Whakaaro i nga mea pai me nga mea rongoa - he mea pai ki a koe i te wa e hapu ana?

He wahine hapu, kia pai ai te whanake o tana tamaiti, kia kai pai. Na reira, i te wa e hapu ana, me whakaheke te kai o etahi o nga kai. Ko nga mea nui kei te raarangi tuuturu ko nga inu me nga kai kei roto i nga haunga tuuturu mo te huka taiao.

Ko te whakakapinga anga tuuturu ko te matū hei hanga i te kai reka. He maha nga kai reka e kitea ana i roto i nga hua maha, tae atu ki:

• sweets
• inu
• Whakaputanga
• kai reka.

Ano, ko nga kaaroha katoa ka taea te wehewehe ki nga roopu e rua:

1. he whakakapinga huka nui te huka
2. kore-kai reka.

He reka pai mo nga wahine hapu

Ko nga kaaroha no te roopu tuatahi ka whakarato i te tinana ki nga tarukore huakore. Ka nui ake, ka nui ake te rahi o te Calori i roto i te kai, engari kei roto i te kohinga iti rawa o nga kohuke me nga huaora.

Mo nga wa e hapu ana, ka taea te whakamahi i enei kaimupene ki nga pota iti noa iho ka mutu ana te kore e whai hua ki te pikaunga o te taumaha.

Heoi, i etahi wa kaore i te pai te whakakapinga huka nei. Ko te mea tuatahi, kaua e pau te hunga kai reka i te wa e hapu ana ki te pa te whaea o te tumanako ki nga momo mate huka mellitus me te paheketanga taiaki.

Ko te momo tuatahi o te whakakapi huka waipiro ko:

• te ngongo (i hangaia mai i te tihi),
• maltose (i hangaia mai i te malt),
• honi
• whaikini
• dextrose (i mahia mai i te karepe)
• he kaamaki.

Ko te hunga e mahi ana i nga kaimori kaore i te nui o te kohinga o te roopu tuarua kua uru ki te kai ki nga horopeta iti. I te nuinga o te wa, ka whakamahia enei reka ki te hanga kai me nga kai konutai.

Ko nga huka tuka ka taea e koe te whakamahi i te wa e hapu ana:

Ko te Potote Acesulfame

Ka taea te kitea he mea kakara i roto i te casseroles, te wai karawahe, te tio me te tiikiri tiihi, i nga taonga tunua ranei. I tetahi waahanga iti, kaore te acesulfame e whara i nga wahine hapu.

Kei roto i te roopu o te kohinga iti, engari ko te taapiri o te huka waipiro, e kitea ana i roto i te tirikara, te wai karawahe, nga tiikiri paramanawa, te miraka, te konahe me te korihi.

He haumaru te Aspartame i te wa e hapu ana. Ano, kaore e whaaia te kino ki nga mahi whangai, engari me uiui e koe to taakuta ki nga kupu tohutohu, penei i etahi wa ka pa he mate kino.

Kia whai whakaaro! Ko nga wahine e hapu ana kei roto i te toto te nui o te ihu o te phenylalanine (he toto toto tino uaua) kaua e kai i nga kai me nga inu kei roto i te aspartame!

He maakete, he iti te huka o te huka i hangaia mai i te huka. Ka kitea e koe te raru ki:

• tio
• hua tunu
• tirikaraik
• inu reka
• inu
• ngaungotu.

Ka hurihia te Sucralose ki te huka tepu rite, na te mea ko tenei huka hakekore he whaa kaore e pa ki te toto toto me te whakanui ake i te kohinga o te kai. Engari ko te mea nui kaore i te kino i te wahine e hapu ana, ka taea hoki te hamama e nga whaea e whangai ana.

He aha nga kaipeita e kore e whakamahia e nga wahine hapu.

E rua nga kaingaki matua kua tohua hei kaikawaitia raarangi i te wa e hapu ana - te saccharin me te cyclamate.

