Ko nga painga me nga kino o te chicory

Whakamahia hei whakakapi i te kawhe, ka whai painga te chicory ki te tinana. Ka whakaohooho, ka i te wa ano ka awhina i te waipeha, ka awhina i te horoi i te ate me te putanga o te kopere. Ka rewa te koronori i nga oko toto, whakaheke ai i te totika toto. Ko te taikaha, ko te taarua huringa he kino ki te hauora.

He aha te painga o te chicory

Mo te whakaritenga o nga rongoā, he pai ake te whakamahi i te chicory noa (cychorium intibus). Ko nga hua whai hua me te rongoa o nga maara (vitlouf, manawanui me etahi atu) he ahua iti iho, ahakoa he reka, he nui te huaora C.

He whai hua a Chicory mo te whakaongaonga i nga tukanga metabolic me nga mahi a te ngakau, me te whakaheke haere i nga raru o nga tohutao me te whakanui ake i te kaha, te whakaheke i te toto toto na te kaha o te vasodilating, me te whakaheke i nga taumata cholesterol.

Ka whakamahia te tipu hei makariri, tonsillitis, rewharewha, mate manawa, ngako.

Ko nga inu mai i tetahi tipu whai hua ka pai ake te mahi pancreatic, whakapiki i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto. Ko te kaha ki te heke iho o nga taumata o te huka ka whai waahi ki te whakaheke mate, te aukati me te maimoatanga o te mate huka.

Ko nga whakangao rongoa mai i nga rau chicory me nga pakiaka ka pai ake te mahi ate, ka piki ake te rere toto me te paati kei roto, he choleretic, diuretic, antimicrobial, anti-inflammatory.

Kei te whakamahia tetahi whakamahinga maremare mo te ohoroa, me te mate tahumaero me te pouri. He taonga whai kiko a Chicory hei whakapai i te manawa, te whakahoki i te kaha me te kaha.

Ko te tipu te whai hua ki te repe thyroid, kua whai i nga mahi thyrostatic, e awhina ana ki te whakahaere i te thyrotoxicosis.

Ma te panui me te chicory te whakapai ake i te hiahia, te aukati, te whakangaro i nga pararopi o te whekau, te whakakore i nga piripiri, ma te horoi i nga whekau mai i roto, ka pa mai he kiri kiri ngawari.

He pai te tipu mo te whakamahinga motuhake, me te whakakotahi me etahi atu tipu, ka whakarei ake i ta raatau mahi whakaora. Ka whakamahia e te rongoa tuku iho he pakiaka chicory - he decoction, ka whakaekea nga whaipara i te paura. Taonga rongoa - i roto i te wai hou, ka tapirihia nga rau ki nga huamata. Ko nga hua hauora ka puta mai i nga kakau hou, maroke ranei.

Ko nga hua e whai hua ana ki te chicory e whakatauhia ana e nga matū kaha-koiora i roto i te whakahiato:

Kei te pakiaka te puranga o te inulin (tae atu ki te 60% te taumaha maroke), fruktose, tannins me nga tarry matū.
He nui nga rau o te huaora B4 (choline), he pai mo te ate, whatukuhu, roro.

Hei waahanga o te karoti, huaora C, huaora B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (waikawa nikotinik), B5 (waikawa pantothenic), B9 (waikawa folic).

Kei roto i te tipu te konutai, te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te rino, te ūkuikui.

Ko te Inulin, he waahanga nui o te chicory, he painga kaore mo te hunga e mate ana i te mate huka. Ka whakapakari i te punaha raupatu, ka whakaongaonga i te tipu o te wheua, e aukati ana i te whakawhanaketanga o nga mate tuahiwi, ka tango i nga mea kino mai i te tinana.

Ma te kakahiki ka whakapai ake i te waikawa, te mikroflora whara whai hua, ka whakapiki i tana taupori, ka whakapiki i te hakihaki o te cholesterol. Kei te whakamahia nga rongoa rongoa mo te aukati i nga mate o te kapi, i te maimoatanga o te mate hepatitis B me te C.

Whakainu Kaari Kaitahi

I roto i nga hanga ahumahi Kei te wera nga pakiaka e horoia ana i roto i nga pahu motuhake me nga parai. Ko te mahi o te pāmahana tiketike tata te wehe i te ihirangi o te inulin, te waikawa me te fructose - nga huka ngawari e pai ai te inu i te inu. Ka huri te pakiaka i te tae, ka parauri, he mawhero, he kakara.

I raro i te mana o te wai wera, ka taea te tango mai i nga pakiaka tunutunu, ka maroke te paura. Ka noho tonu ki te mahi i te chicory tonu i roto i te kohua wai - kua rite te kawhe.

I te kainga kua maroke nga pakiaka, ka ata tiakina te pāmahana i te oumu mai i te 50C ki te + 180C.Ko te panui e haangahia ana e te karaehe parauri koura me te kakara kakara. I muri i te makariri, he whenua nga pakiaka ki te miihini kawhe. Rokiroki ki te ipu hiri i te wahi pouri.

Mo te whakarite mo te inu kawhe, ka whakamahia nga momo tohutao maha:

Kohia he karaihe wai kohua 1 tīpune. paura, tohe.

Ringihia te paura ki te wai makariri.
I roto i tetahi waahanga mo te wera iti, kawea ki te whewhe kia puta mai ai tetahi potae tohu. Ka timata te potae ki te "manawa", kia pai te kawhe mo te 5 meneti.
Me kawe ki te whewhe mo te wera nui.
Katihia te inu kua oti, whakauru i te huka kia reka.

Mena i te wa tuatahi he rereke te reka, ka taea e koe te taapiri i tetahi kawhe whenua iti.

Ko te kawhe mai i te chicory e whakahaere ana i te mahi ki te keri me te piripiri, ka awhina i te ngoikore o te ngakau me te pupuhi, he mea tino nui i te wa e hapu ana.

Hei whakaiti i nga mahi kino o te kawhe tuku iho, he pai ki te taapiri i te paura chicory ki roto.

Nga tohutao rongonui me te chicory

Te whakapai ake i te mahara, te titiro mai:

He karaihe o te hupa pakiaka chicory me te miraka me te 1 tīpune. He honi, i te mutunga o te kai i te aporo.

He pai ki te mahi i ia ra, i te taumahatanga hinengaro nui me te whakakore i te riri.

Whakapai tirohanga (myopia, hyperopia):

Whakaranuhia nga waahanga 8 karoti wai, e 6 nga waahanga herewi, e 3 nga waahanga wai reka, e 3 nga waahanga pata.

Tangohia kia kotahi, e rua ranei nga karaihe (250-500ml) o te ranunga maimoatanga i ia ra mo etahi marama kia whakariterite i te mahi o te nerve optic me nga uaua uaua, me te whakaora i te koiora tirohanga.

Toitoi niho:

Peeri 1.s. ohorere tonu ranei he pakiaka tapatapahi ki te karaihe o te wai kohua, tohe 20-30 meneti i roto i te ipu hiri, tukua te puku kia maringi, riaka.

Me tono kia mahana te horoi i to waha ki te ngako kino.

Mate pāwera:

He pai ki te tango 1-2 kapu o te tiakareti o tunu i tunuhia i runga i te decoction o te pakiaka chicory i ia ra.

Ki nga tangata.

Tohu 1. He whaihua a Chicory mo te hemo:

Kohuatia te kāreti tae noa ki te haurua tunua, tunua, uru 150g ki te 1.s.l. te honi me te 1 tīpuna pakiaka pungarehu.

He kohinga haurangi mo ia ra mo te rua marama.

Tohu 2. I roto i te keehi o te nejaculation maamaa, spermatorrhea (he muna o te kohinga i te mutunga o te urination), hei whakapai ake i te maarama.

Ruua 1/2 tīpuna. Te wai o te puawai chicory me te kanikani.

Tangohia te hua manu-kohuatia me te honi i nga ra katoa mo te marama.

Te taakati i te wa e hapu ana:

Peeri 1.s. rau me tetahi karaihe wai kohua.

Tangohia i te ra i roto i nga hereti iti ranei 1/3 kapu i mua i te kai.

Te waipuke:

Brew 1 paparangi. pakiaka maru 500ml kohua wai, korohū ki te pati wai mo nga meneti 10, ka pai kia kapi, tohe, riaka.

Whakanuihia 1 taaputa. Ko nga purapura harakeke me te hupa whakaora mahana hei whakaora i te keri me te whakakotahi i te waa o te nekehanga o te kopene.

Ka whai hua nga taonga hei whakanui i te pouri, te ngaro o te kaha

Te ngakau pouri. Hei tango i te ngako hinengaro, whakapai i te manawa, tango i te whaowhia:

Whakaranuhia nga puawai kamati maroke me te rēmana raupene i roto i nga waahanga rite.
Ringihia he 500ml o te wai matao kohua 2s. ranunga, tohe 12 haora, whakaoho waatea, riaka.

Tangohia he rahinga iti puta noa i te ra.

Neurasthenia. Te ngenge tere, te ngoikoretanga, he uaua ki te aro, ki te whakapiri i te awangawanga-a-hinengaro me te ahotea tinana ranei. He uaua ki te moe, kaore he moe o te moe, he aha te okioki o te tinana, ka ara tonu, ko te ra e whai ake nei kei te upoko te taumaha, te ngaro o te kaha.

Whakapaia te whakahiato rongoa:

Brew 1 paparangi. waatea me te karaihe o te wai kohua, tohe 15 meneti i roto i te ipu hiri, riaka.

Tangohia i te awatea.

Te whakakaha kaha. Whakapaia te tiki tiakareti:

Kohia te pakiaka i roto i te whakaranu kawhe.
Ringihia te 100ml o te waipiro 70% o te kaha o te 1s.l., kati kia kati.
Whakanohia te wiki i te wahi pouri, tino hauhake, wiri i nga ra katoa, riaka.

Tangohia 25 pata ia 1/3 kapu o te wai 3-4 wa ia ra.

Huatau mo te maremare, mare, bronchitis

Korero, makariri:

Brew 1/2 taapiri.ohorere chicory me te otaota momwort me te karaihe o te wai kohua, tohe, riaka.

Tangohia te 1/3 kapu i te ra i mua i te kai.

Sinusitis:

Kohuahia te 5g o te pakiaka tapatapahi ranei kaimoana tonu 1/4 kapu wai kohua, kawea ki te whewhe.
Whakanohia nga ra e 2 i roto i tetahi ipu hiri, riaka, taapiri te wai kohua ki te 1/4 kapu.

Whakaurua kia 2 nga maturuturu o ia ngutu tae atu ki te 5 nga wa ia ra, ko te wiki maimoatanga e rua wiki.

Gargling:

Kohia te 20g o pakiaka me te karaihe o te wai kohua, tohe, toka.
Taapirihia te wai i whiwhihia mai i te upoko karika-rahi, he punetēpu ranei o te rau eucalyptus.

Whanau he mahana katoa te hawhe haora.

I muri i nga haora, tangohia 1s.l. hanganga:

i roto i te 1/4 kapu o te whaowhia chicory tāpiri i te wai o tetahi rara o te karika.

Bronchitis, mare.

Purihia he mīhini kai ki te 2-3s. L. karepe, riringi he karaihe wai kohua, tāpiri 1s.l. whaikorero.
Korohū mo nga meneti 10, kia matao, riaka.

Tangohia ma te honi i roto i tetahi waahanga mahana i te ra katoa. I nga ra katoa ki te tunu i te whaowhia hou.

Whakaatuhia nga waahanga 3 o te pakiaka chicory, e 2 nga waahanga o nga pakiaka marshmallow.
Brew i roto i te unuma 2s.l. ranunga 500 ml o te wai kohua, tohe 7-8 haora, riaka.

Tangohia mo te maimoatanga o te marea i roto i te karaihe puta noa i te ra.

Ko nga painga o te chicory mo te kopu, tina noa, ate, ate pepeha

Ko te tipu he rawa whai hua hei tango i nga taonga kino mai i te tinana - i te nuinga o te ate, nga whatukuhu. E whakamahia ana mo te mumura o te kiri haehao o te kopu, te tina, te puhaka. Ka pai ake a Chicory ki te keri me te hiahia.

