Nga ahuatanga o te reanga

Na te mea ko te kiko adipose i roto i te tinana ka waihangahia me nga taumaha rereke, ko nga waahanga o te pikinga o te tamarikitanga e hono ana ki nga ahuatanga o te tau:

p, poraka 26,0,0,0,0 ->

• i roto i nga tamariki kei raro i te kotahi te tau, ka puta te whakangao tuatahi o te kiko adipose kaore te mate e mate,
• 1-3 nga tau - he taanga nui i te wa e raru ai nga matua me nga whanaunga i te tamaiti ki te reka - koinei te tuunga tuatahi ka puta mai nga tohu o te mate.
• 3-5 tau - ka tau te tipu o te ngako, te kitea te raru o te taumaha,
• 5-7 tau - te rua o nga waahanga whakatiki, kua whakaahuatia e te piki o te ngako tinana,
• 8-9 tau - kaore nga raru o nga tamariki o te kura tuatahi mai i te mea ko te ora kaha, te ako tinana, me nga akoranga e tuku ana i a ratau kia nui rawa atu nga mate.
• 10-11 nga tau he taane ngawari ano hoki, engari i konei he mea tino nui ma nga matua te whakareri i te taiohi mo te haerere o mua me te whakauru mai ki a ia nga tikanga kai pai.
• 12-13 tau - kei tenei tau ka puta nga huringa taiohi kino i roto i te tinana taiohi na te puremu, i te nuinga o te wa ka riro ia ia he putunga pauna.

Ko te mohio ki nga waa whakahirahira i roto i te koiora o te tamaiti, ka kaha ake te aro o nga matua ki te raru o te taumaha nui atu o te taumaha i enei waahanga. Ma tenei ka taea e koe te whakatika i nga mea katoa i nga waahanga tuatahi, ko te mate kaore ano kia rere.

p, porehu 27,0,0,0,0 ->

p, poraka 28,0,0,0,0 ->

p, poraka 29,0,0,0,0 ->

Te Panui

Neke atu i te kotahi nga tohu a nga taakuta mo te taangata o te kohanga o te tamarikitanga: na te tikanga, o nga hua, nga nekehanga, me era atu.

p, poraka 30,0,0,0,0 ->

Tuatahi, ko te mate ka mate:

p, poraka 31,0,0,0,0 ->

• tuatahi - na te mea ko te whakatipuranga me nga whakapapa honore.
• tuarua - kua whiwhihia e te mate kino me te whakakii tinana.

Tuarua, he tepu motuhake hei awhina ki te whakatau i te momoe i roto i te tamaiti e te taupori papatipu tinana (BMI), e kiia ana e nga tātai:

p, paati 32,0,0,0,0 ->

Ko au (BMI) = M (taumaha ki te pauna) / H 2 (teitei i runga i nga mita).

p, poronga 33,0,0,0,0 ->

p, paitini 34,0,0,0,0 ->

• Paerua

Ko te taumaha iti i roto i te tamaiti kaore e awangawanga i nga maatua. I koa hoki ratou i tona hiahia ataahua me nga paparinga kai-whangai. Kaore e tino aro ana nga mate o te taatai ​​ki nga turoro tamariki, e pai ana ki te hauora pai o a raatau tamaiti. Ina hoki, ko te mate nui o te tohu tuatahi ka tino rongoa ma te taakaro i nga hakinakina me nga kai tika. Engari na te mea ko te whanonga pakeke tenei, he tino koroke noa tenei.

p, poraka 35,0,0,0,0 ->

• II tohu

Kei te heke haere te mate, ka arahina ki te kaha o te 2 nga nekehanga. I tenei wa, ka puta te wa poto o te manawa me te nui o te werawera. Kaore nga tamariki e neke haere, he kino hoki te ahua. Ko nga raru ka timata i te maatauranga tinana i te kura me te whakahoahoa hapori i roto i te akomanga.

p, poraka 36,0,0,0,0 ->

• III tohu

I tenei wa, kua tino kitea te mate ki a ia, na he uaua ki te kore e kite i a ia. Ka tiimata nga hononga o nga waewae, ka piki ake te totika o te toto, ka heke te huka toto. Ka noho ngoikore te tamaiti, ka riri, ka pouri.

p, paatini 37,1,0,0,0 ->

Na, ma nga matua ano e whakatau nga tohu o te momi i te kainga. Ma tenei ka taea e koe te rapu awhina hauora i nga wa tika.

p, poronga 38,0,0,0,0 ->

p, paitini 39,0,0,0,0 ->

Te maamaa me te huarahi

Hei taapiri i nga nekehanga, ka nui te taumaha ka tohua mai e te teepu ma runga o te tau, ka rite ki te WHO, e whakaemihia ana nga uara pathological o te taumaha tinana Mo nga tama tane me nga kotiro, he rereke nga taera. Hei taapiri, me whakatika tonu ratou i runga i te tipu.

p, poronga 40,0,0,0,0 ->

Taumaha o nga kotiro 1-17 tau te pakeke, e ai ki te WHO

p, paitini 41,0,0,0,0 ->

p, paitini 42,0,0,0,0 ->

Taumaha o nga tama 1-17 tau, kia rite ki te WHO

p, paitini 43,0,0,0,0 ->

p, poraka 44,0,0,0,0 ->

Mena he tiketike te tamaiti, ka whakaaetia kia paku haere nga taera e mau ana i te teepu.

p, poronga 45,0,0,0,0 ->

p, poronga 46,0,0,0,0 ->

Ko nga maatua me te tamaiti tonu me haere ki te Kura Tuturutanga me te kore e hapa. Na ka kii nga taakuta i nga momo whakatikatika hei whakatika i te whanonga o te kai me te pai o te whakakori tinana. Ko tenei whakangungu whakahiato e kiia ana ko te turanga o te rongoa. Kei reira ko nga tūtohutanga haumanu mo te maimoatanga o te maakuku kore e whakariteritehia.

p, porahiki 47,0,0,0,0 ->

Ko te mea tuatahi, i te momenatanga o te tamarikitanga, ka tohua he haumanu mo te kai, e ai ki te tepu Pevzner Nama 8. Ki te kore e kore, kaore e taea te rongoa i tenei mate.

p, poronga 48,0,0,0,0 ->

Ko te kai motuhake mo nga tamariki ngohi kia rite ki a Pevzner e taunaki ana tae atu ki nga hua e whai ake nei i roto i ta ratou kai i roto i taua rōrahi.

p, paati 49,0,0,0,0 ->

• taro (heu, he bran ranei) - tae atu ki te 170 gr ia ra,
• hua miraka ki te 1.5% ngako - 200 g,
• hupa (iti rīwai) - 220 g,
• heihei, korukoru, kai ngoikore me te ika - 180 gr,
• rai, iho mauri me te pararaihi parei - 200 gr,
• huawhenua mutunga maoa i roto i tetahi ara
• Nga hua kaore i karohia - 400 g,
• tea, uzvar, he mea pirewiri i te wai - ahakoa he nui.

Tahua tauira mo te ngako 2 tohu

p, porohita 50,0,0,0,0 ->

p, poreko 51,0,0,0,0 ->

I te tohu tuatahi, ka taea te kai me te honi, nga hua miraka momona, nga hua reka, nga parai paraoa. I nga nekehanga 3, ko te hinu huawhenua me tetahi koikoi o te kai ka kapea.

p, paitini 52,0,0,0,0 ->

Nga tūtohutanga kai papai:

p, poronga 53,0,0,0,0 ->

• te whakahekenga rahi
• huringa mana aratau 5-wā,
• tina - 3 haora i mua i te wa moe,
• te inu nui o te wai noa,
• te whakauru katoatoa o te kai nohopuku, maramara, paramanawa, houra.

Te Kai a nga tamariki:

p, paihana 54,0,0,0,0 ->

• tīhi me te kai panana,
• beetroot me te kāroti casserole,
• maramara hua maroke
• hupa panui huka
• tirotiro marau kai
• kuihi putiputi,
• cutlets heihei i roto i te boiler rua me etahi atu.

Tohutao

p, paihana 55,0,0,1,0 ->

• Poroakarete Huia

150 karamu o te mīti tiihini ka horoia nga kiri me te kiriata, panuku 2-3 nga wa na roto i te mīhini kai. Kohuatia he punetēpu o te raihi, he matao, whakakoihia ki te kai tapatapahi. Ano hoki, tirotirohia ki roto i te mīhini kai, tapahia he hauwhā o te hua kohua me te 5 karamu o te pata. Patupatua te puranga katoa me te whakaranu. Hurihia nga kaiha kai iti, makahia ki roto ki te ipu, whakaranu ana ki te hinu, ringihia te wai matao, kohuatia mo nga meneti 10.

Tapatapahia 2 te kāreti iti me te 2 kakau o te herewi. Tapatapahia te riki. Whakaranuhia nga huawhenua tapatapahi, whakauruhia 100 karamu o nga maoa ma, tapahia ki te hawhe 4 tōmato here. Ringihia 500 ml te huawhenua, te hupa heihei ranei. Tunu i muri i te kohua mo te hawhe haora. Te wa ki te reka ki te tote moana. Taapirihia he kirīmi iti iti-ngako i mua i te mahi.

Katihia te panana iti-rahi me te kumara iti o te aramona i roto i te whakaranu. Whakaranuhia ratou ki te kāreti kuoro. Tāpirihia he 200 go te oatmeal, 10 ml o te honi, 20 ml o te wai rēmana. Whakakiia nga kowhatu me te papatipu hua, maka ki te pouaka tio. I muri i nga haora 2, nukuhia atu ki te pouaka whakamātao mo te haora. Mahi ki te tiihi.

p, paitini 58,0,0,0,0 ->

p, paitini 59,0,0,0,0 ->

Ngohe tinana

Kaore i oti te rongoa i te kaha mo te ngako i roto i nga tamariki, me te kore e pai te whakakaha tinana. E kii ana ia:

p, porehu 60,0,0,0,0 ->

• mahi mo ia ra mo te iti rawa 1 haora (mena - he pai ake)
• Ko te nuinga o enei mahi he pai ake te tuuturu ki nga aerobics,
• kēmu
• whakataetae
• haerenga
• Nga mahi oranga
• he maha nga huinga mo te whakaheke taimaha.

Te maimoatanga o te tarukino

I runga i nga contraindications e pa ana ki te tau mo te nuinga o nga raau taero, ka whāiti te maimoatanga tarukino o te mate.

p, porehu 61,0,0,0,0 ->

I etahi ahuatanga, e ai ki te whakaaturanga a nga tohunga, ko nga rongoa e whai ake nei ka taea te whakarite mo te tamaiti:

p, paitini 62,0,0,0,0 ->

• Ko Orlistat - kua whakaaetia mai i te 12 o nga tau, e awhina ana i nga ngako kia uru ki roto i te kopu iti,
• Metformin - kua tohua mai i te 10 tau ki te mate momo mate huka II.

Ko te whakamahinga o te raau taero pēnei i te Octreotide, Leptin, Sibutramine, ka tupu te huringa tupu ki nga rangahau haumanu me nga takeiao me te kore e taunakitia mo te rongoa i te kohungahunga i te ao.

p, porehu 63,0,0,0,0 ->

E ai ki nga rangahau, ko nga kai-kai, ko te whakaakoranga tinana me nga maimoatanga tarukino te kore e tino whai hua. I tenei korero, i etahi whenua, ka rongoa nga taikaha o te tamarikitanga me nga tikanga whakangao. Heoi, ko nga whakamatautau haumanu kua whakaatuhia ko te whakamahinga o te bariatrics i roto i nga tamariki me nga taiohi (ina whakaritea ki nga pakeke) e haere tahi ana me te maha o nga amuamu whakaheke, iti te aukati, me te maha o nga whakahoha i te taumaha. I roto i te Rūnanga Rūhia, ko taua mahinga mo te maimoatanga o te whakahoha i te hunga i raro iho i te 18 nga tau te aukati.

p, paati 64,0,0,0,0 ->

p, paitini 65,0,0,0,0 ->

Ko nga mahi a te WHO e pa ana ki te whakatau i te moemoea o te wa o te tamariki

I te 4.2006, i tukuna te Tohu Paerewa mo te Whakawhanake Tamaiti, e whakaatu ana i nga paearu e pangia ana e nga tamariki i raro iho i te 5 tau te pakeke.Mo nga tamariki mai i te 5 tau, tae atu ki nga taiohi, i tukuna e te Whakahaere Hauora o te Ao te "Raraunga Tohutoro mo te Whanaketanga," i whakamahia ai nga korero mai i te National Center for Health Statistics.

Te maimoatanga o te pikinga i nga tamariki:

Ko te mahi tuatahi ki te pehea te haukiri ko te arotake i nga kai me nga kai o te tamaiti kaore anake te tamaiti anake, engari ko tona whanau hoki. Te kore e whakarere i nga warowaihā tere (sweets), kaore e taea, ka kore rawa ranei e ngaro te taumaha, engari kaore rawa. He uaua ki nga tamariki ki te whakarere i tenei kai paraoa, na ko te whai i te kai mo ratou ka tino pouri. He mea tika kia whakauruhia ki roto i te tamaiti me ona hoa e noho ana, nga tikanga o te koiora hauora - te koiora ora.

