E hia te huka kei roto i te wai maramara

Ko tetahi o nga hua tino reka, utu nui me nga kai o te kai, e tino whakakiia ana i nga papa o nga toa me nga maakete mai i te haurua tuarua o te raumati, he haapi. Ko tona uara kai, whai hua, ano hoki ka taea me te pehea e taea ai te whakamahi mo nga taangata toto tiketike, ka korerohia i tenei tuhinga.

Tohu Panui

He miramira te merengi he waahanga nui o te whanau Pumpkin. Ko nga kakau (ngoki ana, kuripihi ranei) he roa atu i te 4 m.Ko te rau-hina-matomato i runga i nga petioles roa he mea katoa, engari ka taea ano te wehewehe. Ko te ngutu tuumotu ka tupu mai i nga toki o nga rau. He punaha pakiaka tipu te whakato - ka uru te pakiaka matua ki te oneone ki te hohonu, ko te nuinga o nga pakiaka kei roto i te hohonu o te 0.5 m. He kowhai nga puawai, he tane, he wahine me nga piriti. Kua poipoia te tipu e nga pepeke. Ko te hua he pua whakatipuranga maha o te porowhita, he paanui, he peepi-peera ranei te ahua. Ko te kiri o te maramara maroke, he maeneene, he waa ano he panuku iti, he maama, he matomato pouri ranei he kara. Ka taea e te kiri reka ki te kiri ka tae ki te papatipu 10-20 kg. He whero, he māwhero noa te penupenu, ka ma, he parauri ranei nga purapura.

Te hanga matū

Ko te penupenu o te kukune ko te nuinga o te wai, me te fruktose, te hakihaki, te muka me te pectins. I te punaha 1 he tata ki te 1000 purapura, ara, 25% te ngako. I tua atu, he miramona kei roto i tona hanganga huaora me nga huānga. Ko te uara kai hauora mo te 100 g te penupenu o tenei hua, me te ihirangi o nga huaora me te macro- me nga microelement e whakaatuhia ana i raro nei.

Te uara tika:

Piripoti	0.6 g
Tika	0.1 g
Hanga hinu kai	0.4 g
Wai	92.6 g
Ko te waikawa organik	0.1 g
Mono- me nga disaccharides	5.8 g
Aue	0.4 g

Pakanui me te microelement:

Te tote	110 mg
Kaleke	14 mg
Te konupora	12 mg
Horohū	16 mg
Phosporus	7 mg
Te rino	200 mcg

Huaora:

Whakarato A (beta-karoti)	100 mcg
Huaora A (Retinol)	17 mcg
B1 (thiamine)	40 mcg
B2 (riboflavin)	60 mcg
B6 (pyridoxine)	90 mcg
B9 (waikawa folic)	8 mcg
C (waikawa ascorbic)	7 mg
E (tocopherol)	100 mcg
PP (waikawa nikotinik)	0.2 mg

Huihuinga wai

Ko nga painga o tenei hua he uaua ki te rahi. He maha o nga rawa nui - choleretic, diuretic, antiflogistic, laxative and antipyretic. Ko te kohi auau o nga hua ka whakanui i te motuka o te whekau, ka pao te haehae. Hei rauemi mata mo te aukati me te maimoatanga, whakamahia nga punapiki katoa - e rua nga penupena me te kiri, me nga purapura. Ko nga kounga whakaora o te waiu e awhina ana i te whakaora i te tinana o te tinana, me te whakaora i ona roopu takitahi me nga punaha, te maimoatanga o etahi mate. Ka nui ake ano mo tenei waahanga.

He aha te whai hua

Ki te mate toto, ko te kohi i whangai i te kinima he whakanui i te pehanga, e pai ake ai te oranga.

Kua tutuki tenei whaainga na etahi hua o te punohu:

1. Ko te aroaro o te konupora me te pāhare pāporo, e mahi ana i runga i te punaha cardiovascular, ka awhina i te whakaheke toto.
2. Te tango i te taikaha o te cholesterol, ara, ka whakaikahia ano hoki te punaha cardiovascular, ka whakaheke i te mate o te puku me te whakaeke ngakau.
3. Ko te kohinui, e pai ai te rere o te toto, me te whakaiti i te awangawanga o te ngakau

I roto i nga mate o te whatukuhu, he iti te tote me te ihirangi waikawa i roto i te punaha me te ihirangi alkaline nui te aukati i te tupuranga o nga kohatu o te whatukuhu ka whai wāhi ki te whakakorenga o nga korero o mua. Ka tohutohuhia te hua mo te hunga e pa ana ki te pyelonephritis, nephritis, cystitis. Na nga mate o te ate, ka whakakorea e te wai maramara te paihana i tenei whekau, na reira ka "horoia".

He tino pai tenei kounga mo te haurangi, ka tohutohuhia te wai mai i te merengi ki te whakamahi i muri i te waa roa o te raau kaha kaha o te mate kino ranei. I nga raruraru ki te pancreas me nga whiwi, ka pai hoki te punawai tenei. Ko nga turoro me te pancreatitis e mate ana i te maroke o te wa e tūtohutia ana mo te ra nohopuku maru. Ko te decoction o te kiri maramara maroke ka whai hua ki te whakaora tere o nga maihaki, ka whakaheke i te mumura. Ki te kauti, ka pau te penupenu wai penupapa ranei te wai ka mawhiti mai i te mamae i pa ki tenei mate. Ka taea e te wai te tango i nga paihana i puea mai na te raru o te paati parakore. Na te mate anemia me te ngoikore o te huaora, he nui te rino me te huaora i roto i te maramara he awhina ki te utu mo te ngoikoretanga o enei taonga kei roto i te tinana.

I tua atu i te penupenu ano, he rongoa ano hoki nga purapura. E tika ana tenei na te mea kei roto i nga waikawa momona koretake, huaora, kohuke me nga whaa. I te mea ko nga kaupapa o nga huānga penei i te selenium me te konutai, he mea tino nui te purapura mo nga taane. I tua atu, ka whakamahia te hinu uri ki te ngohengohe me te tango i nga kohatu o te whatukuhu.

Nga panui me te kino

Kei te whakaaro ki nga ahuatanga o te miraka, he painga nui, kaore e taea te whakaaro mo ona contraindications, me te mea ka taea pea te whara. Ko nga hua o te raru mai i te kai i tenei hua, kia rite ki te ture, he nui o te wai. Ko te kai nui o te hua ka pupuhi, ka pakaru te kohuru o te ra ki te karukinui me te aukati. Na te taatai, ko te kohi nui o te penupenu parupaihi e te wahine e ki ana i te ahua o te mate pāwera, te korikiko me te huakita i te tamaiti.

