8 nga korero teka mo te mate huka

Ko te pohehe noa o te tini kaore i te mohio ki nga kaakuta hauora ko te whakaaro ko te tohu nui o te mate huka ko te pikinga o nga kohinga o te huka huka, hei waahanga o te toto tangata, kua kitea i nga wa o nga whakamatautau haumanu. Na reira, ko te nuinga o nga taangata kei te whakapono ko te kohi o nga hua o te kohinga e whakaohooho ana i te whaikorero ki roto i te awa toto. Ko nga taangata, e mataku ana i te mate huka, kei te tohe tonu ki te tuku i a raatau ano ki te sweets, i te wehi ki te mate mate huka.

Ina hoki, ko te ariā o te "huka huka i roto i te toto" he taakuta rongoa a kaore he mea e whai kiko ana ki te taonga tioata o te tae ma. Ko te rere toto o te tangata hauora, penei i te manawanui ki te mate huka, kei roto nga ngongo ngongo, he tino rereke nga mea kaore he kaupapa mo nga hua o te kai. Koinei noa te momo noa o te karaka huka ngawari.

Ko nga Sugars o nga momo matatini e taka ki te punaha keri me te kai ka pakaru ki nga huka ngawari - te toto, ka uru ki te rere toto. E whakaatu ana i te nui o nga ngota o te ngongo huka kei roto i te toto toto i roto i te taangata kaore he mate huka kei roto i te 3.3 ki te 5.5 mmol / L. Ko te whakaputa i tenei tohu ka whakaatu pea ka taea pea te mate kai nui i te ahiahi o te whakamatautau, ka tohu ranei kei te mate te tangata i te mate huka. Ko te mutunga, ka tirotirohia e te iwi te hononga i waenga i te kohi kaapono me te kaha o te huka toto.

No reira, ko te maha o nga kai reka e whakamahia ana i roto i nga tikanga o te kai ka taea te peke ki te taumata o nga haikawa o te waikawa i roto i te toto, ka whakapataritari i te whanaketanga o te mate mate huka.

Ko nga pakiaka ka puta i te mate mellitus i te mate huka ko:

• he iti rawa te waihanga o te insulin, e kaha ana ki te ngongo i te nuinga o te huka i roto i te toto me te ngana a te tinana ki te whakakapi i te moni e tika ana mo te hormone. I tenei wa, ko nga hanganga o te tinana e tino ngoikore ana ki te insulin, e pa ana ki te ngoikore ki te mahi i nga toa waikawa.
• te taumaha tangata.

Na reira, ko te tino paopao o te tangata ki te kaawana kaore e taea te tohu kei te kore ia e mate i te mate huka. Ehara i te mea ko nga hua tiakareti me nga raima he kino ki nga tikanga mo te mate huka mellitus, engari ko etahi atu taonga e nui ana te maha o nga pūhui huka matatini. Ko te whanaketanga o te mate huka ka pa ki te ra o te houra o te houra huka. Ko te taangata i pai ai te peka atu i nga kai whakatipu, engari ka inu tonu i te houra, ka taka aunoa ki te roopu o nga tangata ka nui te mate o te mate mate huka.

Mai i runga ake nei, ko te whakatau whakapae ko te mate huka he mate ka nui atu i te kotahi te whakamahi i nga pukupuku. Ko te mate huka ka whakaoho i nga kai huawhenua kikii hei awhina i a koe ki te whakaki i nga wa katoa, me te whakakii i te ngaronga o te kaha, me nga kai e nui ana i te pūhui waikawa kua rewa.

Ko enei hua kei roto: te paraoa me ona hua, te huu raihi, te huka nui. He potae ngawari noa enei. Hei whakatau i nga whakaritenga o nga konupuku me te aukati i te ahua o te taumaha o te taumaha, he mea tika ki te whakakii i te tahua me nga kai e whai kiko ana i nga pūhui warowaihā. Ko enei hua kei roto: nga hua paraoa me te taapiri o te bran, te huka parauri, te pata mai i nga punaha katoa.

Mena ko nga hua o nga whakamatautau haumanu o te rewharewha toto e pa ana ki te tikanga kua whakapumautia, ka taea e koe te mataku, ka kai koe i etahi momo reka. He pai ake mena ka waiho ena hepara, he hinamona, he hua tiakarete ranei o ta raatau ake whakangao. Ko te take ko te taapiri o nga whakakapi ki nga hua o te huka, he nui ake te whakakino i te tīmatanga o te mate huka mai i te huka noa.

Te korero mo tetahi o a maatau kaipānui, Inga Eremina:

I tino paheke te taumaha o taku taumaha, i paunatia ahau me te toru o nga kaikawe o te sumo, ko te 92kg.

Me pehea te tango i te taumaha o te taumaha? Me pehea te whakatau ki nga huringa hormonal me te matea? Engari kaore tetahi mea e tino pai ana, e taiohi ana ranei ki tetahi taangata pera i a ia.

Engari he aha te mahi kia ngaro te taumaha? Maimoatanga hākirini ngongo? I kitea e ahau - iti rawa nga mano 5 taara. Nga mahi raupaparorohiko - LPG mirimiri, cavitation, RF ara, myostimulation? He iti ake te utu - kei te 80 mano nga rubles te akoranga me te kai hauora. Ka taea e koe te akoranga kia ngana ki te rere i runga i te papamahi, tae noa ki te wairangi.

A, no te kite i tenei wa katoa? Ae ra hoki kei te tino utu. Ina koa. Na reira, maaku ano i whiriwhiri he tikanga rereke.

Me whakaarohia ko te hunga e mate ana i te mate huka i roto i to ratau whanau kia nui ake te whaanui ki te whakamahinga o te sweets, na te mea he mate whakapapa te mate.

Mena ka kitea he piki o te huka huka kei roto i te toto, heoi he uaua ki te tangata ki te whakakahore ia ia ano te ahuareka o tana hua pai, he tika ki te whiriwhiri i nga kaewao i hangaia mo te mate turoro.

