Pihi huamata kāpeti me te hua

Hei hanga i tetahi Huamoa Coklat Hou me nga hua, me tika nga hua.

I muri i te tango i nga taha o runga, upoko o te kāpeti, tapahia ki nga poro taapiri roa, maka ki roto ki te ranu, ringihia te winika whakaranu ki te hinu huawhenua, te tote me te whakaoho, whakahekehia he paku, kia ngoikore ai te kāpeti. Na ka whakaae kia whakamatao, whakaranihia te riki tapatapahi, te huka, te tote ki te reka, paiina, ka maka ki roto i te peihana huamata. Tauhiuhia te kāreti kuoro ki runga, ka whakapaipai ki te pāhiri. Ka taea te tihore i te kāpeti White ma te taapiri i tetahi riki iti kohuatia.

I te mutunga o te huamata ka mauhia nga aporo kuoro, paramu ngatahi kaore he wai, hua maroke, kohuatia ki te wai waikawa me te reka, me te otaota kuihi ranei. Ka mahi tenei huamata me te heihei, te koni me te riihi.

tohu toharite: 0.00
pōti: 0

Kai

• 450-500 karamu o te kāpeti a Beijing,
  
• 2-3 pāua. terise maoa nui
  
• 2-3 pāua. aporo matomato hou
  
• 3-4 pcs. hua kiwi hua
  
• 1-2 pāua. kāreti rahi te rahi
  
• 3-4 tbsp. whakaroko he hinu oriwa
  
• 2-3 tbsp. whakaroko wai oriwa parakore ranei,
  
• te tote, te huka, he ranunga o te pepa whenua, nga mea kakara - kia rite ki nga manakohanga reka.
  

Tohutao:

1. Horoihia te upoko o te kāpeti o Beijing i raro i te wai matao, katahi ka ata tapatapahia, maka ki roto i te peihana hohonu, ki te peihana huamata ranei ka tihuri kia tuku ai te kāpeti i tetahi wai paku.
   
2. Auea te horoi me te horoi i etahi kaata karamu hou me te maripi tihini huawhenua, katahi ka karepe ki runga i te kaihi nui ranei. Kia pai, kia kuihi te hua pakiaka i Korean mo te kāreti.
   
3. Raua nga karoti kuoro ki roto i te peihana ki te kāpeti ka toohia ano hoki kia tuku i nga huawhenua ki roto i te nui iti o te wai ka ngoikore noa iho.
   
4. Horoi i etahi kiew i maoa, kiri, tapahia ki nga poraka iti, he kakau otaota, he poro ranei (ma to whakaaro ake).
   
5. Horoihia nga paariki i raro i te wai rere mahana, ka tango atu i te kiri ka karohia ki te papapaihi, nui, Korean raima ranei.
   
6. Horoia nga aporo, kiri mena ka hiahiatia, ka karore. Tauhiuhia te huawhenua riki ki te wai rēmana kia kore ai e ngaro o ratou tae, ka kitea tenei i roto i te huamata kua oti.
   
7. Ko nga hua totika ka maka ki roto i te peihana o te kāpeti me te kāreti, whakaranu tino, whakauruhia he tote iti mo te piquancy, me tetahi timonga o te ranunga pepa roherohe me tetahi huka iti. Waiho ki roto i te pouaka whakamātao mo te 15-20 meneti kia maroke ai te huamata.
   
8. Whakakiia me te hinu oriwa i mua tonu o te mahi, ka uru maru, ka uru ki nga kohua huamata iti.
   
9. Whakapaihia me nga aporo poro me nga poro o te kiwi hou. Ki te hiahia, ka taea te taapiri i te herewi riki iti ki te huamata, ma te mea ka tapiritia he reka ki te huamata anake.

He pai nga huamata kāpeti kāpeti papai, hauora, me te ngakau me nga hua! Bon reka ki te katoa!

