Nga painga o te whey ki te mate huka momo 2

Ka kitea e koe he aha nga mate ka taea te rongoa ki te whey. Me pehea e awhina ai tenei inu ki nga tangata e mate mate huka ana. He aha nga huaora whai hua kei tenei hua. Me pehea te tunu whey i te kainga. Kei reira tetahi kaupapa tirotiro i tenei hua?

Ko te Serum te wai e mau tonu ana i muri i te wehea o te tiihi o te tīhi ma te whakawera i te miraka kawa. He maha nga waahi e whai hua ana, ka mau tonu i te nuinga o nga huaora ka kitea i roto i te miraka.

Mai i a koe ka taea e koe te whakareri i nga kaitao, me te inu ano he inu tuuturu. Kua tata kua whakatauhia e nga kairangahau o Iharaira te painga o te whey ki te maimoatanga i te mate huka. Ko tenei inu ka kore anake e awhina ki te momo mate huka mellitus 2 ki te whakaheke i te huka me te pupuri i te taumata noa, engari ka awhina ano hoki ki te whakaheke i te taumaha me te whakapai ake i te pākia. Me mohio noa koe ki te inu i te whey ki tenei mate kia pai ai te whakatau tika.

Tuhinga o te inu

Ko te uara o te whey ko te mea kei roto i nga konupūmene ngawari ka tino waikawa amino. Kei kona tetahi waahanga iti o te ngako, e whakarei ake ana i nga mahi a nga whaa. Ko te lactose e tarai ana kei te whakapai ake i te keri. He maha nga kohuke nui o tenei inu: te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te rino, te konutai, me te nui o nga huaora. Kei roto i nga huaora B, te waikawa ascorbic, PP, H, A, E.

Nga waahanga whaihua o te whey

1. Ka horoi te tinana ka tango i nga paitini.
2. Ka makona te hiakai me te matewai.
3. Ka whakatere i nga tukanga taapapa me te whakatairanga i te whakaheke taumaha.
4. He mana pai tera ki te mahi o nga whekau, ate me nga whatukuhu.
5. Ka awhina i te pehanga toto.
6. Ka whakaheke i te mumura i runga i te kiri, ka whakatairanga i te whakaora patunga.
7. Ki te mate huka, ka whakaiti i te huka me te aukati i te tianga mai o te ra.
8. Ka whakamahia hei aukati i te atherosclerosis me te reuma.
9. He whakamarumaru ki te paheketanga me te ngoikore o te huaora.
10. Ka whakapai ake i te tohanga toto.

Ma te awhina o te serum, ka rongohia nga mate penei i te pancreatitis, ischemia. Ka whai hua te awhina me te dysbiosis.

He aha te serum?

E kiia ana ko Whey he wai ka hangahia i roto i te waa ki te hanga tīhi. Ka wehea atu mai i nga matotoru matotoru i muri i te maarama ki te pāmahana. He maamae te tae o te ahua me te reka motuhake.

Kua whakamahia tenei wai i roto i nga rongoa o te iwi mo te wa roa. Mo nga paanga whakaora o te hua me te mate momo mate huka momo 2 e mohio ana ki nga taakuta o Iharaira. I whakamatauhia e ratou he pai te kai whey mo te whakatikatika i te warowaihā.

He tino taonga tino matū. Ko ona waahanga nui ko:

• Ko te pūmua korere
• Korero
• Biotin
• Nga Hinengaro
• He iti noa o nga warowaihā,
• Ko nga kohuke (te konupūmā, te rino, te konupora, te pāhare pāporo me etahi atu),
• Huaora (A, K, PP).

Ka whai hua te hua ki te whakaurutanga o te manawanui. Ki nga papamuri o te paanga hypoglycemic o te serum i te mate huka momo 2, ka taea tonu te pupuri i te konupora i te roanga o te tinana.

Hua mai i te Diabetes

Ka whakamahia te rerewai mo te whakaheke toto toto kaainga. He kaupapa motuhake hei whakahaere i a koe.

Ko te mea matua ko te mahara ko te whakaora me tetahi hua taiao ka taea anake te mahi i muri i te whai korero ki tetahi taakuta. Ko te whakamahi marama i te serum i te mate huka ka tino mamae te oranga o te manawanui.

Ko nga mea tino pai e whai hua ana ki nga hua ko:

• Kua heke te huka toto
• Te whakaiti i roto i te maha o nga wahanga o te hyperglycemia,
• Te whakaongaonga keri,
• Whakaū toto toto
• Te aukati i te atherosclerosis,
• Ko te whakaheke i nga mahi o nga mate mumura i roto i te tinana,
• Whakaū o te pākia waro.