Ko nga kai reka tena e hangaia ana i te fruktosa ka iti ake te kino o te tinana ki te ngoikore. He mea tika kia mahara koe kia kaua e nui atu ki nga kai reka. Ko te take ko te aukati fructose te whai kiko ngoikore atu i nga ngota o te huka, engari e kaha ana hoki te whakapiki ake i te nui o te hauota kei roto i te serum toto. Hei taapiri, ko nga hua o te whakamaoritanga mo te mate huka e hangaia ana mai i te paraoa, ka piki hoki te mahi o te huka huka.

Me mahara e kore e taea e te mate huka te whakatika me te ahunga whakamua na te kore noa o te whakamahi i nga kaha o te nui o nga reka. Ki te kore te tangata e matapae i te ira tangata ki te mate huka, ka arahi ia ki te kai e tika ana, he pai ki te hākinakina, ka mau tonu tona hauora, katahi ka kore e taea e te kai hinuhinu te hiki i te kino o tona tinana.

Ma te rereke, ka mate nga whanaunga o te tangata ki te mate huka mellitus, a ko te tangata e whai kiko ana ki te whakahihiri me te taumaha, ko nga mate pancreatic mau tonu e kitea ana. He rite tonu ki nga kai paraoa ka kaha te puta mai o te mate kino - te mate huka.

Ko etahi e whakapono ana ko te kore e pai ki te kai i nga pūhui warowaihono ka taea e te pooti i te whanaketanga o te mate huka. Heoi, ehara i te mea ke tenei. Ko te warowaihā he pūhui tino. Ko nga taatari o te Glucose he tohu mo te tinana o te taangata, a ko nga mea haumanu anake ka taea te kawe mai ki nga hanganga pūtau. Na, ko te rarangi mate huka ia ra, me kariri te 2/3. Kia kore ai e peke i nga korero o nga whaikorero ngota o te waikawa o te toto i muri i te kai, kaore e pau te pauna o nga warowaihā kia ngoikore noa iho.

Ko tenei hua he karepe me etahi atu whai-huka. Ko nga whakaurunga waikawa me te whakauru puhoi kia hiahiatia ki te whakauru i nga wa katoa o te kai turoro me te tangata hauora. He totokore enei, he huawhenua me nga rihi hua. Ko te ahuatanga ko te kore o te kai tuna.

Ma te whakapiri, ka taea e tatou te ki te kore e taea e nga kai reka te whakaohooho i te tiimata o te mate huka. He taapiringa, he waahi hihiri te take o te mate. Ko nga taangata hauora kaore he mana tipu o te whakatipuranga ka taea te kai paraa i nga rahinga kore mutunga. I etahi wa he mea nui ki te whakahaere i nga mehua o te huka, na te mea ano he mate mate te mate huka. Ko te mate huka kia whakawhati i ta raatau kaawhiuwhiwhi ka huri ki te kai hauora.

Ka taea e te mate mellitus te mate mai i te tima?

I mua ko te mate huka ka puta mai i te nui o te huka kua pau, me te mea ano, kaore e taea te kai paraoa i te mate huka. Ko nga rangahau e nga taakuta e whakaatu ana kaore i pera. I roto i tetahi ara, he tika tenei whakaaro, na te mea kaore e pa mai te mate ki te reka, engari mo etahi atu pauna, e pai ana ki etahi atu kai.

He aha te take e mate ai te mate huka?

E rua nga ahua o te mate: momo 1 me te momo 2. I te momo mate huka momo 1, ka whakaputaina te insulin kia iti, kaore ranei, i te momo 2, kaore e taea e te tinana te whakamahi i te insulin whakaputaina. Ka kiia ano hoki ko te maakete-kore-whakawhirinaki me te mate huka-kore-insulin. Ko te take o te mate e whakawhirinaki ana ki te insulin ko te takahi i te punaha a-mate na te mate o te mate viral (rubella, putunga, cytomegalovirus), he ahua-kore-takitahi te whakawhanake mai i te tipu o te mate me te whakahoha.

Ko te mate huka e pa ana ki te kai kino me te mate huka o nga wa e hapu ana nga wahine i roto i tetahi roopu wehe.

Kei reira te mate huka tuarua, e whanake ana mo enei take:

• Tuhinga o te pancreas. Kei roto i enei ko te pancreatitis ngawari o te mate, te mate pukupuku ranei, somatostatinoma me te glucagonoma.
• Nga painga kino o te matū, nga raau taero ranei i te paparanga. Ka arahi ratou ki te whakawhanaketanga o te pancreatitis.
• Nga ngoikoretanga i roto i te mahi o nga hinu endocrine. Ka whakaekea e te mate a Hisenko-Cush, te mate a Cohn, te goiter, acromegaly, te mate a Wilson-Konovalov.

Hoki ki te tepu o nga mea

Ka ahu mai te mate huka mai i te paraoa?

Ko te korero, ki te nui atu o ouaau, ka taea e koe te tiki i te mate huka mo te wa roa e mohiotia ana he pohehe. Ki te kai te tangata i te maha o nga ngau, engari ka neke haere, ka mahi tonu, ka rere ranei, ka nui te kai hauora, kaore i te paahuatanga, katahi kaore he tupono mo te whakawhanake i te mate. Kei roto i te roopu o te hunga whai taangata te mate o te taangata me nga mate o te pancreas me te momi. Na reira, ka taea e matou te korero me te ti'aturi kaore e pa ana te awangawanga ki te whakawhanaketanga o te mate: ko te taumaha anake te taumaha, ka whakamanahia te ahua o te mate 80%.

Mena kaore koe e kai paraikete, kaore pea te mate huka?

Te whakakahoretanga oti o nga kaawana kaore e kii ana kaore i te mate te mate, na te mea he hinuhinu, engari kaore e taea e koe te waihanga i te nuinga o nga kaera. Ka whakakahore te tangata i te kaimewha me te tiakareti, engari kaua e mutu te kai i etahi atu kai reka, i nga kai kareti nui, kaua e whakapae kua pa to raru ki a raatau. I te houra 0.5 l kei roto i te 7-8 punetēpu o te huka. Ko nga kai e nui ana ki nga warowaihā ko te kai nohopuku, paraoa, te huka parakore, me te raihi ma. Ko enei kai ka whakakore i te pākia. Engari, he pai ake te kai totika totokore katoa, para rai rai, paraoa paraoa, me te huka parauri hei utu mo te huka ma.

Mena he mea maamaa te huka toto, na reira ka whakaaetia kia kainga etahi paraoa, ko te mea nui kaore tenei e huri i te mahi kino.

Ka taea te kai paraoa mo nga mate huka?

Ko te kai paraikete i te mate huka ka whara noa koe ki te kore e tiakina e koe te nui o nga keke me nga tiihi. Na ko te whakamahi i te rahinga iti o nga werawera kua whakaaetia kua whakatauhia i roto i nga kai mo enei turoro. Kei roto i nga taakuta nga pihikete, he mapere, keke, me te tiakarete pouri me 70-80% koko, waffles, panekeke, me panekeke e whakaaetia ana mo taua weriha mate. I roto i nga momo e rua o te mate, ko nga inu waro, reka nga tiihi, te honi me nga hua e nui ana te huka huka. Mo te hunga kaore e kaha ki te aukati i te paraikete, ka hokona nga toa kawekawe mo te mate huka ma te iti o te huka huka kei roto i nga toa kaawana. Ko te mate huka mai i te huewai he pakiwaitara tawhito kua roa kua paahitia, na ko nga koha ka tukuna, engari ma te whakaaro noa.

Ka taea e te mate huka mai i te kamariki

Ko te pakiwaitara e horapa ana i roto i te taupori, e ai ki te nui o te kaha o te huka e pa ai te mate huka. Ka taea tonu tenei, engari i raro i etahi tikanga noa. Na, e tika ana kia maarama ko tehea te mate o tena, ka mate ano he mate huka mena he nui te reka?

He aha te mate huka

Kia kitea ai ko te whakamahinga o te huka i roto i te rahinga ka pa te mate o te mate huka, me maarama he aha te momo mate. Ko te tino kaupapa o tenei mate ko te takahi i te whakawhitinga o te wai me nga warowaihoki i roto i te tinana o te tangata. I te mutunga, kei te raru te pancreas. Ko tetahi o nga mahi o tenei tinana ko te hanga insulin. Ko tenei hormon te kawenga mo te hurihanga o te huka ki te glucose. Ano ano, ka tukuna ano tenei taonga ki nga kohinga ka whakawhiwhia ki a ratau te mahi ki a ratau mahi.

Ko nga toto o tetahi tangata kei roto i tetahi taumata o te huka. He maamaa noa te tikanga o tenei.

Kei te piki haere te raru e aro ana. He ahuatanga ano e puta ana me te kore e tino nui te hanga insulin na te huringa o te pancreas. Kei te kaha haere o te kukume o te huka i roto i te kaaraki toto, ka raru nga huringa whakariterite e pa ana ki te wai. Ka ngaro te kaha o te mate ki te pupuri wai i roto i a ratau, koinei te take ka tiimata te rere mai o nga whatukuhu.

Koinei, ko te tino tikanga o te mate huka ko te nui o te huka kei roto i te toto o te manawanui. Ko enei huringa ka hua mai i te he o te pancreas, e tuku ana i te iti o te insulin. I te mutunga, kaore e nui te tukuna o nga hormones hei tukatuka i te huka ki roto i te huka me te kawe ki nga pūtau o te tinana. Kei kona tetahi waahanga i te nuinga o te huka i roto i te toto, engari ko nga pūtau a-tinana e mate ana i te iti o te taumata huka.

I tenei ra, e rua nga momo o tenei mate kua tohua:

1. Ko te momo tuatahi ko te mate huka-whakawhirinaki insulin. Ka taea te whai ake. He maha tonu nga wa e kitea ana i waenga i nga rangatahi kei raro i te wha tekau nga tau. He uaua te mate, me wero tonu te manawanui i te insulin.
2. Ko te momo tuarua ko te mate huka-kore-tiimata. Ka puta i nga koroua. Kaore ano kia riro. I whiwhi i te wa o te koiora. Tekau mā iwa tekau mā rima pārau o ngā tūroro ka whanake i tēnei momo mate. Ko te whakahaere haukati he kore e tika ana.

Te tono ki te momo mate tuatahi, ko te whakautu ki te patai he aha pea ka mate mate mate mena ka kitea he nui te huka. Ko te momo tuatahi o te mate huka he mea nui ka uru mai i te wa e ora ana te tangata. He rereke nga mea me te mate o te momo tuarua.

Te Tono me te mate huka - he hononga ano?

I runga i te korero i runga ake nei, ko te whakamahi o te huka kaore pea e arahi ki te whanaketanga o tetahi mate o te momo tuatahi. He mea tuku noa iho na te tuku tuku iho. Engari ka whakawhiwhia te momo tuarua ki te mahinga o te koiora. Ka puta ake te patai - ka taea ano pea te mate huka o te momo tuarua mai i te awhiawhi? Hei whakautu, me maarama koe he aha te huka toto.

Ko te ariā rongoa o te huka he rereke i tana kai kai.

Ehara te huka toto i tetahi mea e whakamahia ana hei kakara i nga kai. I tenei keehi, ko te tikanga o te glucose, kei roto i ona momo matū e pa ana ki te huka ngawari.

I muri i te huka kaihoko ki te tinana i roto i te ahua o te māngaro, ka pakaru te punaha o te tangata ki te whaikawa. Ko tenei taonga te mea ka uru ki roto ki te toto, ka horapa ma te kaaroto ki etahi atu whekau. I te tinana e ora ana, ka mau te puehu ki te toto ki tetahi taumata.Ko te tohu nui o tenei taonga ka taea te whakaatu i te whanaketanga o te mate mellitus i te mate huka me te meka i nga ra o mua kua pau te tangata i te nui o te kai reka.

Ko nga huringa i roto i nga taumata o te huka he mea waatea i runga i te whakauru o te huka waipiro. Ko te tuku i te insulin na te pancreas te whakaora i te ahuatanga noa. Na reira, ko te whakamahi o te huka i roto i tona ahua maamaa ki te werawera kaore e taea te kiia he take tuuturu o te whakakitenga mai o te mate.

Engari, he pai te kohinga o te paraikete. Ko ta ratau whakamahi i te taapiri me te ahua o te noho ahua o te tangata hou e arahi ana ki te whakawhanaketanga o te taikaha, ara, koinei te take o te mate huka.

Ko te insulin tetahi o nga mea nui ki te lipogenesis. Ko te hiahia mo te mea ka piki haere me te piki o te kiko ngako. Engari ka heke haere te taangata o nga waahanga me nga kopa ki te insulin, na te mea i piki ai tana taumata o te toto, ka rereke te whakarereke. Muri iho, ka tipu te riri o te insulin ki roto i nga waahanga me nga kopa. I tua atu i tenei, ka tiimata te ate ki te whakaputa toto, ka arahi ki te panui o te hyperglycemia. Ko enei tukanga katoa i te waa o te waa ka arahi ki te whakawhanaketanga o te momo tuarua o te mate.

Na, ahakoa kaore te mate huka e raru mo te mate huka, kaore e pa ki tana timatanga. Ko te kai nui o nga kaitao ka hua ki te momi, ka mutu, ko te take te hoko i te momo mate huka II.

Ka taea e nga turoro te kai reka i nga kaikahu

I mua atu, ko te tino taunaki ki nga turoro me te mate huka kia tino whakakorea nga kaawana, me te taro, nga hua, te pasta me etahi atu momo rite mai i te kai. Engari na te whakawhanaketanga o te rongoa, kua huri te huarahi ki te rongoa i tenei raru.

E whakapono ana nga tohunga o enei ra me waiho e nga karukaru te nuinga o te rima tekau ma rima paihēneti o te kai tangata.

Mena, ko te taumata huka kaore e mau, kaore e tiimata, ka taea e te raru te whakapae, e haere tahi ana te pouri.

I tenei ra, kei te haere nga taakuta ki nga momo rongoa mate huka hou. Ko te huarahi hou o tenei wa ko te whakamahi i nga kai ka taea ai te pupuri i te huka toto i nga wa katoa. Ka tutuki tenei ma te tātai tika i te kaimatanga o te pūmua, te ngako me nga warowaihā. Ko tenei huarahi e karo ana i te whakawhanaketanga o te hyp- me te hyperglycemia.

He iti te kai o nga ngako kararehe, engari he momo hinu ka rere ke te kai o te manawanui. Ko te tinana o te hunga hauora ka huri i te paua ma te kaha. Me whakamahi e te Diabetika te rongoa mo tenei. Engari ma te mate pera, me pai ki nga warowaiharo matatini (kua kitea ki te taro, he tiihi, rīwai) me te whakamahi i nga mea iti noa (ka kitea i roto i te huka me nga hua e whakauruhia ana).

Factstahi atu meka

Ko te hora o te pakiwaitara ka taea e te mate huka te whanaketanga na te whakamahinga o te huka i roto i te rahinga, na etahi taangata i whakatau kia whakarerea katoatia tenei hua, kia huri ranei ki te whakakapi huka. Engari, ko nga mea penei, ka taea e nga mahi te arahi ki nga raru o te pancreas me etahi atu punaha. Na reira, hei utu mo nga tikanga uaua, he pai ke ki te whakapiki i te whakamahinga o te onepu ma.

Eiaha tatou e wareware i nga inu minita waro. Ko te whakaiti i te huka i roto i nga kai ka kore e mahi ki te kore koe e aro ki tenei momo hua. He ipu iti o te wai hukihuki kei roto i te ono ki te waru tīpune o te huka. Ko nga wai taiao kaore he wehenga. Ko te hanganga o tenei inu, ahakoa ko te kaiwhakanao e tuu tona hua hei taiao, kei roto hoki te huka. Na reira, i te wa o nga mahi whakangungu, he tika ki te tirotiro i nga inu kua pau.

Ko nga hākinakina me te korikori he huarahi aukati hei aukati i te mate huka. I te wa e mahi ana nga kau, ka tahu nga paura, ka whakaiti i te tupono o te mate ngongo, koinei te take o tenei mate. Ko te whakangungu tonu ka taea e koe te karo i tenei ahuatanga.

Kaua hoki koe e raru i te honi me nga hua reka. Ahakoa he mea taiao enei hua, he nui te tinana o te kalori. Na reira, ko ta ratau kai nui ka taea te whakawhanake i te whakahoha me te whakakitea o te mate huka.

Ko te kupu, ko te huka ehara i te take totika o te mate huka. Ko te mate o te momo tuatahi ko te uri a ko te whakamahinga o nga kai reka kaore e pa ki tona whakakitenga. Engari ka taea e nga kaitao te uru ki te whakawhanaketanga o te mate huka kua whiwhi.

Ko te kai nui o nga kai huka e uru ana ki te noho koiora me te kore o te whakangungu ka taea te hua ki te momi, koinei tetahi o nga matua o te mate huka. Engari ko te whakamahinga o te huka te whakakotahitanga me te mana o te taumaha ki te aukati i te mate.

8 nga korero teka mo te mate huka. Ko wai e kore e kai i nga kaota, engari nga warowaihā?

Ko te tere o te mate huka ka tino maumahara ki tetahi mate uruta. Ka taea te tiaki ia koe mai i te reira? A, ki te mea.

He kupu ki to tatou tohunga, Ko te Tihi Kaiwhakaako honore o Ruhia, Tumuaki o te Whare Huringa Endocrinology o te Central Clinical Hospital No. 1 me te Tumuaki Tuarua o te Tari Hauora o nga Rori Ruhia, Ph.D. Emma Voichik.

He nui te rereketanga o te maatauranga o te mate huka mo nga tau 10 kua hipa. A ka taea e koe te noho me te mate huka: he maha nga taangata i pa ki tenei mate kua tutuki i te angitu ki te hakinakina, toi, toi. Na he tino rite te kai o te mate huka i tenei ra. Ko te mea nui e kaha ake ai te raru ko to maatau maarama me te kore mahi, ma te maha o nga whakataunga e pa ana ki tenei mate.

1 te whao. Na te mate huka i tuku mai - kaore he mea hei mahi

Ina hoki. Ko te mate uri ko te mate huka momo 1 (ko te maha o nga turoro kei 5-10% o nga mate katoa o te mate). Na ko te mate huka momo 2 (90-95% o nga keehi katoa) ka taea te hua o "> he maha nga take, tae atu ki:

Tau. Ko te ngaru tuatahi o te mate mate huka momo 2 i muri ake i te 40 tau, a, ka kitea tana tihi i roto i te hunga neke atu i te 65 tau. I tenei wa, he maha nga tangata e whakawhanake ana i te atherosclerosis o nga oko toto - tae atu ki era mea e whangai ana i te pancreas. Ko te mate huka me te atherosclerosis he maha "ka takirua." I ia tau, 4% o nga hunga hou kua uru ki te maha o te hunga mate huka, me te 16% i roto i nga tau 65.