• Hei taapiri i runga ake nei, ka araia te maramara ki te hunga e whai:
• Nga mate prostate - adenoma me nga hopumanga purotu,
• vesiculitis
• mate tahi me nga raru o te edematous,
• te maturuturu takitahi,
• te whakanuia atu o nga mate o te punaha o te nakunaku.

Ka taea e au te whakamahi me te huka nui

Hei whakautu tino ki te paatai ​​mo te mea ka taea te whakamahi i te merengi ki te huka nui, kaore ranei, me matua mohio koe ki etahi kaupapa e whakahaerehia ana e te endocrinologist me nga kaimukuora, ara, he aha te tohu glycemic me te waahanga paraoa. Ko te taupae glycemic (GI) he tohu e kiia ai te kawenga hinu o te kai, me te reiti o te whakauru ki te toto me te tukatuka huka.

Ko te waeine paraoa (XE) he waeine ka whakamahia hei peera i te nui o nga warowaihā i roto i nga kai. Ko te GI o te whaikorero parakore he 100 nga waeine, ko etahi atu hua kei tenei taupū mai i te 0 ki te 100. Ko te taupū iti mai i te 0 ki te 39, ko te roopu kei te 40 ki te 69, te teitei ko te 70 ki te 100. Kotahi te XE rite 12 g nga warowaihā, 25 g o te taro me te he kirinuku (e whakaaro ana ki nga matū papara). Ko te kawenga glycemic - te ōwehenga o te taupae glycemic ki te nui o nga warowaihā ia 100 g o te hua. I runga i enei kaupapa, ko te ahuatanga o te kai o te merengi he:

• te penupenu o te wai samara e 135 g ana te 1 paraoa paraoa (XE).
• Kua tohua te hua hei whakahekehanga-iti.
• ko te taupae glycemic ko 75.
• kawenga glycemic - 6.9 g.

Ko tetahi atu patai nui ma te maarama e tika ana kia whakamaarama ahakoa ko te taumata o te hupora o te toto ka ara ake i muri i te pau o te pata. Ae - ko tenei hua ka whakaarahia nga taumata huka, engari mo te wa poto, me te ahua o te heke he kore nui.

Ki te nui haere o te kukū

Ko te nuinga o te taumata o te hupuku i roto i te toto o te pakeke i te ata i mua i te kai ko te waahanga o 3.3-5.5 mmol / L. Ko te kai mo te wa poto he whakanui i tenei ahua, engari kaare ka hoki mai nga mea katoa. Heoi, i etahi keehi ka noho tonu tenei tohu ki runga ake o te tikanga - tupu ai te hyperglycemia. Ka taea te tohu he mate mellitus e rua (6.1 me te maha atu o te mmol / l), me te prediabetes (5.6-6.1 mmol / l) - he rohe takawaenga i waenga i te paahitanga o te warowaihā o te warowaihā me te mate huka. I roto i tenei ahuatanga, ka ngaro te kaha o te tinana ki te pupuri i nga taumata o te huka noa - na reira ko te piki o te taumata huka, ahakoa kaore e tino rite ki te mate huka. Hei aukati i nga mate parani mo te mate huka, he mea nui te whakahou i te kai, i roto i era atu mea.

Me whakahou ano (5-7 nga kai ia ra) ki nga waahanga iti me te aukati i nga ngako me te whakaheke o te uara kai. Kia whakakapihia te Sugar ki te kaita kino. Na ko te maramara i roto i tenei keehi e tino whakatutuki ana i tenei mahi. He penupenu wai ma te kiri kaore e whakaaetia kia pau kia kotahi te taha ki te 0.6-08 kg puta noa i te ra.

Ki te mate huka momo 2

Mellitus momo momo mate mellitus,, i te mea ano hoki kua kiia, ko te mellitus-kore-kore-tiitini, ka puta i mua i te pakeke i muri i nga tau 40, ka whakaatuhia e te tinana ki te whakaputa i te insulin, he mea noa ona ihirangi toto, engari i te wa ano, ka ngaro nga kaha o nga tinana o te tinana. wawahia nga warowaihā. A, ko tenei, ka arahina atu he momo rereketanga, penei i te kino o te punaha cardiovascular, te kanohi tangata me nga waewae, me te kino o te nerve. Ki tenei momo mate, kaore he aukati oti i runga i te pauna o te miraka. Ka taea te kai, engari ma te totohu me te whakaaro he aha te XE kei roto i te kai whanui me te aha te tohu GI o nga kai e whakamahia ana kia kore e neke atu i nga tikanga kua whakaaetia o nga roopu paraoa.

Ko te Fructose kei roto i te merengi he whaihua ake mo nga turoro o tenei momo mate, engari i te mea kaore i neke atu i te 40 g ia ra, e rite ana ki te 200 g o te pata wai, he pai ake te pauna me te taro. I ahu mai tenei na te raupatu o te merengi he taupae glycemic nui, ka tere nei te ngongo o te hua, kaore hoki e roa ka mate te wairua hiakai, ka taea te whakaohooho i te awangawanga na te aukati o te kai.

Paearu mo te kowhiri miraka mo nga tangata e mate huka

Mai i te korero i runga ake, kaore i te aukati te wai-melon mo te hunga mate turoro, heoi, kia pai ai te painga ki a ratau, me whai tetahi ki etahi ture i te wa e whiriwhiri ana i tetahi hua, ara:

1. Whiwhi noa i aua pata wai e hokona ana i a raatau waa e maoa haere ana - mai i nga ra whakamutunga o Hōngongoi ki te waenganui-Mahuru. Te hoko i te pune wawe, i muri mai ranei, ka taea e koe te hoko hua me te "whakakī" me nga matū.
2. I mua tonu i te whakamahi (me te pai ake ranei - i mua i te hoko) me whakauru e koe tetahi waahanga o te penupenua ki te wai mo te wa poto. Mena kaore e rereke te tae o te wai, ka paku ranei te kapua, kaore e hua te hua ki te pākawaa ka taea te kai. Mena he kikorangi te wai, he whero, he karaka ranei, ko te tikanga he nui nga nitrates te kuihi ka pai ake kia kaua e whakamahia.
3. I roto i te tikanga ki te whakakahoretia te wai i riro i te momo pākawa, te reiraHe mea tika kia tino heke iho mo te 1.5-2 haora i roto i te wai maeke.

