Whakaoti mate huakita - Huaora mo te mate huka

Ko te Tauhokohoko Maakutu he taapiringa mo nga kai e nui haere ana nga tohutoro a nga rata me nga endocrinologists ki nga turoro me te mate huka.

Ko te mahi tohu mo nga kai taapiri kai, nga matatini multivitamin, me era atu raau taero hei aukati i te mate e pa ana te mate ki te mate, kei te kaha rongonui.

Ko te whakaaro ko te aukati he pai ake te waatea ka pai ake i te maimoatanga ka whakapumautia i roto i nga mahi mo te maimoatanga o nga turoro me nga keehi endocrine.

Ko nga waahanga whaitake ka whakarei ake i te hauora, ka whakapiki i te urupare mate kore mate, a i etahi ahuatanga ka aukati hoki i te tupuranga o nga tikanga pathological me nga mate kino o nga momo takenga.

Diabetes mellitus - te mate endocrine, e pa ana ki te korenga o te konupora i te taumata pūtau. Ko te ahunga whakamua tere o te mate ka arahi ki te meka ko te aukati i nga wa katoa ki te kai ka nui haere te kaha o te ngoikore me te hypovitaminosis.

Ahakoa te painga kore o te tarukino me tona whakahiato taonga, he mea tika kia kaha ki te tango i tetahi taapiringa kai kia rite ki nga tohutohu, akoranga. I tenei keehi, he mea nui kia whiwhi wawe i nga tautoko korero a to taakuta. Mena e tika ana, ka taea e koe te tirotiro ki te tirotiro i nga ahuatanga o te manawanui i nga wiki tuatahi o te tango i te tarukino.

Nga tohu mo te whakamahinga: taapiri mo te mea nui

Ko te Whakaheke mate mate, kia rite ki nga tohutohu mo te whakamahi, he mea tika mo nga turoro me te mate huka i nga wa katoa. Kua tohuhia te taapiri ki te hunga katoa e pa ana ki te hua o te huaora, te kore o nga waahanga tiriti, me nga bioflavonoids.

Ko nga whakaurunga mai o te taangata ki te tinana tangata ka whai waahi ki te whakariterite i nga waikawa katoa i te taumata whanui. Katoa nga tikanga mo te ahupūngao, te pakaru o nga taonga matatini me te hurihuri o te kai ki te hiko ka tupu pai ana, kia tika hoki.

Kua uru katoa nga waahanga, he whakaoraora hurihuri o te tinana. Ma te ngoikore o te mate ngoikore ka tiakina e te pono.

Ko te whakauru i te nui o nga kohuke, nga huaora, te waikawa me etahi atu waahanga ka pai te ora kia ora ake i muri i te mahi whakangungu, he mate kino, he mate viral ranei. Ko te whakakahore i te awangawanga me te ngakau pouri he maamaa mai i te wa e whiwhi ana te tinana o nga mea katoa e tika ana mo te kaha me te hauora.

Nga Panui

Mo nga wahine e whai mana ana, mo nga taarua, kua tino hangaia nga whanaketanga huaora e rite ana ki nga hiahia o te tamaiti kaore ano i whanau, no reira he mea tika kia pai ake ki nga raau "whaaia" nei.

Ano, kaore i te whakaarohia te tarukino i nga keehi e whai ake nei:

1. Te manuhiri takitahi,
2. Nga tamariki (kei raro i te 12 nga tau)
3. Nga raru o te cerebrovascular kaore i te mohiotia,
4. Ko te tiakanga Myocardial te whiu i te ra i mua atu (ko tenei ahuatanga matea he huarahi motuhake mo te maimoatanga me te whakaora),
5. Ko te whewhe paitini o te kopu me te duodenum,
6. Te ahua o te gastritis.

Nga waahanga o te hanganga

He pai, he taurite hoki te mate huka. Ko te kukū me te ōwehenga o ngā matū katoa ka whakaarohia i runga i te huarahi ka taea e nga waahanga katoa o te mahi taapiri a-koiora kia rite ki te maataapiko o te hirahira, me te tere o te tinana o te tangata. He ako hohonu ake mo te hanganga huaora o te hua rongoa ka awhina i te tepu.

