Ka taea te kai i nga apricots maroke me te mate huka momo 2

Ahakoa te mea kaore ano kia whakaae ki nga painga o nga hua maroke mo te mate huka, ko te apricots maroke kei te mate huka he hua whai hua me te reka. Ahakoa ko te mea kei roto i te nui o te huka kaore e aukati i te whakamahinga o nga hua maroke ki te kai. Ko nga mea katoa mo te taupae glycemic, kei roto i nga raarangi noa te tikanga, a mehemea ka kai pai koe i nga apricots maroke, i roto i nga rohe e whakaaetia ana, ka taea e koe te karo i nga whakapiri.

WHAKAARO kia mohiohia! Ahakoa nga mate huka maamaa ka rongoa i te kainga, kaore i te rongoa, i nga hohipera ranei. Panuihia nga korero a Marina Vladimirovna. panuihia te taunakitanga.

Ko te aperikota maroke me te mate huka

Ko te aperikota maroke he aropai huakore huakore hei tiaki i nga huaora me nga painga whai hua. Ko tenei hua maroke ka kiia ko tetahi ipu nui o te rino, te pāhare pāporo me te konupora, he maha nga wa nui atu i te apricot hou. E mohiotia ana ko te konutai me te konupora kia kaha ake nga uaua o te punaha cardiovascular, ka whai wāhi te rino ki te hematopoiesis. Hei taapiri i nga waahanga hikoi, ka maroke te penapena maroke ka whakakotahihia te tinana me era mea:

Ka whakahekehia te huka tonu! Ko te mate huka i roto i te wa roa ka arahi ki te nuinga o nga mate, penei i nga raruraru tirohanga, te kiri o nga makawe, nga makawe, nga taakaa, te gangrene me nga pukupuku mate pukupuku tonu! I whakaakona e nga taangata te wheako kawa ki te whakahou i o raatau taumata huka. pānui a.

• huaora o nga roopu B, A, E, C me PP,
• te waikawa organik, hei tauira, te mate kino me te citric,
• he kohu
• nga pūmua me te warowaihā,
• pectin me te karoti,
• inulin.

Ka taea te kai apricots maroke me te momo mate huka momo 1 me te momo momo mate huka 2, penei me te momo whaihua, hei puninga huaora.

Ahakoa ahakoa kaore e taea e nga taakuta te whakautu i nga whakautu, he pai tonu te whakamahi i te apricot maroke ranei, ko te whare taonga o nga waahanga whai hua maana kia pai te whakautu. Hei tauira, ko te mate huka momo 2 ka ngoikore i te punaha raupatu, ka pa he kino ki te punaha cardiovascular, a ko te apricots maroke kei roto i te nui o te pāhare pāporo, konupora me te huaora C. Ko te momo momo mate huka kaore i te mate kapi katoa, a he maha tonu te whanaketanga o nga wahine i te wa e hapu ana, engari he tino ohorere te pere e mahi ana te pancreas i tona rohe me te hiahia awhina. Ko nga huaora me nga kohuke ka tautokohia te pancreas, ka awhina i te mahi kia pai te tamaiti. Ka wehe, ka tika te whakahua i te inulin matū, e kiia ana he muka tino kai. Ko te Inulin te awhina i te mate huka ki te whakahaere i te glucose me te cholesterol.

Whaihua nga painga me te kino

Ko nga apricots maroke ka kapi me nga huaora o nga ropu B, A, C me E, antioxidants kaha, biotin, mahi me nga waikawa rauropi, e whakarato ana i nga hua whai hua o nga hua maroke, pera i whakaahuatia i te teepu:

• oatmeal kaore te huka
• papatipu curd
• huamata hua
• hikareti
• hora Kaiparau ranei.

Ko te apricots maroke i roto i tetahi huamata huamata ka pai ki nga hua pēnei i te tapahi, te nati me te honi. Engari i mua i te tunu kai, me whai whakaaro tetahi ki te meka i muri i te maimoatanga wera, ka ngaro te hua maroke ka ngaro nga huaora me nga kohuke, ka koretake noa te huka, ka piki ake te huka toto, e arahi ana ki te ahua o te hyperglycemia.

Ahea te pai ake ki te peka atu?

