Nga tohutao huka toto mo nga mate huka

Ko nga tohutao e whakaarohia ana mo te mate huka he tino pai ehara i te turoro mo te mate huka momo 2, engari mo ona whanaunga hoki. Ka mutu, ki te kai te hunga hauora i te huarahi e kai ai nga taatai, ka mate nga turoro (a ehara i te mate huka noa).

Na, ko nga tohutao mo te mate huka mai i a Lisa.

He kaiakuku e whakakotahi ana i nga kounga o te rihi reka me te hauora.

whakaaro: 13032 | korero: 0

Ko te tohutao mo tenei borscht he tino kore o te ngako kararehe, na he mea pai ki nga tarukaru me te hunga e whakaae ana

whakaaro: 11951 | korero: 0

Cheesecakes me te tōmato - he momo rerekē o te rihi tino a te katoa. Hei taapiri, ka karanga atu ratou ki nga tangata motuhake.

whakaaro: 18809 | korero: 0

He maamaa, he hau, he hau te pihikete o te tiihini me te stevia me nga kikii katoa.

whakaaro: 20707 | korero: 0

Ko te hupa kirikiu e kore noa e whakamahanahana ia koe i te ngahuru o te ngahuru ka hari i a koe, engari ka oti.

whakaaro: 10433 | korero: 0

Parani zucchini pizza

whakaaro: 23246 | korero: 0

Ko te tohutao mo nga tapahi heihei whakatipu ka paoho kaore i te mate huka, engari ki te hunga katoa e matakitaki ana ki ta raatau ake.

whakaaro: 21398 | korero: 0

Ko te tohutao mo nga kebabs heihei tino ngawari ki te tunu i roto i te oumu.

whakaaro: 15416 | korero: 0

Ko te tohutao mo nga kaitao zucchini ka tono kaua anake ki te hunga e mate huka ana, engari ki era atu ano hoki.

whakaaro: 20307 | korero: 0

He turanga pai mo te keehi, huamata, ranu

whakaaro: 19134 | korero: 0

Huamata Diabetic o Brussels ka puihi, he pini matomato me te kāreti

whakaaro: 41801 | korero: 0

whakaaro: 29401 | korero: 0

Tihi Diabetic me te rihi huawhenua

whakaaro: 121078 | korero: 8

Tihi Diabetic o kareparāoa, pī matomato me te pini

whakaaro: 39738 | korero: 2

Ko te riha nui o te mate huka o nga parani matomato me nga pea matomato

whakaaro: 31719 | korero: 1

Ma te mate huka o te zucchini taitamariki me te kareparāoa

whakaaro: 41894 | korero: 9

Ma te mate huka o te zucchini taitamariki

whakaaro: 43098 | korero: 2

Ko te rihi kai mīti poroteatea me te paraoa amaranth me te paukena

whakaaro: 40720 | korero: 3

Rihi kai mīti mōroeti mate ki te paraoa amaranth ki te hua me te aniana matomato

whakaaro: 46339 | korero: 7

Huamata Diabetic me kareparāoa me te honi

whakaaro: 12482 | korero: 1

I kitea e ahau tenei tohutao i tetahi o nga papaanga Ipurangi. I tino pai ahau ki tenei rihi. He ruarua noa iho.

whakaaro: 63252 | korero: 3

He maha nga rihi kai reka ka hangaia mai i te wheau. Ko tenei schnitzel tetahi o era.

whakaaro: 45371 | korero: 3

Ko te tohutao mo te whaowhia stevia mo nga mate huka

whakaaro: 35610 | korero: 4

Ko te kai rohi rōpere Diabetic ki te stevia

whakaaro: 20336 | korero: 0

He reka hou o te karepe maheni

whakaaro: 35366 | korero: 6

Ko te riha nui o te mate huka o te buckwheat vermicelli

whakaaro: 29531 | korero: 3

Ko te panui Diabetic me te tohutao whakawai hu rii

whakaaro: 47617 | korero: 5

Te Paetahi Pie Maamaa Blueberry

whakaaro: 76143 | korero: 3

Te hupa waiu me te kāpeti me etahi atu huawhenua.

whakaaro: 22873 | korero: 2

Ko te hupa Diabetic i hangaia i nga hua hou me nga hua.

whakaaro: 12782 | korero: 3

Ko te rihi tiihi tiihi tīhi maroke

whakaaro: 55939 | korero: 2

Zalez Diabetic o kareparāoa me te paraoa raihi

whakaaro: 53868 | korero: 7

Maama ki te tiihi zucchini rohi ki te tiihi, te karika me etahi atu huawhenua

whakaaro: 64179 | korero: 4

Ko te Tihi Diihi Diabetic me te Aporo

whakaaro: 32122 | korero: 3

He paramanawa marama o te kāpeti, te kāreti me nga kukama me te aniana me te karika mo te mate huka

whakaaro: 20039 | korero: 0

Kareparā mate huka me te huamata kāpeti kāpeti me te tīhi feta me nga nati

whakaaro: 10734 | korero: 0

Ko te akoranga matua o te mate huka he kapi ki te kirīmi kawa, te harore me te waina ma

whakaaro: 24040 | korero: 0

Ko te huamata karehīni karepe iti-mate maroke me te puaa, oriwa me nga potae

whakaaro: 10450 | korero: 0

Akoranga matua te Diabetic matua me te kai

whakaaro: 30194 | korero: 2

Akoranga matua mo te kareparāoa, pepa, riki me nga otaota

whakaaro: 20756 | korero: 1

He kākahu rīhi hauora me te tōmato, te riki, te pepa me te kāreti

whakaaro: 36073 | korero: 0

Huamata Diiteretone Huarahi me nga Hua, Tiki me nga Nati

whakaaro: 16339 | korero: 1

Tītaha tīhi whakarei Diabetic ki te pea me te paraoa raihi

whakaaro: 55227 | korero: 5

Heihei Diabetika me te hupa huawhenua me te parei

whakaaro: 71386 | korero: 7

Ko te kai mate huka o te ika tilapia korokoroke me te kareparāoa korehau, te aporo me te hinu

whakaaro: 13459 | korero: 0

Tōmato rīkiri, te aporo me te huamata Mozzarella

whakaaro: 17034 | korero: 2

Huamata Diabetic o Hiruharama artichoke, kāpeti ma me te kāpeti moana

whakaaro: 12422 | korero: 0

Tere raupaparararu matua akoranga matua me te tōmato, zucchini, pepa me te rēmana

whakaaro: 17900 | korero: 1

Huamata Diabetic o harore, broccoli, kareparāoa me Hiruharama artichoke

whakaaro: 14365 | korero: 0

Paukena paukena Diabetika me te aporo

whakaaro: 16062 | korero: 3

Akoranga matua mo te heihei me te whakakii Artichoke i Hiruharama me te ranu Bulgaria

whakaaro: 20187 | korero: 1

Akoranga matua mo te kāpeti, harore, Hiruharama artichoke me etahi atu huawhenua

whakaaro: 12703 | korero: 1

Peke heihei Diabetic me te aporo

whakaaro: 29004 | korero: 1

Paukena Diabetic me te aporo kai

whakaaro: 18947 | korero: 3

Huamata Diabetic o kukama, pepa reka, te aporo me te keke

whakaaro: 19618 | korero: 0

Kaimoana rewharewaka mate ki te kāreti, te aporo, te tōmato, te riki

whakaaro: 25958 | korero: 1

Huamata moana Diabetic me te paariki me te rarihi

whakaaro: 8713 | korero: 0

Huamata Diabetic o te kāpeti whero me te kiwi me nga nati

whakaaro: 13097 | korero: 0

Ko te riha nui o te mate huka o Hiruharama artichoke me te harore me te aniana

whakaaro: 11785 | korero: 1

Huamata Diabetic o te kaokiiini, ka paoa me te caviar ki te aporo

whakaaro: 16691 | korero: 1

He paukena Diabetic, lentil me te moroi matua akoranga

whakaaro: 15858 | korero: 0

Akoranga paihini Diabetic matua me te ranu huawhenua

whakaaro: 16641 | korero: 0

Paramanawa puhoi mate

whakaaro: 22423 | korero: 0

Akoranga tuatahi Diabetic

whakaaro: 19559 | korero: 0

Diabetic Jerusalem artichoke huamata me te tōmato me te kukama

whakaaro: 11103 | korero: 1

Buckwheat Diabetic Pumpkin Pauhi

whakaaro: 10220 | korero: 1

Akoranga matua te Diabetika matua

whakaaro: 28643 | korero: 2

Hinu Tihi Diabetic

whakaaro: 11829 | korero: 3

Hato huamata mate huamata me te otaota, aporo me te eggplant

whakaaro: 13986 | korero: 0

Huamata Hopu Diabetic heihei

whakaaro: 23834 | korero: 2

Huamata Diabetic me te awhekātiki, herewi me te hake

whakaaro: 11822 | korero: 2

Diabetic rīwai reka, paukena, aporo me te hinamona hinamona

whakaaro: 9919 | korero: 0

Huamata Diabetic me kareparāoa, Hiruharama artichoke me etahi atu huawhenua

whakaaro: 10937 | korero: 1

Ko te rihi matua o te huka mate me nga tōmato me te pepa pere

whakaaro: 24121 | korero: 1

Ma te kai mate huka o te heihei, kaana, kiwi me te pea

whakaaro: 11346 | korero: 0

Ko te akoranga mate huka o te kareparāoa me te harore

whakaaro: 19862 | korero: 1

Ko te rīhi whakatipu rīhi-tunua tunu

whakaaro: 25414 | korero: 3

Ko te huka Diabetic, he paoa me te huamata alpine pepa

whakaaro: 9301 | korero: 1

He maha nga kaupapa mo te kai o te mate huka. I te tuatahi ka whakapakarihia e ratau nga whakaaro, aa ka kiia hoki he "pohehe". Ko nga tohutao kua whakaarohia mo nga mate turoro e whakamahi ana i nga "toru kaupapa".

1. I muri i te korero a nga kairangahau a Amerika, ka tino whakakorea te whakamahi mo nga hua e wha (me o raatau momo hinonga) i roto i nga riha mate huka: te huka, te witi, te witi me te rīwai. A ko enei hua kaore i roto i nga tohutao kua whakaarohia mo nga mate turoro.

2. Ko nga kairangahau French te taunaki kaha ki te whakamahi i te kareparāoa me te broccoli ki te rihi mo nga mate turoro i nga wa katoa ka taea. A ko nga tohutao mo nga reti kāpeti reka mo nga mate huka e tukuna ana i tenei waahanga.

3. Pūtaiao Russian a N.I. I aro nui a Vavilov ki nga tipu hei tautoko i te hauora o te tangata. E 3-4 noa iho o nga tipu nei, e ai ki te kaiputaiao. Anei: amaranth, Hiruharama artichoke, stevia. Ko enei tipu katoa ka tino whai hua ki te mate huka a na reira ka whakamahia i konei hei whakarite i nga rihi mo te mate huka.

Ko tenei waahanga e whakaatu ana i nga tohutao mo te hupa mate huka, te mea tino whai hua me te kai reka o te "Hupa mo nga mate turoro rawakore". Ka taea te kai i tenei ra! Ko nga rihi paraoa mo te mate huka, te ika, te rihi mo te mate huka mai i te heihei - ko enei katoa ka kitea i tenei waahanga.

He maha nga tohutao mo te raumati hararei mo te mate huka. Engari ko te nuinga o nga tohutao katoa ko nga momo totika katoa mo te mate huka.

Ma te ara, ka taea te kitea he tohutao pai mo te mate huka i nga waahanga "Nga Maamaa ngawari" me te "Panui Lenten". A kia pai ano!

A ka mahara tonu maatau e "TE HEI RATENGA KI TE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI (.) TE WHAKAMAHI KI ANA."

Tohu Hua Glycemic

Ko te GI tetahi tohu mamati mo te hua o te hua kai i muri i tana whakamahinga i nga taumata huka toto. Ko te iti ake o te taupū kai, ko te mea pai mo te manawanui. Engari he maha nga hua e whai tohu ana mo te 0 wae.

Ko taua ahua iti e kore e kii i te wa kua roa kua tatari ki te tepu mate huka. Me whai whakaaro koe ki nga ihirangi pūngoi me te aroaro o te cholesterol kino i roto i nga kai, ka pa te kino ki nga ipu tangata. Hei tauira, ko te GI o te ngako ka 0 nga waahanga, engari ko tana ihirangi kounga nui me te kohinga he hua kua whakatauhia.

Ko te GI i roto i nga hua ka piki me te rereke haere, na te mea na tenei maimoatanga, ka ngaro te muka, ko te kawenga mo te rere o te hauota ki roto i te toto. Na ko te kai hauhika kore e aukati i nga inu hua i te tahua.

Kua wehea te GI kia toru nga roopu:

• tae atu ki te 50 PIECES - iti,
• 50 - 70 KAUPAPA - reo,
• 70 wae me runga ake - teitei.

I te mate mellitus o te momo mate, ko te kai nga kai me te GI iti, a, i etahi wa ano, i etahi wa i te wiki, ka taea e koe te whakauru ki te kai tahua me te GI o te 50 - 70 nga wae.

Ture Ture

He maha nga turoro e tu mai ana i tetahi mate reka he maha nga mate totika i runga i te pakaru o te punaha endocrine katoa. Na reira, ko te kai tika me te kai whaitake he awhina kaore i te whakariterite i nga taumata o te huka, engari ki te whakapumau i nga mahi o nga mahi tinana katoa.

Ko nga kai katoa kaua e taikaha rawa kia kaua e nui ake nga taumaha ki nga whatukuhu. Ko te whakamahi i te hinu huawhenua me whakaheke ki te iti ake. I te wa e whakangaromia ai, ka taea te whakakii mai i te wai hei whakaheke i te rahinga o te hinu e whakamahia ana.

I roto i te katoa, ko nga tikanga tika o te rihi tunu kai kaore i te huri noa i te tohu o te hua, engari ka tiakina hoki te nui o te kai ki te kai.

Nga tikanga maimoatanga wera wera:

1. oti whewhe
2. mo te tokorua
3. i roto i te moroiti
4. i runga i te grill
5. i roto i te oumu
6. i roto i te tunu tunu puhoi, haunga mo te aratau "paraihe",
7. kohu, pai i roto i te huawhenua me te iti rawa o te hinu huawhenua.

