Seeds me te whanaketanga o te mate huka momo 2

I tino paheke te taumaha o taku taumaha, i paunatia ahau me te toru o nga kaikawe o te sumo, ko te 92kg.

Me pehea te tango i te taumaha o te taumaha? Me pehea te whakatau ki nga huringa hormonal me te matea? Engari kaore tetahi mea e tino pai ana, e taiohi ana ranei ki tetahi taangata pera i a ia.

Engari he aha te mahi kia ngaro te taumaha? Maimoatanga hākirini ngongo? I kitea e ahau - iti rawa nga mano 5 taara. Nga mahi raupaparorohiko - LPG mirimiri, cavitation, RF ara, myostimulation? He iti ake te utu - kei te 80 mano nga rubles te akoranga me te kai hauora. Ka taea e koe te akoranga kia ngana ki te rere i runga i te papamahi, tae noa ki te wairangi.

A, no te kite i tenei wa katoa? Ae ra hoki kei te tino utu. Ina koa. Na reira, maaku ano i whiriwhiri he tikanga rereke.

He whakamate o nga purapura i roto i a raatau mea e pā ana ki te peera, na te mea he nui ake i te taro, tae atu ki te kai. Hei tirohanga ki tenei, ara ma te tangata tino hauora e kai ana i a raatau he nui noa atu, kaua ko te hunga mate e mate ana i te mate huka mellitus me te huka nui.

Ka taea e koe te pau i te hua i roto i te peera ahua ranei. Ki te paraihe, ka ngaro te purapura o nga purapura kaore noa iho i te 85 ōrau o o ratau kounga, engari ka raru pea te ahua o to hauora i te momo mate huka momo 1, momo mate momo 2 ranei.

Ko te painga o taua hua ka ahua feaa, no te mea ko te purapura paraoa he kino tino kino ki te tinana.

Kaua hoki koe e haria me nga purapura i hokona, ka kainga tonu. I raro i te awangawanga o te maama, ka taea e ratou te whakauru ki te whakaheke i te hunga mate kino i te momo mate o te mate.

Hei whakatutuki i te hiki i te tino kaha, he mea tika ki te tango i nga purapura putiputi, pania ia koe ano me te mirimiri ki te mīhini kawhe. Ko taua paraoa me tapirihia ki te ranu me nga pata.

Ko nga purapura i puta mai i te paukena, ehara i te karamu iti iho i te whaihua ki a ratou konenihi mai i te putiputi. He purotu glycemic iti nei te momo purapura, ka taea te whakauru atu ki te kai totoka.

Ko tetahi atu painga ka puta ko te mea ka taea te penapena purapura purapura mo te wa roa kaore he kiri. Ko ratau, ano he purapura putiputi, ka taea hei whakauru i roto i nga momo tunu kai me te mea nui. I te mate mellitus o te momo tuatahi me te tuarua, ka pai ake te manawanui ki te toto me te huka nui.

Ko nga purapura harakeke mo te mate huka, me te hinu harakeke, ka taea te tino whai hua, engari ka whakaahuahia e tenei te korero ki tetahi tuhinga motuhake.

ritenga (15, 92297218, 4266),

Ahakoa he aha te waahi whakaora o nga purapura, kaore e taea e te maoro te kai ki te kai me te kore e hono tahi me tana taote. He mea tika tenei kia aukati i nga hua kaore e pai ki te hua, na te mea i etahi keehi ka pa te kino, hei tauira, he tauhohenga kai mate mate.

Ka taea te kai purapura mo te mate huka o nga momo rereketanga

Ka taea te kai i nga purapura putiputi mo te mate huka? Koinei tetahi o nga mate noa atu i te ao (raraunga mai i te Whakahaere Hauora o te Ao). Ka taea e ahau te kai i te purapura me te mate huka? He mea tino pai tenei patai mo te tini, na te mea kua "ririki te" mate reka "ka pakeke ake. I roto i te hunga e mate ana - nga kohungahunga, nga tamariki kura kura, nga taiohi. Ahakoa he ruarua tekau tau kua pahure nei, ko taua mate ko te mate ki nga kanohi o nga whakatipuranga, he nui ake te taumaha.