He maha te nui o te pūmua whekau kairite, he taupae glycemic iti me te maha o nga kounga e pai ana ki a koe te tango i tenei hua i roto i te rahinga nui.

Ko nga ture mo te whakamahi rongoa iwi ko:

• Tae atu ki te 1.5 rita o nga hua ka whakaaetia i ia ra,
• Ko te hiahia kia tukuna ki te nii-hanga kaainga. Ko nga toa-i nga toa he iti ake nga kai,
• Hei whakatutuki i te paanui whakaora nui, me inu e koe te serum 30-40 meneti i mua i te paraoa. Ko te horopeta o ia ra me wehewehe he maha nga horopeta,
• Ko te roanga o te akoranga whanui me korero ki te taote.

Ko te whakamahi i te whey i roto i nga turoro me te mate huka momo 2 ka taea te whakahaere i etahi waahanga o te mate. Ko te mea nui ko te kore e pai ki te whakakore i nga raau taero-whakaheke huka tuku iho.

Ka pau te hua i roto i tona momo maataa ranei ka paewha ki te wai. Ka whakawhirinaki katoa ki nga hiahia o te manawanui. I etahi wa ka aro te iwi ki te taea ki te inu whey ki te mate huka momo 1.

Ko te rongoa taiao he kaha ki te whakaongaonga i te pancreas me te nui haere o te ngohe o te waihanga insulin. He painga tenei ki te ahuatanga whanui o te manawanui. Ko te nuinga o nga taakuta e kii ana, "Inu i te whey kia pai ake ai te pākia o te warowaihā."

Heoi, kaua tetahi e wareware ki nga werohanga paerewa o te insulin. Ki te kore, nga whakaekenga o te ahunga whakamua o te mate (nephropathy, angiopathy, retinopathy).

Me pehea te hanga whey i te kainga?

Ko te maimoatanga toa serum kaore i te tino whai hua. Ko te nuinga o nga türoro ka ngana ki te whakamahi i tetahi hua i te kainga. Hei hanga, me mahi e koe etahi waahanga:

• He oko miraka (2-3 l) me waiho mo te po roa i te waahi mahana. He pai te whakaaro ki te whakamahi i tetahi hua me te iti o te ngako momona,
• I tenei wa, ka hangaia te kefir
• Me makahia ki roto i te kohua ki runga i te ahi puhoi me tatari kia puta te tiihi whare. He mea nui kia kaua e haria te kefir ki te whewhe. I tenei keehi, ka uaua te tiihi, he koretake hoki te reka,
• I muri i te hanga i te taha, waiho te ranunga kia pai,
• Na ka tātarihia. Ka kohia a Serum i roto i tetahi ipu motuhake.

I te toharite, ko te 500-600 ml o te rongoa whakaora ka puta mai i te kotahi rita o te miraka. Ka taea te whakakotahi me etahi atu kai huka-whakaheke (hinamona, rau pi). Ko nga miihini mate mate huka nei e whai wāhi ana ki te whakatikatika i te taatoha o te warowaihā o te manawanui.

Nga Panui

Ko Whey tetahi o aua hua e taunaki ana nga taote ki te whakamahi i nga taangata hauora me nga turoro he mate "reka". Ka tino paatohia te taangata me te kore e pangia te tinana.

Ahakoa ana painga katoa, ka puta mai nga ahuatanga ka pai ake te tuku whey. Anei:

• Te ngoikoretanga o te taatai. Ko te whakamahinga o tetahi hua miraka e nga turoro e pa ana ki taua raru ka haere ki te mamae o te puku, te ngatahi, te taatai,
• Te manuhiri takitahi ki te casein. Ko te pūmua Whey he tohu mateo.

Ma te tupato, me whakamahi te tangata i te hua i mua i nga huihuinga nui me nga hui. He taonga haurangi a Serum. Ka taea te whakamahi i te whawhai whanui mo nga pauna taapiri. I te wiki, ko te hua tuatahi ka kitea.

Ko te Whey he hua taiao e whakapai ake i nga tikanga whanui o te tinana me te arahi ki te whakaheke i te kukū o te glucose ki te toto.

Whey mo te mate huka: ahea me pehea e inu ai

He kuihi i te mate huka, kaore i te pera me etahi atu hua, penei i te miraka, i te miraka, i te kefir ranei, kaore i te tino manakohia hei whakamahi. Engari ka hua tenei hua ki te mate huka. Ka tere te whakahaere, ina te nui o nga mea e whai hua ana - huaora, kohuke. Ma tenei ka taea e koe te whakapai ake i nga ahuatanga o nga turoro pera.