Titiro koa ki nga tohu o enei e whai ake nei mo etahi huawhenua. Na, he karapu hou te karoti hou, e taea te tapiri ki nga huamata. Engari i roto i tetahi puka kohua, ka piki te taupū ki te 85 PIECES, e kore ai e whakaae te otaota ki te tepu mate huka.

He maha nga taangata e kore e whakaaro ki o raatau kai o ia ra kaore he rīwai. Engari ko tana GI tiketike ka kii i tera hua he "kino". Ki te iti rawa te whakaiti i tenei tohu, ka tihorea nga rīwai, tapahia ki nga poraka nui ka whakanohohia ki roto i te wai makariri i te po. Na ko te taikaha nui ka puta mai i nga kōpura ka iti ake te whakaiti i te GI.

Kua raru rawa te kawe mai i nga huawhenua e rua ki runga ake nei ki te rite o te rīwai penupenu. Ko te nui o nga poraka, te iti ake o te GI.

I te mate toto mellitus, me waiho tonu e te manawanui etahi o nga kai kaore e kaha ki te whakapiki i te huka toto anake, engari ka whakawhanake ano hoki te glycemia. Na, i raro i te aukati hinga:

• pata
• margarine
• kai momona me te ika,
• kirīmi kawa
• sweets, huka, tiakarete,
• tunu tunu, haunga mo te ra i mahia ki te rai, oat ranei paraoa buckwheat, i roto i te moni 30 karamu ia ra,
• hōtiti, hōtiti, poaka kohua,
• raihi ma, semolina,
• tetahi rihi rīwai - rīwai penupenu, maramara, parai French,
• inu wai, inu huka.

He rereke nga kai Diabetic, na te mea he nui te raarangi o nga hua e whakaaetia ana. Ko te mea matua ko te ako me pehea te whakakotahi ia ratou ki nga rihi reka.

Ka taea te pau i te paraoa mo te mate huka i nga kai katoa - mo te parakuihi, tina, tina paramanawa o te ahiahi, i te tina ranei. He mea hanga mai i nga huawhenua, nga hua, te kai me te kaimoana. Ko te tikanga, he kai GI iti te kaimoana, na reira ka hangaia e ratau te maha o nga rihi kai.

E taunakitia ana nga huamata hua neke atu i te 200 karamu ia ra me te pai ake i te ata. Ko te mahi a te taangata he awhina kia tere ake te tango i te huka mai i nga hua kua tae ki te toto. He pai ake te tunu i a raatau i mua i te whakamahi wawe, na reira kaore e totoka nga hua ka kore e ngaro i o raatau taonga whai hua.

Ko nga hua me nga hua ka tohua i runga i nga taangata reka o te tangata, tapahia ki nga poraka nui ka whakahihiri me te 100 ml o te kefir me te miraka kai ranei. Ka taea e koe te tuku i a raatau ma tetahi mahi hihiri. Hei tauira, keehi me nga manga rēmana.

Ko nga hua me nga hua mo te huamata hua, me te iti te taupū:

1. mangu whero me te whero,
2. nga momo hua citrus katoa - rēmana, karaka, mandarin, pomelo, karepe.
3. aporo, kaua e whiriwhiri i nga karepe, he rite te GI katoa.
4. to kiri
5. rōpere
6. rōpere
7. kōpiko
8. kuihi
9. rōpere
10. te nectarine me te pītiti.

Kei raro nei e whakaatu ake ana i nga tohutao tunu whakahiato tino pai ana ki te whakakii i te tepu hararei.

He maha nga huaora me nga kohuke nui o te kāpeti he mea nui ehara i te mate huka noa, engari ki nga tangata hauora hoki. Koia tena te waahanga o te mea kua kitea i roto i nga tohutao mo te maimoatanga mo nga kai mo te kai. Ka taea e koe te hanga huamata pai mai i taua mea, ka waiho hei rihi maamaa, ara, kaore he paraoa kai me te rihi taha ranei me mahi.

Ko enei hua ka hiahiatia:

1. kāpeti whero - 400 karamu,
2. e rua nga kopere kopere,
3. ate heihei - 300 karamu,
4. kohuatia he pini whero - 150 karamu,
5. Te hinu oriwa - 1.5 punetēpu,
6. Te miraka karawhiu koreutu - 200 ml.

Me tono mai i te hinu Olive mo te kakahu huamata. Hei hoatu i te reka hongi, ka taea e koe te whakamau i te hinu ki nga otaota me nga mea kakara. Ko te thyme, te karika, te pepa pepa ranei ka mahia. Raua nga otaota ki roto i te ipu karaihe ka riringi hinu, maka te pounamu i te waahi pouri mo te 12 haora.

Tapahia te ate ki nga poraka, pepa julienne, tapatapahia rawatia te kāpeti. Whakakotahihia nga otaota katoa me te waa ki te pata me te miraka, te tote ki te reka.

Ko te huamata moana he kai parakuihi, he tina parakore ranei. Kei roto i nga konukorea tino ngawari te tika mo te mate turoro i ia ra. Ko nga mea e whai ake nei ka hiahiatia:

• totohu - 2 nga waahanga,
• kotahi kukama hou
• he paihere o te aniana matomato,
• e rua nga hua kohua
• he maha nga manga o te pi,
• huma - 5 nga wehenga,
• te tote ki te reka.

Horoia te kaukau me te tuu i roto i te kohua i te wai tote, korohū kia kaua e neke atu i te toru meneti, ki te kore ka pakeke. Tapahia nga hua me te kūkamo ki nga poraka nui, ngaua ki nga piripiri, tapatapahia rawatia te riki. Whakaranuhia nga kai katoa, te tote ki te reka.

Te wa i te huamata me te miraka korehou hei tiihi mo te tiihi porotiti me te ngako momona o te 0.1%, hei tauira, ko te "Village House" a TM. I roto i te whakareri o tenei huamata, ka taea e koe te whakamahi i te noa noa iho, engari ano hoki he kokota moana, he huu me nga kaimoana.

Whakanohia te huamata ki te rihi, whakapaipai ki te rihi ki nga hinia panomiko me nga pi o te kumine.

Tihi kai me te ika ika

Ko nga kai paraoa me nga ika tetahi waahanga nui o te tina me te tina. He maha nga tohutao mo enei rihi, engari me whakareri katoa enei mai i nga momo iti-momona o te kai me te ika. Ko te kiri me nga toenga momona e tangohia atu i a ratou.

Ka taea hoki te whakakore i te papa mate huka. Engari ko te caviar me te miraka ika kua arai ki nga taatai ​​mate, na te mea ka whakawhiwhia ki etahi atu taapiri mo te pancreas.

Ko te kai hauora mate huka e kore e aukati i nga rihi penei i te kino. Whakakapihia noa te raihi ma ki te parauri. He GI nui te raihi White, engari mo te raihi parauri ka 50 te PIECES. I te whakarite o te whakarite, me tohu kia tunuhia e koe nga raihi parauri mo te 45 - 55 meneti. I roto i te reka, kaore i te ngoikore ki te raihi ma.

Nga Kai mo te Punetunu

1. kohua raihi parauri - 150 karamu,
2. fillet heihei - 200 karamu,
3. aniana - 1 pc.,
4. wai tōmato me te penupenu - 150 ml,
5. wai pure - 50 ml,
6. kumine me te pāhiri - kotahi paihere,
7. hinu huawhenua - 1 punetēpu,
8. te tote, te pepa pango whenua - ki te reka.

Hei whakakore i te punaha o te heihei i te toenga o te ngako, me nga aniana hei haere ma te mīhini kai. Whakaranuhia te kai paraoa kohua ki te raihi parauri, te tote me te pepa, whakaranu poihau. Ringihia te hinu huawhenua ki te papaa me te tohatoha noa i te taha o raro. Whakanohia nga kaimou, ringihia ki te wai tōmato i mua i te ranu me te wai.

Korohū ki raro o te taupoki kia tae noa ki te paraoa, tata ki te 45 meneti. Ruia atu te rihi kua oti me nga otaota tapatapahi rawa. He tino pai mo enei mea pakeke me nga tamariki.

Ko nga hinu e ahu mai ana i te ika ka tino pai te ngako e te tinana. Ko nga rihi ika kei roto i te kai o te wiki mo te mate huka kia tae atu ki te toru nga wa. Engari kaua e tino kaha ki te kaimoana. He mehua katoa nga mea katoa.

Ko nga keke ika ka tunua kia tunua ki te taatai. Mena kua whakatau koe ki te whakamahi i te tikanga tunu tuarua, he pai ake te toro atu ki te panu panu-a Teflon kia kore ai e whakamahia te hinu huawhenua. Ranei paraihia nga patty kei raro o te taapu, me te taapiri o te wai.

• e rua nga pauna o te pollock, hake ranei,
• 75 ml o te waiu
• e toru nga kongakonga o te taro rai,
• tetahi riki iti
• te tote, te paina pango whenua kia reka.

Taea te ika mai i nga wheua me nga hiako, ka peke ki te aniana me te paraoa i te wai i roto i te mīhini kai. Ka taea e koe te whakamahi i te blender, no reira ka ngohengohe nga cutlet.

Ringihia he miraka ki roto i te kai tapatapahi, te tote me te pepa, te pokepoke ki te mahi rite tonu. Mena e tika ana, whakawetohia tetahi waahanga o nga waahanga tarai.

Ka taea e koe te hanga i roto i te hōtiti homemade mai i te kai. Ma te mea tika, he rereke te reka o nga kaakahu i nga toa ka rite ki a raatau kaore e whakanuia ana nga kai whakatipu nui me nga keehi kino. Ma tenei rihi he pai mo nga tamariki taiohi.

1. heihei korekore - 200 karamu,
2. he torutoru nga riki o te karika
3. waiu - 80 ml
4. te tote, te paina pango whenua kia reka.

Kihia te kapi heihei ki te whakaranu, tapahia te tote me te pepa. Te whakaranu i te miraka, te karika ka paahitia ki roto i te peeke, riringi ki te miraka ka whiuhia nga mea katoa ki te kaareti. Panuku, me tapahi koe te kiriata kai ki nga waahanga tapawha me te whakanoho i nga kai kohua ki roto. Hurihia i roto i te ahua o te hōtiti me te herea i nga taha.

Rokiroki i nga hōtuhi hanga whare i roto i te pouaka tio. Ka taea te kohuatia ki roto i te wai, parai ranei i roto i te ipu.

Rihi huawhenua

Ko nga otaota he haurua o ia ra o te kai totika. O enei, kaore e rite noa nga huamata me nga hupa, engari ano hoki nga rihi tino uaua.He maha nga huawhenua he iti te GI, he nui te whiriwhiri, ka taea e koe te tunu i te maha o nga rihi.

Ka taea e koe te whakariterite i te reka o nga huawhenua ma te whakamahi i nga otaota, tata katoa he GI tae atu ki te 10 waeine. Hei tauira, te pāhiri, te kumine, te paraihe, te keke, aha atu.

Punu huawhenua - he rihi kai kai tino pai. He mea hanga mai i nga huawhenua o te waa. Ko te mea matua hei whakaaroaro ko te wa e tika ana mo ia o nga hua o te whakamahinga. Tena ki te karika kaore e kohuatia ki te riki, i te mea ko te wa tunu karika he ruarua meneti noa.

Ko nga huawhenua GI iti mo nga kai:

• nga momo katoa o te kāpeti - kāpeti ma, kāpeti whero, broccoli, kareparāoa,
• aniana
• te eggplant
• papi
• pītiti i roto i tetahi puka, haunga he tine,
• white, whero me te pīni matomato
• Te paraoa me nga pepa reka
• tōmato
• kāriki
• tapae.

Te whakarite i te paraoa huawhenua mo nga mate turoro momo 2 mai i nga taonga e whai ake nei:

1. broccoli - 150 karamu,
2. kareparāoa - 150 karamu,
3. e rua tōmato iti
4. kotahi te riki
5. pīni matomato - 150 karamu,
6. kotahi te paraoa
7. hinu huawhenua - 1 punetēpu,
8. he maha nga manga o te pi me te pāhiri,
9. te tote, te pepa pango whenua - ki te reka.

Me tihorea nga Tomato. Ki te mahi i tenei, ringihia he wai kohua ki runga ki a raatau, ka rehu ki roto i te wai matao - kia tere te horoi. Whakakorehia nga piriporo me nga kareparāoa ki roto i nga pikinga tahua. Mena he nui, ka tapahia.

Peel i te eggplant, tapahia ki poraka ka tuu i roto i te ipu me te hinu huawhenua, ringihia nga pini matomato. Mena ka whakamahi koe i nga pini tio, katahi i mua i te tunu me pania te wai kohua ka maka ki roto i te colander kia mau ai te wai karaihe.

Ruarua nga huawhenua kei raro o te taupoki mo te 10 meneti. I muri i te tote me te pepa, ringihia te wai kia pai ai te hawhe ki te kapi. Tāpirihia he broccoli, kareparāoa, riki ki te haurua whakakai me nga tōmato riki. Whakanuihia te kohua mo te wera iti mo tetahi atu 10 ki te 15 meneti. Ruia atu te rihi kua oti me nga otaota tapatapahi rawa.

He maha nga taangata e mohio ana ki nga paanga totika o te paukena, engari ka taea pea te taapiri kia kohuatia me etahi atu rihi mo te mate huka? I runga i te meka ko te GI paukena i muri i te maimoatanga wera tae ki te 75 PIECES, ka whakatauhia tenei hei hua "kino".

Engari ko nga hua o tenei huawhenua kaore e taea te whakakiihia ki etahi atu hua, na reira ka waiho e nga taakuta te whakanoho i runga i te tepu mate huka. He mea nui kia mahara ko nga tohutao paukena mo nga mate huka kaore e noho ki etahi atu kai me te GI tiketike. Na te mea ka taea e te paukena te whakaohooho i nga taumata huka toto.

Ko te ataata i roto i tenei tuhinga e whakaatu ana i tetahi tohutao mo te sweets huka.

