Tena koa, tena he tangata koe > Te Kai mo te mate huka

Kua whakakahoretia te uru atu ki tenei whaarangi na te mea kua whakapono matou kei te whakamahi koe i nga taputapu miihini ki te tirotiro i te paetukutuku.

Ka puta ake pea tenei na te:

Kua whakakorehia, kua aukatia ranei te Javascript e te toronga (c.
Kaore e to taunaha to tautoko i nga pihikete

Kia mahara kei te whakahohea a Javascript me nga pihikete ki to huringa kore e aukati i a ratau download.

ID Tohutoro: # 711194d0-a6e5-11e9-b81e-c1cd1ce63026

Nga kai

Ko Turkey te uma, 0.4 kg.,
Broccoli me kareparāoa, 0.25 kg ia.,
Kirikiri hou, 0.2 kg.,
Riki, 1 te riki,
1 kāroti
Te hinu Olive, 2 punetēpu.
He pala te oneone,
Te tote me te pepa.

Ko te rahinga o te kai kei runga i nga waahanga 4. Ko te whakarite i te waahanga mo te 20 meneti, te wa tunu - 30 meneti.

NGĀ MAHI

Aniana 1 Rarangi
Ko te hinu tunu 50 Mileniu
Broccoli 400 Gram
Tīhi Kirīmi 1 Piece
Kei a au a Como Tartar
Ko te harore kiri karepe 150 karamu
Kirīhi 200 Millilger
Kakara ki te reka

Ki te whakarite i te broccoli i roto i te ranu paraihe, me kiri ma te tapahi i nga aniana i nga hawhe mowhiti.

Whakanuia riki riki ki te hinu huawhenua.

Mo te tunu kai, e hiahia ana tatou ki te tiihi tukatuka. I tango ahau i tenei momo tiihi. Ka whakaatu ahau i te waitohu hua ehara i te whakatairanga. Ko tenei hua he reka pai mo te hanga i te ranu tika.

Whakakorea te broccoli ki nga pikaunga. Kei ahau tetahi huawhenua tunu. Ka taea e koe te tango i taua mea hou me te hou, kaore he rereke rereke.

Kohuatia te broccoli ki te wai kohua. Me tote ake te wai. Tunu kāpeti - 5-7 meneti.

Tāpirihia te 200 ml ki te riki riki. kirīmi, tapatapahia te tiihi kuihi me te broccoli i peia i roto i te colander. Kawea mai te kirīmi ki te whewhe, whakaohoro tonu, whakaohohia te tiihi ki roto i te ranu. I tenei wa, ka rite nga huawhenua, ka kaha haere te huawhenua.