Kei hea te tiimata i te whakatikatika mana

• Ko te tuatahi, me whakaiti e koe te rahi o te waahanga - ko te kai e kai ana te tamaiti i te 1 te wa.
• Whakakapihia nga inu inu reka ki te wai (te kohuke wai kaore he hau, taera ranei, tātari).
• Kei roto i te kai nga hua me nga: panana, aporo, rōpere, karaka, he parakipere, merengi, maramara, rōpere me aha atu.
• Ko nga kai pūmua nui me iti-te hinu. He mea tika kia aukati i te poaka, hoatu te manakohanga ki te heihei. Kei te manakohia hoki nga ika iti-momona.
• Whakauruhia kia maha nga huawhenua hou me nga rihi huawhenua kei roto i to kai ka taea, ka whakaiti i te hiakai me te karo i nga koretake.
• Me karo te waikano huatau, ina koa ko nga mea e hangaia ana i te kotahi noa o nga hua (mono-diet: mermelika, buckwheat, me etahi atu).
• He mea tika kia whakaputaina te ariā o te "takahi o te kawanatanga" - i te kai i te tamaiti tetahi mea kaore i whakamaheretia, he kino. Mo enei takahi kaore e tika kia poauau te tamaiti. He mea tika kia whakapumautia he whiu whai hua: noho 20 nga wa, kia huri ranei i te purongo 30 nga wa. Ano he pai te whakangungu "pahikara", pana-piki, jogging, torsion hoop, etc.

Kia kaha ake te noho o to tamaiti. Ka taea te tuhia i nga waahanga hākinakina, tohaina taau tamaiti kia tika te whiriwhiri. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te kawe ia ia ki nga karapu hākinakina, ki te whakaatu he aha nga momo mahi taakaro kia taea ai e ia te whiriwhiri. He mahinga ngahau (me te whai hua) hei tauira,. Te mahi maamaa tonu.

I etahi keehi, ka puta ake te mate mo te mate nui mai i te mate hypothalamic-pituitary, i te wa e pa ana te punaha o te tamaiti, te bulimia, me era atu, ka pa te manawa o te tamaiti ki te hiakai i te po, ka piki te hiahia o te ra, ma te striae māwhero i te huha, pokohiwi, puku. te whakakaputanga o nga hiku, te kaki, me etahi atu.

• kai toenga iti
• kai 6 nga wa ia ra (uaua)
• whakaritenga o nga ra nohopuku (huawhenua, pūmua)
• whakangungu whakamaherea rongoa
• aratau motuka kaha
• paparirii
• whakapakari tinana

Te ahotea i roto i nga tamariki ka taea te maimoatanga. i roto i te kaainga , engari mena ka tohutohutia tenei e te taakuta haere. Ko te okiokinga ki nga whare hauora i te moana he mea whai hua, na te mea ka tere haere te huringa o te taiao ki te tinana i raro i te mana o te hau moana hou.

Mena he hiahia nui ake te hiahia o te tamaiti ki te maamaa, na kona ano pea ka kii te taakuta i nga kohuira, anorexigenic me nga raau taero.

Ko te rongoa homeopathic mo te maimoatanga i te taumaha o nga taumaha i roto i nga tamariki:

• antimonium crudum
• tsimitsifuga
• lycopodium
• helidonum
• Hepere
• Ko nga Whakairoiro Cosmoplex S
• Whakautu kohinga
• Compositum Tiro
• Ko te Taku Maumahara (mo nga kotiro)

Ko nga maimoatanga raau taapiri me haere tahi me te tirotiro o te endocrinologist ki te rongoa. I etahi wa ka hiahia ki te whakamahi i nga tikanga rongoa mo te maimoatanga - hei tauira, mehemea he mate kino te momi me ona mamae. Ko te waahanga o te whanaketanga e rongoa ana i te momi ka kiia bariatria .

He aha koe e kore ai e hiakai?

Ma te taumaha mate, e ai ki nga tohunga, me heke te taumaha tinana i te 500-800 g ia wiki. Engari he rereke enei tohu te mea i te tau o te tamaiti, o tona taumaha me te tohu hauora.I etahi wa ka akohia e te taakuta tetahi kai mo te tamaiti ngotea ka ngaro koe i te 1.5 kg o te taumaha nui atu i te 1 wiki. Engari me kawe nga kai pera i raro i te tino manaakitanga hauora.

Ko nga kai e tuku ana ki te ngaro ke atu i te hunga i whakahuahia i runga ake i te waa poto he mea kino pea ki te hauora, me te kaha. Hei taapiri, i muri o nga papa kai, ka tere te hokinga mai o te taumaha, na te mea kua whakarewahia te tikanga tiaki-whaiaro i roto i te tinana (ki te whakaaro ko te hiakai kua tae mai, a, ka ngana ki te whai i te rahinga hei rahui).

I te wa e nohopuku ana, ko te ngoikoretanga o te kaha o te tinana kei te utu i te hauota. Mena kaore ano kia nui atu te ngutu o te toto, ka tiimata te pakaru o nga toa o te ngako i roto i te ahua o te glycogen. He pai noa te tinana mo te 24 haora te nohopuku. Katahi ka tiimata te punga, ka rite ki taau e mohio ana, ka hangaia to tatou tinana te nuinga o te pūmua - tae atu ki te uaua o te ngakau. Na ka pakaru te ngako i roto tonu.

I te wa e hiakai ana te tamaiti, kei te kai ranei i te kai kaore i te kino, ka hapa te tinana ki nga waahanga tohu me nga huaora. Ka arahi tenei ki te meka e paheke te metabolism, na te mea he "utu" te taumaha, engari kaore i whakahekehia. Mena ka tino whakaheke te taumaha, kaore te wa whakarite e te tinana ki te tahuri. Na te mea ka ngoikore te uaua o nga uaua, te whakarakei i te kiri, ka pakaru te taatai ​​paraoa.

Tuhinga o te Whakapai o te Kai me te Taiao mo te Tamariki Kore

Ka taea e koe te mohio ki te take o te tamaiti nui rawa atu ki te pupuri koe i te rātaka kai mo te wiki 1 wiki. Ka tuhia katoatia nga mea katoa i kainga i te awatea - i nga wa o nga kai nui me nga kai paramanawa. He whai hua ki te tātai i te horahanga o te kaeraera me te hanga tatauranga mo te pūmua, te ngako, nga warowaihā. I roto i te rātaka ōrite, ka taea e koe te tatau te pauna e tahuna ana. Ki te nui o te kai, kia rite ki o tatauranga, ka nui atu te kai, ka maarama te take mo te taumaha o te taumaha i roto i nga tamariki - te hiinu nui.

Nga rongoa ka whakaiti i te whakauru o nga ngako me nga warowaihā

Ko nga raau rongoa nei e whakamahia ana e te taakuta i etahi keehi mo te mate nui i roto i nga tamariki, kia pai ai te whakahekenga o nga ngako me nga warowaihā. Na, ka taea te whakaheke i te paanga o te kaha o nga kai kua pau, ka tino pa ana ki te kape o te taumaha.

He tau ki muri, ko te rongoa penei i te xenical i rongonui (). Ka arai i te lipase (he whakauru hangai), e whakatairanga ana i te whakaputanga o nga ngako i te waawau. No reira, tata ki te 30% o nga ngako i kainga "haere atu" ki waho o te tinana kaore e werohia i hea. Ko te Xenical he taahiraa hou i roto i te maimoatanga huango. Engari i whakaatu ko te mahinga ko te tango i te kaipara ngako kaore e awhina i te hunga e nui ana te kai momona. Ko nga ngako koreutu, te haere i roto i nga whekau, ka arahi ki te koretake, na te ngoikore o te ngako, te hapepa a te aha, aha atu.

Na reira, me matua whiriwhiri te manawanui i waenga i te tango i nga kai momona me te rongoa o runga ake nei. Na te aukati o te rongoa me te whakawhiti ki te tikanga hauora, hauora, te taumaha me te tikanga o te whekau. Ko te mea, xenical he psychotherapeutic kaore i te mate kikokiko.

He chitosan rite te rongoa rongonui. Ka herea te ngako kei roto i te kai ki roto i nga whakatipuranga koreutu, ma te ahua ka waiho ma te tinana. Ko te rangahau motuhake ko te chitosan anake ka awhina mena ka kai te tangata i nga kai iti-calorie. Ko nga raau taero e rua kaore e pa ki te whakauru o nga warowaihā, koinei te raru nui o te kai mo te kai nui i nga tamariki taumaha

Kei roto kaikohita huaina (acarbo-za), lipobay me te polyphepan. Ka raru a ratau, he pai te mahara ki te whakamahi i enei raau taero ki te hamani i nga tamariki:

• ngā tukanga tohutoro
• kei te puku i te kopu
• totohe
• nga mate pupuhi o te hinu

Koinei, ko te tamaiti e mate ana i te momona, ahakoa ka tango i nga rongoa motuhake mo te paitini, ka whakararu i te kai parauri me te hanga tikanga kai.

Te aukati i te Obesity i nga Tamariki:

Ko nga maatua, me nga taakuta me nga kaiwhakaako / kaiwhakaako me whai waahi ki te whakatinana i nga tikanga aukati ki te matea o te tamariki.Ko te taahiraa tuatahi me matua maarama nga tikanga o te kai pai me te noho hauora. He mea tika kia maarama te tamaiti ki roto i nga kai o te kai totika me te whakarite i ana momo mahi mo te tinana e tika ana.

Ko te mahi tuarua ko te whakawhanake i te hiahia o te tamaiti ki te maatauranga o te tinana me te hākinakina. Me mahi ke noa tenei ma nga kaiako me nga maatua. Ko nga matua tonu hei tauira mo te koiora hauora, kaua nga kaitoi e kii ana i tetahi mea, engari he rereke. Me matua whakawhanake nga kaupapa arotake hei whakaatu i te whakapae me ona pukuriri ki waenga i nga tamariki me nga taiohi.

Ko wai nga Kaakuta kia tirotirohia mehemea he Puka Utu koe ki nga tamariki:

He mea whakarihariha koe? Kei te hiahia koe ki te mohio ki nga korero taipitopito mo te Obesity i roto i nga tamariki, ona take, tohu, nga maimoatanga me nga tikanga aukati, ko te akoranga o te mate me te kai i muri i a ia? Ka hiahia ranei koe ki te tirotiro? Ka taea e koe whakaritea he taatai ​​me te taote - haumanu Eurotaiwhanga i nga wa katoa to ratonga! Ka tirohia e nga taakuta pai koe, ka tirotirohia nga tohu o waho me te awhina ki te whakatau i te mate ma te tohu, te tohutohu ki a koe me te whakarato i nga awhina e tika ana me te whakatau mate. Ka taea hoki e koe karanga he taakuta i te kainga . Te whare hauora Eurotaiwhanga tuwhera ki a koe huri noa i te karaka.

Me pehea te whakapā atu ki te whare haumanu:
Waea a to taatau haumanu i Kiev: (+38 044) 206-20-00 (maha-hongere). Ma te hēkeretari o te whare hauora e tiki koe i te ra me te haora ngawari o te haerenga ki te taote. Kua tohua nga taunga me nga tohutohu. Tirohia etahi atu taipitopito mo nga ratonga katoa o te whare haumanu ki a ia.

Mena kua mahi i a koe i mua tetahi rangahau. kia mohio ki te tango i a raatau hua mo te whakawhitiwhiti korero me tetahi taote. Mena kaore i oti nga rangahau, ka mahia nga mea katoa e tika ana ki to maatau kaainga, i a maatau hoa mahi ranei i etahi atu o nga whare haumanu.

Ma koe? Me tino tupato koe mo to hauora whanui. Kaore e pai te aro o te iwi tohu mate a kaore ratau e mohio ka mate pea te mate i enei mate. He maha nga mate kaore i te wa kaore i te whakaatu i o raatau tinana i roto i o tatou tinana, engari i te mutunga ka tahuri ke atu, ka mutu, kua roa rawa te maimoatanga i a raatau. Kei ia mate tetahi tohu ake, nga tohu o waho - nga mea e kiia ana tohu mate . Ko te mohio ki nga tohu ko te taahiraa tuatahi ki te whakatau mate i nga mate. Ki te mahi i tenei, he mea tika kia maha nga wa i te tau kia tirohia e tetahi taakuta , ehara ko te mea ka aukati i tetahi mate kino kino, engari ki te pupuri i te hinengaro pai ki te tinana me te tinana o te katoa.

Mena kei te hiahia koe ki te patai i tetahi rata ki te taakuta - whakamahia te waahanga whakawhitiwhitinga ipurangi, ara pea ka kitea e koe nga whakautu ki au paatai ​​me te panui tohutohu manaaki whaiaro . Mena kei te aro koe ki nga arotake o nga haumanu me nga taakuta, ngana ki te rapu i nga korero e hiahiatia ana e koe i tenei waahanga. Me rēhita hoki i te tomokanga rongoa Eurotaiwhanga ki te pupuri i nga korero hou me nga korero hou i te papanga, ka tukuna atu koe ki to imeera.

Ko etahi atu mate mai i te roopu Ake o te tamaiti (pediatrics):

He maha nga tau, kua kitea e nga kairangataiao te pikinga o te hunga mate nui. Ka aro nui nga taakuta me nga kai hauora ki tenei raru nui, no te mea ka pa te mate mamae ki nga hua kino. A i roto i te nuinga o nga keehi, he pakanga tenei ki te taumaha i te taumaha i te roanga o te koiora.

Ko te koemoea he mate o te ahua tuuturu, na te ngoikore o te pākia me te haere mai i te kohi o te ngako nui i roto i te tinana.

Ko te kiko Adipose i roto i te tinana o te tangata kaore i te hanga i nga wa katoa. Ko te hanga tuatahi ka puta mai i te wa whanau o te peepi tae atu ki te 9 marama. Tae atu ki te 5 tau, ka tau te tipu o te ngako. Ko te tau tipu i muri mai ko te 5-7 tau. Ko te whakamutunga - i te tau o te tiupapa o te tinana me tona waihanga hou - mai i te 12 ki te 17 tau.

Na reira, ka wehewehe nga taakuta i nga waa nui e toru o te mate:

1. 3 ki te 3 tau -
2. 5-7 tau - tau kura tuatahi,
3. 12-17 tau - te taiohi.

Nga Take o te Uea i te Pakanga Tuarua

Ma te tohu tika i nga take o te mate ka taea e te endocrinologist anake. E rua nga kaupapa nui e pa ana ki te whakawhanaketanga o te pathology i roto i nga tamariki:

1. Te whakariterite (he raruraru na te kai kore totika me te ngoikore peau).
2. Endocrine (ko nga raru e hua ana i te whakakino o te punaha endocrine).

Ko te kaha o te kaha o te momi i roto i nga tamariki me nga taiohi na te mea ko nga mate hakihaki me te ngoikore o te mahi. Ko te taupatupatu i roto i te pauna o te hiko e pa ana ki te kai kore e tiakina o nga kai-nui o te kai me te kaha nui o te kai.

Kaore i te mohio ki nga kino katoa, ka kai motika nga tamariki i nga hua o te tunu tunutunu, sweets, kai nohopuku, ka horoia me nga inu konutai.

He mea nui tenei! Ko te hypodynamia tetahi o nga take e piki haere ana te maha o nga tamariki e mate ana i te nui o te taumaha. Ko nga tamariki o tenei ra e pai ana ki nga kemu o waho te noho i mua o te rorohiko, TV, taputapu.

"Family syndrome", ko te take o te mate o te mate, he iti ake te mahi. Ko te ngongo i roto i nga maatua e rua ka tau te 80% hei tohu ka puta ano taua mate i roto i te tamaiti.

He nui pea te kaha o te whakawhanaketanga o te momi mo nga kohungahunga hou e neke atu ana i te 4 kg, me nga kohungahunga kua tere te pikinga i nga tau e rua o te koiora. Ko te whakauru wawe o nga kai whakaongaonga (tae atu ki te 6 marama) ka mutu te whakamutu i nga uma o te mate.

He maha nga take mo te nui o te taumaha o nga taumaha ki nga tamariki e pa ana ki nga tikanga whanaketanga:

• hypothyroidism whaikorero (te koretake o nga hakoro thyroid),
• pathology o te hinu adrenal (Ko te tohu Itenko-Cush),
• nga mate mumura o te roro, nga whara raru traumatic, pukupuku e arahi ana ki te whakakorekore o te repe pituitary,
• ira-ira-ira.

I te nuinga o te wa, ko nga mate metabolic te whai take o te hinengaro-hinengaro. He maamaa tonu tenei i te kura, te tino taumaha na te ngaro o nga whanaunga, te maamaa ranei o te tamaiti e whakaatu ana i te he.

Nga mate pea me nga amuamu

Ko te ahotea i te wa o te tamarikitanga e whakaohooho tonu ana i te whanaketanga o nga mate maha. Ka piki ake te mate me te matekiri o te mate.

He aha te matea ka puta i te tamarikitanga me te taiohi:

• ki nga mate o te punaha cardiovascular (hypertension, stroke, angina pectoris, heartchem ischemia),
• ki nga mate o te taatai ​​gastrointestinal (te mumura o te pancreas, duodenum, gastritis, te ngoikoretanga o te ate, te rewharewha, te konutai),
• ki nga mate o te punaha endocrine (te whakakahoretanga o te pancreas, nga tohu adrenal me te repe thyroid),
• ki nga mate o te punaha musculoskeletal (te hurihanga o nga wheua me nga hononga, te ahua o nga waewae papatahi, nga uaua taraiwa i roto i nga waewae),
• te mate hinengaro (te mate apnea moe, te raru o te moe, nga ngoikoretanga hinengaro),
• kia whakahekehia te mahi uri tane me te kohungahunga wahine a meake nei.

Ko nga taakuta anake te mea ka kitea te mate o te tamaiti, engari ko nga maatua ko te tuatahi te kite i nga tohu whakatupato o te mate. Mo tenei, he mea nui ki te maataki i te koiora o te tamaiti, tona nekehanga me te whakakori tinana, ka rere ke te ahua.

Nga tohu o te kohinga o te kohungahunga:

• taumaha
• tauhohenga mate pāwera tonu,
• constipation.

Nga tohu o te huango i roto i te tamaiti o te kura tuatahi (5-7 tau):

• taumaha
• te tino werawera
• te ahua o te poto o te manawa i te wa e haere ana me te whakakaha,
• te hurihanga o te ahua i roto i te kopu, nga hiu, nga ringa me nga pokohiwi (
• te whakanui haere pinepine i roto i te pēhanga.

Nga tohu o te momi i te taiohi 12-17 tau:

• nui atu te korero, katoa o runga, tohu,
• ngenge
• i roto i nga kotiro - nga kotahitanga menstrual,
• ngoikore me te ūpoko
• nui ake te sweating
• te nuinga o te pupuhi o nga ringaringa me nga waewae, ka mamae tonu te mamae o nga hononga,
• nga ahuatanga pouri.

Me pehea te whakatau i tetahi mate?

Ko te take kia kite koe i te taakuta ko nga kitenga o nga maatua tupuna e kitea ai nga tohu whakaohooho tuatahi o te pikipiki i te tamaiti. Ka tiimata te taakuta mate ma te kohi korero mo te tamaiti (nga tikanga whangai tae atu ki te tau, nga tohu kai o naianei, te oranga, te taumata oranga tinana, nga mate mate).

Ko te mahi i muri mai i roto i te tātaritanga whaainga ko te kohinga o nga raraunga anthropometric: ko nga koikoi o te hope, nga huha, te taumaha tinana. I runga i enei tohu, ka tātai e te taakuta te taupori papatipu tinana o te tamaiti (BMI) me te whakatairite i te whakamahi i nga tepu whiri motuhake i hangaia e WHO.

Tatau? Ko te BMI he mea ngawari ki te whakatau i te tohu o te matatini o te mate ka tohua ma te whakamahi i nga tikanga e whai ake nei: BMI = taumaha tinana (kg) / teitei (m²).

Ma te uara e whiwhihia ana, ka taea e ta te tangata te whakatau te tohu o te ngako. Ko te teepu e whai ake nei ka awhina.

Hei whakatau i nga take o te mate, ka taea e te kaitohutohu te tuhi nga whakamatautau e whai ake nei:

• Te whakamātautau toto koiora. Ka taea e koe te whakatau i te nui o te glucose i roto i te toto, cholesterol, te waikawa uric. Ko te taumata o te pūmua ALT me te AST (transaminases i roto i te toto) ka whakatau i te ahuatanga o te ate.
• Tātari i te taumata o nga homoni o nga momo i roto i te toto me te mimi. Kua tohua ana ki te whakapae te taakuta i te whakawhanaketanga o te ngongo i runga i te papamuri o te kiri. Ko te taumata o te insulin, cortisol, TSH, estradiol me etahi atu hormones ka whakatauhia.

Ano hoki, ki te whakamarama i te tātaritanga, ka taea te tono mo nga whakamatautau taapiri:

• Ko te rongoa o te repe thyroid.
• Ko te CT, MRI me te EEG o te roro (mēnā ka whakapaehia te maakete pituitary).

I te whakatau i te take o te momi, ka tohua e te taakuta tetahi maimoatanga whanui, ko enei e whai ake nei:

1. Te whakatikatika i te kai me te kai takitahi.
2. Whakangungu photherapyotherapy.
3. Te rongoa o te tarukino.
4. Ma te rongoa mate (mehemea e tika ana).

Te whakatikatika i te kai

Ko te whakatikatika tika te kai ka awhina i tetahi tuurotu-kaiora. Ko tana kaupapa ko te whakaheke haere i te waihanga o te ngako subcutaneous me te whakaohooho i nga rahui kua kohia. Te raka kai mo te tamaiti e mate te ngako me te rereke me te taurite o te mea. Me mahara ano hoki koe mo nga tamariki kei raro iho i te 3 tau te pakeke, ka paopao nga kai.

Ko te kai tamariki me te mate pukupuku ka pa ki nga kai uaua 6-7 nga wa ia ra i roto i nga waahanga iti. Ko nga whawhati i waenga i nga kai he pai ake te mahi mo te 3 haora. Ko nga kai nui o te kohinga kai-nui e hanga ana i te kai o te ra tuatahi o te ra, i te waa o te mahi nui. Mo te parakuihi me te tina, kua rite nga rihi kai me te ika mai i nga momo iti-momona.

O nga hua miraka, te miraka miraka me te iti o te paanga o te ngako he pai ake. I nga ra katoa, ko te konupora i roto i te ahua o te tiihi o te tīhi ka whakauruhia ki te kai.

I te mea ko nga warowaikara te takenga nui o te ngako tinana, ka tohua kia kati i te paraoa ma, te huka, te inu, te hika, te pungarehu, te pupuri me te hinuhinu mai i te kai.

Mea faufaa! I roto i te tunu kai, me tika ki te whakaiti i te mahi paraihe i te hinu. Ko nga hua ka kohuatia, te koromamao, te tunu ka pau i te hou.

I whanaketia tetahi kai whaihua na te kaiarahi Soviet M. M. Pevzner. Na te whaainga o te rongoa i te momoe i roto i nga tamariki me nga taiohi, i hangaia e ia nga kai kai 8, e pai tonu ana te whakahaere a nga taote. Ko te kai kua hangaia i roto i nga waahanga maha o te tahua, te whakakapi ka tino whakaheke i te horanga o te tinana o nga mea e tika ana.

Kei roto i te Ripanga nama 8 o nga hua e whai ake nei:

• he paraihe paraihe ranei - 100-170 g ia ra,
• ngā hua miraka kau miraka ngako - 180-200 g ia ra,
• kai maroke, heihei, hei ika-ngako iti - 150-180 g ia ra,
• hupa me te nui iti o rīwai - ki te 220 g wahi,
• mai i te raieti noa iho, te totika me te parei - tae atu ki te 200 go te parepara ia ra,
• huawhenua katoa i roto i te maha mutunga o nga tikanga tunu rerekē,
• hua, he kore koretake - ki te 400 g ia ra.
• tī, te huka me te inu.

Anei tetahi o nga whiringa rarangi mo te kai nama 8, i hangaia hei awhina i te tamaiti i te tino pikaha:

I tunua ki te wai, tii kaore he huka, aporo.

Apple me te huamata kāpeti hou, hua manu kohuatia, te hupa rosehip.

Huawhenua huawhenua ranei te hupa kāpeti, te kāpeti paraoa ki te kohua kai me te ika ranei, ka whakauruhia nga hua putiputi.

Tīhi tīhi ki te kefir.

He ika kohua, huamata huawhenua me te hinu huawhenua. I mua i te haere ki te moenga - he karaihe o te kefir kore-ngako.

Ko nga tohutao katoa mo nga tamariki ngohi te aro ki te kore tino totika o te tote, reka me te pata, na reira he tino uaua, he hou, he kino ki nga tamariki.

Hei whakapai ake i te taha hinengaro o te tamaiti i te wa e kai ana, ka akiakihia nga matua ki te whakamahi i o raatau whakaaro katoa me te auaha ki te huri i nga rihi kua tukuna. Ka taea e ia nga ahua cartoon, nga tauira me etahi atu taipitopito mai i nga hua. Ko nga huawhenua matotoru me te reka ka tae mai ki te whakaora.

Whakangungu photherapyotherapy

Ko tetahi waahanga whakahau mo te maimoatanga whaanui o te kohungahunga o te tamariki ko te whakakori tinana. Ma te taakuta e haangai ana e tohu te whaitua tika o te whakangungu whakakapi, e uru ana ki te taumaha mate.

Hei taapiri atu, ko nga kupu tohutohu mo nga tamariki kohukuhu ko nga waahanga taakaro, ko nga hikoi o waho i roto i tetahi huarere, kauhoe, pahikara, miihini. Te mahi maamaa tonu. Ko nga matua whai hua ka tae mai ki te whiu i runga i te ahua o te utu (10 pana-whakaari, 30 nga huu, me era atu) na reira kei te ra ano nga taumaha.

Whakaongaonga! Ko te kowhatu me te papaka kei runga i te tupaki he mahi ngawari, engari he tino painga. Whai muri, tuhi, ka huri te tamaiti ka neke i runga i ona hikoi.

Te Whakaputanga

Ko te mea kino mo enei mea katoa ka paahitia e tenei patai. Heoi, kaore nga maatua e tohu i nga raru katoa o te mate. I taua wa, ka nui rawa te whiu - ara te mate (me te reanga 3).

p, poronga 70,0,0,0,0 ->

I roto i nga amuamu noa:

p, poraka 71,0,0,0,0 ->

• whakapāho
• takawhita whakahiato
• gynecomastia
• hyperandrogenism,
• ko te werawera,
• Nga mate taapiri
• kua whakaroa, kua tere ake ranei te whakawhanaketanga moepuku,
• ara o te punaha musculoskeletal: osteoarthritis, Te mate whiu, spondylolisthesis,
• ngoikore pākia pākia waro: ātete insulin, aukati waikawa kore, nohopuku nohopuku,
• te whakahirahira o te ate: hepatosis me te steatohepatitis te tikanga noa i roto i nga tamariki,
• he ngoikore o te androgen
• mellitus momo II mellitus,
• Nga mate o te hakihaki: te mumura o te pancreas, gastritis, hemorrhoids, constipation,
• te ngoikore o te ate
• mate hinengaro, raru hinengaro,
• whakahekehia te mahi uri tane, te kohungahunga wahine a muri ake.

Me matua maarama nga matua ko nga tamariki kohungahunga kaore e koa. Na, ko ta raatau mahi matua ko te aukati i era whakawhanaketanga o nga kaupapa, a, ki te mea kua tupu tenei, mahia nga mea katoa hei whakaora i te tamaiti. Kia tere ake te hopu, ka kaha ake te ora, me te angitu ki a ia.

p, poraka 72,0,0,0,0 ->

p, blockquote 73,0,0,0,0 -> p, blockquote 74,0,0,0,1 ->

Tuhinga o mua

E rua nga tino take e whai wāhi atu ana ki te whakawhanaketanga o te whakahoha:

• kai kino kaore i honoa e te noho kore mahi,
• te aroaro o nga mate endocrine (nga mate o te ate, nga adrenal gland, te thyroid gland, ovaries).

He nui te awe o te whakatipuranga. I nga taiohi, he maha tonu nga wa e tuku ai nga tamariki i o ratau oranga: he kaiarahi noa iho te kai, he nui te kai totika.

Ko te nui o te kai nohopuku, te maha o nga inu konutai, te werawera, te whakapau i te wa kore utu ki te rorohiko kei te whai i nga mahi o ia ra me te oranga o nga tamariki. Ko te puhoi o taua puhoi ka paheke te haehae, e whakatairanga ana i te whakawhanaketanga o nga pathologies i roto i nga punaha tinana katoa ka whakaawe i te taumaha o te taumaha i te tamaiti.

Ko nga mate o te endocrine e pa ana ki te wehenga tika o te teitei me te taumaha, engari he iti ake te taumaha i te nuinga o te taumaha. Ko te aukati i te kaha o te ngako i roto i nga tamariki me nga pakeke ka aukati i te paheketanga o te hauora me te ahua.

Ko nga mea e pa ana ki te ahua te taumaha o te taumaha

I te kore o te matapae ira tangata me nga huarahi endocrine, ko enei mea e whai ake nei ka hua te momi:

• te korenga o te whakakori tinana e tika ana,
• nga taumahatanga maha me te kaha kaha,
• te kai kino - te mate kai e arahi ki te whanaketanga o te bulimia, te anorexia me etahi atu mate,
• te whakamahi i te maha o nga warowaihā ka ngawari te kai, nga kai tiketike i te huka,
• he raru mo te moe, ina koa - kaore o te moe,
• te whakamahinga o te raau taero ka pa ki te punaha whakatoi pokapū, whakaohooho te aukati ranei.

I roto i nga keehi tino onge, ka taea e te moemoea te hua mai i nga mahi (mo te. Ko te whara o te pukupuku o te pituitary, te cortex adrenal ranei e whakaoho ana i te ahua o te taumaha nui. Ko te aukati i te mate nui mai i te wa ka ngawari ka awhina koe ki te karo i nga raru o te hauora ka pa mai ki te taumaha koe i te taumaha.

Me pehea te tātai i te taupū papatipu tinana

Kei te whakarōpūhia te whaikorero kia rite ki te BMI. Ka taea e koe te tatau i tenei ahua. He mea nui kia mohio koe ki to taumaha me to teitei.

He mea tika kia wehewehe i te taumaha tinana ma te teitei tapawha. Hei tauira, ko te wahine he taumaha 55 kg te teitei o te 160 cm. Ka kitea te tatauranga penei:

55 kg: (1.6 x 1,6) = 21.48 - i tenei keehi, ko te taumaha e rite ana ki te teitei o te manawanui.

He BMI neke atu i te 25 e whakaatu ana i te taumaha o te taumaha, engari kaore i te mate kino. Kia tiimata te tiimata mai i te wa wawe ka taea, kaore i te wa kua neke atu te BMI i te 25. I te tiimata o te tinana o te tangata ka tiimata noa, ka ngawari ake te ngawari o tenei tukanga i te waahi o te momi.

Huringa BMI

I muri i te tātai i to tohu mo te taupori papatipu tinana, me mohio koe he rereketanga noa te tikanga, kaore ranei:

• Mena, ki te tatau ana, he nama iti iho i te 16 te whiwhinga, ka tohu tenei i te mate kino o te taumaha tinana,
• 16-18 - he iti te taumaha, he maha tonu nga wa o nga kotiro e tarai mo tenei tohu,
• 18-25 - te taumaha pai mo te pakeke hauora
• 25-30 - ko te aroaro o te taumaha o te taumaha, kaore i te kino ki te ahua o te hauora, engari ki te ahurewa ka pakaru te ahua o te ahua,
• neke atu i te 30 - te aroaro o te kaha taikaha o nga nekehanga, me wawao nga rongoa.

I te aroaro o te taumaha o te taumaha, he pai ake te huri tonu i to momo koiora me te whakaora i nga tohu whakarite tino pai.Mena kaore, ka piki haere te taumaha, a muri ake ka tino uaua te hoki ki nga paerewa e manakohia ana. Ko te karo i te kaha o te whakahoha i roto i nga tamariki me timata i te wa o te taiohi tonu. Arā, me āta tirotiro ake koe i te kai me te ngohe a a tamariki.

Tuhinga o mua

Ko nga momo momotuhi e whai ake nei ka tohua i runga i te waahi o te rahinga nui o te taumaha o te taumaha:

• Runga (puku) - kei te hangai te papanga momona ki te tinana o runga me te kopu. Ko tenei momo te nuinga e rongohia ana e nga taangata. Ko te taikaha o te kopu he kino ki te hauora whanui, na te timatanga o te mate huka, te whiu, te whakaeke ngakau, te mate pukupuku ranei.
• Raro (raro-femoral-gluteal) - kei te whakakanohia nga putunga ngako ki nga huha me nga take o roto. Kei te kitea te nuinga i roto i te wahine wahine. Ka whakaitihia te ahua o te ngoikore o te mate, nga mate o nga hononga me te tuahine.
• Whakawaa (whakaranu) - ka momona te ngako i roto i te tinana.

Ko nga momo momihi ka taea te hono atu me nga momo tinana. Koinei, ko te ahua "aporo" ka whakaatuhia e te ahua o te taumaha o te taumaha ki te pito o runga o te tinana me te kopu, me te ahua o te momo "pear" putunga ngako ka tohua i roto i nga huha, nga poki me te raro.

He mea nui te aukati i te mate pukupuku i nga taangata maatauranga, na te mea i tenei waa, he mate kei roto i te punaha endocrine me te whakaheke kino.

Te rongoa o te tarukino

Ko nga taakuta he tohu mo nga rongoa anake me nga tohu o te matea 3. Na tenei ka pa ki te meka ko nga raau taero katoa e aukati ana i te hiahia me te whakaiti i te taumaha ka paoho ki nga tamariki kei raro iho i te 15 tau te pakeke.

Ko nga tikanga o tenei ra ki te hamani i te momoe i roto i nga tamariki ka pa ki te rongoa kore-tarukino. I te nuinga o te wa, ka whakauruhia nga whakaritenga maimoatanga homeopathic he iti ake te kino mo te tinana o te tamaiti.

Nga maimoatanga raru

He kino rawa atu nga take o te mate i te wa e hiahia ana te wawaotanga pokanga (ko te tino whakahihiri i te mate, ko nga tikanga ranei e puta mai ana i ona amuamu, te raru o te ora). Na ka taea e nga taote te tango i nga mahi mate.

Ko nga rongoa mo te maimoatanga o te mate taikaha (bariatrics) kei te pai haere, engari inaianei na nga taakuta e mahi ana neke atu i te 40 nga momo rongoa bariatric hei awhina i te whakakore i nga paanga o te mate taikaha i roto i nga tamariki.

Te Whakatupato o Te Kore

Ko te raru o te whakahaumaha i roto i nga tamariki ka tino mamae noa i te wa e whanau ai te peepi, na reira ka kii nga tohunga ki te aukati i mua i tona whanautanga. Ko te whaea e tiimata ana ki te tiaki i te kai taurite me te mahara ki nga kino o te kai nui.

Ko nga tikanga ki te aukati i hangaia hei aukati i te whakapae i nga tamariki me nga taiohi ka whakahekehia ki nga waahanga e whai ake nei.

Kei roto i nga kai taurite, te maarama i nga kai-haora me te huringa o nga kai kino me nga inu mai i te tahua.

E whakarato ana i te koiora hauora, te whakaakoranga tinana, nga taakaro me nga taakaro o waho, o te noho noho i mua o te rorohiko, i te TV ranei.

I te wa e pai ana te tamaiti, he mea nui te ahua hinengaro i roto i tona whanau. Ko te taiohi taumaha ka taea te tino pouri, ka tino kino noa te haerenga o te mate. No reira, he mea nui te tautoko katoa me te waiaro pai o nga matua. Ehara i nga tohutohu mo nga mahi me te pehea, engari he hihiri me nga tauira whaiaro.

He raru nui te koikoi mo te tamaiti. He mate e maamaa ana i te waa e pakeke ana koe. Kia kaha te aro o nga matua ki te tamaiti, me matua maatau ki te pupuri i te noho tika. Ana, koinei te kaupapa nui mo tona haumaru me te hauora pai.

Kia ora koutou, Olga Ryshkova ahau. Tuatahi, whakatau i tetahi rautaki. Ko te rautaki mo te rongoa i te momoe i roto i nga tamariki me nga taiohi:

1. Kaua e kino.Me haumaru te kiko o te maimoatanga mo te hauora tinana me te hinengaro o te tamaiti.

2. Ko te kai iti-calorie e kaha ana ki te hono ki te taakuta me te tirotiro hauora.

3. Me whakauru te matatini ki te kai, nga paanga whanonga me te kori tinana. He tino pai ake tenei ki te maimoatanga unidirectional (hei tauira, ko te kai anake).

4. Mena ko te take o te momi kaore i te angitu o te hakihaki, engari ki te nui o te horahanga o te calorie, kaua e whakawhirinaki ki nga whakaritenga rongoā rongoā. I tenei wa, kaore he hua pono o te whaihua me te haumaru o nga raau taero e whakamahia ana ki te hamani i te pikinga o te taiohi me te taiohi. I whakatauhia ki nga pakeke, ko te patai kaore i te roa o to raatau painga mo te waa-roa mo te whakaheke taumaha, engari ko te hanganga o nga raru me nga mate totika kaore ano kia akohia. Ka noho maatau ki te maimoatanga tarukino he iti noa iho.

5. Me rite te katoa o te whanau ki te tiimata me te whai waahi ki roto i a raatau. Ko te whakatenatena a nga matua ki te whai i te kai me te taakaro te whakanui ake i te kaha o te maimoatanga.

6. Me rite koe mo nga raru kaore e ngoikore. Kaore au e hiahia ki te riri koe, engari e ai ki nga tatauranga o te ao, ko te 10-15% anake o nga tamariki me nga taiohi ka ngaro te taumaha, ko te toenga ka noho tonu i te taumata kotahi, ka noho tonu ranei ki te kohikohi. I ora nga matua.

Ko te rongoa raru mo te kai me te tikanga whakangungu ka noho tonu ko nga tikanga maimoatanga matua mo nga tamariki he tino huaki.

Te raka kai mo nga tamariki me nga taiohi e taumaha ana i te taumaha ranei, me iti ake te warowaihā me te ngako kararehe, he nui te muka me te nui o nga huaora. He roa te waahia i hangaia mai kia kaua e takahia te whanaketanga tinana me te hinengaro o te tamaiti. Mo te maimoatanga o te mate ngako i roto i nga mahi haumanu, ko nga whenua o muri-Soviet te tikanga te whakamahi i te teepu o te kai Nama 8. Ko te taurite o te kai, he whai hua, he haumaru me te mea ka taea e koe te waarangi mo nga tamariki me nga taiohi e tino taumaha ana ranei ki te kuihi.

He aha te rongoa mo te whanonga?

I whakaaro koe ki te taumaha ki te maimoatanga i te mate taikaha i te tamaiti. Na he huanga te puta i roto i to whakahihiri. Kei te awangawanga koe mo tona hauora me ona hoa. Panuku, me mahi koe i nga mea katoa hei kukume i te tamaiti ki te ngaro o te taumaha. Hangaia he huinga hihiri ka whakahau i a ia ki te whai i nga mahi tuatahi, ki te hanga "maia". Na e whakaae ana te tamaiti ki te punaha o te kori tinana me te kai kai, kaore hoki "ka uru" ki roto i te pouaka pouaka pouaka, i te wa kua ngaro atu koe.

Ma te kai ka whakahekehia te dopamine - te huringa o te harikoa. Whakakapihia te ngahau ki te kai me etahi atu mea e pai ana ki to reanga me te whakauru i to whanau ki roto. Ko te whakawhiti ki te whanonga hou me puta mai me te kore o te ātete o roto o te tamaiti, o te taiohi ranei.

Me kii ko te rongoa whanonga he uaua ki te taiohi pakeke ake i te 13 tau. He ngawari nga tamariki ki te takaro, me nga taiohi he mea tino uaua ake.

Whakarāpopototanga - me uru ki te maaramatanga ki te whakaongaonga ki te whakatutuki i te whaainga me te mana whakahaere whaiaro e te tamaiti, o te taiohi ranei.

Nga mamae me nga momi.

Ko nga maakete haangai hei take o te momi i roto i nga tamariki me nga taiohi ehara i te mea noa, engari ka puta. I kawea mai e mama a Sasha-15-tau-tau ki to maatau tari i muri i te waa roa ki te hiahia ki tana hiahia me te tuku i te pouaka pouaka whakaata. I whakaatuhia e te whakamatautau nga ahuatanga o te whaarangi adrenal, he nui te kapi o te insulin (hyperinsulinism), he pupuri i te waikawa i te taumata iti ka paina te hiahia o te "wuruhi" ki Sasha.

Kua roa ahau e kite ana ko te ariā o te "kai nui" me te "kai iti" he kaupapa nui tonu. Ana ano, ki te nui te kai o to tamaiti, a kaore e taea e koe tetahi mea e pa ana ki a koe, me te ngana ranei ki te whakaheke i te horahanga o te calorie kaore he hua, tirohia te tamaiti mo te homoni.I tuhituhi ahau mo tenei i te tuhinga "He aha nga huringa e paahitia ana mo te momi i te tamaiti", kaore au e whakahoki atu.

Mo te maimoatanga tarukino.

Ko nga taakuta mo te rongoa rongoa anake i whakaritea e te taote. Ko nga tohu mo te rongoa o te tarukino he tino whakahirahira, he tohu o te hyperinsulinism, te toenga o te haumanu kore. Ko nga rongoa ka taea te whakamahi i te maimoatanga o nga tamariki ngohi te taatai ​​noa.

Ko te taputapu anake i whakaatuhia hei haumaru i te wa e whakamahia ana i nga tamariki mai i te tirohanga a te ao ko te Metformin. Ka whakamahia te reira i roto i te keehi o te manawanui ki te warowaihā, te mate huka momo 2 ranei. Ko te whaihua me te haumaru o tona whakamahinga e whakaatuhia ana hoki e nga tohunga o te kaainga.

I tata nei, kua ripoatatia mo te whakamahinga whai hua o te rongoa homeopathic i roto i nga tamariki e pa ana ki nga pokapū o te hiakai me te makona, engari kaore he taunakitanga i te taumata o te ao e pa ana ki a raatau.

No te aha ka kore ai te maimoatanga?

Kaore e taea te whakaaro ko te piri ki te kawanatanga na te taiohi e kai ana hoki nga matua ki nga kai totika. Mena kaore te whaea e whakarite i nga keke hauora pai i te ra o te kura, ka "pai te utu" a te tamaiti mo tenei ma te hoko pu, pihikete, maramara, tiakarete, ko te mea pai ranei e kai ana i te hanawiti.

Ki tenei ka taapirihia te paanga kino o nga hoa - te taumaha he take o te riri, e hono ana ki nga taiohi kia kaua e tu atu, ka whakama ki te kai "kaua e pera me era atu taangata" (ara, o nga maramara, keke, me etahi atu), he whakama ki te whakatutuki i nga kawenga katoa. akomanga tinana tinana ki te kura, kaua e uru ki nga hakinakina taakaro i muri i nga akomanga.

Ma tenei ka whakaiti i te miiharo o te hunga taiohi, ka riro ko te maataapuna e kii ana i te awangawanga-pouri o te ngakau, ka whakamarama i te pono o te whakahekehia o te hihiri ki te ngaro o te taumaha. Ko tenei whanonga i runga i nga waahanga o nga maatua e tohu ana i te korekore ki te maimoatanga whai hua mo te whakahihiri i te kaha o te ngako i roto i nga tamariki me nga taiohi, ka arahi ki te maimoatanga kore.

Kia eke ai to tamaiti ki te 10-15% o te rongoa o te mate taikaha.

Me pehea te rongoa i te momoe i roto i nga tamariki me nga taiohi kaore e tino kaha te tautoko hinengaro mai i te whanau, te whanonga kino o nga hoa, te kore o te kai whakahiato i te kura me te waatea o nga karaehe mo te ako a tinana, te korenga o nga tohunga ngaiotanga i te waahi noho ka taea e te awhina ki te kowhiringa o nga hua, te whakakapi tinana, me te whakarato tautoko hinengaro?

Ma te raupatu rino anake kia ora ai to tamaiti, kaore i te haukotia ki te atherosclerosis, nga raru o te ngakau, te haangai mate me te mate huka, ka awhina koe i a koe ki te whakatutuki i nga mea katoa ka whai hua. Ka ako koe ki te tātari i te kai, whakaheke i te taumata o te awangawanga ki to tamaiti me te aro ki nga tautoko a te whanau. Ka angitu koe.

Nga taatai ​​o te hakihaki mate

Kei te whakamahia nga mehua taatai:

• taupū papatipu tinana
• inenga hiko o te adipose me te kiko kore-adipose i roto i te tinana,
• te inenga o te tinana
• te ine i te ngako subcutaneous,
• whakamātautau toto - i whakamahia hei tohu ki nga mate ka puta te ahua o te taumaha o te taumaha.

I runga i nga hua, ka taea e te taakuta te whakatau mo te ahunga mai o te kore ranei o te mate. Ko te aukati i te momi i roto i nga tamariki me nga taiohi ka awhina ki te pupuri tonu i nga mahi a te tinana ma te pakeke me te koroheke.

Te maimoatanga whai kiko

I etahi keehi, kaore i te kitea te taumaha o te taumaha ahakoa te kai hauora me te kaha o te whakakori tinana. I tenei keehi, ka taea e nga taakuta te tohu nga raau taero rongoā e tika ana hei awhina i te taumaha. He mea tika ki te aukati i te momona me te mate huka mai te mea ka mate te mate kapi.

Mena kua tupuhia e te tangata e mate ana te mate huango nga mate o te kaaruruku, te ngongo, te kopa ranei, he mea tika kia tango i nga rongoa e tino whakaoti ana i enei raru. Ko te whakamahinga o taua raau taero me whakakotahi me o huringa o to momo noho i mua, a, mehemea e tika ana, me nga whakamahinga o te rongoa ka whakaoho i te taumaha o te taumaha.

E ruia ana te whiriwhiri ka tango i nga raau taero mo te taumaha kaore i pa atu ki te taote. Kaore nga hua whakatairanga e tuku i te mea e hiahiatia ana, a ko nga raau rongoa whai hua me whakapae noa iho i muri i te tirotiro tika a tetahi taote whai tohu. Na te mea ko te nui o nga contraindications me nga paanga, ko nga raau rongoa me whakahaere i raro i te tirotiro a te taakuta i roto i te horopeta tino kua whakaritea.

Nga hua o te mate taikaha

Mena kaore koe i te whakatau i te take o te taumaha o te taumaha i roto i te waa ka tiimata ki te hamani i te whakahoha i te waa, ka puta pea nga uaua kino. Ko te aukati i te mate taikaha i te koroheketanga hei aukati i te tupu mai o nga mate urupare me nga tikanga, penei i:

• Nga mate o nga hononga me nga wheua,
• pēhanga toto tiketike
• Nga mate ate ate me nga piripiri
• nga raru moe
• pouri
• te piki haere o te toto toto
• mate huangō
• nga mate kai
• mate huka
• mate cardiovascular
• te mate wawe.

Ko te taumaha o te taumaha ka pa ki te ahua o te manawanui me tona hauora. Ka kaha ake te ngako o te tinana, te nui o te uaua ki te mamae o te tinana ki ana mahi. Ko nga tukanga o te whakahihi, te taarua, te rere o te toto ka raruraru, ka whakaitihia te mahi roro, kua puta nga mate o te waahanga ira me te mate i roto i te uri uri.

Te paraoa mo te momona

I roto i te whakahirahira, ka tirohia e te taakuta te manawanui ki te kai taatai ​​e whai ana ki nga mea e pai ana ki te tamaiti, pakeke ranei e hanga ana i te kai hou. Ko te aukati i te paitini i te taiohi me uru he kaupapa hinengaro ki te taha o nga taunakitanga rongoa taketake. Ko nga tohu nui me te whai hua ko:

• aukati o te whakamahinga o te ngako, parai me te kai nui-calorie, nga kai whakaongaonga, te houra, nga kai e nui ana te huka,
• te whakamahi i nga hua miraka kau skim,
• ko te tikanga o te kai o ia ra, he huawhenua hou me nga hua,
• kai me nga ika he pai ake nga momo momona-kore, koromamao, tunua tunua ranei,
• te aukati o nga kai e nui ana i te konutai,
• whakaitihia te nui o te warowaihiti kua oti te whakama (kai, raihi, huka),
• kai i te wa ano
• kia mohio ki te kai parakuihi
• Whakakapihia he inu ma te wai ma me te inu i te 2-3 rita ia ra.

He mea tika kia hokona nga hua hauora, me te tunu i te kainga. Na te whanaketanga o te ngako nui, kaore enei tohu e whai hua, ka tino aro turuki e te kai whaihua me te kai totika.

Te kori tinana i roto i te whakahaumaha

Ma te whakapai ake i te hua o te kai kai ka pai te whakangungu ngawari. He mea tika kia tohua te hākinakina pai rawa atu, e kore e pau te tinana. Mena kaore, he uaua rawa ki te kukume i a koe ki nga karaehe. Me whakangahau te hākinakina me te whakakaha i te kaha me nga whatumanawa mau.

Ko te aukati i te paitini i roto i nga tamariki me whai waahi ki te whakaheke i te waa i runga i te rorohiko, i te pouaka whakaata ranei ki te 1-2 haora i te ra. Ko te toenga ka hiahia koe ki te mahi, haere ki nga karapu hākinakina ki te mahi i te kaainga ranei, ahakoa kau noa ka horoi i te whare, haehae, kauhoe ranei. Ka tohua e nga katoa nga karaehe ki ta ratau e pai ai.

Nga Korero: te maimoatanga me te aukati

Me timata te maimoatanga ahotea i te wa wawe. I tenei keehi, ko te kai, ko te koiora me te moe pai ka kaha ki te whakatau i te taumaha me te whakahoki i te ahua e hiahiatia ana ki te tinana.I nga keehi kaore e paahitia, ka hiahiatia pea te rongoa o te taumaha o te mate ranei ki te whakariterite ranei i te waa e whakahekehia ana te rere.

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te ngenge, me whai koe ki nga tohu nui:

• ka aro nui ki te kai hauora me te kore e kai nui atu i te mea e tika ana ma te tino mahi o te tinana.
• arahi i te ahua o te oranga - ki te mea he takahi te mahi, na, i roto i to wa koreutu ka uru koe ki te hakinakina, hikoi haere i te hau hou,
• he mea nui kia nui te moe me te karo i nga ahuatanga e uaua ana ki te whakapataritari i nga mate kiri-mate endocrine ranei.

Ko te whai i nga ture katoa ka aukati i te whakapaikaha. Ko nga Take, te aukati me te maimoatanga o te ahurutanga o te kiri ka honoa me te whai kia huri te noho me te hoki ki te pukapuka o mua o te tinana.

He aha te matea o te tamariki?

Na e kii ana nga taiohi i tetahi ahuatanga e nui ake ai te taumaha o te tinana ma o raatau tohu mo o ratau tau. Ko tenei raru ka tino tau mai i te koiora kino, te kai kino, etahi take hinengaro, nga raru raru ranei. Ko te hunga e tino taumaha ana mai i te tamarikitanga e kaha ake ana ki te ngoikoretanga, te kohanga miocardial, me te ischemia cardiac.

Take o te Obesity i roto i nga tamariki me nga taiohi

Ko te whakaputa i te taumaha tinana ma te tini o nga take. I runga ano i a raatau, e rua nga ahuatanga tino morearea:

1. Te Takaroa. I tenei keehi, ko te nui o te taumaha o te tinana he hua mai i te ahua noho kino me te kai koretake.
2. Endocrine. Te mea nui atu. Ma te reira, ka ara ake nga raru o te taumaha na te matakite metabolic, nga mate o nga whakaharahara adrenal, te repe thyroid me nga ovaries i roto i nga kotiro.

Ka taea e tetahi taakuta anake te tautuhi i tetahi take motuhake i runga i te tirotiro, nga korerorero me te tamaiti me nga matua me etahi atu rangahau. Ko nga whakahirahira i roto i nga taiohi ka tupu hei hua o nga maarama penei:

1. Te maurara. Ehara tenei i te nuinga o nga take, na te mea he nui te hianga ira, e hiahiatia ana te nui o te kai mo te whiwhinga nui.
2. Nā te ao haangai. Kei roto i tenei ko nga tamariki e whanau ana i te taumaha neke atu i te 4 kg. Ka kitea tenei momo i roto noa i te 1% o nga keehi.
3. Te whakakore i te kai. Ko tetahi take noa o te whiwhi taumaha. Kaore te manawanui e kai i te wa ano, ko te kai te kai kino.
4. Te kore o nga mahi tinana. Ko te roa e taoto ana i te awatea, e noho ana i te takaro, te matakitaki i te pouaka whakaata, i te noho ranei i te rorohiko ka whai waahi ki te pikaunga.
5. Hypothyroidism Ko tenei mate ka arahi ki te ngoikore o te iodine i roto i te tinana, ka pa ai te mate endocrine. Ka whai hua tenei ahuatanga ki te piki o te taumaha tinana.
6. Nga mate kua whiwhi. Ehara i te mea ko nga mate ira noa te hua o te taumaha. Ka taea pea te pa ki nga papamuri o:

• meningitis
• Ahumoana Prader-Willi,
• encephalitis
• Te Whanautanga o Cohen
• Kei te mate o Ischenko-Cushing,
• hakihaki roro.

Te taumaha me te tohu teitei

80% o nga tamariki he tohu tuatahi me te tuarua. Hei whakatau i te pathology, me mohio koe ki te taumaha. Ko te uara o te taumaha o te tinana ka whakataurite ki nga uara noa, e whakaatuhia ana i te teepu ira. He maha nga waahanga i te waa kotahi. Ko te tuatahi ko te taumaha toharite, e pa ana ki te tau - mai i te 1 tau 3 marama ki te 17 nga tau. Hei taapiri atu, ko te whānuitanga o te taumaha tinana noa e tohua ana, ka taea e ia te huri me te kore he kino ki te hauora. I tua atu i te taumaha, ko te tepu centile kei roto hoki te uara toharite o te tipu mo ia tau me te waa o nga tohu hauora.

Nga tohu o te Obesity i te taiohi

He maha nga tohu noa o te peera me te tuarua i roto i nga taiohi, me nga tohu o ia ahua. Ko te mea nui e kitea ana me te kanohi tahanga - he nui enei waahanga tinana na te mea nui o te ngako, e kitea ana i te whakaahua. Ko nga tohu o te mate momona o te taiohi i roto i nga taiohi:

• Tuhinga o mua
• pēhanga toto tiketike
• kore ngoikore ki nga mahi a tinana,
• nga putea momona i nga waahanga rereke o te tinana.

Ko nga tohu o te endocrine e puta ana i waenga i nga raru o te repe thyroid, nga ovaries, me nga waahanga kiko o te adrenal. Ko nga tohu o tenei ahuatanga ko:

• hiahia kore
• putea i raro i nga kanohi
• ngoikore
• te momoe
• ngenge
• kiri maroke
• ngoikore te kura
• constipation.

Mena ko te taumaha o te taumaha kei te taha o te mamae o te tangata, ka waiho pea he tohu o te puku. Ki nga ahuatanga o tenei raru, ka kitea nga tohu e whai ake nei:

• gynecomastia - he pikinga o nga ira mammary i nga tama tane me nga kotiro,
• galactorrhea - te tukunga o te miraka mai i nga repe mammary,
• te takahi i te huringa o te menstruation i nga kotiro,
• te tipu whanaketanga i te wa o te panui.

Te mōrearea o te taumaha o te taumaha i roto i te tamaiti

Ko te taumaha nui ki te tamaiti ka pa ki nga mate kaore i te ahuatanga o te tamarikitanga. kaore ratou i te kino noa ki te kounga o te koiora, engari ka whakaiti hoki i tona roanga. Mo konei, ko te mate nui i te taiohi ka kiia he ara kino. Ka taea e raru te maha o nga punaha rauropi. Ko te ahotea i roto i nga kotiro e arai ana ki te whakakorekore o te huringa menstrual. Na te heke o nga taumata progesterone, ka raru pea nga raru o te hinengaro.

Nga Putunga me nga Whakauru

Ehara i te mea noa mo te tinana, engari ko te hauora hinengaro ano hoki ka tino nui te taumaha. Ko nga whakahiato o nga hoa, kaore i te makona ki te ake me nga wheako tonu e arahi ana ki te taumahatanga roa, e whakanui ake ana i te ahuatanga ka arahi ki te wehenga hapori. He maha nga taiohi e whakawhanake ana i nga waewae papatahi, te tuururu kore o te kiri, te scoliosis me te arthrosis. Hei taapiri atu i enei huarahi whakamarama me nga mate hinengaro, te nui o nga momona o te tinana:

1. Nga mate Cardiovascular. He tohu hypertension, atherosclerosis, te ngoikore o te ngakau, te angina pectoris i konei.
2. Te huarahi o nga wheua me nga hononga. Kei roto hoki tenei i nga mahi ngoikore o nga waewae, nga waewae papatahi, scoliosis, mamae tahi.
3. Nga mate Endocrine. Ki te ngoikore o te insulin, ka whakawhanake te mate huka 2.
4. Nga mate kukume. I roto i tenei roopu, ko te whakamaoretanga maha, te cholecystitis (te mumura o te whawharua), te pancreatitis (te mumura o nga pancreas) e kitea ana. Na te mea ko te putunga ngako i roto i te ate, ka puta te mate hepatosis lipid.
5. Nga mate hinengaro. Ko nga mamae o tenei waahanga ko te raru o te moe, ko te mate apnea moe (te mamae o te manawa), nga mate hinengaro.

Kohinga o nga korero a te tamaiti

Hei whakatau i nga take ka taea o te raru o te taumaha o te taumaha, ka tiimata te tiakuta me te tirotiro. Ka uiuia e ia nga matua mo te kai. Mo nga kohungahunga hou, me whai korero te tohunga mo te huarahi ki te whangai atu ki te tau. Mo nga tamariki pakeke ake, me maarama te taakuta mo o raatau kai o te kai, te korikori tinana, te taumata tinana tinana me te noho mai o nga mate mau tonu.

Te inenga o nga raraunga anthropometric me te tatauranga BMI

Hei tātai i te BMI, me ruri e te pauna tinana me te teitei. Ko te uara tuatahi ka tangohia i roto i nga kirokaramu, ko te tuarua - m Te teitei mo te whakakapinga i te tātai me tapawha. Panuku, me wehewehe tenei uara me te pauna tinana i roto i nga kilogram. Ko te ahua o te BMI tikanga kei tenei ahua - te taumaha (kg) / teitei tapawha (sq.m). Mena ka whakatauritehia e koe te BMI kua tohua me nga uara paerewa, ka taea e koe te whakatau i te aroaro o te momi i te taiohi:

Te āturuturu a Bioelectric

He momo bio-impedance tenei, he mehua o te matotoru o te piripiri o te kiri e pa ana ki te kiko adipose. Kei roto i te kāwai o te kore-whakaekea me te tino ngawari. Ko te tikanga tonu e whai ake ana ki te meka e rereke nga kopa o te tinana ki a raatau ake tikanga e taea ai te whakahaere i te waa hiko ngoikore. I te wa o te tikanga whakahaere, ko te tatauranga o te wai e tata ana te whakatau, ko te ngako ka whakatauhia e nga waatea. Ko nga uara tuuturu mo te tātaritanga he 95 teretere.

Te tātaritanga taiwhanga me te rangahau taputapu

Hei te mutunga kua tautuhi i te take o te momi i te taiohi, ka tohua e te taakuta etahi atu rangahau whakahirahira. Kei roto i ta ratau raarangi nga tikanga e whai ake nei:

1. Te whakamātautau toto koiora. Ka whakaputahia te maatauranga o te glucose, te cholesterol me te triglycerides, ko te whakapiki ake i te mate o te mate huka me te atherosclerosis. I te whakatau i te pūmua, ka taea e te tohunga te whakatau mo te ahua o te ate.
2. Nga whakamatautau toto me te urine mo nga homoni. Kua whakatauhia e te taakuta i nga keehi o te ahua endocrine whakapae o te nui o te taumaha tinana. I roto i nga keehi o te hypothyroidism congenital i roto i te toto, ka kitea te whakaheke o te maha o nga hormones thyroid.
3. Te imaging resonance magnetik (MRI) me te tomography whakaemi (CT). Ko enei tikanga ka tika ana ki te whakapae koe i te aroaro o te hinu pituitary i roto i te puku me etahi atu mate.

Te rongoa o te tarukino

He mea nui kia ako ki nga contraindications me nga paanga i mua i te whakamahinga o te rongoa, na te mea kua rahuitia nga rongoā maha mo te taiohi. Ko tetahi taakuta anake te tohu i etahi raau taero. Kei runga i te tohu ka taea te whakarite:

• Orlistat - ka whakaaetia mai i nga tau 12,
• Metformin - i whakamahia mai i te 10 nga tau,
• Phentermine - Kua pa te mate toto nui
• Fluoxetine - kua tohua ki te keehi o te apnea nocturnal me te bulimia.

Te awhina hinengaro

Ko nga taiohi e kitea ana ko te mea e ora ana i enei waa, no reira ko te mea kei te puta inaianei he mea nui atu ki a raatau. I roto i era momo ahuatanga, kaore e tika te whakamaarama me pehea te ahunga o te taiohi o te taiohi ki o raatau ao kei te heke mai, i muri ake o te 10 tau. He pai ake te tautuhi i nga taha kino o te taumaha ma te tuku i te tamaiti ki nga ahuatanga motuhake. He ruarua nga tohutohu ngawari hei awhina i te tamaiti ki te awhina hinengaro:

• whakaritea he raina hokohoko, whakauruhia nga hua whai hua ki reira,
• Kia koa ki nga kupu - "Kia eke to taumaha ki runga ake i nga tikanga inaianei, engari kei te mahi matou i tenei raru ka tino pai ana maatau",
• whakamāramahia ko te taakaro taakaro ehara i te mahi, engari tetahi atu waahi ki te pai ki te noho, kia taea ai e koe te whiriwhiri te mea e pai ana ki a ia.
• whakamāramahia ko nga tawai a nga hoa kaore e tawai, no te mea ko te mea nui ake he pehea te ahua o te tangata ki a ia ano, kaore i nga whakaaro o etahi atu, me te kii kaore i te whakaaro tupato, engari i runga i nga whakaaro whakatoi.
• whakatau i te mahi o nga taputapu hiko i roto i te koiora o te tamaiti, whakamarama ko te noho ki muri i a raatau i roto i te waa roa ka kaha ake te oranga o te hauora, me te wa roa ki te mahi i taua mea ka whakaiti i te ahuareka o taua mahi.

Te aukati mate

Nga waahi hei aukati i te mate taikaha i te taiohi ka rite tonu ki te keehi o tana maimoatanga. Ko nga tikanga nui ko te kai me nga mahi tinana. He mea nui mai i te wa o te timatanga mai ano kia waia ai te tamaiti ki te kai hauora kia pakeke ai ia i tona taiohi. Ko nga hikoi o ia ra kei roto i te hau hou, taakaro taakaro taakaro ranei e mahi ana i te momo ra mo nga tamariki katoa. Ko te aukati i te whakahoha i nga tamariki i roto i nga tamariki ko te whakahaere i te ahua aronganui, ina koa i te taiohi. Ki te mahi i tenei, me korero koe ki te wa maha ki te tamaiti, kia aro nui ki tona oranga me ona raru.

Nga Koha ki nga tamariki me nga taiohi: he whakaahua, maimoatanga me te aukati i nga raru. Nga Koha ki nga taiohi me nga tamariki: nga take me te maimoatanga

- mate tuukino aronganui, me te whakahekenga o te kiko adipose ki te tinana. Ko te ahupūngao i roto i nga tamariki e whakahekehia ana e te piki ake o te tinana o te tinana me te kaha ki te whanaketanga o te constipation, cholecystitis, hypertension arterial, dyslipidemia, insulin resistance, te koretake o te ira tangata, arthrosis, waewae papatahi, apnea moe, bulimia, anorexia, me etahi atu. taumaha tinana, BMI me te nui o nga tohu tūturu mo nga mea e hiahiatia ana (e pa ana ki nga tepu keneta). Ma te rongoa i te momoe i roto i nga tamariki, ko te whakamahere kai, te whakakori tinana, te hinengaro hinengaro.

I etahi wa ka whakaatuhia he hitori o nga tamariki ki te hononga i waenga i te momotumatanga me nga ahuatanga whakaahuatanga o waho: te whakauru ki te kura, aituā, ko te matenga o o whanaunga, etc.

Nga tohu o te momi mo nga tamariki

Ko te tohu nui o te momi mo nga tamariki ko te piki haere o te ngako o te taikaha. I nga tamariki taiohi, ko nga tohu o te haangai tuatahi he mahi koretake, he wa roa tonu ki te waihanga o nga pukenga motuka, te ahua o te mate ngoi, nga tauhohenga mate, me nga mate hopuhopu.

Ma te mate haangai, he nui te ngako tinana o nga tamariki ki te kopu, te koiwi, te hiu, te uma, te tuara, te kanohi, te taha o runga. I nga tau o te kura, na te mea he poto te manawa o enei tamariki, ka whakaheke te whakapawera i nga mahi, me te kaha whakaheke toto. Na te whanaketanga, he hauwhā o nga tamariki e rongoa ana ki te taakuta kiripaka, e whakaatuhia ana e te momi, te haangai, te pao o te hau me te dyslipidemia. Ki te papamuri o te moemoea, he maha nga wa ka whanaketia e nga tamariki nga mate tuutuu o te waikawa uric me te nephropathy dysmetabolic.

Ko te moemoea tuarua i roto i nga tamariki ka puta mai ki te ahunga o te maatauranga nui, a ka honohia ki nga tohu o te muri. Na, me te hypothyroidism congenital, ka tiimata nga tamariki ki te pupuri i o ratau upoko, ka noho, ka hikoi, kua waahihia te waa miiharo. Ko te whiwhinga hypothyroidism ka tupu tonu i te wa o te rongorau na te ngoikore o te iodine. I tenei keehi, i tua atu i te momona, he ngoikore o te tamariki, he ngoikore, he matapo, he whakaheke i nga mahi o te kura, te kiri maroke, te aukiritanga i te menstrual i roto i nga kotiro.

Ko nga tohu tohu o te pikinga o Cushoid (me te tohu o te tohu Itenko-Cush i nga tamariki) he penapena ngako i roto i te kopu, te kanohi me te kaki, ka mau tonu te ngako o nga waewae. I nga kotiro i roto i te ruahine, te amene me te hirsutism e kitea ana.

Ko te whakakotahitanga o te momi i roto i nga tamariki me te whakahiu i te kopu (gynecomastia), galactorrhea, te mamae, te dysmenorrhea i roto i nga kotiro ka taea te whakaatu i te noho mai o te prolactinoma.

Mena, i tua atu i te taumaha rawa, kei te awangawanga te kotiro mo te kiri o te kiri, te hakihaki, te tupu o te makawe nui, te haehae kore, katahi ka nui rawa atu te whakaaro ka taea e ia te mate o te mate oviri. I roto i nga tama tane me te haangai adiposogenital, te whakahirahira, te cryptorchidism, gynecomastia, he ngoikore o te ure me te ira tangata, ka puta i roto i nga kotiro - te kore o te menstruation.

Take a Obesity i roto i nga tamariki

Ko te take matua mo te ahua o te momi i te tamarikitanga ka whakaarohia kua nui. Koinei te momo tuatahi o te momotu. Ko te matapae ki te taumaha i roto i tenei keehi he mea tuku mai. Ko nga hē i roto i te kai kai he nui rawa ki te momi: te whakamahinga o te kai tere, te momona me te paraoa paraoa, te inu karaihe reka, me te huka. Ko tenei ahua o te momi kaore i te taha o nga mate o te tinana.

Ko te nuinga o nga keehi, me te koiora o te ora, kaore te taumaha e haere, i roto i nga tamariki, mai i te 10 tau, ka hoki te taumaha ki te ao. Ma te 25-30% noa iho te kaha o te koemoea tae noa ki te taiohi. Ko te ahua tuarua o te momi e puta mai ana i nga tini mate, e rua nga uri, kua riro mai hoki, hei tauira, me te mate mellitus o te mate kino ranei i roto i nga mahi me te punaha endocrine.

Te kaha o te taumaha ki runga i te tinana o te tamaiti

Kaore e taea e nga tamariki taumaha te whakatutuki takitahi i nga mahi a tinana, kia uru ki nga mahi taakaro, takaro i nga keehi o waho. Ko te ahua o te hauora e tino ngoikore ana. I nga tamariki, ka puta nga matatini e whai kiko ana te taumaha. Ehara i te mea ngawari ki nga tamariki penei i te kura: he whakahihiko ratou na nga hoa, kaore ratou e pai ki te noho hoa.

E wha nga nekehanga o te momona:

• He tohu taikaha au - ko te taumaha o te tinana o te tamaiti nui ake i te 15-25%,
• Te ahurutanga o te tohu II - ko te taumaha o te tinana o te peepi mo te 25-55%,
• Nga momi o te tohu III - 50-100% te taumaha o te taumaha tinana,
• Taumaha IV tohu taikaha - neke atu i te 100% o te taumaha tinana.

Ki te kaha ake te kaha o te momi, ka kaha te whakaputa i te nekehanga o te neke me te mate o te tamaiti. I nga tamariki taumaha, ko te tuara kei roto i te ahua o te ahua, ka tino ngoikore nga uaua o te puku, ka rite nga waewae ki te X-kowhera, ka kitea nga waewae papatahi. He kaha ake te ngau o era tamariki. I te mutunga mai, ka pangia te kaawhiawhiawhiu, kaimeha, ka whakaraeraetia te kiri ki etahi atu mate. Ko te waikawa nui rawa atu i te tinana ka arahi i te wa o te rongoa i nga kotiro. I nga tamariki momona, ka tere ake nga hononga o te hononga, ka puta ko te osteoarthrosis i te wa e tamariki tonu ana.

Kei roto i te roopu moemoea mo te ngako te nuinga o nga tamariki:

Kei te taumaha rawa nga matua: ki te pa te mate o tetahi o nga matua, ka nui ake te 2 o te waa o te momonatanga o te tamaiti, mena he 2 te waa, ki te rua nga wa,

- Ko nga matua he whanaunga tata ranei o te toto he mate kino i roto i te punaha endocrine, mate huka ranei,

I hurihia ki te kai totika, ina koa ka nui te kohinga o te ranunga,

Pepe matua me nga kohungahunga kei te iti te taumaha whanau,

Ki nga mate konenital o te punaha endocrine.

Maimoa i te momoe i roto i nga tamariki 8, 9, 10, 11, 12 te pakeke

Ko te whiringa kai me te haakinakina kei runga i te tohu o te taumaha. Ko te Piki i te tohu o te tohu kaore e hiahiatia te rongoa rongoa. He nui ki te whakapiki ake i nga mahi tinana, me te noho ki te rorohiko ki te 2 haora i te ra me te pauna o te kai. Ko te taumaha o te tamaiti ka hoki whakamuri.

Ko te tohu tuarua o te matea me tino whakatikatika i te kai pai. He mea tika kia kati te rahinga o nga ngako whakahoki i te wa e tunu ana te tunu kai me te whakaiti i te kohinga kohinga kai e tika ana ki te warowaihā. He rite tonu ki tenei, me matua noho te tamaiti.

Ko te tuatoru me te wha o nga waahanga o te momi e matea ana i te waahi o te hohipera. Me matua whāiti te tamaiti ki te kai. Na roto i te aukati nui ko te kai totika noa iho: i etahi waahanga iti iho ki te 6 nga wa ia ra. I tenei keehi, ko te kai hauora anake te taapiri me te whakatika i nga kai a nga tamariki. Ko nga rongoa me nga taapiri kai e hangaia ana hei whakaiti i te taumaha kaore i te kii mo nga tamariki kei raro iho i te 15 tau te pakeke. Kaore i te whakamahia te maimoatanga awhi.

Me pehea te whiriwhiri i tetahi kai mo te tinana o te tamaiti mo te ngongo?

Ko nga kai e ai ki nga tikanga o mua he kino mo te tipu tipu. Ko nga tamariki e tino taumaha ana ki nga kai, he tino uaua nga mea, na reira he tino uaua na te mea nui o tenei tamaiti ki te kowhi i tetahi tahua. I te tuatahi, ka mahi nga ritenga tawhito me nga stereotypes. Ko te tikanga matua mo te whakaheke taumaha angitu i roto i nga tamariki 8-12 tau te huringa o te katoa o te whanau ki te kai tika. Ko te kai me kore noa te hauora, engari he reka ano hoki, ki te kore ka peka ke te kai.

Me waia te tamaiti ki te kai i nga huawhenua hou me ana hua. He tino pai ki nga tamariki ki te kai i nga kai koiora. Mo te tahua, ka taea e koe te whiriwhiri i nga huawhenua me nga huinga rereke o nga atarangi, huamata me te hinu oriwa. Me titiro te rihi ki te reka, ka hiahia kia ngana ano. He mea tika kia whakawhitia te whakamahinga o nga kaihokohoko toa, kei roto i a raatau te nui o te huka me te pupuri taonga.

Ko nga kai kua mutu i te waa e kai ana i nga tamariki hakinakina e manakohia ana engari ko te kohinga iti noa o te ngako, pēnei i te ika, te koitareke, te heihei ranei. Ko aua hua semi-oti kaore e taea te parai, he pai ake te maroke ki a raatau me te iti o te ngako. Whakamahia nga hua me te nui o te maaka i te tahua: rīwai, raihi, etahi atu totokore. Whakaitihia te paraoa me te paraoa. He iti noa te rahinga o nga raukati me te tote. Ko te nui o te tote kaua e neke atu i te 10 g ia ra.

Ko te maimoatanga kai me mahi tonu me te raupapa. Me whakatikatika te kai. He mea tika ki te aukati i te whakamahinga o te kai i te mutunga o te po, te aukati i te overeating, ina koa i te ahiahi. He mea tika hoki kia aukati te whakamahinga o nga hua o te raupatu ka mutu te nui o te huka.Ko nga pata me nga pata riiwhi ka mahi hei rihi taha ka whakahekehia ki te 2/3 ratonga. Ko te toenga o te waahanga ka pai ake i te huawhenua me nga hua kaore i te karohia.

He aha nga hua hei whakarereke?

E taunaki ana kia kaua e waia te tamaiti ki te aukati i nga kai mai i te tamarikitanga nei, mai i te wa e waihangahia ana te hiahia o te reka me nga tikanga kai i roto i tenei waa. I roto i te ahua o te momona, he mea tika ki te aukati i nga hua e whai ake nei:

• inu reka, ina koa no te takenga tote,
• pihikete, a-pihikete, sweets, hepara,
• horapa wai kia kaua e neke atu i te 1 rita ia ra (30 ml ia 1 kg o te taumaha o te tamaiti),
• hua mo te paramanawa i te oma,
• te miraka tino-tohutoro, te miraka kai ranei,
• whakawhāiti mai te rongoa o te hua ma
• mayonnaise me nga waihi noa
• rīhi momona
• kai parai.

Te taumaha mo te taumaha

Kia maumahara ko te tamaiti te mana ki te kai o ona matua. Ko te kai o te whakatipu tipu ka uru ki roto i te totara, te hupa, te kai, te ika, te miraka, te whakatipu, nga huawhenua, nga hua, nga hua tunu. Ko te mahi a nga maatua ko te toha tika ki te tohatoha i te tino aro ki etahi hua. Me katea, parakuihi me te tina. Kaore e taea te tango i nga keehi kia haere tetahi tamaiti ki te kura, kaore hoki i te parakuihi.

Kai Kaiora - Te Kai

Ko te kai i roto i te tamaiti 8-12 nga tau me wehe e wha nga kai. Ko te parakuihi tuatahi ko te 25-30% o te katoa o te kai. Kei roto i te parakuihi tuarua 10-15% te tina, te tina - 40-45%, te tina - 15-20% o te kai o ia ra. Mo te parakuihi me te tina, he mea tika ki te whakarite i nga rihi me te maha o te pūmua (hua, kai, ika), me te paraoa paraoa, te rihi huawhenua, he pai nga hua. Ko te whakakotahitanga o nga pūmua, te ngako me nga warowaihā kia 1: 1: 3 (ki te 4 ranei).

Ko nga pukapuka o te rihi o ia ra kei roto i nga tamariki i nga tau 3-7 tau - 1400-800 g i nga tamariki kura 7-11 tau te pakeke - 2100-2300 g i nga taiohi 11-15 tau - 2400-2700 g . I te wa e pai ake ai te kai, me whai whakaaro ano te kai ki nga haora kura. Ko nga akonga taiohi (7-10 nga tau) te tikanga mo te hararei i te kura i te huringa tuatahi, me nga paramanawa o te ahiahi i roto i te huringa tuarua (10-14 tau). Ko te whakaritenga whakangungu mo ia ra mo nga tamariki 5-8 nga tau he tata ki te 2000-2400 kcal, pakeke 8-12 tau - 2400-2800 kcal, mo nga taiohi i raro i te 16 tau te pakeke - tae atu ki te 3000 kcal.

Kia mahara te reira e kore e taea e tetahi te whakakapi i tetahi hua ki tetahi atu. Na tenei e tika ana mo te meka kua whakaritea etahi o nga huaora me te kohuke. Ko nga huawhenua me nga hua, ko nga rihi kai he mea motuhake o te waikawa amino, ko etahi kei te ngaro ki etahi atu hua.

1. Tuhinga o mua. Ka ara ake i te waikore o te kai kore, i tuku mai raanei ranei. Ano hoki, kaore i te whakapaa te moemoea i runga i te tuku taonga, engari ko nga mate tuutuu o te tinana. Mena ka rongohia te whaea ki te mate huango, na i te 50% o nga keehi, ka pa atu enei mate ki te tamaiti. Mena 38% te papa e rua, e 80% te katoa.
2. Te momoe tuarua. Na te reira i puta mai i nga mate ka riro, hei tauira, te punaha endocrine.

Whakatauhia 4 ki nga tamariki:

• Ko taku tohu (ko te taumaha kei runga ake i te tikanga na te 15-24%),
• Te tohu II (te taumaha i runga ake i te tikanga ma te 25-49%),
• Taumata III (taumaha i runga ake i te tikanga ma te 50-99%),
• IV tohu (te taumaha ki runga ake i te nuinga o te 100%).

I roto i te 80% o nga keehi o te matea tuatahi, ko te mate pukupuku ko te II me te II. Ko te aroaro o te taumaha iti ake i te taumaha o te tamaiti, hei tikanga, kaore e awangawanga i nga matua. I te nuinga o te wa, kei te koa ratou ki te hiahia pai o te tamaiti, ka atawhai i nga mate pediatricians ki te aue, i te tautohetohe i to raatau tuunga "he pai, he pai tana korero."

Mena kaore i te whai te kai i te waahanga tuatahi o te momona, ka haere tonu te mate ki te ahu whakamua ka uru ki te tohu II. Ka poto ake te manawa o te manawa, te tino werawera, ka tiimata haere te tamaiti ki te neke me te maha o nga waa e whakaatu ana i te ahua o te huma. Inara, kare te au metua e ravenga i te akono i ta ratou tamariki. Kei te tipu haere tonu te mate. Mena ka taea e te kai te whakatikatika i nga ahuatanga i roto i nga waahanga e rua tuatahi, na i nga waahanga o muri mai ka he uaua katoa.

Mena he nui ake te taumaha o te tama o te tamaiti neke atu i te 50% neke atu i te maamaa, na te mate o te tohu tuatoru a III. I tenei wa, ka tiimata nga hononga o nga waewae ki te taiohi, ka ara ake te pehanga, ka rere nga taumata huka toto. Ko te tamaiti tonu ka riri, ka puta nga uaua, ka arahina te pouri. Ka nui ake te ahuatanga o te tawai mai i o hoa. Ko tenei te waa ka tiimata te mahi a nga matua. Heoi, ko te kai paerewa kaore e kaha ki te whakaoti i te raru o enei tatauranga.

I nga kura me nga taiohi

I te tiimatanga o te ao o te kura, ka tiimata nga tamariki ki te neke haere, ki te putea pute ka hokona nga tiihi, tiakareti me etahi atu kai kai-nui. Tāpirihia ki runga i tenei mea nga taumahatanga e pa ana ki nga tamariki o te kura ki tetahi taiao rereke maana, a, ka kitea hoki nga take mo te taumaha.
Ko te whakahirahira i roto i nga tamariki me nga taiohi na te nuinga o te waa i pa ki:

• Te kore o te moe
• Te nuinga o te whakarau
• Te kore o te kai
• Nga huringa o te huringa i te tinana (te taiohi),
• Ma te taumaha.

He mea tika kia tirohia ko te momonatanga o te taiohi ka tino uru atu ki te pakeke.

Ko te taatai ​​raru o te kohimaha i nga tamariki kura me nga taiohi, pera i nga tamariki kei raro i te toru o nga tau, ka tiimata mai i te hitori o te rongoa. Te teitei, te taumaha, te uma, te hope me nga hiu, kua tohua, ka paahitia te BMI. Ma te whakamahi i nga tepu motuhake mo te whakaurunga, ka kitea te whanaungatanga o enei taatai ​​me te whakatau tika.

Hei whakapumau i te kaupapa o te ngongo i roto i nga tamariki ka tohua:

• toto mo te rauropi koiora, e whakatau ana i te taumata o te huka, te cholesterol me etahi atu matū ka nui ake te mate o te raru i te whakahihiri. Ki te piki o te taumata huka, kua whakaritea nga whakamatautau taapiri.
• Nga whakamatautau toto me te urine mo nga homoni hei whakatau i te mate endocrine.
• Kei te whakaarihia te imaging resonance ranei i te wa e whakapaetia ana te mate pituitary.