Te taumaha taumaha. Ki te nui ake te taupori papatipu tinana neke atu i te 25 kg / m2.

Hipanga. Tuhinga o mua, te haangai, te mate huka - he atua kore e wehea.

Te maurara. Kaore i te tautohetohe tana whakapae, e kii ana nga taakuta ko te mate huka momo 2 i te nuinga o te whanau me te "tino ngawari" ka tukuna mai i tetahi whakatipuranga ki tera whakatipuranga, ki roto ranei i nga whakatipuranga me te whakakotahitanga o nga ahuatanga ira me nga ahuatanga o te tupono (mo te taangata, kore ngoikore ...).

Nga Mahinga Iti. Ko te wahine e whanau ana ki tetahi tamaiti nui e neke ake ana i te 4 kg ka tino mate te mate huka. Ko te taumaha nui o te kukune ko te tikanga i te wa e hapu ana, ka nui ake te huka o te whaea. Ka puta mai i roto, ko te pancreas te nui o te insulin. Na reira, ko te taumaha o te tamaiti kei te piki ake. Ka kaha pea ia. Engari ko te whaea te mate mate huka, ahakoa kaore he whakamatautau toto i whakaatu i tenei. Ko nga wahine hapu ka tango toto mo te huka i nga wa katoa, ko te nuinga o te waa me te tātaritanga whanui - ara, ki te kopu kore.

Ki te maatau pai, ko te wahine e pangia ana e te taiki ngatahi te ine i te whaikorero ...

Ko te tamaiti i whanau me te iti o te taumaha - hei tauira, i whanau mai ano - he mea ano he mate huka, i te mea i whanau ia me te hanganga kaore, kaore i rite mo te maha o nga pancreas.

Ko te noho takakau he huarahi tika mo te whakariterite i nga tukanga metabolic me te momi.

Ko te tuatua 2. Ko te tangata e mate huka nei ka tere te momona

2 haora i muri o te kai - he nui te 7.5 mmol / L.

Ina hoki. Ko te ke atu he pono: ko te koikoi te take, ko te mate huka ka tata tonu te mutunga. E rua-hautoru o te hunga momona ka tino whanake i te mate huka. Ko te mea tuatahi, ko te hunga kua "ahua huka" he kiko i roto i te kopu. Ko te momona o waho me o roto o te kopu e whakaputa ana i nga homoni e tarai ana i te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2.

Tuatua 4. Kei te ngoikore te mate huka

Ina hoki. Ehara i te mate huka ko te mea e tika ana kia wehi, engari ko ona mate, ko te mea tino kino ko te mate cardiovascular.

Waimarie, i tenei ra, ka whiwhi nga turoro me nga mate huka rongoa kaore e whakarato i te tinana ki te insulin anake, engari ka tiakina ano hoki ki nga uaua. Ko te mate huringa me maarama he aha te kiko o te mate e pehea ana te mahi ki te koiora. Mo tenei, ko nga kura mate huka kei te huri puta noa i te ao. E ai ki te tohunga rongonui a Tiamana M. Berger, "ko te whakahaere i te mate huka he rite ki te taraiwa waka ma te huarahi nui. Ka taea e te katoa te rangatira, me mohio koe ki nga ture o te nekehanga. "

5th mitimiti. Kaore e taea e te Diabetic te kai paraikete, te paraoa, te tiapapa, te pata, te hua reka ...

Ina hoki. Inanahi nei te kii ana! 55% o o maatau kai he warowaihā. Mena kaore i a raatau, ka peke atu nga tohu o te huka, ka taea e te ngau te maroke, te raru, te whawha ... te endocrinology o te Ao, me nga tau 20 whakamutunga, a he maha nga taakuta Ruhia e rongoa ana i te mate huka ki tetahi huarahi hou. Ka whakatauhia te kai o te manawanui kia whiwhi ai ia i nga matūkai katoa (pūmua, te ngako, me te mea nui, ko te warowaihā i roto i nga wehenga o te tikanga), ka tiimata tonu te taumata huka toto, kia kore ai e kitea nga ahuatanga tuukino - he heke tino koi (hypoglycemia) ranei he nui o te huka (hyperglycemia).

Me whai kiko nga ngako kararehe. Ko te kai warowaihā, penei, me noho tonu me te rereke hoki. I tenei ra ko tetahi paraihe parakuihi mo te parakuihi, tetahi apopo, katahi ka tuuturu ... Me whakawhiwhia nga kaimoana ki te tinana, mena e hiahia ana, e rima ki te ono nga wa ia ra. Ko te hunga hauora anake ka huri i te kaha ki a ia ano, me te tangata mate mate me nga raau taero. Ko tetahi atu mea ko nga mea e rua he pai ake i te mea he ngawari, he tere ranei "tere" (warati me nga hua huka), engari he uaua (pata, paraoa, rīwai, potahe), kei reira ano hoki te muka.

6te tuawhā. Ko te Buckwheat me nga aporo matomato he pai mo te mate huka

Ina hoki. He whai hua, engari kaua e nui ake i te parei, te aporo whero ranei. I nga wa o Soviet, i tukuna ano e te endocrinologist nga coupon whiri ki nga taangata mate - me te mea kaore e nui te huka toto. Heoi, i muri mai ka huri ko te buckwheat te whakanui ake i te toto toto kia rite ki era atu taapiri. Mo nga aporo me etahi atu hua, ko te kiko o te huka kei roto i a raatau te mea nui atu i runga i to ratau rahi me te tohu paanui i runga i te tae.

Tekau ma ono. Me huri te Diabetics mai i te huka ki nga kai reka

Ina hoki. Kahore he hiahia. Kaikahau me te kaikakau - i te pai rawa - he paheketanga kino, a i te kino rawa ...

He taunakitanga putaiao mo o raru kino ki nga whekau o roto, a, ki te whakahaua mo te mate huka e pa ana ki te mate hou, na, i te mea kua puta ke, ka whai wāhi atu ki te whakangaromanga tere o nga toenga o nga kohinga beta o te pancreas.

Tekau ma waru. Ko te tohu insulin - whakaarohia, "noho ana i runga i te ngira"

Ina hoki. Kaore he huarahi e korero ana mo te insulin e penei ana. Kaore hoki koe e wehi ki a ia. Ka puta ake kaore pea nga penehi e kaha ki te whakatutuki i taua ahuatanga, ka ngoikore te manawanui, ka ngaro te taumaha, ka whakakahore i te insulin, ka "ka tutaki te taakuta" - ka tohua e nga mea katoa nga tohu. He nui te manaaki a te insulin mo te hunga mate, he mea nui, he utu mo nga mea kaore e taea e te tinana ona hua ake.

Nga Mate Huka

E whakaponohia ana mena ka inu koe i te kawhe me te huka i te ata, ka uru tonu te toto ki roto i te taakapa, ara ko te mate huka. Koinei tetahi o nga mahi pohehe noa. "Te huka toto" he kaupapa rongoa.

Ko te Sugar kei roto i te toto o te tangata hauora me te mate huka, engari kaore i taapiri tetahi ki nga rihi, engari ko te huka. Ko te punaha o te kohua ka takahi i nga momo uaua o te huka ka uru ki roto i te tinana ki te kai ki roto i te huka (huka), ka uru ki te roto toto.

Ko te nui o te huka kei roto i te toto kei roto i te awhe 3.3 - 5.5 mmol / l. Ka nui ake te kaha o te wa, ka pa ki te kai nui o nga kai huka, me te mate huka ranei.

He maha nga take i whai waahi ki te whakawhanaketanga o te mate huka. Ko te tuatahi ko te kore o te insulin, e tangohia ana te huka nui mai i te toto. Ko nga pūtau o te tinana, i te wa ano, ka ngaro o ratou aro ki te insulin, na reira kaore e taea e raatau ki nga whare konukura.

Ko tetahi atu take e kiia ana ko te momi. Kei te mohio koe, ko te nuinga o nga turoro he nui atu te taimaha. Ka taea te whakapaehia he maha o enei taangata e kai ana i nga kai huka.

Nō reira, he tino hono te kotahitanga me te mate huka.

He aha te take e tupu ai te mate huka?

Ka taea e te mate huka te mate i runga i te matapae ira. Ko te nuinga o nga take, he mea tuku mai i te mate o te momo tuatahi me te tuarua.

Mena he whanaunga tenei ta te tangata, ka tino nui te mate o te mate huka.

Ko te mate huka ka puta ki te papamuri o nga mate kino penei:

• pungapunga
• rubella
• huaketo coxsackie
• cytomegalovirus.

I roto i te kiko adipose, ka puta mai nga mahi e aukati ana i te hanga o te insulin. Ko te kupu, ko nga taangata he nui te taumaha o te taumaha he mate ki te mate.

Ko te takahi o te hinu ngako (lipid) te haangai ki te penapena o te cholesterol me etahi atu lipoproteins kei runga i nga taiepa o nga toto toto. Koinei, ka puta mai nga tohu. I te timatanga, ko te mahinga ka arahi ki tetahi waahanga, katahi ka kaha ake te koretake o te lumen o nga kaipuke. Kei te ahua te tangata mate ki te takahi i te tuku toto ki nga mate me nga punaha. Hei tikanga, ka raru te roro, te pūnaha cardiovascular me nga waewae.

Ko te tupono o te kohanga miocardial i te tangata e mate ana i te mate huka kua nui ake i te toru nga wa nui ake ki te hunga kaore e mate i te mate nei.

Ko te atherosclerosis te tino whakahihi i te akoranga o te mate huka, ko tenei ka arahi ki tetahi amuamu kino - he waewae ma te mate huka.

I roto i nga mea e tipu ai te mate huka ka kiia hoki:

1. te taapiri parakore
2. tarukino
3. etahi mate raru me te ate,
4. He ngoikoretanga o te pancreatic,
5. kore o te whakakori tinana
6. te whakamahi i etahi raau taero.

I te wa e kai ana nga kai, ka uru nga huka matatini ki roto i te tinana. Ko te huka ka puta i roto i te mahi o te keri kai ka whai kiko, ka uru ki roto ki te toto.

Ko te tikanga o te huka toto he 3.4 - 5.5 mmol / L. I te wa e whakaatu ana nga hua o te whakamatautau toto i nga uara nui, ka taea pea e te tangata i te ahiahi te kai i te kai reka. Me whakarite tetahi whakamatautau tuarua hei whakaū, hei whakakahore ranei i te mate huka.

Ko te whakamahi tonu o nga kai kino me te huka e whakamāramahia ana he aha te take o te huka kei roto i te toto tangata.

Ko te hononga o te sweets me te mate huka

Ka puta te mate huka ka mutu te taiohi o te hakihaki o te hormone e tino tika ana i roto i te taangata o te tangata. Kaore e rere ke nga uara o te haangai huringa ki te pakeke o te ira tangata ranei. Mena he nui ake te tohu he mea maamaa, me toro atu ki tetahi taakuta ki te mahi i nga whakamatautau whakamatautau katoa.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te nui o te huka kei roto i te kai ka waiho hei take nui mo te whakawhanaketanga o te mate huka, na te mea ka whakahekehia te piringa o te insulin. E whakapono ana nga taakuta ko etahi atu kai, pēnei i te cereals, hua, kai, he iti noa te painga o te mahinga o te pathology.

E kii ana nga taakuta ko te mate e tino paahitia ana e te mate huka mai i te hinu reka. Engari ko nga korero i puta mai i nga rangahau ka whakaatuhia ko te nui o te whakauru huka e whakaohooho ana i nga mahi kino i roto i te punaha endocrine, ara ki nga tangata whai taumaha noa.

Kaore ko te ruuma anake te putake e mate ai te mate huka. Mena ka tiimata te tangata ki te kai iti iho i nga kai reka, ka pai ake tona ahuatanga. Ka whakahiatohia te mate huka na te kai o nga kai kei roto i nga warowaihara ngawari.

Kei enei karukaru enei kei roto i:

• raihi ma
• te huka parakore
• paraoa moni.

Ko te warowaihā i roto i enei kai kaore e hua mai i nga painga ki te tinana, engari ka tere ki te whakakaha i te kaha. Mena ka pau ana nga hua i a koe, kaore ano kia nui te mahi tinana, katahi ka kore pea te mate mellitus.

Kia pai ake te mahi a te tinana, me kai koe i nga totokore witi, riki parauri me te paraoa paraoa. Ko te mate huka mellitus mai i te hua reka, naana ano kaore e puta, he maha atu nga mea e pa ana ki tenei.

I tenei wa he maha nga kai motuhake me te fruktose me etahi atu waahanga pai rawa atu. Ma te whakamahi i nga kai reka, ka taea e koe te tunu i to rihi tino pai ma te kore e whakararu i o raatau reka me o kounga. I te wa e whiriwhiri ana i te kaakahu, me whakarongo koe ki te meka kaore he painga o te papanga matū i tona hanganga.

I roto i te kai, me karo e koe nga warowaihara ngawari, he tere te hopu ka arahi ki te kaha totoka o te toto toto.

Te meera haukotia

Ko te waatea i te mate huka ka mahia wawe tonu. Na te mea he matapae mo te maarama, he mea tika kia piri ki etahi ture.

Me matua, ma te awhina a te taote, ka whakawhanake i te rautaki kai tika. Ina puta te mate huka i roto i te tamaiti, me tirotiro tonu nga matua ki o raatau kai. Ko te toenga o te wai i roto i te tinana me pupuri tonu i te mea, na te mea ka kore e puta te huringa o te kaha o te huka kia kore he insulin me te nui o te wai.

Ka kii nga taakuta kia inu nga taote huka i te iti o te 250 ml o te wai inu kore-konupora i te ata i runga i te kopu kore, me te mea ano i ia kai. Ko nga inu penei i te kawhe, Tii, "houra" reka me te waipiro kaore e kaha ki te whakakii i te pauna wai o te tinana.

Mena kaore e whai ana i te kai hauora, kaore etahi atu huarahi aukati e kawe mai i nga hua e hiahiatia ana. Mai i nga hua paraoa kai, me whakakorea hoki nga rīwai kia tino nui. I te aroaro o nga tohu, he pai ake te karo i nga kai momona me nga hua miraka. Kaore i te taunahia kia kai i muri i te 19.00.

Ko te kupu, ka taea e koe te wehe i te pancreas me te whakaheke i to taumaha. Ko nga taangata kua whakapaehia ki te mate huka mellitus, te mate maarama ranei ka whakamahi i nga hua e whai ake nei:

1. hua citrus
2. tōmato maoa
3. hepara
4. greens
5. pi
6. taro parauri
7. te moana me te ika,
8. hake, karawhiu,
9. huka kore tiihi
10. hupa iti-momona me hupa,
11. purapura paukena, purapura rami.

Ko te kai o te mate huka he haurua karamuhe, 30% pūmua, me te 20% te ngako.

Me whangai kia wha nga wa i te ra. I te ahua o te whakawhirinaki o te insulin, me rite te waa o te waa ki waenga i nga kai me nga werohanga.

Ko nga kai tino kino ko te hunga kua tae te taupae glycemic ki te 80-90%. Ko enei kai tere ka takahi i te tinana, ka arahina ki te tukunga o te insulin.

Ko te mahi a tinana tinana tonu tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te aukati i te mate huka noa, engari he maha atu ano nga mate. Ko nga mahi hākinakina hoki e whakarato ana i te utunga cardio e tika ana. Mo nga whakangungu hākinakina, me toha atu koe i ia ra mo te hawhe haora mo te kore utu.

Te haapapu ra te mau taote e eiaha e titauhia ia pau roa te mau mea i te pae tino. I te kore o te hiahia, i te wa ranei ki te toro atu ki te whare taakahu, ko te mahi tinana e tika ana ka taea ma te hikoi i te taha o nga pikinga, ka whakarere i te ara.

He pai tonu mo te haere tonu i te hikoi i roto i te hau hou ranei ki te whakauru atu ki nga taakaro taakaro hohe, kaua ki te matakitaki i te TV, te kai kai ranei. Me peka ke koe ki te pana i nga motuka me te whakamahi i nga ratonga mo nga waka a te iwi.

Kia taea ai e koe te pehi atu i te mate huka me etahi atu mate e whanake ana, tae atu ki te koiora, ka taea e koe te eke i te paihikara pahikara me te raima.

He mea nui ki te whakaiti i te ahotea, ka whakaiti i te mate o te mate huka me te maha atu o nga whakaritenga pathological. Aukuhia nga taunekeneke me te taangata whakaihiihi me te hunga whakahihi e whakaohooho i te pouri.

He mea tika ano kia rukuhia te paowa, na te mea e puta te whakaaro o te rangimarie i roto i nga ahuatanga taumaha. Heoi, ma te mahi pono, kaore e tutuki te paowa i te raruraru ka kore e awhina i te okioki. Ko nga momo kino kino, me nga ngoikoretanga o te moe moe ka whakaohoihi i te tipu o te mate huka.

He maha tonu nga wa e pa ana ki nga taangata o te ao hou, ka aro nui ki nga take o ia ra, kaore e pai ki te whakaaro mo o raatau ake hauora. Ko nga taangata mate nui o te mate mate huka ka tirotiro i tetahi tari hauora mo te tirotiro me te whakamamae i te tarai taiohi mate huka ina puta nga tohu iti o te mate, penei i te matewai nui.

Ko te mate o te mate huka ka mau tonu, ki te mamae tonu koe o nga mate hopuhopu me nga mate. Na reira, me whai whakaaro koe ki nga huringa i roto i to waa tiimata.

Mena ka tau te tangata ki te pangia e te mate hopuhopu, he mea tika ki te whakamahi i nga raima taatai, me te tirotiro tonu i te ahua o te pancreas. Ko tenei tinana koinei te tangata tuatahi i mamae i te rongoa o te rongoa. Mena ka paatai ​​mehemea ka taea te mate mate huka na te whakamahinga o te kai huka, kaore nga taote e tuku whakautu. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka whakamarama he aha te hunga e wehi ana mo te timatanga o te mate huka.

