Kareparāoa me te Kēnana

Kaore he mea ngaro ko te kareporoporo he painga mo te tinana tangata, mo nga pakeke me nga tamariki. Kei roto i nga kai whaihua me te waikawa tino nui, ngawari te rongoa, te muka me te huaora. He karepe kai te karaka kai. Hei taapiri, koinei tetahi o nga mea tuatahi ka whakauruhia ki roto i nga kai o nga tamariki. Ko te kareparāoa me te hua he kai he maamaa ngawari ki te whakarite. Whakakapia tetahi parakuihi paraoa, i te parakuihi ranei, kaua e whakahua i te nui o te wa e ora ana ki te tunu kai. Ko tenei rihi he atua atua mo nga wahine katoa me nga whaea pai. I te wa ano e waatea ana, te reka, te makona, me te mea tino nui - he tino pai. Cauliflower Fried me Rēpere - Tohu Ki ō Maihao! Whakamatau atu me te koa ki te reka ahuareka!

Taahiraa ma te taahiraa tohutao ki te whakaahua

Ka kii atu ahau ki te tunu kareparāoa me te hua manu i te tikanga kaore i tino rite. Ko te kāpeti kua rite noa, he tino kakara me te reka, me te tiihi parai o te tiihi.

Ka hiahia maatau nga hua penei.

Ki te whakarite i te kāpeti ki roto i nga kohinga moni, ka tapahia tonu e au ki nga waahanga iti. Kohuatia te kāpeti ki roto i te wai totote kia maroke. He pai ki a tetahi, he tangata uaua ake hoki. Ka kohua ahau mo te 5 meneti.

Na ka makahia te kāpeti ki runga i te tatari me te hau maroke.

Na, ka tapatapahia te tōmato ki poraka, tapatapahia nga aniana.

Paratete ki te tiihi tiihi.

Fryia te riki ki te pata, ka tapirihia te tōmato me te tote. Kia mau ki te ahi mo nga meneti e rua kia waiho paku noa atu nga tōmato.

Whakaranuhia nga hua ki te miraka, te tote me nga mea kakara, whiti ma te whiti.

I te taha o raro o te papena, makahia te riki-riki-aiki ki te hinu. Ki runga - kāpeti kohua.

Ringihia ki roto i te ranunga hua manu.

Tauhiuhia ki te tiihi ka maka te tunu ki te oumu kia tae noa ki te parauri koura.

He whanaunga te wa tunu. He mea tika kia hopukia nga hua, ka browned te tiihi. Kia 20 meneti ki te 190 nga nekehanga.

Koinei te ahua o te kareparāoa me te hua manu mai i te oumu. Ka taea e koe te whakarite i runga i nga pereti, tapahia ki nga waahanga ka paku noa iho me te taawewe i raro.

Pania "Kareparāoa me te Kihi":

Tangohia ana e matou te kareporoporo hou, he ipu rewa ranei. Me horoi te kāpeti hou i nga rau, ka horoi, ka pakaru ki roto i nga maakete. Ringihia te wai ki roto ki te paepae kia iti ake te 1 rita. Ka maka e matou ki te ahi ka mau mai he whewhe. Te wai tote. Makahia te kāpeti. Tunu kia 5-7 meneti (kia kore ai e waiho he "kiko"). Tangohia he panana nui. riringi i te hinu huawhenua. Kerei. I horahia e matou te kāpeti. Kihi parai. Patupatua a hua ki te waiu ka riringi tenei whakaranu ki te ipu. Tote ki te reka. Ka mahue nga hua paraka hei kohua mo te wera iti mo te 5-8 meneti.

Kai reka!

Ohauru ki te Kuki ki a roopu VK ka tiki nga tohutao hou tekau nga ra.

Hono atu ki to maatau roopu mahi i Odnoklassniki ka tiki mai i nga tohutao hou i nga ra katoa!