Te whakapau

I mua i to tiimata i te inu serum, me haere koe ki te whakawhitiwhiti korero me to taakuta me tetahi kai hauora. He maha nga huarahi hei pau i tenei hua.

1. Nga ra o te nohopuku, e kii ana ka inu noa te hunga mate, wai. I etahi wa ka whakaaetia te honi.
2. Te whakamahi i te serum i ia ra. He rongonui tenei aratau me te momo tuarua o te pathology. E tūtohutia ana kia inu i te 500-750 mililita o te hua, a ko te kai nui me hei heihei, ko te uma korukoru ranei, ko te paraoa, he huawhenua, he huakore.
3. Ki te kopu kore. Ko te karaihe ka haurangi i mua o te kai, me te hawhe haora, taapiri etahi pata o te wai rēmana mo te reka.

Panuihia hoki nga Pereti Kai Maama

Ki te mate huka, ka whakamahia te whey o waho. Ka pai ake te ahua o te kiri, ona tikanga. Ko enei maimoatanga ka hiahia ki te whakawhitiwhiti korero me te dermatologist hei aukati i nga mate mate mate. Mena kaore o nga contraindications te manawanui, ka whakamahia, kaore anake mo te kiri, engari ano he shampoo hei karaka mo te tinana me nga makawe.

Ka whai hua te hunga ki te kiri maroke, he makawe nga makawe. He tino tika tenei mo te hunga mate e mate roro, no te mea he raru o te toto toto ki te kiri.

He hua tino pai tenei mo te mate huka. I mua i to tiimata i te whakamahi i roto i tetahi puka, me tino mohio koe kaore he maha o nga panui, ko te aroaro o te taarata takitahi.

Nga waahanga nui mo te mate huka

Ko te contraindication tino noa ki te whakamahinga o te whey, ahakoa he aha te waahi o nga tikanga, ko te kaare takitahi ki te hua.

Ko te Lactose, he maha tonu nga mate pāwera, e tika ana kia tupato. Ki te aukati i te pea o enei tauhohenga, me mahi he whakamātautau mate pāwera.

Kaore he painga ki te whakamahi i nga hua mo nga taangata e whai raruraru ana i te punaha o te nakuta.

Te maamaetanga o te lactose Intolerance e tino kitea ana, e arahi ana ki te mate pukupuku roa. A ka tohua te hua totika o te serum, he tika tenei. Na te mea tonu, ko te tikanga kia kaua e inu i tenei inu i mua i nga haerenga roa, i mua ranei o nga mahinga hohe - te taakaro takaro, te haere ki te mahi, te haere ki te ngahere, te hii ika ranei.

Kaore nga Endocrinologists e tohu i te whakamahinga o te serum i te momo mate huka tuarua mena he toto toto ngoikore, ko te roto, he mahi waewae ranei.

Ma te whakapiri, ka taea e tatou te ki te mate huka, ka whakaaetia te whakamahi o te serum hei aukati i nga kohinga, te whakapai ake i te tinana.

Hei whakatutuki i te whaikorero tino nui mai i tana whakahaere, me matua whakawhiwhia koe ki te tohutohu a te endocrinologist, ki te kai whaihua, me te dermatologist.

Ka korero enei tohunga mo te whakamahi tika i te serum me pehea te aukati i nga hua kaore e hiahiatia.

Panuihia hoki He aha te pai rawa o te kaitoi tunu raihi

Ko nga hua whakaora o te whey mo te mate huka

Ko nga painga me nga kino o te whey ki te mate huka, me te inenga, e tika ana kia tupato. Ka taea te whakamahi i tenei hua na tona hanganga motuhake, nga mahinga tiketike o nga waahanga matua. I runga i tenei, ka tūtohu nga endocrinologists i te ako kia rite ki nga painga, nga waahanga o te whakamahinga me te whakarite, me nga contraindications.

He aha te whai kiko

Ko te whakakotahitanga he ngongo me nga huaora mai i nga roopu A, E, C, me te B. He rite te kaha o te aroaro o enei momo onge penei i te B7 me B4, e pai ake ana te mahi roro me te whakarei ake i te mahara, ma te whakararu i nga hua o te angiopati. He pai te Whey mo te mate huka, me te whakarite:

• te horoi i te tinana me te tango i nga paitini,
• te tere o te matekai me te matewai, ka aukati i te ahua o te taumaha o te taumaha,
• ko te whakatere i nga tukanga taikaha ko tetahi atu huarahi ki te ngaro o te taumaha, me te whakakore i te momona o te kopu,
• ka whai hua te pai o te mahi o nga whekau, nga whatukuhu me te ate,
• te whakahou i te pēhanga toto,
• te whakaheke i nga tukanga mumura o te kiri me te whakaora tere i nga patunga.

