Ko te ngoikore o nga waewae me nga waewae ka pa ki te maimoatanga

Mena i pa ki a koe tetahi raru pera i te manawa o te matimati, katahi ka hiahia koe ki te rapu i te take i waenga i nga ahuatanga e pa ana ki te io me te punaha vascular. Ko te ngutu, te ngaungau, te koikoi i roto i nga maihao o te taha matau, o te maui ranei ka kiia he takahi i te maarama, te paresthesia ranei. Ko nga waahanga rereke o te waewae ka pangia e te nuinga, te nuinga o te whakakai, te koromatua me nga waewae o waenga.

Ko te mamae o te waewae he poto te wa poto. E pa ana tenei ki te whakakotahitanga o nga miihini o nga kaipuke me nga tipu o te taha matau, maui ranei mo te wa roa i roto i te waahi kore. Kaore e hiahiatia ana te maimoatanga motuhake, kaore ano hoki e kiia he mate. Ko te ngoikore o nga waewae kaore he tohu noa mo tetahi atu mate, penei i te mate huka. Paresthesia o nga waewae ka haere tahi me nga tohu:

Ko te ngoikore noa o nga waewae o te matimati ka puta mai i te whakapakaritanga o nga putunga o te nerve ko te tikanga, ehara i te take hei awangawanga me te haere ki te taote. Engari, ka puta ana te ngoikore o te wa, ko te haere ki te taakuta tetahi tikanga whakahau e kore e tarea. Ko te take e tino kino ana me te awangawanga ki te rapu awhina hauora me te maimoatanga ko te kore e taea te wehe i waenga i nga mea makariri me nga mea wera. Ka puta ake ko te takahi o te taapiri o te hohonu o nga waewae.

Nga take mo te whanaketanga o te pathology

Ko te ngutu o nga matimati he tohu o te mate, kaua te mate tonu. Nga mate ka taea te haere me te ngoikore o nga matimati.

Ko te mate huawhenua Intervertebral he mate o nga kōpae paanui-toi. Ko te mahinga o nga kōpae ko te whakahekenga me te tohatoha o te pehanga e whakapakarihia ana ki te tuawahine. Mena ka raru te tohatoha, ka heke te kōpae ki te awa o tuaiwi, ki nga hanganga o nga wheua ranei. Ko te papanga "whakarakei" e awhi ana i nga uaua me nga toto toto, a kei te ngoikore o tatou maihao. Ko te whakateretanga o te hernia ka whakawhirinaki ki nga waewae e pa ana.

Nga mate o te punaha cardiovascular. Nga mate o te ngakau me nga oko toto. Mena ka whakaarohia e tatou nga mate o te ngakau e arahi ana ki te mokemoke, katahi koinei nga taangata, nga raupaparotanga a-ngakau, nga ngoikoretanga o te ngakau. Ehara i te mea noa tenei. I te nuinga o te wa, ko te ngoikore o te waewae o te waewae he hua o te taatai o nga toto toto o te arterial and venous channel.

Ko te mate a Raynaud he mate e raruraru ana i nga mate hopuhopu tino kino. Kei te tohuhia e te mokowhiti aika o nga oko arai, ka puta te ischemia, ara, ko te hemokai o te kopa me nga whekau. Ko nga whakaeke ka taea e nga mate viral, te hypothermia, te whakamaoritanga, te pouri ranei. Nga tohu - te ahua o te ahua o te manawa e pa ana ki te riu o te tinana, ki te wiri, te karawhiu, he rereke te tae i roto i nga reo kakaho.

Atherosclerosis me te takawhita arterial - e whakaatuhia ana e te hanganga o nga kiripaka momona i runga i nga taiepa o nga oko arterial. Kei te papaa te karaka, te waikawa momona. Ka kati ratou i te kaha o te ipu, na tenei ka heke te kaha o te kaipuke me te tere o te rere o te toto, ka arahi ki te korenga o te rere ki roto i nga kopa me nga punaha. Ko te hua he ngakau mamae me te hiiere.

Ko nga mate o te punaha nate ka puta he takahi i roto o te roto me te takahi o te ngakau. Ko nga mate e tino noa ana: ko te sclerosis maha - te whakakapinga o te taapiri hono honohono (te whakapapa tuku iho), me te neuropathy - he takahi i nga urupare biochemical i roto i te kopa nerve.

Ko te kore o nga kohuke me nga huaora, ina koa ko te B2, B6, B9 me B12, ka uru ki nga urupare koiora maha.

Te tikanga kino - te haurangi me te taau i te raau taero - he take noa o te mamae o te koripi o nga waewae. Na te huihuinga o nga paitini i roto i te tinana, he kino ki te kopa nerve te moenga vascular ranei.

Nga mate o nga hononga o te taiao ngatahi me te reuma - arthritis, arthrosis, kauti.

Mena kua roa nei te whakamatautau mo enei mate, kaore ano hoki i te manawa o te mate, a ka whakaaro koe he "noa" tenei i to mate, he maamaa tenei. Mena ka kitea he tohu o te manawa, te hii ranei i te aroaro o nga mate mau tonu, me korero koe ki te taote me te kore e whakaroa. Ina koa ka peehia te ngoikore o nga matimati na te ngoikore, te ngaro o te taima wera, te whakakotahitanga paruparu, te ngoikore.

Maimoatanga Paresthesia

Me whakapa atu ki tetahi tohunga ki te korero i hainatia koe (i te aroaro o te mate mau tonu), he tohunga roro ano hoki, he neurosurgeon, endocrinologist, cardiologist vaskular me te kaiwhakaaro a-ringa.

He mea tika ki te hamani i te piripiri me te hiu, ki te whakakore i nga ahuatanga o te mate causative.
Mena ko te take o te mamae ko te huarahi he whakamutu o te nerve, ka whakahaerehia e te neurologist te rongoa. Ko te whaainga o te haumanu ko te whakakore i te aukati o nga muka o te nerve me te whakahoki i te nekehanga o te tara o te nerve. Ka whakamahia nga reti harakeke, ana hei taapiri i te taakaha whakaheke i te taha o te mate-hakihaki me te analgesic.

He pai te whakaaro kia pangia te maimoatanga me nga whakaritenga huaora. Ma tenei ka kaha ake te whakaeke o te tinana ki nga mate, ka whai waahi ki te tangohanga o te edema, te whakahokinga mai o te rere toto me te nekehanga o te whana o te nerve, ka peera ai te ahotea me te whakahawea. Mena ko nga take he mate hopuhopu, ko nga kaiwhakaatu mate antibacterial me te whakaheke, kua whakaritea nga immunostimulants.

Te whakangungu tamau, nga whare taakahu ranei te whakangungu i nga ra katoa i te ata ko te rongoa me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o te kapi, te punaha o te taiao, nga mate turoro.

Ko te mamae o te waewae me tino rongoa ki te whakakotahitanga, me te whakakotahi i nga rongoā me nga rongoa kaore i te rongoa.

