Ko te pineaporo mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2, ka taea pea te kai i te pineapa mo te mate huka
I puta he hua matomato i Piritana. Kaore e tipu ana i Russia; ko nga pineapiki ka ahu mai i nga whenua o Ahia - Haina, India, Thailand, me Philippines - ki nga papa. Ko te pineapa te mea nui o te whakanui i te Tau Hou o Haina. He tino hauora tenei hua. I roto i te whakariterite, ehara i te kiko anake e whakamahia ana, engari mo te kiri ranei.
He pai nga hua o te pineapa
Na kei roto i te paināporo te whākono bromelain. Ka whakahoutia te mahi ka pakaru ai te pūmua ka pakaru nga pūtau mate pukupuku.
I haere mai te pineapani ki Uropi mai i nga whenua wera o te tropika a kua kiia he tino kai reka. I te wa ano, kei te kaha te whakamahi i nga kai ngao ki te whai hua hei tua ki nga hua kai koiora.
Ko te hua kei roto 12% nga warowaihā, he pai te uru atu e te tinana. Ko te tohu glycemic o te pineapa hou 65.
No reira, ko te whakautu ki te patai paatai mehemea ka taea te kai i te pineapa mo te mate huka kaore i te tino ngawari. Ina tohua ana ki te mate huka, me mohio koe ki te meka he nui te toto o te mate i roto ia ratou, na reira ko te kai hua he iti noa iho te nui. I roto i tona penehini kei kona he waikawa moroiti, huaora C. He maha nga kohuke kei roto i te hua, he huanga mo te mahi
Te pineapapa - he aha te pai me te mea kino
Ko nga paatai mo te aha te pineapa, nga painga me nga kino o te paina hei pai mo te hauora o te tangata, me te mea he waahi rongoa taatau, he tino aro nui ki te hunga e tiaki ana i o ratau hauora, e whakaatu ana i te hiahia ki nga momo maimoatanga. A e mohiotia ana tenei paanga. Akene ko tenei tuhinga, tera pea e puta he whakautu ki enei patai.
Ko te ingoa tuakiri mai i te rohe o Amerika ki te Tonga o te tipu nei. I roto i te Guarani, te tikanga o te "reka tino." Ka whakauruhia e ia nga momo 8 kei te Paraguay, Brazil, Colombia, Venezuela, he whanui hoki i nga rohe rererangi me nga whenua o te hemispheres e rua.
I Amerika me te Tonga ki te Tonga, 5 nga momo pineapa e rite ana. I Uropi, i uru mai ia ki nga mihi rongonui ki a Christopher Columbus. E kiia ana ko Brazil te waahi whanau o nga pineapples. I reira, kei te tipu haere tonu tenei otaota koiora. Engari i tutaki te kaihauturu i tenei hua ataahua i Amerika Central i te moutere o Guadeloupe i tana haerenga i te 1493.
I whakanuia te pineapere e nga tangata o tenei moutere, he mea tino pai ki a Columbus nga hua e rite ana ki te piana me te aporo i te wa ano. Ko te ingoa "pineaple", ko te tikanga he "cone-apple" kei te rongohia i roto i te reo Ingarihi.
I tenei wa, ko nga tipu whakangai nui rawa atu mo te whakatipu i enei koha maori he tuunga kei nga Moutere o Hawai'i me nga Moananui-a-Kiwa, i Brazil, Mexico, Malaysia, Thailand, me Cuba.
He hua ka hua mai i te rau o etahi momo pineapa. A, ki te whiwhi hua ataahua, ka whakatoia ana i te raina maramara maramara (Ananas comosus) me te raima pineapere nui (Ananas comosus variegates) me te tino ra poto. I waho atu, he rite nga momo hua katoa.
He tipu otaota o te koiora me te kakau tino poto me te riiki-rite ki te riipene, he koretake, he uaua, he rau matomato-kikorangi nga rau e piripiri ana i te taha. Ko te pua puawai ka tata ki te 2 wiki, ka mutu kua whanakehia te kape-parauri nui, ka eke ki te 15 kg.
Ko te pineapa he hua tuuturu nona no Brazil. Mai i reira i timata te hora o tenei hua hauora puta noa i te ao: ki Ahia, Awherika me Europe. Ka whakatipuhia nga pineapples ki nga tipu nui, ko te nui rawa kei nga moutere o Hawaii.
I mua, i etahi whenua, tae atu ki a Russia, i ngana ratou ki te whakatipu i te pineapples i o raatau ake i roto i nga otaota putiputi, engari na te mea kaore i pai te aahua o te pakeha ki a raatau, ka kawea nga pineapples ki Uropi ma te kaipuke, mai i te Philippines, Haina, Thailand me India.
Te paina - nga taonga e whai hua ana me te hanganga
I tua atu i te meka ko te pineapa tetahi hua me te reka whakamiharo, kei roto i te ono tekau nga taangata ka puta he miraka motuhake. He maha rawa nga mea whai hua me nga huaora ka tika ana te whakaaro he tata he tarukino.
Ko te Pineapa, he mea whakamiharo nga rawa whai hua, kei roto ano hoki i a ia tetahi mea penei i te bromelain, ka pakaruhia e te ahumoana me te aukati i te mumura. Kaua e wareware ki te maha nga huaora kei roto i te kotahi pea. Tenei i te wa ano ka waiho hei taputapu pai mo te whawhai ki te makariri, na te mea e kiki ana i te tinana me nga mea whai hua katoa e hiahiatia ana e ia ka awhina i te whawhai mate.
Kia mohio ko te whakatutukitanga i te paanga e hiahiatia ana, me mau te raina i te kopu kore. Me tutuki tenei ahuatanga na te bromelain, na, ka uru ana ki te kai, kaore e puta ki te whakaatu i ona painga whai hua katoa ka pai ake te whakaniko o te tinana.
Te tūponotanga ki te whakauru i te pineapa i te rarangi mo te mate huka he tino taurangi, a i roto i nga keehi kino o te pathology ka wehe ke. Ahakoa ano, ki te kai koe i tetahi hua, kaore e pai te haere o ona taonga whai hua ki te oranga o te manawanui.
Ko te tuatahi, he pai ki te pineapa mo te mate huka momo 2, na tona kaha ki te aukati i te kohi toto me nga toto toto. Ano, ko te hua ka whakaiti i te pehanga, ka whakakore i te edema, ka tiakina nga mate o te whatukuhu e haere tata ana ki nga mate turoro katoa.
Kei te mohiotia hoki ko te pineapa hei rongoa pai mo te atherosclerosis. Ka rewa te paraihe i roto i nga oko, na reira ko te whakauru o te hua ki te kai ka kiia ko te aukati i te whiu, whakaeke ngakau.
Ko te bromelain i roto i te paoa ehara i te waahanga "anti-momona" noa: ka wareware i te mumura, te whakangaro i nga huakita, me te whakaora i nga patunga. Ko te nui o te huaora C ka whakaoho i te punaha ārai mate o te mate huka, ka whakakore i nga whakaheke koreutu.
Ka taea e ahau te kai karepe me te mate huka?
I a koe e whakatau ana ka taea te kai paoa mo te mate huka momo 2, me whai whakaaro nui ki nga kohi ka pau. I roto i a raatau - he maramara o te duodenum, puku, i te mea ka taea e te hua te whakakii i te waikawa hydrochloric. I roto i te katoa, ko nga mate gastrointestinal i te wa o te wero he take mo te kore e pai ki te tango i te wai i te pineapa, mai i tona punaha ranei
I roto i nga hua nanakia, te taupae glycemic tata ki te 65 waeine. He tohu toharite tenei, na me whakamahi koe i te pineapa me te tino tiaki.
Ko te pineapa me whakauruhia ki roto i te kai me te whakaaetanga o te taakuta haere ki te roopu ranei, kia ata tirotiro ki te oranga me te taumata toto toto. Mo nga raru hauora, me te nui o te huka nui na te whakamahinga o te paina, me kape te hua mai i te kai me te whiriwhiri i tetahi whakakapinga ki te taupae glycemic iti.
He maha nga wa, ko te mate huka e pa ana ki te thrombosis na te mate toto, e pa ana ki nga pukupuku, te whakaeke ngakau, me te whiu. Mena kaore e pa ana te oranga ki te paanga kai i te paina kai i te kai, katahi ka taea e koe te hari anake.
Hei taapiri i nga paanga whai hua kua whakahuatia ake nei, ka pai ake te mahi a te pineapa ki te mahi o te punaha cardiovascular. Ko nga waatea o te whakahiato o nga hua paina ka tangohia te nui o te cholesterol mai i te toto, whakapakari i nga pakitara o te toto toto, he kikokore te toto.
Mo nga tangata whai mate huka, ka tino whai hua enei taonga nanakia.
