Te ngohe mo te mate huka momo 2 > Te maimoatanga me te aukati

Ka tukuna atu e maatau ki a koe te panui i te tuhinga mo te kaupapa: "whakangungu tinana mo te mate huka momo 2" me nga korero mai i nga tohunga ngaio. Mena kei te hiahia koe ki te uiui, ki te tuhi ranei i nga korero, ka taea e koe te mahi i raro i muri, i muri i te tuhinga. Ka tino whakautu ta maatau tohunga endoprinologist.

Hei pa ki te mate huka momo 2 i te wa wawe, hei whakamamae ranei i te ahua o te mate huka momo 1 ka hua mai i nga mea e rua. Ko te tuatahi o enei ko te kai o te kai, kaore tetahi e wareware ki te mahi tinana. Ko te mahinga matatini o ia o nga mea i whakaatuhia, ka whai haere te heke o te taumata o te glucose i roto i te toto, he whakaheke kino ki nga kino o te mate kino. Koinei te take e kaha ana te mahi tinana ki te mate huka momo 2 kia pai te whakarongo.

Ataata (paatohia kia purei).

He maha nga tau kei taku ako i te raru o DIABETES. He whakamataku noa na te tokomaha o nga tangata e mate ana, ka kaha ake ano te haukoti mai na te mate huka.

Ataata (paatohia kia purei).

Kei te hohoro au ki te whakapuaki i te korero pai - kua whakahaere te Endocrinological Research Center o te Rūnanga Rangahau o Rūhia o Rūhi ki te whakawhanake i tetahi rongoa e tino rongoa ana i te mate huka. I tenei wa, ko te whai hua o tenei tarukino te tata ki te 100%.

Ko tetahi atu korero pai: kua whakapumautia e te Manatū Hauora ki te tango i tetahi kaupapa motuhake hei utu mo te utu katoa o te tarukino. I Russia me nga whenua CIS haumanu Tuhinga o mua ka taea e te rongoa HE HEETAHI .

Ma te korero mo te ahua o te momo mate huka matea, e hiahia ana ahau ki te whakarongo, ko te mea tuatahi, ko te mea nui ko te whakangungu me te anaerobic. Ko nga mea whakamutunga e whakaatuhia ana e te tini o nga taumahatanga me te, hei tauira, ko te pihi. I runga i tenei, he mahi aerobic e tūtohutia ana mo te mate huka, e awhina ana ki te whakaheke i nga taumata o te huka me te whakaiti nui i te ngako tinana.

Mo te korero tinana mo te mate huka momo 2, e kaha ana te whakaaro ki te whakarongo ki te:

e hīkoi ana, engari ko ērā e kore e mau kawenga taumaha, i ō rātau ake hīkoi. He tino pai ki a raatau i muri i te kai i te kai,
Puku jogging, i te mea he kaupapa tino nui kia mau tonu to manawa i a koe.
kaore hoki i te kaha te kauhoe,
eke pahikara Ka taea hoki te whakamahi i nga raima, nga papaahi me nga reti whakawhiti whenua-whenua mo te kaupapa i whakaatuhia, engari me mahi katoa me te kore he whakataetae whakataetae tenei,
akomanga kanikani ata
peererewa wai huakore huawhenua huawhenua ranei mo te mate huka momo 2.

Ko te raarangi o nga mahi e kore e manakohia mo te maoro te mate e tika ana kia tupato. Mo te korero mo tenei, ka aro nui ratou ki te mea kaore e whakaaetia ki te whakahaere i te mahanga me te poto ake ranei.

Heoi, he tino manakohia ki te kauhoe me te eke i te pahikara. Ko te aukati ki te rere he kore whai kiko ki te hunga kua whakawhanake i te gangrene maroke mate huka i te mamae ranei i nga wa katoa i te waahi kuao kau.

Kaore e whakaaetia nga mahinga mo te mate huka nei, e uru ana ki te whakamahi o nga dumbbells i te aroaro o nga uaua o te kanohi. Kaore hoki e taea te pena ano ki te whakawhiwhi i to tinana ake me te kaha reanga o te ketones (acetone) i roto i te urine. I mua, ka taea te tautuhi i te taumata ma te whakamahi i nga taatai whakamatautau. Ko te whakahaere tonu i nga mahi kaha, penei i te kume-pikinga, pana-a-ringa, te mahi tahi ranei me te kaawana, ka pa te kino ki te mate turoro. Ano hoki, kia kaua e hoatu e koe te mahi tinana me te nui ake o te ōwehenga o te huka i roto i te toto, ara, neke atu i te 15 mmol. I tenei keehi, ko nga mahi haumanu anake e whara ana i te mate huka - me mahara tenei.

He mea nui kia aro nui ki etahi ture hei tirotiro ma te whakahaere i etahi mahi tinana mo te mate huka. Ko te tuatahi, me whiriwhiri motuhake i to huka toto kaore i mua i nga karaehe, engari ano hoki i muri i tera. He mea nui ano hoki kia mahara koe ka taea, ka tika hoki kia uru atu ki etahi mahi tinana noa i muri o te parakuihi o te kai raanei ranei, na te mea kaore e manakohia mo tetahi turoro ki te utaina i tona kopu i runga i te kopu kore.

Ko te kaiarahi matua mo te aromatawai i te ahua tinana i etahi o nga akomanga, me whakaaro ko te maatauranga a tinana i mua atu i te paheketanga o te ngenge me te kore noa atu. Ko te roanga o nga mea hangai me whakawhirinaki ki te taumata o te mate huka mellitus. Mo nga turoro i te wa e whakapataritari ana te whanaketanga o te mate, ko te waa wa mo tetahi whakangungu ka iti noa iho ki te 20 meneti mo te 24 haora. Mena kei te korero tatou mo te mate huka ngawari - 30-40 meneti.

I te katoa, ko te whakariterite o enei mahi katoa e whai painga ana mo te mate huka ko enei e whai ake nei:

E ai ki te WHO, i nga tau katoa i te ao e 2 miriona nga tangata e mate ana i te mate huka me ona amuamu. Na te kore o te kaitautoko e tohu tohu mo te tinana, ka mate te mate huka i nga momo whakapae maha, ka whakangaro i te tinana o te tangata.

Ko nga kohinga noa e whai ake nei: ko te gangrene mate huka, te nephropathy, te retinopathy, te mate o te trophic, te hypoglycemia, te ketoacidosis. Ma te mate huka ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga pukupuku mate pukupuku. I roto i te nuinga o nga keehi, ka mate te mate maoro, te raru ki te mate mamae, ka huri ranei ki te tangata tuutoro e mate ana.

He aha te mahi a te hunga mate huka? Kua angitu te Ratonga Rangahau Endocrinological o te Rūnanga Akoranga o Rūhia ki te hanga rongoa e tino whakaora ana i te mate mate mellitus.

Ko te kaupapa Federal "Iwi Hauora" kei te haere i tenei wa, kei roto i te anga o te mea kua tukuna tenei tarukino ki nga kainoho katoa o te Russian Federation me te CIS HE HEETAHI . Mo etahi atu korero, tirohia te paetukutuku mana a MINZDRAVA.

te whakahora aerobic hei whakaiti i te huka toto,
huānga mo te mauroa o te raro, kia rite ki te waahanga whakangungu whakakorikori,
mahi whakangungu manawa.

Ko te waahanga o te momo whakangungu he mea tino nui mo nga mate turoro katoa, na te mea e awhina ana i te aukati i te whakawhanaketanga o te gangrene, ka whakahohe i te rere toto i roto i nga waewae, ka whakaheke ano hoki te mamae ki nga uaua. Ko te tuatahi o nga whakaritenga ko te e whai ake nei, e mahia ana i te wa e tu ana. Mo tana whakatinanatanga, ka tika te huri (kawe i te taumaha) puta noa i te rohe katoa o te waewae, ara mai i te waewae o te toenga tae noa ki te waahi o te rekereke, ka hoki ano ki nga ka patai. Ko tetahi atu waahanga nui ko te whakaihi i te waewae me te whakaheke i te waewae ano.

Te mahi tuatoru mo te momo mate huka momo 2 e tika ana kia ata tirohia te mea e mahia ana i a ia e noho ana i runga i te nohoanga. He mea tika kia neke tonu i nga waewae o te waewae, ara, whakaarahihia ki runga rawa, tohatoha atu ki waho, ka pai rawa atu ki raro. Kei te tohutohuhia kia haria atu me o whiarua te pene tino noa ka hurihia ki etahi atu waahi, ka huri ki ia waewae. Ko te mea nui mo te whare whakapaipai o ia ra, me kiia te nekehanga o nga waewae o nga waewae ki tetahi porohita. Tetahi o nga mahi e whakaatuhia ana kia 10 nga wa - ko te roanga o te whare taakahu he 10 ki te 15 meneti.

Kaore i te tūtohutia te whakakaha kaha mo nga turoro mo te mate huka mellitus. I te wa ano, he mea whakangungu me nga dumbbells o te taumaha iti, ara, kotahi e rua ranei kg, ka whakaaetia, ka koa. He tino taunaki kia whakapau koe ki te 15 meneti i te haora 24 hei whakaoti i nga huanga o te dumbbell i roto i te keehi o te mate huka.

