Ka taea pea te kai cherries me te mate huka momo 2: nga painga me nga kino

Ko nga cherries me te cherries he nui rawa atu o nga antioxidants e awhina ana ki te whakahaere i te mate ngakau me te mate pukupuku. Kei te whakauru atu ki nga taatai mate huka, ka taea e koe te whakauru atu i nga hua raumati hou i roto i nga rihi.
I te rangahau i te hanganga matū o nga cherries, i kitea e nga kaiputaiao mai i Amerika kei roto i tenei punaha te nui o nga taonga o te taiao e whai hua nui ana ki te huka toto. Koinei te waahanga o nga cherries ka whai hua mo nga turoro e mate ana i te mate momo mate momo 1 ranei.
Ko nga here aana ka mau i nga taonga whai hua penei i nga anthocyanins, e whakanui ake ana i nga mahi a te pancreas, kia pai ai te whakanui i te hinu ki te pikinga ki te 50-50 ōrau mena he tika. He nui te putunga o tenei taonga i roto i nga tau o te here, koinei te ahua o te tae kanapa o nga hua maoa.

Ka taea te whakauru i te mate huka ki te kai

Ko te patapatai he aha pea ka taea te kai i te cherries me te mate huka e aro nui ana ki te maha o nga turoro me tenei mate. He maha nga hua me nga huawhenua e rukerukehia ana e te taatai mate na te mea he nui rawa nga warowaihā.

Me whakamāramahia e te taakuta te nui o te punaha ka whakaaetia, mehemea kei te tino haumaru te hua ki tetahi keehi. Ki te mate huka, ko te cherry he painga ki te tinana na te mea ko tona haumanu ki te huaora me te kohuke. Na, ka whiwhi te mate huka i nga waahanga kai e hiahiatia ana e ia, ka whakaheke te mate o te piki huka huka. Kei te hua hoki te Coumarin me nga antioxidants e aukati i te thrombosis. I roto i nga pakeke ka kaha te tupu o te mate ki etahi atu, no reira ka puta te atherosclerosis ano he amuamu.

He anthocyanins i roto i nga hua maoa. He maamaa tenei mo te pancreatic me te whakanui i te waihanga insulin. Ko te matū e taea ai e koe te whakapiki i te waihanga insulin mo te 40%. Ko te pouri o te hua, te nui o nga anthocyanins kei roto.

I roto i nga hua, te rahinga iti o te warowaihā me te taupū glycemic iti. Engari i te maha o nga waahanga, kaore i te tūtohutia kia pau na te whakauru o te glycoside amygladine ki te hanganga o te waahanga paitini. I muri i te tomokanga ki te whekau, ka riro te waikawa hydrocyanic ka taea e nga mate o te mate.

Ngā hua hua

He whai hua te puniwa na tona kaha ki te whakaheke i te cholesterol, kia pai ai te pa ki te kotahitanga. Mauruuru ki tenei, ka whakamahia nga cherries hei aukati i enei momo ara:

whakamātautau
momi
atherosclerosis
Oncology
momi.

Ko nga cherries te whakahaere i te taumata o te huka i roto i te toto, no reira ka whakaaetia mo nga turoro o te mate huka o tetahi momo mate.

Ki te kai kai-iti

Ka tohutohu te Endocrinologists i nga taote mate hika ki te whakakore i nga kai me te nui o nga warowaihā. Ka ruia te kai nohopuku, rīwai, etahi hua, he pini, he kakara, he pungarehu, he paraoa, he paraoa. Te kai whakahiato - ka kaha ake te whakaheke o te hyperglycemia i nga turoro me te mate huka.

Mena kei te kai nga kai o te konupuku he nui te nui o nga warowaihā, ka piki ake te ihirangi huka toto. I te takahi i te konupora o te insulin, he nui te huka kei roto i te kaaraki toto mo te wa roa, e whakapataritari ana i nga paanga kino.

Ko nga kai e nui rawa ana i te māngaro me te huka ka arahi ki nga hua penei i te momi. Mena kaore koe e whakarereke i te kai, katahi ka taumaha tonu te taumaha. Na ko te mate huka ka taka ki roto i te porowhita kino. Ka taea e koe te whakahoki mai i te hauora mena ka whakaae koe ki te kai karetao iti - kore e pa ki nga kai me te ngako huka nui. I te wa kei te heke mai, ka awhina tenei kai ki te whakariterite i te kukume o te huka i roto i te rere toto.

He raru a Riki i te nuinga o te hupuku mo te 100 g, me te nui o nga huaora me nga kohuke. I roto i tenei, ka taea te whakauru i te nui o te kai ki te kai me te kaiora o te warowaihā. Engari ko te tinana o nga turoro he tangata takitahi, no reira, i mua o to whakataunga, ka tirotirohia e te taote te whai hua o te puniwa, te uruparotanga a te manawanui ki te hua. Ka whangangihia te ngutu ki te kopu kore, ka tirohia te kukume mo nga haora 3. Mena kaore he pata nui, ka tere tonu te huka, katohia te hawhe karaihe o te hua ia ra.

