He aha te tipu ka taea ai e te tipu?

rawinrussian ta he pono
engari!
Kua titiro koe ki te cholesterol mo te wa roa? Tonu? I runga i te puku kau?
Kia mahara ko nga taumata cholesterol te ti'aturi i nga mea i kainga e koe i mua tata nei.
Na i roto i te waa roa.
ka tārua ahau i konei
http://www.rpoargo.com/deseases/gipertoniy/gipertoniy_07.htm

"Mai i te 60 ki te 80% o cholesterol Kei te whakaputaina i roto i te tinana, te toenga o taua mea mai i te kai. Ko te nui o cholesterol whakaputaina i te ate ko whakaritea, me te ka atu mai i te kai, i te iti Kei te whakaputaina i te ate
.
Ko te ate ko te 60-80% o te cholesterol, ka hurihia te whakauru kai huka i te waipiro i roto i te haurangi me te triglycerides "

"Ko te nui o te cholesterol ka hua mai i te ate, a, ka puta mai i te kai, ka iti ake te hua o te ate" - koinei pea te raru? Kei te maarama ana ahau, he iti te kino o te cholesterol me te kai.

I panui ano ahau ko nga taangata kei roto i nga puni kukume i raru o te cholesterol - ki te papamuri o te tino ngenge (kaua e kiia te momona).

Ko te Lacto-vegetarianism kaore e tau ki nga taumata cholesterol pai. Kei roto i nga kai nei nga hua miraka, mena kaore he ngako-kore, na te nui o te ngako, ina koa ka kukume. Ko te kohi o nga ngako ngako me te cholesterol kai mo te kai, kaore e hiahiatia e to tatou tinana, ka pa haangai te paanga "kino" me te katoa o te cholesterol.

Ano, ki te pau koe i te maha o nga hinu huawhenua kei roto i tetahi puka, i era atu ranei, ka pangia ano hoki to cholesterol. Ahakoa ko nga kai e tipu ana te tipu e whai kiko ana i te ngako e nui ake ana te ngako, kaore ano i te ngako te nui o nga ngako e pa ana ki nga taumata cholesterol toto.

Taua tākuta rite Dr. Ornish, Esselstin me etahi e pā ana ki e tuhituhi ahau i roto i toku buka aamu, whakakitea i roto i te mahi e taea taumata cholesterol maturuturu tino hohoro ki te haere te tangata ki te kai i runga i ngā kai tipu he iti i roto i te ngako (10-15% o Calories katoa) . Hei tauira, na tenei ahuatanga i hurihia e ratou, ka whakahoki whakamuri i te whakawhanaketanga o nga mate cardiovascular.

oh! He mihi ki te hononga me te korero.
Ko ahau ano hoki he hiahia nui ki tenei kaupapa, ka panu au

Ana, mena ko te kaupapa, he tino pai hoki
i friend_horatio he kohinga rekoata mo te huringa hangai i te tangata

Cholesterol me te momo noho vegetarian

Kua wehea te toto toto kia rua nga waahanga matua: ko te lipoproteins toenga iti me te lipoproteins tiketike. Ko te roopu tuatahi te kaha ki te hono atu ki etahi atu waahanga me te kohi atu ki roto i te tinana.

Ko nga lipoproteins kaha nui, ko te taahiraa i nga tukanga taapiri kaha, ka whai wāhi ki te hanga o te membrane sela membrane, ka whai wāhi ki te tangohanga o nga putunga kino kino mai i te tinana ki te papa.

Ko te whakaheke o te taumata cholesterol toto he nui ake ranei te whakanui i te waa, ka whakawhirinaki ki nga huringa mahi i roto i te tinana. I te wa ano, ka hurihia te maakete o te waahanga o te lipoproteins kaha nui me te whakaheke. Ko te kukume nui o te cholesterol kino he mate kino kino (atherosclerosis, whiu, whakaeke ngakau), me te mate mellitus.