I tenei ra kaore he painga noa, engari ka kitea tonu i etahi o nga kai me nga inu. I mua, ko te saccharin i whakaarohia kaore he painga, engari ko nga rangahau o mua tata nei kua kitea he ngawari ki te urunga, ka kohi mai ki te kukune. Na reira, kaore nga taakuta e taunaki i nga wa e hapu ana kia pau nga kai me nga inu kei roto i te kete.

Kua kitea e nga rangahau rongoa ko te cyclamate ka kaha ake te mate pukupuku.

Mea faufaa! I nga whenua maha, ka tiakina nga kaihanga kai me nga inu ki te taapiri i te cyclamate ki a raatau hua!

Na kona, ko te whakamahinga o tenei kaikaha he kino mo te whaea me te piripiri e whanake ana i roto i tona kopu.

Ka taea e nga wahine hapu te whai kai reka?

Ma te whanaketanga o te tamaiti, ko te whaea e tatari ana kia kore e kino ki a ia. Na mo tenei, me maarama e rite ana nga aha he iti te kino. Hei korero, kei te korero tatou e pā ana ki nga sweets kaore e iti te rahi, engari kaore e taea e te tini te mahi me te kore.

Anei nga whiringa ka whakakapi i te huka me etahi taapiri ko te tika:

• i mua i te haputanga, kua mate te mate wahine.
• i muri i te whakaakoranga o te tamaiti, ka tino tere te rere o tana toto toto.
• me te tino taumaha rawa o te momi, ka nui te taumaha o te taumaha o te whaea i te whanaketanga o te kukuta.

Mena he waimeha noa te wahine, na ehara i te tohu tenei mo te kai reka. He pai ake te whakatika i te kai me te mahi i nga waahanga motuhake. Ka whai hua tenei ki te whaea me te tamaiti kaore ano kia whanau.

He aha nga kaaroha ka taea i te wa e hapu ana?

I tenei wa, he maha nga matū me nga pūhui he reka tino reka. Kaore katoa ratou i te whara. He mea tino nui tenei mena he wahine kei te whai whakaaro ki te tango i te huka huka kei te tumanako te peepi. Te parau tumu matua e tika ana kia arahina e te whaea meake nei ko te tuuturu o te hua.

• stevia - he tipu, e kiia ana he "honi tarutaru". Nui atu i te 200 nga wa ka reka atu i te huka auau. He maha nga waahanga taatai, huaora me nga waikawa amino e hiahiatia ana e nga wahine e hapu ana. Ka whakapumau i te mahi o te ngakau, ka whakapakari i nga toto toto, ka whakarite i te toto toto, ka paahuru, ka whakakore i te radionuclides, whakakahangia ana i te tuakiri, ka whakahoki ano i te hoatutanga me te punaha o te aorangi, a he rongoa kaha. Kua tirohia e nga Kairangahau mai te mea ka whara rawa ranei tenei taonga. Engari i tenei ra kaore ano kia puta tetahi korero,
• xylitol - reka, i mahia i runga i te ngahere o etahi rakau uaua, hua, hua me etahi atu waahanga tipu. Na te reka, kaore i te whakahekenga ki te huka noa, engari he nui ake te kohinga o te kori. Ka whakahoki mai a Xylitol i te microflora o te waha, ma te aukati i te whakawhanaketanga o nga kai, kei roto i nga taonga o te kitakita. Ko te contraindication matua ko nga raruraru gastrointestinal,
• whaikini - Ko tetahi kai reka e ahu mai ana i nga hua me nga hua. Ka tangi ake, ka kaha te tau me te kaha. Kaore i te tūtohutia mo nga wahine whai mate ngakau,
• Novasvit. Kei te hangaia mai i nga mea taiao, kei roto i te fructose me te sorbitol, nga huaora C, E, P, me nga kohuke. Kaore he rongoa motuhake i tenei rongoa, ka taea te tango i te wa e hapu ana. Ko te mea nui ko te maarama ki te horopeta.

Arā hoki etahi kēhe huka koiora, ehara i te mea noa. A kaore e tika ki te whakamahi i nga taonga taatai. Ko taua honi taua mea he pai mo nga wahine hapu, engari anake mo nga mea kaore e mate te mate huka.

