Ko te hinamona e whakamahia whānuitia ana e te hunga mate moroiti ki te heke iho o te huka toto. He tino kaha te hongi, he rite te whai hua ki nga rongoa antidiabetic. He rongoa hoki te rongoa rongoa-i roto i te hinamona mo te aukati me te maimoatanga o nga raru o te hakihaki. Whakamahia ai ki te inenga takitahi i whakaritea e te taote. He kaha ake te whakamahi i te nohopuku. Kua uru atu ki te rihi reka me te tote. Ko te contraindication matua ko te kore e tohatoha takitahi.
Ko te taangata o te rakau parauri ka waiho hei taonga ma te mahi kakara - ma te hinamona, e whakaheke ana i te huka toto ki te mate huka momo 2. He maha nga waahi ka whakamahia i roto i te umanga kai. Ko nga taonga nui:
Ko te hinamona ka whakaheke i te huka toto (te whakanui ake i te taatai o nga kopa ki te insulin), ka whakaheke i te cholesterol me te triglycerides. He paati te hau. Ko te hinamona tetahi waahanga antioxidant e awhina ana i te tango i nga pauna atu. I roto i te papa o te ngunu, ka taea e te raukati te whakaheke i nga tikanga o te mumura, te whakakore i te whakamaoritanga, me te whakaora i te mamae. He painga pai ki nga uaua me nga hononga. I nga ra whakahirahira, ka whakamamaehia te pouri.
Tangohia te hinamona hei whakaheke i te huka toto te taunaki i nga rongoa me nga kaiwhakaora tuku iho. He whai hua me te huka nui na tona hanganga. Kei roto:
Kia pai ai te maimoatanga o te hinamona, me aro ki nga whakahau a te taakuta kia whakamahia. Ko te rahinga o te hautai he iti te ahua me te kaua e nui ake i te inenga e whakaaetia ana. He tino whai hua i te ata ki te kopu kore. He taapiri atu ki te maha o nga rihi, kaore noa iho i te whakakorekoretanga. I te wa o te rongoa kakara, me tirotiro te taumata o te huka, me pupuri he tepu me nga tohu tohu. Ko te whakamahinga o nga kakara parauri kaore e raru te mahi noho pai. Ko te rite ki te whakauru ko tetahi tikanga nui mo te maimoatanga. Ko te inenga tuatahi mo te toharite ko te 1.5 tsp. me te piki haere tonu o te waa. E ruia ana te whakamahi i te hinamona ki te maarama o te tangata takitahi ki te whakarakei.
Ko te hinamona e whakaiti ana i te huka toto?
Ko te hinamona mo nga mate huka ka whakaheke i te huka toto i roto i nga turoro me te mate huka momo 2, ina koa me nga whakaawe o te insulin. I whakaatuhia e tetahi rangahau ko te hinamona mo nga mate huka he nui ake te whakaiti i te taumata cholesterol me te whaikorero ina whakamahia mo nga ra 40. I whakaatuhia hoki te rangahau i te huka toto iti tata ki te toru wiki i muri i te wa ka mutu nga kaiuru mo te tango hinamona mo te mate huka, na reira ko nga kaiarahi kaore pea e hiahia kia pau nga ra katoa ki te whakaoti i te hautai. Ka taea e koe te panui o nga korero mo te pehea o te whakaheke i te huka toto.
Ko te hinamona Cassia te momo noa e whakamahia ana ki te tunu kai ko te momo e whakamahia ana i roto i te ako. No roto mai te kiri o te rakau matomato i tupu i Sri Lanka me India. E ono tekau nga tauira o te kaiuru me te mate huka momo 2 i whakawhiwhia ki te 1 ki te 3 karamu o te hinamona i ia ra, me te roopu whakahaere - kei roto i nga kapi kapi katoa i te paraoa witi. I kitea nga hua e toru katoa nga roopu i hoatu he hinamona mo te mate huka, i te wahi i tuhia ai te iti o te huka, te triglycerides me te cholesterol.
Ko nga taumata o te huka toto kua heke i waenga i te 18 me te 29 ōrau i roto i nga turoro me te mate huka kua uru ki te mahi ako. Ko te taumata o te triglyceride kua heke ki te 23-30%, a ka hinga te taumata cholesterol i waenga i te 12 me te 26%. Kaore i kitea he panoni tino nui me te cholesterol pai, kaore ano kia kite te roopu placebo i nga rereketanga. I whakatau nga kairangahau ko te taapiri i te hinamona ki nga turoro e whakaiti ana i te paanga o te mate ka taea te aukati i nga mate o te ngakau.
Ko nga taangata mate huka kei te wha nga waa ka pa te mate o te mate koroniha ka whakaritea ki nga taangata kaore he mate. Ko nga tohunga o te hauora e whakapono ana ko te kai te mea nui i roto i nga mate e rua. Ko nga Kairangahau kua whakahaere i tetahi rangahau mo te hinamona mo nga turoro e kii ana ka taea te hautai kakara ki te hunga hauora hei aukati i te mate huka me nga mate ngakau.
Ko nga rongoa rongoa o te hinamona me nga momo huaota e pa ana ki taua mea
Ko te hinamona tuuturu, e mohiotia ana i nga mea onamata, e kiia ana e te botanists Hinamona Pouaka. He rakau piripiki tenei mai i te whanau Laurel. Mo nga kaupapa whakaora, ko te waahanga o roto o te kiri o nga manga ngawari e whakamahia ana. Kua tapahia ki roto i nga piripiri o te 5-10 cm te roa, ka maroke ka hurihia ki nga ngongo. Ko te taera o te kiri ka rere ke i te maama ki te kowhai ki te parauri. He kakara pai tenei me te kakara pai me te kakara reka pai. Kei roto i nga hinu hirahira me te aldehydes.
He taputapu pai tenei kaore anake ki te whakatere i nga mahi taikaha i roto i te tinana. Ka rite ki te whakatairanga, ka whakamahia te hinamona ki te whakaheke i te huka toto. Ka whai wāhi atu ki te taumaha mate, he mea nui mo te mate huka momo 2. He rongoa mo te ngako - he tohu noa kei roto i te maha o nga mate tuuturu. Ko te tipu raukikini ka nui haere te mate i roto i nga makariri, he pai mo te marea maroke me te ngaro o te reo. Ka whakamahia te hinamona tuuturu mo nga aitua haurangi.
Ka tūtohutia nga kai mate ki te mate huka 5-10 g te pauna ia ra. Ma te atawhai tika, ka taea te taapiri atu ki nga huawhenua huawhenua ra ranei i te awatea. He maha nga tohutao a te rongoa tuku iho i roto i ona taonga taonga:
- 1 tohu hinamona maramara maru i roto i te 1 kapu miraka, me i roto i te parai iti ki te inu i runga i te puku kau ia ra. Kua mahia te mahi i mua i te parakuihi, 30 meneti i mua i nga kai, i nga wa katoa, kaore i te aukati.
- 1 tbsp. whakaroko Whakakorehia te honi pi i roto i te 100 ml wai kohua i te wai ruuma, ringihia ½ tīpune. me te hinamona papa. Inu 2 haora i mua o te parakuihi, i te ahiahi - i mua i te waa moe. Ko te akoranga o te rongoa me te honi me te hinamona he rongoa mo te ao. Ka taea pea te neke atu mo te marama kotahi, katahi ka whakataka te 2-wiki ka tukurua.
Ko te tikanga apitherapy (te rongoa me nga hua o te beekeeping) ka awhina i te whakaheke, te whakapakari i te mate kore, me nga pakitara o nga oko toto. Ko te kai ki tenei keehi he iti ake te kohinga-nui, engari he oti, kei roto i nga huaora, te rongoa, te tote kohuke.