Ko te whakaheke kino o te hakihaki nui i roto i te toto ka arahi ki te whakaheke o nga pūtau me te tinana ki te katoa, te whakarauora kino, me te piki haere o te kukume cholesterol-iti. Na reira, ko te whakaheke o te cholesterol hua he kaha tonu mo te penehini kino kino ki nga oko toto.

Ka taea e koe te whakatika i te katoa o te whakaputa cholesterol i roto i te toto ma te whakamahi i nga tikanga e whai ake nei:

1. Te whakaheke i te kohinga ngoikore-iti me te statins - te raau taero hei whakaiti i nga ngongo atherogenic i te tinana, me te aukati i te hanganga o te cholesterol kino i roto i te toto.
2. Whai muri i te kai totika, kaore te kai e nui ki nga ngako kararehe mai i te kai.
3. Whakangungu hohe, kai aukati me te waipiro.

He mea nui kia whakaarohia ko te whakamahinga o nga statins ka whakaaetia me te whakarite a tetahi taakuta, i te mea e kawe ana i nga paanga mo nga paanga o te tinana. Ko te whakakore i nga raau taero i te nuinga o te waa ka hoki mai te taumata kino o te cholesterol kino i roto i te toto.

Ko te Vegetarianism he paopao i whakawhiwhia ki nga hua kararehe. Ko te huri ki te kai otaota ka awhina ki te whakaheke i te toto toto nui kia kore e pa ki te tinana. Ko te whakangao mai i te kai o nga ngako kararehe te aukati i te hanga o te kohinga puoro-iti i roto i te toto.

I te wa ano, ko te taaputanga o te tinana me nga waahanga tipu whai hua ka whakapumau i te whakakaha o te koha gastrointestinal me te haangai pai. Ka piki te cholesterol kino nui ka heke te koretake. Ma te ahua tonu o te kai o te kai, he pumau tonu tonu te kore e taupatupatu.

Ahakoa nga painga o te kai otaota, kei te tohu tonu nga tatauranga aakuta mo te mate nui o te cholesterol.

E rua nga ahuatanga matua e whakamaarama ana he aha te nui o te cholesterol o te tipu i roto i o raatau toto:

1. Ko te matapae a-ira ina kaore te tikanga o te manawanui e tawai ki te hanga me te whakatipuranga o te kohinga ngoikore-iti i roto i te tinana. Ko te take matua o nga raupatu whakararanga ka hua mai i nga haangai ira a roto i nga pūtau.
2. Nga mate o te ate, ka puta he mahinga kino i roto i ana mahi me te tangohanga o nga paitini me nga penapena kolesterol mai i te tinana ano hoki.

Ko te kitenga o te kohinga toto toto nui i roto i nga tipu ehara i te mea kaore he painga o te tipu o te tipu o te tipu.

Ko te raru ki te kai te mea nui kia mau tonu te haehae o te kiri, te tiaki i te tinana mai i nga uaua, te ahunga whakamua.

Ko te whaainga matua o te noho tipu:

1. Te waihanga i nga tikanga pai mo te punaha o te kohanga.
2. Ka whakapai ake i te kaeraoho, te rere toto,
3. Te horoi i te tinana o te paitini i te toto,
4. Te aukati i nga mate o te punaha cardiovascular.

He painga me te ngoikoretanga o te kai otaota

Ka tautuhia te kai vegetarian ko te mea tino whai hua mo te aukati i nga mate maha:

• Oncology
• Te Tuhinga o mua
• Diabetes,
• Nga ngoikoretanga o te taarua o te hakopuhitanga,
• Hipanga
• Tuhinga o te punaha cardiovascular.

Ko te taapiri i tenei momo kai ka tohua e tetahi ahuatanga pakari i roto i te noho pai.

Ko nga painga o te tipu keehi mo te tinana ka tautokohia e te whakangungu auau, te aukati i te kai paipa me te aukati i te waipiro.