He pohehe mo te mate

Taku # 1 - ka puta te mate huka na te nui o te kohi ko te kakara.

Ko te whakamahi i te huka kaore i te hono ki te whakawhanaketanga o te mate. Ko te mate huka momo 1 e hono ana ki te hanga waimeha o te insulin, ka hurihia he huka hei huka. Ko te mate huka momo 2 ka takahi i runga i te takahi o te maarama o nga pūtau ki te insulin.

Taku # 2 - He kai totika ta te mate huka.

No te mea, he kai i muri i te tātaritanga ka hiahia ki te aukati i nga warowaihā ka ngawari, he heke o nga ngako momona. Ko etahi kai motuhake kaore e hiahiatia. He nui te kite i nga tikanga iti. I te pai o te utu, kaore te kai e kii ki nga huringa nui.

Tau ira 3 - kua whakakotahihia te ngohe tinana.

Ko te tikanga, he pai te hākinakina mo te mate huka. Te whakakori tinana, ka taea e te whakangungu te whakaiti i nga taumata o te huka.

Taku nama 4 - ka taea te ora te mate.

Kaore e taea te whakaora i te mate huka. Kei te rongohia nga rongoa me mau tonu nga turoro. Ka taea e koe te pupuri i nga taumata o te whaikorero ki roto i nga uara e manakohia ana, e pai ai te oranga.

Tau ira 5 - He mate huka ngawari taku.

Ki nga momo ahua, me te tirotiro tonu i nga tohu me te ahua o te tinana e hiahiatia ana. Mena ka wareware koe i nga tohutohu rongoa, ko reira nga tupono kei te haere whakamua te mate.

Taku ira 6 - inaianei kaore koe e kai i nga warowaihā.

Ehara i te katoa o nga paura kapi te mate. He mea tika ki te aukati mai i nga kai ngawari ki te mahi (sweets, keke), i.e. ko era kua tere. Engari ko nga warowaihā matatini (totokore, paraoa) ka taea me pau hoki. Heoi ano, ka awhina ratou ki te pupuri i nga taumata huka.

Taku nama 7 - te honi kaore e piki te huka.

He maha nga iwi e whakapono ana he pai te honi na te mea ko o ona taumata tiketike o te hukahuka. Engari ka taea e te manawanui te whakamahi i te mate huka? He honi ano te honi, he rite ki te 50 ki te 50 to ratau uara, na reira ka piki te taumata o te huka.

Taku Raro 8 - e hiahiatia ana e te roro te huka, he kino te aukati katoa.

Ko te mate o te roro e tutuki ana na te huka, kei te toto. I roto i te mahi o te kerenga o nga warowaihā, ka whiwhi i te glucose te mutunga. He nui te rahui o ona rahui kia mau tonu ai te hauora.

Tau ira 9 - he nui ake te painga o te rongoa huakita mo te mate huka.

He maha nga hua o te pūmua, pēnei i te kai, he nui o te ngako kararehe kukupa. Ko te kai i te nuinga o te mea ka nui ake te tupono o te whakawhanaketanga o te mate koroheke. I te tangata hauora me te mate e mate ana i te mate huka, me whakarite e te kai o te pūmua te hauwha o te tapeke kai (tata ki te 20-25%).

Ataata Hauora mo te Diabetes:

Tau ira 10 - kaore e piki te huka.

Ko te Croup he painga hypoglycemic ngawari, penei i te parekura. Kaore he rereke rereke, he keehi ranei.

Taku 11 11 - Ka mate te mate huka.

Ko te mate huka momo 1 me te mate momo 2 ehara i te mate pango, na kaore e ngaro. Ka taea e koe te mate mate huka noa na te ngoikoretanga o te tinana. Ko te aroaro o te mate i roto i tetahi, e rua ranei nga matua ka waatea i nga mate tuku tuku iho.

Ko tena korero kaore rawa i te tika. Ko te hypoglycemia, me te huarahi tika, ka mutu i roto i te 5 meneti. Ka taea e te huka te rahi me te pumau ka kaha te raru.

Tekau Nama 13 - ko te hapu me te mate huka kaore e taea.

Na te kore o nga raru me te tirotiro tika i nga tohu, ka taea e te wahine te whanau me te whanau mai i te tamaiti.

Taku nama 14 - ka kai tika i te haora.

He mate pukupuku tetahi o nga mate mo te kai me te rongoa. Engari kaore te raru o te papa kai. Ki te haumanu mo te haumanu (karatata + te roa), ka roa te kai mo nga haora 1-2.

He pohehe mo te Insulin

He he pohehe ko te taikaha taero whakahiatotanga he tino taapiri. Ina koa, ko te taapiri ki te mea he paanga (DM 1) me te hiahia ki te aukati i te hyperglycemia i nga momo kino o te DM 2.

Kei kona ano hoki tetahi korero he uaua te whiu, he mamae. I tenei ra ko nga penehiti herenga motuhake me nga ngira nui-angiangi me nga kaiwhakatikatika hohonu hohonu.

Mauruuru ki a raatau, kaore nga mamae o nga werohanga. Ano, ka tukuna e enei taputapu nga werohanga na roto i nga kakahu e mahi ana, i runga i te huarahi me etahi atu waahi. Te mahi hangarau, ko te whakahaere i te tarukino he mea ngawari ake i era atu mahinga.

Ko etahi e whakapono ana he iti ake te horopeta iti o te insulin kia whakapumautia. Koinei tonu te huarahi kino me te kino. Ko te horopeta ko te mea kotahi e whakarato ana i te taumata huka tino pai. Na te whakaurunga o te iti rawa o te tarukino, kaore e pai te whakaora i te mate glycemia. Na tenei, ka raru pea te raru.

Kaore e pa te haumanu ki te taumaha, ko etahi o nga raau taero hypoglycemic anake i roto i nga papa ka piki ake. He he pohehe mo te insulin e whakapouri ana i te mate. Ina hoki, ko te taumahatanga e whakatauhia ana na te kaha o nga kohinga. Kua tohua te haumanutanga o te haukoti hei paahitanga o te mate.