Te arotake i nga rongoa pai mo te whakaiti toto cholesterol

Ka tukuna atu e maatau ki a koe te panui i te tuhinga i runga i te kaupapa: "te papa cholesterol cholesterol-heke taero" me nga korero a nga tohunga. Mena kei te hiahia koe ki te uiui, ki te tuhi ranei i nga korero, ka taea e koe te mahi i raro i muri, i muri i te tuhinga. Ka tino whakautu ta maatau tohunga endoprinologist.

Ko te kohinga toto toto nui e pa ana ki te ahua o nga taangata katoa o te taangata, ina koa te ngakau me te roro. Hei whakaiti i te cholesterol, ka taea e koe te inu nga rongoa motuhake e whakaheke ana i tenei tohu.

Ko te Cholesterol he pūhui organic kei roto i nga membrane o nga rauropi o nga mea ora. Mena he tiketike te taumata o te plasma, ka tiimata ki te whakaemi i runga i nga pakitara o te toto toto me te hanga kowhatu. I hangaia tetahi taiao tino pai mo te ahua o nga taapiri toto - he take nui o te tahuti.

Hei whakaiti i te cholesterol, he kai motuhake me te maha o nga rongoa ka whakamahia.

1. Ngarangi. Te whakaatu i tetahi enanthini motuhake, me te patuki i te tohu o nga ngutu kino ki te toto.
2. Paati. Ko te enzyme e whakahoihia ana e te lipoprotein lipase, ka pakaru ai te cholesterol.
3. Derivatives waikawa Nicotinic. Na te mea o te haehae o te kawenga, ka pai ake te ngako o te ngako, ka nui te koretake o te cholesterol.
4. Nga rongoa o etahi atu roopu. Ka herea e ratou nga waikawa poikiri ranei hei aukati i te ngako kia kore e uru atu, ka tango ranei ki roto i nga whekau.

Kei reira ano nga rongoa otaota i hangaia hei whakaheke i te cholesterol, me nga taapiringa kai. Ko a raatau mahi he iti rawa ki te whakaora i te raru, i etahi wa ko nga papa kaha anake ka awhina. Ko nga tohu mo te maimoatanga e penei ana:

• toto toto kei runga 6 mmol / l,
• te aroaro o te ngakau ngakau, nga toto toto,
• whai mate atherosclerosis,
• he whakaeke ngakau, he hitori o te puku.

Ano hoki, ka hiahiatia nga raau taero hei whakaheke i nga ngutu "kino" ki nga mate o te ate, te pancreas, nga whatukuhu, hei whakaiti i te taumaha ki nga okana.

He iti enei pire mo te cholesterol, engari he maama tonu te kaha. Ka aukati ratou i nga whaaiao kaore e taea te hanga cholesterol. He maha nga whakatupuranga o nga raau taero i roto i tenei roopu e rereke ana i nga taonga kaha.

Ko te whakatipuranga tuatahi o statins e whakaatuhia ana e te raau taero-simvastatin. Ka tino rangona, ko tana utu te mea iti rawa tenei. Kei raro iho nei nga taapara matua me a raatau utu.

Mai i a koe e kite ana, he nui nga raau taero nui, ahakoa ko enei taapiri katoa mai i te raarangi te paatai. Te whakaheke i te cholesterol koretake. Ka tohua te horopeta takitahi, ko te nuinga ka tiimata te tango me te 10 mg / ra.

Ko nga rongoa whakatipuranga tuarua e pa ana ki te flvastatin. Ko te mea pai rawa atu ko ratou ko Leskol Forte, heoi, he tino tiketike tona utu - 2800 rubles / 28 papa. Ko te mahi o te tarukino he roa, he ngawari, no reira he nui ake te taunga mo nga mate turoro. Kaore e taea e koe te atawhai ki a ia me te mate mate pāwhiwhi ki nga tiihi, nga mate o te taake biliary.

Mena kua whiriwhiria e koe he utu pai mo te cholesterol, he mea tika kia hokona nga rongoa o nga whakatupuranga e 3-4. Ko te tuatoru ko nga rongoā me te atorvastatin:

1. Atoris (mai i te 370 rubles),
2. Torvacard (mai i 266 rubles),
3. Novostat (mai i te 560 rubles), me Novostatin ranei,
4. Tulip (mai i te 660 rubles).

Atorvastatin whakaheke i te iti ngako toto. Ka haukotia tetahi enanthini e pa ana ki nga waahanga o te timatanga o te whakahiatotanga o te cholesterol. Panuku, ko nga mahi a nga kaiwhakatiwhi e whakarei ake ana i te kaha o te ngako o te ngako me te tango i te ranu mai i te plasma. Ano, kaore te taonga e tuku i te riihi o roto o nga oko kia pakaru, ka whakatairanga i te tipu o te cholesterol "pai".

Ko te hua o te rongoa katoa ka tutuki i muri i nga wiki 2 mai i te tiimata o te whakahaere.

Ano, Atomax, Anvistat, Lipitor ka taea te tohutoro ki te manawanui - ko nga mea kaha kei roto i a raatau he rite.

Tino whai hua, engari kei te tino utu te raau taero 4 tau. Ko enei raau taero me te rosuvastatin, pitavastatin. Kei roto i te roopu ko Krestor, Akorta, Livazo, Mertenil, Rosart. Ko te utu mo te marama whakauru te rereke mai i te 1000 rubles. tae atu ki te 3000 rita. I te nuinga o te marama ka tango i te 5-10 mg, ka piki te horopeta ki te 40 mg.

Paati te whakariterite i te cholesterol, i te wa ano ka whakatikatika i tona whakaputa me te hinu momona ngatahi. He mea wehe ke mai i nga moko, ka whakaaetia te tiri ki nga keehi tino kino rawa nei, hei tauira, me te hyperlipidemia whanau (mate maamaa kino). Ko nga Fibrates e tino tohuhia ana mo te mate huka.

Ko nga raau rongoa pai o te roopu kua whakarārangihia i konei:

Gemfibrozil. Te ngoikore o te ngoikore, te moango iti, nga triglycerides. Whakahaerehia te tangohanga o te cholesterol me te poari. Mena kaore e awhina te kai, kua whakaritea tenei tarukino na tona paanui. Ko nga Analogs ko Regp, Normolip, Gavilon, Ipolipid.

Ko te utu o te raau taero he kaua e neke atu i te 1,500 nga rudder. I roto i te wa maimoatanga, he mea nui kia tirotiro tonu i nga taumata o te lipids i te toto.

Ko te whaikiko o nga ipu o te roro, nga uaua o te korona, ka kaha te heke o nga ngutu ki te pakitara.

Ko te waikawa nikotinic he mahinga vasodilating, ka whakakore i nga waahanga uaua vascular, ka whakaheke i te reiti o te clog o arter me te cholesterol.

I te nuinga o te wa, ka whakahekehia te waikawa nikotinik kei roto i nga werohanga, engari he tohu papa - Niceritol, Enduracin, Acipimox.

I te wa ano, ka whakaitihia te mate o te toto me nga taakahu toto, e whakaheke ana i te mate ki te whakaeke i te ngakau, ki te patu. I te nuinga o te wa, ko nga maimoatanga 2-wiki he nui nga wa o te tau ki te pupuri i te cholesterol noa i nga wa ngawari. Na te kawanatanga matatau o nga kaipuke, ka taapirihia te maimoatanga ki nga statins ka taraihia ranei.

I roto i nga rongoa o te iwi, he maha nga tohutohu o te lipids i roto i te toto ki te tango karika. Kei nga papa karika Alisat (120 rubles) me te whānuitanga o nga paanga whai hua:

• whakaiti whakaheke toto
• ka awhina i te tuku i nga kireti, i te toto toto,
• whakariterite te cholesterol, te pēhanga,
• ka whakaiti i te mate o te mate huka, whiu.

He mea tika kia tango penihana 1 rua / ra, akoranga i te 3 marama. Mena he tūponotanga o te toto, mutu te tango.

I muri i nga mahi tirotiro me te tautuhi i te nui o te cholesterol, ka kii te taakuta ki te tango i nga rongoa e pa ana ki te Omega-3, te waikawa lipoic. Ko te parenga o nga toto toto mai i nga ngako kino e enei matū kua kitea. Kua hokona ratou i runga i nga momo taapiringa whakaakoranga (Tykveol, Omega Forte, Sieve Pren, Policosanol me etahi atu). He iti noa nga raau taero - 50-600 rubles. Ka taea hoki te whakamahi ki te aukati i te hyperlipidemia mai i te 30-35 tau.

Ko etahi atu rongoa cholesterol he raina i konei:

Ezetemib (1400 miraka.). Kaore e taea e te raau taero te whakauru atu o te cholesterol ki roto i te kopu iti. Mo tenei, ko te taumata o te matū i roto i te toto, ka hoki ano. Ko te rongoa ka kiia he hou, he whai hua, he rereke nga tikanga o te mahi. Ka whakarei ake hoki i te haangai, te whakapai ake i te tohanga toto, ka tango i nga paitini.

Kei te haurangi enei raau taero mo te 4 marama, muri iho ka okioki ratou mo te marama. I runga i te whakapainga ake o te pākia ngako, ka mahi te mahi o nga toto toto, ka hoki ano te pehanga ki mua.

Ko te nuinga o nga raau taero he maha nga "taha o te taha," he nui ake pea te puta i te aroaro o nga mate mate i roto i nga turoro. I roto ia ratou:

• okioki, heartburn, taarepa,
• mangai maroke
• tokomona
• te AST, te ALT o te ate,
• Tachycardia

Ka tango ana i nga hiako, he kiri kiri, he mamae o te puku, me te mamae o te whekau. Ko etahi rongoa ka paheke te pehanga (e.g., waikawa nikotinic).

I te wa e tango ana i nga tataramoa, kaore nga taote e taunaki i te kai karepe, e inu ana i te waipiro - kaore he hototahi.

Tata ki nga raau taero katoa (hāunga te Omega-3) ka puhipuhia i te wa e hapu ana, te riuatanga. Ko nga mate kino o te whatukuhu, te ate, te kōhiwi, te uaua me te kopu ano hoki nga contraindications.Me rongoa tetahi rongoa i muri i te paahitanga o te tātaritanga - lipidograms.

He arotake o te raau taero hei whakaheke i te toto toto: statins me etahi atu raau taero

Ko te kaha o te kaha o te cholesterol ka whakapiki i te tupono ki te whakawhanaketanga o te ngakau me nga mate vascular. Ko nga pire Kolesterol he awhina ki te whakaheke i te taumata kino o tetahi matū, te aukati i nga ngoikoretanga me te whakapai ake i te kounga o te ora o nga turoro i ora mai i te whakaeke ngakau, te whiu, me te mate ngakau coronary.

Tatini Cholesterol: ka tohutohutia, he paanga

Ko te HMG-CoA ko nga kaitautoko ki te whakaiti ngatahi, ko te tikanga, ko te statins, te roopu matua o nga raau taero kua whakaritea mo te kohinga nui, kaore he taatai. Mena he nui ake te kaha o te LDL kino e kino ana ki te whakatikatika i te kai me te kai kaore e pai ki te whakatikatika i te ahuatanga, ka whakaritea e te manawanui te maimoatanga o te statin mo te wa roa.

Ko te maaramatanga o ta raatau mahi ko te aukati i te mahi a te enanthate hei kawenga mo te whakaputa cholesterol i roto i te ate, ka puhoi te ahunga whakamua o te atherosclerosis. Ko te whakamahi i nga pire auau he awhina mo te roa o te hunga e mate ana i te atherosclerosis, te mate turoro, i te mate urupare roro ranei.

Ko nga tohu Cholesterol kua tohua mo te hunga e nui ana te mate o te whakaeke ngakau me te whiu, ka pumau te cholesterol nui, kaore e heke, a he 300-330 mg / dl ranei 8-11 mmol / l, me nga keehi e tutuki ana i te iti rawa tetahi o nga ahuatanga:

• whakaeke ngakau, whakaeke whiu orchemic ranei,
• coronary artery opere korapori,
• atherosclerotic mamae o nga arai coronary,
• te whakanui i te pūmua c-react me te whakakotahitanga o te konupūmā i roto i nga hikoi.

Ko te maimoatanga me nga pire mo te cholesterol he kore i whakaritea mo nga tangata hauora he iti te pikinga o nga taumata LDL, na te mea ka pa te painga kino ki te tinana ka pai ake te painga. Kaore i te whakaarohia kia haamata nga maimoatanga me nga kuini i nga keehi e whai ake nei:

• te paku paku me te tauhou i te cholesterol,
• kore o te atherosclerosis,
• kaore he whakaeke ngakau, he whiu ranei
• kaore he konupuna o te konupora i roto i nga hiko, kaore he mea nui,
• te iti o te pūmua c-reaktif he iti iho te 1 mg / dl.

Me whakaarohia ko te maimoatanga me nga paraka ka taea te haere tonu puta noa i te ora. I te wa e whakakorea ai, ka hoki atu te taumata cholesterol ki ona taumata o mua.

Ko te whakamahinga o te statins me kawe noa i runga i te taunakitanga a tetahi taakuta na te mea he maha nga contraindications me nga taha o te taha. I te wa e tuhi ana nga papa, ka whakaarohia nga mea e whai ake nei:

• pakeke me te ira tangata o te manawanui
• ko nga mate o mua me te waahi ranei o te punaha cardiovascular me te hematopoietic, tae atu ki te mate huka.

Me tino tupato te manawanui o nga tuawhana ki te whakamahi i etahi atu rongoa kua whakaritea hei hamani i te haangai mate, te kauti, te mate mate huka ranei. Mo tenei waahanga o nga turoro, ka whakahaerehia nga whakamatautau toto, me nga whakamatautau o te ate, e 2 nga wa ka nui atu nga waa.

Ko nga taapapa, ko te arotake i te nuinga o te keehi he pai te ahua. I tua atu i te aukati o te atherosclerosis, kua whakaritea kia i muri i nga whakaeke ngakau me nga whiu.

Ko te whakamahinga mo te wa-roa o te statins ka awhina:

• pōturi te ahunga whakamua o te atherosclerosis,
• whakaheke i te whakaeke ngakau, te whiu me te mate ngakau koponari (CHD),
• whakariterite i nga taumata LDL me te whakarahi i te HDL,
• whakahoki i nga waahanga o nga oko toto ka whakaora i te mumura i roto i a raatau,
• whakapai ake i te kounga o te ora o te manawanui i muri i nga whakaeke ngakau me nga whiu.

Engari, he mea nui kia maarama ko te roopu o nga rongoa e mahi ana i te taumata koiora, e aukati ana i te mahi o te enanthantes tino nui e whai kawenga ana mo te whakaurunga o te cholesterol. Ko te raru nui o te statins ko te whakangaromanga o nga pūtau ate.

Ehara i te uaua te whai i nga hua kino o te raau taero.Ko nga türoro katoa e tango ana i nga kaikiki i raro i te tirotiro hauora tonu, a i ia waa (kotahi marama 1-2 marama) ka haere nga whakamatautau i te ate me te tātari mo te bilirubin. Na te mahi ngoikore, ka whakakorehia te maimoatanga, ka whakakapi nga statins i nga papa me te kaha ngawari atu.

Ko te whakaheke i nga taero Cholesterol he maha nga panui me nga paanga. I tua atu i nga painga kino o te ate, ka taea e ratau te koretake i te mahi o etahi atu punaha me nga punaha:

• Ko te taputapu musculo-ligamentous. Ka whakawhanake nga turoro i nga mamae kino e mau tonu ana i nga uaua me nga hononga. Ko nga whakamataku kaore e paahotia na te mumura me te taatai ​​o te kiko uaua. Mahalo ko te whakawhanaketanga o te myopathy me te rhabdomyolysis (ko te mamae tonu o te myopathy, ko te mate o te nuinga o nga uaua uaua, he uaua: 1 keehi mo te 40 mano).
• Ko te maaka uaua. Ko nga papa whakapae Kolesterol-kino ka pa te kino ki te mahi. Heoi, kaore e raru te hauora me te koiora o te hunga mate. Ko nga tohu a te dyspeptic e tohu ana i te manawanui o te tangata ki nga waahanga o te tarukino. I tenei keehi, kei te whakakorea ranei me te whakaheke raanei.
• Te punaha raru. Te mahara me te mahara, te ngaro o nga mahara ki roto i nga waa o mua. Ka taea e Amnesia te noho mo te maha meneti, haora ranei. Ko nga urupare kino e tino maumahara ana ki te mate o Alzheimer. Ka peitahia te mate, te manawa o te uaua, me te huringa o te reka.

Kia maumahara kaore ko nga tauhohenga kino katoa e puta ki tetahi manawanui. Mai i te whakaatu o nga mahi, ko te whara o te kino o te rongoa kaore i te 3% (75 te hunga mai i te 2500 nga kaupapa).

He waatea nui ano nga statins - ka whakapiki ake i te huka toto ki te 1-2 mmol / L. Na te whakanui ake i te mate huka momo II ma te 10%. A, i taua hunga mate kua mate huka, kei te pupuri i te statins ka pa ki te whakahaere, ka whakapiki ake i te tere o tana mahi tere.

Engari, me maharahia ko nga painga ki te tango i nga statins ka nui noa atu i te kino o o raatau taumahatanga i runga i te tinana. Ma nga rongoa ka tino whakaheke i te mate o te whakaeke ngakau me nga whiu, ka whakanui i te koiora, he mea nui atu tera i te pikinga o te huka toto.

Ma te mate huka, he mea tino nui kei te whanui te maimoatanga. Ko te tango i nga papaa me whakakotahi me te kai-iti o te kai, ka nui ake te mahi tinana me te inenga o te insulin.

Kei roto i nga roopu statins te tini o nga raau taero. I te rongoa, ka wehea nga mea e rua kia rite ki nga taera e rua: na te whakatipuranga (te waa o te tuku i runga i te maakete rongoā) me te takenga mai.

Mena kei reira nga mate o te ate ate, ka taunakitia kia whakamahi noa i nga rongoa o tenei ra i roto i nga horopeta iti rawa o te mate. Ko nga statins o nga whakatupuranga hou e tiaki ana i nga kopu ate ka iti ake te mahi i te kino. Engari e raru ana kia whakakotahi me te waipiro me etahi momo tarukino.

I te takenga mai, ka wehea nga statins katoa ki:

• Taiao: Lovastatin. Nga rongoa, ko te whakaurunga kaha ko te ahurea kei te wehea mai i te harore penicillin.
• Ataata-waihanga: Simvastatin, Pravastatin. Kei te whakarerekehia te waahanga o te waikawa mevalonic.
• Tohunga: fluvastatin, rosuvastatin, atorvastatin, pitavastatin. Whakapaipai Cholesterol-papa me nga taonga hou.

Kaore he mea hei whakaaro he pai ake te pire cholesterol taiao na te mea he whakakotahi i a raatau. He pohehe tenei whakaaro. He nui ano nga paanga o a raatau, penei i o raatau ritenga a-ringa. Ano hoki, ko nga tohunga e kii ana ko nga raau taero tino haumaru kaore e puta he urupare kino.

He aha nga rongoa e pa ana ki te moka me te whai hua mo te peera o te cholesterol ka kitea i te teepu.

Ko nga pire pai ake ki te whakaheke i te cholesterol: raarangi me nga utu

Ko te taikaha o te cholesterol i roto i te toto o te tangata he mea tino kino ki tona hauora.

Ka neke noa te taonga i te taha o te taatai ​​toto, a ka taea e ia te noho i runga i nga taiepa kaukau, ka mau i nga kirihou e kiia ana he poreko. Ko ta ratau, ka whakawehi kia whakaparitihia te whaanui o nga oko toto me te whanaketanga o nga mate kino penei i te whakaeke ngakau me te whiu.

I nga taangata, ko nga turoro me te aneurysm vaskular, tae atu ki nga taangata kua pa ki te pa ki te whakaeke ngakau ki te whiu ranei, ko te kati o nga ipu ka kaha ake te kino ki te hauora, ka raru te whanaketanga o etahi atu huarahi o te punaha cardiovascular. Hei whakaiti i tenei mate, he mea tika kia uru atu ki nga rongoa ka whakaiti i te kohinga toto.

