko te hinamona me te honi te whakamahi ehara i te horoi mo nga oko horoi anake, engari ki te whakakore ano hoki i nga tohu o etahi atu mate. Ka whakamahia te hinamona ki nga whakakitenga mai o te mate huka, hei whakakore i nga pathogens. Ka taea e ia te whakapai ake i te ngongo lipid, te whakaheke i nga whakaaturanga o te hypotension. Ka awhina te honi ki te tahu ngako, te whakapakari i te matekore o te manawanui.

I te nuinga o te waa, kia iti ake te cholesterol, ka whakaekea te manawanui ki te inu i te inu whakaora, tae atu ki te honi me te hinamona. Ki te whakaheke cholesterol, me inu e koe i te ata. Mai i nga taakuta i kitea, ka taea e taua rongoa te tango ki te 10% o nga mea kino o te tinana o te manawanui i te ra kotahi.

Ko tenei raau taero, kua rite ki te kainga, e whai ake nei nga paanga o te mate turoro:

He pai te whakapainga a te manawanui ki te mahi o te kopu me te waahanga o te kopu.
Ko nga pehanga toto kei roto i nga rohe e manakohia ana.
Ka pai ake te konupora o te ngako kia tino tika, ka kaha te whakakorekore.
Ka whakaitihia te taumaha o te tinana o te manawanui, i te mea ka wera te momona o te ngako.
He whakapaitanga i roto i te hiahia.
Ko te tohanga toto kei te whakahohe, ka arahina ki te whakapumautanga o nga tikanga o te taha ki te tinana o te manawanui.
Ka taea pea te whakaheke i te taumata o te cholesterol i roto i te toto o te manawanui ka horoi ranei i te tinana o nga kirihou me etahi atu waahanga kino.

Ma tenei katoa ka taea e koe te karo i te whakamahinga o nga rongoa motuhake, he maha nga waahanga paanga. Engari ko te whakamahinga o te honi me te hinamona mai i te cholesterol he peera ano hoki, no reira kaore e taea e nga turoro katoa te inu i taua inu.

Nga Panui

Ki te whakaheke i te cholesterol, ko te hinamona me te honi kaore e taea te tango e nga taangata i kitea e nga taakuta nga mate e whai ake nei i te wa e tirotirohia ana:

Te tini o nga werohanga oncological.
Kia kaha te pāmahana tinana.
Te kaha o te whakawhanake i te hopi mate mate i nga waahanga o te raau taero. Ko te honi te nuinga o te maakuku ki te pera pera.
Maha nga mate o te ahua hopuhopu.
Nga riipene ahumoana o nga mahi paraihe me nga hanganga ate.
Nga tohu o te mamae o te raru o te punaha cardiovascular. Ko nga mate penei ko te trombosis, te whakaeke ngakau, te whiu.

Ko nga paanga o te taha ina inu ana inu mai i te korikori ka puta noa iho i te paihini. I te nuinga o te wa ka kitea he whero whero, he tuurapa ranei na te paheketanga mate ki te nui o te honi i roto i te tarukino. Mena ka paahi tenei, katahi ka waerehia e koe te maimoatanga, toro atu ki tetahi taakuta. Kia oti te whakakore i enei paanga, ka taea ano e te manawanui te inu i te whakaoranga whakaora, ma te ata whakahaere i te horopeta o te tarukino i whakamahia.

Me pehea te whakarite rongoa mo te cholesterol i te kaainga?

Ko nga tohutao mo te inu inu e awhina ana i te nui o te cholesterol he tino ngawari. Na reira, mo a raatau whakaritenga kaore e hiahiatia he matauranga mo nga rongoa motuhake, he nui ki te kawenga mo nga waahanga e tika ana.

Ko te inu ngawari ka hangaia ma te 200 ml o te wai, 1 tbsp. whakaroko honi, 1 taapara. hinamona.

Mo tenei, ka tohua te hinamona ki te mahana (+35 ° C ... + 40 ° C) wai, ka rewa te honi ki tenei ranunga. Mena e tika ana, ka taea e koe te taapiri i etahi waahanga taapiri mo te faaineineraa, hei tauira, karepe, cranberry, tetahi hua citrus (karaka, rēmana ranei e pai ana, ko te wai ka haria totika ki te karaihe me te rongoa), karika.

He pai ake te whakarite i te whaowhia whakaora i mua i te moenga, no te mea ka werohia te rongoa mo te 5-8 haora. Me inu inu i te ata po.

Ka taea e koe te whakamahi i te wai wera ki te inu. Katahi ka whakanohia te hinamona ki te karaihe, ka ringihia ki te wai kohua. Ka kati te kaipuke ki te taapiri kati. Ka uru te whaowhia mo te ½ haora. Kia tino mahana te otinga. I muri i tenei, ka tapiritia te honi, kei te tatari mo te whakakorenga tino.

He pai ake te inu i te ata me te ahiahi (40 meneti i mua o te wa mo te moe) i runga i te horopeta e whakaaturia ana e te taakuta haere. Ko te akoranga o te maimoatanga i tenei wa ka neke atu i nga ra 30-40. Ka taea e koe te rokiroki i te tarukino i roto i te pouaka whakamātao.

Kaua e whakahekehia te whakarau o te inu, na te mea ka puta he tauhohenga mate. Ko te whakaiti i te horopeta kaore e kino te mahi, engari ka toro atu i te akoranga maimoatanga mo te waa kore mutunga. Mena, i muri i te mutunga o te maimoatanga, ka huri ko te taumata cholesterol ka tiimata ake, ka taea te whakamahi i te akoranga mo te maimoatanga o muri mo te 14 o nga ra i muri i te maimoatanga tuatahi.

Ko etahi atu tikanga mo te hanga rongoā

Ki te whakaheke i te cholesterol, ka taea e koe te whakamahi i tetahi atu inu. Ki te mahi i tenei, ringihia 400 ml te wai makariri ki roto ki te oko ka wera ki runga ki te umu hau. Whai muri i tenei, whakauruhia te 1 tsp. hinamona, 3-4 rau kokoti, he waahanga iti o te rēmana. I muri i te pai o te inu, 1 tbsp. whakaroko honi.

Ko te rongoa ka tangohia i te 2 nga wa ia ra. He pai ake ki te inu i roto i te mahana, mai i te tau makariri kua ngaro nga waahanga whakaora. Ko te akoranga o te therapy e 30 nga ra.

Ko etahi o nga turoro e whakamahi ana i te waahanga ngawari o te raau taero. Ki te mahi i tenei, ka whakaranu e ratou te nui o te hinamona me te honi i te paanga o te 1 ki te 2, engari kaua e taapiri i te wai. He taonga paraoa. Tangohia ana i runga i te inenga i whakaaturia e te taote 2 nga wa ia ra. Engari me maarama e taunaki ana ki te inu i tetahi whakapiri ki te maha o te wai. Ko te rongoa me tenei tikanga ka pa ki te 45 nga ra.

