Ka taea te kai i nga tangerines mo te mate huka momo 2?

Ka taea te whakauru ki nga mandarins ki te kai o te tangata mate huka me te mate momo momo 1 me te mate huka momo 2? Ana, ki te aha, he aha te rahinga e whakaaetia ana hei whakapau atu me te kore e kino ki te hauora? He pai ake te kai otaota me te kore ranei o te kiri kiri? Ko nga whakautu taipitopito i roto i tetahi puka whakamere me te waatea ki enei paatai ​​katoa kei raro nei.

Ko nga hua citrus he nui rawa i roto i te huaora, kaore he tangohanga o nga tangerines. Kāore he ruarua kei te whai hua te painga o nga hua nei ki nga taangata katoa, me nga turoro, me te momo mate huka momo me te momo mate huka momo 2, tae atu.

Kua whakaatuhia e nga rangahau a nga taakuta Amerika nga tohu o te flavonol nobelitin kei roto i nga tangerines e whakahaere ana i te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto, ka whai hua ano hoki ki te tohu o te insulin, he mea tino nui mo te mate huka momo 1.

Hei taapiri, ka piki ake nga hua sitriki, ka whakaihiihi i te waatea o te keri, ka whakarei ake i te tinana ki nga waahanga taki.

He aha i whai hua ai nga mandarins

Ka whakamahia whānuitia nga Tangerines ki te tunu kai mo te maha o nga kai maramara, nga huamata me nga ranu. Ko etahi taangata kei te taapiri i nga hua reka me te kawa i roto i nga rihi o o ratau kai motu.

Na te momo mate huka momo 1 me te momo momo 2, hou, he tangerine maoa kaore e whara i te hauora o te manawanui. Ko te huka e mau ana i te fructose ngawari noa iho, he nui te muka o te kai e whakaheke ana i te pakaru o te huka, e aukati ana i nga puhipuhi ohorere i roto i te huka toto me te hypoglycemia.

Na te iti o te kohinga puoro, ka taea e nga tangerines te whakarato i te tinana tangata ki te katoa o nga matūkai e tika ana. Na, kei roto i tetahi hua iti te rahi ki te 150 mg o te pāhare pāporo me te toharite o 25 mg o te huaora C, me te kore e taea te mahi noa o nga roopu o roto me nga punaha.

Mena he tangerines, ka piki ake te mate me te whakaeke o te tinana ki nga tini mate, he mea tino nui ma nga mate tuuturu e pa ana ki nga mate metabolic.

Ko nga taapiri mo te mate huka momo 1 me te mate momo 2 ko te kaha o nga hua citrus ki te whakaheke i te cholesterol me te tango i te nui o te wai mai i nga kopa, te aukati i te pupuhi me te hau-aukati.

Me maumahara tenei: kaore e taea te tango totika i nga momo tangohanga - he maakaa kaha tenei, ka maha hoki nga wa ka raru te mate, ina tae atu ki nga tangata hauora.

Kei te contraindicated hoki nga hua mo te hepatitis i roto i nga momo ahua me nga huarahi o te koha gastrointestinal.

• Ko te nui o nga tangerines e whakaaetia ana he tino kino, he pai hoki ki te mate huka momo 1 me te 2.
• Ki te kore e mate ki te hauora, ka taea te whakauru ki nga kai iti-2-3 i roto i te kai o ia ra.
• He tino pai te tango nga rara kai mai i nga hua hou kaore ano kia tunuhia, ka tiakina ranei: ka taea noa e koe te kai i nga tangerines he parakuihi, he paramanawa ranei, ka taapirihia atu ranei ki te huamata mo te tina.

Ko te taupae glycemic o tenei hua he paku teitei ake i te karepe - he mea rite ki te rima tekau

Ma te muka ka ngawari te whakahaere i te pakaru o nga warowaihā, e aukati ai i te piki o te haehae toto. Ka awhina nga Mandarins ki te hiahia ki nga kandidiasis me nga mate turoro i te mate huka.

Engari: ka pa katoa tenei ki te katoa, ki nga hua hou. Ko nga poro o Tangerine e rongoa ana i te tirikara tata rawa e ngaro nga taonga whai hua, engari ka uru atu ki te nui o te huka, na reira kua kohi ke mo te taatai ​​mate.