He pai ake te whakarere i te hua ka uru te mate huka momo 2 me te momo 1 ki te takahi i te taarua o te kohanga, ki te kore, ko te mate o te mate huka e hanga ana i nga raru nakahi. Mena ka pa te mate ki te mate huka, na te apricots maroke ka nui ake te tohu me te whakaiti i te pehanga ake. Ma te kore noa atu o enei whakahiatotanga, ko nga apricots maroke ka whai hua nui ki te punaha a te mate, ka horoi i nga whatukuhu me te ate o nga paitini ka pai ake te matakite.

Kei te ahua tonu te kore e taea te rongoa i te mate huka?

Ma te whakawa i te mea kei te paanui koe i enei raina inaianei, ko te wikitoria i te whawhai ki te huka toto toto kaore i tou taha.

Kua maataro ano koe mo te maimoatanga o te hohipera? Kei te maarama, na te mea ko te mate huka he mate kino rawa, ka taea, ka mate, ka mate. E hiainu tonu ana, te tere tere, te tirohanga tupuhi. Ko enei tohu katoa kei te mohio ki a koe i a koe ake.

Engari e taea te hamani i te take, kaua ki te paanga? Ka tūtohu mātou kia panui i tetahi tuhinga korero mo nga maimoatanga mate huka tonu. Panuihia te panui >>

He Tiki Paetahi me te mate huka

Mo nga mate huka, ko nga aperikota maroke ka taea hei painga me te hua kai kino. I tenei wa, kaore i homai e te rongoa nga whakautu ngawari mo te mea ka taea e te ka mate mate ma te mate huka te whakamahi i nga apricots maroke.

I tetahi taha, he nui nga kai kei roto i nga calories na te kaha o te huka taiao kaore e pai mo te mate. I tetahi atu taha, kaore e tika ki te peka atu i te manawanui ki te mate momo mate huka 2 ki te kohi o nga hua whaihua, he nui te taonga o te apricots.

Ko te apricots maroke e pā ana ki te 85 ōrau huka, engari he tohu glycemic ana i te taumata noa.

Mena he pai te noho o nga aperikota, katahi ano ka taea te tiki mai i etahi mea pai noa iho. He tino taonga tenei hua maroke i roto i nga taonga e tika ana mo te mate mellitus. Ko te hua he tino waikore i nga mea whai hua:

• huānga hiko
• waikawa organic
• huaora C, P, B2, B1.

E tika ana ko te apricot maroke kei roto i te nui o te parahi, te rino me te kobalt he apricot hou.

Nga waahanga o te whakamahinga o te apricots maroke

Hei makona i to hiahia o ia ra mo te kai reka, ka taea e koe te kai nui atu i te rua nga cloves o nga apricots maroke. Mena ka neke atu i te rohe kua whakapumautia, ka taea pea e tenei te pa ki te mate hauora me te mate huka, na te mea ka kaha te piki o te toto toto.

Na te mate huka o te momo tuarua, ka kainga nga apricots maroke anake mena kaore i rite i raro i nga tikanga o te ahumahi, heoi, he pai ake te tuku manakohanga mai i nga hua hou atu i nga maroke.

Ko nga waahanga e kore e whara nui: nga aperikota maroke me te mate huka me te reanga o ia ra o tana whakamahinga

Ko te whakauru ki te kai a te hunga kua pangia e te mate momo mate momo 1, momo momo 2 ranei, hua maroke reka, tae atu ki nga apricots maroke, kei te noho tonu te tautohetohe i waenga i nga taakuta me nga kai hauora.

Ko te take mo te whakaohooho ko te hanganga o enei hua. Mo nga apricots maroke, i tetahi taha, kei roto i a raatau he maatauranga nui o te huaora, nga kohuke me nga pūhui matū e whai hua ana, he mea nui hoki ki te tinana (he mea utu nui mo nga mate turoro), me era atu, he nui te huka taiao.

Ko nga painga me nga kino o nga apricots maroke mo te tinana me te mate huka e pa ana ki te kai kua whakaritea e te taakuta. Ka ata tirohia e ia te horopeta o te hua, tona ihirangi marautanga, te uara kaha me te taupae glycemic.