Taunakitanga mo te whakakore i te ngoikore o te tinana

Na te whanake i nga wa katoa o nga nekehanga o te roa, ka tūtohu kia whakarerea nga kino kino katoa - te kaiahi me te inu waipiro. Ko te nikotini me te waipiro he paitini paitini e whakamate ana i te hakihaki me te ate, nga taonga vasoactive e puta ai te whakapakaritanga me te vasospasm. Na te haangai ki te mamae o te tinana, te waipiro me te nikotina e whakaohooho ana i te whakawhanaketanga o enei tikanga. Ko te waipiro me te nikotini kua tino whakatutukihia mo te hunga penei. E taunaki ana ratou kia waatea te kaha pango me te kawhe.

Kia taurite te kai, kaua koe e kai ki te kai, ki te pau noa iho o te kai karamu anake te kai huakita ranei.

He mea nui kia whakapakeke i te tinana. Me nga mahi tinana, kaore e taea e te whakapakeketanga te tango i te raru o te mamae o nga waewae, engari ka whakapiki ake i to wairua, ka whakapai ake i o hiahia, ki te whai waahi ki te mahi tika o nga punaha me nga punaha katoa. Ko enei tikanga kei roto te kaawhe rereke. Kei te whakaarohia hoki he whai kiko ki te whakamahana i nga waewae me nga tini o nga hinu me te mirimiri. I te po, ka taea e koe te whakamahi i te kairau me te taatete i runga i te honi, i te waipiro me nga kirikiri huma.

Kei te mohio koe:

Ko te nuinga o nga wahine e kaha ake ana ki te whakaaroaro i o ratau tinana ataahua i te whakaata i te wahine. Na, me whaiwhai wahine, kia tau te pai.

E hia miriona huakita kua whanau, ka ora me te mate i o tatou wheua. Ka kitea noa ma te whakanui teitei, engari ki te whakakotahi mai, ka uru atu raanei ki te kapu kawhe.

Mena ka mutu tou ate, ka mate pea te mate i roto i te ra.

He maha nga raau taero i te tuatahi i hokona hei tarukino. Hei tauira, ko te heroin i hokona i mua hei rongoa mare. A ko te kokohiko i tohutohuhia e nga taakuta hei taatai me nga tikanga hei whakanui ake i te manawanui.

Ko te mahi e kore e pai ana te tangata he nui atu te kino o tana psyche kaore i te tino mahi.

I te UK, he ture ano i runga i te tikanga ka kore e taea e te taakuta te aukati te mahi i te manawanui ki te puhipuhi ia, he taumaha ranei. Me whakarere te tangata i nga mahi kino, na, tena, kaore pea ia e hiahia kia uru ki nga wawaotanga.

I roto i te kaha ki te turaki i te manawanui, he maha nga wa ka haere nga taote. Ana, hei tauira, ko tetahi o Charles Jensen i roto i te tau 1954 ki te 1994. i ora ake i te 900 nga tangohanga neoplasma.

Ko te ate ko te whekau tino makariri i roto i o tatou tinana. Ko tana taumaha toharite he 1.5 kg.

Ko te rongoa o te mare "Terpincode" tetahi o nga kaiarahi i hoko, ehara i te mea na te mea he rongoa ana.

E ai ki te rangahau a WHO, ko te korerorero mo te hawhe haora i runga i te waea pūkoro ka piki ake te mate o te roro e te 40%.

Ka kihi atu nga kaipoipo, ka ngaro ia 6.4 kcal i te meneti, engari i te wa ano ka whakawhitihia e ratou nga momo 300 huakita rerekē.

He nui nga tohumate rongoa tino pai, penei i te whakaurutanga o nga taonga. I roto i te kopu o te manawanui tetahi e pa ana ki tenei mania, kua kitea e 2500 nga mea ke ke.

E wha nga wa kaha o nga wheua tangata kaore i te raima.

E wha nga waahanga o te tiakarete pouri kia rua rau Calories. Na, ki te kore koe e pai ki te pai, he pai ake te kore e kai neke atu i te rua lobules ia ra.

I roto i te 5% o nga turoro, ko te clomipramine antidepressant e kaha ana te kouru.

Ko te raru o nga matimati he tohu huakore o etahi mahinga patological, e whakaatuhia ana e te hanganga o "goosebumps" me te ngaro o te mohio ki nga maihao o nga pito o raro. He rite ano pea nga ahuatanga e pa ana ki te ahurewa o te huarahi o nga tikanga patai, me te kore ano e whai mate. Ano, ko te ngoikore o te maihao he tohu tika mo te mate.

Ahakoa ko te whakakitenga nei he tohu haumanu, ka taea e etahi atu tohu, tae atu ki te mamae, te whakarereke o te mahi, te whero me te pupuhi o nga waewae. Ko te whakarite i te tātaritanga tika e tika ana kia whai waahi te huarahi whakakotahi me te rereke ka whakawhirinaki ki te putake o te mate. Ko te aukati o taua tohu kore kino, i roto i te nuinga o nga keehi, he mea atawhai.

Ko te kuihi o nga matimati, he ahua noa tenei, ko te tupono ka pa te nuinga o nga mea e pa ana ki te matapae, mo te ahumoana me te ahupūngao.

I roto i nga whenua kaore he hononga o te akoranga o te mate, he mea tika kia kitea:

te noho roa ki te waahi kore, he arahi ki te awhi i nga riihi me nga toto toto kei te rohe kei raro o te turi. I etahi wa ka kitea tenei me te noho roa i runga i nga waewae piko, i te turanga waewae-waewae ranei,
Ko te mau i nga hu whaiti poto me nga rekereke teitei te kaupapa matua e awe ana i te aha ka ngoikore te waewae o nga waewae.
te hypothermia o nga maihao o nga taha o raro e pa ana ki te takahi i o raatau hinengaro.
te whakamahi kino o nga mahi kino, ina koa ki te kai paipa me te inu i te waipiro nui. Ko enei taapiri e pa ana ki nga mate turoro me te toto toto, e kaha ai te ngoikore o nga maihao,
te kore o te huaora e uru ana ki nga mahi o nga tipu-toto.

Ko te manawa o te maihao waenga o te taha maui ki te waewae ranei ki te taha maui o te waewae ranei ka tohu pea i te patology me te riihi lumbar.

Ko te manawa tonu o te maihao iti e whakaatu ana i te aroaro o nga mate totoro, nga mate hopuhopu me etahi atu huarahi. I roto i nga mate e tino kitea ana:

tahutohiko,
nga mate kino, nga mate kino ranei o te tuara,
radiculoneuritis
Tuhinga o mua
kino ki te tuaruatanga me te mate kohi.

Ko te ngutu o nga huu ka kitea i te po, ko te nuinga o te urupare a te tinana ki:

uaua mahi
kore o te konupora me te konupora,
kore o te huaora B matatini,
te noho koiora i nga mahi mahi whakarereke ranei,
te taumahatanga me te pouri
Nga mate oncological
polyneuritis
osteochondrosis.

