Te moana moana, Huamata me nga aporo > Te Kai mo te mate huka

Tohu Whakahoki → Huihuinga → Huamata huamata

Tapahi kāpeti → Te moana moana

He reka, he kakara, he huamata kanapa o te moana, aporo me te kūkamo. Mauruuru ki nga kaimoana, he tino pai te rihi.

Pai huawhenua kai pai, me te hauora huawhenua me te huawhenua me te aporo, kua pania ki te soy me te mayonnaise.

Ko te rimurimu he hua tino whai hua, he nui te macro- me nga microelement, ina koa ko te iodine, no reira he mea nui ki te kai hauora te huawhenua me te rohi.

Ko nga mana katoa o nga rauemi kei runga i te paetukutuku www.RussianFood.com e tiakina ana ki te ture e whai mana ana. Mo te whakamahi rauemi mai i te papaanga, me hono ki te www.RussianFood.com

Kaore te haepapa o te papaanga e haangai ki nga hua o te whakamahinga o nga tohutao tunu kai, nga tikanga mo a raatau whakaritenga, tunu kai, me etahi atu kupu tohutohu, te kaha o nga rauemi ki te whakauru i nga hononga honohono, me nga korero mo nga whakatairanga. Kaore pea te tahatanga o te tari e tiri i nga tirohanga a nga kaituhi o nga tuhinga i tukuna ki te papanga www.RussianFood.com

Ka whakamahi te paetukutuku nei i nga pihikete hei whakarato i nga ratonga pai rawa atu. Ma te noho ki te papanga, ka whakaae koe ki te kaupapa here o te papanga mo te tukatuka o nga raraunga whaiaro. HE TINO ahau

4 ngā mea nui

Mo nga huamata, me raumati koe i te kaimoana kaore he huawhenua, kaimoana, harore me etahi atu taapiri.
Mena he nui o te wai, kia tatau.
Kia pai ake ai te huamata ki te kai, he pai ake te tapahi o te kāpeti ki nga taapata poto ake.
Ka taea te mahi i te mayonnaise ma te takitahi, ka whakakapihia ki te kirīmi kawa, i etahi atu punu ranei.

Nga kai

120 g nga rakau patiti
½ te pepa pere whero
½ riki whero,
150 g witi kēne
150 g o te moana moana,
2 punetēpu o te hinu huawhenua,
1 punetēpu o te hinu rēmana
½ - 1 te riki o te karika,
te tote ki te reka.

Tunu

Tapahia nga rakau hopi me te pepa ki nga waahanga iti, me te riki ki te haurua whakakai. Tāpirihia te witi me te kāpeti ki a ratou. Whakakotahihia te pata, te wai rēmana, te karika tapatapahi me te tote. Ringihia te whakaranu o te rētihi me te whakaranu.

Kuki 🦀

Riki huawhenua me salmon, hua me te kukama

Nga kai

3-4 hua
2 kūkamo
250 g rote-paati marama,
250 go kale moana,
te tote ki te reka
te pepa pango ki te reka,
2-3 punetēpu o te mayonnaise.

Tunu

Kaua kohuatia nga hua ka pai. Whakapaihia ratou me nga kukama ki runga i te kaareti parakei. Tapahia te hinu i roto i nga rakau iti. Tāpirihia te kāpeti, te tote, te pepa, te mayonnaise ki nga kai kua rite.

Huamata tohutao:

Horoia nga kāreti hou, kiri, ka huri i te kuihi motuhake ki te kakau otaota.

Ka pena ano ta tatou ki te kukama (piripiri) me nga aporo hou. He pai ake te tapahi i te kiri o te aporo i mua.

Tāpirihia te raupatu kaihi i runga i te toenga o nga hua huamata kua rite.

Ka whakaranuhia e matou nga punaha e wha ki roto i te peihana huamata kotahi, hei kinaki ki te reka ki te mayonnaise me te taapiri i te tote ki te mea kakara

Ka hangahia e matou te huamata ki te mowhiti tunu tunu. Hei taapiri, tunu tetahi hua heihei hei whakapaipai i te peera oti. Kei te whiwhi maatau i te huamata kua oti te hanga o te kaehurututuhia, kukama, te kāreti me te aporo. Ma te ara, hei utu mo te mayonnaise, ka taea e koe te wa i te huamata me te miraka ma te hikareti aihikiri ranei. Kai reka!