Mo nga hua panui

Me whai tupato me nga hua paraoa pokepoke: māngaro me te gūriki he puna huka, na me tunu te tunu tunu ki nga tohutao mai i te paraoa rewenakore. Ko te rewena ano, ka whakamahia te huka, engari e kore pea e oti i a raatau, hei tauira, i te paango iti o te rangi, katahi ka mau te kohua he nui o te huka. Mena ka korerohia e tatou he keke pihikete he pihikete ranei, ko te putake ka taea te kiia he muffin, e tunuhia ana ki te fructose. Ko te waahanga tuarua e waatea ana ko te tiihi whare iti-ngako koki mirakareti ranei, he kirikiri iti-momona ranei. I te waahi ko te mate huka he akoranga ngawari, ka tangohia e koe nga tohu iti o te raau taero he whakaiti i te huka, ka taea e koe te hoko i tetahi keke kua oti pai mo nga mate turoro.

Engari ki te whai koe i te akoranga kino nui atu o te mate huka, me mahara koe kaore ko nga momona, margarine me etahi atu puna korero kaore e whai whakaaro ki te hoko hua ka waihangahia nga tohutao. Ka mutu, ko nga ngako ano kei te rongoa i te gluconeogenesis, me nga warowaihara ka hangaia. Na reira, ka taea e koe te whakariterite i tetahi kai hinuhinu penei me te casserole tīhi. Hei whakarite, me tango e koe nga taonga e whai ake nei:

• e rua me te haurua o nga kete (500 karamu) o te tiihi mo te kore-ngako,
• he punetēpu o te ngunu,
• 4 ki te 5 o te heihei moa-rahi
• he kapu o te houra.

Na me wehe e koe nga pūmua mai i nga yolks. Whai muri i tenei, whakaranuhia nga pūmua ki te fruktose, ka tapirihia te tiihi puihi me te houra ki nga hika.Na ka hono atu i nga mea katoa, pokepokea ai te puranga me te tuku ki te oumu, he wera i te pāmahana o 200 nga nekehanga mo te 30 meneti. I tenei keehi, whakamahia he puka me te paninga kore-piri, ka taea te panui i te hinu tino nui ki te hinu: he mea pai hoki mo tenei tīpune. Mena ka whakamahia e koe taua taputapu angiangi mo te hora ka rite ki o maihao, katahi ka taea e koe te mahi me te iti ake. He mea nui ko tenei tohutao he "taketake," no te mea kaore he paraoa. Na reira, ka taea te whakarereke i nga hanganga ma te taapiri i nga hua maroke, te nati, te aporo, nga hua hou (kiwi) mo te whakapaipai.

Ma te ara, ka taea tenei tunu casserole ki te tunu tunu. I tenei wa, ko te bran oat, me te miraka skim, ka taea te tapiri ki te tohutao. I tenei keehi, ko te maha o nga hua ka taea te whakaheke ki te rua, whakaranu katoa, me te kore he wehenga, te tiihi whare, te tiakareti me te hua, katahi ka tapiri he miraka me te bran ka tunua ki te tunu tunu mo te 40 meneti i te pāmahana o te 140 - 150 nga nekehanga. Hei pārekareka ki a koe, me tatari ano koe kia maroke te kai maramara. Ki te kai i tenei casserole he pai ake me te karaihe o te kaakiri hou, te kefir ranei me te rau o te pata hou o te thyme ranei.

Ko te kai mate huka nei he awhina nui ki te hunga e whakatau ana kia ngaro te taumaha, engari kaore e haere ana ki te "noho" ki nga kai huatau ngoikore. Ko te kaari a te kai haangai o taua kai ko te aukati i nga ngako me nga warowaihono i roto i te kai, ko te tikanga me whakapau te tinana i ona ake rahui momona.

Ka taea e koe te patai i tetahi paatai: mehemea ka whakaatuhia e te mate huka tenei kai, he aha te take kaore i puta he toto i te ngako? Ka mutu, kaore e taea e ia te penapena i nga kopa, me rapu te tinana ki ona punawai hou? Ko te whakautu kei roto i te meka ko te awhina o tera momo kai ka whiwhi te tangata i te nui o te huka e tika ana mo te koiora. Mena kaore he huango o te keke, na, kaore koe e whakaaro ko te roro kua pau o tana kai. He mea noa iho i te wa e whangai ana te kai, he nui te nuinga o nga kaataora, te ngako me te huka na te "pantries" katoa, ka tiimata te tangata ki te kai ngako. Ko te kai pera ka taea te akiaki i te hiahia o te tangata ki te koiora hauora me te koha ehara i te rongoa mo te mate huka, engari ko tana aukati hoki.

Te kai mo te mate momo 1 me te 2

Mena he momo mate huka 1 te tangata, ka riria e ia te mahi warowaihā. I etahi wa ka whakaaetia nga porehe tere. Engari i te wa ano, he mea tika kia tiakina tetahi rekoata o te kai ka pau, a, na reira ka werohia te insulin.

Te raarangi o nga hua e whakaaetia ana mo te mate huka momo 1:

• paraoa pango
• he mea patu kohua, rewena, poaka,
• kohua nga ika iti-ngako
• hua kohuatia
• kāpeti, eggplant, zucchini, rīwai,
• currants, karaka, rēmana,
• hua miraka kaore he ngako momona,
• tīhi iti-ngako
• whaikorero
• buckwheat, millet and oatmeal,
• huamata mo te mate huka mai i nga huawhenua,
• rehu rosehip.

Ki te momo tuarua, kaore he huringa i te kai, ara, ka pau nga hua pera i te mate huka momo 1.

Engari he whakatipu te kai, na reira ka taea e te kohua te maha o nga rihi mo te mate huka. Engari me whakarere e koe nga hua paraoa, i te mea ka ngoikore ratau e te tinana. Ko nga kai totokore anake e whakaaetia. E whakaaetia ana nga rīwai kia kaua e neke atu i te 200 g ia ra, me whakawhitia e koe te whakauru o te kāreti me te kāpeti.

He tauira tohutoro mo te mate huka momo 2, ka tukuna nga tohutao i raro iho nei:

1. Mo te parakuihi, ka taea e koe te mahi i te buckwheat, ka tunua ki te wai me te taapiri o te waahanga iti o te pata. Karaka tihi.
2. Ko te tina he kai huamata, pēnei i te aporo hou me te karepe.
3. Hararei - tunu tunua ki te hupa heihei me te taapiri o te nui o te kirīmi kawa, compote hua maroke.
4. Mo te tīahi ahiahi - casserole tīhi, tī tea tihi.
5. Te Dinner - poiha kai me te taapiri o te kāpeti paraoa, he tea koretake.
6. Mo te hapa tuarua, ka taea e koe te inu i tetahi karaihe o te ryazhenka iti-ngako.

Nga hupa hauora

E ai ki nga whakaaro kua whakapumautia, ko nga hupa katoa mo te mate huka he hauora, he pakari, engari he tino kaore i te reka. Ko te mea noa kaore e mohio ki te tunu ia ratou.Te ika, te kai me te hupa huawhenua, ahakoa o raatau momona iti, ka taea te tino reka. I nga hararei, ka taea e koe te tunu i te hupa gazpacho te hodgepodge ranei, te piri, he pono, ki nga ture motuhake. Kua rite enei hupa mo nga turoro mo te mate huka mellitus o nga momo tuatahi me te tuarua. Mena kei te hiahia te tangata ki te tino, katahi ka tika kia whakanikonehia ki nga hupa huawhenua.

I te mea ko te glycemia iti te hupa mo te mate huka, ko enei kai mo nga mate huka me noho tonu i runga i to teepu i nga ra katoa. Engari hei harikoa te hupa, me mohio koe mo etahi o nga ahumoana e pa ana ki a raatau:

1. Ko nga huawhenua i roto i te hupa anake he hou. Ko nga kai kēhi hei rokiroki mo te wa roa ranei kaore e mahi. I te wa e hoko ana nga huawhenua kei runga i te maakete, whakamahia nga wa poto ka kaua e wareware ki te horoi tika.
2. Ko taua kai ma te mate huka kua rite mai i te hupa i te wai tuarua. Ka taunaki te taote kia pai ake te hupa mīti.
3. Mena he kai hiakai koe kaore e whakaae ki nga mea hou katoa me te mahi i nga mea katoa, ngawari paraihia nga huawhenua kei roto i te waahanga iti o te pata. Ka pai ake te reka o te hupa, kaore i te ngaro nga huawhenua ki o ratau huaora.
4. Mo nga mate huka momo 2, ka taea te whakarite i nga hupa mai i nga huawhenua kua tunua ki te hupa wheua.

Mena e tūtohutia ana te hupa huawhenua me te kai hei pau i ia ra, katahi he maha nga rihi wai ka taea te kai i te nuinga o te wa 2 i te 7 nga ra. Ko te putiputi tenei, he kohua, he hupa me te pini, okroshka. Ka taea e koe te tunu i nga rihi nei mo te mate huka ki te kai, huawhenua, harore me te hupa ika ranei. Te whakakahore i te paraihe.

Nga hepara me te haamanaki

Ki te papa tunutunu rote, he motuhake te kaupapa. Ko tenei mate te whakarite mo te aukati i nga hua paraoa. Whakamahia te whakatupato ki nga koti me te honi. Ko te kohua me te whakakii i te taamaha tae noa ki nga hua reka kua tino whakakorea atu i te kai.

Engari i etahi wa ka tino hiahia koe ki te kai i tetahi mea reka. I tenei keehi, ka taea e koe te tunu, ka rite ki nga ture motuhake:

1. Ko te ranu he raupae katoa noa.
2. Kaua e whakauru i te pata ki te paraoa pokepoke, ko te margarine iti-momona noa.
3. Kaore i te tūtohutia kia maka nga hua ki te paraoa pokepoke noa, he pai ake te waiho mo te whakakii.
4. Ko te honi me te huka ka taea te whakakapi me te paura stevia. Ko te mea he kakara reka kaore i te kino te rite ki nga taonga waihanga.
5. Ka taea e koe te taapiri i nga momo totokore, nga momo hua kore-kore, nga huawhenua me te ngako-iti, bean curd ranei ki te whakakii.
6. Me iti rawa nga hua (1 XE), na ka ngawari rawa atu te tangata ki te tatau nga pauna kai, a, mehemea e tika ana, kia mutu.

Hei tauira, i te wa e whakarite ana i nga keke o te paraoa rewena, me tapiri koe 500 g o te paraoa rai, 2 kapu wai, ¼ kapu o te hinu huawhenua, te paura stevia, rewena me te tote. Kua oti te paraoa pokepoke ki tetahi whenua hihiri. Mo te whakakii, ka taea e koe te tango huawhenua kiki ki te aniana, nga otaota, nga otaota kohuatia, te tiihi whare ngoikore-iti. Waihangahia nga porowhita iti, he rite te rite ki a 1 XE.

Nga tohutao reka

Kei roto i nga tohutao Diabetic te maha o nga rihi reka. Ano etahi o ratou ka whakaarohia.

Kōkihi purei hupa. Hei hanga hupa, ka hiahia koe ki te 400 g o te hupa kai, 125 g o te kōkihi, 20 go te riihi me te karoti, raihi, serewee me etahi atu paraoa ka hiahia koe 20 g, 10 g o te pata, 100 go te waiu, te hauwhā o te hupa hua manu.

Tunu. He ruarua noa riki. Kohuatia te kōkihi ka horoi. Ka kohuahia nga kāreti ka tapahia ki nga poraka iti. Kua rite te ranu me te taapiri o te hupa, he decoction o te kōkihi me te paraoa paraoa, i muri mai kua tapirihia te kohua me te aniana. Te wa tunu 10-15 meneti. I muri i tenei, ka tātarihia te hupa, ka tapirihia te hinu me te kāreti kohua.

Nga pini me te pi ki te aniana. Kai: 400 g o te pini matomato me te taua o te pī. 400 g riki, 2 tbsp. whakaroko paraoa, 3 tbsp. whakaroko pata, 1 tbsp. whakaroko wai rēmana, 2 tbsp. whakaroko whakapiri tōmato, 1 kākahu o kāriki, kia reka ai te tote me te greens.

1. Whakapaihia nga pea ki nga paku iti o te pata.Whai muri i te 3 meneti, taupokina te paraharaha ka ngoikore noa iho ra, kia maoa noa nga pī. Mahi pera me nga pini.
2. Panuku, tukuna nga riki ki te pata, ka riringi ki te paraoa ka paraihia mo te 3 meneti.
3. Whakanuihia te whakapiri riki ki te wai ka riringi ki roto ki te paepae, whakaranu i te wai rēmana, te kaakaihi me te korohū mo te 3 meneti me kati te taupoki.
4. Whakaranuhia nga pīni tunua me te pīni ki te aniana riki, tapahia te karika tapatapahi ki reira ka mahana ki te tau mahana. Whakanohia te puranga ki runga i te rihi ka paraoa ki nga tōmato hou.

Kareparāoa me te zucchini i roto i te tōmato me te ranu kirīmi kawa.

Mo te rihi ka hiahia koe ki nga hua e whai ake nei:

• 300 g kamukapu
• 400 go kareparāoa,
• 3 tbsp. paraoa
• 2 tbsp. whakaroko pata
• 200 g kirīmi kawa
• 1 tbsp. whakaroko kotiti
• 1 rōkara o kāriki
• 1 tōmato nui
• te tote me te greens.

1. Tuatahi, horoia nga huawhenua, tapahia te zucchini ki poraka, ka wehe i te kāpeti ki roto o nga moni tupu.
2. Na ka kohuatia ka maroke.
3. Ringihia te paraoa ki te parai ka parai kia iti noa te pata. Whakanuihia te kirīmi kawa, ketchup, te karika tapatapahi, te tote me nga otaota.
4. Na ka tapirihia nga huawhenua kohuatia ki te ranu hua me te paraoa noa iho.
5. Whakapaihia te kai oti me nga tōmato.

Huamala mo te mate huka - heihei ki te awhekātō. Whakapaia te kopu heihei kohuatia 20 g, 1 avocado, 1 tbsp. whakaroko rēmana hou, 1 rau chicory.

1. Tapahia te heihei ki nga piripiri angiangi.
2. Peel the avocado, tangohia te kohatu ka tapahia ki nga poraka iti.
3. Ka tapahia ano te rau tuuturu o te chicory ki nga tarai.
4. Whakaranuhia nga kai katoa, ka tauhiuhia ki te rēmana hou.
5. Mahi ki roto i te ranu ataahua.

He aha au ka tunu ai ki te ka tunu tunu

I te tunu puhoi ka taea e koe te tunu i tetahi momo kai. Ka taea e ia te hupa, te totokore, te paraoa, me etahi atu He mea tika anake kia tapahia nga kai katoa, ka hoatu ki roto i te ka tunu tunu. Ko te painga o nga rihi kua tunua ki te tunu tunu puhoi kaore na e kohua, engari he ngoikore, he mea tino pai ki nga hua katoa. Hei taapiri, ko te kai tunu i roto i te kaitahu paraoa kaore e hiahiatia te taapiri o te hinu, he taapiri tenei mo nga taangata e mate ana i te mate momo mate momo 2 me te mate huka momo 1.

He maha nga tohutao mo te mate huka, me hiahia noa koe ki te maturuturu o nga whakaaro me nga hua noa ka hurihia hei waha-kapi ka tae atu ki nga rihi raanei. I tua atu i nga paanga kai, ko etahi o enei whakaritenga ka whakaheke i te huka toto.

High gi

Ko nga hua me te taupae glycemic nui (neke atu i te 50) te whakauru:

• pohehe (kaore i te tiakareti),
• kai momona
• tunu tunu,
• huawhenua kohuatia
• nga hua reka.

Hei pupuri i te ahupūngao i te taumata noa, me whakakore enei kai.

Waenga GI

Anei nga waahanga hua e whai ake nei (GI = 40-50):

• pata (buckwheat, barley, barley),
• mīti
• karaka, aporo, pineapa, mandarin, kiwi, karepe, karepe
• kawhe māori
• waina whero maroke
• purapura katoa
• hua (blueberries, blueberries, gooseberries).

Ko enei mea katoa ka pau i te toru neke atu i te ra me te iti.

Ko nga hua mo te whakaheke huka toto he iti rawa te taupae glycemic (mai i te 10 ki te 40). Tenei ko:

Ko enei waahanga o nga hua me whakauru i to kai tino nui, katahi ka kore te huka e neke atu ki te tikanga. Me kai katoahia enei (he maha, engari he waahanga iti).

Whakamahi matou tohutao iwi

Nga rongoa o te iwi mo te whakaheke i te huka toto e kii ana i nga tikanga i whakamahia i nga waa o mua e te hunga kaore i whai waahi ki te rongoa.

• Kahurangi Whakakii ki a koe ki te taapiri i te hinamona ki te kawhe, kefir, keke kāinga, huamata ranei, a ka roa te waa ka kite koe he noa te huka, engari ano he korou.
• Sauerkraut. He pai mena ka ngana e koe. He tino pai te wai Sauerkraut mo te whakaū i te pākia o te warowaihā, ko te tikanga ka mau tonu te toenga huka toto. Me hua te kāpeti te hawhe haora i mua i te kai.

Te rongoa otaota

Ka taea te whakaaro e rua i roto i te anga o te rongoa tuku iho, me te wehe, na te mea he maha nga tohutao mai i te otaota i hangaia e nga tohunga rongoa o enei ra. He ara motuhake: phytotherapist.

Whakaarohia etahi otaota hei whakaheke i te huka toto me nga tikanga mo te whakarite decoction e pa ana ki a raatau.

Rhodiola rosea

Whakanohia 100 g o te pakiaka o tenei tipu ki ia rita o te vodka. Tangohia 20 maturuturu e toru nga wa i ia ra i mua i te kai. He waatea anake te tohutao ki te hunga e kore e tarai me te tango i nga paturopi. Ko te whaowhia whakarite i te huka, ka whakaū i te totika toto, ka whakapakari i te ruruku.

100 go rau blueberry kohia i Hune, tohe i roto i te teromo me te hawhe rita o te wai. Inu hawhe karaihe i te aroaro o nga kai. Ka horoia te toto, ka tau te kaha o te huka.

Ano hoki, ka taea te whakamahi i tera kaimohe kaimoana e te hunga kua maturuturu ira mo te mate huka.

Ko tetahi tīpune o te pakiaka pakiaka tapatapahi ka tunu i te karaihe o te wai kohua. Inu ¼ kapu 4 wa ia ra, i.e. mo te ra kotahi inu koe i tetahi wahi i tunua i te ata. He pai te whakaiti i te taumata huka.

Kohikohia taua momo utu e tipu ana i te ngahere, i tetahi kainga ranei, i.e. i tetahi waahi taiao.

Hei whakaiti i te huka, me hiahia tetahi pakiaka, tapahia ki nga waahanga iti. 1 tbsp ringihia ki te karaihe o te wai kohua ka wera i roto i te pati wai. Inu 0.5 kapu i te ata me te ahiahi.

Nga tikanga whakapuaki

I etahi wa ka piki te huka ki tetahi taumata uaua. Ka puta tenei ma nga taakuta e wareware ana ki te tango i te inikini insulin i te waa. I tenei keehi, ka tiimata te tangata ki te matewai nui, te ngoikore, te kiri o te kiri me te awangawanga. Na reira, he mea nui kia mohiohia nga tikanga kia iti haere te toto o te toto toto.

Aniana riki

Ko nga taakuta tupato he tohunga tonu kei te pupuri tonu i nga aniana i te kainga, na te mea ka kohui koe i tetahi riki ka kainga, ka tena i muri i te 20-30 meneti ka heke te taumata huka.

Anei nga aniana e tunuhia ana te taua, ka miharo te tini i muri i te kai i nga rihi mai i te oumu, he mea whakaranu ki nga poro riki, ka eke noa te taumata o te huka.

Korero puihi

Kohia nga karepe i kohia i roto i te hinga i roto i te mīhini kawhe ki te ahua paura. Ka rite ki te mea kua piki te huka, tangohia he tīpune o te paura aana, horoia ki te wai, i te tiihi ranei.

Koinei te ingoa o te tipu rongoa. Ko nga rau maroke o te kumara (1 tīpara) ka ringihia me te 300 ml o te wai kohua. I muri i te whakamahana, ka tātarihia te haurangi ka tino haurangi. Ka tino tere te heke o te huka.

Whakangungu photherapyotherapy

Ko te maere, ko te maatauranga tinana e awhina ano hoki he whakaheke toto toto. Anei etahi o te whakangungu ka taea e te mate huka me nga taangata mate ki te mate huka.

1. Huatau. Me mahi noa ma tenei anga ngawari.
2. Ka ara nga dumbbells marama (tae atu ki te 1 kg). Mahia ki o ringaringa ka oti te piki ki runga ake, mai i nga pokohiwi me nga taha.
3. Ko te pikinga o te tinana. He maha i kiia ko te parepare o te nene.
4. Pushups mai i te papa.
5. Ko te oma kei runga i te waahi ka peke.

I roto i nga kaitakaro, he tata tonu nga mate huka. Na tenei katoa na te mea ka mahi tonu ratou i etahi momo mahi. Ko te whakaheke o te huka toto na te mea i roto i te akoranga tinana me kaha te kaha o te tinana, ka tiimata ana te tango mai i te huka. No reira, ka tiimata ana tana taumata ki te hinga.

Mena kei te whai koe i tetahi kai ngawari i roto i to koiora, e aukati ana i etahi kai, ka arahi i te koiora kaha, me etahi wa "ka koa" me nga otaota otaota whai hua, katahi ka noho noa te taumata o te huka, a, ko te mate huka kaore e mataku ki a koe. Kia ora!

Tuhinga o mua

• Ko nga take e ara ake ai te huka he penei:
• Ko te whakakore i te kohurutanga o te punaha, ina koa ko te pancreas, hei tauira, te pancreatitis, nga tuumomo. Ka rite ano ki nga whara ki te pancreas i whakaitihia e te awangawanga miihini.
• Te maurara. Mena i roto i te whanau ka pa tetahi tangata ki te huka nui, na reira ka riro pea tera i a ia.
• Nga ahuatanga ka pa te mate kino, te awangawanga, te auwehe.
• Te nuinga o te nui o nga warowaihā i roto i te kai, ina koa ko nga mea ngawari e ngawari ana te tohe.
• Te kore o nga mahi tinana, te oranga noho ngawari, tae atu ki nga hakinakina.
• Te paowa me te waipiro.
• Ko te mate endocrine, kei roto i nga momo mate whanui, hei tauira, te mate mellitus.
• Ko te tango i nga rongoa penei i te diuretics, te whakawai, te tini o nga rongoa ka uru ai nga homoni.
• Nga mate o te ngakau, hei tauira, oncology, cirrhosis.
• Mo etahi wa, ka piki ake te huka i roto i nga tikanga e whai ake nei: te mamae nui, he whakaeke me te epilepsy, angina pectoris, te whakaeke ngakau, te whara o te raru e whai kiko ana, me nga tuukura.

Ko te piki ake o te huka he wa poto noa iho, ka hoki mai ano ki muri i te whakakore i te take. Mena ka roa te waa o tenei mate, katahi ka hiahia koe ki te kite i te taote. Kia kitea ai to huka huka, me whakamatautauria te waa.

Ma te whaihua raupapararu o te ovary polycystic me nga rongoa o te iwi.

Me pehea te hamani i te bradycardia i te kaainga? Panuihia tenei tuhinga.

Me pehea te ine?

Ka taea e koe te ine i te huka i a koe ake i te kaainga, i nga whare taiwhanga motuhake ranei. Kia taea ai e nga tohu tātari kia tika, kia pono hoki nga mehua, kia maha nga tikanga:

• pai mo te maataki toto maihao,
• mo nga mate turoro, me hohou nga maihao,
• kia ma o ringaringa kia maroke tonu. Horoi me te wai mahana me te hopi.
• maihao i te wa o te tarai toto e kore e tika kia peekehia,
• i te ahiahi o te tātaritanga, kaore i te tūtohutia kia uru atu ki nga mahi tinana,
• he mea tika kia kai i te ahiahi o nga mahi tātarihia.
• He mea nui ki te whakakore i te ahotea me te whakaongaonga, tae atu ki te moe me te okioki.

Mena he nui te piki o te huka, katahi ka taea e te kai motuhake te awhina i konei, me nga tohutao rongoa tuku iho, kaore e iti iho te huka, engari ka pa ano te paanga ki nga mahi o nga waahanga o roto.

Nga tohutao rongoa tuku iho

• Whakaranu kotahi te hinu rēmana me te hua manu. Me tango tenei ranunga i te ata i runga i te kopu kore kia 3 ra. Ko te akoranga e toru-ra ka taea te whakahoki i muri i nga ra 10.
• Tangohia te 10 kupenga rau kokoru, tāpiri i tetahi karaihe wai kohua ka waiho ki te wahi mahana mo te ra. Ka pau te whaowhia hua i roto i te ¼ kapu hawhe haora, haora ranei i mua i te kai. Tangohia he tihi kai mo te 2 wiki. Ko te rau o te Bay ka tino pa ki te ngohe o te pancreas.
• Ko tetahi hautai penei korikori. Me whakairi he piirara mo te karaihe wai kohua. Me inu inuinu i te ata me te ahiahi. Ka taea e koe te taapiri turmeric i te whakarite o nga rihi. Ko te hautai tenei ka horoi i te toto, whakarite i te waikawa.
• Me ki te tunu decoction o blueberry rau, pini bean, otaota ranei nga purapura oat (he rite nga waahanga o nga waahanga katoa). Whakauruhia tetahi koko kohinga ki te karaihe wai kohua. Ko te inu i te whaowhia ka tūtohutia i te ata, i te tina me te ahiahi i nga waahanga rite. Ko nga waahanga katoa ka taea te mahi motuhake, engari me te waa ka puta te hua pai.
• Te decoction me te whaowhia o te maroke pini maroke. Ki te whakarite i te whaowhia, he mea tika ki te kohi i te kutukutu o te kiri ki te rita o te kohua kohua ka waiho i roto i tetahi wahi mahana. Ko te whaowhia hua ka tangohia te hawhe karaihe i mua i nga kai. Hei whakarite i te hupa, me 4 nga punetēpu o te pini ki te kohu i te 0.5 l o te wai mo te wera iti mo te 20-30 meneti. Ko te hupa hua mai ka tohe kia kotahi haora me te tātari. Tangohia ano he whaowhia.
• Ko te whaowhia o nga hea o nga blueberries, rau nettle me te pakiaka otaota. Me ruarua te kohinga o te kohinga i roto i te kaimoana ka mahue i te po noa. Ko te whaowhia hua ka waiatohia puta noa i te ra mo te hawhe karaihe.
• Ki tetahi karaihe kefir me tapiri atu ki te 50 g piririhe, me tuatahi ko te whenua. Mahue te ranunga i te pō, ka mau i te ata ki runga i te puku kau.Mena ka whakamahi auau koe i te ranunga pera, katahi ka heke noa te huka huka, engari ka heke ano hoki te cholesterol, ka whakakaha nga oko toto.
• 2 punetēpu kiri kiri ringihia kia rua nga ipu wai me te korohū mo te hawhe haora. Katahi me tohe ki te wahi mahana me te thermos ranei mo nga haora 2-3. Ko te hupa hua kua inu i etahi meneti i mua i te kai. Ko te decoction he awhina ki te whakaheke nui i nga taumata huka toto.
• Me kawe i nga waahanga rite clover, hypericum, rau kokoru me nga puku birch. 50 karamu o te kohinga ringihia he karaihe wai kohua ka tohe mo te 3 haora. Te tiimata o te whaowhia me timata ki te iti (e pa ana ki te kapu hauwhā 3 nga wa ia ra). Ma te atawhai tika, tangohia te hawhe kapu 4 wa i te ra i mua i te kai.

Ko nga wai huawhenua me te puniwa tere ka whakaiti i te hukahei tauira, te rīwai, te kāpeti, te rōpere, te pea, a Hiruharama artichoke wai, tōmato. Mai i nga inu, ko te hua pai ko te whakamahinga o te chicory me te tea matomato. Mai i nga mea kakara, hei tapiri atu ki te turmeric, he pai ki te whakamahi i te hinamona me te keamu.

I tua atu i nga maimoatanga, he tika ki te piri ki te kai, me te taapiri ranei i te whakarereke ranei i nga hua e whai hua ana ki te pikinga o te huka.

He aha e kore e taunakitia?

He hua kaore i te tūtohutia kia pau, ki te pau ranei i te waatea me te huka nui:

• Ko nga warowaihā e hohoro te tango, ka tere te whakanui i nga taumata o te glucose. Ko enei hua ka uru ki te huka, te kamupene, nga paraoa me nga keke, karepe, karepe, poaka, harore, panana, pasta, rīwai. Ka pau enei kai, ka tere te peke i te huka toto,
• Ko te waipiro me whakakore rawa
• nga kai ma te paraihe, parai, te ngako me te kai totote ka pa te kino ki te ate me te pancreas.

Kia kore ai e pakaru nga huka, me te aukati i ona hua, he mea tika kia whaiwhakaaro etahi.

Nga waahanga whaihua me te contraindications mo te rongoā chamomile, me nga tohutao mo te inu reka me nga tikanga maimoatanga me tenei tipu.

Ka taea e au te inu i te wai rīwai ki te gastritis me te nui o te waikawa? Ako mai i tenei tuhinga.

Ka whakaaehia te chamomile i te wa e hapu ana? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstvennye-rasteniya/romashka-pri-beremennosti.html

Te whakamahinga me te aukati

Hei aukati i te piki o te huka, me:

• Kia tupato ki te kai pai, whakapau i te nui o nga kai momona-kakara. I roto i te kai o ia ra, kia nui nga huawhenua hou (haunga mo nga rīwai), ka taea e koe te kai i te parani.
• whakauru i nga mahi tinana ngawari i ia ra, i te mea ka awhina nga whakangungu whakangungu ngoikore ki te whakaiti i te nui o te huka o te tinana. Ko taua kawenga ka taea te haere tonu.
• Whakapaihia to taumaha, ina koa ka pangia tetahi o o whanaunga i te huka nui, kua mate raanei ki te mate huka.

Ki te nui ake o te huka e taunaki ana:

• whakaiti whakaiti i te horahanga o te horahanga
• ki te kai i roto i nga waahanga iti, engari i nga waa katoa, kia kore ai e werohia te peke o te huka,
• aukati i te warowaihā ka ngawari, te ngako me te kai totini.
• me te nui o te taumaha tinana, he mea tika kia tiimata te whawhai me nga pauna atu. Ahakoa te taumaha iti o te taumaha ka pa ki te taumata huka i roto i te tinana,
• Ko nga kai momona o te warowaihua he pai ake te kai i mua i te kai.
• pau nga warowaihā matatini, me nga kai e nui ana te muka (huawhenua, hua kaore i whakaitihia, pata me nga piriniha),
• He pai te paraoa mai i te paraoa witi katoa me te taapiri o te parani.
• inuinu he wai
• Me whakakapi nga ngako kararehe i te ngako huawhenua,
• tirotiro tonu i nga taumata huka, kei roto i te kaainga me te whare haumanu.

Ae, he pai ake te aukati i te mate i te maataki. Ma te nui o te huka, he mea tika kia kore noa e rongohia, engari kia huri i te momo noho, whakarere i nga tikanga kino, kia piri ki nga kaupapa o te kai hauora.

He pai nga huringa o te oranga ki nga taumata huka me te hauora o te tangata pai atu i te rongoā. He mea nui kia aro turuki i te taumata o te huka me te korero ki te tohunga mo te waa.

I te mate huka, he mea nui ki te pupuri i nga taumata huka toto noa, hei aukati i nga ohorere puhoi me nga taumata tiketike. Ma tenei ka taea e koe te whai i roto i te ahua tinana pai me te aukati i nga komihana o te mate huka. Ko nga tohutao a te tangata i raro ka awhina i te whakaiti i te huka.

Me pehea te whakaheke i te huka toto me nga wai huawhenua.
Whakaranuhia te wai o te rīwai, te kāpeti, te Artichoke a Hiruharama, te beets ki te rahi o te wehenga. Ko tenei otinga me inu i tetahi waahanga tuatoru o te karaihe hawhe haora i mua i nga kai i te ata me te ahiahi. Ko nga hua ka kitea i muri i te wiki o tera maimoatanga

Me pehea te whakaheke i te huka toto i te mate huka me te riki, te karika ranei.
Hei whakaiti i te huka, ka taea e koe te tango 2 wa i te ra i mua i te kai 1 tbsp. whakaroko wai riki ranei e whaowhia: tapatapahia te riki, ringihia 1 kapu o te wai makariri, waiho mo te 2 haora, inu inu tuatoru o te karaihe 3 nga wa ia ra. Ko te whakaheke i te huka toto te tutuki me te karika: ka taea e koe te whakarite i te whaowhia o nga pere maru te huruhuru o te karika ranei. Hei taapiri, me te mate huka, ko te aniana tunua he rongoa rongoa pai - kai 1 parai tunua i ia ata. I muri i te marama o te marama, ka hoki te huka toto nui ki te waatea.

Ka tūtohu mātou kia panui koe i te tuhinga "HEI TE WHAKAMAHI KI TE MAHI?"

Maimoatanga rongoa rongoa.
Ko nga otaota e whai ake nei ka awhina i te huka huka: clover, nettle, rau blueberry, rau bean, rau kokoru, pua pua. Mo te maimoatanga o te mate huka, ka inu ratou i te 1/3 kapu o te whaowhia o enei tipu (1-2 tbsp. Per 200 g o te wai) 3 nga wa ia ra. He keehi i te wa e whakamahia ana te whaowhia o te pua puawai linden hei utu mo te tea mo te 1-2 wiki ka heke te huka toto ki te mea noa.
Ko te whakatipu maroke me te tipu burdock kei roto te inulin - he whanaunga ki te insulin, ina koa he maha o nga mea kei roto i te pakiaka, na me whakauruhia enei tipu hei utu mo te maimoatanga o te mate huka
Ko nga tima mai i te hiu rohi, te hawthorn, nga rau mangu he tino whai hua; he pai mo te maimoatanga o te mate huka ki te inu inu i te chicory, ano hoki te inulin.

Me pehea te hamani i te mate huka me nga pini.
Ka awhina nga piihi ki te whakaiti i te huka huka. 3 nga kaari ringihia nga pini ma i te ahiahi 100 go te wai makariri. I te ata, kainga nga paoa, ka inu i te wai mai i nga pi

He ranunga rēmana, te karika me te pāhiri - he tohutao rongonui mo te tuku toto huka toto:
1 kg o rēmana, 300 go te pāhiri, 300 go kāriki - mīti mōrohe, mīti mō te 5 ra. Tangohia te 0.5-1 tbsp. whakaroko hawhe haora i mua o nga kai 3 wa i ia ra Ka tino whakaheke te huka toto ki tenei iwi.

Me pehea te whakaiti i te huka buckwheat:
Hurihia ai te koriri i roto i te mīhini kawhe. I nga ahiahi 1 tbsp. whakaroko riringi te raumati whenua ki te karaihe o te kefir, a, i te ata, kainga tena hei utu mo te parakuihi tuatahi. Ko tenei taputapu ka awhina ki te whakaheke i te huka toto, hei taapiri, kei te whakapakari i nga oko toto ka whakaheke i te cholesterol, he mea pai hoki ki te koniiao.

Te mate huka i roto i nga tamariki - te maimoatanga me te whakaaro pohewa:
I te rongoa i te mate huka ki nga tamariki, ko te tikanga e whai ake nei ka whakaiti i te taumata huka toto: rumakina te tamaiti ki te kaukau, ka kii atu kia whakaahuahia ko te huka toto ka uru ma te kiri ki roto i te wai ka rewa ki roto. Ko te pai ake o te whakaaro o te tamaiti, ka nui ake ano hoki tona hihiri, ka nui ake te huka toto

Ko te hua me te rēmana.
Patupatua a 1 hua manu hei kona, tiakina te wai mai i tetahi rēmana ki reira, whakaohokia me inu i te puku kau i te ata. I muri i tenei, kaua e kai mo te haora. Ka ngata te Sugar i roto i te 3-5 nga ra.

Maimoatanga maimoatanga.
Oats - he rongoa rongoa tino pai mo te maimoatanga o te mate huka, ka pai te whakaheke i te huka.
Me whakarite e koe te hua kia rite ki te tohutao e whai ake nei: ringihia haurua te karaihe o te hinu ki te toru karaihe o te wai kohua, kohuatia ki te pati wai mo nga meneti 15. Kia tohe 1 haora. Tangohia 1/2 kapu 3-4 wa i te ra i mua i te kai. Ko te akoranga maimoatanga ko te 1 marama
He pai te whakamahi i te tiihi mai i nga kakau matomato o oats - inu 0.5 kapu 2-3 nga wa ia ra i mua i nga kai mo te 2-3 wiki.

Me pehea te hamani i te mate huka me te kiri aspen.
Ko te kiri o Aspen ka taea e koe te tino heke o te huka toto. Ko tenei rongoa a te iwi ka awhina i te mate huka mo nga turoro katoa, kaore he okotahi. Mo te maimoatanga, me hiahia koe 2 tbsp. whakaroko tapatapahia te kiri aspen tapatapahia te 500 go te wai, kohuatia mo te 15 meneti. Inu i te ra i roto i nga hinu iti hei utu mo te wai, 300-500 go te hupa ia ra. Ko te hupa he tae kowhai me te kawa, engari he pai ki te reka. I roto i te wiki, ka hoki mai te huka ki te ahua, ka noho tonu mo te marama kotahi, katahi ka taea te whakahoki i te akoranga

Te tuku i te huka toto ki te ranunga.
Ka taea e koe te whakaheke i te taumata huka toto ki te whakaranu mai i nga tiariki, te whero me te aronia, te aporo, te blueberries, me te here manu. Ki te whakarite i te whakahiatohia, me tango e koe he karaihe hua maroke, kohuatia kia 5-10 meneti ki te rita wai me te mate mo te 4 haora. Me whakainu koe i tenei 1/2 kapu, 4 nga wa ia ra. Ko enei hua me nga hua he nui te konutea, he tino pai mo te mate huka.

Me pehea te whakarereke i te kai?

Ki te hanga i tetahi rarangi mo te tangata mate, ka awhina te taangata endocrinologist, tetahi taatai ​​mate turoro ranei. Ka whakaatuhia e nga tohunga he rarangi o nga hua me whakauru ki te kai, me nga mea e tika ana kia whakakorea ranei kia iti noa atu te nui. He mea nui kia kai te iti rawa i nga waa 6 i te roanga o te ra i ia waa.

Kaore e taea te hiakai mate mate mate, na te mea ka whakamahia e nga rongoa te whakaeke i te haematanga o te hypoglycemia. I waenga i nga mana nui e toru o te kai ki roto i te tinana, ka taea te kai paramanawa (etahi hua hei kowhiringa, tīhi tiihi tīhi hei karaihe ranei mo te hua miraka miraka).

Nga hua miraka-miraka, he maha nga huawhenua me nga huawhenua, me whakauru nga hua ki te kai. He pai hoki nga pata, engari he mea nui kia whakakorea te rihi paraoa paraoa. He mea tika kia kati te whakauru i nga hua ka rite ki te whakamahi paowa, parai. He pai ake ki te kohuatia, te tunu tunu, te tunu tunuma, te kaimaki. Mena kei te whiriwhiri koe i nga mea e tika ana me te whakamahi i nga mea kakara, ka taea e taua kai te reka me te pai.

Ko te whai i te kai ka taea e koe te whakaheke i te taumata o te huka ki roto i te ka rere toto ka pupuri i roto i nga rohe e manakohia ana. Koinei te ahuatanga matua mo te utu me te kaha ki te aukati i te whakawhanaketanga o nga whakatipuranga o te whakapeka me te kaha o te mate pathological.

Te haki kai me te buckwheat me te harore

Ko enei e whai ake nei me whakarite:

• tarutaru tiriti - 3 tbsp. l.,
• harore (harore pea) - 0.25 kg,
• fillet heihei - 0.3 kg,
• aniana me te kāreti - 1 pc.,
• rīwai - 2-3 pā.,
• ngako huawhenua - 1 tbsp. l.,
• wai - 2 l
• hua heihei
• kakara hei kakara
• pata - he waahanga.

Ko nga waahanga o te Buckwheat me whakarite kia horoia, ka horoia i nga wa maha, ringihia he wai iti o te wai. Peel, horoia ka tapatapahia nga huawhenua ki nga poraka iti ranei. Tapahia nga harore ki nga pereti ka parai kia maha nga meneti i te momona huawhenua. I roto i te wai kohua, me waiho e koe nga huawhenua tapatapahi, harore me totokore.

Kia mauria mai te heihei ki te whenua o te kai kohua, tapihia te hua manu me nga mea kakara tika (he pai ake kia kaua e kawea atu me te tote). Ka oti nga waahanga iti, ka heke ki roto i te hupa 10 meneti i mua o te mutunga o te tunu tunu.

Te hupa huamata

Ko nga kaimoana e whakamahia ana mo te mate huka ka waiho te mahi pi ki te tunu. He puna hinu huawhenua, he muka kai me te maha o nga waahanga taatai ​​e tino nui ana mo te hunga mate me te hunga hauora.

• wai - 3-3.5 l,
• pī maroke - 0.2 kg
• rīwai - 4-5 pcs.,
• huawhenua
• ngako huawhenua - 1-2 tbsp. l.,
• karika - 3-4 cloves,
• otaota, kakara.

Ko nga peena me whakakiia ki te wai i te ahiahi, i te ahiahi o te whakarite o te rihi tuatahi. Ma tenei ka iti ake te uaua, ka tere haere te tere o te tunu i te hupa. I muri i nga whewhe wai, ringihia nga pea ki roto ka whakakoia te ahi. I te wa kua tata te pī, whakauruhia he rīwai taaka me nga huawhenua. Ki te hiahia, ka taea e koe te tapiri karika, te momona huawhenua.

Mena ka rite te rihi, maka nga huawhenua tapatapahi. Mahi ki te paraoa witi, pihikete ranei.