Kia kitea ai ka taea te kai i te apricot maroke me te mate huka momo 2 me te whai hua, mehemea ka piki te apricots maroke o te huka toto, i roto i te peera me pehea te rahinga ka tangohia, ka awhina tenei tuhinga.

E mohio ana te katoa ko nga apricots maroke he apricots huakore, ka wehea ki nga huma ka maroke tūturu (i nga ahuatanga o te ahumahi - te whakamahi i te hangarau motuhake). Engari kaore i te maha o nga taangata e mohio ana he aha te kounga o tenei hua, me te aha tona kaupapa.

Na, ko nga apricots maroke kei roto nga taonga e whai ake nei mo te tinana:

• huaora: A, C, H, E, P, PP, roopu B (1, 2, 9),
• huānga hiko: konupora, yodo, korupene, rino, parahi, pāhare pāporo, he ūkuikui, konutai, manganese,
• waikawa organik: malic, nikotinic, tartaric, citric, salicylic,
• tannins, māngaro, huka,
• inulin, pectin, dextrin, karoti.

I runga i tenei raarangi o nga rongoa whaihua, ko te apricots maroke e kiia tika ana e nga iwi ko "nga hua o te hauora." Ano, ka taunakitia e nga taakuta kia tango i nga apricots mo nga kaupapa rongoa i roto noa i tenei ahua, i te mea ko nga taonga whai hua kaore i te ngaro noa i te wa ka maroke, engari ka whakapiki ano hoki i te 5 nga wa.

Ko nga mea e hanga ana i nga apricots maroke ka aukati i te tupuranga o nga mate harikoa kaore e pai, ka whai waahi ki te paheketanga nui i roto i te mahinga me te whakakore i nga tini mate.

Na, ko te pāhare pāporo he takoha tino nui ki te whakarite i te myocardium, te whakapumautanga o te ngakau ngakau, he maakuku antisclerotic pai, ka whakaheke i te toto toto i roto i nga oko me te tango i nga taonga paitini.

Ko tetahi atu waahanga huanga nui i roto i nga apricots maroke - te konupora - ka aukati i te kino o te punaha vascular, te pupuri i te hauora me te roa o te taiohi o te ngakau ngakau, ka uru ano hoki ki te waipiro o te insulin.

Kei nga apricots maroke te maha o nga huaora me te kohuke e tautoko ana i te tirohanga noa me te tiaki i nga kanohi mai i nga kino o te taiao o te tangata me ana momo mahi a roto.

Ka paatai ​​i te paatai: "Ka taea pea te kai apricots maroke ranei i te hinu mo te mate huka?", Ko nga taangata e mate ana i tenei mate kei te aro nui ki a raatau GI, te kohinga kohinga me te tiki huka. Ko te taupae glycemic o apricots maroke me te prunes he iti.

Ko te taupae apricots apricots glycemic he rite ki te 30 waeine, prunima pai - 25 wae.

Ko te tatauranga kaha o te whakamutunga i roto i nga kai he mea nui mo nga mate turoro momo 1, ka ahu mai i te huringa o nga raraunga i te aroaro o nga warowaihara. Mo nga turoro me te mate momo 2, he mea tika kia uru atu nga whakaaro o te kohinga o te hua. Ko nga tohu i runga ake nei e tohu ana ki te whakamahi koe i nga hua maroke hei whakakao, katahi nga aperikota maroke me te momo mate huka 2 he nui ake i nga mea e rite ana.

Na, me pehea nga waahanga apricots maroke ka awhina i te mate huka? Ko tenei hua maroke ka taea te whakaiti i te akoranga o nga mate e pa ana ki te mate huka me te aukati i nga ngoikoretanga i roto i nga momo punaha me nga punaha he tino paanga ki nga kino o te huka toto toto.

