Nga tikanga hei arai i te mate huka mellitus momo 1 me te 2

E whakaponohia ana ko te pathology he mea tuku iho. Otira ehara i te mea ko nga mate ano te tuku i te ira, engari ko te hiahia ki te whakawhanake i te mate huka momo 1. Mena ka kitea he matapae i taua wa tonu (ma te whakamahi i nga whakamatautau motuhake) ka mahia e te manawanui nga tikanga katoa o te aukati tuatahi, na reira kaore pea e whanake te patai.

Ma te Diabetes Prevention Diet

• Me kai e koe nga wa 5-6 i te ra,
• Me paku nga waahanga
• kia kaua e kikii
• kia kaua e mataku te hiakai,
• He manakohia ki te tunutunu, paraoa kohua, ki te kuhu ranei.
• ka tūtohutia kia kore e kai paraoa.

Kaua e wareware ki te rongoa o iwi. He hua o te rōpere mohoao, he putiputi, he pungarehu maunga ka whakaheke i nga taumata huka toto. He rite tonu te whiu o te Ginseng me te elderberry.

Ahakoa te meka e rongohia ana te mate huka hei whakaora, ka taea e te aukati i te waa te whakaheke i te mate o te mate. Na ko tenei te tikanga o te hunga e whakahawea ana ki te huarahi o te noho hauora ka taea te tiaki ia ratou mai i te "mate reka" hei aukati ranei i te paheketanga kino.

Me whakauru koe ki te tuku i tetahi korero.

Ngā mātāpono kai

Ko te tikanga matua mo te aukati i te mate huka ko te whai i nga kaupapa o te kai pai. Kia mau tonu ai nga taumata huka tino pai, me whakawhitia e koe to huka me nga kai ki te taupū glycemic nui.

Ko te hunga mate e pa ana ki te whakawhanake i te mate huka me whakaiti i te whakamahinga o te rīwai, nga hua paraoa, te paraikete me nga hua reka (karepe, panana, karepe). Kei roto i te aukati te waipiro, te kai nohopuku, te inu waro, nga kai whaihua, nga tiahakihaki me te wai whakapati. Ka tangohia e tenei nga taumahatanga taapiri ki te pancreas, te whakanui i te hanga o te insulin me te pupuri i te taumata o te huka toto i te taumata tino pai.

Ko nga maataapono kai maataata pai mo te mate huka me whai e te hunga taumaha, na te kaha o te mate e whakakaha ake i te mate o te mate. I te keehi o te taumaha o te tinana, me whakarere katoa koe i nga kai o te karetao nui, kia whakarei ake i nga kai me nga hua pūmua me nga hua huawhenua. Me kai tahi koe (5-6 nga wa ia ra) i nga waahanga iti. He mea nui kia kaua e nohopuku, kia roa ranei te nohopuku. Ma tenei ka whakarite i te mahi totika o te calories me nga matūkai ki roto i te tinana, ka awhina i te whakahaere o te hiahia me te tere haere i te mahi o te taumaha. I tenei keehi, ka whakaaetia te kai whakamutunga i te iti rawa 4 haora i mua i te wa o te moenga.

Ko te kai o te mate huka he taurite, me te ihirangi tino pai o te kaimoana, te ngako, nga pūmua me nga warowaihā. Hei tikanga tunu kai, whiriwhiri kohua, tunu tunutunu ranei, aukati ki te parai ma te whakamahi i nga ngako kararehe.

Mo te aukati i te mate huka, kia mohio ki te kai otaota, tōmato, pere pepa, pata, pini, hua citrus me wōnati. Kei roto i te rarangi te whakauru miraka me nga hua miraka miraka me te iti o te paanga o te ngako momona, nga momo iti-momona o te kai me te ika. Ka awhina ratou ki te whakariterite i nga taumata huka toto me te whakaongaonga i te waihanga insulin.

Mo te aukati i roto i nga wahine i te wa e hapu ana, he mea nui kia aro turukihia nga ihirangi o ia karaka me te nui o nga warowaihoki hou. Me whai hua te tahua kia pai ai te whakarato i te whaea me te tamaiti ki nga matūkai e tika ana, nga huaora me nga kohuke.

Te toenga wai

I te aukati i tetahi momo mate o te mate huka mellitus, ko te pupuri i te pauna wai tino pai te whai waahi nui. Ko tenei ka puta mai i nga ahuatanga o nga tikanga whakahaere i te tinana. Ko te pancreas, hei taapiri i te insulin, te tarai i te otinga wai o te hinu o te bicarbonate, i hangaia hei aukati i te waikawa taiao. I te keehi o te maroke, ka pai te tinana ki te whakaputa o te bicarbonate, ka arahi ki tetahi whakaheke noa i te taumata o te hormone. I roto i te taha ki te kai karati-nui, ka kaha ake te kaha o tenei ki te whakawhanake i te mate huka.

Hei taapiri, ka pai te wai ki te pehanga o te huka ki roto i nga puutoro. Ko te tika o te kaimene wai ka whakaheke i te huka toto.

Hei aukati i te mate huka, ka tūtohutia kia inumia nga wai karaihe 1-2 o te wai ma i mua o ia kai. Ko te iti rawa tenei. Ko te mea nui te taatai ​​ki te momo noho, te rangi, nga ahuatanga o nga waahanga o roto.

Hei whakakii i te pauna wai, he tika tonu te wai e tika ana. Kaua e inu inu wai, kara, kawhe, inu huka me te waipiro pinepine.

Ngohe tinana

He tikanga whai hua hei aukati i te mate i nga tane me nga waahine. Ma te ngoikore o te mahi ka whakaheke ano te mate kino o te mate huka - gangrene. I te wa o te cardiotraining, ka heke nga puoro ngako, a kei te kaha te mahi a nga kopu uaua. Ka awhina tenei ki te whakariterite i nga taumata o te huka, ahakoa kua paku haere te paku.

Hei karo i te mate huka momo 2, mahi i ia ra mo te 20-30 meneti. Hei mahi tinana, kowhiri i nga akomanga whakangungu, mahi ki nga simulator me te whakangungu kardio kaainga ranei. Mena kaore e taea te toro atu ki te kaainga, te hikoi roa, nga taakaro hoori i roto i te hau hou, te hikoi hikoi, te kanikani he momo pai rawa atu.