Ko tōna painga matua:

1. Te kore o te kino, taumaha mo te whakauru o nga huanga o te ngako kararehe,
2. Te iti o te kohinga iti
3. He pai te whakauru o te muka
4. Te taapapa o te tinana me nga waahanga whaihua, nga huaora taiao, nga kohuke.

Ma te tahua maatauranga e taea ai e koe te whakatutuki painga mo te tinana:

1. Te whakaiti a te tinana
2. Te aukati o te putunga o te cholesterol
3. He mahinga puku kore
4. Ko te kohinga ngawari e te kopu
5. Te whakaiti i te ate me te awangawanga raru,
6. Te whakapakari i te punaha a te tinana
7. Te whakaheke toto toto tiketike,
8. Te whakahoki i te toto me te huaora.

I te mutunga, ka pangia e nga turoro tetahi whakapainga whanui mo te oranga, he nui te kohinga o te cholesterol i roto i te toto ka heke, ka tere te whakahaere o nga mahi metabolika. E ai ki nga tatauranga rongoa, ko nga kaitautoko o te kai kaakahu he roa ake te oranga, ka iti ake te tipu o nga mate o roto. Ka tohu tenei i nga painga o te kai otaota mo te tinana o te tangata.

Ko te whakawhiti ki nga tipu ka whakahoahohia e etahi uaua mo te tangata kua tau ki nga hua o te kai. Ano, ko te whakaaro ki etahi ahuatanga koiora, kei reira hoki nga ahuatanga kino mo te paopao i te kai totika mo te tinana:

Ko nga kai tipu o te rarangi tipu ka mau i nga paoa kararehe, koinei te turanga mo te tangata uaua me nga uaua o te tangata.

Mena he miraka, miraka, hua miraka-miraka kaore i te kai, kua ngaro te punaha o te konupora.

Ko te huringa koi i roto i nga kai ka whai kiko te awangawanga mo te tinana, ka whakapataritari i te huringa kino i roto i te punaha o te nakunuku, me te whakaheke i te hanga o te kohinga tino pai te tuuturu

Kaore i te pai te kai o te rongoa huawhenua ki te tinana o te tamaiti, e tika ai te whakauru katoa o nga huaora me nga kohuke katoa mo te whakatipu, te hanganga o te pungarehu.

Ko te huringa o te momo kai tukurua ki te tuawhenua ka tūtohutia i raro i te tirotiro a tetahi kaiora. Ma tenei ka pai te karo i nga raru hauora e pa ana ki te rereketanga o nga hua, ka tiakina te tinana mai i te hinga o te cholesterol whai hua i roto i te toto.

Me pehea te huri ki tetahi momo kai vegetarian

Ko te whakawhiti ki te kai otaota me kawe i nga wa katoa kia pai ai te mahi a te tinana. Mo tenei kaupapa, ka whakaratohia e nga kaiwhakatai kai nga kaupapa kai motuhake i runga i te huringa o nga hua.

I te nuinga o te waa, mo te huringa kino o te kai ki te momo kaiao, me aro te tangata ki nga tikanga matua:

• Ko nga momo whero o nga hua kai ka whakakapi i nga mea ma.
• Ko te kai ki te kai he iti ake te wa ka heke ki te 3-4 nga wa ia wiki.
• He mea tika ki te taapiri i te kai me nga kaakauma, i etahi atu hua pūmua ranei hei hanga mo te ngaro o te paoa kararehe.
• Ka whakaitihia te kaimoa o te ngako, ko nga kai paraoa-nui e whakanui ana i te cholesterol-iti i roto i te toto, ka whakakorehia.
• Hapati o te tinana me nga hua, huawhenua, hua.

Hei whakapai ake i te reka o nga hua, ka taea te taapiri i te tahua otaota ki te kakara me nga kinaki kakara.

He mea nui kia whakaarohia ko te whakaiti i te kohi o nga hua o te kai he kino mo te tinana me te hanganga o te wheua. Na reira, kia mau tonu ai nga mahi o nga punaha i roto i te tikanga, he mea tika kia whakakapi ano i nga rahui o te pūmua me te tohu i nga huanga me nga kohinga huaora-kohuke.