Ko te take o te mate mate mellitus e mate ana i te kai kino, te korenga o te mahi a-tinana, te taumaha i te awangawanga, te matapae ki te take tuku iho. Ko te taangata kua pangia te mate ki te noho i tetahi ao noa, ki te ora tonu. He tata tonu to kai tino pai. Ko nga herenga, he akoranga, engari ko ratou, me te taumata o te rongoa o tenei wa, kaore e tino nui. Tirohia, ko nga purapura parai me te mate huka momo 2 he kino, whai hua ranei? He mea pai ki te whakamahi i nga taonga o te putiputi (nga purapura) mo te mate huka momo 2, mena he mate huka? Ko te purapura putiputi te kino i te mate huka (purapura putiputi)? Nā te aha i pērā ai?

Ma ratou ano, he tino whai hua nga hua o te putiputi i te mate huka, kaore he kino o ratou. Mai i nga hua o tenei tipu te mahi i te hinu rongonui o te ao, ta tatou katoa i kai kotahi. Ka awhina nga hua ki te hamani i te bronchitis, te toto totika, etahi tohu mate pāwera. Ma te tika, kaore e tika kia warewarehia nga rongoa mo enei tuukutu, me te "koura pango" i tenei keehi ka waiho hei taapiri nui ki te maakete matua.

He putiputi putiputi (nga purapura) ka taea e koe, ko enei:

1. Pūmua.
2. Zhirov.
3. Ko te hakihaki.
4. Tine Tine
5. Organic, waikawa polyunsaturated.
6. Huaora o nga roopu rereke.
7. Nga waahanga hikoi.

Kei te kitea mai i te raarangi, ko nga purapura mo te mate huka momo 2 e tohu ana hei whakamahi, ka poto rawa te he, kaore e pai te noho ki nga waahanga tohu whai hua. Kei roto i tenei ko te pāhare pāporo, te konupora, te kaimoana. Mauruuru ki a raatau, ka pai ake te mahi a te nerve, cardiovascular, urogenital system a te tangata. E whakaponohia ana ko te ringa o te "pango koura" ia ra he nui ki te neke atu i to 100 tau! No reira ko te mutunga e kii ana ia ia ano, "ko te koura pango" i te momo mate huka 2 kaore e taea anake, engari e tika ana hoki. He pai ki te mahi me te kore o maatauranga, me whakariterite nga mea katoa! Ka taea e ratou te arai i nga amuamu pea.

Na te whakamahinga o nga purapura, ka whakapai ake te karetao i te io te tangata o te tangata, te Cardiovascular me te punaha genitourinary

He aha te whakamahinga o te purapura kai? He painga to raatau ki te tinana, ka tūtohutia ki te mate turoro katoa me te kore he okotahi. He aha nga painga? Ina koa:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||) .push (<>),

Ko tenei te painga me te kino, ka taea te korero mo te heke o te kohi: te piki o te huka toto i te wa e nui haere ana te paoa hua i etahi wa, he nui rawa atu te nui, he nui rawa te hua o te huaora, no reira he nui te whakawehi mo te nui o te pauna. Kaore e taea e koe te kai i te neke atu i te 50 karamu ia ra, te mamae o te waha, ka ngau te mamae i te arero, ki te pae ngutu, ngutu, he niho kino, he mamae te mamae, ka pakaru te niho, kaore raanei, o ratou enamel, ka puta mai tenei na te maru e tarai ana te tangata ki te tango tika i te waha. , te kaahi, te gastritis, ko enei mate e haere ana ki te hunga kaore e mohio ki te mehua i nga purapura parai.

He mea nui kia maarama ko te mate huka ka tango noa i nga purapura putiputi mata. Kaore i te tūtohutia nga purapura paraoa. Tata ki nga mea whai hua katoa ka puta mai i te waa o ta raatau whakarite. Kaore he utu nui ki te hoko ka tihorea hoki ki nga toa. Kua hokona enei i roto i te kapi kakano. Kua pāngia e te maama, kua tau te hua, he maha atu nga mea kino atu i te hunga whai hua.

Ko nga purapura putiputi anake ka tūtohutia hei whakamahi.