Ko te whakaheke o te huka toto me te whakakore i tana pikinga i roto i te 24 haora tetahi atu painga. Hua whaihua mo te aukati i te reuma, te atherosclerosis, hei parenga ki te ngoikoretanga o te huaora me te pouri. Ka kitea te whakapai ake i roto i nga mahi tohatoha.

Na te mea ko te whakakotahi o te konupora, te kohuke kohuke nui o te ūkuikui me te konupora, ka taea te aukati i te arthrosis, nga hononga ngatahi me o raatau ngongo. Me tohuhia me nga taonga whakapaipai ka whakamana te whakamahinga o te hua hei piripiri mo te mata, te tinana me nga makawe. Ko te whakamahi pera ka whakapumautia te whakapai ake o te epidermis, ma te whakarite i te whakahoutanga o nga hanganga kiko.

Me pehea te whakamahi i te serum mo te mate huka

Ko te hua o te maimoatanga 100% ka tutuki noa atu ki te papamuri o te whakamahinga tika o te ingoa. E toru nga huarahi matua hei whakamahi.

Na, ko te serum mo te mate huka te ra nui o te ra nohopuku. Ko te manawanui anake e inu me te wai - ko te muri rawa e rua rita i te 24 haora.

He waahanga taapiri pea he honi, he iti te rahi me mena kaore e whakaekea e te mate mate pāwera.

He tika te whakatipu-huka tika mo te mate huka

Ko tetahi atu algorithm e whakamahi ana i te whey o te mate huka momo 2:

1. inu mai 500 ki te 700 ml i te waa,
2. Ko te horopeta e whakawhirinaki ana ki te pakeke o te manawanui, te ahua o nga punaha ahupūngao, te korenga, te aroaro ranei o nga uaua.
3. ko te kai matua ko te uma (heihei, he korukoru) ranei, kohua - kohua,
4. ka whakakiihia e te kai huawhenua me nga hua koreutu.

Ko nga mea whakamutunga me whakawhiwhia ki te maimoatanga wera tika hei tiaki i nga rawa whakahirahira, te maimoatanga o nga waewae me te kore e aukati i te taawewe.

Ka taea e te mate huka te inu whey i te kopu kore. Ka whakamahia te 200 ml o te hanganga mo nga meneti 20 i mua i te kai, i muri i te whakakii i te rua ki te toru pata o te wai rēmana.

E tūtohutia ana kia tiimata te whakamahi i te 100 ml, ka tiimata haere tonu te horopeta, engari kaua kia neke atu i te 200 ml. Mena he rite tonu te urupare a te tinana, ka taea te haere tonu o te rongoa, ki te kore he pancreatitis me te mate huka ka peka e ratou tenei huarahi.

I ahu mai tenei i te taha kino o te pancreas ki nga ahuatanga o te mahi he.

Ko te whakauru o waho o te ingoa e manakohia ana ki te whakapai ake i te mahi o nga kanapa sebaceous. I mua i tenei, he pai ki te toro atu ki te taote, ki te kore he tikanga aukati, ka whakamahia te whakakapi mo te epidermis, ano he shampoo, te karaka, te hinu ranei. He tino pai mo te makawe maroke, te toha i te toto toto, na te mea ka taea e ia te aukati i era ahuatanga o te mate.

Te mahi inu inu i te kainga

NGĀ TOHUTOHU - Kare i te TANGATA!

Ka korerotia e nga kaitao te korero katoa mo te mate huka! Ka pau ke te mate mate mate i roto i nga ra 10, ki te inu koe i te ata ... "panui kia >>>

Whakapaia te kohinga tino whaihua hei whakamahi motuhake. Kia mahara ki te meka e:

Ko te turanga tino pai ko te miraka kau miraka. Ka taea e tetahi o nga taumata momona o te ngako, te uara toharite tino pai.

Ka waiho te wai inu ki te waa po i te waahi pouri. Ka tutuki tenei he waikawa te hanganga.

He pehea te paanga o te kawhe huka toto

I te ata, ka utaina tetahi ipu me te kefir ki runga i te ahi paku hei whakatutuki i te wehenga mai i te kahui o te tiihi o te tiihi. Ko tetahi mea nui ko te tikanga kia kaua e kohuatia te mea - i tenei keehi ka pakari, kaore e whai kiko, kaore hoki e whai kiko mo nga kaupapa whakaora.

Ka mutu te ahi ka tukuna te rongoa hei whakamatao.Katahi ka huri ki te tarai, ka whakairihia atu ki runga i te pereti hohonu, he peihana - ka tukuna he wai motuhake ki te totika i waho. Na kua tino rite mo te whakamahi.

