Diet Diabetes - Tahua Wiki

Ko te mate huringa mellitus he mate kino e pa ana ki nga mate metabolic me te piki o te huka, e pa ana ki te korenga o te taiao o te wahanga taiora o te tinana. Ko te momo mate huka momo 2, na te kaha o te momi, ko te kai totika, he iti-calorie ko te tikanga maimoatanga matua me whai ake i te ao katoa. I te momo mate huka m 1 momo (te taumaha me te ahua kino o te mate), ka whakakotahihia te kai me te rongoa, te whakahaere o te insulin, te raau taero ranei e whakaiti ana i nga taumata huka.

Te kai tika mo te mate huka

I roto i te mate mellitus, he mea tika kia whai i te kai totika ki te whakakore i te kai o nga hua o te huka (nga warowaihā marama) ki te kai.

I roto i te wa o te kai, ka whakakapihia te huka e nga hauhautanga: saccharin, aspartame, xylitol, sorbitol me te fructose.

Ki te mate huka momo 1 he kaiakiri te kai kei roto i te taiao ka taea e koe te whakahaere i te taumata o te kaimakiko i roto i te toto ma te aukati i nga warowaihono ngawari mai i te tahua Ko nga rongoa me nga ngako, nga warowaiharo matatini o te whakaakinoho me kaha ki te kai.

Mate huka momo 2 puta mai i te taumaha me te taumaha. I te wa ano, ko te kai ko te tikanga matua te maimoatanga. Ko te kai ngoikore-iti me te iti-hinu ka whakanui i te taumaha, ma te whakarite i nga taumata huka toto.

Ko te kai me te kai me paku, kaore i te 5 nga wa ia ra i nga waahanga iti. Pau nga hua, kohua, tunua, koromamao. Mena e tika ana, ka whakaaetia te tunutunu. Kei te whakaatuhia te whakakotahi i te kai me nga mahi a-tinana mo ia ra ki te whakatutuki i te hua wawe.

He aha te mea ka taea me te aha kaore?

Te raka kai mo te mate huka - he aha nga mea ka taea me te kore e pau i roto i to kai he kaupapa matua.
E whakaaetia ana ki te whakamahi i te tahua kai mo te mate huka:

• Kai iti-momona me te heihei: te mīti, te veal, te kai koni, te heihei, te korukoru,
• Te ika pai-ngatahi: pike perch, pike, carp, hake, pollock,
• Nga hupa: huawhenua, harore, te hupa-kore-kore.
• Porridge: oatmeal, millet, barley, pearl barley, buckwheat,
• Huawhenua: kukama, pepere pepa, tōmato, zucchini, eggplant, kāreti, beets, kāpeti,
• Kohikohikiri: pi, pi, rete,
• Ko nga hua kaore i te whakaipoipo: aporo, pea, he paoa, he karepe, kiwi, karaka, rēmana,
• He tapatapahi me te taro rai. Inanahi te witi witi inanahi mai te paraoa 2 nga paerewa,
• Nga nati, nga hua maroke,
• Huawhenua me te inu hua, inu hua, decoction o hua, tī.

Me kapea mai i to kai mate mo te mate huka:

• Te huka, he hakikiri, aihakariki, tiakarete,
• He pata me te puihi
• Kai momona: poaka, reme, parera, kuihi,
• Nga momo ika momona: mackerel, saury, tuna, herring, carp hiriwa,
• Tunua, he paowa, he rihi paraoa
• Kirīmi, kirīmi kawa, pata,
• Nga waipiro me te inu waipiro.

Tahua mo te wiki

Tahua mo te wiki mo te kai mate huka (parakuihi, paramanawa, tina, tina paramanawa paraoa, tina)
Mane:

• Ngaiora taiao. Te paraka rai
• Pararaiha
• Hupa huawhenua. Kararehe te Kariki
• Pareparutia
• Pai papara

Rātapu

• Paukena puree
• Apple
• Kia eke te Pike mo te tokorua. Huamata Beetroot
• Te miraka miraka
• Rapeti riki ki te huawhenua

• Tiihihi Tiihiki
• Kefir 1%
• Turkey Kirikete Topa
• Wai Tomato
• Tapahi mīti korehau. Coleslaw

Rāpare:

• Muesli me te honi
• Kaipara karepe
• Kahui heihei me nga poro kua whakakiia
• Royal trout
• Inu hua Berry
• Te rourou pai. Kukama, tōmato

Paraire:

• Oatmeal
• Keriira
• Taringa porowhita
• Tīhi koretake
• He iwi konikini. Kakau ana

Rāhoroi:

• Buckwheat
• Karaka
• Zucchini casserole
• Kefir
• Kapi paraoa me te zucchini me te tōmato

Rātapu:

• He hua kohua
• Te miraka miraka
• Okroshka
• Apple
• Nga Peke Hoe. Tiki Korero

Nga kupu tohutohu mo nga wahine hapu

Ko te pikinga o te huka toto i te wa e hapu ana ka kiia ehara i te mate huka gestational, engari ko te mate huka gestational. Ko tenei momo mate huka ka pahemo i muri tonu o te whanautanga mai o te whanautanga, he mea mau tonu ki te wa e hapu ana. Ko te momo whaihua e pa ana ki te hypoxia fetal (kaore he hāora). Ano hoki, ko te taumata o te huka nui i roto i te toto o te whaea ka pa ki te rahi o te tuahu, ka pa ki nga uaua o te whanautanga tamariki.

Ki te momo ngawari, he mate huango te mate kiri mate mellitus.

I nga keehi ngawari me te nui o te keehi ka kitea: te matewai nui me te hiakai, he kino, me te urination tonu, he kitenga marama. Ka taea te whakaiti i nga tupono ka taea ana me te awhina o te whakakori tinana, me te kai taurite.

Ko te rarangi kai mo nga wahine hapu e whai kiko ana i te mate huka e whai ana ki te pupuri i te huka toto (i mua o muri atu o te kai). Ko te waahanga o te kai i te wa o te kai ko te whakaurunga o nga warowaihara ngawari (paraoa, werewha), he whakaheke tae atu ki te 50% ki te kai i nga warowaihara matatini (huawhenua me nga hua) i te tahua. Ko te 50% o te kai me waiho he pūmua me te ngako ka kai i te wa e hapu ana.

Nga waahanga o te kai mo te mate huka momo 2

He kai te mate mo te mate huka momo 2 kei roto i nga Calora. Ko te take matua o tenei momo mate huka he nui te hiakai, a, na te kuihi. Ma te whakaiti i nga pauna o ia ra me te whakaheke i to tahua, ka taea e koe te whakaiti i te taumaha. Ko te tikanga matua o tenei kai, e kiia ana hoki ko te "Ripanga 9", ko te tātai tika o te whakaritenga o ia ra mo nga pūmua, te ngako me nga warowaihā. I te wa ano, ko nga pūmua kei roto i te kai o ia ra, ka iti te whakauru o te ngako me te iti o nga warowaihā.

Ko te mate huka momo 2: ko te hononga o te kai me te maimoatanga. Ko te whaainga matua kia whakapumautia te konupora o te warowaihā. Ki te momo mellitus mate momo 2, he mea tika ki te whai i te kai warowaiharo iti puta noa i te koiora, na reira ko tona tahua e kore anake e whai hua me te taurite, engari he rereke ano hoki. I te whakahiato o te kai o ia ra, te ira tangata, te pakeke me te mahi tinana a tetahi taangata, ka whai kiko ki te tātai i te kiko o te kohinga e hiahiatia ana.

Ki te mate huka momo 2, ka whakaaetia nga kai e whai ake nei i te kai:

• Te kau reeti, te veal, te rabi, te heihei,
• Riki, paraoa taro. Te pare o te paraoa mai i te 2 noa nga momo paraoa,
• Nga hupa: huawhenua, harore, ika iti-momona,
• Ko nga ika iti ka kohua, ka kohuatia,
• White hua (2 pcs ia wiki),
• Te tiihi iti-ngako, te miraka kawa, te miraka miraka, nga hua miraka kau,
• Cereals: millet, buckwheat, barley, pearl barley, oat,
• Huawhenua (whakamahia i roto i te mata, kohua me te tunu puka): kukama, tōmato, eggplant, zucchini, paukena, kāpeti,
• Nga hua me nga hua kaore: Te aporo, te pea, te karepe, te kiwi,
• He paraoa pai, he momi, he korinoro ki te saccharin, sorbite ranei,
• Decoction Berry, huawhenua me te inu hua, tii.

Nga kai aukati kei runga i te tahua mo te mate huka momo 2:

• Ko nga kai momona me nga hupa o ratou (poaka, reme, parera, kuihi),
• Nga rara, te hinu poaka, nga paowa kai,
• Nga ika momona, me te kaviar, te kēna, te paowa me te ika tote.
• He pata, te pata, te tiihi, te tiihi reka, te tiihi totote.
• White raihi, pasta, semolina,
• Nga pepeha mai i te pata me te puffry pastry (pukapuka, pai, pihikete),
• He pini, he pi, he piripiri, he huawhenua paraoa
• Te Sugar, sweets, jams,
• Panana, piki, rā, karepe, rōpere,
• Inu ngoikore, inu kora, waipiro momona nui.

