6 pukapuka hei panui mo te mate huka

1zaraza1 mo te pukapuka: Daria Voznesenskaya - Te aroha i nga ngaru poto
I tino pai ahau. He korero nui, he momo pai. Panui kia okioki tonu!

Nyako mo te pukapuka: Galina Dmitrievna Goncharova - Mirror of Love
Ko te timatanga o te korero he tino whakamere me te kupu whakaari, engari ka mutu tonu te nui ake o nga mea katoa ka piriti, kaare

KVN22KVN mo te pukapuka: Lauren Doner - Lorne whakamaori runaruna
Ka whai tonu tetahi whakaturanga i nga raupapa VLG, mena ka pehea, kia pehea te roa ka tatari ana?

Ko nga pukapuka pai mo te noho hauora me te mate huka - he tohutohu ngaio me nga tohutao!

Ko te Diabetes e kiia ana ko te "Kairangahau reka." I tona tirohanga i te ao neke atu i te 400 miriona nga tangata. Ana, e ai ki nga tatauranga, he maha te hunga e mate huka ana te tekau ma rima tau.

He mea nanakia te "Kaihoko Pai", na te mea ka maataki e kitea ana tana patunga mo nga tau maha kaore e mohiotia ana. Ko nga take nui o te mate huka he kai nohopuku, nui rawa atu, kaore he ngoikoretanga, ahotea. Ae, koina, he whakapapa kino. Engari ko te mate huka kaore i te rerenga! Ko te kai hauora mo nga mate turoro he mea nui ki te maimoatanga, ka taea e koe te noho pai tonu, me te arahi i te noho a-tinana.

Kei te kowhiringa o enei ra - nga korero mo nga hunga rongonui e noho ora ana, a mo te hunga e ngaro tonu ana i te pakanga kore. Na ano - tohutohu me nga taunakitanga a nga taakuta rongonui, nga kaiputaiao - nga tohunga ngaio ki te pakanga ki te mate huka, nga tohutao mo te rihi reka me nga mea ngawari ki te kai nui o nga hua kai me te iti o nga momona.

Ko te Diabetes e kiia ana ko te "Kairangahau reka." I tana tirohanga i te ao ko te 400 miriona nga tangata, i Russia - neke atu i te 10 miriona. Ko te metropolis katoa tenei. Ana, e ai ki nga tatauranga, he maha te hunga e mate huka ana te tekau ma rima tau. He mea nanakia te "Kaihoko Pai", na te mea ka maataki e kitea ana tana patunga mo nga tau maha kaore e mohiotia ana. Ko nga take nui o te mate huka he kai nohopuku, nui rawa atu, kaore he ngoikoretanga, ahotea. Ae, koina, he whakapapa kino. Engari ko te mate huka kaore i te rerenga! I tenei ra, he maha nga mate huka kei te roa te roa me te angitu. Ka whakaatuhia tenei e te paanga o te hunga rongonui, tae atu ki: Herbert Wells, Ernest Hemingway, Pier Anthony, Fedor Chaliapin, Yuri Nikulin, Mikhail Boyarsky, Armen Dzhigarkhanyan, Ella Fitzgerald, Elizabeth Taylor, Sharon Stone, Mikhail Volontir, Peler, Criel, Bill Ko te mate huka kaore i pakaru i a raatau, engari he kaha ake te wairua. Kei roto i tenei pukapuka nga korero mo te hunga rongonui a Ruhia me nga manene e noho ora ana, a mo te hunga kua ngaro i roto i te pakanga kore. Na hoki - tohutohu me nga taunakitanga a nga taakuta rongonui, nga kaiputaiao - hunga ngaio ngaio ki te pakanga ki te mate huka.

Tauira motuhake me te raarangi o nga rihi me o ratou rahinga - mai i te kaituhi pai ake i te mate huka! Ma te whakamahi i nga korero i whakaatuhia ki te pukapuka, ka tātai e te kaipanui nga waahanga paraoa i nga hua, ka tika te hanga i tana kai, ka tere te whakahaere ki te hypoglycemia. Ko te mea nui ko te waahanga mo te kai whaihua i te mea kaore i te mate huka anake, engari ki etahi atu mate ano hoki, he mea nui na te kai hei rongoa.

I roto i te kaitohu puhoi ngawari ka taea e koe te whakareri i nga rihi kai reka me te nui o te kai me te ngako iti mai i nga momo hua (kai, ika, huawhenua, hua, me era atu). Ka tapaea e matou nga tohutao mo te akoranga tuatahi me te tuarua, nga rihi taha, tae atu ki nga kai me nga kai reka mo nga mate taatai.

I roto i te kaitohu puhoi ngawari ka taea e koe te whakareri i nga rihi kai reka me te nui o te kai me te ngako iti mai i nga momo hua (kai, ika, huawhenua, hua, me era atu). Ka tapaea e matou nga tohutao mo te akoranga tuatahi me te tuarua, nga rihi taha, tae atu ki nga kai me nga kai reka mo nga mate taatai.

Na wai i kii ko te kai mate huka he mea tino koretake me te aha? He tawhiti rawa atu tenei korero mai i te mea kei te pupuri koe i te kaari i te kaari me nga tohutao mo te rihi tino pai me te kai hauora! Ka taea e koe te kai hauora mena ko nga mea nui o te kai ko te ika, heihei, ko te kai pakari, ko nga hua me nga huawhenua!