Ka taea te kai karika mo te mate huka momo 2

Ko te Karika he puna huaora e homai ana ki a maatau. He tino wehi te iwi ki te kai karika ki te whai i te hitori o te mate momo momo 2 mo te kore e kitea. Ko te whakakahore i te karika ko te mahi nanakia, na te mea he nui o nga taonga whai hua. Ko te tikanga, ko te mate Diabetics, me whai i nga ture e kii ana te mate, heoi, kaore e kitea te puurutanga i waenga o nga aukati, na me maarama koe ki te taipitopito he aha e tika ai te karika me te aha e kore e tika.

Ko nga hua whai hua o te karika

Ko nga hua whai hua o te karika kua mohiotia mai ki a maatau mai i te tamarikitanga, heoi, na te whakakore i taua momo hua ki roto i nga waahanga, ka kitea e tetahi mea kaore anake nga huaora, engari ko nga kohuke hoki e tika ana mo te tinana, penei i te konutai me te selenium. Kei roto hoki he maha nga hinu hirahira me nga waikawa amino e hiahiatia ana e te tinana me nga huaora.

Ko nga tohu whakaora rongoa e whai ake nei:

whakatarapi
hāpara
mamae hurihuri
immunomodulatory
antiviral.

Mena ka whakamahia e koe te karika i ia wa me te mate huka momo 2, ka uru atu etahi atu ki nga taonga e mohiotia ana, he mea nui anake ka puta mai te mate.

pānga hypoglycemic (heke te taumata huka ki te 27%),
mahi hypocholesterol
pānga hypotensive
Tuhinga antispasmodic.

Nga contraindications mo te whakamahi karika

Ko te Karika, ahakoa ona painga whaihua, tae atu ki te waahi hypoglycemic i te momo mate huka 2, kaore e taea te whakamahi i nga wa katoa. Me mahara ko te karika ki te mate huka he rongoa e hiahia ana kia tika te ahua.

Ka kore e tūtohutia:

te aroaro o te hapu 1,2 me te 3 nga taimana,
te taumaha nui
te aroaro o nga mate gastrointestinal,
te aroaro o te mate tākihi,
te aroaro o te ate ate,
te aroaro o nga mate epileptic i te ao katoa,
te aroaro o te rewharewha,
te aroaro o te pouri, o te whakapae ranei ki nga mate hinengaro.

He mea tino nui rawa atu, kei te rama karika kei roto ano hoki nga mea kino, mena ka peitehia, ka mohio koe, na kaua rawa e whakakaha i te wa e whakamahia ana. Na ko te horopeta o te karika, ko te karika wai ranei, kaore e whara i te mate huka, he pai ke ki te matapaki tuuturu me tenei rata ki to taakuta. Kaore e taea e te taakuta anake te kii ki te horopeta tika, engari ko te tikanga hoki ka kainga te karika kia kai motuhake i to keehi ki te mate huka, me te mea ke atu ki te rongoa hypoglycemic.

Me pehea te tango i te rongoa

Kia oti ra koe te whakatau mehemea ka taea e koe te kai karika, me whakatau koe he aha te ahua ka whakamahia e koe mo te mate huka momo 2. He tika, ko nga mea taapiri me te taapiri o te kai kaore e tika ana, na te mea, ka noho te huawhenua hei hua kai, ehara i te rongoa.

Wai karika

Ka taea te tango i te wai karika i roto i nga akoranga e kore e neke atu i te toru marama, i te wa e watea ana kia kore e puta nga kino. Ka pau te wai karika i roto i te maimoatanga ma te taapiri i etahi pata iti ki te miraka. Inuhia he inu 30 meneti i mua i te kai.

Kia mahara ko te huawhenua kaore rawa he panacea, na reira ko nga rongoa ka ea ki te mate momo mate huka 2 me matua rite ano ki mua, me te kore e whakaiti i te korenga o te raau taero me te kore e whakaaehia e te taakuta.

Riki me ona taonga rite

Ko te waahanga karika pai e kiia ana ko te riki, no reira he taonga ano te rite ki te riki ano. E mohiotia ana nga riki mo o raatau taonga, a me te mate huka o te momo tuarua kaore e tino whai hua. Mo nga take rongoa, ka taea ano te riki te whakamahi hei roopu hypoglycemic, i runga i te kaupapa o te allicin kei roto. Ko te kai aniana ko te tikanga kaore ano kia arohia. Me matua mohio te endocrinologist mo to maimoatanga me te rongoa o te iwi.