Tukuna te tohutao ki o hoa:

Nga korero me nga arotake

Tiunu 14, 2018 inna_2107 #

1 Oketopa 2012 Zaynah # (kaituhi tohutuhi)

1 Oketopa 2012 Margoshe4ka1 #

Mahuru 24, 2011 Zaynah # (kaituhi o te tohutao)

121 marama ki muri Zaynah # (kaituhi o te tohutao)

121 marama ki muri JOULLS #

121 marama ki muri crybell #

121 marama ki muri ko Mom Olya #

121 marama ki muri melinda #

121 marama ki muri ngaro #

121 marama ki muri ruska #

Hurae 13, 2009 tat70 #

Hurae 13, 2009 xsenia #

He pai ki te mohio

Mo te tunu kai, ka taea e koe te whakamahi i te kāpeti hou me te houri hou. Mena i hokona e koe he upoko hou o te kāpeti, ka tika kia horoia nga rau o raro. Katahi ka tūtohutia kia haurangi te upoko mo te hauwhä o te haora i te wai tote. He mea nui tenei kia taea ai e te anuhe me nga kutukutu, te mea hoki kei roto, ka poka atu ki te mata o te wai.

Katahi ka horoia te kāpeti me te maripi ka tukuna ki roto i nga waahanga iti. Panuku, me pupuhi te kāpeti. Ka rehu nga whakaurutanga ki roto i te wai kohua tote me te kohua mo te 5-7 meneti.

Mena ka whakamahia te kāpeti hukapapa, katahi te aukati i te whakangao, ka ringihia nga utu ki roto i te ipu me te hinu totika mai i te peeke.

Nga mea tika! Ko te nuinga o te koiora i te aroaro o te iwi i te tau 2014. I whakaohokia e Peter Gleizebrook, he tohunga rongonui ki te whakatipu huawhenua nui. Ko te diameter o te kaiwhakamahara rekoata te 1.8 mita, a ko te taumaha neke atu i te 27 kg.

Cauliflower Fried me Egg

Kareparehu reka ki te hua manu, parai i te paraharaha, tino tere ka tunu me te ngawari.

• 600 gr kareparāoa
• 2 nga hua
• 1-2 punetēpu paraoa
• 2 punetēpu o te hinu huawhenua,
• 1 timonga tote, nga mea kakara ka hiahiatia.

Ka horoi tatou i te kāpeti, horoi me te waatea ki roto i nga pikinga iti. I roto i tetahi panana nui, kohuatia te wai, taapiri te tote. Ka makahia e matou he kāpeti ki te wai kohua, ka tunu mo nga meneti 5-7 mai i te wa kohua. Ka whakakorea te kāpeti ki te colander, waahia te hupa, horoi i te kāpeti me te wai makariri kia tere ake ai te tere.

Tohutohu! I te kohua kareparāoa i te wai, hei taapiri ki te tote, ka tohua he taapiri mo te maramara citric, he porowhita rita ranei. Ka awhina te Acid kia ma tonu te kāpeti.

I roto i tetahi peihana wehe, ka whiua te hua ki te taapiri o te tote me te iti o te paraoa. Whakauruhia nga kohinga kāpeti kua rite, ka maroke ki roto i te ranunga hua, uru.

I roto i te ipu, ka whakawera i te hinu huawhenua. I horahia e maatau nga pikinga ki te apa kotahi, paraihia ki nga taha e rua tae noa ki te parauri koura. Mena kaore e taea e koe te maka katoa te kāpeti ki roto i te ipu kotahi ki roto i te ipu, paraihia nga kohukohu i roto i nga papa.

Mahi atu te kāpeti hei akoranga matua me te tōmato tetahi atu ranu ranei. Ka taea e koe te mahi i taua kāpeti he rihi taha mo te paraoa tunua ranei, parai, tapahi.

Kareparāoa me te tīhi me te hua manu

Whakapaia te kareparāoa me te tiihi me te hua manu, ka puta ke te reka me te makona.

• 600-700 gr. kareparāoa
• 3 nga hua
• 150 karamu. tīhi
• 3-4 punetēpu miraka te kirīmi ranei,
• te tote ki te reka
• 2 punetēpu o te hinu huawhenua.

Te kareparepa o te rau me te whakakorekore mo nga waahanga ohorere. Tukuna he kohinga ki roto i te wai kohua ka tunu mai i te wa kohua mo te 10 meneti. Na ka maka atu e matou nga putea ki roto i te colander ka ringihia he wai matao ki runga.

