Richard Bernstein: Rongoā Diabetic na Dr Bernstein

"Ko te Perehitini Bernstein he paionia pono ki te whakatinana i nga huarahi whaitake hei whakahaere i te mate kino e tupu haere ana i te United States i te tere o te mate uruta."

Barry Sears, Ph.D., kaituhi o te Rohe.

He otinga mo te mate turoro mai i te Dr Bernstein.

He tohutohu matawhānui mo te whakatutuki i te huka toto noa.

Richard C. Bernstein, MD

"Ko nga kaupapa, ahakoa he aha te mea nui, kaore e taea te whakakahore i nga korero."

Kua whakapumautia i roto i te mahara o aku hoa ko Heinz Lipman raua ko Samuel Rosen, i whakapono kaha ko te hunga e mate ana i te mate huka ko te nui o te huka toto he kore-mate turoro.

Ka whakahoutia te panui me te whakawhānui atu.

Frank Winickor, Kaiwhakahaere, Whakahaere Diabetes, Center National mo te Aukati o Nga mate Mate me te Hauora.

He maha nga ako mo taatau mate huka, ina koa i nga tau 5-10 kua pahure. Ko te whakapiki i to maatau mohiotanga he mea tino akiaki, engari i te wa ano ka paatai ​​he maha nga paatai.

Ko enei nga paatai:

Kei te horahia te mate huka puta noa i te ao, a ka piki haere te maha o nga keehi. Whakaarohia noa iho: ko tetahi o nga tamariki tokotoru i whanau i te 2000s ka whakawhanakehia te mate huka i to ratau oranga. I nga ra katoa, tata ki te 1,400 nga taangata i te United States e whaaia ana e te mate huka. Kaore tetahi whenua o te ao e kore te nuinga o te mate huka, a, kei te tipu haere te maha o nga keehi.

Kei te maarama inaianei me pehea te aukati i te mate huka momo 2, engari mo te mate huka momo 1 kaore he huarahi e mohiotia ana hei aukati, kaua hoki e rongoa roa.

I tenei wa, ko te tiaki-putaiao pai ka taea te aukati i te nuinga o te mate kino o te mate huka e pa ana ki te huka toto nui. Heoi, he taa nui kei waenga i a taatau e mohio ana me nga aha e tino whaaihia ana i roto i nga whakaritenga. Ko te tikanga, ko te "whakamaoritanga" o nga mohiotanga pūtaiao mo te mate huka ki nga mahi whanui o ia ra kaore ano kia puta.

Ahakoa tenei, ahakoa o era atu raruraru nui, i tenei wa (2007) kei te tino rite taatau ki te whawhai i te mate huka me ona putanga mai i nga tau o mua noa atu, kaua e paku ki nga tau tekau. Hei tauira, ko te hunga e mate nui ana mo te whakawhanake mate huka momo 2 kaore e tino whiwhi. Ko te hiahia o te waa ki te whakaiti i te taumaha me te whakapiki i nga mahi motuka ki te taangata, ko te tiimatanga, ko te tiimatanga, ko te iti noa ranei te whakaroa i te whanaketanga o tenei momo mate huka e tupu ana i te 60-70 ōrau o te iwi, ahakoa te iwi, iwi, tau ranei. Hei taapiri, mo nga momo mate huka katoa, he maha atu nga waahi o te raau taero kua whakakao atu, me te whakauru ki te kai pai me te ngohe tinana, e arahi ana ki te huka toto, te toto totoro, me te cholesterol toto, e tino whakaheke ana i te mate kanohi, whatukuhu, pūnaha ioio me te ngakau. Ko te tikanga, ko te whaainga o te rangahau mate huka i tenei ra ko te nuinga ki te aukati i te rongoa ranei i te mate, engari inaianei ko nga kohinga i pa mai enei mate. kaua e whakaaetia!

I tenei wa, he pai ake nga huarahi ki te whawhai ki te mate huka me ona hua - te whakapai ake i nga maimoatanga me nga taputapu matea, nga kaupapa whakangungu, nga taputapu whakangungu iti, iti rawa te mamae mo te tiritiri i a ia ano me te mana te huka toto, he pai ake, he tika hoki nga taputapu hemoglobin glycated, ma te rongoa mo nga raru o te whatukuhu, me etahi atu. .d. Inaianei ia e mohio ana he aha te tupu tonu!

Ina hoki, he inaianei he whakapainga mo te maimoatanga mate huka me ona paanga ki te United States, ahakoa kaore i te iwi katoa he tere tere.

He aha te tikanga o ta Dr. Bernstein me tana pukapuka, The Solution for Diabetics? I te mea kua whakahuatia i mua ake nei, kua piki haere te taumata matauranga mo te mate huka, heoi, kei te noho tonu a Dr. Bernstein ki te maatauranga o te matauranga puta noa i tenei rohe. Kua kaha haere te tiaki i te mate huka me te uaua, a ko te Dr Bernstein me tana huarahi e aro ana ki te piki ake o nga tono. I roto i te katoa, ko te mate huka i roto i te maha o nga whakaaturanga ka tino "ngawari" noa iho i te mea o mua - mo te manawanui me tona taote. He maha nga hua hou, kua puta nga rongoa, a he maha nga wa ka iti ake te wa hei whakatinana i enei rongoa hou whakamiharo hou, e tino pai ana te mate mo nga mate taatai. Ko tenei panui hou e whakaputa ana i nga korero hou katoa mo te mate huka me te pehea e mahi ai, me te weriweri, aroha, manaaki me te whakapono. Parau mau, no te tahi mau taata, ta ’na haafatataraa e ohie! Engari, e whakaatu ana i nga mohiotanga pūtaiao whai take me tona ake wheako ki te pakanga ki te mate huka me ona putanga. Kaore ia e tono ki tetahi kia mahia e ia tetahi mea kaore e mahia e ia, a na taku whakahonore i a ia ka pai ki a ia. Ka tohaina e te tangata nga mate mate mate ka mate ranei i tetahi huarahi mo te hauora. Ka awhina tana mahi ki te whakarite ko nga ahunga whakamua hou i roto i te maatauranga mate huka kua puta ke te rereketanga o te oranga o te tangata. Tirohia nga whakaaro me nga whakapae ka pa kaha ana ki te aukati, te whakahaere me te whakahaere o tenei mate.

Tohutohu ki te putanga whakahoutanga me te whakawhānui.

Mai i te whakaputanga o te pukapuka i whakahoutia o taku pukapuka "Te Rongoatanga mo te Diabetics na Dr. Bernstein" i te tau 2003, he maha nga rangahau me nga kitenga maha mo te rangahau mate huka, me enei kitenga whakahirahira kua whakatikahia e au aku tikanga mo te whakariterite i te huka toto. Kei roto i tenei tuhinga hou he whakaahuatanga mo nga raau taero hou, nga insulins hou, nga huarahi hou ki te kai, nga taputapu hou me nga hua hou. Kei roto hoki nga huarahi ataahua hou me te ngawari ki te whakahaere i te huka toto kua whakawhanakehia e ahau.

I roto i te pukapuka ka kitea e koe he huarahi hou mo te whakaheke taumaha, tae atu ki te whakamahinga o te raau taero (amylin analogues) e awhina pai ana ki te whakatutuki i te hiahia o te warowaihā me te kai nui.

Ko tenei huringa hou e pa ana ki nga tuhinga e rua tuatahi, me te maatau o era atu pukapuka e rua mo te mate huka. He mea hanga hei papa mo te mate huka hei whakamahi ma raro i te aratohu a te tohunga ngaio hauora. Ka kapi, ia taahiraa, tata katoa nga mea e hiahiatia ana hei pupuri i te huka toto noa.

I nga whaarangi o tenei pukapuka i whai ahau ki te whakaahua i nga mea katoa e mohio ana ahau mo te whakariterite i te huka toto, me pehea te whakatutuki me te pupuri. Ma te awhina o tenei pukapuka, ko te akoranga, kei raro i te tirotiro a o taakuta, kei te tumanako ahau ka ako koe me pehea te whakahaere i to mate huka, kaore he take nui mena ka pehia e au, penei i taku, ki etahi atu momo II ranei. Ki taku e mohio ana, kaore ano tetahi atu pukapuka i whakaputaina ko tona kaupapa ko te whakahaere i te huka toto i roto i nga momo tahua e rua.

Whakaahuatanga Pukapuka: Te Rongo Pai mo te Diabetika na Dr Bernstein

Whakaahuatanga me te whakarāpopototanga o "Te otinga mo nga mate turoro mai i te Dr. Bernstein" panui koreutu.