He pera ano te korero mo nga inu: tata ki te kore e mau i te muka, he mea e aukati ana i te nui o te fruktosa, no reira me te mate huka he pai ake te aukati i te pau ia ratou.

Kanikani me te kore ranei

He meka nui atu i te wa i whakapumautia e nga kairangahau puta noa i te ao: he painga nga hua citrus ehara i te kai noa, me te penupenu me te kiri, engari ano ki te inu i te decoction. Ki te mate huka momo 1 me te momo momo 2, no te kiri kiri ke te whakarite i te decoction tino whai hua. Kua mahia he penei:

• Tekau ki te toru nga tangerine reo ngawari
• Ka horoia te kiri i raro o te wai rere ka whakakiia ki te 1.5 rita o te kounga o te wai,
• Katahi ka riringi te rihi me nga kirikiri me te wai, ka kawe te ranunga ki te whewhe ka tunua mo nga meneti 10,
• Ka taea e koe te whakamahi i te hupa i muri i te wa pai o te whakamatao me te whakapa, kaore he tātari.

Ko te whaowhia o te kiri tangerine e tangohia ana i etahi wa i roto i te awatea, ko nga toenga ka penapena i roto i te pouaka pouaka.

Ko tenei taputapu e whakarato ana i te tinana ki te horopeta o ia ra o nga huanga o nga waahanga e tika ana me nga huaora katoa, hei awhina i te whakakorehanga. Ka tūtohutia kia pau ia ra te iti rawa atu o te karaihe o te hupa.

Me pehea te kai

Ahakoa ko te hua tino pai kaore he painga whakaora ki te kore e whai i etahi ture kai mo te mate huka. Na tenei tātaritanga, me uru te manawanui ki te kai i nga kai totika, i te iti rawa i te 4 nga wa ia ra, engari i te wa ano i nga waahanga iti.

1. Parakuihi Tuatahi. Ma te reira, me whiwhi te mate huka i te 25% o nga Calori mai i te tapeke o ia ra, he pai ake te kai kai i te ata i te ata, tonu i muri ake o te whakaoho, 7-7 haora.
2. E toru haora i muri mai, ka tūtohuhia tetahi parakuihi tuarua - na te maha o nga kaakaora me uru ki te iti iho i te 15% o te horopeta o ia ra. I tenei kai, ko te tangerines te mea tino tika.
3. Ka kai te tina i muri i tetahi atu toru haora - i nga haora 13-14 i te ahiahi. Kei roto i nga hua te 30% o te moni e whakaarohia ana i ia ra.
4. Me huri noa te kai i te 19 karaka nei, ka kai te toenga 20% o te kaiora.

I mua i te haere ki te moenga, he manakohia ano hoki he paramanawa marama - hei tauira, ko tetahi atu tangerine maoa ki te kiri.

Maatauranga: kaore e tika ana te kai tuarua, kaua e neke atu i te 10% o te horopeta o te ra kua whakaritea. Ka taea e te tiihi whare ngongo iti-iti, he waahanga iti o te miraka me nga hua citrus, he karaihe ranei o te kefir.

Mena he reanga kore-paerewa mo te manawanui e hono ana ki te mahi nekehanga, ka whakatikatika i te waa o te kai. He mea nui kia iti rawa te 3 nga haora ki waenga i nga kai, engari kaua e neke ake i te 4-5. Ma tenei ka taea e koe te whakahaere i te taumata o te glucose i roto i te toto, kaua hoki e takahi ki runga ki te tinana ki nga matūkai. I roto i tetahi take, he aha te ahua o nga hua ka taea e koe ki te kai me te mate huka kia mohiotia e nga mate turoro katoa.

Na kona, ko te tango i nga raau taero-ki te whakauru he rongoa ano hoki. Mena kua oho te mate huka me te parakuihi i muri mai, 1010 a.m., ka mahi i te waa tuarua, te nuinga o nga kaihokohoko - 65-70% - me tohaina i te ahiahi.

Nga painga me te kino o te hua

Ka taea te kai Mandarins me te mate huka, engari i roto i te whakaakoranga. Ka tūtohuhia e nga taakuta te whakamahi hei taapiri i te kai reka.