Na, kaore he ture whakatipu tika me nga taonga e pa ana ki te kohi miraka mo nga tangata e mate ana i te prediabetes, o te mate huka-kore-hika ranei. Ko te whakawhitiwhiti whakaaro ki nga taakuta, ko te piri tonu ki o raatau taunakitanga te kaupapa matua mo te whakamahi o tenei punaha reka me te whai hua ka puta he painga nui ki te ngoikore o te tinana, ka awhina ano hoki i te whakakii i etahi whakaaturanga kino o te mate.

E hia te huka kei roto i te wai maramara

Ko te mea tuatahi, whakaarohia te hanganga taketake o te merengi. Kei roto i tenei hua tae noa ki te 13% o te huka hangarua, ara ko te fruktosa, te hakihaki me te sucrose.

He mea whakamiharo ko te angitu ka whakaemihia i roto i te moni tika i te rokiroki o te kinima.

Hei taapiri mo te huka, kei roto i te penupenu nga mea nui penei:

• Wai - 80-90%
• Pectin - 0.68%
• Hopu - 0.54%
• Ko te waikawa ascorbic - tae atu ki te 0,008%
• Bioflavonoids - 0.132%

Hei taapiri, kei roto i te wai maramara te konupūmā, te konutai, te konupora, te pūmua, he ūkuikui, te pāhare pāporo, te rino, te waikawa folic, te karoti, me nga taonga waikawa.

Ko nga wheua miraka hoki he hua whaihua me nga matū:

• linoleic, linolenic me te waikawa palmitic,
• waikawa amino (phenylalanine, oxylysine, threonine, citrulline, valine, isoleucine),
• te tote o te konupora, te konupora me te rino.

Kei roto i te waipiro nukota nga haona 50% te hinu ngako.

He pai ranei te kino ranei o te wai

Ko nga hua o te maramara he nui. Ko te mea tuatahi, he pai ake te aro ki te awhina a te punetiki ki te whakaheke toto toto, he pai te pa ki te mahi o te ngakau, me te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake oncology.

I tua atu, merengi:

• ka whakahihi i te mate tuuturu
• he kaiawhina pai mo te mate huango,
• he hua kai
• whai wāhi ki te whakapai ake i te tirohanga ki ngā tuākana,
• ka whakaiti i te tupono ki te kauti.

He mea whakamiharo hoki ka taea te miramono ki te tiaki i te wera wera, me te whakawhetai ki te nui o te wai kei roto, ka awhina i te maimoatanga o te urolithiasis. Ko te hinu momona, kei roto i te nucleoli o te kukune, ka tino pai te whakaihiihi me nga noke i roto i nga poaka.

Whakaarohia nga roopu o nga tangata ka kino te kinima:

• ko te tuatahi, ko nga tangata kei te mate huka,
• ki te takahi i te putanga o te mimi,
• me te pupuri pupuri wai i roto i te tinana,
• me te haurangi,
• nga turoro me nga raru o te ngakau,
• nga tangata he nunui nga kowhatu kowhatu.

Ko te whakamahi pata i roto i te mate huka mellitus momo 1 me te 2

Me whakarongo nui ki nga ihirangi huka i roto i te hanganga o te merengi. Ka tino whai hua tenei korero mo nga turoro me te mate huka. Ko te whakatipu huka ka whakatauhia e te nui o te warahi i te punu. Mai i te mea he iti noa iho tona kiko, ka kore e tino uru te huka ki roto i te tinana. I tua atu, i te wa kotahi, kaore nga taakuta i taunaki ki te whakamahi i te tembikete tae noa ki te merengi kei roto i a ratau kai, na te mea kei kona nga warowaihā, e whai hua ana ki te tere tere o te huka toto.

I te wahanga o te rangahau, i tautuhia nga hua whaihua o te miraka ki te mate mellitus, penei:

• Te whakariterite i te mahi ate,
• Te tiaki me te whakaora i nga pūtau kiri,
• Ko te kai o te ngakau
• Te faaho'iraa mai o nga taiepa o nga toto toto,
• Te whakarato me te pupuri i tetahi mahi antioxidant i roto i nga waahanga me nga kopa.

Ko te aroaro o te konupora i roto i te merengi he mea nui ano mo nga turoro me te mate mate mellitus. He mea tika mo te tinana ki te whakaheke i te mana o te nerve, na te whakarei ake i nga hakiroki, ka awhina i te whakaheke o te cholesterol, me te aukati hoki i te hanganga o nga gallstones.

Ko te mate mellitus momo momo 1 e tohua ana he koretake o te taumata o te huka i roto i te toto. Kei te whakawhanaketia tenei mate ki nga tamariki, taiohi me nga pakeke i raro iho i te 30 tau te pakeke. Ko te aro turuki i nga taumata o te huka me nga glucometer e hiahiatia ana, me te whakatikatika o te horopeta taiaki me te piri tonu ki te raupapa werohanga. Na reira, i mua i to rekareka ki tetahi wai, me mahara koe ki tera 260 gr he pata wai peine ki te 1 waeine paraoa (XE).

Whakaarohia te nui o te huka kei roto i te maramara, i tenei ra te whakamahinga o te miraka ki te moni o te 100-200 g. e wha nga wa ia ra, e tino manakohia ana. Arā, ia rā ka whakamanahia te tikanga 700 70000 gr.

Ma te momo mellitus mate momo 2, me tino aro ki te kai. Ahakoa tetahi waahanga iti o te merengi ka uru ki te peke koi ki te toto i roto i te toto. Na reira, me mahara maarama ko te tahua o te ra e whaaia ana kia kaua e neke atu i te 300 gr.

Kia whai whakaaro!

Ahakoa nga tahua o te ra kua tino whakapumautia, me mahara te manawanui ki te mate huka:

1. Kaore he hiahia ki te huri ki nga miima wai i whakapaingia tata nei kia kore e taea te whakarereke.
2. Ko te tohu glycemic of the berry he 70. Mo nga mate huka, he tohu hihiri tenei. Koinei te tikanga ka tere te mamae o te hua mai i tenei hua.
3. Ko te waiaketo he awe diuretic, no reira, ka whakahekehia te tinana, kia kaua e horahia te kukupa.
4. I te wa o te kuihu o te kai, kia tino mohio ka paku noa te nui o nga warowaihā i etahi atu kai.
5. Ka kai i te rahinga o te kukune kaore i te tūtohutia.
6. Nga peeke e tukinotia ana ki te 40% phosphamide, ko te waa mai i te wa o te tukatuka ki te kotinga he iti iho i te 14 nga ra, kaore i te tūtohutia.