Me pehea te kai? Tapahia te hua, ka huri ki te whenua paraoa, whakauruhia ki nga rihi maha i runga i to whakaaro, hei tauira, i nga hupa, pata, kai reka.

Whakapaia he hupa whakaora. Ki te mahi i tenei, ringihia nga purapura tihini me te wai kohua, tohe kia maha nga haora ka inu te hawhe karaihe ki te rua nga wa i ia ra. Kaua e waiho te hupa i tunua mo te wa roa, ka tere rawa te pahua. I ia wa, whakaritea he hupa hou.

Whakamātauria ano hoki tenei rihi. Tangohia nga hua o te tipu (e rua nga punetēpu). Peel a ratau, horoi. Tangohia nga parani matomato me te riki. Whakapaihia nga waahanga whakamutunga e rua ka korohū nei he iti. Tauhiuhia te "koura pango" ki runga. Ko te rihi he ngakau, he hauora, he ngoikore-iti. Kainga raanei, ka tino makona!

Ko nga purapura raw kaore rawa he tino pai. Ka paraihia i te momo mate huka 2, kaore e tika kia pau. Me aha Me titiro au ki nga whiringa. Ngana ki te maroke i nga purapura. Ka taea te mahi i tenei ma te tikanga maama ranei ki te horoi horoi motuhake. Na e kore koe e whai ki te parai i nga hua kia riro mai ai te tino maamaa. Ka whakamaroke, kei te rongoa te nuinga o nga matūkai, kaore koe e raru i tetahi mea.

Hei haapoto. Mo nga purapura, ka taea pea me te mate huka? No te maakete, ko te mate huka me nga taonga whai hua o te putiputi he ariā hototahi. Engari he pai nga mea katoa i roto i te whakaakoranga. 50 karamu ia ra he nui ki te whakakapi i te pauna o te macro- me te micronutrients, nga huaora hauora me te kohuke. Hei aukati i nga hua whai hua mai i te kino, korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi. Me timata me nga waahanga e rua. Mena kaore he hua kino, ngawari ki te kai i te hua.

E whakaponohia ana ko te kai i nga purapura putiputi ka awhina i te tuutuu i te pouri, i te waa ranei, te awangawanga o te awangawanga. Ina hoki, ko nga purapura he puna o nga huaora whai hua me nga matūkai, heoi, ko etahi o nga mate e aukati ana i etahi here ki etahi kai kia kore ai e peekehia. No reira, he maha nga wa e mate ai te kaimatai e pa ana ki te mea ka taea te kai purapura me te mate huka momo 2. Hei whakautu, me ata whakaaro e koe nga painga me nga contraindications o tenei hua.

He putiputi te putiputi he tipu a tau mo te purapura e kai paraihia ana. Ina koa, he pai nga hua o te rau me nga pakiaka / kōpura o te putiputi, engari he iti noa te whakamahinga. He taonga tino nui nga purapura putiputi, a ko te whakakotahitanga o nga mea whai hua:

• waikawa amino
• waikawa polyunsaturated
• lecithin
• phospholipids,
• Huaora E
• pyridoxine
• kohuke
• huānga micro me te makro,
• rino.

Hei taapiri, ko nga purapura putiputi e tohua ana e te taupae glycemic iti me te ihirangi pūmua nui, na e tika ana mo te mate huka. Te hanga tohutoro (mo te 100 g) Kcal 580 Proteins 20.8 Ngako 51.9 Te waipiro 3.4 XE 0.35 GI 35

Ko nga purapura hei whakapiki i te maha o nga tikanga i roto i te tinana, hei awhina i etahi keehi:

• he kaupapa whakaora i runga i te ngakau me nga toto toto, ka whakaheke i te tupono ki te whakawhanake i te haangai hipoki,
• he antidepressei taiao, whakamarie i te punaha o te io, kia pumau te ahua-a-whatumanawa, maata te ngakau pouri,
• ka whai wāhi nui ki nga tikanga o te whakahoutanga kiri, he whakawhetai ki nga waahanga kua whakauruhia ki roto i a raatau whakangao, nga patunga me nga tapahi ka tere ake te whakaora,
• whakapai ake i te kai, he mea nui mo te pouri me te moe, i roto ranei i nga mahi he, ina he nui te mate o te huaora,
• whakaarahia te mate tuuturu, whai kiko te huakita,
• whakamahia hei aukati i te mate pukupuku.

He maha nga tangata e ngaua ana ki te ngau i nga purapura putiputi parai, engari kaore i te mohio te katoa ki te pai o te tunu i a raatau me nga mea ka taea e ratou mo te mate huka, hei taapiri i nga hua kua kitea.

Ko te mea tuatahi, ka kai i nga purapura, ka manukanuka nga taatai ​​ki te hua ka piki ake nga huka toto. Na te iti o te GI, kaore e taea e nga purapura putiputi te paanga o te nui o te huka. Ko nga taonga o nga purapura ka taea te whakapai ake i te kounga o te koiora o te mate huka. Ko te paanga ki te kawanatanga o te toto toto ka tau ki nga taatai ​​o te mate o te mate o te taawewe, me te whakapiki ake i nga taonga whakahou i te mea nui ki nga tangata e mate ana i te hyperglycemia, na te mea ka mate tenei mate ki nga tikanga whakaora kiri.

Ko te mate mellitus me nga purapura putiputi ka taea te whakakotahitanga pai, mena ka tutuki etahi tikanga mo a raatau whakaritenga, me te tikanga me te rahinga o te whakamahinga.

Ko te kohinga nui o te huaora B6 i te hua ka taea te whakamahi hei aukati i nga ahuatanga o te mate huka, hei tauira, i roto i nga ahuatanga prediabetes. Ko te whakakotahitanga o nga matūkai i roto i te hanganga o nga purapura he mea pai mo te tangata e mate ana i te mate huka. He nui te nui o te pūmua e whakarato ana i te tinana ki te waikawa amino nui, te whakakotahitanga me te taumata iti o te warowaihā me te lipids, e tohu ana i nga waikawa polyunsaturated e tuku ana i nga purapura hei whakamahi i nga kai me te kai Nama 8 me te 9.

Heoi, kaua e wareware ki te nui ake o a raatau peera kirikiri i te hua o te kai, i te paraoa ranei, na reira ka whakamahia ta raatau waahanga i roto i tetahi anga. Ko te nuinga o te keehi ka whakawehi kia piki ake te taumaha o te tinana, kaore e manakohia, na te nuinga o te keehi ka mate te momo mate huka 2 ki te papamuri o te taumaha.

Kaore i te tūtohutia kia tunua nga purapura ma te paraihe, na te mea ka memeha noa taua hua ka tata katoa o ona hua whai hua i te wa e rongoa ana te wera me te tino kino mo te mate turoro. Me whai hiahia ki te whakamaroke. He pai te pai o nga purapura maroke, ka mau tonu nga tohu pai katoa mo te whakawhetai i uru atu ai ratou ki te tepu mate huka. Ka riria ano te kai i nga purapura i hokona, i pania o mua, ka taea te whakariterite i te waa roa ka whai hua ki te tinana o te mate turoro.

Ko nga purapura he kotahi rawa te kino - ka pau ana, na te mea ka whakawhirinaki ratou. E ai ki nga rangahau, he maha nga tautohe e kore e taea te whakahee i a koe kia kai noa i nga toenga iti, ko te nuinga o te waa ka pau i te kai nui, koinei te take e kore ai koe e kai i nga purapura putiputi i te mate huka.

Ko nga purapura paukena he maha o nga waahanga kore e nekehia, me to raatau whakaurunga he mea nui:

• waikawa salicylic
• waikawa nikotinic
• muka
• tryptophan,
• huānga hiko.

Ko nga purapura paukena i te mate huka momo 2 ka whai kiko nga kiko o te kiko adipose i hangaia ki nga taiepa o nga toto toto na te ngoikore o te lipid me te pākia waro. Ko te Fiber, he mea nui i roto i nga purapura paukena, ka awhina i te ngako o te ngako me te ururua mai i te tinana. Ko nga puri paukena ka taea te rongoa mo te wa roa kaore he kiri kiri, kaore i rite ki nga purapura putiputi, kaore hoki e horapa i roto i te maama, he atu taapiri mo te hunga e mate huka.

Ko te hua ka whai hua ki te punaha o te nerve, ka whakahoki mai i nga toto toto, ka whakapiki i te mahi a-whatukuhu. He nui te nui o nga kaakaora, engari kaore i te whakauru i nga huka, na reira kaore e pa ki nga taumata huka. Te hanga tohutoro (mo te 100 g) Kcal 556 Proteins 24.5 Ngako 45.8 Te waipiro 4.7 XE 0.5 GI 25

Ko nga waahanga hua nui ko te:

• puta i te whiu diuretic,
• whaihua
• te whakaharatau o te moe, e kuhu ana i te ohoroa, he raru ano mo tetahi mate turoro.

Ko te taupae o te mate glycemic he iti ake i te purapura putiputi ka nui atu te whai waahi atu ki nga mahi o te whakaora metabolic me te whakaheke taumaha.

I te nuinga o te wa, ka patai nga taatai ​​ki te endocrinologist he aha te momo o nga purapura mate ruropi. Ina koa, he pai te whakaaro kia kai maroke purapura penupena mata ranei. Na kei te pupuri tonu i nga paanga whai hua katoa ka awhina i te tinana ki te pa ki te mate me ona hua.

Ka taea te whakamahi purapura paukena hei waahanga o te ranu mo te kai me te rihi ika. Heoi, ko te kai nui ka whara i te mucosa ngako, na reira me kai koe e rite ana ki nga korero a to taakuta. Ki te pancreatitis, he mea tika te aukati i to raatau whakamahinga, te whakarere ranei i te tikanga, kia kore ai e kaha te mate o nga mate gastroenterological.

Ko nga hua he hua reka e kitea ana e nga tangata he uaua ki te paopao. Ko te Diabetes mellitus kaore e whakatauhia te aukati ki te whakamahi i nga purapura hei kai, engari kaua koe e kahakina atu. Ko nga purapura whai hua, kino ranei i te mate huka mellitus e whakatau ana i te ahuatanga takitahi o te roopu o te tuuroro o te taatai, me te huarahi whakarite mo te hua.

Te whakamahi purapura mo te mate huka

Ina whakaarohia mehemea ka taea te kai i nga purapura mo te mate huka, ka kite tatou kaore i te whakapaehia tenei hua ki te whakawhanaketanga o te mate i te paatai.I te wa ano, ka taunaki etahi taote ki te whakamahi i a raatau he iti noa iho te korenga o nga raruraru me te nui o te taumaha, na te mea kei roto i tenei hua e hia nga Calories. Heoi, me tango nga purapura putiputi i te ahua kaore e tūtohutia kia paraihia: ka whakauruhia nga purapura maroke anake ki roto i te kai totika. I ahu mai tenei na te kore noa iho i te maatau mate huka, hei whakaiti i te taumata o te cholesterol i roto i te toto me te whakapai ake i te oranga katoa, ka taunakitia kia whakarerea te parai, engari na te mea hoki ka paraihi, ka waiho nga purapura kia 80% o nga taonga whai hua, na te mea hoki me te tūtohutia mo te whakamahi. Ano hoki, ko etahi o nga kaipoihi putiputi putiputi mo te mate huka e pai ana ki te hoko i te hua parukore, kaore nei i te whakapaingahia, na te mea i raro i te mana o te maarama, ka tiimata te whakakapi o nga mea.

E taunaki ana kia hokona nga purapura hei whakamahi mellitus momo 2 mellitus i roto i te puka mata mo a raatau whakaritenga. Mena ka maroke koe i nga purapura i mua i te whakamahinga, kaua ki te parai i era, ka taea e koe te whakawhirinaki ki nga hua whai hua e whai ake nei:

1. Ko ta raatau waahanga te whakatau e ka whakamahia ana i te whakaakoranga, ka taea te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga mate cardiovascular e whanake ana mo te papamuri o te mate mellitus. Na te nui o te huka kei roto i te tinana, ka tino tupono te tipu o nga momo pathology o te kaarurui. Koia te mea e tika ana kia mahia he tikanga hei pupuri i te punaha cardiovascular.
2. He painga pai mo te ahuatanga o te kiri, makawe me nga whao. Ma te kore rawa o te kai totika i te tinana na te kai, ka tupono ka hemo rawa te ahuatanga o te makawe me nga whao. He ruarua nga raau taero ka taea te tono ki te mata. Ko nga purapura o te Puawai he huānga maataki hei awhina i te kiri, nga makawe me nga whao.
3. Ko nga waahanga o ta raatau whakamahinga e whakatau ana ka taea te whakamahi i nga purapura putiputi hei antidepressant.
4. Kei roto i te whakahiato te nui o te huaora B me C. He paanga pai to raatau ki te punaha nupepa.