Te Kai 9 mo te mate huka momo 2 - he rarangi wiki (parakuihi, paramanawa, tina, tina paramanawa ahiahi, tina;

Mane:

• Oatmeal
• Ngaiora taiao
• Okroshka
• Apple
• He Huihuinga Orai. Kukama, Pepere

Rātapu

• He parepare i te hararei
• Karaka
• Hupa huawhenua
• Keihi iti te tiihi
• Tunua paraoa ki te huawhenua

• Buckwheat
• He hua kohua
• Hake i te hupa me nga waahanga ika
• Pararaiha
• Rapeti riki ki te aniana me te kāreti

Rāpare:

• Te tiihi mo te ngako iti. White hua
• Te miraka miraka
• Hupa hinu
• Kiwi
• Kia rite te utu mo te tokorua. Riki Huarahi

Paraire:

• Te miihini miraka
• Keriira
• Te heihei heihei
• Tiihihi Tiihiki
• Tote heihei kohuatia. Huamata Huamata

Rāhoroi:

• Perlovka
• Apple
• Lenten Borsch
• Te miraka miraka
• Pollock i ona ake wai. Tōmato, Topa

Rātapu:

• Ngaiora taiao. White hua
• Te Kiri
• Paukena paukena
• Kaipara karepe
• Te kukume taraiwa korehau. Huamata Coti White

He panui mo te kai mo te mate huka:

Zucchini casserole

Zucchini casserole

• Zucchini,
• Tōmato
• Pepa pere
• Te miraka miraka
• 1 te hua manu
• Tīhi
• Tote, pepa.

Ko aku huawhenua. Tapahia ki nga porowhita tōmato me te zucchini. Pepper mārama o te purapura, tapahia ki poro. Whakamaua nga huawhenua ki te rarangi. Tote, pepa. Patupatua te waiu ki te hua manu, ringihia nga huawhenua ki runga o te ranu. Tunua i roto i te oumu kua oti ake mo te 30-35 meneti. Tangohia taatau ki te casserole, tauhiuhia ki te tiihi kuoro ka hoki ano ki te umu mo te 5 meneti. Ka taea te whakapaipai i te casserole ma te greens i mua i te mahi.
Whai i muri i te kai mo te mate huka, whakareihia to kai ki te cucerole zucchini.

Pai papara

Pai papara

• Tunua kohua
• Anihi
• Te hua
• Ko te hinu huawhenua
• Kotahi koromatua
• Kakau ana
• Tote

Kihia nga kai me nga aniana i roto i te whakaranu, paraihia ki roto i te ipu mo te 5 meneti. Tāpirihia nga hua, nga kongakonga a te nati, te hēki, te tote ki te reka ki te kai tapatapahi. Whakaranu kia tae noa ki te maeneene. Whakamahia te puka me te hinu huawhenua, horahia te kai tapatapahi. Tunua i roto i te oumu kua oti ake mo te 50 meneti. I mua o te taviniraa, tauhiuhia te keke me nga otaota (kumine, te pāhiri).
Whakamātauria te tiihi kai paraoa hei kai i te wa e kai ana koe i te mate huka.

Paukena puree

Paukena puree

Ka horoi e matou te paukena i nga purapura me te kiri. Tapahia ki poraka, toha ki te paepae, whakakiia me te wai me te whakarite ki te tunu. Tunua mo te wera iti mo te 30 meneti. Whakanuia te wai, ka hurihia te paukena oti hei rote peni, te tote ki te reka.
Ma te mate huka, ka tūtohutia kia whakamahia he paepae paukena i taau kai. Whakauruhia tenei kai ngawari engari tino pai ki to raahi parakuihi.

Royal trout

Royal trout

• Trout
• Anihi
• Ko te pepeke reka
• Tōmato
• Zucchini
• Wai puriporo
• Ko te hinu huawhenua
• Tata
• Tote

Ka horoia e tatou te kaawawa, te tango i nga pauna, whakaurunga me nga paoa E rua nga waahanga ka tapahia e maua i nga taha kotahi. Ka raina i te pepa tunu ki te konumohe, ringihia te wai rēmana ki nga taha katoa o te ika. Pania te ika ki te tote me te kumine tapatapahi. Riki kiri, pepa mai i nga purapura. Tapahia nga tōmato me te zucchini ki roto i nga porowhita, riki me te pepa i roto i te haurua whakakai. I horahia e tatou nga huawhenua ki te ika, ringihia he waahanga iti o te hinu huawhenua. Ka tunu i te kaaweti i roto i te oumu kua oti ake mo te 30 meneti tae noa ki te paraoa.

Royal trout he reka maere ahuareka. Whakauruhia tenei rihi ki to kai kai i te wa e kai ana koe mo te mate huka.

Tiēre Tohu:

Tiihihi Tiihiki

Patupatua 200 g o te fuamelie whero i runga i te miihini. I te 250 ml o te wai mahana, te wai kua purea, ka rewa te gelatin (25 g sachet). Whakaranuhia me nga taarua whiua, taapiri etahi hua hou, uru. Ringihia ki roto i te kowhatu ka waiho nga jellies ki te whakamutu i roto i te pouaka whakamātao mo nga haora 3.
Whakauruhia he tiupiri currant mo te mate huka i roto i to raarangi kai mo te kai reka.