Ko etahi atu tikanga hei aukati i te mate huka

Ki te whakaheke i te mate ki te whakawhanake mellitus i te mate huka me te maha atu o nga mate ka nui ake te pehanga o te taumahatanga me te karo i te ahotea me te riri i te mahi me te whanau. Mena ka taea, whakaputahia te whakapiri ki nga taangata kei te ngoikore o te ngakau, mau ki te whanoke me te tutu. He mea nui kia ako me pehea te whakautu tika ki te whakaongaonga, kia pai ai te noho me te taurite ahakoa te ahuatanga.

Ko te tirotiro ki te whakangungu-aunoa, te mahi tahi me te kaimätai hinengaro me te whakapiki i te mana whakahaere ka awhina i te whakapawera i a koe me te ako me pehea te whakatau i te ahotea. Ko te pupuri i te ahua hinengaro-hinengaro me te toenga o te hinengaro he tino pai ki te aukati i te mate huka, nga mate o nga punaha cardiovascular me nga punaha raru, nga raru me te papanga gastrointestinal.

Ko te karo i te whakawhanaketanga o tetahi tikanga pathological ka taea e te aukati te whakauru i nga taapiri kino. Ko te mea tuatahi, ka pa ana ki te waipiro me nga paowa. I roto i nga tangata e paowa ana, ka tupato te hikareti o te marino, he mea tino poto nei kaore e korekore ana. Ko te auahi paowa te whakakahore i te papamuri o te hormonal, ka patu i nga taha o te nerve me te whakarahi i te tupono ki te whakawhanake i te mate huka, ina koa ko etahi atu tohu nui (te taumaha o te taumaha, te poaka ngoikore, te ngoikore o te mahi tinana).

Ko te okiokinga tika, te maimoatanga tika o nga mate, te taumaha me te mana o te toto ka awhina i te mate. Kia tupato me te rongoa motuhake. Ko etahi roopu o nga raau taero he whakakahore i te pancreas me te whakaheke i te waimehatanga haumanu, ka whakapiki i te papamuri o te hormonal me te whakaheke i nga parenga o te tinana.

Ko te aukati o te mate huka momo 1 ko te tātari tika i te wa me te maimoatanga tika o nga mate hopuhopu tamariki - te rubella, te haehae, me nga paraoa. Hei karo i nga putanga kino i te wa e rongoa ana nga mate, ka tūtohutia kia whakamahi i a Interferon, immunostimulants me etahi atu raau hei whakakaha i te tinana.

Mo te taima o te mate o te mate, ko nga tamariki i pangia e te mate ka tohua he toto toto mo te huka i ia tau me te taumaha. Ma tenei ka taea te kitenga i te wa o te hyperglycemia ka tiimata te maimoatanga hei aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua.

Te aukati tuarua, ma te kura tuarua

Te aukati tuaruaHei taapiri mo nga tikanga aukati paerewa (te kai tika, te whakakori tinana me te taatai ​​ki nga tikanga o te wai), kei kona ano etahi atu tikanga. Kei te whakauruhia ki nga taangata kua mate kētia te mate mellitus hei aukati i nga whakareatanga.

He Aratohu Diabetes, ka awhina ki te pai ake ki te whakatinana i nga mahi hei aukati i nga whakareatanga.

• Ko te whakarite i te kai whaihua, te whakamahinga o nga kai hauora me te hauora me te iti o nga warowaihā.
• Tirohia atu to taakuta ki te tirotiro i to kiri ngako.
• Te whakarangatira o te taumaha me te totohanga o te toto.
• Te kaha ake o nga mahi tinana: hikoi, mahi hāora, kauhoe, mahi.
• Ko te tango i nga rongoa hei aukati i te mate, me te rongoa ka awhina i te heke o te huka toto (therapy insulin me te sulfonamide therapy). I te atamira tuatahi, ko te raau taero te whakahau i te iti o te horopeta, te oranga o te taangata me te taumata o te huka e tirohia tonu ana.
• Te whakahaere i tetahi whakamarumaru aukati i roto i te hohipera mo te wa e kitea ai nga raru o nga whatukuhu mai i nga whatukuhu, te pūnaha cardiovascular me nga ngutu.

Te Aukati o te Kura Tuatahi kei roto i te whakamahinga o nga tikanga me nga taputapu e aukati ana i te aukati i nga paarua o te mate huka. Mo tenei, kua whakaohohia nga raau taero hei whakatau i te taumata o te huka me te whakanui ake i te kaha o te hau. I tua atu, ka whakamahia nga raau taero ki te whakakore i te atherosclerosis, te pēhanga toto tiketike, te momona, te huarahi o nga punaha cardiovascular me nga punaha.

Ko te whakatutuki i nga tikanga aukati ka aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka me te aukati i tona akoranga. Ma te tiaki motuhake, ka aro te tangata ki te whakawhanaketanga o te taatai ​​ki te tirotiro i te kai, te toenga o te wai me te noho hauora. Mena ka whai koe i nga taunakitanga katoa, ka arai koe i te mate, ka taea ranei e koe te mau tonu ki te tau utu.

Nga tohu o te kai pai mo te mate huka

Ko te mate nui mo te manawanui ki te mate huka ko nga warowaihā ka kitea, ka taea e te koiora te nui o te huka ki roto i te tinana. Koinei te take he tūtohutia he kai motuhake mo nga turoro.

Mo nga tau e rua tekau tau o te rau tau kua hipa, kua whanaketia te tepu teiwa, he huinga ture me nga tohu mo te kai whaihua. Ina tirohia e koe tenei tikanga, he mea tika kia kai pinepine, i te wa ano i nga waahanga iti.

He mea nui kei roto i ia waahanga te rite ki te nui o nga warowaihā i roto i tona hanganga. Hei whakatikatika i ta raatau tatauranga, ka whakauruhia e nga taakuta tetahi kupu penei i te roopu paraoa. Kotahi te waahanga paraoa e 12 karamu o te warowaihā. Na ia ra, ka whakaaetia e te kai turoro te kai kia kaua e neke atu i te 25 waeine paraoa.

Me tohuhia ko te mate huka momo 2, he taumaha te mate o nga turoro o te peehi ranei, no reira ka tohutohuhia te kai Nama 8 mo nga turoro pera. E kii ana ko te nui o te kohinga nui o te kai mo ia ra kaore i te 1800 kalori.