Ma te korero mo te pehea o nga mahi a te tinana e mate ana i te momo mate huka 2, e kaha ana te whakaaro kia aro mai ki nga waahanga tuatahi. Hei whakatutuki i a koe, me kaha e koe te tu ki te turanga, kua oti i nga ringaringa o o ringa.

Ko tetahi atu huanga o te whare whakapaipai whakapaipai 2 ko te hiki ake i tetahi ringa me te dumbbell ki runga i to mahunga. Ka mutu tera, ka piko ki te kokoru, ka tukuna te ringa mai i te dumbbell tika ki te tuara, ara, ki muri o te upoko. Ka taea e te mahinga mate nei e te mate huka i nga ra katoa, engari i te wa ano ka rite ki te keehi tuatahi - kaore i roa iho i te 10-15 meneti i te rarangi.

Ko te mate huka momo 2 te ahua noa o te mate. Ko te maimoatanga o te taakaro te tikanga e tika ana, ara, hei taapiri mo nga rongoa, me whai te manawanui i te kai tarere-iti me te whakamahi. Ko tenei momo maimoatanga ka awhina ki te whakaiti i te taumaha, ka whakapiki ake i te mohio o nga pūtau ki te insulin.

He mea nui kia whakawhitiwhiti whakaaro mo nga mahi e pa ana ki te mahi tinana me te taakuta. E tika ana tenei, na te mea he maha nga mahi e kanapa ana ki te momo mate huka 2 mellitus (DM).

Ko te maakete i te mate momo momo 2 he mea nui, na te mea e awhina ana ki te whakahaere i te whakahaere o te mate.

He maha nga taangata e mohio ana ko nga taangata e arataki ana i tetahi mahi pakari (mahi i nga ra katoa, ka rere, me etahi atu) he maha ake te pakeke. Ma te whakangungu auau, ka nui te mate o te mate huka, te ahua me te ahua pai ake.

Ko etahi o nga turoro e kaha ana ki te whaiwhai, engari ko te tikanga kaore e pau te angitu. Hei whakangungu tonu, me whiriwhiri e koe te huinga tika o te whakangungu me te whakauru tika ki roto i te raupapa. Mo tenei keehi anake, ka ngahau nga whakangungu.

Ko nga kaitakaro Amateur kaore i te mate, he ahua ke, he hauora, he matohi ano. Ahakoa i te wa ka ea ratou ki te karo i nga raru noa e pa ana ki o raatau hoa: te whakapae arterial, te osteoporosis, te whakaeke ngakau. Kaore ratou e raru ki nga mate mahara o te kauhau, ka kaha tonu to wa.

I roto i nga mahi whakangungu, he iti te ngako o te ngako (me te kore whakangungu ngaio i ia ra). Ma te awhina o te maatauranga tinana, ka whakahaerehia e te manawanui anake te taumaha me te whakatere i te taumaha mate. Ki nga akomanga i ia wa, kaore te tangata e kaha ki te hiakai, na te mea he nui te endorphins (huringa o te koa) i roto i tona tinana. A, ka pa te matekai, ka kai ia i te pūmua nui atu i te kai huakita ka tino pai.

Ko te tikanga mo te mate huka momo 2 na te mea ka pai ki te whakapiki ake i te mohio o nga pūtau ki te insulin. Ko te whakangungu kaha ka whakapiki i te kaha o te uaua me te whakaiti i te whakaekenga o te insulin (he takahi i nga urupare a te koiora o nga kopa tinana ki te mahi o te insulin).

Ko te whakapai ake i te jog me etahi atu momo mahi o te cardio kaore e whakaoho i te tipu o nga uaua, engari ka whakapiki ake ano i te taapiri o nga kopa ki te insulin. Mena ka whakatauhia e tatou nga rongoa (Siofor, Glucofage ranei) me nga mahi, ko te whakangungu 10 nga wa ka kaha ake i te raau taero.

Ko te tauhohenga o nga pūtau tinana ki te mahi o te insulin, ko te tauwehenga ngako huri noa i te hope ki te papatipu uaua. Ko te nui ake o te ngako me te iti ake o nga uaua, ka ngoikore nei nga kopa e whakautu ana ki te insulin. I te kaha o nga uaua papatipu, ka iti haere te horopeta o te insulin ki roto i nga werohanga. Ko te iti o te kukume o te insulin i roto i te toto, ko te iti o te ngako ka tukuna ki roto ki te tinana. Ka mutu, na tenei huringa ka hua te piki o te taumaha o te tinana.

Ko te mahi ma te mate huka momo 2 ka wehea ki te kaha me te whakangungu kardio. Ko nga whakangungu kaha e pa ana ki te whakangungu taumaha (taumaha, he paheketanga), pana-piki, squats, aha atu. Ka awhina nga mahi Cardiological ki te whakapakari i te ngakau me te toto toto, whakahoahoa te pehanga, me te aukati i te whakaeke ngakau. Kei roto i tenei roopu te rere, te kauhoe, te eke pahikara, te reti, me nga aha.

Kei te akiakihia te Diabetics ki te pānui i te pukapuka "Hauora Ia Tau," na C. Crowley i tuhia. Ka whakawhitiwhiti korero me pehea te roa o te maatauranga i te ora me te whakapai i tona kounga. Ko te kaituhi, kua 80 tau te pakeke, engari kei te arahi ia i tetahi momo whakaihiihi (whareahi, kauhoe, pahikara), kei te tino ahua tinana a he ahuareka tonu i a ia ana paanui ki nga ataata hou.

Ka whakatauhia nga kaupapa whakangungu, me whai ake nga tikanga e whai ake nei:

Ka tutuki i te manawanui nga here katoa e pa ana ki te whakaekenga o nga mate kua oti te whanaketanga.
Ko nga ururua o nga taonga mo nga kakahu hakinakina me nga mema o te whare hakinakina, me waatea hoki.
Ko te waahi whakangungu kia tata ki te whare.
E taunakitia ana kia uru atu ki nga ra iti iho i te ra, mo nga penihana penihana - 6 nga ra i te wiki mo te hawhe haora.
He mea nui ki te whiriwhiri i tetahi matatini kia taea ai te hanga i nga uaua, kia piki ake te kaha me te manawanui.
Ka tiimata nga mahi me te iti noa te taumaha, ka tino piki haere.
Ko te whakangungu kaha mo te roopu puoro kaore e whakahaerehia mo nga ra maha i te wa kotahi.
He mea nui kia pai ki nga whakangungu, a kaore ki te mahi "hei whakaatu".

I raro i enei ahuatanga, ka ako koe ki te ngahau i te hanga endorphins i te wa whakangungu. Na roto noa i tenei keehi, ka noho rite nga karaehe ka puta mai he hua tino tuturu.

Na te haakinakina tonu, ka pai te whakaiti i te kukū o te glucose ki roto i te tinana. I te mutunga, me whakaheke te horopeta o te insulin ki roto i nga werohanga. Ka mutu te whakangungu, ka roa ake te ra 14 nei.

Kotahi te mea he maarama te paanga o te huka i roto i te hinu toto. Ka whakaiti te whakangungu ranei te whakanui ake i nga taumata o te huka, i runga i nga ahuatanga ranei. He uaua ake te whakahaere i te huka mo te hunga mate ki te whakamahi me te whakamahi i te werohanga inaki ki te hamani. Heoi, kaua e tarai i nga karaehe na tenei mea.

Ko te mahi ma te mate huka momo 2 ka raru te hunga mate ka tango i nga papa e whakaoho ana i te pancreas hei whakaputa i te insulin. I roto i era take, he pai tonu te korero ki tetahi endocrinologist mo te take o te whakakapi i nga papa me etahi atu tikanga whakaora.

I te nuinga o nga keehi, ka heke te taumata o te huka i te waa whakangungu, engari ma te mea nui me maataki i nga tikanga e whai ake nei:

Kia roa te whakangungu.
I nga wa akomanga, me matua whakahaere koe i te taumata o te insulin.
I te tuatahi, ko te ko te kukume o te huka i roto i te toto me kaua e nui.

Te haahi, te roa nga haereere kaore e nui ake te huka i roto i te tinana.

I te mate huka me te mate momo 2, ko te whakangungu ngawari, te kaha nui ranei ka kaha te whakanui i te pikinga o te taumata huka, e heke ana te wa ki nga uara noa. I runga ano i tenei, he pai ake ki te maatua pera ki te tuku pai ki nga mahi mo te manawanui roa.

Ko te hypoglycemia he tikanga kei te heke te kukū o te hauotahe ki raro iho i te 3.3 mmol / L. I nga turoro me te mate momo 2, ka aukia tenei arai i te wa whakangungu, i te mea ka mutu te pancreas ki te whakaputa i te insulin.

Hei aukati i tenei mate i te mate huka me te mate o te-te-mate momo 2, me whai ake nga tikanga e whai ake nei:

Ka panuitia te panui mena he nui ake te huka tuatahi mai i te 13 mmol / L, mo nga turoro e piri ana ki te kai karetao iti, mai i te 9.5 mmol / L. Tuatahi me whakaheke koe ki te kukume o te toto, ka haere tonu ki te akomanga.
I roto i nga mahi whakangungu, kia mau ki te mita e tata ana ki a koe ki te whangai i te huka i te hawhe haora te haora ranei. Mena ka puta mai nga tohu o te hypoglycemia, ka tirotirohia tonu nga taumata o te paparanga.
Whakaitihia te inenga o te haumanu mo te roa ka 30-50%.Ka taea e koe te whakapumau i te whakahekehanga% inenga tika ma te ine i te huka i te waa me te whakangungu.
Whakapaihia nga warowaihara ngawari ki a koe kia kore ai e heke te kaha o te huka. Ko te rongoa tino pai mai i te 36 ki te 48 g. Ka taunaki nga taakuta kia whai papa nga huka me te wai tātari ki a koe i roto i nga karaehe.