Heoi, ko nga papa cholesterol ka tohua noa iho e tetahi tohunga mohio. Ko ta ratau whakamahi korekore me te wareware ki nga contraindications ka arahi ki nga painga kore whakapae, ka tino whakapouri i nga ahuatanga o te manawanui. Engari kaua e wareware kei te taha o te rongoa atawhai, me te kore ranei e hiahiatia ana e te hunga penei, me arotake te manawanui i tana tahua me te whakarite i etahi ahuatanga mo tona momo noho.

Hei whakaiti i te cholesterol toto, ko te tuatahi, me whakarere nga kai tino kino. Ko te pupuri i te reo noa o nga momo toto he mea nui hoki, na kaua tatou e wareware ki nga painga o te taakaro me nga hikoi o waho.

He roa te akoranga o te atawhai atawhai me te cholesterol nui, me te hunga manawanui kia rite mo tenei. I tenei keehi, he mea nui kia whai te manawanui i nga whakataunga katoa me nga tohutohu a te rata taangata ki te whakatikatika i nga tikanga, me te kore e whara i a ia ano ko te hauora.

Na, kia heke iho te cholesterol toto, me:

• ka tuku atu i nga mahi kino kino,
• whakaiti whakaiti i te whakauru tote
• te whakakore me te whakaiti ranei i te nui o nga ngako momona kua pau,
• hoatu manakohia ki te ngako huawhenua hei utu ki nga kararehe,
• whakarei ake i te tahua me nga hua e whai kiko ana ki te muka tipu,
• pau katoa te warowaihā,
• Kia mahara ki te whakauru i nga kai e whai kiko ana i nga waikawa polyunsaturated i to kai.

Ko te raarangi o nga hua aukati:

• momo momo hōtiti (tae atu ki te hōtiti me te hōtiti),
• pihikete
• tunu tunu,
• keke
• poroa.

Ko te huarahi tika ki te take o te kai me te kohinga nui kaore e awhina anake ki te "whakaheke" i ana tohu, engari ka whai hua ki te whakapai ake i te oranga o te tangata.

Ko te nuinga (80%) o te cholesterol ka kitea i roto i nga pūtau ate, a, ko te 20% anake ka uru ki te tinana me te kai. Engari ko te rarangi tika me te pauna ka taea te kawe ake ki te whakakorikori me te heke nui o te kukume o tenei taonga ki te toto.

Ko nga tikanga o te maimoatanga e tika ana kia aratakina e nga turoro enei:

• ngaro te taumaha
• hākinakina ia rā
• te tiaki tupato i te paraoa ka pau ia ra,
• te whakakino i te waipiro me te hikareti,
• te karo i nga ahuatanga e taumaha ana me nga ohorere hinengaro.

Ki te whakaiti i te kukume o tenei taonga i roto i te toto me te aukati i te hanganga o nga kirikawa cholesterol, ka taea e koe te whakamahi i nga otaota otaota motuhake me nga kai whakaongaonga. Na, ma te awhina o te taangai ki te whakauru o te waikawa waikawa o te omega-3, ka whakahekehia te mate o te trombosis ki nga taiepa o nga toto toto.

I etahi ahuatanga, ko te whakatikatika i mahia ki te maarama o te koiora me te tahua manawanui kaore e pai ki te aukati i te cholesterol nui. I tenei keehi, kotahi noa te huarahi - ki te whakamahi i nga rongoa motuhake, heoi, ka taea anake e te taote te tohu!

Hei whakaiti i te kukumate o te cholesterol i roto i te toto o te manawanui, ka tohua e nga taakuta, he tikanga, he whakariterite papa. E 5 nga roopu:

Ko nga roopu katoa o runga o te raau taero mai i te nui o te cholesterol he rereke i tetahi ki tetahi i roto i ta raatau hanganga me te kaupapa o te whakaputanga ki te tinana. Kei ia o enei roopu rongoa he aana me te whakamarie, me nga kino kino e tika ana kia mohio koe.

Kia mohio ai ko wai nga raau taero e tika ana kia aro marika, ka whai whakaaro maatau i te mea whai hua ki a raatau, i runga i tehea o nga roopu rongoa kua whakahuatia ake nei.

I mua i to whakatau ki te tango statins, he mea nui kia maarama he aha enei raau taero. Koinei nga huanga matū e aukati ana i te hanga maeneene o nga whono o te whakauru mai i roto i te whakaurunga cholesterol.

Mena ka whakapono koe ki nga tohutohu mo te whakamahinga, ka tutuki te awangawanga haumanu na:

• whakaheke i te kohinga o te cholesterol i roto i te plasma toto na te aukati i te HMG-CoA reductase me te aukati i tetahi waahanga o te hanga o tenei taonga ma nga hapuna o te ate,
• whakaheke i te cholesterol i roto i nga turoro me te hypercholesterolemia whanau homozygous, kaore e taea te rongoa me nga rongoa e aukati ana i te whakaputa lipid,
• te whakaheke i te nuinga o te cholesterol ma te 30-45%, ara, "kino" - na 40-60%,
• ka whakaiti i te tupono ki nga tukanga ischemic i roto i nga toto toto na te 15-25%,
• kore ngoikore o te carcinogenic, i te mutagenic ranei.

Ka taea e nga kaikorero te maha o nga paanga o te taha o te ahua:

• nga raru moe
• pangia mate kiri
• cephalgia
• kauā
• nga mate tuihono
• mamae mamae
• ka puaa me te whaikorero,
• te mamae o te uaua
• malaise whānui
• te ngoikore o te mahara
• vertigo
• matakahurimu
• Paresthesia
• neuropathy huakore,
• ruaki
• nga mate tuihono
• whanaketanga hepatitis
• anorexia
• jaundice cholestatic,
• mamae tuara
• uaua kiri
• haurangi tahi
• tauhohenga kiri mate pāwera: whiu, urticaria, anaphylaxis,
• hypoglycemia,
• riro te taimaha
• whanaketanga o te kaha o te ngako, me era atu

I nga taangata, ko te tango i nga tatiki ka taea te mate.

Ahakoa nga korero pono o te panui me nga kaiwhakanao, ko te haumaru katoa o aua raau taero mo nga turoro kaore ano i tenei ra. Mena ka korero tatou mo te paanga o nga paanga me nga kino o te patiki, ka kii etahi o nga kairangahau ko te tupono o te whakawhanaketanga taha i tua atu i te painga pai o te tango i a raatau, inaa ki te mahi i aukati i nga mate cardiovascular penei i te hypercholesterolemia.

Heoi, mo etahi waahanga o nga turoro e hiahiatia ana e tenei roopu taero. Ko nga tauira o nga whakatipuranga hou e tohu ana mo te whakamahinga me te whaainga:

• aukati i te ahua o te whakaeke ngakau, te whiu ranei,
• te whakaoranga i muri i te rongoa ki te taraiwa i te ngakau, i nga putea toto nui ranei ((hei whakarite mo era),
• whakatere i te tukanga whakaora me te whakaeke ngakau, te mate koroniha ranei,

Ko enei rongoa he tika ki te mate ngakau koponary e mate ana te whakaeke ngakau, te whiu ranei.

Kaore e tino tūtohutia kia whakamahia nga patiki mo nga turoro:

• me te iti noa o te paheketanga o nga raru o te hypercholesterolemia,
• e pa ana ki te mate huka
• nga uwha kaore i runga i te ahiahi o te menopause.

I te wa e whakamahia ana he statins, he mea nui kia whakaarohia to ratau whakakotahitanga me etahi atu rongoa.

Ko nga Rangataiao mai i nga whenua rereke tetahi ake tirohanga mo te whakapae ki te tohu i enei raau taero mo te cholesterol tiketike.

Mena ka kitea he cholesterol nui i roto i nga taangata kei raro i te 50 o te tau, e tohu ana tenei i nga mahi kino kino o te tinana, me aro wawe tonu ki nga rongoa. I etahi whenua, ko te aukati i tenei tuuturu ka whakatairangahia ma te whakarere i nga tikanga kino, te pupuri i nga mahi whakatipu hauora me te aukati i te mahi poaka.

I te rangahau mo te paanga o tenei roopu tarukino i runga i te tinana o nga turoro neke atu i te 60 tau te pakeke, ka kitea te mamae o te uaua i roto i te 30% o nga keehi.E amuamu ana nga turoro i te ngenge, te ngenge me te heke o nga puoro uaua. I mamae te mamae ki nga uaua o nga waewae o te taangata i te nuinga o nga turoro kua tiimata.

I runga i nga korero o mua, i te nuinga o nga tangata e mate ana i te hypercholesterolemia, ka iti ake te ngoikore o te hinengaro me te tinana e 40 meneti ia wiki. I te ngoikore o te uaua, ka ngaro te hiahia o nga turoro ki te taakaro takaro, tae atu ki te haere haere noa. Ko tenei, na te mea ka whakapiki i nga patu o te ngakau me nga whiu.

I roto i nga rongoā Rukuso, ka taea e koe te hoko mai i nga statins e whai hua ana ki te heke iho o te cholesterol:

1. Rosuvastatin, e whakaheke ana i te cholesterol te 55%.
2. Atorvastatin, ka whakaheke te taumata 47%.
3. Simvastatin (38%).
4. Fluvastatin (29%) me etahi atu.

Ka kitea te raarangi o nga rongoā cholesterol nui te kitea i raro iho nei:

Te raarangi o nga raau taero rongonui mo te whakaheke i te whakawhitinga toto toto

Ko te nuinga o nga raru hauora e puta mai ana i te taangata hou e honoa ana ki te ahua o nga kaipuke. Nga raau taero Cholesterol, te raarangi e tino nui ana, ka taea te pupuri i te ngawari o nga uaua, ngongo me nga capillaries, whakakahoretia atu o nga tohu atheromatous. Ki te mohio ki te tikanga o te raau taero ka whakaheke i te cholesterol, ka taea e koe te whiriwhiri i te raau taero tino pai, e uru ana ki te tiaki hauora ngaio.

Ko te Cholesterol tetahi waahanga nui o te katoa o nga membrane pūtau. Huaora D me te maha o nga homoni kua waihangatia mai i te tinana. He mihi ki tenei matū, ka whakaratohia te taumata tika mo te whakangahau. Ko te Cholesterol ka tuku i te ate, te roro, nga uaua, nga muka nerve hei mahi ma te mahi. I te wa ano, ko tona taumata tiketike ka kaha te mate uaua vascular.

Kua kitea e nga kairangataiao ko te awe i te cholesterol ka whakawhirinaki i tona hanganga. Ko te lipoproteins paruparu iti me te tino iti ka pa ki te hinu toto, e whakaemi ana i roto i te ahua o nga tohu atherosclerotic. Engari ko nga lipoproteins toenga tiketike te whakarato i te whakawhitinga noa o te cholesterol me nga waikawa roro i roto i te tinana, te pupuri i te uaua kiko, me te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake atherosclerosis.

He rereke nga tikanga o te whakaraeraetanga rauropi o te lipoproteins iti o te takahi i runga i te ira tangata me te pakeke. Ko te tikanga, ko nga wahine me te kohinga "kino" te tikanga kia iti ake te ahua ki nga tane o te taua tau. I roto i nga tau, ka kaha haere te kukume o te lipoproteins ngoikore iti.

Ko nga taumata Cholesterol i roto i nga wahine ka tino piki ake ka tae ana ki te rima tekau tau. I roto i te waa postmenopausal, ka wheako te wahine ki te piki haere o te kukume o te lipoproteins iti iti, e arahi ana ki nga huarahi kino i roto i te ahua o te aitua cerebrovascular, me te kohanga miocardial.

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, me tirotiro tonu te taumata o nga lipoproteins iti. Kaore i manakohia mo nga taane me nga waahine te nui o te cholesterol i muri i nga whakaeke ngakau me nga patu, me te mea ka tino kaha rawa teera penei o nga huarahi.

He maha nga huarahi hei whakaiti i te taumata o te cholesterol kino. Ko te mea tuatahi, me whakarongo koe ki te noho me nga hua ka pau. Ko te tukino o te waipiro, te nikotini, nga hua me te nui o te kohinga o te lipoproteins iti o te taangata ka whakanui i te mate o te atherosclerosis. Te mahi tinana, te taumaha i te taumaha ka awhina i te whakapiki i te taumata o te "pai" cholesterol.

Ka taea hoki e koe te whakaheke i te cholesterol me nga taapiringa kai, i te otaota kai ranei. Ko nga taapiri me nga hua kei roto i nga waikawa o te waikawa-3 polyunsaturated e kore e tuku i nga taakaro atherosclerotic ki te whakatipu me te mate toto.

I whakaarohia kia tangohia nga rongoa otaota me nga taapiringa kai mo nga keehi kaore ana e taea
whakamahia nga rongoa, a he nui te wa mo te akoranga maimoatanga.

Heoi, he maha tonu nga ahuatanga ka puta ake ina ka noho nga kai motuhake, te whakangungu, me te aukati i nga tikanga kino kaore e pai ki te whakaheke i te taumata o te "kino". Kaore he tangata e kaha ki te whakamahi i nga rongoa otaota ki te atherosclerosis.

I etahi keehi, he pai te whakaaro ki te tango i nga raau taero whakatipu kia iti ake te kaha o te cholesterol i roto i te toto. Hei whiriwhiri i nga raau whai hua tino pai ake, he pai ake te toro atu ki tetahi taakuta.

I tenei ra, ko te raarangi o nga raau taero e whakamahia ana ki te korikori tiketike he roa rawa. Ko nga kaihoko kirihou e whakaiti ana i te kukume o nga lipoproteins iti o te toto e tutuki ai o raatau whainga i roto i nga momo ahuatanga He huarahi takitahi ki te whiriwhiri i nga raau taapiri e whakamahia ana ki te whakaheke i te cholesterol toto ka taea e koe te kimi i nga rongoa pai me te iti noa o nga paanga o nga taha.

Ko nga rongoa ka whakamahia hei patu i te nui o te cholesterol i roto i te toto ka taea te wehe ki nga roopu maha. Kei roto i enei ko te pupuhi, te whakakii, nga raau taero e aukati ana i te whakauru o te lipoproteins iti o te waatea, me te waikawa nikotinik. Ko nga rongoa mo te whakaheke i te cholesterol i roto i te toto ka whakamahia i te ahua o nga papa, i nga taarai ranei.

Kei te ao katoa enei ra, ko nga tikanga rongonui mo te maimoatanga o nga tikanga o te taatai ​​e pa ana ki te cholesterol tiketike he kiko. Ko te miihini o ta raatau mahi he aukati i te mahi o te whakaputa cholesterol i roto i te ate. Ki te kore e whakaitihia te lipoproteins iti ki te tinana, ka whakahohehia te mahinga o tana pakaru ki te awa toto. Ko te rarangi o nga statins e wehea ana e wha nga whakatupuranga i runga i te waa whakaputanga me te tiimata o te whakamahi i roto i nga mahi rongoa.

Ko nga Kupu a te roopu nei:

Ko nga papa statin tuatahi-hua e whai hua ana ki te kukū o te cholesterol "pai" ka whai hua ki nga taumata teitei o te lipoproteins iti ngoikore. Kua whakamatauria e Simvastatin te mea pai ake. Ko nga papa Simvastatin me te whakamahi roa ka whakakore i te uaua totokore, ka whakaheke i te toto.

Ko te kanohi o tenei uri ko te flvastatin. Ko etahi o nga paanga kaore i pai kia whakaaetia a Fluvastatin he tuuru rangatira i waenga i nga raau taero e whakamahia ana mo te cholesterol nui.

Ceristatin me Atorvastatin nga ingoa o te raau tarukino statin tuatoru-whakatupuranga. Koinei nga taputapu e pai ake ana ki te ako. Kaore i whakamahia ano te Ceristatin na te mea i puta mai te mate o nga turoro i etahi keehi. Engari ko nga papa atorvastatin te nui o te haumaru me te whai hua. Ko te maimoatanga o te nuinga o nga huarahi cardiovascular kaore i oti me te kore o tenei rongoa.

Nga māngai o nga whakatipuranga hou o nga statins he papa pitavastatin me nga papa rosuvastatin. Ko nga raau whakatipuranga hou e kiia ana ko te mea tino pai mo te maimoatanga o te atherosclerosis me ona uaua. Ko te pai o te raau taero ka taea te whakamahi mo te wa roa, kaore i te tupono ki te whakawhanake i nga paanga kino.

Ko nga papa statin e hangaia ana me te whakamahi i roto i nga tini pota, e pa ana ki te tino kino o te mate. Ko te maimoatanga a Statin e tino whakaiti ana i te mate whiu, te whakaeke ngakau me te mate tahuti na enei huarahi. Na te kaha o te haumaru, ka taea te whakamahi i nga statins o te whakatipuranga hou mo te wa roa.

He maha nga tino taonga a te Statins:

• kia mau tonu te pumau o nga hapanga atheromatous,
• aukati i te hanganga o nga uaua toto,
• aukati i te mumura o te taiepa vascular.

Ki nga ahuatanga o te raru o te koretake o te raarangi atherosclerotic, ko te hanganga o te toto toto i tenei waahi me te ahuatanga o te mahi mumura, he whiu, he whakaeke ngakau ranei e puta.Ko te whakamahi tonu o nga statins ka tino aukati i era momo mahi, i etahi wa ka penapena i te oranga o te manawanui.

Ko nga kaikorero kaore he hapa. I roto i te maimoatanga me enei kaihoko, he mea tika ki te tirotiro i nga kukume o etahi whaa i roto i te ate. Ko te Amnesia, te ngoikoretanga, me te mamae o nga uaua kei roto i te taha o nga mana o te statins. Ko nga papa statin hei whakamahi, ka whakatauhia e te taote.

Paatuhia nga papaa me nga potae ka iti ake te cholesterol na te mea ka ngaro nga lipoproteins ngoikore iti me te tino iti i roto i te toto. Hei taapiri, ka taea e taatau te whakarereke, te whakakore ranei i nga putaputa cholesterol kei waho o nga ipu. Ko te roa o te akoranga o te therapy ka whakatauhia e te taakuta.

Ko nga Fibrates ko te clofibrate (Corafen, Atromidine, Clofibrin), bezafibrate (Bezalin, Oralipin), gemfibrozil (Dopur, Lipigem) me te fenofibrate (Tricor, Elasterin). I te nuinga o nga wa e wātea ana nga fibrates i roto i te momo kape. He pai te whakawhiwhia mai e te tinana o te rongoa, engari ko te mate kino ka taea pea etahi wa. Ko nga hua kino e tino whaaia ana ko te mamae o te uaua me te ngoikore, te piki haere o te kukume o etahi whākina o te ate, me te heke o nga taumata hemoglobin.

Ko nga papa waikawa Nicotinic ka whakaiti i te kukume o te lipoproteins iti o te waatea no te aukati i o raatau taatai. Kaore ano pea nga kaitohutohu kia whakautu i nga paatai ​​mo te ahuatanga o te waa. Heoi, kua whakapumautia kua whakauruhia a kua whakapumautia ko te whakamahinga o te waikawa nikotinic e aukati ana i te whakawhanake o te atherosclerosis.

Ko nga paanga kino o te waikawa nikotiniki ko:

• te mana'o wera i te mata me te tinana o runga,
• mate pāwera
• mate ngau rorirori,
• te nui o te toto toto i roto i nga turoro me te mate huka mellitus.

Na reira, kua tohutohuhia te waikawa nikotinika, me te tiimata me te waa iti, ka kaha te whakanui ake. I te wa e whakamahia ana te rongoa, me noho te tangata i raro i te tirotiro o te taakuta.

I tenei ra, i roto i nga rongoā me nga toa motuhake, ka taea e koe te hoko mai i nga kai kai koiora me te kore whakahaunga a te taote e awhina ana i te whakaiti cholesterol. Kaore i rite ki nga rongoa, ko nga taapiringa kai e hika ana mo te haumaru anake. Kaore i te tohatohahia te whakato rongoa mo nga taapiringa kai. I te wa ano, he maha nga arotake arotake whai hua.

