Ka taea e au te whakamahi i te Huarahi Mate Kore Ki te mate Ngahau?

Hei karo i nga paarua o te mate huka, me whai nga turoro i te kai-karaka iti me te whakarongo ki nga korikori tinana. Ano, he maha nga tohutohu ki te whakamahi i nga tohutao rongoa rereke. Ko nga rongoa o te iwi rongonui hei awhina i te tere o te kaihaa, ka awhina i te whakaiti i te kaha o te hauota ki roto i te tinana. Ka tohutohu nga Kaihoko ki te rongoa i te mate huka me nga purapura pi. Engari ka taea te whakauru ki nga kai o ia ra? Tirohia, me pehea te paanga o te tipu o te warowaihā.

Ko te Dill he otaota otaota tau, tetahi o nga mea kakara tino rongonui. Kei te whakamahia hei hoatu i nga rihi he reka pai hou me nga kakara motuhake. Ko nga rau huruhuru matomato pouri e whakamahia ana hei kai. Hei tiakitanga, ka tangohia ano hoki e ratou nga puawai "umbrella".

100 go te kumine kei:

• pūmua - 2,5 g
• huaora - 6,3 g,
• ngako - 0,5 g.

Ihirangi Calorie - 38 kcal. Ko te tohu glycemic ko te 5. Ko te maha o nga waahanga paraoa he 0.5.

He hua whai hua tenei ka whakakotahi i te tinana me nga taonga e tika ana. I roto i te kumine he huaora A, C, E, PP, P, waikawa folic, te pāhare pāporo, te konupora, te flavonoids, te tote kohuke, te hinu tuuturu.

Ma te iti o te warowaihā me te taupae iti o te glycemic index, ka taka te kumine ki te raarangi o nga kai ka tūtohutia hei whakamahi i te mate huka. Kaore i whakaekehia te tipu o te huka, na reira kaore e nui rawa atu nga punga ki runga i te pancreas.

Te whakauru ki roto i te kai

Ko te hunga mate ki te mate endocrine me maarama ki nga kaupapa taketake o te kai. He mea nui ki a raatau te waihanga i te tahua kia iti ake te painga o te pungara huka. I roto i te mate huka, ka ngoikore te tukanga o te warowaihā, na reira kua iti noa to raatau whakauru. Ka taunaki nga taakuta ki nga turoro ki te inu i nga raau taero kua whakaitihia hei whakaiti i nga taumata huka mo te koiora. Engari ka taea e koe me te kore e tango i a raatau, ki te whakauru koe i nga kai kaawhiwhi noa i te kai.

Ma te mate huka, ka kainga te kumine me te kore e aukati. E tūtohutia ana kia tapiritia ki nga kai kua rite, paraoa. He pai nga otaota hou me te maroke.

Mo te maimoatanga o te mate huka momo 2, ka whakamahia ano hoki nga purapura kumine. Te rongoa o nga whaikorero, kua oti te whakarite te whakataunga. Ka whakaohohia e ratou te konganuku, te whakareri i nga whekau, me te kuhu atu ki nga taumata o te huka.

Hua me te kino

I nga rau me nga purapura he maha nga taonga e tika ana mo te tinana, e whai painga ana ki te ahua o te hauora. Ma te hinu nui e awhina te whawhai i nga momo pathogens. Ka whakamahia tika i te whawhai ki a Staphylococcus aureus, nga harore Candida, etahi momo miima me nga momo huakita.

Ko te pūhui d-carvone i roto i te pi ka arai i te hanganga o nga pūtau mate pukupuku. Ko nga huaora he painga antioxidant.
Ina whakauruhia te kumine me nga purapura ki te kai o ia ra, tera:

• whakapai ake o te konupora
• te whakahou i te mahi o te wahi gastrointestinal, te ngakau, nga toto toto,
• te whakakorekore i te hinu lipid,
• te kaha ake o te mahi muna o te ngote taima,
• e whakapakari ana i te mate tuuru
• whakaheke cholesterol
• whakaongaonga o peristalsis,
• pānga pai ki te kawanatanga psychoemotional.

Ko te whakamahi tonu te awhina hei whakaiti i te taumaha o te tinana.

Kaua e whakauru i nga otaota me nga purapura pi ki te kai mo te hunga ka mate ki nga tauhohenga mate, me te hunga mate e heke te toto toto.

Ki te mate huka gestational

He maha nga wahine i te wa e hapu ana he nui ake te hiahia mo te pi. Ka kai hou nga putiputi matomato, tapiritia ki nga mahi huawhenua, hua miraka. Ka taea e ratou te koha reka me nga kakara ki nga inu me nga rihi. Ko te Dill he painga whai hua ki te ahua o te tinana me te hinengaro, ka whakaheke i te feaa, te taikaha hoki te ngakau, ka pa ki te whekau, ka aukati i te ahua o nga hau, ka whakakore i nga keokeo, te koriki.

I te wa e kitea ana te mate huka kano, kaore he tika o te kumine - ka uru tana whakamahinga ki te heke haere o nga taumata o te huka. E tūtohutia ana nga wahine kia kaua noa e kai hou, engari tae atu ki nga whakauru o nga purapura o te kai. Ka whakapai ake i te mahi kohoraha, ka whai wāhi ki te whakaheke o te cholesterol me te toto i roto i te toto. Engari ki te whakahou i te mate me te mate huka ma te whakamahi i te kumine anake kaore e angitu. Me huri te wahine i tana kai i roto i te momo penei ka iti te hua o te huka. Ki te mahi i tenei, me whakarere koe i nga hua-karamu nui.

Ma te mate huka ma te mate pukupuku, ka tūtohu nga endocrinologist ki te tirotiro i to huka i nga wa katoa. Ki te kore e taupatupatu nga tohu, he mea tika ki te tango i te insulin: he nui te huka e piki kino ana ki te hauora o te wahine me te whanaketanga o te wahine. Ka taea te whanau me nga haerereatanga.

Ki te kai kai-iti

Hei whakaiti i te mate o nga mate o te mate huka, tirohia ano te tahua. Mena ka kai ke nga kai, nga inu me nga rihi ka nui ake te huka i te kai, ka tupu pea te ahua pai.

Ka taea te pau i te tuuturu e te hunga e whakamahere ana kia piri tonu ki nga maataapono o te kai-karetao iti. He maha nga honi kei roto i nga otaota, na reira kaore i te whakahekehia te tipu o te huka. Ahakoa te takahi o te wahanga o te urupare taiaki ki te mate huka, kaore e tino rere nga huka i te wa e pau ana te kumine. Ae, a kaore e taea te kai huhua, he maama tonu nga otaota.

Nga tohutao a te rongoa

Hei whakaiti i te huka, ka tohutohuhia e nga kaiwhakaora o te iwi te whakatipu i nga purapura o te kumine: 30 g ringihia 1 rita o te wai kohua, tunua ki te ahi mo te 2-3 meneti. I muri i te tango i te wera, tohe wai mo tetahi atu haora haora. Inu i te hupa tetahi kapu kia toru nga wa ia ra.

Ko te whaowhia o nga purapura ka rite ki te tohutao e whai ake nei. Tangohia he punetere o nga rauemi maroke maroke, ringihia te hawhe rita o te wai kohua. Kua rite te whaowhia i roto i te takawai. E taunakitia ana kia whakamahi i te ml 100 ml e toru nga wa ia ra.

Ko te rongoa rongonui mo te mate huka he tincture o te waina whero. He tohetohe me te anti-inflammatory. Mo te tunu kai, tangohia 100 g o nga purapura kumine. Kua makahia ki roto i te kohua kua karaka whero. Tunua mo te wera iti mo te 20 meneti. Ka tātarihia te wai, ko te toenga purapura ka werohia ma te koti. Tangohia te tincture i te po. Ko te nuinga o te moni e tika ana ko te 50 ml.

Mai i te kumine, ka taea e koe te mahi kai reka me te miraka miraka miraka kau mo te mate huka. Mo tenei kaupapa, ka tapahia nga kareti nga karaati me nga whakaranu ki te mirakareti koretake.