Goji Berries Mo te mate huka

Ko te huarahi ngawari ki te whakaoti rapanga kaore i te whai hua. Kaore e taea te ngaro o te taumaha me te houra waro me te houra, tae atu ki te rongoa i te mate pukupuku me te hinu, ka whakapae ki te wiri pai o te wai. Na kei te tino mohio te nuinga o tenei, engari ki te korero mo te kaupapa pseudoscientific i muri mai ka kii mai kia tere te whakakore i te mate, he uaua ki te whakahē i te whakamatautau me te whakapono.

I pa mai tenei me nga hua goji, i whiwhi i te rahi, a, ko te nuinga, ko te rongonui rongonui i Russia i te 2014. Ko nga "hua o te roa", ko nga kaituhi e kii tonu ana i nga hua goji, e kii ana kia kore noa te roa o te ora me te whakapai ake i tona kounga, engari ka hinga ano hoki nga mate kino penei i te mate pukupuku, te takawhita, me te mate huka. A, ki te paatai ​​te kounga o te koiora o te hunga e whakamahi ana i te goji ka noho tuwhera kore ake na te take o te rongorongo me te paanga o te placebo, na nga whakapae e taea ai e te hua o te mate ki te whakaora te haangai maiiao.

Goji hua me te mate huka

Mo te wa tuatahi, ko te painga o nga hua mo te hunga e mate ana i te mate huka i korerohia i roto i te 10 tau ki muri. I roto i te retaata Life Science, e kapi ana i nga take rongoā, i puta nga hua o nga rangahau tuatahi, e kii ana ka taea e nga hua goji te whakaheke i te toto toto.

I kii tenei whakapae i te tautohetohe i Haina, i whakamahia nga hua goji hei huarahi ki te whakatairanga i te hauora neke atu i te rua miriona tau ki muri. Na, i te marama o te ngaru i te rongonui o te rongoa Hainamana, i paahitia me te putanga mai o nga hua goji i runga i te maakete a Ruhia, ko te whakapono ki te mana whakaora o nga hua ka tata ki te kore e taea.

Ka hoki mai ki te korero mo te Pūtaiao Ora, he mea nui kia mohio ko te maatauranga o te huka-whakaheke i te huka o nga hua kaore i whakahaerehia i te tangata. Ko nga taonga o te ako ko nga koni, a, ko te whakamahi i te goji he tino tohu i te heke o te taumata toto toto.

Ma tenei ka tohua te koretake ka awhina te goji i nga turoro ki te mate huka? Mahalo pea. Tika, me whakamatauria tenei kaimutaiao. Ka taea pea i runga i nga korero o enei raraunga te korero mo nga painga koreutu o te hua? Kaore rawa.

Te rangahau hou

Kei te tere haere te paatai ​​maatauranga, a, ko nga hua whakauru o etahi rangahau ka parea e etahi atu. I tenei ra, ko te whakawhirinaki ki nga korero mai i te 13 tau ki muri mo te painga o te goji mo nga raupaparenga he mea tupono mo to raatau hauora.

Engari he take nui ki te whakapono ki nga kitenga hou i whakaatuhia e te British Dietetic Association, i arotakehia nga korero katoa mo nga hua goji kua oti te whakahoki i roto i te puruta, tae atu ki o raatau painga ki te hunga e mate ana i te mate huka.

Ko nga raraunga rangahau mai i nga Ingarangi e kii ana he nui nga hua o te hua ki te pancreas, te insulin me nga taumata huka toto. Engari ko tenei paanga te ritenga totika o te haumanu. Ko tena, ko te taangata mate mate e whakamahi ana i te goji i runga i te papamuri o te maimoatanga e whakaakohia ana e te taakuta, ka tae atu ki te taha o te hua e hiahiatia ana - he piki te toto toto. Ka ngawari te whakamarama o tenei paanga: he nui te warowaihā nga hua a goji, ina koa te fruktosa, e mohio ana tatou, ka pa te kino ki te taumata o te triglycerides. Mo te whakatairite, ko te 100 g karepe kei roto i te 66 g o te warowaihā, te 100 go goji kei roto 53 g, ko te mea iti ake nei.

Koinei, ko nga hua o nga hua goji mo nga turoro mo te mate huka mellitus kaore ano kia whakamatauhia, kua whakaae ranei. Ka taea ranei te huri o nga whakaaro o nga kairangataiao ina puta nga hua o nga mahi rangahau hou - na te waa e whakaatu. Ahakoa ka taea te whakapae ko nga hua goji, pera me nga hua tipu, ka whai kiko ki nga horopeta iti, engari ko te taapiri, na te nui o te hinu ka pa ki te kino o te hunga mate ki te mate huka me te kore.

He aha te painga o nga hua goji mo te mate huka?

Ko ta raatau whakamahinga he kore noa te whakaheke i te huka toto. He whaihua pai to raatau ki nga waahanga e pa ana ki nga mate totika.

- whakatū te pēhanga toto,

- whai wāhi whakaheke toto toto, ka tino pa te mate o te pūnaha cardiovascular,

- Ka tohutohuhia nga hua Goji mena ka whai koe i te kai mo te taumaha mate,

- kia whakapakari i te uaua o te ngakau me nga paanga whai kiko ki nga waahanga korero,

- he nui o te pikinga mate, he mea tino nui mo te mate turoro i te ngahuru o te ngahuru-puna

- te pupuri i te mahi tika o nga whatukuhu,

- Ka whakamahia nga hua goji hei te rongoa mo nga mate, nga ahuatanga o mua-pouri o te mate, ohoroa, hei whakapai ake i te mahara,

- te whakarite i te tukanga nakunaku ka whakamahia ki te hamani i nga momo mate gastritis me nga uma o te puku.