"Ateroclefit", "Verbena oko ma", Fibropeket, "Vita taurine", nga kai mo te kai me te alfalfa me te pai ki te tango i te "kino" kino. Ko te matatini o etahi atu taonga e hangai ana ki nga kai whakaongaonga pai e pa ana ki te ngakau me nga toto toto, ka whakaū i te mahi ate, kaore hoki e tuku kia whakahekehia te lipoproteins iti, kia uru ai ki runga ki a ratou ano.

Ko nga rongoa rongoa ka tino whakamahia me te iti o te cholesterol "kino" ranei hei waahanga o te maimoatanga whaanui mo te atherosclerosis. Ka taea e koe te tango i tetahi raau taera i te wa ano.

Ko nga hua e whakaatu ana i nga hua anticholesterol:

• rōpere
• viburnum
• hope
• Hawthorn
• tiakareti.

Ko te tarutaru oats, motherwort, yarrow, linden puawai, immortelle ka taea te kawe ki te whakapai ake i te mahi ate, whakaheke i te taumata "kino". Karika, herewi me te kāreti ka pai te horoi i nga oko o nga hanganga atheromatous.

Ko nga pakiaka maroke, te whakatipu paraoa ka tangohia te lipoproteins-te ngoikore-iti, te paitini, te tango i te mahi ate. Ko nga rau o nga otaota kei te ahua o te huamata he maha nga huaora ka whai waahi ki te whakaora i nga oko toto. I nga pakiaka o nga dandelions ko nga taonga whakatipu koiora (terpenes, inulin, kawa, sterols), nga kohuke me nga waahanga taatai.

Na te mea he nui o tona hanganga, ka whakareihia e te pakiaka dandelion te mahi o te taarua o te hinu, te whakatiu i te tinana ki nga mea e whai hua ana, ka whakaraerae i te whakauru o te cholesterol, ka puta mai i te kai. Ka taea te whakamahi i nga pakiaka maroke me te rau hei whakaheke i te taumata tiketike o te cholesterol kino.

Ko te rauemi mata he kaha whakakaha ake, he choleretic, antispasmodic, anti-inflammatory. Ko nga ngoikoretanga nui o te pakiaka me te rau rau o nga otaota kei roto ko te hiahia mo tana whakamahinga mo te waa roa (tae atu ki te ono marama).

Me mohio koe ka taea te rongoa o te otaota me nga taapiri kaha a te koiora hei whakaheke i te cholesterol anake i roto i nga keehi e whakaae ana tenei whakatau me te taote. I tua atu, he mea nui ki te aroturuki i ia waa ki nga waahi koiora o te toto.

Ko te mahi ki te whakaheke i te kukū o nga lipoproteins iti o te waa he tino uaua. Ko te tohunga tino tohunga anake ka uru ki nga waahanga katoa o te pathology kua puta, ka tukuna he rongoa pai mo te cholesterol. Na tenei ra ka taea pea te aukati i nga putanga kino o te ngakau me nga mate urutaru.

1. 
   Stroykova, A.S. Nga mate huka. Hei ora i te insulin me te kia hauora / A.S. Stroykova. - M .: AST, Owl, VKT, 2008 .-- 224 wh.
2. 
   Zakharov Yu.L., Korsun V.F. Ngaru huka Moscow, Whakaputa Whare "GSP", 2002, 506 whaarangi, tohatoha o 5000 kape.
3. 
   Balabolkin M.I., Gavrilyuk L.I. Diabetes mellitus (pathogenesis, tohu haumanu, maimoatanga). Chisinau, Shtinitsa whare whakaputa, 1983, 200 p.

Tukua kia whakauru i a au. Ko Elena toku ingoa. Kua mahi ahau hei endocrinologist neke atu i te 10 tau. Ki taku whakapono ko au he tohunga ngaio o tenei ao ka hiahia ahau ki te awhina i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i te uaua me te kore mahi. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere paatohia kia pai ai te kawe i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea e whakaahuatia ana i te paetukutuku, me kii te korerorero me nga tohunga motuhake.

Nga momo raau taero me nga tohu

Ko te Cholesterol he pūhui organic kei roto i nga membrane o nga rauropi o nga mea ora. Mena he tiketike te taumata o te plasma, ka tiimata ki te whakaemi i runga i nga pakitara o te toto toto me te hanga kowhatu. I hangaia tetahi taiao tino pai mo te ahua o nga taapiri toto - he take nui o te tahuti.

Hei whakaiti i te cholesterol, he kai motuhake me te maha o nga rongoa ka whakamahia.

1. Ngarangi. Te whakaatu i tetahi enanthini motuhake, me te patuki i te tohu o nga ngutu kino ki te toto.
2. Paati. Ko te enzyme e whakahoihia ana e te lipoprotein lipase, ka pakaru ai te cholesterol.
3. Derivatives waikawa Nicotinic. Na te mea o te haehae o te kawenga, ka pai ake te ngako o te ngako, ka nui te koretake o te cholesterol.
4. Nga rongoa o etahi atu roopu. Ka herea e ratou nga waikawa poikiri ranei hei aukati i te ngako kia kore e uru atu, ka tango ranei ki roto i nga whekau.

Kei reira ano nga rongoa otaota i hangaia hei whakaheke i te cholesterol, me nga taapiringa kai. Ko a raatau mahi he iti rawa ki te whakaora i te raru, i etahi wa ko nga papa kaha anake ka awhina. Ko nga tohu mo te maimoatanga e penei ana:

• toto toto kei runga 6 mmol / l,
• te aroaro o te ngakau ngakau, nga toto toto,
• whai mate atherosclerosis,
• he whakaeke ngakau, he hitori o te puku.

Ano hoki, ka hiahiatia nga raau taero hei whakaheke i nga ngutu "kino" ki nga mate o te ate, te pancreas, nga whatukuhu, hei whakaiti i te taumaha ki nga okana.

Statins - nga raau taero-tuatahi

He iti enei pire mo te cholesterol, engari he maama tonu te kaha. Ka aukati ratou i nga whaaiao kaore e taea te hanga cholesterol. He maha nga whakatupuranga o nga raau taero i roto i tenei roopu e rereke ana i nga taonga kaha.

Ko te whakatipuranga tuatahi o statins e whakaatuhia ana e te raau taero-simvastatin. Ka tino rangona, ko tana utu te mea iti rawa tenei. Kei raro iho nei nga taapara matua me a raatau utu.

Mai i a koe e kite ana, he nui nga raau taero nui, ahakoa ko enei taapiri katoa mai i te raarangi te paatai. Te whakaheke i te cholesterol koretake. Ka tohua te horopeta takitahi, ko te nuinga ka tiimata te tango me te 10 mg / ra.

Ko nga rongoa whakatipuranga tuarua e pa ana ki te flvastatin.Ko te mea pai rawa atu ko ratou ko Leskol Forte, ahakoa he tino tiketike te utu - 2800 rubles / 28 papa. Ko te mahi o te tarukino he roa, he ngawari, no reira he nui ake te taunga mo nga mate turoro. Kaore e taea e koe te atawhai ki a ia me te mate mate pāwhiwhi ki nga tiihi, nga mate o te taake biliary.

Tuhinga ka whai mai

Mena kua whiriwhiria e koe he utu pai mo te cholesterol, he mea tika kia hokona nga rongoa o nga whakatupuranga e 3-4. Ko te tuatoru ko nga rongoā me te atorvastatin:

1. Atoris (mai i te 370 rubles),
2. Torvacard (mai i 266 rubles),
3. Novostat (mai i te 560 rubles), me Novostatin ranei,
4. Tulip (mai i te 660 rubles).

Atorvastatin whakaheke i te iti ngako toto. Ka haukotia tetahi enanthini e pa ana ki nga waahanga o te timatanga o te whakahiatotanga o te cholesterol. Panuku, ko nga mahi a nga kaiwhakatiwhi e whakarei ake ana i te kaha o te ngako o te ngako me te tango i te ranu mai i te plasma. Ano, kaore te taonga e tuku i te riihi o roto o nga oko kia pakaru, ka whakatairanga i te tipu o te cholesterol "pai".

Ko te hua o te rongoa katoa ka tutuki i muri i nga wiki 2 mai i te tiimata o te whakahaere.

Ano, Atomax, Anvistat, Lipitor ka taea te tohutoro ki te manawanui - ko nga mea kaha kei roto i a raatau he rite.

Tino whai hua, engari kei te tino utu te raau taero 4 tau. Ko enei raau taero me te rosuvastatin, pitavastatin. Kei roto i te roopu ko Krestor, Akorta, Livazo, Mertenil, Rosart. Ko te utu mo te marama whakauru te rereke mai i te 1000 rubles. tae atu ki te 3000 rita. I te nuinga o te marama ka tango i te 5-10 mg, ka piki te horopeta ki te 40 mg.

Hono - Te Tino Pai

Paati te whakariterite i te cholesterol, i te wa ano ka whakatikatika i tona whakaputa me te hinu momona ngatahi. He mea wehe ke mai i nga moko, ka whakaaetia te tiri ki nga keehi tino kino rawa nei, hei tauira, me te hyperlipidemia whanau (mate maamaa kino). Ko nga Fibrates e tino tohuhia ana mo te mate huka.

Ko nga raau rongoa pai o te roopu kua whakarārangihia i konei:

Gemfibrozil. Te ngoikore o te ngoikore, te moango iti, nga triglycerides. Whakahaerehia te tangohanga o te cholesterol me te poari. Mena kaore e awhina te kai, kua whakaritea tenei tarukino na tona paanui. Ko nga Analogs ko Regp, Normolip, Gavilon, Ipolipid.

Ko te utu o te raau taero he kaua e neke atu i te 1,500 nga rudder. I roto i te wa maimoatanga, he mea nui kia tirotiro tonu i nga taumata o te lipids i te toto.

Huaora me nga rongoa otaota

Ko te whaikiko o nga ipu o te roro, nga uaua o te korona, ka kaha te heke o nga ngutu ki te pakitara.

Ko te waikawa nikotinic he mahinga vasodilating, ka whakakore i nga waahanga uaua vascular, ka whakaheke i te reiti o te clog o arter me te cholesterol.

I te nuinga o te wa, ka whakahekehia te waikawa nikotinik kei roto i nga werohanga, engari he tohu papa - Niceritol, Enduracin, Acipimox.

I te wa ano, ka whakaitihia te mate o te toto me nga taakahu toto, e whakaheke ana i te mate ki te whakaeke i te ngakau, ki te patu. I te nuinga o te wa, ko nga maimoatanga 2-wiki he nui nga wa o te tau ki te pupuri i te cholesterol noa i nga wa ngawari. Na te kawanatanga matatau o nga kaipuke, ka taapirihia te maimoatanga ki nga statins ka taraihia ranei.

I roto i nga rongoa o te iwi, he maha nga tohutohu o te lipids i roto i te toto ki te tango karika. Kei nga papa karika Alisat (120 rubles) me te whānuitanga o nga paanga whai hua:

• whakaiti whakaheke toto
• ka awhina i te tuku i nga kireti, i te toto toto,
• whakariterite te cholesterol, te pēhanga,
• ka whakaiti i te mate o te mate huka, whiu.

He mea tika kia tango penihana 1 rua / ra, akoranga i te 3 marama. Mena he tūponotanga o te toto, mutu te tango.

Ko etahi atu raau taero

I muri i nga mahi tirotiro me te tautuhi i te nui o te cholesterol, ka kii te taakuta ki te tango i nga rongoa e pa ana ki te Omega-3, te waikawa lipoic. Ko te parenga o nga toto toto mai i nga ngako kino e enei matū kua kitea. Kua hokona ratou i runga i nga momo taapiringa whakaakoranga (Tykveol, Omega Forte, Sieve Pren, Policosanol me etahi atu). He iti noa nga raau taero - 50-600 rubles. Ka taea hoki te whakamahi ki te aukati i te hyperlipidemia mai i te 30-35 tau.

Ko etahi atu rongoa cholesterol he raina i konei:

Ezetemib (1400 miraka.). Kaore e taea e te raau taero te whakauru atu o te cholesterol ki roto i te kopu iti.Mo tenei, ko te taumata o te matū i roto i te toto, ka hoki ano. Ko te rongoa ka kiia he hou, he whai hua, he rereke nga tikanga o te mahi. Ka whakarei ake hoki i te haangai, te whakapai ake i te tohanga toto, ka tango i nga paitini.

Kei te haurangi enei raau taero mo te 4 marama, muri iho ka okioki ratou mo te marama. I runga i te whakapainga ake o te pākia ngako, ka mahi te mahi o nga toto toto, ka hoki ano te pehanga ki mua.

Nga waahanga o te taha me nga contraindications

Ko te nuinga o nga raau taero he maha nga "taha o te taha," he nui ake pea te puta i te aroaro o nga mate mate i roto i nga turoro. I roto ia ratou:

• okioki, heartburn, taarepa,
• mangai maroke
• tokomona
• te AST, te ALT o te ate,
• Tachycardia

Ka tango ana i nga hiako, he kiri kiri, he mamae o te puku, me te mamae o te whekau. Ko etahi rongoa ka paheke te pehanga (e.g., waikawa nikotinic).

I te wa e tango ana i nga tataramoa, kaore nga taote e taunaki i te kai karepe, e inu ana i te waipiro - kaore he hototahi.

Tata ki nga raau taero katoa (hāunga te Omega-3) ka puhipuhia i te wa e hapu ana, te riuatanga. Ko nga mate kino o te whatukuhu, te ate, te kōhiwi, te uaua me te kopu ano hoki nga contraindications. Me rongoa tetahi rongoa i muri i te paahitanga o te tātaritanga - lipidograms.

Ko nga Rōpū o te raau taero mo te tuku cholesterol

Mena he nui te taupū o te lipoproteins kei roto i te tinana, na te nui o te cholesterol ka tau ki nga riu o roto o nga oko me nga momo hinuhinu e piri ana, ka hangaia he tohu cholesterol. Te whakatipu, ka katia e te toki te arai vascular, e pakaru ana i te rerenga ma roto i te whakaparahako o te toto.

Ka roa te wa, ka piri nga ngota ngota o te konupora ki te toka kiriora, e pai ana kia ngoikore te tohu.

I muri i te rongoa a te manawanui ki te taatai ​​i nga tauira taiwhanga ma te whakamahi i te kopuhi lipid, ka kite te taakuta i te taumata o te piki o te cholesterol, me te taumata o te lipoproteins fractional.

Ka rite ki te taatai ​​takitahi, ka whakaritea e te taote te rongoa mo nga papa-whakaheke cholesterol.

Hei whakaiti i te taupū cholesterol, ka whakamahia nga roopu taero e whai ake nei:

• Rōpū statin
• Whakauruhia te roopu,
• Te patapatai o te waikawa kikini,
• Omega 3
• Ko te waikawa Lipoic
• Te whakauru huaora.

Ko nga raau taero-whakaiti i te rongoa he mea tika kia tangohia e te taakuta, na te mea he nui nga paanga o enei raau taero ki te tinana, na reira, me te tikanga he he me te inenga hē, ka taea e koe te raru o te tinana.

Ko te waatea i nga raau taero Cholesterol me mau ki nga taakuta anake. ki nga tuhinga ↑

Cholesterol whakaiti i nga papa statin

Ko nga punapuna he rongoa hei whakaiti i te whakarangatira o te haukene ki roto i nga kopu o te ate e tika ana mo te whakaputa cholesterol i roto

Kei nga papa o te roopu statin te raarangi whanui mo nga waahanga me nga punaha o te tinana tangata.

I mua i te whakatakoto i aua raau taero, me whakamohiotia e te taote te manawanui mo ona ahuatanga pai me te koretake.

I runga ano i te whakaaturanga mo nga papa statin, ko enei mahi e whai ake nei mo te whakaheke i te cholesterol:

• Ko te whakaheke o te cholesterol cholesterol ka puta mai na te heke o te ngaki whakaheke, ina hoki na te heke o te whakapuhanga o nga whakakao cholesterol e nga pūtau ate,
• He tino heke te taupū o te aroaro o te cholesterol i roto i te toto ki te hypercholesterolemia whakapiki homozygous, ina kaore etahi kaha o te raau taero e whakatika i nga lipids,
• Na te whakauru tonu o nga papa o te roopu statin, ka heke te kukume o te lipoproteins i roto i te toto i te 35.0% - 45,0%, me te kukume o te lipoproteins taumaha ngoikore iti ki te 40.0% - 60.0%,
• Mena kei te inu koe i nga papa o te roopu o nga statins, na kei roto i te plasma toto he nui ake te taumata o te kohinga taumaha o te konupora, me te alpha-apolipoprotein,
• I te wa e tango ana i nga pire mai i te taupū cholesterol nui, ka iti te mate o te iskemia cardiac e 15.0%.E ai ki nga tatauranga a nga kaimarori, i te wa e tango ana i nga pire o te roopu rongoā tarukihi, ka tupono te 2500% o te raru o te raupaparorohiko me te kohanga miocardial.
• Kaore nga papa papa e tau ki te papatipu kino i te tinana.

Nga mate taha

Ko nga hua e pa ana ki nga hanganga o te punaha o te kohanga me nga pūtau roro e kitea ana i roto i enei takahi:

• Te Whaanau
• Upoko
• Te ngaro o nga mahara
• Pararutirua
• Te maroke, te momoe ranei,
• Te ahua o te pouri pouri,
• Te mate whutupaoro
• Te tohu mate patai,
• He huringa tere me te koretake o te kare-a-roto.
• Tuhinga o mua.

Nga Whakararu Ngaro:

• Ngahuikahu
• Kua piki ake te hiahia o te manawanui ki nga wa katoa
• Te whakapaihua
• Te ruaki mai i te tinana,
• Te mamae ki te whakanui i te kopu
• He roa tonu te ahua o te maru,
• Nga taiohi kino
• E puaa ana i roto i nga whekau - harakeke,
• Te mumura o nga pūtau ate - hepatitis,
• Tuhinga o te asthenia,
• Nga tukanga mumura i te pancreas - pancreatitis,
• Stomatitis i roto i te ana waha.

Te kitenga o te mate pire mai i te taupū o te cholesterol:

• Riu kiri kiri, etiology mate e whakaohooho kino ana,
• Dermatitis
• Patologi kiri - urticaria,
• Te ngoikore o te ahua angioneurotic,
• Ko te tino ohorere
• Nga Paura a Lyell
• Ko te Erythema he taatai.

Te hua o nga papa statin i runga i te punaha musculoskeletal o te tinana tangata:

• Te mamae ki roto ki te tuawhenua me nga uaua o muri,
• Te pupuhi o nga hononga
• He maaka uaua
• Ko te maarama arthralgia,
• He mate toto,
• Te mate Tendonopathy,
• Ko te maarumarotanga raupatu,
• Te mate mapi.

Ko nga hua hoki o te kohinga roopu statin ko:

• Ma te toto toto - thrombocytopenia,
• Te takahi o te punaha endocrine - hypoglycemia, he hyperglycemia ranei,
• Ko te mate kirihou e kaha ai te momi,
• Kino i roto i nga taangata.

Nga tohu mo te whakamahinga

I tenei wa, kaore he korero maarama e nui ake ana te pai o te moro ki te tinana me te nui o te cholesterol - ka whakaitihia, ka pa mai ranei nga paanga o te tinana.

Tae noa mai ki tenei wa, kaore he whakaaetanga i waenga i nga kaimareropi e pa ana ki te pai ki te tango i nga pire o te roopu o nga statins hei huarahi hei aukati i nga paanga o te whekau o te ngakau, me te punaha toto - te huarahi o te atherosclerosis.

Ahakoa he kore raruraru i nga whakaaro o nga tohunga, he momo waahanga mo nga turoro e mate ana i te rongoa mo te cholesterol nui.

Ko nga papa e whakaheke ana i te taumata o te lipoproteins kua whakahaua i roto i enei keehi:

• Na nga tikanga aukati tuarua i muri i te whakaeke i te whiu, i muri ano hoki i te whakaeke ngakau,
• I muri i te wawaotanga pokanga i runga i nga kaipuke matua, kia whakahouhia ai.
• I muri i te whakangungu i te whekau ngakau,
• Na te whakaeke o te mate koroniha e tino mate ana,
• I te waa e puta mai ana te ischemia o te ngakau ngakau, he ischemia ranei o nga pūtau roro,
• Na te whanaketanga o te atherosclerosis.

