Te taumata toto toto tiketike: he aha te tikanga o te aha?

Ko te mahinga noa o nga waahanga katoa me nga punaha ka tutuki na te nui o nga homoni katoa e taatai ana.

He pehea te whakahekenga o te toto toto tiketike i te koiora o te tangata?

Ka mutu, ko nga wahanga o te hormonal mai i nga tohu normative ka tohu i te aroaro o nga raru hauora tino.

Tohu tohu o te huringa

Ko te insulin, na te taangai i te taha o te taatai tinana, he homoni te kawenga mo te whakaheke i te huka toto. Ko te pancreas te nuinga o te huringa e tika ana hei whakahaere i te taumata o te hupono e uru ana ki te tinana me te kai. Ko tetahi o nga mea nui o te insulin ko te whakauru kaha ki te pākia pākia.

Ko nga tohu o te huringa i roto i te toto kaua e neke atu i te 25 mkU / ml mo nga pakeke me te 20 mkU / ml mo nga tamariki. He rite ki tenei ahua ko nga mahi whakahirahira e whai ake nei i roto i te tinana o te tangata:

Ko te mihi ki te insulin, ka kaha te hanga o te uaua papatipu, na te mea ka whakatairanga te homoni ki te hanga o te ribosom hei kawenga mo te whakahiangatanga pūmua.
Ko te Insulin te kawenga mo te whakahoutanga o nga uaua o nga uaua me te tiaki i a raatau mai i te whakangaromanga.
Kei te kawenga mo te mahi o nga whākōkī e whakaohooho ana i te hanga glycogen, i te mea e pupuri ana i te taumata o te huka e tika ana i roto i nga pūtau me nga kopa.

He tohu mo te insulin nui i roto i te toto e kitea ana ki nga taangata e pai ana ki te reka me te pau i a ia. Hei taapiri, ko te nuinga o nga tohu ka tohu pea i te mate o mua me te tinana ngoikore, ka rite ki te whakapau kaha tonu, te taikaha o te tinana, te ahotea ranei.

Ko nga taumata o te insulin i roto i te toto ka taea te kite i nga taangata e takahi ana i nga tikanga, kaore i te kino.

Kia mahara ko te kotahitanga mai i nga tohu e pa ana ki te insulin e whakaatu ana i te ahuatanga o nga raru hauora nui, ina koa me te nui o te huka toto.

Nga tohu me nga take nui o te pikinga o nga taumata o te hormone

Ko te whakaaturanga o nga tohu e tohu ana mo te tipu o te insulin i roto i te toto, me waiho hei tohu mo te tirotiro rongoa. I te nuinga o nga wa, ko nga taumata haumanu tino nui e kitea ana ko enei tohu e whai ake nei:

hiakai hiakai haere ki te tangata i te awatea, ngoikore ki te tiki.
Nga mauiui o te tinana, kua whakaheke i nga mahi.
Kua nui ake te sweating.
Ko te puta mai o nga uaua ki te manawa, te ahua o te poto o te manawa tae noa ki te whakangungu tinana.
Ko te ahua o te mamae ki nga uaua me nga maramara i nga kohua.
Te whakawhanaketanga o nga raru o te kiri, o te ahua o te hakihaki. Ahakoa ko nga patunga iti rawa ranei ko te hamama, kei te roa te waa whakaora me te mamae.
Ahakoa nga momo mahi me nga kai o mua, he nui rawa atu te painga o te taumaha.
Te nuinga o te pikinga o te toto totika ranei te whakawhanaketanga o te takawhita.

Hei taapiri, ka raru pea te tangata i te ngoikore o te mahara ma te heke o te ngoikore.

I nga keehi tino kino rawa atu, ka kitea pea nga tohu o te taumata taiohi toto nui hei raru o te moe, he raru ranei ki te mahi noa o nga whatukuhu.

Ko nga take mo te wa poto me te haere tonu o te hurihanga o te hormone ka taea te rereke mai. I etahi waa, ko te tangata, kaore i te mohiotia, ka kaha haere te whakanui i nga tohu noa, ka nui rawa te koikoi, ka kukuti, ka nui noa atu ranei te tawai.

Ko nga take nui mo te pikinga o te nui o te homoni i roto i te toto ka pa mai pea o enei mea e whai ake nei:

Te piri ki nga kai totika, e haere tahi ana me te nohopuku.
Te taumaha tinana o te tinana, te kaha whakangungu kaha ranei i roto i nga toa.
Te pouri, te ahotea me te ngangau aronganui nui, te kore o te okiokinga tika.
Ko te haukoti, ma te mea, ka aukati i te tohatoha toto noa ka taea te kukume i nga huarahi o nga whatukuhu.
Kaore i te nui te huaora E me te chromium i roto i te tinana.
Ngaa kino o te hinu pituitary me te cortex adrenal.
Nga mate o nga whatukuhu me nga koikoi adrenal, te whanaketanga o nga momo neoplasma (ina koa i nga whekau o te kopu).

No reira, ko nga take o te nui o te insulin he hua o te kore o te tangata e aro ki tana ahuatanga hauora.

Kei te pehea te mahi rongoa?

Ko te pancreas e whakaputa ana i te hāneanea ki te rahinga e tika ana mo te tinana. Ko te nui o te insulin i roto i te toto ka whakawhirinaki ki te mahi tonu.

Kua whakaitihia, kua piki ake ranei nga tohu hei tohu i te kino o te pancreas.

I tenei wa, ki te whakatau i te taumata o te insulin, kei te whakatutukihia nga momo taatai nei:

He tauira toto toto. Hei whiwhi i nga hua e tika ana, me aata toto te whaanui i te ata i runga i te kopu kore. I tua atu, ko te tekau pea nga haora kua pahemo mai i te wa o te kai whakamutunga.
Te whakamana i tetahi whakamātautau paangaru. Ko tenei tikanga tātarumarumoana e ahu ana ki te meka e inu te manawanui ki te karaihe wai me te taapiri i tetahi ahua o te haurangi. Me mahi te whakamatautau i runga i te kopu kore, ka rua haora i muri mai, ka tango toto nga kaimahi mo te toto hei tātari.
Te whakatau i te hemoglobin glycated. Ko te mea matua o tenei tātaritanga he tautuhi i etahi o nga toto toto whero - nga toto toto whero kua paitini. Ko te painga matua o tenei tikanga tātaritanga kaore ko te hua o te whara e pa ki nga mea penei i nga mahi a tinana o te manawanui, ahua-a-whatumanawa, te waa me te kai i te ra i mua atu ra.

I te kainga, ka nui te mate o te insulin, me te taumata o te huka i roto i te toto, ma te whakamahi i tetahi taputapu motuhake - he glucometer.

Ko tenei mea ka tino hiahia mo te hunga e mate huka ana.

Me pehea te whakarite i nga taumata o te insulin i roto i te toto?

Hei whakahoki i te insulin ki te mea noa, he mea tika, ko te tuatahi, ki te tautuhi i nga take i whai waahi ki to raatau piki ake.

I muri i tenei, me maataki e te taakuta haere nga taatai maimoatanga tino pai.

Ka taea te whakariterite i nga tukanga katoa e pa ana ki te tinana ma te piri ki te noho hauora:

Ko te kai tōtika me te taurite.
Nga mahi tinana tinana tonu i roto i nga rohe noa.
Te whakaū i te taumata e tika ana mo te whakangahau.

Hei taapiri, ka taea pea e te taakuta te uru ki etahi rongoa kia whakatauhia te taumata o te insulin i roto i te toto. Me mahara ake ko te rongoa rongoa he waahanga noa o te maimoatanga me te kore e kitea o te kai o te kai me te whakakii, kaore e taea te whakatutuki.

Ko te kai totika me te nui o te insulin e whai ake nei ki runga i nga tikanga e whai ake nei:

E rima nga kai i te ra i nga waahanga iti.
Whakawhitihia te kai hinu, parai, me te kai raukikini, nga kai kēna, te kai tukatuka ranei. I tua atu, he pai ake te whakarere i nga hōtiti hou me etahi atu hua me nga taonga atawhai.
Te whakakahore i te kakara, huka me nga taonga tunu. Ka taea e koe te whakamahi i te tiupapa kaore he huka me nga kai reka ki nga kai reka.
Te kore o nga waipiro waipiro, ahakoa he iti nga waahanga.
Katihihia te nui o te tote ki te kai.
Hoatu te hiahia ki te kai o te tipu, nga hua miraka iti-ngako.
Ka taea e koe te kai i te kiko ngoikore me te ika, nga huawhenua hou, nga hua me nga otaota.
Inu he nui nga kiko o te ra. Ko te mea pai, ko te kohuke tonu tenei he wai, tea rosehip tea tii puawai ranei, he karetao hua me te puniwa whakahiato.

Ka whai hua ki te whakauru i nga haerenga o ia ra i roto i te hau hou. Ka tautokohia e ratou te taumaha me te whai hua ki te hauora whanui.

Eaha te mau hopearaa e tupu mai ia ore outou e faatano i te mau faito insulin? Ka penei pea ko:

Kua piki ake te pēhanga toto, hoki, na te whanaketanga o te hypertension. He mate kino te mate hypertension uaua i te mate huka.
Ka ngaro te rere o te kopae o te uaua, na te mea ka whakararu te rerenga o te rere toto ki te roro.
Ko te whakakotahi o nga pakitara o te arai carotid, te whanaketanga o te atherosclerosis.

Mena he tohu nui te tohu o te insulin, ma tenei pea e tohu te whakawhanaketanga o nga tikanga pathological i roto i te tinana. Ko te takahi o te rere toto ka taea ko te hua o te nekrosis o nga taha roa, te whakawhanaketanga o te mate o te whatukuhu, te puta ranei o nga raru o te kiri, te kounga moe moe, te tohu o te mauiui ngenge me te mauiui o te tinana. Ko te tohunga ki te ataata i roto i tenei tuhinga ka haere tonu te kaupapa o te whakakanohi pūtau ki te insulin.