Nga taapiri me nga otaota hei awhina i te whakakore i nga hiahia mo te paraikete

Chrome ka awhina i te kaute toto huka, a, ko etahi rangahau i whakaatuhia he whakaiti i nga taumata o te huka i roto i nga turoro me te mate huka momo II. Ko te horopeta kei waenganui i te 200 me te 1000 micrograms ia ra. Chromium picolinate. Ia 500 μg o te kromo koiora kei roto i te 4 mg (4000 μg) o te chromium picolinate tripicolinate.
Taunakitia hoki huaora b. Ma te whakamahi koretake i nga warowaihoki ka kainga e koe maau pea ka hiahia koe ki te nui noa atu o nga warowaihā, na reira ka taea e koe te tango i tetahi matatini B mo te awhina i te hao warowaihā me te whakamahi i nga warowaihā e waatea ana. Ko te huaora B6, te pyridoxine ranei, he waahanga nui mo te PLP coenzyme, e hua ai nga waikawa amino. Na tona kaha ki te whakawhiti i nga waikawa amino, ka taea e te tinana te whakaputa i nga waikawa amino nui mai i nga roopu amino e waatea ana, me te tukatuka o te pūmua me te urea. Ko te Huaora B6 e uru atu ana ki te 100 o nga hohenga whakakao, tae atu ki te paahitanga o te paati, te whakawhitinga o te tryptophan ki te niacin me te mahi o te neurotransmitters. Kei roto i nga kai penei i nga hua, te rewena rewera, te kāreti, te heihei, te ika, te raihi parauri, te otaota katoa me te kāpeti, te huaora B6 (me te B12 me te waikawa folic) he mea nui ki te pupuri i nga taumata o te homocysteine noa.

He timatanga pai ki te whawhai ki te taapiri ki nga werawera - te whakauru o nga taapiri o ia ra tiakareti me ngā huaora b.

Whakamahia waipiro e tunu tea ina e hiakai ana koe ki te keke, a ginseng kia tutuki i te pumau.

Me pehea te tango i te taapiri ki nga hua reka me te paraoa

E hoa ma! He pai nga korero nui mo au, ka tiimata taku mahi i runga i taku waahanga YOUTUBE me tenei ra ka kii ahau ki te matakitaki ataata.

Ka korero ahau mo te taapiri ki nga sweets, nga take e hiahia ana ki te karawhiu, me pehea te raupatu me te pehea e pai ai. Mo te hunga e tere ana te tere Ipurangi, ka tukuna e au he kape o te rekoata ka taea e koe te panui he aha tenei mea kei te ataata.

Kia pai to maataki! Ohauru ki taku teihana http://www.youtube.com/c/SaharvNormTV

I roto i nga tau tekau kua pahemo, kua heke a Russia mai i te 19 ki te tuunga 4 ki te maha o te kaha taangata i roto i nga wahine, a i te 2030 kua whakaarohia kia whakatata mai ki nga ahua o te United States me Nui Nui. Ma te ara, kua ahua 50% o te taupori e taumaha ana ratou me te kuihi.

He maha nga take mo te tupuhi mo te taumaha, engari ko te mea kotahi ko te kai nui o te koikoi me nga kai maramara, ara ko te tino kaha, te hiahia a te patiki mo enei hua.

I tenei ra ka korero tatou mo etahi o nga take o te hiahia ki te kotahukahu me te pehea e taea ai tenei mahi kino.

Ko te moe hauora he tikanga tuuturu ma te pupuri i nga take o te taumaha o te taumaha ranei. Ka taea e koe te mahi i taau e pai ana ki te whare whakangahau, engari ki te moe koe me te iti, haere ki te moe i te mutunga o te moe ranei te mamae o te moe, ka taea e koe te wareware i te ahua ataahua.

He pono, i kite koe i muri i te po kaore o te moe, i te mutunga ranei o te ra-ngatahi i te mutunga, i te ra i muri mai ka haere tahi me te iti o te kaha me te wa katoa e hiahia ana ahau ki tetahi mea reka. Ina hoki, he meka pono tenei.

I whakahaeretia tetahi rangahau ma te maha o nga mate moe, ka tiimata te kai a te tangata, i taua wa kaore e tiimata te kowhiri i nga kai me te tohu glycemic nui.

He maamaa tenei. Ko te moe he wa mo te okiokinga oti me te whakaora ano i te kaha, ina koa mo to taatau punaha. I te moe, ka kaha te roro ki te kaha i te ra e whai ake nei. He mea tino nui ehara noa te maha o nga haora, engari ano hoki ko te waa e haere ana ki te moe me te kounga o te moe ano, i.e. kore o te tangi whakatangi me te maama. Ko nga hormones pituitary (ACTH, STH me etahi atu) me te melatonin (ko te hormone o te repe pineal) e uru ana ki te whakaoranga o nga ope. He ake a raatau ake haora mo te mahi nui, e pa ana ki te moe me ona waa.

No te maakete, ka haere ana koe ki te moe roa ana, kaore he wa o te roro e whakaora, na reira ko te tinana katoa, na te mea ko te roro tena e whakarite te tangi mo te tinana katoa. Ma te iti o te kaha, ka toheia te tangata ki te whakakii ano i te waa o te ra. A he aha te korero tere? E tika, e nga punga! Ko te pai ko te pai!

No reira, ko te wa pai mo te haere ki te moe mo te ahiahi i te 22:00, ko te roanga o te moe he 7 nga haora, ka hiahia koe ki te moe i te ata tino pai, me nga matapihi-aukati te aukati, te tango i nga punaha rama maamaa o te ruuma. Ka akiakihia nga taringa o te taringa me nga tiapo huna.

Me pehea te whakaiti me te hinga i nga hiahia mo te sweets i muri i te moe kino

Ka aha ana mena he po kino, kaore tetahi i whakakore i nga mahi o ia ra. I tenei keehi, ka taea e au te tuku tohutohu. Ko te tikanga, ka tiimata te hauora kore o te hauora i muri mai i te kai o te 2 p.m. ki te 4 p.m. Ko enei kohinga adrenal i whakamahi i o raatau rahui katoa i te ra.

He maha nga momo huakita, huakita me te harore e noho ana i o taatau tinana. He rewena te peara Candida. Ko te tikanga, kaore e puta i nga whakakitenga kaare tae noa ki nga wa e tika ana mo te whakaputa uri.

Te whakamahi kore o te rongoa paturopi, he whakaheke i te arai kino me te aroha nui o te maroke ka hangai i te oneone momona mo te whanaketanga o te harore pepeke. Ano, kaore i te whakaitihia he kino ki nga rohe o te ira tangata, pera i ta te wa e tino whakapono ana. Ka tiimata a Candida puta noa i te tinana ka pa ki te maha o nga punaha me nga kopa, inaa ko te waahanga o te hakihaki.

I a koe e mohio ana, ka tupu te rewena ki te glucose. Kei te hiahiatia ano hoki te kaitono mo te whakahiangatanga o te hakihaki me te huna i te harore ki nga mea motuhake ka mahi tika mo te kai kai, ka raru ai nga ngeru. I te mutunga, ka whangai tetahi tangata i tetahi candida huakore kaore i te mohiotia, ma te whakaaro koinei tana whakatau.