Huamata Huamata ki te kāpeti

Kai

• 100 aporo g
• kāpeti hou
• 2 tōmato
• pakiaka herewi
• riki
• rēmana me te wai tōmato
• te tote, te huka

Tunu:

Tapatapahia te kāpeti, tapatapahia rawatia te riki, paraihia nga aporo me te herewi, horoia nga tōmato ka tapahia ki nga poro. Whakakotahitia nga mea katoa, te tote, te pepa, tauhiuhia me te wai rēmana, tapirihia te wai tōmato me te whakauru.

Kōrero (0)

Tino, huamata tino hauora

Huamata kai ngawari

Just he huamata reka me te tino ngawari)))

Tino, huamata tino hauora

Huamata kai ngawari

Just he huamata reka me te tino ngawari)))

Aroha ana taku whanau ki tenei huamata i te takurua, i te wa e ngaro ana nga huaora me nga huawhenua hou kakara

He pai ki te teepu whara tenei kai

He huamata tunu tino rerekē ki te karepe, te tiihi me te pineapa

Huamata Caprese Itari

Te ngahuru o te huaora. He pai me te hauora.

I puta mai tenei huamata hei huinga o aku kai tino pai - te tōmato me te kōkihi. Na ko te hua manu me te miihini hinu te tino pai kia pai!

Ko tetahi o nga whiringa huamata Kariki tino pai :)

Ko te Funchoza tonu kaore he reka reka, engari ka tapiritia e ia nga tuhinga motuhake ki nga rihi maheni!

Ka taea e koe te kai huamata huri noa i te karaka - te kāpeti, ina koa ki nga mea kakara me te wai rēmana, he kaipatu ngako tino pai!

I etahi wa i mua i te wa e pa ana ahau ki te kai me te whakamatau ki nga momo tohutao mo nga kaata marama - whakapono mai ki ahau, he pai tenei!

He maama, he huamata hou!

He huamata tino ngawari me te reka. I te mea he tino pai taku ki te tiihi feta me te pepa pere, ko tenei huamata tetahi o aku manakohanga. He maama tena ki te kopu. He maha nga wa ka mahia e au i te raumati mo te parakuihi.

Ko tetahi atu huamata ngoikore i runga i te bulgur. Tenei wa - Lebanese.

He pai ki ahau tenei kotinga raumati o nga huawhenua

Ko te tohutao raumati mai i te zucchini! He mea tunu au i te wa!

He huamata pouri mo te nohopuku, engari mo te hunga kaore i uru - he rihi taha pai, hei tauira, ki tetahi manu

He huamata reka te huamata. Kaore au e tuhi tuhituhi i te maha o nga kai, na te mea he rereke nga taangata katoa.

Ko tenei huamata "Goat in the kari", kaore i puta noa i te teepu, engari he pai tonu te reka me te hauora. I te wa i tunu ano ahau i te wa tuatahi, i ruarua ahau te reka, na te mea ka riro ma te huawhenua hoki tenei huamata engari he rii. Na - he huamata pai tenei kaore ko taku whanau anake, engari ko te maha o aku hoa.

He huamata pai mo te hunga e aroha ana ki te mozzarella. He tino ngawari ki te whakarite, a ka pai te reka ki a koe :)

He tohutao tino ngawari mo tetahi huamata taketake! Te reka me te ataahua o te tunu ka tino koa koe!

Ko tenei tohutao kāpeti matarohia he tino ngawari ki te whakarite. Kore rawa atu! Ka puta te ahua tino whakamiharo!

He huamata reka o te tōmato me te tiihi feta

Ko taku tohutao mo te huamata karaka. Ka tūtohu ahau!

Ko te tohutao mo te huamata asparagus rerekē. Ko te asparagus he tino crispy me te reka, Ka tūtohu ahau ki nga mea katoa (ina koa ko nga hunga e whai ana i te ahua).

Te akoako ki te tunu - I tunu ahau i te huamata Kariki! Te ti'aturi nei au e pai ana koe ki taku tohutao - koinei tetahi o aku rihi tuatahi =)

Nga Kai hei "Coleslaw me nga Hua":

• Kāpeti / kāpeti (tuara "hacienda solar") - 200 g
• Kāreti (he kakau paku "hacienda solar") - 200 g
• Apple (whero) - 2 pcs.
• Karaka - 2 pcs.
• Penia (hou ranei he kēne) - 150 g
• Ko te kirikiri mirakaiti (he hikaka ranei) - 300 g
• Pahi (ki te whakamahi koe i te tiakareti reka, kaore e tika ana) - 1 tbsp. whakaroko
• Lemu (wai) - 1/4 pcs.

Te wa tunu: 15 meneti

Nga Kaituku Per Container: 6

Tohu "Pototi Huamata me nga Hua":

Pai tapatapahia te kāpeti ki nga piripiri.

Tapahia nga aporo hei takai, kaawha ranei ki roto i te taapiri i runga i tetahi kaariihi motuhake. Kei a matou ano te kāreti me te kakau otaota, mena ka whakamahia e koe te kāreti katoa, katahi ka karohia ano ki te karepe motuhake.

Ka horoi i nga karaka, ka tapahia ki nga taapara, poraka ranei.
Te pineaporo, tapahia ana ki nga taapapa, poraka ranei, i tapatapahia e ahau nga koti.

Whakaranuhia te kirīmi kawa ki te huka me te wai rēmana.

Whakaranuhia nga hua katoa me nga huawhenua me te waa o te huamata me te kirīmi kawa.

Kāri kāpeti (kāpeti mā) - he pai te ako i te hanganga o te kāpeti. Kei roto i nga rau nga huaora (A, B, C, carotene, folic, pantothenic waikawa), te tote o te pāhare pāporo, he ūkuikui, te konupūmā, nga waahanga hiko, nga matū hauota (1.8%), te ngako (0.18%), te huka (1.92%) ), nga matū kore-hauota (3.13%), te muka (1.65%), te pungarehu 1.18% me te piki ki te 90% wai. Tono. I roto i nga rongoa o te Hauauru me te Rawhiti, kua roa te kāpeti i roto i nga momo mate. Kua whakahekehia te wai kāpeti mo te gastritis me te kaimanaaki peptic o te kopu me te duodenum, mo te colitis ulcerative, me te ngongo kohi (i konatunatua ki te honi), me nga mate ate. Ko nga pakiaka me nga kakau o te kāpeti ka kiia he kaihoko antitumor. Ka whakamahia he decoction o purapura mo te kauti, te mamae tahi, ano he anthelmintic me te diuretic. E taunaki ana te rongoa tuku iho ki te tono i nga rau kāpeti hou ki nga patunga maaka me nga kumara, ki nga momo koporea me nga mastopathy. Ka whakamahia hoki nga rau kāpeti mo te whakakii me etahi atu mate kiri kiri, mo te wera. Ko te kāpeti tetahi o nga tino tino kai. Ka taea e nga huamata kāpeti hou te whakakii i te hiahia mo te waikawa ascorbic me etahi atu huaora tata i te tau katoa. Ka tino tiakina nga Huaora C ki te sauerkraut. Te whakaranu o te kāpeti ki te kāreti, me te kāreti me te beets ka whakakao i te tepu o te takurua. I roto i nga rongoa o te iwi, ka whakamahia te wai sauerkraut hei huaora me te inu kaha e pai ake ai te hiahia me te keri.