Ma te whakamahi i te kai o te Iukana

He rongonui te taakuta Amerika a Dean Ornish i nga porowhita otaota me nga tangata e aro nui ana ki a ratou kai me te hauora. I whakawhanakehia tana kai ki te hamani i nga turoro me nga mate o te punaha cardiovascular.

Ko nga maaramatanga o te kai kia rite ki te tikanga o te Iukena e taangihia ana ki runga i te maaramatanga o nga mahi e pau ana i nga konupora, te whakakahore i nga hua kararehe me nga ihirangi tiketike.

Ma te whakawhetai o te kai kaitoi, kua tutuki i te taakuta nga hua pai ki ona turoro i roto i te purenga o nga toto toto, te maimoatanga, te aukati i nga mate o te punaha ngakau.

Ko nga kai o te tipu otaota o Oland e whai ake nei i runga i nga mahi a te tinana:

• Te pure i te toto o te punaha vascular mai i te taatai, te paitini,
• Te whakaiti i te cholesterol nui,
• Te whakaōkawa i te pākia, te taumaha mate,
• Te aukati i nga mate o te punaha cardiovascular,
• Te whakaū i te mahi noa o te ara gastrointestinal.

Ko nga hua e whai hua ana ki te kai taurite he pai hoki mo te hunga e mate ana i te mate huka, te momoe, te mate ate, me nga mate whatukuhu.

Ko nga ture o te kai huawhenua kai rite ki te tikanga a Ornisha:

• Te whakamahi o ia ra kaua e neke atu i te 20-25 g te ngako (tae atu ki te 10% o te waahanga).
• Te whakauru ki roto i te kai ko nga hua noa iho.
• Kai i tetahi wa e pai ana.
• Te whakaoti i te paowa me te waipiro.

E ai ki nga korero o te momo kai huawhenua, ka wehewehea nga hua katoa e toru nga waahanga:

1. Tukuna: hua, hua, purapura, paraoa,
2. Nga tahua iti: nga hua miraka he iti te ngako momona, hua, keke, paraoa paraoa,
3. Rāhuitia: kai, tiihi, ika, pata, mayonnaise, awhekātō, oriwa, fatty waiu, me te waiu hua, nati, putirā purapura, te huka, hua te rare.

Me whai kiko te kai, he toenga tahua mo ia ra, ma te whai i nga nama e tika ana ki te kai i ia kai.

He tauira mo te kai tipu:

1. Parakuihi - he karaihe miraka iti-momona ki te witi, ki te rai rai ranei ka tohaina ki te 200 go rōpere hou, karaka hou.
2. Hararei - rīwai tunua ki te broccoli me te pini, huamata kūkamo hou, tomato, aporo.
3. Kainga - paraoa paraoa paraoa me te tōmato, huawhenua kohuatia, hua paraoa mo te kai maramara.

Ko te whakatutuki i nga tikanga totika katoa, ko te noho hauora hei arahi mo te maimoatanga i roto i te wa poto. He mea nui kia kaua e nui te kai me te kai i nga kai o te hou, kia tika te whakakotahi i nga pūmua, te ngako me nga warowaihā.

Ko te kai pai o te kai ka whakaheke i nga taumata o te cholesterol me etahi atu mea paitini kei te toto. Ma te kai tipu ka awhina te horoi i te tinana, whakahou i nga pūtau toto, whakapiki i te uaua vascular. Na tenei, ko te mate o nga mate o te punaha whakaheke, te mate mate mellitus, me te ate ka whakaitihia, ka kukuti nga oko toto ki nga taakaro atherosclerotic.

Kua whakaatuhia ko te whakawhitinga ma te tupato ki nga kai o te tipu ka awhina i te roa o te hunga mate ki nga mate. Ko te tikanga o te whakakahore i nga ngako kararehe e awhina ana ki te horoi i te tinana me te tiaki mai i nga mahi kino o te cholesterol.