Te whakakapi i te Sugar i contraindicated i nga whaea e tumanako ana

Kei reira nga hua kaore e taea te whakamahi i te wa e hapu ana. Hei tikanga, kei roto i enei ko nga whakaurunga kua whiwhi i nga tikanga matū me te kore hononga ki nga hua taiao.

Anei te raarangi o nga kai reka i puta i nga whaea e tatari anapeka:

• konutai - te matū waihanga. He maha nga waahi ka whakamahia i roto i te umanga kai i raro i te waehere E952. Kua riria i roto i nga USA, na te mea kua tino kitea te whai kiko me te pangia o te carcinogenic. Kaore i te tūtohutia kia kaua ko nga wahine hapu anake, engari mo nga tangata katoa,
• hinu - He hua tino noa. Ka whakaahuatia te waahi i te wa e hapu ana, na te mea ka uru ma te tauparapara kore e pa ki te whanaketanga o te kukune. Ka taea hoki e te mate pukupuku ngako,
• Sladis. He tino rongonui i waenga i nga mate huka Ruhia. Kei roto i nga huaora me nga kohuke e tika ana mo tenei mate. Ko tetahi papa e rite ana ki te tīpune o te huka. Ko te rongoa pai, engari ko te hapu i tetahi trimester tetahi o nga contraindications,
• FitParad - Ko tetahi o nga tino reka, he hanganga matatini, i hangaia mai i nga mea taiao me nga mea whakarewa. Kaore i te tūtohutia mo nga wahine e hapu ana, e whakaheke ana hoki. Ko te whakamahinga roa ka kaha ake te mate o te kopu,
• Milford. Kei roto i te saccharin me te konutai cyclamate. Kaore e tika kia tangohia i roto i te waa katoa o te wa e hapu ana me te riuakomo, na te mea ka kino te matū ki te whanaketanga o te kukupa me te tamaiti kua whanau mai. He he carcinogenic me te paitini o te paanga.

Hei taapiri i nga waahanga o mua, ko te mea nui ko te hapai, kei kona ano hoki te taangata takitahi ki nga raau taero me nga waahanga takitahi e hanga ana i o raatau hanganga.

Te Whangai me te Whakatupato

Kāore he mea reka tino pai. He mea tino nui tenei ki te whakaaro i roto i te wa e hapu ana. Engari, mena he pai ake te wareware o nga whaea mo nga whakakapinga huka waipiro, ka taea e koe te tango i nga mea maori.

Ko te mea nui ko te kore e nui atu i te inenga o ia ra e te kaiwhakanao (kua tohua nga uara nui i konei):

• stevia - 40 g
• xylitol - 50 g. Mena e nui ake i te moni te wahine, kaore e tino paitini. Ko te mea kino rawa o te ngako,
• whaikini - 40 g. Mena ka piki ke koe i tenei horopeta, ka mate te mate huka, te mate ngakau, te ngakau me te toto.
• Novasvit - 2 nga papa.

He arotake a nga taote

Ko te raru paitini ko te hakihaki o nga kaikahi me te kaha ki te mate pukupuku.

Kua uru nga hua o tenei korerorero. Kaore he raraunga tika, he pai hoki a te putaiao e pa ana ki nga aitua o nga matū me nga pūhui. Ko te okotahi kei te tohutoro ano hoki, na te mea kua tuhia nga raraunga mo tona paitini.

Ka tūtohu nga Kaitoi ki te whakamahi i te whakakapinga huka me te tupato. Ina koa ka uru te hunga mate. Mena kaore e taea e te wahine me te kore raua, ka tohutohuhia nga taakuta ki te whiriwhiri i nga kai reka.

I roto i te nuinga o nga arotake, ko enei peera he rite ki te tauhokohoko. Kaore nga taakuta e whakaae ki te whakamahi i. Engari, ko te mea ke, kaore e pai nga kaikari a taiao ki nga tohunga nga mea kino pēnei i te waipiro.

Mo nga whakaaro o nga wahine, he nui ake te paatai ​​ki te reka o te hua. I nga huihuinga e whakawhitiwhiti ana nga whaea a muri ake, he mea he iti rawa te korerotanga mena ka taea te tango i aua mea kei o ratou ahua.

Ataata e pa ana

Ka taea e nga wahine hapu te whai kai reka? Ko te whakautu ki te ataata:

Mena, i te wa e hapu ana, ka tino taea e koe te whakarere i nga kai reka. Engari, mehemea he nui te awangawanga a te wahine mo tona hauora, me whakarere noa iho te huka i te kai, i te mea he kino ano hoki.

He tino kaha te whakakorekore o te sweets he tino whakamataku. I roto i nga kai reka ko te mea kaore e whara i te whaea me tana tamaiti kore ranei. I roto i tetahi take, e hiahiatia ana te tohutohu motuhake.

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Ako atu. Ehara i te raau taero. ->

Nga wahine hapu

Na mo nga wahine hapu, me nga whaea nēhi. Kei te kaha te mate o nga wahine hapu ka ngotea e te nuinga o te konupora o te warowaihā, mena kua he taumaha te wahine i mua i te hapai. Ka uru noa te Fructose ki te nui ake o te taumaha nui, e whakawehi ana i te whanaketanga o te mate huka gestational me nga raru o te whakaputa gestation me te whanau tamariki.

E whakaponohia ana ka whakatakotoria te whiu ki te kopu a ki te kai te nuinga o nga warowaihā tere, katahi ka nui ake nga kohinga ngako o te tamaiti, ka taea e ia he papa mo te whakawhanaketanga o te mate taikaha i te wa e pakeke ana.

Ano, ko te whakamahinga o te puehu fruktosa, hua ranei i runga i te waa e whaaia ana e te hunga whakamana. Aue, e hia nga kaupapa kei runga i te peera: "Ka taea te fruktosa ka whaaia ana?". Na, ko nga whaea o te HB e ngana ana ki te tiaki i te tamaiti mai i te nui o o ratau ake totika o te kai, engari kei te mohio tatou ka huri te fruktosa hei whaikorero, haunga tera ka pakaru te hauora o te whaea. A e hiahia ana ia he whaea nēhi hauora.

1. Paetukutuku

Ki ta nga taakuta Amerikana, he iti noa te whakamahi mo te hunga e tumanako ana me nga whaea nēhi. Heoi, ko te aspartame e kore e pau e nga wahine e mate ana i te mate ate kirihou - phenylketonuria (PKU).

Whakauru i roto i nga inu ngoikore, ngaungau, kai parakuihi, etahi hua miraka. E kitea ana hoki i roto i nga reka o nga waitohu pai e rua: Equal and Nutra sweet.

3. Paukana

Ko tenei kaanaki kaore rawa te karati i tenei wa, na reira kaore e pa ki te huka toto. Tukuna a Sucralose kia tangohia e nga wahine e hapu ana, e whangai ana hoki.

He maha nga wa e kitea ana i roto i nga inu ngoikore, he tunu tunu panui me nga hua confectery, te karamu huawhenua. Kei te waatea i raro i te ingoa tohu "Splenda".

Ko etahi kai reka he paitini, ka pa he kino ki te hauora o te whanau me te tamaiti.

Ko te Stevia te nuinga o te waa hei tohu kai, engari kaore i te huka huka. Ahakoa te mea he hua tipu te tipu o tenei hua tae noa atu ki te maha o nga rawa whai hua, kaore i whakawhiwhia ki te whakaaetanga o te hapori rongoa hei kai reka. Mo tenei take, kaua te kaupapa stevia e tangohia i te wa e hapu ana.

Whakapapa

• Ka iti ake te ngoikore o te kaanakau, na te mea kua whakaitihia te kaimeha. Kei te kaha te pikinga ki te whakapiki i te taumaha, na reira kaore e hiahiatia kia nui ake me te huka.
• Ko te ngoikore o te huka toto ka puta ko te mate huka anake, engari ki etahi atu mate kaore nei e iti iho te kino mo te wahine me tana tamaiti kaore ano kia whanau. Ina koa, ko te taumata o te huka teitei te peke i te pehanga toto, nga mate o te roro me te pūnaha cardiovascular.
• Ka aro nui atu nga kaimene ki nga niho, kaore ratou e pahua i te tiareti, kaore hoki e waiho i te tohu. Hei taapiri atu, ko nga toenga o te whakakapi i roto i te waha ka tere te uru ki te tinana, kaore i roa i roto i te ana waha.

• Saccharin. Ka takahi noa, ka taakihia mai i te umanga, engari ka taea tonu te kitea ki etahi taonga. Kaore a Saccharin e tūtohutia kia tangohia i te wa e hapu ana na tona ahuatanga ki te whakaemi i roto i te tinana, ano hoki, ka kuhu te mokowhiti ka kuhu ki te tinana o te kohungahunga, na roto i te whakakorekore o nga tikanga o te metabolic.
• Cyclamate. E kiia ana he kaiarahi mo te katoa, ehara i te wahine anake. Ko etahi o nga tohunga e kii ana he whakahē i te whakawhanaketanga o nga pūtau mate pukupuku. Na reira, he pai ake te kore e hoko i nga hua e whakauru ana i tenei mea whakauru.

• pāhare pākawa
• tupurangi
• makimaki.

• tio
• hua tunu
• tirikaraik
• inu reka
• inu
• ngaungotu.

Te reka i te wa e hapu ana

He maha nga tangata reka o te maakete Sladis e whakaputaina ana. Rerekē ratou i te whakahiato, reka. Kei reira nga huka huka me te taapiri - te fruktose, te lactose, te waikawa tartaric, te leucine me etahi atu mea. Mo te whakamahinga i te wa e hapu ana, ka whakawhirinaki katoa ki te hua motuhake.

I runga i etahi putunga o nga kaimewha kua tuhia kua tiakina kia kaua e whakamahia i te wa e hapu ana, ahakoa he aha te kaimau. I etahi atu, kaore he contraindication penei.

Ko Rio Gold Sweetener te kaitao huka pai.

E ai ki nga rangahau maha, ka taea e taua whakangao te whakaoho i te whanaketanga o nga tukanga oncological i roto i te tinana, ina koa, ko te mate pukupuku ngako me te puku pancreatic. Kei te whara pea ko nga raru e pa ana ki te hapai (i tenei whakapae, kaore i whakahaerehia nga rangahau haumanu).

Me tohuhia ko te maha o nga whenua, kua uru te cyclamate ki roto i te umanga kai, kaore e taea te tapiri te taonga ki nga inu me nga hua kai. Na reira, ka taea e taatau ki te whakatau he kino te waahanga mo te mama me te peepi.

Ko nga kaikarekahu aukati kei roto i te putea. I tenei wa kaore i te whakamahia, engari ka kitea i etahi atu kai me nga inu. I te wa e hapu ana, ka whiti nga taonga ki te tauparapara whakangao, whakaemi ki roto i nga kakano o te kukune.

Hei korero mo te kape huka ka korero te tohunga ki te ataata i roto i tenei tuhinga.

Ko nga korero ka tukuna mo nga korero whanui noa, kaore e taea te whakamahi hei rongoa i a koe ano. Kaua e rongoa-whaiaro, ka taea te he morearea. Me korero tonu ki te taote. I te korero mo tetahi waahanga, ki te kape i nga rauemi ranei mai i te papanga, me hono tonu tetahi hononga ki taua mea.

I te keehi, i ahau he kore o te huka, te pehanga iti. I tohatohahia e ratau he paakarete katoa me te karaihe o te tiihi reka ia ra.

Ma te haehae, ka tiimata tika te tiakarete me te tiu, engari kaore i te whai hua katoa te tiakarete - he nui hoki te peiha me te taapiri, kia nui te utu me te nui o te paehae o te koukou.

He tino aroha ki a au, engari ki taku whakaaro he nui ake nga ahuatanga a te tangata hei whakapiki i te pehanga. Ko ahau tonu kua heke iho, ahakoa kaore au e aro i a au ano, engari ka peka ke ia au i te huka, na ahakoa mai i te hauwhiti o te tiakareti he kino, engari ko ahau e noho puku ana mo te tiihi me te huka ...

He mea tino nui te karukaru parakore mo te peepi, kaore e tika ana kia whakakapi i te huka hauora me te whakakapi ruarua i te wa e hapu ana.

Mena kaore i te mate turoro katahi kaore e tika. Huri ki te karaehe huka parauri tuuturu ma nga poro kore. He awhina nui ia.

Nga painga

I mua i te korero mo nga whakakapinga huka motuhake, me whakaaro e tatou he aha te mea e huri ai te wahine hapu ki a ratou? Ae, i te wa tuatahi, kaore e rite ana tenei mahi.

1. Ko te whakangungu tuatahi me te tino kaha ko te wehi ki te piki o te taumaha me te whakahoha.
2. Ko tetahi atu take pai ko te mate rongoa ko te pupuri i te huka toto i nga wa katoa. Ka hiahiatia tenei mehemea ka pangia te whaea e te mate huka, he toto toto tiketike, etahi o nga mate o te punaha cardiovascular me te roro. He mea nui kia mohio ko enei pukupuku, ko etahi homaitanga reka, penei i te honi, te maltose, te fractose me te sucrose, ka pa te kino ki a ia me tana tamaiti whanautanga.
3. Hei tikanga, kaore e whaaia e nga kaikahikiri nga piripiri kia kore ai e kino ki nga niho me te kore e whai kiko ki te waihanga o te taakaha taatari i runga i nga taane.

Ko nga korero mo te whakakapinga huka kaore i te kino, he kino i te wa e hapu ana, ka whai hua kaore ko nga wahine anake e whakaakona ana e te taakuta, na te mea ko te nuinga katoa o nga toa kai e mau ana i te mea kotahi ranei.

Na reira, i mua i to hoko i tetahi keke tiakarete me nga muffins tuawhenua ranei i te toa, kaua e mangere - panuihia te tapanga.

Ka taea te hoatu whakakapinga huka i te wa e hapu ana?

He mea nui ma te wahine hapu te hanga i nga tikanga pai mo te whanaketanga hauora o te tamaiti kaore ano i whanau. Ko te mea tuatahi, me pai te tiaki i te kai totika. He maha nga hua ka iti ake te kai ka whakakorea ranei. Ko tenei raarangi aukati ka tiimata me nga kai me nga kai reka. Na reira, ka tohutohutia kia kaua e whakarere te wahine tuuturu i te kai:

Ka whakahekehia te huka tonu! Ko te mate huka i roto i te wa roa ka arahi ki te nuinga o nga mate, penei i nga raruraru tirohanga, te kiri o nga makawe, nga makawe, nga taakaa, te gangrene me nga pukupuku mate pukupuku tonu! I whakaakona e nga taangata te wheako kawa ki te whakahou i o raatau taumata huka. pānui a.

• sweets
• Nga inu konutai me te konutai,
• Whakaputanga
• kai reka.

Te hunga e raru ana i te wa e hapu ana

Ko etahi kai reka he paitini, e pa ana ki te paanga o te whaea me te peepi. Ko nga whakakapinga huka aukati kei roto:

Ko nga whaea e maama ake ana he pai ake te aukati i nga taarua o stevia.

• Ko Stevia he hua otaota e tohu ana nga taakuta hei tango taapiringa mo nga kai. Ka rite ki te kai reka, kaore te hapori hauora e taunaki ki te tango stevia. I te mutunga, ko te whakamahinga o taua kai reka ka contraindicated mo nga wahine hapu.
• Ko te Cyclamate he taapiringa kai e taea ai te whakaeke mate mate oncological. I te mutunga, kua aukatia te whakamahi i te cyclamate i Amerika me etahi atu whenua. Ko te tino reka e whakaatuhia ana e nga ahuatanga paitini nui, a ko te take tena kaore i pai mo nga wahine hapu anake, engari mo etahi atu taangata ano hoki.
• Ko Saccharin he huka huka, ana, e ai ki nga taakuta, ka whiti i te taatai ​​ka puta he kino ki te tuawai. Ano, ko te whakakino i te saccharin he whakaoho i te whanaketanga o te mate pukupuku i roto i te parani.

Ko te raarangi o nga kaitao haumaru me te kino mo nga wahine hapu kua whakahiatohia ki te tuunga o nga raraunga o te US FDA. He mea nui kia maarama ko te uruparenga o te tinana wahine e hapu ana ki nga tini taapiri kaore e tino whakapaehia. Na reira, i mua i to pau i tetahi taapiri mo te kai, he mea tika kia tirotirohia e koe ki to taakuta kia aukati i te tupono o nga paanga.

Ngako me nga Kakano

Ko te whakakapi i te huka i roto i te ahua o te hunga reka he mea pai ki te hamani ia koe ki te reka, i te mea kaore i te pau te nui o te huka. Ko nga mea reka he 30-800 nga wa pai atu i te huka puranga, ko te ihirangi caloric kaore i te neke atu i te wha nga karamu mo te karamu.

I etahi waa, ko te wahine hapu ka kaha ki te huri ki nga kai reka mena he purotu o te taatai ​​i te mate huka, ko te waa he nui te taumaha o te take, e piki ake ana te tiakitanga.

He pono, he tapore i te whakamahinga o nga kaikahaki. Hei tauira, mena he hitori o mua mo te mate huka, katahi ano i te huringa tuarua, ko te whangai he mehua tika, na te mea ko te huka parakutahi e pa ana ki te maha o nga tikanga o te metabolic i roto i te tinana ka taea te whakakino i te whakakorenga o te huka.

Ko te painga ki te whakamahi i nga kaimeha i te wa e hapu ana:

• Ko te piki o te toto o te toto ka arahi ki te whanaketanga o te mate huka noa, engari ki etahi atu mate ano - ka peke atu i te pehanga toto, te roro roro, nga raru o te punaha cardiovascular. A i te wa e hapu ana, kaore e taea te tino wahine te mahi, na te mea kua kite ia i te taumaha rua,
• Ko nga kaiarahi kaore e pa ana ki te tuunga o nga niho, kaua e whakaekehia te ahua o te tartar kaua hoki e waiho te tohu kowhai. Hei taapiri, ko nga toenga o te kai reka i roto i te ana o te waha ka puhipuhi tere, kaua e noho ki te waha.

Kaore nga tohunga e aukati i te mahi o nga kaitaa i runga i te tino maamaa, engari kaore i te kii ka tino whakarerea te huka, na te mea e hiahiatia ana mo te whakawhanaketanga intrauterine noa.

Mana Tango Mana Whanau

I mua i to kowhiri ki te kaingaki, he tika kia tirohia te ihirangi o te kohinga me te whai whakaaro ki te kino o te hauora. Ko nga mea katoa, ka wehea nga hua katoa kia rua nga roopu. Ko te waahanga tuatahi ko te hunga kei roto nga tohutao maha, ko te tuarua - kaore i te kohanga.

Ko nga mea nui o te roopu tuatahi ka whakawhiwhia ki te tinana nga peera korekore. Ko te tikanga, ko ratou ano ehara i te mea ngoikore, engari i te wa e pau ana me etahi momo kai, ka whakapiki ake i nga ihirangi o te paraoa, ahakoa kaore e whakarato nga huaora me nga kohuke e tika ana.

I te wa e hapu ana, ka taea te whakamahi i nga waahanga iti noa iho, i nga waahi iti, ka kore e whai waahi ki nga kohinga taapiri. Ki te mate huka, me tino whakarere taua hua.

Ko te momo tuatahi o nga kaipeoha:

1. Tiaki.
2. Hukrose.
3. Honey
4. Kotahitanga
5. Kai reka.
6. Maltose.

Ko nga whakakapinga huka e tika ana kia pau i roto i nga ahuatanga ahuareka ka uru ki te aspartame, te pāhare pāporo acesulfame. Ka whakaaehia te Sucralose ki te kai i te wa e hapu ana.

Ka taea te whakamahi i te pāhare kiri waikawa ki te pota iti. Te nui o te kohi ka kaha ki te kawe i nga tini hua o te wa. Whakamahia ai tenei kai ki te mahi kakano, me nga inu konutai, me nga kai whakatipu.

Ko te Sucralose he huringa huka kiko; kaore he Calories. Ka whakamahia te taapiri hei whakakapi mo te sucrose ngawari, na te mea kaore e pa ki te ihirangi haangai i roto i te tinana o te tangata, kaore i te whai hua ki te pikaunga. Ko te sucralose i te wa e whaaia ana te tohaina ka whakauruhia ki te whakauru ki te rarangi.

Ka whakamahia tenei huka huka ki te whakarite i nga kai e whai ake nei:

Ko te Aspartame kei roto i te roopu o nga taapiringa iti-calorie e huri ana i te huka. Ka kitea tenei taonga i roto i nga inu konutai, tirikara, tiihini piihi, casseroles. I a koe e tamariki ana, he tino haumaru te aspartame. Ka pau i te wa o te lactation anake i runga i te taunakitanga a te tohunga hauora.

Mena kua whakauruhia nga whakamātautau taiwhanga he nui ake te kaha o te phenylalanine i roto i te toto o te wahine e hapu ana (he tohu toto kore onge), na te mea kapi i te aspartame ka tiakina kia pau.

Ka taea e au te whakamahi i te isomalt (E953) i te wa e hapu ana, kaore ranei, he mea tautohetohe te patai. Ko etahi o nga taakuta e kii ana, i roto i nga rohe whaitake, kaore nga taonga e whara, ka kii etahi atu - kaore he riri ki te whakawhanaketanga noa o te peepi. Ahakoa te kore he whakaaetanga, he pai ake te whakarere. I roto i tetahi keehi, i etahi atu mea reka kaore i te tiakina i roto i tetahi waahi whakamiharo.

Ko te whakakapinga huka FitParad ka taea te taapiri ki te kai me te inu i te wa e tamariki ana, kaore i te kino.

I te wa e hoko ana i tetahi kai reka, e taunaki ana kia ata panui koe i nga korero ki te kohinga hua.

Tuhinga o mua

He maha nga tangata reka o te maakete Sladis e whakaputaina ana. Rerekē ratou i te whakahiato, reka. Kei reira nga huka huka me te taapiri - te fruktose, te lactose, te waikawa tartaric, te leucine me etahi atu mea. Mo te whakamahinga i te wa e hapu ana, ka whakawhirinaki katoa ki te hua motuhake.

I runga i etahi putunga o nga kaimewha kua tuhia kua tiakina kia kaua e whakamahia i te wa e hapu ana, ahakoa he aha te kaimau. I etahi atu, kaore he contraindication penei.

Na reira, me panui koe i nga korero.

Ko Rio Gold Sweetener te kaitao huka pai.

Engari kaore e pai mo nga wahine e hapu ana, no te mea kei roto enei waahanga:

1. Te konutai Huka.
2. Totohu.
3. Ko te waikawa Tartaric.
4. Te houra tunutunu.

E ai ki nga rangahau maha, ka taea e taua whakangao te whakaoho i te whanaketanga o nga tukanga oncological i roto i te tinana, ina koa, ko te mate pukupuku ngako me te puku pancreatic. Kei te whara pea ko nga raru e pa ana ki te hapai (i tenei whakapae, kaore i whakahaerehia nga rangahau haumanu).

Me tohuhia ko te maha o nga whenua, kua uru te cyclamate ki roto i te umanga kai, kaore e taea te tapiri te taonga ki nga inu me nga hua kai. Na reira, ka taea e taatau ki te whakatau he kino te waahanga mo te mama me te peepi.

Ko nga kaikarekahu aukati kei roto i te putea. I tenei wa kaore i te whakamahia, engari ka kitea i etahi atu kai me nga inu. I te wa e hapu ana, ka whiti nga taonga ki te tauparapara whakangao, whakaemi ki roto i nga kakano o te kukune.

Hei korero mo te kape huka ka korero te tohunga ki te ataata i roto i tenei tuhinga.