Ko nga tohutao riki mo te tangata e mate huka ana

I te mate huka, ka pau te hou o nga cherries, i muri mai ranei i te whakakii. Ko te whakatipu kore he arataki i te ngaro o nga rawa whai hua, ko te mea nui ko te kore e tapiri i te huka me etahi atu kaore e tino pai ana nga kai reka. He pai te taapiri o te haki reka ki te taumata huka toto o te manawanui. Na ratou ano hoki i whakaoho te huka, e kore nei e pa ki te mate huka.

Me hokona nga hua hou i te wa o te kotinga kia kore ai e a raatau patu patia me te paitini. Kaore a cheri e taunaki ana mo te mate huka me te nui o te kawatanga nui i roto i te kopu, me te hiahia ki te whakahihiri i te mate taapiri ranei. Ano hoki, ka rukuhia te kuihi i roto i te mate kopa kirika i roto i nga mate o te mate.

Mena kaore he contraindications, ka whakaaetia kia kai te haurua o te ceri. I te tatau i te inetini, kaore i te whakaarohia nga cherries na te iti o te taupae glycemic. He mea tika ki te hoatu manakohanga ki nga hua kawa, kaua e uru ki te huka.

Ka taea hoki te whakauru i nga rau cherry ki roto i te kai, te hanga i te ti, te hanga i nga kapi me nga decoction. Mo enei kaupapa, ka taea te whakamahi i nga puawai, nga purapura. He tino pai mo te hunga e mate mate huka ana i te wai kokonati hou.

Mai i nga hua, ka taea e koe te tunu whakatipu me te tunu rii noa ranei. Mena ka whakauruhia e koe nga cherries ki te tiihi o te tiihi iti, ka whiwhi koe i te kai reka me te pai - kaore e pai kia reka.

Ka tukuna a Cherry ki te tunu tunu, ka whakarite i a ia kia rite ki nga tohutao kai kaore he paraoa paraoa. Ka whakaiti a Berry i nga waahanga paraoa.

Ko tetahi o nga rihi rongonui ko te aporo parani-herea. Mo te tunu kai me hiahia koe:

he pauna o te cherry tapatapahia,
he aporo
etahi vanillin
honi
he punetēpu o te huka.

Ka oti te whakakotahi i nga whakaranu, ka whakanohohia nga punetiti 1.5 o te māngaro. Whakawehe motuhake:

2 punetēpu o oatmeal,
walnuts tapatapahi,
pata rewa - 3 punetēpu.

Ko te ranunga hua ka tukuna ki tetahi pepa ka peena. Ko nga aporo Top ki te cherries. Tunua mo te 30 meneti. Hei whakaiti i nga karora mai i te rarangi o nga hua, ka taea e koe te tango i nga nati. Ka maka nga hua ki roto i tetahi tunutunu kai.

Ko etahi o nga taakuta e kii ana ki nga wahine ki te whakarere i nga cherries me nga cherries i te wa e whanau ana, i te wa o te lactation me te tawai i te mate huka. I te wa e hapu ana, ka taea e te peeri te tango i nga paitini noa, engari he mea tino nui hoki ma te whaea me te peepi. Mo nga mate huka katoa, te cherry i roto i nga tirikara me te karaka i te whakamaatara - na tenei ano kei roto nga huka kino me nga taonga atawhai kua kino ki te tinana o te manawanui.

He riki tino pai a Cherry, he pai te tikanga mo te kai totika. I mua, me tirohia e te taakuta nga uara o te hikareti o te tangata. Me whakawhanake i te tahua anake te mea hei awhina ma te tohunga endocrinologist.

Cherry mo te mate huka: he painga me nga kino

He maha nga turoro e aro ana ki te taea pea te kai i te cherries me te mate huka momo 2, mena he pai ranei. Ka taunaki nga taakuta ki te taapiri i tetahi rahinga iti o te hua ki te kai hei whakapai ake i te tinana me te whakariterite i nga taumata huka toto.

He nui te hua taiao kei roto i nga huaora B me C, retinol, tocopherol, pectins, konupora, konupora, Coumarin, rino, fluorine, kromium, cobalt, tannins.

Ka awhina te Coumarin ki te whakaū i te totika toto, ka aukati i te whakawhanaketanga o te thrombosis me te atherosclerosis - ko enei kohinga, ko taau e mohio ana, e kitea ana i te nuinga o te mate o te mate mellitus. Ka tangohia ano hoki e Cherry te paitini paitini i te tinana, ka rongoa i te anemia he taputapu pai rawa atu ki nga mate cardiovascular.

Hei tua atu, ka whakapai ake nga hua ki te keri, kaa noa i te peke, hei whakaora i te ohoroa.
He kounga whai hua mo te mate turoro ko te kaha ki te tango i nga kohu i whakaemihia i te tinana, he maha tonu te painga ki te kauti me te koretake.
He whai hua a Cherry mo te hunga e noho ana i tetahi takiwa o te taiao, kei reira nga matū e tango ana i nga taonga paitini mai i te tinana me te whakapakari i te aorangi.

Kaore a Keri e taunakitia ana mo te kai mena he mate huka te nuinga o te maoro, e tupu ana ki te mamae o te gastritis, te whanaketanga ranei o te kaahi mate.

Tuhinga o nga hua mo te mate huka

E kore te roma i te mate huka e whakaohooho piki haere ana i te toto toto na te mea. Ko te taupae glycemic o tenei hua he tino iti a he 22 nga waahanga. Waihoki, he iti nga hua o enei hua ka tika ki te hunga e hiahia ana kia ngaro te taumaha.