Ko te nui o te cholesterol i roto i nga wahine: nga tohu, te take me te maimoatanga

He maha nga tau kaore i angitu te raru ki a CHOLESTEROL?

Tumuaki o te Institute: "Ka miharo koe ki te ngawari ki te whakaheke i te cholesterol ma te tango noa i nga ra katoa.

Ka ahatia mena ka kaha te wahine ki te cholesterol? Ko tenei taonga he waahanga tuuturu o nga roopu katoa. Ko te waahi o te membrane o te maha o nga pūtau, a ko te pai o te cholesterol ka whakatairanga i te hanganga o nga homoni me te tika ki te punaha o te nerve. Engari me mau tonu tana taumata ki te ahua, na te mea ka taea e te kino te pa ki te ahua o te tinana. Na reira, kia mau tonu ai te hauora, me mohio koe ki te whakaheke o te cholesterol.

Norm me take mo te hua

He tohu tohu cholesterol e tohu ana i te mana hauora o te wahine me te paerewa e whai ake nei:

• te nuinga o nga mea iti iho i te 5.2 mmol / l,
• lipoproteins iti totoka iti iho i te 33.5 mmol / l,
• lipoproteins toenga tiketike te neke atu i te 1 mmol / l,
• triglycerides iti iho i te 2 mmol / l.

Mena he rereke nga tohu mai i te tikanga, ara, he nui ake te kaha o te hunga e whakaaetia ana, na tenei e tohu ana he nui te cholesterol o nga wahine. Na ko ia - ka taea - ka mahi ki te whakawhanaketanga o nga tini mate me te hauora ngoikore.

Ko te kohinga toto toto nui i roto i nga wahine he mahinga noa. He maha nga take i puta mai ai tenei. He aha te pikinga o te cholesterol?

Ko nga take nui o te kohinga toto toto nui i roto i nga wahine e rima:

• Wāhanga o te taipakeke - he kikiora te taangata o te hunga tuuturu, na reira he nui ake te paanga o nga mea o waho, a, ko te pikinga o te cholesterol he mea e tino kitea ana i roto i nga taangata.
• Ko te aroaro o nga mate o te punaha cardiovascular - he nui te cholesterol na te mea kua tiimata nga kaarai, na te rere o te toto ngoikore me te toto toto ki nga kopa me nga punaha. Ka pa ki tenei te paanga o te oranga me te hauora o te tangata. No reira, ko nga tohu o te nui o te cholesterol i roto i nga wahine, ano he raru me te punaha cardiovascular, ko nga mea tuatahi.
• Ko te kai tohutoro - he mana nui ano hoki tenei, na reira, me te nui o te cholesterol, me ata tirotiro e koe, kia mohio hoki ki nga mea ka taea e koe te kai me te aha kaore ranei.Ko te take mo te kohinga nui ko te kai nui o nga momona ngako, nga kai tukatuka, te houra, he maha nga hinuhinu me era atu kai hiapori.

• Te noho a te waatea - te piki o te cholesterol i roto i nga wahine ka puta mai i te taumaha o te taumaha o te taumaha, ka puta mai te kore o te whakakori tinana. Ko tenei ka pa ki te hauora ngoikore, ko nga mate tuutuu i roto i te tinana. Hei taa, he pokanoa tenei ki te tohutoro toto pai, ka whakaatuhia e te piki haere o nga tohu.
• Ko te taumaha he tohu nui mo te hauora, na, ki te taumaha te wahine, katahi he maha nga mate me nga raru hauora, tae atu ki te piki o te cholesterol.

Ko nga take o te korakora teitei me mohio ki nga taangata katoa, na, mehemea e tika ana, ka taea ki te whakaheke me te whakapai ake i to raatau oranga.

Tuhinga o mua Cholesterol

Ko nga ahuatanga maha ka awe i te mahinga noa o te tinana. Na reira, kia pai ai te mahi, kia ora te tangata, ko te nui o te kai me te ihirangi nui o te cholesterol.