Na te mea ko te maha o te muka - ka whakapai ake i te mahi o te ngutu gastrointestinal me te aukati i te hanganga o te paitini i te whekau.

I te wa ano, ko te whakamahinga tonu o te mandarin he aukati pai ki nga mate o nga whatukuhu me te urethra.

Ko te uara kai me te tohu glycemic a mandarin he penei: (ia 100 karamu):

• GI - 40-45,
• te pūmua - tae atu ki te 0.8,
• ko te ngako - tae noa ki te 0.4,
• hāoraora - 8-10.

Ko te nuinga o te wai ko te wai (e pā ana ki te 80%) te kukume i te kohuke me nga huaora.

Me pehea te kino o te mandarin? Ko tona kohinga noa ko te taumata tiketike o te kawatanga, ka pa mai te painga ki nga mahi a te ngutu gastrointestinal.

Mo nga turoro he tohu tohu o te gastritis i mua ranei i te maatete o te mate, ka kii nga taote kia tino rawaka nga hua karaka. Na, Mena he raru kei te mate gastrointestinal, he pai ake te whakapaa atu ki tetahi gastroenterologist.

Ko te hanganga o te citrus:

• muka (e 2 karamu o te muka kukume ia 100 karamu),
• wai - 80%
• huaora A, B₁, I roto₂, I roto₆, I roto₁₁, C,
• konutai, te pāhare pāporo, te konupora, te kaimoana, te konupora, te konutai,
• whakaharahara
• hinu hinu
• waikawa organic
• choline
• pūhui kohuke (tae atu ki ngā pigments).

Ko nga roopu o te Huaora A me te B e uru taatai ​​ana ki te whakatere i te haehae, C - ka whakarei ake te tuuturu o te tinana ki nga mate me nga paitini.

He huinga taapiri mo te miihiniora e whai hua ana ki te whakatipu koiora o te toto me te aukati i te whakawhanaketanga o te urolithiasis.

Nga ture hei whakamahi i nga tangerines

E ai ki nga tūtohutanga a nga taote, ko te taangata o ia ra ki te tangerines ka piki ki te 45 karamu.

He rite tonu te pa ki tenei ki te hua rahi-rahi.

Ko te mea pai ko te wehe ki te 2 te tikanga (ko te parakuihi me te paramanawa ahiahi).

Ko te wa tohua te wa roa ko te 30 meneti, ara, nga warowaihono e hangai ana ka ngawari ki te waatea ka hoatu te tinana ki te "tere" kaha.

Ko te kairangi o te wiki tino pai rawa atu ko te 250 karamu. He nui atu tenei ki te whakarato i te tinana ki te nui o te huaora C, te pāhare pāporo me te muka. He ruarua te whaainga o te mate kino i runga i te kopae a-kopu ki te aukati i tenei taunakitanga.

Mo nga momo, ko enei e whai ake nei e kitea ana i nga toa me nga maakete:

• Clementine (iti, porowhita, paku paraihe, etahi o nga tino reka),
• Elendale (te ahua porotaka, tetahi o nga peene nui rawa atu, te kiri, ka reka)
• Tangora (porotaka, pakeke, kiri kiri angiangi, uaua ki te kiri, te reka kawa),
• Tatau (ahua porowhita me te "putea" e tihi ana i runga ake nei, he mea whakamahara ki te pea, he reka kawa me te kawa, na te mea ko tenei mandarin he ranunga karepe).
• Robinson (karapoti nga hua nui me te kiri matotoru, he maha tonu te whakapae me te karaka, reka)
• Te temepara (hua rahi-rahi, papatahi, tino reka, harore kiri).

Ko te tikanga, kaore he rereke o te ahua o nga hua ka kai me te mate huka momo 2. Ko te rereke i waenga i te kawa me te reka i roto i te GI he mea iti noa. E ai ki nga taakuta ka taea e koe te kai i te harore ranei e 1 nga hua reka ranei (nui te rahi) ia ra. Engari he tūtohutanga tenei tenei.

He inu ngawari me te hauora mo te mate huka

Mena ka taea e nga tangerines hou te whara i te puku, kaore i te mate tetahi inu inu i runga i ta raatau kaupapa. Kua rite te whai ake:

• uru 4 karepe hua (i roto i te ahua o te rīwai penupenu) me te 10 karamu o te paraoa, 10 karamu o te wai rēmana, ¼ tīpune o te hinamona,
• tāpiri he reka ki te reka (E tohutohuhia ana a Sorbitol),
• whakaranuhia nga mea katoa, whakauruhia 3 rita wai me tita ki te ahi,
• kia whewhe - ka tangohia mai i te umanga ka kohuatia kia 45 meneti te roa.
• riaka i roto i te 2 paparanga o te kaitao.

Ko te inu oti ka taea te penapena i roto i te pouaka pouaka rehu mo te 3 nga ra. Whakanuia nga miihini 300-400 ia ra (kaua e neke atu i te 150 mililita i te wa).

Kei pea pea nga contraindications

Ko nga contraindications mo te whakauru ki te kai mandarin he:

• gastritis
• kopu o te mate whakararo ranei,
• hepatitis
• urolithiasis (i te wa tonu, i te wa he uaua te rerenga o te urine te kiki ranei i te urethra).

Tapeke Ko nga tangerines mo te mate huka momo 2 ka taea te whakauru ki te kai, engari i roto i te waa iti (tae noa ki te 45 karamu).

Ko te painga nui mai i a raatau ko te whakahou i te kouru o te gastrointestinal me te tohaina o te huaora C ki te tinana.Na te tupato anake, me kai te hua i roto i te mate o te hakihaki. I tenei wa, he pai ake te whakarite i te inu.

Te Kai Toi mo te mate

Ko te kai ki te mate huka e whai wāhi nui ana. Ma tenei mate, ka raru te mahi noa o te pancreas, nana nei i haangai ki te hanga insulin. Ko tenei hormon e pa ana ki te toto toto. I te kore o te mea, ka piki nga huringa o te glucose. Ka taea e tenei te kino kaore noa mo te hauora engari ko te koiora.

I te piki haere o te huka toto, ka puta ake te patai mehemea ka taea te kai i etahi o nga mate o te mate huka. Ma te mate huka, ka piki ake te taimaha o te tinana o te manawanui. Ka pa tenei ki te ahuatanga o te toto toto, manawa, wheuka, wheua me nga hononga.

Ko te kai mate mo te mate huka ko tetahi o nga waahanga nui o te maimoatanga. He aukati me te aukati o te kai mo te manawanui - nga kai reka me nga kai maha nga warowaihā. Kua ruia te kai ko te paraoa me te paraoa, me te koikoi, otira me te kakara, keke, hinu poaka, aha atu.

Kua raru ano etahi hua. Hei tauira, he maha nga tangata ka awangawanga mehemea ka taea te kai mandarine me te mate huka, na te mea he reka. Ina hoki, me te mate huka, ko nga panana me nga karepe nui te nuinga kaore e taea te hanga mai i nga hua. Ma te tupato, ka taea e koe te kai rīwai, te rā, te piki, te karepe.

Mahi Citrus

Hei whakarau, he reka te kawa o te karaka katoa. Engari kaore he tangerines. He pai to ratau reka reka, na he nui te hunga e wehi ana ki te kai i enei hua me te mate huka.

Ahakoa te reka, ko te tangerines he hua mate huka, no reira ko te mate mate mellitus ehara i te take ki te whakahē i tenei kai. Ko enei hua citrus he painga pai ki te hiahia, ki te whakatere i nga mahi taapiri me te awhina i te punaha endocrine.

Me pehea te whakamahi

I te mate mellitus momo 1 me te 2, ko nga tangerines toharite 2-3 ka taea te whakauru ki nga kai o ia ra. Hei hua hou tonu, kaore i te hua o te konutai i nga hua ranei i te wai kuahoro ranei.

Ko te waahanga o ia ra ka tino tohatohahia puta noa i te ra, i runga i te horahanga o te kohinga. Na, me kii e te parakuihi tuatahi mo te 25% o te katoa o te calories, ko te tuarua parakuihi - 15%, mo te tina - 30%, tina - 20%, paramanawa ahiahi - 10%. Ka pai te kai a Mandarin i te ata hei tina.

Ka taea e koe te whakauru i etahi rihi mandarin kei roto i to kai.

Huamata Diose

• 200 g poro tarukaru,
• 30-40 nga purapura pamekaranete
• 15 blueberries (cranberry, cherries ranei),
• 1/4 hua panana maoa
• 1/2 te aporo paraoa hou.

Whakaranuhia nga kai me te waa ki te kefir ranei te tiakareti taiao. Ka kai i tetahi rihi hou; he rokiroki te rokiroki.

Te whakahiato me te whai hua

Ko nga painga me nga whara o tenei hua ko te ariā koretake, no te mea kaore he kaipupuri i roto i tenei citrus ka taea te whara i tetahi taangata, ahakoa e pa ana ki nga raru ki te pancreas. Ka taea te kai Mandarin i te mate huka ma te kore e mataku mo o raatau hauora, na te mea ko o raatau whakatipu penei:

• Ko te Fruktose, e tino ohorere ana te tinana,
• Te muka whakapaipai e pai ana tana mahi. Ka whakahekehia e ratou te kohi o te huka ki roto i te toto, na kona, e kore e tino kaha te whakanui o te huka. He mihi ki tenei, kaore e taea e koe te wehi ka puta mai he whakaekenga o te hypoglycemia,
• Te pāhare pāporo me te huaora C, e whakapakari ana i te punaha whakangaro. Ki te kore enei meae, ka kore e taea te mahi whakakotahi i nga punaha tinana katoa.

He mihi ki tenei hanganga, he pai te hua o te hua ki te tinana tangata. Kaore he painga kaore he painga, engari he nui ake te painga o ona painga. Engari kaua e raru ki te hauora, korero ki to taakuta kia kore ai e mate i a koe ano. Ko nga Mandarins mo te mate huka momo 2 ko te momonatanga ranei e tūtohutia kia kainga, engari kei a koe ano nga ahuatanga takitahi kaore e tuku i a koe kia pai ki tenei hua.

Te huka waipiro kāinga

• 1 kg o nga tangerines,
• 1 kg o sorbitol ranei 400 g te whakamaora
• 250 ml wai wai.

1. Tangohia te kiri me te ma i nga tangerines.
2. Tapahia te kiko ki nga poro ka waiho ki te taapiriki.
3. Ringihia ki te wai ka tunu mo te 40 meneti mo te wera iti. Ko tenei waa kei te maeneene ngoikore.
4. Whakanuihia te ranunga me te huri ki te whakaranu.
5. Tāpirihia he kaamono ka whakauru ano ki te wera kia iti ra ano ka whewhe.

Ka pau te Jam i muri i te tunu kai, ka kua matao. Hei pupuri i te hua mo te takurua, whakawhiti atu ki nga ipu i te wa e wera tonu ana ka kati kia kati te hipoki. Kia mau ki te pouaka whakamātao.

Te whiu kiri Tangerine

Ko te decoction o te kiri he nui nga huaora me te kohuke, he awhina ki te whakariterite i te kaiao.

1. Horoihia te kiri tihorea mai i nga hua o te 2-3 ka riringi 1,5 l o te wai kua horoia ki te paraharaha panui.
2. Whakanohia nga rihi ki te kaoti, ka mau ki te whewhe ka 10 meneti i muri i te tango i te wera.
3. He pai te whakaaro ki te tu i te decoction maroke o te kiri tangerine mo te 10-15 haora.

Inu 2-3 wa ia ra me te koretake, kia inu mo te 300-500 ml ia ra. Kia mau te toenga i roto i te pouaka whakamātao.

Ka whakaaehia nga Mandarins ki te momo mate huka 2 mellitus, mena kaore he panui ke atu (mate pāwera, mate hepatitis, mate gastrointestinal). Kaore ratou e puta i nga huringa o te taumata o te glucose i roto i te toto, ka whakapiki i te mate kore, ka whakanui i te kai me te huaora C, te konupūmā, te konupora, me era atu mea matū koiora me nga kohuke. Engari ko te whakamahinga o nga mandarins he pai ake ki te kohi i nga hua 2-3 i te ra hou, hei waahanga o nga kaaka, i te ahua ranei o nga whakaritenga mo te kāinga.

Nga painga me nga kino o te citrus

Ka taea te kai te Inareti mo te mate huka momo 2. Ka taea e koe te kai i nga hua tihorea noa, ka taapirihia ranei ki nga huamata i roto i te ahua o te ranu, me te inu i te wai mandarin. Ko nga hua rongoa ka kawea mai he painga ki nga taatai ​​mate huka:

• Whakatakotoria te tinana me te nuinga o nga waahanga tohu e whai kiko ana,
• Ka whakapiki i te mahi o te punaha raupatu o te tinana, he mea tino nui ma nga turoro, na te mea ka tino raru ki te whakaeke mai i nga mate maha,
• Ka whakaitihia te nui o te koroke kino i te tinana,
• Hohoro te tango i te tinana o te ngako nui, whakawhetai ki tenei rawa, kaore koe e mamae i te edema,
• Whakatakotoria te tinana me te muka kia tika mo te keri,
• Whakaitihia te hiahia
• Te awhina i te taumaha.

Engari kia kore e paahure enei taonga, ka mahara me te mate huka momo 2 ka kai noa koe i tenei hua kaore he huka. Koina, ki te inu koe i te wai, katahi ka kore e whai kiko noa te kapo, he whakatupato tenei.

Ka taea te kai i nga Mandarins me te pathre pancreatic, mena kaore koe e mate paitini. Ka taea e koe te kai anake e rua nga hua o tenei hua, mena he nui rawa atu koe, ka taea e koe te whakaheke i te mate tuutuu. Hei taapiri, he maha nga hua ka taea te noho koretake i roto i nga tamariki me nga pakeke.

Ko nga tohu ki te whakamahinga o tenei hua ko:

• Hepatitis C
• Nga raru nui (he taumaha me te ngawari) me te papa gastrointestinal.

Ka taea te whakamahi i nga tangerines mena kei te awangawanga noa atu tetahi o enei mea i a koe? Ae ra ehara i te mea, na te wa o te mate mate mate mellitus, ka mate pea nga mate kino. Na reira, kaore he painga o tenei hua citrus mai i ta tatou e hiahia ana.

He iti e pā ana ki te zest

Ko nga kiri o Tangerine i te mate huka e kore e panga atu, na te mea kei te whai waahi nui ratou i te maimoatanga o tenei mate. E kiia ana ko Zest he maimoatanga iwi, engari ka kii nga tohunga he iti rawa te whai hua mai i te rongoā.

Hei whakarite i te kotahitanga o te kiri, whai i nga tohutohu:

• Ka hiahia koe ki te haehae o nga hua e 3,
• Kohuihia te wai, whakamatao kia ringihia tetahi rita ki te rihi kei roto nei nga kohua kua horoia te kiri.
• Maka te ranunga ki te ahi ka kohuatia kia 10 meneti.
• Ka hurihia te hupa, inu ana ia wa, ka tohatohahia mo te ra katoa. Kaua e awangawanga mo te rokiroki, kaore e pakaru, ka ngaro ranei o raatau taonga i roto i te pouaka pouaka rehu.

Kei te pai te kiri o te kiri a Mandarin mo te mate huka i te ahua o te decoction na te mea:

• Whakakaa tika i te waikawa,
• Whakahaerehia te waihanga huaora o te tinana,
• Ka taapirihia e ratau nga mea whai hua ki te tinana i mua atu i te ngoikore.

Kaore he horopeta tika e kii nga tohunga katoa ki te inu whakakotahi. Heoi, ko te nuinga o nga taakuta ngaakuta te whakapono ko te horopeta tino pai o ia ra ko te karaihe, na reira ka roa e koe he decoction mo te wa roa.

Kia maumahara ko nga hua citrus he rongoa pai mo te rongoa tuku iho, engari ehara i te panacea. Ko te kai tika me te ngoikore tinana he maamaa tino maamaa, ko te maimoatanga me nga tangerine ka awhina anake ki te whakapiki i nga hua pai me te whakakore i nga mate ngawari. Ko taua momo maimoatanga ka tino whai hua hei whakakotahitanga me nga tikanga whakahekeheke, na me whakarongo ki nga tohutohu a to taakuta.

Nga taonga whai hua

Ko nga Mandarins he pāhare pāporo me te huaora C. Ko te pāhare te whakapiki i te mahi a te ngakau me te punaha cardiovascular. Ma te huaora C e whakapai ake i te mate tuupato, ka uaua ake te tinana ki te aukati i nga mate.

He maha nga painga o tenei hua:

• peke toto te normalizes
• kei te ahua pai te tinana,
• Ka kaha haere te karu o te glucose, katahi ka tupono te mate o te huka,
• ka pai ake te rongoa o te gastrointestinal
• Ka tango i te ngako nga paitini me te nui o te wai rere,
• na te mea e nui ana te huaora o te tinana, ka kaha te whawhai ki te mate,
• ka awhina ki te karo i te whakapae me te atherosclerosis.

Ngaro mate mellitus

I te mea kaore e pai te mahi a te pancreas ma tenei mate, ka tino mau te kai. Ko te tinana te whakaputa i te homoni ka pa te ōrau o te huka toto - te insulin. Mena ko te kore o te haangai he nui ake - he kino mo te koiora o te tangata.

Ko nga mate mo te momo mate huka momo 2 mellitus he mea whai hua, ko te mea nui ko te karo i te wai tangerine. Te kore o te muka, ka pa te kino ki te tinana.

Te mahi a Mandarin

Ko te whakamahi i nga mandarins he painga pai ki te tinana o te manawanui:

Nga Panui

Hua contraindicated i te mate tākihi

Ko te mate huka kaore e uru ki roto i te kai citrus mo nga mate o nga whekau tuutuu, nga whatukuhu, me te mate ate hoki. Kaore nga tamariki e tukuna kia kai i nga hua tonu.

He kino te kai me te mate pāwera. Ka taea e nga wahine hapu te whakamau i nga hua anake i runga i te taunakitanga a te taote e haere ana.

Ko nga taapiri mo te mate huka momo 2 he painga. Ka taea e koe te kai i te kirinuku.

Kohuahia te kirinuku, ka hoatu ki te manawanui tetahi karaihe inu ia ra. Ma tenei ka awhina i te kaha o te mate tuuturu me te whakariterite i te nui o nga huaora i roto i te tinana.

• kia 3 kiri e horoia ana,
• ringihia 1.5 rita. te wai parakore
• kawe ki te whewhe ka waiho 10 meneti. i runga i te ahi paku
• i muri i te whakamahana, inu 2 nga wa i te ra i te 0.5 kapu.

He hinu hinu kei te puehu. Koinei te take ka whakamahia te citrus hei hamani me te aukati i te nuinga o nga mate.

Mai i nga momo momo tangerine momo 2 mo te mate huka, kua rite te waatea: 5 nga mea kohua e kohuatia ana mo nga meneti 10. Na ka tapirihia te tohu 15 karamu. me te hinu rēmana (0.5 citrus). Waiho ki te ahi mo tetahi atu 5 meneti.

Tāpirihia he hinamona me te whakakapi huka, a kohuatia kia 5 meneti, ka oti ake te hauhake o te tangerine. He nui te ora mo te papa. Rokiroki ki roto i te puhera pouaka pouaka

Ko te kai ki tenei mate te mea nui kia tika.

• Ka timata te parakuihi 1st i te 7: 00-8: 00. Ko te ōrau o te horahanga o te paungatanga o ia ra ko te 25%,
• Parakuihi 2 i te 10: 00-11: 00. Puka - 15% o te ahua. I tenei waa, ko te whakamahinga o te citruses ka tino whai hua ki te tinana.
• Tinai 13: 00-14: 00. Mahi - 30%.
• Ka kai - 19:00, horopeta - 20%.
• Ko te tina tuarua - i mua i te wa mo te moenga, 10% o te horopeta o ia ra o te Calories.

Ka ruia nga hua

Ko nga Mandarins mo te mate huka momo 2 e whakaaetia ana, engari kaore e taea e koe te kai i te panana, i te cherries me te karepe.

Ko nga hua maroke, he karepe, ko nga ra, ko nga hua kaakahu, he piki kaore e pa ki te tinana o te tangata e mate raru ana, ka puta pea he hua kino. He nui nga huka nui o te huka, na reira me tupato ratou.

Opaniraa

Ki te mate huka, ka whakaaetia kia pau te tarareti, engari he iti noa iho nga waahanga. He taonga i roto i te ngako me te huaora te rongoa, na reira he painga pai ki te tinana. Ka kai ratou i nga hua hou, ka whakarite i te tincture mai i te kiri, ka paoho mai i te parai. He kino ki te mate huka te wai Mandarin na tona ihirangi huka nui.