Tohutao akoranga tuarua

Ko nga reta mo nga turoro he mate huka kei iti te karaehe iti, he tohu glycemic index, he pai hoki mo nga pakeke me nga tamariki. He kai reka tenei na te mea ka taea e te kaari tunu nga rangatira. Ko nga momo e rua o te mate huka mellitus (nga momo tohu o te momo 1, momo 2) ka taea e koe te whakauru i nga rihi e whai ake nei i te papa mo te tangata mate.

Kotahi huawhenua

He pai enei tohutao ma te tunu kai maoa. Ka tapatapahi, whakaranu, ka tunua. Ano, he pai hoki nga kurupara huawhenua, na te mea kei roto i a raatau kai te nui o te huaora, nga waahanga tiriti, nga waikawa amino, nga pūmua me te muka.

• zucchini iti - 4 pcs.,
• Riki punga - 2-3 pcs.,
• tōmato - 4 pcs.,
• heihei piireti heihei ranei - 0.4 kg,
• mozzarella - 0.15 kg
• parani - 2 tbsp. l.,
• hua heihei - 2 pcs.,
• nga mea kakara.

He rihi mo te mate huka e taea te tunua i roto i te oumu me te tunu tunu. Me kuoro Zucchini, tango te wai taikaha. Tāpirihia nga hua heihei ki te huawhenua. Kohuatia te kai paraoa i te paraoa (he mea nui kia kaua e whakamahia te ngako), tapihia nga riki tapatapahi me nga tōmato tihini. Kia kore ai te ranunga e tahu, ka taea e koe te taapiri i tetahi waahanga iti.

Tīhi parai, whakaranuhia ki te parani. Panuku, ka taea e koe te haere tonu ki te waahi o te whakatakoto i nga huawhenua. Ka whakatakotoria te paparanga raro ki te whakaranu i te kai tapatapahi me te tōmato, ka - zucchini, i muri i - te tiihi. Ka whakahoki ano ia paparanga, engari ka mutu te tihi me te kai whakaranu. Tihi me tino hipoki ki te tiihi.

Te casserole tīhi

Ka taea te whakamahi i tenei tiihi roteine ​​ehara i te kai reka anake, engari hei akoranga tuarua kaore ano kia puta, mo te whakakotahi me te kaimoana, huawhenua ranei. He mea nui kia whakamahia tetahi hua iti-ngako (engari kaua e iti iho i te 1%, kia kore ai te ipu he ipu), pore ki te taapiri i te semolina.

Ki te whakarite i te casserole tīhi me whakarite e koe:

• tīhi - 0.5 kg
• hua heihei - 3 pcs.,
• reka (tatau kia rite te nui ki te punetēpu o te huka),
• He houra te houra.

Me wehea nga karepe mai i nga waheu. Ka whiua nga kaoteote ki te taapiritanga o te kaikahaki, ka whakaranu nga raera ki te whakaranu matua me te pineonga o te houra. Ka whakakotahi nga roopu e rua ka tunua. Ka whakawhiwhihia te rihi ki te ahua o te kai reka na te taapiri o te kaitaihi, engari kaore e taea e koe te whakamahi ma te taapiri i nga kaitainga, te huawhenua, te tote iti, nga mea kakara ki te tiihi whare

Huamata artichoke a Hiruharama

Ko tenei hua ka raupatu i te tinana o te tangata me nga huaora B-raupapa, waikawa ascorbic, waikawa nikotinik. Ko te pea Earthen he nui o te konupūmā, te kaimoana, te konupora, te rino me te pāhare pāporo. He rongonui a Hiruharama artichoke mo tona kaha ki te horoi i te taatai ​​gastrointestinal, te whakahoki i te microflora, te whakaiti i te huka toto, te pupuri i te mana mahi o te pancreas. Ka whakapakarihia e te rongoa te uaua o te ngakau me te punaha whakato, kua kiia he oncoprotector kaha.

Ko nga tohutao o te rihi artichoke o Hiruharama mo nga mate huka kei te whakaatuhia ki nga whaarangi nga waahi hauora me nga kai. Ano hoki, i runga ano i te hangarau tunu, kua whakaatuhia nga whakaahua o te maakete tunu.

Hei whakarite i te huamata, me whakarite e koe:

• pea papa - 0.4 kg
• purapura tapatapahi tapatapahi - 1 tbsp. l.,
• pama rēmana - 30 g
• ngako huawhenua - 2 tbsp. l.,
• te tote, nga mea kakara.

Peel i te hua, horoia pai ka paraihia. Taapirihia te toenga o te hinu, te tote, nga mea kakara (ki te reka) me te ngako. Oho, ka rite te rihi ki te mahi.

Whakapaahara me te kāreti me te soybeans

Ko te mahi i nga raarangi rimurapa tetahi o nga huarahi ngawari ki te whakarite i te paramanawa mo nga manuhiri ki te patu. Ka taea te kawe i taua rarangi ki te mahi, ma te whakamahi he paramanawa i waenga i te horahanga kai matua i roto i te tinana.

Kai hei mahi paramanawa:

• rau riki
• tunua pere tunu - 1 pc.,
• soya kohuatia - 0.1 kg,
• Karoti Korean - 50 g,
• karika - rōkara
• haurua te awatea.

Me tihorea te pepa, ka makariri, tapahia ki nga poraka. Tāpirihia te karika, te tote iti ka whiua ki te whakaranu kia whiwhi ra ano te whakapiri-pena.Panuhia tenei papatipu ki te taro pita, runga me nga avocados tapatapahi, te kāreti, me te pi. Whakapakia me te whakangao mo te 1-2 haora. I mua i te mahi mahi, tapahia ki nga waahanga kua wehea.

Ko nga tohutao culinary mo nga turoro me te mate pukupuku mellitus kei roto hoki i te aroaro o te tunu tunu, ahakoa he maha nga waahanga tunu tunu. E taunaki ana nga kai hauora ki te paraoa paraoa anake. He he iti te kohinga o te kairangi me te taupae glycemic, me te kohinga nui o nga kai. Me whakakorea hoki te huka. He mea nui kia taapirihia he kakara reka ki nga mea kohakore ranei.

Keke koretake

E kiia ana ko te keke Aranga hei huarahi matua mo te tepu mo nga hararei o te Aranga. He maha nga tohutao rongonui e taea ai e koe te tunu i taua rihi tohutoro raanei kia iti rawa te kai-calorie, na reira kua haumaru mo nga turoro.

• tīhi iti ngako iti, engari kaua e iti iho i te 1% - 0.5 kg,
• reka mai i te whakahekenga ano ki te 3 tbsp. whakaroko huka
• hinamona - ½ tsp.,
• pata - 50 g,
• hua heihei - 2 pcs.

Me wehea nga yolks, whakaranuhia ki te whakaurunga matua ka taapata ake ai ki te kaitaihi. Kirihia pai. Me whiu motuhake nga tupuna kia riro mai ai he pahuka matotoru. Whakaranuhia nga papatipu e rua, taapiri Ka taea e koe te tunu i te oumu puhoi ranei he kaitahu paraoa. Ko te raro o te ipu kei te whakatakotoranga o te papatipu ka waiho ki te pata. Tunua tae noa ki te paraoa.

Ruamata parai rai

He maha nga painga o te paraoa Rye. He nui i roto i te waikawa amino, nga pūmua, huaora me nga kohuke, he mea nui mo te tinana hauora me te mate. Ka taea te whakamahi i taua paraoa ki te hanga tiihi me nga panekeke. Ko te mea e whai ake nei he tohutao mo te keke kai reka.

• paraoa rai - 0.25 kg
• he karaihe mo te miraka ngako,
• hua heihei
• reka ki te tātai 0.1 kg o te huka,
• te hinu honi - 2 tbsp. l.,
• aporo - 2 pcs.,
• houra - 2 tīpune.,
• te tote
• nga mea kakara
• aramona tapatapahi ranei purapura sesame.

Patupatua te hua manu ki te kaakahu, tapiritia te hua riki me nga mea kakara. Whai muri, ringihia te miraka, ka whakauru haere te paraoa me te houra. Ko te pokepoke ka mau ki te ahua o te kirīmi kawa matotoru. Ringihia nga aporo tapatapahi me nga tapatapahi, nga nati, te harakera ki roto. Ko te papatipu hua ka taea te whakatakotoria i roto i te kowhatu ka tunua.

He rama me te kamaha

Hei whakarite i nga kai reka mo te mate huka, ka tūtohu nga tohunga ki te whakamahinga o te kaakahu me te paraoa witi katoa. Ma tenei ka mahi pai nga rihi. Hei tapiri atu, ko te iti o nga kaiahiu he iti rawa te rahi o nga lipids, he mea nui mo te tangata turoro. Ko nga mea e whai ake nei he torutoru nga tohutao ngawari ahakoa ka taea e te kaari tunu noa te whakahaere.

Kuihapihi kiko

Hei whakarite i te rihi, whakarite te 0.3 kg o nga hua. He hou, he totika ranei nga hua:

Me rewa, ka horoia nga hua, ka whiua ki te whakaranu tae noa ki te maeneene. Na kia rewa te 20 go te gelatin i roto i te karaihe wai wera, ka riringi te ranunga ki roto i te papatipu kiko. Ko tenei ka taea e koe te riringi i te ranunga ki roto i te kaihaunui o mua-ka waiho ki te wahi maeke ra kia whakapakeke ra Ko te tukanga e pā ana ki te 3-5 haora.

Maricot Mousse

Ka tūtohu nga Kaimätai Kaiaro ki te whakauru i te aperikota i te tahumaohotanga mate mate me te tupato. He pai te hua nei, engari kaua e whakakotahihia ki nga koene. Mo te paramanawa raumati, ka taea e koe te tunu i te apricot mousse.

0.5 kg o apricots me horoia, tihorea, maka ki roto ki te oko karu ka riringi te 100 ml o te wai. I konei me tapiri atu i te roera vanilla ka pupuri tonu i runga i te wera iti mo te 15 meneti. Kohia tenei puranga katoa me te wai me te whakakotahitanga, me te tapiri i nga purapura mai i te kaari whakaranu.

Panuku, wehea te haurua o te karaka, ka wehe wehe i te kiri me te wai. Me ata mahana te wai me te 20 go te gelatin i rewa i roto. E rua nga hua heihei kia tino whiua, ka taapirihia me te whakauru i te ranunga aporoota, me te karatin me te citrus zest. Tukuna atu ki tetahi waahi matao.

I muri i te hawhe haora, tangohia te puranga, whakauruhia te hawhe karaihe o te kirīmi whiu o te ihirangi ngako waenga.Ringihia te ranunga ki roto i te konupuku ka tukuna ano ki tetahi waahi pai.

Te hukapapa aipahi

Ko te tiikotikimi momoho whare ka tino pai mo te paramanawa o te raumati. Me whakarere te aihikati na te nui o te huka me te matū kei roto i te whakakotahitanga. Engari mo nga blueberries, ka taea e koe te whakamahi i nga blueberries tetahi atu pune ranei.

• kirīmi o te kiko ngako (kia iti te tango i te ngako, kaore e mahi te kai kai) - 0.2 kg
• hua - 0.1 kg
• kikokiko merengi - 0.25 kg,
• reka ki te reka.

Patupatua te kirīmi, whakaranu atu ki nga hua. Hurihia te hinu merengi ki nga whenua o mua. Whakakotahutia nga hononga e rua, whakaranu marie, kia kore ai e pakaru te rerenga o te hau. Mena kaore e puta te whakaranu kia rite ki te hiahia taau e hiahia ana, me taapiri e koe he kiki iti ki te kakano a Stevia ranei Whakaritea ki nga keiika, ka piri ki nga rakau raima ki te ranunga. Tukuna atu ki te pouaka tio mo te toru haora.

Piki pai-i-huawhenua

Ko nga mea e whai ake nei me horoi, horoia, ka paru hoki:

• kukama - 5 pcs.,
• kōkihi - 2 kikorangi,
• kāpeti taitamariki - 1 taki,
• beets - 2 pcs. (whakato pakiaka nui)
• kāreti - 1 pc. (nui)
• herewi - he paihere,
• huawhenua.

Me whiwhi koe i te wai mai i nga hua. Mo tenei kaupapa, whakamahia te taakapa. Ka taea e koe te taapiri i nga greens me tetahi tote iti ki te reka. He pai ake te mahi i te kokote i te ata, engari he pai te kii i te tiki mai i te wai mai i nga beets ka tu mo tetahi wa. I mua i nga mahi, he pai ake kia kaua e inumia te inu, i te mea he ngoikore te kiri-waatea na te nui o te muka kai me te muka kei roto i te hanganga.

He pai ake te kai i te ra o te parakuahi ra me te ahiahi. Ko te kai tino nui me kaua e whakakapi i tena inu. Ko te inu haurangi atu i te 0.5 l o te ruuri ia ra kaore i te tūtohutia. Ko tenei inu ka taea te whakapai ake i te ahua o te koruketanga, te hanganga toto, te gastrointestinal tract, te whakaheke i te tinana, te whakapai ake i te manawa.

Maimoatanga otaota rongoa - ka pehea te rongoa i te mate huka i te kainga.

Ko te maimoatanga o te mate huka mellitus me nga otaota ka whakamahia whānuitia i roto i te rongoa o te iwi me te hua pai. Ka taea te whakamahi i nga otaota otaota hei whakakotahi me etahi atu rongoa. Ko te hunga mate ma te mate huka mellitus me whakamahi i te kohinga otaota mo te rua marama neke atu ki te hamani mate. Ka hurihia te kohinga o te kohinga. Mena kei te tango koe i nga otaota mo te mate huka, ka taea e te mate te tirotiro.

Ko te akoranga maimoatanga mo te mate huka me nga otaota ka tata ki te 2-3 marama. I muri i tenei wa, me whakarereke e koe te tohutao mo te otaota. Ka puta te whakaoranga i muri i te marama tuatahi o te maimoatanga.