Ko te horopeta o ia ra o te cherries mo te mate huka o te momo tuatahi, tuarua ranei kaore pea neke atu i te 300 karamu. Ko taua waahanga kaore e tukua kia kaha te piki o te huka ka pa he painga ki runga ki te tinana.

Pau nga hua kaore anake i te hou, otira ka taunaki ano nga taakuta mo te inu i te wai cherry hou i te nui kaua e neke atu i te rua miraka ia ra. Heoi, he mea nui ki te hoko cherries i te waahi e kitea ana; i roto i nga toa hokomaha, kei roto i nga wharekai nga taonga hei whakapiki i te oranga o te papa, na te mea he kino ki te mate huka te hua.

Hei taapiri atu i te wai hou, ka tiimata ano e te mate huka te kaimoana huaora mai i nga rau me nga kumara o nga cherries, he paanga mo te punaha cardiovascular. Ko te inu i taua inu ka whakaaetia i nga wa katoa o te inenga.
Hei taapiri, ka taea e koe te whiriwhiri i nga tohutao motuhake me te taapiri o nga hua hou, ko nga kai whaikaha me nga rihi kai ranei kia rite ki nga mea kai ma te taupae glycemic iti. Ko te kai pakari me te hauora e kaha ki te pupuri i nga taumata huka i roto i te tikanga.

He reka reka me te mate huka

Ka rite ki te korero i runga ake nei, peera me te mate huka momo 2 he mea tino rite. Ka whakaaetia hoki nga cherries reka hei whakamahi me tenei momo mate.

He nui nga hua o te huaora B, te retinol, te waikawa nikotinika, te konupora, te konupūmā, te pāhare pāporo, te iodine, te rino, te posikini, te pectin, te waikawa malic, te flavanoids, te axicumarin. Ko enei taonga ka tino pai mo nga mate huka, engari ka whakaora ano hoki i nga tohu o te mate, te whakapai ake i nga ahuatanga whanui.

Ko te taangata Coumarin e whakarato ana i te taatai toto pai ake, me te whakakore i te tupono ki te whakawhanake i nga kirihou cholesterol me nga taatai toto, he mea tino nui mo te mate mellitus mellitus. Kei te whakaarohia hoki a Cherry he rongoa pai mo te mate ate mate mo te mate huka, penei i te cherry.

Ko te pāhare pāporo, kua kitea i roto i te maha o nga hua, ka awhina i te toto toto tiketike me te aukati i te pūnaha cardiovascular. Na te mea ko te hua o te huaora B8, ka tere ake te peehanga i te tinana o te manawanui. Na tenei paanga, ka whakaitihia te nui o te taumaha o te tinana, he mea tino nui ma te mate. Ko nga Carotenoids me nga anthocyanins e whai kiko ana ki nga prophylactic i nga mate cardiovascular.
Ko nga ihirangi momona o te huaora i roto i nga hua ka whakapakari i nga makawe me nga whao, ka whakapai ake i te ahua o te kiri. Ko te potae me te konutai, he mea nui i roto i te cherries, te tuku i te collagen ki te kopa, te whakamamae i te mamae o nga hononga, ka whai oranga ano ki te kiri.
Hei whakakore i nga raru o te ruha ka whakarite i nga punga, ka taunaki nga taote kia kai nga rari iti i ia ra. Ka tangohia ano e nga hua ke te nui o te tote, ka aukati i te whakawhanaketanga o te kauti.

Ko nga turoro me te mate o te momo mate huka tuarua mo te ra ka kai e neke atu i te 10 karamu. Kia mau tonu ai nga hua me nga waahi whai hua, he pai ake te hoko ia ratou i roto i nga waahanga iti, ka ngaro te punaha tio ki te maha o nga huanga kaore i te whai hua mai i te peana hou kua tangohia. Ko te tohu glycemic o tenei hua ko te 25 wae.

Ahakoa ona painga whaihua, kaore i pau nga cherries i te aroaro o te gastritis me te kaitaa nui, kia kore ai e kino te kopu.

Ko nga raru a te Maaka mo te mate huka

Whakamahia ai a Cherry hei hanga i te hua paraoa, te wai hou ka tiahihia, me nga momo kai reka ano hoki. Ko nga hua ka awhina i te whakarahi i te tahua mate huka me te awhina i te heke o te huka toto.

Mena ka tapirihia e koe nga here ki te miraka kai-ngako, ka whiwhi koe i te kai humarie-iti te hauora me te tino pai me te huka. Ka tapiritia ano nga hua ki nga kai o nga kai o te kai, hei tapiri, ka nui te whakaiti a te cherry i nga ihirangi o te paraoa o te rihi.

Hei whakanui i te reka, ka taea e koe te whakauru i nga waahanga o te aporo matomato. He tino pai mo te mate huka, te keke-aporo pie o tana ake mahi kia rite ki te tohutao kai motuhake.