Nga kohuke me nga tangohanga

Hei taapiri atu ki nga huanga o te huaora, ko te whakaurunga o te tarukino te whakauru kohuke nui, tangohanga me nga antioxidants, kaore e taea te mahi noa o te tinana. I tua atu i nga mea nui katoa ka whakawhiwhia e te tangata ki te kai i nga ra katoa, na reira ko te tango i tetahi taapiringa kai ka whai painga nga taangata katoa, kaore he mea ke.

Ginko Biloba Tangohanga

Ko te aroaro o taua waahanga i roto i te hanganga o nga rongoa, nga matatini multivitamin ranei e whakariterite aunoa ana i te hua rongoā hei taero motuhake me te tino whai hua.

He taonga nui te tipu Hapani kore anake i roto i nga huaora "matarohia", engari he maha nga onge, engari he tino taonga.

Nga painga rongoā o te ginko biloba tangohanga:

• Ka whakapai ake i te rikarika o nga oko toto,
• Te whakaohooho toto toto i roto i te roro,
• Ko te whakapai ake i te koretake i runga i nga piripiri (he mea tino nui mo nga angiopathies mate huka),
• Te whakatutukitanga o nga whakahaere o te hakihaki.

Hei taapiri, ko te taangata taangata e whakatairanga ana i te whakahoutanga, ka waiho hei arai antitumor pono.

Ka whai wāhi nui a Biotin ki te pākia pākia. Ka whai wāhi atu ki te whanaketanga o te enanthini motuhake, ko te kawenga mo te mumura o te glucose. Ko te paahitanga tika o te huka me te insulin i roto i te toto ka taea e nga turoro te pai.

Ko te ngoikoretanga o te Zinc ka tino pa ki te kaha o te maha o nga punaha me nga punaha. Ko te ngoikoretanga o tenei waahanga tohu ka kitea i nga wa o te hunga mate ki te mate huka i nga waahanga. Te take: ko te mahi he i te pancreas, na te mea e whakararu ana te toenga o nga taonga maha.

Mena he iti te tinana ki te konutai, ka tino tere haere te wa whakaora o nga patunga, nga tapahi, me era atu whara. Ki tenei papamuri, ka puta pea nga tukanga mumura ki roto i te kopuku paraka. Ko nga mate taikaha o te iti o te heke i roto i te ngoikoretanga o te konutai ka ora rongoa.

Ko te taumata pai o te ahuru mo nga mate huka ka whai hua ki te whakaū i nga taumata o te cholesterol. Ka pai ake te whakapai ake o te ahuatanga.

He mea nui tenei macronutrient mo te punaha porohita. Ko te kore noa o te kukume o te matū ka kaha ki te whakawhanaketanga o te takawhita, me te whakamaramatanga o nga huarahi o te punaha cardiovascular, ina koa i nga turoro me nga mate endocrine.

Ko te Magnesium te taatai ​​i roto i te pākia o te warowaihā, ko te tikanga ka whai hua tenei ki te oranga o te hunga e mate ana i te mate huka.

Ko te huanga o te waahi kei te whakahaere i te taumata o te kairangi o te glucose i roto i te toto. Ki te kore te nuinga noa o tenei waahanga, kaore e taea te paitini.

Ko te ngoikore o te Chromium ka mate i te momi me te tere haere o nga tikanga o te mate huka.

Tikanga tono

E taunakitia ana kia ea te papa 1 i mua i nga kai o ia ra. Ko te roa o te akoranga arai he 30 ra. Ko te whakamahi i te tarukino ka taea anake i muri i te whakawhitiwhiti korero me to taakuta.

Te mahi haumanu

He maha nga huaora me nga kohuke o te matatini, he rereke te mahi o te tinana.