Kotahi rau karamu o nga hua goji hou kei roto 370 kcal. Ki te ōwehenga ōrau, he warowaihā - te pūmua - te ngako - te muka, aua, 68 -12 - 10 - 10.

He aha nga matūkai huawhenua a te mate kiki?

I tua atu ki te 19 waikawa amino kei roto goji hua ,, me tohu, ko etahi he mea varavara, kei roto i a koe ka kitea e koe te konupūmā, te rino, te konutai, te kaimoana, te parahi. A tenei ano hoki tenei punaha ataahua i roto i tona hanganga he huānga onge rite germanium. I kaha whiwhihia ia na tona kaha ki te whawhai ki te mate pukupuku. Kaore ano tetahi atu hua o te whakato tipu, engari ko nga hua goji, kaore i kitea he germanium.

Ko te beta-karoti kei roto i nga hua ka taea e ratou te whakamahi hei whakapai ake i te tirohanga, ano he prophylactic. A he tino antioxidant ratou, na ka taea te whakamahi hei whakakore i nga mea kino o te tinana.

Mena te whai waahi ki te hoko hua goji hou Kei ngaro, mo nga kaupapa whakaora, ka taea e koe te whakamahi i te hua maroke.

He tepu nui o nga hua kai kei roto i te rau karamu o nga hua maroke.

He aha nga paanga ka puta me nga hua goji i te mate huka?

Ko tetahi o nga paanga o te kai o te hua goji maroke ko te mamae o te kopu. Ka puta ana, me huri koe ki te maimoatanga me te wai mai i nga hua goji, ka mutu te whakamahi i nga hua maroke.

Kia kore ai nga ohoroa, ka taea te puta mai me te whakamahi prophylactic o nga hua goji, he mea tika kia whakawhiti i nga haora o te raima i te ata, i te wa ra ano o te tina.

Ko te whakaaturanga o te tauhohenga mate pāwera te kaupapa o te hunga e mate ana i te mate ururua mai i nga momo tipu.

I etahi waahanga, ko te koretake o te maimoatanga tarukino me te whakamahinga o te hua goji ka kiia. He tino pai rawa tenei mo nga raau taero e whakaheke ana i te huka toto, e whakamahia ana ranei ki te rongoa i te takawhita. Na reira, ka tūtohutia kia tiimata kia haria he hua iti me nga tikanga iti.

Me pehea te kai i nga hua goji me te mate huka?

Ko te toharite o ia ra o nga hua goji, e ai ki nga taunakitanga a nga tohunga, mai i te 20 ki te 30 nga hua ia ra. Ka taea e koe te whakamahi i a raatau i roto i nga huarahi rereke.

I roto i te ahua o te tiihi: ringihia kia toru ki te rima nga oriwa 200 ml o te wai kohua. Kia waahihia, kia matao.

Hei taapiringa kai: whakauruhia he torutoru hua goji ki te waahanga o te ata i te waipiro parāoa ranei.

Ka taea e koe te ngau i nga hua noa, kaore he mea.

I mua i te tiimata o nga tikanga aukati, maimoatanga kiri goji, me whai korero atu ki to taakuta.

Goji Berry

Goji hua ko nga hua wuruhi ranei (kaore he paitini paitini), nga hua o nga momo tipu e rua e tipu ana i te whanau nighthade, ko Chinense Lycium me te Lycium barbarum (Dereza vulgaris). Ko enei hua iti ka tipu i runga i nga rakau ka tae ki te 1-3m te teitei. Kei te whakatiihia ratou ki nga rohe o Himalayan o Tibet, Nepal, Mongolia me etahi waahanga o Haina. He maama puawai nga puawai, he karaka te whero-whero, he tapatahi, he maeneene hoki. Me tino ata whiriwhiri nga hua, ki te kore e tutuki. Kua maroke nga hua ka whakamahia hei rite karepe. Ko te mahi horoi maroke i te pāmahana iti ka mahia hei tiaki i nga matūkai. I te nuinga o nga whenua o te ao, ka whakamahia nga hua goji maroke, i Haina, ka whakamahia nga rau goji ki te tii me te kiri i roto i te rongoa Hainamana.

He maha nga rau tau o nga Hainamana e whakamahi ana i nga momo mate hauora hei rongoa i te maha o nga raru hauora, penei i te mate huka, te mate pukupuku, te hyperlipidemia, te hepatitis, te thrombosis, te punaha a te mate, te takahi tane me te mate kanohi-tau. Ko nga taonga anti-tawhito me te antioxidant o nga hua goji e tino mihi nui ana, a ko enei hua e whangai ana i te toto ka taea te whakamahi hei toniki mo nga whatukuhu, ate me nga pepeha.

Ko nga hua Goji kei roto i te beta-karotene, zeaxanthin, polysaccharides, huaora A, E, C, B1, B2 me B6, flavonoid, waikawa amino, huānga hiko, putunga, rino, pāhare pāporo, selenium me te konutai.

Nga mahi whakaoranga haumaru

Ko te kuihi o te Goji me karo e nga wahine hapu, me nga whaea nēhi, na te mea kaore i nui nga rangahau mo tenei ahunga e pa ana ki o raatau painga, i te kino ranei.

Ko nga hua o Goji e taunekeneke ana ki nga kaitirotiro toto penei i te warfarin me nga rongoā mo te pehanga toto me te mate huka, na me tirohia atu e to taakuta. Me karo te iwi i te haeana i enei hua. Tangohia nga hua goji i roto i te whakahekenga; ko nga painga e nui ake ana nga painga.