I hangaia he pukapuka motuhake mo te taupori e mate huka ana, e tohu ana i te maha o nga kai ka whakaaetia kia kainga:

• Porridge (barley, pearl barley, millet, buckwheat).
• Nga hua pīni (pi me te pī).
• Nga hua keke kei roto i te bran me te taapiri ranei o te paraoa o te totoro.
• Huawhenua (zucchini, eggplant, kāpeti, paukena).
• Hua (karaka, aporo me etahi atu).

Katoa nga kai o runga ake nei e taea te kai i ia ra, i te kore e mataku ka ara ake te huka i muri i te kai. Hei taapiri, ka awhina raatau ki te whakakata i te tinana, he whakakore i te wairua o te hiakai.

Na te tupato nui, e taunaki ana kia kai rīwai, kāreti me te beets, i te mea he nui te nui o te māngaro.

Diabetu Memo

Ko te kaupapa o te mate huka he take tika, na te mea kei te tuatoru te mate na te kaha o te pa ki waenga i nga iwi o nga tau katoa. I a ia ano, ehara i te mea he riri tika ki te koiora o te tangata.

Engari, ko te mate reka e arahi ana ki te maha o nga uaua, na te mea ka ngaro te tangata ki te mahi, ki te waatea, me te aha atu.

Ma te mate huka, me maarama koe i te moe moe pai me te tikanga whakatuma. Ko nga mahi katoa e tika ana kia pai te hauora, me whakarite he wa whakarite. Ko te ara o te ata, ka ako, ko te mahi ranei, ko te werohanga mo te inati, te kai kai me nga rongoa, okiokinga, haere ki te moe - ko enei katoa kua rite ki tetahi kaupapa, kaore nei e rereke.

E manakohia ana kia whakapau i nga wiki me te painga, me okioki koe mai i nga mahi, me te whakamahi ma te whakamahi i nga mahi o waho.

Mo nga tangata whai mate mate huka, kei te whakauruhia nga taonga e whai ake nei:

1. He pai nga mahi a te tinana ki runga i nga tikanga o te taha ki te tinana, ki te whakarei ake i te whakamahinga o te huka, te whakaiti i te hiahia o te tinana ki te hormone, e whakangawari ana i te mate o te mate, me te whakarato i te mahi nui.
2. Me whakarere i te whakamahinga o te waipiro, te paowa.
3. Mena ka mau te rongoa o te manawanui ki te whakaheke i te huka i roto i te tinana, ka tika kia tangohia i te waa e tino tautuhia ana. Kaore e taea e koe te whakakapi i tetahi atu rongoa me tetahi atu, whakatika i te inenga me te maha o te whakamahinga.
4. E hiahiatia ana te whakariterite i te wa e whakahaerehia ana te haumanu. Ko te tikanga e tika ana kia ata whakaritea, ka mahia nga werohanga kia penei te weranga a te werohanga ki taua rohe kaua e neke atu i te kotahi marama.

Ko nga taangata kei runga i te ahupūngao o te haumanu ka uru ki te ahua hypoglycemic, ko nga tohu o te mea he tino ngoikore, te nui o te kaha o te kaki, te whakanui ake i te werawera, me te kaha o te hiakai.

Kia maumahara ko te hua o tenei ahuatanga ko te kai totika, he horopeta nui o te hormone whakauruhia, me te mahi tinana kaha. Hei whakakore i tenei tikanga pathological, ka tūtohutia kia inu i te tiihi reka, kainga nga kaari i te pati ranei.

Tāpiri Manuhiri Diabetic

Katoa nga turoro, kia kore e mate tona mate me nga mamae ngawari ranei, me aro ki nga taunakitanga i mahia e nga tohunga hei aukati i te ahunga whakamua o te mate.

Ko te mahi hopuhopu kino, he iti o te inenga o te insulin, kaore ranei i te werohia, te mamae o te hinengaro, te tinana ranei, te takahi i nga ra o ia ra me etahi atu take ka kaha ki te whakapiki i te mate, ka whai wāhi ki te whanaketanga o te koma mate huka.

Ko te momo mate huka tuarua e tohu ana i nga mahi ngaio a te tangata. I te wa e whiriwhiri ana i te tohungatanga, me whai whakaaro ki nga tikanga e haangai ana ki runga i nga ahuatanga o te pathology.

E tika ana kia tohua ko te mate utu kaore e waiho hei arai i te oranga tonu, ki te marena me te hononga.

Taunakitanga mo te mate huka:

• Hei tautuhi me te aukati i te whakawhanaketanga o te mate ki o tamariki, ka tirotiro koe i to tamaiti i etahi wa i te tau.
• Hei aukati i nga whakapakaritanga o te taatai, ka tūtohutia kia toro atu ki tetahi taakuta.

Ko nga tohu e whai ake nei hei tohu tohu mo te mate utu: oranga, mahi noa, kore te matewai tamau, maroke ki te kopu a-waha, kaore he tohu o te ngoikoretanga o te tirohanga, te punaha o te aahua.

Ko te manawanui e mate ana i te mate huka, me noho tonu ki a ia, kia mau ranei ki te waahi e uru mai ana te "Kaari o te manawanui ki te mate huka", e hiahiatia ana mo te tiaki hauora ohorere ki te wa e mahia ana e ia he koma.

Te aukati o te momo mate huka tuatahi

Ko te mate huka momo 1 he tohu no te mea kaore nga hinu pancreatic e hua i te nui o te insulin. Ko nga mea o waho ka arahi ki te mate: te mate autoimmune, te mate mate me etahi atu.

I runga i nga tatauranga mai i te Whakahaere Hauora o te Ao, ka taea e tatou te korero i waenga i nga turoro o te mate huka he nui ake nga tamariki kaore i whaaia nga whaanui mai i to raatau kopu mai.

Ko te mea pono o tenei mea e pa ana ki te meka kei te whakauru totika te waahanga o te rongoa o te miraka kau, ka kino te pa ki te mahinga o te pancreas.

I tua atu, ko te mahi a te mahi whangai e awhina ana ki te whakapakari i te punaha mate o te tamaiti, na reira ka whakaitihia e te hunga mate o te hunga whaiwharewha me te huaketo. Koinei te take o te kai māori o te tamaiti ko te huarahi pai ki te aukati i te mate huka momo 1.

Mo nga tamariki e mate ana ka raru, ko te raru o te mate hopuhopu he tino morearea. Na reira, kia rite ki te prophylaxis, e taunaki ana kia whakamahia nga immunostimulants me etahi atu raau taapiri hei whakapakari i te aorangi.