Osteochondrosis - he take pea kei te ngoikore o nga matimati

He maha nga wa, ka amuamu nga turoro mo te ahua o tetahi tohu rite i roto i nga whakapae o te waa i te wa e haere ana ranei te rere. Na tenei e pa ana ki enei take:

hu hiakai ngawari
te paepae o te uaua o te huha,
hernia intervertebral
ko te whānuitanga o te whara whaa o nga waewae,
thrombosis o te waewae.

Hei taapiri atu i nga take o runga ake nei, ko te ngoikore o te waewae o nga waewae nui, i te nuinga o nga keehi, tae atu ki nga ahuatanga o enei ahuatanga o etahi atu maihao, ka puta mai na:

atherosclerosis,
metastasis o te mate pukupuku mate pukupuku,
Te mate a Raynaud
polyneuropathy
kauhoe
Ngongo me etahi atu huarahi o te tuaiwi e ahu ana ki te whakarereke,
Nga uaua varicose - i te wa e whararoha atu ana te ngakau ki te mata katoa o te waewae,
te neuralgia sciatic nerve,
haumanu ranei arthrosis,
nga maaramatanga mai i te punaha cardiovascular, ara ko te arrhythmia, te raru o te ngakau, ko te maatau o te ngakau me te whiu ranei o nga ngakau.
takawhita uaua
sclerosis maha
patu patu micro
nga huarahi patata mai i te punaha io,
kore o te huaora B matatini i roto i te tinana,
haumanu.

Te Panui

Ko te whaarua o te takahi pea ko:

taangata - e whakaatuhia ana e te awangawanga miihini, ko te whakakorenga ka puta mai te whakakore i enei tohu,
mau tonu - he rereke ke kei roto i te nuinga o nga keehi e pa ana ki te akoranga o tetahi mate mau tonu. He tohu tera ka tae atu ki tetahi tangata kia mutu katoa te mate.

He aha nga mate e haere tahi ana me te ngoikore o nga waewae

Ko enei tohu e haere tahi ana i nga tini mate o te mate. Kia whai whakaaro tatou ki nga mea nui:

Osteochondrosis. Na te hernia o nga kōpae intervertebral me te osteochondrosis, ka ngoikore te maihao, na te mea kei nga karu o roto o te tuaiwi ka aro ki nga pito o raro.
Ngaro mate mellitus. Na tenei maarama, he maha tonu te koromatua o te koromatua ki te taha matau, ki te taha maui ranei.
Nga pukupukuKa tupu tetahi puku ki roto o te tuaruarua ka tuia ka kowhiri i nga nuna e haangai ana ki te maarama o nga pito o raro.
Te waipiro parani. Ka puta te ngutu i te hangover i te waipiro. I tenei keehi, he nui te rewharewha e whakaemi ana i roto i te tinana, e whakapataritari ana i te edema, vasoconstriction me te manawa.
Ko te Arthrosis me te poho. Na enei mate, ko nga maihao kaore i te ngoikore noa iho, engari ka whara ano i muri i nga mahi a te tinana roa, me te okiokinga.
Te ahurewa o nga raru. Ka pakaru ana nga mokomoko, ka kitea te piripiri, ka haere tahi me te wera, te mamae me te hakihaki.

Mena i te take o tenei raru e pa ana ki te whara kino, ka raru te hua. Ka ngaro pea etahi maihao i te tangata ka ngoikore ranei na te huringa tino kore.

Nga tohu taapiri

I te nuinga o te wa ko te ngutu e haere tahi ana me nga tohu:

te ngaro o te huringa ranei o nga waewae o te waewae,
te wairua whakapiri i te kiri,
te wera i te waahi o te ngakau,
mamae me te hiu
"Whakahaerehia" goosebumps,
ko nga waahanga tino makariri.

Mena he mate nui te take o te tohu, na te pikitia haumanu i taapiri e etahi atu kitenga.

Taihauhau

Whai muri i tana tirotiro i te manawanui me te kohi anamnesis, ka whakatauhia ia e te taiwhanga me nga rangahau. Ki te mahi i tenei, tohua:

whakamātautau toto whaanui
whakamātautau toto mo te pūmua C-react,
he toto toto mo te rheumatoid,
huka toto
mimi
toto mo nga tohu taatai,
whakamātautau serological
radiography
Te tirotiro toto (ultrasound) o nga toto toto,
mate huka
imaging magnetic resonance (MRI),
tomography whakaemi (CT)

Ka aha mena ka ngoikore haere o waewae

I muri i te whakahaere i nga mahi tātaritanga me te whakarite i te tātaritanga tika, ka taea te maimoatanga. Kei roto i enei nga waahanga e whai ake nei:

Ko te rongoa o te rongoa nga tohu. I tenei keehi, kua whakahekehia nga raau taero ki te whakatau i te rere toto o te rohe kua pa ki te waewae, i te waewae ranei. Mo tenei kaupapa, kua whakaekea te rongoā anti-inflammatory kore-kirikiri, whakangahau o te rohe a-rohe, me nga rongoa mamae.
Te tikanga ā-ringa. Ka pai ake te toha toto ki te waahi kua paangia, ka whakarite i te whanaungatanga me te punaha pokapū pokapū.
Te maimoatanga photherotherapeutic.
Whakangungu photherapyotherapy.
Whakautu

Mena ko te take o te werawera ko te ngako o te waewae ngoikore, ko nga hu ranei kaore e pai, katahi ka taea te whakamarie i te tirohanga harikoa, he pai ki te hamumu i o waewae, kia mahana tonu o waewae me te tango i nga hu.

Whakangungu waewae

Hei whakakore i te aitua kei raro o nga uaua o te raro, he mea tika ki te mahi i nga waa motuhake mo nga waewae o waewae. Anei etahi o raatau:

Whiriwhiria nga matimati ka mutu. Whakahoki ano i te whakamahinga 50-100 wa.
Hei tu atu ki te pakitara, tu ki o waewae me te tu ki tenei turanga mo te meneti kotahi. Whakahokia te mahi i muri i etahi meneti. Tata kia rima nga huarahi.
Me tika, mahi i te pupuhi mai i nga maihao ki nga rekereke me te waahi. 20 kia 20 nga wa.

Ko te tikanga maimoatanga mo te maimoatanga

Mena kaore i kitea he maarama kino, ka taea e koe te whakamahi i nga tohutao o te rongoa tuku iho:

Te tono i te honi ki te paanga o te waewae. Whakanohia he peena ka whakakakahu i nga kaakahu huruhuru. I te ata, nekehia atu nga toaki ka horoi to waewae. I te ahiahi, tukuruatia te tikanga.
Hanga he pati mahana, rumakina te waewae ka tuu ki o maihao ki raro o te ipu. Ma tenei e whakapai ake i te rere toto me te whakaora i te ngakau ngawari.
Tangohia he ipu, ringihia te 100 ml o te hinu putiputi ki reira, tapiri 10 go pepa whenua. A tuu i te ipu ki roto i te kaukau horoi ka waiho mo te 30 meneti. Tukuna kia whakamatao te hinu, katahi ka whakapau ki te waahi korere o te waewae.

Ki te mahia e koe enei tikanga i nga wa katoa, ka mutu te paahitanga. Mo nga kaupapa aukati, ka tūtohutia kia haria nga huaora - matatini kohuke, karo i te awangawanga nui o nga waewae me te arahi i te noho tika.

Ko te neuropathy taiao

Koinei te tikanga kaore o ta maatau kitea nga muka taatai korere kia tino kitea, ka tukuna he tohu ki te roro. Ko te nuinga noa o te 100 nga take o te neuropathy. I tenei keehi, ko te polyneuropathy (te kino ki te maha o nga nerve) me te mononeuropathy (kotahi te nerve ka pa) ka wehe. I tua atu i te mamae o te manawa, ka whakaatuhia te polyneuropathy e nga tohu e whai ake nei:

Te mamae
Nga raru o nga waewae o te waewae me nga karapu
Te Raru
Te ngararao kirikiri
Te hangai o te kiri.
He kore whakaarokore, kawekawe i te wa e haere ana.

Ka taea e te ngutu te tiimata me te maihao kotahi, ka tohatoha ki etahi atu. Ka ngoikore katoa nga maihao me nga waewae.

Ko nga take tino noa o te neuropathy:

Ngaro mate mellitus. Ko nga tohu o te neuropathy ka puta wawe ake i muri mai ranei i te nuinga o nga mate huka. Ko nga huka me te mate huka ka mate i roto i te 60-70% o nga turoro. Ko te take mo tenei kei roto i nga mate tuutuu ka puta i roto i nga kopa ki te huka toto nui. Ka mate noa nga muka nerve iti. Na ka timata te tauwehe tenei ki nga pito o raro.
Te ngoikore o te uaua - he nui te kohinga o te paitini ka whakaemi ki te toto.
Ko te hypothyroidism he whakaheke i te mahi thyroid.
Ko te ngoikore o te kai o te huaora B, E, A. Huaora B1, B6, B12, me etahi huaora whakarewa-hinu e uru ana ki te hanga o nga membrane nerve me nga tikanga e tukuna ana.
Te waipiro Koinei pea te rua o nga take tino nui o te neuropathy i muri i te mate huka. He paitini te waipiro ki te kiko o te nerve, na te mea ka mate te mate ngote nerve iti.
Te whakauru ki nga momo matū - te whakarewa, te ngarara, te kāpia, te mercury, te arahi me etahi atu.
Ko nga mate e whakaheke ana i te kiko o te nerve: HIV, herpes, Epstein-Bar huaketo.
Nga mate Autoimmune - reuma rheumatoid, lupus putumutu, vasculitis.
Ko etahi taero ka puta he kino o te nerve: anticonvulsants, paturopi, anti-TB taero, cytostatics (he amuamu noa te haumanu ko polyneuropathy).
Te ngoikore o te tinana o nga waahanga tiriti penei i te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te rino. E tika ana kia uru atu koe ki nga urunga electrochemical o te nehu whakaheke.

Mononeuropathy

Ko te Mononeuropathy he hopi (he whiu, he whiu, he pupuhi) no te kotahi noa iho o nga nerve hei whakapiripiri riki ranei. I tenei keehi, he rite nga tohu o te tohu, pera me te polyneuropathy, e pa ana ki te hinga o etahi muka. Ka taea te ngoikore o te maihao ki te taha matau, ki te taha maui ranei, ki te taha kotahi noa te maihao.

Tauira mai te raupatu o te nerve i roto i nga waewae

Sciatica. Te whakapapa tino noa. Koinei te takahi i te whara, te mumura ranei o te nerve sciatic - ko te nui o te roopu nerve. I te nuinga o te waa kei te mamae tonu te mamae, engari tera ano hoki ka ngoikore te ngoikore me te ngakau mamae o te waewae.
Te maarama toronga torotoro. Ka puta ka rongohia te nerve tibial i roto i te awa tarsal (kei muri kei te taha o te waewae o roto). Ka whakaatuhia ia kia rite ki te mamae nui i te taha o te puku me te rekereke.
Nga whara. Ka taea te whara nga raru ki nga patunga, nga ngoikoretanga, nga pakaru ranei. Ko te whakahoahoa i te manawa e whakawhirinaki ana ki te peka kua pakaru. Na, hei tauira, ki te pakaru tetahi o nga peka o te nerve peroneal, ka ngoikore noa te maihao maihao o te waewae, ki te pakaru te peka o tetahi atu manga, ko te poka anake i waenga i nga maihao tuatahi me te tuarua.
Neuroma Morton. Ko te karu tenei o tetahi o nga nerve ka rere i waenga o nga wheua roa o te waewae. Tohumoto - ko te hiehue, te mamae me te mamae i roto i te waewae.
Neuritis o te nerve peroneal. I te wa ano, ka ngoikore te pito o muri o te waewae me te waahanga o muri o te waewae o raro, engari ka peka mai nga koretake o nga motuka: kaore te waewae "e whakaae", whakairihia, ka takahi i te haere haere.
Ko te taapiri o te mutunga o nga nerve me te kore e pai, he hu kati ka taea hoki te hono atu ki tenei roopu. Ko te tuatahi, ko te maihao iti ma runga i te waewae. Ka mau tonu nga rongo ki etahi wa i muri i te tango i nga hu. Mena he waa kotahi te huihuinga kotahi nei, ka mate mai nga tohu. Mena ka mau tonu te waewae "mahi" me nga hu taapiri, ka whara te harakeke o te nerve.

Nga take tuukino

Ka puta te ngoikoretanga o te mate ka pakaru te rangatira matua o nga putunga o te nerve, te taura whara. Ko nga take nui mo tenei:

Intervertebral hernia, he putanga o te osteochondrosis o te tuaiwi lumbar. Ka taea pea te arahi ki te kōiwi o te tuaiwi, te taraiwi, te poaka tuutuu ranei.
He puku o te tuarae.
Nga hapa kino a te tangata - he puhipuhi aiwi, nga mate mokowhiti.
Te kohinga tuukino.
Te Whaanui maha He mate autoimmune tenei e haere tahi ana me te whakangaromanga o te korapara myelin o nga kahiwi nerve. Ko te waitohu tuatahi ko te takahi i te tairongo ki roto i nga waahanga.

Ko te whara o te tauiwi ka whakaatuhia ehara i te ngaro noa o te hinengaro, engari ano hoki i te ngoikore o nga uaua, me te takahi i te mahi a nga whekau pelvic.

Koromatua kino

He pokapū kei roto i te cortex cerebral e whiwhi tohu ana i nga punaha o te koiora peripheral ka hurihia hei tirohanga. Na reira, ka toenga nga pokapū nei, ka pakaru to taatau aro, i te pāmahana me te mamae.

Ko nga take penei:

Kohikohinga.
Te whakaeke i te Ischemic papaha.
Ko nga whara o te pukupuku.
Nga pukupuku

Ko nga ngote o te riu, i whakaatuhia ra e te takahi i te taatai, kaore i te mea noa, engari ka taea tonu. I te nuinga o te wa, ka kitea te pikitia o te whakakotahitanga o te hemihypesthesia me te hemiplegia (te maamaa me te ngoikoretanga nekehanga i te haurua o te tinana).

Tohu Raupatu

I roto i aua ahuatanga ka ngoikore te maihao i te taha matau, i te taha maui ranei, ka whakahuahia i nga whakaekenga poto kaore i etahi atu tohu, na reira kaore he mea e awangawanga a te iwi. Engari ka puta ko te tohu nui kei te awangawanga tetahi ki te haere tonu mai, me te haere mai o nga whakaaturanga haumanu:

te mamae mamae nui
matakitaki ana i nga waewae
te ngoikore ki te wehe i waenga i te wera me te makariri,
te horahanga o te tohu matua ki te waewae me te waewae,
te mana'o e "taarua" tetahi tangata i muri i te moe,
he rereke i te atarangi o nga matimati - ka taea e ratau te whakakotahi, kia whiwhi riki whero ranei,
hurihanga
kore ngoikore ki te tu ake mo te wa roa,
ngoikore me te pouri.

Matimati puru

Koinei te rarangi matua o nga tohu ka whai i te ngoikore o nga waewae me nga maihao. Mo ia manawanui, ko nga tohu he takitahi.

Nga mate porowhita

Ko tetahi atu take nui he aha te takahi o nga matimati he takahi i te rere toto. Ma te maha o nga pathologies, ka porarere noa te microcirculation o te toto, a ka tino kitea tenei ka kitea i nga waahanga o tawhiti (ara, ko nga mea tawhiti mai i nga ipu pokapū), ara i nga pito.

Mena kaore i te nui o te hāora ngongo i roto i te kiko, ka mate te kai o te nerve, ka heke iho te ngakau.

Kua rongo katoa tatou i te ahua ngoikore o te takahi i te rere toto:

I te makariri, ka tupu ana te koretake o nga oko toto iti.
Te noho roa ki te waahi kore (hei tauira, ina me tu koe mo te wa roa, ka noho ranei mo te wa roa i roto i te waka rererangi, i te motuka ranei).

Engari ka hoki mai enei whenua, whakamahana i a koe ano, neke, whakarereke ranei i to waa.

Ko nga turoro me nga mate o te punaha aria ka raru pea i nga tohu o te manawa me te "turuturu" o nga toenga ka mau tonu. Ko te nuinga noa o enei:

Te mate a Raynaud. Ka whakaatuhia e te mokowhiti o nga toto toto, i te mea ka ngoikore te maihao me te tio.
Atherosclerosis me te endarteritis o nga oko o nga taha o raro. Kei te tino kitea te nuinga o te hunga kaipaipa me te wheako. Ko te tohu matua ko te mamae i te wa e haere ana, engari ko te hiahia o te manawa he maha tonu te whakakitea.
Te ngoikore o te ngakau.
Ko nga uaua veicose o nga waewae, edema whakarihariha.
Tuhinga o mua nga uaua o nga taha o raro.

He aha te ngoikore i te po

Ko nga take katoa i runga ake nei ka arahi ki nga paresthesias ka puta i etahi wa o te ra. Heoi, ka tupu noa nga matimati i te po, ka piki haere ai i te po, i te ahiahi. Ka taea tenei te whakamarama mai i te maatau i te waa o te ra ka whiwhi tatou i nga tohu maha mai i te taiao, he mea aukatihia enei mate mamae ki nga waewae. Hei taapiri, i te waa o nga nekehanga he iti ake te korero i a raatau.

I te po, kaore te tangata e neke, e kore e whiwhi tohu "whakarihariha", a inaianei ko tenei kare, e rere ana, e taikaha ana te awangawanga, tae atu ki te awangawanga, kua tino raruraru te moe.

Ko te Paresthesia i nga waewae i te po ka taea:

Nga whakaaturanga tuatahi o tetahi neuropathy.
Osteochondrosis o te lumbar.
Ko te timatanga o te tini sclerosis.
Te peka kino i te wa e moe ana.
Te mamae o nga waewae. Ka whakaatuhia e te paresthesia ki nga waewae, i etahi wa i nga waewae, i etahi wa kaore e taea te whakaatu, ko te mea me mahi tonu. Kaore ano te take i tino maamaa.

Ko wai te taote me whakapiri atu me pehea taku hiahia ki te mahi i tenei

Me aha ki te ngoikore te matiha? Ka taea te taara tika ki tetahi kairangahau. Engari he maamaa ake te huri ki te kaiwhakautu nana e whakahaere i te tirotiro tuatahi, tohua ai te rahinga iti o te rangahau me te tohu ki te tohunga tika. Me rite koe ki te whakautu i nga paatai:

Nōnahea puta ai te mānukanuka?
Ka mau tonu, ka paahitia ranei?
I raro i nga ahuatanga ka kaha haere (i te wa e haere ana, i te makariri, ka ngoikore noa o maihao i te po).
He aha etahi atu tohu i puta me te matenui?
Ka tukino koe i te waipiro?

Ka arotakehia e te kaiwhakautu te ahuatanga o te ngakau, tirohia te kaha o nga kaipuke, e tohu ana i te mahere whakamatautau. Ka tirotirohia e te Neurologist nga whakamaarama, te hihiritanga.

I nga keehi me whakapa atu ki nga taakuta?

Mena ka puta ohorere mai te ngoikore o te ngoikore ka haere tahi te ngoikore o te uaua ki tetahi waewae, i te ringa me te waewae ranei (ka taea te whiu).
Mena ka tiimata me te maihao, ka tere te hora ki te waewae, ka whakaheke i raro o te waewae, ka waiho nga waewae ka hurihuri ka hurihia (ka whakapaetia te trombosis).
Mena ka puta te tohu i muri i te whara.
Mena he mate ururua a te mimi me te ngeru ranei i te wa ano (ka taea te urunga o te kowhakiwi).

He aha nga whakamarama e tohuhia ana mo te ngoikore o nga waewae

Nga whakamatautau nui me te urine urine. I roto i te whakamatautau toto, ka heke pea te hemoglobin, e tohu ana hoki te kore o te rino i roto i te tinana. Ka taea ano hoki te whakapiki ake i te tatauranga toto ma, te ESR, e tohu ana he tukanga mumura.
Ko te whakamatautau toto koiora ka whakaatu i te taumata o te hauhautanga o te glucose, te karaka o te mumura, te kaiwhakaari (he tohu mo te mahi a te tangata), me te electrolyte toto (pāhare pāporo, te konupora, te konutai).
Radiography, MRI ranei o te riu lumbar e whakaatu ana i nga tohu o te osteochondrosis me te hernia intervertebral.
Te tirotiro whakamātautau mo te oko o nga waewae (e whakarite ana i nga ahuatanga o nga arai e rua me nga uaua ranei).
Electroneuromyography. He tikanga tenei mo te ako ki te whanonga o nga ngota o roto. Tukua koe ki te whakatau i te taumata o to raatau hinga.