"Ko te Perehitini Bernstein he paionia pono ki te whakatinana i nga huarahi whaitake hei whakahaere i te mate kino e tupu haere ana i te United States i te tere o te mate uruta."

Barry Sears, Ph.D., kaituhi o te Rohe.

He otinga mo te mate turoro mai i te Dr Bernstein.

He tohutohu matawhānui mo te whakatutuki i te huka toto noa.

Richard C. Bernstein, MD

"Ko nga kaupapa, ahakoa he aha te mea nui, kaore e taea te whakakahore i nga korero."

Kua whakapumautia i roto i te mahara o aku hoa ko Heinz Lipman raua ko Samuel Rosen, i whakapono kaha ko te hunga e mate ana i te mate huka ko te nui o te huka toto he kore-mate turoro.

Ka whakahoutia te panui me te whakawhānui atu.

Frank Winickor, Kaiwhakahaere, Whakahaere Diabetes, Center National mo te Aukati o Nga mate Mate me te Hauora.

He maha nga ako mo taatau mate huka, ina koa i nga tau 5-10 kua pahure. Ko te whakapiki i to maatau mohiotanga he mea tino akiaki, engari i te wa ano ka paatai ​​he maha nga paatai.

Ko enei nga paatai:

Kei te horahia te mate huka puta noa i te ao, a ka piki haere te maha o nga keehi. Whakaarohia noa iho: ko tetahi o nga tamariki tokotoru i whanau i te 2000s ka whakawhanakehia te mate huka i to ratau oranga. I nga ra katoa, tata ki te 1,400 nga taangata i te United States e whaaia ana e te mate huka. Kaore tetahi whenua o te ao e kore te nuinga o te mate huka, a, kei te tipu haere te maha o nga keehi.

Kei te maarama inaianei me pehea te aukati i te mate huka momo 2, engari mo te mate huka momo 1 kaore he huarahi e mohiotia ana hei aukati, kaua hoki e rongoa roa.

I tenei wa, ko te tiaki-putaiao pai ka taea te aukati i te nuinga o te mate kino o te mate huka e pa ana ki te huka toto nui. Heoi, he taa nui kei waenga i a taatau e mohio ana me nga aha e tino whaaihia ana i roto i nga whakaritenga. Ko te tikanga, ko te "whakamaoritanga" o nga mohiotanga pūtaiao mo te mate huka ki nga mahi whanui o ia ra kaore ano kia puta.

Ahakoa tenei, ahakoa o era atu raruraru nui, i tenei wa (2007) kei te tino rite taatau ki te whawhai i te mate huka me ona putanga mai i nga tau o mua noa atu, kaua e paku ki nga tau tekau. Hei tauira, ko te hunga e mate nui ana mo te whakawhanake mate huka momo 2 kaore e tino whiwhi. Ko te hiahia o te waa ki te whakaiti i te taumaha me te whakapiki i nga mahi motuka ki te taangata, ko te tiimatanga, ko te tiimatanga, ko te iti noa ranei te whakaroa i te whanaketanga o tenei momo mate huka e tupu ana i te 60-70 ōrau o te iwi, ahakoa te iwi, iwi, tau ranei. Hei taapiri, mo nga momo mate huka katoa, he maha atu nga waahi o te raau taero kua whakakao atu, me te whakauru ki te kai pai me te ngohe tinana, e arahi ana ki te huka toto, te toto totoro, me te cholesterol toto, e tino whakaheke ana i te mate kanohi, whatukuhu, pūnaha ioio me te ngakau. Ko te tikanga, ko te whaainga o te rangahau mate huka i tenei ra ko te nuinga ki te aukati i te rongoa ranei i te mate, engari inaianei ko nga kohinga i pa mai enei mate. kaua e whakaaetia!

I tenei wa, he pai ake nga huarahi ki te whawhai ki te mate huka me ona hua - te whakapai ake i nga maimoatanga me nga taputapu matea, nga kaupapa whakangungu, nga taputapu whakangungu iti, iti rawa te mamae mo te tiritiri i a ia ano me te mana te huka toto, he pai ake, he tika hoki nga taputapu hemoglobin glycated, ma te rongoa mo nga raru o te whatukuhu, me etahi atu. .d. Inaianei ia e mohio ana he aha te tupu tonu!

Ina hoki, he inaianei he whakapainga mo te maimoatanga mate huka me ona paanga ki te United States, ahakoa kaore i te iwi katoa he tere tere.

He aha te tikanga o ta Dr. Bernstein me tana pukapuka, The Solution for Diabetics? I te mea kua whakahuatia i mua ake nei, kua piki haere te taumata matauranga mo te mate huka, heoi, kei te noho tonu a Dr. Bernstein ki te maatauranga o te matauranga puta noa i tenei rohe. Kua kaha haere te tiaki i te mate huka me te uaua, a ko te Dr Bernstein me tana huarahi e aro ana ki te piki ake o nga tono. I roto i te katoa, ko te mate huka i roto i te maha o nga whakaaturanga ka tino "ngawari" noa iho i te mea o mua - mo te manawanui me tona taote. He maha nga hua hou, kua puta nga rongoa, a he maha nga wa ka iti ake te wa hei whakatinana i enei rongoa hou whakamiharo hou, e tino pai ana te mate mo nga mate taatai. Ko tenei panui hou e whakaputa ana i nga korero hou katoa mo te mate huka me te pehea e mahi ai, me te weriweri, aroha, manaaki me te whakapono. Parau mau, no te tahi mau taata, ta ’na haafatataraa e ohie! Engari, e whakaatu ana i nga mohiotanga pūtaiao whai take me tona ake wheako ki te pakanga ki te mate huka me ona putanga. Kaore ia e tono ki tetahi kia mahia e ia tetahi mea kaore e mahia e ia, a na taku whakahonore i a ia ka pai ki a ia. Ka tohaina e te tangata nga mate mate mate ka mate ranei i tetahi huarahi mo te hauora. Ka awhina tana mahi ki te whakarite ko nga ahunga whakamua hou i roto i te maatauranga mate huka kua puta ke te rereketanga o te oranga o te tangata. Tirohia nga whakaaro me nga whakapae ka pa kaha ana ki te aukati, te whakahaere me te whakahaere o tenei mate.

Tohutohu ki te putanga whakahoutanga me te whakawhānui.

Mai i te whakaputanga o te pukapuka i whakahoutia o taku pukapuka "A Solution for Diabetics na Dr Bernstein" i te tau 2003, he maha nga rangahau me nga tini kitenga i puta mai i te rangahau o te maatauranga mate, me enei kitenga whakahirahira kua whakatikahia e au aku tikanga mo te whakariterite i te huka toto. Kei roto i tenei tuhinga hou he whakaahuatanga mo nga raau taero hou, nga insulins hou, nga huarahi hou ki te kai, nga taputapu hou me nga hua hou. Kei roto hoki nga huarahi ataahua hou me te ngawari ki te whakahaere i te huka toto kua whakawhanakehia e ahau.

I roto i te pukapuka ka kitea e koe he huarahi hou mo te whakaheke taumaha, tae atu ki te whakamahinga o te raau taero (amylin analogues) e awhina pai ana ki te whakatutuki i te hiahia o te warowaihā me te kai nui.

Ko tenei huringa hou e pa ana ki nga tuhinga e rua tuatahi, me te maatau o era atu pukapuka e rua mo te mate huka. He mea hanga hei papa mo te mate huka hei whakamahi ma raro i te aratohu a te tohunga ngaio hauora. Ka kapi, ia taahiraa, tata katoa nga mea e hiahiatia ana hei pupuri i te huka toto noa.

I nga whaarangi o tenei pukapuka i whai ahau ki te whakaahua i nga mea katoa e mohio ana ahau mo te whakariterite i te huka toto, me pehea te whakatutuki me te pupuri. Ma te awhina o tenei pukapuka, ko te akoranga, kei raro i te tirotiro a o taakuta, kei te tumanako ahau ka ako koe me pehea te whakahaere i to mate huka, kaore he take nui mena ka pehia e au, penei i taku, ki etahi atu momo II ranei. Ki taku e mohio ana, kaore ano tetahi atu pukapuka i whakaputaina ko tona kaupapa ko te whakahaere i te huka toto i roto i nga momo tahua e rua.

Kei roto i tenei pukapuka nga korero he rereke tonu mo nga taakuta mate mate. Kei te tino tumanako ahau ka whakamahia e nga taakuta, ka ako me te mahi i nga mea katoa hei awhina i o raatau turoro ki te whakahaere i tenei mate whakamate, engari ka taea te whakahaere.

Ahakoa ko tenei pukapuka he nui o nga korero o te papamuri mo te kai me te kai, ko tana kaupapa nui ko te mahi hei aratohu oti mo te whakahaere i te huka toto, tae atu ki nga tohutohu taipitopito mo te tikanga o te whakahaere kore o te insulin, me etahi atu. Ko te kupu, kaore e kapi te pukapuka i nga tini ahuatanga e pa ana, penei i te haputanga, ko te tikanga kia tuhia etahi pukapuka motuhake. Ko te tau waea o taku tari e whakahuatia ana i te maha o nga pukapuka i roto i te pukapuka, a he rite tonu taatau ki te whakautu i nga paatai ​​mai i a taatau kaipanui e rapu ana i nga korero hou mo nga mita huka, i etahi atu taputapu, hei rongoa hou ranei.

Richard Bernstein: etahi atu pukapuka na te kaituhi

Na wai i tuhi te Diabetics Solution mai i te Dr Bernstein? Rapua te ingoa, te ingoa o te kaituhi o te pukapuka me te rarangi o ana mahi katoa kei te raupapa.

Ko nga kaiwhakamahi kua rēhita te waatea ki te tuku pukapuka i to maatau paetukutuku. Mena i panuitia to pukapuka me te kore e whakaae, tukuna koa to amuamu ki te [email protected] ranei whakakiihia te puka urupare.

I roto i te 24 haora, ka aukati i te whakauru ki nga ihirangi ture.

Te otinga mo te mate turoro mai i te Dr Bernstein - panui pukapuka taatai ​​ipurangi mo te koreutu (tuhinga roa)

Kei raro nei ko te tohu o te pukapuka, ka wehea ki nga whaarangi.Ko te punaha o te penapena aunoa o te waahi o te whaarangi ka panui ka taea e koe te panui i te ipurangi mo te koreutu i te pukapuka "Solution for Diabetics na Dr. Bernstein", me te kore e rapu ano i nga wa katoa i mawehe atu ai koe. Kaua e wehi ki te kati i te whaarangi kia tirohia ano koe e koe - ka kite koe i te waahi ano i oti ia koe te panui.

"Ko te Perehitini Bernstein he paionia pono ki te whakatinana i nga huarahi whaitake hei whakahaere i te mate kino e tupu haere ana i te United States i te tere o te mate uruta."

Barry Sears, Ph.D., kaituhi o te Rohe.

He otinga mo te mate turoro mai i te Dr Bernstein.

He tohutohu matawhānui mo te whakatutuki i te huka toto noa.

Richard C. Bernstein, MD

"Ko nga kaupapa, ahakoa he aha te mea nui, kaore e taea te whakakahore i nga korero."

Kua whakapumautia i roto i te mahara o aku hoa ko Heinz Lipman raua ko Samuel Rosen, i whakapono kaha ko te hunga e mate ana i te mate huka ko te nui o te huka toto he kore-mate turoro.

Ka whakahoutia te panui me te whakawhānui atu.

Frank Winickor, Kaiwhakahaere, Whakahaere Diabetes, Center National mo te Aukati o Nga mate Mate me te Hauora.

He maha nga ako mo taatau mate huka, ina koa i nga tau 5-10 kua pahure. Ko te whakapiki i to maatau mohiotanga he mea tino akiaki, engari i te wa ano ka paatai ​​he maha nga paatai.

Ko enei nga paatai:

Kei te horahia te mate huka puta noa i te ao, a ka piki haere te maha o nga keehi. Whakaarohia noa iho: ko tetahi o nga tamariki tokotoru i whanau i te 2000s ka whakawhanakehia te mate huka i to ratau oranga. I nga ra katoa, tata ki te 1,400 nga taangata i te United States e whaaia ana e te mate huka. Kaore tetahi whenua o te ao e kore te nuinga o te mate huka, a, kei te tipu haere te maha o nga keehi.

Kei te maarama inaianei me pehea te aukati i te mate huka momo 2, engari mo te mate huka momo 1 kaore he huarahi e mohiotia ana hei aukati, kaua hoki e rongoa roa.

I tenei wa, ko te tiaki-putaiao pai ka taea te aukati i te nuinga o te mate kino o te mate huka e pa ana ki te huka toto nui. Heoi, he taa nui kei waenga i a taatau e mohio ana me nga aha e tino whaaihia ana i roto i nga whakaritenga. Ko te tikanga, ko te "whakamaoritanga" o nga mohiotanga pūtaiao mo te mate huka ki nga mahi whanui o ia ra kaore ano kia puta.

Ahakoa tenei, ahakoa o era atu raruraru nui, i tenei wa (2007) kei te tino rite taatau ki te whawhai i te mate huka me ona putanga mai i nga tau o mua noa atu, kaua e paku ki nga tau tekau. Hei tauira, ko te hunga e mate nui ana mo te whakawhanake mate huka momo 2 kaore e tino whiwhi. Ko te hiahia o te waa ki te whakaiti i te taumaha me te whakapiki i nga mahi motuka ki te taangata, ko te tiimatanga, ko te tiimatanga, ko te iti noa ranei te whakaroa i te whanaketanga o tenei momo mate huka e tupu ana i te 60-70 ōrau o te iwi, ahakoa te iwi, iwi, tau ranei. Hei taapiri, mo nga momo mate huka katoa, he maha atu nga waahi o te raau taero kua whakakao atu, me te whakauru ki te kai pai me te ngohe tinana, e arahi ana ki te huka toto, te toto totoro, me te cholesterol toto, e tino whakaheke ana i te mate kanohi, whatukuhu, pūnaha ioio me te ngakau. Ko te tikanga, ko te whaainga o te rangahau mate huka i tenei ra ko te nuinga ki te aukati i te rongoa ranei i te mate, engari inaianei ko nga kohinga i pa mai enei mate. kaua e whakaaetia!

I tenei wa, he pai ake nga huarahi ki te whawhai ki te mate huka me ona hua - te whakapai ake i nga maimoatanga me nga taputapu matea, nga kaupapa whakangungu, nga taputapu whakangungu iti, iti rawa te mamae mo te tiritiri i a ia ano me te mana te huka toto, he pai ake, he tika hoki nga taputapu hemoglobin glycated, ma te rongoa mo nga raru o te whatukuhu, me etahi atu. .d. Inaianei ia e mohio ana he aha te tupu tonu!

Ina hoki, he inaianei he whakapainga mo te maimoatanga mate huka me ona paanga ki te United States, ahakoa kaore i te iwi katoa he tere tere.

He aha te tikanga o ta Dr. Bernstein me tana pukapuka, The Solution for Diabetics? I te mea kua whakahuatia i mua ake nei, kua piki haere te taumata matauranga mo te mate huka, heoi, kei te noho tonu a Dr. Bernstein ki te maatauranga o te matauranga puta noa i tenei rohe. Kua kaha haere te tiaki i te mate huka me te uaua, a ko te Dr Bernstein me tana huarahi e aro ana ki te piki ake o nga tono. I roto i te katoa, ko te mate huka i roto i te maha o nga whakaaturanga ka tino "ngawari" noa iho i te mea o mua - mo te manawanui me tona taote. He maha nga hua hou, kua puta nga rongoa, a he maha nga wa ka iti ake te wa hei whakatinana i enei rongoa hou whakamiharo hou, e tino pai ana te mate mo nga mate taatai. Ko tenei panui hou e whakaputa ana i nga korero hou katoa mo te mate huka me te pehea e mahi ai, me te weriweri, aroha, manaaki me te whakapono. Parau mau, no te tahi mau taata, ta ’na haafatataraa e ohie! Engari, e whakaatu ana i nga mohiotanga pūtaiao whai take me tona ake wheako ki te pakanga ki te mate huka me ona putanga. Kaore ia e tono ki tetahi kia mahia e ia tetahi mea kaore e mahia e ia, a na taku whakahonore i a ia ka pai ki a ia. Ka tohaina e te tangata nga mate mate mate ka mate ranei i tetahi huarahi mo te hauora. Ka awhina tana mahi ki te whakarite ko nga ahunga whakamua hou i roto i te maatauranga mate huka kua puta ke te rereketanga o te oranga o te tangata. Tirohia nga whakaaro me nga whakapae ka pa kaha ana ki te aukati, te whakahaere me te whakahaere o tenei mate.