I te wa e whakamahia ana te riki, kaua koe e whakaaro ki te whakaheke tere i te toto toto toto, na reira ko te whakaheke koi me nga tohu o te hypoglycemia kaore e raru te mate kirika 2.

He mea nui hei whakaarohia i te wa e manaakitia ana

I raro i tetahi ahuatanga kaore e whakakore i nga raau taero antihypertensive. Ko te whakaheke koi i te papamuri o te tango i nga rongoa o te iwi kaore e tupu, na reira ko te maimoatanga hypoglycemic i roto i te ahua o nga whakaritenga mo te rongoa rongoā he mea tika mo te pupuri i nga taumata huka toto.
Ko te heke iho o nga taumata o te huka ka tae ki te 27% i te wa e whakamahi ana i te wai karika, te huawhenua ranei. I tenei keehi, i mua i to tono i tenei tikanga maimoatanga, he mea tika kia whakawhitiwhiti korero ki to taakuta, me te tango i nga whakamatautau puta noa i te waa.
Ko nga aniana me nga karika kaua e pa ki te maimoatanga wera, na te mea ko te matū e whakaiti ana i nga taumata o te huka ka pirau i nga wa tere ka pa ki te pāmahana tiketike.
Kaore e taea e koe te whakamahi i taua maimoatanga mena he mate mate ki nga waahanga.
Ka taea te kitea Allicin i nga taapiringa kai, na ki te peehia koe e te kakara motuhake, whakakapi nga rongoa o te iwi ki te raau taero rongoā.

Ka taea te whakamahi rongoa iwi i roto i tetahi keehi motuhake, ka kii atu te endocrinologist ki a koe, na te mea me te mate mate mellitus, ka puta pea nga huarahi whakatipu, i roto i te mea ka raru rawa te kai i te karika me te aniana.

Karika mo te Diabetics

Mai i nga wa onamata, he rongonui te karika mo ona momo mana noa. I tua atu i te meka he maha nga wa ka tapahia e nga kaihi raukikini he huawhenua paraihe ki te rihi, he maha tonu te whakamahi hei kaihoko antivirus hei aukati i nga momo mate kino katoa i te waa-tau. Ko te karika he rongoa taiao kaore he panui, he maha nga huaora whai hua me nga kohuke rite C, B1, B2, B3, B6, B9. Ko ona topuku te kai pai i te tinana me te whakapakari i te rauropi mate, he mea tino nui ki te maimoatanga o te mate huka.

Na ka taea te karika hei mate huka? Ae ra, ae! I konei ka whakakotahi nga taote. Ko tetahi atu taonga ahurei o te huawhenua ko tona kaha ki te whakaheke i te huka toto i te 27%. Ae, kaore e taea te hamani ma te hua kaore he rongoa taketake, engari he tuuturu, he tino tika tenei.

Nga huarahi hei whakamahi i te karika hei hamani

Ka taea te kai i nga kaarai hukarere-ma-ma, engari he maha te wehi i te kakara kino. Na te mea ko te rongoa tenei, kaore e taea e koe te paopao, engari ko te mea nui ka kai koe i te po. Ko etahi tohutao mo te hunga mate huka ka awhina pea:

Ka tohutohu te taote me te whakakotahi i te karika me nga hua miraka. Ka taea e koe te tohe i te miraka i runga i nga kaarai. I roto i te karaihe o te inu miraka miraka he utu mo te taapiri i nga kaiti kaikahia ka waiho i te hua hei whakauru mo te ra. Katahi ka inu i roto i nga horopeta e toru - i mua i te parakuihi, tina mo te tina me te tina
Mena kaore he hiahia ki te ngau i nga kaimoana - ka taea te whakakapi me te wai noa, he rongoa ano hoki. Tuhia te 10-15 pata o te karika karika ki te karaihe miraka me te whakaranu, katahi ka inu ki nga waahanga iti, ka roa ake te rongoa o taua iwi - ko te pai ake.
Ka taea e koe te kai i nga kaarai karika ki te ngau me tetahi mea miraka.

Ko nga korero a nga taakuta ko nga huawhenua hei rongoa me whakamahia mo te 3 marama. Ko nga kitenga pai tuatahi i roto i nga tātaritanga me kite i muri i nga wiki e rua. Ka heke iho te huka toto me te kawe i te manawanui ki te whakaoranga e tatari ana kia roa. He mea tika kia kaha ki te tango i nga taonga katoa e whakaratohia ana e te taiao.