Te aukati i te momo tuarua o te mate huka

I waenga i nga turoro me te mate huka, neke atu i te 90% o nga turoro he mate tuarua. I runga i te papamuri o tenei tikanga, ko te huringa e hua ana e te pancreas kaore e kitea e nga kopa ngoikore o te tinana, na reira kaore i uru ki te whakamahi huka.

Ko nga take o te momo mate huka tuarua e whai ake nei: te taumaha o te taumaha, te momoe ranei i nga waahanga katoa, he oranga noho waikore, e hoki mai ana ki te kohinga o nga pauna taapiri, te kai kino, he nui nga warowaihā, te huka me te ngako.

I tua atu, he tohu taapara ka taea te arahi ki te whanaketanga o te momo mate huka tuarua. Kua whakatauhia e nga Kairangataiao he momo ira ka taea te tuku mai i nga taonga tuku iho, na, i raro i te mana o nga ahuatanga kino, ka puta he takahi i nga mahi o te pancreas.

E rua nga tohu nui mo te mate huka:

1. Ko te kai tōtika.
2. Nga kakano kakano

Kua whakaatuhia ko nga kawenga hakinakina ngawari ki te whakapai ake i nga mahi o te taatai ​​ki te tinana, ka awhina i te huka kia hopukia, a i te wa ano ka whakanui ake te maarama o nga kopa ngoikore ki te insulin.

Ko te memo mate huka kaore e waiho he waahi mo te wa poto, engari ko te huarahi o te koiora me whai tonu koe.

Mena e tika ana te whakaaro mo te mate huka?

Mena he momi ta te tangata ranei he taapiri taapiri, e whakapumautia ana i roto i te rohe o te hope, katahi ka puta ke te mate o te huka. Kia mohio ai mena ka mate to tangata, kaore ranei, me wehe e koe nga koikoi i nga huha.

Ki nga tane he nui ake te ahua mo te tane, mo te wahine ataahua te nui ake i te 0.85, katahi ka mate te iwi nei.

Kei roto hoki i te roopu mate, he wahine e, neke atu i te 17 kilogram te nui o te wahine, i te wa i whanau ai raua he tamaiti nui ake te 4 kirokaramu. Ahakoa te mea i hoki mai te taumaha i muri i te whaainga o te tamaiti, ka mutu i muri i nga tau e 10-15 kaore te mana e kitea o te mate huka.

Heoi, ki te whai whakaaro koe mo te maatatanga tika mai i te whanautanga o te ra, haere ki te hākinakina, kai tika me te taurite, katahi ka taea pea e koe te whakahoki i nga mahi o nga tikanga metabolic ka aukati i te whanaketanga o te maatau.

Ko te aukati i te mate huka he mea manaaki mo te katoa o te tinana. Ko te punaha kai tika, te whakakaha tinana tinana, me te mana whakahaere tinana te kaupapa matua hei awhina i te aukati i te tini o nga uaua o te taatai. Ka korero nga tohunga taatai ​​mo te aukati i te mate huka i roto i te ataata i tenei tuhinga.

I te whakaata tatauranga

I te ao katoa, ko te 6% o te taupori ka pangia te mate huka. I ia tau, e 6 miriona nga taangata e whaaia ana e te mate kino. I Amerika, kotahi i roto i te tekau nga taangata he mate huka. Ia 7 hēkona, ko nga taakuta i runga i te ao ka paahua tenei mate maere mo nga tuuroro rereke. Neke atu i te kotahi miriona taarua e whakahaerehia i ia tau, e whai waahi ana ki nga komihana i puta na te mate huka, me te aukati i nga kino o nga whatukuhu, nga toto toto, kanohi, me te ngakau.

Tata ki te 700 mano nga turoro me te mate huka e matapo ana, ko tetahi atu 500 mano taangata he haukiri o te mate pukupuku. Ma te mate ka mate te 4 miriona e ora ana i ia tau. Na i te tau 2013, ko te mate huka te mate mate. E ai ki nga tatauranga mate whakamate, kaore te mate o te mate huka e pa ki te AIDS me te hepatitis.

Maaramatanga Huringa Mateora

I roto i te tinana o te tangata, ko nga paura ngatahi te haepapa o te hanga me te ngoikore o tona pngaa, te puna tuuturu ko te kohu. Ko nga warowaihara, ko te whakauru i roto i nga mahi whakamana me te paoa me te ngako, ka tukuna nga neke atu i te whitu tekau ōrau o te kaha katoa o te huringa matū ka puta i roto i te tinana o te tangata.

Kei runga i te rahi o te toto e uru ana ki te toto me te rahi kua tangohia i roto, kua whakaritea te taumata huka toto. Ko te tohu o enei tohu e rua ka whakatau i te pākia waro i roto i te tinana.

Ko te tukanga o te kerenga o nga warowaihā ka puta mai i te rua o te waha, ka wehea te māngaro ma te mahi o nga whaa miraka. Ko te Glycogen, he mea huna mai i te kai ka uru atu ki te tinana o te tangata, i muri i te kati i roto i te kopu iti, ka whakaemihia i te ate, ka hangaia he momo rahui mo te tere o te whakahou i te kaha.

Ki te kaha o te awangawanga a tinana, o te ngakau ranei, ka he tere te kaha o te kaha, ka heke haere te huka toto. I tenei wa, ko te adrenaline te ate ate ka whakaongaonga i nga whariki, kei raro i te mana o te glycogen ka hurihia hei glucose me te uru atu ki te awa. Ko te kupu, he rite te kaha o te huka toto.

Ko te pākia pākawa waro ka puta i raro i te ahunga o te rua hormones - insulin me te glucagon. Ka whakatauhia e te Glucagon te pakaru o te glycogen ki te toto, ka tukuna e te insulin mai i te toto ki nga kopa o nga waahanga o te taha. I roto i tetahi taangata hauora, ka hono ta ratou mahi - ko te glucagon ka hua te piki o te huka toto, ka whakaitihia e te insulin.

Na te takahi o te mahi o te insulin, ka takahi tenei punaha katoa ka puta he mate huka.

