Te whakamaoritanga kiri > Ma te mate mate

Ko te mate Metabolic he huinga o etahi mea i roto i te mahinga o nga tikanga pathological me nga mate ka taea te arahi ki te whakawhanaketanga o te mate huka, nga whiu me nga mate o te ngakau.

Kei roto i te kiripiri Metabolic: ko te haangai arterial, he whakaekenga i te insulin, he piki ake o te ngako momona visceral, te hyperinsulinemia, na te mate o lipid, te warowaihā me te puremu.

Ko te take nui o tenei mamae ko te oranga korekore ki te huka me nga ngako e whai kiko ana te kai nui me te iti o te mahi tinana.

Ka taea e koe te aukati i te whakawhanaketanga o te taatai kiri ma te whakarereke i to momo noho.

Take o te Hinengaro Metabolic

I tenei wa, kaore i te tino whakatauhia mehemea ko te ahuatanga o tenei mate na te take ranei he aha te take ka tupu, ka tipu ranei i raro i te mana o nga ahuatanga o waho.

Ko etahi o nga kairangahau e whakapono ana ka whanake te hakihaki metabolic i te wa e whai ake ana te ira tangata kotahi ranei te ira tangata e taunekeneke ai tetahi ki tetahi ka whakahohe i nga waahanga katoa o tenei maakete, ko etahi e tohe ana ki te mana nui o nga mea taangata.

Ko te raru o te awangawanga o te whakatipuranga i runga i te takenga mai me te whanaketanga o muri mai o nga mate i puta mai i te taha o te taarua o te taakuta.

Ko nga mea o waho e uru mai ana ki te ahunga o te taatai hakihaki:

Te hau koi me te nui o te kai. Ko te kohi o te ngako o te ngako i roto i te tinana ka puta mai i te hiakai nui, tae atu ki nga hua kei roto i nga waikawa momona kukume, ko te taapiri he arahi ki nga huringa hanganga i roto i nga phospholipids o nga kiri whakarakei me nga whakararu i te faaiteraa o te ira e haangai ana ki te haina o te insulin ki roto i te pu,
Te whakakaha tinana. Ko te hypodynamia e arahi ana ki te ngoikore o te lipolysis me te whakamahi i te triglycerides i roto i nga adipose me nga uaua uaua, he whakaheke i te whakamaoritanga i roto i nga uaua o nga kaimene hikareti, na te mea i ara ai te whanaketanga o te ahotea o te insulin.
Whakanui ahunga ā-ringa. I te nuinga o te waa, ko tenei ahuatanga ko te mea nui ki te whakawhanaketanga o te taatai kiripaka. Ko te haangai arai-aukati kore roa me te roa o te arahi ki te takahi i te rere toto toto taipere, he whakaheke i te arai i te werohanga taihemahema,
Akonga Haumaru Ahuru mo te moe. Ko te mea nui ki te whanaketanga o tenei ahuatanga ko te whakahirahira me etahi atu mate e arahi ana ki te pouri o te manawa.

Nga tohu o te mamae o te taarua

Ko nga tohu matua o te whakamaoritanga kiri ko te:

Ko te whakahirahira o te kopu he momo huahua kei roto i te kopu o te kopu. Ko te whakahirahira o te kopu (i te Pakeha) ka kiia na ko te rahi o te huha o te wahine neke atu i te 80 cm, mo te tane neke atu i te 94 cm te roa,
Whakanui ahunga ā-ringa. E kiia ana ko te taangata o te arterial i te wa ko te taumata o te toto toto systolic neke atu i te 130 mm. Hg. Toi., Me te diastolic - neke atu i te 85 mm. Hg, penei i te wa e kai ana te tangata i nga raau antihypertensive,
Te takahi o te pākia pākawa. Ko te aroaro o tenei ahuatanga e tohu ana mena he nui ake te huka toto 5.6 mmol / l, kei te whakamahi ta te manawanui i nga raau whakaheke huka.
Huringa lipid uaua. Ki te kite mehemea ka puta mai tenei takahi, ka whakatauhia te taumata cholesterol o nga lipoproteins parenga nui me te triacylglycerides. Mena ko te taumata o te triacylglycerides neke atu i te 1.7 mmol / L, a kei raro ko nga lipoproteins kei raro ake i te 1.03 mmol / L (i nga taangata) me raro iho i te 1.2 mmol / L (i roto i nga wahine), ko te dyslipidemia ranei e rongohia ana, na te whakararu o te lipidroteins i te tinana.