He aha te mahi i tenei keehi? Hei whakaiti i te taapiri ki te paraoa me te sweets, me matua whakamatauria e koe te aroaro o te kukume nui o tenei harore. Kei te tūtohutia he tātaritanga o te feces kia rite ki a Osipov, ka whakaatu he aha noa i te harore anake, engari etahi atu microorganism pathogen me te haangai.

I te wa e marama ana te whakamaoritanga ka puta he tohu tohu, ka puta ake ano tetahi patai. Me pehea te hamani? I tenei keehi, ko te mahi tuatahi he rere ki te kai anti-candida. Kia kaha te whakarite i nga antimycotics me nga taapiringa kai. Ka korero atu ahau ki a koe mo etahi atu wa, taapiri ki te awa kia kore ai e ngaro.

E rua nga momo taumahatanga: te awangawanga i te whiu me te pouri, i.e. pathological. Ko te ahotea a te ahupūngao ka whakamataku i te tinana ka kaha ake. I tenei keehi, ka puta mai he wa poto poto mo nga homoni adrenal, e haere ana ki te whakatau ki tetahi raru. Hei tauira, ko te rere atu i te pea ko te awangawanga hauora e ora ai te tangata, kei te arai ranei i te mate kino - he awangawanga hauora ano hoki kei te ora te tangata.

Ko te pouri he roa me te ngawari o nga korero ki nga kaitukino kaore e raru i te koi a te tangata, engari ma te tika ka pakaru te ora. Hei tauira, ko tetahi rangatira kino ka tawai ki tetahi kaimahi i ia ra. I te mutunga iho, ka uru mai te matekiri ki tetahi tangata, na te mea kaore e taea e ia te whakatupato ia ia, na ka ngaro ia i tana mahi. Kaore ranei he tohu e mau tonu ana, ka hiahia koe ki te mahi i nga mahi i te ra kotahi, me te ra 24 noa iho. Ranei he whaea whaea e ngana ana ki te hopu tamariki, ka haere ki te mahi, ka haere ki te kai, te tunu ka tunua nga mea maha huri noa i te whare, i te mea kaore i te waa mo te wa whakangahau.

I te taha o te kai pai, te korikori tinana, te whakakakahu i te taiao, te iti o te taha wairua, te waipiro me te kai paipa, te pouri me te whakangaro i te tinana ma te whakaongaonga i nga raarangi adrenal, ara ko te hormone cortisol. I te tuatahi, he nui te kortisol ka whakaputa, ka tika kia tohua te "hormone o te whakangaromanga". I roto i era rahinga, ka haangai te mate ki nga momo pehanga katoa.

Engari kaore e kaha te mahi a nga kopae adrenal i nga ra katoa i roto i te miihi nanakia me te kore e noho ano. Ka haere te waa, ka tiimata te ngohe, ka whanake te ahuatanga, ka tiimata te ngaro o te cortisol. Mena kaore i te nui te cortisol, ehara i te mea kaore i te pai ki te rere atu i te pea, he uaua rawa kia puta mai i te moenga. Ko te reo whanui me te kaha mahi ka tiimata te mamae.

I roto i nga keehi e rua, he mea he taapiri ki nga koti me te kiki ki te tango, me pai ki te whakahaere i nga waha adrenal. I te keehi tuatahi, ka haukotia te karukaru ki te roro, ka raru te noho wairua me te whakangahau. He whakatairite ki te waipiro, he kaporeihana anake - he raau taero tenei.

I te rua o nga keehi, ka nui haere nga warowaihara na te mea ka kaha te ngana, na te mea, kua pau te rahui o roto. I tenei keehi, ko te nui ake o to kai kai reka, ka nui ake te kaha o nga koina o te adrenal.

Ko te mea tuatahi, mahi me te pouri. Kaore hoki he whakamaoratanga taiao, no te mea he rereke nga ahuatanga o te koiora o nga tangata katoa. He maha tonu te raru e noho ana i roto i o tatou upoko, i etahi wa ka awhina ia ki te mahi me te rereketanga o te waiaro ki te raru, ahakoa kaore ano kia whakatauhia te raru.

Hei tauira, kei a koe tetahi rangatira ngeru kino e hamama ana i te wa e korero ana. Kaore e taea e koe te wehe mo tetahi atu mahi, engari ka taea e koe te whakarereke i te waiaro ki tenei ahuatanga. Whakawhanake i te wairangi hauora, akona kaua e urupare ki nga korero, kaua e ngakau ki nga mea katoa. Ka tino uaua tenei ki te mahi i a koe i te pouri tino. Ka kite ahau i tetahi huarahi ki te mahi tahi me tetahi kaimätai hinengaro, hinengaro ranei ranei. Na, ko te whanaketanga whaiaro, ko te panui pukapuka mo te maatai hinengaro, ko te whakamaeera i te ahua o te taakaro taakaro, te haere ranei i te ngahere, me te tango i tetahi whakangahau.

Ko te mea matua ko te kaha ki te whakaatu i te ngoikore o te ao me te kohi i roto i a koe ano. He maha nga tikanga me nga tikanga ka taea e koe te rapu i te Ipurangi. Ngana ki te okioki ake, engari kaore i te pouaka whakaata me te waatea pia, engari i runga i nga momo mahi o waho, hui ranei me o hoa aroha pai, engari me te kore waipiro.

Hei aha, i etahi wa ko te kai motuhake, mo nga taapiri taapiri, me nga rongoa he hiahiatia hoki. Engari kua puta tenei kaupapa mo tetahi atu ataata.

He maha nga korero i runga i te Ipurangi mo te kaupapa o "hiahia mo nga putiputi" me tenei waahanga tohu e whakahuahia ana. Ka whakakorea e ahau tenei tikanga kaore rawa e korero mo te mea, na te mea ka maha nga wa ka hurihia e nga kotiro me nga wahine te haepapa ki tenei kohuke, me nga momo taero katoa-whakaheke i nga taero, i a raatau ano kaore i whakakorehia nga take o runga.

Ae, kua uru te kromo ki te piki o te huka, te whakatipu hau, me te whakapai ake i te papanga o te kiko ki te glucose. Engari he tino koretake te mate chromium, me rapu tonu koe ki nga turoro me taua ngoikore. He iti nei te waahanga moata, me te pai o te kai, ma te kai totika e aukati ai te kai.

Mena kei te ruarua tonu koe, ka taea e koe te tuku toto hei tātaritanga hei whakatau, hei whakahe ranei i te ngoikoretanga o te kromo. Mena ka whakapumautia, katahi ka taea e koe te inu i nga pire hei whakaiti i te matenui o te kaotaoro Ki te hapa, he ngawari te whakakiia me nga papa me nga taapiringa kai.

Na ko te take whakamutunga mo enei ra. Ahakoa he huatau te tangi, engari ko te whakawhirinaki ki nga putiputi ka kaha te whakamahi i enei pihi. I etahi atu kupu, ko te nui ake o to kai, ko te nui ake e hiahia ana koe. Mena kei te whakaiti koe i te pau o nga kai reka, katahi ka taea e te taapiri te wehe atu ki o raatau.

