Me pehea te koha toto mo te huka

Ka whakamahia nga momo taatai ​​hei whakatau i nga mate tuutuu, ko te ngawari noa me te tino whakamaarama he whakamatautau toto koiora.

Hei tarai i te mate huka, ka mahi tetahi whakamatautau toto mo te huka. Ko tenei whakamatautau e whakaatu ana i te taumata tuatahi o te karukaru (basal) a he pai ki te tautuhi i nga waahanga tuatahi o te mate huka, a, ka whakamahia hei tirotiro i te maimoatanga.

Ko te cholesterol o te toto e whakaata ana i te hiahia ki te whakawhanake i te atherosclerosis, te aroaro o nga mea korekore ki te mahi o te ate, i nga whatukuhu ranei, me te mahi o nga kakano endocrine - te pancreas me te thyroid.

Te whakarite mo nga whakamatautau taiwhanga

Mena kua tohutohuhia nga whakamatautau toto, he maha nga tikanga e pa ana ki te whakarite mo te takoha toto mo te huka me te cholesterol.

Me tango he whakamatautau toto koiora mai i te kopu o te puku. Koinei te tikanga o te waa whakamutunga i mua i te tātaritanga ka taea te kai i te haora 12. Kaore e taea e koe te inu i te tii, te wai, te kawhe ranei - ka taea hoki tenei te takahi i nga hua. I te ra e tangohia ana te toto, ko nga wai inu noa i nga moni noa ka whakaaehia.

Ko te ra i mua o te whakamatautau, ko te whakarite mo te tuku, ko te aukati i te waipiro. Kaore e taea e koe te kai i te kai momona me te ika, nga kai parai. E tūtohutia ana kia whakaheke i te whakamahinga o te hua, te tiihi o te tiihi mo te paoa, te momona me te paoa pakupaki I muri i te kai nui i te wa o te hākari, kaua e iti ake i te rua nga ra kia pahemo. Ka kainga i te ra o te ako, ahakoa he parakuihi marama, ka taea te whakapohehe i nga hua.

I mua i to toha i te toto, me whakaaro koe kaore e taea e koe te paowa mo te haora.

Mena kua tohutohuhia te haumanu rongoa i te rongoa ranei, ka tangohia e ia te rongoa i a ia ano, na me whakaae te ra o te tātari me te taakuta e haere ana. Te tuku moni i te wa e tango ana i nga diuretics, te homoni, kaore e taea te rongoa.

I muri i nga whakamatautau tātaritanga - radiography, sigmoidoscopy me nga tikanga whakahaere a te mate pukupuku, me te iti rawa o te ra kia paahitia.

I te ra o te ako, ko te tikanga, ko te korikori tinana e kore e tūtohutia, na te sauna kaua e toro atu i te ra i mua.

Ko te patapatai me pehea te tango tika i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol me te whakamatautau toto mo te huka i roto i nga momo waahanga o te huringa menstrual i roto i nga wahine kaore e pa ki enei momo whakamatautau. Ka taea te kawe i nga taatai ​​mate i te ra katoa.

Ki te arotake tika i nga hua o nga rangahau tuuturu, he pai te whakaaro ki te tango i a raatau i roto i taua whare taiwhanga.

Me pehea te tuku toto mo te huka ki te tamaiti

Kei te hiahiatia he whakamatautau toto mo te huka i roto i te tamaiti mena kei te whai ia i enei tohu:

• tangohanga mimi
• hiahia nui mo te sweets,
• matewai
• huringa hurihuri
• whakaiti tinana.

I tua atu, ko te take mo te whakamatautau i te huka toto, ko te tupono ka riro i te mate mai i nga matua, o nga whanaunga ranei.

Kei te mahia te tohatoha toto i runga i te kopu kore, na, i mua i te whakahaere whakamatautau, he mea tika kia pupuri tonu i tetahi wa mo te kai mo nga haora 8. I mua i te toha atu, ka taea e koe te hoatu wai ki to peepi, e tohutohu ana kia kaua e paraihia ou niho ki te whakapiri.

Ko nga hua o nga whakamatautau e whakaatu ana ki te ahua o te hauora o te peepi e penei ana:

• tamariki tae atu ki te tau - 4.4 mmol / l.,
• nga tamariki kei raro iho i te 5 tau - 5 mmol / l.

Mena he nui ake te tohu ki te 6.1 mmol / l., Ka nui ake te tupono o te tamaiti e whanake ana i te mate huka. I tenei keehi, ka whakaritea e te taakuta tetahi tātaritanga tika kia tohua tika, a, mehemea e tika ana, tuhia he kaupapa maimoatanga.

Te whakarite me te whakahaere i tetahi whakamatautau toto mo te huka

He tohu toto mo te huka e tohu ana ki te whakatau i te haehae porearea ka kitea te mate huka.

Hei taapiri, ka taea e nga taumata huka te awhina i nga mate o te repe thyroid, te repe adrenal, te pituitary gland me te ate.

Hei kite i te mate mellitus i te mate huka, me penei te ako ki te puta mai nga tohu:

• Kua nui ake te matewai, te hiakai ranei.
• He nui tonu te mamae me te waa, ina koa i te po.
• Ki te hurihanga ohorere i te taumaha.
• I roto i te keehi o nga mate hopuhopu e rite tonu ana, ka tohe tonu.
• Ma te whakawhanaketanga o nga mate kiri he uaua ki te hamani.
• Te whakahekenga rorirori me te ahunga whakamua ranei.
• Te kiri kiri he kiri maroke.
• Te whakaora kino o nga kiri kiri.

I mua i te tātaritanga, te aukati i nga ahuatanga taumaha me te nui o nga mahi tinana. Mo te ako, kaore i te uaua te tango i te toto - mai i te maihao, mai i te uaua ranei, ka rite nga tohu mo nga whiringa e rua.

Ko nga hua ka puta i roto i nga turoro mai i te 14 ki te 60 tau te pakeke, mai i te 4.6 ki te 6.4 mmol / L. Ko te awhe tenei e pa ana ki te whakamatautau kohukohu oxidant. I etahi atu tikanga, ka rereke pea enei ahua.

Ko nga taumata o te waikawa teitei e puta ana me nga huarahi e whai ake nei:

1. Mo nga mate penei i te mate huka momo 1 me te mate huka momo.
2. I te wa o te whakangungu tinana, nga tauhohenga ngakau kaha, me te awangawanga, kai paipa.
3. Ki nga mate o te repe thyroid.
4. I mua o te ngoikoretanga o te mahi taraiwa.
5. Nga mate pancreatic - te pancreatitis i nga waahanga o te waikawa me te waatea.
6. He mate ate ate.
7. Mahi whakahou huakore.
8. Ma nga whakaeke ngakau me nga whiu o te roro.
9. Mena i mau te manawanui i te diuretics, kawhe, estrogens, homone ranei i mua i te tātari.

Ka puta pea nga taumata o te insulin ki te:

1. He pukupuku Pancreatic - adenoma, carcinoma, insulinoma.
2. Nga pathological hormonal - Nga mate a Addison, adrenogenital syndrome.
3. Kua heke te mahi thyroid.
4. He kohinga nui o te hinu, te raau taero antidiabetic ranei.
5. Cirrhosis me te mate pukupuku ate.
6. Nga puku o te kopu.
7. Te nohopuku roa.
8. Te kukume o te kopu kore.
9. Ka pa te hinu ki te arsenic, salicylates, waipiro.
10. Te taumaha tinana.
11. Tuhinga o mua.

Mo te tātaritanga tika o te mate huka, ko te whakamatautau toto kotahi mo te huka anake kaore e tika. I te mea kaore tenei e whakaatu i te tohu o te huringa o te pākia waro.

Na reira, mo nga tikanga penei i nga whakamatautau mo te tirotiro mate huka, hei taapiri i nga mahi rangahau - he whakamātautau ahumoana o te huka, te whakataunga o te taumata hemoglobin glycated.

Te whakarite mo te whakamatautau cholesterol me te arotake i nga hua

Ko te Cholesterol i roto i te tinana tetahi waahanga o te membrane pūtau i roto i te roro me nga uaua nerve. He waahanga o te lipoproteins - he pūhui o te pūmua me te ngako. I runga i o raatau ahuatanga, kua wehea ki nga lipoproteins:

• Te kaha nui - te pai o te cholesterol, ka horoi i nga oko toto.
• Te ngoikore iti - he momo kino o te cholesterol, i roto i te peera o te kirihou cholesterol ka penapena i runga i nga pakitara o te toto toto, ka whanake te atherosclerosis.
• Ko te tino ngoikore ko te ahua kino rawa atu, he tohu mo te mate huka, te pancreatitis kino, te mate gallstone me te hepatitis.

Hei whakarite mo te ako, me whakakorehia e koe nga kai momona katoa i te waahanga kai.

Kei te whakahaerehia tetahi rangahau mo nga turoro me te atherosclerosis, te takawhita, te mate ngakau coronary, he ngoikore cerebrovascular, nga mate o te ate me nga whatukuhu, te mate mellitus, te mate mellitus, nga mate mate thyroid.

Kei te pakeke o te ira tangata me te pakeke, he rereke nga taumata cholesterol. Na, hei tauira, mo nga taangata 40 ki te 45 tau, ka whakaarohia ko te taumata 3.94 ki te 7.15 mmol / l e kiia ana ko te koretake o te cholesterol katoa.

Ko te cholesterol kino e tupu me:

1. Nga mate mamae o te konupora momona.
2. Atherosclerosis, angina pectoris, infarction myocardial.
3. Te whakamaramatanga o te papa ki te cirrhosis me te jaundice aukati.
4. Ko te Glomerulonephritis me te koretake o te korokoro.
5. He pancreatitis nui me te pukupuku o te pancreas.
6. Ngaro mate mellitus.
7. Kua whakahekehia te mahi pancreatic.
8. Te Tuhinga o mua.
9. Pepeini
10. Ko te tango i te diuretics, te tohutoro, te taane sex tane, te aspirin.
11. Ki te kauti.
12. Te waipiro.
13. I roto i te keehi o nga kai kino, te kai reka ranei.

Ko te maturuturunga iho o te cholesterol ka taea te tohu tohu mate mate:

• Te matekai.
• Ki te tahu.
• I nga waahanga o muri o te cirrhosis.
• Ki te sepsis.
• Te Hauora.
• Te ngoikore o te ngakau.
• Nga mate paru.
• Ngongo mate.
• Ko te tango i nga rongoā kia iti ake te cholesterol, estrogen, interferon, thyroxine, clomiphene.

Hei whakahaere i te toto toto me te taumata cholesterol i te wa e mate kino ana koe, ka taea e koe te whakamahi i te tikanga tohu tere tere, ka whiwhi i nga waahanga whakamatautau me nga taputapu ine.

He mea nui rawa tenei hei whakatau i te paanga o te maimoatanga me te taaputanga o te horopeta pai o te raau taero, na te mea ka piki haere te taumata me te heke koi he kino mo te tinana. Ko te ataata i tenei tuhinga ka whakaatu ki a koe he aha te ahua o nga hua o nga tātaritanga.

Te mahi mo te whakarite tika i mua i te rangahau

Ko te tātaritanga mo te huka me te cholesterol te tohu ki aua momo tohu whakamatautau, te tika o nga hua e whakawhirinaki tika ana ki te kounga o te whakareri.

Ko te whakariterite i te kai tika me te karo i nga waahanga tuatoru ka taea te whakarereke i nga tohu mo te kino ka pai ki a koe nga hua tino tika.

Mena ka warewarehia e koe te whakarite, ka taea e koe te tiki i nga nama he o te mutunga, na te mea ka urupare te tinana ki nga mea whakahiato na te kaha o te huka, te koretake ranei.

Me pehea te whakarite mo te tohatoha toto mo te huka me te cholesterol?

Koina tenei te kore ke.

Ko te taumata o enei tohu i te toto, e pa ana ki nga ahuatanga rereke. Heoi, i etahi o nga tauira, hei tauira, me te mate turoro mellitus, ka eke te taumata o te tuhinga o nga tohu e rua.

E kii ana tenei kua pa te mate kino ki te mahi metabolic, me te mea ko te manawanui te aro turuki i nga mahi hauora.

Na reira, kia taea ai e nga tohunga nga whakawhiwhinga nga hua tuturu i roto i te waa tātaritanga, me kaha te piri ki nga tikanga whakangungu. Ko te whakaritenga whakarite e whakaatuhia ana e te huarahi whakauru me te pupuri i nga kaupapa whakahau e whai ake nei.

Nga whakaritenga kai

Ko te manawanui i whakawhiwhia ki te tohutoro mo te tātaritanga tika e tūtohutia ana kia mau ki nga tikanga kai e whai ake nei.

1. me kai te kai whakamutunga i muri ake i te 12-16 haora i mua i te takoha toto. Mena kaore, ka ngoikore te tinana, ka hua ake te heke o te mahi. Na, ko nga hua ka he mai. Mena e kai ana te kai i tua atu i te 12-16 haora, kaare pea nga tohu - ka piki haere,
2. iti rawa iho i te ra kia rua ranei te kore e pai ki te inu inu waipiro. Mo nga haora 1,5-2 kaore e taea e koe te paowa. Ko nga inu waipiro kei roto, me te tupeka, e whai wāhi atu ana ki te takahi i te taumata o te cholesterol me te waikawa, ka hurihuri i nga hua o te rangahau.
3. Kia tae ra ano ki te wa o te tātaritanga, ka inu koe i nga wai kore-konutai noa me te kore o te whakakakara, reka me te taapiri. Heoi, ko te kohi noa o te wai noa te utu mo te whakarereke. I te ata i mua i te tātari, ka taea e koe te inu nui atu i te karaihe o te wai parakore,
4. he ruarua ra i mua o te whakamatautau, ka tūtohutia kia whakarere i nga maimoatanga ka pa ki te taumata o te huka me te cholesterol. Ko nga momona, nga parai paraoa, me whakaurua mai i te tahua, pai ki nga totokore totara (totokore), huawhenua, hua, me etahi atu waahanga o te kai.

Te rāhui o te ahotea o te tinana me te korikori

Kei te mohio koe, ko nga ahuatanga ahotea me te pikaunga o te tinana ka tino paanga ki te taumata o te hukorea me te cholesterol.

Mena i te ra i mua i a koe i te awangawanga nui ranei i te kaha ki te mahi i roto i te whare whakangahau, he pai ake te kore e pai ki te whai rangahau me te koha toto i etahi ra i muri mai.

Mutu i te paowa me te waipiro

Ko te waipiro me te nikotin ka kaha te whakanui ake i te taumata o te huka me te cholesterol ahakoa nga tangata hauora.

A ki te pangia e te tangata te mate huka, ka tino piki ake nga tohu. Mena ka pa te mate ki te mate o te mate huka, ka taea e nga tohu te "haere atu i te tauine", ka taea ai te hohipera i te hunga mate.

Kia kaua e roa nga ra i roto i te hohipera na te mea o te whakaoho teka, he mea tika kia whakakorea te waipiro i te kai mo nga ra e 2-3, me te whakamutu i te paowa i nga haora e toru i mua i te kawenga o te toto.

Ka aha atu kaore e taea te mahi i mua i te tuku i te tātaritanga?

I tua atu i nga whakaritenga e whakaatuhia ana i runga ake nei, kia whiwhi ko te hua e tino tika ana mo te ra i mua o te wa o te taangata toto, he mea tika hoki kia kore koe e tango i nga rongoa e pa ana ki te taumata o te huka me te cholesterol i roto i te toto. He mea tika hoki ki te aukati i te tātaritanga mena he i te ra i mua o to raru o te whiu, x-hihi, tirotirohia ranei.

I era keehi, he pai ake te tarai i te takoha toto mo etahi ra.

Ko nga ture mo te ine i te toto toto me te cholesterol te whakamahi i te glucometer

Ko te tango i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol me te whaikorero ka taea anake i roto i te taiwhanga. Ka taea e koe te whakahaere i tetahi ako rite ki te kainga, me te kore o awhina o nga tohunga.

Ko nga taputapu penei he utu nui atu i nga tauira ritenga o nga taputapu ka taea te whakatau noa i te taumata o te huka. Heoi, mo nga turoro mate huka momo 1 ranei e mate ana i te mate huka momo 2 mo te wa roa, ka tika noa taua taputapu.

Ma te whakamahi i taua mita he tino ngawari. Ko nga ture whakahaere e kore e rereke i nga ahuatanga o te whakamahi i tetahi taputapu whakauru.

Hei whakahaere i tetahi rangahau, me:

• Whakapaia nga waahanga tika katoa kia whakatakotoria ki to aroaro i te tepu,
• Patua te maihao ki te pene koi, kia whiwhi ai i te koiora mo te tātaritanga,
• Pania te tiimata tuatahi o te toto me te taarai miro, ka tuku i te tuarua ki te toera whakamātautau (ina whakauruhia te riipene ki te taputapu, ka tiimata ki te tauira o te mita).
• tatari hoki mo te hua o te rangahau ka uru ki roto i te rātaka.

Ko etahi tauira o nga mita huka toto kua whakaweto ke i muri i te whanautanga aunoa.

Ataata e pa ana

Mo te pehea e whakarite ai mo te whakamatautau, i roto i te ataata:

Ko te tirotiro tonu i nga huka toto me te taumata cholesterol ka taea ai e koe te tirotiro i to hauora me te karo i nga komaru uaua ka puta he haurangi me etahi atu amuamu kino.

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Ako atu. Ehara i te raau taero. ->

Ko te nohopuku huka toto

I roto i te ao hou, e rua nga huarahi matua mo te toto: i runga i te kopu kore i roto i te whare haumanu me te whakamahi i te glucometer. Ka whakahaerehia e raatau nga whakamatautau mai i te maihao. Heoi, i etahi keehi, ka whakamahia te toto harakore hei whakatau i nga hua e hiahiatia ana. I te toto toto mai i te uaua, ka nui rawa te huka, na te mea he mātotoru.

Hei whakatikatika tika i te taatai, e taunaki ana kia whakahaerehia he tātaritanga i roto i tetahi tari hauora, i raro i te tirotiro a nga rata. Ko nga tikanga o nga tohu toto i te tinana o te pakeke e kiia ana ko te 3.88 - 6, 38 mmol / l.

Ture mo te takoha toto mo te huka:

1. I mua i te panui toto, me tango nga waipiro me nga kawhe mai i te kai.
2. He pai ake te tango i tetahi tātari mo te kopu kore.
3. Me tango e koe nga kai kaore i mua atu i te 12 haora.
4. Mo te paraihe niho, he pai ake te kore e whakamahi pao niho, na te mea kei te huka te huka, ka pa ki te hua o te whakamatautau.
5. He mea tika kia kore te ngote ngote.
6. Horoia kia ringihia nga ringaringa me nga maihao i mua i te toha toto.

Ka tohatohahia te kohinga toto mo te huka mena kua mate te tangata.

Mena he nui te huka o te tangata kei roto i te tinana, ka tohu pea tenei kei te whakawhanake ia i te mate huka. E tika ana kia maharatia ko te whakariterite tika mo te tātari ka puta he hua he, he he, na reira he mea tino nui kia piri ki nga ture kua whakapumautia.

Hei taapiri, ko te nui o te huka huka e tohu ana mo te mate epilepsy, te aukati endocrine, me nga raru o te pancreatic.

Ko nga mea e whai ake nei ka pa ki te ahua o nga taumata huka iti i roto i te tinana:

• kore o te kai
• te inu waipiro i te inu waipiro,
• Tuhinga o mua.

Ko te huka iti e whakaatu ana i te ahua o te hypoglycemia, e pa ana ki te punaha o te taatai, ka pakaru te raupatu o te ate me nga oko toto. Hei taapiri, he iti te huka e pa ana ki te mahi o te punaha nerve pokapū, te taumaha o te tinana.

Ko te maimoatanga o te keera tuatahi me te tuarua ma te tohunga anake i tohu. Ka whakawhiwhia e ia tangata tetahi akoranga takitahi mo te whakahokinga hauora.

Me pehea te tuku toto ki nga wahine hapu

I te wa e hapu ana i roto i nga wahine, kei te huri tonu te tere o te taarua ki te whakaheke wero, na te ngoikore o te taiora. Na, ko te insulin, e pa ana ki nga taumata huka, ka taea ano te whakarereke i ona uara.

Ko te pikinga me te whakaheke ranei i nga taumata o tenei hormone ka arahi ki nga raru. Ko tetahi o ratou he mate gestosis. Ko te mutunga o te paitini e mate ana, ka taea pea te whanaketanga o te kukupa. Ma te takoha toto e awhina te whakatau i te taumata huka toto o te wahine hapu, a, mehemea e tika ana, whakatikaina.

Ko te whakamatautau toto mo te huka tetahi o te mea e hiahiatia ana. Tangohia mai i te maihao, mai i te uaua ranei. Ka kitea ana nga tohu whakateitei, me tino tango koe i te urine hei tirotiro i te huka kei roto i ona kaupapa.

Mena kaore i te whakaputaina te haurangi ki roto i te nui tika, kaore hoki e nui ake i nga tohu o te kotiro i mua i te wa e hapu ana. Ka tohua pea he whakamātautau ki te huka. Ko nga tikanga mo tera taiapa e whai ake nei:

• I mua i te tātari, me arahi te kotiro ki tetahi momo maheni (3 ra).
• Ka mutu te kai i nga haora 10-14 i mua i te whakamatautau.
• I te nuinga o te wa, ka tangohia te toto i te ata.
• Ko te toto ka tangohia noa me te oranga ki te wahine hapu.
• E ruia ana te inu waimai me etahi atu rongoa i mua i te whakamatautau.

Ko te tikanga, ko te tātai i te taumata o te huka i roto i te toto. Hei tiimata, ka whangangahia ki runga i te kopu kore, ka whakawhiwhia i te kotiro ki te kapu o te tiihi reka ranei i te wai mahana me te ngongo. 60 meneti i muri o tenei, ka tuaruahia te whakamatautau. Ano, i muri atu i tetahi haora kua pahemo, ka whakahaerehia ano te tikanga. Ma enei raraunga ka maarama e whakatau te koretake o te huka, e whakaatu ana i nga huringa o te huringa o te whaikorero mo etahi waa.

I tenei keehi, ka puta nga tohu maamaa mena i muri i te tiihi te ara o te huka, a, muri iho i nga meneti 60 ka heke ano nga tohu. Ki te kore e rereke te huka huka, ka taea te hopu i te kotiro ki te mate huka ma te whakatau i te rongoa.

I roto i te waahanga tuarua, ka whakawhiwhia tetahi wahine ki tetahi tuhinga mo te manawanui. Kei roto i te taapiri toto me te taumaha i muri i te whakauru i te kai warowaihā. He nui ake te aro o tenei whakamatautau, e whakatau ana i te mate huka i roto i te ira tangata tika. Ki te whakahaere i tetahi tātaritanga, ka taea e te tohunga te whiriwhiri tetahi o nga tikanga e toru:

• I roto i nga meneti 60 me te glukosa 50 g
• Mo te 120 meneti - he korukoru mai 75 g.
• 180 meneti, ka pau te 100 g o te waikawa.

Ka hiahiatia he tātaritanga ahakoa kaore te take o te kotiro mo tenei take. Ka taea e te taakuta te tuhituhi te tikanga ki tetahi kotiro kua taumaha rawa atu, i te aroaro ranei o te mate huka i tetahi o nga whanaunga.

Ko tenei tātaritanga ka awhina i te aukati i etahi atu ahuatanga ka awhina i te kotiro ki te whanau i a ia ano, me te kore e whakawehi i te peepi. Mena he pai te hua, katahi ka kawea te wahine e hapu ana, ka whakahaerehia etahi atu rangahau.

Me pehea te koha toto mo te huka glycated

Ko te whakamatautau toto nui e whakaatu ana i te nui o te huka i roto i te tinana he whakamātautau hemoglobin glycated. Ko nga painga matua o tenei tikanga, penei:

• E whakaatu ana i te mate o te mate huka ki nga taangata.
• Ka taea ai te maarama i te mate o te manawanui ki te mate ka mau tonu te taumata huka tika.
• He tika ake.
• Ka taea e koe te toha toto i nga wa katoa, ahakoa ko te ki tonu o te kopu.
• He tere ake te waa.
• Whakapaa he whakautu tika mo te tangata he mate huka.

Ko nga hua o nga whakamatautau mo te tohatoha toto mo te hemoglobin glycate kaore i whakawhirinaki ki te wa o te ra, o nga rongoa (i mua i te tātaritanga), te korikori tinana, te ahua o te whatumanawa o te tangata, te mate me te maremare.

Ko nga hua o tenei tātari ka penei:

• 4-6% (noa).
• 5.7-6.5% (taunakitanga mo te mate huka).
• 6.5% teitei ake (tohu o te mate mellitus o te manawanui).
• Mai i te 8% (taunakitanga kaore e whai kiko te maimoatanga o te mate huka).
• Neke atu i te 12% (he tohu mo te hohipera i te manawanui).

Te whakamātautau toto mo te huka me te cholesterol

Ko te Cholesterol te litmus o te hauora o tetahi tangata. Ma tona kukume, ka kitea e nga tangata nga ahuatanga o nga mate kino i roto i te tinana (te korokoro o te korokoro, te pathology cardiac, atherosclerosis vascular, te mate huka, te hepatitis me etahi atu).

Ko te Cholesterol e uru ana ki te hanganga o te putea, te estrogen, nga pūtau tipu, te testosterone. Heoi, ka taea e tenei lipid te kikii i nga oko toto.

Ko te tikanga o te cholesterol i te wa e paahitia ai te tātaritanga e 4 nga tohu matua (ma te whakaaro ki te ira tangata me te pakeke):

• Katoa cholesterol.
• Ko te "Bad" kino (e whakawhiti ana i nga ngutu ki nga pūtau).
• Te "Whaihua" cholesterol (te horoi i te rerenga toto).
• Triglycerides (he momo matū o te plasma toto e taunekeneke ki te cholesterol me te whakapau kaha mo te mahi tinana).

Mēnā ka whiwhi toto te mate huka i te toto mo te cholesterol he kukume lipid ngoikore ana, e tohu ana tenei kua raru e ia nga mahi whakarihariha.

Ko nga ture mo te tuku toto mo te cholesterol he:

• Ka mutu te kai i nga haora 10-12 i mua i te taamahi toto.
• Whakakahorehia nga raau taero, te raukikini, nga kai momona me te waipiro 2-4 ra i mua o te tikanga.
• Kaua e paowa kotahi haora i mua i te mahi tātari.
• Whakamutua tetahi ahotea tinana me te hinengaro-hinengaro i te ra i mua i te tātaritanga.

Mena kaore i te paahitia enei ture, ka whakaatu te tātaritanga o nga hua he, i runga i tenei ka taea e te taote te tohu te maimoatanga hē.

I te 47, i tohuhia ahau ki te mate huka momo 2. I etahi wiki ka tata ki te 15 kg ahau. Ko te ngenge tonu, te ngenge, te ngoikore o te ngakau, ka tiimata te tiimata ki te noho.

I te 55 o oku tau, i te pehipehi au ki te insulin, kua kino katoa nga mea katoa. Kei te whanake tonu te mate, ka tiimata te puhipuhi, i hoki mai te ambulance i te ao o muri mai. I nga wa katoa i whakaaro ahau ko tenei waa ko te whakamutunga.

I huri nga mea katoa ka tukua e taku tamahine ki te panui i tetahi tuhinga i runga i te Ipurangi. Kaore e taea e koe te whakaaro i taku mihi ki a ia. I awhina tenei tuhinga i a au ki te tango i te mate huka, he mate e kore e rongoa. Ko nga tau 2 ki muri ka tiimata ahau ki te neke haere, i te puna me te raumati kei te haere ahau ki te whenua i nga ra katoa, ka whakatohia he tōmato ka hokona atu i te maakete. Kei te miharo oku tupuna ki taku pupuri i nga mea katoa, no reira mai te kaha me te kaha o te kaha, kaore tonu ratou e whakapono ana he 66 tau oku.

Ko wai e hiahia ana kia ora i nga ra roa, kia hihiri me te wareware ki tenei mate kino a ake ake, tangohia 5 meneti ka panuihia tenei tuhinga.