Ko nga rongoā ki nga lipid teitei kua whakaritea mo nga mate koroniha, ma te hiahia kia roa te ora o nga turoro. Ka tohua e te taakuta taua momo paoa o te roopu o statins, takitahi mo ia manawanui, kia pai ai te whakaheke i o raru o te taha ki o te tinana.

I te rongoa o te tarukino me nga statins, he tika te tirotiro i nga tatauranga toto ma te whakamahi i te tātaritanga koiora me te ngutu o te ngutu.

Mena ka whakaatuhia e te tātaritanga te pikinga o nga waikawa transaminase ma te toru nga wa, na me whakakore e koe nga papa statin.

Te mahi Cholestyramine ki nga tuhinga ↑

Nga Panui

Ko te paparanga o te whakamahi i te raau taero statin i te kohinga nui i roto i nga ahuatanga penei:

• Na te iti o te paheketanga o nga amuamu o te cholesterol tiketike,
• Ma te huarahi o nga whekau endocrine, i whakapataritari i te mate huka.
• Nga wahine i mua i te menopause me te menopause.

I roto i te whakahaere o te rongoa mo te roopu o statins i te huarahi o te mate mellitus o te mate mellitus, kaore tona tikanga whakaora e whakamana i nga paanga o te taha. I nga manawanui o te mate huka, he mea tika ki te tango i etahi taapiri kia pai ai te heke i te taupū i te hanganga o te toto toto.

I roto i te wa e tango ana i nga statins, me whakatauhia e te kairangahau taakuta, me te endocrinologist nga whakahaere o nga papa e whakaheke ana i te cholesterol, me te whakarite ano i o raatau horopeta, i runga i nga tohu o te tātari huka toto.

Ko nga punaha he whakaheke i te mate mai i nga mate totika, i nga mate kino ranei, engari kaore e taea te take mo o raatau whakamahinga whanui i roto i nga momo ara, ko te rangatira pai rawa atu mo te whakaheke kolesterol nui.

Kaore e taea e koe te tango i nga statins i te wa e tamariki ana, na te mea ka whakapiki i te mahi uri uri.

Te whakariterite o nga statins me etahi atu raau taero

I te wa e tohua ai nga rongoa mo te roopu o nga statins e whakaheke ana i te cholesterol, he mea tika kia whakaarohia to ratau tuturutanga me etahi atu papa rongoa rongoa i te wa e whakamahia tahi ai.

Mena e hiahia ana ki te whakarei ake i te kaha o nga papa statin, ka rongoa nga raau taero me te hunga e rongoa ana i nga huarahi patere - ko te Diroton raau, papa papaahi, rongoā Propanorm.

Ko te Diroton a te raau taapiri he papa e tohua ana mo te maimoatanga o te taatai ​​hypertension me te whai waahi i roto i te hanganga - lisinopril.

Ko te raarangi o nga raakau anticholesterol pai rawa atu

E whakaatu ana te teepu i nga ingoa o nga raau taero, he pai ake, he pai ake hoki ki te tuku i te kukume o te cholesterol kino i roto i te plasma toto:

Te Hauua Tonu

Ko nga papa o te roopu roopu rongoā o te fibrates ka whakaheke i te kohinga o te cholesterol i roto i te plasma toto na te pakaru o te lipoproteins taumaha ngoikore me nga lipids taumaha tino iti.

Ko te rongoa ka rongoa hoki te kaha ki te rewa te koretake, kaore i te roto rere toto.

Ko nga raau taero e whakaheke ana i te taupū re toto toto, ko nga ingoa o nga fibrates whai hua e whakaatuhia ana i te teepu:

He aukati ki te tohatoha papa taatai ​​mo nga kohatu kei roto i te kopuhi, me te whakapiki i nga mahi o te puhipuhi, nga pūtau ate me nga whekau. Ko te whakamahi i te raau taero o te roopu statin mo te rongoa i a koe ano te aukati.

Ko te taakuta anake e haere ana ki te kowhiri i nga rongoa e tika ana, a, ano hoki, i runga i nga hua o te maatauranga mate, tuhia he waarangi me te roanga o te tango i nga papa, me te tohu ano hoki i nga ra rongoa rongoa mo ia ra.

Ko nga tikanga o te mahi ki te fibrates ki nga tuhinga ↑

Pānga o te taha

I te wa e whakahaerea ana nga papa me nga kapika o te fenofibrates, ka pa ki te mate kino nga paanga, e whakaoho ana i nga ngoikoretanga o te tinana.

• Te mumura pancreatic - pancreatitis,
• Patologi pūtau rongoa - hepatitis,
• Ka mate te kopu, te whanako,
• Pungarehu tino e raru ana te ruaki
• Te ngoikore o te uaua me te hononga
• He maaka uaua
• Te Whaanau
• Whakawhanawhanga-a-ira,
• Patai Cardiac,
• Ko te thrombosis uaua
• Tauhohenga haumi i te ahua o te hakihaki me te whakahawea.

He maha nga wa, ka whakamahia nga papa taatai ​​me nga papa statin hei whakaiti ake i te cholesterol.

Ko te Omega 3 mo te cholesterol tino

Hei whakaiti i te kaha o nga ngongo o te lipoproteins i roto i te plasma toto, he pai nga rongoa taiao tino pai, tae atu ki te Omega 3 me te Omega 6.

Pire hinu ika:

• Nga papa e 3
• Te tarukino Oceanol,
• Papa Omacor.

Ko te Omega 3 ano hoki nga hinu huawhenua. Te kai i nga hinu huawhenua i nga ra katoa he huarahi iti te heke o to tohu korepu me te kore rongoa o nga rongoā rongoa.

He tautohu waikawa Poro hei whakaiti i te cholesterol

Nga rongoa papa he rongoa e whakamahia ana hei heke iho i te taupū o te lipoproteins taumaha ngoikore i roto i te toto. Kua whakaritea te tikanga hei rongoa taapiri hei whakarei ake i te waahi whakaora o te statins me nga papa o te roopu whakakotahi.

Kua wehea nga Sequestrants ki nga roopu e toru o nga raau taero:

• Pire cholesterol. Ka tere te mahi ki te whakakore i nga waikawa cholesterol me te awhina o te tina,
• Ko te rongoa Colestipol. Ka whakaheke i te whakauru o te cholesterol ki roto i te awa rere, ma reira ka whakaheke ai i tana aro ki te wai rere. Ka whai hua ki te hamani i te pathology o te hypercholesterolemia,
• Ko te rongoa ko te Kolesevelam te rongoa e aukati ana i te whakarangatira o te haumanu o te cholesterol e nga pūtau ate. Ka taea te tangohia he rongoa hei rongoa mo te taiora nui i te wa e hapu ana.

Whakaahua Whakaahua: Nga patai o te waikawa rino.

He aukati nga kopae a te peariki i te tupono mai o nga momo ara i roto i te tinana:

• Ischemia Cardiac,
• Te ngoikore o te koronete
• Atherosclerosis nga uaua o roto,
• Ischemia cerebral
• Puka

Ko nga raau taero he iti ake o nga paanga o te taha, ka tino kitea mai i te inenga he o te whakauru.

Opaniraa

I tenei ra he maha nga panui whanui hei whakaiti i te taupuhanga o te kohinga nui i te plasma toto. Ehara i te mea ka kitea e te tinana nga rongoā katoa, ko te nuinga o nga pire he nui nga whānuitanga o nga taha o te taha o nga kopa.

Ko nga raau rongoa e hangaia ana e nga kaihanga a-whare me nga kamupene taakuta-a-iwi ke. Ko nga utu mo nga rongoa o-roto he nui ake te utu mai i nga taatai ​​hou, engari he rite te rongoa mo te rongoa.

I te wa e tohua ai nga rongoa ka whakaheke i te taumata o te lipids, me whakamohiotia e te taote te manawanui o nga rongoā o te tinana.

He honi katoa. Ko nga raau taero he rongoa anake me te kai anticholesterol me te koiora oranga.

Tatapa - te whakaheke i te tarukino

Ko nga punapuna he pūhui matū e taea ai te whakaheke i te hanga o te whākōkī e tika ana mo te hanganga o te cholesterol i roto i te toto. Mena ka panui koe i nga tohutohu mo enei raau taero, na tenei mahi e whai ake nei kua tohua ki reira:

1. Ko nga punaha he iti te toto toto e tika ana i te aukati o te HMG-CoA mo te whakaheke me te aukati i te piripiri ate.
2. Ka awhina nga statins ki te whakaheke i te cholesterol nui i roto i nga taangata o te whanau paparanga homozygous, kaore e taea te rongoa me etahi atu raau taero whakaheke.
3. Ko nga kaikorero te whakaheke i te cholesterol katoa i te 30-45%, me te kiia "kino" kino - na 45-60%.
4. Ko te kukū o te cholesterol hua (lipoproteins ki runga tiketike) me te apolipoprotein A ka nui ake.
5. Ko nga punaha ma te 15% te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga ara maarama, tae atu ki te kohanga miocardial, me te tupono ki te whakawhanake i te angina me nga whakaaturanga o te ischemia myocardial e 25%.
6. Kaore ratou i te carcinogen tae atu ki te mutagenic.

Nga paanga o te kuawa

Ko nga rongoa o tenei roopu he maha nga waahanga mo te taha raru. I roto ia ratou:

• - he maha tonu nga mamae o te mamae me nga mamae o te kopu, te ohoroa, te ruaki, te taarua o te mate o te mate, te ngongo ranei te maru, te mamae, te mamae o te uaua,
• - mai i te punaha raru kei reira nga paresthesia, te ngoikore me te kino, te hypesthesia, amnesia, te neuropathy toto.
• - mai i te taatai ​​tuuruhi - hepatitis, te hakihaki, te anorexia, te ruaki, te pancreatitis, te jaundice cholestatic,
• - mai i te punaha musculoskeletal - te tuara me te mamae o te uaua, te maaka, te mamae o nga hononga, te myopathy,
• - whakakitenga mate pāwera - urticaria, kiri kiri, kauhau, erythema exudative, Lyell syndrome, ohorere anaphylactic,
• - thrombocytopenia,
• ngoikoretanga pūkoro - hypoglycemia (whakaheke toto toto) ranei mate huka,
• - te taumaha o te taumaha, te momoe, te korenga, te waihotanga peripheral.

Ko wai te mea kia tango statins

He maha nga rangahau kua whakaatuhia ko nga raau taero he tino whai hua hei aukati i nga aituā vascular a ka ruarua te paanga o nga ahuatanga. Engari me tupato koe ki nga korero penei "Ko te tangata e inu ana i te whatukutu he kino te cholesterol me te cholesterol pai." Ki te kore e whakamana, kaore e tiimata nga kupu pena.

Ko te tikanga, he tautohetohe tonu mo te hiahia ki te whakamahi i nga statins i te koroheke. I tenei wa, kaore he ahuatanga totika mo tenei roopu taero. Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana ka nui rawa te kohinga o te cholesterol, ko te taapiri ka hiahiatia hei whakaiti i te mate o te ngakau me nga mate whekau.

Ko etahi atu o nga kairangahau e whakapono ana ko te rongoa he tino kino ki te hauora o te hunga tawhito ka pa ki nga paanga kino, a, kaore he painga nui rawa atu.

Paearu Whiriwhiringa a Statin

Ia tangata, i runga i nga taunakitanga a te taote, me whakatau e ia mena ka mau ia ki te tatiki. Mena ka whakatauhia he whakatau pai, na nga papa motuhake mo te cholesterol ka whakahaua e tetahi taakuta, me te aro ki nga mate o te manawanui.

Kaore e taea te tango i nga raau taero kia heke iho te cholesterol i a koe ano. Mena he panoni, he raru ranei kei te raru o te haangai lipid i kitea i roto i nga mahi tātaritanga, me whakapiri atu koe ki tetahi kairangahau ki te turoro ranei. Ma te tohunga noa e aromatawai tika te tupono o te tango statins mo ia tangata, me te whakaaro:

• pakeke, ira tangata me te taumaha
• nga tikanga kino
• nga mate o te ngakau me nga toto toto me nga momo pathologies, inaa ko te mate mate mellitus.

Mena kua tohua te statin, katahi ka tika kia tangohia e koe i nga tikanga i whakaritea e te taote. I tenei keehi, me whakahaere he whakamatautau toto koiora i ia waa. I te take o te utu nui rawa o te tarukino kua tūtohutia, he mea nui kia matapaki i nga waahanga ka taea te whakakapi me te utu ake.

Ahakoa he pai ake ki te tango i nga raau taero taketake, mai i nga mea whakatipuranga, ina koa ko nga mea i hangaia ki Russia, he kino ake te kounga o te kounga mai i nga raau taero, te raau taarua whakaurua ranei.

Ko tenei ano tetahi roopu pire hei whakaheke i te cholesterol toto. He hinonga enei o te waikawa fibroic ka taea te herea ki te waikawa puranga, na reira ka whakahekehia te whakaurutanga kaha o te cholesterol i roto i te ate. Ka whakaiti te Fenofibrates i te kukumate o te cholesterol tiketike na te mea i whakaitihia e ratou te tapeke o nga ngutu o te lipids i te tinana.

Kua whakaatuhia e nga rangahau haumanu ko te whakamahinga o te fenofibrates ka arahi ki te mea ka heke te cholesterol katoa i te 25%, nga triglycerides e 40-50%, me te whakapiki i te cholesterol pai e 10-30%.

I roto i nga tohutohu mo te fenofibrates me te ciprofibrates kua tuhia ko ta raatau whakamahinga he arahi ki te whakaheke o nga moni taapiri (tendon xanthomas), me te tere o te triglycerides me te cholesterol i roto i nga turoro me te hypercholesterolemia he whakaheke hoki.

Me mahara ko enei raau taero, penei i te tini o era, he maha nga mahi kino e pehia ana. I te tuatahi, ko tenei awangawanga ki te aukati koporororo, kaore ia e taunga ana kia patuki.

Nga ahuatanga o te fenofibrates:

1. Nga punaha keri - he mamae o te puku, hepatitis, te mate kirihou, te pancreatitis, te kehe me te ruaki, te taatai, te ngote.
2. Pūtaonga musculoskeletal - horahia te myalgia, te ngoikore o te uaua, te rhabdomyolysis, te uaua uaua, te myositis.
3. Te punaha Cardiovascular - embolism pulmonary te thromboembolism harakore ranei.
4. Raru-raru - kei te takahi i nga mahi moepuku, he ngoikore
5. Te ahupūngao o te mate - kirikiri kiri, te hakihaki, te hakihaki, te hypersensitivity ki te maama.

Ko te whakamahinga honohono o te statins me te fibrates ka kiia i etahi wa hei whakaiti i te inenga o nga statins, me te. no reira, ko o raatau ahuatanga paanga.

Ko etahi atu huarahi

I runga i te tohutohu a te taakuta, ka taea e koe te whakamahi i nga taapiringa kai, hei tauira, Tykveol, hinu hinu miihini, Omega 3, waikawa lipoic, e uru atu ana ki te maimoatanga matua ka whai wāhi atu ki te whakaheke o te cholesterol.

Kei te kaha te tohutohu a nga kaimarati Amerikana ki nga turoro katoa e nui ana te kohinga toto toto ki te inu i nga papaa kei roto i te hinu ika (Omega 3) hei tiaki i a raatau mai i nga mate kouruera hei aukati i te paheketanga me te taatai.

Engari me ata hikoihia te hinu ika, na te mea ka taea e ia te whakapiki i te mate pancreatitis mau tonu, kei konei nga pire mo te cholesterol e kore e awhina.

He rongoā tenei i hangaia mai i te hinu purapura hinu. Kua tohua ki te hunga me te atherosclerosis o nga oko cerebral, cholecystitis, hepatitis.

Ko tenei phytopreparation he anti-inflammatory, hepatoprotective, choleretic me nga antioxidant.

Kei te whakamahia hei kaiwhakaora me te kaihoko prophylactic mo te atherosclerosis coronary, na te mea e pa ana ki nga antioxidants endogenous.

He painga pai o te pehanga o te warowaihā, ka whakapiki i te hanga glycogen i roto i te ate, ka whakapai ake i te kai o nga neurons, ka taea te kawe i tetahi matatini ka tino pai.

Ka awhina ano hoki ratou ki te pupuri i te cholesterol noa. Ko nga huaora B6 me B12, te waikawa folic, huaora B3 (waikawa nikotinik) he mea nui.

Engari he mea nui kia tupato nga huaora kaore i te tote, no reira me kai te kai nui i roto i nga kai pakari.

He tohu taapiri tenei kei te toenga waewae waewae ahi. Kei roto i te beta-sitosterol me nga polyprenols. Kei te whakamahia mo te hypertension, atherosclerosis, he toto toto nui me te triglycerides.

E whakaahua ana tenei tuhinga me pehea te whakaheke i te cholesterol me te kai, nga otaota, nga penihana.

Ko te hanganga o nga pūtau o nga mea ora katoa he cholesterol - he taonga pararopi, he waipiro ngako-taiao. Ko ia te hanganga o nga kopa ka hono ki te kawe i nga matū ki roto i te puoro me te waahi.

• E rua nga momo o te cholesterol: te lipoprotein iti iti - te "kino" cholesterol me te lipoprotein ki te rahi - te "pai" cholesterol.
• Ko nga taumata tiketike o te cholesterol "kino" i roto i te toto ka arahi ki te whakaeke ngakau me te whiu.
• Ko te hua o te cholesterol nui ko te atherosclerosis vascular. Ko tenei mate ka whakaheke i te taha ki roto i nga ngongo toto, ka arahi ki te ahua o nga mate cardiovascular.
• Me hea e taea ai e au te tango i nga whakamatautau whakamatautau me nga aha nga raau taero ka taea e au te whakaheke o taku cholesterol? Rapua nga whakautu mo enei paatai ​​kei roto i tenei tuhinga.

He maha nga taakuta e tino mohio ana ko te mahi takahi, kore o te whakakino, te kore o te whakakori tinana, te kai nui me te kai kaore i te kai me nga ngako kararehe - ko enei katoa ka haangai i nga tiimata o te toto toto ka pa ai te koretake ki te taangata.

He mea nui kia mohio ki nga kehekeheke i roto i nga toto toto i te wa. Nga tohu o te cholesterol tiketike:

• Ko te tino tere me te mamae i roto i nga waewae ka nui ake te whakapiri tinana.
• Angina pectoris, na runga i nga whaikorero o te ngakau.
• Nga werohanga o nga toto toto.
• Te ngoikore o te ngakau.
• Ko te ahua o te xanthomas he korikori huri noa i nga kanohi.

Ko te cholesterol anake e kore e kitea tetahi tohu kua tohua. Ko te ahua o te atherosclerosis, he hua nui o te "ngako kino," ka kitea te tinana. Mena ka kitea etahi atu mate e nga tohu motuhake, ka kitea ko te cholesterol nui i muri i te ahuatanga o nga mate kino: whakaeke ngakau, whiu.

Tohu: Kaore he hiahia mo te hua kino mai i nga tohu o te cholesterol tiketike. Whakamahia nga whakamatautau kotahi i nga tau 3-5. I muri i te 35 tau, me penei nga mahi tātaritanga i ia tau.

Ka taea e koe te tango i nga whakamatautau i te taiwhanga o tetahi whare haumanu. Ka aha mēnā ka kitea te nui o te cholesterol? He mea nui te huarahi whakauru i roto i te whakariterite i te kohinga toto toto:

• Mahi - 5-6 nga wa ia wiki mo te 40 meneti
• Whakamutua paowa
• Te whakahaere taumaha
• Ko te kai tōtika
• Te maimoatanga o te tarukino

Anei etahi awhina mo te awhina i te whakaheke o to cholesterol:

• Ka nui te muka. Ka haria te ngako me te paanga ka ka tangohia mai i te tinana.
• Haere mo te hākinakina. Ko te kawenga cardio tetahi haere noa mo te haora ranei he whai hua.
• Kaua e kai i nga momona trans. : margarine, hinu nikau me era atu.
• Pau nga Moni momona o te moana 2 i te wiki te whakamahi ranei i nga taapiringa kai ki nga waikawa omega-3 i roto i te hanganga. Ma te mohio ko te whai hua o te ika moana, he iti te ngako, na te mea kei roto i nga taonga whaihua he mea nui ki a tatou tinana ki te whakaeke i te ngako kino. Engari me te kohinga nui o te cholesterol, whakakapihia te ika moana hinu ki te ika kaiha.
• Whakarerea nga ritenga kino : Te kai paowa, te inu waipiro.