Ma te taatai mate o te mate kiri

Ko nga mahi e whai ake nei e mahia ana ki te whakatau i nga tohu o te whakamaoratanga pūkoro:

Te tirotiro toto mo nga oko toto me te ngakau,
Ko te aro turuki i ia ra te kaha o te toto,
Electrocardiography
Te whakatau ki te lipids me te kūpapa i roto i te toto,
Nga rangahau mo nga mahi o te whatukihi me te ate.

Nga korero whanui

Ko te mate a te Metabolic (Syndrome X) he mate comorbid me te maha o nga pathologies i te wa kotahi: diabetes mellitus, hypertension arterial, obesity, te mate ngakau coronary. Ko te kupu "Syndrome X" i tuatahi tuatahi i te mutunga o te rau tau 2000 na te kairangahau o Amerika a Gerald Riven. Te kaha o te mate mai i te 20 ki te 40%. I te nuinga o te wa ka pa te mate ki te hunga 35 ki te 65 tau, te nuinga o nga turoro tane. I roto i nga wahine, ko te mate o te mate mamae i muri i te menopause ka piki ake te 5 o te waa. I roto i nga tau 25 kua hipa, kua piki te tokomaha o nga tamariki o te mate pukupuku ki te 7% kei te piki haere tonu.

Te Whakaputanga

Ko te mamae o te Metabolic ka arahi ki te taatai hypertension, te atherosclerosis o nga arai koronata me nga taangata toto o te roro, na, ko te whakaeke ngakau me te patu. Ko te ahuatanga o te riri o te insulin te whanaketanga o te momo mate huka momo 2 mellitus me ona uaua - retinopathy me te nephropathy mate huka. I roto i nga taangata, ko te taarua o te tohu ka whai waahi ki te ngoikore o te kaha me te mahi erectile ngoikore. I roto i nga wahine, ko te mate pukupuku X te take o te polyarystic ovary, endometriosis, me te whakaheke o te libido. I te wa whanau, ka hiki te huringa menstrual me te whakawhanaketanga o te ngoikoretanga.

Maimoatanga Metthical Syndrome

Ma te maimoatanga o te Syndrome X e whai wāhi ana ki te whakapiri uaua ki te whakakaha i te taumaha, te toenga toto toto, nga taatai taiwhanga me nga taumata o te hormonal.

Aratau mana. Me kati te waatea o nga warowaihā (ngotihi, te kakara, te inati reka), te kai nohopuku, nga kai kēhi, ka iti te rahinga o te tote me te pauna. Ko nga kai o ia ra me whakauru i nga huawhenua hou, nga hua o te tau, te totara, te momo iti-momona o te ika me te kai. Me pau te kai 5-6 nga wa ia ra i roto i nga waahanga iti, ka ngaua kia kaua e inu wai. Mai i nga inu he pai ake te kowhiri i te kaakaariki me te tiihi ma, te inu hua me te whakahiato kaore he taapiri o te huka.
Ngohe tinana. I te kore o nga contraindications mai i te punaha musculoskeletal, jogging, kauhoe, Nordic hīkoi, Pilates me aerobics e taunakitia ana. Me mahi tonu te korikori tinana, neke atu i te 2-3 nga wa ia wiki. Ka whai hua te whakangungu o te ata, e haere ana i ia raanei ki te maakete, ki te whitiki ngahere ranei.
Te rongoa o te tarukino. Kua rongoa nga rongoa hei rongoa i te momoe, te whakaheke i te totika o te toto, me te whakariterite i nga konupora o nga ngako me nga warowaihā. I roto i te keehi o te waihotanga o te waikawa kore, ka whakamahia nga whakaritenga metformin. Ko te whakatikatika i te dyslipidemia me te koretake o te kai e whakahaerehia ana e nga statins. Mo te haangai-a-toto, ko nga kaitautoko ACE, te aukati i te huu konupora, te diuretics, te beta-aukati e whakamahia ana. Hei whakahou i te taumaha, ka whakahekehia nga raau taero he whakaiti i te korenga o nga hinu ki te kokopi.

Matapae me te aukati

Ma te mate tika o te wa me te maimoatanga o te kiri hakihaki, he pai te tohungatanga. Ko te kitenga whakamutunga o te pathology me te kore o te rongoa whakamaero he nui nga raru o nga whatukuhu me te punaha cardiovascular. Ko te aukati i te whakamaoritanga ko te toenga o te kai totika, te whakakore i nga tikanga kino, te mahi ma te waa. He mea tika kia whakahaere ko te kore anake te taumaha, engari ko nga taara ano o te ahua (waahi porohita). I te aroaro o nga mate endocrine concritant (hypothyroidism, mate huka mellitus), ka whai ake te tirohanga a te endocrinologist me te ako mo nga taumata o te hormonal.

Maaura: te kawenga a te taakuta me te manawanui ano ia

Ko nga whaainga mo te rongoa i te taakuta moroiti:

mate taumaha ki te taumata noa, i te iti rawa ranei te aukati i te tipuranga o te momi,
te whakahou i te pehanga toto, kōtaha cholesterol, triglycerides i roto i te toto, i.e., whakatikatika i nga mea whakaraerae cardiovascular.

I tenei wa kaore e taea te rongoa i te taha o te mate kiri. Engari ka taea e koe te whakahaere totika kia pai ai te noho ora mo te ora hauora kaore he mate huka, whakaeke ngakau, whiu, aha atu. Ko te waahanga nui o te maimoatanga ko te maatauranga ma te manawanui me te hihiri ki te huri ki te momo noho hauora.

Ko te maimoatanga matua mo te syndrome metabolic ko te kai. Kua whakaatuhia e te mahi kaore he huakore ki te ngana ki te piri tonu ki etahi o nga kai "hiakai". Ka kore pea e ngaro, ka hoki mai ano te taumaha nui. Ka tūtohu kia whakamahia e koe he kai iti-karekau hei whakahaere i to kiri kiripaka.

He taapiri atu mo te maimoatanga o te taatai kiri:

te kaha ake o te whakakori tinana - ka pai ake te whai kiko o te kiko ki te insulin,
ka mutu te paowa me te inu waipiro kaha,
te inenga i nga wa katoa o te pehanga toto me te maimoatanga o te mate toto, ki te puta ke,
tohu tohu mo te cholesterol "pai" me te "kino", triglycerides me te toto toto.

Ka tohutohu atu ano matou ki a koe kia patai mo tetahi rongoa e kiia ana ko te metformin (siofor, glucophage). Kua whakamahia te reira mai i te mutunga o te 1990 ki te whakapiki ake i te mohio o nga pūtau ki te insulin. Ma tenei rongoa ka whai hua nga turoro me te mate huka. A tae noa ki tenei ra, kaore ia i whakakite i nga paanga o te taha kino atu i te keehi o te raupatu.

Ko te nuinga o te hunga i pangia e te mate metabolic e tino awhina ana i te whiu i nga warowaihono ki o raatau momo kai. Ka huri te tangata ki te kai karekate iti, ka taea e tatou te tumanako:

ka kaha te taumata o te triglycerides me te cholesterol i roto i te toto.
pēhanga toto raro
ka ngaro te taumaha.

Nga Mahi Whakaaoho Iti Auangota Whero Katoa

Engari ki te kai iti-te warowaihā me te nui ake o te mahi tinana kaore e pai te mahi, katahi ka haere tahi to taakuta ki te taapiri i te metformin (siofor, glucophage) ki a raatau. I nga keehi tino kino, i te wa e pa ana te reurua ki te tinana o te tinana> 40 kg / m2, ka whakamahia ano te rongoa mo te rongoa o te huango. Ka kiia ko te waahangaatric bariatric.

Me pehea te whakatau i te cholesterol me nga triglycerides i roto i te toto

I roto i te mate kiripaka, ko te hunga mate he maha nga toto toto mo te cholesterol me te triglycerides. He iti te pai o te kohinga "pai" i roto i te toto, me te "kino", kaore, ka piki ake. Kua nui ake ano hoki te taumata o te triglycerides. Katoa enei ka pa te hinu ki te atherosclerosis, he whakaeke ngakau tetahi whiu ranei kei te tata noa o te kokonga. Ko nga whakamatautau toto mo te cholesterol me nga triglycerides e kiia nuitia ana ko te "ngutu korero ngutu." E hiahia ana nga taakuta ki te korero me te tuhituhi, e ki ana ratou, Kei te arahi ahau ki a koe ki te whakamatau mo nga kohinga lipid. Ranei he kino atu, ko te ngutu ngutu ngutu e kore e ngoikore. Akuanei ka mohio koe he aha te mea.

Hei whakapai ake i nga whakamatautau toto me te triglyceride toto, te nuinga o te wa ka tohua e nga taakuta he kai iti-calorie me / me nga rongoa statin ranei. I te wa ano, ka hanga e ratou he ahua mohio, ka ngana ki te titiro whakamiharo me te pono. Heoi, he kai hiakai kaore e awhina, ka awhina nga pire, engari ka raru te raru o te taha. Ae, ka whakapai ake nga statins i nga tatauranga toto toto. Engari ahakoa ko te whakaheke i te tahuti kaore he meka ... he rereke nga whakaaro ... Heoi, ka taea te whakatau i te raru o te cholesterol me te triglycerides kaore he pire kino, he utu nui hoki. Ano, he maamaa ake tenei ki to whakaaro.

Ko te kai iti-calorie he te nuinga kaore e whakatika i te kohinga toto me te triglycerides. Ano, i etahi o nga turoro, ka nui ake nga hua o te whakamatautau. Na te mea he nui te momona o te kai "hiakai" iti te ngako me te warowaihā. I raro i te mana o te insulin, ko nga warowaihoki taau e kai ana hei hurihuri. Engari ko enei triglycerides rawa e hiahia ana au kia iti ake te toto. Kaore e paahitia e to tinana te warowaihā, koinei te take i whakawhanakehia ai te kiri metabolic. Mena kaore koe e tango i nga mahi ka pai te huri ki te mate huka momo 2, ka mutu noa ranei te mutunga o te parekurenga pakimaero.

E kore e roa haere ratou i te taha o te ngahere. Ko te raru o te triglycerides me te cholesterol he tino otihia e te kai paraoa-iti. Ko te taumata o te triglycerides i roto i te toto ka kaha i muri i nga ra e 3-4 ki te oati! Whakamahia nga whakamatautau - ka kitea kia pai. Ka pai ake a Cholesterol, i muri i te 4-6 wiki. Tangohia nga whakamatautau toto mo te cholesterol me nga triglycerides i mua i te tiimata i te "ora hou", ka hoki ano. Kia mahara he kai tino iti te warowaihā! I te wa ano, ka angitu ai te totika o te toto. Koinei te tino aukati i te whakaeke ngakau me te patu, me te kore e matekiri o te matekai. Ko nga taapiri mo te pehanga me te ngakau pai ki te whakakii i te kai. Ka utua e raatau nga moni, engari ka utua nga utu, na te mea ka tino koa koe.

Nga Hua

Nga whakautu tika: 0 mai i te 8

Kaore he upoko 0%

Ma te whakautu
Ma te tohu mataara

He aha te tohu o te whakamaoritanga pūkoro:

Turaki
He mate ate mate (te taumaha o te ate)
Te poto o te manawa i te haere
Te hononga haehae
He tohu mate (toto totika)

Ko nga mea katoa i runga ake nei, ko te mate hypertension anake te tohu o te taatai hakihaki. Mena he mate kino te mate o te tangata, ka mate pea pea ia he mate metabolic, mate momo mate huka 2 ranei. Heoi, ko te mate haangai o te ate kaore i te manaakitia he tohu a MS.

Me pehea te whakamaoritanga o te kiri mate e te whakamatautau cholesterol?

"Pai" Te Rawa Ngakau Nui (HDL) i roto i nga Tangata
Te katoa o te haukoti ki runga ake i te 6.5 mmol / L
Ko te "kino" cholesterol toto> 4-5 mmol / l

Ko te paearu mana mo te tarai o te taatai hakihaki mate kua whakahekehia te cholesterol anake "pai".

He aha nga whakamatautau toto e tika ana kia mahia hei aromatawai i te mate o te whakaeke ngakau?

Fibrinogen
Homocysteine
Panui ngutu (whanui, "kino" me te "pai" cholesterol, triglycerides)
Ko te pūmua C-react
Lipoprotein (a)
Hore thyroid (ina koa nga wahine neke atu i te 35)
Katoa nga raarangi kua tuhia

He aha te taumata o te triglycerides i roto i te toto?

Te Kai toha o te ngako
Mahi hākinakina
Ko te kai karihi iti
Katoa nga korero i runga ake nei engari ko te kai "iti ngako"

Ko te rongoa matua he kai-iti te warowaihā. Ko te maatauranga tinana e kore e awhina i te taumata o te triglycerides i roto i te toto, mena ko nga kaitoro ngaio he whakangungu mo te 4-6 haora ia ra.

He aha nga hua o te raau tarukino?

Ka kaha ake te mate o te mate mai i nga aitua, nga aitua waka
Te ngoikore o te Q10 Coenzyme Q10, na te ngoikoretanga, te ngoikore, te ngoikore o te mate
Te pouri, te maharatanga o te mahara, te pupuhi o te manawa
Te ngoikore o te taangata i roto i nga taangata
Te kiri kiri (tauhohenga mate pāwera)
Na te ruaki, te ruaki, te ruapoa, te maroke, tetahi atu nga mate kino o te mate
Katoa o runga ake

He aha te painga pono o te tango statins?

Ka whakahekehia te mumura o huna kei te whakaheke, ka whakaiti i te mate o te ngakau ngakau
Kua whakahekehia te nui o te toto toto ki nga taangata e tino teitei ana i te mate kino ira e kore e taea te whakariterite i te kai.
Kua pai ake te ahuatanga o te tahua a nga kamupene rongoā me nga taote
Katoa o runga ake

He aha etahi atu huarahi pai ake ki nga moka?

Te kohinga hinu ika horihori nui
Ko te kai karihi iti
Te kai me te aukati i nga ngako kai me nga paoa
Te kai i nga hua manu me te pata ki te whakapiki i te cholesterol "pai" (ae!)
Maimoatanga a nga niho piriti hei whakaiti i te mumura
Katoa nga mea i runga ake nei, haunga ko te kai "hiakai" me te aukati i nga ngako me nga paoa

He aha nga rongoa e awhina ana i te whakamaoritanga o te insulin - te take matua o te kiri metabolic?

Metformin (Siofor, Glucofage)
Sibutramine (Reduxin)
Phentermine Diet Pire

Ka taea e koe te tango i te metformin rite ki ta te taote. Ko nga toenga o nga kohinga kua tohua hei awhina ki te ngaro o te taumaha, engari ka raru te raru o nga taha, ka whakangaro i te hauora. He maha nga wa e kino atu ana ia ratau i te pai.

Te hinu o te taatai hakihaki

Ko te kai tuku iho mo te taatai kiri, ko te tikanga e taunakitia ana e nga taakuta, he aukati i te horahanga o te kohinga. Ko te nuinga o nga turoro kaore e hiahia kia piri atu ki a raatau, ahakoa he aha te ahua e pa ana ki a raatau. Ka taea e nga turoro te pa ki te "mamae ngau" anake i roto i te waahi o te hohipera, i raro i te tirotiro haere tonu a nga taote.

I nga ra katoa, me whakaaro te kai iti-calorie me te syndrome metabolic kaore i te whai hua. Engari, ka taunaki atu koe me whakamatau koe i tetahi kai tarukino-aukati e rite ana ki te tikanga a R. Atkins me te kairangahau Richard Bernstein. Ma tenei kai, kaore i te warowaihā, ko te mea nui ko te kai kei roto i nga momona, te ngako hauora me te muka.

He kai totika-iti te ngakau me te reka. No reira ka nui ake te pai o nga turoro ki te kai "hiakai". He nui te awhina i a ratau ki te whakahaere i te taakapa metabolic, ahakoa kaore i te motika te horahanga o te hinu.

Ki to maatau paetukutuku ka kite koe i nga korero taipitopito mo te pehea ki te rongoa i te mate huka me te kiri metabolic me te kai iti-karekau Ina hoki, ko te whainga matua o te hanga i tenei papaanga ko te whakatairanga i te kai huakita-iti mo te mate huka hei utu mo te kai "hiakai" ranei, ko te mea pai, ko te “taurite” o te kai.

I whiwhihia e ahau he whakamatautau toto mo te huka mo te 43g 5.5 i te marama mo te kopu kau mai i oku maihao 6.1 i te wiki 5.7 he aha te tikanga me te aha

> he aha te tikanga me te aha ka mahi

Kia ora Ki to whakaaro ko te kai o te Ducan he whai hua ki te hamani i te kiri hakihaki?

Kaore ano ahau e whakapono ka taea e koe te pau i te ra kotahi i te wiki, kaore rawa he mea mo taua mea. Ahakoa ko tera whakaaro e whakapumautia ana e tetahi atu puna whai mana, haunga ko Dukan. E mataku ana ahau ki te tirotiro i taku ake. Ka kai ahau i te kai kareti-iti 7 ra i te wiki.

Ka pehea te taurine? He pai ano tenei taapiri mo te taatai kiri?

Ae, ko te taurine e whakapiki i te taatai o nga kopa ki te insulin, ka whakaheke te toto. He pai te tango.

Kia ora Ka taea pea te tango taurine tetahi atu taapiringa kai ranei me te metformin? Kua tohutohuhia te metformin ki te hiahia koe ki te inu i te rua o te ra - i te ata i muri i te parakuihi, i te ahiahi i muri i te tina?

Ka taea pea te tango taurine me etahi atu taapiringa kai

Mena i a koe te mate metabolic, katahi ka rangahau i tenei tuhinga me te mahi i nga korero. Whakauru, tango taapiri.

Kei te tika te Whakautu Metformin

He pai te whakaaro kia tangohia te metformin i mua o muri i te kai, engari me te kai. Ko te horopeta o ia ra ka taea te wehe ki te 2, ki te 3 te tikanga ranei, i runga i te aha te horopeta.

Kei te hiahia ahau ki etahi tohutohu. Ko te Sugar i hoki mai ano me te kaiora-iti karekau, engari te taumaha ... Ma te panui, panui kaore au i te mohio ki nga mea katoa - me timata ano ahau ki te tango i te glucophage ano? Te teitei 158 cm, te taumaha 85 kg, 55 tau.

Me timata ano ahau ki te tango i te glucophage ano?

tera pea e kore e whara

Akohia nga tohu o te ngoikore o te mate pukupuku o te thyroid, tangohia nga whakamatautau toto mo enei homoni, ina koa kaore he T3. Mena ka whakapumautia te hypothyroidism, te atawhai.

Aroha, tino whaihua nga korero mo tenei raru - tae noa ki te reo Ingarihi anake.

Kia ora, i mate ahau i te mate huka momo 2 i nga marama e toru kua pahure ake nei, ahakoa kei te pohehe ahau mo te ahotea o te tawai, e piri ana ahau ki te kai tino iti, ko te huka nohopuku ko te 4.6-4.8, i muri i te kai 5.5- ki te 6. Kei te hiahia au ki te tango i te metformin? Te teitei 168 cm, te taumaha he 62, ko te 67 kg.

Kia pai i te ahiahi
Ko te tane (40 tau te pakeke, 192 cm / 90 kg, hope 95 cm) i whiwhi i nga hua whakamatautau:
Ko nga triglycerides toto 2.7 mmol / L
HDL cholesterol 0.78
LDL cholesterol 2.18
Ko te hemoglobin glycated 5.6% (HbA1c 37.71 mmol / mol)
Ko te Whakakao glucose 5.6 mmol
He teitei te tawhiti, 130/85 mm Hg

Ka taea te whakaaro tenei ki nga tohu tohu metabolic?

Kaore i kite i te taakuta, kaore i kitea he tupono, he tohutohu ki te kai totara me te warowaihara matatini ...

P.S. I tiimata mai te katoa o te whanau ki te kai iti-karetao.

Kia ora Kaore ano ahau kia mate mate mate rohi, engari kua kitea tetahi mate taakuta moroiti ma te rapu mo te taakuta e mohio ana mo ia. Kei te whakaae ahau ki te Glucofage i te roa o te 2000, te huka i te ata 5.4-5.8. He wheako poto, he angitu hoki me te kai waipiro iti ake i te 3 marama ki muri. Na mo te rua marama te roa kaore i taea te whakarite. Na kei te kaha te wa me te wa. E rua nga ra hei tiimata. He raru o te ngoikore me te ngoikore, engari e mohio ana au ki te mahi ki a raatau. Na ko te rongoa wai he tino miharo, he tino kino. Kaore ahau i te 100% tino e hono ana tenei. I hiahia ahau ki te whakamāramatia: ka taea ranei te mate te puta ke te huri ki nga reta kai-iti? (I te nuinga o te wa ka tuhia e ratou mo te ahuatanga anti-kore kai) Ka pa te mate pancreatitis me te cholecystitis (na te mea kaore tetahi mea e whakararu i ahau, ka oti tenei ma te ultrasound me te tātari)? Mena he hua tenei o te huringa o te kai kai, na me pehea e taea ai e koe te whakatika i te ahuatanga ma te kai i runga i te kai karetao iti, engari me te kore e whakamamae i te taatai ngako? Kia akameitakiia kotou

Kia ora Sergey! Mauruuru no to outou whakarongo! He 57 taku tau, teitei 168cm, taumaha 103kg. Ka tangohia e au te L-thyroxine (autoimmune thyroiditis), varicose veins, gastric gastric, tangohia te auahi o te aukati me te paahitanga kino rawa - thrombocytopenia whakahirahira, he tohu ano hoki ko te hypertension (engari he uaua te ine i te pehanga kaore i haere ki te taote. 100) Tautuhi - aha taau e hiahia ana!
He tau ki muri, ka tiimata te huka Na: te huka-6.17-6.0, te hemoglobin glycated-6.15, c-peptide-2.63, te cholesterol-5.81, LPVSC-1.38,
LDL-3.82, he ngoikore o te aerogenicity-3.21, homocysteine-9.54, triglycerides-1.02, pūmua c-reaktif-1, platelets-635 (mate toto).
E rua wiki ki muri, kaore au i aro ki to papaanga me etahi atu ka mataku au i te panui.Kahore ahau e whai kiko ki aku tohu ... Ahakoa 6 marama i muri kua taumaha au ki te 113 kg ka whakatauhia ki te tiaki i aku hauora.I hiakai ahau kotahi te wiki, ( me pehea e pa ana ki a koe i te ra hiakai i te wiki? Ka hiahia au ki te mahi tonu) ka tiimata au ki te mahi i te ata, ka iti ake te kai, kaore au i kai i muri i te ahiahi o te 6 o te ahiahi. Ko te hua ko "-10 kg." Engari ko te mea i miharo nei ko te maatau rangahau kaore i rereke.
E rua wiki i muri mai ka tiimata ahau ki te piri ki te kai iti, ka inu ahau i nga papa Magne B6 4 i te ra (kua heke ke te pehanga-110-115 / 70. I te wa e inu ana ahau e 6 papa, he 90/60) Ka whangangahia e ahau nga tohu, engari kaore ano kia whakamatauria e ahau aku taputapu. Kei te peke nga tohu tohu, me tirotiro koe.
Ma te kai, he tino uaua nga mea katoa - Kaore au e pai ki te kai! Ka mamae toku kopu mai i te wai, nga huawhenua ka mamae hoki, ka kai ahau i te ika, otira kaore koe e kai i tenei ika i nga waa 3 ia ra! Ka kai ahau i nga hua, te pīni asparagus mo enei 2 wiki i kai au mo te katoa o taku ora katoa ... Kei te hiahia au ki te kai i nga wa katoa ka hiahia ahau ki tetahi mea mahana, ngohengohe me te maamaa ... I tiimata ahau ki te kai tiihi tii me te kirīmi kawa 2 nga wa ia wiki (Ka mahia e au mai i te kefir). huka, me te mea kaore e tipu ... I tangohia 2kg, ka kohikohia mo te Tau Hou. Koinei te timatanga. Na tenei momo kai, kaore au e kaha ki te tu i te wa roa na te mea ko nga mamae o toku kopu ...
I hiahia ahau ki te patai ki a koe, maau pea i hoatu e koe tenei whakautu, engari kaore au i panui i au korero katoa. I pa atu koe ki te prediabetes, te taumaha, te nui o te huka, kua taea e koe te huri i nga mea katoa.He aha koe kaore i rere ki tetahi momo koiora, penei i te hunga hauora? Ka mutu, ka taea e koe te arahi i te ahua hauora, te aro turuki i to taumaha, ma te kai noa ...

Kei te paatai ahau, he patai ano taku, ko au ranei e aro ana ki a au E 31 au tau, teitei-164 cm, taumaha-87 kg, i te marama ki muri i paahitia e au ki te maataki (metabolic syndrome), ko te endocrinologist maori te tohu i te kai iti-calorie me te metformin 2 nga wa 850 mg. I kite noa ahau i nga hua o nga whakamatautau, ka huri ka huri ki te kai koriri-iti kua tohutohuhia e koe, kua tiimata te tikanga o te Metformin.Ko nga hua ka kitea, kua heke te taumaha na te 7 kg, he huka kare e peke i muri iho o te kai.Ko tenei raru kei te tino awangawanga ki taku whaea, i mate taku papa i te raumati o te 2017 oncology, na reira ko te tino maia o tana mate I whakapataritari te whakaaro na te kai Kremlin (ko te kai pai mo te wa roa i runga i ona tikanga, neke atu i te kotahi tau), mai i te wa e pa ana ki nga pūmua.A, ka rongo ake ia ka piri ahau ki te kai karihi-iti mo te nuinga o taku ao, he tata tonu ia ki te whai. Ka pēhea e tika ana te kaupapa o ia? Mahalo hoki ki a au kei kite koe i nga rangahauiaoiao e pa ana ki tenei raru.

He tino pai te tuhinga .. Mauruuru ki nga korero hou.Kia pai te whakaputa i nga tuhinga pera i nga wa maha. Mena he tuhinga kei te ngoikore nga homoni thyroid i roto i te hypothyroidism me te maimoatanga o te hypothyroidism, tuhia koa, tuhia mai. He aha nga whakamatautau me mahi ki te hypothyroidism hei whakapumau i tenei mate /
He aha te rereke i waenga i te Diabeton MR me te Diabeton B? Kua neke atu i nga tau 8 mo taku. E au ra ia au anei? Te Tuka 7.8 mmol / L

Te aukati haangai Metabolic

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te taakapa metabol, he mea tika ki te whakarere i te pau o te rahi o te ngako, te huka. Kia mau tonu te taupū papatipu tinana ki te 18.5-25.

Ko te mea nui ko te whakakori tinana. I te iti iho o nga waahanga 10,000 e tika ana kia mahia mo ia ra.

Ko te kupu, ko te mate metabolic ehara i te mate motuhake, engari ko te huinga o nga tohu taatai ka taea te haere atu ki te whakawhanaketanga o te raru o te mate pukupuku me te mate mellitus. Hei aukati i tenei, me whai waahi ki te waa ki te aukati me te maimoatanga.