Ma te whakapiri, ka taea e tatou te ki atu ko te kohi o te miraka ki te mate huka, mo te tirotiro tonu i nga tikanga o ia ra, kaore e tino mamae, a ka tino whai hua. Me pau te pata i tetahi paraharaha iti, i te mea e whakaarohia ana e etahi o nga endocrinologists tenei tino haumaru. Engari, he mea tika kia tirohia ko tenei ahuatanga me to taakuta. Aukuhia i roto i te merengi ki nga waahanga o te 150-200 gr. utu hoki ki te hunga taumaha. Hei taapiri, he mea tika kia herea ki nga taonga e whai haehae ana. He mea tino pai ki te whakamatau i te pata i roto i te ahua o te kokiri raumati he hou ranei me te taapiri o te taapiri, hei tauira, te miniti, te otaota raumata ranei.

He aha nga hua ka pai mo te mate huka?

He maha nga tau kaore i angitu te raru me te DIABETES?

Tumuaki o te Institute: "Ka miharo koe ki te ngawari ki te whakaora i te mate huka ma te tango i ia ra.

Ko nga kai kai ko te mea kaore i te pai noa te reka o te reka, engari ka makona hoki te hiakai me te whakarato i te tinana ki nga kai e tika ana. Heoi, he maha nga hua reka, me te mate huka e whai whakaaro ana. Ahakoa he whai hua nga hua ki te mate huka, ko wai hoki enei, ka ako koe i roto i te tuhinga.

• Hua mai i te Diabetes Hua
• He aha te momo hua ka mate i te mate huka
• Ko nga hua tino pai mo te mate huka
• He aha nga hua kaore e tika kia pau i te mate huka

Hua mai i te Diabetes Hua

He nui nga hua ki te muka, he tino pai mo te mate huka. Ko nga kai paraoa tiketike e paheke ana te toha o te huka me te whakahaere i ona taumata toto. Ano, ko te kai nui o nga hua ka awhina i te whakaiti i te tupono o te mate momona, nga whiu, me nga whakaeke ngakau. He mea nui te aukati i te momona mo te mate mate huka momo 2, i te wa e ngoikore ana te pākia me he nui te mate o te taumaha.

E kitea ana te muka i roto i te nuinga o nga hua, inaa he nui o era i roto i aua hua ka kai ki te kiri. Ka taea e te muka whakarewa te whakaheke toto toto me te cholesterol kino. Ka awhina te muka whakarewa kia pai ake te mahi o te kopere.

Ko tetahi atu taonga whai hua hua e whai kiko ana ki te mate huka ko o ratau reka. Ma te awhina o nga hua, ka taea e koe te makona i te hiahia mo te sweets, te whakakapi i a raatau me nga koti o nga kaaruru kino ranei.

He maha nga momona me nga huaora ka kitea i era atu kai. No reira, ko ratau, koira te tikanga mo te mate huka, a kaore e taea e koe te whakarere i a raatau. Engari tera ano etahi tikanga, ko te mea ka taea e koe te whakaiti i te tupono me te whakanui ake i nga painga o te kai hua.

He aha te momo hua ka mate i te mate huka

I te momo mate huka momo 2, i te wa he whanaunga te haukoti o te insulin me te kore e hiahia ki etahi atu o te insulin, me kai te hua. He tino nui ratou i te whawhai ki te taumaha o te taumaha me te whakapumautanga o te kaimono. Engari, ko te whiriwhiri i nga hua mo te mate huka momo 2, me arotahi koe ki a raatau ihirangi pūngoi me te ihirangi pākia.

Mo te mate huka momo 1, me whakakore nga hua o te huka nui. Ko nga kaupapa penei me whai ake mo te mate huka hauora. Ko tenei momo mate huka e puta anake i te wa e hapu ana me e hiahia ana ki te kai motuhake. He maha nga hua reka (merengi, maramara, ra, panana, pineapa) kua tiakina, na te mea ka taea te hua tere o te huka toto.

Ko te tohu glycemic hua ka awhina ia koe ki te whakatere i te wa e whiriwhiri ana i nga hua. He tohu tenei mo te tere o te whakauru o te hua, me te huka mai i te whakauru ki roto i te toto, me te piki ake o nga taumata huka. Ko te iti o te taupū, he pai ake te hua ki tetahi hua.

Ki te 1 me te momo mate huka, ka tūtohutia kia kai nga hua i tetahi taupae glycemic i roto i te 40. Ko nga hua citrus tenei (karaka, grapefruits), rōpere, cherries, aporo, peach, pears, paramu, apricots. Ko nga kai me te taupū nui ka maatakina, na te mea ka tiimata te parani o te werohanga ki te ngoikore atu i te huka e uru wawe ana ki te ka rere toto.

E whakaaetia ana kia kai noa i nga hua hou, i te tio ranei, kaore he tunu kai, he penapena ranei. Ko nga hua kua oti te paraoa, te pupuri, te wai (me te mea kua hokona) tae atu ki te huka, na reira kaore i uru ki te raarangi o nga kai e whakaaetia ana mo te mate huka. Ka pa ano tenei ki nga hua maroke, nga hahiti me nga pukoro.

Rapua he aha etahi atu kai ka taea e koe me te mate huka.

Ko nga hua tino pai mo te mate huka

• Rōpere I roto i nga hua, ka arahina ki te ihirangi o te huaora C me etahi atu mea whai hua ma te mate huka. Ko tetahi mahi e mau ana i te rōpere (te kapu waenga) e whakarato ana i te 100% whakaritenga o ia ra mo te huaora C. Kei roto hoki nga hua i te pāhare pāporo, e whakarite ana i te totika o te toto, me te muka, e mau ana i te manawa makona mo te roa ake kaore e nui ake te huka toto. Ko te kai i te rōpere e kai ana i te koriri o te warowaihara ngawari i roto i te tinana, na reira ko te iti rawa o te insulin e hiahiatia ana ki te whakarereke i te huka toto. Ko tetahi mahi he rōpere kei roto e pā ana ki te 15 karamu o te warowaihā me te 60 Calories.
• Avocado Ehara i te hua tino noa, engari ahakoa ko nga avocados he pai rawa mo te mate huka, na te mea iti i roto i te huka. I te wa ano, kei roto i nga avocados te nuinga o te ngako polyunsaturated, he pai mo nga mahi o te ngakau me te whakarite i te cholesterol i roto i te tinana. Ko te tikanga o ia ra ko te haurua o te hua, kei roto 8 nga warowaihā me te 140 karaka.
• Parakipere He momona i roto i nga antioxidants. He whai hua mo te punaha cardiovascular, tiaki i te tinana mai i nga tukanga whakawairi. Whakaarahia te taumata o te "pai" cholesterol, i te whakaheke i te "kino". Kei roto i te nuinga o te pāhare pāporo me te huaora C. Ko te tikanga mo te ihirangi muka (8 g), kei roto i te nuinga o nga hua totokore. He ratonga parakipere (1 kapu) kei roto 15 karaka pākawa me 70 karaka.
• Aporo Ko te hua tino rongonui. He iti noa te haupae glycemic, engari he nui te huaora me te nui o te muka. Kia pau ta ratou kiri, ano kei roto i nga waahanga nui o antioxidants me te muka. Kotahi te aporo toharite kei te 21 g nga warowaihā me te 77 karaka. He maha nga turoro e mate ana i te mate huka he "kiko" ki runga i nga aporo anake, e whakaaro ana kia ora to raanei. I tenei keehi, ka tupu pea te piki o te huka toto, penei aporo he ihirangi pākawao tino tiketike. Me whai whakaaro tenei me te wa e whakamahia ana.
• Toenga Tuariki He taonga ki te muka me te huaora A. Ko te tuunga o nga apricots reo 4 e whakarato ana i te 50% o te whakaritenga o ia ra mo te huaora A. Heoi, ko te aperikota tetahi 4 g nga warowaihā me te 17 karamu.
• Karaka. Kotahi noa te karaka i te ra e whakarato ana i te 100% o te whakaritenga o ia ra mo te huaora C. No nga hua he taupuhanga glycemic iti ka 15 karamu karekau me 62 karihi. Ano, he nui tenei hua i roto i te pāhare pāporo me te waikawa folic, e pai ai te pehanga toto.

I te momo momo mate huka 2, he mea nui ake te tirotiro i te nui o nga warowaihā ki nga kai e kai ana koe. Kaua e hipa ake i te 15 g nga warowaihono mo ia kaiatanga ka whakaaehia - ko tenei ture hoki e pa ana ki nga hua. Na reira, whakaarohia nga raraunga i runga ake nei hei tātai i te tere o te kohi hua. I te momo mate huka momo 1, me tatau ano hoki te rahinga o nga warowaihā ki te kai hei whakarite hei whakarite, hei whakatika ranei i te horopeta o te insulin.

He aha nga hua kaore e tika kia pau i te mate huka

Ko nga rarangi tohu "aukati" e whakaatu ana i nga hua tino reka - panana, persimmons, merengi, merengi, piki, me era atu, me titiro e te tika o etahi here.

He pata E kiia ana ko te pata me tetahi o nga kai kai hei whakamahi mo nga ra nohopuku. Engari ki te mate o te mate huka kaore e taea te mahi - he nui te taupae glycemic he nui. No reira, ko tana whakamahinga tere ka whakanui i te taumata o te glucose i roto i te toto, i te wa ano i muri iho i te waa o te hiakai hiakai. He raru tenei mo nga momo mate huka katoa, ina koa te momo 2. Na te mea te wairua kaha o te hiakai ka arahi ki te hiinu me te nui o te warowaihā.

Kaore e tino whakaekehia nga mahi o te pata. Engari kia tupato ki te whakaaro ki te kohinga huka nui me te taupae glycemic tiketike. Ka whakamahi i tenei hua, me whakakapi e tetahi kai rite. Ko te whakauru i ia ra ka eke ki te 200 g o te merengi.

Panana I te nuinga o te wa ko te hunga mate huka e mohio ana kaore e taea e ratou te kai i te panana, na te mea ko te panana maoa he tohu glycemic nui (GI = 65). Engari ma te kai i te haurua o te panana, ka taea e koe te whakarato ki te tinana tetahi waahanga pai o te pāhare pāporo me te konupora, e pai ai te pehanga. Mena ka tirohia e koe te nui o nga warowaihā kua pau me te whakatika i te horopeta o te insulin e whakahaerehia ana, katahi ka taea pea te utu i etahi wa penei i tenei hua reka me te pai.

Te nuinga o te panana Green. Ko tana tohu glycemic he 30.

He hua harakeke. Kua ruia te hua maroke hauora me te kai pai mo te mate huka. Ko te mea ke ko nga hua maroke ka nui ake nga huka me nga warowaihā nui atu i nga hua hou. Na reira, kaore e tika ki te whakamahi i a raatau. Ko te mea noa ko te kape kia tunuhia ratou i te wai makariri mo nga haora 5-6, ka tunu ki te ranu. No reira, kaore e taea te taapiri te huka ki taua whakaranu.

Ko te merengi maroke, panana, te ra, te tiakareti me te mango kua rukuhia mo etahi momo mate huka.

Nga Wai. Ko nga mea hou e haehae ana me te hoko i nga wai mo nga turoro he mate huka He nui ake te kairangi o te wai ka whitikia ki te hua totika. Na i roto i nga inu kua hokona he nui nga taapiri aukati me te kino kei te kino. Ko te mea anake ko te kaimoana karakahe me te aporo i te kaainga me te kore e whakauru huka (kaua e nui ake i te 100 ml).

Kaua e wareware ki te aukati i nga hua aukati mai i to rarangi raarangi.

Ko te maataki i nga taunakitanga o runga ake nei, me te whakawhiti i nga whakamatautau katoa e tika ana i te waa, ko nga tangata e mate ana i te mate huka mai i tetahi momo momo kaore e pai ki te pa ki te kai hua. Ko te tikanga e tika ana te whakahaere me te mana whakahaere ki te tiaki i te piki totika o te huka toto.

Ka nui ake te huka toto i roto i te pata: e hia te hauhaa kei roto i te wai

He pakari he hua hauora e tu ana i tona reka. Ahakoa tenei, kaore he taonga i te huka taiao, te sucrose me nga warowaihā. Ko te whakangao o te tembikete he maha nga kohuke, huaora C, PP, B. Kei roto i te merengi nga mea e tika ana kia rite ki te konupora, te rino, te ūkuikui, te konupora, te konutai, te pāhare pāporo.

Mo nga tangata he nui te huka toto, he maramara ki nga pota e whakapaingia ana he pai. Ko te Fructose kei roto i te hua ka tino pa te rehu ki te tinana mena kaore i tua atu i te 30-40 karamu tona horopeta ia ra. Ko tenei taonga ka awhina kia kaua e pau te insulin, na kaua koe e wehi ki te huka, kei roto i te penupenu.

Ma te pata i te momo 1 me te momo mate huka 2 mellitus

E ai ki nga tohunga, kaore te pata wai e piki haere ki te huka toto, na te mea ko te ngote me te ngako e pokanoa ana ki te haukiri o nga hapanga tipu o te kouru. Ki te mate huka, ka tūtohutia kia pau te 700-800 karamu o tenei hua reka ia ra. Engari, ko te aro ki nga tiimata o te insulin, ka taea e nga tikanga o ia ra te whakarereke i te piki whakarunga.