Mahi i nga mahi tirotiro i nga wa e tika ana mo to reanga. Ka mutu, ko te nuinga o nga mate ka kitea ahakoa i te timatanga tuatahi, mena kaore he mate. Ko nga raru e puta mai ana i te nui o te cholesterol he kore e taea te huri, kaore ano hoki te rongoa e whakaora i te mate o te mate, engari ka arai noa ki te putanga ake o nga mea hou.

Ko te tikanga o te kohinga toto i te wa o te wa i roto i nga wahine me nga taangata, i muri i te 40-50 tau: te tepu

Ko te tikanga o nga tohu cholesterol o te "kino" (LDL) me te "pai" (HDL) he rereke mo nga tane me nga wahine. I te wa ano, he rereke nga tohu mo te reanga.

Ko te tikanga o te kohinga toto i te wa o nga wahine i muri i nga tau 40-50 - te tepu:

Ko te tikanga o te kohinga toto i te wa o te taangata i muri i te 40-50 tau - te tepu:

Tiakina tenei tuhinga ki roto i to tohuwhera tohutoro ki to rorohiko, ki te tuhi ranei i nga tepu kia rite ai ki nga wa e tata ana. Whai muri i nga whakamatautau toto, ka mohio pea koe he mea noa to taumata cholesterol kia hiahia ra koe ki te whakarongo ki to hauora.

Mena kaore koe e hiahia ki te haere ki te hōhipera ki te tango i nga whakamatautau, ka taea e koe te hoko i tetahi taputapu mo te whakatau mo te cholesterol me nga tira whakamatautau i runga i te Aliexpress. He maha nga iwi kaore i te mohio, engari ki a Ali ka kitea e koe tetahi mea me nga taputapu pera. Me pehea te hoko taputapu hei ine i te cholesterol toto me tarai whakamātautau ki Aliexpress ? Anei nga hononga ki te whaiaronga:

• Titiro mo te cholesterol i nga korero mo tenei hononga .
• Nga riu whakamatautau i roto i te whaiaronga kei tenei hono .

Whiriwhiria nga taputapu me nga tarai whakamatautau ma te utu iti, tono me te aro turuki i to hauora. I runga i te Aliexpress enei mea he nui atu te utu i roto i tetahi momo rongoa i to taone - he pai te utu.

Herbs mo te cholesterol: he raarangi

Ko te uara o nga waahanga o te tipu i te maimoatanga o te mate he maha nga wa kua kitea. He maha nga paanga o nga rongoa rongoa, kaore hoki nga otaota e pa ki o tatou hauora. He aha nga otaota ka taea e koe te whakamahi mo te cholesterol? Anei te raarangi:

• Kalina. Ka taea e koe te kai hua i to ratou ahua maamaa, me nga rau me nga kiri kaakano ki te ahua o te decoctions.
• Rōpere. Ko nga hua, te rau me nga manga ki te ahua o te decoction ka whakamahia. Ka ārai i te hanganga o te atherosclerosis.
• Ngutu Ko te tarutaru me nga purapura o tenei tipu kei roto nga waahanga tiriti e pai ake ai te paati.
• Kahurangi . Ka whawhai te pai ki nga ngako "kino" kei roto i te tinana ka tangohia nga paitini.
• Dandelion. Ko te decoction mai i te pakiaka o tenei tipu te horoi i nga oko toto.
• Alfalfa Ka whakakorea te "ngako kino" mai i te tinana.
• Whero māwhero . Ka pai tana hanga, ka ora te ngakau.
• Puawai Linden. Ka awhina te hupa ki te tango i nga paitini ka "horoi" te taikaha o te cholesterol.
• Calendula Kua roa te wa e whakamahia ana hei kaihoko antisclerotic.
• Meadowsweet . Ka tirotirohia e ia te cholesterol nui, ka aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.
• Pūtimana Rohe. Ki te whakamahinga roa, ka whakaitihia te cholesterol toto.
• He purapura harakeke Whakapai ake i nga mahi o te ngakau me te whakapiki i te uaua vascular. Na tenei, kaore te cholesterol e tuku ki te peera o te kirikiri kei runga i nga pakitara o te arai.

Ka whai hua ki te whakamahi me nga otaota i roto i nga whakahaunga:

Ka taea te whakarereke i nga rauemi o nga utu, engari ko nga hua pai ka tutuki mena ka whakamahia koe ki tenei pepa.

Ka whakamahia nga momo otaota rereke ki te whakahou i nga taumata o te cholesterol toto, engari ko te kaimene whero, te kumara, nga puawai linden me te meadowsweet te mea rongonui. Ko enei otaota ka maroke i te pāmahana rūma. Na ka taea e koe te tunu decoctions. Anei te tohutao:

• Tangohia kia 1 nga punetēpu o te otaota, ringihia he karaihe o te wai kohua. Raua atu ki te pati wai kohua mo te 20 meneti. Katahi ka tango i te hupa, raumati, riaka ka tango 1/3 kapu 3 wa ia ra te hawhe haora i mua o te kai.

Tino: Mena kei a koe tetahi mate o te kiko gastrointestinal, katahi koe ka hopukia 30 meneti i muri o te kai.

Te hupa Ka taea e koe te tunu noa i te pati wai anake, engari ki te totika ano hoki. Engari ko te wa tunu kai ka nui atu i te 5-7 meneti.

Kahurangi he maha atu nga wa ka whakamahia i te puka paura. Inu he karaihe o te kefir 2 haora i mua i te wa mo te moe, me uru atu e koe te 0.5 tīpune o te paura hinamona. Ko taua momo kokote ka awhina i te iti o te cholesterol mena ka pau ia ra.

He roa te wa, kua whakamahia nga karika me te rēmana ki te hamani i nga tini mate. Whakakotahihia me te honi, he nui te hua o enei hua mo te whakaheke o te cholesterol.

Tohu: Kua whakaahuahia i runga ake ko te karika kaore e tika kia whakamahia mo te hunga e mate ana i te kopu me nga ngutu, na te mea ka kaha te hangai o te membrane haehae. Na reira, i mua i te whakamahi i te rongoa me te karika me nga rēmana, tirohia ki to taakuta.

Pania mo te kohinga nui me te karika, rēmana me te honi:

• Tangohia 5 rēmana rahi-rahi, 5 upoko tihorea o te karika. Whiriwhiria te wai mai i te rēmana, tapatapahia te karika. Ringihia te wai o te rēmana ki te 0.5 rita o te honi, ka riringi te puranga karika. Whakaranu katoa nga mea.Tangohia mo te wiki i te waahi pouri, ka pau te 1 tīpune 3 nga wa ia ra i muri o te kai kia mutu katoa te rongoā.

He purakau harakeke he taonga i roto i nga microelement whai hua hei whakahaere i te kohinga toto, tae atu ki te awhina ki te tango i nga paitini i te ate.

• Hei whakarite i tetahi rongoa whakamiharo, tangohia te 100 karamu o te pureti harakeke, he puriuma me nga purapura paukena. Kihia ki te whakaranu, ki te whakatii kawhe ranei. Kātahi ka tāpiri 1 tīpune o te paura hua ki te rihi me te kai.

Sauerkraut mai i nga wa onamata e kiia ana he taputapu pai hei whakaora i te tinana. Ko te kāpeti he ma te horoi i te puku, e pai ake ai te tikanga o te aukati me te tango i nga taonga kino mai i te tinana. Na reira, me te tīmatanga o te ngahuru, mahia te sauerkraut. Ka taea e koe te taapiri i nga huaariki, te aporo, te beets me etahi atu huawhenua ki reira, ka pai ake te painga o tenei rihi.

Aramona me etahi atu nati kei roto i te tini ngako, engari ko te momona huawhenua, he pai hoki te tinana. Ia ra me kai tonu koe ki te 30 karamu o te nati i ta ratou ahua parakore. Engari, mena kei te raru koe ki te taumaha o te taumaha, katahi ka whakaitihia tenei reiti ki te 10 karamu (kaore he miihini paku)

Kua whakaahuahia i runga ake nei ko nga roopu rongoa nga taote e tohu ana i nga raau taero kia heke iho te cholesterol. He maha nga paanga o te papa statin me nga fibrates. Na reira, ka taea noa e te taakuta te tātari i te mate o to raatau whakamahinga. Mena ka whakatauhia e ia ka hiahia te manawanui ki te tango ia Mertenil, Atorvastatin, Atoris, Dibikor ranei mo te cholesterol, me whai i tana tohutohu me te whai i tetahi maimoatanga.

Tino: Whakatauhia ai e te Tote te waatea! Engari ko tetahi taakuta anake e mohio ana ki te tango i tenei rongoa, ki taua rongoa ranei. Ko te pakeke o te manawanui, te pakeke o te akoranga o te mate, me etahi atu waahanga e pa ana ki te whakaaro.

He he pohehe ka puta te cholesterol ki te tinana me te kai. Engari ka taea te whakatau mai i o maatau punaha a roto.

• Hei tauira, ka pakaru te ate i nga ngako, ka whakakahangahia e te peera. Mena he raru kei te ate, ka uru tonu te ngako ki roto ki te toto ka tukuna ki runga i nga pakitara o nga oko toto.
• Mena ka inu te tangata i te waipiro, ka mamae te ate i raro i te awangawanga etanol ka mutu tana mahi. Ko te taumata o te cholesterol ka ara.
• Ko te tupeka me te kawhe he paehae kino ki nga pakitara o te toto toto me te ngakau. Ka piki ake te rere o te rere, ka iti haere te kaawaha toto, kaore e maarama. Ko nga toto o te toto, he kirehau cholesterol me nga raru e pa ana ki te punaha cardiovascular.

Mena he pai te tinana o te tangata, ka tangohia e ia nga paitini, me te nui rawa atu o te cholesterol. Koinei te hononga i waenga i te cholesterol me te haurangi, te paowa me te kawhe.

He mea nui kia kaua noa e mohio ko tehea nga kai kei roto i te cholesterol, engari ko te huarahi tika hei tunu kai. Kaore e manakohia ana ki te parai i te kai, he pai ake te kohu ka tuuturu ranei. Ano, kaua e maka te tote ki roto i te kai me te kaua e kai i te huka.

• He maha nga tangata e whakapono ana ko te kai karaka ka awhina i te whakaiti taimaha me te whakapai ake i te tinana. Engari kaore tenei. Tata ki te katoa o nga pūmua he nui nga momona me te pau anake, ka whakaarahia e koe to taumata cholesterol ki te whakahe. He tohe kino kei roto i te kai, te miraka katoa, te pata, me nga caviar whero.
• I roto i te poaka poaka, he mea tino nui, ko te mea pai te "pai" cholesterol o te kaha nui. Engari ko te tukino i tenei hua kaore he utu. Kaua e nui ake i te 5-10 karamu o te hinu tote ia wiki, ara, 1-2 nga wahi.
• Ko nga hua koitareke, ahakoa e whai hua ana, he cholesterol to roto. Na reira, me kai nga hua o te 2-4 ki ia wiki.
• E kiia ana ko te Shrimp hoki he hua mo nga kai o te kai, engari to raatau haumanu neke atu i te 140 milligrams.
• Kaore he cholesterol o te hinu putiputi, engari he mea whai hua anake ki tana ahuatanga taiao. Kaore e taea e koe te parai i te kai ki runga, na te mea ka huri nga taonga whai hua ki te whakahiatohia o te cholesterol.
• Ko te Peera, kaore ano hoki i te kohora. Engari me te whakamahi tonu i nga rahinga nui, ka puta he mahinga hoahoatanga o te ngako kino.He ngoikore o te hormonal ka puta i te tinana, kaore he tino pai o te hauora.

Me whai kiko te whakamatautau toto, kaua hoki e whakaroa i te haerenga ki te taakuta mehemea kei te mate koe. Ko te kohinga nui e kiia ana ko te "kaikohuru" tangata kohuru. Kia mahara ko o hauora kei o ringaringa!

Ataata: Mo te mea nui. Me pehea te whakaheke i te cholesterol

I enei ra, ko te take o te maha o nga mate, tae atu ki te hunga mate, ehara i te mea he mate whakamate, engari ko nga hua o te noho kino. Na, ko tetahi o nga mamae o to tatou wa ko te cholesterol tiketike, he maha tonu te arahi i nga whakaeke ngakau me nga whiu. Kia korero tatou mo nga huarahi hei whakarite i tenei tohu.

Me pehea te whakaheke i te cholesterol toto

I mua i te whai whakaaro ki nga huarahi hei whakaoti i tenei raru, me maarama koe he aha te nui o te tohu o tenei matū. Ko te reiti o te cholesterol (tetahi atu ingoa - cholesterol) he rereke te pakeke me te ira tangata. He nui ake te tohu mo te tinana o te taangata, engari ka piki ake nga wahine i muri i nga tau 50. Ki te tirotiro i te nuinga o te wa, ka taunaki nga taote kia nga taangata katoa i muri i te 20 tau ia 5 ki te 5 tau ki te mahi tātari hei whakatau i te rahinga o te cholesterol i roto i te toto. Mena kei te mate te manawanui, ko tenei mahi rangahau i te nuinga o te wa.

Mēnā he ōrite te nui o te kukū o te matū ki te tinana tangata, neke atu i te 5.2 mmol / l, e whakapono ana he nui te cholesterol me te koha i te toto mo tetahi rangahau taipitopito - he kōtaha lipid. Ko tenei tātaritanga e whakatau ana i te ōwehenga o nga huringa o te hakihaki - lipoproteins o nga rahi rereke: VLDL, LDL me HDL. Ko nga hua o tenei rangahau e whakaatu ana he aha te "kino" kino i roto i te toto e tau ana ki nga pakitara o te toto toto ka arahi ki te atherosclerosis, me te aha "te pai" e tango ana i nga tohu o te cholesterol, ka kohia ki roto ki te ate ka peia e te tinana.

Hei whakahoki ano i nga hua o te whakamatautau, ko te mahi tuatahi ko te whakahoki i te toenga tika i te paanga o te "kino" me te "pai" cholesterol. Me maarama koe ki te whakarite i te taumata o tenei whakatipu koiora, ka whakaritea he mehua, me te whakamahi noa i nga papa kaore i te whakarereke i te huarahi o te koiora kaore e puta mai te hua e hiahiatia ana. Ko te manawanui e penei ana te ahua mo te hauora.

• whakahoki i te taumaha
• piri ki te kai hauora, whakaheke te kohi o te sweets,
• kia kaha te mahi
• te whakaiti i nga hua o te pouri.

Nga rongoa mo te whakaheke cholesterol

Hei whakatutuki tika i taua mate pera, ka whakamahia e nga taakuta nga roopu maha o nga raau taero e waatea ana i nga momo papa me etahi atu momo. Ka titiro tatou i tetahi whakamaarama poto o enei raau taero, a ka korero taatau ki nga rongoa e whai hua ana.

Rōpū tarukino

Nga ngoikoretanga me nga paanga o te taha kino pea

Kua tohutohuhia etahi papaa mena he mea tika kia tere te whakaheke i te kohinga toto toto. Ka kitea te hua i muri i te 2 wiki o te whakahaere, a he haumaru te whakamahi roa.

I te wa e whakamahi ana i nga statins, me aata arotake koe mo nga whakamatautau ate. Ka taea e nga maakete te mamae o te kopu, te kaki, te ngoikore o te uaua me etahi atu taha o te taha.

Whakanuia te taumata o te "pai" cholesterol, whakaheke i nga ngoikoretanga o te raru o te punaha cardiovascular.

Nga taha kino ki te tango i nga pire me nga puhi. He maha tonu nga raru o te gastrointestinal.

Ko te tarukino ka raru te hopuhanga o te taonga o te kaawa, a kaore ano e uru ki te toto tonu. He pai ki nga tangata e kore e aro ki te tatiki.

Nga pire utu nui, ko te whai hua o te iti ake o te whakapae ka whakaritea ki nga moka.

Niacin (era atu ingoa - niacin, huaora PP)

Ko te hua pai i roto i te ahua o te whakaheke o te cholesterol, te whakanui ake i tana waahanga "pai" me te whakapai ake i te microcirculation toto e kitea ana i muri i nga ra torutoru o te whakahaere.

Kaore e hokona i roto i nga papa, kaore hoki e taea te werohanga mo te wa roa. E kore e whakaiti i nga tūponotanga o nga uaua o te ngakau.

Nga raau taero kaore he huakita mango. Whakaitihia te tohu o te cholesterol "kino" me te whakanui ake i te taumata o te "pai".

Ka whakamahia nuitia atu hei taapiri mo te rongoa matua.

Ko enei haumanu whakaheke i nga raau taero te mea e tino kitea ana na te mea ka tere te awhina i a koe kia peehia te cholesterol. Ko nga punawai he whakaheke i nga mate ki te toto toto me te ngakau, i etahi wa koinei anake te huarahi hei aukati i nga mate kino penei i te whakaeke ngakau, i te whiu ranei. Ko enei papa cholesterol ka mahi ma te aukati i tetahi kaiao enanthate ka whakaohooho i te hanga o tenei taonga. Ko tetahi taakuta anake te tohu ki a raatau i runga i te tirotiro o te manawanui me te hototahi ki etahi atu raau taero. I tenei roopu taero anticholesterol, e wha nga whakatipuranga o nga statins e wehe ana.

Nga Huarahi o te Maatapuna Cholesterol

Ko te nui o te cholesterol ka kore e kino ki te tinana. Mena ka nui ke atu nga uara, ka ahei te manawanui ki te whakawhanake i tetahi mate e kiia ana ko te atherosclerosis. Hei taapiri, he nui ake te taumata o te mataku e whakawehi ana i nga huarahi o te ngakau, nga raru o te toto toto, me te paamu.

Ko nga take noa o te nui o te lipids i te toto ko:

• ate ate,
• kai pai,
• matapae heke mai
• nga mahi pathological i roto i nga pukupuku,
• pancreatitis
• te whakamahi i etahi raau taero hormonal, nga raau taero
• mate huka momo 2
• kaiahi
• te oranga tika, kaore i te whakakori tinana,
• te waipiro whakato
• pouri te pouri
• Ka nui te kai, te kai nui o te kai e whai kiko ana i nga ngako trans me nga warowaihā .

Ko nga taumata cholesterol nui e kitea ana i roto i nga tane neke atu i te 45 tau te pakeke, engari kaore tenei e aukati i te hanganga o te pathology i etahi atu waahanga o te taupori.

Te tūranga o te cholesterol mo te tinana

Ka whakaitihia te ngutu e te ate, te ira tangata, te punaha o te kopu, nga koikoi adrenal, ka uru ano te tinana ki te kai. Ko te mahi mo te ngako mo te tinana tangata he mea tino nui: ko nga lipids te whakahaere i te hanga o te homoni, waikawa a-papa me te mea nui mo te mahi o te punaha raru me te tuuturu, e uru ana ki te waihanga o te huaora D.

Hei tua atu, ka tiakina e nga ngongo lipid te tinana mai i nga mate pukupuku o te mate pukupuku, ka awhina i te keri o nga ngako, tiaki i nga kiriaku o te pūtau, kia kaha ai te whakanui i o raatau uaua.

He mea nui te taonga mo te mahi tonu a te tangata, engari i etahi wa ka kino te penapena kolesterol.

He kino me te haumaru cholesterol. Ko tetahi taonga e kiia ana ko te kino he mea iti ki te lipoproteins iti. Koinei te take o te hanganga o te atherosclerosis, nga huarahi whakaheke totika me etahi atu mate mate kino. Ko nga papaa i hangaia i te wa e ngaro ana nga ngako ka kore e pa ki te hunga tawhito noa iho, engari ko nga tamariki taiohi hoki i tukinotia e tona whaea i nga kai whakatipu i te wa e hapu ana.

Ko te lipoproteins whaihua he nui te kiato, whakaputa hua whai hua me te whakaheke i nga moni atherosclerotic.

Tata ki te 80% o te matū ka waihangatia i roto i te tinana, ko te toenga 20% ka puta mai i te kai . Ko nga puna noa o te ngako ko: pata, toene, te kai momona, otirā te poaka, te tiihi, te kai paowa, te heihei, te ika, me te miraka miraka nui.

Ko te nui o nga rawa o te toto ka whakahee i te koromamae o nga kokonga o nga oko, tae noa ki a ratau kati . Kei kona hoki te koretake o nga kirihou me te waihanga o nga koroka toto, ka aukati i nga oko kuiti. Hei taapiri, ka pakaru pea te thrombus ka arahi ki te aukati i nga waahanga o roto.

Ko nga hua o te whakakorenga o te ngako ka taea:

• he maha nga huarahi o te ngakau: te whakaeke ngakau, te maru, te angina pectoris,
• aneurysm aorta
• mate tākihi
• pēhanga toto tiketike
• nga mamae e hono atu ana ki te tangi,
• nga ahuatanga o te ao o te whekau,
• atherosclerosis.

He tohu ano e tohu ana i te maha o nga ngutu:

• mamae i roto i te rohe o te uma, hoatu i roto i te kakau, i raro i te scapula, puku ,
• nga mahi wawaotanga i roto i nga mahi o te uaua ngakau,
• whakaeke ngakau
• te whakatuu ngoikore, te ngoikore,
• whiu
• he kino o te punaha vaskula o te roro,
• tangihia
• te mamae i nga pito o raro.
• tukanga mumura i roto i nga uaua, weriweri o nga waewae,
• o nga tohu o waho, ka taea te mohio ki te hanganga o nga waahi kowhai i runga i nga kamo, me nga kohinga o te kiri.

He rite nga tohu ka puta ana i te wa e nui haere ana te taonga ki te tikanga e whakaaetia ana.

Ko nga tohu o te atherosclerosis ko:

• mate tuutuu, i whakaatuhia e nga riu makariri me te hiu kino.
• mahara kino
• ngoikore ngoikore
• ngoikoretanga roro
• whakahihi
• ngenge.

Mena ka tupu tetahi tohu, nui atu ranei ki te toro atu ki tetahi taakuta: ko te mate rere ka taea pea te whiu mo te tinana ka kino te kounga o te manawanui.

He mea nui te kai tika ki te whakarite i nga taumata o te ngutu. Na reira, me mohio nga tangata he aha nga kai me whakauru i a raatau kai i ia ra.

Ka taea e koe te whakaiti i te cholesterol kino ma te maarama ki te kai motuhake e aukati i nga kai e whai ake nei:

• rīhi kai momona
• hua hikareti
• kai kēne
• hua momona miraka nui: kirīmi kawa, kirīmi, pata me etahi atu,
• hua toene
• etahi momo ika he nui te momona momona, caviar,
• hua semi-oti
• mayonnaise me te ranu e pa ana ki runga,
• hepara, hepara,
• nga kai reka.

Ko nga hua e whai ake nei e whakaaehia ana:

• huawhenua, hua
• momo ika moana
• he parāoa
• hua kai iti-momona: veal, korukoru,
• pareparenga totokore
• kāriki
• hua maroke, nati.

Ka taea e etahi o nga kai te awhina ki te tango i te ngako nui i nga whekau o roto. Ka taea e nga kai rongoa me nga tipu te herea i nga matū ki te punaha o te kopu me te kati i to ratau whakauru ki roto i te punaha tohanga.

Ko nga hua e whai ake nei ka awhina i te whakaiti cholesterol:

• muka kai e kitea ana i roto i nga hua, hua me te huawhenua: aporo, pea, rōpere, pini, piihi, kāpeti. Ko te iti rawa o te kai ko te 30 g ia ra,
• mangu, te aporo, te kāreti, te aperikota, tae atu ki nga pectins. Me pau te 15 g ia ra
• nga stanols kei roto i te soya me te hinu konipora ka awhina ki te whakaiti i te ngako lipid.

Mo te aukati, me kai te tangata i te toharite 400 g o nga hua rereke, ko te 5 nga aporo ia ra.

Ka taea e koe te whakaheke i te cholesterol ma te whai i etahi whakahau:

• whakaheke i te rīwai, rawa, parai,
• kainga te kai riki, eggplant,
• kainga nga huawhenua huawhenua ki te hinu putiputi,
• tangohia nga poaka me te mīti i te kai, ka whakakapi ki nga ika me te kaihi harore,
• whakaiti whakaiti i te whakauru tote
• ka tuku atu i te waipiro me te tupeka,
• inu atu he inu

I te nuinga o te wa he nui ake te hinu o nga ngutu. Koinei te take, ko te whakaheke i te horahanga o te calorie me te whakamahi i te mahi tinana, ka taea e koe te pai ake o te hauora.

Te rongoa tangata

Me pehea te whakaheke i te cholesterol i te kaainga kia mohiotia ki tetahi e manukanuka ana ki to raatau hauora. He maha nga tikanga koretake i whakamatauria e nga whakatipuranga, me te whakakore i nga tohu cholesterol.

Ko te tango i te hinu ika parakore, hei peera ranei hei whakaora i te atherosclerosis. . Heoi, mo te hua whai hua, me whakaae te inenga me te taote e haere ana.

Kei te Flaxseed nga momo huaora, waikawa amino me nga kohuke e awhina ana ki te whakatau i te penapena o te huka me te ngako i roto i te punaha tohanga. Ka taea te pau te harakeke ma te taapiri atu ki te rihi maa, ka tunu ano hoki he kohinga me te decoctions.

Ko te maimoatanga o te momo momo tetahi momo hei whakakore i te atherosclerosis. Ko te akoranga o te rongoa mo nga ra 5 i ia marama. Ko nga mea hou ka hauhake, ka tangohia nga wai paku i ia ra, ka tohatohaina puta noa i te waa. Mo te maimoatanga inu i te herewi - 280 g, kāreti - 240 g, beets, kukama, aporo, kāpeti, karaka - 145 g ia .

Ka taea te hoko i te tincure e ahu mai ana i te Propolis i nga mekameka rongoā. Tangohia 10 meneti 30 meneti i mua i te kai . Ma te Haumaru 90 nga ra.

Mo te whakareri i a koe ake o te tincture, ka hiahia koe ki te 50 g o te propolis ia 0.5 l o te waipiro. He kuoro te oneone o te Propolis me te whakaranu ranei.

Ka ringihia te waipiro rongoa ki roto i tetahi ipu pouri, whakaranu ana ki te propolis, ka 7 nga ra. I mua i ia whakamahinga, ka ata whakaohohia.

Ko te whawhai ki te cholesterol nui ka awhina i te waipiro i hangaia mai i nga hope o te rohi . Ki te mahi i tenei, 125 g o te hua, i mua i tapatapahi, ringihia 250 go te vodka, te waipiro ranei, tohe 14 ra, ka pau te 10-15 g i mua i te kai.

E mohio ana te katoa ka taea e te karika te rongoa i nga tini mate. Ko te arai i te taatai ​​kitakita, ka uru te karika hei awhina i te aorangi. Kei roto i te tipu te maha o nga kai kai kei te whakahaere i te taumata o te ngako tinana .

Hei hanga i te papatipu karika whakaora, 1 kg o te karika, he kumara o te kumine, 80 go te tote, 50 g o te kaimahi, me nga rau here hou. Ka tihorea te karika ka tukuna ki tetahi ipu hohonu me etahi atu mea kai. Ka ringihia te ranunga ki te wai kohua, ka hipokina ki te kara ka purihia mo nga ra e 7. Whakamahia te whaowhia hua i muri i te kai.

Ano hoki i runga i te karika, ka taea e koe te whakareri i nga hanganga rongoa e whai ake nei, kei roto i te honi, te karika me te rēmana . Ma tenei whakaranu, ka taea e koe te horoi i te ate kaore he papa me te whakaiti i te kohinga nui o nga ngutu. Hei whakarite karika, kohuia ki te miihini paraoa, whakaranu ki te wai rēmana me te honi. Tangohia kia rua nga ra ki te tīpune.

Ka taea e te rourou te whai kiko ki te tango i roto i te tinana, kei roto hoki nga waikawa, nga huaora me nga ngako e tika ana mo te mahi katoa o te tangata, ka whakaheke i nga mate whakaheke, kia horoi te toto me nga toto.

Ka whakamahia tonu nga pi hei aukati i te atherosclerosis. Ki te whakarite i te hupa, he mea tika kia tunumihia te 2 kg o te pini mo te 12 haora, tapahia te houra ki te pito o te maripi me te tunu i te ranunga. Whakamahia te decoction kia 5-10 g rua ia ra, mo nga ra 10.

Ko te rongoa rongoa mo te cholesterol he putunga i runga i nga rongoa rongoa e whai ake nei:

• 20 go rau birch me rōpere,
• 5 go te pua puao me te calendula,
• 15 karamu o te tataramoa
• 10 go artichoke me te kourarod.

Kua ringihia nga otaota ki te wai kohua, ka puritia mo nga haora maha ka pau hei utu mo te tiihi noa.

Ko te rongoa rongoa ka taea te tango takitahi me te hanga utu ranei . Ko nga mea e tino whai hua ana ko nga rongoa rongoa e whai ake nei:

• Hawthorn, karika, mistletoe,
• ka ara te kuri, te rōpere, te rōpu, te Hawthorn, te periwinkle, te korariu, te koripi,
• rengarenga o te raorao, rēmana ka whakarauri, cinquefoil, rue tarutaru,
• ko te hawthorn, te koriri, te hupa, te teretere,
• Sophora Hapani. Tangohia ana he whaowhia hei peera waipiro ranei. Ma tenei wiki e tiakina kia rua nga wiki.

I whakaatu a Clover i te mahi tino kaha : 200 go te wai kohua ka tapirihia ki te tipu maroke, 30 g ka whakamahia i mua i nga kai.

He paraoa Buckwheat

Ko te paraoa Buckwheat ka awhina ki te whakaheke i te cholesterol toto toto . Kua whakauruhia te 90 paraoa paraoa ki te 200 g o te wai, kohuatia mo nga meneti 15 mo te wera wera. Me tango te otinga i ia ra i te 100 g.

Whakamahia ai tenei tohutao mo te whakakore i nga ngutu kino mai i te punaha araa. Ko nga puawai maroke maroke te whenua hei paura, tangohia 5 g kia toru nga wa ia ra, mo te marama kotahi. Panuku, me whai okiokinga koe mo nga ra 14, ka tuaruahia te akoranga maimoatanga.

Ko nga tohutao rongonui katoa mo te cholesterol ka hiahia tetahi kai nui kua nui te nui o te huaora C me nga pectins. Na, i te wa e whakamahi ana i te linden, te kumine me te aporo, me nga otaota choleretic, me uru ki roto i te kai i ia ra: te tataramoa miraka, immortelle, tansy, stigmas witi. I roto i te 2-3 marama, ka kite te nuinga o nga turoro i tetahi whakapainga.

Paki otaota

Ko te paru maroke ka tino tango te ngako i te taikaha , ko tetahi hoki o nga tikanga mo te aukati i nga kowhatu atherosclerotic. Ka maroke nga pakiaka maroke ki te paura ka pau i te 5 g i mua i te kai. Ko tenei tikanga kaore he herenga.

Ka tapahia nga wana ka rehu ki te wai kohua mo te 2 meneti, ka tauhiuhia ki nga purapura sesame, tote ki te reka, tapiri he iti huka me te hinu huawhenua. He maama te rihi kaari, ka whakaaetia hei whakamahi ma nga tangata o nga taipakeke katoa. Ko te mea noa te contraindication ko te hypotension. .

Ko te rhizome whaimana ka awhina i te mahi korikori. , me maru te whakamahi ma te whakaranu. Ka toihia te 500 g o te kohua wai ki roto i te 2 punetēpu o te raihana, kohua mo te 10 meneti ka tihorea. Tangohia te whaowhia hua o 100 g 4 wa i te ra, i muri i te kai. Ko te roanga o te maimoatanga ko nga ra 14-21, i muri mai i nga ra 30 ki te okioki i te akoranga.

He ngutu koura

Te tipu rongoa hei whakaora i nga mate maha. Hei whakarite i te whaowhia, ka pakaru tetahi pepa roa, ka whakakotahi me te 1000 g o te wai kohua ka purihia mo 24 haora.

Inu he hupa i mua i te kai e toru nga wa ia ra mo te 20 g mo te 3 marama. I roto i tenei wa ka taea e koe te kawe i te taumata lipid ki tetahi tikanga e manakohia ana ka whakaiti i te ngako i roto i te tinana .

Hei taapiri, ko tenei hupa whakaora ka heke iho te huka toto, he whakaheke i nga huringa i nga whatukuhu, me te whai hua ano hoki mo te ate.

Ko tetahi tikanga whakaarohia mo te whakaheke i te peneheti cholesterol me te aukati i te atherosclerosis ko te whakamahinga o oats. Ki te whakarite i te 200 g o nga otaota i hurihia ma te colander, ringihia te 1 rita o te wai kohua, riaka ka pau te 1 wa ia ra, i te ata i mua i te parakuihi.

Ma tenei ara, ka taea e koe te whakapai ake i te mahi a te tinana, tango i nga ngako totika, nga toxins me nga paitini mai i te tinana, ka whakapai ake i nga mea uaua.

Nga rongoa

Hei whakapai ake i te oranga o te manawanui, ko nga raau taero he whakaheke i te cholesterol me te horoi i nga oko toto ka awhina. I tenei wa, ko te raarangi o nga rongoa e whakamahia ana hei whakakore i te ngako te taikaha he roa rawa. Ko nga tikanga tino whai hua ka kiia:

• Lovastatin.
• Simvastatin.
• Fluvastatin
• Ceristatin.
• Pitavastatin

Nga tini papa e hangaia i roto i nga tini horopeta. Ko te horopeta e hiahiatia ana kia tohua e te tohunga nui, ma te whakaaro nui o te mate . He maamaa enei putea hei whakamahi roa me te whai ake o enei taonga:

• aukati i nga mate toto,
• ka aukati i nga punaha mumura nga tikanga i roto i nga oko,
• te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

Ko te whakamahi ma te rongoa o nga raau taero ka awhina i te aukati i nga paheketanga ka puta i te wa e nui ake ana te koretake o nga ngako i te toto.

Ko etahi tatini he contraindications: ka taea e raru te ate. I waenga i nga paanga o te taha ka taea te tuhi: te ngaro o te mahara, te ngoikore, te mamae o te uaua. Koinei te take me tohu nga rongoā e tika ana.

Kua whakaatuhia nga Fibrates he tino whai hua ki te whakaheke i te kukume lipid ma te whakakore i te lipoproteins. Ka awhina te tikanga ki te whakakore i nga mea e tu ana i waho o nga taiepa maamaa. O nga raau rongonui kua tohua:

He hua pai i whakaatuhia e te whakamahinga o te waikawa nikotinik, ka taea te aukati i te taarua o te lipoproteins ngoikore iti. Hei taapiri, kaore he tohu a te taakuta, ka taea e koe te hoko atu i nga taapiringa kai whakairo i roto i nga mekameka rongoā hei awhina i te whawhai i nga kirihou cholesterol. Kei roto i enei ko te atheroclephitis, fibropekt.

Ko tetahi mate ka ngawari ki te arai i te rongoa. Kaua e tatari mo nga tohu whakaohooho me te whakawhanaketanga o nga rereketanga.Ko nga rongoa o te iwi mo te korikori e waatea ana ki nga taangata katoa, a he tino whai hua i roto i te whawhai ki nga toenga momona me te atherosclerosis.

Ko te Cholesterol he maha ake te mohio o nga whakamatautau toto e mau ana tenei taonga. Mena he nui ake te toto o te toto ia i te waa, katahi ka tiakina kia whai waahi nui ki te whakauru i to tinana.

Me whakahekehia te taikaha maha mai i te tinana, na te mea he take nui o nga mate kino. Ki te mahi i tenei, whakamahia nga rongoa - statins, i whakaritea e te taote.

Engari ka taea, ka pehea te whakaheke i te toto toto kaore he rongoa? He aha etahi atu rongoa hei whakaora?

He poto mo te cholesterol

Kei roto i te toto me te kopa o te tinana tangata te ngako-rite-ngako - cholesterol. Ka hangaia e te ate mai i nga waikawa momona ka ngongo ki te kai.

Ko te Cholesterol e tohu ana i nga momo maha.

Ko te tuatahi ka kiia he painga. Kei te whai waahi i roto i te hanganga o nga membrane pūtau me nga muka nerve. Ko te rauemi mata mo te whakahiatotanga o te huaora D, nga taiohi sex, me te hormone cortisol (hangaia e nga waahanga adrenal).

Ko tetahi atu momo cholesterol he kino te mahi. Ka kohia i roto i te toto, ka whakatuu. Ranei, te whakakotahi me te konupora, ka penapenaa ki nga taakaa (tohu) kei roto i nga oko toto. Ko enei "makimaki" kei te pokanoa ki te tohatoha toto, kaore nga taangata o te tinana e whiwhi i te hāora me nga matūkai.

Ko te lipoproteins, nga taonga ka taea te whakakotahi me nga ngako, ka kawe i te cholesterol puta noa i te tinana. Kua wehea ki nga momo e rua: te toenga nui (HDL) me te iti (LDL). Ko te cholesterol whai hua ka hono ki te HDL ka uru ki roto i te ate, i te waahi ka pakaru i ona waahanga, ka whai i te tango i era o te tinana.

Ko te cholesterol kino e piri ana ki te LDL me te whakauru ki nga toto me nga kopa, ka hua he reanga koretake o te HDL me te LDL. Ko te taikaha kino te take ko te atherosclerosis (whakapiri) o nga toto toto, e arahi ana ki te angina pectoris, te whiu, te whakaeke ngakau, ka raru te momi me te mate mellitus.

Heoi, ka taea e koe te whakatika i te ahuatanga me te whakaiti iho i te cholesterol me te kore rongoa me nga rongoa o te iwi. Ko te kaupapa o ta maatau korero i enei ra ko te pehea e heke ai te cholesterol me te kore rongoa.

He aha ai he aha te ahua o te ngako e hiahiatia ana e te tangata?

Ko te ngako he pūhui Organic e kitea ana i nga pūtau tipu me nga mea ora i te ahua o te lipids. Ko te tauira ngota o te ngako e whakaatuhia ana e te hakihaki ngakuta me te 3 ngota waikawa momona. I roto i te taone ngutu, ka pakaru nga ngako i roto i nga waahanga i raro i te mana o te lipase enanthate.

Ko nga ngako (ko te triglycerides) ranei i roto i te tinana o te tangata ka whakaemi i roto i nga peka o te kahu subutaneus, huri noa i nga taha. Kei te hiahiatia ratou mo te mahi pūngao, te whakamarumaru me te whakaurunga wera o te tinana. Ko te paanga o te ngako o te ngako ka taarua te rite ki te warowaihā.

Kua tohua te ngako e nga taonga matū

• i kukume (kaore he here matū e waatea ana, na reira kaore e paa atu me etahi atu ngota matū), e tika ana mo te whakaurunga o te cholesterol,
• koretake (i te aroaro o tetahi atu waahi koreutu ranei mo te herea matū, na, ko nga tauhohenga matū me etahi atu mea ka taea), e hiahiatia ana hei kawe i te cholesterol ki te ate.

Ko nga whakauru tino nui ko te tini o nga waikawa momona kaore i uru ki te tinana anake me nga kai.

Ko etahi o ratou (linoleic, linolenic me aizosapentenoic) ka whakaheke i nga taumata o te triglycerides me te cholesterol i roto i te toto, te aukati i te whakahiatotanga o nga tohu kowhatu.

Na reira, ko te hunga e pau ana te hinu hinu i nga wa katoa (kei roto i te hua ko enei waikawa) he uaua te mamae i te atherosclerosis (Japanese, Eskimos).