Ko te tipu e pa ana ki Ceylon Cinnamon ko te cassia. Ko nga korero o mua ko te hinamona te awhina ki te whakaheke i te taumata o te huka o te toto ki te toto o te tangata e mate huka ana, hei whakapiki i nga taumata o te cholesterol, kua whakapumautia e nga rangahau haumanu. Ma tenei korero e pa ana ki a Cassia.
Ko te hua e waatea ana i te arumoni kaore i te hangai i te kiri hinamona. Ka taea e koe te tirotiro i te kohinga kounga me te rahinga i te kainga. He ruarua maturuturu o te otinga iodine (ko te tauhohe māngaro e kiia ana) ka rewa ki te paura. Mena ka peita i te ranunga i roto i te tae kikorangi pouri pouri, ka tohu te tohu i te tatauranga nui o te cassia i roto i te tauira whakamatautau.
Ko te hinamona me etahi atu mea kakara i te rongoa rongoa mate mo te mate huka
Ko nga tipu puaa ka whakahohe i te kaimiri i roto i te tinana, ka whakapai ake i te keri aa ka whakamahia i roto i nga tikanga tunu. Kei roto i enei momo momo otaota me nga huawhenua e whakamahia ana i te ahua maroke, hou ranei i nga waahanga iti. Hei taapiringa kai, ka mahia e te hautai etahi mahi:
- hoatu hua tetahi kakara, pungency, hā,
- ka whakakore i te kakara motuhake kei reira
- ka whakarei ake te ahua o te rihi,
- whakapiki i te ora papa.
Ka wehea e nga tohunga whaihua nga otaota puaa ki nga kara (pango, whero me te Allspice, cloves) me te rohe. Ko te roopu tuatahi e kiia ana hoki kei waho o te ao na te mea ko te whakakorenga o te tipu tipu. Ko te rohe (riki, te kaiaka, anise, basil) he maara, he maara raanei. Ka whakamahia te panui i roto i te katoa (pea, pi, pepa).
I roto i te katoa, he nui ake nga kaiao nui atu i te paura, i te papa whenua ranei. Kei te whakamahia enei i roto i nga panui wai (hupa, tiēre, te ranu) me i roto i te ōritenga mātotoru (rīhi matua, confectionery, mousses). Ko te ngoikoretanga o nga mea kakara o te parae ka peka ke atu. E whakaponohia ana he pai ake te hoko atu, rokiroki i nga mea katoa ka pakaru ka pakaru i mua i te whakamahi.
Ka tapiritia nga kakara ki te kai i te mutunga o te tunu tunu i etahi meneti i mua i te tunu kai, i runga i te momo: katoa - i mua (10 meneti), whenua - i muri mai (2 meneti) ranei i roto i tetahi rihi kua rite. Rokiroki tika ki nga ipu hiri, karaihe me te porcelain ranei. Mo tenei kaupapa, he whakarewa nga ipu kirihou kaore i te tika.
I roto i te whakareri o te marinades hua, whakamahia ana ki nga kaarai. Ko te hinamona te whakamarumaru i te reka o te kai, na tenei ka pai te whakakotahi me te pepa whero me te anise whetu. Kei roto nga arotake o nga kaimoana tunutunu, e kitea ana ko te hinamona Ceylon i roto i te tohutao ka taea te whakakapi me te whakakakara i muri, haunga mo nga rihi ika.
He Tohu Haurete Poturete Poteta, 1 te mahi 1,8 XE 96 Kcal ranei.
Tapahia te penupenu o te kiwi matomato me te merengi kowhai ki nga poraka iti-rahi. Whakaranuhia, ka maka ki roto i te peihana huamata pararutiki teitei. Tauhiuhia ki nga hua o te rōpere whero, nga rau iti o te rēmana raumati me nga puawai o te tarutaru kūkamo. Tāpiri ½ tīpune. hinamona, i roto i te waahanga whakanui mo nga pakeke ka taea e koe - 10 go cognac.
- merengi - 1000 g, 390 kcal,
- rōpere - 100 g, 41 kcal,
- Kiwi - 300 g, 144 kcal.
Ko te hanga i te huamata huakore me te hauora he mahinga auaha ma te whakamahi i nga momo ahua, nga tae, nga whakaurunga me te manawa pai. Ka taea tenei whakaakoranga ki tetahi tamaiti mai i te 6 o ona tau. Mena kaore e pai te whakahaere a te mate huka ia ia me te kai nui atu i te kotahi waahanga o te rihi reka, na kei roto i te huamata ka whakakapihia etahi kai ki nga kāreti hou hou, ko te taumaha ranei o ia hua o te whakakotahitanga ka whakaitihia. Ko te maakaha tunu kai reka e whakakotahi i nga hua kanapa, huawhenua, hua, nati me te kakara marama o te hinamona paanui.
Ka taea pea te heke wawe o te huka toto ki te hinamona?
Ko te hinamona nga taonga e rite ana ki te insulin, me tona waahanga matua ko te polyphenols, he antioxidant taiao. Ka taea e tenei taonga te awhina i nga pūmua i roto i te tinana e whakariterite ana i te hanga insulin me te tuku kia haere puta noa i te tinana. He maha nga tau kua whakamahia te hinamona hei rongoa i nga mate o te keri pēnei i te mate o te maramara, te whakapairuaki, te ruaki, me te mumura.
Ka whakatupato nga taakuta ki nga tangata e whakamahi ana i te hinamona hei mate huka kia tupato i te whakakotahi i te hautai me etahi atu taapiringa kai. Ko etahi momo otaota noa ka taea hoki te whakaheke i te huka toto, penei i te karika, te merengi kawa, te ginseng, me te psyllium. Kia tirohia te taumata o te haangai ki te whakamahi koe i te hinamona mo nga mate turoro i te waa e tango ana koe i etahi atu rongoa rongoa. Turmeric, cloves me rau kokoru ka taea te whakahaere i te mahi insulin.
Te korero mo tetahi o a maatau kaipānui, Inga Eremina:
I tino paheke te taumaha o taku taumaha, i paunatia ahau me te toru o nga kaikawe o te sumo, ko te 92kg.
Me pehea te tango i te taumaha o te taumaha? Me pehea te whakatau ki nga huringa hormonal me te matea? Engari kaore tetahi mea e tino pai ana, e taiohi ana ranei ki tetahi taangata pera i a ia.
Engari he aha te mahi kia ngaro te taumaha? Maimoatanga hākirini ngongo? I kitea e ahau - iti rawa nga mano 5 taara. Nga mahi raupaparorohiko - LPG mirimiri, cavitation, RF ara, myostimulation? He iti ake te utu - kei te 80 mano nga rubles te akoranga me te kai hauora. Ka taea e koe te akoranga kia ngana ki te rere i runga i te papamahi, tae noa ki te wairangi.
A, no te kite i tenei wa katoa? Ae ra hoki kei te tino utu. Ina koa. Na reira, maaku ano i whiriwhiri he tikanga rereke.
Ko te hinamona Malabar He reka rawa, he kawa rawa atu.