Kei te mohio koe, ko te wa tohanga o te waatea o nga maramara maoa me te reka kaore i te rua marama. I tenei wa, ka tohutohuhia nga turoro ki te whakaheke i te taatai ​​o nga kai whai hua ki te warowaihono kia taea ai te horoi i te tinana ki te wai maripi pono.

I te mate mellitus o te momo tuarua, ko te tikanga o ia ra ko te 200-300 karamu penupenu wai.

Nga painga whai hua o te merengi

Tuatahi, he kupu iti mo te kohua me ona ahuatanga.

• Ko te waimelika no te whanau paukena, he kirikiri matomato me te penupenu whero reka.
• Kaore tenei hua i te cholesterol me nga ngako, i te mea e whai kiko ana te pūmua me te huaora A, B6, C.
• Ko tenei hua kaore he mate mate.
• Kei roto te nui o nga warowaihā.
• Mai i te mea ko te taumata huka o tenei hua ko te mea iti, ka kiia te wai he nui mo te mate huka.
• Ma te Fruktose he wai reka te kakara, e pai ana te whakauru i roto i te tinana.
• Hei tauira mo te roopu paraihe, he mea noa ki te whakaaro i tetahi waahanga hupa i te pauna 260 karamu.

Mena kua kaha te tangata i te huka toto, he nui te kawenga o te konupora ki te whakahaere i te ahuatanga o te manawanui. Ko tenei matū e whakaiti ana i te manawapa o te mokemoke, ka aukati i nga keehi i roto i nga waahanga o roto, ka whakapai ake te taumahinga o te motuka oiwi. Ano, na te pau i te wai miihini whai hua i te konupora i nga ra katoa, ka taea e koe te whakaiti i te kohinga toto i roto i nga wiki e toru ka mutu te aukati i nga papaahi i roto i te tinana.

Kei roto i te merengi nui atu i te 224 milligrams o te konupora, kaore etahi atu hua e whai tohu nui ana ki tenei taonga whai hua. Na te kore o tenei rawa i te tinana, ka kaha te whakapiki i te tangata.

Ko te konupora, me te konupora, he whakapakaritanga me te whakapiki i nga awangawanga ki nga oko toto, ka pai ake te mahi i te punaha cardiovascular. Ma tenei taonga e tiaki te ahuatanga o te uaua o te ngakau me te tino pai ki te whakaeke i nga whakaeke ngakau.

Hei makona i te hiahia o te tinana mo te konupora, 150 karamu o te penupenu he nui. Ki te mate huka, ko te nui o taua hua ka makona ki te paraoa me te whakakii i te tinana ki nga waahanga whai hua.

I tua atu, he pai te merengi mo nga mate o te punaha cardiovascular. Ki nga mate o te mate toto, nga mate o nga whatukuhu me te taatai ​​i te urinary, ka whakamahia tenei hua hei raupatu me te horoi. Ka whai hua te wai pata i te wa e hapu ana hei huarahi pai ki te whakarei i nga huaora e tika ana me te horoi i te wai kohiki, ka hoatu ana e hia nga roera taro kei roto i te merengi, tera pea ko te hua he "manuhiri" taapiri i runga i te tepu.

Ahakoa te meka ko te hua maramara he hua pai, me whakamahi e koe i nga waahanga kua oti te whakarite, ka tiimata me nga waahanga iti ia ra. I tenei keehi, he mea tika kia tirohia te oranga o te manawanui me te whangai i nga taumata o te huka toto kia pai ai te hihiri mo nga hua pai o te hua.

He aha nga kai ka taea te whakakapi i te pata

I te mea kaore i te waatea nga pata i nga ra katoa, ko te honi he taputapu pai hei whakarato i te tinana ki nga taonga whaihua e tika ana i te waa tuuturu. Kei roto i tona hanganga te waikawa me te sukrose, ka haria e te noho kore te whakamahi o te haumanu. Mo tenei take, ko te honi, penei i te merengi, he hua tino pai mo nga turoro mo te mate huka mellitus, hei taapiri, he mate huka mellitus he honi, a, kaore e taea te mataku he mate huka mo te tikanga o te huka.

Ko te honi he maha o nga waahanga taapiri whai hua, tae atu ki te pāhare pāporo, konutea, te konupora, te parahi, te iodine, te konupora. He maha nga huaora me nga matūkai, a ka whakamahi koe i tenei hua me etahi atu rihi, ka riro te honi hei rongoa hei whakaora.

Ko tenei hua he painga whakaora i roto i nga mate o te kopu me te kokonga, ka whakakore i nga tukanga mumura i roto i te tinana, ka pai ake te oranga me te moe, ka mahi ano hoki hei kaupapa aukati pai mo te atherosclerosis.

Ka taea e te honi te whakaheke i te kino o nga raau taero, ka aukati i te mahi o te harore me nga huaketo. Ko nga hua o tenei hua, ka whakapakari i te punaha toapiri, te whakapai ake i te haangai me te whakaora i nga patunga i runga i te kiri o te kiri. Ko te whakauru ko te honi e pa ana ki te mahi o te punaha cardiovascular, nga whatukuhu, te ate, te ngako gastrointestinal me nga toto toto.

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko tenei hua he kai hinengaro motuhake kua hurihia ki te glycogen e te ate e uru ana ki te tinana. I tenei korero, kaore e puta ana te huka toto, ahakoa te nui o nga ihirangi o nga warowaihā kei roto. Ko te honi i roto i nga honikoma he mea tino pai mo te mate huka, na te mea ko te ware hei aukati i te huka me te fructose kia uru ki nga ipu toto.

Ko te kupu, ko te honi i roto i te mate huka kaore anake, engari me pau hoki. Ko te mea nui ko te korero ki to taakuta me te whai i nga mehua ina whakamahi i tenei hua.

1. I mua i te pau o te honi, he mea tika kia kitea ko te tohu o te mate o te mate, pera i nga keehi tino kino nga kai reka. Kei roto ko te honi, kua araia.
2. I te ra, ka tohutohuhia kia kaua e neke atu i te kotahi, e rua ranei nga punetēpu ahakoa he momo ngawari o te mate huka.
3. Me hokona te honi anake mai i nga kaiwhakanao e tiimata ana kia koi, kaore he taawewe me etahi atu taapiri kino.
4. Mena ka piki te taumata o te huka toto, ka tohutohungia kia kai i te honi i roto i nga honikoma.

Ko tetahi waahanga iti o te honi ka taea te tango i te ata wawe. me pehea te mahi tinana. Ma tenei ka piki ake te kaha me te kaha mo te wa roa. He mea nui kia mohio ko te honi te mana o te ngaro o ona paanga rongoa ka wera ana i runga ake i te 60 nga nekehanga, na tenei take ka pau noa te inu mahana me te makariri.

He pai te haere o te honi me nga taonga otaota e whai kiko ana te muka. I te wa e whakamahi ana i te honi me nga hua paraoa, me whiriwhiri koe mo nga momo paraoa paraka iti-calorie.

Ko nga hua whakaora o te honi he pai ake te pai mena ka noho tahi me te tiihi whare, te miraka, te kefir me etahi atu hua miraka. Mo nga mate o te punaha endocrine, ka tūtohutia kia kai pinepine i nga honi kua kohia i te puna. He tino pai i roto i tenei keehi ko nga momo acacia.

I te wa e tapiritia ana te honi ki nga rihi, me aro turuki koe i te ahuatanga o te tinana me te whakahaere i te taumata o te huka i roto i te toto, penei i etahi taangata kua paopao ki tenei hua. Ko te honi me te mate huka ka awhina ki te kawe i te tinana ki nga mea e tika ana katoa, kia whakapakari i te tinana, kia pai ake ai te whakangahau. Me tino kore, ka taea e tenei hua te whakaora i te mate huka, engari ka pai ake te pai.

Te whakatau i te tātaritanga o te koikoi huka i te wa e hapu ana

I te nuinga o te wa e whakamutua ana te mamae i te taha kino o nga momo mate.

Ka taea e te whaea kei te heke mai i nga waa whakakitenga o te mate ki te maha o nga ahuatanga o te arai a te mate.

Ko tetahi o nga mate e kiia ana ko te momo whaihua o te mate huka. Ka taea te kitea ma te whakamahi i nga whakamatautau penei i te pihi huka. Ko te tātari ka taea te whakatau i nga huringa o te uara o te huka i mua me muri i te whakamahinga.

Nga tohu mo te tātari

He mea nui ma nga wahine i te wa e hapu ana ki te rongoa i nga whakamatautau katoa i whakaritea e te taakuta, i te mea ehara i te mea noa iho i o raatau ake hauora, engari ko te tamaiti kei te heke mai, ka whakawhirinaki ki nga kaupapa e puta ana i roto i te tinana. E kiia ana te koareti o te Sugar tetahi o nga mahi a te kairangahau. He mea nui kia mohio nga turoro he aha te take ka tangohia ai, he aha nga tohu ka tohutohuhia.

He maha nga tohu o te tātari:

• nga huringa o nga hua o te whakamatautau mimi.
• pēhanga toto tiketike
• riro te taimaha
• whakapaetia te mate huka
• tarukino
• predisposition mate huka
• te whanaketanga o te ahua whaitake o te mate i te wa e hapu ana
• nui atu o te tamariki
• te pupuri i te ahua noho teka (pera i whakahaua e te taakuta).

Kaore e taea te whakahaere i te whakamatautau toto me te taumaha kaore mo nga wahine katoa, engari ma te hunga kaore nei e whakapa atu.

• ko nga keehi ka whakamatauhia te kukū o te huka ki runga i te kopu kaore i te 7 mmol / l,
• Ko te tau manawanui iti iho i te 14 tau
• Toru toru o te wa e hapu ana
• tukanga mumura i roto i te tinana,
• nga mate
• pancreatitis (i roto i te exacerbation),
• te tango i nga raau taero rongoā e whai waahi ana ki te tipu o te glycemia,
• nga mate taatai
• te paitini (te whakanui i te whakaeke o te mura).

Ko te waa pai mo te tātaritanga e kiia ana he tau gestational te 24 ki te 28 wiki. Mena kua tutaki te whaea o te tumanako ki nga tohu o mua i roto i nga wa o mua o te whanau o te tamaiti, katahi ka tohutohutia te mahi i mua (16-18 wiki). Kei te whakahaerehia te tātaritanga mai i te 28 ki te 32 wiki i roto i nga ahuatanga rereke, i te waa i muri mai kaore i te whakaatuhia te ako.

Te faaineineraa ki te ako

Kaore te kukume a te Sugar e tohutohutia kia kore e whakapaahotia. Ko te whakaawe o tetahi mea e pa ana ki te glycemia he hua o te kore e tuturu.

Hei karo i tenei he, he maha nga waahanga mo te whakarite:

1. I roto i nga ra e toru i mua o te whakamatau, kaua e whakarereke i o hiahia ki te kai, i te wa e mau tonu ana ki to momo noho.
2. Kaua e whakamahia tetahi rongoā (i muri mai o te whakaaetanga o mua me te taakuta), kia kore ai e hangahia e koe nga tuhinga.
3. I te wa o te ako, me noho ano koe i roto i te ahua ngawari, kaua e pakaru.
4. Ko te kai whakamutunga ka tika kia 10, 14 haora ranei i mua i te takoha toto.

Nga ture whakaranu haangai:

• me whakarite te otinga i mua noa i te ako.
• ma te tipu o te huka e hiahia ana ki te whakamahi i te wai parakore kore-waro
• ko te kukume o te otinga me whakatau e tetahi taakuta,
• i runga i te tono a te wahine e hapu ana, he iti te waahanga o te rēmana e tapiritia ana ki te wai.

Ko te nui o te haangai e hiahiatia ana mo te tātari i te waa o tana whanonga:

• 1 haora - 50 g
• 2 haora - 75 g
• 3 haora - 100 g.

Te take mo te whakapiki ake i te tohu:

• te kai i te ahiahi o te whakamatautau,
• te ahotea o te ngakau
• ngenge tinana
• mate kiri thyroid,
• te tango rongoa (diuretics, adrenaline me etahi atu).

Nga take mo te whakaheke hua:

• he nohopuku roa (neke atu i te 14 haora),
• Nga mate o te ate me etahi atu tuuturu nana,
• ngoki
• momi
• paitini.

Mo te whaea mo te wa kei te heke mai, ko te whiwhi i nga hua tika o nga mahi tātaritanga he mea tino nui na te mea ko te angitu o te hapai me te hauora o te peepi kei runga. Ko te kitenga tika i te mate ka taea te tautuhi tere i nga tikanga whakaora me nga kitenga.

Huringa Algorithm

Kei roto i te whakamatautau te taapiri toto tonu, ko tetahi o te mahi i te kopu kore, me te 3 nga wa i ia haora i muri i te tango huka waikawa ki te wai. I etahi o nga taiwhanga, ka whakamahia te tikanga whakahirahira o te tirotiro, me etahi atu, ko te tikanga capillary.