Ko te kore o nga huaora B me C e arahi ana ki te ngoikore. Koinei te take me kai koe i nga purapura putiputi kia pai ai koe.

Hei taapiri mo te paanga o te whanui, me ata tirotiro te meka e pa ana te purapura ki te tinana o te mate turoro penei:

1. Kei roto i te waihanga e toru nga waahanga matua: te ngako, te pūmua, te warowaihā. Ma te nui o te ngako me te warowaiharo e whakatau ana me whakawhitia e koe to purapura o nga purapura.
2. Kaore he rahi o te huka i roto i te whakakotahitanga, e whakatau ana i te maatanga o te kai purapura mo te mate huka.
3. I roto i nga hua o te putiputi, he maha nga waahanga whaihua e whai kiko ana mo te kore o te tinana, e whanake ana ki te tuara o te kai karawaka iti.
4. He nui te kounga o nga purapura o nga purapura, he maha kaore e taea te peka atu. Heoi, kaore he hua ka taea te whakakapi i nga purapura putiputi.

Ko nga tohu o runga ake nei ka whakatau ko koe ka taea te kai i nga purapura i te ra iti ki te pupuri i te tinana ki te pai.

He aha etahi atu ka mohio koe mo te hua e paatai ​​ana?

Ko te hua putiputi i roto i te hanganga he nui nga huaora B6. Kua whakatauhia e nga rangahau ko te 100 karamu o te hua kei roto 1200 milligrams o te huaora e paatai ​​ana. E whakapono ana etahi tohunga kei te tino whai hua ki te whawhai ki te mate huka. He whai hua tonu mo te hunga e kaha ana ki te taumaha me te whakahoha.

Mai i te korero i mua atu, i roto i te whakakii he maha nga waahanga o nga waahanga whaihua. Mahalo ko nga purapura te puna pai o te rino me te pāhare pāporo. Hei tauira, kei roto i te rino 2 nga wa nui atu i te karepe, me te pāhare pāporo 5 nga wa nui atu i te panana.

Ko tenei hua haamanahia he pai te pa ki te haangai me nga raru e pa ana ki te ngoikoretanga o te punaha o te punaha.

Ki te whai whakaaro ki te putiputi, me aro te tangata ki te meka ehara i nga purapura anake, engari ko nga pakiaka he whai hua. Ko etahi tohutao iwi e whakamahi ana i te pakiaka i te whakareri o nga momo tinctures.

Nga purapura putiputi

Ko te momo purapura e arohaina ana e te katoa, me te maha o nga kounga whai hua:

• kei roto nga kai totika (ina koa nga pūmua me te ngako hauora),
• mahi kaore e kitea nga warowaihara,
• te karu he maha o nga waahanga taapiri.

Ko nga painga o tenei hua, ko te mea, kei roto i tana tohu iti glycemic.

Te whakamahi auau o nga purapura hei whai ake:

• te whakahoutanga o te mahi noa o te punaha cardiovascular,
• ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanaketanga o te mate urutomo,
• te whakapūmautanga o ngā āhua aronganui me te whakaheke i te nui o te rorotu o te punaha o te io (ma te whakamahi i te hua ka awhina i te aukati me te ngoikore),
• Te whakaoranga o te kiri, he koroke o nga makawe me te whakakaha i nga papaa whao,
• whakapai ake i te hiahia me te whakaiti i te tupono o te ngoikoretanga o te huaora,
• te ārai mate pukupuku
• he whakapakari i te mate mate, no te mea kei a raatau nga taonga antibacterial.

Paukena purapura

He tino pai ake te purapura o te paukena i roto i nga kairangi putiputi na te mea he iti rawa to ratau taupae glycemic ahakoa i muri i te tunu. Hei taapiri, he roa ake te rongoa i a raatau i te purenga parakaa me te taapiri hei taapiri pai ki nga rihi maha.

Hei taapiri i nga matūkai penei i te rongoa, te ngako me nga warowaihā (he iti rawa te rahi), he purapura nga paukena he maha o nga mea nui: salicylic me te waikawa nikotinic, te muka, nga waahanga taapapa me te tryptophan (te waikawa amino).

Na tenei hanganga, ko nga purapura paukena e whai ake nei ki te tinana:

• te painga whai hua ki te lipid me te pākia pākia,
• whai wāhi ki te tangohanga o te ngako o te taikaha, me nga paitini, mai i te tinana
• whakauru ki te tikanga o te whakaora i te kaotono me te awhina ki te whakaheke taumaha,
• whai pānga diuretic me laxative,
• ka awhina i te moe ka kape i te ohoroa.

Tunu maroke ranei

Ko nga turoro me te mate huka i te wa i whakaritea mo te endocrinologist e aro nui ana ki nga purapura e pai ana ki te kai: parai ranei kua maroke. Mai i te mea he nui te kiko o te kai o te kai i te mate huka mellitus, ko te whakautu kore e kii ko nga mea he iti te hinu-nui, ara, he rawahi kua maroke.

Ko te paukena otaota me nga purapura putiputi ka pupuri i te nui o nga matūkai whai hua ka awhina i te tinana o te tangata ki te pa ki nga mate me o raatau paanga. Ka taea te whakamaroke i nga purapura i roto i te oumu, i te ara taiao ranei (hei tauira, i te ra) ka roa atu te waa. Ko nga momo purapura e rua (nga momo paukena motuhake) he pai mo te taapiri ki nga rihi wera me nga paramanawa, me nga huamata me nga ranu kai.

E whaowhia o te pakiaka putiputi

Ko nga kounga whaihua kaore noa i roto i nga purapura putiputi, engari i roto i ona pakiaka, kaore i te whakamahia i roto i nga kai.

He kaupapa tenei mo te whakamahi i te tipu, ka pai ki te aro ki nga turoro me te mate huka, i te mea kei te pakiaka he waahanga whakaora me te awhina ki te whakahaere i te huka toto. Ko te whakarite i te whaowhia he tino ngawari: me riringi koe i nga paki puawai, ka werohia, ka whakanohoia ki roto i te takawai nui, me te 2 rita o te wai kohua ka tohe. Me pau te hupa katoa i te awatea.

Me pehea e awhina ai nga purapura me te mate huka

Kaore he hua he panacea mo te mate huka. Ehara nga purapura putiputi i te tino wehenga, engari ko nga mea whai hua mo te mate huka e kitea ana:

• he taupuhiwa glycemic iti, engari i te wa ano he whare putunga kai,
• kei roto i te pyridoxine (huaora B), he tikanga hei aukati i te mate huka,
• E 2 nga wa ka nui ake te rino atu i te karepe, e pa ana ki te mate huka, a e 5 nga wa nui atu te pāhare pāporo atu i te panana (he rite tonu te honohono o te mate turoro ki a raatau ano me te karepe).
• aukati i te mate huka i te kawanatanga prediabetes,
• he huarahi ki te aukati i te ahua o nga mate kiri o te mate huka.

Nga Panui

Me kai nga purapura kia rite ki nga taunakitanga a te taakuta haere, no te mea ko te nui o ta raatau whakamahinga ka kaha te kino o te mucosa pupuhi. Ki te pancreatitis, gastritis me te maataki, ka whakarerea tenei hua, kia kore ai e whakaohooho i nga mate. Kaua e okioki ki nga purapura mo te hunga e taumaha ana na te mea he tino nui te hua i roto i nga kalora.

Ko nga purapura me te mate huka momo 2 i te wa ano he kai reka me tetahi hua whai hua hei awhina i te pupuri i nga taumata o te huka toto i tetahi taumata e manakohia ana, me te mea he huarahi ki te rongoa me te aukati i etahi atu mate. Te mea tata nei, kua whakapumautia e nga kairangahau ko te whakamahinga o nga purapura e awhina ana ki te roa o te ora, engari mena ka pau ke noa te kaera me te aukati i te tunutunu o te hua.