Me pehea te whakaheke i te huka toto me nga otaota.
Ko nga rongoa e whai ake nei ka awhina i te rongoa o te mate huka me te whakaheke i te taumata huka: he koretake, he kohinga, he pakiaka burdock, elecampane, dandelion, rau blueberry, lingonberry, puawai clover, rau pi, rau kokoru, pua puawai. Inu 1/3 kapu o te whaowhia o enei tipu (1-2 punetēpu ia 200 g o te wai) 3 nga wa ia ra. He keehi i te wa e inu ai te whaipara linden hei utu mo te rua wiki e whakahoki mai ana i te taumata huka toto kia noa, kua ora ano te mate huka, kua hoki te mate.
Ko nga tima mai i te maramara, te Hawthorn, nga rau me nga manga o te mangu he tino whai hua ki te whakaheke i te huka, he pai ki te maimoatanga o te mate huka ki te inu kawhe mai i te chicory.
Ka taea te rongoa i te mate huka me etahi kohinga o enei otaota. Ko te mea nui ko te kore e mutu i muri i nga ra e 2-3, engari ki te whakahaere i tetahi waahanga maimoatanga katoa mo te mate, katahi ka kore e pai te mate o te mate huka me te kore e tukuna nga uaua.
Ka taea e te hunga mate ma te mate huka te hoko i nga utu antidiabetic kua rite i te umanga.

Kohinga Nama 1 mo te maimoatanga o te mate huka.
Tohu tohutoro: tango puku birch - 2 waahanga, maripi rara - 3 nga waahanga, tarutaru centaury - 5 nga waahanga, te pakiaka burdock - 5 nga waahanga, rau kokoru - 2 nga waahanga, te otaota whaea - 3 nga waahanga, te raihana mana - 2 nga waahanga, he tarutaru chicory 4 waahanga . Tangohia 2 tbsp. whakaroko ranunga, ringihia 500 go te kohua wai, tohe 3 haora i roto i te kaimoana. Inu 1/3 kapu, 3 nga wa ia ra, hawhe haora i mua i te kai. Ko nga taangata me nga mate huka ka inu i te whaowhia o enei otaota mo te 2-3 marama, katahi ka whakawhiti mo tetahi atu utu.

Kohinga Nama 2 mo te maimoatanga o te mate huka.
Tangohia kia 4 nga waahanga o te rau lingonberry, he rau blueberries, he stigmas o te witi, pakiaka burdock, 2 nga waahanga o te haahi a John John, rau kokoru, taramona hinamona, rosehips 1 waahanga. Ringihia kia 2 nga punetēpu o te ranunga otaota ki te takawai, ka riringi ki te hawhe rita o te wai kohua. tohe 8 haora. Inu he karaihe tuatoru, 3 nga wa ia ra, hawhe haora i mua i te kai. Ko te akoranga maimoatanga ko te 2-3 marama.

Te aukati i te mate huka me nga otaota kei raro te awangawanga.
Ka taea e te ahotea te mate huka. Ka taea te aukati i te mate ma te whakamahi i nga whanaketanga o nga otaota momona. Ko nga taangata kua pa ki nga ohoroa o te iwi, me rongoa tonu te rongoa ki nga rongoa otaota.
Kohikohinga nama 1 Meadowsweet, cone hop, thyme tarutaru - i nga waahanga rite
Tau nama 2 Te koretake kowhai, Chernobyl, cyanosis (rhizomes) - i nga waahanga rite
Tau nama 3 Motherwort, valerian, fireweed - i nga waahanga rite
1 tbsp. whakaroko Kohia te kohinga 3 kapu kohua wai, tohe 2 haora, inu i te roanga o te ra i roto i te toru wehenga wehea. Ko te akoranga ko te 1.5 marama. Taua raupatu mate huka ka awhina i te maha atu o nga mate e pa ana ki te io.

Ma te purakau ma te koriki i roto i te rongoa o te rongoa huango o te iwi.
Ko tenei rongoa a te iwi ka tino hua. Ko te waa anake ka tangohia mo te waa roa, iti rawa nga marama e ono. Engari i te taha o te mate huka, ka mate ano etahi atu mate, ka horoia te tinana, ka mahi nga whekau o te whekau me te kopu, me te haamaumati. Hei rongoa i te mate, huri i te puri harakeke i roto i te kaari whakakii. 2 tbsp. whakaroko riringi hawhe rita o te wai kohua, kohuatia mo te 5 meneti. Inu he karaihe kia 2 nga wa ia ra ki te kopu kore. I tenei wa, inu inu whaihua hei utu mo te tiihi me te wai.

Me pehea te hamani i te mate huka ki te taumaha.
Ngawehe atu i te 200 g o te wai 15 ml o te wai mai i te pakiaka me te rau o te taumaha me te inu i ia ra i roto i nga waahanga 3 wehea o 1/3 kapu. Ko te akoranga ko te 3-4 wiki. I tua atu i te mate huka, ka awhina tenei rongoa ki etahi atu o nga mate: he pukupuku, he huu me nga polyp i roto i te tinana ka ngaro, ngaro nga mate pāwera, a ka whakapumautia e nga homoni.

Pūrere.
Ko te pakiaka Calamus te whakapai ake i te pancreas, he mea tino whai hua ki te maimoatanga o te mate huka me nga rongoa o te iwi. 1 tohu pakiaka tapatapahi ringihia 1 kapu o te wai makariri, tohe i te po. Inu 1 inu i mua i muri mai o te kai - 6 hereni ia ra. Ko enei huringa 6 te pai ake i te ahua o nga turoro me te mate huka.

Ko nga turoro me te mate huka ka uru ki nga kete mai i nga kete rakau, nga rau maroke, te Hiruharama artichoke, te riki, he kohinga, he pakiaka tupapaku (te puranga o Hapani, nga purapura ka hokona i roto i nga toa) ka taea te whakatipu i tetahi whare raumati. Ka taea te whakahaere i te mate huka me enei rongoa o te iwi, ka heke mai te mate

Me pehea te hamani i te mate huka me nga blueberries.
Ko te manga o te blueberries me nga rau he momo pai hei tuku wawe i te huka toto. Ka awhina ano hoki ratou i te rongoa i te edema, te kauti, te mate anemia, nga whatukuhu me nga mate totika 1 tbsp. whakaroko nga manga pakaru ka tauhiuhia ki te 1 karaihe o te wai wera ka kohuatia mo nga meneti 10, tohe 1 haora. Inu atu tenei inenga i roto i te kopu puta noa i te ra. Akinga.
Ki te whaowhia taua, ka werohia te hernia ki waho - ka mahia nga miihini i te weranga wera 1-2 nga wa i te ra (HLS 20010 Nama 7, p. 37)

Ko te waewae mate huka - te maimoatanga me nga rongoa whakaora a te iwi "Bulletin o te koiora hauora."

Te maimoatanga o te waewae mate huka ma te taumaha.
I puta mai i te whakapakaritanga o te mate huka, i whanaketia e te taangata te mate huka mate huka, ko te mea 1 te maihao me taapiri, katahi ko te waewae katoa kei runga ake o te turi. Kaore i roa, ka neke te huringa ki te huu tuarua, kua kikorangi katoa te pupuhi, ka pupuhi katoa. Kua mataku te taangata ki te huri atu ki nga taakuta kia kaua e waiho ma te waatea e rua. whakatau ki te whakamahi i nga rongoa o te iwi mo te waewae mate huka. I whiu i te waewae mate me te honi wai, ka tauhiuhia ki te aspirin whenua. I te tihi o te honi me te aspirin, ka whakamahia e ia nga rau ki roto i nga papanga maha ki te taha o te waewae, katahi ka werohia e ia he piripiri.
E rua nga wa i whakamahia ai te komuharu i te ra. E toru nga ra i muri mai, ka ngoikore te edema, i muri i taku tono ka whakapiri anake i te po, ka tangohia i te ata. Hei rongoa i tetahi waewae mate huka ma tenei tikanga i te takurua, ka maroke nga rau taumaha. Hei taapiri atu ki te maimoatanga o waho o te waewae mate huka ki te burdock, mai i nga pakiaka o tenei tipu ka whakarite i te whaowhia (1 tīpara. Per 1 kapu o te wai kohua) me te inu hawhe o te whaowhia hawhe haora i mua i te kai 2 nga wa ia ra.
I te mutunga o era maimoatanga, i ora te waewae, ka heke te huka mai i te 12 ki te 6.3. (HLS 2004 No. 5, wh. 1)

Ma te maimoatanga Blueberry.
He waewae mate huka te taangata ra, kua tino whakawehi ia i nga waewae e rua ki te turi. Ka tiakina nga waewae ki te rongoa o te iwi. Me kai e toru nga karaihe o nga blueberries i ia ra: i te ata i runga i te kopu kore, i mua i te tina me te kai. Ka parao maroke, 1 kuihi. I kai ia i te peere 3 o te blueberries, kaore i hiahiatia te mahinga. (HLS 2005 No. 13, wh. 31)

Kei te pai koe ki te tuhinga? Tairi.

He aha te kai me te mate huka (momo 1)

I tenei keehi, me whakakahore tetahi tangata ia ia te rihi kei roto i nga warowaihā - ahakoa, kaore rawa i taea te utu, engari ko te mea ke noa. I te nuinga o te wa ka pa tenei ki nga tamariki, na te mea he mate pera ka tino uaua ki te kore e pa ki a ratou. Na me pupuri e koe te maha o nga warowaihono, kua whakauruhia ki te kai, ki te whakahaere i nga taumata o te huka, me te whakahaere i te insulin ano i te waa.

Ko te Diabetes mellitus (momo 1) te whakamahi o aua hua:

• he mea kohua (konapoa, heihei, kau, veal),
• he ika kohua, he iti noa te ngako,
• taro parauri
• hua kohuatia
• huawhenua
• nga hua citrus: rēmana, karaka,
• i nga hua: currants,
• hua miraka kau
• tīhi, engari he iti noa te ngako,
• mai i nga totara: te totika, te rai, te oatmeal,
• whaikorero
• hupa i runga hope hope.

Ko te mate o te endocrine e aukati ana i nga kai momona me te paraihe, te huka auau, te kai momona-miraka kai, te taofe, te potahe, te pahua me te tote huawhenua.

He aha te kai me te mate huka (momo 2)

Kei roto i te mate te whakarite mo te rarangi motuhake e tohua ana ki nga rihi kei roto i nga kai iti te tote, te ngako me te huka. Ko te tunu kai hou he maha nga momo tohutao ma te hunga ka mate momo mate huka 2, na tenei ka rereke te kai me te harikoa.

E taunaki ana nga taakuta kia whakakahoretia te taro mo tenei mate (ko te mea anake ko te witi na te mea he iti te toha i a ia, kaore e paopao i te huka toto). Ka taea e nga rīwai, engari kaua e neke atu i te 200 karamu / ra, kia iti rawa nga karoti me te kāpeti.

He maha nga wa, e wehi ana nga turoro i te kupu "kai mo te mate huka," engari i te waa kua roa to ratau whakaaro he tino reka, he rereke, he rereke hoki.

"Piki ki te pi me te riki"

Ma tenei tohutao ka hou ke i nga huawhenua hou, hei tio ranei. Mo te maimoatanga wera, kaore e tika kia hoatu nga hua atu i te 10 meneti, kia kore ai e whakakorehia nga matūkai katoa.

• pīni matomato - 0.4 kg,
• pī - 0.4 kg
• 2-3 tbsp. whakaroko paraoa
• toenga hinu. - 3 tbsp. l.,
• wai rēmana - 1 tbsp. l.,
• tōmato whakapiri - 3 tbsp. l.,
• rōkara o kāriki
• huawhenua
• te tote.

1. Whakakorehia te tuatoru o nga waahanga o te pata i roto i te ipu, ringihia nga pi, paraihia mo te 2-3 meneti. Ka taupokina, ka tunu kia tae ra ano ki te kai.
2. Waihoki, tunua he pini.
3. I muri i te whakarite me te tino tapatapahia te riki, parai ki te hinu, tapahia he paraoa, whakaranu - parai paraoa mo te 3 meneti.
4. Ko te pepa Tomato me riringi ki te wai ka riringi ki roto ki te ipu.
5. Whiriwhiria te wai o te rēmana ki reira, te tote me te tapiri i nga otaota. Taupokina ki te taupoki mo te whakakeke - tata ki te 3 meneti.
6. Ringihia nga huawhenua kua oti te paraoa ki te kuia i roto i te paepae, tapahia te karika tapatapahi, taupokina.

Mahi atu ki te teepu, ki te taea, ke whakapaipai me te tōmato.

"Cauliflower me te zucchini i roto i te kirīmi kawa me te ranu tōmato"

• zucchini - 0.3 kg
• kareparāoa - 0.4 kg,
• toenga hinu. - 2 tbsp. l.,
• ketchup –1 tbsp. l.,
• rōkara o kāriki
• paraoa - 3 tbsp. l.,
• kirīmi kawa - 0.2 l
• 1 tōmato nui
• Nga otaota piihi, te tote.

1. Me horoi maru te zucchini me te kāpeti, tapahia ki poraka ka wehe ki roto i nga pikinga. Katahi ka kohuatia ki roto i te wai tote tae noa ki te ngawari, riaka ki te colander.
2. Pania te paraharaha, ringihia te paraoa ka whakamakuku i tetahi mea iti. Tāpirihia te hinu me te whakauru.
3. Taapirihia te kirīmi kawa, ketchup ki te paepae, te tote, te kukuti i nga otaota, te karika tapatapahi. Korohū, whakaohonu tonu.
4. Ringihia nga huawhenua kohua ki roto i te ranu, whakaranu ana mo te 4 meneti.

I te wa e mahi ana, whakapaipai ki nga poro kameti.

"Zucchini te mea ki te peere me te harore"

Ma tenei rihi ka tohe atu ki tetahi ka tarai. Na te tohu o tona whaihua noa e hurihia.

• zucchini taitamariki - 4 nga waahanga,
• buckwheat - 5 tbsp. l.,
• champignons hou, harore maroke - tae atu ki nga waahanga 10 o te katoa,
• 1 te riki,
• 1 rōkara o kāriki
• kirīmi kawa - 0.2 l
• he hinu huawhenua
• paraoa - 1-2 tbsp. l.,
• etahi tōmato here
• pepa
• te tote.