Me whai whakaaro koe ki nga whakakitenga me nga raru o te oranga, ka taea e koe te tiimata ki te tiakitanga o te taatai ​​i te waa ka aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua.

Ko nga tohu matua o te cholesterol nui i roto i nga taangata e penei ana:

• te mamae i te uma o te uma, pea he pukupuku ngakau maha, he uaua ranei me etahi atu ngoikore o te ngakau.
• maharahara maharahara, amuamu mo ana korekore,
• whakaeke ngakau, whiu, atherosclerosis me etahi atu huarahi,
• nga raru o te taha o raro, thrombophlebitis,
• nga mamae mamae mo nga taha o raro.

Ko etahi atu tohu e whakaatu ana i te nui ake o te kohinga o tenei taonga i roto i nga wahine, ana ko nga ngoikoretanga moe, ngoikore, he mate whanui, me etahi atu.

Na reira, ko te kore o te maimoatanga tika, te wa tika ka pa ki te hauora, ka whai i te whakawhanaketanga o nga kohinga.

Ko te kino o te reiti nui me nga tikanga hei whakaiti i o raatau taumata

Ko te taikaha toto kino rawa atu ka kino mo to hauora. Ko te tuatahi, ko te punaha cardiovascular katoa ka tiimata, te kuiti o nga toto toto, ka puta nga uaua, ka kikii te lumen me te cholesterol kino. Na te mea ko tenei, he maha nga mate o te ngakau e whanake - he whakaeke ngakau tenei, he whiu, he atherosclerosis me te hanganga o te toto toto.

Ka timata nga mamae o raro ki te mamae, ka tupu te thrombophlebitis. Ko te kore o te rongoa mo te wa e uru atu ana ki nga amuamu ka pa ki nga painga kino.

Ka aha mehemea ka whakaatuhia e nga whakamatautau nga toto toto nui i roto i nga waahine, i nga taangata ranei?

He tikanga ano ka taea e koe te whakaheke i te cholesterol me te pupuri i nga moni noa. Me mohiotia tenei kaore anake mo te hunga e pa ana ki taua mate pera, engari ki nga iwi katoa mo nga kaupapa aukati. Ko te tohu o te korikori he tika mo te mahi tika o nga punaha me nga punaha katoa.

Ko nga tikanga matua mo te whakaheke o te cholesterol:

• tikanga tangata
• whakarerekētanga kai
• rongoā.

Nga tikanga tangata

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

I roto i nga wahine, he rereke nga take o te kohinga nui, na, kia pai ai te ahua o te hauora, me timata te maimoatanga ki tona wa.

Kua roa te rongoa tuku iho mo nga kaupapa whakaora i roto i nga tini mate, tae atu ki te mea - he pai te pai o te pai me te cholesterol tiketike. He mea nui kia mahara ko te rongoa tuku iho ka taapiri atu te maimoatanga matua.

Ki te mahi i tenei, whakamahia nga tohutao motuhake kei roto i nga tipu rongoa, mai i te mate, nga otaota me te maha atu:

1. Ka awhina a Linden ki te whakaū me te whakaiti i te cholesterol kino, he nui te painga ki te hauora whanui. Whakamahia ai i te ahua o te decoctions, ka mahia mai i nga puawai maroke. Ko te whakamahi i nga wa katoa ka awhina i te pupuri i nga taumata noa me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate kino.
2. Ka awhina te Propolis ki te horoi i nga oko toto o nga mea kino. Mo tenei, ka whakamahia he tangohanga motuhake, ka pau i mua i te kai. Ko te roa o te akoranga kaore e neke atu i te 4 marama. Ko te Propolis e tohu ana mo te nui o te cholesterol me te whai hua mo nga mate o te ngakau.
3. Ko te flaxseed e whai hua pai ana ki te hauora o tenei mate, kua honoa ki te kai hei whakarite i nga mahi me nga mahi o nga kopa. I tua atu, ka pai ake te harakeke i nga oko toto ka whakapai i te rere toto.

Te Whakanui me te Haukino Whakatikatika

Ko te kai whaitake he mea nui ki te koiora o te iwi katoa, na me aata tirotiro koe ki nga mea e uru ana ki te kai o ia ra.

Ko tetahi paanga-whakarei ake i te korikori e kaha ake ana i etahi kai kaore i te kai kino, he maha nga kairito, ka haria, he kai tote nui me te kai tere. Na reira, ko te mea nui me kai koe i nga kai totika he pai ki nga huaora me nga kohuke e tika ana.

Ko nga hua e whai ake nei ka awhina i te whakaiti i nga mahi:

• huawhenua me nga hua
• totokore, nuinga totara,
• kai pau (heihei, korukoru, koni),
• nati i te nui iti,
• he otaota huawhenua-hanga
• teas otaota.

Ka taea hoki te hamani i te taumata tiketike o tenei matū me etahi rongoa. Ka whakatauhia e ratou te ahua o te hauora me te whakapai ake i te punaha cardiovascular. Ko te tikanga, ka tukuna he akoranga whakarei ake, ka tohua nga moni ki te taunakitanga a te taakuta kia kore ai e paarua nga uaua o te taha. Na ka whakatika to raatau whakamahinga i runga i te whiu o te mate me te reanga o te manawanui.

I te wa e tono ana mo te tātaritanga kaihanga toto

Ko te rongoa i te wa e whakaakohia ana te rongoa i te waa kotahi ki te pūmua, toenga hauota, me te Urea. I te ata ka tangohia te maarama i te ata ki runga i te kopu kore noa i muri o te moe moe, kaore i te mahi tinana i te nekehanga o te po. Mena e pa ana te mahi ki te nekehanga, me tuku atu e koe te tātaritanga i tetahi atu ra, na te mea ka kore e tutuki nga raraunga kua whiwhi.

Ko te utu o te kaihanga tika tonu i te taumata whanaketanga me te whakaemi i nga papanga uaua. Ka whaimana te tohu ki te nui o nga miihini kua rewa i roto i te rita o te toto (µmol / l). Ko nga paerewa ka huri i te ao katoa. I roto i nga toto o nga taangata hauora, he kaha ake nga waihanga o te ao mai i nga wahine.

Ko te teepu te whakaatu i nga tikanga e whakamahia ana e nga taakuta ki te aromatawai i te taumata o te kaihanga i roto i te toto. Ko nga whakaheke mai i enei whika kaore e tohu i nga tohu maamaa.

He aha te take ka piki ake ai te kaiora

Ko nga take mo te nui ake o te kaihanga kia rapu tuatahi i roto i te ahumarama tangata. Inaianei he maha nga tangata e uru ana ki nga hākinakina kaha. He tika rawa tenei mo te whakapakari tinana. Ka whakapakarihia e nga kaitarai tenei mahi ma te tango i nga raau taero anabolic. Ko te whare uaua ka tino nui te pūmua ki te kai. Na, ko te whakamatautau toto i roto i era keehi e whakaatu ana i te pikinga o nga hua pirau.

Ko nga kotiro ki te waihanga i te ahua hakei ka whakamahia nga kai kua panuhia ki te aukati i te ngako me te warowaihā ma te whakanui ake i te rahi o nga hua o te pūmua me te huaora

Ahakoa he kino rawa atu - he kai hiakai - ka whakapiki i te tangohanga pūngao mai i te pūmua, kaua hoki mai i te warowaihono, pera i te nuinga o te waa. I te wa ano, ka pororaru te toenga metabolic: ka kitea te taumata toto iti i roto i te toto, engari ka nui ake te hauota o te tangihanga o te kaihanga me te Urea.

Ki te whakaarahia te kaihanga ko te tohu o te mate

Ko te take mo te nui o te piki o te waihanga, ko nga momo mahi kino i roto i te kiko uaua:

• mamae, ina koa e hono ana ki te tere roa o te kopa,
• wawaotanga pokanga
• weranga muranga
• te huruhuru pirau
• nekrosis o te uaua ngakau me te infarction myocardial,
• mate ururua me te whakaheke toto taimaha, ruaki, tiimata.

I roto i enei take, ko te tohu o te pikinga o te tohu e tohu ana hei tohu i te rahi o te aronga pathological, te hohonu o te nekrosis.

Ka taea te korerorero ki te whakahou i nga mahi whakaheke i nga wa katoa me te whakanui ake i te waihanga me te whakaheke ki te urinalysis (nga toto toto whero, te pūmua). He nui te toha o nga whatukuhu ki te kiko me te aha ka pakaru te waahanga o te whekau. Na reira, ko te paitini paitini o te raau taero (paturopi, anti-inflammatory me nga antipyretic raau) kaore tonu e puta ake ka puta noa ko te hua o te ao.

1. Ka taea e te korenga o te whatukuhu te aamu ina paitini e nga taonga paitini. Kei te awangawanga tetahi tangata mo te whakapairuaki, te ruaki, te haurangi. Ka tukua te urine, me te pupuhi i runga i te mata.
2. Ko te koretake o te renal whanariki ko te hua o te mate pukupuku o nga mate hakihaki. Ka piki haere nga tohu: ma te mamae, te haangai, te ngoikore, me te ngongo he tino tohu.

I te mea ko tetahi o nga take whakararu, ko te thyrotoxicosis, he nui ake te kaha o te mahi thyroid. Ka taea e nga pukupuku te whakangaro i nga uaua, ka kaha te whakaiti i te taumaha.

I te wa e uru ana te waihanga

Ka taea te rongoa i roto i nga tipu, i nga wa e hapu ana. I te keehi tuatahi, ka hua tenei i te kore o te rongoa o nga kararehe i roto i te kai, ka arahi ki te ngoikore o nga uaua me te atrophy o muri.

I roto i te wa e hapu ana, ka mau i te tikanga taatai ​​i te hua nui o te kaha o te toto.

Nga Rauemi Ka Taea E Whakaheke Ana i te Hanga

I runga i nga take, he tika ki te whakatata tika ki te whiriwhiri i nga tikanga aukati me te maimoatanga ranei.

Mo nga kaitakaro me te pai ki nga papa kai, he mea nui ki te whakamarama i te ahua kino o te huarahi i kowhiria, hei whakaatu i te paanga o etahi atu huringa ki te tinana, ko te wahanga o te hauora.

Hei whakaiti i te kaihanga, he mea nui ki te whakawhiti ki te kai totika tae atu ki te rua rita o te wai, ka whakahekehia te nui o nga hua kai ki te 0.2 kg ia ra, engari me whakanui ake te kai ika, hua miraka, pata, hua me nga huawhenua.

Ka hiahia te tangohanga o nga raau paitini, nga taatai ​​anabolic.

Ka taea te whakaheke i te Creinine hei tohu mo te korekore o te korona o te koretake ranei i te roopu o te tinana anake na te awhina o te maimoatanga motuhake e kii ana ki te whakaora i te mana o nga ngongo poroteera, te whakarite i te rere o te toto, te kati i te tahuna, me te whakakore i te ahua o te ohorere.

Ko te Thyrotoxicosis me rongoa hei rongoa i te kaha o te mate thyroid.

Te aukati

Heoi, ko te ahurea hou o te ahua e whakarite ana i te whakamaarama i te kino o nga mate, te kaha o te mahi tinana. Ehara ko nga rauropi katoa ka mau i tera ahuatanga uaua. A ko te kai he taumahatanga taapiri me nga paanga pea katoa.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Me whakauru koe mo nga hākinakina me te whakaaro ki nga rahui o to tinana. Tirohia te taakuta hākinakina. Mahi i te tirotiro i nga wa katoa. Kaua e whakamahi i nga taapiri mo te kai totika.