Whakapaihia te tiihi ki runga i te kaakareti pai. Patupatua a hua me te whiti hei mahaki ranei. Patupatua a tae noa ki te pahuka i te mea e tika ana, ka ranea te hononga o te pūmua me te hika. Te tote i nga hua, tapahia te miraka te pata ranei, riringi ki te tiihi kuoro, whakaranu.

Ka wera te hinu huawhenua ki te paepae, horahia nga kareparāoa me te parai ruarua. Ringihia te kāpeti me te ranunga hua-tiihi kua rite, whakaiti i te wera me te hipoki ki te apa ki te taera. Tunu tae noa ki te wa e paraoa te hua.

Kareparāoa me te hua manu me te kirīmi kawa

Ko tetahi atu waahanga tunu kai he kareparāoa me te hua manu me te kirīmi kawa.

• 500 gr. matotoru karawhiu,
• 2 nga hua
• 3 punetēpu o te kirīmi kawa,
• te tote, te pepa mangu, te karika whenua maroke - ki te reka,
• 1-2 punetēpu o te hinu tunu mo te parai.

Ka whakauruhia e matou te upoko o te kāpeti mo nga putea. I horahia e maatau nga kohinga o te kohua e kore e wareware ki te tote. Tunuhia te kāpeti mai i te waa o te kohua mo te 7-8 meneti. Na ka tatau i te hupa, ka tauhiuhia nga tipu ki te wai makariri.

I roto i te peihana, patua nga hua ki te tote me nga mea kakara. Me wera te hinu ki roto i te ipu. I horahia e maatau te tipu kāpeti kua rite, parai iti. Me riringi ki roto i nga hua me te pai whakaranu. Ka timata te hua ki te whakarite, maka te kirīmi kawa ki te ipu. Te wa ki te reka me nga mea kakara. Whakaranu pai. Me mau tonu ki te ahi mo te 2-3 meneti.

Tere kāpeti me te hua manu me te hōtiti

Ko te whakarite i te kāpeti reka me te hua manu me te hōtiti he ngawari. Mo te tunu kai, ka taea e koe te whakamahi i te tunutunu tunutunu-kohua ranei, he pai ano nga pukapi, he whakaraera ranei.

• 200 gr. matotoru karawhiu,
• 150 karamu. hōtiti
• 1 te riki,
• 4 nga hua
• kakara me te tote ki te reka,
• te hinu hinu mo te parai.

Ka whakauruhia e matou te upoko o te kāpeti mo nga putea. Whakanohia ratou ki roto i nga wai kohua mo nga meneti 5-7. Kia ngawari te kāpeti, engari kaore e maoa. Ka whakaheke matou i te hupa katoa, horoia te kāpeti me te wai makariri ka maka ki roto ki te colander kia ngaro katoa nga wai ka maroke te kāpeti.

I tapahia e matou te paraihe me te kakau whanui nui. Mena ka whakamahia nga hōiho hei utu mo nga hōtete, ka tapahia kia porowhita. Patupatua a hua me te iti o te tote. Peel me te tapatapahia rawatia te riki.

Pania te hinu ki te papaki. Fryia te riki ki runga. I te wa ka tiimata te riki ki te whiwhi koura hue koura, taapirihia te paraikete ka tuku parauri. Na ka tapirihia te kareparāoa me te pai whakaranu. Tau te rihi ki te reka ki nga mea kakara.

Ringihia nga hua kua whiua ki roto ki te ipu ka paraihia kia paraoa tonu ka tunu noa nga hua. Mahi wawe i te rihi, kaore e tuku i te whakamatao.

Kareparāoa me te miraka me te hua manu i roto i te pani

Te Maama me te riihi ngawari - kareparāoa me te miraka me te hua manu i roto i te ipu. He ngawari ki te tunu.

• 500 gr. matotoru karawhiu,
• 3 nga hua
• 1 rita o te wai
• te tote ki te reka
• 1 kapu miraka
• 2 punetēpu o te hinu huawhenua,
• Tuhinga o mua.

Ka horoi tatou i te kāpeti kareparāoa i te rau o raro. Katahi ka tauwehe atu ki roto i nga waahanga pikinga. Kohuahia he rita o te wai (me te nui) ka tote ki te tote. Whakaheke haumi i te kohua wai ka kawe ki te whewhe. Tunuhia te kāpeti mo te 5-7 meneti. Inflorescences i roto i kore take kohuatia. Whakanohia te hupa, ka peia te kāpeti ki te colander. Kātahi ka tauhiuhia te kāpeti ki te wai makariri me tino totika te wai

Patupatua a hua ki te taapiri o te tote, riringi ki te miraka me te whakauru. Whakanohia te pata i roto i te ipu. I tohatoha matou i te kāpeti me te parai para 2-3 meneti. Me riringi te ranunga hua-tote ki te ipu. Whakaitihia te wera, kapi te paraharaha ki te taupoki me te tunu kia rite noa nga hua. I mua i te mahi mahi, tapahia te rihi ki nga waahanga, penei me te riha. Mahi ki te pua.

Kareparāoa i roto i te ranu hua

Ko te kai totika nui he kareparehu i roto i te paraharaha. Whakapaia e matou te miihini i runga i nga hua.

• 600-700 gr. kareparāoa
• 3 nga hua
• 4 punetēpu paraoa + paraoa paraoa.
• 2 punetēpu o te miraka,
• te tote, te pepa pango ki te reka,
• te hinu hinu mo te parai.

Cauliflower tihorea rau, horoia. Ka whakawhiwhia e matou he upoko o te kāpeti mo nga kohinga reanga-rahi. Whakanohia nga pikinga ki roto i te wai kohua tote me te tunu mo te 7-8 meneti. Ka whakaheke matou i te hupa, whakamatao i te kāpeti ka maroke pai. Ki te mahi i tenei, tohua nga whiwhinga ki runga i nga taera pepa.

Tohutohu! Mena kaore i te nui ki te maroke i te kāpeti whakaranu, e kore noa te kaohiko e piri ki taua mea ka hinga i te wa tunu.

Patupatua a hua ki te tote me te pepa. Ka taea e koe te taapiri i etahi atu mea kakara. Ringihia te miraka ki roto i nga hua ka ringihia te paraoa. Whakaranu pai. Kia whiwhi paraoa he iti ake te wai i te kirīmi kawa.

I roto i tetahi paraharaha me nga taha tiketike, ka wera te hinu huawhenua. He nui rawa te hinu, kia rukuhia ai te pikinga ki roto.

Te kohinga kareparāoa tuatahi ka kukuti ki te paraoa, katahi ka rewa ki te oko, ka horapa ki te hinu wera. Ka whakarite maatau i nga waahanga mai i tetahi atu. Fry i nga taha katoa tae noa ki te parauri koura. Hei tango i te hinu nui rawa atu, horahia nga kohinga paraihe ki nga taera pepa. Ka mahi atu matou i te kāpeti i roto i te pati wera he wera ranei ki etahi momo makariri.

Kareparāoa me Tomato me te Hēki

He pai te kareparāoa me nga huawhenua rereke. Na, ko te kareparāoa me nga tōmato me nga hua ehara i te reka anake, engari he ataahua ano hoki.

• 500-600 gr. kareparāoa
• 1 tōmato kikokiko nui,
• 3 punetēpu o te hinu huawhenua,
• 2 punetēpu pihinga whenua,
• 1 nga hua
• 1 paihere o te pāhiri
• te tote me te mea kakara ki te reka.

Ka maarama te kāpeti o te kareparāoa i te rau ka wehe, ka tapahi i nga pikinga. Hoatu matou i roto i te wai ki te kohua, te wai tote ki te reka. Ringihia ki te paepae me nga kohua wai kohua ka kawe ano ki te whewhe. Tunihia te kāpeti mo te 5-7 meneti, me ngoikore te kāpeti, engari kaore he aha, kohuatia ki roto i te parepara. Whakakorehia katoatia te hupa kia pai te kāpeti.

I runga i te tōmato, ka maka he kirihou makariri ki runga. Ruia te tōmato ki te wai kohua ka tunu mo te 1 meneti. Tangohia matou i te tōmato me te koko slotted, tauhiuhia ki te wai makariri. Na, tangohia te kiri i te tōmato.

Tapahia te tōmato ki te taha, tango noa nga purapura me te wai. Tapahi riki Tomato ki poraka.

Me wera te hinu ki roto i te ipu. I horahia e matou nga poraka o te tōmato me te korohū mo te 5-7 meneti, tae noa ki te tiimata o te tōmato hei huri. Te tote me te pepa. I horahia e tatou nga kohinga kāpeti ki roto i te puranga o te tōmato, whakaranu, me te haere tonu mo te 5 meneti.