1. Kōmakahia te pāwhea, horoia tino ka riringi te wai 1: 2, tuku atu ki te ahi.
2. Mena ka whewhe te wai, whakauruhia te riki tapatapahi ki te paihini, harore (maroke), te tote. Me iti te ahi, ka hipoki me te tatari mo te 15 meneti.
3. I taua wa, wera te paraharaha, ringihia te hinu, hoatu nga tapatapahi tapatapahi me te karika maru. Tunu mo te 5 meneti.
4. Ka rite te buckwheat, whakaranu ki te harore, paiina
5. Horoia te zucchini, tapahia haere, tiki ata te penehi ki te hanga "poti".
6. Tuhia te penupenu ki te ranu. Ki te mahi i tenei, toia ki te raihi ngatahi, maka ki roto ki te ipu ka paraihia te wera wera. Na ka tapiri ki te kirīmi kawa ki te paraoa, te tote ki te reka.
7. "Nga poti" Zucchini kei roto, ka kupenga ki te tote, whakakiia ki te ranunga raihi, ringihia te ranu.
8. Tukuna atu ki te oumu mo te 30 meneti te tatari, kia tatari te ngoikore o te zucchini.

Mahi atu ki te wera, ka whakapaipai me te tōmato me te kumine. Ka makariri ano taua rihi kaore e mutu kia tino reka.

Te Huka Haurangi

Hei whakaora tere atu i nga patunga, tapahia, whakapaia he hinu pera. I roto i tetahi paraharaha iti me te taupoki, tuu he karaihe o te kāreti hou kuoro ana ka riringi te hinu huawhenua ki runga. Na ka maka tenei panu ki te pata ki tetahi atu (nui) me te wai kohua. Inaianohia i roto i te pati wai mo te 15 meneti, ka whakamatao i te hau ka korere kia rua nga apa o te karawhiu. Toa ki roto i te pouaka whakamātao. Whakanohia nga wahi pakaru i te kiri o te hinu karoti, ka mau ano ki roto: 1 tsp. 3 nga wa ia ra, ka roa ake i roto i te waha.

He tino pai te whakaiti i te huka toto

Mo te maimoatanga, ka hiahia koe ki te pakiaka horseradish, ka paraihia e tatou ki te karepe. Whakaranuhia te horseradish me te miraka miraka. Ehara i te kefir, ara ki te miraka kawa. Ko te ōwehenga he 1:10. Me tango tenei rongoa 1 te punetēpu 3 nga wa i te ra i mua i te kai. Kaore i whakahekehia te huka tonu, engari ka tiimata haere. Engari tera te puta mai.

Te Kai Kaiora mo te Diabetika

Kihia nga waahanga 5 o te miihini me te 1 waahanga o nga korini tihinia i roto i te kaari whakakii, whakaranu. I te ahiahi, ringihia 1 hāhi koko o te ranunga ki roto ki te karaihe ka riringi ki te 1/4 kapu o te miraka miraka hei miraka whakariteritea, kaore i te whakaohooho. I te ata, kainga nga ranunga pupuhi ki runga i te kopu kore me te aporo kotahi. Na, i te wa, e rua nga wa i mua o te kai, kainga tetahi punetēpu o taua ranunga mo te 30 meneti. Tuhinga o mua. Me kai tenei e toru nga marama. Ko tenei kai kaore i te whakariterite i te huka toto anake, ka whakahou i te mahi o nga kakano endocrine, a, i te tuunga - te pancreas, ka tiimata tika ki te whakautu me te whakaputa i ona ake homoni. E pai ana te urupare o te taioho kukume ki taua kai kai.

Akoranga Diabetes

I te tuatahi, inu 1 marama o taua whaowhia: 1 tbsp. punetēpu hua rarangi, 1 tbsp. rosehips ringihia 2 tbsp. kohua te wai. Kia 2 haora. Ka whakamahia te whaowhia hua hei whakakapi i te wai. I muri i te wiki whakatikatika, ko te whaowhia i muri mai. Tangohia 25 g o te tarutaru galega, he pini pini, rau maru, pakiaka otaota, rau kokonga. 1 he punetēpu o te kohinga ringihia he karaihe wai kohua, kohuatia mo te 5-6 meneti. Tangohia 1 kapu o te whaowhia e 3-4 nga wa i te ra i mua i te kai. Ano hoki, i muri i te wehenga o te wiki, tangohia te tincture mai i nga kaihoko. 100 g o nga pakiaka i hokona tohe i te 1 rita o te vodka kounga pai. Tangohia kia 10 nga wa e rua nga wa i ia ra (te ata me te ahiahi), i muri i te raupatu i roto i te iti o te rosehip e whaowhia ranei te tiihi matomato ranei. 2 wiki ki te inu. I muri i tera maimoatanga, tirohia to huka toto. Ko tera momo maimoatanga e rite ana ki nga tohu.

Riki paraoa, te pua nani me te tincture o nga purapura Sophora Japanese ka whakaheke te huka toto

Ko te huarahi ngawari ki te huna i te mate huka ko te kai aniana riki i te ata (i runga i te kopu kore). Ka tunua ana. Me kai i nga ra katoa mo te marama. Na ka tuku i to toto hei tātaritanga, ka tino miharo koe: ka heke te huka toto ki te noa. Hei taapiri atu ki te riki paraoa, ko te pua nani te whakaiti i te huka (kainga te timonga o nga purapura i ia ra). Ma te ara, he nui nga hua o te purapura o te pua nani mo te keri, te whakamamae i te marumaru, me te whakapiki ake i te puranga o te papa, kia pai ai to hauora me to manawa. Ko te purapura pua nani ka taea te whakakapi me te purapura harakeke, kei a raatau katoa nga momo rongoa o runga ake i te pua nani. Ka taea e koe te whakakii i nga purapura o te kopae Hapani me te tango mo te mate huka: 2 tbsp. punetēpu o te purapura me tohe ki te 0.5 rita o te vodka mo te marama kotahi, katohia te 1 tīpune 3 nga wa ia ra mo te 1 marama. He taputapu pai tenei.

Ka heke a Lilac i te huka toto

Ko nga rau o tetahi lilac ka taea te inu me te haurangi pera me te tea me te kore he tikanga me te aha e horapa ana te kai ki te mate huka. Ko te peera ka whakaheke i te huka toto.

Ranei ki te whakakoi i te taumata huka toto, inu inu whaipara maroke, e kohia ana i te waahanga o te pupuhi. 2 tbsp ringihia nga whatukuhu 2 tbsp. kohua te wai, waiho mo te 6 haora ka tau. Koinei te reke o ia ra e hiahia ana koe kia inu koe mo nga wa 3-4.

I hokona mai a Tincture i te mate huka-e whakawhirinaki ana ki te insulin

1 ara. Ko te decoction o nga pakiaka me te tincture o te tipu me inu ki te mellitus-i te mate huka-whakawhirinaki, tae atu ki te aukati i te angiopati mate mate o nga whakapae o raro. Mo te maimoatanga, tangohia nga 10 o nga tincture i te ata me te ahiahi mo te 2 wiki. Kua rite te Tincture me te 70 kiriona ōrau. Ringihia te 100 o te pakiaka me te rita o te waipiro, tohe 20 ra. Me riringi te koha ki roto i te wai, e whaowhia e te rosehip te tii matomato ranei. He haora hei tohe. Inu 1 / 3-1 / 2 kapu 4 wa ia ra, ahakoa he kai.

2 ara. Ko te whakaiti i te huka toto ka awhina i te decoction o te pakiaka i hokona i te miraka. 50 go te pakiaka i werohia (ka taea e koe te mirimiri ki nga kutikuti) ka whakanohohia ki roto i te paepae 5-rita, ringihia 3 rita o te miraka hou me te korohuru mo te wera iti i roto i te pati wai kia kore ai te waiu e tahu tae noa ki te tae o te 1 rita. Me whakarite kia kore te miraka e rere, kaore e wera. Whakaohohia te hupa. Na, tangohia mai i te wera ka waiho kia hau. Whakakaikahia kia 2 nga apa o te kaitaa ka koretake, karohia nga pakiaka i muri i te tiipirupia. He rite te decoction on milk mo te whakamahi.

Te paati mo te huka toto nui

Ko te Blueberries he raau whakaheke toto e mohiotia ana. Ka taea e koe te maimoatanga me nga hua, engari ka taea hoki e koe nga rau maroke. Ringihia he karaihe wai kohua 1 tbsp. L. RauWhiwhiwhiwhiwhiu rau ki te 1 iho ranei. maroke, kawe ki te whewhe (engari kaua e kohua), tohe kia rua haora, toha. Inu 3 nga wa ia ra mo te 1 tbsp. hupa wera o te rau blueberry. Hei maimoatanga 6 marama. A pee i te kai. Ka heke te huka ki te mea noa.

Te maimoatanga maimoatanga mate huka

1. Ko Chernushka (Ramahiku nigella) te rongoa i te mate huka.

Ko nga kairangahau a Amerika me nga wheako whaihua o te kaiwhakaora kua whakaū i te kaha o te nigella ki te pai ki te whakaheke i te huka toto me te pai ake o te whakangahau. 1 tbsp. (150-200 ml) nigella, 1 tbsp. nga pakiaka o te elecampane, 1 kapu o te oregano, 1 kapu o te pamekaranete maroke maroke. Kohia nga mea katoa ka tino riringi ki roto ki te peihana. 1 tbsp. Piri i te pamekaranete pamekaranete, katahi he karepe maru ka riringi ki nga waahanga tuatahi e toru. Rokirihia tenei whakaranu ki roto i te oko whiu pouri ki te wahi raumati. Me tono 15 meneti i mua o te kai 3 nga wa ia ra mo te 1 tbsp. tenei ranunga mo te 4 wiki tuuturu, katahi ka whakaiti te horopeta. Te whakahaere i nga akoranga 2-3 mo te maimoatanga. Ko te hanganga o tenei tohutao whakamiharo ka taea te whakaheke i te huka toto mai i te 16 mmol ki te 5.0 mmol i roto i nga waahanga kotahi noa o te maimoatanga.

2. Mai i te pakiaka o te maperi, te rau kaimoana, te miraka pai me nga rau o Mei wōnati, ka tika ana ki te whakarite i te tiihi me te decoctions. He pai te whakaaro ki te whakamahi i taua tiihi i te taha o te ranunga maroke, kei roto i te chernushka i runga ake nei, na te meaka tutuki te paanga haumanu tere i te matatini.

Tunu mo te whaowhia o te rau mayonnaise: he tapatapahi rawa nga rau maroke, 1 tbsp. Taua tapatapahi ringihia 1 kapu o te wai wera ka kohuatia mo te 1 meneti, ka tohe kia pai ra ano te wai. Whakanohia me te inu i tenei whaowhia i nga wa katoa o te ra. Ka taea tenei maimoatanga puta noa i te tau. I tua atu i te mate huka, ka tino pai te rongoa o tenei tea ki te goiter, te repe thyroid, te toto toto tiketike, te atherosclerosis, te fibroids, te kato, me etahi atu.

Tika tunawaru Tihi: 1 tbsp. ringihia 300 ml o te wai ki nga pakiaka, kohuatia 5 meneti mo te wera iti, tohe i te 1 haora, riaka ka inu 100 g 3 nga wa ia ra 30 meneti i mua i te kai. He pai ki te whakakotahi i te decoction o pakiaka maperi ki te tincture o nga rau miraka.

Kei te tupu kua kainga e te kai te mate huka etahi o nga kai aukati, engari ki te inu ia i te tiihi mai i te cuff, kaore te huka e peke atu! Ko te tohutao mo te tiihi mai i te cuff: 1 des.l. kohu otaota me nga puawai 300 ml o te wai kohua, kawe ki te whewhe. Katahi ka whakamarokehia, riaka, wehea kia rua nga waahanga ka inumia kia rua nga wehenga kua wehea i mua i te kai. Ko te rongoa he rongoa i etahi atu o nga mate. He rongoa ia i nga mumura, te haehae, te hernias, te aukati i nga tikanga o te werohanga, te whakamamae i te mamae o te ngakau, te rongoa i te raupatu, te maturuturunga, me te maha atu. Ma te ara, ka whakanuihia e ia nga u mo nga kotiro taitamariki.

Ko te ginseng whero he taputapu pai rawa mo te maimoatanga o te mate huka ara i te waahanga 4

Ko te ginseng whero e toru nga wa e kaha ake ana i te mata, no reira he nui ake te hua ki te maimoatanga o te mate huka, te mate pukupuku (ara i te atamira 4), he pukupuku iti, he ngakau ngakau, he whewhai bronchial, te ate, i te whakamahere i te ira o te tamaiti - koinei tetahi o nga mea ngaro o te ginseng, Ko te ginseng whero tetahi mahi nui i roto i tenei.
E rua nga tohutao (hei whiriwhiri mai) i roto i te maimoatanga o te mate huka.
Ko te paura ginseng whero (i te waahanga mo te ginseng, panui me pehea te tango i te ginseng whero), nga pakiaka maru, me tango e koe 0.25 g 2-3 nga wa ia ra me te wai iti. I nga wiki e toru, i te wiki whakataka te roa o te wiki, a, no reira ko te tangohanga he 2-4 marama
Tincture o te whakaranu whero. Ka ringihia te pakiaka ki te 70% waipiro i roto i te paanga o te 1:10 ki te ahua he mea pakaru - he iti ake te pai. Whakauruhia kia kotahi marama ki te waahi pouri, tātari me ringihia ki nga pouaka karaihe pouri. Horopeta: 10 ki te 20 pata mo te 1 tīpune o te wai makariri kohua 3 nga wa i te ra 30 meneti i mua i te kai. Tīmata tango 10 pata, te whakanui ake i te horopeta ia ra ma te 1 toka, na me tae koe ki te 20. Kua 90 ra te akoranga o te maimoatanga. Mo nga turoro he mate pukupuku kino, ka tika te akoranga kia 2. Katoa 30 ra o te tango i te tincture me whai okiokinga mo te 10-ra.

Ko te rau o Bay e whakaheke ana i te huka toto

Tangohia nga waahanga 8-10 o te rau kokoru, kohuatia te 200 ml o te wai kohua i roto i te takawai ka tohe mo te ra. Kia mahana, wa te wa tātari mai i te kaimoana, 1/4 kapu 3-4 he wa ia ra 30 meneti i mua i te kai. Ko te akoranga ko te 3-6 ra.

Ko te rai me ona tipu he painga mo te mate huka - he whakariterite era i a raatau me te tango i nga paitini i te tinana.

He whakaaturanga mai i tetahi taakuta Austrian a Rudolf Brois mo te mate huka.