Ka taea e koe te ngana ki te mahi i te hanawiti motuhake me te honi me te hinamona. Mo tenei ka hiahia koe i te paraoa witi katoa. Kei te whakaranu ki te honi, katahi ka ringihia he kakara paura ki runga. Mena ka kai koe i te hanawiti pera i te ata, ka horoi te tinana o te cholesterol i roto i nga ra 30-60.

I te mea e pai ana te tangata ki te tiihi matomato, ka taea te whakamahi i te tohutao ki te whakakore i te cholesterol mai i te tinana.

Ki te mahi i tenei, mahi i te tiihi matomato i te rōrahi o te 1000 ml. Na ka tapirihia he 3 punarua. nga mea kakara me te 2 tbsp. whakaroko te honi taiao. Ka whakatauhia e nga taakuta te tango i te ranunga 3 nga wa ia ra. Me pau te inumanga i nga wa katoa, ka oti te horoi o te tinana o te kiri hakoro i roto i nga ra 40.

Ka taea te whakamahi katoa o nga raau i runga ake nei ehara i te mea noa mo nga kaupapa whakaora, engari mo te aukati.

I runga ano i te horopeta, kaore i te kino te taangata o te taangata, engari kaua e tuku kia tupu te tipu o te korakora ki runga i nga taiepa o nga toto toto. I mua i te whakamahi i te honi me te hinamona kia iti iho te cholesterol mo nga kaupapa prophylactic, he mea tika kia haere tonu te tirotiro me te tiki tohutohu mai i to taakuta.

Konstantin Ilyich Bulyshev

Pae Maata

Kaitätaki toto
Kairangahau
Atherosclerosis
Te rongoa
Te maimoatanga
Nga tikanga tangata
Kai Kaiora

I te wa e whakamahia ana te honi me te hinamona mo te cholesterol, ka horoi nga oko ma te whakamahi i nga tohutao rongoa tuku iho. Ka taea hoki te whakamahi i te hinamona i te wehe i te cholesterol, engari ka tino heke iho te hua o te horoi. Whakamahia te honi me te hinamona hei whakakore i nga tohu a te cholesterol he mea tika anake i muri i te whakawhitiwhiti korero me te taote me te tirotiro tonu, na te mea me te whakamahi motuhake o enei taonga ki etahi taangata he mate pāwera.

Ko te honi me te hinamona mo te cholesterol - nga tohutao mo te horoi horoi

Nga waahanga pai o te hinamona
Nga painga e whai hua ana i te honi
Nga taonga whanui o te honi me te hinamona ki te cholesterol
He honi me te Korimako Tinana

Ko nga kakara, otaota, me nga kai motuhake e rite ana ki te honi, ka awhina ki te hamani i te cholesterol nui. Na, ko te horoi i nga oko toto mai i te cholesterol me te honi me te hinamona he rongoa i whakamatauhia e te taote.

Ko te tono haere tonu o tenei whakapiri ahurei, ko te whakariterite kaore e roa te wa, ka whai hua ki te whakaiti maeneene me te koretake o te cholesterol kino. Ko nga kai whaihua he mea totika e awhina ana i te tinana e pa ana ki te cholesterol me nga paitini.

Nga waahanga pai o te hinamona

Ko te kiri o te rakau ahurei kei roto nga kohuke, huaora, tannins me nga hinu tuuturu, e whai paanga ana ki nga tikanga o te metabolic, te tohatoha toto, me te kaha ki te aukati i tetahi whakakitenga mai o te kaakii, a te pararutiki, te ahua harore ranei.

A he waahi noa enei o nga momo tohu whakamiharo:

Ka awhina te hinamona aukati ki te mate o te mate, i te wa ka rukuhia etahi atu rongoa me nga hua, kaore ranei e taunakitia,
Ma te muka o te kai e awhina i te whakamahi tonu hei tiaki i te kopae mai i nga neoplasma,
Na te whakamahi i te hinamona, ka maama me te whakahoki i te ate me te marumaru, ka rewa te peera, ka peia.
Ka awhina hoki te hua ki te kiki i te waipuke o te taawewe, he mea tino pai mo te cholesterol tiketike,
Ma te inu panui ka horoi te punaha i te urinary,
Ko nga rangahau o mua tata nei e taea ai te whakakakara i te huka toto i roto i te mate huka,
Ko te hinamona he iti te cholesterol i runga i a ia ano? Ae, ka pa to taaihia te kino kino, ka whakaitihia ki te 12-20%,
Ka kohia he haangai kino, ka peia ano hoki e te kakara.

Me pehea te tango i te hinamona ki te whakaheke i te cholesterol? Ae ra, ko te ngau i te raakau matotoru me te kirikiri he mea ahuareka, engari ko te paura whenua hou i puta mai i a raatau he ngawari ki te riringi ki roto i te paraharaha, tii, i tetahi atu rihi ranei. Tekau mo te 0.25 taapara. ki te whakatutuki i te mana mīharo.

Nga painga e whai hua ana i te honi

Kua roa te rongoa o te honi taiao ehara i te mea i waenga i nga kaimori rongoa, engari i roto i nga taakuta. Ka whakamahia tetahi hua whai hua i roto i te whakaoranga whakaora o nga turoro i muri i nga momo mahi, ka taea te kai me te mate huka (engari he iti noa iho na te kaha o te glycemic index), ka whakaora ano i te kaha o muri i te mate.

Ko te honi i honohono me te hinamona mo te cholesterol nui he rongoa ataahua me etahi atu taapiri:

Ka maru te honi i te punaha raru
Whakapaihia te haehae
Whakamahia ai te tino kino me nga huakita,
Ka awhina ki te whakatika i nga kopa kua pakaru,
Ka whakapakari i te punaha koreutu
Ko te whakatau i te mumura me te whakaiti ano hoki i te mumura i roto i te kopu me te kokonga nui.

Nga taonga whanui o te honi me te hinamona ki te cholesterol

Na te mea ahurei o taua whakapiri, ka taea te whakaheke me te cholesterol me te hinamona me te honi hei here me te tango i te cholesterol mai i nga oko toto. Ka huri haere, ka memeha te kiri, ka pai ake te toto ka ma ki te hanga i nga rawa, kei te pai te honi me te kiri hinamona. He mea whakamere hoki i roto i enei hua e rua ka kaha ratou ki te whakarei ake i a raatau mahi.

I tua atu, ko te hinamona me te honi te awhina ehara i te kino ki te cholesterol anake, engari ko te whakaora ano i te tinana:

Whakanuia nga hinengaro hinengaro,
Whakamaahia te toto toto mo te mate toto,
Whakahaerehia nga taumata insulin
Tahu ngako.