Ki te mahi i tenei, me hiahia koe 500 g o nga here peita, tetahi aporo matomato, he timonga vanilla, kotahi punetēpu o te honi, hei kakara reka ranei.
He tapatapahi nga mea kai katoa, ka whakaranuhia ki roto tetahi mea hohonu. Hohuhu 1.5 punetēpu o te māngaro me te tāpiri ki te paraoa pokepoke.
I tetahi atu ipu, ringihia 50 g o te ototeera, te taua o nga walnuts maru, e rua punetēpu o te oatmeal, e toru punetēpu o te huawhenua ghee ranei.

Ka pania te puka ki te ngako me te whakauru katoa o roto, ka tauhiuhia ki nga kongakonga a runga. Whakanohia te keke ki roto i te umu ka tunua mo te 30 meneti. Mo te tiki i te paoa porohita iti, kaua e whakauru i te nati ki te paraoa pokepoke.

Mo nga ture mo te kai i a cherries mo te mate huka ka korero ki te ataata i tenei tuhinga.

He aha te pai o te here?

He ataahua ataahua, te kiri reka he maamaa na te antthyanianini poaka. He mahinga antibacterial ano hoki, ka uru ki te whawhai ki nga maremare, nga mate pukupuku, ka whakapai ake i te tohanga toto me te whakapakari i nga taiepa o nga toto toto katoa.

Mo nga mate huka, he mea nui ano te anthocyanin na te mea he whakapiki i te reo o te pancreas, na tenei ka whai wāhi ki te hanga insulin, me te tuku i nga taumata toto toto. Engari ehara i tenei puaa anake ka whai kiko ki te maaka mo te mate huka. He taonga i te Coumarin te kiko o te kiko. He mate hemorrhaging te reira, ka whakaheke i te toto toto, me te aukati i te wa o te whakakii toto.

Ka whai hua, whai hua hoki o te here:

Huaora A
B huaoraora,
Huaora C
Huaora E,
He waikawa hinu.

Me enei huaora, ka uru nga makimaki ki te whawhai ki nga mate: te pāhare pāporo, te konupora, te rewharewha, te konutai me te konupora. Moamono: te rino, te iodine, kobalt, te konupora, te parahi, te konutai me te fluorine hei whai hua mo nga hua.

Kaore i roa i mua, kua kitea e te kaimihi te waikawa ellagic i roto i nga cherries. Ka whakawhiwhia e ia te punawai hypotensive, cardioprotective, he tohu anti-inflammatory. Engari ko te mea nui o tenei waahanga ko ana taonga antitumor.

Ko te puniwa kei roto i nga kai iti-calorie, he iti o te cherries - 52 kcal anake. Ko tenei meka he mea pai ki te kai totika i nga turoro i runga i te kai.

Ka awhina a Cherry i te kai kia peekehia nga raru o te raru (ka whakapumau i nga paraka), ka moe i te moe. He tango i nga taima mai i te tinana e whakaohooho ana i nga mate tuutuu.

Ko te whakakotahi o nga paanga o runga ake nei ka pai te punaha hei patu i nga mate maha. Ko te maataki ruka i te mate huka ka whai waahi kaha, paruru. Na tona kaha ki te whakatikatika i nga waka toto, ka whakaitihia te mate o te retinopathy, angiopathy me etahi atu mate huihuinga.

Me pehea te kai i tetahi hua?

E ai ki nga kai whaihua me nga endocrinologists: ahakoa he tino reka te kiko kiko, ka taea te kai i nga cherries mo te mate huka. Ko te tohu glycemic o te berry he 22, na reira kaore i piki ake te kairangi.

He raru te ruarua a Cherry. Ae ra, he pai ki te kai i nga cherries hou i haea mai i te rakau. Mena kaore e taea, i te wa o te hoko mai i te kuihi, kia tupato ki te ahua: ki te puta te pirau o nga pirau i nga waahi, ka mutu kua memahia ano ranei e te mea kua oti noa atu te whakahaere ranei i te kino ki te kaihoko.

Ko te hoko i nga hua hou i te hotoke kaore e pai. I whakatipuhia i roto i te kati kōtuhi, kaore he painga e tika ana hei patu i nga mate. Ko enei momo cherry ka rongohia e te matū, he ruarua te whakamahinga.

Engari kaua e ruarua ko koe ano te ngahuru hotoke? Kaitoha - ki te whakaora! Ko te punaha totika tika ka mau tonu i nga waahi katoa o ona taonga nui. I mua i te whakanoho i nga taputapu mahi ki roto i te ruma, horoia ka maroke pai te here. Whakamahia te mahi koreutu mutungarafast, ki te whakaratohia e te tauira pouaka pouaka pouaka.

Te moni e whakaaetia ana i ia ra mo te kai mai i te 100 ki te 300 karamu. Kia kore ai e kino, tatau i nga kaeka mo te tahua. A kaua e tohatoha ki te whakamahi i nga peni anake. Ko nga putiputi me nga rau mai i te rakau he tino pai mo te whakakii i te tiihi kakara.

Ka taea e koe te whakarite i te decoction maha-waahanga mo nga mate turoro. Tangohia te 50 karamu o te fuamelie, te maperi, te pua nani me te kumara rau mo te 3 rita o te wai kohua. Ko te decoction i puta mai i tenei ara me tangohia e nga taakuta i roto i te 3 marama. Hinga: hawhe karaihe te hawhe haora i mua i te kai, 3 nga wa ia ra.

Ko nga mea katoa ka tipu ake i runga i nga cherries (haunga nga purapura) e pai ana ki te rongoa. Ma te mate huka, ka taea ano hoki e koe te whakarite i te decoction o te horahita. Ki te mahi i tenei, tangohia 1 tbsp. tapahi tapatapahi ka riringi he karaihe o te wai kohua. Kohuatia 10 meneti. Tangohia te hua kua puta mai i te taha o te rau.

I nga keehi kaore koe e ahei ki te kai i nga cherries?

Ko nga hua kai ka whai waahi pai, engari ko nga mea ka kino ki etahi ahuatanga. He maere a Cherry. Whakakahoretia ki te whakamahi mena ka whai koe:

Te Aakahu, te puku o te puku,
Te ahuru ki te mate,
Te taumaha taumaha
Te mate paru.

Kei roto i te kohatu hereka te amygdalin glycoside. Ka uru ki te kopu me te kokonga, ka pakaru, ka tukuna atu te waikawa hydrocyanic paitini, e kaha ana te paoho o te tinana.

Ka taea e ahau te kai cherries me te mate huka? Ae, mena kaore he panui, a ka kai i nga hua ka koa to puku reka. Ko te kuinu, te cherries reka ka pai i te kanohi, hoatu i te manawa pai me te mahi ki nga kai pai mo te tinana!

Tuhinga o mua

Ko nga cherries me te cherries he rite tonu i roto i te hanganga, engari ko te tuatahi kei roto te nuinga o te huka na reira he reka pai. Te ripanga whakatairite o enei hua:

Kei te kite mai i te tepu, he nui te huaora me te kohuke e whai hua ana i te cherries me te cherries, ina koa i nga cherries. Engari he nui ake te rino o nga reri, na reira ka nui hei awhina mo te aukati i nga mate rino rino.

Kei roto i nga hua e rua te nui o nga antioxidants, e aukati ai i te whakaemi o nga tiihini koreutu, na reira ka heke haere te koroheke me te whakaiti i te tupono o te whakawhanake i nga mate pukupuku.

Kei roto hoki i enei hua:

Anthocyanins, ina koa i roto i te here. Ko te whakawhetai ki tenei waahanga, he whai kiko te tae me te reka o roto. Ko nga Anthocyanins e whawhai ana i te mumura i te tinana.
He ahua, he mate huakita.
Ko te Melatonin tetahi waahanga nui e awhina ana ki te whakarei ake i te ngakau me te moe pai.
He muka, he whakapai ake i te nakahi me te aukati i te mate pukupuku puku.
Pectin He whai hua ki runga i nga whekau me te tango i nga konganuku taimaha.
Ko Cyanidin he antioxidant kaha, ka kitea i roto i nga cherries.
Ko te waikawa Ellagic - te tiaki i te tinana mai i nga carcinogens.

Na te ōwehenga o te pūmua, te hinu me te warowaihā, he rite tonu enei hua, engari he rereke tonu atu.

Ma te mohio he iti ake nga warowaihā i roto i te cherries, he pai ake te tuku atu ki a ia, engari ko nga cherries, i nga waahanga iti, ka pau i te pau.

He painga mo te mate huka

Ko nga cherries me te cherries tetahi kounga nui mo nga mate turoro. Ka whakahohehia e ratou nga kaihaa karihi, na reira ka pai ake te konupora o nga ngako me nga warowaihā, hei awhina i te kaha o te waikawa.

Ano, ko nga anthocyanins kei roto i te hua maoa ka tino pai ake te whakaputa ahuru. Kia whakaarohia i roto i te hinengaro ko nga anthocyanins e whakatau i te tae whero o te hua, no reira kaore nga taonga a te kowhai kowhai nei.

E whakaponohia ana ko te kohi auau o te tokoiti o nga hua ka taea te whakaiti i te mate o te mate huka, kia whakapumau ranei i tetahi mate kua oti kē.

Ko te mihi ki nga waikawa nikotinika me te waikawa ascorbic, ko nga cherries me nga cherries he painga whai hua ki nga oko toto, ka whakapakari i te whakakii.

Kei te whakapono hoki ka taea e enei hua te whakaū i te totika o te toto me te whakaheke i te cholesterol.

Me pehea te whakamahi mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2?

Ko te tohu glycemic of cherries ko te 22 waeine, me te cherries 25 waeine, he iti nga tohu enei, engari me ata whakatupato tonu. Ko te maha o nga hua kaore i te neke atu i te 100 karamu ia ra.

Kaua e kai i te hua i runga i te kopu kore, na te mea he nui te waikawa o te waikawa, he paitini o te kopu o te kopu. He pai ake te kai i tetahi waahanga iti hawhe haora i muri i te kai.

Katoa nga paanga o runga ake nei e pa ana ki nga hua hou, na reira he pai ake ki te tuku manakohanga ki a raatau. Engari e whakaaetia ana ki te whakamahi i te hua tapatake, tiēre, mousse, tiēre me etahi atu kai reka. He mea nui kia kaua e whakamahia te huka i roto i enei rihi, engari ka taea te reka me te whakakapinga huka (ko te mea tino pai ko te stevia).

I nga keehi kaore nei e taea te kai?

Mena he nui te kaikawa o te kopu, te mate o te kopu, te mate uruta ranei, he pai ake te paopao i te whakamahinga o enei hua, i etahi wa ka utu rua nga hua ranei. Te kore, he tupono ka puta mai pea mo enei huarahi.

Ki te haangai ki nga tauhohenga mate mate, me ata tupato te puninga. Me timata koe ki te whakauru ki te kai totika me te aro turuki i te tauhohenga. A, ahakoa he pai te haere o nga mea katoa, kaore e hiahiatia ana nga waahanga, ko nga cherries me nga cherries he kaha nui mo te mate mate.

Mo nga mate o te paru, me noho ano hoki enei hua.

Me timata nga wahine taiata ki te kai i te puninga kotahi, me te aro turuki i te hohenga o te tamaiti. Ko te hua whakamutu i te aukati kaore ano hoki he utu.

Ko te kupu, mena kaore he panui, ko te kai paraihe me te cherries kaore e taea anake, engari e tika ana, me tino nui, i roto i nga tikanga whaihua. He mea nui kia aro turuki i te tauhohenga me te glucometer me te mahara ki te toro i te endocrinologist.

Ko nga hua e whai hua ana o nga cherries

He hua iti te kerehe a Cher, kei roto i te 100 karamu o te hua e 49 kilocalories anake, kaore e pa ki te piki o te taumaha tinana. Na reira, ka awhina nga kai paraoa ka ngaro te taumaha me te whakapai ake i to ahua.

Ko nga hua o te cherries he maha o nga taonga e whai hua ana ki nga taatai mate, tae atu ki nga huaora o te roopu A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, PP, rino, pāhare pāporo, konupora, fluorine, chromium.

Ma te Huaora C e tiakina pai atu ki nga mate hopuhopu, ko te beta-karotiene te whakapai ake i te ahua o te kiri ka whakariterite i te tirohanga.

Ko te pāhare pāporo te pa ki te ahua o te uaua ngakau. Ko te waikawa Phenolic ka aukati i nga tukanga mumura i roto i te tinana, ka whakapai ake i te rere toto, ka whakanui ake i te mate tahumaero. He pai te renaa mēnā he iti rawa te kaiora a te manawanui mo te mate huka.

Hei taapiri i nga waahanga kua raarangi, te whakauru o nga cherries:

Coumarin
Ko te waikawa ascorbic
Kukuti
Te konupora
Nga konaa
Nga pepeke

Ko nga Coumarin kei roto i nga cherries ka waimeha te toto, whakaheke toto toto, me te aukati hoki i nga mate toto ka aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

Mo tenei take, ko nga cherries mo te mate mellitus momo I me II e kiia ana he hua tino nui e whai paanga ana ki te ngakau me nga toto toto.

Ka raru a Cherry i te mate ngongo, te ngao paitini, te hakihaki, te tango i te radiation me etahi atu mea kino mai i te tinana.
Kei te whai hua he pai mo te arthritis me etahi atu mate taapiri.
Ko te whakamahi tonu o te cherries ka whakahou i te punaha o te tuuturu, te whakamamae i te piripiri, te whakapai ake i te moe.
Waihoki, ko nga hua o te punawai tenei i te nuinga o te tote, kei te paheketanga te kaimoana.

Ko nga painga me nga kino o nga hua

Ko nga hua o te riki kei roto i te muka, te pūmua, tae atu ki te 13% nga warowaihā, nga huaora C, E, B1 me B6, B2. Ko nga hua riki o te pouri he puna o te antioxidants. Ka tiakina e enei ngota nga kopa mai i te whakangaromanga na nga rarino koreutu (i hangaia ki te papamuri o te paahitanga haurangi). He nui te kohinga microelement a Cherry. He rino, he boron, te pāhare pāpori, kobalt, te konutai me te nikel. Ka kainga:

hemo tonu te matewai
ka pa te rere toto
ka pai ake te whakahiato o te papa me te whakaputa,
ma te ngawari o te ruuma i nga mate o te bronchi,
ka nui haere te kaha o te tinana,
ka heke te pāmahana i ngā tukanga hopuhopu,
Ka tere te tere o te urination, te horoi i te toto i te waikawa nui o te waikawa,
kua kaha te pakitara o nga punawai
ka ara te taumata hemoglobin toto
ka heke te nekehanga o te atherosclerosis,
kua heke te ngohe o nga tukanga mumura,
ka whakaongaonga te pūnaha whakamaumahara.

He hua antithrombotic te wai Cherry, na te aukati i te whakaheke toto tere. Nga momo waikawa o te hua kei roto i tetahi tauira o te huringa moe moe - melatonin. Na reira, ko ta raatau whakamahinga he awhina ki te ohoroa me te whakaohooho i nga po tonu, ka piki ake te awangawanga.

Ko te riki me te wai mai i te mea whai hua mo nga mate o nga whatukuhu, ate. E taunaki ana kia whakauruhia ki roto i te kai mo te phlebitis, trombosis whaimana, angina pectoris me te takawhitu, te mate gouty.

He Kaitohutohu Endocrinology

He mate ano kaore nga hua e puta he painga, he kino mai i ta raatau whakamahinga kua whakaatuhia mai i te ahua o te whakarahinga:

gastritis me te nui haere o te kawatanga o te wai hakihaki,
ko te mate peptic o te kopu, te duodenum,
enteritis, koritis,
pancreatitis mau tonu, ina koa i te waahanga o te murunga kore.

Na i konei etahi atu korero mo te hua mo te repe thyroid.

Ko te whakauru o nga hua i roto i te kai

Ka taea te kai i nga konutai mo te mate huka o te momo momo hou, ki te tio ranei, kaore he taapiri o te tirikara kai reka ranei. Kei te mohio koe, ko te taapiringa reka ka taea te pa ki te taumata huka toto, te whakanui ake i nga taumata o te huka. Ko te whakauru i enei hua ka whai wāhi ki te whakaemi i te ngako tinana i roto i te tinana, e pa ana ki te mate huka.

Me hoko nga hua hou i tenei waa anake kia kaua e whai hua nga paitini me nga pesticides. I taua wa, kaore i te tūtohuhia nga reri mo nga turoro he nui ake te waikawa, he mate ki te rongoa i te mate taapihi ranei.

Ano, kaore e taea te kai i tenei hua ki te keehi o nga mate kino o te mate pukupuku, me te mate hakihaki.

Ma te mate mellitus o te momo tuatahi, tuarua ranei ia ra, ka taea e koe te pau i te neke atu i te 100 karamu, te hawhe ranei te karaihe o te oriwa hua. Ki te tātai i te horopeta e hiahiatia ana o te insulin, kaore pea tenei hua e whai whakaaro i te taumata glycemic iti. He mea nui ki te kai i nga hua koreutu me te inu i te inu cherry kaore he taapiri huka. Ka taea e koe te wehe i te tohu glycemic of cherries kia whai hua ai.

I tenei keehi, ehara i te hua anake anake, engari ki nga rau, me nga kakau, i ahu mai ai nga otaota me nga infusions, ka taea te kai me tenei hua. Ano hoki, mo te whakarite potions, puawai, kiri rakau, pakiaka me nga purapura o te kuihi. Ko te wai i hangaia mai i te ora cherries he tino painga mo nga mate turoro.

Kei roto i te mate mellitus o te momo tuatahi, tuarua ranei, ka tohua kia tangohia nga decoction of cherries kaore e inu wehe.

Kua honoa atu ki te decoction o te fuamelie, pua nani, rau maperi, kua honoa ia waahanga o te decoction ki te 50 karamu ia toru rita o te wai kohua, tae atu ki te rau here.

Ko te kohinga o te hua ka taea e te maatau mate huka mo nga marama e toru, te hawhe karaihe e toru nga wa ia ra te hawhe haora i mua i te kai.

Kua whakapaia tetahi kotahuri o te kakau o te cherries mai i tetahi punetēpu o te ranunga, ka ringihia ki tetahi karaihe o te wai kohua. Ko te wai kia kohuatia mo te tekau meneti. Tangohia te hupa hua e toru nga wa i te ra mo te hawhe karaihe hawhe haora i te wa o te kai.

Ahakoa nga momo hua whai hua o nga hua, kaore e taea te kai i nga cherries mo te mate huka o tetahi momo. Ko te meka ko te mea maoa i te hua ko te taonga glycoside amygdalin, e taea ai te pirau i roto i te kopu ka kitea te huakita putrefactive. Ka tahuri tenei ki te waihanga o te waikawa hydrocyanic, he nui te paitini o te tinana.

Ka taea pea te kai cherries me te mate huka

Ka taea te pau a Keri ki te mate huka e pa ana ki ona taonga:

Ko te taupae glycemic ko te 25. He iti tenei tohu e tohu ana kaore te hua o te kino ki te hunga mate turoro.
Ko nga waahanga o te paraoa - Kei te 1 XE nga 120 g o nga hua, ko te tikanga me whakauru te 1 IU o te insulin i ia mahi kotahi (tata ki te 3/4 kapu hua).
Ihirangi Calorie - 52 kcal ia 100 g.Ko te uara iti o te mahi ka taea e koe te pau i nga hua me te hiahia ki te hiakai.

I runga i nga raraunga i whakaatuhia, he hua tino manakohia nga hua. Ka taea te kai e nga turoro me nga mate mate momo 1 me te mate momo 2. Ko te ratonga tūtohutia ko te 130-150 g. Ko nga hua hou ka hua nui rawa atu.

Mo nga mate huka, ko nga whiringa pai mo te kokoti i nga hua mo te hotoke ko:

maroke hau (i roto i te atarangi),
te patu mīti me te kore he wheua,
te hanga rīwai penupenu (kua paahitia te penupenu ki te whakaranu) ka kuhu ki roto i te pouaka tio.

Te maimoatanga wera i te whakarite o te ranu, ka haumi me te paraka ka arahi ki te whakangaromanga o nga huaora whai hua, kaore e pai kia tiakina nga rongoa whakaora. Ko te taapiri huka ki nga peka he uaua te toto i te keehi o te toto toto nui.

Ko nga rongoa whakaora o nga manga o te mate

Kua whakapumautia ko nga hua o te rakau cherry mo te mate huka kaore e paahitia ki nga hua. Ka whakamahia nga pihi hei mahi tii. Ki te mahi i tenei, ka kohia i te wa o te puna i mua i te tiimata o te puku. Katahi ka maroke i roto i tetahi waahi pouri ka rongoa i roto i nga peeneeneene peeke pepa. He karaihe o te tiihi me tīpune o te peka riki tapatapahi. Kohuihia te inu mo te 15 meneti ka tātarihia, inihia i roto i nga waahanga 3 wehea te hawhe haora i mua i te kai.

He taonga nui to te decoction - ka piki ake te maarama o nga kopa ki te insulin. Ka awhina tenei ki te whakapai ake i te urupare a nga pūtau ki o ratau ake whanau me te whakaiti i te horopeta o te raau taero-whakaheke huka.

Hei taapiri, ko etahi atu painga whai hua i kitea i te tiihi mai i nga manga:

whakarei ake i te mate tuakiri, e awhina ana i te aukati,
e whakapakari ana i nga taiepa pumau,
whakaongaonga i nga whatukuhu, whakaheke i te pupuhi me nga kohatu iti,
ka awhina ki te ngaki toto (me horoi ano hoki o koutou waha ki te whaowhia),
ka tangohia te tote me te kauti,
haangai i te mate huaki me te paihana kai.
whakarite i te haehae i te endometriosis me te ngote-ku-rahima.

He rongoa ano tenei rongoa - te whakapai ake i te konupora mai i te tinana. Na reira, ka inu ratou i nga waahanga o te marama kotahi, katahi ka hiahia ana ratou kia pakaru mo nga wa roa.

Tirohia te ataata mo te mahi i te tiihi mai i nga manga cherry:

He aha te mea pai ake mo te mate huka - he cherry he cherry ranei

Ahakoa te mea he tino rite enei hua ki nga hanganga me nga taonga, kaore i te rite ki nga turoro me nga mate mate mellitus. He maha nga pūhui huka nui atu o te riki, na reira ka nui ake te piki o te toto toto nui atu i te cherries.

I te wa ano, ka mahi ma te paraihe i nga kiriuhi o te riu o te keri, ka taea ai te whakamahi mo te gastritis me te colitis (kaore he peekehanga).

Ko te Wai Riki

I kitea tetahi hua antifungal i roto i te wai cherry, a ka taea hoki te whai i te paruru i te wa o te radiation radiation. E tika ana kia whakaarohia i te wa e whakauruhia ana nga raakau ranei i roto i nga kai, ka tau te whakatau a te tangata takitahi ki nga hua. Ki te mahi i tenei, he mea nui kia tirohia te taumata o te huka i roto i te toto i nga haora 2 i muri i te kai.

Na konei ko te mea nui atu mo te taofe me te mate huka.

Ka whakaaetia nga here mo te mate huka mo te whakauru ki te tahua. Ko te mea whai hua ko te hua hou. Ka awhina ratou i nga whatukuhu, te ate, te ngakau, te whakapakari i nga oko toto, te whakapai ake i te hanga toto. Ko te ratonga e tutohutia ana ko te 3/4 kapu ia ra. Mo te takurua, kua maroke nga cherries, ka whakatarapi katoa, i te ahua ranei o te rīwai whakatipu.

Ko te tii i hangaia mai i te kumara cherry te whakapai ake i te warowaihā konupora, ka whakakorea te tote, te whakanui ake i te mate mate, me te whakatika i te haehae. I te wa e kowhiri ana i nga raakau me nga putiputi reka, me whakawhiwhia e tetahi ki nga mea iti iho i nga hua reka me te tirotiro i te urupare takitahi ki ta raatau whakamahinga.

Ko nga hua i te mate huka e pa ana ki nga mate maha. Heoi, he mea tika kia mahara koe me te momo 1 me te momo 2 me te whakahoha ka tohua kia whakamahia anoo kia makariri. He aha te mate huka e kore e whakaaetia? He aha te hua pai mo te mate huka?

Ka hiahia koe ki te kai hua mo te mate huka, engari kaore i te katoa. Hei tauira, ka tūtohuhia e nga taakuta nga momo 1 me te 2, mo te mate huka matea i nga wa e hapu ana. He aha taau e kai ai? Ko wai ka whakaiti i te huka? Ko tehea te kore e taea?

Ki etahi momo mate huka, ka whakaaetia te kawhe. He mea nui noa kia maarama ko wai te rewa ka tiakina ranei, me te kore miraka, te huka. E hia nga kapu i ia ra? He aha nga painga me te kino o te inu? He pehea te whai take ki te keehi, momo tuarua?

Kaore nga hua mate thyroid katoa e ngaro. He whai hua me te kore o te feijoa iodine, te aporo me nga poka. Engari me te hyperthyroidism thyroid he pai ake te whakarere ia ratou. Ko wai i te nui o te iodine? He aha te mea whai hua mo te mahi o te tinana?

He mea tika ki te tango i nga whakamatautau mo nga homoni wahine i roto i nga keehi mo te kore e whakaekehia e te hormonal, i te wa e whakamahere ana te hapu. He mea nui kia mohiohia nga wa e tika ana kia pehea te whakarite ma te whakarite tika kia pai ai nga hua. E hia nga tātaritanga kei te whakareri? E kiia ana ko nga tikanga noa, e whakatau ana i nga hua mo nga wahine taiohi wahine.