Whakaarohia i kai koe i te kai reka - te tiihi me te esterhazy ranei. Kei roto i enei kai kohinga te nui o te huka tere, e tino tere ana ki te toto, ka whakaara i te taumata toto toto. Ka urupare tonu te pancreas ki tenei me te whakaputa i te nui o te insulin hei whakauru i te huka whakauru ki nga pūtau

I te mutunga, ka tino whakahekehia e te insulin nga taumata o te huka, a, ka tae ki nga uara tuuturu kaore e mutu, engari ka heke haere tonu. Ka tiimata te tangata i te matekai tino hiakai, me etahi o nga tino tohu o te hypoglycemia. I muri i te tatari mo te kai o muri atu, ka tohua e te taangata tetahi kaiha paraoa karowaihi me tetahi mea pai mo te kai maroke ... ano ranei ...

Ko etahi ka tatari me te kai totika i te paraikete i runga i te kopu noa, ka whakahoki i te ahuatanga ki te insulin. Ka taea e aua keera te puta i nga wa maha o te ra. Ko te tino hiahia mo te ahumoana e whanake ana, he uaua ake ki te hinga, engari he tino.

Ko tetahi atu tino kino ko te kai iti. Ki te kore tetahi tangata e kai i tetahi mea i te awatea, ka hangaia e ia te ngoikoretanga o te parani, ka hanga e ia mo te kai nui me te kai reka i te ahiahi o te ahiahi.

He aha ki te mahi i roto i taua ahuatanga? Tuatahi, kai me nga wa katoa i roto i te roanga o te ra kia kore ai e kitea te matekai ki tona mutunga. Tuarua, me whakakore e koe te hangere karihi, ma te whakarere i nga reka. I roto i nga ra torutoru, ka taea e koe te kite i te whawhati tino, e tere ana te haere, me te hiahia kore e taea te peehi i te pai.

Kei kona ano etahi raru hinengaro e arahi ana ki te taapiri ki nga koti, engari ko taku korero mo tenei waa kei te heke mai nei.

Ma te mahana me te atawhai, ko te endocrinologist a Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Me pehea te mahi i te hiahia ki te kai reka i te mate huka?

Me pehea e hinga ai tenei hiahia, mena kaore e taea e koe ka mohio koe. Atu i te huarahi ki te whakamahi i nga kaikahaki.

Ma te hinamona te awhina i a koe e tarai i o hiahia ki te sweets. Tāpirihia he tīpune o te hinamona whenua ki te karaihe o te kefir, miraka pē te miraka tunutihia ranei i te ra kotahi. I te wa e tango ana i te hinamona, ka heke te piki o te toto toto, ka heke te hanga o te insulin. I nga waahanga tuatahi, ka taea tenei te awhina. Ae ra, me whakaatu e koe he kaha kaha ki te tuku i nga koti. Kaua e hoko paraikete, tangohia te peera huka i te tepu kai, ako me pehea te inu i te tiihi me te kore huka, aha atu.

Kia whai whakaaro hoki ki nga kai e whai kiko ana i nga waahanga kromo konumohe. Kua tirohia ko te kore o te chromium ko te waa tuatahi mo te mate huka.

9 tohutohu mai i nga kai whaikorero mohio ki te tuku i nga kaakahu kotahi me te katoa

Ko te maakuku mo te hinuhinu kua tino raruraru mai mo te katoa o te tangata. I tetahi taha, e maarama ana tatou me whakarere tatou mo te hauora me te ahua pai. I tetahi atu taha, me pehea e taea ai e koe te pahure i te raupatu me te kore e whakamatautauria? Ka puta ko nga tinihanga ka taea ai te whakaora i a koe i te mauahara kino.

Taha taha Ka korero atu ia ki a koe me pehea te raru i te hiahia mo te sweets, kaore hoki e korero mo nga hua kei roto i te huka taiao, penei i nga hua. Me whakaiti e koe te nui o te kai kaore he painga o te kai.

I tata nei, kua whakaatuhia e nga kaiputaiao na i te kai i te kai reka, i te tote, i te kai ngako ranei, ka hangaia e te roro tangata nga matū e rite ana ki te rongoa. Ko te tikanga tenei ko te taapiri ki te sweets ehara i te kupu whakapae mo nga tangata ngoikore ngoikore, engari he raru mo te ahupūngao.

Kua whakaatuhia e nga kairangahau rangahau ko te kaiarahi he koretake te tango i nga hiahia mo te sweets me te ngaro o te taumaha. Ina koa, ka piki ake te hiahia me te whai waahi ki te kohi o nga kopa momona i roto i te tinana.

Whiriwhiria nga huihi e pai ana ki a koe (peera i te tiakareti), ka tino whakakorea hoki mai i te kai. Ma tenei mahi ka awhina: ki te ngaro koe i te mana whakahaere me te kore e mutu ki runga i tetahi waahanga, he pai ake te whakakore i tenei reka mai i te koiora.

Mena kei te tino kukume koe ki nga sweets, whiriwhiri i era kai e pai ana koe. Na ka mutu ka pai te hono me te hua kotahi noa iho, ka ngawari noa iho te peka atu.

Hei tinihanga i te roro, wehe i nga reka ka hiahia koe ki nga waahanga. Hei tauira, ka taea e koe te kai i tetahi taera tiihi tiakarete, ka kitea e te roro ano he waahanga kotahi. Ka taea ranei e koe te wehe i nga waahanga taapiri, ka mutu ka peka ke 4-5 nga pito.Ko te rahinga ka rite, engari ka nui atu te oranga o te morare.

Ka taea e koe te wehe i te tiakareti anake: tapahia nga reka ki nga waahanga, ka mutu ka whakaitihia te maha o enei waahanga. Ahakoa ki te toe tonu tetahi waahanga iti o te paraoa, he pai ake te waiho, mena ka whakaheke noa te nui o nga mea reka.

Mena kei te haere koe i te huarahi ki te tarai i te huka, na reira ka pai ake te whakaiti i te nui o te kafe, ka kii nga kaiputaiao. Ko te mea ke ko te kawhe me te kai roa me te taapiri i nga wa katoa ka piki te nui o te taumata o te insulin i roto i te toto.

Hei taapiri, ko te nuinga te iwi ka inu kawhe ki te huka, ki tetahi mea reka ranei, e whakatairanga noa ana i te raru. Whakakapihia me te wai hua (maori, kaua e kiki!) He tiihi otaota ranei.

Kua whakaatuhia e nga kaiputaiao ko te huaora B ka awhina i te punaha raru kia pa ki te ahotea e raru ai i a tatou ki nga waahi katoa. A, no te mea ka waatea te awangawanga mo te reka, ko te tango i tenei huaora ka awhina i te waatea i te hiahia ki te hamani ia koe ki nga pihikete i te mutunga o te ra uaua.

Oppel, V. A. Nga Korero ki nga Ruruku Haumanu me te Endocrinology Klinika. Pukapuka II: Haurongo. / V.A. Oppel. - M .: Whare panui a te whenua mo nga tuhinga hauora, 2011. - 296 c.
Baranov V.G. He aratohu mo te rongoa o roto. Nga mate o te punaha endocrine me te metabolism, State Publishing House of Medical Literature - M., 2015. - 304 p.
Mazovetsky A.G. Tuka mate mate mellitus / A.G. Mazowiecki, V.K. Velikov. - M .: Taatai, 2014 .-- 288 wh.