Heoi, ko te honi me te hinamona he hua cholesterol hua nui e hiahia ana koe ki te tango i te waa iti, mo te 1-2 tbsp. whakaroko ia ra mo te kaupapa whakaora. Ma te nui o te whakamahinga, ka taea e te whakapiri te whakaheke i te cholesterol te nui ake i te 20%, a ka pa he kino tenei ki te ahua o te hauora.

He honi me te Korimako Tinana

I te wa e whakamahi ana koe i tetahi whakahaunga me te hinamona mo te cholesterol, he mea tika ki te korero ki te taakuta, na te mea ka pa to tenei kino te pa ki tetahi tangata na te mea takitahi o te tinana me nga mate kore e pa ana ki te cholesterol.

Ko te whakarite i nga tohutao mo te whakaheke i te kohinga toto ka timata me te kowhiringa o nga kai: me waiho noa te hinamona, he ngawari ake te whiriwhiri i tetahi hua kounga kaore he poke, me te honi - kaore i pai, ka pua.

Ka taea e koe te mirimiri i te kiri harakeke me te whakaraihi kawhe, ka pai ake te mahi i mua i te whakarite i nga ranunga hauora Kaore e taea te rongoa i te hinamona whenua mo te wa roa, ko nga hinu whaihua whai hua mai i roto i te waa ka ngaro, ka ngaro te maakaa.

Tau nama 1. Ko te honi me te Hinamona

Mo te tunu kai, me kaha koe ki te tango: 40 g o te honi, 15 g o nga rakau whenua, 0.3 l o te wai. Kua whakaranu te paura ki te wai kohua 40 tohu, ka tapiritia te honi me te whakaranu pai. Me whakaaetia kia pupuhi mo te 2-3 haora, ka tiakina i roto i te pouaka pouaka. Ko te akoranga o te maimoatanga me te hanganga e 10 nga ra, tangohia te whakapiri 1 tohu. Tuhinga o mua. I muri i te akoranga, okioki mo te wiki me te tukurua i te maimoatanga.

Koinei te tohutaka ngawari me te hinamona mo te horoi i nga oko mai i te cholesterol, ko tetahi waahanga ka roa te nuinga o nga ra mo te whakamahinga, kaore hoki mo te akoranga katoa. Ko te paoa hou he pai ake te kapo i te tinana me te pupuri i nga paanga.

Tau nama 2. He honi me te hinamona Tincture

Mo te tunu kai, tango 500 ml o te wai, 50 go te honi hou me te 25 go nga rakau o te whenua. Kua ringihia te puehu ki roto i te kaera roga ka ringihia ki te wai kohua hou. I muri i te makariri ki te 36-40 nga nekehanga, whakakapihia te honi ka tohe ki te waahi pouri mo te 30-40 meneti. Me kaha koe ki te tango i te hawhe karaihe i te ata, i te ahiahi. Kei te rongoa ratau mo te 30 ra te roa, katahi raua ka tango i te okioki 3-marama ka whakahoki ano i te akoranga.

Panuitia te nama 3 Kai inu wai-Lemon me te hinamona

Mo te hinamona huakore kia heke iho te cholesterol, tango 5 riki nui, 500 ml o te honi, 30 go karika me te mo te 15 g nga rakau. Peorihia nga rēmana, korikorehia nga kairiki karika ka uru katoa ki roto i te whakakotahitanga. Na ka tapiritia te honi me te hinamona, ringihia ki roto ki te ipu karaihe. Whakahau i te rongoa mo te 7 nga ra. Ka whakatauhia te wai hua ka tiakina ki te pāmahana tae noa ki te 25 nga nekehanga.

Tangohia he ranunga hinamona mai i te cholesterol i roto i te 20 ml 1 wa ia ra. Ka roa nga akoranga e rua marama me te okiokinga o te 3 marama. Ka taea e koe te taapiri i te tea 10 g 1 wa ia ra mo te aukati i te atherosclerosis. Me kaha e 2 nga wiki me te okiokinga mo te waa ano. I roto i te katoa - 6 akoranga.

Na ko te tango i te hinamona me te honi mo te cholesterol ka taea te whakamahi ki te hamani i te ahua kino o te mate. Heoi, he mea tika ki te whakakotahi i te whakamahinga o nga rongoa o te iwi me nga taunakitanga a tetahi taakuta me etahi atu tikanga maimoatanga. Ko te mea nui mo te mahi angitu o nga tincture katoa me te hinamona mo te cholesterol he kai tino e kore e whakauru i nga kai momona.

Te horoi i nga toto toto mai i te cholesterol i te kainga: he aha nga taputapu ka awhina?

Ko nga tatauranga e whakaatu ana neke atu i te 10% o nga taangata o te ao kua kaha te whakanui i te cholesterol i te serum toto, a mena ka whakahekehia e tatou mai i te tapeke o nga tamariki taiohi me nga taiohi i raro iho i te 30 tau te pakeke, ko te koretake ko te whiu mo o tatou ao, na reira ko te horoi horoi nga oko me nga rongoa iwi kua tino rongonui . Heoi, i mua i te haere me nga tikanga horoi, me maarama koe he aha te haangai, he aha tona mea nui, he aha hoki te hiranga a te kiko. Mahalo pea ka ngata te huri ki nga hua kaore i te hauota, me te whakamahi i nga rongoa rongoa hei horoi?

He aha te hua kino, whai hua ranei?

He rereke ki te whakapono rongonui mo te cholesterol ko te mea kaore e tika ana mo te tinana, me tohu kaore he tauhou ki a maatau me te mahi i etahi mahi: he kaupapa na te plasma me te kiri ngutu ngutu, kua paahitia e te waihanga o te waikawa o te steroid me nga waikawa ngutu. I roto i nga kopa me nga hauwharawhara, kei te noho tonu te cholesterol rite te hua o te haongaa lipid, kia kotahi te huarahi, tetahi atu ranei i roto i te koiora ora o nga mammals katoa o te ao kararehe.

Ko te tohu mo te 5.2 mmol / L e kiia ana he waahanga noa iho o te cholesterol katoa, engari ka kiia he whanui me te kore he whakamarama motuhake. Ki te whiwhi i nga korero pono mo te ahua o te pākia ngako, me wehewehe te nuinga o te cholesterol ki nga wehenga, ko te lipoproteins ki te tauranga nui (HDL), te whakaheke iti (LDL) me te tino whakaheke (VLDL) me te hono atu ki etahi atu hua e uru ana ki te lipid metabolism (triglycerides).

Ko te kupu, he iti te korero a te cholesterol, ko te waahanga matua kei roto i ona waahanga, kaore e pa ana ki nga hanganga o te kiri, ka arahina ki nga huringa atherosclerotic i te pakitara kaipuke, na reira me horoi nga oko o te toto ki te kaainga ki te tango i nga waahanga o te ngutu.

Ko te kaha ki te waihanga i nga kiripara atherosclerotic no te kohinga ngoikore iti me te tino iti, engari ko te mahi a te HDL, na, ko te tiaki i nga pakitara whaihua, na, ko te horoi i nga oko toto mai i te cholesterol te tikanga ko te whakakore i nga hautau kino noa iho.

A, ki te mea ka ara noa te kohinga korika na te waahanga whai hua, na reira kaore he mea hei awangawanga, ahakoa ko nga kai me nga otaota kei roto i era keera ka awhina ki te aukati i te "whanonga kino" o te cholesterol. Ko te pikinga o te taumata o te koretake-iti-kaha, ahakoa i roto i nga keehi o te taumata noa o te tohu whanui, he tohu nui mo te tango i nga mahi hei horoi i te toto me te toto.

He aha ka tupu me te whanonga "kino" o te cholesterol?

Ko te rere toto tika i roto i nga oko ka kiia ko te laminar. Ko nga "Vortices" e puta mai ana i nga waahi o te tima o nga oko ka kiia ko te koretake o te waa, e whai hua ana ki te kino o te pakitara whaihua, e kukume ana i te kohi o nga ngutu plasma kino i roto i nga keehi o nga mate porotita.

Ko nga ngutu ka mauhia e te macrophage, whakaemi ka huri ki roto i nga mea e kiia ana ko nga "huka" huka. I te tuatahi, he penei nga tuuruhi me nga whiu ki te pito o roto o te ipu, katahi ka tiimata te puta o nga muka honohono, ka haere tahi me nga "kohukohu", ka timata ki te hanga i tetahi marau maamaa he ahua hina me te piki ake i runga ake o te apa o roto. Mai i nga hapai e kati ai te whaa o te ipu, ka tino raru te rere o te toto i tenei waahi.

Ka mate pea te mate porowhita i roto i te taiao ka kitea hoki i te hemokai o te kopa. Ka pa ana tenei ki te ahurewa o te rere toto ngoikore i roto i nga hiko, ka kore pea e puta te whakarereketanga o te dystrophic me te sclerotic, ma te kaha ake i te ahuatanga. Ka taea e tetahi te whakaaro pehea te whakautu o nga kaipuke o te ngakau ki enei huringa.

Ki te atherosclerosis, ko etahi atu "miharo" ka taea te tumanako mai i nga kowhatu. I tua atu i te meka ka taea te mate hemorrhage i roto i te tohu, ka taea e te mate me te memeha, ka peehia e te thrombosis. Ki nga ahuatanga o te huringa atherosclerotic o mua kei te pakitara miihini, ka taea te penapena i nga tai o te konupora ki te waahi o te pakaru. Ka rite ki te hua o tenei, ka pakari te pakitara o te arterial, ka pirau, ka ngaro te ngawari. Ko te mea tuatahi, i nga mea pera, ko te aorta, nga oko coronary, nga oko cerebral, te whekau o te whekau me te renal me nga oko o nga waewae ka mamae. Ko nga tohu o nga huringa atherosclerotic ka taea te kitea i nga waahi rereke i te wa ano, na te mea he kaupapa tonu tonu te mahinga.

Na te ako i nga tikanga o te kino o nga taiepa o nga arterana, ka taea e tatou te maarama he aha te horoi mo nga toto toto e kore e whai hua anake, engari ano hoki i te waa.

Nga Kaitono e awhina ana i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis

He aha te take ka tiimata ke ai nga huringa patupatua ahakoa kaore i te nui o te taumaha me etahi atu mate kino? Tena pea, ko te awe o nga ahuatanga tuku iho te mea nui i konei. Heoi, ahakoa "i whakamatauria" nga tupuna me te tuku i nga ira noa i miharo ki tenei kaupapa, ko etahi atu mate i puta i te wa o te koiora he takahi. Mo nga tikanga kino, me te kai paipa i te waa, kaore he tuuturu e awhina i konei mehemea ka whara te tangata i tona hauora, me te whai hua, me te whai tikanga, ahakoa e pai ana ia ki te kai koretake-kore me te horoi tonu i ona oko toto i te kainga. Ko nga tangata kaore e aro ki te waipiro e pai ana ki te kii ko te waipiro me te vodka ka awhina i te whakakaha i nga toto, na te mea ko te tohu karika rongonui, i hangaia hei horoi i nga toto me nga toto toto, kua rite ki te waipiro.

Ko te whiwhinga nui mo te waihanga i nga kirihou hakihaki ko te ahotea me nga ngoikoretanga a hinengaro-hinengaro. Na ko nga tangata e penei ana te rapu i te whakaoranga i roto i te tupeka, i te pounamu ranei, me ata titiro ki tenei kaupapa. Ko te inu me te paowa, ko te waihanga i nga tikanga pai mo te whakawhanaketanga o nga mate kino e kiia nei he mate kino ka puta ohorere. Ko te kati whakamau o te lumen o te ipu ka arahi ki te aukati i te rere toto, e arahi ana ki te kohinga miocardial, whiu, gangrene o te whekau, ara, ki nga mate, nga ingoa e mohiotia ana e te katoa, e mohiotia ana hoki ko enei tikanga me awhina awhina ohorere, kaore ano hoki kia whai hua.

Ko nga mate pera ka tino aro ki te waihanga o nga tohu atherosclerotic ka tino kino ake te akoranga.

Te Whakanui Taonga Arterial,
Diabetes,
Te takahi o te ngako me te pākia pākia,
Te mate uruwhenua,
Te haukotaha Poto
Te ira tangata me te pakeke.

He maha nga taangata e pai ana ki te korero he aha te mate o te haurua o te tangata ki te whakaeke ngakau i mua atu ki te maha atu o te ngakau, e whakamarama ana i te kaha ake o te wahine wahine me nga ahuatanga noho uaua ki te taangata, ko wai nga mea ngakau e kore e kaha ki te tu i te ahotea nui. Heoi, ko te mea nui o tenei ahuatanga e takoto ana i roto i nga taonga antiatherogenic o te estrogen. Ka mahi tahi nga Estrogens i nga wa whanau, e tiaki ana i nga oko o te tinana wahine. Na te tīmatanga o te menopause, ka ngoikore te mahi o te estrogen, ka riro ano te wahine kia kore e tiakina, no reira ka haria e ia te tohutao mo te horoi i nga oko ki te karika, ahakoa i te wa e pakeke ake ana i nga taangata kaore e mahi, e whakapono ana he pono katoa tenei. kahore he mea hei awangawanga i mua. Engari ma te kore ...

Te maimoatanga o te atherosclerosis me nga pire

Ko te maimoatanga o te atherosclerosis me te rongoa he tukanga matatini me te roa. Ko te whakahaunga a te raau taero mai i te roopu statin he maha nga panui me te tirotiro tonu i nga wa katoa, na reira ka whakaaro tetahi kairangahau i nga wa maha i mua i te whakatakoto i nga raau taero mo te horoi horoi. Ko nga raau taero katoa kua whakaritea kia rite ki nga whakaritenga motuhake, kua tohua e te taakuta, me te whakaaro ki te ira tangata me te pakeke, te mana o te hormonal, nga mate whakaahuru, te aroaro o nga tikanga kino me te noho hinengaro o te tangata manawanui. Hei taapiri, ko te maimoatanga a statin e hiahia ana ki te tirotiro i nga punaha a te taiwhanga lipid me te kowhiringa o nga hautau katoa me te tātai o te kawenga atherogenism (he tohu mo te whanaketanga o te whakahaere atherosclerotic).

He kore e taea te whaihua me te whaihua hoki, mo te maha o nga take, he kino ki te horoi i nga toto toto mai i nga taarua toto i runga i o raatau ake. Ko te whakamahinga korekore o nga anticoagulants whakaheke toto ka arahi ki te pakaru o te toto me te whakapataritari kino - he parukirukui (embolism pulmonary), no reira, ko nga hua kei roto i te aspirin e tohua ana mo te aukati i te piki haere o te toto, me te kore hei taero hei horoi mo nga oko.

Hei whakahaere i te rongoa me te rongoa ko te tango i nga statins, anticoagulants, me nga raakau whakakaha-taiepa (mahi, papa ascorutin). Ko nga hua e whai hua ana mo te waikawa folic me te huaora C i runga i te pakitara vainga, na reira kua tohua kia kaua noa i roto i nga papa. Ka whakamanahia i roto i era keehi, ko nga hua e whai kiko ana o enei taonga ka awhina i te horoi i nga toto toto o te tinana katoa.

I runga i nga ahuatanga etiological me te pathogenesis o te atherosclerosis vaskular, ka taea e tatou te tae atu ki te whakatau kore e kii ana te aukati i tetahi mahi tino nui i roto i te ahua o te hauora me te oranga o te tangata ka pa ki nga panoni o nga taiepa toto. I tenei keehi, ko te horoi i nga oko toto i te kainga ka awhina te karo i nga parekurenga vascular ka whakaora i nga ora mo nga tau maha.

Awhina ia koe ano

Ahakoa nga taangata kuware o te rongoa e mohio ana he pehea nga mate o te tohuma e puta ana i roto i te roro me nga mea e whakawehi ana i te hypoxia e hua ana ki te vasoconstriction.Ko nga mamae, ko te tinnitus, ko te mahara ki te whakaheke me te kaha ki te mahi he nui te paanga ki te kounga o te koiora o te tangata, na reira ko te horoi i nga wehenga toto o te roro he kaupapa matua ki te aukati i nga amuamu kino atu.

I a koe e whakatau ana ki te horoi i nga oko e whangai ana i te punaha o te io, me matua kai koe i te tuatahi: kaua e uru ki te paraihe, momona me te paowa mai i te kai, ka pai hoki ki te wai huawhenua hou me te kotahihia, kiki huawhenua, ika iti-momona, pata, pata me te pata.

Ataata: nga hua anti-atherosclerosis

Ka kitea etahi atu korero mo te kai me te noho mo te aukati i te atherosclerosis konei.

He pai ake te mahi tiu mai i nga otaota, kaore hoki i te huka te tapiri i te honi tuuturu. Mo te horoi i nga oko toto o te roro, he rongoa nga tipu kei roto i te kari, i te kari, i te ngahere, i te ngahere. E waatea ana ki nga kainoho katoa o te waatea ngawari, na reira kaore e tika ki te whakahua i te mahi, i te kore rawa ranei o nga momo taonga.

Ko nga whanaketanga o te kaainga me te decoctions o te burdock, dandelion, te pungarehu maunga kaore anake ki te horoi i nga oko o te roro, engari ki te tinana katoa. Te ahua nei ka maama nga oko o nga waewae ka tino pai ake te "mauruuru."

Nga tohutao Folk

He maha nga tohutao mo te horoi i nga oko toto mai i nga kirihou whakarakei a he tata katoa ta raatau ki nga tipu kari pera i te karika. Ko te horoi me te karika me te rēmana he mea tino pai mo te aukati i te atherosclerosis, kaore i te maere, na te kaha o te kaha o te antioxidant o te karika me te kohinga nui o te waikawa ascorbic i roto i te rēmana, ko te tikanga, he pai hoki te antioxidant.

He tunu mo te horoi i nga oko ki te karika me te whaowhia riki

Ko te tohutao tino rongonui mo te horoi i nga oko ki te karika me te rēmana, kua whaia mo nga ra e wha mo te pure, e whakarite ana mo te whakarite mo te oko e toru-rita o te whaowhia i roto i nga ra e 7 ia ra. Ko te mahinga katoa ka 16 nga upoko o te karika tihorea (ehara i te kaarai!) Me nga rēmana 16 me te kiri, ka haere ki roto i te 4 oko. Na, tangohia 4 nga waahanga o te kotahi me era atu ka karohia ki roto i te mīhini kai, ringihia ki roto i te wai mahana (kohua) ka tu hoki mo koe e toru nga ra i roto i te kihini kaore he pouaka pouaka pouaka koi. Ka tātarihia te whaowhia whakapae, whakanohoia ki roto i te pouaka whakamātao ka pau nga wa e toru i te ra i runga i te puku kau, 100 karamu ia.

Te Whangai Cholesterol Tuatahi: Rau, Rakau me te Karika

E kii ana ratou ko te honi, te rēmana me te karika, ka tangohia i te wa ano kaore e whakakaha noa i nga oko, engari me te katoa o te rauropi. He mea ngawari noa ki te whakarite i te rongoa mena ka rewa te wai hou o te rēmana 10 me te kiri tote ki te kotahi rita o te honi me te penupenu mai i nga upoko 10 o te karika i whiwhi i roto i tetahi mīhini kai he whakaranu ki reira. Me noho ki te waahi pouri kia kotahi wiki, muri iho ka taea e koe te mahi i te prophylaxis kotahi ra i te ra. Ki te mahi i tenei, me kaha e koe te tango i te tīpune ka kai ma te paraoa. Ahakoa ki te pai koe ki te rongoa, ka hiahia tonu koe ki te whakamahi noa i te 4 tīhi. Ka nui te ranunga mo te 2 marama.

Kōwhiringa me te vodka me te rau kokoru

Ko te whaowhia tino pai mo te horoi horoi i te kainga i puta tata mai nei, i reira ka uru tetahi pounamu o te vodka ki te harakeke o te rēmana me te karika, he mea whakaranu ki tetahi mīhini kai (1 rēmana + 2 nga upoko nui o te karika), te rau kokoru (5 nga waahanga) ka taapiri atu ki te ranunga. Ka werohia nga mea katoa mo te marama, ka tātarihia me te tango i roto i te 2 tīpune e toru nga wa ia ra i muri o te kai.

Te tikanga Tibet: te karika me te waipiro

Na, ko te mea tino rongonui i waenga o te iwi ko te karika tincture, kei te ahu mai i te karika me te waipiro, engari ko tenei e pa ana ki tenei ranunga ka kiia te tikanga Tibetan mo te horoi toto toto:

Ki te tiki i te tincture, 350 karamu o te karika ka wahia e te karika, ka ringihia me te karaihe karamu e rua karamu. He tawhito te ahua o te tincture ka tangohia i runga i te kaupapa e 3 nga wa ia ra 15 meneti i mua i nga kai mo nga ra 11, ka tiimata me te maturuturu kotahi, ka piki haere ki te 15 pata (i te ahiahi o te ra 5 me te ata o te 6). Mai i te ahiahi o te 6 o nga ra, ka heke te maha o nga pata ka whakahokia mai ano ki tetahi maturuturu iho i te 10 o nga ra o te ahiahi. I te tekau ma tahi o nga ra, e mau ana nga pata i roto i te taua moni e toru nga wa - 25 toka takirua. I tua atu, me mahara ko te horoinga penei ka hiahia te rerenga nui ki te tinana (KAORE te wai konupora!) Me tetahi kai e kore ai te kai waipiro, te ngako me te parai, me te kai paowa. Ka tūtohuhia taua purenga i nga wa e ono tau.

Kohinga otaota otaota ngawari

Ko tetahi atu tohutao e mohiotia ana ko te tikanga Tibetan mo te horoi i nga oko toto, kei roto anake nga otaota - 100 karamu ia:

Chamomile, Wort, John's wort, immortelle me birch puku he whenua, ka whakaranu, ka mahue mo etahi wa, kia "whakamahia ai nga waahanga ki a raatau". Tangohia he punetere mai i te ranunga ka riringi 0.5 l. kohua te wai. Whai muri i te rongoa o nga otaota (hawhe haora) ka tuuhia kia kaha kia uru katoa nga taonga whai hua ki te otinga. Wehea te wai kia 2 nga waahanga, tapahia he tīpune o te honi me te inu i mua i te wa o te moe, a kia tu te hiku tuarua ki te pouaka whakamātao tae noa apopo, ka taea te tango i te ata, ka mahana, whakaranihia he koko honi ka inu 15 meneti i mua i te parakuihi. Ka taea te inu i te ahiahi o te ahiahi me te ata tae noa ki te poto o te kohinga horoi. E ai ki a ratou mo nga tau e rima ka taea te ora i runga i te rangimarie, me whakahoki ano nga tikanga, na te mea kua tuhia te tohutao.

Ataata: ko te horoi i nga waahanga toto o te roro ki te kainga

Mai i a koe e kite ana, ko te tino atherosclerotic he mate kino rawa atu. Kaore e taea te whara i tetahi mate kino, na reira, ko te hunga katoa, me te hunga e mate ana, me whai waahi ki te aukati i te aituawanga kino. Ko te whakapuaki parirau - he maama ake te mate ki te hamani, tera pea, he awangawanga a te atherosclerosis i te tuatahi.

Hipanga 2: i muri i te utu utu, patai i to paatai i te pepa i raro nei ↓ Hipanga 3: Ka taea e koe te whakawhetai ki te tohunga me tetahi utu mo te moni taapiri ↑

Opaniraa

Tangohia tetahi ranunga hinamona-honi me te cholesterol nui, ka taea hoki te ahua mate o te atherosclerosis. Me maharatia kaore e taea te tango i te hinamona me te honi mo te horoi i nga oko me te kore he whakahau a tetahi taote whakaora.

Na te nui rawa o te cholesterol, ko te ranamona-honi he koretake hei maimoatanga mo nga rongoa. A kaua e wareware ki te kai.

I te rongoa i te hinamona me te honi taiao me te taupū cholesterol nui, me whai koe i te kai iti o te ngako kararehe i roto i nga kai.

Evdokia, 65 tau: He nui taku mo te cholesterol mo nga tau 7. I te tuatahi i mau ahau i nga statins, engari he maha nga ahuatanga o te taha. Kaore e taea e au te haere i te tikanga, na te mea kua pangia toku mahunga me te heke o oku kanohi.

E 2 tau inaianei kua tohua ahau ki te hinamona me te honi. I roto i enei tau e 2, he noa te ahua o taku cholesterol, a ka kite au kua mutu ahau i te mate i te makariri me etahi atu mate. Ko tenei rongoa a nga iwi te iwi e kore e rongoa anake mo te korikori, engari ka whakakaha ano hoki i te punaha puutea.

Valentine, 70 nga tau: Kei te mohio ahau ki te mate o te atherosclerosis i raro o te tinana - 15 tau. I tenei wa, i whakamatauria e ahau nga momo rongoa tuku iho me nga raau taero o te roopu statin. Kua oti ahau te horoi atu i nga oko me te hinamona me te honi mo te toru o nga tau. Kei te makona ahau na te mea kaore i te ahu whakamua taku atherosclerosis a he pai ake ahau ki te hauora.

Ko te hinamona me te honi hei horoi i nga oko toto me te whakaheke i te cholesterol

I te aroaro o nga mate cardiovascular, ka whakamahia nga rongoa o te iwi ki te horoi i nga oko toto. Ka whakatauhia e ratou te toto, te whakariterite i te rere toto, me te maha o nga mahi a te tinana. Ma te nui o te cholesterol, ka taunaki nga taakuta ki te taapiri i te kai kakara ki te kai o te hinamona me te honi.

I mua i te maimoatanga o te cholesterol me te rongoa o te iwi, mo te tuatahi, tuatahi he pai ake te uiui me te tohunga. Kia pai ai nga waahi whakaora o te honi me te hinamona, me whakamahi noa nga hua taiao me te kore taapiri.

Ma te awhina o te hinamona me te honi, ka tere te horoi o te toto i te cholesterol. Whakapirihia me enei hua ka herea te cholesterol, ka tangohia mai i nga oko. Ka haere te waa, ka memeha nga kirihou cholesterol, ka ma te toto, he pai ake, ina koa na aua huaora me nga kohuke e kitea ana i roto i te kiri hinamona me te honi.

Ko te raukati me te honi ka whakapakarihia e nga mahi a ia tangata, pera i te tangohanga o te pollen polishes he pai te ngako, he mea pai ehara i te cardiovascular, te cholesterol anake, engari mo era atu mate ano hoki. Ma te waatea, ka aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, na te mea i muri o te maimoatanga, ka tino rite te whakawhitinga toto, ma te mamae o te toto, whakaheke toto.

Koramora me nga Kaihao Takau

Ko te cholesterol kino e hiahia ana ki te maimoatanga tonu hei aukati i te atherosclerosis. Ko te tikanga maimoatanga whai hua me te kore-kino hoki ko te tikanga Engari kia iti ake ai te toto toto, he mea nui ano hoki te kai. Ki te kore e taurite nga kai, te mahinga motuka, kaore e tahuna te cholesterol.

Kei runga i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, ka tohua e te taakuta e haere ana nga tohutao whai hua. Ko te honi me te hinamona te awhina ki te whakariterite i te kohinga toto toto, engari mo tenei me mohio koe ki te tango tika. Na reira, ka tohua takitahi nga tohutao mo te whakarite i te rongoa o te iwi.

Tea me te Hinamona, me te Moni

Ka taea te whakarite i enei tiuu i roto i te maha o nga huarahi. He mea tika kia tango i te rua karaihe wai, kohuatia. Ringihia he punetēpu nui o te hupa ki te wai kohua, kia whakamatao me te tohe. Katahi ka tapiritia kia rua nga punetēpu o te honi ki te inu. Inu he karaihe kia rua nga ra mo te rua wiki.

Ko te inu tuarua ka hangaia ki te wai mahana. I roto i tetahi karaihe wai mahana, me rewa e koe nga punetēpu e rua o te hinamona ki te honi, uru. Ka taea e taua rongoa te horoi i te toto me te aukati i te hangahanga o te kiri cholesterol. Ko te akoranga maimoatanga ko te toru wiki, ka inu i tetahi koko i nga ra katoa e toru nga wa ia ra.

Te inu whakaora me te hinamona, rēmana, te honi me te karika

He ngawari noa te whakarite o tenei kaihoko kaikorero, engari i te wa ano ka whai hua te whakamahi. Me tango e koe e rima nga rēmana, he hote hawhe rita o te honi, he upoko karika me tetahi putea o te hinamona whenua. Hei tiimata, me tihorea nga rēmana, ka tangohia he kiriata angiangi, tangohia nga purapura. Tāpirihia te penupenu o te rēmana ki te ruumaata.

Ki te rēmana, ringihia te karika tihiti me te honi. Patupatua nga kai katoa tae noa ki te maeneene, ka taapirihia te kakara o te rakau hinamona. Ko te papatipu kua oti te whakanoho ki roto i te peihana karaihe, kia kati kapi me te taupoki, ka waiho ki te mate mo te wiki. I muri i te 7 ra, me tātarihia te rongoa. Tangohia he punetēpu i te ra, e rua marama te roa, e toru nga marama. Ka taea e koe te inu he inu me te aukati, inu i te tiihi ma te punetēpu.

Hinamona tincture me te honi

Mo te tunu kai, me hiahia koe e toru punetēpu o te honi, he punetēpu o te hinamona, hawhe rita o te wai. Ka ringihia te kakara ki te ipu, ringihia he wai kohua. I te wa kua makariri te wai, tapihia te honi ka tohe ki te waahi pouri mo te hawhe haora. Kia tangohia te whaowhia i nga wa e rua: i te ata me te ahiahi mo te marama kotahi. Ko te rongoa ka kore noa iho te whakaheke o te cholesterol, engari ka kaha ano hoki te whakanui i te aorangi.

Ko te hinamona parakore me te honi

Ano hoki, ko nga tohutao a te rongoa tuku iho kaore anake te whakamahinga o te ranunga miihini, engari ko te whakatau i nga hua i roto i to raatau momo parakore. Hei tauira, tangohia he karaihe honi, tapahia he punetere nui hei whakauru, ka uru. Tuhia te whakapiri ki roto i te pouaka whakamātao mo te hawhe haora, ka tuakina ki reira.

Ko te rongoa ka tangohia i te kopu kore 30 meneti i mua i te kai, katahi ka hiahia koe ki te inu ma te karaihe wai. I muri i to tango i te rongoa ka pai koe ki te kai pai. Ka taea e koe te whakamahi i tenei whakapiri, ka horapa atu ki te taro pango, ki te pata ranei, ka taea ranei e koe te kai ki te tiu i te momo kai.

Te mana whakaora o te honi

Ko te kaha me te uara kai o nga momo honi he rite tonu. Ko ona waahanga nui ko te warowaihā (fruktosa, te hakihaki, te sucrose, te maltose, te melicytosis) ka rewa i roto i te wai iti.

Kei roto i nga waahanga tiriti he iti te waahanga: fluorine, parahi, iodine.

Ko nga honi e whai ake nei i nga painga e whai ake nei:

hei mahi whakarakei - te whakapai ake i te moe, te whakamarie i te ohoroa,
whakapiki i te kaha, tautoko i te kaha o te uaua,
he kaihoko antimicrobial kaha, e awhina ana i te maremare, te mate o te whekau,
whakapai ake i te kōtaha lipid toto, whakarei ake i te taumata cholesterol, awhina i te mate pukupuku,
whakatere i te pakaru o nga ngako, ka whakaiti i te nui o te triglycerides, ka whakaheke i te mate o te atherosclerosis, te mate ngakau,
pai haukore, kaore e puta te ngako i roto i te kopu, ka whakamahia mo te maru ngatahi,
whakarite i te toenga o te konupūmā, te ūkuikui, te whakakore i nga maaka uaua,
te pupuri i te huka toto
te whakakore i te ngako, te ngaro o te kaha, te palpitations e mau ana i te hypoglycemia,
whakarite i te pākia, waikawa,
whakatere i te whakahoutanga o te kiko, i whakamahia hei whakaora tere i nga patunga, te werawera.

Ko te uara kaha o te honi he 328 kcal / 100 g. Ka pau te pakeke i te 50 g / ra kaore i te kino ki te hauora. He pai tonu tenei ki te whakakii i nga ngoikoretanga o te huaora, nga huakita me nga huānga makro.

Nga momo rongoa o te hinamona

Ko te kiri hinamona e whakamahia whānuitia ana hei tunu kai hei kinaki kakara ranei. I te rongoa, ko te whakamahinga o nga mea kakara ka hono ki ona taonga antioxidant, antimicrobial. Kei roto nga huaora E, K, te konupora, te konupora, te konupora, te rino, te konutai.

