Ko nga mea taiao me nga mea koretake mo te mate huka

I te mate huka, kaore e taea e te pancreas nga tangata te whakaputa i te nui o te insulin. Ki tenei papamuri, kei te tipu haere tonu te taumata o te glucose i roto i te toto tangata. Na te mea ko tenei huka me wehe i te kai.

He mea nui kia kore e ngaro te manawanui me te hiahia ki te whiwhi kai reka, inu inu ranei. Ka taea e koe te whakaoti i te raru, na tenei kaupapa ka whakamahia te whakakapi huka, e whakawhiwhia ana ki tetahi tangata e hiahiatia ana mo te sweets. He pai te mohio he rereke nga kaipeita.

Ko te tuatahi, kua wehea ki te taatai ​​me te taiao. I mua i te kowhiri i te huka huka, me maarama te mate huka ki nga kaupapa o a ratau mahi me te tikanga whakaawe i te tinana o te tangata.

Ko tehea te huringa huka ka kiia he haumaru?

Ka taea pea te kitea he huringa tika ki te huka

Ko te tiakareti, i te katoa, ka wehea kia rua nga momo, ara: maori me te mahi. Na nga mea kei roto ko te: sorbitol, xylitol, fruktosa, stevia. Ko era hua ka kiia ko te tino whai hua.

Ko te raarangi o nga mea hanga: aspartame, cyclamate me te hinu. He rongonui ano hoki nga hua. Me tohu ko te nui o nga taonga o te taiao, engari, he pai ake te painga ki nga turoro me te mate huka.

Ko te ngoikoretanga nui o nga kaikahi taikaha ko te kaha ki te whakapiki i te hiahia. Ka awhina te taakuta ki a koe ki te whiriwhiri i te kai tino pai me te haumaru mo nga turoro o te momo mate huka 2.

Ko nga hua tika anake ka taea te kawe mai i nga hua tuatahi ma te kore e kino ki te tinana. He tika ki te tohu ko te utu o nga hua ka taea te rereke rereke.

He aha te kino o te mate huka?

He aha nga take e hiahia ai nga mate huka?

Ko te koretake o te repe thyroid he tohu o te mate huka mellitus, nga momo tuatahi me te tuarua. Ki nga papamuri o aua mate, ka nui haere te kaha o te toto ki te toto. Ka taea e tenei ahuatanga te whakakii i te ahua o nga momo taatai ​​me nga ngoikoretanga.

Koinei te mea he mea nui ki te manawanui kia whakapumau te toenga o nga taonga o te toto. Ko te maimoatanga ka tohua e te tohunga, i runga i te kaha o te taatai. I tua atu i te tango i nga rongoa, me whai te manawanui i tetahi kai.

Kaua e neke ake i nga reiti whakakeke.

Ko te kai me whakakorehia te whakamahinga o te kai, na reira ka piki ake nga taumata o te toto. Mai i te tahua tangohia nga pi, nga hua reka me etahi atu hua-huka.

Ka whakamahia nga kaapaki hei whakanui i nga reka o te manawanui. Ka taea e raatau maakuku te maakuku. Ko nga kaikangata taiao he mea nui ake te kohinga calorie, engari ka nui ake te painga o te tinana ki a ratau mai i nga mea taatai.

Hei whakaiti i te kino, whakapaa atu ki tetahi kaitaita kai endocrinologist ranei. Ka kii atu to taakuta ki a koe he aha nga kaiwawao hei kowhiri. I mua i to maataki i te tino pai, me whakaaro koe ki o raatau ahuatanga kino me o raatau kounga.

Ko te raarangi o nga ahuatanga e tohu ana i nga kai reka maakete e whakaatuhia ana penei:

• he nui te ihirangi nui, he mea kino mo nga turoro me te mate huka momo 2 kua paahitia ki te whanaketanga o te ngako,
• whai i te ngawari ngawari ki te pākia pākia,
• Te piringa teitei
• whakarato reka pai ki nga hua, engari kaua e nui te kakara.

Ko nga kaikorero whakairo i hangaia i te taiwhanga, he rereke ki nga tohu e whai ake nei:

• ihirangi kohinga iti
• e kore e pā ki te pākia waro,
• ki te nui o nga pota, ka hoatu he taapiri mo te kai,
• ko te tukanga o nga ahuatanga i roto i te tinana kaore e tino maramahia, no te mea ka whakaarohia te taputapu kaore i te tino haumaru.

Ko te mea nui kia mohio ko nga mea reka ka whakaputaina i roto i te peera honohono me te ahua o te papa. Ko enei mea huakore ka rewa i roto i te wai ka taapirihia ki te kai.

Nga Uukena Huka Ao

Ko te raarangi o nga whakakapinga huka tino rongonui ka tohua penei:

1. Sorbitol or sorbitol ranei. Ko te hua rite ko te waipiro ono-ngota, ka whakaatuhia mai i te ahua o te paura, karaihe karaihe me te ngaki reka. Ka hua te hua mai i te hua rowan, te aperikota, etahi atu hua ranei. Kaore e rongoa te tarukino kia ngaro te taumaha, i te mea he tino tiketike te kohinga karaati, he 3.5 kcal / g. Ko te taputapu he mahinga choleretic me te kohinga, e whakaohooho ngoikore ana. Ma te raau taero te aukati i te tango ohorere o nga taonga whai kiko mai i te tinana o te tangata. Ko te horopeta nui o ia ra kaua e neke atu i te 40 g.
2. Xylitol. Ko te Xylitol e hua ana i te tukatuka o te upoko witi, te huarere, nga rakau piripiki me nga toenga miro. Ko te ihirangi Calorie e pā ana ki te 3.7 kcal / g. Ka whakatere e te waahanga te akoranga o nga tukanga metabolika i roto i te tinana o te tangata. Penei ka whakaekehia te korenga o nga mate hakihaki. He kino te taputapu o te taputapu ki te niho niho. Ko te horopeta nui o ia ra kaua e neke atu i te 40 g.
3. Tiaki. Ko Fruktose te mea matua o nga hua me te honi. E 2 nga wa ka pai atu i te huka. Ehara tenei waahanga i te huringa huka mo te hunga taumaha, na te mea he nui te kohinga o te kohinga o nga hua, a ko te 4 kcal / g. Ko te Fructose te tere o te whakauru ki roto i te whekau, kaore e whakaaria mai nga mate o te niho. Ko te rahinga nui o te pateko mo te ra tata ki te 50 g.
4. Stevia. Ko te Stevia he huringa huka ka taea e te mate huka te whakamahi ki te momo tuarua o nga mate. Ka kiia te hua ko te mea tino pai. Ko te taputapu ka tangohia mai i nga purapura o te tipu i te ahua o te tangohanga. Ahakoa tona tino reka, kaore nga kopae a stevia i roto i te nui o te rahi o nga kalora. I te wa e whakamahia ana te waahi pera, ka mate te taumaha o te taumaha. Kaore te rongoa e whakaoho i te nui o te huka toto, e pa ana ki nga mahi tohu metabolic. Ko te mohio ko te taonga he taonga diuretic marama.

Nga Whakaputanga Hou Pito

He tino rongonui ano hoki nga kaimene koretake, na te mea he ngoikore te kohinga iti o raatau me te kore e pai ki te whakanui ake i nga taumata o te huka toto. Ko nga waahanga ka tapahia mai i te tinana o te tangata ma roto i nga tikanga taiao me te tino.

Ko te mea tino nui o nga waahanga pera ko nga hua kei te nuinga o nga mea taapiri me nga mea whakamate ka kino te aitua ki te tinana o te tangata. He tika ki te tohu ko etahi o nga whenua o Uropi i aukati i te whakamahi i nga whakakapinga huka tuakiri.

I te Russian Federation, ka hokona nga taonga penei ka tino rongonui i waenga i nga turoro me te mate mate mellitus.

1. Ko tetahi o nga raumati tino rongonui ko te saccharin.. Ko tenei hua ko te huringa huka tuatahi ki te maakete mo nga turoro huka. I tenei wa, ka aukati te saccharin i nga whenua maha o te ao, i te mea kua whakapumautia e nga whakamatautau haumanu ka taea e te raau taero te whakapataritari i te whakawhanake i te mate pukupuku.
2. Ataahua. Ko te Aspartame whakakapinga e toru nga matū, ara ko te waikawa aspartic, phenylalanine me te methanol. Kua whakapumautia e nga rangahau ka taea e te taputapu te whara nui ki te hauora, ara ki te whakaeke i nga whakaeke o te epilepsy, e arahi ana ki nga mate kino o te roro me te punaha o te pokiha.
3. Cyclamate. Kia tata noa nei, ka tino rongonui a Cyclamate. Ka tere te tango mai i taua rongoa mai i te taimana ka ngotangia, ka peia i te tinana o te tangata. Kaore i rite ki era atu mea reka raanei, he iti te paitini o Cyclamate, engari ko tona whakamahinga roa ka kaha ake te mate o te mate o te whatukuhu. I roto i nga whakamatautau, i whakaatuhia ko nga turoro e kai ana i a Cyclamate ka kaha ake te tuuturu i nga ara nephrological.
4. He Whakamatau. Ko te Acesulfame he 200 nga wa pai atu i te huka auau. Ka whakamahia te waahanga mo te whakatipu tiakareti, nga peera waro, sweets. Ko taua hua ka hua noa iho ki te hunga hauora. Kei roto i te taonga te waipiro methyl. Ka raru a Acesulfame mo te hanga i nga whenua maha o te pakeha.

I runga i nga korero i raarangihia, ka taea te whakatau ko te whakamahinga o te whakakapi huka waipiro i te nuinga o nga keehi ka pa ki te tinana o te tangata. Me whakarongo nga manawanui ki nga hua taiao. Ka taea hoki to raatau huihuinga i muri i te whai korero me te taote.

Ka taea te mahi me te kore whakamahi o nga mahi whakakapinga?

Te aro! Ko nga mea reka e arai ana ki te whakamahi i te wa e hapu ana me te riuatanga. Kaua e hoatu he kai reka ki nga tamariki.

Ka whakaarohia nga pukenga reka ki te teepu:

Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka whakaatu ki nga kaipānui nga kai tino rongonui e kiia ana ko te mea kua whakakapia te huka pai ki te mate huka.

Nga Panui

E kore te ture e aukati i nga kai reka ki roto i era keehi:

• te raru o te ate,
• mate tahaki
• tauhohenga mate pāwera i puta,
• te mōrearea o te whakaaturanga o te tukanga puku o te etiology kino.

E ruia ana te whakamahi i nga whakakapinga huka i te wa e hapu ana ratou. Ko tenei aukati ka pa ki te whakakapi tuakiri. Ka taea te whakamahi i nga taaputa taiao i muri o te whakawhitiwhiti korero me te taote.

Ko nga kaikaki ehara i te mea nui o te tikanga whakaora.

Ko nga whakakapinga hake mo te mate huka ehara i te raau taero he whakamana hei whakamahi ma te rongoa i nga turoro o tenei mate. Ko te mea, ki te whai waahi te waatea ki te whakarere i te whakamahinga o nga mea whakaongaonga, he pai ake te whiriwhiri i te hauora.

Ma te mate huka momo 2, kaore i te tūtohutia nga turoro ki te whakamahi i nga tino kai reka. Ko tenei ka pa ki a raatau ihirangi tino nui. Ko te okotahi ko te stevia. Kaore nga waahanga o te papatipu kaore i te whai waahi ki te piki o te huka toto.

Ko ēhea te kaingakau e pai ake ana mo te mate huka, he mea hanga, he mea hanga ranei, he uaua ki te whakahoki patai. Ko enei mea ka tohua e te taakuta haere ki te taatai ​​e tika ana ki te whakamahi.

Kaaikahi i te wa e hapu ana

Kei te ahiahi Kua hapu au, 10 wiki. I nga wa katoa e hiahia ana ahau ki te sweets. Ko te raru ko te mate huka ahau. Korerohia mai ki a au, ko tehea e tangohia ana nga kai reka kia kore ai te kino o te tamaiti?

Kia ora Ko te kōwhiringa pai mo koe ko te stevia. Ko nga whakamatautau haumanu me nga kiore hapu kua whakaatuhia ko nga mate nui o tenei taonga kaore e pa ki te kopu. Engari mo te maia tino, korero ki to taakuta.

Me pehea te hanga keke mo te mate huka?

Kia ora! I mate taku tama i te mate huka mai i te tamarikitanga. Kaore i roa kua pahure nui ia - kei te huri ia i te 18 tau. Ka hiahia au ki te tunu keke. Tena koa korero mai ki te mate huka ka pehea te whakakapi i te huka? Ko tēhea te kai reka e tika ana mo te tunu tunutunu?

Kei te ahiahi I ta maatau papaanga ka kitea e koe nga tohutao maha mo te tepu whakanui. Mo te tunu tunu, ko te stevia me te citrosis te mea pai ake, na te mea kaore i te ngaro o a ratau kaareka ka pa ki te pāmahana tiketike.

Tāpiritanga kai

Kia ora Ko ahau 45 tau. Heoi ano ka tiimata te peke i te huka toto. I whakahau te endocrinologist ki te whai i tetahi kai. Kaore e taea e au te inu i te tiihi kahore he huka! Korerohia mai ki ahau, ka taea e au te tango i tetahi kaitao pai mo te mate huka?

Kei te ahiahi Whai muri i te panui i tenei tuhinga, ka kitea e koe te kaitao tika.