Ko te whakaheke i te huka toto me te hinamona, te paura, nga rongoa
He tika, he maha nga rongoa tuku iho kaore he kino atu i nga raau taero utu nui. He maha o raatau e angitu ana ki te hamani i nga momo tuuturu, tae atu ki nga mea e kaha ana ki te koiora. Ahakoa ra, e tohe ana nga taakuta kia whakamahia nga tikanga maimoatanga hei taapiri atu ki te maimoatanga paerewa e whakaritea ana e te taote, a, i muri i te paanui ki tetahi tohunga. Na ko etahi tohutao i te rongoa tuku iho ka tino whai hua ki nga taatai mate, na te mea ka pai te heke o te huka toto. Ano i roto i nga rongoā kei reira etahi waahanga taatai he rite nga kounga.
Whakaitihia te huka hinamona!
Ko te whakaheke i te huka toto me te hinamona i roto i te maimoatanga o te mate huka na te mea he tino ahurei, ara, ko te aroaro o tenei waahanga kakara o te kaha - cinnamaldehydes. Hei tapiri atu, ko tenei raukaha he putake o nga huringa, e arai totika ana i te whakawhanaketanga o nga momo momo mumura i roto i te mate huka mellitus o te momo tuarua. Ko te hinamona hoki nga taonga antioxidant me te iti o te calories.
Ko te whakaaro ki te hinamona he mea nui ki te whakaheke i nga taumata huka toto, ma te pupuri tonu i te taumata tino pai i waenga i te horanga kai. Ano, ko tenei hiku te whakaheke i te ihirangi o te hemoglobin glycated, aua, ka taea e ia te pupuri i te glucose i te taumata iti mo te wa roa. E ai ki nga tohunga kei te awhina te kohi hinamona ki te whakaora i etahi o te tino pai o te kopa ki te insulin. Hei whakatutuki i te hua pai, ka taea e koe te whakamahi ki nga momo tohutao rereke o te rongoa tuku iho.
Na ka taea e koe te whakakotahi i te ono karamu o te hinamona (he tīpune) ki te karaihe o te wai kohua. Whakanohia te rongoa mo te haurua haora, ka uru ki roto i te honi i roto. Ko te otinga hua ka waiho i te wa poto i te waahi tino maamaa. I te ata, inumia te hawhe o te rongoa kua taka i mua i te parakuihi, ka pau i te pauna i mua tonu o te wa mo te moenga.
Ka taea hoki e koe te rewa i te hawhe tīpune o te kakara nei i te karaihe o te kefir iti-momona. Whakaranu i te whakaranu, tatari kia rua tekau meneti, katahi ka inu. Me tango i tera rongoa i te ata - i runga i te kopu kore, ka roa hoki i te okiokinga o te po. Ko te roa o taua maimoatanga ko te kotahi me te haurua wiki.
Mo te maimoatanga o te mate huka, ka taea ano te tapahi i te hinamona ki te maha o nga rihi. He pai te haere me te aporo, te heihei, me te tīhi.
Whakaitihia te huka me te totopa!
He maha nga iwi i rongo ko te whakakotahi i te tima me te kefir he pai te whakaiti i te huka. Engari ko te mea pono, ka taea e tenei meera te mahi i runga i te huarahi rereke - me te whakanui i te taumata o te hupora i roto i te toto.Na reira, hei whakaiti i nga taumata huka, he pai ake kia kaua e whakakotahi i enei kai e rua.
Ko te whakaheke i te huka toto me te buckwheat ka tutuki i etahi atu huarahi. Ko tetahi waahanga pai rawa atu mo tenei ko te kohi i te raima i roto i te kaari mīhini. Ko tetahi punetēpu o aua taputapu mata kia kai, ka horoi ki te karaihe o te wai ma. Tangohia tenei hanganga i nga ata. Ka awhina te rongoa i te kore ki te whakahou i te huka toto anake, engari ka whakakaha ano hoki i nga oko toto, ka whakaheke i te nui o te cholesterol "kino" me te aukati i te maremare.
Mena kei te haere tonu koe ki te tango i te buckwheat me te kefir, i tenei keehi me riringi e koe nga haehae i kohia i te ahiahi me tetahi hua miraka me kai i te ata hei utu mo te parakuihi tuatahi, katahi ka rua haora i muri mai o tera kai, kia mohio ki te ine i te taumata huka toto. Ma tenei ka awhina koe ki te rapu i te ahua o te urupare o to tinana ki taua maimoatanga.
Hei whakaiti i te taumata huka i roto i nga turoro me te mate huka momo 2, ka taea te whakamahi i nga momo rongoa rereke. Na, ko nga whakaritenga mo te sulfanilurea kei te whakaarohia ko tetahi o nga tikanga rongonui o tenei momo. Te tikanga mo nga haora tekau ma rua, i ia wa, me rua nga wa ka pau ia koe - i te ata me te ahiahi. Ko etahi o enei kareka kore ko te whakaheke i te taumata huka anake, engari he painga pai ki te ahua o te toto toto, ka whakaheke i te mate o te thrombosis, ka awhina i te aukati i te atherosclerosis.
He mea nui kia whakaarohia ko nga whakaritenga sulfanilurea kia kaha te whakaihiihi i te hiahia, ka puta ai te momona. Ko nga putea ka tohaina e Tolbutamide, Carbutamide, Chlorpromamide, Glibenclamide, etc.
Ka taea hoki te whakamahi i te Biguanides ki te whakaheke i te taumata huka. He nui ake nga paanga o te taha me nga contraindications atu i te roopu o nga raau taero o mua, na kua tohua he iti ake te paku. Ko enei raau taero kaore e pa ki te waihanga o te insulin, e whakahohehia ana e ratou te whakamahi o te ngako i roto i nga kopa. Ko te hua o tenei, ehara i te mea ka heke noa te huka, engari ka whakahekehia ano hoki te hiahia. Ko te Biguanides he pai te whakaiti i te kohurutanga o te huka o te ngongo, ka tango i te tini o nga hautau o te lipid i te whekau me te aukati i te atherosclerosis. Kei te nuinga o nga wa kua tohua te mate ki nga turoro me te momo mate huka momo 2, he taumaha engari kaore he mate o te mate.
Ko te whakaheke i te huka toto me nga rongoa ka taea te whakahaere ma te whakamahi i nga mahi whakatipu otaota, hei tauira, ma te whakamahi i nga matatini taiao penei i te Sveltform, Chromvital, Pax ranei. I tenei keehi, he mea tika kia tirotirohia e te punaha te taumata o te hupuku i roto i te toto ki te whakatau i te whai huatanga o te hanganga raau taero.
- E aku kaipānui! Tena koa tohu mai i te typo i kitea me te pēhi i te Ctrl + Whakauruhia. Tuhia mai ki a matou he aha te he.
- Tena koa waiho mai o korero! Ka patai matou ki a koe! He mea nui maatau kia mohio ki o whakaaro! Ka rawe! Ka rawe!
Ko te hinamona e whakamahia whānuitia ana e te hunga mate moroiti ki te heke iho o te huka toto. He tino kaha te hongi, he rite te whai hua ki nga rongoa antidiabetic. He rongoa hoki te rongoa rongoa-i roto i te hinamona mo te aukati me te maimoatanga o nga raru o te hakihaki. Whakamahia ai ki te inenga takitahi i whakaritea e te taote. He kaha ake te whakamahi i te nohopuku. Kua uru atu ki te rihi reka me te tote. Ko te contraindication matua ko te kore e tohatoha takitahi.
Ko te taangata o te rakau parauri ka waiho hei taonga ma te mahi kakara - ma te hinamona, e whakaheke ana i te huka toto ki te mate huka momo 2. He maha nga waahi ka whakamahia i roto i te umanga kai. Ko nga taonga nui:
- whakapai ake i nga konupora
- te painga whai hua ki te riihi,
- he whakapakari i nga mahi whakamarumaru o te tinana,
- te awhina i te whawhai ki nga maremare
- te tango i nga mate o te punaha ira.
Ko te hinamona ka whakaheke i te huka toto (te whakanui ake i te taatai o nga kopa ki te insulin), ka whakaheke i te cholesterol me te triglycerides. He paati te hau. Ko te hinamona tetahi waahanga antioxidant e awhina ana i te tango i nga pauna atu. I roto i te papa o te ngunu, ka taea e te raukati te whakaheke i nga tikanga o te mumura, te whakakore i te whakamaoritanga, me te whakaora i te mamae. He painga pai ki nga uaua me nga hononga. I nga ra whakahirahira, ka whakamamaehia te pouri.
Tangohia te hinamona hei whakaheke i te huka toto te taunaki i nga rongoa me nga kaiwhakaora tuku iho. He whai hua me te huka nui na tona hanganga. Kei roto:
- aldehydes
- fenol
- whaihua
- māngaro
- hinu hinu
- evganol
- puranga
- mumura
- huaora A, E, C, ropu B,
- uaua.
Ko nga whakaurunga kaha - cinnamaldehydes, kia hangai he hanganga ki te angitu o te momo mate huka momo 2. He iti noa nga hautai i roto i nga kakara.
Kia pai ai te maimoatanga o te hinamona, me aro ki nga whakahau a te taakuta kia whakamahia. Ko te rahinga o te hautai he iti te ahua me te kaua e nui ake i te inenga e whakaaetia ana. He tino whai hua i te ata ki te kopu kore. He taapiri atu ki te maha o nga rihi, kaore noa iho i te whakakorekoretanga. I te wa o te rongoa kakara, me tirotiro te taumata o te huka, me pupuri he tepu me nga tohu tohu. Ko te whakamahinga o nga kakara parauri kaore e raru te mahi noho pai. Ko te rite ki te whakauru ko tetahi tikanga nui mo te maimoatanga. Ko te inenga tuatahi mo te toharite ko te 1.5 tsp. me te piki haere tonu o te waa. E ruia ana te whakamahi i te hinamona ki te maarama o te tangata takitahi ki te whakarakei.
Ka hoatu e Kefir nga raru e tika ana me te whakaora i te microflora puku. I roto i te katoa, he rereke nga tohutao ka taea ai te whakauru i te wawata. Ko te taapiri o te hinamona me nga akoranga tuatahi, te kai ranei ka hoatu ki a raatau he mea tino pai. Ko te milkshake me te hua me te panui he painga hua. Na roto i te whakauru noa i te kakara ki te tiihi me te tuku kia uru ki te inu mo te takiwa o te 7 meneti, ka taea e koe te whakarei ake i te reka me te awhina i te kakano ki te whakahaere i te hinu. Te kai o te hinamona ka whakaiti i te hiakai.
Ka riria te kawe atu ki te hunga mate mate pāwhiwhi ki te hautai, mena kua kino ake to hauora ka pau. Kaore e whakaaetia te raukati mate huka mo te mate haangai mate. Ka tohu nga taakuta i te tupato ki te whakamahinga o nga tuākana. Kaore i te tūtohutia kia kai nga rihi me te inu kefir me te hinamona mo nga raru o te ate me te kirika teitei. Te weriweri o te puku me te haputanga - te wa e pai ake ai te kinaki ki te aukati mai i te kai.
Ko te hinamona me te mate huka: ka whakaheke i te huka toto?
Ko te take o te whakaheke i te huka toto o te hinamona me tona painga o te mate huka ko nga kaupapa o te tautohetohe, ahakoa ko nga rangahau o mua tata nei ka whai hua te hinamona hei taapiri i nga maimoatanga o nga tangata mo te mate huka momo 2.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),
Ko te hinamona he kiri maroke o te rakau, e whakamahia whānuitia ana hei tunu kakara hei kakara kakara. Ka tipu te hinamona tuuturu ki Ceylon (Ceylon hinamona) kaore i te tino paanui, ko te nuinga o te hinamona i tupu ki Haina, India, Vietnam me Indonesia (te hinamona Hainamana), e kiia nei ko te cassia, e whakamahia ana ki te tunu kai.
Ko te hinamona Ceylon te utu nui atu i te tiihi. I runga i tenei, ka taea te kii ko te hinamona Ceylon he nui ake te kaha o te antidiabetic.
Kei te awhina te hinamona i te mate huka? Nga hua rangahau
Tuhinga o mua.
I te 2012, he maha nga whakamatautau i whakahaerehia i United States i whakaatuhia ko te whakamahinga o te hinamona i te kai o nga turoro o te mate huka ka whai hua nui ki o raatau mana glycemic.
- Nga hua kei roto i te huka me te warowaihā,
- Nga momona me te parai
- Nga rihi i hangaia me te ngako kararehe
- Semolina
- Paraoa White
- Te waiu katoa me te waiu, kirīmi kawa, mayonnaise, kirīmi, tiihi,
- Kuihi, kai parera ranei, tetahi kai momona
- Punarua,
- Soses me hōtiti,
- Te hukapapa me te tiakarete
Te korero mo tetahi o maatau kaipānui Alina R .:
Ko te moni te mea nui ki a au. No te mea o tenei, i ahau he paihere o matatini. I whakaaro ahau he korekore, he raru i te mahi me toku oranga whaiaro. Teie râ, ua faaoti au e te hinaaro noa nei au i te tauturu iho. I etahi wa ka kiia kei roto koe i a koe, ko nga ngoikoretanga anake he paanga o te kaha kino, he kanohi kino, he aha atu ranei te mahi kino.
He uaua te koa ki te mahi hei kaiwawao mo te 26t.r. ka utua ana he 11 mano mo te whare reti. He aha taku maere i te wa i hurihia ai te ao katoa mo te ao mo te pai ake. Kaore i taea e au te whakaaro ko te mea pea ka taea e koe te whiwhi moni nui na etahi kaimai i te wa tuatahi ka whai hua tena. Ua haamata te reira na roto i te parau i faaue au i te hoe taata iho.
Huka toto Whakaheke, kai e taunaki ana mo te kai totika:
Kei roto ano hoki i te paparangi te whakauru atu ki nga kai whakato, he tohu antidiabetic kua whakahua. Kei roto i tenei, hei tauira, te riki me te karika, te pāhiri, te herewi, te beets me te kāreti, te kāpeti, kukama me te tōmato, zucchini, eggplant, paukena me te kōkihi, te asparagus, he pini, nga hua oat, te pata, te soy me nga hua mai i a ia.
Ko te hinamona te whakaohooho i te mahara, ka taea te whakamatautau me te whakamatau ngawari Tirohia nga taipitopito »
I uihia nga kaupapa ki te tuhi nama 9 mo nga waahanga 10 hēkona. Ko te roopu tuatahi o te hunga kaore e hongi ki te kaamora i tutuki i te hua. Ko te roopu tuarua o nga kaiuru, nana i hongi hinamona mo etahi hēkona i mua o te whakamātautau, i tae atu ki te 100 ōrau.
Ko te hinamona tetahi o nga mea kakara tawhito. Kua whakahuatia i te Paipera. I Ihipa tawhito, i whakamahia te mahi kiriaku. Ko nga painga e whai hua ana ki te hinamona e whakaritea ana e te hinu nui.
Kia ora koutou. Ka whakaatu e ahau nga mea i rongo ahau e pā ana ki. Engari i te inu wai me te ti, inu whey, ka mau tonu i muri i te whakawhiti o te miraka ki te kirīmi kawa. He awhina nui. Kua wheako nga hoa. Katoa te hauora.