Te kai ki te whakaheke i te cholesterol

Kua whakaatuhia: Ko te 25% o te korohiko kino ka penapena na te kino ki te kai. Ka taea e ia te whakaheke i te cholesterol me te kore he raau taero, he kai taurite, me te pupuri i te ōwehenga tika o te LDL me te HDL. E taunaki ana nga kai whaihua: tohaina te 30% o nga reiti ki te tinana ma te ngako kore.

Mo tenei kaupapa, he pai ki te whakauru i nga rihi kua rite ki te whakamahi i nga hua me nga waikawa momona kaore i roto i te tahua:

• Ko te hinu huawhenua (mai i te soy me te witi, putiputi, harakeke),
• walnuts
• te ika momona (salmon, mackerel, mackerel, trout, herring),
• purapura sesame
• Tuhinga o mua.

Ko nga hinu huawhenua kei roto i te waikawa:

• linoleic: i roto i te soya - 50-57%, putiputi - 60%, te witi - tae atu ki te 50%, piihia - mai i 25 ki te 35%), i roto i te hinu wōnati (45-55%),
• linolenic: i roto i te soya (20-29%), piate (mai i te 35 ki te 40%), te witi (tae atu ki te 10%) hinu, i roto i te hinu wōnati (8-10%).

Ko te waikawa Aizosapentenoic te hinu hinu ika. Engari ka taea e te tinana te whakaputa i tenei taonga mai i te waikawa linolenic. Ka taea e nga Vegetarians te whai painga ki tenei me te whakamahi i te hinu miihini kaore i te ika hinu.

Ko nga kai me nga ngako kukupa kia kaua e tino kapea i te kai. Ka mutu, ko enei taonga etahi atu taonga e tika ana hei hauora. Kei roto i nga waha o te tinana o nga tinana katoa ko te ngako, kaore ano he ngako huawhenua kei roto i te tinana.

Na reira, ko te pupuri i te korikori noa, te kuihi kau, etahi atu hua miraka kai-kore, heihei (kaore he kiri), te kai koni, te kai korukoru hei whakakapi i nga kai whero.

He Uanga Kai Whainga

Ko etahi atu matū me te kaha ki te aukati i te cholesterol kino kei roto

• muka ngaru (ka pakaru me te tango i te cholesterol),
• Huaora C (kua uru ki te pākia o te ngako),
• pectins (herea te cholesterol me te tote hinu i roto i nga whekau).

Ko enei huanga kei roto i nga tipu.

Taunakitanga mo te mahi tahua ki te whakaheke i te kohinga toto toto

Hua huawhenua: putiputi, paraoa, topi

Tahua tauira mo te ra

• paepae paraiha me te kāreti aniana me te aniana, kua pahuhu ki te hinu witi,
• omelet pūmua,
• Tii rosehip he tiihi otaota ranei me te honi,
• He keke Borodino.

• huawhenua huawhenua (kohuatia ki te putiputi hinu rīwai, zucchini, riki, parani asparagus, kāreti, kāpeti, pere pepa, tōmato),
• ika kohua
• huamata huawhenua me te hinu soya me te tiihi o te tofu (soya),
• Te kawhe chicory me te miraka miraka me te huka,
• taro witi me te parani.

• hua (aporo, pea ranei) me te karoti-aporo wai,
• nga witi witi katoa.

• Katoa oatmeal huawhenua ki te aporo kuoro, kaore he hinu,
• tīhi kore-momona-momona ki te honi me nga wana,
• tea matomato me te miraka,
• pihikete.

I te po: kefir 1% ngako.

Nga rongoa tuku iho ki te aukati i te atherosclerosis

Ma te kai tika e tau ai te angitu i roto i te whakaheke o te cholesterol. Mo te hunga kua whakanoho i a raatau ano te whainga ki te whakaheke i te cholesterol me te kore rongoa me nga rongoa rongoa, ko nga tohutao tawhito o nga kaiwhakaora i whakamatauhia e te waa me te whaihua kia whai hua te mahi.

Whakamahia he hua hou hei whakamahi. Ko te mea pai ka waiho te hinu e te "makariri paina". Kaua e tau te rongoa o te tarukino - kaore i te tohatohahia te rongoa ki nga "peeke".

Te hinu parakeke: maimoatanga me te akoranga 45-ra, 1 tbsp. whakaroko inu 1 wa noa iho i te kopu kore i te ata. I muri i te okioki i te 2-wiki, tukuhia te taatai ​​hinu. He roa nga maimoatanga, he maha nga akoranga.

Ko te hinu kounga pai rawa atu e hokona ana e nga rongoā.Ka whakamanahia e te rongoa whaimana te mahinga o te hinu paraiini ki te hinu ngako. I roto i nga rongoā, ka hokona e ratou te whakareri hinu linetol mai i te hinu miihini (whakamahia kia rite ki nga tohutohu). Ko te hinu harakeke ka tere te rere o te hinu, ka puta mai he matūora.

Na reira ka penapena te hinu ki roto i te peihana pouri ka i roto i te pouaka whakamātao. He maha e kore e pai ki tona reka kia whakamahia hei hua. Engari i etahi wa ka taea e koe te aro, te waiho i te huamata, te huamata ranei me te tīpune o tenei hinu.

Ko te hinu putiputi he hua kai rongonui. Kaore i rawekehia te Therapeutic, me te ihirangi o te 60% waikawa linoleic (ka hanga i te manawa i te rokiroki. Ko te nui o te rourou, ka pai ake te hinu mo te rongoa.

Te hinu tihi: ka whai hua te hypocholesterol i te waa 3-wa ia ra (akoranga marama) i mua i te kai mo te hawhe haora 1 tbsp. whakaroko Kaore he panuitanga pono.

Te hinu wōnati: he haurangi ki te puku kau i te ata 1 tīpune i mua i te haere ana ki te moe i te po 1 tuaputa. E tūtohutia ana kia uru ki te honi (1 tīpara). Ka taea e koe te whakamahi i nga nati noa - 50 g ia ra (reka me te hauora). Engari kei reira nga contraindications: ko te kohi toto, psoriasis, diathesis, eczema, he mamae o te kiko o te puku, te pancreatitis, he mate pāwera.

Hinu Soybean: 2 tbsp. whakaroko mo te ra katoa (he kai hauora - paninga i roto i nga huamata).

• ehara i te mea e hapu ana, e raru ana (kei te soy whakato)
• Mo te hunga e kore e ngoikore ki te pūmua soy (ka taea pea te mate pāwera).

Hua me te punu me te rongoa rongoa wai

Ko nga hua o nga hua katoa, nga hua me nga huawhenua e tohuhia ana ki te raarangi o nga hua tipu ka whakaheke te cholesterol. Anei nga mea e whai hua ana.

Te wai merengi. I te wa o te merengi, i runga i te koputaputa kore ia ra, inu he karaihe wai, i muri i te haurua haora ka taea e koe te timata i te kai matua. Engari he pai ake te kai i te penupenu wai - tae atu ki te 2 kg ia ra. Te muka kaha, nga pectins.

Ko te huaora C o tenei punaha he whakaheke i te cholesterol, ka tango i te wai nui mai i te tinana (me te pupuhi mai i nga mate cardiovascular), ka hurihia te whakaurunga matū o te mimi, e puta ai te ngoikore o te kohatu o te whatukuhu.

Karaka - ka whakamahia ana mena kaore he mate mate ki te hua citrus. I mua i te kai, mo te 20-30 meneti, ka tapahia te wai hou o tetahi hua e toru nga wa ia ra.

Karepe (hou rite). Whakamahia he akoranga marama mo te rongoa wai. Timata me te 50 ml. i te huihuinga, i te mutunga o te marama ka nui ake te 100 ml. Inu kia 3 nga wa ia ra, i muri i nga haora 0.5 ka taea e koe te kai i te kai nui. Kaore e taea te whakamahi mo te mate huka, te momoe, te mate ngako, te mate ngako, te mate mumura mate kino.

Ko te wai parominere - te horoi i te toto o te cholesterol, te whakapakari i te tinana, te whakanui ake i te hemoglobin. Ko te akoranga o te rongoa ko te 2 marama. I nga ra katoa, ko te hawhe haora i mua o te kai, kia kai te wai o te 100 ml. - 3 nga wa ia ra. He hua me te mahinga astringent, ka taea te konupuna.

Pania karepe (me te penupenu) - 250 ml. i mua i te kai mo te 20 meneti. Na me te ohoroa i te po, ka taea e koe te tango horopeta rua. He maha kaore e pai ki te karepe mo te paitini iti, engari tera ko te rongoa. He maha ake nga mahi a te kaiwawao i te karaka (inositol, waikawa pantothenic). Ka hoki mai ano te rapa ki nga oko ngoikore.

He pai te hua mo te mate huka, nga tangata e mate pukuriri ana, haangai me nga turoro o nga tamariki. Kua panui te wai karepe i roto i te keehi o nga mate hakihaki (nga kaihaka, me te nui o te waikawa).

Ko te wai riki - ka tiakina te tinana mai i te nui o te cholesterol me nga hua tuukino kino, he mea tino nui ma te hunga e mate ana i te mate me te atherosclerosis. I roto i te here, ko te isonite tetahi taonga huaora rite-ki te whakahaere i te pākia.

Kei roto i nga hua riki a ko nga maramara me nga okcoumarins (waimeha toto) - he pai mo te hunga e mate ana i te thrombophlebitis, nana i wharanga myocardial, whiu cerebral. Ko te pectin Cherry, e herea ana i nga matū kino, ka tangohia mai i te tinana.

Ko te wai kuihi - hei taapiri i te toto mai i te cholesterol kino, ka awhina i te whakaara i te hemoglobin, he painga o te diuretic me te awangawanga.

Ko te wai whero - he kapu hauwhā i te ata i mua i te parakuihi, mena kaore he panui e pa ana ki te hakihaki me etahi atu mate. Horoia te mangai ki te wai.

Wai chokeberry - hei taapiri atu i te paanga hypocholesterol, ka whakapiki ake i te waikawa o te mate hakihaki me te whakakore i te paitini o nga wahine hapu.

Ko nga rangahau haumanu o te Omsk Medical Institute, i whakahaerehia i runga i nga turoro 70 hypertensive, i kitea: i te 75% o nga turoro i tango 50 ml ia marama. e waipiro ana te wai i nga wa e toru i ia ra, ka maroke te kore, ka ngaro te mate.

Ko te wai Apple pea te utu tino utu. Ko nga pectins hua e haehae kaore i te nui rawa o te cholesterol, engari ko nga hua pirau kino mai i te taatai ​​papanga. Ko te haurua he karaihe o te wai hou ka inu i roto i te ra i mua o te kai.

Wai puremu - he uaua ki te whakakao i nga momo anti-sclerotic o tenei kau. Hei whakaiti i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, ka tūtohuhia kia inumia tetahi inu rēmana ia ra mo nga marama 2: kohia te wai o te hawhe citrus ki roto i te karaihe wai, ka reka ki te honi. Ma te mate huka, kaore i te taapiri te honi.

Ka whakareihia e te wai Lemon te tango i te wai, na, me nga mate o te kopu me te nui o nga mahi o ona hinu, me nga mate o te pancreas, me peka atu koe i te rēmana. He mea tika kia tiakina te enamel niho: inu ma te ngongo, horoia to waha ki te wai.

O te wai huawhenua, paukena, kamokamo (he tino pai mo te mate huka), te kāroti, te rētihi, me te rīwai ka whai hua ki te aukati i te atherosclerosis. Mo te reka pai, ka taea te waimehatia ki te hua me te punu wai (hou ka tiimata).

Ko te wai o te rarihi pango me te honi - ka horoi te toto me te toto toto o te cholesterol.

I te pakiaka (rahi rahi), ka tapahia te karauna ka nekehia atu te matua - ka rite ki te kohua te mea, kei raro o roto ka ringihia tetahi koko, e rua ranei o te honi. I muri i nga haora 4, ka whiwhi koe i te rongoa reka, inu i nga waahanga iti ia ra, kia mohio koe ki te horoi i to waha i te wai i muri i tera.

Contraindications: hapūtanga, gout, mumura o nga whekau, whatukuhu me te ate, pancreatitis, peptic parani o te kopu me nga whekau, nui ake te kawatanga.

Te maimoatanga me te wai rīwai: mai i te 2 kūmara (horoia tino), kotihia te wai kaore i te tango i te kiri. I muri i te 5 meneti o te whakatau, inu hawhe karaihe.

Me inu wai i te ata i runga i te kopu kore, haora i mua i te parakuihi. Ka hurihia e te akoranga kotahi tekau nga ra ki te okiokinga mo te wiki te roa, me te tukurua i te maimoatanga. He hou noa nga rīwai (mai i te Hūrae ki Hanuere), me te kiri whero, ma te kiri whero ranei. He paitini te kōpura matomato (kei roto i te paihana a te solanine).

Karika ki te Cholesterol

Kainga i tetahi kairiki i ia ra, mena kaore he panui. Ko te kohi auau o te karika te whakanui ake i te paanga hypocholesterol ki te tinana.

Te hinu karika: whakaranuhia te karu o nga upoko pahore e rua me te 200 ml. Ko te hinu putiputi (kaore ano), ka tohe 15 nga ra i roto i te pouri. Te whakamarama o te ranunga hinu hou me te wai rēmana (ia 1 tīpune), inu hawhe haora i mua i te kai 3 wa ia ra. Nga maimoatanga mo nga akoranga e 2-3 mo te 1 ki te 3 marama ia. He marama ano kei waenga i nga akoranga.

Ko te miraka karika: ki te karaihe miraka, whakaranu i te paraoa o te kaarai 1-rahi. Inu i te ata ki te kopu kore.

Tincture o karika. Ringihia te vodka ki te 0.5 l karika paraihe r 100. Whakauru atu i nga ra 3 i te pouri me te mahana, ka wiri i ia waa - 1-2 nga wa ia ra. Tincture tuuturu (5 maturuturu mo te tangohanga) kua oti te whakawai i te wai maima 2-3 tbsp. whakaroko inu 10 meneti i mua o te kai.

Te kakahu karika-hinu. Whakaranuhia nga riterite rite o te karika tapatapahi, nga walnuts maru me te witi (putiputi) te hinu. Whakapaihia nga huawhenua huawhenua ia ra me te waa ki tenei ranunga. Ka kai ranei he kohua mo te 2 tbsp. whakaroko i roto i te ra.

Te karika karika

1. whero: te peariki o te upoko 1 ki tonu i te cahors - 0.5 l I te wiri i ia ra, tohe 7 nga ra. E toru nga wa ia ra, inuinu 2 tbsp. whakaroko i runga i te puku kau.
2. ma: te riki karika (he maakaa te upoko) ka kuru i roto i te kaati karika, maakuku te mirimiri i mua i te 2 tbsp.L., uru, ringihia te whakakotahitanga me te karepe karepe wera (ma, ki te whero ranei hei whiringa), tohe 5 ra, wiri kotahi, e rua ranei i te ra, riihia te tincture, horopeta 1 tbsp. l., whina i mua i te kai 3 nga wa ia ra.

E whaowhia: 30 go te karika whakarake ringihia he rita o te wai. Inu inu wai ia ra.

Kai kia 15 g mo te toenga kotahi o nga raima karaka, cherries apricots ranei, ka horoia ki te hinu karika 1 tīpune.

Pikaia Karika Propolis

Mo te 200 go te penika karika, 250 ml o te waipiro rongoa, te 0.5ka kounga ranei ka hiahiatia.

1. Ringihia te karika ki te waipiro (vodka) i roto i te oko karaihe pouri, tohe ki te pouri i te pāmahana o te rūma mo te 10 nga ra, tātihia te wai mai i te matotoru.
2. Tāpirihia ki te wai 2 tbsp. whakaroko te honi pai me te 1 pounamu o te tarukino propolis tincture (30 ml).
3. Oho ka tu ki roto i te pouri mo te 2 ra.

Tangohia te maturuturu o te maturuturu, te riringi i te hinu i te miraka - 1 kapu.

1. Me timata me te maturuturunga iho 1 mo te parakuihi, 2 mo te tina, mo te tina tina 3 - koinei te ra tuatahi, kawea mai ki te tina tina te 5 o nga ra maimoatanga tae atu ki te 15 pata.
2. Mai i nga ra e 6 mo te parakuihi, 15 pata, ka tiimata ka whakaiti i te maturuturu ma te maturuturu. I te ahiahi, ka inu ratou i te 1 makaka i te ra 10.
3. Mai i te ra 11 i te horoi o te toto mai i te cholesterol me te 30 nga ra o te maimoatanga, inu inu 25 nga wa 1 ia ra. Ma te rongoa mo te 5 marama te mahi, katahi ka whakahoki ano i te akoranga.

Kua panui te paparanga mo nga wahine e hapu ana, nga pukupuku, nga taangata o te ate, te whatukuhu, te pancreas, nga epileptics.

He horoi pai

Mena kaore he contraindication ki te tango i te citruses (pancreatitis, gastritis ki te papamuri o te nui o te kawenga o te wai pekitiki, te hakihaki me nga karu duodenal, colitis, enteritis, nga tukanga mumura i roto i nga whatukuhu me te ate).

Mena kaore nga contraindications e tohua i runga ake nei, inumia he inu hou i mua i te parakuihi: kotihia te wai mai i te 1 rēmana me te karaka ki te ipu, whakauruhia 1 karaihe o te wai wera.

Tino whaihua i te ata me te ahiahi me tetahi punetēpu o te honi, me tetahi waahanga o te rēmana, me kai katoa koe me te pai.

Ko nga riki tonu ka awhina i te heke o te toto toto kaore he rongoa.

1. Tunua 2 tbsp. whakaroko riki wai, ka uru ki te honi - 2 tbsp. whakaroko Tikina he horopeta o ia ra e 4 toenga i mua i te kai. Whakahaerehia kia 2 nga akoranga e 2 marama ia tau, ma te tuu i te wiki e wehe ana i waenganui i a raatau.
2. Kukuti nga aporo tino riki, aniana i roto i nga rahinga rite. I runga i nga ra 3 o te maimoatanga me tiki 3 tbsp. whakaroko kotahi me tetahi. Whakaranuhia ki te 3 tbsp. whakaroko honi. Rokirihia te ranunga ki roto i te oko me te taupoki i te pouaka whakamātao. Whakanohia 1 tbsp. whakaroko i te ata i runga i te kopu kore, me te ra i mua i te kai.

Mo te hinu ika

Ka whakamahia noa tenei taputapu whaihua mai i te taote. Ko te whakamahinga kaore e tiakina me te overdose ka taea te kino, no te mea he maha nga contraindications, ko tetahi he takahi i te konupora o te konupora.

Ko nga rangahau o nga kairangahau i nga tau kua pahure ake nei kua whakapumautia: he nui te mamae o te hinu ika ki te taangata ka pa ki te ngoikoretanga. Kua panui te hinu ika ki te nui ake o te whakahekenga toto, mate endocrine, renal me nga mate hepatic. Ko te maaramatanga takitahi e pa ana.

Ko te whakakapinga pai mo te hinu ika ko te rihi o nga ika o te momo ngako (he pai noa atu - te haruru ngako, mackerel). He nui te whakakotahi i te tahua ki te ika. Ko nga Karaitiana Orthodox he ra ika i ia wiki (Wenerei me te Paraire), i nga wa o Soviet, i te Rāpare, kua rite nga kaiha ika ki roto i nga wharekai.

Cholesterol tuku i nga rongoa o te iwi

Hopu rewa hou - 1 tbsp. l., he karaihe kirīmi kawa 10%. Te tono kia 1 tbsp. whakaroko mo te kai.

I ia waa, ko te rīwai tunua ki te kiri.

(he nui ake te otaota katoa i te totara) i tunua ki te wai.

Ko te kawhe mai i te pakiaka artichoke o Hiruharama. Ka maroke nga kōpura i roto i te oumu ka pāmahana ki te huri kia parauri. Kuri ki te paura, ka penapena ki roto i te oko me te kapi kati. Ki te hanga kawhe, me tono te 1 tsp. Ko te paura artichoke o Hiruharama me tetahi karaihe wai kohua.