• Ko te huaora A (karoti) te whakarite i nga mahi a te whaowhia kanohi, te whakapai ake i te ahua o te kiri, ka whakaheke i te tere o te whakawhanaketanga mate huka.
• Ko te Tocopherol e whakariterite i nga mahi tohu, ka whai waahi ki te pupuri i nga mahi moepuku.
• Ko te roopu Huaora B e whai hua nui ana ki te mahi o te punaha nuku, whai wāhi ki nga tikanga o te metabolic, me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate nerve peripheral ki te mate huka.
• Ko te huaora PP ka whakahekehia te glucose i roto i te toto, ka whakatere i nga mahi o te taha metabolite.
• Ka whakapai ake te huaora B9 i te kounga toto, ka whakarahi i te pūmua me te waikawa amino.
• Ko te waikawa Ascorbic e whakahohe ana i te punaha raupatu, ka whakarite i te pauna o nga pūtau toto ka uru ki roto ki te kaiao.
• Ko te waikawa Pantothenic e whakarite ana i te tuku tika o te neuro.
• Ko te waikawa Thioctic (lipoic) he tohu rite ki te insulin, ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga pathologies o te taiao nerve peripheral.
• Ko te Huaora P te whakaheke i nga arteriosclerotic huringa i roto i nga kaipuke.
• Ka waihangahia e te Huaora H nga whaaiao rauropi e pakaru ana he moka ngota.
• Ko te Zinc te kohuke e haangai ana ki nga mahi o te pancreas.
• Ka whakapai ake te Magnesium i te mahi o te ngakau me nga oko toto.
• Ma te Selenium e whakarei ake te urupare a te tinana.
• Ko te Ginkgo Biloba Leaf Concentrate ka whakarite i te rere o te hāora ki nga pūtau roro.

Puka puka

Kei te waatea te taapiringa koiora i roto i te momo papa. He nui te papa, a tawhio noa te biconvex. Kei waho atu he panui kia ngawari ai te horomia. He kākāriki te tae o te Shell. Kua papaihia nga papa ki nga pueru kirihou e 30, 60 me te 90 nga waahanga. Kei ia pouaka tetahi kei roto i te pouaka pouaka. Kei roto i te kete o te tarukino nga tohutohu hei whakamahi.

Ko te utu o te tarukino ka timata mai i te 250 r. mo nga papa 30 me te rereke rereke ki te 280 p. Ko nga paepae 60 me te 90 nga papa, tera, he nui ake te utu - mai i te 450 nga rubles.

1 papa o te taapiringa koiora kei roto:

• 60 mg te huaora C
• 25 mg te waikawa thioctic
• 20 mg Huaora PP
• 15 mg huaora E
• 15 mg waikawa pantothenic
• 2 karamu o te huaora B2,
• 2 mg pyridoxine
• 1 mg huaora A
• 0.4 mg waikawa folic
• 0.1 mg o te tote o te chromium chloride,
• 50 mcg mo te puora H
• 0.05 μg selenium,
• 27.9 mg konupora
• 25 mg te huaora P
• 7.5 mg konutea
• 16 mg o te tangohanga ginkgo.

Hei taapiri i nga waahanga kaha, kei te papaa nga papaa me nga matū ka hangaia he rahinga taapiri o te papa hei horomi totika:

Te hou o te mate huka - inu noa i nga ra katoa.

• lactose
• māngaro
• cellulose
• tae kai.

Tohutohu hei whakamahi

Kua whakahekehia te Diabetes Komane hei waahanga o te maimoatanga matatini o te mate huka. E taunakitia ana kia tango 1 papa i muri i te kai. Ko te waa e pai ana ki te whakauru ko te haurua tuatahi o te ra. Kaore e taea te whara atu i te horopeta tutohutia. Ka taea e tenei te mate pāwera me ngā pānga taha.

Te roanga akoranga - 30 ra. Ka hiahia koe ki te okioki mo nga ra 10 ka taea e koe te whakahoki i te whakahaere prophylactic o te tarukino.

Nga waahanga tono

Kaore i te tohuhia te taapiri rauropi mo nga wahine e tumanako ana i te tamaiti. Hei taapiri, kaore i te tūtohutia te Hauora Ngaro ki te whakamahi i te wa o te mahi miraka miraka, ano ona waahanga ka uru ki roto ki reira ka puta he tauhohenga mate i roto i te tamaiti.

I te tamarikitanga, kua taatai ​​te rongoa tae noa ki te 14 tau o te pakeke. Ko nga taangata taangata kia tango i te tarukino me te tupato. Mena ka puta he tohu o tetahi paanga, whakamohio wawe atu ki to taakuta.

Te paarua

Ko te whakauru tika ki te matatini huaora ka taea te whakaweto i te keehi i roto i te tinana.

Tohumate o te Whakanui o te Ngaro Peka mate:

Ka tukuna he utu mo nga kaipānui o ta maatau papaanga!

• te ahua o te pahau i te kiri,
• Tuhinga o mua
• ahotea hinengaro-aronganui me te nui haere manawarū,
• he mauiui, he ngoikore,
• nga raru moe
• huanui raru ngakau,
• te kino ngawari me te ngenge.

Ina whakatau ana i nga whakaaturanga penei ki a koe, me peka ke koe ki te tango i te tarukino me te korero ki te taote. I roto i nga whakaaturanga whakahiato o te mate nui, penei i te kirika me te ngaro o te maarama, he mea tika kia rere te puku o te manawanui, hoatu he taawewe, ka karanga ohorere.

I roto i nga rongoā, ka taea e koe te kite i nga raau taero rite ki te Tōtika Hauora:

• Doppel Herz Whakahohe - huaora mo te hunga mate me te mate huka,
• Tātai Araketa,
• Blagomax.

Ko Doppel Herz Activ he matatini huaora me nga kohuke hohe mo nga taangata mate mate. Ko te tarukino ka mahia i Tiamana.

Nga Rereketanga mai i te Diabetes Mutu:

• kahore waikawa thioctic:
• kahore he tangohanga tipu
• kei te ngaro te retinol me te mahi.

Kei te whakamahia ano hoki tenei rongoa hei waahanga o te rongoa ngawari mo te maimoatanga o te mate huka. Ka awhina i te kore hua o nga huaora me nga kohuke i roto i nga turoro.

Alabetic Diabetes he taapiringa kai koiora hei taapiri i nga huaora me nga kohuke. Nga Rereketanga mai i te Diabetes Mutu:

• kei roto i te hanganga nga kohuke kohuke - te rino me te parahi,
• tangohanga o te blueberries, burdock, dandelion,
• kei roto nga tote konupora
• kainga pani
• he waeine ko te iodine.

Ko nga huaora me nga kohuke kohuke e tohaina ana i nga papa rereke, me kai i nga wa rereke o te ra. Ma tenei ka ea i to raatau whakauru pai ki roto i te tinana.

Ko te Blagomax he matatini koiora o nga huaora me nga kohuke. Pērā i etahi atu taatai, kua whakaritea ki nga turoro me te mate huka mo te aukati

Alabetic Diabetes he taapiringa kai koiora hei taapiri i nga huaora me nga kohuke. Nga Rereketanga mai i te Diabetes Mutu:

• kei roto i te hanganga nga kohuke kohuke - te rino me te parahi,
• tangohanga o te blueberries, burdock, dandelion,
• kei roto nga tote konupora
• kainga pani
• he waeine ko te iodine.

Ko nga huaora me nga kohuke kohuke e tohaina ana i nga papa rereke, me kai i nga wa rereke o te ra. Ma tenei ka ea i to raatau whakauru pai ki roto i te tinana.

Ko te Blagomax he matatini koiora o nga huaora me nga kohuke. Pērā i etahi atu taatai, kua whakaritea mo nga turoro me te mate huka hei aukati i nga korero. Nga Rereketanga mai i te Diabetes Mutu - kei te whakakotahitanga he tangohanga o te gimnema.