Te whakamarama o te mate huka

Ko te Diabetes mellitus tetahi o nga mate o te autoimmune tino uaua. Ka puta mai na te ngoikore o te pākia o te warowaihā, ka tino tika - na te nui o te huka toto. Ko te whakawhanaketanga o te mate huka e pa ana ki te ngoikore o te taiora o te insulin e hangaia ana e te pancreas.

Mena kaore i te rongoa te mate huka me te kai kaore e whai ana, ka nui ake te ahua o te mate.

Nga Hara Moore mate huka

E kiia ana ko te mate huka he mate taitamariki.

I te waenganui o nga rautau whakamutunga, i taea e nga kaiputaiao te whakatau i nga rereketanga o waenga o nga momo mate me a ia tangata ka whakatau i te punaha rongoa.

Engari ko nga patai mo te pehea e tika ai te rongoa i te mate huka, he aha te take ka puta, me te tupono ka taea e nga turoro te whakahoki mai, me noho kore whakautu.

Ahakoa te nanotechnology, he maha nga whakamatautau me nga rangahau, kaore e taea te aukati i te mate mate mellitus i enei raru. Ka taea e te mate huka te pa ki te awe o etahi ahuatanga o waho, o nga take o roto ranei e pa ana ki te whakaupuranga me nga ahuatanga o te tinana.

I roto i te whakataunga o nga take - ko nga mea e pa ana ki te mate huka e whai ake nei.

Te maurara

Ko nga tatauranga me nga kitenga o nga tohunga he whakaatu tino marama ki te take tuatahi e pa ana ki te whakatipuranga. Momo ko te mate mellitus moteiti ka taea te tango i te 10% ki te taha o te papa, me te 2-7% kei te taha tuatua. Ka kitea te mate mate i roto i nga maatua e rua, ka nui te mate ki te 70%.

Ko te mate mellitus momo II he mana ka taea te 80% mai i te whaea me te papa. I roto i te keehi ka whakawhirinaki mai te papa me te whaea, ko te paepae mo te whakakitenga mai o te mate ki nga tamariki ka tata ki te 100%, ina koa i te kore o te aukati i te mate huka. I te nuinga o te waa ka puta tenei i te pakeke. He rereke nga paanga, engari ko nga taakuta etahi o nga mea e tino tika ana - he turoro te mate huka.

He mea penei he taupū papatipu tinana. Ka taea te tatau i te tauanga: te taumaha i te kilogram ka wehea e te teitei i nga mita tapawha. Mena ko nga nama i whiwhihia mai i te 30 - 34.91, me te koemoea he kopu, ara, ko te tinana he ahua o te aporo, he nui rawa te predisposition ki te mate huka.

Te rahinga o te rahi i roto hoki. He tiketike te taupū papatipu tinana, ka iti ake te huha i te 88 cm i roto i nga wahine me te 102 cm nga tane. Ko te hope o te hiu kaore noa he ataahua, engari he arai ki te mate huka.

Te tikanga o te Pancreas

Nga mate o nga tohu endocrine, he mate pancreatic, he kino na te whara, ko te pancreatitis - enei ahuatanga katoa e arahi ana ki te taatai ​​pancreatic, e whai hua ana ki te whakawhanaketanga o te mate mellitus.

Ko te rewharewha, ko te moroiti, ko te rubella, ko te hepatitis te whakaohooho i te mate. Ko te pito o raro ko te maara. Koinei te tikanga o te mate viral ngawari kaore e arahina ki te mate huka i te tangata noa. Engari ki te mate te manawanui (ki te taumaha he nui ana te mate, a, he makariri ano i te mate maataki ka mate te mate huka.

Te ahua kino

Ko te mate huka kei roto i te ira tangata i roto i te aratau tuuturu kaore pea e puta mena he kino te ahua o te penei i te kino o te kai, te taikaha kino, te korenga o nga haerenga o waho, nga taumahatanga, me te noho koiora kaore e pehia.

Ko enei take katoa o waho, ka taea e te whakakorehia katoa, ka whakapiki ake i te mate.

He Huarahi Whakatika Diabetes

Ka whakaekea e matou ki te ako i te memo mo te aukati i te mate huka. Ko enei nga tohutohu matua me pehea te aukati i te mate huka. Ko te piri ki a ratau kaore e uaua:

1. Tirohia te mahinga o ia ra
2. Kaua e ngakau nui me kaua e pouri
3. Ko te maatauranga me te maemae e karapoti ana koe ki te hauora.
4. Whakahauhoa, mahi,
5. Kaua e paowa, inu inu ranei
6. Haere ki te taote, kia whakamatautauria
7. Ka tika te kai, kaua e ranu nui, panui i nga hanganga o nga hua.

Te aukati i te mate huka ki nga wahine

Ko nga wahine i piki ake te taumaha neke atu i te 17 kg i te wa e hapu ana, me nga whaea koa e whanau ana mai i te tamaiti o te 4,5 kg me runga ake, e mate ana. He pai ake te tiimata i te aukati i muri i te whanautanga tamariki, engari kaua e whakaroa te mahi nei. Ka tupu haere te mate huka i te mate huka, a, ko tona ahua ka roa te maha o nga tau.

Kei roto i nga tikanga aukati matua ki nga waahine:

• Te Whakaoranga Taumaha
• Te noho hauora
• Ngohe tinana.

Me pehea te aukati i te mate huka i te tamaiti

Ko te karo i te mate huka tamariki ka tiimata i te whanautanga. Mena kei te pai te tamaiti ki te kai paraoa, ara, ka whakamahia e ia nga ranunga motuhake, kaua hoki te miraka miraka, he mea tika kia whakawhiti atu ki te kai kore-lactose. Ko te putunga o te ranunga paerewa he miraka kau, e pa ana ki te mahi o te pancreas.

Ko tetahi atu tikanga nui ko te hangai i tetahi taiao hauora mo te tamaiti me te whakatinanatanga o nga aukati hei aukati i nga mate viral.

Te aukati i te mate huka i te taangata

Ko te mate mate mellitus o nga momo e rua ka kiia he mate wahine. Engari ka taea e te taangata te tiki. Hei tere ake te hua pai, me tere te karo i te aukati.