Tukua kia whakauru i a au. Ko Elena toku ingoa. Kua mahi ahau hei endocrinologist neke atu i te 10 tau. Ki taku whakapono ko au he tohunga ngaio o tenei ao ka hiahia ahau ki te awhina i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i te uaua me te kore mahi. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere paatohia kia pai ai te kawe i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea e whakaahuatia ana i te paetukutuku, me kii te korerorero me nga tohunga motuhake.

1) Whakapaia

Ki te whakaaro koe ki nga warowaihā, me whakamatau ki te taapirihia o te sweets ki to tahua i runga i enei tatauranga. Hei tauira, huri i te kai karamu nui-rua, e rua ranei nga kai iti-karu mo te kai reka me te whakarite kei roto koe i nga momo warowaihā. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi o nga tono mo nga atamai mo tenei - he waatea ratou, he tere me te whakauru i nga punaha hua tino nui.

2) Whakahaere ratonga

Mena kei te hiahia koe ki te kai kotikara, kuti he iti ake. Whakamātauhia kia kore e mau i nga kaawha i mahia mai i te huka parakore penei i te kete (ma te kikii te huka), me te whiriwhiri i tetahi mea ki te nati, ki te tiakareti pouri ranei. Kaua e wareware ki te whakaaro he aha i kainga i te tatau tatau. Ko nga marou, ara nga mea iti, ka nui te warowaihā.

4) Me whakarite kaore koe e hiakai

Ma te rapu kai me nga kino ka awhina i te kai toenga. Me toro atu ki te kai i runga i nga wa katoa ka kaua e takahi i nga kai. Kia tino nui ki te tiimata i te ra me te parakuihi me te whakauru ki te taapiri totika, te nui o nga warowaiharo ki to kai. Ko tenei momo kai, penei i nga otaota katoa, nga kaakao, me nga rīwai reka, ka awhina koe kia makona, kua makona hoki.

5) Kia mahara kaore koe kia iti te huka

Ka pekehia e te mutunga o nga kai, me etahi rongoa ka taea te paheketanga o te huka toto. Mena ka kite koe i a koe i roto i tetahi ahuatanga rite, he mea tika ki te ine i to huka o naianei. Mena e whakaatuhia ana e te mita te iti iho i te 3.9 mmol / L, kainga mo te 15 g nga warowaihā tere tere, hei tauira: 120 ml o te karaka karaka, 5 kareti, 4 papa paraikawa. Whakanohia te huka i muri i te 15 meneti. Ki te kore e eke ki o paanga uara, me kai ano koe mo te 15 g nga warowaihā tere. I muri i tenei, ka whai atu ano koe i te ngaua hei kai me te kai pai ranei kia kore e taka ano te huka.

Ka mate koe ki te hypoglycemia, ka pouri koe ka hiakai. Ka taea te ahatia tenei tikanga mena kaore he mahi. Mena ka makere pinepine te huka, tirohia ki to kaiwhakarato hauora; me whakakapi koe he rongoa.

8) Me kai maru

Mena kei te kai koe i tetahi mea e tino hiahia ana koe, whakawhiwhia koe ki te mahinga katoa. Whakanohia te maimoatanga i runga i te pereti ataahua ranei, kaii ana ki runga i te teepu, ka noho ki te taha o tona taha, me te whakanui, ka haere tonu me te kore ohorere. Kaua e kai i te wa e rere ana, i mua o te pouaka rorohiko, rorohiko ranei. Na ka taea e koe te whakaiti i te rahi o te waahanga me te kore e nui te kai, ka nui ake hoki te ahuareka.

Zolotykh Vera Vladimirovna

Te hinengaro hinengaro. He tohunga no te papanga b17.ru

Haere, haere ki te taakuta kia kore e peia. I tenei wa, he manukanuka ano ahau mo te sweets, ka noho au, kai kai reka.

Kaore he huarahi hei tae ki te taakuta (ka mahi au i nga tūranga me nga mate hauora tino mena ka whiwhi ahau i tetahi mahi he he taku, ahakoa ki taku whakaaro ka haere ahau ki te whakawhiti mahi). Ki taku whakaaro i tino whangangatia ahau mo te sweets, i aroha hoki ahau, engari kaore i tino nui ki te kai keke (i roto i te kaupapa whakatairanga ka tukuna e au taku kai ki nga kaiahuwhenua hei utu mo te Granola, tiakarete ranei)

A ko nga raru hinengaro kaore e kitea? Te nuinga o te wa, ko te niho huatau te hunga e kore e aroha ana ki a raatau, me te pai o te ngakau

Ae, he aha te ahua o te mate huka) he tohu o te mate huka, hei tauira, te matewai, te ngoikoretanga me te mate ki te kore e kai mo te wa roa .. Ka mutu pea koe i nga homoni e takaro ana. Ko taku taangata he mate huka, kei te maarama au) I etahi wa ano ka taea e au te haehae i a au mai i te sweets, katahi ka rere au kia rite ki te haurangi)) me waatea taku huka i runga i te kopu ngutu 5.4) mena kei te hohaehau koe, haere ki tetahi whare haumananga motuhake me te tango i te koiora he whakamātautau toto, he karukaru noa iho te wehe, mena he tino awangawanga koe, ka hoatu ano he hemoglobin glycated. Kaua e hau)

5- tera ano pea he raru hinengaro, he ahotea, engari ko te manukanuka he maarama tinana, kaore he pukuriri. Kei te pirangi au kia mate tonu.
7- e kore koe e whakapono ki ahau, i roto i oku 30, kaore ano i te whakakii i taku waha, kaore ano i te paahitanga, ko au anake te mohio mo te thrush, cystitis me etahi atu wahine mai i te Ipurangi, ahakoa he niho pai ahau. Kei te mataku ahau ka taea pea te glissia, e rua nga kuri i te kainga, kei te noho maatau i tetahi kaainga motuhake, he maha nga kai kaore i horoia mai i te ngahere / maara. E pouri ana i te kupu kotahi.

Kei te mea ko to niho reka, kei te kai tonu ahau i te hukapapa, keke, keke, tiakarete, i nga ra katoa o te Atua, kaore au i te mate huka, he 100 nga wa kua tohatoha ahau.

Whakaotihia he whakamatautau toto, tangohia he korero taipitopito, me kite koe eosinophils, mena ka whakaarahia, katahi ka kutukutu, inu pyrantel, vermox me te whakatau ranei, mehemea ka paahitia te hiahia ki te sweets, katahi ano te take kei roto i nga kutukutu.
Ano he rite tonu te whakarite, te chromium picolinate, ka whakakore i nga hiahia mo te sweets.

Etahi ahua kohakore .. me te aha i utua nga pokapū hauora. Ka haere ranei koe ki te koha toto ki nga whare hau ?? Ka ripoata e mahi ana ratou anake i te wa e mohio ana ahau ki te mate o te mate HIV, e mohio ana ahau, engari kei konei .. he aha koe ... Ae, hoatu ki tetahi mea, ahakoa ki tetahi mate, kaore tetahi e mohio ki tetahi. No te aha koe? Aore he take kaore au e whakapono kei te ora pai o te katoa o taau roopu kaore nga mahi whakamatautau i nga whare kua utua. He takoha taku toto ki Helix mo nga tau 10 kua pahure, kaore he ingoa mo nga mea katoa, ko wai e hiahia ana ki to huka, na te tupono noa iho o koe .. he kaituhi ke. I whara .. Kaore ano au kia rongo i tera mea, ka mutu, kei te mahi tetahi taangata pakeke i te waahi tino kaore e mohio ki nga mea taketake.

Na, ka titiro, te kaituhi, kaore ano ratou e patai ki to waahi mahi i roto i nga pokapū, he mea tino rerekee ?? he waea noa, ahakoa he kore raraunga uruwhenua. Ko te Sugar he otaota i te whaanui .. Na ki te pai ki a koe, ka kai ano ahau i nga rau o nga reka, engari me aata tirotiro ano koe kei te awangawanga koe mehemea he tupuranga.

Kaore au e maumahara mo te uruwhenua na te mea kua rēhitatia ai i Helix 10 tau ki muri ka timata te ahua o te harore ki to taone, engari kaore he tangata i tono mo te waahi o te mahi !! Ehara tenei i te whare hauora. A, ki te mea ka mataku koe ki te kii he kaipakihi takitahi koe me te mahi maau ake. Kaua rawa e maarama ki o raru ..

Kaore he huarahi hei tae ki te taakuta (ka mahi au i nga tūranga me nga mate hauora tino mena ka whiwhi ahau i tetahi mahi he he taku, ahakoa ki taku whakaaro ka haere ahau ki te whakawhiti mahi).
kaituhi, tuhia te kore noa.
Haere koe ki te whare haumanu utua ana kei reira koe e whakaoti ana i ou raru katoa. Kua oti nga mea katoa ki reira mo te moni, engari ka noho katoa o au mea ngaro

Te whakamātautau mo te hemoglobin glycated. Mo te reti i te ata, whakapau i te wa 3 meneti. Ko nga tohutohu a te taakuta kaore e tika ana. Kei roto i tetahi atu taiwhanga, in vitro, whakamatautau toto, CDL, aha atu .. Engari kua taea e koe te whakatau mehemea he mate huka taau kaore ranei.A, ki te whai koe i nga whakapae, ara, ko te prediabetes, katahi ka taea e koe te hopu i te mate huka i te hiku i roto i te waa ka aukati i te whakawhanaketanga mehemea kei te mea kua mate. Ana, mena kua mate koe mo te mate huka, katahi koe ka karo i nga hua ka puta i mua atu i to whakapono ki a ratau. .

Kaore he huarahi hei tae ki te taakuta (ka mahi au i nga tūranga me nga mate hauora tino mena ka whiwhi ahau i tetahi mahi he he taku, ahakoa ki taku whakaaro ka haere ahau ki te whakawhiti mahi).

Kei te ngaro to te tinana i KOREUTU. Whakanohia he inu chromevital vk.cc/58inGE
HE NGAUA PAIA!

Snow White, kei a koe tonu te ahua o taua huka? 5.4 he nui (

Ae, i roto i nga utu kua tonoa mai hoki maatau mo te uruwhenua, engari ka whakamatau ano ahau ki tetahi atu i muri mai o nga hararei ka tuku atu ahau mo te huka me nga noke. He raru ano, engari, he pai ano te ahua. Ka whakamatautau hoki ahau i nga kromo.

Snow White, kei a koe tonu te ahua o taua huka? 5.4 he nui (

A ka mutu i muri i nga hararei .. a he aha te aukati apopo ka haere? Ko enei pokapū katoa e whakahaere ana kia 7 ra ia wiki ia tau.

I whara ahau i whakaaro he porangi ahau, ka rere ke te uaua o etahi ki te ora, mehemea kua ora ahau penei me te mea kua whakairihia e ahau i mua noa atu.

He pai ano hoki ahau ki nga koti, engari kaore ano kia piki te taumaha.

Na ka whakaaro ahau ko te pauna e rima tekau kirokaramu mo te toenga o toku ora, engari ka huri haere me te pakeke, kua kino katoa nga mahi kino, kaore ano hoki taku aroha ki te koti e pahemo. Kaore ano i taea e au te whakaaro i muri i te 35, tera pea ka pupuhi ahau. Inaianei kei te rapu ahau mo nga momo huarahi ki te ngaro pauna pauna.

I muri i te 30, me wareware koe mo nga kaakahu, kei te korero maatau kaore i te nui te ahua o te ahua tipua penei i te hauora. Na ka ngaro te taumaha me te aroha penei ka tino uaua. Well, pea, ka taea e koe te whakapau i te simulator mo nga haora e rua, e rua nga wiki. Mahalo kei kore e mate nga huaora o te tinana, ka hua ake mo te paraikete? whakamatau ki te inu.

Ko te meka i uru ahau ki nga hakinakina, tau e rua, a ka mutu ka pau, ka haere taku taumaha kia eke te tere o te tere, kaore anake i riro i ahau te taumaha, ka piki ano hoki ahau e rima pauna. Na reira, kei te mataku ahau inaianei ki te tarai i te hakinakina, kei te rapu au i tetahi huarahi ki etahi atu whiringa. Kua whakaarohia e au tera pea ka haere ahau ki te taakuta, kaore au e mohio ki te tango i nga aroha mo nga werawera.

He mea tika kia haere ki te taakuta, i runga i te mea o mua, he tohu noa tenei kei te he te mahi o te tinana. E kore e mate te kai ki a koe, koinei te momo tauira ki nga hakinakina, peera ranei koe ki te tango, rite ki te koiora, ki te kore ranei e tiimata, kia kore ai e whiwhi taonga i etahi atu pauna taapiri. Ngana ki te inu kromo, ka tiiia te huka ki to tinana, me te aha ka taea e koe te totika i nga taapiri ki nga sweets raanei.

Ka taea e au te tango i te kromo maaku ake? Ka mutu, me maarama koe ki nga tikanga me te akoranga ..

Ka raru au, mehemea tera, mo te patai, tena pea kei mua o te wa i pa ai koe ki te kai? Mena he pena, ko enei korero pea na nga waa o mua. Mena kaore, ka kii ano au tetahi atu: mehemea kua roa ke koe te "hamani" i nga koti mo te wa roa, na ka uaua te peera atu. He rite ki te rongoa, ahakoa nga kaiputaiao i whakamatau i te reira. Na reira, ka taea e koe te whakamatau i tetahi atu taapiri, he turboslim paoa, hei tauira. Ehara ia i te reka harikoa ano he tiakareti noa, he nui te nui o te karamu kei roto, engari kaore e nui noa atu. I tamata ahau, i pai ahau

E te Kaiwhakaako, e aro atu ana koe ki nga korero kei roto i te tuhinga:

Huihuinga: Hauora

Hou mo tenei ra

Kei te rongonui mo tenei ra

Ko te kaiwhakamahi o te paetukutuku Woman.ru e mohio ana, e whakaae ana kei te tino kawenga ia mo nga rauemi katoa, i whakaputaina ranei e ia ma te whakamahi i te ratonga Woman.ru.
Ko te kaiwhakauru o te paetukutuku Woman.ru e whakapumau ana ko te whakaurunga o nga rauemi i tukuna e ia kaore e takahi i nga mana o nga tuatoru (tae atu ki tera, engari kaore i te whakahekehia ki nga taarua), kaore hoki e tarai i a raatau honore me to raatau rangatiratanga
Ko te kaiwhakamahi o te Woman.ru, te tuku rauemi, na reira e pai ana ki te panui i te papaanga ka whakaatu i tana whakaae ki te whakamahi i nga kaiwhakatikatika a Woman.ru.

Panui Whatunga "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Tiwhikete Rēhitatanga Rorirori Nui Pouaka EL Nama FS77-65950, i tukuna e te Ratonga Federal mo te tirotiro Taarongo,
te hangarau korero me te whakawhitiwhiti korero (Roskomnadzor) Pipiri 10, 2016. 16+

Kaitono: Hirst Shkulev Published Limited Liability Company Company

Te hiahia mo nga werawera - he tikanga he mate ranei?

Ko te hiahia mo te poaka me te paraoa i etahi taangata ko te nuinga noa iho o te waa.

No te aha e kore e maha nga tangata ka raru i te kotiti i etahi atu kaore e aro ki te aha?

He aha nga paanga o te reka e pa ana ki te - me nga ahuatanga o te tinana, he tohu tohu mate raanei ranei? Me pehea e wetewetehia atu ai tenei tuukuhi?

I runga i te rangahau, kua puta i nga kaiputaiao o Amerika nga kaupapa matua kua whiwhi whakaaetanga pūtaiao.

He aha te take e hiahia ana te kaawha me te paraoa

I te whakamatautau a nga kairangahau, ko te Hone FGF21 te kawenga mo te aroha o nga kai reka.

Mena i mua i te whakapono ko te huringa o te huringa ki nga huringa i roto i te insulin i roto i te toto, inaianei kua whakaarohia ko te pikinga o te huka o te toto ki te toto e whakaoho ana i te hanga o te Hone FGF21 i roto i te ate.

Ko te wero e whakarite ana i nga mahi o te pokapū reka, ko nga neuron kei a maatau te manawa pai.

Pehea te mahi katoa

Ka tiimata te whanau ki roto i te ate ka piki nga taumata toto toto.

Na ka tukuna atu e ia he tohu ki te roro e "whakaweto" ana i te hiahia mo te sweets.

I mua, i ripoatahia e nga kaiputaiao te aroaro o nga homoni e haangai ana ki te hiahia whanui, i hangaia e etahi atu punaha.

Rangahauiao

E rua nga roopu o nga kiore i whakarerekeangia i roto i nga momo whakamatautau.

I te roopu whakamātautau tuatahi o te kararehe, he maha nga wa i whakaputaina ai a FGF21 i te nuinga o te tikanga.
Ko tetahi atu kaore i te purei noa.

I te mutunga iho, ko te roopu tuatahi o nga kiore - mo nga sweets, kaore i warewarehia, me te tuarua - pai o nga kai reka.

I tua atu, i muri i te werohanga o te huringa, i tino whakahekehia e nga kararehe nga whakauru o te kakano.

Ka puta te rereke o te huringa o te huringa i runga i te aroha o te sucrose, te fructose me te waikawa, kaore hoki i pa ki te hiahia ki te kai warowaiharo.

E ai ki nga kairangahau, ko tenei kitenga ka whakaaetia he pakanga whai hua kaore i te mate huka anake, engari ano hoki ki te paitini, me era atu raruraru e pa ana ki te hiahia ki nga koti.
Nga tuhinga e pa ana:

Ko nga hiahia taapiri mo te sweets ka taea te korero mo enei mate

E ai ki nga kai whaihua - kia ngaro ai te taumaha, me whakarere atu nga paraewarewha.

He aha te mea ngawari ki etahi taatau ki te whai, a kaore e taea te noho etahi me te kore he koti? I kite maatau he aha e hiahia ana koe i tetahi mea reka, e ai ki te ripoata a Chronicle.info me te korero mo taku sunny7.ua

He maha nga tangata e noho ana i te Whenua e hiahia ana ki te ngaro taimaha. Ko etahi ka uru ki te kai, ko etahi ki nga hākinakina. Ko te meka ko te tikanga o nga papa mate kia mau ai nga hua me te tino tirotiro. Ka puta ko tenei ehara i te mea mo te katoa, na te tere tere o te koiora. He aha ta tatou e hiahia ana i nga mahi reka? Kaua e whakahe i te kaha, na te mea he maha nga take - mai i te ahuareka ki nga mate.

1. Te Korero
Ko te paraikete he warowaihiti tere e tuku ana i te kaha ki a tatou. Ka pahekea te taumata o te huka (i muri i te kai paraoa), ka hiakai ano te tangata, a, kia hoki mai ai te ngakau o te tino manawa, ka kaha, me kai tonu. Ko te hua he nui te hiakai.

2. Nga kai hanga maha
Ko nga kai taapiri rite tonu te take e hiahia ana koe ki nga paraikete. Ka nui rawa te kaha o nga kai ki roto i a raatau, a he riri, he haere tonu te tinana. Hei pupuri i nga mahi whakahirahira, ka whakapau kaha te tinana ki nga rahui momona e kore e whai kiko ngako (ka hiahiatia ma te roro me nga whekau). Koina te take ka taea te totika mo nga werawera.

3. Korehau
I te wa o te awangawanga, ka whakapau rua te hinu ki te nuinga o te waikawa, na reira ko te ngenge me te ngoikore ano ka puta i te waa o te taumahatanga. Na reira, kaua e miharo i te wa o te awangawanga ka hiahia pea koe ki nga koti. Kia tupato, no te mea kua ki tenei i te whiwhi taumaha.

4. He ngoikore te huaora
Ko te kore o nga huaora me nga waahanga taatai e arahi ana ki te meka e hiahia tonu ana tatou ki te reka. Ko te kai kore-kore e arahi ki te kore o te kromium (kai pouri, karepe, harore, broccoli, nati, ra), ko te waro (hua-kore-waikawa), te kaikohu (keke, purapura, ika ika, hua), tryptophan (tīhi pakeke, karepe, karepe, ate ate, kōkihi).

5. Osteochondrosis
Ko te Osteochondrosis tetahi o nga take e kukume ana tatou i nga hinuhinu. I te mutunga o te kukuti i nga hiku e kawe toto ana ki te roro, kaore i te maua te toto o te mea mutunga, he tohu na te nui o te hiahia mo te paraikete.

6. Nga mate paitini
Ki te dysbiosis, he rewharewha, te kawatanga nui, maroke, ka ngoikore te waikawa o te waikawa amino me te kohuke.

7. Nga mate o te ate
Ko nga taangata kua pa ki te mate a Botkin ka pa ki te kai reka. Kei te mauiui te paikini ki nga tikanga o te mumura, na reira me tono he kakara.

8. Te waipiro pia
Kia taea ai e te tinana te keri ahakoa he horopeta iti o te waipiro, he hiahia huka. I te mutunga, ka taea e te tinana te tono ma te uru o nga sweets.

9. Kaaikahu
Kaore e pai te whakanui i nga kaikarawe ki te tinana. No reira, mena ka kai koe i te paraikete me te whakakapinga huka hei utu mo nga hua tuuturu - he iti ake te huka, ka taea e koe te kukume ki nga haangai me nga keke.

10. Nga Huka Hauora
Ko te take tino nui o te hiahia mo te paraikete ko te mate huka momo 1. I te wa e mate ana te tangata, kaore ia e whakaputa i te nui o te insulin, e tika ana mo te whakauru o te huka. Nga tohu o te tahumaero: te waha maroke, te matewai nui i te ata, te raru o te kiri i roto i te ahua o te whero me te ngoki.

Kaua e whakaitihia te matenui o te kaawhiawhi mo te kore o te kaha, koinei pea te tohu o te mate. Ka kite i tetahi taakuta.

Ko nga tohu tuatahi o te mate huka me o raatau ahuatanga

Ko te mate o te mate huka e kitea ana e te tini ko te rerenga korero.

Engari he tenei ko te mea, na te mea ka whai hua te rongoa o tenei ao mo tana maimoatanga.

Ko te mea matua ka taea e te wa te mohio ki nga tohu tuatahi o te mate huka me te timata i te rongoa tika.

Me pehea te mohio ki nga tohu tuatahi o te mate huka

Kaore i roa, ka taea te mohio ki te mate ki te mohio koe ki ona tohu tuatahi me te tino tohu.

Ana ka whai waahi ki te mohio noa ki tana momo.

Ko nga tohu kei runga i enei ahuatanga e whai ake nei:

Te ruaki, te ruaki.
Ma te mamae ma te mamae.
Mo te momo tuarua, he ahanoa te momi mo te tuatahi - mo te taumaha o te taumaha me te kai nui o te hiahia.
Te paheketanga ki te kiri, ara i te kopu, i nga tuunga o te tinana, nga punaha o te kiri, te peita o te kiri.
Ko te momo tuarua e whakaatuhia ana e te whakatipuranga o nga makawe o te mata, ina koa ka tu te wahine ki tenei whakakitenga.
Ko te mate tere me te pupuhi o te kiri o te kiri.
He iti te whanaketanga o te tipu ki runga i te tinana tangata ki te hii kowhai.
Ko te mangai maroke, te matewai, ahakoa i muri i te inu i te tini o nga wai.
Te mau faaiteraa i roto i nga kuao kau.
Te matakutanga o te tirohanga.

Ko nga tohu tuatahi o te mate huka ka waiho hei take ki te haere ki tetahi tohunga me te tirotiro whanui, ma te aha e kore ai e raru te mate.

Ko te tangata pakeke he nui te huka i roto i te toto, me tino mohio ki te whakaatu o te tohu o te mate huka. Ka awhina tenei i te wa ki te rapu i te maimoatanga me te pai ki te hinga i te take.

Te matewai me te urination tonu

Ki te reanga a-waha me te tīmatanga o te mate huka, ka pa mai he kirihou reka me te matewai haere tonu. Ko te mate huka ka inu ki te 5 rita o te hau kia ia ra. Hei taapiri, ka piki haere te aweti, ina koa i te po. Ko enei tohu e hono ana ki te meka me te nui o te huka, ka tiimata te haere o te mutunga ki roto i te urine, ka tango wai ki roto. Ma tera ka nui te haere o te tangata "i te ara paku", ka rere ke te maroke, ka pupuhi te waha kiri maroke, me te tohe ki te inu ka timata i te tinana.

Nga tohu o te mate huka kei runga i te kiri

Te hakihaki o te kiri, otirā te perineum, i nga tane me nga wahine ka tohu ano hoki i te takahi. Hei taapiri, me te mate "reka", he nui ake te mamae o te tangata i etahi atu o te mate kino, te furunculosis. Kua whakaingoatia e nga taakuta mo te 30 nga momo o nga dermatoses e puta ana i nga waahanga timatanga o te mate huka.

I te nuinga o te wa ka taea e koe te kite i te dermatopathy, ka pakaru te mate ki te waewae o raro, ara, ko tona waahanga o mua, te rahi 5-12 mm me te ahua parauri. Ka mutu ana, ka taea e te akoranga te tipu ki te waahi-poaka, a muri atu ka ngaro. He take onge ko te mirumiru mate huka e puta ana ki nga waewae, maihao, me nga ringa. Ka mau te rongoa ki runga ake i a ia i muri iho o nga wiki 2-4.

Ko nga tohu i runga i te dermis he wai kore i roto, kaore i pa ki te mate. I te rohe o te piko o te kaihoroi, i runga i te uma, te kanohi, te kaki, te ahua kowhai o te kowhai - xanthomas, te take kei te hē te ngutu kino o te ngutu lipid. I runga i te kiri o te waewae o raro me te mate huka, ka whanakehia nga papanga kikorangi-kikorangi, he waahanga pokehore me te taha teitei. Ka taea te peita.

Mo te maimoatanga o te mate kiri, kaore i pangia tetahi maimoatanga, ko nga hinu anake e whai ana ki te whakapai ake i te kirihou lipid me te microcirculation ka taea te whakamahi. Mo te mea ka werohia, he hika ano ia o te mate. Ka timata te 2 marama ki te 7 tau i mua i te tiimata o te mate huka. Te kiko, te nuinga, te karawhiu, koikoi kei runga i te kopu, he koroheke intergluteal, fosn ulnar.

Nga raru niho

Ko nga tohu tuatahi me te kore e whakaitihia i te mate huka ka taea hoki te whakaatuhia e nga raru o te waha o te waha: nga niho mate, te mate takakau me te stomatitis. Ko tenei ka puta mai i te meka e whakatipuhia ana te membe mucous ki te harore o te puninga Candida. Waihoki, ka ngaro te hinu totika i ona momo whakamarumaru, ka puta mai - ka raruraru te putiputi i te waha o te waha.

Te huringa taumaha o te tinana

Ko te painga o te taumaha, te mate taimaha ranei ko nga tohu tuatahi me te mea nui o te mate huka. Ka taea te ngaro o te taumaha ngoikore o te taumaha me te kore o te insulin. Ko tenei te momo mate huka 1. Mo te momo tuarua, he nui te rahi o te insulin, na te mea ka whiwhi te tangata i te pauna i runga i te ke, mai i te insulin he hormone e whakaohooho ana i te tuku hinu.

Ko nga tohu tuatahi o te mate huka: te ahua mo ia momo me te tanga o te mate

He rereke te mate o te mate i te tamaiti, i te tinana wahine me te tane. Ko nga tohu tuatahi me te nui o te mate huka tane ko te kore o te mahi moepuku, na te raupatu o te toto e uru ki nga papa o te papariki, me te aroaro o nga tinana ketone e aukati ana i te hanga o te testosterone. I roto i nga wahine, ko te tino take ko te uaua ki te huna i te insulin mai i te pancreas.

He mea nui hoki kia kiia ko te wahine waimarie te mate mate huka na te haputanga, te mate aiwi, te huringa koreutu. Mo nga tamariki, ko te ahua o te mate huka kei roto i ta raatau keehi ka pa ki te piki ake o te hiahia o te tinana o te tamaiti kia pai ki te hiahia kai reka.

Nga tohu o nga momo mate huka

Ko nga momo mate noa ko te mate o te momo 1, te momo 2 me te whaihua. Ko nga tohu tuatahi e puta mai ana i te mate huka momo 1 he tino heke te taumaha o te tinana, i te mea e nui ana te hiahia o te hiahia. He maha tonu nga wa e pa ana ki nga taiohi i raro i te 30 tau te pakeke. Ka taea hoki e koe te whakatau he mate te tangata na te kakara o te acetone, e pa ana ki te urine me te hau o te manawa. Ko te take mo tenei ko te hanganga o te maha o nga tinana ketone.

Ko te tiimata o te mate ka kaha ake i te wa kua whakakitea mai ano ia. He ohorere tonu nga amuamu, ka nui haere te ahua o te mate. Na reira, kaore e tino mohiotia te mate. Ko te mate huka momo 2 te mate o te tangata i muri iho o te 40, he maha tonu nga wa e kitea ana i nga wahine taumaha.

Ko te take mo te whanaketanga ko te kore-mohio ki te insulin e o raatau ake kopa. I roto i nga tohu o te timatanga ko te hypoglycemia, ara, ko te taumata o te huka ka heke. Katahi ka tiimata te wiri i roto i nga ringaringa, he makariri nui, te hiakai, te piki ake o te pehanga.

He aha ka mahi i te tohu tuatahi o te mate huka

Mena he tohu o te mate huka kei te mata, he mea tika, ko te tuatahi, toro atu ki tetahi tohunga. Mahalo ehara tenei i te mate "reka" na te mea, he maha nga rereketanga o nga pathologies e rite ana ki nga tohu penei, hei tauira, insipidus huka, hyperparathyroidism ranei. Ko te taakuta anake e tohu ana i te tirotiro ka taea te whakatau tika, ka kitea te take me te momo o te mate. He mea nui kia maarama ko te maimoatanga wawe ka tiimata, ko te pai ake.

Ko te taangata i kite i nga tohu o te mate huka kia tino mohio ki te tirotiro i nga taumata huka toto, na te mea ka whakamahia enei whakamatautau whakamatautau motuhake.

Ko nga tohu o te mate huka e pa ana ki te kino o te okana me te punaha

Ina koa, ko te mate momo mate momo 2 he uaua ki te mohio, i tenei waahanga ko nga tohu tuatahi o te mate huka kei te ngaro. Kaore he amuamu a nga turoro, ko era ranei kaore nga waa e aro atu ana. Na ko te kore e warewarehia i te raru ka pa he kino ki nga kopa me nga whekau.

Ko te mate ka taea te whakapae ki enei ahua e whai ake nei:

Te tohetohe kirihou o nga riu o nga waewae, o ringaringa, me o waewae. Ma tenei whiringa, ka mamae te tangata me te makariri i roto i nga maihao, "goosebumps", nga uaua maama.
Ko te taatai raru mo te mate huka, ka whakatauhia e te waa whakaora roa o nga patunga, nga maru, nga kapiti i nga pito o raro. Ko tenei whakakitenga ka arahi pea ki te pepeha me nga mahi whakatuma i muri mai.
Ko te whakaheke tirohanga, ko te whakawhanaketanga o nga katarata, me te kino hoki nga oko o te kohi.
Kua whakaheke te mate mate. I konei ka kitea e koe nga maataki whakaora-roa, nga mate tuukino i nga wa katoa, nga mamae i muri o te mate. Hei tauira, ka taea te hau makariri nui ki te pneumonia. Ano hoki, na te kore immunodeficiency, mate fungal o te pereti whao, kiri, kiri-kiri tupu ka tupu.

Tikanga Tauhokohoko

Ka taea e koe te whakatau te mate ma te mohio ki nga tohu tuatahi o te mate huka. Hei taapiri mo te whakamatautau toto paerewa mo te tirotiro i nga taumata o te huka, kei te whakahaerehia nga whakamatautau taiwhanga i tetahi matatini. Ko te tuatahi ko te anamnesis, 50% o te angitu angitu i runga i tana kohinga tika. Ko te tuarua ko te amuamu a te manawanui: he ngenge, he matewai, he mauiui, te hiahia, nga rereketanga o te taumaha tinana, etc.

Ko nga tikanga o te taiwhanga ko:

Te toto mo te kitenga o te hakihaki. Ka tangohia he tātaritanga i runga i te kopu kore i te ata. Mena he nui ake te tohu i te 6.1 mmol / l, kei reira he takahi o te raupatu o te tinana ki te glucose.
Toto 2 haora i muri i te kai. Mena he toto paahinga nui atu i te 10.0 mmol / L, me te toto capillary 11.1 mmol / L, neke atu ranei, ka kiia tenei tohu he kino.
Whakamatautauria aukati. Me kawai i muri i te hiakai o te manawanui mo nga haora 10-14. Ka inu te manawanui i te 75 g o te huka e ngoikore ana i te wai, whakatau i tona taumata i muri iho i te 60-120 meneti. Mena he iti ake te tohu i te 7.8 mmol / l, ka pai nga mea katoa.
Te urine mo te kitenga o te waikawa me nga tinana ketone. Mena ka kitea nga tinana ketone, ka whanake te ketoacidosis, a ki te ngaro te waa ka ngaro te maimoatanga, ka taea te koma, ka mate.
Te whakatau i te hemoglobin i roto i te toto glycosylated. Kei te puta mai te raru ka piki ake te uara o te HbA1c mai i te 6.5%.
Te kitenga o te C-peptide o te insulin me te toto.

Me pehea te whakakite i te mate huka ki nga pakeke me nga tamariki: tohu tohu

I roto i a ia ano, ko te mate he takahi i nga mahi o te metabolic. Ko te take mo tenei ko te kore o te hanganga o te insulin i roto i te tinana (momo 1) te takahi ranei o te paanga o te hinu o te insulin i runga i nga kopa (momo 2). Ma te mohio he pehea te momo mate huka me te momo mate huka momo 2 i roto i nga pakeke, ka taea e koe te aukati i te akoranga o te mate ka tere ake te mahi. Ko te mea nui ko te tiaki ko te pancreas, i te mea ko tenei tinana e whai kawenga ana mo te hanga o te insulin.

Nga tohu motuhake o te mate huka ki nga tamariki

Ka raru hoki te tamaiti ki te tahumaero nei. Mai i te wa o te moata, me kawe te aukati. Ko te mohio ki te whakaatu o te mate huka i nga pakeke, he mea nui kia mohio mo te akoranga tamariki o te wa o te mate. Na, ka taea e te tamaiti te taumaha, ka nui ake te tipu ki te huarahi ake. Mo nga kohungahunga, ko te mimi, ka maroke i runga i te kaihopui, ka waiho he tohu ma.

Nga tohu motuhake o te mate huka i nga waahine

Kia maarama ano te wahine me pehea te mate o te mate huka i roto i nga pakeke: te hakihaki o nga raorao o te punaha uri uri, he ururu, he uaua ki te tarai. Ko te mate huka momo 2 e rongoa ana mo te wa roa o te kura porowhita polycystic. He tupono ano hoki mo te matekore. Ko te mohio ki nga ahuatanga o te mate huka ka puta ki nga tohu motuhake i roto i nga pakeke, he mea nui kia aro ki te tipu o te makawe, ka kaha ake te whakanui i te tinana me te kanohi.