I whakaakona e te taakuta te ahorangi o te Diabetes Whakahauhau mo te aukati i nga kohinga. Kua rima tau ahau e mate nei ki te mate huka. Ka tangohia e au te taapiri mo te 2 marama. I kite ia ko te tiimata o te huka ka tiimata te tupu, a ka pai ake taku rongo.

Christina, 28 tau

Ka tangohia e au nga akoranga o te mate Diabetes. Kua maha nga tau e inu ana ahau. Ka taea e au te mea kua purihia te mate i roto i nga tikanga noa, kaore e piki te haukene mo te kore take. He nui ake te koa o au.

Ko te punaha huaora-kohuke e pa ana ki te tangohanga o te tipu o te otaota Whakamutua o te Tika Hauora e kiia ana mo nga turoro me te mate huka. Ka awhina tera ki te pupuri i te hauora pai me te whakariterite i te huka toto. Kaore e taea te whakamahi hei rongoa motuhake. Whakamahia ai te Paturopi Ngaro anake hei aukati i nga ngoikoretanga.

Ko te hanganga o te tarukino

1 papa (682 mg) o te Tōtika Tika kei:

• He ahuru ki te - tena (vit. C) - 60 mg
• Ko te waikawa Lipoic - 25 mg
• Nicotinamide (Vit. PP) - 20 mg
• α-tocopherol acetate (Vit. E) - 15 mg
• Ka whakahekehia te katote pantothenate (Vit. B5) - 15 mg
• Thiamine hydrochloride (Vit. B1) - 2 mg
• Riboflavin (Huaora B2) - 2 mg
• Pyridoxine hydrochloride (Vit. B6) - 2 mg
• Retinol (Vit. A) - 1 mg (2907 IU)
• Ko te waikawa whaioro - 0.4 mg
• Chromium chloride - 0.1 mg
• d - Biotin - 50 mcg
• Selenium (konutai selenite) - 0.05 mg
• Cyanocobalamin (Vit. B12) - 0,003 mg
• Konupora - 27.9 mg
• Rutin - 25 mg
• Zinc - 7.5 mg
• Tango Maaka Motuhake Ginkgo Biloba - 16 mg.

Nga waahanga whakauru o te Whakaoti: lactose, sorbitol, māngaro, cellulose, waikano me etahi atu mea e hanga ana i te hanganga me te anga o te hua.

Nga tohu whakaora

Na te mea ko te hanganga taurite o nga waahanga me te horopeta, ko te Komihana te whai hua whakakapi:

• Huaora A - te antioxidant kaha e tautoko ana i nga waahanga o te matakite, te hanganga o nga pigment, te hanganga o te epithelium. Ka whakaekehia e Retinol te ahunga whakamua o te mate huka, ka whakaiti i nga ngoikoretanga o te mate huka.
• Ko te Tocopherol e tika ana mo nga urupare metabolic, te mahi a te punaha uri, me nga tohu endocrine. Ka arai i te mate tawhito, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga mate kino o te mate huka.
• Ko nga huaora B e whai waahi ana ki nga tikanga metabolic katoa, ki te tautoko i te NS, e whakarato ana i nga kiki o te whakamutu o te nerve, te whakatikatika i te whakatikatika o te kiko, te aukati i te waihanga me nga mahi o nga tuwhena koreutu, me te aukati i te whakahiatotanga o te ahuatanga o te neuropathy ki te mate mellitus.
• Ka tiakina e te Nicotinamide nga whakaeketanga o te mate huka, e awhina ana ki te whakaheke i te kukume huka, te whakanui i te ate, ka tiakina nga pūtau mai i nga hohenga o te autoimmune, me te aukati i te hanganga o nga tuwhena koreutu i roto ia ratou.
• Kei te hiahiatia te waikawaoraora mo te whakawhiti tika o te waikawa amino, nga pūmua, te whakatika i nga kiko.
• Ko te katote pantothenate, hei taapiri mo te whakauru ki nga tikanga o te taha ki te taha metabolic, he mea tika ki te kawe i nga putunga o te nerve.
• Ko te Huaora C tetahi o nga antioxidants tino kaha, ana kaore he urupare pūkoro, ko te hanganga o te tuakiri kaha, ko te whakahokinga mai o nga pūtau me nga kopa, me te kohinga toto kaore e taea.
• Ko Rutin te tipu o te flavonoid antiioxidant e tipu ana i te taumata o te huka me te aukati i te atherosclerosis.
• Ko te waikawa Lipoic te whakarite i te toto toto, ka awhina ki te whakaiti i tona kukume, ka whakaekea ano hoki te neuropathy mate mate.
• Ko te Biotin he wai tukurua wai kaore i whakaemi i roto i te tinana. Kei te hiahiatia te reira mo te hanganga o te glucokinase, he whakauru e uru ana ki te whaikorero o te glucose.
• Kei te hiahiatia Zinc mo te tohatoha totika, hei aukati i te aukati o te pancreas i te mate huka.
• Te konupora Ma te ngoikore, ka puta te hypomagnesemia - he ahua e pakaru ana i te waatea o te CVS, te whanaketanga o te nephropathy me te retinopathy.
• Ko te Selenium kei roto i te hanganga o nga pūtau katoa, ka uru ki te awangawanga a te tinana ki nga awe o waho.
• Ko nga Flavonoid kei roto i nga rau o te ginkgo biloba kei te toha i nga kai ki nga pūtau roro, te tuku hāora. nga painga o nga taonga whakato kua whakauruhia ki te Komane - ka uru ratou ki te heke o te kukume o te huka, na reira ka wawao te whakawhanaketanga o te microangiopathy mate mate.