Ko nga warowaihā ngawari, he pai ake i te ahua o nga papa glucose, ka whakamahia hei aukati i te maturuturu o te huka. He maha nga mate huka e whakamahi ana i nga hua, i te kotaha ranei mo tenei kaupapa, engari kaore i te whakaakohia, na te mea kaore i te tino whakatauhia te waahanga o te warowaihono, a, ka mahi i muri mai.

Ko tenei, kia kore ai e nui te kaha o te huka, e tika ana kia kaha te tango i te huka i roto i nga papa. Whakamahia ai tenei rongoa hei whakaora wawe i te hypoglycemia. Ano, mo te aukati i tenei ahuatanga, ka whakamahia nga papa ki te waikawa me te waikawa ascorbic. Engari i te tuatahi me whakatau koe i te horanga o ia ra o te huaora C, ka titiro hoki tona kaupapa ki nga papa.

Hei whakatau i te horopeta totika o te warowaihā ki te whakahoki i te mahi a tinana, me whangai koe i te huka me te glucometer i te wa whakangungu.

Ko te ahua haumanu o te papa ka puta i muri i te 3 meneti ka roa mo te 35 meneti. Kia mau tonu ai te huka huka ki roto i te tinana, he pai ake kia kaua e whakamahia te horopeta katoa i mua o nga karaehe, engari kia wehea ai kia wehea ka 15 meneti te roa. Ano hoki, ia wa te haurua, ka whangangai i te kukume o te haatuka ma te whakamahi i te glucometer. Mena ka piki te huka, katahi te mea ka pai ake te peke.

Te wa tuarua ka whakahaerehia te whakamatautau 60 meneti i muri i te whakakorikori. Mena he iti te ngoikore o te huka, katahi ka whakamahi i te glucose. Ko te mea matua ko te taatai ki te horopeta. Mena kaore koe e taea te whakatau i te horopeta o te tarukino, katahi koe ki te korero ki te taote.

Ahakoa nga painga katoa o te maatauranga o te tinana, me te mate o te momo tuarua kei a ia nga herenga. Mena kaore te manawanui e wareware ki a raatau, na reira ka tino tupono te ngaro o te tirohanga, te whakaeke ranei i te ngakau ki te simulator ka piki ake.

I mua i to mahi i nga mahi urupare, me aro te taote ki te taote!

I te wa e whiriwhiri ana i tetahi momo mahi tinana, me whai whakaaro koe ki nga ahuatanga e whai ake nei:

tau manawanui
tikanga o te ngakau me nga toto toto (te riri o te whakaeke ngakau),
huru tinana o te tangata
te aroaro me te tohu o te momi,
wheako o te mate,
panui whaipara serum noa
te aroaro o nga kohinga o te mate huka.

Ko enei mea ka awhina ki te whakatau i nga momo whakangungu tika e pai ana mo te taatai.

Ma te nui o te pikinga ki te whakakori tinana, ka kaha te piki o te kino ki nga whakapae o raro. Ko nga whara i runga i nga waewae ka pai haere te rongoa ka tupu ki te kumara, ka whakawehi pea tenei ki te hiki i te waewae, i te waewae ranei.

Katoa nga taangata neke atu i te 30 tau te pakeke e kaha ana kia kaha ki te kawe i tetahi ECG tetahi electrocardiogram ranei kei te utaina. Ka tika tenei ki te tautuhi i te reanga o te pakaru ki nga arai coronary e tohu ana i te atherosclerotic. Ko te kaha ake o te kaha o te pakaru, ka nui ake te tupono ka kaha te mahi a tinana ki te whakaeke ngakau.

I nga wa akomanga, ka tūtohutia kia kaha te whakamahi i te kaari kape o te ngakau (kaitoro o te ngakau). Hei tātai i te reiti ngakau nui, whakamahia te ture - 220 - tau. Hei tauira, mo te manawanui 50 tau te pakeke, ko te nui o te ngakau mo te 170 te patunga / min. Heoi, ko te whakatau whakamutunga mo te whiriwhiri i te taumaha nui rawa na te kaitoi.

Ki nga mahi whakangungu i nga wa katoa me te aro turuki i te ngakau, ka kite koe ka heke o te ngakau ngakau e okioki ana. Koinei te tikanga kua kaha ake te ngakau o te mate huka, ka taea e koe te whakaaro mo te whakapiki i te reiti o te ngakau nui i te wa e mahi ana nga mahi.

I te wa whakangungu, ka piki ake te pehanga, he maarama hoki tenei. Engari ki te mea ka mate te mate turoro i te whakapae mate mate ka piki ake ano te pehanga ma te whakakakahu, na tenei he kino. I roto i era keehi, ka kaha ake te whakaeke o te ngakau, te whiu, me te whiu i roto i te hope ranei.

Ki te karo i enei amuamu, me whai i enei aratohu:

kia rite ki to hauora
te whakamahi i te aroturuki auau ngakau
kaua e tarai ki te whakatakoto rekoata.

Ma te haangai arteri, me whiriwhiri e koe te momo tika me te kaha o te korikori tinana. Ka awhina te taakuta ia koe.

I mua i te whakangungu, me korero atu ki tetahi taote kanohi. He mea tika tenei ki te aromatawai i te tohu o te retinopathy mate huka i te mea ka pirau nga kaipuke kanohi. Whai muri i te whakapau kaha a te tinana, te kuhu, te heke ohorere ranei i runga i nga waewae, ka kaha te pakaru o nga toto toto i nga kanohi. I te mutunga, ka puta te toto, ka taea pea te ngaro katoa o te tirohanga.

Ma te kaha o te retinopathy, ka rukuhia te mate huka ki te mahi i nga ngoikoretanga e hiahia ana kia ngoikoretanga te uaua, te nekehanga ohorere ranei me te nekehanga. Ka aukatia te manawanui ki te whakaeke i nga taumaha, pana, piki, oma, whakarewa, aha atu. I aua keehi, kauhoe (kaore he ruku), haehae peeke, haere haere.

Ma te whakangungu tonu, ka kaha ake te mate o te mate huka me te kaha ake. I muri i etahi wa, he maamaa te pikaunga o te waa, na me whakapiki ake. Mena, ka kore koe e whanake, ka nui haere ano to ahua tinana. Kaore tenei ture i whakarereketia mo nga momo whakangungu katoa. I te wa e piki ana nga taumaha, whakanuihia te taumaha i roto i etahi wiki. I te wa e whakamahia ana i runga i te pahikara whakangungu taapiri, whakanuia marietia te whakaeke kia whakangungu i nga uaua ngakau. Mena kei te rere koe me te kauhoe ranei, me ata heke te tawhiti, te tere ranei.

I te mate huka uaua, e taunaki ana te haere. Ko tenei momo whakakori tinana e hiahia hoki kia nui haere te piki o te taumaha.

Koinei, ko te whakangungu i te mate huka he waahi pai ki te whakaheke i te taumata o te huka me te aukati i nga rereketanga o te mate huka. Ko te mea nui ko te whiriwhiri i nga huinga tika o nga whakangungu ka whakarahi i nga taumaha. Hei karo tupono kino, ka taunaki matou kia whai atu koe ki tetahi taakuta i mua i te akomanga.

Whakangungu photherapyotherapy mo te mate huka - mahi mo nga mate turoro

Ko te mea pono i whakaputahia e te Kaiao: te maakete tinana tinana tuarua i te momo tuarua o te mate huka e tino awhina ana i te akoranga o te mate. Ko te hua o te taumaha he rite ki te kaha me nga rongoa antidiabetic. I te wa o nga rangahau, i kitea i te hunga mate i muri o te 4 marama o te whakangungu, ka tino pai te whakahaere mo te mate huka, ka whakaheke te taumaha, ka piki ake te rere o te toto, ka kaha te heke o te pouri. Ko te hua kaore i te tino whakawhirinaki ki te momo taakaro, ko te mea nui ko te whakauru mai o nga roopu uaua uaua. Ahakoa nga paparerite tuuturu i te kaainga e pai ana. Me utu e ia te neke atu i te haurua haora i te ra, i te haora ranei i etahi atu ra.

Ko te rongoa tinana he waahanga nui mo te maimoatanga mate huka me te kai, te rongoa me te mate taimaha. I nga turoro e kore e wareware i tenei meka, he nui te huka toto, he maha tonu nga raru o nga oko toto me te toto totika.

Me pehea te kawenga o te tinana:

Ka whai hua nga taumaha kaore anake mo nga momo mate huka katoa, engari mo te maarama kiromita.

Ko te momo mate huka tuarua e pa ana ki nga taangata kaore i te taakaro. Kia kore ai e whara i te tinana kaore i te taatai, he mea tika kia tiimata te whakangungu tinana, ma te whakamahi i te parau tumu "mai i te ngawari ki te matatini". Tuatahi, me mahi nga ngoikoretanga i te tere haere, te aro turuki i te whakatutukitanga tika me to koiora. Whakanuihia te haere ki te rahi. Ko te whanaketanga mo te whaihua o te kawenga he tere o te ngakau, te mahi uaua pai me te hauora noa. Ko te ra i muri mai kaore pea e ahua ngenge. Mena kaore te wa o te tinana kia ora ake i te po, me tere te peera me te maha o nga mahi whakangungu. Ka whakaaetia te mamae o te uaua iti.

