Huaora mo nga turoro me te mate huka momo 1 me nga momo mate huka momo 2: nga painga me nga whara, nga ingoa me nga huanga o te whakamahinga

Ko te mate huka kei roto i nga mate tekau tekau e tino maha ana te mate. Heoi, e ai ki nga tatauranga, i roto i te toru o nga ra o te rau tau kua hipa, kua piki te 4 o nga wa o te hunga e mate ana me te mate huka.

Ko te mate e hono ana ki te hē o te pancreas, ka mutu te aukati i te hanga insulin, te waihanga i te insulin ranei, kaore e kaha ki te mahi i ana mahi.

He nui te hiranga o tenei taiora pūmua i roto i te tinana, engari mo nga turoro, ko tona kaha ki te heke iho o te toto toto toto he mea nui. Ko te insulin tetahi o nga korukoru i roto i nga mahi uaua ki te pupuri i te toenga i waenga i te whakamahinga me te whakaputanga o te huka i roto i te toto.

I te taha o nga huringa hyperglycemic, ka mau tonu te pauna, e tika ana mo te tino mahi o nga punaha tinana katoa. Ko te kore o tenei hormone hypoglycemic kotahi ka arahina ki te mate mellitus i te mate huka.

Ko te mate huka momo I whakawhanake i te maakete pancreatic.

Ko te mate huka momo II e pa ana ki te whakaheke kiko o te kiko ki te insulin. Ko te nui o te huka he "maroke" nga kopa me nga pūtau o te tinana mate huka; na, he nui tana inu. Ko tetahi waahanga o te ngako ka mau tonu ki te tinana ki te ahua o te edema, engari ko te nuinga ka peehia mai.

Mo nga turoro me te mate huka, ko te uririe tonu te ahuatanga. Ki te urine, kaore ano kia horoia nga tai tote i waho o te tinana, engari ano hoki i te rongoa me nga kohuke rewa-wai. Ko o raatau ngoikore o te mate me whakakiihia ki te awhina o nga kohinga huaora-kohuke.

He aha te painga e whai hua ai te huaora mo te hunga mate huka?

Ko nga huaora kaore i te pai mo te mate huka. He nui ake te paanga ki te angitu o te "whakatairanga" haumanu e whakaratohia ana e te kai iti-karetao, te whakangungu tinana me te werohanga hau.

Ko te whakauru i nga huaora ka awhina i te whakakii i o raatau ngoikoretanga, te whakapakari i te tinana, me te karo i nga uaua o te mate.

Kua whakaatuhia e te maha o nga rangahau ko te ngoikore o te huaora matea me te ngoikore o etahi o nga waahanga tiriti ka tino whakanui ake i nga tupono o te whakawhanake i nga momo mate huka e rua. Ko te whakahou i te waa ngoikore o enei waahanga he mea nui ma te tangata he aukati i te kore o te mate huka anake, engari he maha atu o nga mate.

Huaora mo te mate huka

I tenei wa, kua hangaia nga rau matatini kohuke-hinu, ko nga "tohutao" kei roto i nga momo "kai".

Mo nga mate huka, ko te taatai ​​o te huaora me te kohuke kua tohua i runga i nga ahuatanga o te mate, tona tino uaua, nga tohu, te kore e tau ki etahi taonga me te noho mai o etahi atu mate.

He mea tika kia tohua mo nga mate turoro o nga momo e rua, te konupora, te konupora, te selenium, nga huaora E, PP, D me te roopu B.

Ko nga huaora B6 (pyridoxine) me te B1 (thiamine) e tautoko ana i nga mahi o te punaha nerve, ka taea te ngoikore e te mate huka nei ano me te huarahi maimoatanga. Ko tetahi o nga mea kua puta ake o te mate ko te ngote me te whakangahau o nga taiepa o nga toto toto.

Nga hua kei roto i te pyridoxine

Ko te tango i te huaora C (te waikawa ascorbic) ka awhina i te kaha ki te whakakaha i nga kopa o te pakitara, ka whakarite i a ratau mahi whakahoahoa me te whakakoi. Ko te huaora H me te biotin ranei e tautoko ana i nga punaha tinana katoa i te noho hauora i te wa e ngoikore ana te hau, ka awhina te whakaheke i nga hiahia ki nga pūtau me nga kopa i roto i tenei waro.

Ka taea e te Huaora A (renitol) te whakaora mai i tetahi o nga raru kino o te mate huka - te retinopathy, ara, ko te pakaru o nga kaima o te karu, he maha tonu nga mea ka arahi.

Ko nga turoro mate huka momo II ka wheako i te hiahia nui, kore e aukati i nga kaakahu me nga kai anuanu. Ko te mutunga o te taapiri o te gastronomic he tino huakore.

He maha nga tohunga e kii ana ki te patu i te raru o te taumaha o te taumaha me te awhina o te chromium picolinate.

Ko tenei taapiri ahupiri kaore i te waahanga noa o te maimoatanga whanui o nga paanga o te mate huka, engari kei te whakamahia hoki hei aukati. Ko te whakamahi i te punaha o te huaora E (derivatives tocola) ka awhina ki te whakaheke i te pehanga, ki te whakapakari i nga waarangi, nga toto toto me nga uaua.

Ko te huaora B2 (riboflavin) kei roto i te nuinga o nga whakaritenga o te tuupapa. Ki te polyneuropathy, e whanake ana i te papamuri o te mate huka, ka tangohia te waikawa alpha-lipoic hei aukati i nga tohu kua tohua. Ko te huaora PP (waikawa nikotinic) kei te whakauru i roto i nga huringa whakaekenga e pa ana ki te ngoikoretanga o te kopa ki te insulin.

Ko nga matatini kohuke-kohuke kua tino hangaia mo nga mate huka ka raru e nga tamariki.

Ko te rereketanga kei roto noa iho i te horopeta, ko te taakuta me tohu tonu.

Me matua aro atu ki te kore o nga mea whaiwhakaaro ki te mate huka, e uru ana ki nga mahi hoahoatanga o te whakawhanaketanga me te whakatipu i te tinana o te tamaiti. He maha nga whanaketanga multivitamin e taea ai te whakaora i nga tamariki mai i nga wa whakahoahoa me nga reti.

Ko nga huaora mo nga tamariki ko te tikanga te konupūmā, te iodine, te konutai, te rino, te selenium me nga huaora A, B6, C, D.

Kei te mate huka gluconate te mate huka?

E tohu ana te calcium ki nga huanga o te mea he mea nui ki te tangata.

Mo te pakeke, ko te horopeta toharite kei te 10 mg mo ia ra.

Ko te ngoikoretanga o te konupae he nui ki nga tiikiri, ko te koretake o te ahua o nga whao, niho me nga makawe, ka nui ake te ngoikore o nga wheua, nga whakaraeraatanga ki nga haekehanga o te myocardium me nga uaua nerve, te aukati i te taarua o te toto me nga huringa kino i roto i te maha o nga whakahaere. I te mellitus o te mate huka, ka pakaru te whakauru o te konupūmā i roto i te tinana, ka pau i te waahanga "tiriti".

Ko te Calcium gluconate tetahi o nga kohuke kohuke tino whai hua kua whakaritea mo te hypocalcemia. Ki te mate huka, ko tana punaha whakahaere he tika mo nga turoro.

He mea nui kia mohio ko te nuinga o te wa e tupu ana te hypocalcemia ki te papamuri o te mate huka mellitus. Ko te insulin te uru ki nga hanganga wheua. Ko te ngoikore o tenei hormon me te konupūmā ka tino tau ka raru ki te raru, ka nui ake te ngoikore o nga wheua me te osteoporosis.

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga mate turoro i waenga i nga tau 25 ki te 35 te ropu nui rawa mo te osteoporosis.

Ko nga tupono o nga pakaru me nga ngoikoretanga o te hunga mate ki te mate huka e piki haere ana me te pakeke: te hunga hauora e pai ana te haurua he nui mai i tenei momo "aituā".

Tata ki te haurua o te hunga mate huka he raru o te wheua.

Kei te wehi te mate huka i tenei rongoa, penei i te ahi!

Me tono noa koe ...

Ko te huanga matū me te ingoa "lunar" roa kua roa i raro i te tirohanga a nga kaimuruku ki nga taiwhanga hauora.

Ko te raarangi "tuururu" taurima hei tohu kaha mo te antioxidant. He kaha tana mahi ki te aukati i te ngutu o te ngongo.

Ko tenei "whakaheke" o nga ngako e tupu ana i raro i te mana o nga aretiki koreutu. Kua whakahuahia tenei mahinga i muri i te "horopeta" o te ruururuka. Ka tiakina e te Selenium nga punaha mai i nga taha karu, ka uru ki nga mahi o te whakaputa a te antibody, ka aukati i te hanganga o nga pukupuku kino me te whakapakari i te aorangi.

Engari mo nga mate taatai, ko tetahi atu rawa o te taonga matū he mea nui ake: ko tona ngoikore ka whakaoho i nga huringa pathological i roto i te pancreas. Ko tenei tinana ka uru ki te raarangi tino whai kiko ki te kore o te selenium, e pa ana ki a raatau mahinga me to hanganga.

I muri i nga rarangi rangahau, i whakaatuhia ko te ngoikore o te selenium kore e aukati anake i nga mahi o te pancreas, engari ano hoki e arahi ana ki nga hua kore e taea te whakahoki: atrophy me te mate o te okana.

Ko te raupatu o nga moutere o Langerhans me nga takahi i muri mai i roto i te muna o nga homoni na te kore o te selenium.

Ma te punaha whakahaere o te selenium, ka pai ake te mahi o te insulin-secretory o te pancreas. He nui te heke o te huka toto, na reira ka heke te inenga o te insulin.

I France, ko nga rangahau a tetahi roopu wahine me nga tane kua whakahaerehia mo nga tau 10. Kua whakaatuhia mai i runga i nga taangata he nui te menenium ka tino whakahekehia te mate o te mate huka.

Ko te Magnesium tetahi o nga mea rongonui e wha "rongonui" i te tinana tangata.

Tata ki te haurua o te mea ka kitea i roto i nga wheua, 1% i roto i te toto, me te toenga o nga whekau me nga kopa. Kei te kaha te whakauru a te Magnesium i te tata ki nga taangata 300 rereke o nga mahi tohu.

Ko tona aroaro he whakahau i roto i nga puutoro katoa, na te mea i akiakihia e te huānga nga taakaha o te waipiro adenosine triphosphate, e herea ana. Ka kiia tenei taonga ko te takenga matua o te kaha. Ko te Magnesium te whakauru ki te waimeha o te pūmua, te whakariterite i te toto totika me te pākia pākawa wiri e pa ana ki te glucose me te insulin.

Ko te taapiri i nga wa e tika ana mo nga rahui konupora whakahekeheke ka pai te aukati i nga momo mate huka II.

Ka taea te hypomagnesemia e te kore o te insulin, no reira he mea nui mo nga turoro kia whiwhi ano i te konupora me nga huaora. Ko te taumata o tenei waahanga whai kiko i roto i te plasma toto i roto i nga rohe noa ka kaha te waatea ki te hinu ki te insulin, e tino whaihua ana mo nga taatai ​​mate II.

Ko te kore o te konupora e arahi kaore anake ki nga mate o nga punaha cardiovascular me nga punaha.

Kaore i roa i mua, i whakaputaina nga hua o nga rangahau mo nga kararehe whakamatautau, i whakapumautia te noho whanaungatanga i waenga i te konupora me te insulin.

Ko te ngoikoretanga o tetahi huanga matū i roto i te tinana ka heke te hanga o te muri me te ngoikore o tona mahi.

Huinga Kohinga

Katoa nga whakaritenga whakarite rongoa ka wehea kia rua nga momo:

Mena he "ira" te taha o muri ka whai hua mo te kore o te huaora kotahi, ko te mua he "tuawhina-awhina" i roto i te papa kotahi.

Kotahi te waahanga o te taapiri kotahi e whakaritea ana i roto i nga keehi o te huaora kotahi te microelement ranei mo te papamuri o te tikanga "huaora".

Ko te Hypervitaminosis he kino mo te tinana, no reira kaore he take o te whakakii i te hinu me nga mea whakaurunga, he nui noa te inu i tetahi akoranga mai i te "waahanga" ngaro.

Ko nga matatini Multivitamin e whakakotahi ana i te huinga katoa o nga huaora me nga kohuke. Ko enei kohinga ka taea te tino rereke. Ko te nuinga o nga wa kua tohuhia he mate huka. Ko te mate ka kumea te "hiku" katoa o nga uaua me nga raru o te mahi a te tinana, na reira, ko te ngoikore o tetahi taonga kaore e mahi.

Te tirohanga ki nga raau rongonui

Ko tetahi o nga rongoa tino rongonui mo te maakete o nga huaora me te kohuke kohinga ko nga taapiringa kai mai i te raina Nutrilite. Kua whakatutukihia e te whakahaere nga tono a nga kaihoko mo te 80 tau.

Ko te awhe o nga kohinga huaora Nutrilayt

Ko nga hua e hangaia ana i runga i nga waahanga tipu tipu e whakatipu ana i a maatau ake ahuwhenua rauropi. Kua whakatauhia tetahi Institute Hauora i te kamupene, e whakahaere ana i te rangahau-tonu me te whakamatau i nga whanaketanga hou.

He waahanga ano hoki o te raina hua o te Nutrilite, he mea tino hangaia mo nga mate turoro. Ko te mea rongonui ko Chromium Picolinate me te Nutrilite, e whakakore ana i te ngoikore o te vanadium me te chromium i roto i te tinana. Ko te kamupene Tiamana a Vörwag Pharma e whakaputa ana i te matatini Metroformin Richter multivitamin, kei roto 11 nga huaora me te 2 microelement.

Huaora mo te mate huka i roto i te kikorangi Vervag Paitini

I whakawhanakehia te rongoa i nga momo mate huka e rua. I te taha o ratou i roto i nga rongoā ka taea e koe te hoko Doppelgerz Asset, Alabetabetika Diabetes, Te whakaoti i te konupora D3, te Ngaro Ngaro.

I mua i te hoko me te tango i tetahi matatini multivitamin, me korero tonu koe ki to taakuta.

Ka taea te nui o te huaora?

Ko te Hypervitaminosis i roto i ona hua ka nui atu te tuukino i te ngoikore o te huaora.

Ko te taikaha o te huaora ka rewa i roto i te wai kaore he whakamataku mo te tinana.

Mo tetahi waa wa ka tuia ratou. Kua tupu tetahi ahuatanga tino rereke me nga huaora-rewa-ngako, ka uru ki te whakaemi i roto i te tinana.

Ma te Hypervitaminosis e kore e mate noa ko te mate ate, te kahohe, te hakihaki, te korokoro, te tipu haere, te diplopia, te ngoikoretanga o te ngakau, te tote me te ngoikoretanga o nga mahi o nga punaha tinana katoa.

Na te nui ake o nga waahanga o nga huanga me nga huaora, ka kaha ki te whakakorehia te whakaheke o te whakaheke, te ngaro ranei o etahi atu, ka puta mai pea nga panga kaore e taea.

Na te mea ko te hypervitaminosis kaore nga taakuta e taunaki ki te whakarite i a raatau ake nga hua o te huaora.

He aha te hypocalcemia he aha te mea he kino?

Koinei te kohakore o te konupora i roto i te toto. Mo te pakeke, ka whakaarohia te kiko o te konupora - mai i te 4.5 ki te 5, 5 mEq / l. Ko te toenga o te konupūmā noa e kore e pai kia ora nga wheua me nga niho, he mea nui hoki kia tika te mahi ma nga uaua me nga uaua. Mena kei te pai nga whekau me nga whatukuhu, na, ko te taumata o te konupae ka tino nui ano hoki na te mea ngaro o te hormone parathyroid.

Nga Huarahi e tino maha ai te kore o te konupora i roto i te tinana:

• Te ngoikore o te rongoora D
• Te rahinga ori huakore
• Te ngoikore o te konupora
• Te waipiro
• Nga momo kino o te leukemia me te mate toto
• Te maimoatanga me te bisphosphates, e whakamahia ana hei rongoa mo te osteoporosis
• Ko etahi ka rongoa pēnei i te diuretics, laxatives, insulin me te glucose
• Kauhiwhiwhi me te Miihiniiharo

Nga tohu noa o te ngoikore o te konupora i roto i te tinana:

• Ko te piki haere o te riri o te punaha neuromuscular, e whakaatuhia ana e te nuinga o nga uaua me nga ngongo i roto i nga ringaringa me nga waewae.
• Te peene me te tahuna i roto i nga maihao
• Ko te ngakau pouri, ko te riri ranei
• Te ngaro o te whakaniko i te waahi
• Porohekau ngakau
• Te tere o te urination me te mamae i te wa e paheke ana
• Te ngoikore o te taumaha
• Te wa poto o te manawa me te mamae o te uma
• Te ngutu ngutu
• Te mura, te ngoikore ki te kai
• Nga mate mate roa te roa ake i te rua nga ra

He aha nga kai ka taea te ngoikore o te konupora?

• Ko nga kai o te kararehe: he kai me te nui o te kai whero, heihei me nga hua, te nuinga o te waikawa i te waikawa metabolic, e taea ai te whakararu o te konupae i roto i te toto.

• Sodium: Ka kai ana i nga kai e nui ana te tote, ka horoi te konupae ki te mimi. Hei karo i tenei, me peka ke i nga kai haruru, kai whakarake, kai tere. He pai ake te taapiri i te iti o te tote i te tunu kai, me te hoki, mehemea ka taea, kaua e waiho te whakakataata tote ki te tepu. Ko te reanga o te tote ia ra kaua e neke ake i te rua karamu.
• Te tupeka: tetahi o nga decalcifier tino kaha, ahakoa kaore he hua kai, he tino whakaraerae te hunga hikareti ki te ngaro o te konupora, ina koa nga wahine neke atu i te wha tekau nga taangata e uru ana ki te menopause.
• Nga inu konupora reka: kei roto i te nui o te huka me te ūkuikui ki te ahua o te waikawa phosphoric. Ko tenei kohuke i roto i te waahanga iti he tino painga, engari i roto i nga inu ka puta he rereke nga ahuatanga. Ka rite ki te kai, ka taea e te mate hakihaki.
• Te waipiro, te kawhe, me nga kai kua werohia (te taro ma, te raihi, te paraoa, me te huka) ka awhina ano hoki te tango i te konupūmā o te tinana.

E whara ranei nga hua miraka i nga wheua?

Ko nga Kairangahau o te Whare Wananga o Harvard kua aukati i nga hua miraka mai i te mea e kiia ana ko te "pyramid kai." I whakatauhia e raatau, na te rereke ki te whakapono rongonui, ka raru enei kai ki te korenga o te konupora e hiahiatia ana e o tatou tinana.

E hiahiatia ana te miraka anake mo nga mea hou a kei te whangai ratou, no muri nei ka taea te whakaoho toto toto me te huri i te toenga waikawa-turanga ki te taha waikawa.Ko te kai nui o te kai, te ngoikore o te korikori tinana, te waikore o te wai me te ahotea ka taea hoki te whakararu i te toenga pH.

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te taapiri he honohono mo te kore o te konupūmā, e ngana ana te tinana ki te pauna ma te tango i te ūkuikui, e kitea ana i roto i nga waahanga nui o te wheua (te nuinga, ko enei waahanga e rua - te konupūmā me te kaimoana).

Koinei, me te whakamahi i nga hua miraka, ka tangohia ohorere te tinana i te konupae mai i nga wheua kia pai ai tana pauna i roto i te toto. Ko tenei ka arahi ki te kore o te pauna i roto i te pauna-waikawa-waikawa, ka taea ai: te ngoikore, te uaua ki te kukume, te ngau kino, te raru ki te mate, mate pāwera, mate ranei, aha atu.

He aha te huka?

• Te whakauru i te Sugar
• 10 nga meka e pa ana ki te kino o te huka
• Te mea tino kaha!

Ko te Sugar tetahi o nga momo kai rongonui. Kei te whakamahia pinepine hei tāpiri i roto i nga momo rihi, kaore hoki he hua motuhake. Ko te hunga tata ki nga kai katoa (kaore ano hoki ko te whakakahore i nga mahi) ka kai huka. I tae tenei hua kai ki Uropi mo te 150 tau ki muri. Katahi he mea tino nui te utu me te kore e kitea ki nga taangata noa, i hokona e te taumaha na roto i nga rongoā.

I te tuatahi, ko te huka anake i hangaia mai i te ngongo, i roto i nga kakau o reira he nui te kohinga wai reka, e tika ana mo te whakaputa i tenei hua reka. No muri ake nei, i akohia ai te huka kia tangohia mai i te beets huka. I tenei wa, 40% o te huka katoa o te ao ka hangaia mai i te beets, me te 60% mai i te kara huka. Kei roto i te ngako he sukrose parakore, ka taea ki te wehe i te tinana me te fructose, ka uru ki roto i te tinana i roto i etahi meneti, na reira ko te huka he puna tino kaha.

Kei te mohio koe, ko te huka he potaora noa iho o te konupora kua tino pai rawa atu, ina koa he huka parakore. Ko tenei hua kaore he painga o te koiora, me te koretake o te karamu 100 karamu o te huka kei runga 374 kcal.

Te whakauru i te Sugar

Ka kai tetahi taangata Ruhia ki te 100-140 karamu o te huka i te ra kotahi. He tenei mo te 1 kg o te huka i te wiki. Me tohuhia ko te waahanga o te tangata kaore he take mo te huka kua oti te whakahoki.

I te wa ano, hei tauira, ko te taangata US tangata e pau ana i te 190 karamu o te huka i ia ra, he nui ake i nga mea i pau i te iwi o Russia. Kei kona nga korero mai i nga momo rangahau mai i Uropi me Ahia, e tohu ana i enei rohe ka pau te 70 ki te 90 karamu o te huka i ia ra. He iti ake tenei i te Russia me te United States, engari ka piki ake i te ritenga, 30:30 karamu o te huka ia ra. Ma te ngakau mahara e kitea te huka i roto i te nuinga o nga kai me nga momo inu kua pau nei i nga kainoho tata ki nga whenua katoa o te ao.

E taunaki ana te Whakakitenga Hauora o Te Ao mo te takahi i te horahanga o te huka i ia ra ki te 5% o te toha katoa o te kaihokohoko, e pa ana ki te 6 tīpune o te huka (30 karamu).

Mea faufaa! Me whakaaro e koe ehara i te huka anake i maka e koe ki te tiihi. Ko te Sugar e kitea ana i roto i te nuinga o nga kai! He tauira pai mo koe i te taha matau, pato noa ki te pikitia hei whakanui.

I kitea he he i roto i te tuhinga? Tīpakohia te reira me etahi atu kupu ake, pēhi Ctrl + Whakauruhia

Hara Komarata: 10 Ngaro

Ko te huka i roto i te taapiri nui ka tino whakapiki te mate o te whakawhanake i nga mate o te punaha cardiovascular. Me tohuhia ko te hunga e kiia ana he niho ngote, na te nui o te kohi huka, ka parea te whakakaha o a ratau, ka tino ngoikore te punaha (tirohia te pono 10). Ka uru ano te Sugar ki te koroheketanga o te kiri ka pa ki te kino o ana taonga, ka puta ki te ngaro o te rapaa. Ka puta pea nga huu hakihaki, ka rereke te kiri.

I te wa i mohiotia ai nga raraunga rangahau, ka taea e tetahi te karanga i te huka he "paitini reka", na te mea ka tiimata te whakahaere i te tinana puta noa i te oranga o te taangata, ka pa te kino ki te tinana. Engari ruarua noa iho nga taangata ka kaha ki te tuku i tenei hua hei pupuri i to raatau hauora.

Mo te hunga kaore e mohio, he mea tika kia whakapau he nui te konupae ki te whakauru i te huka kua oti te horoi ki roto i te tinana o te tangata, e awhina ana ki te horoi kohuke i roto i te kiko o te wheua. Ka taea e tenei te arahi ki te whakawhanaketanga o te mate penei i te osteoporosis, i.e. te kaha ake o nga pakaru o nga wheua. Ko te Sugar e whara ana i te peera o te niho, a he tohu pono tenei, kaore he take i mataku nga matua ia matou mai i te wa o te tamarikitanga, e kii ana "Ki te nui te kapo o ou, ka ngaua o ou niho", he korero pono i roto i enei korero whakamataku.

Ki taku whakaaro he maha nga taangata o te huka kia piri ki nga niho, hei tauira, i te wa e whakamahia ana te caramel, he wahi kua piri ki te niho ka pa te mamae - ko te tikanga kua pakaru te tohu i runga i te niho, a ka tae ki te waahi kua pakaru, ka haere tonu te huka ki te "pango" "Ko te keehi, ko te whakangaro i te niho. Ko te Sugar ka whakanui ake i te waikawa i roto i te waha, e hanga ana i nga ahuatanga pai mo te whakatipuranga o nga huakita kino, na, ka whakawarea ano te peepi niho, ka whakangaro i a ia. Ka tiimata te pirau, ka whara, a mena kaore e tiimata nga maimoatanga o nga niho mate, ka taea e nga hua te tino koretake, tae atu ki te tango niho. Ko te taangata i pa mai ki nga raru o te niho raru e tino mohio ana ka mamae pea te mamae o te niho, ka pakaru i etahi wa kaore pea e tiimata.

1) Ko te Sugar te whakaheke i te ngako

Me mahara ano ko te huka e whakamahia ana e te tangata e penapena ana i te ate hei glycogen. Mena kei te nui ake nga taonga o te glycogen kei roto i te ate, ko te huka e kai ana ka tiimata ka tiimata ki te ahua o nga toa ngako, ko te nuinga o enei waa kei runga i nga hiu me te puku. He etahi rangahau rangahau e kii ana ka pau koe i te huka me te ngako, ka pai ake te whakauru o te tuarua ki te tinana. Ma te ngawari noa, ka pau te nui o te huka ka aro ki te momotu. I te mea kua whakahuatia ake nei, ko te huka he hua nui-calorie kaore e nui nga huaora, te muka me nga kohuke.

2) Te huka he hanga i te hiakai teka

I taea e nga kairangataiao ki te kite nga peka i roto i te roro tangata e whai mana ana ki te aukati i te hiahia ki te ngau i te hiakai. Mena ka pau i a koe nga kai me te nui o te huka, katahi ka tiimata nga kaihaere koreutu ki te mahi noa, me te mahi noa o nga neurons, ka mutu ka puta te wairua hiakai teka, a ka mutu te mutunga o te kaha o te hiakai me te tino whakahoha.

He kotahi ake ano o te take ka pa ki te hē o te hiakai teka: ka nui ake te piki o te toto toto i roto i te tinana, a, i muri i te paheketanga o te tino koi, ka hiahia te roro ki te whakaoti i te ngoikore o te toto toto. Ko te kai nui o te huka te tikanga ka piki haere te taumata o te insulin me te huka i roto i te tinana, a na tenei rawa ka puta ake te pohehe o te hiakai me te hiakai nui.

3) Te whakatairanga i te Sugar ka koroheketia

Ko te kai nui o te huka ka taea te puta i nga kiri ki te kiri i mua atu i te waa, na te mea ka penapena te huka ki te rahui i roto i te kohinga o te kiri, na reira ka whakaiti i tona kiko. Te take tuarua he aha te huka o te huka ki te koroheke ko te huka te kaha ki te kukume me te pupuri i nga tuwhena koreutu e patu i o tatou tinana mai i roto.

5) Ka rakaihia e te Sugar te tinana o nga huaora B

Ko nga huaora B katoa (otirā te huaora B1 - thiamine) e tika ana mo te keri me te tangohanga e te tinana o nga kai katoa kei roto i te huka me te māngaro. Kaore nga huaora o te B B i roto i nga huaora B Mo te take nei, kia uru ai te huka ma, ka tangohia e te tinana nga huaora B mai i nga uaua, ate, whatukuhu, ngamae, puku, ngakau, kiri, mata, toto, etc. Ka kitea maara ake pea e taea ai e tenei te arahi i roto i te kopu tangata, i.e. i roto i te maha o nga tinana ka tino ngoikore te huaora B

I te nui o te kai huka, he nui te "hopu" nui o nga huaora B i nga waahanga katoa me nga punaha. Na tenei, ka taea e tenei te arahi i te mamae nui o te nerve, te mate ngau kino, te ahua o te tino mau tonu, te heke o te tirohanga, te anemia, te uaua me te kiri, nga whakaeke ngakau, me te maha atu o nga painga kino.

Ka taea e taatau te kii me i runga i te 90% o nga keehi ka taea te karo i te wa i parea ai te huka i te waa. I te wa e kai ana nga warowaihā i o ratau taiao taiao, ka kore te huaora B1, hei tikanga, kaore e whanake, na te mea ko te thiamine, e tika ana mo te pakaru o te maaka, te huka ranei, ka kitea i roto i nga kai kua pau. Ko te Thiamine te mea nui ehara i te tipu pai o te hiahia, engari mo te huringa o te huringa.

6) Ka pa te Sugar ki te ngakau

Mo te wa roa, i whakapumautia he hononga i waenga i te kaha nui o te huka (ma) me te ngoikore o te ngakau (cardiac) ngoikore. He kaha te huka ma, engari he kino ka pa ki te ngohe o te uaua ngakau. Ka taea e tenei te raru o te thiamine, na tenei ka arahina ki te dystrophy o te kiko uaua o te ngakau, me te kohinga nui o te kohinga nui, tera pea ka arahi pea ki te hopukanga i te ngakau.

7) Ka whakahekehia e te Sugar nga rahui hiko

E whakapono ana te tini o te iwi, ki te pau te nui o te huka, ka nui ake te kaha, na te mea ko te huka te kaihoroi pūngao matua. Engari ki te korero ki a koe he pono, he whakaaro kino tenei mo nga take e rua, kia tau tatou te korero.

Tuatahi, ko te huka te ngoikore o te thiamine, no reira kaore e taea e te tinana te whakamutu i te paura o te warowaihā, na te mea ko te putanga o te pngao ka riro mai kaore e puta i te ahua mena ka keri katoahia te kai. Na tenei ka puta te korero i tohuhia e te tangata nga tohu o te ngenge me te mahi kua tino whakaitihia.

Tuarua, ko te taumata huka teitei, he ture, ka whai ake i muri i te whakahekenga o te huka huka, e tupu ana na te tere o te taumata o te toto whero, ara, na te mea ka nui haere te kaha o te taumata huka. Ko tenei porohita nanakia e arahi ana ki te meka kei te tinana kei te heke iho o te taumata o te huka he iti ake i te tikanga. Ko tenei ahuatanga e kiia ana he whakaekenga o te hypoglycemia, kei te haere mai ano me nga tohu e whai ake nei: te maremare, te taikaha, te ngongo, te ngongo, te whakakao kino me te whakaohooho o nga whakapae.

8) Te huka he whakaongaonga

Ko te Sugar i roto i ona whenua he whakaongaonga maoli. Ina nui ake te huka toto, ka tupono te tangata ki te whakangungu, he ngakau ngawari tona, kei te whakahohehia te ngohe o te punaha puoro. Na tenei, ka mutu katoa ka pau te huka ma, ka kite ka piki haere te ngakau, ka paku haere te peha o te toto, ka tere te manawa, me te reo o te punaha irirangi autonomic ka ara katoa.

Na te huringa i roto i te koiora, kaore i te whai mai i nga mahi a te tinana, kaore i te kaha te wehe o te kaha. Kei te ahua o te awangawanga a roto o te tangata. Koinei te take i kiia ai te huka he "kai awangawanga."

9) Ka ngongo te Sugar i te konupuna mai i te tinana

Ko te huka kai te huringa o te hauwehenga o te kaimoana me te konupora i roto i te toto, i te nuinga o te waa ka kake te taumata o te konupūmā, ka heke te taumata o te waikawa. Ko te tatara i waenga i te konupūmā me te kaimoana ka hē rawa atu i te 48 haora i muri i te pau o te huka.

Na te mea ko te ōwehenga o te konupora ki te ūkuikui he tino kaha te ngau, kaore e taea e te tinana te tango i te konupora mai i te kai. He pai ake, ko te taunekeneke o te konupūmā me te ūkuikui kei roto i te paanga o te 2.5: 1, a ki te takahi enei uweana he nui ake te konupae, na te konupora taapiri kaore noa e whakamahia me te hau i te tinana.

Ko te konupora he nui ka peehia me te urine, ka taea ranei e ia te hanga putunga tino kiko ki roto i nga kopa ngoikore. Na, ko te whakauru o te konupora i roto i te tinana pea ka ranea, engari ki te tae mai te konupora ki te huka, ka kore noa he hua. Koinei te take e hiahia ana ahau ki te whakatupato i nga tangata katoa kaore te konupae i roto i te miraka miraka kei uru ki roto ki te tinana pera me tera, engari, ara, ka piki ake te tupuranga ki te whakawhanake i tetahi mate penei i nga reti, me era atu mate e pa ana ki te ngoikore o te konupora.

Kia puta ai te pākia me te huka o te huka kia tika, ko te aroaro o te konupora i roto i te tinana e tika ana, a na te mea kaore he kohuke o te huka, ka tiimata te konupuna ki te tono tika mai i nga wheua. Ko te take mo te whakawhanaketanga o tetahi mate penei i te osteoporosis, me nga mate piripiri me te ngoikore o nga wheua, ko te kore o te konupora i roto i te tinana. Ko te mate penei i te reti e ahei ana i tetahi waahanga na te nui o te kai nui o te huka ma.

Ka aha te mate huka?

Ma te pouri, i te mate huka, ka tino raruraru te tukanga whakauru o tetahi huanga i roto i te whekau. No reira, ko nga tamariki e pa ana ki nga raru e rua, he maha nga wa e pa ana ki a ratau he nui ake te tipu o te tipu i te taha o era atu hoa. Na ka taea e te mate penei i te osteoporosis.

I runga i nga mea kua whakahuahia i runga ake nei, ka maarama, me te mate huka, me whakamahi nga turoro i nga momo kohinga huaora e nui ana te konupora.

Me matua mohio ano hoki kei roto nga kai a te manawanui taua kai e mau ana i tenei waahanga.

Hei taatai, he pai ke atu kia pau te huaora D i te taha, he pai ake te whiriwhiri i nga matatini e rua nga mea katoa nei. He ngawari nga kitea o enei taapiri i roto i tetahi momo rongoā.

Me tohuhia ko te nuinga o nga kohinga e pa ana ki te kore o te konupora e tino tika ana ki nga ahuatanga o te mate huka mellitus.

Koinei te take o te whakapae a nga tohunga mohio ko tetahi taangata e mate ana i te mate huka me tirotiro tonu, hei taapiri mo te whakamatautau toto toto, mo nga raru o te ihirangi o etahi atu mea whai hua i roto i te tinana.

Kia kitea ai mehemea he nui te konupora ki te tinana o te tangata, me tuku e koe to taonga koiora me te whakahaere i tetahi mahi rangahau taiwhanga motuhake. Aroha, kaore i taea tenei i te kainga.

Ma te kore anake e maataki i te aroaro o nga tohu o runga ake nei ka ahu mai i runga i enei raraunga ki te whakatau mehemea ka whakapa atu ki tetahi tohunga mo te tohutohu taipitopito.

He aha te hunga e mate ana i te mate huka?

Taumata hukaManWomenWhiwhakihia to huka, tohua te ira tangata mo nga taunakitangaLevel0.58 Rapu kaore nei i kiteaMakaurua te tau o te taangataAge45 RapuaTe kiteaTapauria te pakeke o te wahineAge45 RapuaKahore i kitea

Ka rite ki te korero i runga ake nei, mo nga mate turoro, he mea nui ake i era atu waahanga o nga turoro kia pai te tirotiro i to ratau hauora me i te waa hei tohu mo te ahuru o nga raru. I pa ano tenei ki te whawhai mo te mate penei i te osteoporosis.

Ko te pouri o te ahuatanga ka whakahiatohia e te mea i tenei waahanga o nga turoro, i tua atu i te ngoikoretanga o te konupora, kei reira etahi atu raruraru e pa ana ki te ngoikoretanga o te insulin.

Ko te Insulin he mana tuuturu ki te hanganga o te wheua wheua tangata.Koina te take, i runga i nga ahuatanga o nga raru o mua, me kaha te haere o enei turoro ki te whakatikatika i te ngaro o te konupae i roto i te tinana.

Ko te korero mo te mate penei i te osteoporosis, na ko te nuinga o te wa ka pa atu ki te mate huka i te rua tekau ma rima ki te toru tekau nga tau, ko ia mai i te wa o te ao ka uru mai nga werohanga o te haurangi porehu. Ko te take mo tenei ko te mea kei roto i o raatau tinana te whakamaoritanga o te kohuke me te hanga tika o te kiko o te wheua iho.

Engari ko tenei raru ano ka taea mo te hunga mate mate hunga e mate ana i te "mate huka" o te momo tuarua. Ahakoa te mea kei te whakaputahia e ta ratou pancreas te nui o te insulin, he tino ngoikore te hopukia e nga kopa, na kona ano hoki ka ngoikore ano ki roto i te tinana.

E ai ki nga tatauranga mana, tata ki te haurua o nga turoro e mate ana ki te mate mellitus o te momo mate e pa ana ki nga huringa pathological ka puta i roto i te kiko o te wheua.

Na tenei ka nui ake te mohio o nga tohunga he mate nui penei i te mate o te mate o te mate o te mate o te mate mellitus, he tino ngoikore noa iho.

Me pehea te kao o te mate ngote?

Ae, ko te nuinga o te mate huka ka aro ki nga raru e pa ana ki to raatau hauora, kua paahitia e te keehi kei roto i o raatau tinana konupora.

I tua atu i nga raru katoa o runga, he nui ake te mamae o etahi atu i nga korikoretanga, i nga waatea ranei. Hei tauira, ko te wahine kei te rima tekau tau e pa ana ki te mate momo mate huka 2, e rua nga taarua ki te mate i etahi kaiwhao. Engari mo nga turoro e mate ana i te mate huka momo 1, e ahua pouri ana tenei ahua, ka piki haere te tupapaku ka tata ki te whitu nga wa.

Hei aukati i era whanaketanga o nga ahuatanga, me mahara tonu koe ko te mate turoro he takoha kia tirohia tonu e ia te taumata o te huka i roto i tona toto, me era atu waahanga moroiti me te macro katoa. Ae, na te kaha o te ngako i roto i te huka i roto i te toto, ka pa te ngoikore ohorere ana, na reira, ko te kino, ko te ngaro, ko te mohio, ka hinga te tangata ka mate, ka tau ai te ngoikoretanga o te waatea ranei.

Ano, ko nga turoro me te mate huka ka ngaro noa to raru me te kore e whai kiko ki runga i tetahi mea, ahakoa e whakapakeke ana ranei ka whara kia tino kino ki a raatau.

Engari, ko te mea ka taea e aukati katoa enei kino kino ki te tiimata ka tiimata koe ki nga rongoa motuhake e pa ana ki te kore o te konupora i roto i te tinana.

Ano hoki, kaore e tika kia tohua tenei, ko taua rongoa ranei koe, he pai ake te whakawhirinaki ki nga wheako o te tohunga mohio.

Te mahi mo te konupora mo te manawanui o te mate huka

Ko te mate huka, kaore he tangata pai ake, e mohio ana ki nga raru o te punaha cardiovascular, ko te whakakakahu toto, me te whakakore i te konupae mai i te tinana. Hei karo i era raru, me kai tika me te huri i to ratau momo noho. Heoi, i etahi wa ka iti rawa tenei, ka tahuri koe ki nga matū ka taea te pupuri i te mahi noa o te manawanui.

Ko te calcium ki nga taatai ​​mate, i hangaia i runga i te kaupapa o te waahanga koiora "Tiens" he taapiringa kai e whakamahia ana hei whakakore me te aukati i nga raru o runga. He tino whanui te whakahiatotanga, engari kaore matou e uru ki nga korero, engari ka tirohia e taatau nga ahuatanga o tenei tarukino.

Paura "Tiens"

Ko te taapiri i roto i te puka o te paura Tiens he koiora, na te mea i hangaia ai te wheua kua werohia nga wheua o te kararehe, te paukena paukena, te tango kino me etahi atu waahanga taiao. Kei te kiia hoki he "antidiabetic" taapiri, ko te tango i te whakamaoritanga o te insulin, te whakapai ake i te roanga o te tinana, ka ea hoki mo te hiahia o te konupora.

"Tiens" ka taea te tango e nga taangata kaore i te mate mate huka, engari ko te mea he ngoikore ki te konupora. Hei tikanga, ka puta te ngoikore o te konupora na te kino kore, te ahotea o te tinana me te ahotea. He mea whakamiharo, me te taupae glycemic tuuturu, kaore he taapiringa kai e whakaheke, engari e tautoko ana, a, mehemea e tika ana, ka ea te mate o te konupora i roto i te tinana.

Nga tohu me nga contraindications ki te whakamahi i "Tiens"

Ko te whakamahinga o te konupora "Tiens" e tūtohutia ana i roto i era keehi:

• me te mate huka o nga momo katoa,
• nga tangata e ngoikore ana te konupora
• nga turoro e raru ana ki te punaha musculoskeletal (mo nga pakaru, osteoporosis, aaruma, dystrophy uaua).
• ki te whakapiki ake i te hanga insulin e te pancreas,

hei mehua ārai,

Kia kaua koe e karo i te tango i nga Tiens i nga peera penei.

• he tangata kore e uru ki nga waahanga o te tarukino,
• tamariki kei raro iho i te 12 tau
• nga wahine hapu, me nga whaea i te wa o te taoteatanga,
• me te phenylketonuria.

Paukena purapura

He whenua ki te paura. I roto i te taapiri a-koiora, he maha nga mahi i mahia e ratau. Ko ta raatau whakamahinga he awhina ki te whakaheke i te edema, ma te whakarite i nga mahi a nga kaawha toto me nga taatai ​​tinana, ka whakapumau i te whakapapa pūtau. Mauruuru ki te hinu paukena kei roto i nga purapura paukena, ka pai ake te konupora o te tinana, ka kaha ake te kaha o te punaha, ka kaha nga uaua o te toto, ka kaha haere nga uaua o te ngakau, ka whakakiihia ano hoki te kopu konutai i roto i te tinana. Ko te hinu paukena he painga whai hua ki nga mahi pearua o te kopu, te whakapai ake i te ate me te piripiri o te aue, ka awhina i te tinana ki te horoi ano i nga paitini me te maha o nga tai.

Malt Toronga me te Pūrere

Tango kino, otirā tona pakiaka. Ko tenei waahanga o te "Tiens" he waahanga tuuturu ka taea te pa atu ki nga waahanga katoa o roto o tetahi tangata me nga punaha tinana. Ko tona ahuatanga rereke ko tenei waahanga he hypoallergenic, antibacterial, diuretic, anti-sclerotic, whakaora whakaora. Ko te whakawhetai ki te hinu paukena, ko nga hanganga i roto i te ahua o te puku ka uru, ka pau nga taikaha a te tangata, ka ngaro tetahi pauna ta tetahi tangata. Ko Tykveola he kaihokohoko aukati mo te adenoma me te prostatitis, huaketo immunodeficiency, AIDS, me te aukati i te whakamua o te mate hepatitis B.

Ko te aroaro o tenei pūmua i te hanganga o te taapiringa kai a te paura ka awhina ki te pupuri i te wai o nga koputapunga o te tinana tangata.

Ka pa kino te ngako ki nga wheua

Ki te tango i te huka parakore, me whakapau te tinana o te konupae ki te hinu, na reira ka horoi te konupae i waho o te kiko o te wheua i te waa roa.

Ko tenei mahi ka whai wāhi atu ki te ahua o te osteoporosis, na te mea kua ngoikore te kiko o te wheua, ka nui ake te tūponotanga o nga pakaru, i tenei keehi kua tino tau te kino o te huka.

Ano, ko te huka he whakaoho i te whiu. Mena ka pau te huka i roto i te waha o te tangata, ka piki te kaikawa, he mea pai mo te hora o te huakita pathogenic e kino ana te tohu a te niho.

He nui te taumaha o te Sugar

Kei te rongoa te Sugar ki te ate kia rite ki te glycogen. Mena ka nui ake te rahi o te glycogen, na ka whakahekehia te huka ki roto i te tinana ki te ahua o te ngako, i te nuinga o nga wa o te hiu me te puku.

Kei te mohio koe, ko tetahi matū i roto i te tinana tangata ka taea te whakaohooho i tetahi o te rawa o te aukati ranei. Hei ki etahi ripoata, ko te whakamahinga o te huka me te momona ngatahi - ka whakapau kaha ki te whakapakaronga o te taumaha. Ka taea te whakapae ko te huka e whakaohooho ana i te momona.

Ko te Sugar e whakaohooho hiakai kino ana

E ai ki nga kaiputaiao he pungarehu kei roto i te roro e whakahaere ana i te hiahia me te tino mamae o te hiakai. Mena ka nui atu i te nui o te kai kua pau me te nui o te huka, katahi ka raru nga tuwhena aarere ki te mahi a nga neuron, e arahi ana ki te hiahia teka. Ka hoki mai tenei ka whakaputaina i roto i te taarua o te taarua me te momonatanga o muri.

Ko tetahi atu take o te hiakai teka ka taea te peka i te huka toto. Ka pau ana, ka kaha te huka he tere te piki o te waikawa me te taumata o te huka, kaore e nui ake o raatau tikanga.

Ko te Sugar e pa ana ki te kiri o te kiri, e pa ana ki te koroheketanga

Ko te whakamahinga o te huka kaore he meiha e arahi ki te ahua me te whakanui i nga kita. Ko te meka ko te huka ka penapena i roto i te kohinga rahui. Ko te Collagen he huamaha e tu hei turanga mo te kakano honohono o te kiri, ka whakaiti i te ngawari o te kiri.

Ko te Sugar he matū e puta ai te taapiri. Ka kitea tenei e nga whakamatautau i whakahaerehia i runga i nga kiore taiwhanga.

I whakaatuhia e nga whakamatautau ko nga huringa i roto i nga roro kiore nga mea e rite ana ki nga huringa e puta ana i raro i te mana o te nikotina, te morphine, a cocaine ranei. E whakapono ana nga kairangataiao he whakamatautau tangata ka whakaatu i nga hua ano, na te mea kaore e nui te piki o te tikanga.

Ko te Sugar e kore e whakaaetia te tinana kia tino tango i nga huaora B

Ko nga huaora B, e pa ana ki te thiamine, te huaora B ranei, e hiahiatia ana mo te keri me te whakahekenga o nga kai kei roto i nga warowaihā, i.e. māngaro me te huka. Kaore he huringa kotahi o te roopu B i te huka ma.

• Hei whakaoho i te huka ma, me tango nga huaora B mai i te ate, nga uaua, te kiri, te ngakau, nga uaua, nga kanohi, te toto ranei. Ka hua mai tenei he ngoikore o nga huaora i roto i nga hiko.
• Waihoki, ka nui haere te ngoikore tae noa ki te tangata e ngana ana, ka whangai i nga kai o te huaora o tenei roopu.
• I te nui o te kai huka, ka nui ake te maha o nga huaora B ka tiakina nga punaha me nga punga.
• Ka tiimata te tangata i te nui o te mamae o te nerve, te ngoikore o te kanohi, te whakaeke ngakau me te mate mate ate mate.
• Nga mate o te kiri, te ngenge, te kiri me nga mate o nga uaua, ka kitea nga koretake o te punaha o te kohurutanga.

Ka taea te whakapae me te tino mohio e kore e puta te nui o nga takahi kua whakaatuhia mehemea kua aukatihia te huka ma.

Mena ka pau te tangata i nga warowaihara mai i nga puna taiao, katahi ka kore nga huaora B1 e puta, mai i te thiamine, e hiahiatia ana kia pakaru te maaka me te huka, kei te mea ke te kai.

Ko te Thiamine, ina koa ko ona tikanga, he mea nui mo te oranga o te tangata, kua uru ki nga mahi o te tipu me te mahi ki te whaihua. Hei taapiri, e whakarato ana te thiamine i te hiahia pai me te paanga ki te oranga o te katoa.

Ko te hononga tuuturu i waenga i te kai o te huka ma me nga ahuatanga o te mahi a te ngakau ka tino mohiotia. Mena, ko te huka parakore kaore e pa ki te mahi ngakau. Ko te huka maamaa e aukati i te ngoikoretanga o te thiamine, e whai wāhi atu ana ki te dystrophy o te kiko uaua o te ngakau me te kohi whakaheke toto, e puta ana i te hopukanga a te ngakau.

Ka whakahekehia te parani

Kei te pohehe noa te tangata ko te huka te pnga nui o te tinana mo te tinana. I runga i tenei, he mahinga noa ki te pau i te nui o te huka hei whakakii i te kaha. He pohehe tenei whakaaro mo nga take e whai ake nei:

• Kei te ngoikore te thiamine i te huka. Mo te ngoikore o etahi atu puna o te huaora B1, ka kore e taea te whakaoti i te pākia o te warowaihā, ko te tikanga ka poto te whakaputanga pūngao: ka whakaiti te tangata i te mahi ka pa ki te ngenge kino,
• He maha tonu, i muri i te whakahekenga o te huka huka, ka whai ake ana. Ka puta mai tenei ma te tere haere o te insulin toto, ka puta he heke o te huka, a, kei raro ake te tikanga. I konei kaore e taea te whakahe i te kino o te huka.

I te mutunga, he whakaeke mo te hypoglycemia, e whakaatuhia ana e enei tohu e whai ake nei:

1. Te puhoi
2. Te Ngautu
3. Tuhinga o mua
4. Nausea
5. Te arohaehae
6. Te taatai.

He aha te huka he whakaongaonga?

Ko te Sugar he mea whakaihiihi. I muri tonu iho i te wa e whakamahia ana, ka whakawhiwhia te tangata ki tetahi ngoikoretanga me etahi whakaongaonga o te punaha o te koha.

I runga i te papamuri o te paanga o te huka, ka piki ake te maha o nga kirimana o te ngakau, ka piki ake te pehanga o te toto, te ahua o te punaha autonomic me te tere o te manawa, a ko enei katoa ka pa ki te huka ka kawea mai ki te tinana.

Na te mea ko enei huringa i roto i te koiora kaore e uru ki nga mahi a te tinana, ko te puea o te kaha i puta mai na te piki o te reo o te punaha o te raru tauwehe ka kore e pakaru, ka whanake tonu te tangata. Na reira, ko te huka e kiia ana ko "kai raru."

Raarangi Hauora Huka Hauora Rarangi

Huaora E (tocopherol) - he momo antioxidant utu nui, ka awhina ki te aukati i te maha o nga uaua o te mate huka mellitus (kataract, me etahi atu). Ka awhina i te whakaiti i te pehanga, he nui te painga ki te ahua o te uaua, te whakakaha i nga toto toto, te whakapai ake i te ahua o te kiri, me te tiaki i nga peka mai i te kino.

E kitea ana te huaora E i roto i te nui o te huawhenua me te pata, te hua, te ate, te tipu witi, te miraka me te kai.

Huaora B me te mate huka kia whiwhi i nga rahi nui. Kei roto e 8 nga huaora:

• B1 - thiamine
• B2 - riboflavin
• B3 - niacin, waikawa nikotinik (huaora PP).
• B5 - waikawa pantothenic
• B6 - pyridoxine
• B7 - Biotin
• B12 - cyancobalamin
• Ko te Waiora B9 te Huaora B9 - Ko te waikawa

Huaora B1 ka whai wāhi ki nga tukanga o te kaitohuroki o te waaurua intracellular, ka pa te heke o tona taumata ki te toto, ka whakapai ake i te tohatoha toto i roto i nga kopa. Ka whai hua mo te aukati i nga ngoikoretanga mate roro - te neuropathy, te retinopathy me te nephropathy.

Huaora B2 ka awhina ano hoki ki te whakariterite i nga whakarauora, kua uru atu ki te hanganga o nga pūtau toto whero i roto i te tinana. Ka tiakina te retina mai i nga mahi kino o te radiation UV, te whakapai ake i te tirohanga matakite, e whai hua ana ki nga ahuatanga o nga kiriuhi o te haehae o te hakihaki hakihaki. E kitea ana te Riboflamin i roto i nga aramona, te harore, te tiihi, te sereera, nga whatukuhu me te ate, kai me nga hua.

Huaora PP (B3) - te waikawa nikotinika, he mea nui mo nga tikanga tohanga. Whakahaahia nga oko iti, ka whakaongaonga i te rere toto. Ka pa atu ki te punaha cardiovascular, ka tango i te aamu me te whakapai ake i te pākia cholesterol. Kei roto i te kai, te miere, te ate me nga whatukuhu, he pini, he taro rai.

Huaora B5 He mea nui mo te mahi tonu o te punaha o te io me nga koikoi adrenal, te kaimono, ka kiia ano hoki he "vitamin-anti-ahotea." Ka whakamahana, ka hinga. Ko nga punaha o te waikawa pantothenic ko te oatmeal, te miraka, te kaera, te pi, te serehe, te ate, te ngakau, te heihei, te hua manu, te karepoti, hazelnuts.

Huaora B6 me te mate huka, he mea nui ki te tango mo te aukati me te maimoatanga i nga ngoikoretanga o te punaha nerve. Ko te kore o te huaora B6 i te mate huka e nui ake ana te ngoikore o nga tinana o te tinana ki te insulin. Ko te nuinga, ko tenei huaora ka kitea i te rewena o te kaimoana, te parei paraoa, te ate, te ate, te ngakau, te merengi, te kāpeti, te wai, te hua, me te kau.

Biotin (B7) Ka awhina i te huka toto iti, kei roto i te huringa rite te insulin, kua uru ki te waikawa o te waikawa momona me te pākia hiko i roto i te tinana.

Huaora B12 whai wāhi ki te pākia o te ngako, pūmua me nga warowaihā. Pānga pai ki te punaha nohonoho me te mahi ate. He prophylaxis o te anemia, e whakapai ake i te hiahia, whakapiki i te kaha, ka awhina i te tipu i roto i nga tamariki. Ka whakapai ake i te mahara, ka whakaiti i te riri.

Te waikawa whaiora (Huaora B9) E tika ana mo te whakawhiti noa o te waikawa ngota me te pūmua, whai wāhi ki nga tukanga o te whakahoutanga o te kiko, hematopoiesis, e whakaohooho ana i te kiko o te kopa pakaru. He mea tino nui kia nui atu te utu o tenei huaora mo nga wahine hapu.

HuaoraD (calciferol) He roopu huaora e whakarite ana i te tino whakauru o te konupūmā i roto i te tinana, ka whakaongaonga i te waihanga o nga homoni me te whai waahi ki nga mahi o te metaboleta. Ko tana mahi nui ko te whakatairanga i te tipu o te wheua noa me te whakawhanaketanga, te aukati i te osteoporosis me nga reti. He painga whai hua ano ki te ahua o nga uaua (tae atu ki te uaua ngakau), ka pai ake te whakaeke i te tinana ki nga mate kiri.

Ko te tango huaora D e taunaki ana me te konupora. Nga puna taiao: nga hua miraka, hua heihei i te kaimoana, te kaimoana, te ate ika, te hinu ika, te haehara, te pāhiri, te kaimoana, te pata.

Huaora e tika ana mo nga turoro me te mate huka momo 1: A, C, E, rōpū B, huaora D, huaora N.

Ko nga kohuke e hiahiatia ana mo nga turoro mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2: selenium, zinc, chromium, manganese, te konupora

Huaora mo nga kanohi

Ko nga raru tirohanga he take noa o te hunga hauātanga i te hunga e mate huka ana. I roto i te mate huka, ko te matapo te 25 nga wa he nui ake pea i roto i te hunga kaore i te mate huka.

I roto i te maimoatanga matatini o nga mate kanohi me te mate huka, he nui te hiranga o te rongoa mo te rongoa, ina koa ko te whakauru o te huaora B (B1, B2, B6, B12, B15) me te mahi-matua.

Ko nga antioxidants he whai hua pai mo te whakakitenga. I nga waahanga tuatahi o te ngoikore o te kitenga whakaroatanga, ko te whakamahinga o te tocopherol - huaora E (1200 mg ia ra) ka whai hua pai.

Nga Ingoa o nga Kohinga Huinga

Hini me te kohuke matatini Alabetic Diabetes: ka uru atu ki te 13 nga huaora me te 9 nga kohuke, nga waikawa me nga tangohanga tipu.

I hangaia te raau taero ki te whakaaro ki nga ahuatanga o te pakanui-mate i te mate huka. Kei roto i nga taonga e awhina ana hei aukati i nga komaru o te mate huka me te whakapai ake i te paati pākia: lipoic me te waikawa succinic, tangohanga o te manga puaa, te peke me te pakiaka dandelion.

Ko te wa whakarite: 1 papa mo te parakuihi, mo te tina, mo te tina (3 papa mo ia ra) mo te 1 marama.

Taukana utu 60 raka: Mō te 250 rubles.

Huaora mo nga turoro mate pukupuku Vervag Pharma(Wörwag Pharma): Kei te 11 nga huaora me te 2 nga waahanga hikoi (zinc me te chromium).

He paanga kaha to ratou ki te mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2, kua tohua mo te aukati o te hypovitaminosis ki te papamuri o te mate huka.

Nga Panui: te maarama takitahi ki nga waahanga i roto i te whakakotahitanga o nga taapiringa kai.

Raarangi inenga: 1 papa mo ia ra, akoranga - 1 marama.

Tapahi utu 30 ripa. - 260 rubles., 90 ripa. - 540 rita.

Doppelherz® Asset "Huaora mo nga turoro me te mate huka": he matatini o nga huaora 10 me te kohuke tino 4 kua whakawhanakehia motuhake mo nga mate turoro. Ka taapirihia e te taapiri te metabolism i roto i nga turoro me te mate huka, ka whakapai ake i nga tikanga whanui o te tinana.

Kei te whakamahia hei aukati i te hypovitaminosis me nga uaua (neuropathy, pakaru ki nga oko o te retina me nga whatukuhu), ka whakamahia ano hoki ki te rongoa.

Taunakitanga mo te whakamahi: 1 papa / ra me nga kai, inu ki te wai, kaua e komuhumuhu. Te roanga o te akoranga - 1 marama.

Utu: kuti 30 pcs. - he 300 nga rupi., Rake 60 ripa. - 450 nga rubles.

Te Whakatau Diabetika: taapiringa kai e mau ana i nga whakaritenga o te huaora (14 pcs.), waikawa folic me te waikawa lipoic. Ko te rongoa he puna o nga kohuke 4 (zinc, konupora, chromium me te selenium).

Ko te tangohanga o Ginkgo biloba hei waahanga o te taapiri he whai hua ki te tohanga toto peripheral, tae atu ki te awhina ki te microangiopathy mate mate. Ka whakapai ake hoki i te haangai me te whakarahi i nga mahi a te kaiwawao. Kua tohua me nga kai iti o te kalori.

Ko te tango i te tarukino: 1 papa / ra, me nga kai. Ko te akoranga ko te -1 marama.

Utu: ka taea e te polymer (30tab.) - tata ki te 250 nga rubles.

Complivit® Kaimoana D3: whakapiki i te kiko o te wheua, ka pa ki te ahua o te niho, ka aukati i te taatai ​​toto. Ko te rongoa hei tohu mo te taangata ki te kai kore-miraka me nga tamariki i te wa e tipu haere tonu ana. Ko te Retinol i roto i te matatini e tautoko ana i te tirohanga matakite, te whakapai ake i nga ahuatanga o nga membrane mucous.

E pai ana ki nga mate turoro, penei kei roto noa i nga mea reka. Ka taea e te taputapu te whakanui i te huka toto - me awhina koe ki te tohutohu a te endocrinologist.

Hinga: 1 papa / ra.

Utu: 30 ripa. - 110 rub., 100 ripa. - 350 rub.