Ka tūtohuhia e nga taakuta he maha nga tūtohutanga:

• Mahia he huarahi hei aukati i te momona me te whakahou i te taumaha,
• Whakarite i te kai pai,
• Aukati te paowa i te inu waipiro me te waipuke katoa,
• Hei whakahaere i te peke i roto i te pehanga toto (ki te mea he tohu ki a raatau) ma te tango i nga raau taero hypertensive,
• Haere ki te taakuta i te waitohu tuatahi o te mate, i muri i te wha tekau nga tau, ka tarai ki nga whakamatautau mate ā-tau e nga tohunga, tirohia he toto toto mo te taumata huka,
• Kaua e tangohia te rongoa me te kore korero ki te rata,
• A ape i nga ahuatanga e pouri ana, ka kaha te whakahaere i te ahua o te ngakau ki nga mahi whakatuma,
• Hei te wa ki te rongoa i nga mate hopuhopu e mate ai te mate huka
• Whai mahi ki nga mahi, kaua e wareware ki nga mahi taakaro me to hakinakina tino pai.

Ko enei tohutohu katoa kaore noa e arai i te whakawhanaketanga o te mate huka.

Engari ka whakaarohia hoki e raatau nga mahi a nga waahanga o roto, ka awhina ki te pupuri i te taumaha ma te whakapai ake i te ngakau ngakau.

Te Huringa Diabetes: Te Rereketanga Ma te Momo

Ko te mate mellitus momo mate i runga i te iti o te hanga o te insulin e te tinana. Ko nga kaihoko o tenei momo e hiahia ana kia werohia nga werohanga werohanga a ia ra. Ko tenei momo i kiia i mua i te insulin-e whakawhirinaki ana, he taiohi ranei. He mamae te mate ki te 10% o te hunga mate.

Ko te mate mellitus momo II he mate e tupu ana na te paatai ​​o te hau. I tenei ahuatanga, kei te pohehe nga pūtau ki te insulin huringa. I kiia tenei puka kore-te-mate mellitus-kore-tiimata, pakeke ranei.

Patohia te aukati i te mate huka

Kaore e taea te karo i te ahuatanga o te mate huka momo I. Engari tera ano etahi tohu e tuku ana kia whakaroa, kia whakaroa ranei te whakawhanaketanga o te mate.

Ko te tikanga e hiahiatia ana e te hunga e mate ana - kei a ratau te mate.

Nga tikanga hei aukati mo te mate huka momo 1:

• Ko te kai toenga taurite. Whakauruhia nga hua me nga huawhenua kei roto i to kai. Whakaitihia to kai kai noa o te kēne. Kia mau tonu ki te maha o nga taapiri kai whakairoiro. Whakakorea to kai.
• Aukati i te whakawhanaketanga o nga mate viral me nga mate hopuhopu. Ko te makariri tahi ka hua ki te mate huka.
• Aukati te tupeka me te waipiro ake ake. Ko te kino mai i te waipiro ki te tinana noa he whakaponokore. A ko te hikareti kaore pea e tapiri i etahi tau e rua.

Te haukino o te mate huka momo II

Ko te hunga mate ka tata ki te 50 tau te pakeke, tae atu ki nga whanaunga tata o nga turoro me te mate huka. Ko te aukati tino nui ki a raatau ko te aroturuki-a-tau ki nga taumata huka toto. Ko taua momo mahi ka whai waahi koe ki te tirotiro i te mate i te wa wawe. Ko te maimoatanga maata te wa ko te kaupapa angitu.

I te nuinga o te wa, ka pa te mate momo mate huka II ki nga tangata e kaha ana ki te makona, kei te puhihi ranei. Mo ratou, he mea nui te whakatikatika i te kai, he ngoikore ki te whai i nga tohutohu e whai ake nei:

• Ahakoa te taumaha, kaore he hiakai e mate, ka whakamamae ranei i a koe ano me te mea he "pai" nga kai tere.
• Ka kai i nga kai iti i etahi waa waa.
• Ka kai nui a Ge kaore e kai me te kore kai.
• Whakauruhia to huawhenua me ana hua i roto i te kai, tukua rawa kia nui. Engari he pai ake te kore e kai i te ngako, te kēne, paraoa me te reka.

Hei taapiringa paraoa, me aro atu ki etahi atu tūtohutanga:

• Haere ki nga hākinakina, whakauruhia te korikori tinana ki to momo mahi.
• Kia pai te ahua. Kia mau tonu o koutou wairua, peia te ngakau pouri mai ia koe, ka karo i nga ahuatanga e pouri ana. Ko te ngenge o te kokiri he kuaha tuwhera mo te mate huka.

Te Tauhokohoko Hauora Tuarua

Mena kua pangia e te mate, kaua e ngakaukore. Ehara tenei i te whakatau mate. Ko nga tangata e mate huka ana me nga mate kino atu e ora ana. Ko te aukati tuarua o te mate huka ka timata i nga mahi e whai ake nei:

1. Ko te whakaiti i te paura maamaa i roto i te kai me te pupuri i te taumaha tinana,
2. Nga mahi tinana, ma te whai i nga huringa e pa ana ki te reanga
3. Ko te whakamahi i nga kaiwhakaatu hypoglycemic,
4. Te whakahaere a nga maatua mo nga multivitamins
5. Ko te tohungatanga toto toto,
6. Te whakaōkawa i te hinu lipid,
7. Te huri ki te haumanu hau ki te kai ngoikore,
8. Ina te whakatau mate i nga mate o roto, ka tika te whakahaere i tetahi maimoatanga.
9. Ko te whakatutuki i te normoglycemia o ia ra (te huka toto noa) he toenga katoa o nga mahi ka tangohia.

Tahua tauira mo te ra kotahi

Mo te kai tuatahi, tunuhia te paihini miihi o te miraka ka kōrori i te omeletika mai i nga hua e rua heihei. Ka rite ki te kai reka iti, ka taea e koe te 250 karamu o te tiihi whare ngoikore-iti me te ringa o nga hua.

I te wa o te tina, ka taea e koe te kai i te keke tunutunu, i te aporo mata ranei, inu 250 ml o te kefir me te nui o te hupa o te rohi mohoao.

Ka kai te tina mo te parāoa, i te hupa huawhenua ranei (150 karamu). I te tuarua - kohua te heihei kohua (150 karamu), 100 karamu o te huawhenua kohua, he huamata ranei o nga huawhenua hou (150 karamu).

Hei paramanawa o te ahiahi, peratia koe ki te casserole tiihi tīhi. Ka taea hoki te whai i tetahi hua kohua me te karaihe o te kefir iti-ngako.

Mo te tina kai, ka taea nga whiringa: ko te tuatahi - tunua ki te oumu, ki te ika kohua ranei me te huawhenua tunua (250 karamu), te tuarua - te tapahi kai mīti tapatapahi me te huawhenua paraoa (300 karamu), te tuatoru - nga hini me te asparagus me etahi atu humaokao (he ano hoki) 300 karamu).

Koinei noa tetahi o nga mano kaawene pea.

Kuki me te iti o nga ngako, te tote me te huka. Nga wehenga. Ko te hapa ko to tupono ki te tiki hauora me te whakawhānui atu i to oranga.

He aha te mahi hei aukati i te mate huka

Ko te tangata e arahi ana i te noho a tinana, e neke haere ana i te nuinga ka koa, me te hauora. Rapua to ara hikoi. Kei te pai matou ki te korero ki a koe mo nga mea rongonui:

1. E hīkoi ana Ko te pikinga i ia ra ki te 3 kiromita te whakaiti i te tupuranga o nga raru o te 18%. Ka taea e koe te haere i te momo Scandinavian, i roto i te ngahere, i te taha o nga huarahi - rite ki taau e pai ai. Ko te mea matua ko nga hu whakamarie me tetahi hoa hihiri.
2. Kauhoe. He tikanga ao mo nga mate katoa. Ko te kawenga ki te tinana i te wa kauhoe te whanaketanga o nga roopu uaua katoa ka whai hua te painga ki te rori ngakau me te punaha o te manawa.
3. Te pahikara. Ko tenei miihini e rua-hurihuri ka waiho hei hoa pai. Ko te huringa pahikara ka whakaiti i te huka me te whakapakari i to tinana.

Kia kore e riro ko tetahi o nga miriona o nga turoro me te mate huka, kaua e wareware ki nga aukati whakato. E mohiotia ana ratou e te katoa: te kai, te taumaha, te mahi. Ka taea e koe te noho hihiko, ahakoa he aha te ahua o te tawai pouri. Ko te mea nui ko te rapu i to hiahia, ki te whakawhitiwhiti korero me te hunga-rite me te kore e ngaro te ngakau.

Te Momo Huringa Matua

E rua nga ahuatanga o te mate huka - ko te momo tuatahi me te tuarua. Ko te tino rereketanga ko te mea tuatahi, ko te mate ka puta mai i te kore o te insulin, a, ko te tuarua, na te takahi o nga tirohanga o te taha e nga pūtau o te tinana.

Ko nga mate o nga momo e rua e whakaatuhia ana e nga ahuatanga rereke mai i te ahua noa.

• te matewai mau tonu, te haangai nui i te wai me te urination tonu.
• mate taimaha me te hiahia mau,
• te maroke nui o te kiri o waho,
• ngoikore
• cramps waewae
• Te ngoikoretanga me te mamae o te ira.

Ko te mate huka momo-kore-inenga-insulin ko te mate e whakaahuatia ana e te akoranga kaare ka puta ana i te huringa o te pākia waro e hono ana ki te takahi o te maarama o nga pūtau kiko ki te mahi o te insulin.

Ko nga take matua ka nui ake te mate o te morbidity e whai ake nei:

• taumaha rawa, ina koa ko te aroaro o te momi.
• kore ngoikoretanga tinana, ahua noho ngawari,
• nga momo kai, kei roto i nga kai e nui ana te nui o nga warowaihā me te iti o te muka.
• matapae heke mai mo tenei momo.

Ko te mate huka e pa ana ki te mate huka-insulin te whanake ka whanake ana ka kitea ana i te nuinga o nga rongoa beta pancreatic e whakaputa ana i te insulin, kua pakaru ke te hua o te huringa.

Ko enei huringa ka puta i te wa o te tamarikitanga me te taiohi, ka tere haere tonu, ka haere tahi me te paheketanga kino. Ko tetahi waahanga o te mate huka momo 1 ko te kore o te insulin, e mutu ana te pancreas ki te whakaputa.

Ko te tukanga o te kuhu o te huka ki roto i nga pūtau o te tinana ka pakaru, ka whakaemihia i roto i te toto ki te nui. I te mutunga, ko te matekai ka mate, ka koretake hoki te hiko i roto i te kopa.

Ko te wahine mate huka ka raru pea te whanau tetahi tamaiti, ka hapu ranei ia. Ko tetahi o nga tohu e tohu ana i te taangata ko te whakawhanaketanga o nga tukanga mumura o te kiri o te ira tangata (balanoposthitis), na te kaha o te urination.

Te rarangi rereketanga o nga momo mate:

Ko te pouri o tenei mate ka whakamaramatia e nga paheketanga nui, e penei ana:

• whiu mate ngakau, whakaeke ngakau,
• te ngoikore o te kanohi, te kino o te kanohi ki te tino matapo,
• ngau kino na te kino o te whatukuhu,
• waewae mate huka - nga patunga kore-whakaora i nga waewae me te kino o te whakawhiti ki te gangrene me te mate pea o te tiana,
• te uaua o te uaua - he whakaheke i te rōrahi me te kaha na te heke, ka tae atu ki te aukati, te ngaro ranei o nga mahi motuka,
• osteoporosis - i puta mai i te pākia huakore me te kore o te konupūmā, ka kaha ake te pakaru o nga wheua.

Ataata mo nga take o te mate huka:

Ka taea te karo i te mate?

Kaore e puta he rongoa o te rongoa mo tenei patai, engari kua whakaatuhia ko te mea ka taea te whakaiti i te mate o te mate huka ki te iti. Ko nga mahi hei aukati i te mate huka-kore-tiango ka whakaheke ki te whakahaere i te kai me te whakakore i nga take e puta ana te taumaha, te pikaha ranei.

Kei uru atu te rarangi papa ki te nui o nga warowaihā me te ngako, ina koa nga kai nohopuku, te waipiro, nga inu huka. Ka manakohia ki nga huawhenua, nga purapura katoa, he kiko kiko.

Ko nga mahi a te tinana o ia ra e whakatairanga ana i te hauhanga o te warowaihā, ka whakaongaonga i te hinu, me te tautoko i te tinana ki te pai.

Ko te aroaro o te mate huka momo 2 i nga whanaunga ehara i te take mo te riri o te mate huka momo 1. Ko nga taangata o te ahua o te mate e kitea i roto i te rohe o te tupono mo te whakatipuranga.

Ko te aukati i te mate huka-nui-a-waha kaore i te whai hua, engari me kore tonu e peka atu. Ka kiia tenei tuuru i te tuatahi (i mua i te kitea o te mate huka) me timata mai i te waa o te tamarikitanga hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate.

Ko nga taunakitanga mo te aukati ka whakaiti i te mate o te mate ko enei e whai ake nei:

1. Te manaaki i te hauora o te tamaiti. He mea tika ki te ngana ki te tiaki i te tamaiti mai i nga mate viral, na enei mate ka taea e te takahi i te whakangunguehanga i roto i te hanga insulin. Ki te whakapiki ake i nga taonga whakamarumaru o te tinana, ka tūtohuhia kia aro nui ki te kaingakau.
2. Whanau. E ai ki nga taakuta ko te miraka mirakae ka whakarei ake i te ahurewa o te peepi ka hangaia te aukati i nga tini mate me nga mate kino. I te wa e huri ana ki te miraka kau katoa, ka puta mai pea tetahi raru ki nga huringa pathological i roto i nga mahi o te punaha raupatu, ka arahina ki te whakawhanaketanga o te mate.
3. Te hauora hinengaro. Te pouri, nga wheako pouri, te ahotea o te ngakau ka taea te whakaohooho mai i te mate. Ko tenei ahuatanga ka taea me nga ahuatanga o te taupatupatu i roto i te whanau, he rereke te kaha o te ahuatanga (te toro ki tetahi kura, kura), te wehi.
4. Te maurara. I te mea ko nga whanaunga toto he mate huka momo 1, he pai te tohutohu ki te whakahaere i nga ahuatanga ira mo te whakaraerae i te mate.

Ataata a Dr. Komarovsky mo te mate huka momo 1 i roto i nga tamariki:

Te meera haukotia

Ko nga tangata e mate ana ki te whakawhanake i te mate huka momo 2 me kaha te whai i etahi ture hei aukati i te whanaketanga o te mate. Ka tere te aukati, ka tino whai hua.

Ki te kore he kai tino totika, ko etahi atu tikanga aukati katoa he tata kore noa iho.

Nga hua e tika ana kia whakamahia:

• rīwai nā te māngaro kei reira,
• inu inu, kvass, nectars me te wai me te huka,
• sweets, pastries, pastries,
• hua papai: panana, karepe, persimmons, pineapples,
• taro ma
• kai momona me te ika, hōtiti,
• te waiu momona nui me nga hua miraka kau,
• mayonnaise, kai paowa.

He pai te whakaaro kia whakakorea te aroaro o te huka parakore me te waipiro ki te kai.

E taunaki ana kia whakamahia nga hua e whai ake nei i te rarangi ra:

• tetahi momo huawhenua: mata, kohua, tunua,
• huawhenua
• kai maoa
• ika - te awa, te moana, te kaimoana,
• miraka kau me nga hua miraka,
• rehu - te totika, te oat, te parei parei,
• hua - aporo, kiwi, hua huarākau,
• paraoa witi katoa.

Ko te tikanga nui o te kai whaihua he kai takahi - 5-6 nga wa ia ra i nga waahanga iti.

Ko te kai totika, ka kai i nga hua hou me nga huawhenua ka awhina i te tinana ki te tiki i nga moni e tika ana me etahi atu taonga whai hua. Ka whakarangihia e ratau te toto, ka whakatere i te hao warowaiharo me te whakapai ake i nga mahi a te katoa o nga whekau o roto.

Ataata mo te kai pai mo te mate huka:

Te mahi o te kori tinana

Ko nga hākinakina tetahi waahanga nui o te aukati me te maimoatanga o te mate huka. Ki nga mahi a tinana, ka whakahokia mai nga huringa o te haumanu o te huka hāora me te kaha o te whaihua.

Ka tūtohuhia e nga taakuta nga whakangungu kore e waiho hei kawenga nui ki nga whatukuhu, ngakau, kanohi me nga raro o nga tinana. Ma te ngoikore o te tinana ka taea e koe te pupuri i te taumaha, ma te aukati i te whanaketanga o te ngako, te whakapai ake i te hauora me te oranga.

Hei aukati i te mate, ka pai te haere, te kauhoe, te kanikani, te taakaro whutupaoro, te eke pahikara me te kauhoe.

Te noho hauora

Na kia kore he raru hauora e kaha ki te whakakino i te whanaketanga o te mate, me whakarere i nga tikanga kino - ki te kai waipiro me te inu waipiro.

Ko te waipiro te take he nui te heke o te huka toto, na enei huringa kaore e pa te kino ki te mahi o te pancreas. Te nikotina, te whakauru i te tinana, ka whakapiki i te mate o ona mate me ona uaua.

Ko nga whakaoho hinengaro kaha, ko te pakaru o te ngakau, ko te whakapiki i nga ngakau ka taea e te takahi i te pākia waro me te ahua o te mate.

Ki te whakawhitiwhiti korero me nga taangata whakaaro, he mea tika kia ngana kia noho marie, kia tiimata ai to ahuatanga aronganui.

Nga tikanga rongoa

Whakamahia ai nga rongoa ki te aukati tuarua o te mate huka, i te mea kei te noho tonu te mate ka whaaia te aukati i te mahi o tona whanaketanga.

Ko nga prophylaxis tuarua o te momo 1 kei roto i te haumanu mo te werohanga me nga whakaritenga mo te insulin. Ko te horopeta me te momo insulin mo ia manawanui ka tohua takitahi i te hohipera i raro i te tirotiro a tetahi taakuta. Mo te whakamahi ngawari, ka whakamahia nga rongoa o nga momo roa ka whakamahia.

I te rua o nga momo mate huka, kua whakaritea nga raau taero e whakaheke ana i te toto toto toto. Ko te tikanga rongoa me te horopeta o te tarukino ka whakatauhia mo ia keehi takitahi. Hei whakatutuki i nga hua pai, he tika kia kaha ki te whakatutuki i nga taunakitanga a te taakuta haere.

Ko te aukati i te kura tuuturu ko te maimoatanga tuunga me te aukati i te whanaketanga o nga raru me nga ngoikoretanga, me te whakaiti i nga mate.

Ko te aukati i te mate huka ka tino whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i tenei mate. Ko nga ture ngawari me te piri tonu ki nga tūtohutanga a tetahi tohunga ka awhina ki te whakakore, ki te whakaiti ranei i te whakaheke i nga raru me nga putanga kino.