Kaua e mahi maatau ma te kaha. Ko nga akomanga roa (he maha nga haora) kei runga i te kaha o te kaha tinana ki te mate mellitus kua rukuhia, i te mea ka arahi ki te hanga o nga homoni e raru ana i te mahi o te insulin, me te paanga ke - kei te tipu haere te huka.

Ko te maatauranga tinana mo te mate huka e whakaaehia ana i nga tau katoa, ko te taumata whakangungu anake e whakawhirinaki ana ki te ahua hauora. Kei te pai te whakahaere whakangungu i runga i te huarahi, i te waahi pai ranei. Ko te waa pai rawa mo nga karaehe ko te 2 haora i muri o te kai. Hei aukati i te huka kia taka ki nga taumata kino, me tere te warowaihā ki te tahua.

I nga whakangungu tuatahi, he mea tika ki te whakahaere i te toto toto toto, he pai tonu kia whangangahia i te waenganui o te akoranga, i muri i a raatau, i muri i nga haora 2 me nga tohu tuatahi o te hypoglycemia. Ko te whakaheke o te huka ka kitea e te onepu o te hiakai, te ru o roto, te harikoa o te wai ki nga maihao.

Mena ka whakapumautia te hypoglycemia, me whakamutu koe ki te whakangungu me te kai i nga warowaihā tere - 100 go te kakara reka ranei he koroka huka. He nui ake te mate o te huka toto ki nga turoro me te mate huka e whakawhirinaki ana ki te insulin.

Kia pai ake ai te pupuri i te huka, ko te waa mahi, tango i te rongoa, te kai, te nui o nga warowaihono kei roto i te waa kia rite tonu.

Ko te mate huka kaore e utua, he pata tino koi o nga taumata huka.
Te retinopathy i te wa e tipu ana, me te hemorrhage i te karu makawe, ki te kopu ranei.
I roto i te ono marama i muri i te whakaputanga laser ki runga ki te retina.
Hipanga kaore he whakatikatika na te raau taero me te iti rawa o te whakatikatika.
Whai muri i te whakangungu, he maha nga wa o te tauhohenga whakahoki - he pikinga o te huka.

Ko te glycemia nui atu i te 13 mmol / l, i roto i whakatau te mimi e te acetone.
Ko te glycemia he nui ake i te 16 mmol / l, ahakoa kei te kore e whai i te mate acetonemic.

Nga mahi i roto i te waa he uaua ki te ine i te huka me te aukati i te hypoglycemia, pēnei i te kauhoe, te oma roa ranei.
Kua heke te kaha ki te mohio ki te hypoglycemia.
Neuropathy me te ngaro o te sensation ki nga kaukau.
Ko te tohu Orthostatic ko te maturuturunga iho o te pehanga poto poto me te rereke o te huringa.

Ko te whakaaetanga a te Tohu Ake.

Ko tetahi ngoikoretanga ki te uma, na te poto o te manawa, te mamae, me te maru ka hiahia ki te aukati i te mahi kia ngaro ra ano nga tohu. Mena kei te whare haere koe, me whakatupato te kaiwhakangungu mo to mate huka me nga tikanga ohorere mo te hypoglycemia.

Na te kaha o te mate o te mate huka, me utu te utu ki te kowhiringa o nga hu mo nga karaehe. Ko nga kaimono miro matotoru, ko nga hu hākinakina motuhake.

Kia tūpato: I muri i ia o te mahi, ka tirotirohia nga waewae mo te waatea me nga kaararu.

Ko te mea tino pai mo te manawanui mate huka e kore ano i uru ki nga mahi hākinakina ko te haere me te pahikara. Ko te kaha o te pauna he maama mo nga wiki 2 tuatahi, katahi ka hangarite. Ko te roanga o te whakangungu me tupu tika, mai i nga meneti 10 ki te haora ia ra. Ko te nuinga o nga akomanga neke atu i te 3 nga wa mo te wiki. Hei whakatutuki i te whakaheke haere tonu i te glycemia, ko te wehenga i waenga i nga taumaha kaua e neke atu i te 48 haora.

Nga whiringa taatai mo te mate mate mellitus, i mahia e te waa 10-15:

Kia mahana - 5 meneti. Ko te haereere i te waahi, i te porowhita ranei me nga turi whakaarahia teitei, tika te pou me te manawa (na te ihu, ia 2-3 nga taahiraa - he ngongo, he whakahauora ranei).

Kei te mamae koe i te toto toto tiketike? E mohio ana koe ka arahi te mate toto ki nga whakaeke ngakau me nga patu? Whakapaihia to pehanga. Te whakaaro me nga urupare e pa ana ki te momo panui i konei >>

E tu ana te tiimata. E haere ana kia 10 nga hikoi ki runga i nga waewae me nga rekereke.
Ko te tu a SP, e mau ana i nga ringa hei tautoko, i nga kaakahu i runga i te kaari, te taahiraa ranei, te rekereke i te rangi. Kia piki ake nga waewae o te waewae, i te waa kotahi, te huri ranei.
Kei te tu IP, nga ringaringa ki nga taha. Ka huri haere tatou i o maatau ringaringa ki tetahi, katahi ka ke atu.
Te kore e whakarereke i te IP, te huri i te korowai, a, ko nga hononga o te pokohiwi.
Ka tu nga IP, ka piko nga ringa ki mua o te uma, ka huri te tinana me te mahunga ki te taha matau, ki te taha matau. Kaore nga waewae me nga waewae i roto i te nekehanga.
E noho ana a Pi, ka tika tonu nga waewae ka wehe ana. Huri huri noa ki ia waewae, ngana ki te hopu i te waewae ki o ringaringa.
Ko SP e takoto ana i tana tuara, he ringa ki nga taha. Whakaarahia o waewae. Mena kaore e taea e koe te whakaara i nga waewae tika, ka piko noa matou ki nga turi.
He rite a IP. Tangohia nga waewae tika mai i te papa ki te 30 cm ka whakawhiti ki te rangi ("gunting").
Kei te tu a IP i runga i nga waahanga katoa. Ka haere noa, kaore i te kauhoe, ka ara haere o maatau ki te hoki whakamuri.
I runga i te kopu, ka whakapiko nga ringa, ka tiimata ki nga ringaringa. Ka ata whakaarahihia te pito o runga o te tinana, ka wehe nga ringa, ka hoki ki te IP. Ko te mahinga uaua o te whakakakahu ko te whakaahurutanga o nga waewae tika.

He huinga ngawari mo te hunga turoro. Ka taea hoki te whakamahi mo te mate huka ma te ngoikore o te tinana. Ka kawea i nga ra katoa.

Whakawhanautanga a-Tinana me te bodybar. Ki te kore o te whakarite, ka hiahia koe ki te maama, kotahi me te hawhe kirokaramu anga, he kirihou he rakau taakahu rakau ranei. Katoa nga mahi katoa ka mahia, kaore he puhipuhi me te kaha-a-ringa, 15 nga wa.

Kei te tu a IP, he rakau i runga i ona pokohiwi, i puritia e ona ringa. Ko nga huringa o te tinana o runga, nga pelvis me nga waewae ka noho tonu ki te waahi,
E tu ana te IP, tuumapa i runga ake o te ringa ka toro atu. Tilts maui me te taha matau
IP e tu ana, ko nga ringaringa me te tokotoko i raro. Tuku whakamua i te waa e ara ana i te raakau ka mauria te koti o te pokohiwi
Ka tu te SP, ka tuohu ki runga i nga rae kua totoro. Ka peke mātou, ka haere haere i raro. Ka toia mai tetahi waewae. Ka hoki tatou ki te IP, nga ringa me te tokotoko whakamua, ka noho, ka tu. Te taua me te tahi waewae
Kei runga i te tuara o muri, ringa me nga waewae. Whakaarahia nga toka, ngana ki te pa ki te rakau ki o maatau waewae.

Ma te whakangungu hauora mo nga waewae kei te mate huka ka pai te rere o nga toto ki o waewae, ka piki ake o raatau ngawari. Ka taea te pupuri i nga karaehe noa iho i te kore o nga maihaki trophic. SP e noho ana i te taha o te nohoanga, hoki whakamuri.

Te hurihanga o nga waewae ki te hononga ngatahi, i nga taha e rua.
He rekereke kei te papa, ko nga kaimene i ara. Whakaarahia nga kaitarae-whakaheke raro, katahi ka kuhu te motini porohita. Kaore nga rekereke e haehae i te papa.
Ko te mea ano, ko nga kaarai noa i te papa, rekereke kei te tihi. Ka hurihia e tatou nga rekereke.
Whakaarahia te waewae, kapohia te waewae ki o ringaringa me te ngana ki te whakatika i te mea e taea ana i roto i te turi.
Kati atu ki te papa. Ngaro-ngoikore o waewae.
Ka tu ki raro i te papa, tuawhina ki waho te pito o waho o te waewae, ka hurihia, ka ara te roto.

He painga pai e whakawhiwhia ana ma te whakangungu me te poikiri paihini. Ka hurihia ki o ratou waewae, ka taahi, kuia atu ki o maihao.

I tua atu i nga waahanga whakangungu tinana mo te mate huka mellitus, ka taea te whakamahi i te hamai ki te whakapai ake i nga ahuatanga o te manawanui. Ko te whai ki te whakatikatika i nga huringa pathological i te waahanga e whakaraerae ana i te tinana - nga waewae. Ka taea e te maaramatanga te whakarei ake i te rere toto i roto i nga uaua, ka whakaheke i te mamae i te wa o te neuropathy, te whakapai ake i te paahurutanga ma roto i nga muka nerve, me te aukati i te arthropathy. Kaore e taea e koe te mirimiri i nga rohe me te kore o te tohanga toto, nga mate taatai trophic, te mumura.

Ka taea te tango i te akomanga mirimiri i roto i nga pokapū mate huka me te endocrinological, i roto i te sanatoria e whai waahi ana ki te maimoatanga o te mate huka. Kaore e taea te huri ki tetahi tohunga mohio kaore i te maamaa ki nga whakatau a te mate, na te mea kaore i taea e nga mahi tohunga te whakararuraru i nga ahuatanga o nga waewae. Ko te aro nui ki te mirimiri ka whakawhiwhia ki nga uaua nui me nga waahi ka tino pa te mate toto kore. Ki te kore o te kino o te kiri, ka taapirihia te ako o nga hononga me nga kopa ngoikore o te waewae.

Mo te mate huka, me hoatu e te mirimiri o te whare 10 meneti ia ra. Mahia i muri i nga tikanga akuakuaku. Ka whitikia te kiri o nga waewae me nga kuao (aronga mai i nga maihao ki runga), ka ataia (ka porowhita), katahi ka haria nga uaua. Ko nga nekehanga katoa kia noho maru, he poto noa nga haanui. Kaore e whakaaetia te mamae. Whai muri i te paraihe kua mahia, kia mahana nga waewae.

Kia tino ki te ako! Ki to whakaaro ko nga penapena me te insulin anake te huarahi hei pupuri i te huka i raro i te mana whakahaere? Kaore i te pono! Ka taea e koe te manatoko i a koe ano ma te tiimata ki te whakamahi. panui atu >>

Momo 2 Nga Whakahoki Diabetes: Taputapu Hauora Ataata Hauora

Ko te maakete mo te mate huka he momo ki te whakamahi i nga rongoa ka whakahaere i te taumata o te huka o te toto o te manawanui.

I te wa ano, ka kii nga tohunga ki nga roopu e rua mo te ngaro o te taumaha, me te punaha whakangungu motuhake mo te insulin. I te mutunga mai, ka tiimata te tiimata o te manawanui, kaore i te whakamahi i nga raau taikaha te rongoa aa ranei mo te maimoatanga.

He pai mo te mate huka momo 2 he pai na reira ka taea e koe te tere me te whakararata i te taumata o te taangata o te tinana o te tangata ki te whakauru mai o te hormone penei i te insulin. Ko te mea, kei te pai ake ano hoki nga utu o te huka.

Heoi, he maha nga turoro o te momo mate huka e tino hiahia ana ki te whakaiti i te mea nui ki te taangai tinana mo ta raatau maimoatanga, ahakoa he mea whai hua.

Ma te tikanga, he mea tika ki te mahara ko te matatini o nga maatauranga mo te mate huka ko te maimoatanga kaore i te hiahiatia nga utu nui mai i te hokonga o nga rongoa utu nui mo te haumanu whakakapi mo te insulin.

Ko nga painga o te whakangungu mate i roto i tenei mate na te mea e whai ake nei:

Te tango i te taikaha momona mai i raro o te kiri.
Ko te huinga o te papanga uaua taapiri hei utu mo te ngako.
Kua piki ake nga kaiwhiwhi ki nga inehu.

Ko nga mahinga whakaheke mo te mate huka e whakahohe ana i nga tukanga metabolic i roto i o ratau tinana, ka taea ai te whakapiki i te kohu o te glucose me tona whakaterenga. I te mutunga, ko te ngako e whakaemihia ana i te tinana o te manawanui e pau ana i te tinana, ka tere te pākia o te rongoa. Hei taapiri atu, ki te whakaakoranga whakangungu nui, ka pai ake nga turoro ki o raatau hinengaro me o raatau hinengaro, e, ana, ki te arahi pea ki nga taangata kua pai ake te hauora.

Mo nga painga motuhake o te mahi tinana, ko te whakangungu tinana mo te mate huka momo 2, hei tauira, ka pai ake te tuku o te hāora ki nga whekau o te manawanui me te kopa ma te whakahohe i tona tohanga toto. Hei taapiri, ko nga mahi whakangungu mo nga waewae ka taea ai te karo i nga ahuatanga o nga tukatuka gangrenous i roto i nga waahanga. Ka pa tenei ki te kawe i te waewae mate mate mate i roto i te keehi o nga mate turoro o roto, me te tiimata mai o nga tukanga necrotic kei roto.

I te wa ano, me te whakangungu, me matua tirotiro te manawanui ki tetahi kai tino. Ko te mea ke ko tetahi o nga take o te tiimata me te whakawhanaketanga o te mate huka e kiia ana ko te aroaro o te taumaha o te taumaha i te manawanui. Ahakoa e whakaatu ana te whakangungu tinana ki te "tahu" taapiri ake, ma te maatauranga tinana e kore ai e whai hua.

Mena i muri i te mahi i te roopu o nga mahi a te tinana he whakakotahitanga, he huakore te hua o taua maimoatanga.

Te hua o te hakakinakina o te raimaiputanga

Ka taea te whakaheke i te taumata o te insulin me te awhina o te ahurea tinana mo etahi take o te taiao ahupūngao. Hei tauira, ki te tohea te whakamahinga mo te wa roa, ka taea e koe te whakaiti i te huka toto me te kore whakamahi o nga werohanga a te hormone. I tenei keehi, he mea tika kia tirohia ko te kore ko nga raau taero katoa ka taea te whakarahiora ki te maimoatanga i te manawanui, a ko nga mahi ako tinana e pa ana ki tetahi momo tuuroa.

Ahakoa i roto i te keehi ka tiimata te whakamahi i te manawanui ki etahi atu tikanga hei whakaheke i te huka toto me te aukati i te mahi i te huinga tika o nga mahi, ka noho tonu te hua o taua taumaha mo etahi atu wiki e rua. He mea tino nui ano hoki tenei ahuatanga kia heke ai te ngako o te toto o te manawanui ahakoa ka hiahia ia ki te whakamahere i tana maimoatanga. Hei taapiri, ka taea hoki e te whakakori tinana te whakakaha i te tuuru o te whaanui me te whakapakari i te ahua o tana punaha cardiovascular.

Kei te hono hoki te mate huka me te haakinakina na te mea ko nga mahi tinana ka aukati i te kaha o te mate huka. Ko te maatauranga tinana ka awhina i te ngawari ki te maha o nga mate o te mate. Hei taapiri, ko te whakangungu i te mate huka momo 2 ka awhina i te hunga hauā e whai mate ana ki te whakapai ake i to ratau oranga.

I etahi wa ka taea e te tangata kua tino whakangunguhia kia peka noa ki te tango i te insulin, te whakakapi i tenei momo maimoatanga me etahi atu tikanga me nga momo rongoa. I te mutunga, ko te whakaheke i nga taumata toto toto ka awhina i te pancreas manawanui ki te tiimata ki te whakaputa i tana ake insulin. I te mutunga mai, ko te nui o te rongoa ka tangohia e ia ka tino whakaiti rawa.

Ko nga takaro o te whakaheke taimaha te waahanga o te maimoatanga o te mate huka. Ko te meka ko nga turoro e mate ana i te awangawanga o te tohu, he mate, na te mea kua taumaha te tinana ki te taumaha i te taumaha kaore i te kaha ki te whawhai ki te piki o te huka toto. Hei taapiri, ko nga tohunga ki te tohutohu mo te maimoatanga me te awhina o te kori tinana kia piri ki nga ture ngawari noa iho, penei:

te roa o te hākinakina
aroturuki tonu ki te pupuri tonu i nga taumata huka toto tino pai,
te kore o nga panui tuatahi o nga taumata huka toto, na te mea me te mate huka o nga momo tuatahi me te tuarua ki te nui ake o te tikanga, kaore e taea anake te whakakino tinana ki te whakapai ake i te tuunga o te manawanui, a, ko te keehi, he whakanui i te huarahi o tana mate.

Ma te maarama ki te katoa o te kaha o te awe o te ahotea o te tinana o te tangata ka taea e te whakakorenga tonu te kaha o te whakaora. I te mutunga, ko te maimoatanga matatini, ka tau ki te mahi a-tinana, ka kaha ki te arahi ki te whakaora i te manawanui.

Koinei, ka taea e te manawanui te whakapai ake i tona tuunga, kaore i te whakaheke moni i runga i nga raau taero nui ka noho ki te whare hiko hirahira.

Ko te maatauranga tinana me te mate huka momo 1 kei ona ake momo ahuatanga. Hei tauira, ko nga turoro kei te mate ka pa ki te pupuhi o te manawa, e pa ana ki te huringa koi o te huka toto. Mena kaore e taea te whakahaere i nga miihini o te huka toto, ka nui ake te huka o te ngako nui, na te mea ka tiimata te tiimatanga o te manawanui, me te mate ngau kino, ka whai muri mai ka tino uaua ki te hinga.

Ko te ahua ka tino mamae hoki na te mea ko te manawanui i roto i tenei ahuatanga ka riro te koretake me te kore mahi, na, ara, ka taea e te ahua, ka piki ake te ahua o te koiora mai i te momo noho koi. Mena he "peke" te taumata huka toto, ka kitea e te manawanui te ketoacidosis ngohi e kiia nei. I te wa kei te heke mai, ka taea e tenei te koma, ka taea ai te mate o te manawanui.

I te ahua o te mate huka momo 1, ka hiahia koe ki te whai korero ki tetahi taakuta i mua i te tiimata i nga karaehe mo te tinana. Ko te mea ke ko te nui o taua taumaha me tona kaha ka tiimata ki te ahua o te manawanui. No reira, hei tauira, ko te tangata e whakahekehia ana ko te tikanga ka whakapiki i te tohu o te mahi tinana ka pa ki a ia. Mena ka whakatauhia te huinga tinana mo te mate o te mate mate huka, ka ora te manawanui kia nui ake te ahua pai o ona hoa.

Ko nga mea e whai ake nei ka taea te whakaaro ko te painga matua o te whakakori tinana i roto i tenei keehi:

Te ririki iti ki nga mate e pa ana ki te pakeke.
Ko te whakaheke i te ngoikoretanga o te mate huka.
Ko te tūponotanga o te kore o te tūponotanga o te ahua o te pikinga senile he tata rawa.

Ka korero tika mo nga momo o te whakakori tinana i roto i tenei keehi, ka taea e ia te kauhoe, te eke pahikara reihi, te jogging i te hau hou, nga momo mahi hei aukati i te toto o te toto ki o waewae. I te kainga, ka taea e koe te mahi i te maatauranga tinana. Engari ko nga mahi me te taumaha me nga taumaha he mea me iti rawa, na te mea ka kaha noa ake te mate o te manawanui.

Ko te rua o nga ahuatanga e tika ana kia tupato, ko te mana whakahaere i te huka toto i te wa e mahi ana nga mahi. Ko te mea ke ko te tinana o te tangata te whakamahi i te konupora i te wa e nui ana nga taumaha. I te keehi ka timata te manawanui ki te mahi hākinakina me te mate huka, kaore pea ia e aro ki te raina tera e puta mai ai tona ngote tinana.

Hei karo i tenei, ka taunga nga kaitakaro nei ki te tango i te kai hākinakina motuhake kia nui te kakano.

Ko te mahi ma te mate huka 2 he mea tino pai mo te manawanui. Na tenei momo mate, ka whakaohihohia e ratou nga pūtau o te tinana tangata ki te whakapiki i o raatau taangata ki te insulin. He tino pai te whakangungu kaha i roto i tenei keehi, ka taea ai e koe te whakapiki ake i te kaha o te uaua.

Hei taapiri, ko nga whakangungu kardio rereke, hei tauira, ko te jogging mo te mate huka momo 2, ka taea te whakaiti i te taumaha o te taumaha ka hanga ano hoki he uaua. Ka tohutohu nga taakuta ki te tango i nga pire penei i te Siofor, te Glucofage ranei e pa ana ki te papamuri o enei mahi tinana. Ahakoa nga mahinga tinana tino ngawari mo te mate huka momo mellitus 2 e maha nga wa ka nui ake te kaha o enei raau taero.

Ko te painga whakaora matua i tenei keehi ko te whakakapi i roto i te tinana o te ngako mate me nga uaua. Ma tenei noa ka taea te whakatuturutanga o te insulin. I te wa ano, ko te rongoa o tenei wa e kii ana ka taea e te whakangungu hauora te whakaputa i te waahi ki te angitu ki te whakatikatika i te kukume i te insulin ki te 90%.

Mena kei te hiahia koe ki te whakangungu mo te mate huka momo 2, ka kitea maatau rawa nga ataata o te Ipurangi. Na, hei tauira, he rereke nga waahanga waewae motuhake mo te mate mellitus morohe ranei mo nga kaupapa whakangungu whanui noa. Kei roto i enei ko te haere i te waahi, nga taahiraa, nga kaute, te pupuhi, ka huri me te piko ki te taha, ka piko.

Hei whakatutuki i te paanga ka tino rite, ko nga mahi whakaahuatia katoa kia hoki kia ono kia waru nga wa. I nga keehi, kaore e taea e koe te whakamahi i runga i te kopu kore. Ko te mea pono i tenei keehi, ka heke haere te kaha o te huka toto o te manawanui, he mea tino uaua ki a ia. Kia kore ai tenei e tupu, i te waa okioki he mea tika kia whakarite i te iti o te paramanawa iti.

Kei reira nga kaiwhakangungu e aro ana ki te whānuitanga o nga kaupapa whakangungu whakangungu mo nga turoro me te mate huka. He nui ake to raatau kaha ki te whakataurite ki nga tikanga whakahaere. Hei taapiri, ka taea e te kaiwhakangungu te whakatika i nga mahere akoranga takitahi mo tetahi manawanui, me te whakaaro ki ana ahuatanga ake. Kaore e taea e taatau katoa te mahi.

Ko te ataata i roto i tenei tuhinga e korero ana mo nga painga o te mahi tinana ki te mate huka.

Rumyantseva, T. Diary o tetahi tangata mate huka. Tuhinga o te tirotiro whaiaro-mo te mate huka mellitus: monograph. / T. Rumyantseva. - M .: AST, Astrel-SPb, 2007 .-- 384 wh.
Rosen V.B. Ko te mea nui o te endocrinology. Moscow, Whare Karakia o Te Whare Wananga o Matu, 1994.384 pp.
Rustembekova, Saule Microelementoses i roto i nga mate o te hinu thyroid / Saule Rustembekova. - M .: LAP Lambert Te Whakaputanga Akoranga, 2014 .-- 232 p.

Tukua kia whakauru i a au. Ko Elena toku ingoa. Kua mahi ahau hei endocrinologist neke atu i te 10 tau. Ki taku whakapono ko au he tohunga ngaio o tenei ao ka hiahia ahau ki te awhina i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i te uaua me te kore mahi. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere paatohia kia pai ai te kawe i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea kua whakaahuatia ki te paetukutuku, me kii nga korerorero me nga tohunga motuhake.

Taakaro Diabetika

Ko te rongoa whakangungu mo te mate huka mellitus tetahi o nga waahanga o te whakakaha matatini o te mate. Mauruuru ki te maatauranga tinana, ka pai ake te pākia o te kiko, ka whakamahia te huka ki roto i te tinana o te tangata mate, ka heke iho te nui o nga putea huka ki roto i nga uaua.

I roto i nga rangahau rongoa, i kitea ko te huinga o te mahi kaore i te whakaiti i te kukume o te huka, engari ka whai hua ano ki tana hinganga ki nga taumata noa.

Te tino mahi, mena ka tukuna i a raatau te ahua, ka awhina i te pikinga o te insulin me te whakaheke i tona horopeta. I te aroaro o te taumaha o te taumaha, ka awhina te haumanu ki te whakariterite i te kiri o te ngongo, ka tino pai te aukati i te whakakoretanga o te ngako.

Na te kaha o te tinana, ka taea e te manawanui ki te mate huka mellitus te whakapai ake i te mate o te tinana ki nga mate viral, me te aukati i te ngoikore o te uaua me nga whakaaturanga o te adynamia.

Ko nga mahi whakaeke mo te mate huka o te momo rereketanga

I te rongoa, he mahinga na te wehe i nga momo ahua e toru o te mate huka:

Mena kei te mate te taatai mo te mate huka kei roto i te hōhipera, ka whakahaerehia nga tohu whakangungu tinana i runga i te kaupapa a te karaehe, a me ia waa e whai ake nei ka piki te kawenga.

Hei tikanga, ko te roanga o nga karaehe ka whakawhirinaki ki te nui o te mate huka:

30-40 meneti me te ngawari
20-30 meneti me te toharite
10-15 meneti te ahua kino.

Puka marama

Mena ka pa te mamae ki te turoro i te ahua ngawari o te mate, na i tenei keehi ko te roopu o nga ngohe ka uru ki nga whakangungu ma te katoa o nga roopu uaua. Ko ia takitahi me mahi me te kaha nui. Me puta tenei i te wa toharite me te tere. Ka tere te mahi i nga mahi e whai ana ki te mahi ki nga uaua iti.

I te waahanga o muri, ko te whakauru o nga mahi e tino kaha ake ana ki nga whakaritenga o te kotahitanga. Hei tikanga, ka whakauruhia e ratou nga taumaha me te whakamahinga o nga taputapu motuhake, penei i te papa kaarapu tuarere ranei.

Ko te roa o te whakangungu whakangungu tera mai i te 30 ki te 40 meneti te roa, ka tino teitei te kiko.

I tua atu i nga mahi haumanu mo te mate huka, he mea nui ki te whakamahi i te haere ma te tere tere, me peita. Ia wa me piki te tawhiti. Mena i te tuatahi ka tika kia haere ki te 5 km, na me roa ka haere tenei ara ki te 12 km.

Ko te mea pai ko te maakete rongoa mo te mellitus mate huka, ka uru ki nga momo momo mahi:

kauāwha
kauhoe kau
koeraka tiharo
peke
pupuhi
takaro hākinakina (badminton, volleyball, tēnehi).

He mea nui kia whakahaerehia nga mahi taakaro katoa i raro i te tino tirotiro a te taakuta e haere ana!

Ko te matotoru o nga akomanga e taunakitia ana e nga taakuta ko te 60 ki te 70 ōrau.

Puka o waenga

I tenei ahuatanga, ko nga karaehe ka aro ki te whakaū i te horopeta o te raau taero. I tenei keehi, ko te katoa o nga mea whakangungu ka totika i nga roopu uaua katoa. Ko te tikanga kia ngawari, he iti ranei.

Ia akoranga e kore e neke atu i te 30 meneti te roa o te waa. Hei taapiri atu ki nga mahi whakangungu haumanu haumanu me tenei momo mate huka, ka taea e koe te mahi haere me te haere, engari kaua e neke atu i te 7 km te tawhiti.

Ko te matotoru o nga karaehe me 30 ki te 40 ōrau (ko tenei tohu ka kiia i raro o te tau toharite). Mena ka whakauruhia te hikoi, me hua me te kaha o te 110 ki te 120 nga hikoinga ia meneti.

Puka teitei

Mena he mate kino to te mate e pa ana ki te mate huka, ko te tikanga he hono ki nga raru o te ngakau me nga toto toto. Na tenei, me uru nga mahi whakangungu me te whai whakaaro ki tenei ahuatanga nui.

Hei taapiri, ko te tapeke o te taumaha ki runga i te tinana ngoikore, me tuatau na te mea he iti noa iho te ahua.He tino pai ki te whakauru i nga whakangungu e whaaia ana ki nga uaua iti me te rahi i roto i nga karaehe.

I te wa e tika ana te whakatikatika, ka uru te mahi matatini ki nga mahi a-tinana ki nga roopu uaua nui.

Kaua e wareware kia whakaputaina te taumaha ma te tere haere, engari me te haere tonu. Ma tenei ka taea ai te heke o te huka toto, na te mea i tenei huarahi kaore ko te Glycogen uaua anake ka whakapau, engari ano he puehu.

Ahakoa he aha te ahua o te mate, me mahi te whakangungu mo te mate huka kia kaua e neke atu i te haora i muri mai i te werohanga o te insulin me te whakauru kai. Mena kaore i te whakaarohia tenei waahanga, na ko te tiimata o te hypoglycemia he tiketike, a kei muri kei muri tera pea he komaru hypoglycemic.

Na tenei ahuatanga o te mate huka, ka taea te taunaki mo te moenga moenga. Akene he akomanga me te whakauru whakaurutanga o nga mahi hau.

He mea nui kia kaua e haangai te utu mo te tangata mate. Ahakoa i roto i nga momo akomanga, ka taea e koe te honohono i te mirimiri me nga maimoatanga whakatoi i te oranga.

Nga Whaainga o te whakaoranga-a-tinana me nga contraindications taketake

Hei whakaaro mo tenei kaupapa, me mahara ko te kawenga hakinakina kei runga i te tinana o te mate huka ka whai waahi ki:

te whakaheke o te hyperglycemia (mena kei te whakawhirinaki te manawanui, ko te utu ka whakahaere i te mahi o te insulin),
he whakapainga kounga i roto i nga mahi o te puhukahu me te punaha kikii,
nui ake nga mahi
te whakatikatika i te ahua hinengaro me te ngakau ngawari o te tangata huka.

Ko te whakahoutanga a-tinana ka tohua me te:

kua puta te urupare a te tinana ki te taumaha,
kaore he rereketanga o te huringa o te huka,
te utu o te huringa ka puta (mehemea he ngawari, he iti te mate mellitus moteitus ranei).

Ko te rongoa tinana mo te mate huka e kapea ana ki te:

nui te mate huka
kua tuhia te tino mahi o te mate huka,
he rerekee nga huringa o te taumata o te huka i te wa e kaha ana te whakakaha i te tinana, ano hoki te rere toto kore, te mate koronata, te haanganga o te tuarua, tuatoru ranei me nga mate e marama ana o te kopa.

Te nama tau 3

Kei te tuunga o te mahunga nga nikau ka tukuna, ka tuku i o raatau ringa ki te hononga whakapiri o nga hiku. Ko nga tuunga o runga kei runga i nga taha i te utu i te utu o 1, 2. Whai muri, i te whakapaunga o 3, 4 he kuiti me te ngongo.

Te whaainga nama 4

Me whakanoho nga waewae i te whanui o te pokohiwi me te whakakao o nga ringa, kia rite ki te papa. I tua atu, ka tahuri te tinana ki te taha maui ki te aukati. I tenei keehi, me kii te ringa matau ki waenganui o te uma. Kei te tohaina nga nekehanga ki te taha matau, a i te mutunga o te whakangungu (me te whakatakotoranga o nga ringaringa rite ki te papa), ka tae atu koe me to ringaringa matau ki nga waewae o to waewae maui me te waahi.

Te reta tau 5

Me whai whakaaro nui ki te noho tahi me te whakahekenga o nga waewae o muri. I tenei keehi, me pa nga maihao ki te turanga o te papa. He mea tika kia whakapiko i muri ka tango i te turanga teka. He mea nui kia kaua e neke te ringa me nga rekereke mai i te timatanga.

Ano, ko nga waewae ka hono me te piko me te kore e haehaa i nga rekereke. Me kawe nga waewae ki to raatau turanga taketake. Ka taea te mahi pera mo nga wa 7-8 i te rarangi.

Te tau 6

Ko te taapiri i to tuara ki te whakapiko i o raima me kau ki runga ki to uma. He mea nui kia noho rite nga ringa ki tetahi ki tetahi. Ka ara ake nga ringa, engari kaua e piko i te wa ano (whakaputa i tenei mahi ka uru mai te hakihaki). Ka akiaki ana koe, heke iho o ringaringa ki to raatau waahi tuuturu.

Te tau 7

Te tiimata tiimata - kei te takoto i to kopu. Ka whakaatuhia nga nikau i raro i nga pokohiwi. Panuku, me horapa e koe o ringaringa ki nga taha ka whakaheke atu ki o ringaringa ki te turanga o te papa. Ka piko nga waewae o raro, ka kawe ki to raatau turanga tuuturu. Me piko te tinana. Kei te taarua te upoko ki te ahunga kotahi me te whakanoho i tenei tuunga mo etahi hēkona.

Te tau matua 8

Ki te mahi i tenei, me takoto koe i to tuara me te wa ano ka ara ake o waewae. Kia tika ta ratou piri ki te papa. I te whakapaunga o te 1, ka horapa nga waewae 2 ki te whanui me te manawa hohonu. I te whakapaunga o te 3, 4 ka mauria e ratou te tinana ki tona turanga taketake me te manawa.

Ko te mahi i tenei huinga mahi e tika ana mo nga wa maha i te rarangi, i te wa e ngana ana ki te tuku tika i to manawa. Ka oti ana koe, me haere i roto i nga waahanga haere watea.

Te mana whakaora o te maatauranga tinana mo tetahi momo mate huka

Tata ki tetahi mahi tinana ka nui ake te taangata o te tinana ki te taiora o te hormone, whakapai ake i te kounga toto me te taumata huka kei roto. Heoi, he maha nga turoro me te mate huka e whakahekehia ana te kaha ki nga mahi taakaro, ahakoa he tino pai ki a raatau.

Ko te mahinga ko te maimoatanga kaore e pa ana ki nga utu taangata motuhake.

He oranga kaha mo te mate turoro. E ahu mai ana tenei ma te mea i roto i te maatauranga tinana:

Neke atu i te ngako subcutaneous
papatipu uaua papatipu
te whakanui ake i te kaha o nga kaimera mo nga taiohi waro.

Ko enei mea pai he painga pai i runga i nga tikanga o te taha ki te tinana no te kohi o te huka me tona whana. He tere tere te rahui o nga urupa momona, a ka whakahohehia te konohiko.

I te wa o te maatauranga tinana, he pai ake te whatumanawa me te hinengaro o te mate huka, e awhina ana ki te whakapai ake i tona oranga. Koinei te take he waahanga nui te whakangungu kore o te tarukino mo te mate huka.

Ko te maatauranga ahupea ka awhina ki te aukati, ki te whakaroa ranei i te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2.

Ko nga painga o nga karaehe mo te mate huka momo 1

Ko nga turoro me tenei momo mate huka, ina koa ko nga hunga roa te wheako, ka mamae i te whakarereketanga tonu o te kukume o te glucose i roto i te toto. Ko taua peke ka puta te pouri me te tino mauiui, he uaua rawa ki te hinga.

I tenei ahuatanga, kaore i te waahi te manawanui ki nga taakaro. Kaore ia e hiahia ki te mahi i tetahi mea na reira kei te arahi ia i te ahua o te koiora, e kaha ake ai te raru ki te huka. Kaore e taea te whakanui noa a te Glucose, engari ka taka ki nga tohu kaore e manakohia ka paangia te hauora. Ko nga huringa o te huka ka mate i te ketoacidosis mate huka ka waiho i te koma. I etahi waa, ka mate te koma.

Ahakoa nga hua o te rongoa mo te mate huka mellitus (mahi whakangungu tinana), he mea nui ki te korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi i tenei tikanga mo te whakango i te mate huka!

He tino nui, he tangi tera, engari ko nga mahi tinana me nga karaehe i roto i te whare miihini he umanga tino raru. Heoi, ko te painga o te maatauranga tinana he mea kore utu nui noa atu. E taunaki ana nga taakuta i nga ra katoa, kia kaha ki te whakauru i nga mahi motuhake mo te mate huka momo 1. Ka awhina tenei ma te kore rawa kia pai ake te kounga o te koiora, engari he pai ake te ahua me te teina ki o hoa.

Ko era taangata mate e arahi ana i te noho kaha: he iti ake te ahua:

e pa ana ki nga mate e pa ana ki te reanga
ka mamae te raru o nga mate o raro,
he iti noa te hinga ki te whiu pirihimana.

Kaore e tika kia uru atu ki nga mahi hākinakina. He nui te jogging i roto i te hau hou, pahikara, kauhoe i te puna kaukau. Ka awhina tenei ma te kore noa iho e pai ake, engari he ngawari ake ki te whakatau i nga mahi a te whare. Mai i nga hakinakina, ko te koiora ka puta ko te aukaha te pai o te whakahaere o te mate huka.

Ko te maatauranga tinana, kaua mo te insulin me te mate momo 2

Mena kei te mate te manawanui o te momo mate huka momo 2, na tenei kaupapa ka whai hua te maatauranga tinana. Ka awhina tera ki te whakapai ake i te whai kiko pūtau ki te insulin. E kii ana nga taakuta he mea tino pai te whakangungu kaha mo tenei momo mate.

Ka whai wāhi atu ki te jogging, i etahi atu mahinga cardio ranei, kaore e pa ki te hanga ngongo, ka heke te taumaha. Ki nga papamuri o nga hakinakina, he pai ki te tango i nga rongoa ka kaha te whakanui ake i te mohio o nga pūtau ki nga paanga o te hakihaki.

Ko nga mahinga tino maana e awhina i nga panui he maha nga wa ka pai ake.

Ko te nui ake o te ngako o te maarohi i roto i te tinana (ina koa i nga whaihua me te kopu), he iti ake te kiko me tona uaua. Ko tenei ahuatanga ka whakapiki ake i te whakapaenga o te insulin.

Te whakauru me te maatauranga tinana

Ka pa ki nga karaehe mo te waa, a, i muri i etahi marama, ka aro te manawanui ki te mate huka e pa ana i a ratau painga ki tona tinana. Ki te whakahaere huka, iti ake te iti iho o te insulin, me tupu te awheawhe.

Ki ia o nga mahi a muri ake nei, ka heke te hiahia mo nga werohanga taikaha o te huringa. Ko te tikanga ka maarama te mahi mo te mate huka o tetahi momo mate.

Mena kaore i te mahia e te manawanui mo etahi take, ka whai tonu te paanga o nga taumaha o mua mo nga ra 14 e whai ake nei.

He mea tino nui tenei ma te hunga e whai wero ana ki te maimoatanga o te mate me nga werohanga insulin, no te mea i roto i tenei take me tika ki te whakamahere i nga maimoatanga.

Ka whai kiko te whakangungu ki te huka toto. Ko nga taangata mate katoa me mohio kei roto i etahi keehi kaore e taea te whakaiti noa i te kukume o te mahi a tinana, engari ka nui haere ano hoki. Na reira, me whakaae tetahi ki nga taapiri poto. Ko te mana o te mate huka i te wa o te whakangungu ka tino uaua na te werohanga hormonina.

Ahakoa ko tenei, ko nga hua e whai hua ana ki te maatauranga tinana kaore e tino nui rawa atu. Te whakakahore i a koe i roto i te tikanga ka mohio ma te mohio ki:

whakanuia te mate huka mellitus,
te whakahiatotanga o nga mate whakaoti,
te ora i roto i te mana o te tangata hauā.

E taunaki ana tetahi taakuta i nga taangata me nga taakaro taakaro a tinana e tango raau taero mo te maimoatanga o te mate, ka whakarere i a raatau ka huri ki etahi atu momo rongoa. Ko te pancreas ka whakaohohia he iti ake, ka awhina i te mahi ka nui ake te ake o ona ake.

Ko te tikanga o te whakaheke huka toto te whakanui ake i te nui o te pūmua i te wa e whakaakona ana. Hei whakatutuki i nga hua tino nui, me whai koe ki etahi tikanga whakahirahira:

kia roa ai te hākinakina,
he mea tika kia mau tonu te ahua pai o te huringa o te waro taiora ki te toto,
Ko te whaikorero kaore e nui te tiketike.

Ki te kore e taea e te haonga hakihaki kia kore ai e peke i te huka, katahi ka kaha ake nga momo ahunga o te maatauranga tinana ki te kore. Na reira, he mea nui kia maarama te tūroro ki te katoa o te whakakao ko te whakaongaonga o te hākinakina i te mate huka..

He mahinga pai mo te mate huka momo 2

Ka awhina te korikori tinana ki te mate i te mate huka momo 2 kaore i te whakamahi i nga werohanga koiora o te insulin. I te mea kua korero, ko te taumata o te whakaeke ki tenei wero e pa ana ki te rahinga o nga putunga ngako i te mate huka me te toenga o te puranga uaua. Ko te iti ake o te ngako i te kaitohu, ko te teitei ake o te ngakau.

Ko nga taakuta mo nga ra hou, me nga momo endocrinologists tonu, kei te maia ko te tūponotanga o te mana angitu o te kukū o te insulin e tika ana ki te taapiri i te 90 pea. I te mea ka tipu haere nga uaua, ka pai ake te whakahaere a te tinana ki te insulin me te whakaiti i te hiahia mo etahi atu mahi whakahaere.

Ko te whakamahinga tino kaha mo te rongoa tinana ka mahia i ia ra.

E haere ana i te takiwa

He mea tika kia ara nga turi ki te huri me te whakaheke i a raatau, te whakarite i te hikoi. Ka taea hoki e koe te hono atu i nga paru ki nga taha me te whakaeke i o ringaringa ki runga. Ko te manawa i a koe e mahi ana i tenei mahi kaare tonu pea.

Ko te nuinga me te kaha o taua haerenga e tika ana kia whakawhirinaki ki te tau kore o te mate o te mate, te ahuatanga o te manawanui, engari ano hoki i ona tau. I te toharite, ko te roa o te hikoi he 2 ki te 4 meneti.

Me tu tika koe me te heke iho o ringaringa. Whai muri, hoki te hokinga whakamuri me to waewae maui, whakaarahia o ringa me te manawa e manawa ana. I te putanga atu, ka whakahekehia nga ringa ka hoki mai ki o raatau turanga o mua. Ko te mea ano ka mahia me te waewae tika. Nga taahiraa mo te mate huka momo 2 ka taea te whakahoki i nga wa 5 i te rarangi.

Tatare

Ma te faauruhia, me kaha te haere whakamua o te pu ki nga ringa tika. I runga i te whakahihiri, ka puhia iho he arc ka puia. E whai ake ana:

inhale ka tu, ka arii whakamua,
whakaarahia o ringaringa ka whakaarahia
tuku iho o ringaringa ki o pokohiwi, pao ki raro, ka tuku iho kia ora.

Ko te matatini o nga nekehanga ka hoki mai i te 6 ki te 8 nga wa.

Tuhinga o mua

Me whakanoho nga ringaringa ki te hope, katahi ka tika nga ringa ka horapa wehe. I te taha maui ka hiahia koe ki te huri kia peke ai te ringa matau ki mua i te uma. E haerehia te whakamahi tika i runga i te taua parau tumu.

I muri i tera, me piko koe ki te tiki i to waewae maui ki to matau matau. Na ka whakahoutia te whakakaha i te ahunga ke atu ka whai i te tiimata.

Ko te maha o nga tukurua mai i te 6 ki te 8.

Hei whakaoti i tenei matatini e tika ana:

totoro atu o ringaringa ki mua i a koe
e toro atu me te waewae tika, ka eke ki nga nikau,
kauhoe ki to waewae maui ka tae ki o ringaringa
E toru nga wa e takahia ai nga ringa ki mua,
mahia he pana, neke ake o ringaringa, ka wherahia.

A tapiti faahou nga wa 6-8 i te rarangi.

Te tiimata, te tu, nga ringaringa ki te hope. He mea tika kia whakapehapeha kia pa atu ki nga hiku o te waewae maui ki te paraihe tika. Panuku, kei te whakahekehia te whakamahinga i roto i te raupapa whakamuri.

Ka taea e koe te hanga i nga waahanga o te puna:

i te wa tuatahi, kia tae ki nga waewae o te waewae maui ki to matau matau,
me te ringa maui tuarua, ko te huha o to waewae matau,
ko te tuatoru, ko nga maihao o nga ringa e rua ka totoro i nga matimati o nga waewae e rua,
tango i te tūranga tīmatanga.

Whakahokia te matatini mai i te 4 ki te 6 nga wa.

Ko nga taangata tinana e kaha ana ki te taumaha, ka kaha ake nga ngota o nga warowaihono.

Ka taea tenei ma te ngawari o te uaua ki te hinu. Na reira, ko te kore o te maimoatanga whakangungu he tino morearea atu i te kore o te kai pai.

Heoi, kaua tatou e wareware kei te pai ake ki te whakakotahi i nga mea e rua enei tikanga kore-tarukino kia takahia te mate. Ko te mahi ma te mate huka momo 2 te mea nui mo te ora tonu me te hauora.