Kei raro nei etahi tohu whai hua o te apricots maroke me te waahi o te paanga pai:

1. te aroaro o te maha o nga kohuke me nga huaora, nga huanga ahua nui me nga pūhui matū e rara ana i te tinana o te manawanui me te maha o nga mea nui, ka whakaongaonga i tana punaha tuukuru, ka whakakore i nga paitini, nga konganuku taumaha me nga radionuclides,
2. te aroaro o te kukume nui o te pāhare pāporo me te konupora e maka ana i tenei hua tata ki te papa me nga raau taero mo te kai o te ngakau me nga oko toto. Na te mea ko te huka nui kei roto i te tinana ka whakaitihia te rere toto ngoikore i roto i te myocardium me te whakanui ake i te tupono o te whakaeke ngakau, ma te tango apricots maroke i roto i nga pika e hiahiatia ana mo tetahi momo mate huka
3. ko te kaha ki te whakaoho i te paitini o te hakihaki ka puta i te horoi i te okana he painga mo nga mate o nga whatukuhu me te ate, kaore i te maamaa i nga turoro me te mate huka.
4. te kaha ki te whakaheke tika i nga hua kino o nga rongoa ko te taputapu tino nui i roto i nga keehi o te mate huka ahua me etahi atu mate.

Ahakoa mo nga tangata hauora, ko te whakamahinga o tenei hua maroke i roto i te rahinga nui e kapi ana i nga ngoikoretanga o te mahi o nga momo whekau me nga ahuatanga korekore.

Na mo nga turoro e mate ana i te mate huka o tetahi momo, ko te taapiri i nga apricots maroke ki ta ratou kai me iti rawa ki te 1-2 poro. Ko te pikinga o tenei horopeta ka hua pea he peke koi i roto i te huka me te kino katoa ka puta mai i tenei.

Oatmeal me te apricots maroke

He pai te whakaaro ki te tango i nga apricots maroke me tetahi momo "mate huka" ehara i te tikanga wehe, engari ma te taapiri atu ki nga momo rihi - miraka, pata, kai ranei.

Hei tauira, he tino paanui te tikanga o te mahi i te oatmeal ki te apricots maroke me te kohua wai mo te whakarite i tetahi kai whaihua me te reka mo te parakuihi he tino rongonui. He tino pai ano tenei mo te ika, te raihi, te paraoa ranei.

Mo nga tangata whai "huka huka" kei roto i a raatau rekoata rongoa, he mea nui ki te kai anake i nga kai pai, na reira he pai ake ki te tuku hiahia ki te apricot maroke i roto i nga momo taiao.

Hei whiriwhiri i nga apricots maroke kaore ano kia tukatuka ki te whanariki (pera i te hanga i te mahi ahumahi), he pai ake te paheketanga mai i nga hua ma te ataahua maamaa me te tae karaka kanapa.

Ko nga aperotika maroke maamaa he maamaa, he ngoikore ana te parauri-whero.

He iti te utu mo tenei hua reka mo te "mate huka": 100 karamu mo nga turoro me te mate momo 1 me te 50 karamu mo nga turoro momo 2.pānuitanga-mob-2

Ka whakamahia tenei inenga i roto i nga keehi o te hua e rua i roto i te puka motuhake me te ahua o nga taapiri i roto i nga momo rihi. Ki te whakarahi i nga hua whai hua o nga apricots maroke, kaore e pai kia tohatohahia kia roa tonu te maimoatanga wera.

Mena, he penei ano nga tu ahua o te hauora o te waahi takitahi ranei o te tangata ka kore e pau nga apricots maroke.

Kei roto i enei momo tauira:

• he raru o te mate kirihou / mau tonu (kei roto i te hua te nui o te muka e kaha ake ai te paanga kino ki te nakunaku me te ngoikoretanga o te whekau),
• te whakaheke pukutanga (ka taea e te hypotension, te whakakotahitanga me te huka nui e arahi ki nga mutunga kore)
• kaha ki nga tauhohenga mate pāwera (kaore e tau te whakaaro ki te apricots, ki etahi atu kino ranei o te tinana),
• te kino kino viva (He tino tautohetohe tenei taonga, engari i te mea he waahi kei reira, na, ki te mea he raru o te punaha vascular, he pai ake te korero atu ki tetahi taakuta mohio).

Ka taea te apricots maroke me te mate huka me te aha te rahi? Nga whakautu i roto i te ataata:

I runga i nga korero kua whakaatuhia i roto i tenei tuhinga, ka taea e taatau ki te whakatau ko nga apricots maroke me te momo mate huka 2 ka pai te noho tahi. Heoi, he mea nui kia maarama ko nga tikanga mate mo te mate huka me tino whakarite me te whakaae ki nga taangata endocrinologist.

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Mo te tini, ko te apricots maroke he hua reka, a na nga rangatira o te huka nui te mea nui. Ko nga whakaaro o nga tohunga mo te hua maroke ka whakaranuhia, na te mea he nui te huka, e aukati ana i te painga o te hua mo te mate huka. Heoi, ko te huarahi tika ka whakamahi i nga apricots maroke ka taea tonu te painga.

Kei roto i nga hua maoa te maha o nga huaora, te kohuke me etahi atu hua whai hua. Ko te hanganga o nga apricots maroke kei roto:

• huaora A, C, B5,
• nga waahanga hiko Fe (Rino), K (Kalium), Mg (Magnesium), Ca (Kararehe) me etahi atu,
• beta-karotiuma, pectin, riboflavin, thiamine, pyridoxine, choline, phylloquinone, tocopherol, niacin,
• muka, wai,
• te waikawa organik, ascorbic, pantothenic me nga waikawa folic,
• nga warowaihā, nga pūmua, te hinu.

Ko te kiko o te peera o te aperikota maroke ka nui ake i te uara kaha o nga apricots hou, a he tata atu ki te 250 kcal i te 45 kcal ia 100 g o nga hua.

Ko te tohu glycemic of apricots maroke he 35.

Mai i te ataata ka kite koe he aha nga painga me nga kino o nga apricots maroke, ko wai ka taea, kaore e tika kia kainga, me te aha e rapu ana i te wa e whiriwhiri ana i nga hua maroke.

Ka taea mo te mate huka momo 1 me te momo 2 apricots maroke, nga painga o nga apricots maroke i te mate huka

Mo nga rangatira o te huka nui, ko te hua maroke ka kiia ko te painga me te kino i te wa kotahi. Kaore he whakaaro rereke ahakoa ko nga apricots maroke ka kore ranei e pau e nga turoro me te mate huka. He nui rawa te apricots a te apricots maroke me te nui o te paanui o te huka huka, engari i te wa ano kei roto i nga waahanga whaihua me te pai o te taupae glycemic.

Ko te painga o te kukupa ka whakawhirinaki ki nga waahanga o tana whakamahinga me te whai i nga tohu e whai ake nei:

• whakapiki hemoglobin,
• te whakaiti i te pehi
• whakapai ake i nga mahi o te punaha cardiovascular,
• ka tango i nga paitini, ka horoi i nga whekau,
• ka whakaiti i te paanga o te ngakau, te paitini,
• ka whakaora i nga tohu whakaoranga
• nga whawhai pupuhi, dystrophy,
• he whakapakari i nga oko toto
• whakamahia i roto i te diuretics ki te whakaki i te pāhare pāporo (K),
• ka whakahoki i nga pūtau toto, he mea whakauru ki te hanganga toto noa,
• whakamahia mo te aukati i nga momo rereketanga o te oncology,
• he pānga antiseptic.

Ko te apricots maroke ka awhina i te mate huka ki te tu ki nga mate totika:

• renal, raruraru ate (tango i nga paitini o nga whekau).
• mate (ka whakakore i nga painga kino o te rongoā paitini).

E taunaki ana ki te whakamahi i nga apricots maroke me etahi atu hua maroke e whakaaetia ana, he nati mo te kukume nui me nga painga whai hua ki te tinana.

Ko nga hua maoa i te raarangi mate huka

Kia marama ai he aha nga taatai ​​e kai ai, me mohio koe ki nga ahuatanga o ia hua kai. I roto i te mate mellitus, ka whakaarohia he tohu penei i te taupae glycemic, te ihirangi kohinga me te ihirangi o nga huaora me te kohuke. Mo te tapatapahi me nga apricots maroke, he 30, mo te karepe - 65.

Ko te tohu glycemic he tohu whaihua e whakaatu ana i te kaha o te piki o te toto toto i muri i te kai. Hei whakatairite, i tohua te haangai parakore, ka tangohia tona tohu hei 100, mo te toenga o nga hua o te warowaikaha ka kiia e rite ana ki nga tepu motuhake.

Mo nga turoro e mate ana i te mate huka-insulin mellitus, ka whakaitihia te tapeke o nga warowaihā ki te whakatau i te nui o te insulin, me te tohu glycemic ko te maaramatanga matua mo te hanga tahua mo te momo mate tuarua. Mena kei te taumata tae noa ki te 40, ka whakaaetia tana whakamahi hei tango i nga waahanga katoa o te kaera.

Na reira, ko nga hua maroke penei i te piki, apricots maroke me te tapahi mo te mate huka ka uru ki te kai.

Na te mea ko te taupuhitanga glycemic tino iti, kaore ratou e whakaohooho i te nui o te inetini o te insulin, he mea nui mo te momi, ka uru tahi te momo mate huka 2.

Ko nga painga o te apricots maroke mo te mate huka

Ko nga aperikota maroke he hua aprikotika ka tangohia mai he purapura, ka maroke ma te whakamahi hangarau hangarau ranei. He waahanga whakamiharo o nga hua maroke ko te pupuri tonu i nga paanga o nga hua hou, a ko o raatau painga koiora kaore e whakahekehia anake, engari ka whakarei ake na te kaha ake o te huaora me nga kohuke.

Ko tenei kaipupuri rekoata apricots maroke kei roto i te ihirangi o te pāhare pāporo, rino me te konupora, ko te kukume 5 nga wa ki te tiketike ake i nga hua hou. Na reira, ko te tango apricots maroke me te mate huka momo 2 ka taea te rongoa. Ka awhina nga apricots maroke i te tinana ki te waikawa o te waikawa - citric, malic, tannins and pectin, me te polysaccharide pēnei i te inulin.

E pa ana ki te muka kai nui e whakahou ana i te microflora kei roto i nga whekau me te tango i te kohinga nui me te huka mai i te tinana, na reira ka paatai ​​te patai ki te mea he apricots maroke me te mate huka momo 2 he pai.

Kei nga apricots maroke nga huaora B maha, kei roto i nga antioxidants kaha pera i te A, E me te Huaora C, he nui o te biotin, mahi me te waikawa nikotinik. Ko o raatau painga i te mate huka e whakaatuhia ana i roto i enei mahinga:

1. Ko te Thiamine (B1) e whakarato ana i nga taumahatanga o nga putunga o te nerve, ka tiakina ki te polyneuropathy mate turoro.
2. Ko te B2 (riboflavin) te aukati i te whakangaromanga o te retina, he whakamahana i te whakaora patunga.
3. Ko te Carotene, provitamin A e hiahiatia ana kia ora tonu ai te mate, kia pai ake ai te tirohanga.
4. Ko te Tocopherol (Huaora E) he puhoi te ahunga whakamua o te atherosclerosis.
5. Ko te waikawa Ascorbic te aukati i te kapua o te arotahi.

Ka whakaaehia nga apricots maroke hei punaha huaora, mena he momo keehi o te mate huka mellitus, ka awhina tana whakamahinga ki te whakakore i te mumura i roto i te edematous syndrome me te whakaiti i nga whakaaturanga o te paitini i te wa e hapu ana.

Ko te apricots maroke hei puna o te pāhare pāporo me te konupora

Ko te Hyperglycemia i uru ki te takahi o te tohanga koroni, ka puta te ischemia myocardial. I ahu mai tenei na te mea i raro i te mana o te nui o nga ngota o te hauota, ka hinga te pakitara o nga toto toto ka mau ki te cholesterol te hanga, ka hanga hei tohu atherosclerotic.

Kaore e taea e nga oko whiu te kawe i te hāora me te ngako ki te miocardium. Koinei te ahuatanga o te angina pectoris me te whakaeke ngakau, e arahi ana ki te ngoikore o te ngakau. Ka tautokohia e te pāhare pāporo te uaua o te ngakau, ka whakamahia hei hamani me te aukati i te atherosclerosis. Ka whakatauhia te reanga o te ngakau me te toto totika, ka aukati i te kohi o te konutai i roto i te pūtau.

Na te ngoikore o te konupora, ka nui te mate o te whakawhanake i te ngakau ngakau me te nui o te toto toto. E tika ana tenei ma te mea kei roto i nga ahuatanga penei te nui o te konupora, he nui te waahanga vasoconstrictor. Ko nga katote Magnesium te whai waahi ki te waihanga o te insulin me te whakaongaonga i tana taunekeneke ki nga kaitoro-a-waha.

Ko te hua o te konupora ki te pākia waro e whakaratohia ana e nga momo mahi:

• Ko nga ngote Magnesium e whai wāhi ana ki te hanganga o te insulin me tona whakamaapahi.
• Ka whakaongaihia e te Magnesium te whakahoahoa o te insulin me nga kaitoro pūtau.
• I te kore o te konupora, ka piki te riri o te insulin, e arahi ana ki te hyperinsulinemia.

Ko te mate huka momo 1, ko te whakahaere insulin te whakaohooho i te konupora i roto i te mimi, a i te prediabetes, ko te kore o tenei waahanga tohu e tere ai te whakawhiti ki te momo mate huka 2 pono. Kua whakapumautia ko te hawhe o te hunga mate huka ka pa ki te hypomagnesemia. Ka whakaarohia tenei ko tetahi o nga take o te taangata, te vasospasm, te haangai me te piki haere o te toto.

I roto i te retinopathy mate huka, ko te whiu o tona akoranga ka taea te aromatawaihia e te taumata o te konupora i te toto.

Na, ko nga apricots maroke me te mate huka momo 2 ka waiho hei kai kai hei aukati i te whakawhanaketanga o nga huringa i roto i te pakitara whaihua, he mea nui ma te aukati i nga kohurutanga.

Te uara kai o te aperikota maroke

Kei roto i te apricots maroke te nui o te huka, tata ki te 60%, engari mai i te mea he taupae glycemic toharite me tona ihirangi mariko kei te toharite 220 kcal ia 100 g, ka kainga i roto i te whakaakoranga i roto i nga keehi o te momo 1 me te mate huka momo 2. I tenei keehi, mo nga turoro e pa ana ki te haumanu, me uru nga waahanga paraoa, e ono o ratou i roto i te 100 g.

Ko te uara o te kaha me tatau te wa e whakahiato ana i nga menus mo te nuinga o nga turoro me te mate huka momo 2. Ahakoa ko nga painga kore korekore, ko te nui o nga hua maroke kaore e whai hua ki nga tangata hauora. Ko te tikanga mo te mate huka ko te 2-3 nga waahanga ia ra.

Ko te apricots maroke me te mate huka kaore e waiho hei kai motuhake, engari kia uru atu ki nga momo momo rihi. Ka tohutohuhia kia horoi i mua i raro i te wai rere, ka riringi wai kohua mo etahi meneti. Mai i nga toa ka hokona tetahi hua e tukatuka ana ki te whanariki kia pai ake te rongoa.

Ki nga apricots maroke, ka taea e koe te tunu i taua rihi:

1. Te umanga oatini.
2. Huamata huarākau.
3. Kirikiri pata.
4. Ko te miraka kau-kore-Sugar me te taapiri paraoa me nga maramara hua maroke.
5. Jam mai i nga apricots maroke, te tapahi me te rēmana.
6. Te whakatipu hua putiputi i runga i te kaitaakaro.

Hei hanga moumi i nga apricots maroke me te tapahi, me panui noa koe ma te miihini kai me tetahi rēmana. He pai ki te tango i taua ranunga huaora me nga akoranga 2-marama i roto i te punetēpu ia ra me te kaakaariki.

He pai ki te whakamahi i nga apricots maroke kua maroke me te kore matū. Kaore i te ahua ngawari me te maarama o nga hua e rongohia ana e te whanariki. Ko nga hua maroke koiora he pungarehu me te kiko.

Ko nga Apikereta kua tohutohutia mo nga mate turoro me te mate taimaha, i maroke me te wheua i runga i te rakau rakau. Kua whakamahia tenei tikanga hauhake ki etahi momo hua karepe, he iti te kaera-nui, engari me nui atu nga apricots maroke i roto i te ihirangi pāhare pāporo. Kei te rongoa te aperotiki me te kore e penapena matū me nga rau me te peera.

Kia kore ai e whakaoho i te piki huka toto, me whakahaere te glycemia i muri i te whakamahi i tetahi hua o te kai i muri i te kai. He mea nui tenei taunakitanga mo nga turoro katoa e whai ana ki te whakarahi i nga painga o te kai kai kaore i te kino ki o raatau hauora.