Gastritis:

Peeri 2.s. pakiaka me te karaihe o te wai kohua, korohū mo te wera iti mo te 20 meneti, riaka, taapiri te wai ki te rōrahi o 250 ml.

Tangohia 1/3 kapu mahana 15 meneti i mua i te kai.

Te mate maru.

Horoi me te huri ki te whakato (pakiaka, rau, kakau), paoa 2. 500ml kohua wai, korohū mo te wera iti mo te 15 meneti, kia matao, kia ta.
Tapiri 2s.s. te honi me te 1 tīpuna winika hua.

Tangohia te hawhe kapu 2-3 wa ia ra te hawhe haora i mua i te kai.

Whakapaihia te pakiaka, tiki wai.

Tangohia 1 taapiri. Tuhinga o mua.

Tohu 3. He taonga whai kiko a Chicory hei whakaohooho i te peera o te ate, te whakakore i te koretake o te ate, ka whakaora me te kino o te waipiro:

Peeri 2.s. pakiaka maru 1 rita o te wai kohua, korohū ki roto i te peihana whakaraerae mo te wera iti mo te 20 meneti, tohe kia haurua te haora, riaka.

Tangohia tetahi hawhe karaihe i waenga i nga kai. Ka tukinotia mo te toru, neke atu ranei nga marama.

Tirohanga karakia:

Ringihia 1 taapiri. pakiaka tapatapahi ki te karaihe o te wai makariri, kawe ki te whewhe, tohe mo te hawhe haora i roto i te ipu hiri, riaka.

Tangohia 1/2 kapu te haurua haora i mua i te kai.

Te mumura o nga kopere manga (cholangitis):

Brew 1 paparangi. pakiaka ki te karaihe o te wai kohua, korohū mo te hawhe haora i roto i te pati wai, kia matao, riaka.

Me mau ki te honi 1/4 kapu te hawhe haora i mua i te kai.

Te mumura o te taatai (cholecystitis).

Kohuatia 6 g o nga pakiaka, 5 g o te uru juniper, 4 g o te tarutaru i roto i te peeke a te hepara 300 ml o te wai kohua, korohū mo nga meneti 3 mo te wera iti, tohe, toka.

Tangohia tetahi waahanga rongoa mo te 100 ml hawhe haora i mua i te kai mo 14 ra.

Whakahau kia 2 nga waahanga o nga hoiho hiraka me nga rau pepeha, 1 waahanga o te pakiaka valerian, te tarutaru wero a John John, hop hop.
Peeri 1.s. whakaranu atu ki tetahi karaihe o te wai kohua, tohe, toha.

Me mau ki te 100ml i mua i te parakuihi me te tina.

Te mumura pancreatic (pancreatitis). Hei hamani i te puka maamaa, inu inu inu hauora i te hawhe me te miraka. Ko te whakamahinga o ia ra ki te hanganga o te kai ka whakakore i te mumura i muri i te ono marama, i te tau ranei. Whakauruhia te rimurimu kaarere me te kai e whai kiko ana ki te kobalt me te nikel i te kai - ko te kore e raru o te pancreas, e whakaoho ana i te mate huka.

Kohia he karaihe wai kohua 1 tīpune. pakiaka maru, tohe mo te hawhe haora i roto i te peihana whakaurua i roto i te pati wai, kia matao, to tatau.

Tangohia he kapu hauwhā me te honi hawhe haora i mua i te kai i te awatea.

Brew 1 paparangi.chicory tonu me te karaihe o te wai kohua, tohe.
Tuhia he karaihe ngoikore o te whaowhia o Kombucha (waimeha ki te wai).

Tangohia 1/2 kapu kia toru nga wa ia ra i muri i te kai.

Te mate me te mate vascular

Ko nga hua e whai hua ana o te chicory e whakamahia ana ki te rongoa i nga mate o te ngakau ki te whakapiki i te kaha whakarahi me te whakatau i te koretake o nga kirimana, te kohu, ka whakaheke i te taumata o te "kino" i roto i te toto, me te whakapiki ake i te kaha o te hemoglobin.

Korimama.

Whakaranu 1s.s. korehau whakarewa ranei paura pakiaka, 1s.l. marigold marigold, ringihia 100ml o te vodka.
Whakanohia ki tetahi wahi pouri raumati i roto i te karaihe kua kati katia ana mo nga ra 20, wiri i nga ra katoa, riaka i te mutunga.

Tangohia 20 pata ki runga i tetahi wahi o te huka i muri i te kai.

Kohuatia 20g me te karaihe wai kohua, tohe mo te haurua haora, kaa.

Take 2.s. 3 nga wa ia ra ki te whakaora i te edema e pa ana ki te koretake o te mahi o te ngakau, ki te whakaongaonga i ana mahi.

Te mate ngakau Koronari:

Whakaranuhia nga waahanga e rua o te tiihi o te tiihi me tetahi waahanga o te kaakareti rewa, i nga pakiaka tapatapahi ranei.

Ka kai i te awatea.

Nga tohutoha ngakau maha (tachycardia):

Whakaranuhia nga otaota ngokingoki ki to thyme me te chicory.
Peeri 1.s. ranunga 500 ml o te wai kohua, kapi pai, tohe 30 meneti, tatau.

Inu i te awatea i roto i te wha wehenga wehea.

Ko te whakaheke hemoglobin whakaheke i roto i te toto (anemia):

Tapahia nga manga ngawari i te wa e pua ana, ka werohia ki te wai kohua, mīti, ka hopukia, kohuatia te wai mo te 10 meneti mo te wera iti.

Tangohia nga waahanga punanga 1. Kua oti te hawhe miraka miraka miraka, 3 nga wa ia ra.

Te pehanga toto tiketike (hypertension):

Ringihia 1.5 rita o te wai makariri 1.s. pakiaka tapatapahi, āta kawe ki te whewhe, kohuatia 5 meneti, ka pai kapi, ka waiho mo nga haora 4, riaka.

I roto i te awatea, tangohia te 250-350 ml o te whaowhia, ka taea e koe te taapiri i te honi me te rēmana. Kia rua wiki te rongoa.

Te whakapakari kiko?

Whakaranuhia nga tihi tipu maroke me nga rau pāhiri, 1s.l. kohuatia te ranunga ki te karaihe o te wai kohua, ka kapi pai ka waiho mo te 20 meneti, toka.

Tangohia te 1/3 kapu i mua i te kai.

Ko nga hua whai hua o te chicory i te mate huka

Ko te anti-inflammatory, te whakaora mamae me nga taonga antitoxic e tiaki i nga hanganga o te membrane kei roto i te pancreas, e whakaheke ana i te taumata o te toto o te toto ki te toto:

Peeri 1.s. he ranunga o nga tihi puawai me nga pakiaka maru ki te karaihe o te wai kohua, korohū ki roto i te pati wai mo nga meneti 30, kia pai ai te whakamatao, riaka.

Tangohia te hawhe haora i mua i te kai 1/3 kapu 3 nga wa ia ra.

Whakapai Metabolism:

Brews 2s o te ranunga o te pakiaka chicory me te burdock 500 ml o te kohua wai, korohū ki te pati wai mo nga meneti 30, kia matao, to tatau.

Tangohia te hawhe karaihe 3-4 wa i te ra.

Nga painga o te chicory mo te whakaheke taimaha

Ko nga waahanga whakaora o te tipu ka awhina i te taumaha. Ko nga taapara kei roto i te whakakao ka whakaiti i te hiakai, te hiahia, te roa o te manawa o te manawa.

Ko nga Contraindications o te utu mo te ngaro o te taumaha: te hapūtanga, nga mate o nga whatukuhu, te ate, te papanga gastrointestinal.

Ko te tohutao mo te whakaiti i te hiahia mo te taumaha mate:

I te ahiahi, ka tunu i te takawai 2.s. pakiaka o te 1 rita o te kohua wai.

Tangohia te whaowhia te hawhe haora i mua i nga kai i roto i nga hinu iti, inu i te roanga o te ra.

Te tunu mo te ngako momona, te tango i nga mea kino:

Whakaranuhia te 20 g o te pakiaka chicory, 15 go rau otaota, 15 go stigmas jagiki, 15 go te tipu pāhiri, 15 go te buckthorn, 10 go te miniti, 10 go te karepe.
Kohuatia ki roto i te pungarehu termmos 500 ml o te wai kohua 2.s.l. kohinga.

Tangohia 30 ml i mua i te kai e toru nga wa ia ra.

Ko te tohutao mo te whakakoretanga o nga whekau, tangohanga rewharewha:

Whakaranuhia te 80 g o te otaota chicory, 10 go rau o te coltsfoot, parakipere, a Birch.
Peeri 1.s. te ranunga 500 ml o te kohua wai, korohū ki te pati wai mo nga meneti 15, riaka.

Me mau ki te 50ml i mua i te parakuihi me te tina.

Hara me te taupatupatu

Ahakoa nga painga, he nui te kai o te chicory na te mea e whakaohooho ana i te hiahia, ka puta te momi.

Ko te maakuku o te whaowhia o te tipu kua contraindicated ki te whakarahihia o te mate hakihaki me nga reuma duodenal.

Ko te whakamahi i nga wa katoa o te whaowhia me nga rongoā paarua ka taea te pokanoa ki te tangohanga o te tarukino.

Ko nga inu me te chicory e paopao ana ki nga tamariki kei raro iho i te toru tau te pakeke, na te mea kaore o raatau punaha o te taiao.

Ko te kai nui o te chicory te take o te huaora ki te hypervitaminosis C. He mea pai kia kore e tango i te mate pāwera ki te waikawa ascorbic.

Ka waihangahia e te werawera nga oko toto, ka taea e tenei rawa whai hua ki te whakaraerae i nga uruparukura me nga rewharewha.

Na te mate huango me te bronchitis, he inu i te chicory i etahi wa ka whakaparahako te mate.

Ki etahi momo gastritis, ko te whakamahinga o te chicory te honohono, ka pa he kino.

Te whakamahi roa o te chicory i roto i te maha nui ka meinga te ohoroa, te whakanui i te mate o te aukati aukati, te mate a te piripiri, te kauti, te hakihaki, e whakaoho ana i nga kohatu o te whatukuhu (kei roto i te tipu nga oxalates).

He raru te diuretic, he kino i raro i te pehanga iti.

Whakaahuatanga tipu

Ko te chicory noa, ko te ingoa tuarua o te puru he puru, he tipu otaota mai i te whanau Astrov. Ko te Whenua o mua te tipu o te tipu ko te Mediterranean; i tenei ra, he mea nui tonu te chicory ki te rohe ngawari. Ahakoa te kore o te tipu e pai ki te makuku nui, ka kaha ia ki te urutau ki nga momo ahumoana.

Ko nga waahi pai ki te whakatipu ko nga otaota, he waahi tuuturu, he ngaherehere, he papa huanui me nga mara Ki nga waahi maunga, kaore e nui ake te tipu ki te whitiki a waenga.

Ko te ahurea e poipoihia ana hei whaainga ahuwhenua, e tohaina ana nga waahanga katoa maana. Nga momo o te chicory - noa me te rēteti: te pakiaka o te tuatahi ka whakamahia hei inu, ka waiho nga rau rētihi hei rihi taha, he huamata ranei.

He roa te pakiaka o te tipu. He uaua te kakau, poutū. He rite te ahua o te rau me tetahi waahanga mutunga porohita ranei. He nui nga puawai, he kakaho, mai i te kikorangi ki te kikorangi te tae, kei runga i te kakau takitahi. Ko te hua he pentahedral.

Hanganga whai hua, kohinga kohinga

Ko te tirikara, te tangohanga matotoru ranei o te pakiaka chicory paraoa e 263.8 kcal ia 100 g o nga hua, me: 64 g nga warowaihā, 1.95 g o nga karamu (kaore i kitea nga ngako).

Ko te pakiaka mata ko 378 kcal ia 100 g, 56 g nga warowaihā me te 9,8 g pūmua.

100 go nga otaota huawhenua o nga huamata huamata o te tipu kei roto 23 kcal - 4.7 g nga warowaihā, 0.3 g te hinu momona, 4.0 g te muka (muka), 92 g o te wai.

He pakiaka whai kiko, macro- me te kohinga microelement te pakiaka Chicory, kei roto i te tannins, resins, phenols, waikawa organik, Coumarins, pectin me te inulin, te rahinga o te pakiaka maroke kei te 40%.

Huaora	Pakanui me te microelement
A - 286 mcg	Te tote - 420 mg
K - 297.6 mcg	Phosporus - 47 mg
C - 24 mg	Kalika - 100 mg
B9 - 110 mcg	Sodium - 45 mg
E - 2.26 mg	Konupora - 30 mg
B1 - 0,06 mg	Zinc - 0,42 mg
B5 - 1.16 mg	Manganese - 0.43 mg
B6 - 0.11 mg	Selenium - 0.3 mcg
B4 - 12.8 mg	Pepa - 0.3 mg
PP - 0.5 mg	Rino - 0.9 mg
B2 - 0,1 mg

Ko te rongoa o te chicory

Ko te whakamahinga noa o te chicory ko te peera tuuturu, ka peehia hei inumanga me te haurangi. Mena i pai te whai i te kaiwhakanao ki te hangarau ma te whakaputa i te chicory whakarewa (ka korerohia e tatou i raro nei), ka whakawhiwhia e te inu nga painga pai.

Te whakapakari i te punaha koreutu. Kei roto i te pakiaka te inulin prebiotic, e whakaohooho ana i te tipu o te probiotics intestinal taiao, ko te kawenga mo te mana noa o te punaha raupatu me te aukati i te koretake o te microflora.
Mahi ngohe Antioxidant. Ko nga riu o te rongoa he taonga tuturu hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku. Tangohia ai nga puku mai i nga kohinga e-hua o te oxygenation-pūtau - tuwhenahe.
Te aukati i te tahumaero kikii, ka whakapakari i te ngongo ngakau. Ko te inu ka awhina i te whakaiti i nga lipoproteins iti-iti, koinei te mea kotahi te tupono mo te atherosclerosis me te takawhita. Ko nga tipu tipu i roto i te pakiaka he matū antiarrhythmic.
Te maimoatanga o te arai me te myositis. Ko te Chicory e whakaatuhia ana e te analgesic me nga taonga anti-inflammatory me te awhina i nga tukanga mumura ki nga uaua o nga uaua me nga hononga.
Te mahi tika i roto i te whawhai ki te taumaha. Ko te Oligofructose me te inulin, kei roto i te nui o te chicory, ka whakahaere i te taumata o te ghrelin, he hormone e haangai ana mo te mate o te hiakai, ka heke te hiahia ki te kai. Na reira ka tūtohuhia te chicory mo te whakaheke taimaha, i tetahi huarahi whakauru ki te whakatika i te raru.
Tuhinga o mua. Ka whakakorea e te tipu te whakamaramatanga o te peepi me te awhina i te whakakore i nga kohatu iti e tu ana i te papaari, na reira e whai kiko ana i te waahanga tuatahi o te cholelithiasis.
Kua heke te huka toto i roto i nga turoro me te mate huka momo 2. Ka taea te whaihua tenei na te nui o te inulin.
Whakaitihia te awangawanga me te pawera. Ko te hinuhinu, te haurangi i te po, he mana whakarihariha, e awhina ai i te punaha o te punaha pokapū, me te whakakore i te awangawanga. He pai te paanga o taua ahuatanga pai: ko te whakakore i te awangawanga e whai waahi ana ki te whakakorehia o te papamuri o te hormonal, te whakakore i te ngoikoretanga o te mohio me te aukati i te koroheketanga o te waa.
Pānga Tonic. Ko te inu haurangi i te ata, kaua ki te kawhe e kaha ana te hihiko me te manawa pai, ka awhina i te mamae o te ngakau me nga migraines.
Te whakakore i te edema. Kua whakahuahia e te tipu nga waahanga diuretic ka awhina i te tango totika i nga kopa mai i nga kopa.
Te whakakore i te memeha me te waihonga ngoikoretanga. Ko te awangawanga ngawari ka whakatairanga i te aukati i nga ngutu o te puku me te ngoikore o te kaati.
Pawhaatanga tuutuu ki te mate patogen kei roto i te ana o te waha. Ko nga kopere e mahi ana hei antiseptic, na reira ka awhina i te maimoatanga o nga mate mumura o te ana ki te waha.

Nga contraindications ki te whakamahi i te chicory

Pepeini He maha nga punaa e whakamaori ana i te inu hei painga ki nga wahine. Heoi, he inu otaota tenei ka taea pea te mate i nga mate mate mate me etahi atu mea kaore e pai ana, na kaua koe e inu i te wa e hapu ana.
Whanau. I te mea ka uru nga taonga mai i te inu ki roto i te miraka miraka, kaua e tangohia e koe i te wa o te taoteatanga.
Ko te koretake o te tipu takitahi o te tipu ranei e rite ana ki nga peera o nga puaa: marigolds, daisies, repo.
He mate kiripaka me nga kohatu nunui i roto i te kirikiri o te papa. He tipu choleretic te tipu ka taea te waiho i nga kohatu ki te waiho i te kooti.
Ko te Gastritis me te YABZH. He kino te aukati ki te waahanga kua whakarerekehia te waha o te mucosa kiri.
Te mate varicose me etahi atu mate pukupuku.
Nga mate ururoa. Ka nui te kino o te inu ki te rongoa ka ngoikore te kaha o te raau taero ki nga mate pukupuku.
Nga mate kino o te punaha raru (schizophrenia, te ngakau pukurukura, nga otaota pararutiki). Ko te inu ka pa ki te manuhiri o nga punaha o te pokapū, na reira kaore i te kii mo nga turoro pera.
Te pakeke o te tamariki tae atu ki te 3 tau.

Kei te inu waipiro te chicory?

Ko te Chicory ehara i te raau taero, engari he tohu mo te rongoa otaota. Na, i te whatunga rongoā ka kitea e koe he momo otaota otaota me te chicory. I nga toa kaihokohoko, ka hokona te chicory ki te peera, i nga putu, i te tirikara ranei e pa ana ki nga hua kai, ka waiho hei kai hauora, ka hokona i roto i nga tari o te kai pai.

Nga momo kai o te chicory

He whaitake enei whakaaro. I roto i te awatea, 3-4 kapu o te inu he maha nga wa i muri i te kai mena ka pai te paatoha.Ko te nui o te hua ki te taapiri kia 1 kapu kia tirohia i runga i te kete.

Kaore e taea te riringi o te ataahua ki te wai kohua, he mea tika kia whakamahia te wai mahana te waiu ranei.

Hangarau whakangao ataahua

I runga i ia kikini, ka oati nga kaihanga mo te mea he taiao, ka hauora, ka mau tonu nga hua papai katoa o te pakiaka hou. Engari he tino pera?

Ko te nuinga o te chicory i roto i te ahua o te paura puri ranei ka hangaia ma te whakamarumaru me te hau wera i te pāmahana o te 180-220 C, na te whakamaroke ranei me te tunu hei tii i te mea na te kaofe. He marama i roto i taua momo pāmahana kei te ngaro te waahanga kaha o nga mea whaihua ka ngaro ana i ona taonga. I te whakaputanga, ka whiwhi tatou i tetahi hua e rite ana ki te kawhe i te ahua me te reka, engari ko nga hua whai hua o te hua he tino ruarua.

Ko te momo chicory hou, e waihangahia ana e nga kaihanga hei hua kai hauora me nga rawa whai hua e tiakina paitia ana, he inu koreutu-maroke. I roto i te whakaitinga, kaore i te kitea te pakiaka ki te pāmahana tiketike, engari ka maroke, ka maroke i tetahi huarahi motuhake.

Ko tetahi atu momo o te chicory he tirikara, ka whakawhiwhia e te matotoru he puehu i whakawhiwhia e te whakamaroke wera me nga hukaramu. Ko tana whaihua ano hoki, he patai nui.

Engari, ki te peka ke koe i te aromatawai mokowhiti mo te chicory whakarewa, ka kitea ana hua ki te hunga e mate ana i te kawhe, a, ko te koiora kaore i te inu tino ngaro ki tana tae. Heoi, kei te whakaratohia ano hoki tenei kia whakaaetia e te taakuta te whakamahinga o te chicory (contraindications ki te kohi kawhe me te chicory he mea whakakikorua).

Te hanganga matū o te chicory

Ko te mea e kawea ana e te chicory he painga ki te tinana ka kitea mai i tana hanganga. Kei roto i te tini o nga matū whakatipu koiora. Kei roto i te pakiaka Chicory te nui o te inulin - neke atu i te 60% o te taumaha maroke, me te fructose, tannins me nga tarry matū.

Kei roto hoki i te karoti, huaora C me nga waahanga o te rarangi B, te rino, te konupora, te pāhare pāporo, he ūkuikui, te konupora, te konupora. He iti te iti kei roto i te konupora, te parahi me te selenium, engari he mea nui ki te hanga mo ia ra o enei taonga o te tinana.

Paiehanga: Nga painga hauora me nga kino

He painga nui te tinana ki te tinana. Ko tana painga e whai kiko ana ki te whakaaturanga o enei mea e whai ake nei:

Ko nga painga o te chicory whakarewa mo te tinana ka takoto ano hoki te kaha ki te whakakore i nga paitini, te whakapai ake i te mahi ate, me te whakarei ake i nga hanganga toto me nga taonga whai hua. Kei te whakauru atu a Chicory i roto i nga rongoa maha na te mea he antipyretic, anti-inflammatory me te choleretic. Mo nga maimoatanga o te rohe, ko te decoctions, infusions, te whakaora whakaora, whewhe, te whekau me etahi atu kiri ka whakamahia.

I te wa e rongoa ana te rongoa, kaore e taea e koe te inu he inu ma te whakamahi i te panui e whakaratohia ana, na te mea ka takahi i te whakauru o te tarukino. Ko te kai korekore o te inu ka arahi i te tinana ki te hua o te huaora C, na te mea, ki te whakatipu mate pāwera. Ki te bronchitis me te mate huango, ko te whakamahinga o te chicory ka taea e te whakakorikori.

Ko te kai i te wa roa o te inu i roto i te maha nui ka pakaru. I tenei keehi, ka ohorohangahia te ohoroa, ko te mate o te mate o te haehae, te kauti me te aruhe, ka tupu hoki nga kohatu o te whatukuhu, no te mea kei roto i te chicory nga oxalates.

Na te mea kua paahitia i runga ake nei, he taupatupatu ki te whakamahinga o te chicory whakarewa:

Te maataatanga o te tangata takitahi - he maara tonu kei runga i te tipu tonu me tona inu.
Ko nga uaua veicose - he taonga taarua te chicory.
Te mate kirihou - Ka taea e nga mahi choleretic te pana i te toka nui.
Kakahu me te marei.
Ka wahia e te kopu karawaka me te mamae o te kopu.
Tuhinga o mua.
Ko nga raru kino o te punaha raru ko te schizophrenia, he mate toto tonu.Ko te tau he whakaihiihi i te punaha nerve pokapū.
Nga tamariki kei raro iho i te 3 tau.

Ko te chicory whakarewa e kore e kiia he raau taero, engari e tohu ana ki nga whakahiato o te tinana. He maha nga tiakareti e hangaia ana i roto i te whare rongoā, kei roto i nga toa kaihokohoko nga momo kei runga i nga papa me nga hua mo te kai hauora.

Huatau i te wa e hapu ana

He aukati te wahine kei te whangai i te maha o nga kai. Ka taea te hapu taumaha mena kaore i te kino te whēkau?

Ahakoa ko te chicory ngakau ka kawe mai i nga painga kore e pai ki te tinana, kaore nga mea katoa e whakaaetia ki te inu i te wa e hapu ana. Ko te hunga kua whakapae i mua i te tiimata o te hapu, kaua ia e inu inu.

Ka taea e etahi atu wahine te whakamahi i te chicory, me taapiri atu ki tetahi inu. Ka whakaorangia e ia tetahi wahine tuuturu i nga tini raru e puta ake ana i tenei waa. Engari e raru ana te whiu ki a ia, na te mea ko te nui ka taea e te mate te mate mate ka pa ki te tamaiti.

Whanau

Ka taea pea te whai chicory i te wa e whaaia ana te whaea? Me korero e te wahine noka te tote ki tenei patai. Ko nga rangahau motuhake mo te paanga o te inu ki te tamaiti kaore ano kia whakahaeretia, engari mo nga take haumaru he pai ake mo te peepi ki te kati ia ia ano.

He painga whai kiko a Chicory ki te waikawa, na reira ka taea e koe te whakamahi i roto i te ahua o te decoctions. Engari i nga keehi, me mataara koe i te peepi ki te whai koe i te mate mate pāwera. Mena ka puta whakarere mai nga tohu o te mate pāwera, ka arai te inu.

Makariri, rewharewha

Whakauruhia te hawhe tīpune o te paura chicory me te otaota motherwort. Ringihia he wai kohua ki roto i te kapu, kia tu, riaka. Tangohia te tuatoru o te karaihe i mua i te kai.

Ringihia 5 go paura ¼ kapu wai kohua, kia kohua. Kia tu i roto i tetahi ipu hiri o te ra 2. Katahi ka toha me te kawe i te kohinga o te whaowhia me te wai kohua ki te tuuturu. Whakauruhia te whaowhia o te 2 maturuturu ki ia ngutu o te hinu kia iti ake i te 5 nga wa ia ra. Ko te akoranga maimoatanga ko te 2 wiki.

Pancreatitis

Mena he mate kino te mate, he pai ki te inu i te inu i te chicory me te miraka. Me inu e koe i tenei ra, i te wa ano ka whai i tetahi kai whakaora. Mena e whai ana nga tohutohu, ka ngaro te mate, i muri i nga marama e ono, i te tau ranei.

I te wa ano, me whakauruhia te rimurimu me te hua o te kobalt me te nikel. Ko to ratau ngoikore me te haukoti i nga mahi a te pancreas, e kaha ake ai te whakawhanake i te mate huka. Mai i te korehau, ka taea e koe te whakareri e rua nga whiringa mo te kaihoko haumanu:

Nama 1. Ringihia he tīpune o te tiakareti me te karaihe wai kohua ka hoatu ki te pati wai mo te hawhe haora. Te mataoa me te riake. Inu me te taapiri o te honi i roto i te ¼ kapu hawhe haora i mua i te kai.
Nama 2. Ringihia he tīpune o te chicory whakarewa ki te karaihe o te wai kohua ka tohe. Tuhia he otinga ngoikore o Kombucha ki te inu. Inu hawhe he ipuii kia toru nga wa ia ra i muri o te kai.

Ko enei tohutao he tino ngawari me te whai hua ki te maimoatanga.

Mo te whakaheke taumaha

Mena he hiahia ki te ngaro te taumaha kaore he uaua, ka taea e koe te kuhu i te kohinga o te kinaki. Ki te mahi i tenei, ka tapahia te tarutaru tapatapahi ki te nui o te tīpune ki te tii noa me te maarama. Kohia he inu ki te wai kohua ka whakauru ki te 5-7 meneti. Tātarii ka tine me te haurangi me te honi iti.

Ko te paura chicory whakarakei kaore anake nga painga, engari ka whakapouri hoki i te hauora. Na reira, ka taea e koe te inu inu i taua mea, me whai whakaaro ki nga contraindications katoa. Engari, ko te whai i nga taunakitanga a nga tohunga ngaiotanga, me tana whakamahinga ka taea e koe te whakapai ake i to hauora, whakapakari i te tinana me te aorangi.

Ka rite ki te tuhinga - 0? Whakaatuhia ki o hoa.

Nga painga whai hua o te chicory, tona hanganga me te whakamahi i te kai

Kei te whakaarohia te tipu he tarutaru. Heoi, kei roto ona rau me ona pakiaka: he maha o nga kohinga matū whai hua. He huaora me nga pūhui organic. Kei te mohio te iwi ki tenei, a ka ngana ki te whakamahi mo nga kaupapa whakangahau.

He aha te waahanga o te paura chicory:

He taonga e kiia ana ko te inulin (kei roto i te pakiaka 40-45%). He aha te inulin? He maroke pai. Kei roto i nga toenga polysaccharide, a, pera me te māngaro, te mahi i etahi atu warowaihā i roto i te tinana.

Ma te ara, kaore i keria e nga whākōkihi puku. Koinei te take e tohu ai ia i tetahi roopu e kiia nei ko "Te Kai Tinana".

Ko te Inulin he taiao tino pai mo te roopu o nga huakita e kiia ana ko "prebiotics" ko tona kaainga te whekau. Ka taea te mohio he aha nga mahi a te prebiotics e mahi ana i roto i te kopu tangata mai i tetahi tuhinga e korero ana mo te rereketanga o te prebiotics mai i nga tuakiri.

Ma te reka o tona reka, ka whakamahia i roto i te hanga o nga hua hei kakara reka. Mo tenei take, ka taea te inu inu ma te mate huka.

Piripoti. Ka whakatauhia ki nga mahi hanganga me nga mahi miihini. Me pupuri e ratou te ahua o te pūtau i roto i te tuunga tika, me te uru ki nga mahi kai kai.

Me whakawhiwhia e te punaha ki te tinana nga waikawa amino nui katoa e uru ana ki te koiora o o ratou pūmua, me pakaru ranei ki te hiko. Koinei te take, i muri i te inu, ka tino koa te tangata. He mea tika kia tirohia tetahi ataata e pa ana ki nga painga o te chicory, me pehea hoki e raru ai.

Ko nga tanin kei roto i te chicory me whakaiti i te tukanga mumura. Kei enei waahanga ano hoki he taonga matakite.
Ko te hanganga o te chicory he maha nga momo o te waikawa. He miraka tenei, me te oxalic, me te benzoic.

He waikawa kino ano hoki. Ko te kawenga o te waikawa o te tipu mai i te mea ko te pupuri i te pauna pH i roto i te tinana, ka pa ki te mahi o te kapi taiwhiwhi, ka whakaiti i te tupono ka mate pea.

Kei roto he maha nga huaora o nga roopu rereke:

Ka whakawhiwhia te thiamine mo nga haora o te mahi o te ngakau. Ka whakaitihia ake hoki te mahi o te punaha o te io me te punaha o te kohinga,
Ko te kaha o te antioxidant kaha e paheke ana i te korohe o te roro me te whakakaha i te punaha whakangahau he karotiuma,
Ka tautoko a Riboflavin i nga ahuatanga noa o nga makawe, nga whao, te kiri, ka whai hua ki te punaha uri. Te painga pai ki te repe thyroid.
Ka awhina te Huaora C i te reo uaua, ka whakapakari i nga toto toto, mahi, me te haina "" "ki te rauropi.

Ataata: nga painga o te chicory whakarewa

Ko nga painga o te reicle pepeha

I mua i te hoko atu, me tino rongoa te chicory. Ahakoa ra, kaore ia e ngaro i ana waahi whakaora.

Ka taea e koe te whakamahi i te hua mo nga taangata maha o nga mate, na te mea ka taea te whakakoi i nga taonga maha.

He aha te hua o te chicory ki te tinana? Ka awhina tenei ki te whakarite i te moe, he pai nga hua o te mahi o te punaha nerve, me te awhina i te maimoatanga o nga mate o te punaha porowhita.

Ko te korikori o te whatukuhu me te kopa te "koa". Mena ka raru te microflora tino ngongo, ka awhina te inu ki te whakaora.
Mo nga mate huka, he hua nui tenei, he mea whai hua ano hoki.

E ai ki nga tohunga, ko te whakamahinga o te chicory whakarewa e tika ana mo te taangata katoa. I konei kaua tatou e wareware ka nui ake te hiahia o te inu. Ina ko te tangata e mohio ana ki te whakahaere i te hiakai, ka kaha ia ki te whakapumau i nga mahi o te metabolic i roto i te tinana, ka tupono atu i nga pauna atu me te cholesterol kino.

Huatau, ka rewa, ka rite ki te kawhe. Koinei te take e kiia nei he whakakapinga pai mo tenei inu kaha.

Nga panui me te kino

Ko te Chicory tetahi tipu no te waahanga rongoa. Ko te mea he mea nui ki mua i te whakamahi, he mea nui kia hanga tātari mo to ake ake hauora. Mena kaore he mate me etahi atu aukati, ka taea te whakauru i te inu ki taau kai, no te mea ehara i te mea he reka noa, engari he pai hoki ki te hauora. Mena e mate ana te mate, katahi ka hiahiatia he whakawhitiwhiti korero a te taote.

Ae, kaore he maarama e pai he chicory.Heoi, ki te kai te tangata ki te whaikorero duodenal, ki te kopu ranei o te kopu, ka kino te inu ki te hauora. Ko te hunga e mate ana i te gastritis me tupato ki tenei inu.

I te nuinga o te waa, he pai te hua o te chicory ki te punaha nuku. Mena ka pai te tangata ki te maamaa, na, he pai ake ki te tuku hiahia ki tetahi atu inu.

Mena ka tukatukihia nga pakiaka hou o te tipu ki te paura, ka tiakina etahi o nga matūkai. Ko ratou, mo nga kaipuke, he kaihauturu moni. Mena he hemorrhoids tetahi tangata, ma te inu ka mate te toto. Ko te hunga e mate ana i tenei mate me tupato.

Mena he pai te mate o te tangata ki nga mate mate, kaore e taea te kawe atu ki tenei hua. Ka taea e koe te whakamatau i te inu iti me te tatari mo te tauhohenga. Mena kaore he mate mate, ka taea e koe te whakamahi i te chicory (i roto i nga rohe whaitake).

He aha te mea pai ake o te paura chicory ranei

E whakaponohia ana kaore he mea pai atu i te chicory i roto i te pauna puutea, me tetahi i riro ma te tunutunu mai i nga pakiaka. Kei te hanga i te wa e whakamahia ana te huringa tangohanga.

I tua atu, he mea tika ki te tango i nga waahanga katoa me nga kounga whai hua ki te wai. Koinei, ka riro ko ia te putake hei tiki i te paura me te tangohanga.

Ko te tangohanga he aha te mea ka riro i muri mai i te whakatuturutanga o te ru. Me tirohia te tikanga o te pāmahana mai i te 60 ki te 100 nga nekehanga.

Ka whiwhi te puehu maroke ka rewa ka mahia ana te whakamaroke. Kia 150 tikera te pāmahana.

Ko tehea inu ka tino haukotia: he whakarewa waikawa, he aha ranei? Ko te reka o te wai he rereke mai i te totewa, ahakoa he orite te turanga, he orite te painga. He rereke noa te paerewa tukatuka o enei hua e rua. Me tohuhia ko te iti ake o te pāmahana, ko te teitei ake o te whaipainga.

Ko te mea nui ko te kawhe, kei roto i te hua kua oti, kaore i te ngaro. He raarangi o nga mate mo te maimoatanga me te aukati i nga waahi, ka taunaki nga taote kia inu tenei inu.

Ko nga mate penei: ko te raru o te ahurewa, te stomatitis, te bronchitis, te hakihaki, te mate huka, te mate gastrointestinal, te anemia.

Ka taea e te wahine maru te whakarereke?

Ae ra, ka taea e nga whaea e tatari ana (me tika!) Whakamahia te whakareatanga. Ka whai painga mo te whaea me tana peepi. Na ko te mea tino nui, ma nga wahine kaore e taea te whakaaro i te ata, me te kore kapu o te kawhe, ka pai tana whakakapi.

Ko te painga e whai hua ana ki te inu ki runga i nga mahi o te punaha cardiovascular, kua whakapumautia te punaha toto-toto. Na te kawhe, i runga i te ke, i te mea i te ritenga.

He rorotu a Chicory i te punaha nerve, ka whakakorea te piripiri. Ka whawhai pai me te ngakau maramara me te mura. He tango i nga taonga paitini mai i te tinana, ka whakarite i nga mahi o te kohua, ka awhina i te tiu miraka. Engari ko tenei hua e hiahiatia ana e te whaea whaihua.

Mena ka inu koe i te chicory, kaore te wahine hapu e pa ki te pouri. Ko te mea inu he taapiri huaora, inulin, waikawa organic. Kaore e puta te ururua o te urine me te papa. He nui nga painga o te inu ki te haehae.

Kaore e taea e koe te mahi kaore he panui. Mai i te mea he pai te chicory ki te whakaihiihi i te hiahia, ka nui ake te taumaha o te whaea.

Hei aukati atu i tenei, me aroturuki te wahine hapu i te maha o nga calorie e pau ana ia i te awatea. Kaore e tika ana te paraoa, engari me kai e koe nga waahanga iti.

Mena kei te maroke te whaea e tumanako ana, kaua ia e kai i te chicory. Me whiriwhiri e koe tetahi atu inu, ki te kore ka kaha haere te mare.

Mena ko te whewhe 12 - te korokoro duodenal, te kaiwi kopa, te gastritis ranei - mai i te tango i te inu ki roto, me peka ke koe. Kaua e manakohia ki te chicory me te hunga he weriha varicose or hemorrhoids ranei. Ko te inu mai i te pakiaka ka contraindicated mena he mate pāwera ki te chicory, ko nga tipu ranei he rite ki tera.

Nga painga o te chicory totoro mo te whakaheke mate

Kaore e taea te kii ko te 100% ko te chicory te huarahi pai rawa atu kia taea e nga pauna atu taapiri. Ko te Inulin, he waahanga o te tipu, ka uru atu ki nga matū paitini, ka whakapiki ake i te maha o te bifidobacteria, ka whakapiki i te paru.

Ko te Inulin e whakawhiti i te punaha o te keri, ka uru atu ki nga konganuku taimaha, ka tangohia mai i te tinana. Kia puta ai te ahua o te ahua, me huri e koe te punaha kai, haere mo te hakinakina, whakarei ake i te korikori tinana, me te whakamahi i te chicory kaore he huka.

He mea tika kia aro nui ki nga paanga whai hua o te chicory, me nga contraindications ki tana whakamahinga, ahakoa he aha te take o te tango i tenei inu.

Te waatea mo nga tamariki

Ka puta ko te hua tenei he mea pai mo nga tamariki anake, kaua ko nga pakeke anake. Ka taea e koe te hoatu ki tetahi tamaiti kei a 1 ona tau. Ko te mea tenei, kei roto i nga maaramatanga me nga whare whakato, kei roto i te raarangi te urupare.

Ko te meka e whai hua te hua e kii ana i nga korero e whai ake nei: ka angitu te chicory, i roto i te tamaiti hou, diathesis. Ki te tiki i te paanga e hiahiatia ana, te whakamahi tika o waho. Me tapahia te riihi o nga pakiaka ki te pati, i te pati o te peepi. Ko te waahanga tuarua ko te mahi totika, ka hono ki nga kiri o nga tamariki.

Mea faufaa! Pērā i etahi atu hua, me te tupato, ka whakauruhia he whakareatanga wairangi ki te kai o nga tamariki. Tuatahi me riringi e koe te mea iti rawa o te paura ki te miraka kua oti te wera. Ko te pakeke me tino mohio kaore he mate mate mate. I roto i te kaupapa kaore he tauhohenga mate pāwera, ka takahi, ia ra, toha ki te tamaiti 2 nga waahanga o te inu.

Mena he 3, 4 tau ranei te tamaiti, ka taea te hoatu 1 tsp. paura ia ra. I te wa e pai ana te peepi ki te inu, ka whakawhiwhia ia ki ona matua ki te inu chicory, makariri. Hei pai ake te reka, he pai ki te taapiri i te rēmana (tetahi atu) wai ranei, te honi.

Me pehea te whiriwhiri me te waahi hoko mai i tetahi hua whai hua

Ko te mea nui o te wa o te hoko ko te whakarongo ki nga korero i tuhia ki te tapanga. Me kiia ko tenei hua ka hangaia mai i te chicory taiao. Ka puta ko nga kaihanga kua maka ki te paura mai i nga hua totokore.

Mena he kounga nui te hua, ka tino hangaia mai i te pakiaka anake. Ko te tapanga kapi me kii i te GOST R 55512-2013. Ko te noho o tetahi hologram e hiahiatia ana. Kei te hokona nga paepae i nga toa. Ko a ratou utu mai i te 80 rubles, me te utu nui atu.

Ko te utu ka whakawhirinaki ki te waitohu, te taumaha, te tikanga whakahiato, pehea te tawhiti o te waahi whakangao mai i te whakapaipai. Na te utu o te hua e pa ana ki te aroaro o nga taapiri tuuturu papai. Ko enei ko: buckthorn moana, hazelnut, blueberries, hawthorn, ginseng, rosehip, stevia.

I whakawhanakehia tetahi hua hei inu ma te makariri me te mea wera. Me riringi noa ki te wai kohua. Mai i te mea he nui te hygroscopicity o te hua, ka whakamahia noa iho te punetete maroke, ka rokiroki noa ki te kete katia.

Ka taea pea he ipu kati. Mena he iti rawa te makuku ka tau ki te paura, ka huri hei kohatu. Na, me kaha koe ki te tango i te reira noa me te koko maroke.

Ko te chicory wairewa he hua e whai hua ana mo te hauora. I te kore o nga contraindications, ka taea e koe te pai ki tana reka pai!

Me pehea te tunu

Ko te mea ngaro o te waipiro whakatipu chicory kaore e noho. I te wa ka tunu i a ratou, mo te wa tuatahi, kaore i te tika kia riringi te nui o te paura kia whiwhi i te atarangi puawai.

Ahakoa nga taonga whai hua katoa, kaore ko te taangata katoa, ka huri atu, he aroha ki te inu, ko te wa tuatahi. Mena ka whakaohohia e koe he inu kaha, pera ki te kawhe, kaore pea koe e hiahia ki te inu.

Me pehea te inu

Ko te inu he tohu astringency, me te kawa. I muri i nga kapu haurangi maha, ka taea e te tangata, ma ia ano, te whakatau i te waahanga tika kia pai ai te reka o te chicory.

Pēnā ki te inu tī, kawhe rānei, ko te nui o te huka e tapiritia atu ki te hiahia whaiaro.

Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi i te inu kia kore ai e nui te taumaha, na, kaore koe e hiahia ki te taapiri i te huka me te honi. Mena kaore he rongoa reka, ka mutu, ka raru koe i te reka, na, he mea tika, me ata haere, kia iti ai te nui o te huka. Na, ko te nuinga me kapea atu.

Ko te Inu Kirikiri Kirihimete

Mo taua hunga kua hemo, he hiahia ranei ki te whakaheke taimaha, he tika tenei tohutao. Tuhia he panu ki te 200 ml wai i runga i te ahi. Ka whewhe ai te wai, ringihia 2 taapiri. whaikorero.

Tukua kia kohuatia mo te hawhe meneti. Tāpirihia he kaimata iti maroke (me te whenua ranei). Tukua kia kohuatia mo tetahi atu hēkona 20. Hurihia te wera. Homai te hawhe haora ki te waipiro i te inu.

Rosehip inu inu

Mo taua hunga e mate ana i te ohoroa me te waatea, he tika tenei inu. He ngawari ki te mahi. Ringihia te 200 ml wai ki roto i te ipu. Whakakawe ki te whewhe. Ringihia 1 taapiri. paura chicory.

Tukua kia kohuatia mo te 40 hēkona. Tangohia te ipu i te ahi. Makahia te 4-6 nga pua rohi ki roto i te wai. Hipokina te ipu ki te whaowhia me te tauera. Kia waatea kia kotahi haora. Whai muri i tenei, ka tātarihia te hupa ka pau.

Me pehea te hanga chicory me te miraka

E 2 nga waahanga hei whakarite i tenei inu.

Tikanga nama 1. Ringihia he miraka ki roto i te panu whakauru. Mo te 250 ml miraka miraka, tapiri 1 taapiri. paura chicory (mena he nui te miraka, na, me penei, ka nui ake te paura).

Tunua. Kia waohotia mo nga meneti 5. Pau. Ko te katoa. Ka taea e koe te inu.

Tikanga nama 2. Piri rite ki te kara, te pakiaka o te tipu. (250 ml o te wai kohua - 1 pakiaka pakiaka chicory, paura ranei). Tapiri ki to miraka kohua.

Ki te hiahia koe, whakakapihia he kaakohu (honi, te huka, hei kakara) ranei.

Kia pehea te nui o te chicory ka taea te haurangi ia ra

Hei ki nga tohunga, ki te 5 karamu paura ka nui mo te tangata ia ra. Ko tetahi kapu mo te inu kore kaha, kia rite ki te tikanga, ka uru mai i te 2 ki te 4 karamu.

I tenei wa, kaore e mohiotia mo nga keehi o te taangata o nga taangata e whakaaetia ana ki te kai chicory. Ae, mai i te 2, i te 3 kapu ranei o te inu haurangi, kaore rawa e tupu. He tika noa kia kaua koe e tango i taua horopeta i ia ra.

Me maumahara ko te chicory he kaupapa whakangahau, he marino. Mo tenei take, he pai te whakaaro ki te inu i mua i te wa mo te moe, kaore i te ata.

Pai waikuriko: painga hauora me te kino i muri i te 50 tau

Ko te koroheketanga he mahinga koretake, ko te tinana tangata e mau ana, no reira ka whakatakotoria e te taiao. A i muri atu i te 50 tau, ka puta mai he wa ka hiahia koe kia kaha ake, kia kaha hoki ki a ia i mua atu.

Kei te pakeke te tinana, te hiahia o te nui o nga huaora me nga kohuke, he hiahia ki te whakarere i te tiihi me te kawhe na te nui o te kawhe kawhe kei roto ia ratou. Mo nga pakeke, he pai ake te whakamahi i te inu i runga i te paura rewa. Ma tenei ka awhina te aukati i te whakawhanaketanga o te hypertension, angina pectoris, me te whakarite i te whaikorero lipid.

I muri i te 50 tau, he maha nga tangata ka pangia e nga mate cardiovascular. Na te mea ko te nui o te huaora C, me te pāhare pāporo me te konupora, he painga o te tiaki-capillar - kei te whakapakari i te taiepa o roto o nga oko iti, te whakaiti i o raatau harakeke, ka whakakore i te toto.

Kei te kitea ano te paanga ki te reiti o te ngakau, me te whakamahi i tenei inu ka taea te tango i nga tachycardia me nga mate ngaungau. Ano, ko tenei hua ka ruku i nga kaawha toto ka whakatere i te rere toto, e awhina ana ki te whakakore i nga tohu o te tohu totohu.

Ko te mea nui ki te hunga pakeke ko te paanga o te pākia waro. I muri i nga tau 50, ka nui ake te kaha o te mate o te mate huka momo 2. Ka awhina te Chicory i te toto toto toto. Ko te mihi ki te inulin, ka tere ake te tukanga whakauru o te warowaihā i roto i te taawewe.

Te aro! Ko nga korero i roto i te tuhinga e whakaratohia ana mo nga kaupapa korero anake.Kaua e rongoa-whaiaro, whakawhitihia tetahi taakuta mohio

Me pehea te whiriwhiri i te chicory whakarewa?

Ko te pakiaka o te chicory noa e tino kaha ana: ka tupu ana ki te 15 mita te roa. Ko te chicory whakarewa e whakaputaina ana ma te mahi pakeke ma te hurihuri i te tiihi maroke, ka tunuhia, ka noho tahi ranei me nga paati kawhe.

Kua oti te paura ki te wai kohua ka whiwhi i te inu kakara rite ki te kawhe. Ko ona painga ko te chicory kaore i te kawhe, me te mea he reka reka taiao, na reira kaore i hiahiatia he huka. Ko te paura Chicory he maha tonu te taapiri atu ki te rihi me nga kaiihi.

Ka tukuna e nga kaiwhakanao nga momo hua. Me pehea te whiriwhiri i te chicory whakarewa i tenei momo?

Ka aro nui nga tohunga ki te nui o te inulin. Ka pakaruhia tenei taonga ki roto ki te fruktose me etahi atu o nga whakaranu e uru ana ki te awa. Ko te toenga ka tangohia ma te tango i nga konganuku taimaha, te cholesterol, me nga waahanga paitini mai i te tinana. Kei roto i te hua kounga te nui o te inulin. Ka kii nga kaitohutohu i nga inu kounga kounga "Galka Ranok", "Khutorok", "Root Golden", "Hauora", "Zikorinka" (me te stevia).

Ka kite koe, he rite ki te paura maroke te hua, kaore he taapiri ke ke, te korikori me nga papa piri.
Ka hokona i roto i nga ipu hiri; i te wa e rokiroki ana, me rapu hoki i nga mea hiri.
Kohikohia he chicory me te koko maroke, penei i etahi atu matūo hygroscopic.
Ka uru te makuku, ka huri te paura hei totoka, kaore i te pai te pau mo te kai.

Ko te waipiro waipiro ka rewa ano hoki - he tangohanga pouri matotoru me te reka nui o te kiri. Ka tukuna i nga tahatika. Paku i te wai kohua ranei kaore i te wai wera - pera i te aroha tetahi. Ka reka ana, ka tiimata te rite ki te reka o te tiakarete. He ngawari ake te tangohanga ki te penapena me te whakarite i te hua paura.

Ka whakauruhia nga whakakiinu ki etahi momo inu: te buckthorn moana, te rauru, te ginseng, te rosehip, te hinamona, te blueberries, stevia. Ko nga taapiri taiao ka whakanui i te reka, pa ki nga paanga me te utu o te hua.

Pepa Toru Panuiini

Ko te paura chicory inamata tetahi o nga whakakapinga pai mo te kawhe taiao. He hua tuuturu tenei kaore he rongoa, he waikano me etahi atu taapiri, ka whiwhi ma te hangarau motuhake i te wa ka maroke te pakiaka me te maroke. I tenei mea, he rereke te ahua o ona taonga ki te pakiaka noa, engari ko te nuinga o nga painga whai hua ka tiakina.

Ko te chubory whakaheke i puta i te maakete i nga wa tata nei, engari kua kitea e nga kaiwhaiwhai. Na ehara i te mea mo te reka anake, engari mo te haumanu me te prophylactic. Ko te mea inu he tino rereke o nga keehi:

whakapakari i te moe, te aukati i te ahotea, te pouri, me te taumaha o te ngakau,
te whakakaha i te mahi ngakau,
ka aukati i te kohanga, ka tango i nga paitini mai i nga whekau,
whakaheke toto huka
whakatere metabolism, whakatairanga whakatairanga mate.

I te mea kei te rongoa ano te chicory hei painga mo te rongoa me nga hua kaore e pai ana ina whakamahia ana.

He riterite nga korero mo tenei. Ko etahi korero ka tuhi ko te hua ka whai hua ki te katoa. Ko etahi atu, i runga i te keehi, ka karanga katoa i nga rarangi o nga contraindications. Kei tenei waahanga nga korero mo te mahea e tupato i te waa ka tiimata te inu i te inu i nga wa katoa.

Na nga mate haehae me te gastritis, ka whakainumia e te inu he mate nui atu.
Ki nga rewharewha, ka taea e te pupuhi te toto.
Ki te psyche kore-uera, ka kaha ake te whakanui i te mana nui.
Ma te hiahia ki te mate mate pāwera ki te kiri, rarapa, pupuhi, me te hakihaki ka taea.

I te wa e hoko ana i tetahi hua, me ako koe ki te kapi, me whai kounga te kounga o te kounga, kaua ko te tango.

Tuhinga o te chicory whakarewa

Ko te chicory whakarewa e mau ana te inulin-calorie iti, e pai ana ki te inu (na tenei taonga kaore i kitea i roto i te kawhe me te tiihi). Na reira, me iti iho te huka, ko te ngoikore anake o te kiri kawa, he tokomaha nga tangata ka tino paopao.

He mihi ki tona hanganga ahurei, he kaha te whakainu i te ata me te awhina ki te moe i te ahiahi. Kua taapirihia he kawhe, ka pai ake te chicory ki ona taonga ka whakaiti i te utu.

Tahi atu rawa o te chicory whakarewa:

whakamarie i te ahotea, ngoikore o nga mokomoko,
dilates oko toto, whakaheke toto toto,
te whakarite i te mahi o te riihi,
ka tango i nga paitini, ka whai hua te pa ki te ate,
ka whakapiki ake i nga kaha mate o te tinana.

Ko te inu i te chicory ka whakaihiihi i te hiahia, ka maarama te kirika. Ko nga rongoa me te chicory i roto i te hanganga ka whakamahia hei rongoa choleretic, antimicrobial, anti-inflammatory.

Ki te whakamahi i nga mahi o waho, he awangawanga te chicory, he tikanga anti-cellulite i roto i nga saloni, kapi me te chicory.

Engari ka raru enei paanga. Na, ko te kaha o te chicory ki te toha i nga oko toto ka whara i nga taangata e mate ana i te rewharewha me nga uaua varicose. Ko te whakaongaonga whakahihiri kaore e tika ana ki nga taangata me te mate kore. Ko te pakiaka ka pa ki te roopu o te hakihaki mumura, te kiri o te tangata ka pa ki nga mate pāwera. Ma te makariri, ko te inu mai i te chicory ka nui ake te pupuhi o te mare.

Taka Whakawhirinaki Pai

Nga tohutao whakakoi haehae:

1. Mo te waahanga o te kohua wai tango 1/5 taapiri. chicory wairewa, taapirihia te miraka, te huka, te honi ranei.
2. Ka tangohia tetahi waahanga o te waiu kohua ¼ tsp. paura me te honi ki te reka.
3. Tangohia he punetēpu o te kirakareti me te paura koko mo ia mahi, te huka kia reka.
4. Ko tetahi waahanga o te chicory rewa ka tangohia i te hawhe kohua wai me te miraka. Kua pania ki te huka, te honi ranei.

Te waatea me te miraka

He pai te tiakareti me te miraka na te mea ka pai ake te whakauru o te miraka i etahi wa. He maha nga tamariki ka aro inu ki te inu me te miraka te kirikiri ranei. Ka rite te whakarite me te ngawari:

100 ml o te wai kohua me te 50 ml o te miraka kua whakaranuhia ki te 5 go te hinu whakaranu. Inu mahana.

Ka taea e koe te hoko chicory whakarewa i roto i tetahi toa, toa phyto-toa, me etahi momo rongoā. Kohia te hua ka rite ki te kawhe maamaa - ki nga peeke taapiri, he kēne ranei.

Kei te hangaia hoki nga peeke waahi hei whakamahi i roto i nga tari, nga haerenga puni me nga haerenga ranei, kei te whakakii nga kapi o nga peeke ki te wai wera te waiu ranei.

Te wa poto me te rohi mohoao

Ko te chicory whakarewa e mau ana te inulin, fruktose, intibin, huaora, pectin, tannins me nga kohuke, karoti, waikawa aana.

He taonga a Rosehip i te carotene, nga huaora C, B me E, nga kohuke. Ko nga hua o te tipu ka nui ake te mate, ka horoi i nga toto me te toto toto o te cholesterol, whakatangihia ana ka whakatairanga i te tipu o te tinana.

Ko te whakakoi haehae me te rohi mohoao me te whakakotahi i nga mea katoa, ano hoki, ka whakareihia o ratau haumanu whakakotahitanga. Na reira, ka whakamahia te hua mo te maha o nga raru hauora, me te inu oti i roto i te oko, i te kete ranei me te ZIP tere te hoko i nga waahi i enei ra. Ka awhina tenei papanga kia maroke te paura ka tiakina atu ki nga kakara o waho.

"Tsikorinka", "Verkhovyna", "Fitodar", "Tsikorich", "Tonus", "Galka" Ko etahi noa o nga waitohu o te hua. Engari i mua i te toha i nga wa inu maau mo nga kaupapa whakaora, he mea tika ki te whaiwhaiarotanga ki te tohunga.

Ko te tikanga mo te whakarite mo te inu phytotea - me etahi atu taapiri o te kawhe: ringihia kia kotahi, e rua nga punetēpu ranei o te paura ia ratonga ma te wai wera. Ka taea e koe te reka, tapiri i te miraka te pata ranei i to hiahia. Ko te waahanga e haurangi ana i te ata, e koa ana, e kaha ana, e kaha ana.

Inamata parakipere kotiti

Mo nga painga o te kawhe inamata, he nui te korero i runga ake nei. Ka maumahara ki nga hua o tetahi atu tipu rongonui - blueberries, kei roto i nga hua te puranga katoa o nga huaora me te waikawa rauropi.

Ko te Blueberries te whakahaere tika i nga mahi a nga punaha o te tuuturu e whakawhetai ana ki o raatau taonga-hakihaki me te ao astringent.

Ka tohutohuhia e nga Ophthalmologists te punaha pango kia nui ake te kite, kia maawai te ngenge o te kanohi i muri i te mahi uaua, tae atu ki te rorohiko.Ko nga waahanga koiora o nga hua blueberry ka whakaohooho i te whakahoutanga o te retina o te kanohi.

Ko nga Blueberries te painga o nga mate huka na te mea ka taea e ratou te whakaheke i nga taumata huka.

Ko nga rongoa whakaora o nga blueberries e awhina ana i te mate anemia, ka awhina i nga mate o te whatukuhu, ina koa ko nga kohatu, me te rumaumatanga me nga raru kiri.

Te wa poto me nga blueberries ka hangaia e nga kamupene maha mo te whakaputa i nga inu otaota. Kia tunua ai kia rite ki te paerewa, ka rewa te puehu me te tango ranei i te wai wera (1 - 2 punetēpu ia kapu o te wai). Mena e hiahiatia ana, ka taea te mapu i te kawa ma te miraka me te honi. Engari he maha te hiahia ki te reka taiao o te inu - ko te mea tino whakamahara ki te kawhe taiao.

Inamata ataahua me te ginseng

Ka whakarangihia e te Kaihanga o te chicory tonu te reka me nga paanga o te inu me nga mea taiao, tae atu ki te ginseng rongonui.

Ko te pakiaka Ginseng he adaptogen tino pai. Ko te immunostimulate e whai kiko ana, he pupuhi, he mate tonic. Ka aukati a Ginseng i nga neoplasms puku, ka waruwaru i te korohe o nga roro o te roro, ka tautoko i te mahara me te whakarongo.

Ko te pakiaka rongoa he whakaheke ano i te cholesterol, e aukati ana i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, me te whakaheke i te taumata huka toto, he mea nui mo te mate huka-whakawhirinaki te insulin.

Ko nga waahanga e hanga ana i te ginseng kei roto i nga taonga antiviral a na reira ka whai hua ki nga mate herpes, tae atu ki nga pathogens AIDS.

E taunakitia ana te whakataunga i runga i te tipu mo te ngaro o te kaha o te mahi, te koretake, te mate o te aukati, ka awhina ano te rongoa ki te whakaora i te tinana i muri i nga mate kino, nga whara taumaha me nga maimoatanga.

Whakamahia ai te chicory whakarewa me te ginseng hei inu, kaore he inenga totika. Ko te tikanga he pai ki te 2 ki te 3 nga roanga ia ra, ka maoa ki te reka - me te miraka, te honi, te huka.

Kia mau te ngoikore ki te chicory whakarewa

Ko te taro te upoko o nga mea katoa, ehara ko tenei noa te ahua poetic. Ka hiahia te tangata ki ia ra, kaua e pouri, ka tata ki nga mea katoa e tika ana mo te tinana.

Ko te whakauru o te whakauru taapiri mo te tohutao paraoa ka pai ake te reka me te whai hua ki te kai o te hua. Na, ka mau i te chicory te whakakaha i te paraoa kai me nga kai paoa, huaora, waikawa pararopi, inulin, me nga waahanga hikoi.

Ma te paraoa pokepoke ki te chicory whakarewa e taea te tunu i te kainga - i te oumu, he miihini paraoa ranei.

Whakapaa Tuatahi i te paraoa: kaatohia kia 3 g o te rewena (hou), 50 go kefir, 1 tīpune. he oriwa, he paraoa iti i tangohia mai i tetahi waahanga noa.
Ko nga rau tii ka hangaia penei: kua kohia te tīpune o te kino ki te 50 go te kohua wai.

Teporo (70 karamu o te rai me te 330 karamu o te witi), 200 karamu o te whetu witi, 4 karamu o te rori, 3 karamu o te paura chicory, 30 karamu o te wai, 60 karamu o te kefir ka ringihia ki tetahi miihini paraoa.

I muri i nga meneti 45, ka whakaranuhia nga waahanga katoa, te tote (2 tīpara) me te 5 g o te pua nani. Tunua mo te 55 meneti. i te 180 nga nekehanga. Ka hurihia he paraoa paraoa me te reka.

He whakarakeitihia te kino whakamate

Hei momo aukati, ka tohutohuhia e nga kaimätai miihini kia inu nga kapu e rua o te korehau whakarakei ia ra. Ko te taikaha o te chicory he nui ki te mate o te mate, marumaru, me te mumura.

Heoi ano, kaore i whakaahuahia nga keehi o te kino ki te chicory tukatuka. Ko nga tohu a-taangata takitahi me te hypersensitivity ka taea, ina koa ka tapiritia e nga kaihanga nga waikano, nga huma ranei, kaore ano te mea noa mai ki te hua. Na reira, me timata koe ki te inu i te inu hou mo koe ake me tetahi waahanga iti.

Mena ka kitea e koe ko te mahi koretake o te kaawhiawhi ka pa te ngakau, te keue, te ngoikoretanga, te ngoikore ranei, me kati te inu mai i te kai, a, ki te tika, tirohia te taote. Akene he pea nga panui kaore koe i mohio.

Ko etahi rawa o te chicory ka taea te kino. Na, kaore i te tohutohuhia te inu mo nga turoro me te mate pukupuku, te mate huango, te rewharewha, nga huarahi maamaa o te gastrointestinal, kaore e taea te pauna me te marumaru kaha me te whakaora i muri o nga mahi whakangungu i roto i nga pukupuku o te tinana.Ko te nui o te waikawa ascorbic he kino mo te mate mate pāwera, hypervitaminosis, ina koa i nga wa e hapu ana.

E mohiotia ana a Chicory ki te nuinga hei taapiri, ki tetahi momo kawhe ranei, engari ko nga taonga whaihua e whakamahia ana i te rongoa tuku iho kaore i te warewarehia. I tenei ra, ka whakawhiwhia e te chicory huringa tuarua i te hau ka tino rongonui i waenga i nga tangata e tarai ana i te kai hauora. Mena kaore he panuitanga, ka uru katoa te hapori ki te hunga inu kino. Inu me te ngahau!

Whakamahi whaihua o te chicory whakarewa

Ko te painga o te chicory ko te awhina i te tuku kawhe mo te hunga kino ki te kawhe. Kaore nga painga katoa o te chicory tukurua i akohia, engari ko nga mea kua oti te ako te nui atu i te rahi. Na, ko te taonga he anti-inflammatory, antimicrobial, tonic, urinary me te choleretic, nga tikanga whakaongaonga metabolic.

Ko te chicory whakarewa e whai hua ana ki te katoa o te tinana:

te whakakore i nga makariri me nga mamae o te korokoro me etahi atu mate o te korokoro,
tiaki i nga putorino mai i nga pathogens,
te whakahou i te taawewe.

Ka aukati a Chicory i te pirau me te raupatu o te kai, ka whakakore i te korenga o te papa me te piripiri, ka ata tango i te wai nui, na reira ka awhina i te whakaheke toto.

Ko nga hua o te chicory e tautoko ana i te tangi me te kaha o te tinana - kaore he paanga kino kei runga i nga oko toto me te ngakau. Kei roto i enei ko te waikawa ascorbic, B huaora, nga waahanga hikoi, inulin polysaccharide, intibin glycoside.

Ko te inulin i roto i te pakiaka hou tae noa ki te 60%, kei roto i nga rauemi maroke - 75%, i te kawhe me te tiihi ka ngaro. Ma tenei ka taea e te mate huka me te hunga mate nui te inu i te chicory kaore he huka.

Whakaititia Chicory Whakaititia

Ka whakamahia angitu hei whakakahore i te taumaha. He aha te kaha o te huringa huringa?

Ko te mea ngaro kei roto i te whakahi. Inulin, pectin, intibin - nga waahanga matua e whakatairanga ana i te taumaha o te taumaha.

Ka whakahaerehia e Inulin te whakahiato o te insulin, kei roto hoki i nga taumata o te huka toto. I roto i te tinana, ka huri te inulin ki te fruktose, ko te kawenga mo te whakaputa pūngao, engari kaore e puta te taumaha. Ko te taua o nga mea he pai te hua o te microflora o te taawewe keri.
Ka whakaongaonga te Pectin i te hihiko me te horoi i nga whekau o te paihana.
Ko te Intibin e whakahohe ana i te kaihaa, te whakakore i te constipation, he mea tino nui hei whakariterite i te taumaha.

Hei tua atu, ka whakahohehia e te chicory nga tikanga o te keri mimi me te tuuroro, ka whakakorea te nui o te wai. No reira ka tūtohuhia tana whakamahinga i nga wa katoa i mua i te kai, tata ki te hawhe haora.

Te raupaparehau memeha mo te inu taimaha mo te whakaheke taimaha, he pai ki te kore he huka me te honi. Mena he mea kawa rawa te inu koreutu, ka taea te reka: kaore e iti nga painga.

Ko etahi o nga tohunga e kii ana i te inu chicory hei utu mo te tina. Ranei ka whakakapi i te tii me te kawhe me tenei inu.

He maha nga inu whai hua mai i te chicory mo te whakaheke taumaha. Ko te huarahi ngawari ki te tango i te hua totoka ma te ringihia he tīpene e rua ranei mo te mahi wai kohua waiu ranei. Kaore he tikanga kua whakatauhia e nga ture, engari kaua koe e inu i te chicory ki te rita.

Mo te pono, me tohu ko te paura chicory ranei mai i nga tapatapahi o te pakiaka, me te taapiri wai, ka tino whai hua mo te whakaheke taimaha. Engari kaore te inu e taea te mahi i tetahi merekara mena, i te taha tonu me tona whakamahinga, kaore koe e aro ki te kai whakatipu me te momo mahi whakaihiihi.

Te koretake i roto i te pancreatitis

Whakamahia ai te chicory waikawa hei aukati i te pancreatitis me te hamani i te pancreas mate. Ko te mea ke ko nga taonga whai hua o te inu ka memeha me te tango i nga kirikiri e aukati ana i te putanga mai o nga whaa mai i te hinu. Ka mutu, ka tiimata tonu te rere toto, ka horoia te tinana.

Kaore ano he whakaaro: ko nga waahanga choleretic o te inu ka taea te whakakii i nga kohatu me te aukati i nga papa kopae, a he tino mamae tenei ka kino ki te hauora. Na reira, ko te patai mo te whakamahinga o te chicory whakarewa i roto i te pancreatitis me whakatau e te taakuta haere.

I te nuinga o nga wa, ka whakamahia te chicory hei taapiri mo nga raau taero me te kai nui i te waa o te murunga o te mana tonu. Kua whakauruhia he inu waikano ki roto i te kai a te manawanui, he rite tonu te whakarite i te tīpune o te paura mo ia wai. Ka taea e koe te whakapai ake i nga reka kaore i te miraka. Ko te painga ko te pakiaka ka whakaongaonga i te urunga o te riu me te tikanga o te keri, ka whakarite i te tinana mo te tukatuka i nga matūkai, ka tango i nga paitini me nga mea kua kore.

Mena e hiahiatia ana te whakamahi i te inu totokore, ka heke te 25 pata o te ticure chicory me nga karamu o te honi, i roto i tetahi karaihe wai. Inu i ia ra i roto i te punetēpu, 20 meneti i mua i te kai.

Ma tenei inenga e whakapai ake te haehae, ka whakaiti i te huka, ka whakakore i te mumura me te mamae i roto i te taatai papanga. Ko te Inulin, ina koa, ka whakatuturutia te mahi a te pancreas, i kore e tika na te mahi mumura.

Whakakorea mo te Hypertension

He pai te koretake mo te haangai hipoki mo te maha o nga take.

Tuatahi, ka whakakapi i te kawhe mo te hunga e mate ana ki te kawhe.
Tuarua, kaore e nui ake te pehanga.
Tuatoru, ka whakaiti i te pehanga ata ngawari. I tenei mea, he pai te chicory mo nga turoro hypotonic.

Ko te hua o te haangawhana e pa mai ana i muri i etahi ra, - ki te whakamahi koe i nga kaihaa rewa, ka aro turuki i te pehanga me te oranga.

Ka nui ake te kaha o te pehanga me te ohoroa, te ahua o te pouri. Ko te mea kakara ka whai hua ki te punaha o te nerve, ka aukati i te ahotea me te awangawanga o te ngakau, te whakarite i te moe, me te kaha ki te pa ki te ahotea.

Ko te inu inu ka whakaiti i te horahanga o te huka, he mea nui mo nga turoro ka pai ano hoki ki te mate pukupuku.

Ko te waikawa Ascorbic, he momona i roto i te chicory, ka whakapakari i nga oko toto, ka hiahiatia te konutai mo te uaua o te ngakau. Na te mea e inu ana, ka taea e koe te whakariterite i te taumaha, na te mea he nui te kino o te taangata mo te whakawhanaketanga o te taatai hypertension. Ko te Inulin e tautoko ana i te microflora whaihua painga e whakatairanga ana i te keri. I tua atu, ka whai hua te chicory mo te mahi noa o nga whatukuhu, me te edema kotiera me te whakanui ake i te rere o te toto.

Ka whakarangihia he inu pera me te kawhe, kawhe ranei: ka hangaia e ratou i roto i te Turk ko tetahi takawai ranei. Tāpirihia te honi, te miraka inu, etahi atu kai.

Te koretake i roto i te mate ate

Mo nga kaupapa aukati, ka whakamahia te chicory hei whakakaha i nga mahi a nga tini punaha me nga punaha, tae atu ki te keri.

Kia whakamahia te kaawawaawewe mo nga mate ate ka tino tupato. Ko nga pota nui rawa he kino ki te ate.

He mea tika i roto i te maimoatanga o etahi mate ate: ka whakatere i nga mahi taapiri, ka awhina i te waatea o te taawewe, te whakahoahoatanga i nga mahi o tenei me etahi atu whekau: whatukuhu, kopere, aukati. He whai hua a Chicory i roto i te waa whakaoranga mai i te mate hepatitis viral.

Te raru i roto i te mate huka momo 2

Ko te rhizome o te chicory he taonga ki te inulin, a, i tenei ahuatanga, he tino pai te tipu mo te mate turoro. Nga whakaritenga inulin i hangaia mai i te pakiaka chicory mo te mate huka momo 2:

kua puta te hua hypoglycemic,
whakaheke i te heke o te huka o ia ra ki te toto o te manawanui.

Na tenei, ka taea te whakamahi i te kaimoana rewa i te mate huka momo 2 hei maimoatanga taapiri hei taputapu taapiri.

Ka aukati hoki a Inulin i te whakawhanaketanga o te mate, ka hamani i tetahi ahua ngawari, a, me nga momo ngawari me te kino ka awhina ia ki te whakaiti i te horopeta o nga raau taero ka aukati i nga uaua o te mate huka.

Ka whakawhiwhia e te taonga he whakapakaritanga, he mea nui mo te mate huka me te nui o te taumaha e pa ana ki tenei mate.

Whakakorea mo te Anemia

I te mea ko tona kiko rino, he tino painga te chicory whakarewa i roto i te anemia. Ka mutu, ko te anemia he anemia, a, ko te rino te kaha ki te mahi hematopoietic. Whakamahia ai te chicory whakarereke mo te aukati me te maimoatanga matatini o te mate urutaru.

Mo te anemia ngoikore o te rino, ka tohutohutia tenei rongoa: he koko kai reka o te chicory, kua oti i te 200 ml te miraka miraka. Inu kia toru nga wa ia ra mo te 2 marama.

Ki te scurvy me te anemia, he mea tino pai te wai mai i te rau chicory. Ka whakaranuhia ki te waiu ka tangohia mo te toru nga wa i te ra mo te 15 ml, mo te kotahi, kotahi te marama me te marama kotahi, tae noa ki te waikawa o te tinana ki te rino.

Nga korero whanui

Ko Chicory he tipu otaota i roto i te whanau Astrov. Ko te kainga o tenei otaota ka kiia ko te Mediterranean. Kei te whakatauhia i tenei wa i runga i te tauine whenua mo te tukatuka atu me te tiki i tetahi hua whakarakei paura hei whakarite i te inu.

I mua i te putanga o te inu inamata i runga i te maakete, kua rite noa taera Na tenei whakaritenga, i tiakina nga hua o te chicory. Ki te mahi i tenei, he mea tika kia kohi ka horoi i nga pakiaka, ka tapahia ka maroke. Ka mutu tera, ka paraihia nga matūriki ka whakaranu ki te puehu. I tenei wa, kaore he raru penei, na te mea ko te pakiaka o tenei otaota i te whenua, te ahua katoa, te ahua ranei o te hua whakarewa e nui ana mo te hoko.

Nga taonga whai hua

Ko nga painga o te chicory e tika ana ki tona ihirangi huaora. Kei roto i te hanganga 12 nga huaora:

Ko te beta-karotene (3430 mg) te mana o te antioxidant kaha, e whakapakari ana i te membrane a-cell kia kore ai e uru nga kaihiko koreutu ki roto, ka waihanga i nga whakaroihono kore i roto i nga pūtau ka taea ai te haangai i te mate pukupuku,
Ko te Huaora C (24.0) e awhina ana ki te whakapakari i te mate mate, na reira he mea whai hua mo nga wahine e hapu ana ko te hunga e hiahia nui ana ki te mate whakamate hei tiaki i o ratau tinana me te kukune i nga mate (reanga ia ra 120-150 mg),
kua uru te choline (12.8) ki te pākia o te ngako me te kaha ki te horoi i te ate o nga ngako,
Ko te huaora E (2.26), pēnei i te beta-karotiuma, kei te kaha o nga antioxidant, e whakapakari ana i nga membrane sela me te aukati i te paanga o nga tuwhena koreutu ki roto i a raatau, ma konei ka whakaiti i te tupuranga o te mate pukupuku, e karapotia ana nga ngota e nga pūtau toto whero e kawe ana i te hāora ki nga puoro, te tiaki i a ratau ki nga mahi kino o enei hopukapuka koreutu
Ko te huaora o te B5 (1.16) e whakatairanga ana i te whakaora o te kiri, ka uru ki te hanga paturopi e te pūnaha ārai mate, corticosteroids me nga hormones o te adrenal cortex,
Ko te huaora PP (1.02), me nga huaora B ka whai waahi ki te tukatuka o te matūkai kia kaha,
Ko te Huaora B6 (0.11) e uru ana ki te ngako, te pūmua, me te pākia waro, e whai wāhi ana ki te hurihanga o te matūkai ki te pūngao (me ona kaiawhina awhina i roto i te ate e pakaru ana te ngako, nga warowaihā, me nga pūmua).
Ko te Huaora B2 (0,1) e uru ana ki nga wehenga o te pūtau me te tipu o te tinana, no reira he mea tika mo nga wahine i te wa e hapu ana mo te whakatipu i te whiu o te ao (te tikanga o te 2.2 mg),
Ko te Huaora B1 (0,06) e kaha ake ana i nga membrane sela, e tiaki ana i a raatau i nga painga kino o nga hua o te hinu, engari he antioxidant).
Ko te huaora K (297.6 μg) te whakariterite i te kohinga toto, tere ake te whakaora i nga tapahi, nga patunga, na reira e tika ana kia whakahokia mai te tinana i muri i nga mahi (te utu o ia ra 2 μg ia kg o te taumaha).
Ko te Huaora A (286) tetahi waahanga o te rhodopsin, he hianga kiko e awhina ana i te kanohi ki te wehe i waenga i te pouri me te maamaa, kia kite i te pouri, kia mohio hoki nga atarangi tae, na te mea ko te whakamahi i te mana o ia huaora (1000-1500 mcg) ka awhina i te pupuri i te koiora,
Ko te Huaora B9 (110) he mea nui mo nga wahine hapu, na te mea e uru ana ki te hanganga o te punaha o te punaha o te punaha (mo te ra 200-500 mcg).

Ko te mea tuarua e whai hua ana mo te chicory ko nga kohuke kei roto i tana hanganga:

Ko te pāhare pāporo (420 mg) kei te uru ki te mahi whakaranu o te mahi uaua, tae atu ki te uaua o te ngakau.I runga i tenei, he rongoa rongoa mo te aritirini, na te mea e awhina ana ki te whakahuri i te reiti o te ngakau me te whakaiti i te ahua me te auau o nga whakaeke,
Ko te Kalikawa (100) tetahi rauemi "whare" nui mo nga wheua, niho me nga whao. He mea tika mo te whanaketanga noa o te reanga,
Ko te Phosphorus (47), me te konupora, kei roto i te hanganga wheua. Ka awhina ia ia ki te pupuri i te kaha, te aukati i te whakarereke,
Ko te Sodium (45) tetahi taonga nui i roto i te hanganga o te hau aukati. Whakauru ki te whakawhiti i nga matūkai ki nga pūtau,
Ko te Magnesium (30) e whakatairanga ana i te tino whakauru o te konupora me te pāhare pāporo,
Ko te rino (0.9) i muri i te urunga atu ki te tinana o te tangata ka taunekeneke ki te hāora, he mea nui tenei mo te hemoglobin, he kaiwhakarato hāora. Ka whakamarama tenei i ona mate rongoa ki te take o te maakete (te whakaheke i nga putunga rino i te tinana)
Ko te Manganese (0.43), me te konupūmā me te ūkuikui, kei roto i te hanganga o te kiko o te wheua. Ka whakatairanga i te whakauru o te huaora A, B me C,
Ko te Zinc (0.42) kei te whai waahi ki te whakaputanga o nga wheua, na reira e tika ana mo nga tamariki i roto i te waa o te tipu kaha (te utu o ia ra ki te 11 mg),
Ko te Copper (0.3) te whakatairanga i te hanga whakatipu. Ma tenei, ka piki ake te elasticity o te kiri. Ka whakamarama ano hoki i ona hua rongoa i roto i nga mate uaua - ko te aroaro o te kohinga ka whakanui i te ngawari o o ratou taiepa, me te whakaora i o ratau reo,
Ko te Selenium (0.3 mcg) he mea nui mo nga taangata, na te mea e whakaongaonga ana i te mahi o te testosterone.

He iti rawa te kohinga caloric o te inu inu wairewa. I roto i te 100 g o te hua maroke 21 kcal, a i roto i tetahi kotahi tīpara 7 go te paura whakarewa kia iti iho i te kotahi me te haurua karaka. Koinei, i runga i te ngoikore o te inu, i roto i tetahi karaihe (kaore he huka, te miraka ranei) mai i te kotahi me te hawhe ki te rima nga Calori (i roto i te tiu mangu 5-7, i roto i te kawhe tae noa ki te 37).

Te mahi inu inu

Ko te chicory waipiro (te paura kua rewa ki te wai kohua) ka whakakapi i te taofe mo nga taangata e kaha ana ki te tuku kape (nga wahine e hapu ana me te nui o te manawapa o te hau, hypertensives). Ehara i te mea he rite noa ki te kawhe ki te reka, engari he mea whakaongaonga hoki na te kiko o te inulin me te polysaccharide i te hanganga o te tarutaru me nga pakiaka, ka mahi hei whakakaha i te taiao.

Ko te tikanga mo te whakarite i tetahi inu ka whakaahuatia i runga i te kete paura. I te nuinga o te wa, ka tūtohutia kia ringihia te 250 ml o te wai kohua mo te kotahi punaha reka o te paura ka kohuatia kia rua meneti. Ka mutu he inu.

He tikanga ano hoki mo te whakatipu tangohanga chicory i roto i te miraka. I tenei keehi, ka ringihia tetahi koko kai reka ki te 250 ml o te miraka wera, kaua te wai. Ma tenei tikanga e taea ai e koe te reka o te inu kia rite ki te kawhe, na te mea kua tunuhia e te chicory me te kohua he wai te kai e kore e pai ki te katoa.

Mea faufaa! Ko nga painga me nga whara o te chicory maroke i roto i te miraka me whai whakaaro motuhake. Ko te aroaro o te miraka kau he mea uaua ake te kukuti rino. Na reira, me te mate urutaru, he mea tika ki te whakakapi ki te taatai huawhenua, hei tauira, te miraka inu.

Ko te taonga matua e whai kiko ana mo te tane he kaupapa noa i te kiri. Ka whai wāhi ki te mahi testosterone. Ko te huringa, ara, ka awhina i te whakanui ake i te kaha. Ko nga paanga diuretic o te inu i hangaia mai i tenei otaota ka whai hua ki te punaha genitourinary, e aukati ana i te whakawhanaketanga o nga mate. He waahanga nui tenei, na te mea i runga i nga tatauranga, tata ki te 50% o nga taangata i te uri o te uri uri ka pa ki nga mate o te punaha genitourinary.

I mua i te whakamahinga, he mea nui kia mohio koe ki nga whakahiatotanga o te chicory, na te mea i etahi wa ka kino te inu inu. Ko te take ka whakakorehia te whakamahinga o te inu waipiro mai i te pakiaka chicory ko te whakamahi paturopi. Ko te tangohanga o te kakano he kino ki o raatau hakihaki, na te mea kei roto o te tote konupora, e whakaiti ana i te whakauru o te raau taapiri o te tetracycline tae noa ki te 80%. Ko te whai hua o nga rongoā mate ka heke ka heke mai ano nga waahi whakaora.

Kei a ia he contraindications chicory mo nga uaua varicose.Ko te whakamahinga o ia ra kei te toha i nga uaua kia nui ake na te aroaro o te huaora A, C me E i roto i te hanga, ka pa ki nga taiepa o nga toto toto, ka piki ake te horoinga. Ka whakapiki ake ano hoki i te kaha o te kapillaries. Ko tenei taonga ka tauwhiwhi te akoranga o te mate ka pa ki te kino haere o nga mate o naianei. Mo te taua take, kaua e whakamahia te tangohanga chicory mo te rewharewha.

Na te nui o te aukati me te ngote toto i raro i te mana o te konupora me te huaora C, e kore nei e tuku i nga pūtau toto whero ki te hono ngatahi, ka uru te chicory ki te take o te hypotension (whakaheke toto iti), me te peke haere te toto ki nga taha e rua. Ahakoa ko te werohanga kotahi te whakaheke i te toto toto, e pa ana ki nga turoro hypotensive ka arahi ki te ngoikore, whakapairuaki, me te ngoikore.

Kei te awangawanga ano hoki e te hunga mate mate pāwera. Ko te kohinga nui o te huaora C (waikawa ascorbic) ka taea e te whakakii i tetahi tauhohenga mate pāwera. Ano, me te whakamahinga i ia ra ki te nui ake i te toru karaihe o te inu, ka raru pea te hypervitaminosis i te huaora C.

Ahakoa te mea ko te painga o te chicory kei te nuinga na te nui o te konupora kei roto, ko te mea ano he whakamarama i te kino o te hunga e pa ana ki te urolithiasis. Ko te chicory waipiro kei roto i te oxalates konupora, e whakaiti ana i te waikawa o te mimi. Koinei te mea e arahi ana ki te hanga whakarakei i roto i nga whatukuhu me te pupuhi, te tipu o te kohatu, i to raatau hanganga ranei.