Ko te mea matua ko nga tikanga kaore e rereke i roto i nga whakamatautau kotahi. Ko nga wehenga i waenga i te tauira toto toto e whakatauhia ana e te umanga rongoa (he rite te hawhe haora, 60 meneti ranei).

I runga i nga raraunga i whiwhi i muri i te ine i te kukume o te huka, ka whakahiatohia he pihi huka. E whakaatu ana i te aroaro, te korenga ranei o te waikawa haumanu waipiro i puta i te waa tuupatu.

Ko nga ngoikoretanga o tenei rangahau, e ai ki nga taangata maha, ko te hiahia ki nga mate tuuturu o nga maihao me nga uaua ranei, me te tango i tetahi otinga pai. Mena he mahinga noa te maha o te iwi te tikanga taapiri toto, katahi ka kore e tu katoa te manawanui ki te whakamahi o te huka toto, ina koa mo nga wahine hapu.

Te whakamaoritanga o nga Hua

Ko te whakamatautau toto i whiwhi i te tuatahi ka arotakengia e te tohunga gynecologist, na, mehemea e tika ana, kua arataki te wahine hapu i te korero ki te endocrinologist. Ko te take ki te hono atu ki tetahi atu tohunga ko te wehe i te huka mai i nga uara e manakohia ana.

Ko te reiti o te tohu he rereke pea te whakawhirinaki ki te taiwhanga rongoa e whakahaere ana i te ako. Ko te whakamaoramatanga o te hua ka mau ki nga ahuatanga o te tinana, te taumaha o te manawanui, tona momo noho, ana tau me nga mate e pa ana ki te tinana.

Ko te tikanga o te tātaritanga e whakahaerehia ana i roto i nga wahine hapu ka paku whakarereke. I te wa i whakawhiwhia ai nga hua o te whakamatautau tuatahi, me te nui o nga uara e whakaaetia ana, ka whakaritea e te taakuta tetahi rangahau tuarua.

Ko te tepu tohu tohu he mea noa:

Ki te kopu koreKore rawa atu i te 5,4 I roto i te haora / hawhe haoraKaua e nui ake i te 10 I muri 2 haoraKore rawa atu i te 8.6

I te wa e hapu ana, he mea nui kia aukati i te kaha o te pikinga ki te glycemia, na, i muri i te whakamatautau tuatahi o te toto, ka tātarihia te kukū o te toto. Mena kua whangangahia te taumata o te huka ki runga i te kopu kore noa ki te tikanga, ka mutu te whakamatautau i tenei waahanga.

Ko te tautuhi i te piki ake o te mate glycemia me whai waahi:

• te whakatikatika o te kai kia kore ai te kaiao o te warowaihā.
• te whakamahi i etahi mahi tinana,
• te tirotiro hauora tonu (i roto i te hohipera ranei kei te mate o te mate),
• te whakamahinga o te haumanu (ina whakaritea e te taakuta),
• te tirotiro auau i te glycemia ma te ine i te taha o te glucometer.

Ko nga werohanga haehaa kua tohuhia mo te wahine hapu anake i te wa e kore te kai o te kai me te taumata o te glycemia kei te ara ake. Ko te kōwhiri i te inenga o te insulin, me kawe ki te hohipera. I te nuinga o te wa, ko nga wahine hapu e whakaitihia ana te insulin mo te maha o nga waahanga mo ia ra.

Ma te maimoatanga tika ka taea e koe te whakaiti i te kino ki te peepi. Heoi, ko te tautuhi i te nui ake o te mate glycemia i te wa e hapu ana ka whakatikatika i te wa e hapu ana. Hei tauira, ko te tuku i nga wa e 38 nga wiki.

Ko te mate huka kaore ano he mate onge, na kona ano pea ka mate nga wahine hapu. I te nuinga o te wa, ka whakaatuhia te whakaputanga o te mate ki te ahua keehi, he waahanga motuhake ko te ahua i te wa o te whakangao me te tango i a ia ano i muri i te whanautanga.

Nga taputapu ataata mo te mate huka pai i nga wahine e hapu ana:

Ko te maarama i roto i nga keehi onge e noho tonu ana me te wahine, engari kaore i te aukati i enei ahuatanga. 6 wiki i muri i te whānautanga mai o te tamaiti, ko te whakamatautau toto hei whakatau i te taumata o te huka kei roto. I runga i o raatau hua, ka taea te whakatau mena kei te haere tonu te mate kei te ngaro ranei o raatau whakaaturanga.

He aha te mea e whakawehi ana i te huka?

Ko te whakaheke i te glycemia mai i nga uara e manakohia ana ka ngoikoretanga i nga whaea e tumanako ana.

Ko nga whakaaturanga kino kino:

• te mea e nui ake ana i te wa e hapu ana, e akiaki ana ki te mimi
• kiri maroke waha
• he mamae, kaore e mutu ana ka pa te ngoikore o te mate,
• te ahua o te whewhe, he hakihaki ranei,
• ngoikore me te tere o te ngoikore.

I tua atu i nga tohu o runga kua pa ki te wahine e hapu ana, ko te glycemia tiketike te pa ki te whanaketanga o te kukupa ahakoa i roto i te kopu.

Ko te mau hopearaa kino mo te tamaiti kore.

• Ka riri, ka mate ranei i te kukupa,
• whanautanga whanau
• preeclampsia (eclampsia) i whakawhanake i te whaea,
• piki ake te kaha o te whara whanautanga
• te hiahia mo te waahanga caesarean,
• te whanautanga o te tamaiti nui,
• te ahuatanga i roto i te tamaiti o te matapae ira ki te mate huka.

I roto i nga keehi o te whakamahinga o te haumanu hau mo te hunga wahine hapu kua rongohia e te mate huka matea mo te wa tuatahi, ka piki ake te tupuranga o te hyp- or hyperglycemia. I ahu mai tenei i te ahua ohorere o te mate mo te wahine me te huringa koi i roto i nga momo noho, ina koa ko nga kai.

Ko te ataata kai mo te mate huka pai:

Na te kuware o te rereketanga o te pathology, me te takahi hoki i te kai, ko te taumata o te glycemia ka taea te hinga, ka piki ake ranei, ka arahina ki nga ahuatanga koiora.

He mea nui kia maarama ko te wa e whanau ai te tamaiti, me whai te wahine i nga taunakitanga rongoa kia tika ai, me mau ki nga whakamatautau katoa, i te mea ko te hauora me te whanaketanga o te tamaiti ka pa ki ana mahi.