Ko te kāroti he kotiti o nga taonga whakatipu koiora me nga huaora. Ko te aha tenei ka whakamahia i roto i te whakaaro kai mo te kai me te maimoatanga mate. Ka whakamahia e ratou i roto i nga momo katoa: mata, kohuatia, ka puta mai te wai kāroti mai i a ia. Ko te Karoti anake te tuarua ki te pepa reka i roto i te kaupapa karohia. Ko te kore o te carotene i roto i nga kai o te tangata ka arahi ki nga mate metabolic, te emaciation, te aukati o te tipu, te ngoikoretanga o te punaha o te nerve me nga momo endocrine, ki te whakaheke i te kaha o te tinana ki nga mate, me te heke o te kitenga mata. I raro i te mana o te kaiao enanthate (i te aroaro o te momona), ka huri te karoti hei huaora A, hei awhina i te rongoa o enei mate, me te whakawhanaketanga tinana me te hinengaro. He maha nga hua o nga kaareti. Hei whakaiti i te tini o nga kiki i roto i to waha, komono noa te paanga o te kāroti. I waho, ka whakamahia te keke karoti hei horoi, te hukapapa, nga patunga pokekore me nga kopa. Kei te whakauruhia ki nga waahi kua pa ki te kiri. Kei te tohutohuhia nga karoti kareti i te miraka mo te ngaro o te kaha, te anemia, te raru o te hakihaki, te maremare, te kore o te miraka i nga whaea nate, te ngoikore, te waahanga tuatahi o te mate kohi, me te moepuku, te helminthiasis, ina koa me nga pinworms. Ko te whakamahinga o ia wa kāreti ka kaha hei whakapakari i te tinana, ka whakapiki i tana parekura ki nga mate pipiri me nga awe o te taiao. Ka pai ake te makawe, ka pai te whiri ki te whakakakahu koe i te wai karoti ka whakaranuhia ki te rēmana ki te kakariki. Ka kai ana i te karaati kuihi ki te pata me te wai karoti (te hawhe karaihe i ia ra katoa), ka ngoikore te mate ki nga mate piriki, ka hou te kiri o te mata ka pai.

Aapena - he maha nga pakiwaitara e karapoti ana i te aporo. E ai ki nga korero Kariki tawhito, ko te timatanga o te Pakanga Trojan ko te "aporo o te totohe." Kua taka ki runga ake i te mahunga o Newton, he aporo i akiaki i te kaiputaiao kia kitea te ture o te ao koretake. Hei ki i nga korero, he aporo, kaore i etahi atu hua, i awhina a Eva i te peera ia Arama. Na nga hua whaihua o te aporo whakaihiihi i nga taangata Ruhia? He aha te whakamahinga o te aporo? Ko nga kaaporo kei roto te tipu tino noa me te utu - te adaptogen. Kei roto i te fruktosa, te huaora C, te huaora B, te konupora, te pāhare pāporo me etahi atu pūhui e rua e taea ana te rarangi mo te waa roa. Me pehea te mahi o tenei punaha? Ka whakakiia e te Fructose te tinana me te kaha tere, ka whakapiki i te whakaputanga o nga roro roro ki nga matūkai. Ka awhina tenei i te Huaora B5 e whakarato ana i te whakauru o te huka me te momona. Ko te Huaora C ka tere te whakakore, ka tango i nga paitini o te tinana. Ko nga pterena a te aporo me te aporo te whakapai ake i te keri, ka totoro te awhina o nga whatukuhu, ka whakarite te rino ki te hanga toto, me nga huaora A, C, E, P, ropu B me te konupora, te parahi me nga paturopi otaota otaota ka nui ake te tuuturu me te whakapakari i nga paruru o te tinana. Ko te Pakeha, mo te take pai, e kii ana kia rua nga aporo i te ra ka peia atu te taote. E whakapono ana nga Rangataiao ko te kai tamau o te aporo te whakatairanga i te roa me te whakaora o te tinana, i te mea ka kitea e nga kairangahau i roto i nga aporo he kakano i te ngakau, ka whakapai ake i te tohanga toto, me te whakaoho i te tuakiri. Ko tetahi taonga e kiia ana ko te "epicatechin polyphenol" ka whakaiti i te pakeke uaua ki te 21%, ka whakaiti i te mate o te kohanga miocardial. Ko te quercetin matū tipu te tiaki i nga pūtau roro me te aukati i te whanaketanga o te mate Alzmeiger.