Te whakatau i nga taumata hormone thyroid.
He kara.
Te whakatau ki nga kiko o nga huaora nui o te toto (B1, B6, B12, E).
Te rangahau ki nga tohu o nga mate hopuhopu (HIV, herpes, Epstein-Bar huaketo).
Korerohia te mate huka.

He aha te take o tenei momo kino?

Te ahua nei ko nga paresthesias i nga matimati he noa iho te mate, a ki te waia koe, ka taea e koe te ora me te kore raru.

Ina hoki, he ngoikore te mamae o te mamae. Nā te aha i pērā ai? Ki te kore te tangata e mamae te mamae, kaore e taea e ia te kite i nga wa katoa o te kino o tona kiri, te auahi, nga patunga e hiahiatia ana te rongoa. Ki te kore maimoatanga, ka taea te ahu whakamua, ka mumura.

He raru nui tenei mo nga turoro me te mate huka. He mea ano he waewae mate huka. Ko te mate huka ka waiho ko te neuropathy anake, engari ko te tohungatanga toto raru i roto i nga oko iti, ka whakahekehia hoki te pa ki nga tini mate.I te mutunga mai, he maha tonu nga mamae ka puta i nga waewae o te mate huka. Ki te kore e kitea ana me te taarua i te waa, ka taea te arahi ki te gangrene me te awutation.

Hei taapiri, ko te ngoikore pea ko te tohu tuatahi o te mate tuuturu kino, ko te putanga ka pai ake te tere o te maimoatanga. Na reira, kaua koe e whakaroa i te haerenga ki te taakuta me tenei tohu.

Mena he ngoikore nga waewae o te waewae, ka tiimata te maimoatanga.

Ko te mea tuatahi, ko nga mea e uru atu ana ki te neuropathy kua whakakorehia - kua paahitia te huka toto, ka kore te waipiro me te kai paipa, kaore i paahitia te korero ki nga mea kino.
Te maimoatanga o te mate o te mate (maimoatanga rongoa mo te herniation disc, te maimoatanga o te ngoikore o te ngakau, te haumanu mo te insulin mo te mate huka mellitus, te hemodialysis mo te korokoro o te kiri, te maimoatanga o nga mate).
I roto i te maimoatanga o te neuropathy, ka whakamahia nga rongoa penei i te waikawa thioctic, nga huaora B (te Milgamma matatini, Neuromultivit, Combilipen, i wehe motuhake ranei a Thiamine, Benfotiamine, Cyancobalamin, Pyridoxine), Neuromidin, Proserin, vascular me nga kaiwhakaatu metabolic. I etahi keehi, he tohu nga homoni, plasmapheresis.
Te rahinga o te papatipu kaha me nga akoranga roa.
Nga tikanga physiotherapeutic - te electroneurostimulation percutaneous, UHF, darsonvalization, mara magnet, paraffin or ozokerite ranei, he haumiu, pati hauwai hauwai ranei.

Te aukati

Kia kore ai nga tangata e raru ki te ahua o taua tohu tino kino, me hiahia koe:

tino whakarere i nga taapiri,
whakaitihia te kai o te kawhe kaha me te tiu pango,
kainga nga wa wera
neke ka haere
whakakakahu noa ki nga hu pai
te whakakore i nga paanga o te mamae o te tinana me te whatumanawa,
he okiokinga pai
Te karo i te hypothermia
hurihia to ahua ka rite ki te noho,
kia mau te taumaha tinana.

Heoi, ko te tikanga aukati matua ko te whakatinanatanga tonu o te tirotiro haumanu katoa, na i nga waahanga tuatahi ka whakaatu i nga huarahi patai e whakautu ana i nga patai he aha nga waewae o te waewae ka ngoikore haere.

Nga tohu o te rongoa tuku iho mo te maamaa o nga maihao

Ko nga mahi a nga iwi ka awhina i te ngoikore o nga waewae. He maha nga tohutao whai hua.

1) Hopu Honey me mahi i te po. Ko nga waahanga raru o te waewae he taikaha ki te honi me te takai mahana. Me mau ki te kaawana i runga. I te ata, horoia ki te wai mahana.

2) Mo te whakamahi totika tika tikanga whakaputa. Ka rumakina nga waewae ki roto i te wai wera ka pa ana ki nga waewae ki raro o te ipu. Ka awhina tenei ki te whakaara ano i te rere toto noa.

3) I te ahiahi, i mua i te haere ki te moe, mahia nga pati o te waewae. Ka kohia te wai wera me te makariri ki roto i te tank. Ko nga matimati he karohia ki te waahi, ki tetahi atu ranei mo te hawhe meneti.

Whai muri i te maha o nga huarahi rumaki, ka werohia nga matimati ki te hinu peninene me te takai mahana.

4) Te mirimiri me te hinu kakara me pena hoki mo te po. Kei te kaiaia ki nga maihao te waewae katoa ranei, me waiho ki nga karu mahana. Ko te hua mahana o te hinu ka whakarahi i te rere toto ka ruha nga toto toto.

5) Ko te Makete Tiki Whero Whero kotahi te taua. Ka taea te tunu koe. Ka hiahia koe i te pepa whenua pango me te hinu huawhenua. Ko te wehenga kei roto kotahi tekau.

6) Kaore i tino rongonui, engari e whai hua ana, koma lilac. Kua ringihia nga puawai ngahere ki te vodka ka tohe ana i te kowhatu. Whai muri i te whakaekenga o ia ra mo nga wiki e rua.

7) Ko tetahi o nga tohutao e kii ana ki te whakarite i te tincture e tangohia ana i roto. Ki te mahi i tenei, ka tapatapahia te karika (he 6-7 te ranu ka nui) ka ringihia te vodka (hawhe rita). Ko te ranunga whakahuahua e peehia ana mo te wiki e rua ranei i te waahi pouri me te hauhautanga.

Ruiruhia ia ra. Ko te whaowhia oti kua haurangi rua nga wa ia ra i muri i te kai i nga pata ruarua.

Mena he pohehe te ngakau o te tiimata i roto i nga waewae, katahi ka haere tonu ki te taote. Ka awhina taua whakatikatika i te raru me te kore he kino.

He aha taau e mahi i te kainga

Na, ka paatupatua te mate. Mahalo ko te atamira o te rongoa mate kore i kawea atu ka tukuna te manawanui. Ko nga tohu nui ka whai te manawanui me te neuropathy ki te kainga:

Te whakaoti i te waipiro me te paowa.
Mena he mate huka te manawanui, na, he mea tika kia mau tonu te taumata o te huka. He mea tika ki te ine i te whaikorero i roto i te toto kaore noa i runga i te kopu noa, engari i muri i nga kai ano, he maha nga wa o te ra, te pupuri i te rātaka, me te whakahaere motuhake i te horopeta o te insulin kia rite ki te maha o nga roopu taro (XE).
Me kowhirihia nga hu i roto i te rahi, te maamaa, me te rekereke iti, i hangaia mai i nga taonga taiao.
Tirohia nga maihao me nga waewae i ia ra mo te paparanga, i te ngoikoretanga. Ka taea e koe te whakamahi i te whakaata hei tirotiro i nga ori.
Ko nga pati o te waewae me te wai mahana mo te 10-15 meneti i te ahiahi.
Nga waewae miihiri-whaiaro.
Te kikorangi o nga waewae (wai wera me te makariri).
E hīkoi ana Mo te nuinga o nga take o te paresthesia i nga tuuturu, ka haere ana i te wa e tika ana te whakaatu mo te 30-40 meneti i ia ra. Ka whakapai ake i te rere toto i roto i nga waewae.
Ko te tango i nga raau taero he whakahau e te taakuta.
Te taarua o te huaora me te kohuke mo te kohuke.

Tuhinga o mua

Ko te tikanga ka mate te waahanga o te tinana he uaua ki te raru, engari i etahi wa ka tino ngoikore ana te kaha, te kaha ranei kaore te tangata e mohio ki nga mea e tupu ana. Mena na te ngoikore o te maihao na te whanake haere o nga mate ka tino kaha haere nga tohu, ka riro ai etahi momo huringa. Ka rite ki tenei ahuatanga te ahua. Na reira, he pai ki te mohio ki nga tohu e pa ana nga matimati:

whakahekehia te tairongo mo te maihao me tana ngaro tonu. He mea ngawari ki te tirotiro ma te pa ki a raatau, me te ngana ki te ruru i ou maihao ki te ngira,
te mau tonu o te maihao, te ahua o te makariri i te mahana mahana me te ahua noa o te tinana. I roto i te hunga e mamae ana i te ngenge, ko o ratou waewae me o ringaringa e tarai ana ahakoa i te raumati.
me te mea ka totika nga kuihi kei roto i nga maihao, ki to raataa ranei. Ka taea e te mate te mamae.
i etahi wa ka rongo te tangata ki te mura o te waewae o te waewae,
Nga whakamataku kino kaore e pai ake te pouri o te manawanui, ka pa ki te waa o te urination (ka piki haere),
ka haere ana, ko te korikori ana i etahi wa ka aro mai, ina koa ka roa te noho ki tetahi tuunga. Ka tiimata te toto ki te neke ake i te wa e haere ana ka uru ki roto i nga waahi ngoikore, ka ngoikore ai.

Mena e mau ana te ngakau, he mea nui ki te whakamatau i ou maihao mo te maama me te ngira, a he makariri ratou, kaore ranei na te pa atu ki o ringa.

I etahi wa ko nga take o te manawa he mate nui e hiahia ana kia aro nui ki te rongoa. Hei taapiri i runga ake nei, penei pea:

ngoikore
te poto o te manawa ranei te puhoi,
Tuhinga o mua
nga raruraru me te nekehanga
murua
ngoikore
te mate
ngoikoretanga korero
ngoikore

Te take o te ngoikore o te waewae

Ko tetahi o nga take noa o te mamae o te waewae ko te mate huka.

Ko nga take o te ngenge o nga maihao o nga taha o raro he maha, a, kaore e taea te whakatau i te take pono o enei whakamataku. Na te maha tonu o nga ahuatanga o enei tohu, ka hiahia pea koe ki te korero ki te tohunga taatai, neurosurgeon, angiologist ranei chiropractor. Mo te tirotiro taipitopito, ka tohua e te taakuta te maha o nga taputapu whakahiato me nga rangahau taiwhanga, tātari i nga hua, maka te whakatau tika, ka kaha ki te tuku taunakitanga mo te maimoatanga o te mate o raro.

Ko te raarangi o nga mate e haere ana me te ngenge o nga matimati:

whaikorero
sclerosis maha
whakaeke Ischemic whakaeke,
migraine
mate huka mellitus
momi
polyneuropathy waipiro,
Te mate a Raynaud
Tuhinga o mua.
endarteritis
osteochondrosis o te lumbar
nga mahi mumura i roto i nga wheua o te anga o raro me te tuara,
kauhau torowha
hernia intervertebral,
stenosis paru
sciatica
rewharewha rapaora,
nga puku o te nerve peripheral,
mate pukupuku
nga whara me te hukapapa,
He mate mate thyroid
rahunga oro
te repera
amyloidosis tuuturu,
kore o te huaora B12 te B6 ranei,
hypocalcemia,
waewae papatahi
kātara.

Ko te mate e ngutu ana te maihao ngutu ka tino kino te mahi, a kaua koe e whakaroa i te haerenga ki te taote. Ko te ako i te raarangi o nga take o runga ake nei, ka kite koe he maha nga mea e pa ana ki te ara o te koiora o mua, a ko te ahunga whakamua ka arahi ki te hauātanga.

Me pehea te awhina i a koe me te ngoikore o nga waewae?

Ko te tangata e haangai ana i nga wa e pa ana ki te manawa o tona waewae, me kai e ia nga kai e nui ana nga huaora B, ina koa B12.

Mena kaore te mamae o te matiha i te mate kino, na reira ka awhina koe ki a koe ano.

Kia tupato ki te hoko i nga hu whakamarie me nga waewae o te rahi; ka ngana ana, kia kaua e whakahawea te hu ki te waewae, ka taea noa te neke o ou maihao.
Whakamātauria ki te whakarereke i to tuunga ka tiimata tonu ka noho ki te turanga pai. Mena ka tupu te manawa, ko te mirimiri ki te whakarereke i te rere toto i roto i nga matimati.
Ma te kaha o te tinana i runga i nga whakapae o raro, kaua e wareware ki te mahi i tetahi taapene whakahekeheke, tangohia nga horoinga waewae rereke.
Hei whakapai ake i te rere toto i roto i nga waewae, mahia nga mahi tinana (rere i te ata, he mahi ngawari mo te whakamahana o te haere, te haere haere tonu, me etahi atu).
Whakatauhia te kai o ia ra. Me uru ki te kai me te nui o te huaora B12 me te B6 (te ate, te kai, te miraka, nga yolks hua manu, te ika, te paraoa witi, te raihi parauri, te keke me nga pata).
A ape i te kawhe nui me te kaha tii. Kaua e inu i te waipiro me te paowa. Ko enei matū kino ka hua ki te vasospasm me te whai waahi ki o raatau huringa hanganga.

Ko enei tikanga ka pai ake te aukati i te paahitanga o nga matimati ka pa ki te hauora pai. Kaua e whakarerea!

Nga tohutao Folk

I etahi ahuatanga, ma te maamaa maamaa maamaa e hapai i te ngoikoretanga ka hua mai i te ngoikore o nga maihao o nga pito o raro.

Piipi 1

Whakamahia he maihao matihiko ki te honi, me te tono i te paninga mai i tetahi peehi noa ki a ia. Me mau ana i nga kaakahu mahana ka waiho te peena i te po roa. I te ata, nekehia atu nga toaki ka horoi to waewae i roto i te wai mahana. He nui nga waahanga o te 3-4.

Tohu 2

I mua i te haere ki te moenga, kohui to maihao i te nuinga o nga matimati me te hinu kakara o te paitini, mo te miihini ka whakakakahu i tetahi karaka mahana. Ko enei tikanga ka tino pai i mua i te wa o te moenga. He nui te 2-3 rapa.

Panikini 3

Ka whakamahia tika tenei tikanga o nga rangatira o Tibet mo te weriweri o nga matimati. Ka ringihia te wai wera ki te peihana ka rumakina e te waewae ki roto. Ka peke tonu nga maihao ki te raro o te pelvis - ka tere te aro o te maihao pāngia.

He tohutoro 4

Kihia te 10 g o te pepa pango ki te pauna paura ka uru ki te 100 ml o te hinu huawhenua. Panahana te whakaranu hua i roto i te pati wai mo te hawhe haora. Pania te hinu pepa ki te maihao 1-2 wa ia ra tae noa ki te ngoikore o te ngakau.

Kia mahara ko te rongoa-whaiaro ka kore e haumaru! Mena kaore e mawehe te manawa kee ka puta ano hoki, kia mohio ki te toro ki te taakuta me te tirotiro i tana kaupapa!

Ko wai te kaakuta kia whakapā atu

Mena kei te ngoikore nga matimati, he pai ake te toro atu ki te taote. Ka tohutohuhia ia e ia, ka kaha ki te kii i te mate mate. Hei whakamarama i te tawai me nga maimoatanga, ka hiahia pea koe ki te whakapa atu ki tetahi taakuta mate mauiui, neurologist, neurosurgeon, endocrinologist, rheumatologist, nephrologist me etahi atu tohunga. Ka taea e koe te haukoti i nga koromatua o nga waewae, tae atu ki te awhina a te kaiwhakaora, te kaiwhakatikatika mo te miihini, me te reflexologist.

Me pehea te tango i tetahi raru

Ko te maimoatanga o te ngoikoretanga o nga maihao o te taha maui me te taha matau ka totika i te whakakore o te take. Whakaarohia nga huarahi nui hei whakatau i nga mate ka raru te ngoikore o nga waewae.

Mena ka kitea te osteochondrosis, te taatai o te tuaiwi, nga herni intervertebral, me etahi atu raru ranei e pa ana ki te punaha musculoskeletal, ka tohua a ia te whakangungu tinana, te taatai, te whakamaiao, te whakamaarama, te whakamaa a-ringa, nga mahi a-taraa, nga tikanga whakahaere, te kai, me nga rongoa ka awhina i te whakapakari i nga wheua me te te whakahoutanga o te hau intervertebral. He aha te momo maimoatanga e tika ana me te aha e arotahi ai ka whakaritea e te taakuta e whai ana i te tawai me te paahitanga o te mate.

Mena he raru o nga toto toto, he mea nui kia piri ki te kai taonga i roto i nga huaora ka whakapakari i a raatau, kia pai ake ai te hihiko, whakaheke i nga kirihou cholesterol. Kai nga kai whai kiko ki:

Huaora C - he antioxidant kaha e aukati ai i te kino o te mate e te huakita (rosehip hupa, pango, citrus hua),
Huaora E - kei te kawenga mo te ngawari me te pumau o nga toto toto (greens, nati, otira he hita, kale moana),
Huaora A - he antioxidant pai, e whakakaha ana i nga oko toto (i kitea i nga huawhenua me nga hua, ka peita i te whero, kowhai me te karaka),
huaora B3 - waihohia nga oko toto, ka whakahou i te rere toto (hua o nga kararehe, ko te mea nui, kaua te momona, nati, otira, he peine).
Huaora B6 - ka whakapakari i te mahi kirimana o nga toto toto (purapura, nga nati, ngongo).

He mea tika ki te whakarere i te tote me nga momona ngako e haehae ana i nga oko, e whai wāhi ana ki te waihanga o te kiri cholesterol i roto ia ratou. He mea nui kia nui atu te inu i te wai, ka haere ki roto i te hau hou, kaua e mahi nga mahi a te tinana.

Ka taea e te taakuta te tohu nga rongoa i roto i te ahua o nga papa, injections, droppers, huaora hei whakapakari me te whakaora i te kiko vascular, ka horoi i te toto. Ma te rongoa, te kaukau rereke, te taapiri ka taea te whakahau.

Ka kitea ana te mate huka, ko te kai e kore ai te huka me te warowaihā ka tohua. He mea nui kia tautuhia he aha te take i puta ai te mate huka - na te kore o te insulin, na te ngoikore ranei o nga pūtau ki reira. I te keehi tuatahi, ka taea te maimoatanga ma te ngongo i te insulin, nga raau taero e tautoko ana i nga mahi o te pancreas me te repe thyroid. I te tuarua, ka whakaratohia nga rongoa hei whakapiki i te whakaaro o te tinana ki te insulin e mahia ana e te pancreas.
Mena he mea whakararu, ka raruraru te toenga o te hormonal, katahi ano te taapiri o te kai (e whai ana ki te whakapau ake i te kaimoana me nga kai e whai kiko ana ki te iodine), nga raau taero e whakahoki mai ana i te hinu thyroid me nga tohu a te adrenal. Ki te kore te maimoatanga, kua tohua he maimoatanga mo te hakihaki.
Ki nga waewae papatahi, ka tūtohutia tetahi ki te mirimiri i te waewae maui me te taha matau, ki te whakamahi, ki nga taiene motuhake, i te raima ranei, ka whakahou i te taumaha ki nga waewae, i nga hu orthopedic.
Mena ka kitea he mate pukupuku o te wheua, ka rongoa ia me nga paturopi motuhake e pa ana ki te huakita i puta ai te mate. Kei te haere mai te maimoatanga me te akoranga whakaora, ko te whakauru i te rongoa paturopi e arahi ki te mate kino ngoikore, ka taea e te mate te mate kohi. Ki te mohio he aha nga raau taero e tika ana kia whakaekehia mo etahi microorganism, he mea nui ki te mahi i te tātaritanga o o raatau hinengaro ki nga raau taero.
Ma te mate pukupuku, haumanu, radiation, me te, mehemea e tika ana, me te tupono ki te mahi i tenei, he waahanga whakangungu hei tango i te puku.

He momo rereke nga take o te ngenge i roto i nga maihao No reira, kaore e taea te wareware i nga tohu kino. Ma te maimoatanga tika e whakaora te hauora o te tangata, me te ora.