Ae, ko enei noa nga taunakitanga whanui, ma te tino whakaaro he mea nui kia matapaki me to taakuta te maimoatanga o te mate turoro mellitus i runga i te tangata takitahi.

Ko taua Karika Whakamahi

Ko te whakaurunga o te karika kei roto i te huaora C, B1, B2, B3, B5, B6 me B9, nga hinu waiwai, he maha nga waahanga hiko o te konutai, konupora, konutai, rino, selenium, te konupora me te mangan, te waikawa amino. Na tenei, he maha nga waahanga whai hua. Ka awhina i te tango korehau tuuturu, ka whakangaro i nga hopuoro me nga pūtau mate pukupuku. I tua atu, he maama mamae, he maeneene me te diuretic.

Ma te mate huka momo 2, ka awhina te karika ki te whakanui ake i te mate mate, he mea tino nui ki tenei mate. Ma te mate huka e tino hiahia kia mate. Ma tenei tipu ka awhina te tiaki i nga huaketo me te rongoa ia ratou, na te mea ehara i te mea noa ka kiia he paturopi hakihaki. I nga turoro me te mate huka momo 2, he nui te uta ki runga i nga ipu, na te mea ko te peke tonu i te huka, na te ngaro o to ratau uaua, ka ngoikore hoki te pehanga nui. Ko te karika ehara i te whakarereke noa i te korikori me te toto totika, engari ka wareware ano te awangawanga i roto i nga oko toto katoa.

I te momo mate huka 2, ka tangohia te karika hei awhina i te whakaheke huka. Ko nga matū kei roto i tenei tipu te whakaheke i te taumata o te 27%. Me whai whakaaro tenei mo nga mate huka momo 1, i te mea e tango ana ratou i nga raau taatai insulin.

I ahu mai tenei i te karika o te karika o nga pūhui matū e taea ai te ate tangata e whakaiti ana i te tukanga o te wawahanga o te insulin. I te mutunga, ka ara ake te tirotiro o te hormone i roto i te tinana. Ko te vanadium me nga whakaranui allaxin e kitea ana i tenei tipu te awhina i te momo momo mate huka 2 e whakariterite i te punaha endocrine tangata.

Ka taea te tango karika me te mate huka me te momo 1 me te 2, engari me korero tuatahi koe ki to taakuta. Na, ka awhina te karika i te mate huka ki te whakaoti i nga raru e whai ake nei:

Te taumaha
Whakapaipai i te microflora puku,
Horoia nga oko toto, ka kaha;
Kia kaha e whakangahau
Tangohia te mate mumura ki te tinana.

Mo te maimoatanga o te mate huka momo 2, kei te waatea te papa karika, Allicor. Kua whakamahia hei taapiri mo te tarukino matua e whakaiti ana i te huka. Ko te kohinga me te maimoatanga ka matapakihia e to taakuta.

Ko te rongoa tuku iho e kii ana kia kai nga roimata 3 ia ra. Ko te tikanga, ehara tenei i te mea uaua, na te mea ko tenei whakato he raukikini pai rawa, ka whakamahia whānuitia mo te whakareri kai paraoa, huamatai, hupa me nga kakahu. Kei reira nga tohutao motuhake mo te whakarite i te tarukino.

Mo te maimoatanga o te mate huka momo 2, ka pau nga 60 karika o te karika i nga ra katoa mo te 3 marama. Enei he 20 nga kaarai. Ka wahia, ka kainga ratou ki nga waahanga iti.
Kei te tapahia te wai karika parakore ki te 10-15 pata ia karaihe o te miraka me te inu 30min i mua i te kai.
Ko tetahi upoko o te tipu kua whakauruhia ki te karaihe o te kaakora ka waiho ki te whakapaa i te po roa. Ko te whaowhia hua ka haurangi i etahi waahanga.
100 g karika kei te konatunatua ki te 800 ml o te whero whero ka waiho ki te mate mo te 2 wiki. Kaore e tika ana kia tangohia te ipu ki tetahi wahi pouri. Ko te hua ka tangohia i roto i tetahi punetēpu i mua i te kai.

Te whakangao riki whai hua

Riki - he puna o nga huaora, kei roto waikawa ascorbic rōpū huaora I roto me ngā PP kohuke kohuke pāhare pāporo , rino me ngā ūkuikui Kei hinu hinu me ngā whaihua .
He huruhuru motuhake tona a he maha tonu nga roimata i roto i nga kanohi, he maha iodine Na reira, ka tino whai hua nga riki ki nga turoro me nga mate mate thyroid.
I roto i te whakakitenga ka taea te wehe rēmana me ngā waikawa kino Ka whai hua ki te maimoatanga o te ngako. Mauruuru ki nga huaora, ka taea e te riki te whawhai i te makariri, ina koa i te takurua, i te puna ranei kaore e taea te mahi me te kore topuku mo te tina, mo te tina raanei ranei.
Ko nga tote kohuke kei roto i tona hanganga te whakariterite i te toenga wai-tote.

Hua mai i te Diabetes

He tino pai nga riki mo te mate huka. Ko nga pungarehu konutai i roto i te hanganga hanganga hurihuri mai i te waikawa amino. Ko te whakawhetai ki te cysteine kei te heke te taumata huka toto. Kei te kiki rawa tiakareti , e pa ana ki te paanga o nga pūtau ki te insulin. Ko te whakawhetai ki te kromium, ka ngà te huka he ngawari ake.

Riki chromium iti te ngako (triglycerides) me te iti-toenga cholesterol.

Kohia riki mo te hauora, kia okioki, ka tau te huka!

Te hanganga matū o te karika

He ahorangi pono mo te rongoa, karika he hanganga matū ahurei: hinu hinu rōpū huaora I roto , Ki te , D , PP He nui te karika iodine , ūkuikui me ngā konupū .

Ko tetahi atu painga - ko nga mea kei te kariri kei roto i te hanganga o te karika ka waiho hei kaihoko bactericidal pai.

Ka rongohia e te karika te whakaatu pumau o te tuuturu o te amoebic, enteritis, hypertension, me te atherosclerosis.

Nga Hua o te Diabetika

He aha te karika he pai ai mo nga momo mate huka? E rua nga waahanga nui - allaxin me ngā taraiwa . He mihi ki enei huānga, me nga taonga anti-inflammatory o te karika, ka whakaongaongahia te punaha endocrine a te tangata.

Kua whakamatauhia e nga kairangahau a Hapani nga peni karika mo te mate huka. Kua whakapumautia e ratau a ratau hei hypoglycemic pai, kaore ano i te whaaia mai i muri mai o nga werohanga. Ia pau te ahotea me pau te karika!

Tikanga Karika

Mai i nga wa onamata, i whakamahia te tipu hei rongoa hei rongoa ranei. Hei tauira, ko te karika i Ihipa i mua he mea whakauru ki te kai a nga tangata e mahi ana i nga mahi a tinana, na te kaha o te kaha ki te tiaki i nga whara me te whakanui ake i nga mahi, ka whakapakarihia. I roto i nga whakapono o te maha o nga motu, ko te karika he mea whakahirahira ki nga taonga makutu. I whakamahia te reira hei whakangahau tiaki, he maha tonu nga ahuatanga o te mahi makutu.

I tenei ra, i nga whenua maha, ko tenei huawhenua he waahanga nui o nga rihi tuku iho. Ka whakamahia i roto i nga momo ahua: mata, pirapiri, stewed, pickled, maroke. Kaua e whakamahia nga kaakaa karika anake hei kai, engari ano hoki nga pere, nga rau taitamariki. Ka whakamahia whānuitia te rongoa o te huawhenua. I Inia, hei tauira, kaore te karika e whakamahia ana ki te tunu kai, engari kei te kaha te whakamahia hei rongoa rongoa.

Ko nga hua e whai hua ana ki te karika he maha:

Ko nga painga o te karika ki te mate huka e hono ana ko te kore noa me ona anti-hopuhopu, immunostimulate me te cardioprotective. Ka whakaongaongihia hoki te whakaputanga o te insulin, e whakatairanga ana i te whakaputa glycogen i roto i te ate, na reira ka whakaheke te toto toto.

Ko te karika ki te mate huka momo 2, e haere tahi ana me te kuihi, te atherosclerosis, te pathology ngakau, ka kaha ki te whakaheke i te cholesterol me te "kino" lipoproteins toto. Ko tetahi o nga mamae kino o te mate huka ko te angiopathy mate huka. Ko nga waahanga o te karika, ko te taunekeneke ki nga pūtau toto whero, ka whai wāhi ki te hanganga o te hydrogen sulfide. Ko tenei taonga ka whakaiti i te reo o te taiepa vascular, i te whakapai ake i te rere toto toto peripheral me te whakaheke i te toto totika.

Nga waahanga whakauru

I tua atu ki te polysaccharides, ko te pūmua, te waikawa ascorbic, ko nga kaarai karika he maha atu nga mea e taea ana te rereke i nga mahi me nga kopa o te tinana o te tangata. Ko te kakara me te reka o te karika, ko nga hinu nui e whai ana i te allicin me etahi atu pūhui whanariki - he ahua. Ko Allicin te waahanga matua e whakarato ana i nga mahi tipu ki te ngaruihi me nga mate pukupuku. Hei taapiri, ka whakarei ake i te puranga o te hinu ngana me te whakaputa i te hinu kopu mo nga mate manawa. Ko te hanganga o te karika kei roto hoki te salicin, te mahinga, te quercetin, saponins, te waikawa phytic me te maha atu o nga waahanga bioactive. He nui i roto i te karika me nga waahanga taatai, ina koa, he nui te whanariki, te selenium, te vanadium.

Kōwhiringa Karika

I tua atu ki te whakamahi i nga kaimoana mata o te topuku ranei nga rau o te tipu taitamariki, mo te maimoatanga o te mate huka, te wai, te tincture, te whaowhia miraka miraka me etahi atu momo kohua ki te karika e whakamahia ana i runga i nga tohutao a te iwi. Ko te karika he maha nga waahanga o nga ranunga matatini mo te maimoatanga o te mate huka. Hei tua atu, ko te bioadditives i roto i te ahua o nga papa, ko te hinu karika ka hangaia i runga i tona turanga. He nui te utu o nga Pepa e mau ana i te karika, engari he pai mo te hunga e kore e whakaae ki te haunga o nga tipu.

I te mate huka, ka taea e koe te whakamahi i nga tohutao e whai ake nei mo te rongoa kē:

Ko te hauora mo te mate huka he ranunga kiri kiri, te pāhiri me te karika. Ka tangohia i roto i nga wehenga rite, ka pakaru nga waahanga i roto i te mīhini kai. Ka toia te papatipu hua i roto i te waahi pouri mo nga wiki 2. Ko te rongoa ka tangohia i te toru nga wa ia ra mo te tīpune hawhe haora i mua i te kai.
I te mate huka, ka tūtohutia kia haria te waiu ki te wai karika kua rewa i roto. Mo te 200 ml o te inu, whakato noa iho kia 10-15 pata o te wai. Me inu noa na i mua i te kai.
Hei whakarite i te whaowhia i runga i te miraka, ka tangohia he upoko karika. Ka ngenge nga niho, ka whakaranuhia ki te 200 ml o te miraka miraka hei kefir ranei. Ka mahia te whaowhia i te po. I te ra e whai ake nei, ka haurangi a ia i etahi waahanga.
Kei te rite te karika mo te mate huka mai i te 100 go te karika me te 800 ml o te waina whero. Ka tohe te ranunga mo te 2 wiki, katahi ka tātarihia. Me tango e koe te tarukino kotahi me te hawhe punetēpu 30 meneti i mua i te kai.
Mo te mate huka, ka taea e koe te hoko hinu karika-hanga ka tunu koe ia koe ano kia rite ki te tohutao a-whare. Ko te upoko karika ka wehea ki nga kaarai, ka tapahia kia roa ka whakanohoia ki roto i te pounamu hawhe-rita. Kia mahana ki te 180 nga nekehanga hinu oriwa he riringi ki roto i te peihana karika, kaore he kirihou kirihou. Ka waihohia tetahi pounamu hiri ki te wahi makariri mo te wiki. Whai muri i te waa kua tohua, ka taatahia te hinu ki roto i te tiihi paparanga maramara maramara ka hiri ki roto i te pouaka pouaka pouaka, he puhera raanei.

Ka tohu te Karika ki nga hua otaota me nga momo rongoa whakaora. Kaore e miharo i te nuinga o nga tangata e tino aro ana ki te puna ki te kai i nga rau o te tipu, a he maha nga rihi o nga iwi ke kei roto i te raarangi whakauru. Ko te karika he tino rara nui, a i te wa ano he puna huaora, nga kohuke me nga matū bioactive. I te mate huka, te whakawhetai ki te whakamahi karika me nga raau taero i runga i te tikanga, ka taea e koe te pai ake o te whakahaere ki nga taumata o te huka, ka whakaiti i te mate o nga uaua me te karo i te whakawhanaketanga o nga mate whakaahuru.

Ko te taupae kirikiri karika

I nga turoro me te mate huka momo 1 me te mate momo 2, me whiriwhiri e nga turoro nga kai me nga inu me te iti o te GI, ara, tae noa ki te 50 waeine kei roto. Ko enei tohu e taurangi ana he iti te huka o te toto ki te toto. Ko nga kai me nga inu me tetahi tohu ki te 70 nga waeine mo te mate huka momo 2 ka taea te kai i etahi wa maha i te wiki ka mutu, kaua e neke atu i te 100 karamu. Ko nga kai me tetahi tohu neke atu i te 70 waeine ka kaha te whakanui i te huka toto me te tupono o nga raru pea e pa ana ki nga whaainga whaainga.

Mo etahi hua, ko te taupū he kore, hei tauira, te momona. Heoi, ehara tenei i te mea he manuhiri manuhiri kia tutuki i a ia te kaupapa mo te kai. Ko te mea ko te kai me nga tohu pera he maha nga kohinga nui o te kohinga me te cholesterol kino. He inu me tetahi taupū neke atu i te 100 nga waeine, ara, he kino ake etahi atu i te ngako puukea. Ko enei inu ko te pia. Ko te whakamahinga o nga waahanga o runga o te kai me nga inu ki te aroaro o te mate huka e raru.

Ko nga huawhenua penei i te horseradish, te karika me te riki, kaore e taea anake te whakaiti i te kukume o te huka i roto i te toto, engari ka whakanuia ano hoki e te tinana nga tini huaora me nga kohuke e whai hua nui ana ki nga mahi tinana. Engari me te tupato, ko te taumaha o te hunga taumaha ka whakaaetia kia kai i nga huawhenua, na te mea ka piki ake o ratou hiahia, ka nui te hiahia.

Kia mohio ai ko te karika ka taea te kai mena ka piki te huka toto, he mea tika kia mohio ki ona tohu GI me nga ihirangi marautanga.

Kei te Garlic nga tohu e whai ake nei:

Ko te GI anake nga waahanga 10,
143 kcal ihirangi kohinga.

E whai ana ko te ka mate huka, ka taea te kai karika i ia ra.

Ko nga painga o te karika

Ko te karika ki te momo momo mate huka 2 e whakaiti ana i te riri o te insulin, e pa ana ki nga endocrinologists me nga taiohi-kore-e pangia ana e te mate. Ko tera, he taonga antidiabetic he otaota ka whakaiti i te mate huka. Te raupapareka riki (kiri), na te maha o nga decoction me infusions ka rite ki te tinana o te manawanui. He heke te whakahekenga o te toto toto toto na te riboflavin.

Ko te karika kei te nui ake te huaora B 1 (thiamine), he painga to te punaha nohonoho. Ka awhina hoki tenei taonga i te tinana ki te pakaru i te glucose. Ma te Thiamine e paheke te tukanga ainei, ka pai ake te hiahia. Ko te whakarei ake i nga rawa mo te mahi roro he mea tino uara: he maama ake te maarama o te tangata ki nga korero hou. Ko nga aniana me nga karika ka whakaaetia kia whakauruhia ki roto i te kai o nga tamariki taiohi, mai i te tau kotahi.

Ko te karika mo te mate huka he mea utu nui na te mea ko te noho o te riboflavin (huaora B 2). Ka awhina tenei huaora ki te whakaora i te ate me nga mahi kaiki. Mo nga turoro e mate kino ana i enei waahanga, ka kaha te taunaki a nga taakuta ki te kai i nga kaarai riki o te karika i ia ra. Na te nui o te rironga o te riboflavin e te tinana, ka pai ake te koiora tirohanga. He mea nui tenei ma te mate huka me te wheako, na te mea kua kite te punaha tirohanga ki nga hua kino o te kaha o te kukupa o te toto ki roto i te toto.

Ko te Karika kei roto nga matūkai e whai ake nei:

Ko nga huaora B e whai waahi ana,
Huaora C
he whanariki
whakaharahara
konupora
kareta beta
kromo
parahi

Ko te Diabetes mellitus ka pa kino ki te mahi a te punaha mahi. A ko tetahi o nga mea nui o tenei huawhenua ko tona ātete ki te mate me te hopuoro o nga momo etiologies. Na reira, he pai hoki te karika ki te mate huka e taea ai e ia te tino immunostimulant.

E taunakitia ana kia whakamahia te karika mo nga raru tahi, na te mea kei te noho te kariri i roto i te karika, ka whai hua ki te whakaputanga o te methionine. Ko tenei matū mata ka rereke te whakarereke o te kiko.

He maha nga manawanui e miharo ana - me pehea te tango me te whakamahi karika i te kai hei whakatutuki i te kaupapa whakaora tapahi. He pai ake te kai ki te karika hou, taapiri i te wai karika o te momo 2 ki nga huawhenua mo te mate huka, te tunu ranei i te hinu karika koe, ka whakamahia hei maimoatanga o nga mate.

Ko te Tihi Riki Aiana

Ka rite ki te korero i mua, ko te mate huka me te karika he tino kaupapa. Ki te mate huka, ko te kai karika ko ia ra - ko tenei te aukati pai o nga mate o nga momo tinana, mai i nga mate ate, ki te whawhai ki te salmonellosis. Whakanohia tenei huawhenua merekara me te whanau, ka paatuhia koe e te 100% mai i te maremare me te SARS.

Mai i te mate huka, ko te mea nui ake mai i tana whai kiko ki te tinana o te tangata, hei tikanga aukati, me hora te kai me te hinu karika, kua rite i te kainga. Ka taea te kai ma te hunga tamariki, mai i te rima tau te pakeke. Kaore he waahanga panoni, me te kore o te kaarei takitahi o tetahi o enei mea kai.

Me mohio koe, me te mate huka, me pehea te whakarite tika i te hinu whakaora, me te aha ka waiho te horopeta o ia ra mo te pakeke. Me tohuhia ka tika tonu kia kohuatia te hinu kia rite ki te tohutao i te pati wai.

Ko nga mea e whai ake nei ka hiahiatia:

hawhe rita mo te hinu oriwa wahine ake.
kia rua nga upoko o te karika.

Hei hoatu i te huka toto te whakaheke i te hinu ki te reka pai, ka taea e koe te taapiri i te thyme me etahi atu mea kakara ranei, engari i muri noa iho o te mutunga o te mahi tunu. Ko etahi ka nui te karika, engari ko te reka o taua hinu ka tino puta te tino.

Tuatahi me panui koe i nga kaiti ka tapahia kia roa nga waahanga. A tuu i te huawhenua kei raro o nga ipu karaehe. Kawea te hinu ki te pāmahana o te 180 C ka riringi ki te karika. Tukua kia kohuata mo te wiki i muri i te tātari i te hinu mo te wa tuarua ki roto i te ipu whakahoromata. Meinga tenei hinu hei kakahu mo nga huawhenua huawhenua ka honoa ranei ki te rihi kai.

Kaua e wareware ko te mate huka momo 2 me te momo 1 ka pai te whakahaere ma te tirotiro i nga maataapono mo te momo kai mo te mate huka me te taakaro taakaro.

I te ataata o tenei tuhinga, ka korero te taakuta mo nga hua o te karika.

He aha nga painga

Ko nga painga whai hua o te karika ki te mate huka, ehara ko te mea tuatahi anake, engari ko te waahanga tuarua ano hoki, e pa ana ki te huaora i roto i tona tino, tae atu ki nga waahanga kohuke, waikawa amino me nga pūhui matū. Na reira ka taea te kai.
Ko tana whakamahinga hei huarahi aukati ka whakamaarama na te kaha o tenei hua rongoa ki te whakaiti i te ōwehenga toto toto e 25%. Ko te whakawhetai ki nga rongoa whakaora o te momo matū, he waahanga o te karika, ka tiimata te ate ki te whakaputa i te nui o te glycogen, he tino painga mo tenei mate o tetahi momo.
I te wa ano, ko nga tukanga katoa e pa ana ki te pakaru o te insulin i roto i te ate ka iti haere.

I te mutunga, ka piki ake tona ōwehenga i roto i te tinana, ka heke iho nga uara o te toto toto (he mea nui kia tika ine).

Ko tenei ahuatanga ka taea te whakamahi karika hei kai noa i ia ra.
Me tohuhia ko te mate mellitus moke ehara i te tuatahi anake, engari ano hoki ko te momo tuarua, he nui te pakaru:

punaha cardiovascular
nga whatukuhu
pūnaha io
maha atu nga taangata o te manawanui.

Ko te whakamahinga o te karika ano, i hangaia mai i te wai me te hinu, he mea tino whai hua ki te whakarite i nga momo ahuatanga katoa me te tauwehe. A, ko te tikanga ka taea tenei hua me te kai hoki hei kai.

Me pehea te kai karika

Ko tana whakamahinga mo te maarama o nga momo me tika, kia tika te waa me te nui o te waa kua tautuhia. Ka kitea te huarahi tika tenei. Ko te ota e whakamahia ana e te taote hei kawe mai huka noa.
Kia pai ake ai te huringa maimoatanga, ka taea te whakarite takitahi ki te whakarite i etahi decoctions me nga tohu. Na te mate e whakaatuhia ana, ka whakaaetia ki te whakamahi i te mirakareti ka pangia e te karika. Ki te mahi i tenei, ka uru nga poro poro tapatapahi o te upoko nui ki te 200 karamu o te miraka. Whai muri i tera, ka toia te ranunga mo te po, ka pau i te ra i muri mai i etahi waahanga. Ka whai hua tenei ka tae noa ki nga mate turoro e mate ana i tetahi momo mate.
He maha nga tohunga e tohu ana i tetahi maimoatanga motuhake, engari tino whai hua, kei roto i te meka e hiahia ana koe ki te whakamahi i tetahi momo karika i ia ra.. Ko te tauwehenga me rereke me neke atu i te toru marama. I ia ra, ka taea e koe te kai ano me te 60 karamu o te tipu i roto i nga momo tapatapahi rawa. Ka rua tekau nga riki.
Ko te karika ki te mate huka ehara i te mea tuatahi anake engari ko te momo tuarua ka taea te whakakapi me te wai ka mahia mai i roto. Ka mahia tenei i tenei ara:

10 ki te 15 pata o te wai me taapiri atu ki te hou, waiu kore.
kia 30 meneti te aroaro o te kai.

Te tikanga ka whakaaetia nga inenga nui o te karika kaore e whakaaetia. Engari ahakoa te mellitus o te mate huka tino uaua, ka kaha te taunaki i nga tohunga ki te pau i nga kaimoana o te tipu, ka whakamahi ranei hei hinu, hinu, hei tauira ranei, ka piri tonu nga ra.
Na, ko te whakamahi i nga wa o te karika ka rite ki te whakaiti i te paanga o te huka i roto i te urine me te toto o te tangata mate i muri i etahi wiki. I te wa ano, me maarama ko te mahi ki te rongoa i tenei ara ka taea te hono tahi me era rongoa i tohua e te taakuta.
He mea whakamiharo, i tenei keehi, me te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua, ka tino angitu te tukanga maimoatanga. Mo tenei, he mea tika ki te tirotiro i nga waa katoa, kia mahara ki nga ture katoa mo te whakaritenga o nga momo tincture me nga decoctions. Na ko te karika ko te whaikiko tino whai hua ki te maimoatanga o te mate kua tukuna.

Ko te Karika he hua ahurei me nga waahi whakaora. Kei roto i te maha o nga huaora, te kohuke, te waikawa amino me etahi atu pūhui whai hua.

Na, ko te hanganga o te kukune kei roto i nga huaora o nga roopu B, C, nga hinu totika, te pāhare pāporo, te konupora, te konutai, te konutai, te selenium, te konutai, te rino, etc.

He tino pai mo nga turoro me te mate huka ko te kaha o te karika ki te whakaheke toto toto i te 27%.

Ko te mea na te kukupa kia whakaoho te hanga glycogen e te ate, i te hono atu ki tenei, ka pakaru haere te insulin i roto i tenei punaha, ka piki haere tana kaupapa i roto i te tinana - na reira, ka heke haere te taumata o te huka.

Ko te "Kariki" te awhina "i te ate, nga whatukuhu, me nga waahanga o te punaha cardiovascular - koinei te hunga e tino mamae ana i te mate huka mellitus.

He tino pai mo nga turoro me te tātaritanga tika te kaha o te karika ki te whakakore i nga kirihou cholesterol me te tango mai i te tinana. Ko tenei hua ka tino whakaarohia ko tetahi o nga rongoa aukati pai o te taiao hei awhina i te aukati atherosclerosis.

“Tahi atu "waahanga" pai o te karika: