Ko te katoa o te cholesterol te putunga o te HDL me te LDL

Te parau tumu o te tikanga.Ko te tikanga e whai ana i runga i te whakatau ko te kukumate o te kohinga nui o te cholesterol i roto i nga tauira serum i mua i te ua o te lipoproteins atherogen apo-B-kei roto i te lipoproteins (VLDL, LDL me a ratou "toenga") a muri mai i te α-cholesterol (HDL cholesterol) i roto i te supernatant me te tātai taapiri mo te kohinga o te atherogenic apo-B-kei roto i te lipoproteins (VLDL, LDL me o ratou "toenga") a muri mai i te α-cholesterol (HDL cholesterol) i roto i te supernatant me te tātai taapiri mo te kohinga nui o te atherogenous (BD) Ko te VLDLP me te LDL kei roto i nga kohinga toto serum kore totoka me te waikawa phosphoric tungsten me nga katote konupora.Ko te supernatant i whaaia i muri i te ua o te rimuri ka whakamahia hei whakatau i te cholera. sterol HDL (HDL-cholesterol).

Te ahunga whakamua o nga mahi. Ki te 1.0 ml o te serum toto tāpiri 0.1 ml o MgCl₂ i roto i te 4% otinga waikawa o te waikawa tungsten phosphoric. Whakanuihia mo te 30 meneti i te 4 ° C (i te wai tio) kia pai ai te heke o VLDL me LDL. Patuhia te tauira mo te 15 meneti i te 3,000 rpm. I roto i te supernatant, whakatau i te kiko o te α-cholesterol (HDL-C). Ki te mahi i tenei, whakanoho 2.1 ml o Lieberman-Burchard te reagent i roto i tetahi ngongo maroke ka ata tango i te 0.1 ml o te supernatant i te taha o te pakitara o te ngongo ka mahia ai te whakataunga penei i te whakaahuatanga i te mahi Nama 1.

Mai i te rereketanga o te kohinga cholesterol i roto i te toto katoa (whiwhihia te cholesterol, tirohia te mahi Nama 1) me te HDL, tātai i te taumata o nga hautau o te haurangi o VLDL me LDL.

Te tataurangaKo te ngoikoretanga o te koretake o te atherogenicity (K_xc) ki te whakaputa i runga i te tauira:

Tino haumanu me te uara tirotiro.Ko te taumata tuuturu o HDL-C (α-cholesterol) ko 0.4-0.6 g / l. Ko te whakatau i te taumata o te HDL-C ka whai wāhi ki te tautuhi i te mate o te mate ngakau coronary. Ko te whakaheke o te taumata o te HDL-C mo ia 0,05 g / l i raro ake i te toharite ka tau ki te whakapiki ake i te mate o te whakawhanake i te mate ngakau coronary e 25%. Ko te taumata teitei o te HDL-C e whakaarohia ana he mea anti-atherogenic.

Me whakaarohia ko te huringa o te whaarangi HDL-C ka kitea i roto i te maha o nga mate me nga tikanga. Na, ko te pikinga o te taumata o te HDL-C e kitea ana me te cirrhosis biliary tuatahi o te ate, hepatitis mau tonu, te haurangi, me te haurangi kino. Ko te whakahekenga o te HDL-C e kitea ana i te mate huka mellitus, nga mate o te whatukuhu me te ate, te momo IV hyperlipoproteinemia, me te mate kino o te mate me te huaketo.

Hei whakatau i nga raupatu o te maimoatanga me te aukati i te tuputanga o te mate ngakau coronary, he mea nui ki te arotake tahi i te taumata o te cholesterol me te HDL-C i roto i te serum toto. Taupori Kaupuku K_xc, he rereke te rerekee i waenga i te 2-4 kei roto i nga taangata hauora, he tika te whakaatu i te whakakotahitanga pai me te koretake o te lipoproteins (LP) i runga i te paanga o te whakawhanake i te mate ngakau coronary me te atherosclerosis, na te mea e tohu ana i te ōwehenga o te taero atherogen ki te ihirangi o te rongoa anti-atherogen i te serum toto. Ko tenei ngoikoretanga i nga tamariki hou kaore i te neke atu i te 1, ka tae atu ki te 2.5 ki nga tane hauora ka pakeke nga tau 20-30 me te 2.2 i roto i nga wahine hauora o te tau ano, i nga tane 40-60 tau kaore he tohu haumanu o te atherosclerosis mai i te 3 ki te 3,5, i roto i nga takitahi me te He IHD neke atu i te 4, he maha tonu te pa atu ki te 5-6, i roto i nga tangata pakeke atu i te 90 kaua e neke atu i te 3.

Kaore i kitea he aha e rapu ana koe? Whakamahia te rapu:

Nga korero pai:Pērā i te tokorua, i kii tetahi kaiako i te mutunga o nga kauhau - ko te mutunga te takirua: "He haunga te rite te mutunga o konei." 8175 - | 7856 - panui katoa ranei.

Monokia adBlock!
ka whakahou i te whaarangi (F5)
pono rawa

He aha te katoa o te cholesterol i roto i te toto?

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko te katoa o te cholesterol he huinga o te waipiro me te ngako. Ka kitea i roto i nga kopa katoa o te tinana tangata. Kei te kitea te kohinga nui rawa atu i te ate, te roro me te taatai ​​totoro, nga koikoi adrenal me nga gonads. Ko te tapeke o te tinana e rite ana ki te 35 g.

I nga tuhinga a-roto me nga tuhinga a-iwi, ka kitea e koe he ingoa rereke mo te waahanga - kua kiia ko "cholesterol". Ko te waahanga ngako-ngako e mahi ana i nga tini mahi - ka uru ki roto i nga tikanga o te keri, ka whai waahi ki te hanga a te tane tane wahine wahine.

Na te awhina o te cholesterol, ka hua nga kakano adrenal ki te kortisol, ka whakaputaina te huaora D i roto i nga hanganga whakararuraraki.

Whakaarohia he aha te mea e pai ana ki te tane me nga waahine te kukume o te matū-ngako me te aha e mate te hunga mate morooro?

He aha te kohinga katoa?

Ko te ariā o te "cholesterol" he waahanga lipid e kitea ana i roto i te hanganga o nga membrane pūtau o nga mea ora katoa, kaore he wehenga. Kaore e pau i te wai, ka uru ki etahi momo mahi i roto i te tinana.

He maha nga taangata he whakapono ko te cholesterol he taonga kino ka hua te kino ki te tinana. Engari ko te mooni kaore tenei. Ko te kukume o te cholesterol he hua o te kai tangata. Ko te 25% anake te mea kai ki te kai, ko te toenga ka whakaputaina e te hinu adrenal me te ate.

Ko te kīanga "tapeke cholesterol" e rua nga waahanga o te ngako-ngako - he HDL me LDL enei. Ko enei nga taonga lipid he iti me te teitei. "Whakangungu" tetahi waahanga e tohu ana mo te ngutu harore iti. I roto i te tinana o te tangata, ka herea ki nga waahanga pūmua, i muri i tana noho ki roto i nga pakitara o te toto toto, na te mea, ka hangaia he tohu waipiro atherosclerotic e whakakore i te tohatoha toto.

Ko te HDL he taonga whai hua, na te mea kaore i hangaia he tohu, i te wa e awhina ana ki te whakakore i nga mea kua oti ke. Ko te kohinga nui o te kohinga nui e kohi ana i te taonga "kino" mai i nga oko toto me nga taiepa arterial, ka mutu ka kawea ki te ate, kei reira te waahanga "kino" ka whakangaromia. Kaore a HDL e haere mai me te kai, engari ka whakaputa noa i te tinana.

Ko te mahinga o te cholesterol kei roto i enei waahanga:

1. He waahanga hangahanga o nga membrane pūtau. Mai i te mea kaore e memeha i roto i te wai, ka hangai te ngoikore o nga pūtau. Ko 95% te waahanga o te hinu lipid.
2. E whakatairanga ana i te whakangao noa iho o nga wero taiohi.
3. Ka whai wāhi ia ki nga mahi o te taatai. Ka whakatauhia te mahinga o te waikawa, lipids, nga homoni steroid me etahi atu waahanga pai mo te tinana.
4. Ka tautokohia te mahi roro. Kua whakaatuhia ko te cholesterol me pa ki te mohio o te tangata, ka pa ki nga hononga neural. Mena he nui te "pai" cholesterol i roto i te toto, na tenei ko te aukati i te mate o Alzheimer.

Ka whakamahia nga momo taiwhanga hei whakatau i te whakawhitinga toto toto.

E taunaki ana kia tangohia e nga taangata katoa te aro matawai i te mate o nga mate Cardiovascular, atherosclerosis, diabetes mellitus me etahi atu huarahi.

Ko wai e kaha ki te whakahaere cholesterol?

Ko te pikinga o te korakora o te cholesterol kaore i te whakaatu mai i a ia ano, kaore he tohu o te kaupapa, na, i te nuinga o nga keehi, kaore te tangata e mohio ki te piki haere o te mate.

Heoi, ka tūtohuhia e nga kaiwhakatuma tetahi whakamatautau toto hei whakatau i tenei tohu i ia rima tau. Hei taa, mehemea he hitori o nga raru e pa ana ki te ngakau, ki roto ranei i nga toto, me kaha te tarai i nga kitenga o te mahi.

Ka taea te whakarereke te Cholesterol i te wa e hapu ana. He momo rereke tenei o te tikanga, na te huringa o te hakihaki me etahi atu huringa o te tinana e pa ana ki te whakawhanaketanga intrauterine o te tamaiti.

Ko nga tangata e whai ake nei e mate ana:

• Nga tangata e pupuhi ana
• Ko nga turoro hypertensive (nga turoro e pangia ana e te toto toto tiketike),
• Puka, to taumaha ranei
• Ngahau Hinengaro
• Mena i a koe he hitori o te mate cardiovascular,
• Nga menopausal wahine
• Nga taangata i muri o te 40 tau,
• Nga tangata o te roopu taipakeke.

Ma te mate huka, ka mamae nga tinana katoa me nga punaha o te tinana. Ko te raru ko te mate huka momo II, ahakoa ko te whai huatanga o te mana o te huka, ka kitea te kaha ki te tino kaha o te triglycerides me te korikori iti, engari ko a raatau waahanga "pai" nga mea kei roto i te toto ka heke.

Ko tenei pikitia ka arahi ki te kaha ki te whakawhanake i nga huringa atherosclerotic i te tinana. Ko nga taarua Cholesterol i hangaia i runga i nga pakitara o te toto toto me nga uaua ka whakaatuhia e te ihirangi ngako teitei me te whakaheke kiko o te kiko, ka piki ake te mate o te wehenga tohu - ka puhipuhi te oko, ka arahi ki te whakaeke ngakau, ki te whiu ranei i te mate turoro.

Te tere o te nui o te korakora ki roto i te toto. Te decodation o te hua (te tepu)

Ko te whakamatautau toto mo te nuinga o te cholesterol ka whakahaua me te tirotiro i nga rongoa mo etahi atu haerenga ki te taakuta hei tātari i te tupono o te whakawhanake atherosclerosis me nga mate e pa ana. Kei te mahia ano tetahi tātaritanga mena kua tohutohungia te turoro mo te maimoatanga me nga moenga kia iti ake te cholesterol.

I te tātari i te toto, he mea nui kia whakaarohia ehara i te taumata noa o te cholesterol katoa, engari ano hoki nga tohu takitahi o te lipoproteins iti me te iti.

Ma te mohio ki te kukume o nga lipoproteins maha i te tinana o te manawanui, he ngawari ki te tātai i tetahi tohu e kiia nei ko te koikoi atherogenic.

K xs = Korakora Nui - HDL-HD / HDL - HC

Ko tenei kohinga e whakaatu ana i te ōwehenga o te kiko o te whakawhitinga kino kino - he lipoproteins toenga ngoikore ki te ihirangi o te cholesterol pai.

Kua tohua te tātaritanga mo te katoa o te cholesterol:

• mo te tātaritanga o te atherosclerosis me nga mate e pa ana ki te pūnaha cardiovascular,
• ki nga mate ate,
• i roto i nga whakamatautau aukati o te manawanui, ki te aromatawai i tona hauora me te tupono ka whanake etahi mate.

Kei te kaha te mate o nga turoro e whai ake nei:

• nga tane whai muri i te 45 tau, me nga wahine i muri i te 55 tau te pakeke,
• hypertensive
• i muri i te whakaeke ngakau i te whiu ranei,
• ki te mea kua pa he manawanui ki te mate ngakau koponary,
• mate huka
• nga turoro momona
• te waipiro haurangi
• kaiurungi
• e arahi ana i tetahi noho koiora.

Me tirotiro tonu koe i te taumata o te cholesterol mo te hunga e pa ana ki nga momo whanau o te atherosclerosis ranei o te ngakau e pa ana ki nga mate vascular. Ko te pikinga o te cholesterol ka tino kaha hei tuuranga, hei arahi ki nga mate penei.

Ko te toto ka mau mai i te uaua, ka mau ki te kopu kore, i te ata. E taunaki ana kia kaua e kai i nga kai kua 12-14 haora i mua i te whakamatautau.

Ko te reanga o te nui o te korakora i roto i te toto, ka tau te pakeke me te ira tangata o te manawanui. I roto i nga wahine:

Te tikanga o te cholesterol i roto i te toto o nga taangata me nga wahine e hapu ana:

Ko te kaupapa o te cholesterol me te kaupapa e tautuhi i tana taumata

E rua nga kupu ka whakaaetia: "cholesterol" me te hou "cholesterol". Ko nga kupu e rua he mea no te Kariki. Ko te kupu "haonga" ko te tikanga "koina", "stereo" kua whakamaoritia hei "totoka", "roa", me te mutunga o te "-ol" ka honoa na te waipiro o te waipiro i roto i te whakangao. I kitea tuatahi Cholesterol i roto i te 1784 i roto i nga kohatu taatai.

Mena ka puta te whakangao o te cholesterol i roto i nga kopa o te tinana o te tangata, ka kiia ko te endogenous (roto), a, ki te puta mai me te kai, me korero tatou mo te taangata, o te cholesterol waho ranei. He koretake te waireka i roto i te wai, na, mo tana nekehanga i roto i te harakeke me te toto, me kawe tetahi kaiwhakaatu ahurei. I roto i tenei mahi he lipoproteins.

E rua nga waahanga o te cholesterol - HDL me LDL. I te korero ki te kawe i te lipoproteins ki nga kopa o te tinana mai i te ate, he iti o ratou (LDL), a, na reira, ko te cholesterol kei roto e kiia ana ko te cholesterol lipoprotein iti iti. Ko tenei cholesterol, ko te taikaha i roto i te tinana, ka taea he whakaohooho maha: atherosclerosis, thrombosis, etc.

Ko etahi atu korero, he "kino" cholesterol. Mena ka neke ki te ate, na me korero e pā ana ki te "pai" cholesterol me te kohinga lipoprotein totika tiketike (HDL) ranei, e awhina ana i te tango kino kino atu i te tinana.

He maha nga mahi nui a te Cholesterol.

• hanga me te whakaū i nga membrane pūtau me nga organelles intracellular, te aukati i a raatau whakatau.
• he mohio ki nga roto, ki o ratau rerenga,
• whai wāhi ki te taunekeneke i waenga i nga pūtau,
• he waahanga o nga koarata myelin o nga hononga nerve.
• ka whai waahi ki te whakawhiti i nga huaora A, D, E me K,
• he taonga antioxidant
• ka awhina ki te whakaputa i te papa
• ka whai waahi ki te hanga cortisol, ald testosterone, testosterone, estrogen.

Ko te whakahaere i te tātaritanga hei whakatau i te whai kiko o te cholesterol i roto i te toto e tika ana ma te hunga katoa e hiahia ana kia noho pai, kia hauora, kia mataara me te taiohi roa. He tika ano kia pai te whakahaere i te mate o te atherosclerosis, te mate ngakau, me te mate huka. Kei te hiahiatia tenei korero i te wa e whakahaerehia ana nga tohu taatai ​​mo te mate kino o te ngako lipid.

Ka tūtohuhia e nga tohunga taapiri te whakahaere i nga whakamatautau katoa i te wa kotahi i ia rima tau, ara mo te hunga kaore he amuamu mo o ratau hauora, inaa ko te punaha vascular.

Heoi, ko nga turoro me te mate toto me nga ngakau ngakau, me tirotiro tonu te maha o te cholesterol i te toto. He mea tino nui ma te hunga taimaha rawa, mo te hunga hikareti, ma te hunga e arahi ana i te huarahi mahi kore, mo nga tane neke atu i te 40 te pakeke, me nga wahine i te wa o te menopause.

Ko te ako i ia wa mo te cholesterol ko te ture i te aroaro o nga tikanga e whai ake nei:

• triglycerides toto tiketike,
• pēhanga toto tiketike
• momo I me te momo momo mate huka II mellitus, hypothyroidism,
• Ko te whakahirahira (te taatai ​​i nga wahine he nui ake i te 84 cm, me nga tane - 94 cm),
• ngoikoretanga o te kirihou ngutu,
• IHD, atherosclerosis,
• pathology o te ate, whatukuhu,
• ako rangahau.

Mena ka kaha te pikinga o te cholesterol, he aha te tikanga o tenei?

Ko te whakaheke o te taumata o te totika katoa mai i te tikanga whakarunga ka kiia he hypercholesterolemia. Ka taea e te uri te roa, ka riro mai. Ka whakaarohia te cholesterol nui mehemea he tohu nui atu ana ona tohu i te 6.2 mmol / l. Ahakoa he nui te pikinga o te katoa o te cholesterol, he mea tika kia whakahaerehia he whaikorero lipid me te whakatau he aha te ahua o te cholesterol i piki ake ai, ko te tupono ki te whakawhanake i te atherosclerosis me nga mate whakaotinga anake mena mena kua nui te piki o te cholesterol na te lipoproteins iti. kotahitanga.

Te tikanga me maarama ko te aromatawai tika mo te tupono o te whakawhanake i nga mate cardiovascular, he mea tika kia whakaarohia kia kore noa iho nga taumata cholesterol, engari ano etahi atu kaupapa. Na, me te toto toto tiketike, ko te aroaro o te mate huka mellitus, te taumaha, te kai paipa, te haurangi ranei, ka raru pea ka whakapiki ake i te reanga katoa ki te 4 mmol / l.

Ko etahi atu o nga mate ka taea te hua ki te nui o te cholesterol:

• kua heke te mahi thyroid - te hypothyroidism,
• cholestasis - he mahinga mumura i roto i te kopuhanga i whakahekehia e te paati, hei tauira na te kaha o te calculi, kei te mate ate ranei,
• he koretake o te whakahoutanga ate
• nephrotic syndrome me te mahi mumura nui i roto i nga pukupuku,
• mate pukupuku pancreatic
• te puku kino o te repe prostate.

Ko te taumata o te nuinga o te cholesterol ka piki i te wa e hapu ana ka hoki mai ano ki muri i te kotahi me te hawhe ki te rua marama i muri i te whanautanga.Ko te matekai roa, me te tango i etahi rongoa, ina koa, nga korticosteroids, anabolics, tae atu ki nga raau taero i runga i te tane tane tane - androgen, ka taea pea e te mate. Kia tata mai nei, e whakapono ana ka taea pea e nga kai whai hua-cholesterol te kaha ki nga taumata cholesterol nui ake. Engari i whakaputaina i te 2006, ko nga hua o nga rangahau mana me nga taunakitanga pono e tohu ana ko te whakapanga o te cholesterol me te kai kaore e pa ki te pikinga o tona taumata ki te tinana o te tangata.

Mena he iti te korōria, he aha te tikanga?

Ko te whakaheke i te kohinga toto toto e kiia ana ko te hypocholesterolemia. Kaore pea he tohu kino kino atu i te nui o te cholesterol. Kua puta i mua he "pai" cholesterol mo te tinana. Kua whakaatuhia ko te mate iti o te mate pukupuku, ka kaha te piki ake o te mate pukupuku. Mena kua heke te reiti o te katoa o te korakora ki roto i te toto, ka taea e te aha nga momo mate hinengaro katoa te whakaheke - te korekore kaore i paahitia, te whakawehi me te whakamomori. Na ahakoa ko nga take o tana tupuranga kaore ano kia tino maarama, i tenei ra ka taea e koe te rarangi i etahi o nga mate ka tau ki te hua ano. Ko te tuatahi, koinei nga tikanga pathological e puta ana i te ate - no te mea kei konei ka puta te whakaputanga o te cholesterol. Tuarua, ko enei momo momo kai tino nui e aukati ana i te hinu ngako e tika ana. Hei taapiri:

• predisposition heke mai
• nui te mahi thyroid - hyperthyroidism,
• mate tahaki
• Nga mate ururua
• vegetarianism
• maumamahui pinepine
• paitini rino
• sepsis
• kirika.

Ko te whakamahinga kore o te statins me etahi atu raau taero kei te estrogen ranei erythromycin i te nuinga o te waa ka heke iho te cholesterol katoa.

Nga tikanga hei whakatau cholesterol

Me pehea te tātai i te uara o te cholesterol i roto i te toto? Kia kitea ai te tapeke o te cholesterol i roto i te toto, he mea tika kia whakataurite he aha tona tikanga ki te hua kua whiwhi. Ki te mahi i tenei, ka hiahia koe ki te whakamatautau toto whanui, tino nui ake, he whakamatautau toto koiora koiora, me te paanui korero a te ngutu me te whakaatu i te mahi mate. Kia whai kiko taatau ki a raatau:

Te tātaritanga koiora. I te whakahaere i tetahi tātaritanga koiora, ka tohu te puka ako mo te uara o te kohinga o te cholesterol, HDL, LDL. Ka tohua ki nga waahanga whakaurunga penei i te mg / dl, i roto ranei i te mol / l.Ko nga tikanga o ia waahanga he rereke i te momo ira tangata me te tau o te manawanui.

Hei horoi i nga KAUPAPA, aukati i nga mate toto me te whakakorehia o CHOLESTEROL, ka whakamahia e ta maatau kaipanui tetahi hua taiao hou e taunaki ana a Elena Malysheva. Ko te whakakotahitanga o te tarukino te whakauru puaa, pua puawai, karika taketake, hinu hinu, me te karika mohoao.

I whakawhanakehia etahi taunakitanga e tohu ana i te whānuitanga o roto, ko te puta, ko te wehe ki tetahi ahunga, ko tetahi ranei e kiia ana ko te hua o te mate o te mate. Ahakoa tetahi take, ki te nui ake te rahi o te cholesterol i te 5.2 mmol / l, ka mahia he rangahau roa e kiia ana ko te ingoa o te lipid.

Lipidogram. Kei te whakahaerehia tetahi whaikorero lipid i te ahua o te whakamatautau toto taipitopito mo te cholesterol. Ka whakatauhia te haeretanga i roto i te toto o te totika katoa, ona huringa, triglycerides, me te taupori atherogenic. Ko enei waahanga o te whakamatautau ka awhina ki te whakatau tika mehemea he mate o te mate kino, inaa ko te atherosclerosis.

I roto i tenei tātaritanga, he wehenga o te cholesterol ki te alpha-cholesterol, kaore i penapena ki te tinana, me te beta-cholesterol, e whai hua ana ki te kohi o nga mea i roto i nga oko. Ko te taumata o te alpha-cholesterol kore nui ake i te uara o te 1.0 mmol / L, me te maha o te beta-cholesterol - 3.0 mmol / L.

Ano, ka kawe i nga lipidograms, ka akohia te tatauranga o te alpha-cholesterol ki te beta-cholesterol. Mena he iti iho te tohu i te 3, ko tenei te tikanga he iti te mate o te mate nui. I te waahanga o te tohu nui ake i te 5, ka nui ake te mate o te mate, kei te noho ano ranei kei roto i te tinana.

Tātari whakaaturanga. I tenei ra ka taea te whakatau mehemea he noa te rahinga o te koroneoro, kei te kaainga noa iho. Ko te roa o te tātaritanga he ruarua meneti. Ka taea tenei ma te whakamahi i tetahi whakamatautau whakamarama kotahi-wa. 12 haora i mua o te ako, kaore e taea e koe te kai, te inu i te waipiro, te paowa, ka pa te pouri o te ngakau.

Te inenga o te cholesterol ma nga tikanga tere e tika ana mo nga turoro e tango ana i nga rongoa whakaheke lipid, i te mea kua hangaia ki te tirotiro i te whai huatanga o te rongoa. Ko te tirotiro whaiaro i te kukuwhatanga o te cholesterol he tikanga kia kawea atu ki nga turoro me nga mate o te ngakau, me te hunga kua neke atu te 60 tau. ihirangi ↑

Te maamaa me te waahi ki nga hua o nga mahi tātari

He mea nui ki te tinana te nui o te Cholesterol, mena he mea noa. He mea tino tika kia rerekee enei tohu i runga i te pakeke me te ira tangata o te tangata. Ko te reiti o te nui o te korakora i roto i te toto e whakaatuhia ana i nga tepu (Rarangi 1, 2).

Ripanga 1 - Te tikanga o te kohinga toto toto katoa i roto i nga wahine.

Ripanga 1 - Te ahua o te cholesterol mo nga wahine

Ripanga 2 - Te tikanga o te kohinga katoa mo nga taane.

He maha o taatau kaipānui, mo te KORE-KOREA me te heke o te taumata o CHOLESTEROL i roto i te tinana, kei te kaha te tono i te tikanga mohio e pa ana ki nga purapura me te wai Amaranth, i kitea e Elena Malysheva. Ka tūtohu mātou kia waia koe ki tenei tikanga.

Ripanga 2 - Te ahua o te cholesterol mo nga taangata

Kei etahi ahuatanga e tika ana te whakarereke, te heke iho ranei o nga hua o te tirotiro. Me whai whakaaro tenei ki te waa e whakahaere ana i te tātaritanga. Na, ka nui ake te maha o te kukū cholesterol ka tupu na:

• Tuhinga o mua
• te aroaro o te taapiri,
• pēhanga toto tiketike
• te taumaha nui
• momi
• mate huka mellitus
• nga taumata hemoglobin tino tiketike
• ngā āhuatanga āwangawanga
• te tango rorirori
• te kai nui i nga kai momona.

Ko te whakaheke o te cholesterol ka mate pea ka pau:

• Ko te waikawa Acetylsalicylic
• fibrates (Lopid, Lipanor),
• statins (Atorvastatin, Simvastatin),
• waikawa nikotinic (Enduracin, Acipomox),
• Pyridoxine
• sequestrants o te waikawa riki (cholestyramine, colestipol).

I tua atu i te whai i te kai, kaha te kaha o te tinana. Ano, ko te huringa o nga hua i roto i te ahunga iti ake ka taea me te roa tonu o te uaua o te uaua.

Nga waahanga o te whakamaoritanga tika o nga hua

Mena ka whakaatuhia e te rangahau nga mahi wehe mai i te tikanga, me whai whakaaro koe ki nga tohu e whai ake nei:

• mēnā ka kitea he kukū hauātanga nui atu i te 5.1-6.5 mmol / l, ka noho ko te ako tuarua tuarua i muri i te 2 marama, me te kai motuhake. He mea tika kia arotakehia he pehea te awangawanga o te rongoa o etahi raau taero me te ahunga mai o nga mate urupare.
• mena i muri i nga mehua ano he rite nga hua, he mea tika ki te tiimata o te whakamaoritanga statin,
• i te waa o waenga o nga whakamatautau, kua rukuhia kia hurihuri tonu te momo noho, haere ki te kai, ka timata te kaha ki nga haakinakina,
• Mena ka kitea te taumata cholesterol nui, he mea tika ki te tango i te tātaritanga mo te toto toto, he whakamatautau urine whanui, te auahatanga ki te aukati i te aroaro o te hypercholesterolemia tuarua,
• i roto i te ahua o te kukū cholesterol nui atu i te 6.5 mmol / l, ko te ako tuatahi me whai wawe i te whakamaoritanga o te therapy statin, kua tohua he kai motuhake me te kōtaha lipid,
• ki te nui ake nga tohu mo te 8-9 mmol / l, ko te ngongo electroporesis lipoprotein. He mea tika tenei kia kore ai e whakakorehia tetahi puka whanau o te dyslipidemia.

Nga utu utu nui

Ka taea e te Hychcholesterolemia te waihanga i te taaka, e arahi ana ki nga uaua o te arai. Ko te reeti ka taea te hua na:

• ngoikore o te ate
• Te korokoro o te kiri huakore, glomerulonephritis,
• neoplasms nanakia o te prostate,
• hypothyroidism
• kauhoe
• He mate ngakau Ischemic,
• hapu
• inu waipiro
• nga kai momona
• te whakamahinga o te androgens, cyclosporine, diuretics, ergocalciferol, glucocorticosteroids, Levodopa, Amiodarone.
• hypodynamia
• takawhita uaua
• taumaha.

Te whakaheke iti

Ko te hypocholesterolemia ka hua ko:

• cachexia, matekai,
• te mate huakore,
• he wera ngatahi,
• Nga mate urupare
• hepatocyte necrosis,
• sepsis
• anemia megaloblastic,
• COPD
• talumaruma
• te whakauru o te neomycin, colchicine, haloperidol.

Ko te reanga o te katoa o te korakora ka taea te whakarereke, whakararo ranei, engari kaore tenei he rerenga, tera pea kua takahia te hangarau o te whakaritenga mo te tātaritanga.

Ka taea e tetahi tohunga tika te whakatau i muri mai i te mahi tirotiro me nga mahi tātaritanga tika katoa.

Nga tikanga hei whakatau cholesterol

Hei whakatau i te ōwehenga o te cholesterol pai me te kino i roto i te tinana, e hiahiatia ana he rangahau taiwhanga. He whakamātautau toto koiora kei te mahia. E tohu ana i te paanga o te korowha o te korowai, te kukume o te LDL me te HDL. Ko nga waeine he mg ia dl mmol ranei rita. Ko te tikanga te mea i te pakeke o te tangata, te ira tangata.

I roto i nga mahi rongoa, i te waa e whakaoti ana i te whakatau, ka arahina e etahi tepu e tohua ai te rohe o nga wahine me nga taane. Ko te whakaheke mai i te tikanga i tetahi huarahi, i tetahi atu ranei e tohu ana i te maarama. I roto i tetahi keehi, mehemea he nui ake te kiko o te taonga ki te 5.2 mmol ia rita, ka hiahiatia he whakamātautau taapiri - he tohu taapiri.

Ko te lipidogram he rangahau whanui hei awhina ki te whakatau i te kukutanga o te tohu whanui, ona hautau, triglycerides, me te taupori atherogen. I runga i nga hua o enei raraunga ka taea te whakarite mehemea he tupono o te atherosclerosis kaore ranei.

Kei roto i te tātaritanga te wehewehe o te katoa o te cholesterol ki te alpha-cholesterol (maamaa tae atu ki te 1 mmol / l) - he taonga kaore i te penapena i roto i te tinana tangata me te beta-cholesterol (maataa tae atu ki te 3 mmol / l) - tetahi waahanga ka uru ki te kohi o te LDL i nga oko toto.

Ano, ka whakaatuhia he tohu ngutu ngutu hei whakatu i te paanga o nga mea e rua. Mena he iti iho te tohu i te 3.0, ko te tupono o nga mate o te pūnaha cardiovascular ka ngoikore. I tetahi waahanga e pa ana ki te taera 4.16, ka kaha ake te tupapaku o te mate. Mena ko te uara kei runga ake i te 5.0-5.7, ka nui te tuponotanga kei mua ake ranei te mate.

Na ka taea e koe te hoko i tetahi whakamatautau motuhake, e hokona ana i roto i nga rongoā. Ma te whakamahi, whakatau i te kukume o te taonga i te kainga. He tino pai tenei ako mo nga mate turoro, mai i te nuinga o nga türoro kua kaha te piki o nga taonga kino i roto i te toto.

12 haora i mua i te ako kaore e taea e:

Ko te tirotiro whaiaro ka tohutohuhia mo nga tangata neke atu i te 65 tau te pakeke, me nga turoro e pa ana ki nga mate totoro.

Te whakamaoritanga o nga tātaritanga: te tikanga me te huringa

Ko te uara tino pai he iti ake i te 5.2 wae. Mena he tohu nga tohu mai i te 5.2 ki te 6.2 mmol / l, na koinei nga tatauranga nui e whakaaetia ana. I tetahi ahuatanga i whakaatuhia e te whakamatautau taiwhanga i te ahua neke atu i te 6.2 wae - he taumata teitei tenei. Na reira, me whakaitihia nga uara o 7.04, 7.13, 7.5 me 7.9.

Hei whakaiti i nga uara, me whakarereke e koe te kai. Whaaia te kai kai 5, tirohia te kai inu, mahi takaro. Na te kore o te mutunga, kua whakaritea te rongoa o te rongoa - he raau taero e whakaheke ana i te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto.

He nui te take o te pikinga o te cholesterol cholesterol pakeke. Ko tenei te mate pukupuku mellitus, te puku kino o te repe prostate, te ngoikore o te ngakau, te kai kino, te kore o te whakamahi, te haangai, aha atu.

Te taumata o te kino "kino" i te teepu:

I nga tātaritanga me tohu te HDL, te cholesterol pai ranei. Mo nga wahine, he rereke te uara tuuturu me te tino pai mai i te 1.3 ki te 1.6 mmol / l, mo nga tane - 1.0 ki te 1.6 nga waahanga. He kino mehemea ka he te rohe mo te tane te iti ake i te kotahi, me te wahine iti iho i te 1.3 mmol / l.

Ki te whakamaarama i nga hua i runga i nga tikanga kua whakahekehia, kaore ko te ira tangata me te roopu pakeke o te manawanui anake e whakaarohia ana, engari ko etahi atu mea ka pa ki te paanga whakamutunga. Kei roto i enei ko:

• Tuhinga o mua. Kei te tau, ko te kukume o te taonga ka ahua rereke - ka piki, ka heke ranei. Kua roa kua whakaatuhia mai i roto i te waa makariri (te takurua, te ngahuru wawe ranei), ka piki ake te pikinga o te cholesterol me te 2-5%. Ko te whakaheke mai i te tikanga i roto i tenei waa ma te iti o te tatauranga he tohu taatai, ehara i te pathology,
• Te timatanga o te huringa menstrual. I whakahuatia ko te tuatahi o te huringa, ko te waahi ka taea te neke ake i te tekau taara, he taonga taapiri i te tinana wahine. I nga waahanga o muri mai, ka kitea he pikinga o te 5-9%. I ahu mai tenei na te kaha o te waihanga o te whakauru ngongo i raro i te mana o te matū hormonal sex.
• I te wa e hapu ana, ka rua nga tangihanga, koinei te tikanga mo tenei waa. Mena ka nui ake te kaha o te aro, katahi ka hiahiatia te maimoatanga, e arotahi ana ki te whakatau i te taumata,
• Patenga. Mena ka mamae te manawanui i te angina pectoris, te arai araiuma, te momo mate huka 1 mellitus, nga mate manawa a-mate, ka pa he mate kino o te cholesterol i roto i te tinana,
• Ko nga mate o te taatai ​​kino e arahi ana ki te whakaheke kaha i te ngako o te waipiro lipid. Ka hua mai tenei na te nui o te rahi o te kiko pathological. Ko tona tipu ka hiahia kia maha nga waahanga, tae atu ki te waipiro momona.

Te poto ki te tangata, ka iti ake te taumata o te cholesterol. Kei te pakeke, ka neke wehe te rohe e whakaae ana. Hei tauira, mena he wahine 25-30 tau te wahine, ko te tikanga o te LDL e pa ana ki te 4.25 waeine, ko te 50-55 tau te roa o runga ko 5.21 mmol / l.

Ko te Cholesterol he taonga hei awhina i te mahi o te tinana. Ko te tipu o te pathological o te LDL e hiahia ana ki te mahi tata ki te whakaheke i te cholesterol, ina koa i nga mate penei i te mate mellitus, te ngoikore o te ngakau, te mate ngakau coronary.

He aha te cholesterol ka korero ki te tohunga i te ataata i tenei tuhinga.

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Ko nga mea katoa e hiahia ana koe kia mohio koe mo te lipoproteins totika tiketike

Ko te lipoproteins (ko lipoproteins ranei) te huinga o te ngutu (te hinu) me te rongoa. Ko te Cholesterol he taonga pumau, maama ka kitea i nga waahanga katoa o te tinana.

Kaore e taea te wehe i roto i te toto, na reira, mo te kawe i te rerenga toto, e hiahiatia ana he "kawe" motuhake - lipoproteins.

E toru nga momo lipoproteins, ko te rereketanga i waenga i te mea ko te ōwehenga o te pūmua ki te cholesterol.

• He nui te lipoproteins ki runga (HDL) (lipoproteins ki te teitei), he nui te rahi o te pūmua i roto i te lipoproteins nei, he iti ake te taumata cholesterol. I te nuinga o te wa ka kiia ratou he "pai" koretake na te mea ka tangohia i roto i nga taiepa o nga taura ka paheke ki te ate. Ko te kaha ake o te kukume o te HDL me te kukume o te LDL, te pai ake mo te tangata, ko enei lipoproteins he momo tiaki ki te maha o nga mamae o te ngakau, penei i te whiu, tachycardia, te ngoikore o te arterial, te mate ngakau rheumatic, thrombosis vein hohonu.
• Ko te lipoproteins ngoikore iti (LDL) (lipoproteins whakaheke iti) kei roto i nga kohinga nui o te cholesterol whakairihia ki te pūmua, ka kiia ko te "kino" kino. Ko te nui o te LDL kei roto i te toto ka nui ake te mate aortic, te patunga, me te mate toto. I whakapataritari hoki ratou i te waihanga o te kirikawa cholesterol i te taiepa o roto o te ao. I te wa e piki ana te maha o enei kirikiri, ka kaha te whakakaha i nga arteria ka whakaiti i te rere toto. Na te koretake o te tote nei, ka hangaia nga honohonga toto tuuturu (ma te toto toto) e pa ai te rere toto. Ko tenei reanga ka arahi ki te whakaeke ngakau, ki te infarction myocardial ranei (mena kei roto i tetahi o nga arai coronary),
• Ko te lipoproteins parenga iti rawa (VLDL) kei iti ake te pūmua atu i te LDL
• Ko te Triglycerides tetahi momo momona e whakamahia ana e te tinana hei puna hiko. Ko te whakakotahitanga o nga uaua triglyceride tiketike me te iti o te HDL ka taea hoki te whakaeke i te ngakau, i te whiu ranei. I te tirotiro i nga taumata HDL me te LDL, ka aromātai tonu nga taakuta i nga triglycerides.

Pānuitia atu mo te lipoproteins me te cholesterol

Kaua e pouri ki te uiui i au patai ki te hematologist he wa tonu i runga i te papanga i nga korero. Ka whakautua e tatou .Tia he patai >>

He tohu tohu

* Ko te takenga o te huri / mg ki te mmol * / L ko te 18.1.

I nga wahine me nga tane, he rereke nga taumata (engari kaore i te nui):

Cholesterol kino

Ko nga uara nui o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto tetahi o nga take matua o te whakawhanaketanga o te mate cardiovascular (CVD) (hurihuri o te hanganga o te ngakau, mate cerebrovascular). Ko te whakaurunga o tona whakauru i roto i nga mate katoa ko te mea: ko te hanganga o te maramatanga (kowaiwha) kei roto i nga arai ka aukati i te rere toto, na reira ka pakaru nga mahi noa o nga pūtau me nga whekau.

Ko nga taumata cholesterol kino te whakaohooho i nga tikanga penei i:

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

• Ma te mate ngakau o te Atherosclerotic - ka taea e nga tohu angina pectoris nga tohu i te kore o te uaua o te ngakau e whiwhi i te hāora mo te tino pai o te mahi,
• Kua heke te tohatoha toto ki te roro - ka tupu na te kuiti o nga arero iti, na te mea nui ake (hei tauira, carotid) ka arai. Ko te nuinga o tenei ka arahi i te whakaheke toto i roto i te roro, i te whakaeke ischemic ranei (TIA),
• Nga mate o nga toto toto. I te wa e mahia ana nga mahi tinana katoa, na taua mate ka raru te rere o te pororaru i roto i te anga o te tinana, na runga i te mamae o te mamae ka tupu ake i te wa o muri, he pouri ano,
• Ko etahi atu taura i roto i te tinana ka taea ano te pa mai o nga patu a te cholesterol, penei i nga miere mesenteric, ki nga riu renal ranei. Ko nga mate turoro i roto i nga uaua o te renal ka arahi ki nga mate kino (thrombosis, aneurysm, stenosis).

Ano ano mo te kohinga "kino"

Nga take mo te tinihanga

Ko nga taumata HDL e kaha piki ake ana ki nga take me nga mate penei:

• Ngaro mate mellitus
• Ko te Matapihi
• He mate ngakau
• Atherosclerosis,
• He mate ate mate
• Te waipiro
• Te peihini mate i te ate ate ranei
• Te whiu hou
• Te pehanga toto tiketike
• Mena he raru to te whanau.

Ko tetahi o nga take o runga ake nei he whakamatautau toto mo te cholesterol

E whakaatuhia ana nga taangata ki te tango i tetahi tātaritanga mai i te 35 tau, nga wahine mai i te 40. Ka kii etahi o nga taakuta kia tiimata te tirotiro mo te cholesterol i te 25 tau. He tohu toto mo te cholesterol he tohu mo te tango i ia 5 tau. Koinei te tohatoha toto noa mai i te uaua; ka mahia i te ata i runga i te kopu kore. Kaore e hiahiatia he whakaritenga motuhake.

Te tātari mate

Ko nga lipoproteins kaha nui e uru atu ana ki te horoi me te tango i te cholesterol me nga kiriparehu atherosclerotic mai i nga uaua, i te mea ka uru tonu nga lipoproteins ki te whakaheke atherosclerotic, na, ko te teitei ake o te taumata HDL, ka ngawari ake te tinana.

Ko te tikanga, ko te tūponotanga o te CVD ko te tauwehenga o te kukume HDL ki te katoa o te kukū kukū:

Nga taumata toenga kino o te cholesterol, HDL me te LDL:

Ko nga whakaheke mai i te tikanga

He raru whakahirahira i waenga i nga taumata HDL me te pea ka whanake te mate ngakau.

I runga i nga raraunga mai i te NICE (Te National Institute for Health and Care Kairangi) ka nui te mate o te whiu tata ki te 25% mo ia 5 mg / dl te whakaheke i te HDL.

Ka whakatairanga te HDL i te whakauru o te cholesterol mai i nga kopa (inaa hoki mai i nga pakitara uaua) me tana hokinga ki te ate, mai i te wahi ka nekehia atu i te tinana. Ka kiia tenei tukanga ko te "whakatuora mo te whakawhiti cholesterol." Ko te HDL hoki te kawenga mo te mahi noa o te endothelium, te whakaheke i te mumura, te aukati i te waikawa o te lipoproteins iti o te paanga iti ka whai hua ki te taatai ​​toto.

• Ko te kukume nui o te HDL (i runga ake i te 60 mg / dL) te tikanga ka whakaitihia te mate o te mate ngakau koronary (he maha tonu nga mate kaarere coronary i roto i nga wahine neke atu i te 50 tau).
• Mena he tohu nui nga tohu e rua (ko te taumata HDL me te LDL), me whangihia te apolipoprotein-B (ka aromatawaihia te tupono o te whakawhanake atherosclerosis) kia kitea ai te take.
• Ko te taumata HDL iti iho i te 40 mg / dl ka whakaarohia he iti rawa me te whakawehi i nga mate o te ngakau. Hei taapiri, ko te whakamaoritanga o te taarua kiri ko te iti o te kukume o te HDL ko tetahi o nga paerewa tohu e rima.
• Ko te HDL i te awhe o te 20-40 mg / dl i te nuinga o te wa e pa ana ki te kukume nui o nga triglycerides, he tupono mo te whakawhanake i te mate mellitus (na te paatai ​​o te ahuru). Ko etahi o nga rongoa, penei i te poraka beta, me te anabolic anabolic ranei, ka taea te tuku i te HDL.
• Ko te HDL he iti iho i te 20 mg / dL (0.5 mmol / L) te tikanga he nui nga mate kino o te tinana. I etahi wa ka honoa tenei taraiwa ki te ihirangi tiketike o te triglycerides. Ko te reanga iti ka whakaatu pea i te rereketanga ira ira, penei i te mate Tangier me te mate kanohi ika.

Te aukati

• Kei te paowa te paowa. Hei taapiri ano, ko te aukati i te wa ki te paowa ka piki haere te kukume o te HDL i te 10%.
• Ka kaha ake te whakakaha tinana o HDL. Aerobics, yoga me te kauhoe 3-4 i te wiki mo te 30 meneti ka pai hei aukati,
• Ko te ahotea i nga wa katoa e hono ana ki te iti o te ngongo o te lipoproteins parenga nui me te tino kukume o te triglycerides. He hononga kino ke i waenga i te taumata HDL me te taupori papatipu tinana. Ko te ngaro o nga pauna ano, hei tikanga, ka whakapiki i te kukume o enei lipoproteins. Mo nga 3 kilogram kua heke, ka piki ake nga taumata HDL e pā ana ki te 1 mg / dL,
• Te whakaari me te kai pai. Ka heke te taumata HDL me te LDL mena ka iti haere te ngako,
• Ko te whakauru i nga ngako kukume i roto i to kai ka nui ake nga taumata HDL, engari ko nga taumata lipoprotein iti ngoikore ka ara ano hoki. I tenei keehi, me whakakapi ratou ki nga monounsaturated me nga ngako polyunsaturated,
• He mea pai ki te whakaiti i to taarua o te warowaihā ngawari mena ka kaha te whakanui o te triglycerides (he maha tonu te nui o te hunga mate ma te mate metabolic).
• He mea nui te whakapiri ngako katoa kia iti iho te 25-30% o te katoa o nga kaataora,
• Whakaitihia te whakauru ngako kukume ki te 7% (te kai o ia ra)
• Ko te kai ngako o te Trans kia whakahekehia ki te 1%.

Hei whakatika i nga taumata lipoprotein nui-nui i roto i te kai, me whakauru koe:

• Te hinu Olive (me te soya, kokonati, rapeseed),
• Nga nati (aramona, pamatang, peanut, walnuts, pecans),
• Nga ika (e.g. salmon), te hinu ika, te rienewiti me te hika.

Ko enei hua katoa he puna o te omega-3s.

He mea nui: he nui nga warowaiharo (ranu totokore, paraoa ma) me taapiri mo te kai.

Ka taea hoki e koe te whakauru ki roto i te kai:

• Oatmeal
• Oat bran
• Katoa nga otaota otaota.
• Ko nga taumata HDL ka taea te whakanui ake i etahi rongoa, penei i te niacin, te whakakii, a, ahakoa he iti noa iho, he statins:
  • Niacin. Niacin (Niaspan, Huaora B3, Nicotinic Acid) ko te rongoa pai mo te whakatika i nga taumata HDL. Kua tino kore he panui. Mea faufaa! Ko nga taapiringa mo te kai me te niacin, e waatea ana kaore he tohu a te taote, kaore e whai hua ki te whakaheke i nga werohanga o te triglyceride, ma te whakamahi kaore he tohutohu a nga tohunga ka raru te ate,
  • Karauna. Besalip, grofibrate, fenofibrate, tricor, lipantil, trilipix te whakanui ake i nga taumata HDL,
  • Ngarangi He momo poraka, ka aukati i te whakaputa o nga taonga e hua ana i te ate ki te hanga cholesterol, he mea tino whakaiti i te kukume o te taha o muri, ka puta ano hoki ki te kopu mai i te ate. Ka taea e nga punawai te ngongo i te cholesterol mai i nga putunga tuuturu i roto i nga taiepa o nga kaukau. Kei te nuinga o enei raau taero i roto i nga papa, i nga potae ranei: rosuvastatin, simvastatin, atorvastatin, lovastatin, he momo whakatipuranga hou: whiti, roxer, rosucard. Mea faufaa! Ka taea e nga kaikorero te raupatu o nga paanga kino, korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi.

Ko tetahi tohunga ngaio anake te mea hei awhina i a koe, ka whakatau ko tehea rongoa e hiahia ana.

Katoa o nga whiringa ka whakaarohia, ko nga tatai anake i whakaatu i te kaha ki te aukati i nga whakaeke ngakau. Ko te maimoatanga a te statin ka whai hua ki nga turoro me te mate huka.

LDL cholesterol: he aha tena, he keehi me nga mahi tahataha

Ka kake te cholesterol LDL, he aha te tikanga? He nui ake te tohu tohu cholesterol i roto i te tātaritanga koiora nui atu i te mea iti iho. Ko tenei whakaaro ka pa ki te ahuatanga kino o te nuinga o nga turoro ki te cholesterol. Engari he aha tenei huanga e hangaia ai i roto i te toto me he aha te tikanga o te whakaheke i te LDL? Kia pehea te whānuitanga o te rereketanga o te mahi o tenei waahanga he kino ki te hauora?

He aha te LDL

Ko te whakarapopototanga e tu ana mo te lipoproteins iti iti. Ko te Cholesterol he tika mo nga pūtau o te tinana mo te kai tika me te ngako-ngongo.

Ki te kore, ka kore e taea:

• te hanga o etahi homoni (ina koa ko nga huringa o te ira tane me te wahine),
• Te whakauru o te rongoora D
• te whakahaere i te punaha o te punaha,
• te whakahiatotanga o etahi waikawa e tika ana mo te tukanga kūnatu.

E 2 nga waahanga o te waahi cholesterol: te teitei (HDL) me te toenga iti, he nui te pa ki te pākia o te pūtau.

Ko te LDL cholesterol (he iti te whakaheke) he pūmua-lipoprotein pūmua e whakatairanga ana i te whakawhitinga o te waahanga cholesterol ki nga membrane pūtau.

Ko te lipoproteins ngoikore iti he kaha nui ki te kaha o te mea kaore he aha o nga pūhui hinu-lipid, he nui te waahanga cholesterol, ka taea ai e nga matatini te uru ma te tai vascular me te haa o te hapai.

Te ahua nei he tino pai te LDL, ka uru ki nga mahi noa o nga pūtau me te rere o nga tukanga tohu ki te tinana. Ae, he whai hua, engari mena mena ko tona tohu i roto i te koiora toto kaore e neke atu i te tikanga.

He raru ano mo te hauora me te koiora ka puta mai i te wehenga o nga moni atherosclerotic. Whakapaihia me te rere toto, ka kawea ki te tinana ka taea te aukati i tetahi oko, na reira ka mate te aitua hei peehi i te ngakau, i te whiu ranei.

Te tikanga me nga take e wehe ke atu ana ia

Ko te reanga o te panoni ka rereke me te pakeke.

Mo nga tamariki ka hiahia ia:

• tama: mai i te 5 ki te 10 tau te pakeke 1.63-3.34, me te tau o te tau 10-15 te pakeke 1.66-3.44,
• nga kotiro: mai i te 5 ki te 10 tau te tau 1.76-3.63, a i te tau 10-15 o tau 1.76-3.52.

I nga taiohi, ka rite tonu nga tohu tohu:

• 1.61-3.81 mo nga tama tane
• 1.53-4.12 mo nga kotiro.

Kei te pakeke, ka nui haere te tipu o nga uara cholesterol. Ko nga take mo te huringa e pa ana ki te reanga tau ki nga tau noa o te tohu tohu cholesterol i roto i te whakamatautau toto e pa ana ki te whakaheke-tau e pa ana ki te reanga o nga tikanga metabolic. Ko te tatau teitei e kitea ana i roto i nga roopu 60-70 tau o te tau, a, he iti noa te tohu o te tohu cholesterol.

Engari he rereke te whakawhitinga cholesterol iti noa iho i te pakeke - te takahira o te metabolic i etahi wa ka takahi i nga ahuatanga pathological, ka puta ko nga huringa o te waahanga o te kohinga toto i te taiohi tae noa ki te tamarikitanga.

Ki te whakapiki ake i nga raraunga cholesterol ka:

• Ko te kai hika (ko te haerenga pinepine ki nga waahi nohopuku te mea e tino kitea ana, na te mea ko te nuinga o nga hua kai tere kei te nui o te LDL)
• momi
• ara kino o te whatukuhu te ate ranei,
• te ngoikore o te taiohi e pa ana ki te mate (mate mellitus, mate thyroid),
• nga mahi oncological i etahi taangata,
• Te waipiro (na te mea he tokomaha te hunga e haangai ana ki te waipiro he koretake, he iti nga HDL e kai ana i te kai e herea ana me te "koretake kino")

• Nga mate kei roto i te ngako o te pūmua e tika ana mo te whakahiatotanga o te HDL,
• he toenga mate taumaha ranei te anorexia nervosa.

Engari ahakoa te whakamatautau toto i whakaatu ake i te LDL, kaua koe e manukanuka, ka miharo ki te kore e tohu i te maimoatanga, ka tono te taote ki te tirotiro mo te tirotiro. Nā te aha i pērā ai? Kei kona pea ka paku noa iho nga hua ka puta, ka nui noa atu ranei kaore e pa ana ki nga mate o te tangata.

Me pehea te whakakore i te tūponotanga o te hapa

Kaore i te tino pono tenei momo rangahau, e whakaaweihia ana e te maha o nga mea:

• tūnga tinana i te kohinga o te rauemi mo te tātari taiwhanga (mena kua tu tonu te tangata i te wa o te tātari, katahi ka tino hua),
• ko te hapu (ka nui te LDL ka kitea mai i nga ra tuatahi o te whanautanga, ahakoa ko te wahine i taua wa kaore ano kia mohio mo tana ahuatanga),
• kaiahi
• te whakarite tika mo te whakamatautau,
• te whakamahi i te nui o te kai parai paraoa, momona ranei i te ahiahi o te tuku rauemi hei rangahau,
• inu inu waipiro

• te tango i nga rongoa (diuretics, hormones, etc.),
• te taumahatanga o te pouri
• te kori tinana
• te kai o te waa roa me te whaainga kia ngaro te taumaha.

Kia kitea ai te take e piki ake ai te taumata o te kohinga-iti o te cholesterol, me mohio tonu me pehea te whakaritenga o te manawanui ki te tango i te whakamatautau, i nga rongoa i tangohia, ahakoa he nui te kawenga psychophysical i te ahiahi o te tango i te rauemi mo te rangahau taiwhanga.

Me pehea te karo i nga hua kino

Hei karo i nga awangawanga korekore e hono ana ki te meka i mua i te mutunga o te whakamatautau, kaore i whakapaia e te manawanui te tohu o te taiwhanga ngarara e kii ana i te mate kore, e tika ana:

• kaua e neke atu i te 12-14 haora i mua i te whakamatautau.
• mo nga wiki 2-3, kaua e uru ki nga kai raukikini, tote, momona me te paowa mai i te tahua,

• tata ki te wiki i mua o nga whakamatautau, karohia nga mahi tinana nui.
• Kaua e paowa i te ra ka tukuna te rauropi kia tātarihia.

Mena kei te mate kino nga mate kino me te mate, e hiahia ana ranei ki te roa o te rongoa, na, me korero atu ano tenei ki te taakuta i mua i te tukuna mai ki te tirotiro.

Engari ko te tinana o te tangata ehara i te hanganga motuhake, he maha nga ahuatanga o waho e mahi ana, a, i raro i te mana o nga take o waho, ka taea e te homeostasis te whai wāhi ki etahi huringa koiora. Kia whiwhi ai i nga hua tino pono, he mea tika ki te aukati i nga take o waho ki te mea ka taea.

Te kino o te piki

Kei te teitei te LDL, na he aha te tikanga o tera?

Heoi, ko te haangai lipid he kino te kino mo te tinana, he nui te cholesterol o te iti o te ngoikore e tohu ana i te mate nui o nga uaua mo nga oko toto me te ngakau:

1. Te waatea o nga kirihou atherosclerotic. Ko te takahi matua ka uru ki roto i te kohinga toto ki nga punaha me nga punaha me te whakawhanaketanga o te ischemia kiko. Ko nga tukanga Ischemic, mena ka roa te wa, ka arahi ki te whakawhanaketanga o te dystrophy me te kore e ngoikore ki te tinana ki te whakatutuki i ana mahi katoa.
2. Ka heke te kaha o te pakitara vascular. Ko te whakaheke i te hirahira kaipuke ka whakapataritari tonu i te whakawhanaketanga o te takawhita arterial. Ma te roa o te mate, ka whakawhanakehia te aneurysm aorta ranei te mate varicose.
3. Te mate o te trombosis. Ko nga putea atherosclerotic e aukati ana i te rere toto totika me te whai waahi ki te hanganga o nga taarua toto i nga waahi ka heke te rere o te toto. Ko te thrombi, te tipu haere, ka aukati i te kaha o te kaipuke, ka wehea ana, ka taea e ratau te whakaeke ngakau me te whiu.

Ko nga horopeta ngawari o te cholesterol LDL e hiahiatia ana mo te tino mahi o te roopu tangata.

Engari ko ona hua, mena kua whakamanahia e nga raraunga whakamatautau toto, me whakaora wawe kia kore e whai kiko nga mate o te hauora me te koiora.