Kia ora, i whakauru noa ahau ki to roopu.Ko te kaupapa ko au.
Ka whakarewa e ahau nga rau kaareti ana me nga kakau, he koriri whero.
Ko te hinamona he pai tonu me te kefir, ka whakaitihia ano hoki.
I roto i nga rongoa tuku iho, e tukuna ana nga tohutao e whai ake nei:
- Ko te honi me te hinamona he whakaranu i te paanga 2: 1. Ki te mahi i tenei, ringihia he tīpune o te paura hinamona (6 g) me te wai kohua ka tohe kia 30 meneti. I muri i tera, ka tapirihia nga korehau 2 ki te wai kua whiwhi. te honi ka makahia te rongoa tae noa ki te ata ki te wahi maeke. Tangohia: 1/2 wai i mua i te parakuihi, he haurangi te toenga i mua o te moenga.
- Koramora me te kefir. ½ tīpune o nga mea kakara (3 g) ka taapirihia ki te karaihe o te kefir hou ka pai te whakaranu. Ka tatari ratou mo te 20 meneti, ka inu. Ko te akoranga he 10 nga ra, inu nga inu i te ata i runga i te kopu kore me te ahiahi i mua i te moe.
- Tāpirihia he kakara ki te rihi kua oti. ka haere pai te hinamona me te aporo, heihei me te tiihi, engari kaua nga kiri hinamona e peekehia, kaore he painga, ka kino.
Ceylon - te tino utu me te rongonui. Kei te whakaarohia ko te mea pai rawa i roto i nga tikanga o te reka, reka me te wera tahuna. He nui ake te mate kino o te maru i roto i te mea ke atu i etahi atu, no reira he momo pai tenei. E kitea ana i raro i nga ingoa e whai ake nei: te hinamona tuuturu, te hinamona pai, te hinamona.
Hainamana - kaore i te kakara ano ki Ceylon. I te wa ano, he nui ake te wera, he reka te pakeke. Ko etahi atu ingoa: Inia, Koramora Whakanuia, Cassia, He hinamona ngawari.
Te korero mo tetahi o a maatau kaipānui, Inga Eremina:
I tino paheke te taumaha o taku taumaha, i paunatia ahau me te toru o nga kaikawe o te sumo, ko te 92kg.
Me pehea te tango i te taumaha o te taumaha? Me pehea te whakatau ki nga huringa hormonal me te matea? Engari kaore tetahi mea e tino pai ana, e taiohi ana ranei ki tetahi taangata pera i a ia.
Engari he aha te mahi kia ngaro te taumaha? Maimoatanga hākirini ngongo? I kitea e ahau - iti rawa nga mano 5 taara. Nga mahi raupaparorohiko - LPG mirimiri, cavitation, RF ara, myostimulation? He iti ake te utu - kei te 80 mano nga rubles te akoranga me te kai hauora. Ka taea e koe te akoranga kia ngana ki te rere i runga i te papamahi, tae noa ki te wairangi.
A, no te kite i tenei wa katoa? Ae ra hoki kei te tino utu. Ina koa. Na reira, maaku ano i whiriwhiri he tikanga rereke.
Ko te hinamona Malabar He reka rawa, he kawa rawa atu.
Ko te whakaheke i te huka toto me te hinamona, te paura, nga rongoa
He tika, he maha nga rongoa tuku iho kaore he kino atu i nga raau taero utu nui. He maha o raatau e angitu ana ki te hamani i nga momo tuuturu, tae atu ki nga mea e kaha ana ki te koiora. Ahakoa ra, e tohe ana nga taakuta kia whakamahia nga tikanga maimoatanga hei taapiri atu ki te maimoatanga paerewa e whakaritea ana e te taote, a, i muri i te paanui ki tetahi tohunga. Na ko etahi tohutao i te rongoa tuku iho ka tino whai hua ki nga taatai mate, na te mea ka pai te heke o te huka toto. Ano i roto i nga rongoā kei reira etahi waahanga taatai he rite nga kounga.
Whakaitihia te huka hinamona!
Ko te whakaheke i te huka toto me te hinamona i roto i te maimoatanga o te mate huka na te mea he tino ahurei, ara, ko te aroaro o tenei waahanga kakara o te kaha - cinnamaldehydes. Hei tapiri atu, ko tenei raukaha he putake o nga huringa, e arai totika ana i te whakawhanaketanga o nga momo momo mumura i roto i te mate huka mellitus o te momo tuarua. Ko te hinamona hoki nga taonga antioxidant me te iti o te calories.
Ko te whakaaro ki te hinamona he mea nui ki te whakaheke i nga taumata huka toto, ma te pupuri tonu i te taumata tino pai i waenga i te horanga kai. Ano, ko tenei hiku te whakaheke i te ihirangi o te hemoglobin glycated, aua, ka taea e ia te pupuri i te glucose i te taumata iti mo te wa roa. E ai ki nga tohunga kei te awhina te kohi hinamona ki te whakaora i etahi o te tino pai o te kopa ki te insulin. Hei whakatutuki i te hua pai, ka taea e koe te whakamahi ki nga momo tohutao rereke o te rongoa tuku iho.
Na ka taea e koe te whakakotahi i te ono karamu o te hinamona (he tīpune) ki te karaihe o te wai kohua. Whakanohia te rongoa mo te haurua haora, ka uru ki roto i te honi i roto. Ko te otinga hua ka waiho i te wa poto i te waahi tino maamaa. I te ata, inumia te hawhe o te rongoa kua taka i mua i te parakuihi, ka pau i te pauna i mua tonu o te wa mo te moenga.
Ka taea hoki e koe te rewa i te hawhe tīpune o te kakara nei i te karaihe o te kefir iti-momona. Whakaranu i te whakaranu, tatari kia rua tekau meneti, katahi ka inu. Me tango i tera rongoa i te ata - i runga i te kopu kore, ka roa hoki i te okiokinga o te po. Ko te roa o taua maimoatanga ko te kotahi me te haurua wiki.
Mo te maimoatanga o te mate huka, ka taea ano te tapahi i te hinamona ki te maha o nga rihi. He pai te haere me te aporo, te heihei, me te tīhi.
Whakaitihia te huka me te totopa!
He maha nga iwi i rongo ko te whakakotahi i te tima me te kefir he pai te whakaiti i te huka. Engari ko te mea pono, ka taea e tenei meera te mahi i runga i te huarahi rereke - me te whakanui i te taumata o te hupora i roto i te toto. Na reira, hei whakaiti i nga taumata huka, he pai ake kia kaua e whakakotahi i enei kai e rua.
Ko te whakaheke i te huka toto me te buckwheat ka tutuki i etahi atu huarahi. Ko tetahi waahanga pai rawa atu mo tenei ko te kohi i te raima i roto i te kaari mīhini. Ko tetahi punetēpu o aua taputapu mata kia kai, ka horoi ki te karaihe o te wai ma. Tangohia tenei hanganga i nga ata. Ka awhina te rongoa i te kore ki te whakahou i te huka toto anake, engari ka whakakaha ano hoki i nga oko toto, ka whakaheke i te nui o te cholesterol "kino" me te aukati i te maremare.
Mena kei te haere tonu koe ki te tango i te buckwheat me te kefir, i tenei keehi me riringi e koe nga haehae maru i te ahiahi me tetahi hua miraka me kai i te ata hei utu mo te parakuihi tuatahi, katahi ka rua haora i muri mai o tera kai, kia mohio ki te ine i te taumata huka toto.Ma tenei ka awhina koe ki te rapu i te ahua o te urupare o to tinana ki taua maimoatanga.
Hei whakaiti i te taumata huka i roto i nga turoro me te mate huka momo 2, ka taea te whakamahi i nga momo rongoa rereke. Na, ko nga whakaritenga mo te sulfanilurea kei te whakaarohia ko tetahi o nga tikanga rongonui o tenei momo. Te tikanga mo nga haora tekau ma rua, i ia wa, me rua nga wa ka pau ia koe - i te ata me te ahiahi. Ko etahi o enei kareka kore ko te whakaheke i te taumata huka anake, engari he painga pai ki te ahua o te toto toto, ka whakaheke i te mate o te thrombosis, ka awhina i te aukati i te atherosclerosis.
He mea nui kia whakaarohia ko nga whakaritenga sulfanilurea kia kaha te whakaihiihi i te hiahia, ka puta ai te momona. Ko nga putea ka tohaina e Tolbutamide, Carbutamide, Chlorpromamide, Glibenclamide, etc.
Ka taea hoki te whakamahi i te Biguanides ki te whakaheke i te taumata huka. He nui ake nga paanga o te taha me nga contraindications atu i te roopu o nga raau taero o mua, na kua tohua he iti ake te paku. Ko enei raau taero kaore e pa ki te waihanga o te insulin, e whakahohehia ana e ratou te whakamahi o te ngako i roto i nga kopa. Ko te hua o tenei, ehara i te mea ka heke noa te huka, engari ka whakahekehia ano hoki te hiahia. Ko te Biguanides he pai te whakaiti i te kohurutanga o te huka o te ngongo, ka tango i te tini o nga hautau o te lipid i te whekau me te aukati i te atherosclerosis. Kei te nuinga o nga wa kua tohua te mate ki nga turoro me te momo mate huka momo 2, he taumaha engari kaore he mate o te mate.
Ko te whakaheke i te huka toto me nga rongoa ka taea te whakahaere ma te whakamahi i nga mahi whakatipu otaota, hei tauira, ma te whakamahi i nga matatini taiao penei i te Sveltform, Chromvital, Pax ranei. I tenei keehi, he mea tika kia tirotirohia e te punaha te taumata o te hupuku i roto i te toto ki te whakatau i te whai huatanga o te hanganga raau taero.
- E aku kaipānui! Tena koa tohu mai i te typo i kitea me te pēhi i te Ctrl + Whakauruhia. Tuhia mai ki a matou he aha te he.
- Tena koa waiho mai o korero! Ka patai matou ki a koe! He mea nui maatau kia mohio ki o whakaaro! Ka rawe! Ka rawe!
Ko te hinamona e whakamahia whānuitia ana e te hunga mate moroiti ki te heke iho o te huka toto. He tino kaha te hongi, he rite te whai hua ki nga rongoa antidiabetic. He rongoa hoki te rongoa rongoa-i roto i te hinamona mo te aukati me te maimoatanga o nga raru o te hakihaki. Whakamahia ai ki te inenga takitahi i whakaritea e te taote. He kaha ake te whakamahi i te nohopuku. Kua uru atu ki te rihi reka me te tote. Ko te contraindication matua ko te kore e tohatoha takitahi.
Ko te taangata o te rakau parauri ka waiho hei taonga ma te mahi kakara - ma te hinamona, e whakaheke ana i te huka toto ki te mate huka momo 2. He maha nga waahi ka whakamahia i roto i te umanga kai. Ko nga taonga nui:
- whakapai ake i nga konupora
- te painga whai hua ki te riihi,
- he whakapakari i nga mahi whakamarumaru o te tinana,
- te awhina i te whawhai ki nga maremare
- te tango i nga mate o te punaha ira.
Ko te hinamona ka whakaheke i te huka toto (te whakanui ake i te taatai o nga kopa ki te insulin), ka whakaheke i te cholesterol me te triglycerides. He paati te hau. Ko te hinamona tetahi waahanga antioxidant e awhina ana i te tango i nga pauna atu. I roto i te papa o te ngunu, ka taea e te raukati te whakaheke i nga tikanga o te mumura, te whakakore i te whakamaoritanga, me te whakaora i te mamae. He painga pai ki nga uaua me nga hononga. I nga ra whakahirahira, ka whakamamaehia te pouri.
Tangohia te hinamona hei whakaheke i te huka toto te taunaki i nga rongoa me nga kaiwhakaora tuku iho. He whai hua me te huka nui na tona hanganga. Kei roto:
- aldehydes
- fenol
- whaihua
- māngaro
- hinu hinu
- evganol
- puranga
- mumura
- huaora A, E, C, ropu B,
- uaua.
Ko nga whakaurunga kaha - cinnamaldehydes, kia hangai he hanganga ki te angitu o te momo mate huka momo 2. He iti noa nga hautai i roto i nga kakara.
Kia pai ai te maimoatanga o te hinamona, me aro ki nga whakahau a te taakuta kia whakamahia. Ko te rahinga o te hautai he iti te ahua me te kaua e nui ake i te inenga e whakaaetia ana. He tino whai hua i te ata ki te kopu kore. He taapiri atu ki te maha o nga rihi, kaore noa iho i te whakakorekoretanga. I te wa o te rongoa kakara, me tirotiro te taumata o te huka, me pupuri he tepu me nga tohu tohu. Ko te whakamahinga o nga kakara parauri kaore e raru te mahi noho pai. Ko te rite ki te whakauru ko tetahi tikanga nui mo te maimoatanga. Ko te inenga tuatahi mo te toharite ko te 1.5 tsp. me te piki haere tonu o te waa. E ruia ana te whakamahi i te hinamona ki te maarama o te tangata takitahi ki te whakarakei.
Ka hoatu e Kefir nga raru e tika ana me te whakaora i te microflora puku. I roto i te katoa, he rereke nga tohutao ka taea ai te whakauru i te wawata. Ko te taapiri o te hinamona me nga akoranga tuatahi, te kai ranei ka hoatu ki a raatau he mea tino pai. Ko te milkshake me te hua me te panui he painga hua. Na roto i te whakauru noa i te kakara ki te tiihi me te tuku kia uru ki te inu mo te takiwa o te 7 meneti, ka taea e koe te whakarei ake i te reka me te awhina i te kakano ki te whakahaere i te hinu. Te kai o te hinamona ka whakaiti i te hiakai.
Ka riria te kawe atu ki te hunga mate mate pāwhiwhi ki te hautai, mena kua kino ake to hauora ka pau. Kaore e whakaaetia te raukati mate huka mo te mate haangai mate. Ka tohu nga taakuta i te tupato ki te whakamahinga o nga tuākana. Kaore i te tūtohutia kia kai nga rihi me te inu kefir me te hinamona mo nga raru o te ate me te kirika teitei. Te weriweri o te puku me te haputanga - te wa e pai ake ai te kinaki ki te aukati mai i te kai.
Ko te hinamona me te mate huka: ka whakaheke i te huka toto?
Ko te take o te whakaheke i te huka toto o te hinamona me tona painga o te mate huka ko nga kaupapa o te tautohetohe, ahakoa ko nga rangahau o mua tata nei ka whai hua te hinamona hei taapiri i nga maimoatanga o nga tangata mo te mate huka momo 2.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),
Ko te hinamona he kiri maroke o te rakau, e whakamahia whānuitia ana hei tunu kakara hei kakara kakara. Ka tipu te hinamona tuuturu ki Ceylon (Ceylon hinamona) kaore i te tino paanui, ko te nuinga o te hinamona i tupu ki Haina, India, Vietnam me Indonesia (te hinamona Hainamana), e kiia nei ko te cassia, e whakamahia ana ki te tunu kai.
Ko te hinamona Ceylon te utu nui atu i te tiihi. I runga i tenei, ka taea te kii ko te hinamona Ceylon he nui ake te kaha o te antidiabetic.
Kei te awhina te hinamona i te mate huka? Nga hua rangahau
I te 2012, he maha nga whakamatautau i whakahaerehia i United States i whakaatuhia ko te whakamahinga o te hinamona i te kai o nga turoro o te mate huka ka whai hua nui ki o raatau mana glycemic.
I roto i tetahi atu rangahau i whakaputaina i te 2009, i kitea ko te tango i nga kapo hinamona i te rua i te ra i te horopeta o te 500 mg mo nga ra 90 ka arahi ki te whakapainga o te taumata o te hemoglobin glycated HbA1c, e whakaatu ana i te taumata huka toto tohutoro mo nga marama 2-3 kua hipa. . Ko te whakamātautau e pa ana ki nga turoro me te momo mate huka momo 2 mate mellitus, kei runga ake te taumata o te hemoglobin glycated i te 7%.
I tetahi atu rangahau, i uru nga kaihopu ki te 1 ki te 6 karamu o te hinamona mo te 40 ra. Kotahi karamu o te hinamona whenua he tata ki te hawhe tīpune. I kitea e nga Kairangahau i whakaiti te hinamona i te cholesterol i te 18% me te huka toto i te 24%.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),
I etahi atu rangahau, ko te hinamona kaore i whakaiti i te huka toto, te cholesterol ranei.
Ahakoa nga whakamatautau maha me o ratau angitu, kaore tonu he whakautu tika ki te patai mena ka awhina ranei te hinamona ki te mate huka. He maha atu nga rangahau e hiahiatia ana hei whakaū i ona hua pai me te whakatau he pehea te hua o te hinamona ki enei painga.
Ko te hinamona he taapiri haumaru mo nga tangata e mate mate huka. Engari me nga mate o te ate, me tupato koe, na te mea ko te maha o tenei kai kakara ka kino pea.
Ka tohua te hinamona hei taapiri kai, kaore i te rongoa he rongoa ranei. Kaore i rite ki nga rongoa, ko nga kaiwhakanao kaore e tika ki te whai tohu tohu, me te whakamatau i te haumaru, no reira ka kaha ake te tuku i nga hua kounga ki te maakete.
Ki te mate huka, kaore noa i te rakau hinamona tona paura whenua ranei, engari ko nga taapiri hinamona. Ka taunaki nga taakuta Amerika ki te hoko hua mai i nga kamupene rongonui penei i te NSF International, US Pharmacopeia me Consumerlab, as me whakarite tenei kei roto i nga taapiri nga whakauru kua tohua ki runga i te tapanga, kaore ano hoki te hua e pa atu ki nga tarukino, i nga mea whakaheke kino ranei.
I te maakete a Rūhia, ko te hinamona te nuinga i hokona i roto i te peera puuturu me nga rakau, tata te kore e kitea o nga hua o Amerika.
Me pehea te taunga o te hinamona me etahi atu otaota me nga raau taero? Me pehea te kawe tika?
I te mea ka taea e te hinamona te whakaheke i te taumata huka toto, me whakakotahi koe me etahi atu taapiri me nga rongoa e whai paanga ana te huka. Kei roto i enei ko:
- Alid Lipoic Acid (Berlition 300, Octolipen, Lipothioxone, Thiogamma, Lipamide, Thioctacid)
- Chrome
- Te are a te rewera
- Fenugreek
- Karika
- Tira kuri
- Siberian Ginseng (Eleutherococcus prickly)
- Whakato
He pera ano mo nga raau taero-whakaheke huka. Mena ka whakatauhia e koe me to taakuta he mea pai te hinamona ki a koe ka tiimata ki te tango, whakarongo pai ki to huka toto. Kia mohio ki te whakamohio i to taakuta mehemea ka tiimata te huka o to toto ki te iti.
Ko te tango i te hinamona me nga raau taero e pa ana ki te ate ka tino whakararu i nga raru o te ate. Mena kei te whai koe i nga rongoā, me toro atu ki to taakuta i mua i to whakamatau i te hinamona.
Mena kei a koe te mate huka, kia mahara ko te maimoatanga mo tenei mate ka roa te ora. Ka taea e koe te awhina i a koe ake ki te tirotiro tonu koe i to taumata huka toto, ka kai tika, ka mahi i nga wa katoa, ka whakahaua e te taakuta, maka nga huka tika o te insulin, me te tango i nga raau whakaheke huka. Me whai whakaaro noa te hinamona hei taapiri iti ki te maimoatanga o te mate huka, me whakarongo pai ki nga tauhohenga o to tinana ki reira.
Ko te hinamona he hua nui mo te whakapai ake i nga turoro. Me pehea e whai paanga ai te huka toto? He pai mo te mate huka momo 1? He aha nga kai ka pai ake ki te whakakotahi i te hinamona kia kore ai e whakapiki ake te rongoatanga o te raau taero mo te mate momo mate 2?
Ko te raukikini me te kakara pai me te reka, e mohiotia ana mo nga hepara katoa o te whaea, i whakamahia nuitia i te rongoa o o maatau tuawhenua. I mohio ratou mo te wa roa ki te kai te hinamona he iti noa iho nga wa i te wiki, ko te kukume o nga pūhui tino nui, tae atu ki te huka, ka whakaputahia i roto i te toto, i etahi atu papanga rauropi ranei. Ka taea te inu i te decoction, teas, infusions me te taapiri o tenei hautai. Ko te hinamona mo te mate huka e taea hoki te whakamahi hei kinaki mo te rihi taha, kai, na te mea na te momo mate huka 2 (me te mate huka momo 1) ka tino whakaheke te huka toto.
Ko te mate huka me te hinamona he tino ariā. Hei whakaiti i te taumata o te huka, kua waatea noa taatau ma te kai. Engari he maha nga hua kei raro i nga whakaritenga. Ka huri ko te hinamona ka whakaheke i te huka toto, i roto i nga rongoatanga kai uaua ka taea e nga taatai te maata kia kore e ngana kaha ki te karo i o raatau kai tino pai. Ko tenei waa hakinakina e mate ana i te mate huka hei rongoa rongoatanga hypoglycemic e kaha ana te whakatutukitanga i te mate me te whakaheke i te huka toto.
Ko nga painga nui o te hinamona i te mate huka ka mutu i reira. I tua atu ki te whakaheke i te tohu o te hyperglycemia, na te mea i te aroaro o te cinnamaldehyde i roto i tona hanganga e whakapiki ake i te taapiri o nga kopa ki te hinu. Engari ko te ngaro o te kaha o te kopa-whakawhirinaki ki te urupare ki te insulin (na runga i te heke o te maarama) koinei te take e tau ai te mate mellitus momo 2. Ko nga painga o te hinamona mai i nga tini o nga mate, tae atu ki te mate huka, ka taea e koe te whakamahi i roto i nga momo rereke.
Ko te rongoa cinnamon mo te mate huka ka whai hua ehara i te whakaheke huka toto anake, engari na te mea hoki ka pa ki te ngutu o te ngutu. Ko te whakamahinga o te hinamona i te mate huka ka whakaiti i nga waahanga o te cholesterol "kino", ka whakapiki ake i te hautanga o te cholesterol "pai". Ma tenei ka whakaheke pea te whakawhanake i te atherosclerosis - he harbinger kaha o te ngakau me etahi atu amuamu.
Ko te hinamona i roto i te mate huka kaore noa i te huka toto, engari ka awhina ano hoki ki te whakaiti i te kukume o te hemoglobin glycosylated. Koinei te hua o te whakarereketanga, te taunekeneke o te hemoglobin me te glucose (a ka tupu te mate huka momo 2, ka nui te puta, ka puta mai nga hyperglycemia). Ko te paora o te toto ka ngaro te kaha ki te mahi i te nuinga o te waa. Ko te whakaheke i te huka toto ki te hinamona i te momo mate huka momo 2 ka arahi ki te whakakaha i tenei tohu (he tohu mo te utu mo te akoranga mate huango).
Kei te tohua te hinamona mo nga turoro? Hei whakautu i te patai, ka whakaririhia e maatau nga ahuatanga matua o tenei hua ki te warowaihā me etahi atu momo o te kaihaa (he kino te momo 1 me te mate huka momo 2):
- Ko te hua hypoglycemic ko te whakaheke i te glucose i roto i te toto me te urine me te whakawhanaketanga o te glucosuria (ina koa ko nga mate mate momo 1 ki nga turoro taiohi).
- Ka piki te ngakau ki te insulin i roto i nga kopa, ko te mahi whakahirahira e whakawhirinaki ana ki te aroaro me te mahi o tenei hormone. Mo te mate momo 2, he mea tino nui tenei. Mo nga turoro me te mate kiripaka (he huinga o te hyperglycemia i roto i te anga o te mate huka mellitus me te kaha o te ngako morbid).
- Te whakarangatira o te ngutu ngutu lipid - ka pai ake te huringa o te kohinga me te nui o te hautau "pai".
Ki enei paanga, ka tino whai hua te hinamona ki te whakaheke i te huka toto. Ko te whakauru i tana raihana whakamaatara he tika mo te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o te taatai (tae atu ki te aukati i te tupuranga o te taakuta). Ko te whakaheke i te nui o te "kino" kino i te wa e whakapiki ake ana i te kukū o te cholesterol i roto i te hanganga o te lipoproteins me te tino iti o te lipoproteins iti e aukati ana i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis hei tuuturu mo te whanaketanga o nga urunga thrombotic kaha. Koinei, ka awhina te hinamona ki te whakariterite me te whakakii i te lipid.
I te keehi o nga turoro me te mate huka momo 1, ko te taonga tipu e whakaahuatia ana e matou he tino whai hua. Ko te Aldehydes kei te hanganga o te hinamona te whakarite i te mea ka taea te whakamahi hinamona i konei ki te whakaheke i te huka toto i te wa e raru ai te waipiro o te insulin e nga b-cell o te pancreas. He taunakitanga kei te kaha ki te turaki i te manene tuawhenua (nga motu o Langerhans) hei huna i te insulin, he ngoikore ki te mate huka momo 1. I tua atu, ka taea e te hinamona me etahi atu mea kakara te whakakapi i te huka i te wa e kai ana i te tiihi o te tiihi, i te tunutunu, i nga hua miraka.
He taupuhanga glycemic of 4, he kawenga glycemic iti ka taea te whakamahi i te hua ki etahi rahinga. Engari i te wa ano kei reira nga waahanga whaihua me nga contraindications mo te whakaurunga. Na reira ka taunaki nga taakuta kia tiimata te whakamahi i te panima me te iti o te inenga (te matamata o te maripi). Ki te paheketanga maamaa, ka taea e koe te whakapiki ake i te rahinga ki te 3 karamu ia ra (koinei te haurua o te koko kai).I te waitohu tuatahi o te pouri me te kino, rapua te awhina hauora.
Ko te hinamona hei whakaiti i te huka i roto i nga hakihaki rauropi (toto, urine) kaore i te paoa noa ehara i te mea noa iho ki te rihi kai, ki nga rihi taha ranei, engari ano he taapiri motuhake ki te kai. Ko te Kefir i roto i te mate huka mellitus ano he mate whakaora, na te mea he hua iti-calorie me te waahanga glycemic iti me te kawenga glycemic. Ko te Kefir me te hinamona mo te po tetahi tauira pai me pehea e whakakotahi ai koe i nga pakihi me te koa. Ka tahuri ke te ranunga tino reka, he mea tino pai, i roto i nga keehi ka tupu te mate huka momo 2, ka taea te whakarauora i te pākia waro.
Ko te hinamona ki te mate huka kia tino whakamahia. Ka awhina a Kefir i tenei keehi hei karo i nga aitua pea. He maha nga tohutao ka kitea te hinamona me te kefir. Ko te maamaa he kai paraihe makariri. Ko te hinamona oneone (paura) ka taapirihia ki te hua miraka rewena. Ko te kuihi matotoru i roto i te waahanga iti (me te paanui pai) ka tukuna ki te ranunga hua i mua i te whakamahi. Mahue te hua mo te ra kotahi i roto i te wahi maeke (pouaka whakamātao). I te ra i muri mai, pai atu i mua o nga kai, ka taea e koe te inu i te hinamona hei whakaiti i te huka me te kefir.
Me pehea te tono i tenei ranunga ka taea tonu? Ko te Kefir me te hinamona hei whakaiti i te huka toto ka taea te whakarite hei waahanga o nga muffins, charlotte. I te taha kotahi, ko te kefir he hua iti-momona e whakapai ake ana i nga peristalsis kaore hoki e tuku i te manawanui e mate ana i te mate huka kia nui rawa te taumaha. Ko te hinamona ka whakaiti i te huka toto i tetahi atu taha. Ka huri te piahi he kakara, piquant. Ko te tango i te hinamona mo te mate huka momo 2 me nga muffins i hangaia mai i nga hua miraka tino iti te ngako e tino whai kiko ana, e reka ana hoki.
Kei reira etahi atu huarahi hei tango i te hinamona mo te mate huka? Ka mutu, ko te kefir me te hinamona hei whakaheke i te huka toto ehara i te mea noa te tikanga whakahaere tika. He whanui te whakamahinga o nga mea kakara ki te tiihi me te kawhe. Ko te taapiri i te kaawhaawewe ki te inu kawhe ka pai ake te reka me te whakarite i nga tohu i roto i nga hau koiora. Ko te whakaiti i te huka toto me te hinamona ka angitu ki te peehia me te tiihi whare iti-ngako. Engari me mohio koe ka puta ko te wahanga o te hua o te hua (ma te iti iho i roto i te marama), na, he he ki te tatari mo te wa o te kai totika.
He tika, he maha nga rongoa tuku iho kaore he kino atu i nga raau taero utu nui. He maha o raatau e angitu ana ki te hamani i nga momo tuuturu, tae atu ki nga mea e kaha ana ki te koiora. Ahakoa ra, e tohe ana nga taakuta kia whakamahia nga tikanga maimoatanga hei taapiri atu ki te maimoatanga paerewa e whakaritea ana e te taote, a, i muri i te paanui ki tetahi tohunga. Na ko etahi tohutao i te rongoa tuku iho ka tino whai hua ki nga taatai mate, na te mea ka pai te heke o te huka toto. Ano i roto i nga rongoā kei reira etahi waahanga taatai he rite nga kounga.
Ko te take o te whakaheke i te huka toto o te hinamona me tona painga o te mate huka ko nga kaupapa o te tautohetohe, ahakoa ko nga rangahau o mua tata nei ka whai hua te hinamona hei taapiri i nga maimoatanga o nga tangata mo te mate huka momo 2.
Ko te hinamona he taapiri haumaru mo nga tangata e mate mate huka. Engari me nga mate o te ate, me tupato koe, na te mea ko te maha o tenei kai kakara ka kino pea.