Ko te hinamona he iti te cholesterol i runga i a ia ano? Ae, ko te whakamahinga o tenei hautai anake ka whakaiti i te sterol na te 10-15% i muri i te 1.5-2 marama o te maimoatanga.

Kei enei ano hoki nga paanga e whai ake nei:

whakapai ake i te waikawa o te ngako,
ka horoi te ate, ka whakarite i te waihanga o te waikawa o te waikawa, te cholesterol, te pākia lipid,
ka whakaitihia te nui o nga triglycerides, ka aukati i te hanganga o te toto toto,
whakapakari i te tirohanga o te kanohi, whakapiki i te kukume
Ka tautokohia te tangi o te tinana, te whakapai ake i te mahi,
ka whakahoki i nga waahanga toto, ka aukati i nga huringa e pa ana ki nga tau o nga whiu, uaua veal,
prophylactic pai o te whakaeke ngakau, nga whiu, ischemia,
ka awhina ki te rewharewha, te makariri,
whakaheke toto i te mate huka.

Me pehea te tango i te hinamona ki te whakaheke i te cholesterol? Ko te paura harakeke he tino kawa, kaore i te ahuareka te reka, hei tango i te ahua o taua mea he tino ahuareka. Ko te huarahi ngawari ki te riringi hawhe tīpune o te hinamona whenua ki te karaihe wai, miraka ranei, whakainu, 30 meneti i mua i te kai.

Ko te huinga o te honi me te hinamona mo te horoi horoi

Ko te honi e piri ana ki te hinamona mo te kohinga nui he kaha ake te mahi. Kei nga hua nga hua e whakarei ana i te mahi a tetahi i tetahi. Ki te hyperlipidemia:

te whakamamae i te mumura vascular, te aukati i te microtrauma, te waatea me te waihanga o te kirikiri cholesterol.
whakahoki wawe i te tangi uaua, ka whakaoho i te totika toto,
whakakahore i te insulin, te cholesterol,
whakapai ake i te papa hinu ngongo,
tahu ngako
te tango i nga paitini mai i te tinana, te nui o te lipoproteins iti-whai kiko,
whakarite i te pākia
whakangaro i nga microorganisms pathogenic, te tiaki i nga uaua, nga uaua ki te mumura.

Ko te hinamona me te honi te awhina kaore i te haukene anake. Kua whakamahia ratou ki te hamani, te aukati i nga makariri, te whakanui ake i te aukati. Heoi, ko te whakakotahitanga o nga waahanga e tino whai hua ana mo te whakariterite i nga mahi a te punaha cardiovascular, me te horoi mo te punaha tohanga.

Maakui Hukapaku

Ko te horoi i roto i te kiko e kore anake te tikanga kia heke iho te cholesterol. Ko te mea tuatahi, koinei te pakanga ki nga tohu atherosclerotic (te tote cholesterol). Ka haere te waa, ka aukati i te lumen o nga hikoi, ka takahi i te rere toto noa, mai i te wero o te korooro, te pūnaha whakahaere.

Hei whakaiti i te whakawhitinga cholesterol, ka whakamahia te paura hinamona, tetahi honi puawai i te wai, ka tioata ranei (kaore e ngaro ona taonga i muri i te mahi tioata).

Madu Pouaka Whakapiri

1 tbsp. whakaroko honi, 1 taapara. ka ringihia te paura hinamona 1 tbsp. mahana (kaua e tiketike ake i te 40 0 С) wai. Oho tonu, whakapau 4 haora i te pāmahana o te rūma, ka rokiroki ki roto i te pouaka whakamātao.

Ka kai te keke 1 ia tīpune. toru / ra. Ka taea te tango i te hinamona me te honi mo te cholesterol mo te 2 ki te 4 wiki. Panuku, me okioki ratau mo nga ra 10. Na ka taea ano te korero.

Te horoi i te kaimakarini

Ka mau i te 500 ml o te waiu mahana (6%), 2 tbsp. whakaroko kirīmi kawa (15%), 2 tīpune. hinamona, 2 tbsp. whakaroko honi. Ka whiua nga kai katoa ki te kaarahi. Ko te moni hua ka haurangi rua. Mo te reka, ka taea e koe te taapiri i te timonga o te aramona, te kuene, te nutmeg.

Ko te kokote horoi ka haurangi rua / ra i mua i te kai. He inu hou kua rite ia ra. Ka taea e koe te whakamahi i te mahana, te makariri ranei. E 7 nga ra o te maimoatanga.

Te rongoa tii

Kei te mohiotia ko te kaihaariki ka whakarereke i te totika o te toto ka whakaiti i te cholesterol kino. Te whakapakari i te ngutu lipid-whakaheke ma te whakauru i te 0.5 tbsp ki te inu. whakaroko honi, 0.5 taapiri hinamona.

Ka taea te haurangi i te tio ki te makariri i te rua ranei / ra mo te 7-10 ra. I muri i te okiokinga poto, ka tukuna ano te akoranga maimoatanga.

E whaowhia te honi te koranu me te hinamona

Ka hiahia koe ki te 150 ml wai, 2 rēmana, 200 g o te honi, 7 g o te hinamona whenua. Koroihia nga rēmana ki te whakaranu, tapirihia te toenga o nga kai, whakaranu, tohe kia 7 nga ra i roto i te pouaka whakamātao.

Tātari i mua i te whakamahi. Tangohia 20 ml i te ata ki te kopu kore. E 2 marama te roa o te rongoa, katahi ka tango i te wa whakatikatika mo nga marama 3 ka whakahoki ano i te maimoatanga. Na te nui o te cholesterol, ko te waahanga tuatahi o te atherosclerosis, ka taunakitia kia 6 nga akoranga.

Mo te aukati, ka inu ratou i te whaowhia mo te 2 wiki, katahi ka okioki mo taua waa ano. E 6 nga akoranga katoa.

Ko tenei tohutao me te hinamona mo te cholesterol ka taea te whakamahi hei whakanui ake i te tuakiri, te rongoa i te rewharewha, me nga mate whakaheke kino.

Tincture honi-hinamona mo te waipiro

Tangohia te 250 ml waipiro, 10 go nga rakau hinamona, 1 tbsp. wai, 50 ml te honi. Ko te rakau hinamona kua pakaru, whakatakotoria ki roto ki te ipu karaihe. Tāpirihia he waipiro, kati ngoti, wiri, horoia i roto i te waahi pouri mo nga wiki 2. I muri i tenei wa, ka mahana te wai mahana, ka mahana ki te 40 0 C, te honi. He pai te whakaoho, pania, ka tohe kia haere mo tetahi atu ra.

Tangohia tahe 25 i te ata me te ahiahi. Ko te akoranga ko 2 marama. Mo te aukati, ka whakamahia te tarukino 1 wa / ra mo te marama.