I tua atu i te kaimaima me te kai kai, ka whai hua pea koe ki te endocrinologist, he neurologist, he gastroenterologist me etahi atu taakuta. Te reira katoa tei runga i te aha atu mate e koe ki te hamani.

Nga waahanga maimoatanga

Mena ka kite koe he taumaha rawa to tamaiti, me matua korero atu koe ki tetahi kai whaihua. Ko te nuinga pea ka hiahia ia ki tetahi kai motuhake. Ko te ahupuku i nga waahanga tuatahi he ngawari ake te ngawari ki te hamani. Mena kua paahitia te mateaoha ki te tohu III, IV ranei, me mahi wawe tonu koe.

Ko te tuatahi, ko te maimoatanga o te whakahoha i nga tamariki ka hiahiatia te whakatikatika kai.

Kei roto i te kai:

• 1 te whakaheke i te rahi o te mahi
• Ko te hanganga ture mo te rima nga wa kai e rima nga ra i ia ra (pai ake te whanau). I tenei keehi, kaua e kai te kai i muri mai i te toru haora i mua i te wa o te moe.
• Te whakakapi i nga inu inu reka me te wai,
• Ko te whakauru i roto i te kai o ia ra o nga hua hou, nga hua, me nga huawhenua (ma te mate mate mellitus, me whakakore nga hua reka)
• Te kakano mai i te kai o te momona ngako, ika,
• He tika te whakauru i te wai
• Whakakapi mo te kohi o te "tere" huakita: hua paraoa, pasta,,
• Ko te aukati i te koha o te kakano (mai i te sweet, hoatu to honi ki to tamaiti, nga hua maroke, marmalade, marshmallows me te tiakarete pouri), a mo te mate huka, ko nga kai e whai-huka ana me aukati ki te rahinga,
• Whakawhitihia te whakauru tote, kati i nga konetohia me nga konutai whakakai mai i te kai,
• Waiho i te kai nohopuku, maramara, paramanawa me te maha atu.

I roto i tenei waa, kua panuitia te tamaiti ki tetahi kai, me te whakakino ano hoki. I te mea ka whakarahi noa ratou i te akoranga o te mate. I nga kawanatanga o te ra me whakauru koe i te haere, a muri ake i te 30 meneti, ka takaro i nga hākinakina 3-5 nga wa ia wiki. I te ata, he pai te mahi kia mahi tinana.

Ko te rongoa, he rongoa ano hoki, he tohu anake na te taote.

Ko nga whakahirahira i roto i nga tamariki i tenei ra te raru rite. 5.5% o nga tamariki he momona me te 11,8% o nga tamariki he taumaha, a, i waenga i nga taiohi he 15% me te 25% te pakeke. I nga waahi tuawhenua, ko nga tamariki kohungahunga tata atu ki te 1.5 nga wa iti atu i te taone nui. Tata ki te hauwhā o te taupori pakeke o te ao he manukanuka. Ka piki haere tenei tatauranga ia tau.Nā te aha i pērā ai? Me pehea te whawhai? Kia whakatau tahi tatou.

Ko te Obesity te take tata ki te haurua o nga keehi mate huka mellitus, he hauwhā o nga mate o te whekau koronihi me te take o etahi atu mate kino, tae atu ki te Oncology.

Ko te Obesity he mate kino e whakaahuatia ana e nga mate turoro. I te momenatanga, ka nui ake te kaha ki te tinana ki te kai me te kai ka pau. Ko nga momona kei te rongoa i te tinana ano he ngako.

1. Nga mea taiao

I roto i te ao hou, koinei te take o te momotu e puta tuatahi.

• I mua tata ki te kai waipiro te nuinga o te pikinga mo te momonatanga o te wa kei te heke mai. Nga kai me nga tikanga, te kai nui me te kai maoa, te kai nohopuku, he tikanga hei kai i te ahiahi, i te po.
• Te whakakori tinana iti.

Ko nga momo mate e tino kitea ana i nga tamariki

• Nga momi ngawari na nga mea taiao.
• Ko te kaha whakaharahara-ture mo te whakakotahitanga o nga ahuatanga o te taiao me nga ahuatanga tuku iho.

I roto i te tohu tuatahi o te tino momi i roto i nga tamariki, ko te tikanga, he kotahitanga i roto i nga mahi o nga tipu o roto me nga punaha kaore i kitea. Ki te II me nga nekehanga o muri o te momoe, ka puta atu.

Kei etahi atu etahi momo momona o te mate - cerebral, hypothalamic, endocrine. I konei, ko te moemoea tetahi o nga tohu o te mate o te mate e tika ana kia tohua hei tohu mo te maimoatanga tika mo te tamaiti.

Ma te pikaunga i taku tohu

Ko te kaupapa mo te whakaheke taumaha i whakawhanakehia e te endocrinologist, me nga matua me nga turoro, he mea tika mo nga taiohi kua kore e roa ake te roa. Hei tikanga, pakeke ake i nga tau 15-16.

Mo nga tamariki kei te tipu haere tonu, kei te whakawhanakehia tetahi papatono hei pupuri i te taumaha tinana o te tinana, na te mea ka tupu te tamaiti, engari kaore e piki te taumaha o tona tinana, na ka nui te momona o tona tinana.

Kia mau tonu ranei te whakaiti i te taumaha tinana, kua tohua te kai Nama 8 Horomata whakauru 1900 kcal. Ko nga kai kai-nui-korekore kaore i aukati mai i te mahinga kai, engari me te rahinga, ka whakaheke i te maha o nga kai me te whakauru toharite tohutoro, me te whakanui ake i te kai iti-calorie.

Ki te tohu o te ahurutanga III-IV

Mo nga tamariki he nui rawa te paitini o te ngako III-IV, ko te taumaha taimaha o te 500 g ia wiki ka kiia he haumaru, mo nga taiohi me nga pakeke - 1600 g ia wiki.

I konei e whakamahia ana e ratou he tepu 8B me te ihirangi maroke o te 1,500 kcal, tangohia nga kai tiketike me te reo-calorie, waiho nga kai me te iti te kohinga.

I etahi waahanga, kei te whakamahia he tepu o te 8O, me te kohinga calorie e 500-600 kcal ia ra. Ko nga kai iti-calorie anake e noho tonu ana ki taua momo kai he iti noa te kaha.

Ngohe tinana

Te kakano tinana mo te tamaiti o te kura kura me nga taangata me nga taiohi kia iti ake te 1 haora i te ra, neke atu i te haora te mihi.

Ko te hākinakina tino tohu mo nga tamariki kohukuhu ko te kauhoe me te wai aerobics. Ka haere ana ma te tere tere, te rere, te pahikara, ka tukua te reti.

Ko te peke me te peke e kore e whakaaetia: mekemeke, whana, acrobatics, aerobics.

Ko nga rongoa hei whakaiti i te hiahia, ka whakaiti i te whakauru o nga taonga ki te kopu me nga ngutu i roto i nga tamariki ka whakamahia noa iho te painga o te momi, i roto i te hohipera, i raro i te tirotiro a nga taote.

Te Tirohanga

Ko te tamaiti o te manawanui e ngenge ana i te tohunga endocrinologist me te pediatrician, tuatahi i nga marama 3, ki te taea ki te whakaheke taumaha, ia ono marama. Ia tau, ka tirotirohia te tamaiti i runga.

He mea nui katoa mo te momoe i roto i nga tamariki. Kei te hiahia ahau kia ngaro to taumaha!

Ko te Obesity tetahi o nga raru e pa ana ki te ao e kore e ngaro tana honohono.

Mena i te nuinga o te wa ko te mate kino te nuinga o te hunga pakeke, inaianei kei te kaha ke te tarai o nga taakuta ki tenei raru. Hei tiimata i te riri o tenei mate, me mohio e koe nga take o tana tupuranga.

He aha nga tohu o te momoe i roto i nga tamariki kei roto, nga tohu me te whakaahuatanga o te mate o te tohu o te 1, 2, 3, 4 me te 4, me te whakamaarama mo te tātai i te reanga papatipu tinana o te tamaiti mai i te 1 ki te 10 te pakeke te pakeke ka kitea i roto i ta maatau arotake.

Te whakaahuatanga o te mate, nga take

Ko te koemoea he tohu maamaa. Ka whakaahuahia na te takahi o nga tikanga o te taarua, ka arahina ki te kohi o te ngako i roto i te tinana.

He taumaha te taumaha nui mo nga tamariki: ka taea e raru te mate o te kopa gastrointestinal, te ngakau, te mamae o te kiri endocrine.

Ka taea e koe te rongoa i te pēpi, engari He tino uaua te mate. Ka tūtohuhia e nga taakuta nga taatai ​​ki te kai totika, ka arotake i te ahua katoa o te noho o te peepi. He mea nui kia kaha te mahi tinana, kia moe nui te moe.

I etahi keehi, ko nga raau taero e whai ana ki te whakariterite i te konupora hei awhina i te mate.

• Te matapae heke mai.
• Huringa puhoi.
• Te kai tika, te kohi o te momona, te kai parauri.
• Te kore o nga mahi tinana.
• Nga mate neuroendocrine.
• Te hape i ia ra.
• Te kore o te moe.
• Chromosomal me etahi atu kiriuma ira.
• Hemoblastosis

Na enei mea e kaha ake ai te pikinga ki nga tamariki. Hei whakaora i te kohungahunga, he mea tika kia tautuhia te take pakiaka. Na ka taea pea te whakaheke o te taumaha me te pupuri i te putanga tutuki.

Hypothalamic

Koinei tetahi o nga momo mate o te mate ki te whakahekenga tere o nga hinu ngako. Ka Tere te Poto Ngaha , Kei te nuinga o te wa ka tukuna ki roto i te kopu, nga hiu, nga take koi.

Ka puta mai i te huringa o te hypothalamus, te pituitary gland. Ka arahi tenei ki te meka e kore ana e whakahaere i te hiahia o te tangata, he nui ake tana whaainga atu i te mea e tika ana.

Nga tohu o tenei momo:

• Ko te huihuinga tere o te puranga ngako.
• Kua nui ake te sweating.
• Matapuna tupu.
• Nga raru whakawehi.
• Tapaka-puru puru i roto i nga wahi o te moni putunga.
• Pouri.
• Te Ngautu.
• Nga raupatu whakahiato.

Na tenei momo mate e whakaarohia ana kua riro . Ko te tangata kaore ano i pangia e te mate ka taea te whakaora i roto i nga tau e rua ki te 20-30 kg.

Ka awhina ia ki te whakaora i te taumaha ma te whakarite i te mahi o te hypothalamus, te hinu pituitary.

He panui ture

Ko te take matua mo te ahuatanga o tenei momo mate ko te heredity. , ka raupapahia e te piki ake o te hiahia. Ka taea te kawe i te momona ki nga waahi rereke o te tinana o te tangata.

Ko nga tangata whai i tenei momo pathology kaore e kai tika, na, hei whakariterite i to taumaha tinana, ka tūtohutia kia arotakehia te tahua me te mahi hakinakina.

Haunga te kohi o te ngako, ka mate nga turoro, ka pa te kiri . Ko nga tohu o te mate ko te ngenge, te ngenge, te mamae o te kopu.

Endocrine

Ma tenei puka te hinu ka whakaemihia na te kino o nga hinu endocrine . Ko te tikanga, kei te he te whakapiri i etahi o nga homoni, no reira kei te tipu haere te apa ngako.

Nga tohu o te ahonui endocrine:

• Kua piki ake te hiahia.
• Te raupatu
• Nausea
• Ngatata.
• Te raru i roto i te waha.
• Kua heke te kaha.
• Te kotahitanga o te menstrual.

Ka whakawhanake te manawanui i te edema, te mamae tahi, te wa poto o te manawa, tae noa ki te whakangungu tinana.

Kei reira pea te awangawanga, te aukati, te pupuhi o te manawa, te ngoikore, te moe raruraru, te ohoroa me te mamae o te tangata.

Te Takaroa

Ka puta mai na te kore ngoikore o te tinana me te kai kino. Ko te punaha endocrine e mahi tika ana, kaore e pakaru. Ka maoa te ngako e te nuinga, ko te nuinga kei roto i te kopu me nga hiu.

• Ko te apa o te ngako e tipu ana.
• Te ngoikoretanga o te whatunga.
• Te Rongonui.
• Te mamae i roto i te kopu.
• Ngaro ngoikore.

Hei whakarite i te taumaha tinana, Ka tohutohuhia te peepi ki te neke atu me te kai tika .

Ki te pa ki tenei momo mate he ngawari noa iho, na te mea kaore i te kitea nga mahi kino o nga whekau.

Taumata (te tepu ma te pakeke)

Ka wehewehe nga taakuta i nga waahanga e wha o te mate. Ki te whakatau i a raatau, ka tatauria te taupori papatipu tinana. He whakapiringa tenei e uru ai te teitei me te taumaha o te peepi.

Ko nga hua ka wehea ki nga waahanga, i nga nekehanga ranei o te momi o nga tamariki:

• Ko te tuatahi - ko te tikanga o te taumaha neke atu i te 15-24%.
• Ko te tuarua - neke atu i te tikanga ma te 25-50%.
• Tuatoru - te nuinga o nga reiti noa ko 50-100%.
• Tuawha - nga tohu e neke atu ana i te tikanga ma te nui ake i te 100%.

Ko te whakaahua e whakaatu ana i nga nekehanga katoa o te momi mo nga tamariki (1, 2, 3, me te 4):

Ko nga tohu e whai ake nei ko te tikanga ma nga reanga: