Nga Rauemi Huka Hauora

Ko te Cholesterol ki roto i te tinana ka whakahaerehia e toru nga momo o te whakauru: ko te triglycerides (TG) me te lipoproteins iti iti (LDL) - lipids o raro, me nga lipoproteins ki te papanga teitei (LPB) nga ngutu teitei.

Ko te lipids o raro he kawe cholesterol i roto i nga oko toto, i.e. hanga kowhatu atherosclerotic tohu.

Ko te lipids nui e kawe ana i te cholesterol ki te ate, i.e. ki te hanga papanga me nga waikawa rara.

Na, me whakaheke nga ngutu iti, ko nga mea teitei ake ka ara ake, ka tangohia ta taatau ka whakarite i te ōwehenga o raroa teitei atu ngutu.

Mahi 1.Āhea koNga raau taero i hanga - statins - kua putai roto i ta matou maakete i nga tau 90, i reira he "boom". "Koinei, ka taea e tatou te rongoa i te atherosclerosis!" I te tau kua hipa i korero ahau me te tumuaki o tetahi o nga waahanga rongoa i Perm (he nui te waahanga o te rongoa, a i hokona e au tenei Zakor mo aku taangata), ka huri, ka pau nga wiki e rua o te tango i te tarukino, he rereke nga whakamatautau o te ate. I muri mai, ko te Ahorangi Almazov no te Whare Mihinare o te Whare Karakia o St. Petersburg i whakaputa i te taurangi mo te atherosclerosis, e kii ana ko nga statins, ina koa ko Zakor, e mate ana te mate pukupuku ate i nga kiore.

A ko Zakor te kaiohiko. - 1050 rita. 27 nga ra. Me haurangi kaua e inu i te ra kotahi, kia rua, engari kia toru marama te iti rawa, te tau ranei. Na, tirohia te utu ka utu mai! Na reira, i te wa i tae mai ai te tea Antilipid ki a matou i Ruhia, e 400 pauna, i.e. kotahi karaihe -2 rubles., He puhipuhi tera i raro o te whitiki mo te hunga e tuku manu. Na, penei, kua pahure ake nei tetahi ki tenei: "Aue, he aha te anti-panui e pa ana ki a matou!". Ka mutu, mena ka inu katoa nga tangata i a Antilipid, ko wai hoki ka haere ki te hoko rongoā? He riri tenei mo nga umanga e whakatipu ana i nga kaihokohoko, ki nga raau rongoa nei e hoko atu i nga raau taero e mate kino ana ki to tatou hauora!

Ko ta taatau tea anti-lipid, kaore i rite ki enei matū katoa te tarutaru. Hei tapiri, he rite ki nga tohutao, e 5 mano tau te pakeke. Ki taku whakaaro mehemea ki te kore e huri te tohutao mo te 5 mano tau, tera pea he tohu tino pai tenei. Ko te tea Antilipid e kawe ana i te cholesterol ki te mea e hiahiatia ana, na, kai ki te pata, te kirikiri mo te hauora, inu noa ia ratou me te miihini Antilipid, ka whai hua anake koe i te hinu, ka whakahaumaha koe, ka pau hoki te taumaha mai i a ia, kaore ano kia pai ake.

Ko te tea Antilipid te whakaoti i tetahi atu raru - te momotuhi, na te mea ko te haangai mate, te hakihaki, me etahi atu. Na te mea kotahi te mea ka mau ou turi 50-60kg, me tetahi atu - i te 100 kg. He rite ano te kaupapa me te pehanga toto me te ngakau.

Mahi 2. I tua atu i te mea he tiamana te tiipara antilipidic.

tetahi raau taero e whakaheke ana i nga taumata lipid, he hepatoprotector pai rawa atu, ara, ka whakahoki ake i te kiko ate.

Mahi 3. Ko te hormone prostaglandin e hangaia ana i o maatau taiepa kaipuke. E rave rahi tei haehae i te taatiraa o teie tuatini. I runga i te nui o te hua, ka puta ake te hypotension hypertension ranei. Ko te tea Antilipid te whakatau i te ahua o te hormone prostaglandin, na etahi - ka piki haere te pehanga noa, ma etahi atu ka heke noa. I roto i aku mahi, he penei nga tuurunga kaore i te nui te pehanga o nga turoro, ki te 140, a i muri i te tango i te tiihi, i muri i nga meneti 15-20, ka heke te taumahatanga ki nga mea noa.

He putea kotahi mo te karaihe wai, ka mahi mo te 10 meneti ka inu wera. Engari ki te eke te pēhanga ki runga ake i te 200, ko te akoranga, ko te tea Antilipid anake te mea kaore e awhina ia koe. Heoi, i muri i te raru o te raupatu, ka kaha te tuuma o te tangata, na te mea ko te pehanga i muri i te tango i nga matū ka tino whakahekehia.Na - ka awhina te tea i te manawanui kia mawehe atu i tenei ahuatanga ka pa ki a ia.

Mahi 4. Kei te hiahia ahau ki te tohe atu ki te hunga e moe ana i te kauhau: kaore koe e moe na te mea he ngaha koe, engari na te mea kaore koe i te kaha o nga homoni thyroid. Ka kiia tenei ko te hypothyroidism. Me koe tenei tea na te mea kua kaha ki te whakaora i nga homoni. I aitua e ahau nga mate turoro o te repe thyroid. Te ahua nei kaore he mea hei whakaputa i te homoni. Engari ko te tea antilipidic te whakatikatika i tetahi mea ki reira, ka mutu ana te tango i nga rongoa motuhake.

Mahi 5. Ka whakatauhia e te Tea te kawatanga o te wai hakihaki.

Kia pehea te pai? He maha nga taangata e mate ana i te mate pukupuku, 40-50% ki te papamuri o te iti o te waikawa. Mena he waikawa tiketike koe, na, ahakoa ko wai e tango ana i nga raau taero hemoglobin, kaore e pai atu, na te mea kaore i te rino anake te whakauru o te konupora ki te waihanga o te hemoglobin, me matua whakapumau koe. Ki te kore, ahakoa he aha e tohua ana, kaore e whakahekehia. Me kua kite koe i nga wahine e hapu ana i te kai tihi. Ka whakaaro koe kaore ia i te nui o te konupūmā, engari ko te mea ka whakaitihia tona hemoglobin. Koinei te tohu tuatahi kei a ia he mate raupatu kore rino. Hei whakapiki i te hemoglobin, me whakarite e koe tona karaka ki te rino.

Kaore au e korero ana mo te meka e, mo te ahuatanga o te nui o te waikawa, o nga kopa o te puka aitoto o te kopu, me te tuuturu ki te whakaheke i te whai kiko, te hanga o nga pukupuku.

Mahi 6. I roto i te United States, he Central Cancer Institute a Ohio, e ako ana i nga matū (te kai, te rongoa, te taapiri, me etahi atu) i whakamahia i te aukati me te maimoatanga o nga mate taikaha. I te rangahau ki nga momo o te tii e pa ana ki to Antilipid, ka kitea he taonga e whakahono ana i nga pūtau pukupuku ki te whakamate i a koe ano (mo te mate pukupuku o te kopu, te prostate me nga kiri). Ko tena, ko te tea antilipid te huarahi ki te aukati i te mate pukupuku.

Mahi 7. Ko te tea antilipid tetahi rongoa hei whakatau i te miihini toto toto i roto i te roro me te pehanga intracranial. Ko nga rongoa nei ka kiia he nootropics. Kei roto i enei ko te Piracetam, Nootropil, Cavinton, Stugeron. I whakaaetia, huh? He maha nga taangata e pa ana ki te mate penei i te encephalopathy - he piripiri o nga ipu o te roro. Ko tetahi o nga tohu nui o tenei mate ko te ngangau i roto i te upoko.

- Kei reira tetahi? Kei reira. He aha te mea? Kua whakatutua nga oko. He tauira. Ka whanui te awa, ka tere haere, ka whaiti, ka tangi te tangi. Mahalo koinei te whakaraaretanga koi, engari koinei tonu te tupu o to upoko. I te wa ka kuiti nga kaipuke, ka tiimata ka rongo koe i te rere o to toto. Ka mauria e tetahi ma te marino, kaore he taangata. Ka kitea e te katoa tenei korekore ki a raatau ake huarahi. Kei te hiahia te katoa ki te mohio: he aha taku e pai ai i muri i te inu i te tii? Ka ngaro koe i te haruru mai i to upoko.Na ano, ko tenei he 100% patua - ka mutu katoa taau!

Kei reira tetahi waahanga o nga tangata ka kino katoa nga mea, kaore he awhina. Tenei ka ui atu:

- Kaore, he kino, ko taku mahunga ka mamae.

Engari i mua, ka piki haere te pehipehi a te manawanui i nga ra katoa, inaianei kotahi, e rua ranei i te wiki.

- Maaka. Kua whakamahana o o waewae?

- Ae, kua whakamahana. I whakamahia e au nga kaimono i te po, inaianei kaore.

- He haruru ano kei to upoko?

- Ko ia ia! Na ka mea koe kaore e awhina.

Me mohio ko te tangi o te upoko i tenei ra ko apopo te mate o Alzheimer (papa rei, ma te wairangi ranei). Kahore he tangata e hiahia ana i tenei. Kaua ki a koe, ki nga tangata ranei e karapoti ana ia koe. Mena he mea tupu tenei ki a koe, kaore koe e aro. Na ka pehea nga tamariki ?! Na i etahi wa ka kite koe he pehea nga taangata tawhito e horahia ai nga tai i runga i nga pakitara, i te hamama ranei i te matapihi mo te kore take. I etahi tangata ka wehe atu i te whare kaore i hoki mai, ka kitea i te huarahi, te Alive - ki te hohipera, i te tupapaku - ki te morgue. Kei a au he hoa aroha na te mate o tona whaea - i whakarere ia i tona kaainga a kua ngaro. Ka tekau nga ra i muri mai ka kitea e ratou kua mate.Kei te hiahia koe ki te mutunga o to iwi tawhito ki tenei? Whakaaro ahau kaore e hiahia ana!

Mahi 8. Tawhara ka tangohia te radionuclides mai i o tatou tinana.Ka tangohia e ia nga taera maamaa uaua e rua. Kei a ano hoki tenei rawa Chitosanengari e pa ana ki te kopa ngoikore.

Hipanga 9He kowhatu nga kowhatu.He rawa tenei kaore i whakaarohia e te Hainamana, e tuku tiihi ana i a matou, na te mea kaore he cholelithiasis me te urolithiasis (he kete mo te kotahi rita o te wai, ka wha tekau nga meneti). Mena e mohio ana koe kaore he kohatu, katahi ka hiahia koe ki te kai putea (engari kaore he pepa) me te honi, te pungarehu, me era atu me te peeke, ka tae noa ki te ahiahi, tae noa ki te 16, inu inu tī me te kiripaka.

Maimoatanga Whangai Antipyretic Tea

• Whakamaa te pāmahana (1 sachet ia rita o te wai me te inu wera).

• He taonga antiseptic (paparite, ngutu).

• Whai muri i te inu (hei whakanui i nga pai o te whaea), ka tapiritia noa e matou he tiihi ki nga rau kaii me te inu.

• Ma te mamae o te upoko (1 sachet mo te karaihe, tohe 10 meneti, inu wera). I muri iho i nga meneti 10 ka haere ke atu te mamae.
Tirohia - mahi maama. Engari kua roa e whakamahia ana e au. Tuatahi, i inu inanahi i te marama, ka 1-2 wa ia wiki. Inaianei ka inu tonu matou.

Ko te cellulose rua me te horoi tinana.

Hei whakakore i nga mate ka aukati i a ratau, ko te mea tuatahi kia maama te tinana - tangohia nga paitini katoa, te paru taiu i te tinana me era atu. Kaore e taea e tetahi, Heoi, ka tiimata te whakaoranga i roto i | wā uaua o te mate, i te pāmahana teitei. He mea tika ano hoki kia maataki he tikanga inu wai (inu ki te 6-8 karaihe o te wai mata ma i ia ra, i te wai kohuke ranei, i muri mai kua mawhiti nga mirumaru hau katoa). A kaua e wehi ki te inu wai. Ka peehia nga slags ehara i te urine me te kaati, engari ma nga kiri o te kiri ranei.

Nga Taapapa me nga Mahi. Penupenua tuirua. He aha te ingoa pera? Na te mea kei roto e rua nga waahanga matua: he koretake te muka o te witi me te peene rewa mai i nga hua me nga rau o te hawthorn.

Ka horoi te muka kore i waenga i te villi o te iti me te kopu o te whekau nui.

Ka taea e te muka whakarewa te horoi i te waahi takahuri, ka tuku rerenga lymphatic. Ko te cellulose rua te mahi ngawari ma te tinana, kaore e pakaru te riihi kiri, kaore e tihorea ki te horoi horoi, ka mahia e etahi atu raau taero penei. Ko tana mahi nui ko te whakakorehanga o te mahi kopere.

Ko o tatou whekau - te "ngongo" - he 7 mita te roa, a he whanui te katoa o roto o roto - ki te whakapiki ake i te waahi whakauru, ka 200 enei mita tapawha. ma

Engari ko tenei "ngongo o taatau", penei i etahi atu paipa, e kaha ki te paitini. Na reira, i te roanga o te koiora, ka pangia nga whekau. Ano hoki, i roto i te katoa - i nga pakeke me nga tamariki. Mena he 3 tau te tamaiti, kaore tenei e kii ko te "ngongo" he pai. Na konei, kei hea te piringa, te elk, te protozoa ka tiimata - te giardia, hei tauira.

- I inu ranei koe i te wai mata?

- Na, ka riro a lamblia.

E aroha ana a Giardia ki te whakatipu i roto i te hohonu o enei villi. Ano ano, kei roto i te taatai ​​utu. I whakaritea te manawanui ki nga raau taero choleretic. Ae, ka noho a lamblia ki reira, engari ka whakanuihia e raatau i roto o nga whekau! A, ki te kore tatou e horoi i nga whekau, na reira kaore tatou e eke ki nga kuware. Ko ia wā tuatahi.

Te wa tuarua.Ko nga huakita o te hakihaki ka whakariterite i nga mea kei roto i te kai: koinei te tikanga o te tinana kia ngana, engari kaore tenei e tika ana. Engari ma te poke, kaore e taea te huakita me te whakatipu. Ko nga kaipatu mate ka whakangaro i a raatau. No reira, ko nga mea katoa e piri ana ki te whekau ka pirau, ka uru ano hoki ki muri. Na tenei ka raru te mamae, te kiri me nga mate mate.

Hei tua atu, ka uru mai nga huringa anaerobes - nga huakita e ora ana me te kore hiko. Ka uru ratou ki nga hononga, ka whakatipu i reira, ka pa ki te mamae. I roto i te mahi, ka kiia pangia te kiri hakihaki.

Te muka reokoreka uru ki roto i te toto, he puhipuhi i te paitini (ka mau te antitumor me te pehanga toto e whakaheke) Te rehu whakakorekorekuhu ki roto i te puku o te kopu o te whekau, ka tiimata te panui i nga mea katoa e pa ana ki te ngutu.

Nga tohu whakaora. I nga tamariki, he tere te paru, ka arahina ki te hanganga o te neuro-nrmites, diathesis, me era atu. I te horoi o nga whekau, ka hanga nga tikanga mo te "nphidobacteria me te lactobacilli e whakatairanga ana i a raatau uri. Na tenei, ka whakamahia te selulosa rua ki te rongoa i te herbacteriosis.

He maha nga taangata e mohio ana ki tenei mate - he huehue. Ka tino kaha te kino i te wa e hapu ana na te ngoikore o te aukati-kore. Ko te thrush ka puta me te dysbiosis. Na reira, ko nga whakaaro nui kua panuitia me nga raau taero kaore i te whai hua. A, ki te hiahia koe ki te rongoa i te urunga, tiimata katoa kia rite ki nga whekau. Mena he mate tenei kei te wahine hapu, na, me matua whakarite e koe te taumata o te hemoglobin, no te mea ko te thrush te pa ki te papamuri o te huringa hemoglobin. Ko te hemoglobin hapu e iti ake ana ki te 120.

I te nuinga o te wa, me te wheua e mate ana, ka rereke te ahuatanga o te ahua o te wahine. Hangaia to maatau tinana penei i te wa e tukuna mai nga taiohi wahine waipiro ki roto i nga whekau, katahi ano ka ea te moni tika ki muri. Mena ka hemo tenei mahinga, ka hangaia he maha nga mate wahine. Na, na te huarahi, he maha tonu te take o te menopause tino kino. Ko te cellulose rua me te tea Antilipid i te menopause e tino whakarite ana i te konupora nui, hei taapiri, ka awhina i te taumaha. Ka awhina ano te cellulose rua te whakakore i te cholesterol mai i te toto.

Ko nga waikawa Poro ka kaha ki te tango, ahakoa kua oti kē te mahi i a ratau ka whakarere i te tinana. Engari ma te mate o te whekau, kaore he tohu o te roro hei whakaputa waikawa hou. Na reira, ka uru te cholesterol ki nga oko. Engari ko te cellulose rua te tango i te waikawa ururua ururua mai i te tinana, ka horoi i te taatai ​​o te kopu, ka riro te roro he tohu e hiahiatia ana nga waikawa rino hou,

parahihia te lipoprotein kiato nui, a, na te mea ka eke ta to tatou haangai kia rite ki te hiahia, ki te ate, kaore i te papanga harakore.

Ko te cellulose rua te whakatairanga i te hanga o te aukati, hei whakapiki i te mahi a te pancreas. Na tenei, ka pai te tango i nga paanui o te pancreatitis me te cholecystitis. Na reira, i te wa o te whakaeke, whakamahia

Te karaehe Tawharote me te penupenu Tuarua me te maha o nga rere o te mate. He rite te mana mai i te maturuturu. Na, rua penupenu:

• he pānga antioxidant,

• whakarite i nga taumata o te estrogen,

• ka whakarite i te taumata cholesterol i roto i te toto,

• ka kaha ki te whakatutuki i te huka toto tino pai,

• he mahinga choleretic,

• ka ngoikore te paanga o te carcinogens, paitini (mai i
mahi me nga mea kino, noho i roto i tetahi taiao taiao
tikanga pai, etc.).

Kei te whakamahia te pauna rua mo:

• nga mate o te pancreas,

• mate pāwera, mate kiri,

• te kiri tino uaua, te kuhu o te puku

• nga rewharewha, he mate whero

• te taatai ​​o te takenga mai, tae atu ki te whai i te rongoa paturopi.

• te hōtaka horoi tinana

• te mate o te whekau: i roto i te wa whakaharahara - i te taha o te rongoa matua, me te waa o te murunga - he waahanga nui o te kai ki te aukati i te whakaparahako.

• te whakaheke i te taumaha me te aukati i te momona

• te whakapau kaha tinana (hakinakina, nga ahuatanga nui),

Me pehea te tango i te cellulose rua?

Pakeke:

1-2 papa 2 nga wa ia ra te hawhe haora i mua i te tina me te tina, me te hiahia ki te maroke, me nga papa e 2 i te po, me te haangai ki nga paru. Kohia te papa, ka inu ki te karai wai.

Te rewharewha o ia ra: taumaha / 20.Mena he 100 kg to taumaha, ka hiahia koe ki te inu i te 5 rita o te hau (te aukati i te pupuhi). Kaua e wehi i te waipiro. Ko te cellulose rua te kaha o te diuretic.

Mai i te 60 tau, ka heke te horopeta o te pakeke e te 2.

Mo nga tamariki:

• nga tamariki kei raro i te kotahi te tau kaore e hiahiatia te pauna Double, e riki ana Te konupora a te pēpihe maha nga wa e taea ana e ratou te whiu (e ngoikore ana te tinana, kaore ano nga mahi a nga whaa).

• mai i te tau ki te 6 tau - 1/2 papa i roto i te rua horopeta te hawhe haora i mua o te kai.

• 6-12 tau - kotahi papa i roto i te rua horopeta,

• mai i te 12 tau - he inenga mo nga pakeke.

Te Kaimoana "Tiens".Korero- te tuatoru o nga tarukino ka hiahia tatou ki te "whakatika" i to tatou tinana, te turanga o tana whakaora, ko ia hoki ta tatou roopu. Koinei te tarukino i timata ai ana mahi.

E mohio ana koe, i te wa i kii mai ai te kaitautoko ki ahau mo te konupora, i whakaaro ahau: "E te Ariki, i kitea e au tetahi mea hei miharo, penei he mea tuuturu, e hia nga mea i roto i nga rongoā." Engari he aha te mea nui, kaore i kii ia ki te korero ki ahau, ka tangohia e au, ka peia e te konupora: "He aha ahau ka haere ki tenei kamupene na te mea he nui te konupūmā?" He maha ano etahi i whakaaro: "I kitea e ratou tetahi mea ohorere!" Pātai hei whakakii:

He aha te konupūmā e hiahiatia ana? I reira kaore he osteoporosis.

He aha etahi atu putanga ka puta? He aha, kei runga i nga wheua, kei kona katoa? Kei a koe ano nga taakuta?

Mena i reira, katahi ka kii nga tohunga taakaro he estrogen tenei, ko nga kiritona he mahi o te ngakau, ka kii te tohunga neuropathologist he mahinga noa tenei i nga mahi whakangahau me te aukati i roto i te roro.

He aha te take e hiahiatia ai te konupūmā?

Ka taea e koe te korero mo te konupora mo te wa roa, engari ko tana mahi matua penei: ka uru ana te pirau uaua— ka ngatahi ana ka puta ake- rawhakangahau.Kei roto i tenei huarahi te 1% o te konupūmā kei roto i te toto. Ko te mea, kei te noho tatou i te utu o te konupora. Na te mea ko nga mea katoa i roto i to maatau tinana e pa ana ki nga kirimana uaua: te mahi o te ngakau, nga ngutu, nga kanohi, me era atu. He maha nga rau o te konupae ka uru ki roto, ka puta ki te taha pūtau.

Na ko taatau ki tenei oranga. He iti te porotiti 1%, na reira ka rokiroki te tinana ki roto i tetahi "whare putunga": i roto i nga wheua, niho, whao, makawe. Ana ka ite matou i te raru o te kore o te konupae i roto i nga wheua tino koi, na te mea kei roto i te toto e tiakina tonuhia ana. Ma te tinana e tiaki te mea nui.

Pehea te haere? Me tiki e tatou te konupūmā me te kai. Engari ka tahuri te tipu konupae kaore e mahi i roto i o taatau tinana, engari he aha noa iho - no te kararehe nga take. He cartilage ranei, he wheua me nga hua miraka. Ko nga kai ko te hupa wheua. Ko te Cartilage he tiupene. Ko nga hua miraka he whare, tīhi whakapiki totika. Na he aha ta tatou e whiwhi? Kaore tatou e kai i nga taonga katoa o enei taonga.

- Na inaianei whakaarahia o ringaringa ki te hunga kua pa ano te mamae o o ratou ringa, o waewae, o tuaiwi?

- Ngahere o nga ringaringa. Ara, te katoa.

Ko te manawa, te neke, te korero, me te mahi kaha, kei te mahi tonu o tatou ngakau. Ka tango te tinana i te konupūmā mai tei. Ka tiimata nga "wheua" kei te ngaro i te konupora. A ka tiimata matou ki te taatai ​​ki te tuaruatanga, nga hononga, me etahi atu Ma nga raru o te tuaroro ka haere matou ki tetahi neurologist, kua tohua e ia nga raau taero mo te kiri o te nerve, ka mamae tonu nga wheua. Ko te tumanako ka maarama te katoa e ti'a ia tatou ki te whakahou i te konupora i nga ra katoa!Na te mea ko nga wheua he punaha korohara ka peehia, ka rite ki te raima, ka whakakotahi me te konupuna. A, kaore te mea e ranea ana, ka tiimata to taatau "tiupepa". Ka rere te koroua nei inaianei, ka oho ano hoki te koroua. Kaore e taea e koe te noho penei!

Ko nga kohatu o nga peera e ahu mai ana i te kore o te konupora i roto i te tinana. He aha i hanga ai i reira? Na te mea he konupae wheua he urunga i roto i te ahua o nga kohatu kei roto i nga whatukuhu me te kirikiri te aue, i runga i nga taiepa o nga toto toto (te ngongo tuuturu). Ko te tinana ka rahui - ka hiahia ano nga wheua ki te konupūmā.

A ka huri atu te konupae i roto i nga wheua ki te whakahiatotanga i nga tohu atherosclerotic. Na reira, mehemea he nui te konupora, ka kite koe i te aukati me te maimoatanga o te atherosclerosis.

Korero- whakaurunga kaha-koiora ki kai.

I te 1985, o te Ao Hauora o Te Ao (WHO) panuila whakataetae mo te taapiri paati pai. Ko te konupae, he waahanga o nga whakaritenga o te wa ka whakamahia (te konupora glycerophosphate, te calcium gluconate, me etahi atu), kaore i uru ki roto i te tinana, penei me te mea, kaore tenei kaipoita i uru ki te wheua. Ko te koiora, kei roto i te konupora te ahua o nga ngota, engari ka uru te tinana ki roto (te wheangi iti) ka huri ki te kohinga ngota (te konupora tote tote). Na kaore tenei whakatipu e uru ki roto i te waipihi, na te mea ko te ngota anake e whakawhiti te uru o nga puutoro. Mo te wehe i tenei muukapuka, i whakaarohia i mua ko te waikawa me te huaora D. I te tau 1985, kua mohio ratou kaore i rukuhia, kua raru te tipu o te osteoporosis.

He pai ake, ka tango maatau i te tiihi tiihiki i te kainga i runga i te maakete, tetahi atu patai, "He aha te ahua o te tiihi o te tiihi?" Na te mea kua kapi katoa nga miraka. Na te mea kei te karanga katoa tatou kei te wai te hupa. No te mea ko te tiere, ko te Hainamana anake, ia ra kaore tetahi e kai. Na reira me te whakapai ake i nga raau taero konupū

He maha nga whenua i uru ki nga whakataetae kua whakapuakina. I puta te ke: kia pai ai tenei ngota - te tote koretake o te konupae - ki te "wahia" me te "taraiwa" i te waahi e tika ana, boron, konupora, sililikika me etahi atu waahanga 13 e hiahiatia ana. Kia selenium, hei peera ("pana" te konupuna ki roto i nga pūtau). He maha atu nga tikanga e hiahiatia ana, ina koa, kia waikawa te toto, a he totori to tatou toto, a mena, ki te ruarua te Atua, ka rere ke o toto ki te paku, ka mate rawa atu koe. Koinei te tikanga e hiahia ana ano kia hoki te mate.

Kaore nga Hainamana i miharo he aha etahi atu mea e hiahiatia ana i reira, a ko te Hainamana Akoranga o nga Hainamana mo nga tau e 6 nga mahi i whakawhanake i tetahi raau taero i riro ai i te roopu roopu koura tuatahi. I tenei wa, o nga whakaritenga 16 karaka whakarite - taapiringa kai o te Tiens Corporation - 13 he tohu mai i te Whakahaere Hauora o te Ao, me te 8 o ratou he mowhiti koura.

Ko te konupora i roto i nga whakaritenga Tiens kei roto i te ahua katote ka haere, ka uru ki te whao iti, kaore e huri hei ngota, engari ka tohatoha noa i roto i nga waiao katoa. He hinganga nui tera. I hangaia e te roopu nga rongoa he rongoa mo te mate o te rautau 21 - osteoporosis (kaore i te mate katoa nga mate o te AIDS). I runga i te kaupapa o te Biocalcium, i hangaia he karaehe-karu.

• mo te maimoatanga o te fibromyomas me nga momo pukupuku i roto i nga wahine,

• mo te maimoatanga o te osteochondrosis tuuturu,

• mai i te ohoroa me era atu.

PHELL "Tiens"Toakawaa mo nga tamariki.Ko te rongoa ka taea te hoatu ki nga tamariki mai i te marama kotahi me mua atu. Ko te mea ke ko nga rickets ehara i te mate noa o te punanga kōhiwi, he mate ano ki te punaha o te pokiha. Mena he rickets to tamaiti, katahi ka kore e rereke te huringa o nga waewae, engari ka raru ano nga huka i roto i nga roro o te roro.

Ano, ko te konupora mo nga tamariki kei roto te konutai me te rino. 1 Kei te whakauru a Zinc ki te hanga o nga homoni hika. Koinei te roopu tuatahi e mahi ana ahau i nga tamariki, na te mea ko te repe thyroid me te kopae adrenal kaore ano kia oti. Na ka whakahou i taatau pituitary ki te hinu ngota. He toto te rino, kaore hoki i te hemoglobin anake, ko te rino te whakauru i nga hanganga o nga mea hanga katoa o te toto.

Na te mea ka mutu tenei whakaritenga o te konupūmā i nga raru o te tamariki:

• te ngoikore o te tinana o te tamaiti,

• dysbiosis, etc.

Te reanga mo te hunga tamariki tae atu ki te tau: memeha 1/2 teahousepunetēpu i runga i te nui o te wai te miraka ranei e inu ai te tamaiti kotahi, tangohia kotahi te ra i waenga i nga kai. Mo te aukati, he pai ki te tango i nga ra 20, a ki te mea he tamaiti hotoke, katahi ka roa ake.

I te nuinga o te wa ka pa te mate turoro o te mate huka. Ko nga raru kei te mate huka he maha atu te mea ka he uaua ake. Ano, ko ia ano te pūnaha ārai. Na, ko te konupora he nui ake te tika mo te mate huka i etahi atu. Nga otaota hei whakatau i nga taumata huka toto kua taapiri atu ki tenei tarukino.

Kua tapiritia te ra: 2013-12-12, Whakaaturanga: 597, Whakawhiwhi Mana Tangata? ,

He mea nui to whakaaro ki a matou! I pai te rauemi i whakaputaina? Ae | Kore kau

Ko nga Sardines me te Kaleha

Kei te tautokohia e nga Sardines te punaha cardiovascular, me te rongoa kei a raatau ka awhina i te ahurutanga o te insulin. Ki te 324 mg o te konupūhi ia 100 g, ko tenei ika te hoatutanga pai o te konupūmā. Ka rite ki te bonus, ka taea e te huaora D i nga sardines te awhina i te tinana ki te whakamahi i te konupūmā he pai ake te tiaki i a ia mai i te kore o te huaora paraoa-waireka.

Engari ko te painga nui rawa o te whakauru i te sardines ki roto i to kai mate huka ka ahu mai i nga waikawa omega-3 ka taea e tenei ika te hoatutanga.

Ko nga waikawa momona i roto i nga sardines ka taea te tuku atu ki te tiaki i te mate o te ngakau. Ka taea pea tenei te painga nui mo nga tangata e mate huka ana. E ai ki nga kaiputaiao, kei te 68 pea te nui o te hunga e mate ana i te mate huka neke atu i te 65 ka mate mai i nga momo mate o te ngakau.

Heoi, ko te whakapiki ake i te whaikorero o te waikawa o te omega-3, penei i nga mea i kitea ki nga sardines, ka taea e koe te tiaki i tenei komaru o te mate huka. I whakaatuhia e te tātaritanga meta te whakaputanga o te Hanuere 2017 ko te waikawa eicosapentaenoic me te waikawa docosahexaenoic - nga momo e rua o te ngako omega-3 e kitea ana i nga kaimoana - ka taea te awhina i te whakaiti i te mate o te ngakau ngakau, ina koa i nga taangata mo te triglycerides nui me te cholesterol kino. .

Te Kariki kaihe

Ki te kei te ngana koe ki te whakaheke i te taumaha me te aukati i te hiahia kai kino mo te kai, whakaarohia te hikareti a Kiriki, na te ako i whakaputaina i te Hanuere 2013 e tohu ana ko nga hikareti-a-pūmua, penei i te momo Kariki, ka awhina i te whakakii i te ki tonu. He wikitoria tenei mo nga tangata e mate huka, na te mea ko te taumaha o te taumaha ka kaha te whakanui i te hinengaro.

Ko te tapanga kai o te nati Kiriki e kii ana he pai ake mo era atu painga. Ko te Yogurt he puna nui o te konupūmā, konutea, te pāhare pāporo me te probiotics, e taea ai te whai i te hauora o te wheua me te ngakau, me te hauora whekau.

Hei tauira, kotahi kapu o te miraka Kariki iti-momona e whakarato ana i te 249 mg o te konupūmā, me te tuku 25 ōrau o te tahua o ia ra e taunakitia ana.

Ka pehea atu he kehe? Ka taea e ratou te whakatairanga i te tipu o te huakita hauora i roto i te microbiome huka, na, e ai ki etahi rangahau, ka pa ki te whakaheke o te mate o te mate maamaa, ka whakapiki ake i te mate kore a ka pai ake te manawa. E kii ana nga tuhinga pūtaiao ka taea e te probiotics te awhina ki a koe ki te whakahaere pai i to mate huka: ko tetahi rangahau i whakaputaina i te marama o Hanuere 2016 i kitea ko te whakapau i nga probiotics, ina koa ko nga mea e neke atu ana i te waru wiki, ka taea te awhina nui ki te whakaiti i te nohopuku nohopuku me te A1C i te hunga e mate ana i te mate huka. Ko te arotake rangahau i whakaputaina i te Hūrae 2015 i kitea ano hoki ka taea e nga tuukino te awhina ki te whawhai i te tuukuranuka o te insulin - tetahi atu me kei te noho koe me te mate huka.

Whakamātauria te whakauru i te miraka Kariki ki roto i to kai ma te whakauru ki te parakuihi, whakamahia hei kapene mo te ngako penei i te mayonnaise ki te hanewiti, i te kirikiri kawa ranei i runga i te tacos, me te pai ranei ki te kikii i nga hua hou, nati ranei.

I te wa e whiriwhiri ana i te miraka Kariki, whiriwhiri i nga momo kore-ngako-kore kaore he huka hei whakaiti i te kau ngako me te aukati i te nui o nga warowaihā, ka piki ake te toto toto. Ko te mea, ka koa koe ki nga painga o te karamu kei roto i te hikareti me nga kai.

Tofu mo te mate huka

Mena kei te rapu koe i etahi atu mea nui o te pūmua ki to tikanga kai, whakaarohia te tofu. Kei te 434 mg o te konupora ia ½ kapu tofu te whakarato i te 43% o te whakauru o te kohuke ra.Hei bonus, ko tenei punaha pūmua whai hua-rongoa e whai kiko ana ki nga taumata o te huka toto - he kaupapa nui mo nga kai mate huka pai.

Ka taea e te hinu i roto i te tofu te whakapumau i te huka toto i te wa e whai wāhi ana ki te horapa o te warowaihā, ka taea e tenei ahumoana-a-tipu te painga totika. Ko nga kai ngoikore, penei i te tofu, i te wa e whakamahia ana hei whakakapi i te pūmua kararehe, ka taea te awhina i te tukunga iho o te LDL cholesterol "te kino" ranei.

Mena he hou koe ki te whakauru i te tofu ki roto i to kai, kia mahara ka harumaru te kakara o nga kai a tawhio noa. Whakamātauria kia tunuhia he tofu ki te huawhenua kei roto i te whakarewa-konutai iti tino pai mo te tina kai tino-konutai, whakaranuhia ranei te tofu ki te miihini mo te parakuihi parakuihi nui, he nui te rongoa, me te konutai.

Diihini Hinengaro

Ko tenei huawhenua puawai pouri matomato pouri he 90 mg o te konupora ia 3 kapu, engari he maha nga painga mo te mate huka. Ma te 21 karaka anake me te 3 karamu (g) ​​o nga warowaihā mo ia 3 kapu, ka taea hoki te kiki hou te awhina i te makona i muri i te kai, ka awhina i te whakahaere o te taumaha o te tinana.

Ko te koina ka riro tetahi tae matomato pouri mai i ona phytochemical, e taea ai e ia te whakarato painga nui atu. Ko nga huawhenua pouri, nga huawhenua ka nui o te phytochemical me te iti o te warowaihā, he awhina i te whakaiti i te mumura me te pupuri i te taumata huka toto pumau.

Whakamātauria te whakauru i tenei huawhenua whai hua-konutai ki to kai i te wa e pai ana ki tetahi huamata kōkihi hou, me te whakauru i te kōkihi parai ki te omeletere, te whakaranu ranei i nga otaota ki te maeneene pai mo te parakuihi tere.

Kalia ki te tīhi

Ka rite ki te miraka Kariki, ka taea e tetahi ipu o te tiihi te tiihi te ngako tere me te tino paramanawa mo te hunga mate turoro ranei. Ko te tiihi o te tiihi waipiro anake te mea nui ki te pūmua, engari ka taea e te ½ kapu te 200 mg o te konupūmā me te 8 g o nga warowaihā.

Heoi, he mea nui kia mohio ihirangi konutai i te tīhi. Mena ka pau te nui, ka taea e te konutai te whakanui i te toto toto me te whai waahi ki te mate o te ngakau. Ka rereke te nui o te konutai ki te waitohu o te tiihi o te tiihi me nga waahanga momona.

Ahakoa ko te kai iti o te karati iti ka pai ake tenei ki te kaporeihana, kia kaha ki te whakahaere i to kaiao kohinga katoa, kia iti iho i te 2300 mg ia ra.

Ano, kia mahara ko nga hua miraka ma te nui o te ngako ka taea te kino ki o ngakau me o hope, na i nga wa e taea ana, kowhiria te tiihi puihi iti-ngako kia mau tonu ai te toenga o te huka toto me to taumaha ki te awangawanga hauora.

Tuhinga o mua mai i te waahanga: Ko te Diet mo te mate huka

• Ka taea te merengi me te mate huka

Pērā i ngā hua katoa, he nui te huka tūturu ki te miraka. Ahakoa ko te wai marumaru he pai mo te hunga mate mate huka, ka huri i te waa ...

Tote mate huka

I te wa e pa ana koe ki te mate huka, ko tetahi o o raru tuatahi pea ko te pehea e whakahaere ai koe ...

Ko te winika cider Apple mo te mate huka

Mena i rapu koe mo nga taputapu maha hei awhina i te whakahaere o to toto toto, i hua pea pea koe me te whakaaro ki te taapiri ...

Te mate huka me te taapiri momona

Mena kei a koe te mate huka, ka mohio koe me ata tarai koe i nga warowaiharo kia mau tonu ai te taumata huka mau i roto i ...

Nga Hinu Diose

Ko nga nati he paramanawa nui mo nga taangata mate na te mea he tino huinga kohuke ratou ...

Kalika (Ca)

Kaleke (Ca) Ko tenei mea tetahi o nga poraka whare matua o te kiko o te wheua, i nga niho. He mea nui te konupae mo te mahi noa o nga uaua me nga punaha o te uaua: ka whakapumautia te mana o nga kopa ka hanga i enei punaha. Ka whai waahi nui ia ki

Ko te Calcium Calcium ka whai wāhi atu ki te hanganga o nga wheua me nga niho, ka whai wāhi nui ki te whakaritenga o te mahi a te ngakau, me te mahi o te punaha nohonoho, he waahanga nui i roto i te miraka o te whaea. Kei te taatai ​​i te ihirangi konutai ki te tinana noa

Hika Kaaea i roto i nga mea e hanga ake ai o tatou tinana, ka mau te konupae ki te tuarima o muri i muri o te waro, te hāora, te hauwai me te hauota. Te nuinga o te tinana e pā ana ki 1200 g o te konupūmā, 99% o tenei moni

Kalamai Ka nui te rahi o nga taonga matū kei roto i te ngutu koura, ko te konupūmā, he mea tino nui ki te tipu me te whanaketanga o te tinana o te tangata. Ka kitea te nuinga o te konupae i roto i nga wheua me nga niho. Ano hoki, ana

Kalika (Ca2 +)

Ko te Kalikawa (Ca2 +) Kalsium (Ca2 +) - te waahanga matua o te kiko o te wheua me nga niho, kua uru ki roto i te koikoi toto, whakakahore i te uaua, te mahi o etahi tohu endocrine. Ko te whakauru me te tangohanga o te konupūmā e whakahaerehia ana e nga homoni me nga metabolite kaha o te huaora I. Mō te 50% o te konupora plasma

Ko te Kalikawa Ko te Marama Ko te macronutrient whakahirahira ki te tinana. Ahakoa he aha te nuinga o te konupae kei roto i te kiko o te wheua, ka mahia e te konupuna he maha atu o nga mahi e pa ana ki te hakinakina me te tinana: • whakahohe

Kotahi te waimeha a te kaihao wahine a te wahine. I roto i tana pukapuka mo te reera whero, ka tuhia e te Dr. MacPherson: "Ko te nui o nga wheua e kainga ana e te kaera ko te korero i roto i te ripoata a Mr. Williamson ki a Dr. Harvey-Braun: he maha nga marama, ko te kaiwaiata i te Hebrides

CALCIUM Ko te nuinga o te konupora i roto i te tinana e tata ana ki te 2% o te taumaha o te tinana, a he 99% o taua mea e kitea ana i roto i te kiko o te wheua, te niho niho me te tohu niho. Na reira, he mea tino nui te whai a te konupuna ki te whakakeke i te wheua, ina koa i nga tamariki

Kalika Kei te tinana te 1200 g o te konupora. Ko te 99% o tenei moni kei roto i nga wheua. Ko tona manawa e 7 nga wa neke atu i etahi atu punaha.Ko te mahi a te mahi pango: he kaha ki te papanga, niho, uaua. I roto i te tinana, ka hanga ko te 3/4 o nga kohuke katoa

Ko te Kalikawa Heke Waea i roto i te tinana te 1.1-1.2 kiromita mo te taumaha toharite o te taangata hauora me te 900 g ia toharite taumaha o te wahine hauora. Tata ki te katoa o te konupae i roto i nga niho me nga wheua, me te iti o te 1%, ka kitea i te toto, te harakeke me nga pūtau.

Kaleke Koinei tetahi o nga kohuke rongonui rawa e hiahiatia ana e te tangata mo ia ra. Ko tana mahi nui ko te hanga me te hanganga o te wheua wheua. Ko tetahi mahi nui mo te konupūmā, he mea nui rawa atu mo nga tangata e kaha ana ki nga hākinakina, ko te whakarato

Kalurangi He mea nui kia maumahara ki tenei waahanga, e maumahara ana ki nga "whakaraeraetanga wheua tuutuu." "Taketake" - te tikanga o te takiwa, ko te mea kaore he take kitea. Ko nga take "korekore" o tenei ahuatanga i te nuinga o te waa o te osteoporosis i roto i nga koroua me nga metastases ranei

Te ngoikoretanga o te Kaimoana Whakauora. Ko te ngoikore o te konupora i roto i te toto ka nui te mate o nga mate penei i te osteoporosis, me nga rickets i roto i nga tamariki. Ko te ngoikoretanga o te konupūmā i roto i te tinana ka arahi ki te takahi i nga mahi maha o te tinana, ka mutu te heke mai o te hinengaro me te mahi

Ko te Kalikawa Heke Waea i roto i te tinana te 1.1-1.2 kiromita mo te taumaha toharite o te tane hauora me te 900 g mo te taumaha toharite o te wahine hauora. Tata ki te katoa o te konupae i roto i nga niho me nga wheua, me te kore o te 1%, e kitea ana i te toto, ngongo me nga pūtau (!).

Kaihono Antagonist mo te maimoatanga o te mate whakapae i te mate huka

Kaitauhia e te raima konupora konupora (antagonist te konupora) te raau taero antihypertensive, ahakoa he iti ake to ratou mate ki nga beta-aukati me nga haukene ACE.

Ko nga antagonist calcium kaore e pa ki te pākia waro me te pākia lipid i te mate huka. Kei te whakaarohia ko ratou te whiringa tuatahi mo te mate ngakau coronary me te angina pectoris me te maimoatanga o te koroheke.

Mo te maimoatanga i nga wa katoa, me whakamahi e koe nga raau taero-roa noa iho (kotahi te ra):

• amlodipine (amlovas, xghgh),
• lacidipine (lacipil),
• he reti o te nifedipine (cordipin),
• Faldipin reti,
• verapamil retard,
• reti nisoadipine,
• dstiazem retard.

Ko etahi o enei raau taero, engari me te mahi poto (nifedgin, verapamil) kaore e pai mo te maimoatanga mo te wa roa o te mate ngakau coronary, ina koa i muri i te mate miocardial.

"Nga kaiwhakatakoto calcium mo te maimoatanga o te haukati i te mate huka mellitus" me etahi atu tuhinga mai i te waahanga Nga Taatai ​​o te pancreas

• Ko te kaitautoko ACE mo te maimoatanga o te mate toto i roto i te mate huka
• Angiotggin aukati mo te maimoatanga o te mate turoro i te mate huka mellitus
• Rapua he whakautu i roto i te whare pukapuka hauora

Te aukati me te maimoatanga o te osteoporosis

Nga waahanga hei aukati i te whakawhanaketanga o te osteoporosis kei roto:
• Te Kai Kai me te kiko o te konupora, me te kohinga D
• Te whakakore i te waipiro me te paowa.
• Te oranga tinana kia tika ai te hauora.
• Te tiakitanga o te huringa menstrual i nga wahine o te whanau tamariki.
• Te whakarite i te taumaha o te tinana me te pakaru.
• Mena ka taea, te whakaheke, te aukati ranei i te rongoa ka pa te kino ki te kohuke kohuke wheua.
• Te wa e tika ana te whakamaima - te marama o te ra.
Ko enei tikanga ka pa ki nga turoro me nga mate huka me enei taapiri e whai ake nei:
• Te whakarite i te warowaihā o te warowaihā me te mana glycemic.
• Te aukati o te ahunga whakamua o te nephropathy mate huka me te kai me nga rongoa.

Ko te kai totika ka taea te ngoikore i te mahi o te osteoporosis, engari kaua e whakapae roa. I tetahi atu taha, ko te takahi i etahi o nga tikanga kai koiora ka whakapiki i te whakawhanaketanga o te osteoporosis.

I nga kai o mua mo te manawanui e mate ana i te mate huka mellitus, ko te whakauru o te konupora me te huaora D te mea nui mo te aukati i te osteoporosis:
- neke atu i te 1000 mg o te konupora i waenga i nga tau 18 me te 50 me te mea iti rawa he 1200 mo te hunga neke atu i te 50,
- iti rawa ki te 5 mcg (200 ME) o te huaora D i waenga i nga tau 18 ki te 50 me te iti rawa o te 10 mcg (400 ME) mo te hunga neke atu i te 50 tau.

E ai ki te ihirangi me te whakaoti i te kohuru, ko nga puna pai o te konupora he miraka me nga hua miraka. Mena kei roto i te kai te 0.5 l o te miraka, te kefir me te inu miraka-mirakaa, 50 go te tiihi mo te tiihi me te 10 g o te tiihi pakeke, ka whakapumautia tenei e te 500 - 600 mg o te konupūmā (i.e., haurua te whakaritenga o ia ra, a i roto i te puka hangarua). Ko nga puna pai o te huaora D ko te ika harawaru, te ate me te ika roe, me te honu hua.

Mo nga tangata e kai iti ana, kaore ranei nga hua miraka i puta mai i te hiahia o te tangata, te mate (hei tauira, mate pāwera kai) me te kai whakatipu otaota ranei, ka tūtohutia kia tangohia nga rongoa penei i te konupora konupora, konupora citrate kei roto i te 400, 200 mg ranei te konupae, mo ia. I kitea ko te taapiri o te kai me nga whakaritenga o te konupūmā ki te whakaheke i te pakaru o te wheua i roto i nga wahine i muri mai i te tiimata o te menopause me nga wahine pakeke (60 tau me te pakeke), me te mea tino nui i roto i te hunga e whiwhi koretake i te konupora ki te kai i mua i te tango i nga whakaritenga.

He paanga ano mo te huaora D mena kaore i te kai te tangata ki te whai hua ki tenei huaora (otirā, he kai vegetarian tino na te kore o te huaora D i roto i nga kai whakato) me / he uaua ranei i te rangi i nga ra paki, ka whakakorea te whakakotahitanga o te huaora D i roto i nga ra. kiri cholesterol.E taunakitia ana te whakareriora D mo te aukati i te osteoporosis: ergocalciferol (i te 1 papa o te 500 ME) me te cholecalciferol (i te 1 rerenga o te 500 ME). Mo nga kaupapa aukati, he nui tonu enei raau taero ki te tango i etahi atu ra. Whakapaanga ngawari e mau ana i te konupora me te huaora D: te konupora-D3-nocomed me te vitrum-calcium-D, 1 papa kei roto e 500 mg o te konupora me te 200 ME o te huaora D, me te whakaritenga o Natekal-D3 kei te 600 mg o te konupora me te 400 ME huaora D i roto i te papa paparua kotahi. He iti ake te rahinga o te konupūmā (120 mg) me te huaora D (60 ME) i roto i tetahi kapuu calciummax.

Ka mau ana ki nga whakaritenga o te huaora D, me mahara ka nui ake nga mea o te tinana ka puta he mate kino i te ahua o te D-hypervitaminosis me te tangohanga konupora i roto i nga waahanga me nga kopa, inaa ko nga whatukuhu, e arahi ana ki te whanaketanga o te korokoro. Ko nga taapiringa mo te kai kore (taapiringa kai) e kore e whakamahia, ko nga tapanga kaore e tohu i te nui o te konupora me te huaora D. Kaore e taea te whakakotahi i te whakaputanga o te whakarite huaora D me te whakarite i ana momo hohenga.

Ko te tuukino o te waipiro he take tupono mo te osteoporosis me nga wheua wheua osteoporotic, ehara i te mea noa na te maha o nga wa ka haukotia te haurangi, engari na te paanga kino hoki o te waipiro e tino waipiro ki te kiko o te wheua. Ko nga paanga kino o te kai waikawa ngawari i runga i te kiko o te wheua kaore ano kia whakatauhia.

Ko te kai nui o nga puna kai o te kawhe (te nuinga o te kawhe pango) ka kiia ko nga ngoikoretanga ngoikore mo te osteoporosis. He iti kawhe o te kawhe (tae atu ki te rua kapu o te kawhe pango ia ra) ka arahina ki te tangohanga i roto i te urine kia tae ki te 10 mg o te konupora. Ki te nui atu o te kawhe, he pai te whakaaro ki te inu me te miraka, hei utu mo te ngaro o te konupora.

Ko te taapiri nui o te tote te honohono hoki ki nga mea kaore e pai mo te whanaketanga o te osteoporosis, na te mea konutai e whakanui ake te tangohanga o te konupuna i roto i te urine. Heoi, kaore he tohu o te kino o te kafe ki te nui o te kawhe, ki te konutai ranei i roto i te kai ki te kiko o te wheua, ki te pau te tangata i te nui o te konupora ki te kai, ki te kai taapiri ranei ki te raau taero.

Ko te mea tino uaua ko te hononga i waenga i te taumaha tinana me te puranga wheua, ina koa ko nga turoro me te mate huka. I nga wahine e tino taumaha ana, he pai ake te rahinga o te wheua me te, engari ko te mate tinana iti e pa ana ki te osteoporosis me te nui ake o te mate o te wheua osteoporotic. Ka whai kiko pea tenei ahuatanga ki te nui o te osteoporosis ki nga turoro me te mate huka momo 1, he maha nga wa e kore e nui te taumaha o te tinana, he rereke ki nga turoro me te momo mate huka momo 2 me te nui o te taumaha me te kaha o te mate.

Ko te tikanga, ko te tango i tetahi mate hei utu mo tetahi atu (osteoporosis hei utu mo te whakahirahira) ehara i te tikanga pai mo te aukati i te osteoporosis. Ano hoki, mo nga turoro me te momo mate huka 2 mellitus, ko te taumaha i te wa o te whakahoha ka noho tonu ko te mea tuatahi me te mea nui. Ka whakamahia tenei maatauranga ki nga turoro me te momo mate huka matea 1 mo te huango me te haukati. Heoi, me tetahi momo mate huka mellitus, kaua tetahi e whangai mo te taumaha o te taumaha mo nga kaupapa whakakanu, ina koa mo nga wahine 40-50 te pakeke. I konei e tika ana kia kitea te "koura koura": te taumaha o te tinana, me te kore e nui te ahua (ara, te taumaha o te tinana).

Ko nga whaainga nui mo te maimoatanga o te osteoporosis:
• te whakamutu, te aukati i te pakaru o te wheua ranei,
• te whakapai ake o nga tukanga whakaora iwi,
• te whakaheke i te mamae,
• ārai mate,
• te whakawhānui i nga motuka motuka.

Ko te kupu, ko te huarahi ki te maimoatanga o te osteoporosis e whai ana ki nga tikanga o tona whanaketanga me nga tohu (tohu) o te mate.Ko nga tikanga o runga ake hei aukati i te osteoporosis ko te tikanga ka mau tonu i te wa e rongoa ana, engari ko etahi o ratou ka kaha ke atu. Na, me te osteoporosis, ka tūtohutia kia piki te whakauru o te konupora (me te kai me / ranei nga raau taero) ki te 1500 - 2000 mg ia ra, engari kaua e neke atu i te 2500 mg. He pai te whakaaro ki te tango i nga waahanga kaha o te huaora D: alpha-calcidol (alpha-D3-Teva, 0.25 me te 1 μg capsules), ka heke mai i te oehaevitis (0.25 μg i te 1 toha), me te calcitriol (roctaltrol) - nga kapuu o te 0, 25 me te 0.5 mcg. I roto i te maimoatanga o te osteoporosis postmenopausal me te senile, ka whakamahia nga raau taero ki te inenga toharite o te 0.5-1 micrograms ia ra.

Ko nga horopeta rite o nga hua kaha o te huaora D e whakamahia ana i roto i te nephropathy mate huka i te wa o te korekore o te whatukuhu kino. I tenei keehi, he mea tika ki te whakahaere i tetahi whakamatautau toto mo te taumata o te konupora i roto. Na te nui o te konupora i roto i te toto, ka whakahekehia nga taapara kaha o te huaora D, ka mutu ranei te whakakotahitanga o te rongoa mo tetahi waa.

I te maimoatanga o te osteoporosis nui, ka whakamahia nga raau taero o nga aronga rereke:
1) whakaheke i te mate o te wheua - estrogens wahine wahine wahine me a ratou hononga ki te kohuke, nga whakaritenga mo te calcitonin, inaa ko te myacalcic, biophosphonates (alendronate, me etahi atu), me era atu,
2) te whakarei ake i te hanga wheua - anabolic steroid anabolic, osseing-hydroxyapatite complex "Osteogenon", etc.
3) te whakaheke i te mamae (analgesics) - nga rongoā anti-hakihaki kore-haukene me nga paanga iti (ibuprofen, aspirin, meloxicam, me etahi atu), pentalgin N, tramadol (mo te mamae nui rawa - e ai ki te whakahaunga motuhake), me etahi atu miihini-a-tinana mai i te roopu o nga calcitonins kaore e paheke noa iho. mate o te kiko kohuke kohuke, engari he mate analgesic ano hoki.

Ko te mea hou i roto i te maimoatanga o te osteoporosis ko te whakamahinga o te tarukino Bivalos-2 (strontium ranelate), ko te rongoa kotahi ano ka whakaohooho i te wheua o te wheua me te whakaheke i te pakaru o te wheua. Ka tino whakaitihia e Bivalos te mate o nga uaua o te vertebral me te wahine, ina koa ki nga osteoporosis postmenopausal.

Ko te pai o nga rongoa, o o raatau taarua, o te roanga o te mahi whakahaere - ko enei katoa ka whakatauhia e te taote. Te tikanga kia whakanuia ko nga raau taero o ia roopu kua whakaatuhia mo o raatau ake waahanga o te whakamahinga. Hei tauira, i te wa o te maimoatanga whakakapinga estrogen, e tika ana te tirotiro mo ia wa (ia 6 marama, neke atu ranei) i tetahi kaitakawaimi, me nga whakamātautau toto koiora mo te waikawa lipid me te kohinga toto. He mea nui tenei tūranga me te huinga o te mate huka me te osteoporosis. Kia tata mai nei, ka whakaarohia ko nga wahine e tango ana i te estrogen i mua i te menopause ka whakaiti i te mate o te mate kapi, ina koa me te mate huka. Heoi, na te hua o nga rangahau hohonu, i paopao tenei whakapae.
Mo nga tohu tohu kore-rongoā hei rongoa mo te osteoporosis, ka taea te wehe i te mate urutomo, ina koa, te whakamahinga o te hamiripiki (i te kore o nga contraindications). Engari, ko te mirimiri kua tohua kia kaua i mua atu i te 3-6 marama i muri i te tiimata o te maimoatanga tarukino kaha. Ka whai hua nga mahi rongoa tinana, ina koa ko te haere me te kauhoe. Ko te whakawhanaketanga o te motuka motuka i te maimoatanga o te osteoporosis kia rite ki te kaupapa o te "kaore he mamae."

Ka aha te mate huka?

Ma te pouri, i te mate huka, ka tino raruraru te tukanga whakauru o tetahi huanga i roto i te whekau. No reira, ko nga tamariki e pa ana ki nga raru e rua, he maha nga wa e pa ana ki a ratau he nui ake te tipu o te tipu i te taha o era atu hoa. Na ka taea e te mate penei i te osteoporosis.

I runga i nga mea kua whakahuahia i runga ake nei, ka maarama, me te mate huka, me whakamahi nga turoro i nga momo kohinga huaora e nui ana te konupora.

Me matua mohio ano hoki kei roto nga kai a te manawanui taua kai e mau ana i tenei waahanga.

Hei taatai, he pai ke atu kia pau te huaora D i te taha, he pai ake te whiriwhiri i nga matatini e rua nga mea katoa nei. He ngawari nga kitea o enei taapiri i roto i tetahi momo rongoā.

Me tohuhia ko te nuinga o nga kohinga e pa ana ki te kore o te konupora e tino tika ana ki nga ahuatanga o te mate huka mellitus.

Koinei te take o te whakapae a nga tohunga mohio ko tetahi taangata e mate ana i te mate huka me tirotiro tonu, hei taapiri mo te whakamatautau toto toto, mo nga raru o te ihirangi o etahi atu waahanga whai hua i roto i te tinana.

Kia kitea ai mehemea he nui te konupora ki te tinana o te tangata, me tuku e koe to taonga koiora me te whakahaere i tetahi mahi rangahau taiwhanga motuhake. Aroha, kaore i taea tenei i te kainga.

Ma te kore anake e maataki i te aroaro o nga tohu o runga ake nei, ka ahu mai i runga i enei raraunga ki te whakatau mehemea ka whakapa atu ki tetahi tohunga mo te tohutohu taipitopito.

He aha te hunga e mate ana i te mate huka?

Ka rite ki te korero i runga ake nei, mo nga turoro he mea nui ake i era atu waahanga o nga turoro kia pai te tirotiro i to ratau hauora me te tautuhi i te waa e raru ai. I pa ano tenei ki te whawhai mo te mate penei i te osteoporosis.

Ko te tino kino o te ahuatanga ka whakahiatohia e te mea ko tenei waahanga o nga turoro, tua atu ki te ngoikoretanga o te konupūmā, ko etahi atu raru e pa ana ki te ngoikoretanga o te insulin.

Ko te Insulin he mana tuuturu ki te hanganga o te wheua wheua tangata. Koina te take, i runga i nga ahuatanga o nga raru o mua, me kaha te haere o enei turoro ki te whakatikatika i nga moni ngaro o te konupora i roto i te tinana.

Ko te korero mo te mate penei i te osteoporosis, na ko te nuinga o te wa ka pa atu ki te mate huka i te rua tekau ma rima ki te toru tekau nga tau, ko ia mai i te wa o te ao ka uru mai nga werohanga o te haurangi porehu. Ko te take mo tenei ko te mea kei roto i o raatau tinana te whakamaoritanga o te kohuke me te hanga tika o te kiko o te wheua iho.

Engari ko tenei raru ano ka taea mo te hunga mate mate hunga e mate ana i te "mate huka" o te momo tuarua. Ahakoa te mea kei te whakaputahia o ratou pancreas ki te nui o te insulin, he tino ngoikore te hopukanga e nga kopa, na kona ano hoki ka ngoikore ano ki roto i te tinana.

E ai ki nga tatauranga mana, tata ki te haurua o nga turoro e mate ana ki te mate mellitus o te momo mate e pa ana ki nga huringa pathological ka puta i roto i te kiko o te wheua.

Na tenei ka nui ake te mohio o nga tohunga he mate nui penei i te mate o te mate o te mate o te mate o te mate mellitus, he tino ngoikore noa iho.

Me pehea te kao o te mate ngote?

Ae, ko te nuinga o te mate huka ka aro ki nga raru e pa ana ki to raatau hauora, kua paahitia e te keehi kei roto i o raatau tinana konupora.

I tua atu i nga raru katoa o runga, he nui ake te mamae o etahi atu i nga korikoretanga, i nga waatea ranei. Hei tauira, ko te wahine kei te rima tekau tau e pa ana ki te mate momo mate huka 2, e rua nga taarua ki te mate i etahi kaiwhao. Engari mo nga turoro e mate ana i te mate huka momo 1, e ahua pouri ana tenei ahua, ka piki haere te tupapaku ka tata ki te whitu nga wa.

Hei aukati i era whanaketanga o nga ahuatanga, me mahara tonu koe ko te mate turoro he takoha kia tirohia tonu nga taumata o te huka i roto i ona toto, tae atu ki etahi atu waahanga moroiti me te macro katoa. Ae, na te kaha o te ngako i roto i te huka i roto i te toto, ka pa te ngoikore ohorere ana, na reira, ko te kino, ko te ngaro, ko te mohio, ka hinga te tangata ka mate, ka tau ai te ngoikoretanga o te waatea ranei.

Ano, ko nga turoro me te mate huka ka ngaro noa to raru me te kore e whai kiko ki runga i tetahi mea, ahakoa e whakapakeke ana ranei ka whara kia tino kino ki a raatau.

Engari, ko te mea ka taea e aukati katoa enei kino kino ki te tiimata ka tiimata koe ki nga rongoa motuhake e pa ana ki te kore o te konupora i roto i te tinana.

Ano hoki, kaore e tika kia tohua tenei, ko taua rongoa ranei koe, he pai ake te whakawhirinaki ki nga wheako o te tohunga mohio.

Nga tikanga matua o te aukati

Kei te maarama tonu, ko te mate huka me te ngoikore o te konupora ka taea te tino whakakotahi. Engari ko te whai i te kai tika, me te whai i nga tohatoha a te taote katoa mo nga mahi a tinana, ka awhina i te aukati kino.

Na, kia tiimata, ko te mea tuatahi he mea nui ki te whakauru i o mea kai kai tino nui te konupūmā. A me matua arahi ano koe ki te koi, ka whakarerea te whakamahi i te waipiro, te paowa, me era atu mea whakainumia.

Eiaha tatou e wareware i nga wa katoa me tango e koe nga kohinga huaora me te kohuke, tae atu ki te konupora me etahi atu macro- me nga microelement.

Mena ka tiimata te mate o te hunga mate i te mate huka mellitus i te wa o te mate o te mate, hei tauira, ka timata te wahanga o te whakatiu, i te mate ranei o nga taha, me whaiwhai tonu koe ki te taote mo te piki ake o te horopeta o ia ra.

Ka taunaki ano nga taakuta kia kaua e wareware nga taatai ​​katoa e kore e wareware te hunga whakangungu motuhake ki te pupuri i o raatau hauora ki te taumata tika. He hākinakina penei:

1. Kauhoe
2. Rere
3. Yoga mo te mate huka.
4. Pilates.
5. Maakutu etc.

Ahakoa nga koikoi e uru ana te awangawanga nui i runga i te tinana ka tino raru. Koinei te take ko te taakaro e hiahia ana te tangata ki te mahi, he pai ake te whiriwhiri me to taakuta.

He aha te whakauru ki te kai?

Ana, i te mutunga ko te waa ki te matapaki he aha nga mea e tika ana kia whakauru atu ki taau kai kia pai ai te ahua o te tinana. He mea nui kia mohio ko tenei ra i nga whenua maha o te ao kua whakawhanakehia nga momo whaanui e uru ana ki te whakamahi o nga hua hei awhina i te huka toto, i tetahi atu waahanga ranei.

Ma te korero mo te konupora, e hiahia ana te mate huka i te iti rawa o te 1200 mg ia ra, he pai ake te katoa o te 1500. Ma te ara, me nui ake te hiahia o nga wahine hapu me nga taiohi. Mena kei te korero tatou mo te wahine e pa ana ki te taiohi, ki te taiohi ranei e pangia ana e te mate huka, na, ko o taarua o te werohanga raanei he piki ake.

Ko te mea ke atu ko nga wahine me nga tane kei waenga i te rua tekau ma rima nga tau tae atu ki te ono tekau, ko te 1000 mg o tenei macrocell te mea nui mo ratou.

Ki te mahi i tenei, me whakauru koe ki to tahua:

• hua tipu
• pūmua kararehe
• ngā hua miraka kau
• ika moana
• tīhi
• greens
• huawhenua
• wōnati me ētahi atu totokore.

Ko te nui o te kawhe, te waipiro me te tote kua pau ka pai ake te whakaiti.

Ko te tikanga, mo nga turoro katoa e pa ana ki te mate huka, ka kii e tana taakuta he rarangi o nga hua ka whakamahia hei whakamahi.

A ki te puta mai he raru kei te nui o te konupora ki roto i te tinana, me whakapiki ake e te taote te horopeta o etahi o nga hua hei whakakapi i nga rauemi e tika ana mo tenei waahanga whai hua. Na, ko te tikanga, ka tohua e ia nga rongoa hei whakatika mo te raru o mua.

Ko te tauira kai me nga ture kai e pa ana ki te ataata i tenei tuhinga.

AtAKanga

Ko tetahi wahine o te whare he mohio ki te winika mai i nga hua o te aporo. Engari kaore nga rongoa katoa e tika ana ki te rongoa. Ko te rongoa me te miiao matū ka kino te tinana, kaore hoki e awhina i te whakatutuki.Ko nga hua taiao pēnei i te aporo, te waina, te balsamic te raihi raihi ranei ka whai hua nui. Ka taea te whakamahi hei kakahu korekore mo nga huawhenua hei huawhenua hei whakakii ranei i te kai. Ko te winika hua i hangaia i te aporo ka kaha ki te whakaiti i te huka ina tangohia nga wa katoa. Na reira ka whakamahia tonu i roto i te maaramatanga kaha o te mate e rite ana ki te momo 2.

Kei te whakamahia hoki te winika Apple mo te whakaheke taimaha, na te mea e whakahohe ana i te pākia lipid.

Ki te timata, me ki te mea na nga mea i hangaia i te wa o te penemate, kaore e taea te whakamahi i te raau taero ki te nui o te waikawa me nga werohanga raru o te taawewe.

Ko nga painga me nga kino o te winika aporo cider i te mate huka e pa ana ki tona hanganga me ana taonga. Na, kaore e tika ki te tango i tetahi otinga mo te cystitis e hakihaki ana: ka tau ano te korehitanga o te waihini i te awarua, ka paarei ai te akoranga. Ka whiua te winika mo nga wahine e hapu ana, e roro ana, me te hunga e mate ana ki te pancreatitis me nga pathologies ate te ngakau, ka waatea te hanga kohatu kowhatu.

Ko te hua i puta mai i nga hua o te taiao hei pupuri i nga painga katoa o nga aporo hou. Kei roto i te inu winika rewena:

1. Ko te waikawa organik (lactic, citric, oxalic),
2. Nga waahanga hiko (te pāhare pāporo, te whanariki, te konupora me etahi atu),
3. Pectin
4. Ko te waikawa Amino
5. Antioxidants (retinol, tocopherol, huaora C).

Ko te pāhare pāporo, kei roto ano hoki te nuinga, e tautoko ana i nga mahi o te ngakau, te konupūmā me te boron he pai mo nga wheua.

Ko te konupora, mai i te huaora mai i te roopu B, i hangaia hei awhina i te punaha io. He hua tino pai tenei mo nga tangata e mate ana i te mate pukupuku. Ko te rino kei roto i te hua ka ngawari te uru, ka whai wāhi ki te hanganga o nga pūtau toto whero.

Ko te rangahau rongoa mo te winika aporo cider me te mate huka e kii ana kua tata te wehe i te GI warowaihā. Ko nga taangata e tango ana i te tarukino i nga wa katoa e toru nga wa o te huringa huka iti iho i te hunga e haere tonu ana ki te kai. Ko te winika taiao i hangaia mai i te aporo te mea e whai ake nei:

• Ka whakakorea nga paitini
• Ka whakaoho i te paitini
• Te whakakore i nga tohu tiakareti
• Ka whai waahi ki te whakaheke taumaha,
• Ka whakapai ake i te mahi ngakau,
• Ka whakapakari i te punaha ruruku,
• Whakaheke korehau
• Ka awhina i te whakahaere totika
• Ka whakaiti i te hiahia.

Koinei tetahi o nga taputapu pai hei pai ki te hamani i nga uaua varicose, e kitea ana i nga waahi mate huka. Kia taea ai te whakakore i te pupuhi kino, horoia noa nga waewae me te winika whakaranu ki te hawhe ki te wai.

Me Pehea te Mahi Maimoatanga Diabetes I te Kaainga

I runga i nga papa o nga hua kai ka kitea e koe etahi momo winika, tae atu ki tetahi hua e kiia ana ko "aporo". Engari ahakoa he uaua ki te whiriwhiri i tetahi rongoa ka taea te haurangi me te kore wehi. Ko te nuinga o nga pounamu e whakaatuhia ana ki nga toa hokohoko kua whakakiihia ki te otinga paraikini o te waikawa acetic noa, kaore e whakaheke i te huka toto, engari ka ngoikore ai to hauora. Na reira, he pai ake te mahi inu ki te kaainga. Ka mau i nga hua maoa o nga momo kakara reka ranei, i mua i te horoinga me te tapatapahi.

Ko te huringa whakariterite e whakarato ana i te huka. He maha nga mate huka kei te ohorere o te meka kei roto i te tohutao te hauota kino kino, engari me kaua e mataku.

I roto i te 100 ml o te winika, 14-21 kcal anake, ko te nui o nga warowaihā kaore e eke ki te kotahitanga, he tino iti te GI.

Mo nga momo waikawa, 100 g o te huka mo te 1 kg o te aporo, mehemea he pai nga hua, na, kua nui te haurua o tenei horopeta.

Ko te papatipu hua, whakaranuhia ki te huka, ka whakatakotoria ki roto i nga rara totara, ki tetahi ipu ranei, ka riringi he wai iti hei kapi i te ranunga. Ka waiho ki roto i te wahi mahana kia puta ai nga mahi o te tangohanga i raro i te mana o te whākōkī kei roto i te hua. Ko te waahanga tuatahi ka mau ki te 2 wiki. Whai muri i tera, ka tātarihia te wai, ka riringi ki roto i te pounamu ka waiho atu mo tetahi atu marama hei whakaoti i te kukume.Ano, kei te rongoa te hua i te pāmahana rūma, engari kua kikii.

Te tono winika

I roto ko te tango kia taea ai te whakaiti. Ki te mahi i tenei, whakarite i tetahi otinga mai i tetahi punetēpu o te winika me te wai noa. Me inu nga inu i mua i nga kai hei whakaiti i te nui o nga kai ka kai i te kai.

Ka whakamahia hoki te winika hei prophylactic hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka.

Hei mutunga, ka inu ratou i te ata, ki te kopu kore. Ko te wai Cranberry me te taapiri i te winika mai i nga aporo ka awhina i te whakaiti i te huka huka. Mena he tino waikawa te inu, ka rewa te wai.

E taunaki ana te rongoa tuku iho mo te mate huka momo II ki te tincture i runga i te kaupapa aporo cider winika me nga pini pi. Ko nga otaota whakato (40 g) te koikoi, ka whakakiia ki te 0.5 l o te waikawa waikawa. I tetahi wahi pouri, kua tauihia te hua mo te hawhe ra, muri iho ka taea te whakamahi i nga wa e toru i te ra, me te whakauru i tetahi punetata ki te karaihe wai. E ono marama te akoranga.

Kaua e mauahara noa atu ki enei inu! Horopeta haumaru - tae atu ki te 4 tbsp. whakaroko i te awatea.

Ko te whakaputa i te tikanga ka taea te mamae o te ngakau, nga puku o te kopu, te ngoikoretanga o te puehu Kaore e tika ana ki te inu i te aporo cider aporo; ka taea te whakamahi hei marinade hei kakahu ranei mo nga rihi. Me pehea te mahi i tenei, ka whakaahua taatau.

Tono Tono tunu

Ko nga kakahu momona mo te mate huka me te hunga taumaha he contraindicated. E taunaki ana nga kai whaihua ki te whakakapi i a raatau me nga ranu a-winika, ki te whakarite i etahi momo momo, tae atu ki te aporo. Ko nga waahanga matua o te whakawai, hei taapiri i te mea kua whakaritea, ko:

• Ko te hinu huawhenua
• Karika paraoa
• Tuakiri
• He puaare
• Kakau ana
• Nga purapura Caraway
• Kohuawai.

Ka whiua te ranunga kia tae noa ki te kati i te turanga, mahi tonu i muri i te whakarite. Ko te winika cider Apple kei te kawe i te tuhipoka parakaiao kanapa ki te rihi, ka haere pai me nga huawhenua paraoa ranei me nga momo hinu.

Ko te Marinade nga kai paraoa he reka me te ngohengohe. Hei tikanga, ka whakamahia te hiranga hei whakaraerae mo tena, engari he ngawari rawa atu te aporo cider aporo.

I tenei waahanga, hei tauira, ka taea e koe te whakakii i te uma o te heihei. Ia 1 kg o te heihei:

• 3 nga waahanga o te wai me te 1 - winika (tapeke 1 l),
• Korero riki
• Anihi
• Te rau Bay
• Pepere,
• Kakaui
• Juniper Berry.

Ka ruritia te kai kia iti ake i te 2 haora, ka tukuna atu nga waahanga ki runga i te kaarai whakaranu ki nga mowhiti riki, ka tunua.

Ma te winika hua, ka taea e koe te pupuri me te pupuri i to tinana me te ataahua o to tinana. He hua me te nui o te ihirangi antioxidants ka whakahihiko, whakaheke i te huka, ka taea e koe te whakaheke taimaha, me te kore e hiakai. Heoi, kaua e uru ki tenei taputapu, he mea nui kia tutuki i te inenga me te roanga o te akoranga.

Ka taea e te hunga mate te inu waipiro me te mate huka momo 2?

I mua i to whakatau mehemea ka pau te waipiro me te mate huka momo 2, me maarama koe he aha tona mate. Ko te mate huka momo 2 e pa ana ki te ngako me te pākia waro ki te tinana, na te mea kua mutu nga tukanga o te metabolic, me te whakakotahi i nga paitini me nga paitini. Ko tenei katoa ka arahina ki te haurangi o te tinana me te ahua o nga haukoti ki nga mahi o nga punaha nui, tae atu ki nga tini mate ka mau tonu te ahua o te mate, haere tonu ki nga whakapouri.

E ai ki nga tohunga, he mea tino pai ki te whakakotahi i te waipiro me te mate huka 2 ki te mahi koe i enei waahanga iti, kaua e tukinotia ki runga me te whakarongo tonu ki nga tohutohu a nga taakuta me to hauora.

He aha te mate haurangi mo te mate huka?

Ko te tino mohio o te mate ko te ngoikoretanga o nga tukanga e puta ana i roto i te tinana, i te mea ka nui ake te reanga o te huka, ka taea e nga mate kino te pa. Ina whakamahi ana i te waipiro waipiro i te turoro ki te mate huka, ka paheke te ngohe ki te tango i te warowaihono mai i nga pūtau, i te aukati ranei i tenei mahi.

Ko enei katoa e haere tahi ana me te tuku te nuinga o te insulin. I te momo mate huka 2, ko te inu i te haurangi ka nui te kino. Hei taapiri, i te wa e inu ana te waipiro, ka ngaro pea te tangata mate i nga tohu tuatahi o te hypoglycemia. Ko te waina me te vodka te tino kino o te tinana, na reira ka mahue. Heoi, he roopu o nga hua waipiro e whakaaetia ana ki te inu me te mate huka momo 2.

• ko te roopu tuatahi - ko te waipiro kei roto i nga inu kia nui ake i te 40 ° (vodka, parani, cognac, gin) kei roto i te huka he iti rawa te rahi,
• te tuarua o nga ropu - he iti ake te kaha, engari he nui ake te huka (te waina, te champagne),
• te toru o nga roopu he pia, me te inu pia.

Ki te mate huka momo 2, ko nga inu no te roopu tuatoru e whakaaetia ana, engari ko etahi ture me nga tikanga whakatikatika. Ko tenei inu waipiro kaore e raru te ahua kino o era atu. Heoi, ehara tenei i te mea ka taea e koe te inu pia i nga rahinga kore mutunga. He mea tika kia tirohia te huka, e pa ana ki te pākia me te whakakore i nga paitini.

Ka taea e te hunga mate te inu waipiro?

Ka taea e au te inu waipiro mo te mate huka me pehea? Me mahara tonu kaore ko te kohinga nui o ia ra, ko te 100 ml, kaore e nui ake. I te wa ano, ko nga kai paramanawa nui-carb kia puta i runga i te teepu.

Ka taea e koe te inu pia, ko te inu waipiro iti rawa atu, i ia ra, engari kaore i te neke atu i te karaihe a ia, me te inu haurangi - e rua nga karaihe.

Heoi, me whakarite tonu e taatau kia rahuitia e te hunga e matea ana ki te momona, me ata paahitia nga mea katoa me whakaaro kia inu te waipiro kaore ranei. Tirohia mēnā e whakaaehia ana te inu engari kaore ranei.

Ko te Diabetes mellitus ka kaha ake te urupare katoa o te tinana, a na tenei mea, ka kitea ohorere pea nga mate mate. Ko te mea he mea tika ki te tango i tetahi momo momo waipiro, te tirotiro i te horopeta kaore i te kopu noa. Ko te momo mate huka e piri ana ki te waipiro e whakaritea ana e te taakuta i muri i te tirotiro tino me te tautuhi i te momo mate.

Ko te inu waipiro e tino pa ana ki te huka toto, na me tirohia e koe to huka ngatahi i roto i te haora i muri i te tango. Ka taea e te inu kaha te whakaheke i te glucose.

He mea nui kia maarama me pehea te whakakotahi o te mate huka me te waipiro. Ko te Kaina tetahi o nga inu inu waipiro rongonui. Te nuinga o te waa ka kitea i runga i nga te hararei hararei. He mea nui kia mohio he aha nga momo momo ka taea e te mate huka inu ki te inu, a mo tenei me whakaaro koe ki te ihirangi huka kei roto i a raatau. Na, ko te iti rawa te rahi kei roto i te semisweet me te maroke, a i etahi atu ko te tatauranga huka e tae ana ki te 8% me te teitei ake.

Te waipara maata waipiro me te mate huka momo 2 me kape mai i te raarangi ka whakaaetia, me etahi atu waina reka, inu waipiro, inu waipiro, cognac.

Na reira ka taea e koe te inu inu noa iho i te 5% huka, te whai i etahi ture: i runga ano i te kopu tonu, i tenei ra, me heke te horopeta o te insulin. E kiia ana te uaina whero maroke hei inu pai ka taea te maka ki te tepu.

Ko te Vodka he inu waipiro tino kaha, me whakamahi kia tino tupato. Kia kotahi i roto i te tinana, ka tino whakaheke i nga taumata o te huka ka arahina ki te hypoglycemia. Ko te taumata whakaheke noa he kino ki te mea kua teitei. Heoi, me te mate huka momo 2, ka awhina tenei inu ki te mea, mena he nui rawa te taumata o te huka. I konei me mohio koe ki nga taupatupatu: hepatitis te cirrhosis ranei, te kauti, te mate uruta, te pancreatitis. Ko te mate o enei mate, kaore i te tūtohutia kia nui te inu i te vodka.

Kei te raru te take o te haurangi. I mua i te inu i tetahi inu waipiro, me mohio koe he aha nga raru o tenei ka arahi. Na, i nga turoro o te mate huka, kaore ko te huka toto katoa e huri ki te hiko, me te anga atu ano tona tinana ki te urine. Ma te tino whakaheke, ka tirohia te hypoglycemia.Ko te inu waipiro he tino kaha te whakapiki i nga mate ki te whakawhanake i tera tuukino ka raru ai te ao.

Ko te hototahi o te waipiro me te mate huka he tino tautohetohe, ana ko nga tohutohu a nga tohunga kaore e warewarehia. He tino pono tenei mo te hunga e rua te mate huka.

Huaora mo te mate huka momo 2: zavaniya

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

OA KATOA KAUPAPA!

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ma te mate huka, ka kaha te wairua ki te ngoikore me te ngoikore. Ko tenei ka pa mai ki te korero ko te whakamaoritanga o te warowaihā me te pākia e whakararu ki te tinana na te tango i nga raau taero. Ko nga hua rongoa me nga kohuke mo nga turoro me te mate huka me whakarite kia kore e hinga.

He pai ki te tango huaora mo te mate huka ahakoa kaore te mate e rereke ki nga whakaaturanga tino marama. He tika ano hoki kia piri ki te kai totika-iti, kainga te kai whero me nga huawhenua.

I te maimoatanga o te mate huka, ko te whakamahinga o te huaora ka whai waahi ki te tautoko. Ko enei matū he awhina ki te whakatutuki i nga raru o nga rereketanga. Te kōwhiri i tetahi rautaki maimoatanga, me whakatau e koe he aha nga huaora e hiahiatia ana mo te maimoatanga whai hua.

Huaora mo te mate huka momo me te momo mate huka 2

Mo nga mate huka momo 1 me te momo mate momo 2, kua tohua te taatai ​​maketa. Ko tenei huanga he awangawanga, me:

• whakahaere i nga kirimana waikawa o te wa i roto i nga wahine,
• te whakahaumaha
• whakapai ake i te mahi ngakau
• whakapai i te ngakau ngakau
• whakapiki i te ngawari o te kiko ki te insulin.

Ko te mate huka momo 1 he ahua e whakawhirinaki ana ki te insulin o te mate, na reira me kowhiria te kohinga o nga huaora kia kore ai e pokanoa te werohanga a te insulin. I te momo mate huka momo 1, ko nga whakaemi huaora te mea he taapiringa nui mo te kai e whai ana ki te whakaheke i nga whakareatanga.

Ko nga huaora pai mo te mate huka momo 1:

1. Huaora A. Ka awhina ki te pupuri i te tirohanga, te tiaki i nga mate e pa ana ki te whakangaromanga tere o te retina,
2. Huaora B1, B6 me etahi atu. Me whai waahi ki te tautoko i te mahi a te punaha nerve, kaore e whakaae kia ngoikore te mahi mo te mate huka,
3. Huaora C. He mea tika te whakakaha ake i nga oko toto me te whakaheke i te paanga o te mate huka, na te mea kua ngoikore te pakitara o nga oko toto.
4. Huaora H. Ko te rongoa ka awhina i nga punaha katoa me nga punaha o te tinana kia mahi me te kore whakaurunga o te nui o te insulin.

Ko nga hua rongoa mo te mate huka momo 2 he mea nui rawa, na te mea ka whiwhi wawe nga pauna i nga taangata me te mamae o te kaha me te whakakaha tinana. Ko te momo tuarua o te mate huka e uru ana ki te whakaheke taimaha na roto i te kai motuhake, mahi whakakii me nga matatini o te huaora.

Ko te mate huka momo 2 he nui ake te hiahia mo te paraoa paraoa me nga kai reka, he tino morearea. Ko te hunga pera me tango te chromium picolinate. Mo nga wiki e ono, ko te horopeta 400 mcg ka whakaiti i te whakawhirinaki ki nga kai reka.

Ki te polyneuropathy mate huka, he tohu tohu kei reira, na reira, kua tohua te waikawa alpha-lipoic, thioctic ranei. Ko tenei ruinga te mahi hei aukati i te aukati o te oranga o te koiora mate momo 2.

Ko nga hua rongoa mo te mate huka momo 2 e whakahoki ana i nga taangata ki te whakaora i a raatau mahi erectile, i te mea ka pai ake te whanonga o nga muka nerve. Ko te iti noa o te waikawa aluka lipoic ko tona utu nui ake.

Ko nga hua rongoa mo te kanohi me te mate huka e aukati ana ki te aukati i te whakawhanaketanga o enei uaua.

1. karaati
2. katarakata
3. retinopathy mate huti.

Hei whakapakari i te ngakau me te whakakii i te tinana me te kaha, ka whakamahia nga taonga taiao motuhake. Kaore ratou i te whakamahia motuhake ki te hamani i nga tohu patai. Ko nga raau taero he tohu nui ake na nga kaimatiatanga i te endocrinologists. Ko te tino rongonui o ratou:

Ko nga tuunga o tera ahua kei roto i te tinana o te tangata.

I runga i tona timatanga taiao, kaore he painga o te taha, kaore e taea te korero mo nga whakaongaonga o mua, hei tauira, ko te kawhe.

Wharangi Raarangi Tinana mo te mate huka

Ko te Huaora E te tocopherol he antioxidant motuhake hei whakaiti i te kino o nga komaru. E i te mate huka ka whai wāhi ki:

1. te whakaheke pēhanga
2. he whakapakari i nga uaua me nga oko toto,
3. te whakapai ake i te ahua o te kiri
4. tiaki nga kohau mai i te kino.

Kei te waatea te huaora E i nga hua:

I te mate huka, he mea nui kia nui nga huaora B ki te rahi. Kei roto i tenei roopu:

1. Tuhinga o mua
2. riipiro - B2,
3. waikawa nikotinic - B3,
4. waikawa pantothenic - B5,
5. pyridoxine - B6,
6. Biotin - B7,
7. cyancobalamin - B12,
8. waikawa folic - huaora B9.

Ko te Huaora B1 e uru ana ki te haoetanga o te ngakau, me te whakapai ano hoki i te rere toto ki roto i nga kopa. Ko te whakamahinga o te taonga kua whakamatauhia i roto i nga komaru o te mate huka: nephropathy, retinopathy me te neuropathy.

Ko te huaora B2 te whakariterite i te pākia, e uru ana ki nga hanganga toto whero. Ko te pakaru o te UV ka whakahekehia ano hoki e te huaora B2. He painga pai ki runga i nga kiriuhi o te haehae o te hakihaki tipuna. Ko tenei huaora kei:

Huaora PP, i tetahi atu huarahi ranei - he waikawa nikotinik, he mea nui mo nga tikanga okuiera. Ma te awhina o te huaora D, ka rewa nga oko iti, me te whakaongaonga toto hoki. Ka mahi i runga i nga kora tuitui, nga toto toto me te ngakau, ka whakahohe ano hoki ki te tohu peera o te cholesterol. Kei roto te PP i te:

Ko te Huaora B5 e hiahiatia ana mo te tino mahi o nga kopae adrenal, te punaha me te taatai. Ko tenei taonga he ingoa rongonui ano hoki, hei tauira, "otinga anti-ahotea." Ina wera, ka ngaro te huaora B5. Ko nga puna o te waikawa pantothenic ko:

Ka tino whakamahia te Huaora B6 mo te aukati me te maimoatanga o nga ngoikoretanga o te io o te nerve. Ko te ngoikore o te Huaora B6 ki te mate huka momo 1 ka whakaiti i te ngoikore o te huka o nga pūtau. Kei roto te taonga i te kai:

Ka taea e Biotin te whakaheke i te toto toto. Ko te taonga he huringa pera-insulin, ka uru ki te whakawhitinga pūngao me te waihanga o te waikawa momona.

Mena ka whakatauhia e koe nga tohanga nui rawa atu, na B12 ka whakamanamana a waahi. Kei te whakauru tenei taonga i te pākia o te warowaihā, te ngako me te pūmua. He painga tera e pa ana ki te ate me te punaha io.

Ki te huaora B 12, ka taea te arai i te mate pukupuku. Ano, ka whakapai ake te huaora i te mahara, te hiahia, te whakapiki i te kaha me te whakaheke i te riri. Ka kitea te taonga ki roto i nga hua, te ate, te poaka me te poaka. Ko te manawanui kua tango i te huaora kia kaua e tango i nga pire moe me te waipiro, na te mea e aukati ana i te paanga o te taonga.

Ko te waikawa pota, te huaora B9 ranei he whakauru nui i roto i te pākia pūmua. Ka whakanuihia e te taonga hematopoiesis, te whakahou i te kiko me te kai. He mea tino nui kia mau nga wahine i te wa e hapu ana.

Ko te Huaora D, ko te calciferol ranei he roopu huaora e whakarato ana i te whakauru o te konupūmā e nga rauropi. Ko enei huaora ka whakapai ake i te hanga hāora me te whakauru atu ki nga mahi whakamaori matatini.

Ko te mahi matua o nga huaora o tenei roopu ko te whakatairanga i te whanaketanga me te tupu o te wheua, te aukati i nga reti me te osteoporosis. Ko nga hua rongoa mo te mate huka momo 2 ka whai hua ki te waahi o te uaua. Ka kitea hoki te whakapainga o te taangai o te tinana ki nga mate kiri ka kiia hoki.

He mea nui te huaora D mo te hunga kei:

1. te aukatinga o te punaha utu,
2. matapae ki te osteoporosis,
3. ngoikoretanga i roto i te punaha cardiovascular.

Me tango te huaora D me te konupora. Kei roto i taua taonga nga taonga e whai ake nei:

• hua toene
• kaimoana
• te pāhiri
• putunga
• pata
• Caviar
• hua miraka,
• hinu ika.

Huinga Kohinga

Alphabetic Complex Diabetes Complex he taapiri e whakauru ana e 9 nga kohuke, 13 huaora, tangohanga tipu me te waikawa ngota.

I whakawhanakehia te raau taero ki te whakaaro ki nga ahuatanga o nga tikanga o te taarua o te taangata o te tangata e mate huka ana.

Kei roto i tenei rongoa nga matū ka whakaiti i nga uaua o te mate huka me te whai i te kaera o te huka, ara:

1. succinic me te waikawa lipoic,
2. pakiaka me nga pakiaka burdock
3. Tangohanga kopere bilberry.

Tangohia te papa matatini kotahi nga wa 3 i ia ra me te kai mo te marama. Ko te utu mo te kete 60 papa e tata ana ki te 250 rubles.

Ko te Vervag Pharma he huaora mo nga turoro o te mate huka. E rua nga waahanga taatai ​​(kromium me te konutai) me 11 nga huaora. Ko enei momo multivitamin he whakaoranga whakaora, ka taea te whakarite mo nga kaupapa aukati.

Kaore i te whakarangihia te matatini i te aroaro o te maarama takitahi. Ko te huaora ka haurangi 1 te wa ia ra mo te marama. Ko te utu o te mōkihi iti ko 260 rubles.

Doppelherz Asset "Ko nga huaora mo nga turoro me te mate huka" e 4 nga kohuke me te 10 huaora. Ma tenei tarukino ka whakapai ake i te haehae o te tangata e pa ana ki te mate huka, te whakapai ake i te tuunga o te tinana.

Kei te whakamahia hei aukati i nga ngoikoretanga me te hypovitaminosis. Hei taatai, ka tiakina te tarukino ki te kino o nga toto toto, nga whatukuhu me te retina. He pai te taapiri a Doppelherz Asset ki te rongoa rongoa.

Me inu te manawanui ki te papa o te tarukino 1 wa ia ra me te kai, ka horoia ki te wai. Ka haere te akoranga kotahi marama. Ka taea te whakarite i te akoranga takirua i runga i te kupu a te taote. Ko te utu o te toenga, i roto i te toru papa, he toru nga rubles.

Ko te Diabetes Kuki he kai taapiri mo te kai, kei reira:

1. huaora
2. lipoic me te waikawa folic.

Kei roto hoki i te taputapu nga waahanga konutai, selenium, konupora me te chromium.

Ko te tangohanga o Ginkgo biloba he painga pai ki te tohanga toto o te tinana, tae atu ki te awhina ki te mate o te microangiopathy mate mate. Ka awhina ano hoki te taapapa ki te whakapai ake i te haoetanga me te whakariterite i nga tukanga takawaenga. Ka tohutohuhia ki te whakamahi i te waa o te kai iti-calorie. He hihiri me te haumaru te tarukino.

Me tango te tarukino i runga i te papa papa ia ra me nga kai. Ka taea te whakamahi i te taputapu mo nga ra 30. Ko te utu o te reera he 250 rubles.

He aha nga ahuatanga pai o te Huaora Mate Ngaro Puka Mate?

• whakapiki i te kaha o te wheua
• whakapai ake i te ahua o nga niho,
• ka whai wāhi ki te ture o te taatai ​​toto.

Kua tohua te wharanga mo nga taangata e piri ana ki te kai kore utu miraka kau. Koinei te momo rongoa tuatahi e tohuhia ana mo nga tamariki i te wa e kaha tipu ana. Kei roto i te matatini te retinol, na te whakapai ake i nga ahuatanga o nga kiriuhi mucous me te tautoko i te tirohanga.

Whakatutukihia te Kaimoana DZ kaore he huka, na te mea e pai ana mo te hunga mate mate huka. Ko te rongoa i roto i etahi waahanga ka nui ake te kaha o te huka i roto i te toto, he tino morearea mo te mate huka momo 2. Me hiahia tetahi korerorero ma te tohunga endocrinologist.

OA KATOA KAUPAPA!

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Me tango te rongoa kia kotahi te papa ia ra. Ko tona utu he tata ki te 110 nga rubles.

He aha nga rongoa e hiahiatia ana e te mate huka ka korerohia i te ataata i tenei tuhinga.

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Te whakamahinga o te miraka miraka ki te mate huka

Ko te harore miraka i te mate huka momo 2 ka awhina i te waa tuatahi o te mate anake. Ko te harakeke miraka he hapori o nga huakita whai hua me nga microorganism e whai waahi ana ki te whakahekenga o te kefir. Ka taea e te awhina te whakapai ake i te hauora i roto i nga mate maha, ko etahi ka taea te whakaora.

Contraindications ki te whakamahi o te harore

Kaore i kitea he waahanga nui me nga paanga o te taha, engari he pai tonu kia piri ki etahi tohutohu mo te tango i te rongoa:

• Kaore e taea e koe te kai i te harakeke miraka me te insulin mo te huka, ara, mo te momo mate huka mellitus ahau,
• tino kore e pai ki te harore kefir me te waipiro,
• Ko nga tangata e kore e manukanuka ki nga hinu kakawa me nga kai miraka kaua e inu i tetahi inu penehīni ki runga i te harakeke o Tibetan,
• e kore nei e whakapaingia kia tangohia e koe nga mea inu ki tena i nga turoro me te mate huango kakariki,
• kaua hoki nga wahine hapu e whakamahi i te harore kefir.
• Ko nga tamariki kei raro i te toru o nga tau te pakeke ka uru ki te inu i te harete.

I etahi taangata, i te waa o te tangohanga tuatahi o te inu harore, ka kitea pea te whakatipu hau kia maha, ka kitea ano te pouri o te urine. Engari i te wa ka kaha te tinana ki te kefir, ka ngaro katoa nga urupare kino.

Te kounga me te whakaahuatanga

Arā anō he ingoa mō te harakeke: Tibet miraka miraka, kefir harore. Ko te ahua o te tiihi o te tiihi, he tohu iti iti, he kowhai ranei me te diameter o te 3-6 mm, a, i te mutunga o te whanaketanga, i mua o te wehenga, ka eke te diameter putunga ki te 5-6 cm.

Ko te harakeke miraka hinu Tibetan kei roto i te maha o nga huaora me nga kohuke: ko enei ko te retinol, riboflavin, thiamine, pyridoxine, cobalamin, huaora PP, me te konupūmā, te rino, te iodine me te konutai. He maha nga waikawa amino kei te whakapai ake i te ahua o te kiri me te whakariterite i nga mahi a te punaha nerve.

Ko te harakeke Kefir he koti i nga waahanga rongoa; kaore ano i roa te mutunga ki te whakauru ki te kai. E kiia ana ko te rongoa paturopi kaha. Kaore he karakaora, he carcinogens me nga mea whakamate. He tino iti te kohinga, he iti nga hua ngako. Tino kino ki te hauora tangata.

Kua mohiotia ona taonga whai hua mo nga rau tau. Ko te mea tuatahi ka kitea e nga kauae o Tibet. Koina te take ko te ingoa o te mirimiri miraka Tibetan. Ko nga kaakaaka i whangai i te miraka i roto i nga kohua paru, ko te inu i whiwhihia e raatau he whakaora.

Ko te Kefir, ka rite mai i te harakeke miraka Tibet, he pai te painga o te tinana ka awhina i te whawhai ki nga tini mate:

1. Ka mahi i runga i te tinana ano he ruuma: horoia nga waahanga paitini paitini katoa, konganuku taimaha, toenga rongoa i muri i te tango.
2. Ka whakatairanga i te pirau me te whakakore i nga kohatu o te whatukuhu, te taangata o te keera me te.
3. Ka horoi nga hononga mai i te putea tote me te mokomoko.
4. Na roto i nga whakamātautau i whakaatuhia ko nga huakita ora o te harore miraka whakaoho i te tuakiri ki te whawhai ki nga pūtau mate pukupuku. Ko te huaketo e aukati i te mahi o nga whiu kia puta ai nga metastases i roto i nga whekau. Ka aukati ratou i te whakawhanaketanga o te uma o te pukupuku me te pukupuku.
5. Ma te whakamahinga i nga wa katoa, ka tino whakahekehia te toto toto. E taunakitia ana mo te whakamahi i te mate huka.
6. He kino anti-inflammatory me te antimicrobial. Paturopi rukopi.
7. Ko tetahi o nga tikanga mana mo te maimoatanga o nga mate pāwera.
8. Ko te whakamahi i nga wa katoa ka whai hua ki te kaha ake o te kaha, nga peera, whakahauora hoki.
9. Ka whakawhiwhia nga toenga toenga o nga raau taimana. He mea tika tenei taputapu ma nga tangata e tango rongoa ana i nga wa katoa. Hei tauira, me te momo mate huka momo 2 mellitus, kei te mau te rongoa a te manawanui i nga raau whakaheke huka.
10. Ko te harore Kefir he taputapu whaihua mo te maimoatanga o te mate kopa.
11. Ko te whakamahi tonu i te inu miraka miraka hei awhina i te horoi i nga toto toto, ki te whakapiki i te uaua o o ratou taiepa, na te mea ka pai ake te rere toto, ka whakaoho i te pehanga toto i te waa o te haangai me te hypotension. Ko te mahi o te ngakau ka kawenga.
12. He pai te inu i te kefir i muri i nga mahi, na te mea ka awhina i te whakaora i te tinana, te whakaora tere i nga patunga.
13. I te mea ko te hanganga o te hua he nui o te konupūmā, ka pai ake te whakapai ake o te makawe, nga whao me nga wheua.
14. Te rongoa o te mahunga, ka haere i te seborrhea, ka whakarahihia te tipu o nga makawe. Ka whiwhi ratou i te tiimata hauora, kaha, me te kaha.
15. Ka whakamahia ki waho, ka ma te kiri kia tino tika, ka whakahou ano te kiri. Ka whakahoutia te epidermis, ka rapa, ka nui ake te kohinga.

Me pehea te inu i te kefir i te mate huka

Mo reira ka taea te tango i te harore mo te mate huka? He tika. Me pehea te mahi tika, ka kii atu te taote. Mena ka inu koe i te waiu ka tohatohahia ki te harore Tibet me te mate huka momo 2, ka taea e koe te whakaheke i te taumata o te huka o roto i te tinana. Ko nga mea e mau ana i roto i nga huakita e whakaohooho ana i te whakahokinga mai o te mahi pancreatic, ka whakahouhia nga pūtau, ka hoki ana te tinana ki te whakaora i te mahi o te hanga insulin.

Ko te inu i hangaia mai i te harakei o Tibet kia roa nga marama, neke atu i te 25 nga ra. I muri i tenei, me kaha ki te tango i tetahi taahi mo te 3 wiki, ka whakahoki ano i te akoranga maimoatanga. Ko te rita o te kefir ka haurangi puta noa i te ra. Me tunu koe i ia ra.

E tūtohutia ana kia whakamahia te miraka kaainga; kua hokona te maakete i tetahi rongoā. Ko te tunu kai te whakarite i runga i nga tohutohu. Katahi ka wehea te hua hua kia 7 nga waahanga, ka puta mai ana waahanga katoa ki te 2/3 kapu.

Mena he mate hiakai, ka haurangi te kee, ka mutu i muri iho i te 20 meneti ka tiimata ana ratou ki te kai. I muri i te kai, ka tūtohutia kia inumia nga otaota otaota mo te mate huka, e awhina ana ki te whakaiti i te huka.

Hei taapiri, ka horoia nga waahanga katoa o te paitini me te paihana, a ka taea te whakaheke i te taumaha, na te mea, he nui te taumaha o nga turoro me te mate momo momo 2.

Me matua korero koe me to taakuta mo te whakamahinga o te kefir mai i te mirimiri o Tibet.

Nga raau taero Biguanide me tana whakamahi i te mate huka

Ko te Diabetes mellitus me te whanaketanga o te taangata tangata e kaha nui ana te mahi. E ai ki nga tatauranga, 15% o te taupori katoa e mate ana ki tenei mate kino, me te taatai ​​i te koiora, tata ki te taua moni kaore i te kuware ki te whai tohu tuatahi o te mate huka kua pa whara ratau.

I runga i tenei, ko tetahi o te toru ka taea te whakarongo ki tenei taatai ​​i to ratou ahunga, na reira he mea nui ki te whai i nga wa katoa ki te tirotiro i te tirotiro hei aukati, i roto ranei i te keehi kino, ka uru tika te mate puta noa i te ora, i te waiho tonu o te taangata.

He aha te Biguanides?

Ko te Biguanides nga rongoa motuhake i hangaia hei whakaiti i te paoa o te hau o te tinana o nga tinana tinana ma te whakaiti i te whakauru o nga huka me nga ngako i te kopu. Ko ratau noa te maha o nga huarahi ki te hamani mate huka, e whakaatuhia ana e te nui o te huka toto nui i roto i te toto, na roto i te matapae a-ira, te ahurea kai kino ranei.

Ko te raarangi o nga matū mai i tenei roopu ko:

1. Guanidine - i whakamahia i te wa o te Pakeha Pakeha, engari i te wa ano ka paitini te ate. Inaianei kaore e whakamahia
2. Sintalin - i whakaarohia hei patu i tetahi ahua ngawari o te mate, engari ko te whai kiko te teitei me te ahuatanga o te insulin i te rongoa i whai waahi ki te aukati i nga rangahau e pa ana, ahakoa kua whakamahia te tarukino tae noa ki nga tau 40 o te rau tau whakamutunga.
3. Buformin me Fenformin - i puta i te 50s o te 2000 tau, na te hiahia ki te whakamahi i nga rongoa a-waha whai hua mo te maimoatanga o te mate huka momo 2, engari i kitea ano hoki nga raru o te gastrointestinal hei paanga. I tua atu ka whakamatauhia to raatau aitua, me te aukati i te aukati i enei raau taero. Inaianei ka taea e ratau te whakakapi mo te Metformin no te mea he iti ake te utu, engari he tupono kore tenei.
4. Ko te Metformin (ko ia anake te whakaaetanga mai i te roopu i tohua, na te iti o te mate o te waikawa lactic). Ano, ko te raau taero he mohiotia e Glucofage, Siofor.He maha nga waahanga papaa kei roto i te whakauru. I runga i nga mahi rangahau (i runga ano i nga kutukutu anake), i kitea i te wa kei te heke mai, ka riro pea a Metmorfin hei "peera mo te koroheke" na nga mea o te hunga tae mai.

Te hoahoanga o te mahi

Kei te mohio koe, ka taea e ta tatou tinana te tiki huka i roto i nga huarahi e rua:

1. Kei waho ko te kai.
2. Na te gluconeogenesis kei roto i te ate.

No reira, he punaha mo te pupuri i nga taumata o te huka i te pae tino pumau. I nga haora o te ata, ka tukuna te huka ki roto i te kaaruke ki te roro, ka tukuna ki te roro, na reira ko te whakaoranga me te whakarite kia pai tana mahi. Engari ki te kore e pau i te wa tika, ka tukuna atu te taapiri ki te tinana ki te ahua o te momona.

He pai ki te tango i te Metformin mo te wa ano ki te kai, he pai ake te kuhu atu ki te toto i te wa o te kuhu kaha ki te kopu kore. Ka mahi te taonga ki nga hepatocytes, me te whakanui ake i te taangata o nga kopa ki te insulin me te paheke i te rite ano o te kuhu ki te whekau.

Pānga pai o te tango Metmorphine:

• te whakaiti i nga toa ngako tinana,
• te whakapai ake i te kai
• ko te tuku i te huka ki tetahi tikanga e manakohia ana,
• te whakaiti o te hemoglobin glycated ki te 1.5%,
• kaore he whakaheke toto toto i muri o te moe me te hiakai i te hunga mate o te roopu 2 ​​me te hunga ora,
• whakahohe lipolysis,
• te aukati o te lipogenesis,
• whakaheke cholesterol
• triglycerides raro,
• ngā taumata iti o te lipoproteins iti ngoikore,
• whakaheke i te ngohe o te peekehanga.

Nga mate taha

Ko te taha o tenei raau taero he nui ake i etahi atu, ka taea te mahi hei:

• te mumura o te wahi gastrointestinal ranei te mahi kino noa,
• te whakanui ake i te kukume o te serotonin (te huringa o te koa) i roto i te kopu, ka whakaongaonga i ana mahi me te whakapiki i nga mate maha o te mate,
• huaora B12 hypovitaminosis,
• he kiri kiri,
• te ahua o te waikawa lactic,
• heke te testosterone i roto i nga taangata,
• te ahua o te anemia megaloblastic (onge).

Nga Panui

Kei te taupatupatu te Metformin i:

• Ko te inu waipiro, na te mea i whakapakaritia ai te toto na te heke o te huka, he mea tino kino tenei,
• mahi tinana uaua mo te hunga neke atu i te 60,
• te aroaro o nga mate hakihaki me te hiahia mo te maimoatanga haumanu,
• hapu me te riu,
• he mate rukihi
• nga raru o te ate
• te aroaro o te waikawa lactic (i te wa e nui ake ana te kiko o te waikawa lactic i roto i te toto.
• te aroaro o nga mate hypoxic (anemia, te aukati i te aukati, te ngoikore o te ngakau),
• nga mate kino o te mate uruka
• mate bronchopulmonary,
• te kai kino me te mauiui o te tinana.

Te taunekeneke tarukino

Kua whakareihia te mahi ki te:

• Te whakauru
• Rahui
• Ko te Akanawa,
• MAO inhibitors,
• Cyclophosphamide,
• Haeroa
• Nga Taarua
• ACE inhibitors,
• OTenaotataki.

Ka ngoikore te mahi ka whakakotahi me:

• GKS,
• whakatipu uruta
• Horoaki kiri
• rorirori o te thiazide,
• Turenga
• Epinephrine
• Te Puaka
• Phenothiazine derivatives.

I roto i te roopu katoa o Biguanides, ko te Metformin he kaihoko aorangi, te ao me te tino whai hua. Mena ka kitea nga tohu tuatahi mo te hauora mate, me toro atu ki nga taakuta me te whakahaere toto. Na te whakamahi tika o te tarukino ki nga pungarehu kua tohua, ka taea e koe te whakapai ake i to hauora whanui me te noho humarie, kaore e mohio ki nga awangawanga korekore.

Ataata na Dr. Malysheva mo nga tohu tuatahi o te mate huka e toru:

Ko te mea nui kia maumahara ko te mate huka kaore i te rerenga rerenga, a ko te ngoikoretanga mai i te timatanga o te mate ka whakaitihia ma te whai i nga tohutohu me nga tohutohu a te taote.