Me pehea te whakamahi i nga apricots maroke ki te mate huka ka korerotia e te tohunga tohunga ki te ataata o tenei tuhinga.

Me pehea te kai i te kai?

He ture kei te kii kaore te apricots maroke e pau.

• me te mate huka momo 1, neke atu i te 50 g ia ra,
• me te mate huka momo 2, neke atu i te 100 g ia ra.

Ka taea e waiho tetahi hua i roto i tona ahua maamaa, a ka taea hoki te whakauru ki nga tohutao maha e whai hua ana.

He mea nui kia kaua e wera i nga apricots maroke. Mena kei te whakamaherehia hei taapiri atu ki te riha kai tunurua, na i tenei keehi me mahi i muri i tana whakaritenga.

Mena kaore i te rongohia tenei whakaraera, ka ngaro katoa nga painga o te hua, a ka noho ko te glucose anake, kaore i te tūtohutia mo te mate mellitus o te momo tuatahi, tuarua ranei.

Ka taea te kai apricots maroke mena ka tapiritia e koe ki te kai, huamata, ki te whakamahi ranei hei whakamahi ma te kai reka, ano he haangai mo nga taatai ​​mate huka.

Ko te tangata e mate ana i te mate huka kia mahara ko te aroha nui mo te hua maroke ka taea e te mate paitini na te nui o te kaha o te tinana.

Ahea te pai ki te kore e kai i te apricots maroke?

He mea tika kia aukati i te aporotika maroke i te kai mena he raru o te koha gastrointestinal. Ka taea e te aperikota makariri te aukati nui rawa atu ki te momo mate huka.

Mai i te taha o te ngakau me te punaha vascular, ka taea te heke mai i te rere toto. Mena ko te nui o te huka o te huka kei te tautokohia ano hoki e te whakapae, ka taea e te whakakotahitanga te mahi mo te mate turoro, me te whakanui i nga tohu o te mate.

Ko nga apricots maroke i heke mai ki te tukatuka matū i te wa o tana whakarite ka pa te kino. Ka taea e koe te mohio ki taua momo hua na tona ahuatanga e kanapa ana, kaore i te tino tae.

Ka taea e te apricots maroke hei rongoa mo te mate huka?

Ka taea e nga apricots maroke te whai hua mo te oranga o te tangata mate huka me te whakapakari i te rauponga whakararu.

Hei taapiri atu, me te whakaheke ngawari, ka taea e te hua te whakakii i te tinana o te tangata turoro me nga mea katoa e whai tikanga ana ki a ia, hei awhina i te tango i nga paihana, nga radionuclides me nga konganuku taumaha.

Ko nga hua aporoota maroke ka tino rongonui ki nga momo raruraru o te mate huka:

1. mate me nga mate ate. Ko nga apricots maroke kei roto i nga waahanga motuhake ka waiho hei kaiwawao mo te putanga taiao o nga paitini mai i enei whekau,
2. ki nga ngenge hopuhopu. Mena i whakamahia tetahi maimoatanga me nga rongoā paturopi, na i tenei keehi he mea tika kia whakamahia tetahi waahanga iti o nga apricots maroke. Ma tenei ka pai te whakaiti i nga kino o nga rongoa,
3. me te tino whakaheke i te kounga o te tirohanga. Ma te mate huka, ka tino heke te tirohanga nui. Hei tikanga, ka pangia te nerve optic ka uru mai te ngoikoretanga o te okana.

Mena he tangata nga urupare vascular, na i tenei keehi, me whakarere nga apricots maroke, heoi, ehara i te mea he ngawari noa iho. Ko nga mea katoa ka taatai ​​tonu i te taumata o te uaua o te mate me tona paanga ki etahi atu hanganga.

Ko te kai apricots maroke te pai me etahi atu hua maroke. He mea tika tenei ma te take kaore e taea e te hua anake te ngaki i te kopu ma te kopapa. Hei tauira, ka tino pai te mahi i tetahi huamata reka o nga apricots maroke, te tapahi, te nati me te honi. Ko taua momo hua ka kore noa he reka, engari ka taea hoki te whakakaha i te punaha kore i te mate huka mellitus o tetahi momo akoranga.