Tiēti Buckwheat - inu 1/2 kapu i te ata me te ahiahi. Kua rite tenei: ko te huri paraoa i te paraoa, maroke 1.5 tbsp. whakarokoi roto i tetahi waahanga iti o te wai makariri, ringihia te ranunga ki te wai kohua - 0.5 l. Oho, tunu mo nga meneti 7. Te reka o te tiēre ki te honi, te wa me nga wini e haehaea ana.

Kiwi - he roa ki te kai 2 kiwi ia ra.

Maimoatanga Walnut - kai 50 g o nati mo te 45 ra.

Te maimoatanga otaota

Kei te mohiohia ko nga tipu ka tipu kei reira ko te nuinga o nga rongoa mo nga tangata e noho ana i te rohe. Nō reira, he tika ake te whakamahinga o ngā otaota tuawhenua hei whakato i nga rongoa putu a te kamupene a nga iwi ke.

Ka whakaatuhia he raarangi tipu e whakaheke ana i te cholesterol toto:

Ruia o te harakeke (purapura) - he waikawa momona tino pai. Ka tūtohutia kia paraihia nga purapura i roto i te whakaranu kawhe ki te paura. Ka whakamahia e ratou, ka taapiri atu ki te kai (kefir, huamata, wai) ka kainga noa ra 1 tbsp. whakaroko horoia atu ki te wai. Ka taea e koe te whaowhia: whakaoho 2 tsp. i roto i tetahi karaihe wai kohua, kia tu mo te 15 meneti.

Wehe ki te 4 inenga ia ra. Tangohia te whaowhia kia mahana i mua i te kai. Ko nga purapura me te kiri pakaru kua waihangahia. Na reira, ko nga mea hou anake he pai, ka huri ki mua i te whakamahi. He maha nga contraindications: hei taapiri atu i te maarama o te tangata takitahi, te mate whekau, nga mate gynecological, te wa e hapu ana.

Whero nga pungarehu. E whaowhia: ringihia i roto i te hua kaimoana 2 tbsp. l., ringihia 2 kapu kohua te wai, ka panui i muri i te 4 haora. Inu i te awatea mo te 4 wa te hawhe karaihe.

Rōpere - ka horoi nga taiepa o nga toto toto. Te hoe i te rau mai i te rau.

Ko te fuamelie pango (rau) - he tikanga anti-sclerotic, kei te whakauruhia te whakato ki nga kohinga heipara raanei ranei.

Rosehip. E whaowhia o rau, ka tangohia i mua i nga kai mo te 2 tbsp. l, ka rite mai i te 1 st. whakaroko pepa mongamonga, ringihia he karaihe wai kohua, tohe i raro o te taupoki mo te 2 haora.

Linden (pua). I mua i te maimoatanga, he mea tika ki te horoi i te ate ki nga otaota choleretic: decoction o te paraoa witi, onepu immortelle, me te miraka purapura whakakapinga.

Kua tangohia mai i a raatau e whai ake nei: ka inu ratou i te decoction o te otaota kotahi mo nga ra 14, he whakataunga mo te wiki, i muri mai ka tiimata ana ratou ki te whakamahi i tetahi atu tipu mo nga wiki 2, ano he okiokinga 7-ra, ka mutu ano te horoi mo te maimoatanga 2-wiki me te huringa o te tipu tuatoru. Na ka tiimata te horoi horoi toto hinu.

Ko nga whariki maroke ka wahia ki te paura tonu i mua i te whakamahi, i mua i te kai, tangohia 20 tbsp o te paura i roto i te 20 meneti. l., horoia ki te wai. Ko te akoranga maimoatanga he marama. I muri i te 2 wiki mo te okiokinga mai i te maimoatanga, ka tukurua ano te akoranga. Te mea e aukati i te kai ngako e tika ana. I nga ra katoa he aporo me te pi, ka whakauru i te maimoatanga o te linden.

Ko te maakete White - e whakamahia ana i roto i te maimoatanga prophylactic matatini o te atherosclerosis, te whakamana i te tikanga o te taatai, te waipiro toto, whakaheke toto. Te tono me te mahi nui o te thyroid. He paitini te tipu, kaore e taea e koe te whakamahi me te kore he kupu a te taote, me aro ki te inenga i whakaarohia. Mistletoe kua contraindicated i roto i nga wahine hapu.

Sophora Japanese - kei roto i te waikawa linoleic, ka rite tonu, na te mea he kino te kino i runga i te kino kino. Te whakarite i te waipiro waipiro 10-ra (i te waahi pouri): 20 go nga puawai (he hua ranei) o te tipu 100 ml. hauora 70% waipiro. Hinga: 20 maturuturu te hawhe karaihe wai, kia toru nga wa ia ra i te kai.

Mara Horsetail - tarutaru hou 4 tbsp. whakaroko (ranei maroke 2 tbsp. l.) ringihia te wai wera i roto i te 1 kapu, korohū mo te 0.5 haora i roto i te pati wai, tohe 15 meneti. Ko te whaowhia tino tangohia i runga i te kaupapa: 0, 5 tbsp. 2 par. he ra 1 haora i muri o te kai. .

Ramson. Kei te 12 nga wa nui atu ki te karika hinu nui atu i te karika. Whakamahia ai i te ahua o te kaaka otaota ki te kohinga nui i roto i te toto me te atherosclerosis.

Ko te Tarragon (tarragon) he kaihono antisclerotic. Ka hiahia koe ki tetahi pounamu o te waina maroke ma, ka whakakiia te 3 tbsp. whakaroko otaota. Whakamaihia te pouri mo nga ra 5, ka wiri i ia ra. Me mau ki te puranga i mua i nga kai.

Te kōwhiri i te taputapu pai mo koe ake, kaua e wareware ki te patai i te tohutohu a to taakuta.Ka aromatawaihia e ia te kaha ki te whakamahi i tetahi kaihoko haumanu mo tetahi tuuroro, me te whakaaro ki nga ahuatanga o te tinana me etahi atu mate kei a ia, ka taea te whakakotahi i nga rongoa o te iwi me nga rongoa kua whakaritea.

Ko te tohunga nui ki te whakangungu i nga kaimahi ngaio ki te Kura Tuarua o SBEI SPO VO Borisoglebsk. I te tau 2008, i puta ia i te Borisoglebsky Pedagogical Institute me te tohu paetahi me te hinengaro, me te tohu hei tohunga hinengaro.

Me tino nui te tinana o te tinana mo te tinana, na te mea ko te rauemi nui mo te hanga i te membrane o ia pūtau. Huaora D, kei te tiimata te kohinga kohuke o te kiko o te wheua, me te maha o nga homoni nui i roto i te tinana ka haangai. He mea tino nui nga ngutu rongoa mo te hanganga o nga muka nerve, te tikanga o ta tatou mahara, mahara me to tatou whakaaro.

He aha te kino o te cholesterol?

I te nuinga o te wa ka whiwhi tetahi tangata i nga ngako mai i te kai nui atu i te mea e tika ana. Ko nga ngutu taapiri he hono tonu ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis vascular, nga tohu o enei:

• Hipanga
• Te mate ngakau o te koronari me te angina pectoris - "mamae i roto i"
• Moemoeā huamata - te mamae mamae i nga kopu o nga waewae e puta ana i te haere

I te mutunga ake, ka taea e tenei te arahi ki nga kohinga whakamataku e whai ake nei:

• Ko te whiu cerebral Ischemic me nga mahi whakarereke i roto i te tohanga cerebral
• Aneurysm aorta - te whakawhānui i te aorta thoracic ranei i te puku (te ipu nui rawa o te tinana), ka taea pea te koretake me te whakaheke toto

He momo noho pūkoro, he ahotea tonu me te kai paipa, he tupuranga maori - ko enei mea ka pa ki te kino o te ngakau me nga toto toto, ahakoa i te wa o te taiohi. Ehara i te mea he ngawari te mahi katoa, engari ko te tirotiro me te heke iho i te cholesterol he mahi maamaa noa.

I tehea e tika ana ki te tuku toto mo te whakaheke? He aha te cholesterol?

E taunakitia ana kia tirohia e koe to taumata cholesterol mo nga taangata 40 neke atu i nga wahine 50. I nga tau o mua, ki te mea he take tupono, ina koa he paowa, he raanei atherosclerotic o te punaha cardiovascular ranei i nga whanaunga tata.

Ko te whakamatautau matua mo te arowhai i te cholesterol he kōtaha lipid. Ehara i te mea ka whakaatu noa i te taumata o te korowha o te korowha, engari ka taea hoki te whakarite i te ōwehenga o te lipoproteins iti iti (LDL) me te tiketike (HDL). Ko te "pai" te cholesterol e hono ana ki te lipoproteins me te kaha (nga pūmua kawe), "kino" te hono atu ki te lipoproteins iti o te tau me te hanganga o te triglycerides. Kei runga i etahi ahuatanga koiora o te whakawhitinga kolesterol.

Ko nga uara lipid tino e whai ake nei:

• Te nuinga o te cholesterol 1.5 mmol / L
• Ko te ngoikoretanga o te atherogenic Te whakarite i nga tohu

He maha nga huarahi hei whakaiti i te taumata o te cholesterol kino. Ko te mea tuatahi, me whakarongo koe ki te noho me nga hua ka pau. Ko te tukino o te waipiro, te nikotini, nga hua me te nui o te kohinga o te lipoproteins iti o te taangata ka whakanui i te mate o te atherosclerosis. Te mahi tinana, te taumaha i te taumaha ka awhina i te whakapiki i te taumata o te "pai" cholesterol.

Ka taea hoki e koe te whakaheke i te cholesterol me nga taapiringa kai, i te otaota kai ranei. Ko nga taapiri me nga hua kei roto i nga waikawa o te waikawa-3 polyunsaturated e kore e tuku i nga taakaro atherosclerotic ki te whakatipu me te mate toto.

I whakaarohia kia tangohia nga rongoa otaota me nga taapiringa kai mo nga keehi kaore ana e taea
whakamahia nga rongoa, a he nui te wa mo te akoranga maimoatanga.

Heoi, he maha tonu nga ahuatanga ka puta ake ina ka noho nga kai motuhake, te whakangungu, me te aukati i nga tikanga kino kaore e pai ki te whakaheke i te taumata o te "kino". Kaore he tangata e kaha ki te whakamahi i nga rongoa otaota ki te atherosclerosis.

I etahi keehi, he pai te whakaaro ki te tango i nga raau taero whakatipu kia iti ake te kaha o te cholesterol i roto i te toto. Hei whiriwhiri i nga raau whai hua tino pai ake, he pai ake te toro atu ki tetahi taakuta.

Tohu Atherosclerosis

I tenei ra, ko te raarangi o nga raau taero e whakamahia ana ki te korikori tiketike he roa rawa. Ko nga kaihoko kirihou e whakaiti ana i te kukume o nga lipoproteins iti o te toto e tutuki ai o raatau whainga i roto i nga momo ahuatanga He huarahi takitahi ki te whiriwhiri i nga raau taapiri e whakamahia ana ki te whakaheke i te cholesterol toto ka taea e koe te kimi i nga rongoa pai me te iti noa o nga paanga o nga taha.

Ko nga rongoa ka whakamahia hei patu i te nui o te cholesterol i roto i te toto ka taea te wehe ki nga roopu maha. Kei roto i enei ko te pupuhi, te whakakii, nga raau taero e aukati ana i te whakauru o te lipoproteins iti o te waatea, me te waikawa nikotinik. Ko nga rongoa mo te whakaheke i te cholesterol i roto i te toto ka whakamahia i te ahua o nga papa, i nga taarai ranei.

Nga paatata o nga whakatipuranga rereke

Kei te ao katoa enei ra, ko nga tikanga rongonui mo te maimoatanga o nga tikanga o te taatai ​​e pa ana ki te cholesterol tiketike he kiko. Ko te miihini o ta raatau mahi he aukati i te mahi o te whakaputa cholesterol i roto i te ate. Ki te kore e whakaitihia te lipoproteins iti ki te tinana, ka whakahohehia te mahinga o tana pakaru ki te awa toto. Ko te rarangi o nga statins e wehea ana e wha nga whakatupuranga i runga i te waa whakaputanga me te tiimata o te whakamahi i roto i nga mahi rongoa.

Tuatahi

Ko nga Kupu a te roopu nei:

Ko nga papa statin tuatahi-hua e whai hua ana ki te kukū o te cholesterol "pai" ka whai hua ki nga taumata teitei o te lipoproteins iti ngoikore. Kua whakamatauria e Simvastatin te mea pai ake. Ko nga papa Simvastatin me te whakamahi roa ka whakakore i te uaua totokore, ka whakaheke i te toto.

Tuatahi whakatipuranga

Ceristatin me Atorvastatin nga ingoa o te raau tarukino statin tuatoru-whakatupuranga. Koinei nga taputapu e pai ake ana ki te ako. Kaore i whakamahia ano te Ceristatin na te mea i puta mai te mate o nga turoro i etahi keehi. Engari ko nga papa atorvastatin te nui o te haumaru me te whai hua. Ko te maimoatanga o te nuinga o nga huarahi cardiovascular kaore i oti me te kore o tenei rongoa.

E wha whakatipuranga

Nga māngai o nga whakatipuranga hou o nga statins he papa pitavastatin me nga papa rosuvastatin. Ko nga raau whakatipuranga hou e kiia ana ko te mea tino pai mo te maimoatanga o te atherosclerosis me ona uaua. Ko te pai o te raau taero ka taea te whakamahi mo te wa roa, kaore i te tupono ki te whakawhanake i nga paanga kino.

Ko nga papa statin e hangaia ana me te whakamahi i roto i nga tini pota, e pa ana ki te tino kino o te mate. Ko te maimoatanga a Statin e tino whakaiti ana i te mate whiu, te whakaeke ngakau me te mate tahuti na enei huarahi. Na te kaha o te haumaru, ka taea te whakamahi i nga statins o te whakatipuranga hou mo te wa roa.

He maha nga tino taonga a te Statins:

• kia mau tonu te pumau o nga hapanga atheromatous,
• aukati i te hanganga o nga uaua toto,
• aukati i te mumura o te taiepa vascular.

Ki nga ahuatanga o te raru o te koretake o te raarangi atherosclerotic, ko te hanganga o te toto toto i tenei waahi me te ahuatanga o te mahi mumura, he whiu, he whakaeke ngakau ranei e puta. Ko nga wa katoa me te kaha ki te aukati i era momo mahinga, ka tiimata i te waa o te ora o te manawanui.

Ko nga kaikorero kaore he hapa.I roto i te maimoatanga me enei kaihoko, he mea tika ki te tirotiro i nga kukume o etahi whaa i roto i te ate. Ko te Amnesia, te ngoikoretanga, me te mamae o nga uaua kei roto i te taha o nga mana o te statins. Ko nga papa statin hei whakamahi, ka whakatauhia e te taote.

Paatuhia nga papaa me nga potae ka iti ake te cholesterol na te mea ka ngaro nga lipoproteins ngoikore iti me te tino iti i roto i te toto. Hei taapiri, ka taea e taatau te whakarereke, te whakakore ranei i nga putaputa cholesterol kei waho o nga ipu. Ko te roa o te akoranga o te therapy ka whakatauhia e te taakuta.

Ko nga Fibrates ko te clofibrate (Corafen, Atromidine, Clofibrin), bezafibrate (Bezalin, Oralipin), gemfibrozil (Dopur, Lipigem) me te fenofibrate (Tricor, Elasterin). I te nuinga o nga wa e wātea ana nga fibrates i roto i te momo kape. He pai te whakawhiwhia mai e te tinana o te rongoa, engari ko te mate kino ka taea pea etahi wa. Ko nga hua kino e tino whaaia ana ko te mamae o te uaua me te ngoikore, te piki haere o te kukume o etahi whākina o te ate, me te heke o nga taumata hemoglobin.

Ko te waikawa nikotini

Ko nga papa waikawa Nicotinic ka whakaiti i te kukume o te lipoproteins iti o te waatea no te aukati i o raatau taatai. Kaore ano pea nga kaitohutohu kia whakautu i nga paatai ​​mo te ahuatanga o te waa. Heoi, kua whakapumautia kua whakauruhia a kua whakapumautia ko te whakamahinga o te waikawa nikotinic e aukati ana i te whakawhanake o te atherosclerosis.

Ko nga paanga kino o te waikawa nikotiniki ko:

• te mana'o wera i te mata me te tinana o runga,
• mate pāwera
• mate ngau rorirori,
• te nui o te toto toto i roto i nga turoro me te mate huka mellitus.

Na reira, kua tohutohuhia te waikawa nikotinika, me te tiimata me te waa iti, ka kaha te whakanui ake. I te wa e whakamahia ana te rongoa, me noho te tangata i raro i te tirotiro o te taakuta.

I tenei ra, i roto i nga rongoā me nga toa motuhake, ka taea e koe te hoko mai i nga kai kai koiora me te kore whakahaunga a te taote e awhina ana i te whakaiti cholesterol. Kaore i rite ki nga rongoa, ko nga taapiringa kai e hika ana mo te haumaru anake. Kaore i te tohatohahia te whakato rongoa mo nga taapiringa kai. I te wa ano, he maha nga arotake arotake whai hua.

"Ateroclefit", "Verbena oko ma", Fibropeket, "Vita taurine", nga kai mo te kai me te alfalfa me te pai ki te tango i te "kino" kino. Ko te matatini o etahi atu taonga e hangai ana ki nga kai whakaongaonga pai e pa ana ki te ngakau me nga toto toto, ka whakaū i te mahi ate, kaore hoki e tuku kia whakahekehia te lipoproteins iti, kia uru ai ki runga ki a ratou ano.

Te otaota otaota

Ko nga rongoa rongoa ka tino whakamahia me te iti o te cholesterol "kino" ranei hei waahanga o te maimoatanga whaanui mo te atherosclerosis. Ka taea e koe te tango i tetahi raau taera i te wa ano.

Ko nga hua e whakaatu ana i nga hua anticholesterol:

• rōpere
• viburnum
• hope
• Hawthorn
• tiakareti.

Ko te tarutaru oats, motherwort, yarrow, linden puawai, immortelle ka taea te kawe ki te whakapai ake i te mahi ate, whakaheke i te taumata "kino". Karika, herewi me te kāreti ka pai te horoi i nga oko o nga hanganga atheromatous.

Ko nga pakiaka maroke, te whakatipu paraoa ka tangohia te lipoproteins-te ngoikore-iti, te paitini, te tango i te mahi ate. Ko nga rau o nga otaota kei te ahua o te huamata he maha nga huaora ka whai waahi ki te whakaora i nga oko toto. I nga pakiaka o nga dandelions ko nga taonga whakatipu koiora (terpenes, inulin, kawa, sterols), nga kohuke me nga waahanga taatai.

Na te mea he nui o tona hanganga, ka whakareihia e te pakiaka dandelion te mahi o te taarua o te hinu, te whakatiu i te tinana ki nga mea e whai hua ana, ka whakaraerae i te whakauru o te cholesterol, ka puta mai i te kai. Ka taea te whakamahi i nga pakiaka maroke me te rau hei whakaheke i te taumata tiketike o te cholesterol kino.

Ko te rauemi mata he kaha whakakaha ake, he choleretic, antispasmodic, anti-inflammatory. Ko nga ngoikoretanga nui o te pakiaka me te rau rau o nga otaota kei roto ko te hiahia mo tana whakamahinga mo te waa roa (tae atu ki te ono marama).

Me mohio koe ka taea te rongoa o te otaota me nga taapiri kaha a te koiora hei whakaheke i te cholesterol anake i roto i nga keehi e whakaae ana tenei whakatau me te taote. I tua atu, he mea nui ki te aroturuki i ia waa ki nga waahi koiora o te toto.

Ko te mahi ki te whakaheke i te kukū o nga lipoproteins iti o te waa he tino uaua. Ko te tohunga tino tohunga anake ka uru ki nga waahanga katoa o te pathology kua puta, ka tukuna he rongoa pai mo te cholesterol. Na tenei ra ka taea pea te aukati i nga putanga kino o te ngakau me nga mate urutaru.