Na ka whiua nga hua ki nga mea kakara. Horoi me te tapatapahia rawatia te pāhiri. Tāpirihia te pāhiri ki te kāpeti, tauhiuhia te rihi ki nga kaikini whenua ka riringi ki te ranunga hua manu. Tunihia mo te wera iti tae noa ki te wa e tunua ana nga hua.

Kareparāoa i te hua manu me ngā parāoa

Ko tetahi atu tohutao ko nga keke karepe maroke.

• 600 gr Kareparāoa
• 2 nga hua
• nga kongakonga whenua hei keke,
• hinu huawhenua mo te parai,
• te tote, te pepa pango kia reka.

Tangohia he upoko o te kāpeti, haehae i nga rau o raro. Na, ma te whakamahi i te maripi, ka whakawhiwhia e tatou te upoko o te kāpeti ki roto i nga inenga nui-rahi. Ringihia he wai nui ki roto ki te paepae, tapahia te tote. Ka weto te wai, whakahekehia nga heke ki roto ki te wai kohua.

Tunua mai i te wa o te kohinga tuarua mo te 7-8 meneti. Ka tirohia e maatau te wa o te kāpeti me te marau. Ko te turanga o te rerenga me ngawari ka totika. Engari kaore e taea e koe te keri i te kāpeti, na me aro turuki i te waa tunu.

Ka whakaheke i te hupa mai i te kāpeti, tauhiuhia ki te wai makariri, maroke pai. Patupatua a hua ki te tote me nga mea kakara tino pai. Ringihia nga kongakonga paraihe ki tetahi pereti wehe.

Ka wera te hinu huawhenua ki te paepae, kia 1.5-2 cm te apa o te hinu.Ko taatau mirimiri tetahi i runga i te marau, tiiia ki roto i nga hua whiua, ka pai te hurihia i roto i nga keke paraoa.

I horahia e maatau te tipu o te hinu me te parai kia tae noa ki te wa e kitea ana te kiriniri karaehe. I horahia e maatau te kohinga paraihe i runga i nga napkin hei tango i te hinu nui atu.

Te tunu kai mai i te Pūkana Panui

Me kii e te rereke te tohutaka mo te kareparahi reku i nga tohutao e whakamahi ana i nga huawhenua hou. Ko te rereketanga kaore he hiahia o te kāpeti, kua tukuna tonu ki runga ki te parai paraihe.

• 400 gr. kareparāoa tio,
• 70 karamu. pata
• 3 nga hua
• 1 paihere o te cilantro, te pāhiri, te kumine,
• 2 te riki,
• te tote, nga mea kakara ki te reka.

I roto i te ipu, ka rewa te haurua o te pata o te pata. Makahia nga riki tapatapahi rawa ki te hinu, paraihia kia puta noa tetahi hue koura. Na ka tohatohahia e matou te karepare totika ki nga kohinga o te riki, uru me te korohuru mo nga meneti 8-10, me te taapiri i nga toenga pata. Whakapau i runga i te wera iti.

Ahakoa kei te tunu te kāpeti, horoi me te tapatapahia nga otaota. Patupatua a hua ki nga mea kakara, ka whakaranu ki nga otaota.

Ringihia te ranunga hua manu ki roto i te kāpeti, hurihia te wera me te tunu ki te rihi i raro o te kaapu kia rite ra ano nga hua. Ka mahi mātou i te kāpeti ki te rihi taha mo te kai, hei rihi motuhake ranei.

Mahi - 1

• wehe i te kāpeti nga rahi iti o te manga mo te paraihe ngawari,
• Kohuihia te wai ki roto ki te kaakahu ka maturuturihia iho nga hua kua oti te hanga ki roto.

• Kia mau ki roto i te kohua wai mo te 5 meneti ka tarai i nga mea ma roto mai i te colander, kia rere te wai.

Mahi - 4

• maka te paepae ki runga ki te umu - wera wera,
• riringi te hinu
• i roto i te paraharaha wera kia maturuturu nga pihi o te kāpeti greased i roto i te hua manu,
• parai katoa i nga taha katoa kia tika mo te 3 ki te 4 meneti.