Te whakaoti mate huka: hanganga, tohutohu hei whakamahi, arotake

Ko nga mea e whai kiko ana te huka i te mate huka e kiia ana he tika noa.

I tenei ra, ko te whiriwhiri o nga moni he nui rawa, na reira he mea nui kia pai te whakatau.

Hei ki nga turoro me nga taote, ko te Complivit tetahi o nga rongoa pai e whai ana ki te whakaora i te kore kohuke me nga huaora.

Ma ta raatau awhina, ka taea e koe te wehe i nga tohu kaore e hiahiatia ana ka pa mai i te koretake ki te tinana, ka tino kitea ano i te wa e kai ana.

Ko nga waahanga katoa o te taapiri he pai te uru. Me tango e koe he pire anake kotahi te ra, me te waa ano hoki o te ra, e waatea ana. Hei taapiri, he iti rawa te utu o te tarukino, ka taea e koe te kitea i roto i tetahi momo umuma, he mea ka tohuhia na tona ahuatanga me te whanui o te tohatoha.

Engari, kaua e wareware he mea tino nui te korerotanga ki te taakuta. Ka rangona anake nga arotake kino ki te mea he mate panui, na etahi mate e aukati ana i te whakamahinga o te Whakaoti. Ano hoki, tae atu ki nga tau 14 ki te tau, kaore hoki e taea te whakamahi i nga taapiringa kai kai, pera i te wa e hapu ana me te riuakanga.

Ko te Tohi-Ngaro te mate taapiri ko te taapiri mo te kai e whakamahia ana e nga tangata e mate ana i te mate huka. Ka tangohia te taputapu me te kai me te whai kiko o te huaora, te waikawa me nga huanga kohuke e tika ana hei pupuri i te mahinga noa o te tinana o te manawanui. Kei roto i te taapiringa kai te tangohanga ginkgo biloba.

Ko te rongoa hei whakamahi ma te mate huka. Ko nga tohu mo tona whakamahinga ko:

• mate tuakiri, ngoikore o te kohuke me nga huaora i roto i te tinana,
• He kore e tika, he toenga kai. Ina koa ko nga keehi e pa ana ki te kai iti-calorie.

Ko te whakakotahitanga ahurei o te huaora "Whakatika Diabetes" e whakarite i te taunekeneke noa o ona waahanga katoa.

Kei roto i ia horopeta o te hua tetahi nui:

• waikawa ascorbic
• Tango Ginkgo biloba
• mahinga
• konupora
• waikawa lipoic
• nikotinamide
• huaora PP, K, B5, B1, B2, B6, B12,
• marika
• waikawa folic
• tiakareti
• Selena
• d-biotin.

Ko te whakakotahitanga o taua mea maha i roto i te taputapu kotahi ka arahi ki o raatau hono ki a ratau. I te mutunga ake, ka whai kiko pea etahi waahanga, ko etahi atu ka paheketia e te mate mate. Engari i te whakawhanaketanga o tenei taputapu, i whakamahia nga hangarau motuhake, he whakawhetai ki ta raatau kaore te tarukino i roto i nga taonga antagonist.

E waatea ana te hua kei roto i nga oko me te kaata pepa. Te puka puka - papa. Kotahi tekau nga papa i roto i te kete kotahi. I roto i tetahi oko - toru tekau, ono tekau me ono tekau papa. Ko te rongoa "Whakaoti" me te iti o te huka he 365 papa.

He nui te oranga o te tinana puta noa i te tau. Ko te taumaha o ia papa he ono rau waru tekau ma rua milligram. Ko te utu mo te Diabetes Whakamutua kei runga i tetahi hua motuhake, engari he putea mo te toru tekau papa nga utu mai i te rua rau wha tekau nga rubles.

Ko te taatai ​​te mate Diabetika ehara i te rongoa.

Engari i mua i tona whakamahinga, ka tūtohutia kia whaiwhai whakaaro ki te endocrinologist ki te rongoa. He pai nga arotake a nga taote mo te tarukino. E tūtohutia ana ki te whakamahi i te wa e hurihuri ana ki tetahi kai whakaora. Engari ko te hua o nga huānga o te tarukino i runga i tetahi taangata he mea takitahi, no reira he mea nui te mutunga o te tohunga.

Ko nga tohutohu mo te whakamahi "Whakaata Mate" te tohu ka taea e koe te whakamahi i te hua mai i te tekau ma wha nga tau. Ko te horopeta o ia ra he papa kotahi.

Ko te wa tika o te whakauru kaore e whakapumautia, engari he mea tika ki te whakamahi i te tarukino me te kai. He pai te mahi i tenei ra i te wa ano, engari kaore i te tika.

I nga wa o nga rangahau, kaore i kitea he urupare kino i te tango i te tarukino, engari ka rukuhia kia tangohia mai mena kei te mate nga turoro:

• whakamaumahara ki nga waahanga o te hua,
• aituā whakararu cerebrovascular,
• matapae harakeke
• nga puku i roto i te kopu me nga whekau,
• werawera kikorangi

I tua atu, kua rongo te tarukino:

• nga wahine e tumanako ana kia tamaiti
• wahine whakangote
• nga tamariki kei raro i te tekau ma wha nga tau.

Ko te kaupapa mo te rokiroki tika, ko te oranga o te ora o te hua e rua tau. Me penapena ki te wahi maroke (pāmahana rangi, heoi, kaua e neke atu i te 25 nga nekehanga). E ruia ana te whakamahi i te tarukino i muri o tona ra panuitanga.

Koinei, ko te rongoa "mate huakore" ka taea e koe te whakakii i te tuku huaora me nga kohuke ki roto i te tinana. He tino pai te rongoa mo te hunga kei runga i te kai huka. Kei roto i nga matū e tika ana mo te mahi ma te tinana.

Ahakoa te kore o nga paanga o te taha, ko te tarukino te contraindicated i etahi taupori. Ka taea e koe te tango i te tarukino mai i te tekau ma wha tau. I mua i te tango, he pai te tohutohu ki tetahi taakuta.

Ko te punaha huaora-kohuke e pa ana ki te tangohanga o te tipu o te otaota Whakamutua o te Tika Hauora e kiia ana mo nga turoro me te mate huka. Ka awhina tera ki te pupuri i te hauora pai me te whakariterite i te huka toto. Kaore e taea te whakamahi hei rongoa motuhake. Whakamahia ai te Paturopi Ngaro anake hei aukati i nga ngoikoretanga.