I te keehi ka rite ana te tiihi o te whare ki nga waahanga iti, ka whakaaetia kia whakamahana atu i roto i te pati wai - he pai tenei tikanga mo te whakakore i te mate turoro.

Ka whakawhiti koe i te rita o te kefir i roto i te ipu tika, tuu ki roto i te ipu ki te wai makariri. Muri iho, ka wera katoa ki runga i te ahi ka iti ake te toharite.

Ko te painga o tenei tikanga ko te algorithm ki te wehe i te rerenga whakaora e tino kitea ana.

He mea nui kia mau ki te whakaritenga, ka mutu te whakakotahi i nga whakaurutanga - i mua i te kohua - kua whakaweto te wai. Ka tātarihia te hua mā te whāiti mātotoru, te tatari iti ranei, mātao. Ka taea e koe te inu i te ingoa i ia ra, i nga inenga i tohua i mua. I te nuinga o te wa, kaore i te neke atu i te 600 ml mai i te rita o te kefir, i te miraka ranei.

E taunakitia ana nga whakatakotoranga hou na te mea ka ea tenei ka tino whai hua.

He aha te painga, te kino ranei o te hua?

Ka whakamahia te rerewai mo te whakaheke toto toto kaainga. He kaupapa motuhake hei whakahaere i a koe.

Ko te mea matua ko te mahara ko te whakaora me tetahi hua taiao ka taea anake te mahi i muri i te whai korero ki tetahi taakuta. Ko te whakamahi marama i te serum i te mate huka ka tino mamae te oranga o te manawanui.

Ko nga mea tino pai e whai hua ana ki nga hua ko:

• Kua heke te huka toto
• Te whakaiti i roto i te maha o nga wahanga o te hyperglycemia,
• Te whakaongaonga keri,
• Whakaū toto toto
• Te aukati i te atherosclerosis,
• Ko te whakaheke i nga mahi o nga mate mumura i roto i te tinana,
• Whakaū o te pākia waro.

He maha te nui o te pūmua whekau kairite, he taupae glycemic iti me te maha o nga kounga e pai ana ki a koe te tango i tenei hua i roto i te rahinga nui.

Ko nga ture mo te whakamahi rongoa iwi ko:

• Tae atu ki te 1.5 rita o nga hua ka whakaaetia i ia ra,
• Ko te hiahia kia tukuna ki te nii-hanga kaainga. Ko nga toa-i nga toa he iti ake nga kai,
• Hei whakatutuki i te paanui whakaora nui, me inu e koe te serum 30-40 meneti i mua i te paraoa. Ko te horopeta o ia ra me wehewehe he maha nga horopeta,
• Ko te roanga o te akoranga whanui me korero ki te taote.

Ko te whakamahi i te whey i roto i nga turoro me te mate huka momo 2 ka taea te whakahaere i etahi waahanga o te mate. Ko te mea nui ko te kore e pai ki te whakakore i nga raau taero-whakaheke huka tuku iho.

Ka pau te hua i roto i tona momo maataa ranei ka paewha ki te wai. Ka whakawhirinaki katoa ki nga hiahia o te manawanui. I etahi wa ka aro te iwi ki te taea ki te inu whey ki te mate huka momo 1.

Ko te rongoa taiao he kaha ki te whakaongaonga i te pancreas me te nui haere o te ngohe o te waihanga insulin. He painga tenei ki te ahuatanga whanui o te manawanui. Ko te nuinga o nga taakuta e kii ana, "Inu i te whey kia pai ake ai te pākia o te warowaihā."

Heoi, kaua tetahi e wareware ki nga werohanga paerewa o te insulin. Ki te kore, nga whakaekenga o te ahunga whakamua o te mate (nephropathy, angiopathy, retinopathy).

Ko te whakamahi i te whey ki te haere tonu, hei tauira, i nga ata katoa, ka tutuki i te waatea o te tinana ki te maha o nga waahanga o te kai me te whai hua. Na, na te mea ka puta te konupora, te konupora me te lactose i te serum, ka taea te whakatutuki i te whakapainga nui o te kaha o te ahuru.

Hei taapiri o te whakapai ake i te ahuru o te tuakiri, e kaha ana te aro ki te whakarongo ki te whakaratonga o te awangawanga taiao me te whakahoahoa nui o nga mahi o te punaha gastrointestinal katoa, ara me te mate huka momo 2.

Ka aro nui nga tohunga ki te meka e te mea ko te hua o tenei katoa ko te whakapakari i nga makawe me nga whao, he mea nui ano hoki te whakapainga nui o te ahua o te kiri, he mea tino nui mo ia mate totika.

Hei taapiri, ko te korero mo te paanga o te whey, ka hiahia au kia aro ki te meka e tohuhia ana e te diuretic me nga tikanga horoi. Ma tenei ka tino kaha te whakaoranga o te akoranga whakaora mo te mate huka, me te whakanui i nga taumata o te huka.

Ki tenei, e hiahia ana ahau ki te tuhi whakaaro me pehea e whakamahia ai te waahanga i whakaatuhia mo te mate huka.

Ko te mea tuatahi, me tohuhia ko te maimoatanga me tenei hua kia rite ki etahi kaupapa. Anake i tenei keehi ka whiwhi te manawanui i nga hua e hiahiatia ana.

Ko tenei ture, e tika ana na te nuinga o nga mate, ko nga turoro e mate ana i te momo mate huka tuarua, e pa ana ki te raruraru o te peke ohorere i nga taumata o te huka toto. I te mutunga, he nui ake to ratau oranga.

Koinei te take e taunaki ana nga taakuta kia pau te serum mo te mate huka momo 2 anake i mua i te kai. Ko te kupu, ka taea te whakaohooho i te papa ki te whakahiatotanga mo te waihanga insulin, kia pai ai te mahi.

Mo te wa tuatahi, i mohiotia enei taonga pai ki nga taote o Iharaira. Na ratou i whakatau ko te whakamahi tika o tenei hua miraka miraka ki te awhina ki te hinga i te mate huka me ona hua.

Engari he pai tenei taputapu ki te whakamahi na te mea i whakauruhia tona kohinga i etahi atu waahanga whai hua. He huaora enei, me nga waahanga takahuri, he pono ano nga tai kohuke mai i te kohuke, te biotin me te choline, he painga tino pai ki nga tukanga metabolika katoa e puta ana ki te tinana.

Te tātari i nga korero katoa i runga ake nei, ehara i te mea uaua ki te whakatau ko te whey o te mate huka he taonga whai hua penei:

• He pai te whakaongaonga pai i runga i te mahi o te whakaputa o te hinu i roto i te tinana,
• Ka whai wāhi atu ki te mea ka mutu nga totika o te taumata huka ka tupu ki te tinana o te manawanui,
• ka iti te raru o nga raru o te ngakau,
• ka kitea hoki me te whakamahinga auau o tenei hua, ka whakapai ake te manawanui i te pākia,
• he kino tino hypoglycemic,
• kei te kaha haere ake te tuakiri
• ka whakahuahia hoki i roto i era momo turoro ka heke haere te taumaha o te tinana.

No te akoranga, i tua atu i nga waahanga whaihua, kei te whai hua ano hoki nga hua. Akene ko nga turoro e nui ake ana te waikawa o te kopu ka taea e te turaki te hua tenei hua.

Ko te whakamahinga o te whey e te mate huka e awhina ana ki te whakaputa i te haurangi GLP-1, e pa ana ki te hanga insulin. Na tenei, ka aukati nga ngutu o te huka, ana, ka eke te taumata, ka pupuri hoki i te waa mo te wa kotahi.

He mea tika kia mahara ko te rongoa o enei hua me whakahaere i runga i te kaupapa kua tautuhia, me kore e whaaia. Me tino inu koe i te whey i mua i nga kai, ka tiimata tenei i te pancreas me te whakapiki i tona kaha ki te hanga insulin.

Kei te mohio nga tangata katoa kia pai ai te whakarite i o raatau kai, me whakaaro e te hunga mate e mate huka ana ki te mate i nga hua o te mate glycemic a tetahi hua.

He pai rawa mena mena ka kukume te taakuta haere ki tetahi kai motuhake ka whakauru etahi hua. Mena ka tohua e koe nga whakauru pepa ka whakauruhia ki roto i te tahua, ka taea e koe te raru nui ki to hauora.

Hei tauira, he maha nga tangata e aro ana ki te patai mehemea he rongoa te mate whey, he aha hoki te kino ki te hauora.

Kei roto i tenei take he korero taipitopito, no te mea e mohiotia ana he maha nga hua miraka, tae atu ki nga hua miraka, kua aukatia mo te hunga e mate ana i te mate huka.

Na te aha kia mohio ai mena ka taea te inu miraka, hei tauira ranei, peera mo nga turoro pera, he pai ake ranei ki te aukati i a raatau kai.

Mena ka whakarongo koe ki nga whakaaro o nga taakuta mohio, katahi ka tohetohe katoa e tautohe ana ko te whey me te momo mate huka 2 he tino haumaru.

Ko te pūmua Whey, tetahi waahanga o ia mea, he rawa rongoa kei runga i te tinana o te manawanui e raru ana ki te huka nui. He mihi ki tenei, ka taunaki nga tohunga ki te hamani i te mate ma te awhina o tenei taputapu.

Whey - he hua i puta ake i te tukatuka miraka (whakapiri me te tātari).

Koinei tetahi o nga-a-hua i tukuna i te wa e whakaputa ana i te tiihi, te casein ranei.

Kei te kaha te whakamahi i te rongoa o te rongoa rongoa me te tikanga tunu kai.

Me pehea te inu

Ka kitea e koe he aha nga mate ka taea te rongoa ki te whey. Me pehea e awhina ai tenei inu ki nga tangata e mate mate huka ana. He aha nga huaora whai hua kei tenei hua. Me pehea te tunu whey i te kainga. Kei reira tetahi kaupapa tirotiro i tenei hua?

Ko te Serum te wai e mau tonu ana i muri i te wehea o te tiihi o te tīhi ma te whakawera i te miraka kawa. He maha nga waahi e whai hua ana, ka mau tonu i te nuinga o nga huaora ka kitea i roto i te miraka.

Mai i a koe ka taea e koe te whakareri i nga kaitao, me te inu ano he inu tuuturu. Kua tata kua whakatauhia e nga kairangahau o Iharaira te painga o te whey ki te maimoatanga i te mate huka. Ko tenei inu ka kore anake e awhina ki te momo mate huka mellitus 2 ki te whakaheke i te huka me te pupuri i te taumata noa, engari ka awhina ano hoki ki te whakaheke i te taumaha me te whakapai ake i te pākia.

Me pehea te tunu?

Te tikanga mo te whakarite i te whey i te kainga:

Ko te tikanga ki te hanga tiihi he tino ngawari.

Ringihia nga miraka kau kau (kore-toa) ki roto i te ipu karaihe ka maka ki te wahi mahana i te po ake.

Te tunu tīhi i roto i te pati wai:

1. Ringihia te miraka miraka ki roto i tetahi oko iti. Whakanohia te ipu ki roto i te kohua wai matao ka tunu ki te wera iti.
2. I te mutunga o te tunu kai - tarai te papatipu ma te tiihi.

Ko wai te contraindicated i te whakamahi i te serum

I mua i to tiimata i te inu serum, me haere koe ki te whakawhitiwhiti korero me to taakuta me tetahi kai hauora. He maha nga huarahi hei pau i tenei hua.

1. Nga ra o te nohopuku, e kii ana ka inu noa te hunga mate, wai. I etahi wa ka whakaaetia te honi.
2. Te whakamahi i te serum i ia ra. He rongonui tenei aratau me te momo tuarua o te pathology. E tūtohutia ana kia inu i te 500-750 mililita o te hua, a ko te kai nui me hei heihei, ko te uma korukoru ranei, ko te paraoa, he huawhenua, he huakore.
3. Ki te kopu kore. Ko te karaihe ka haurangi i mua o te kai, me te hawhe haora, taapiri etahi pata o te wai rēmana mo te reka.

Ki te mate huka, ka whakamahia te whey o waho. Ka pai ake te ahua o te kiri, ona tikanga. Ko enei maimoatanga ka hiahia ki te whakawhitiwhiti korero me te dermatologist hei aukati i nga mate mate mate.

Ka whai hua te hunga ki te kiri maroke, he makawe nga makawe. He tino tika tenei mo te hunga mate e mate roro, no te mea he raru o te toto toto ki te kiri.

He hua tino pai tenei mo te mate huka. I mua i to tiimata i te whakamahi i roto i tetahi puka, me tino mohio koe kaore he maha o nga panui, ko te aroaro o te taarata takitahi.

I runga i nga hua whaihua o te whey, ka taea te korero ko te tohu mo nga kai hauora e tata ana kaore he contraindications.

Ko nga tangata e mate huka ana ka whai hua noa. Ina koa ka inu koe i tenei inu inu hou, ka whakarite motuhake i te kainga mai i te miraka o te kau.

Engari i etahi keehi, ahakoa ko te inu hauora he tino haurangi me te tupato kia tino whakarerea ranei.

Hei tauira, kaore koe e hiahia ki te inu i mua i te haerenga me nga huihuinga nui ranei, na te mea kua whai kiko te serum. Ko tenei rawa o te inu ka awhina i te hunga taimaha ki te whakaheke taimaha. Ki te mahi i tenei, inu i tetahi karaihe o te serum i te ata.

Kaore e taea te whakamahi me te matika lactose. Mena kei te mate koe ki te casein (te pūmua miraka), me whakamana e te taakuta te serum, na te mea ka waiho pea etahi o te rongoa kei roto.

I roto i nga keehi tino onge, ka taea e te pūmua whey te mate ahuru.

He korotiki me te mate huka - ko nga painga me nga kino o te inu

Kaore i roa i mua, kua puta te maatauranga a Israelako.

I puta ke te pai o te whey me te mate huka.

He hua ngawari, he maha nga tangata ka tangohia hei ururua, ka kaha te pa ki te mana o te mate turoro. Kia pehea te tino? Detailstahi atu korero i roto i tenei tuhinga.

Ka whai hua nga paanga o te inu

Ka hangaia te kaheru mai i te miraka miraka. Ki te whakamahana, ka totika te pūmua miraka ki tetahi papatipu paraoa, ko te wai wehe ka tino nui te inu hei oranga nui. I te wa ano, ka mau nga serum i nga tini taonga pai mo te tinana.

pānuitanga-pc-2 Ko te Inu he painga whai hua ki nga mahi a te tinana, ina koa:

• Ka taea te whakaiti i te hiahia. Ko te huka miraka kei roto i te inu he warowaihā kua tangohia e te tinana. Ko te tikanga tenei ka inu te kapu haurangi o te whey i te wa poto me te iti o te kaimoana.
• Ka pai ake te ahua o te toto toto me te ngakau. Ko te mea nui mo te mahi tika o te ngakau ko te pāhare pāporo. I te kotahi rita o te whey e pā ana ki te 40% o te tikanga o te pāhare pāporo o ia ra. He mea tino nui tenei taonga, no te mea ko nga oko o te hunga mate ki te mate mate mate mellitus i te tuatahi.
• Kua mate te matewai. Ko tetahi o nga tohu o te mate huka he tino mamae ki te inu. Engari i tawhiti atu i nga wa katoa ka taea te inu te nui o nga wai. He maha nga wa, he raru te mate huka na te whakaheke o nga mahi o te whatukuhu, i era keehi e pai ana kia haukotia te rere. Ko te whakamahi i te whey ka kore anake e awhina ki te wareware i te maroke o te waha, engari ka awhina ano hoki i te wai ki te patu.
• Ka tino haria e te tinana. Kei roto i te Whey te rahinga iti o te ngako i roto i nga hua miraka. Ko te kohinga Calorie o te 100 g o te inu he 18.1 kcal anake. Ko te hawhe haurua pea te nuinga o nga waahanga o te kefir kore-ngako. I te wa ano, ko te inu he iti rawa te kounga o etahi atu hua miraka miraka.
• He whaangaanga pono ki te nakunaku. Ko te ope katoa o nga huakita whai hua i roto i te serum ka taea e koe te aukati i te microflora pathogen, aukati i nga tukanga putrefactive. Ko te inu he tino kanane ngawari, ka taea te whakakore i te haurangi i muri i te paowa.
• Kei roto i te kohinga huaora me te kohuke whai hua. Te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te fluorine, te huaora B, te nikotinika me te waikawa ascorbic - ehara tenei i te rarangi katoa o nga waahanga serum whai hua.

He kuihi Serum

Hei taapiri atu i nga ahuatanga o te whanui pai, kotahi ano te serum - penapena mo te mate huka momo 2. Ko te whehi i te mate huka he whakaohooho mo te hanga o te huringa motuhake.

Ko te peptide-1 Glucan-1 ka whakaputaina i roto i te kopu i muri i te kai. Ko te wero e patu ana i te hakihaki "i roto i te ngakau" o te ruka huka - ka whakarei ake i te waihanga o te insulin, e whakaohooho ana i te tirohanga o te waikawa e nga puoro beta. Ko nga mea whakamutunga kei roto i te pancreas me te mahi he mea nui - ka urupare ratou ki te piki o te huka me te tata tonu (i roto i te rua meneti) ka tukuna te insulin ki roto i te toto.

Na, ko te serum ka whakaiti i te tupono o te peke kino i te huka toto, e whakahohe ana ki te hanga o te insulin.

Na te mea he rongoa anake, kaore pea e taea te whakamahi i te whey anake. Nga painga me nga whara, me arotake e to taakuta nga rongoa mo te mate huka. He mea nui noa iho te inu.

Me pehea te tunu tunu ki te kainga?

Ae ra, he pai ake ki te tuku manakohanga ki te whey rite i te kainga. Ka taea e au te inu whey mo te mate huka mena ka whakaputaina mai i roto i te miraka miraka? Ka whakaranu te whakautu. Kaore nga kaiwhakanao e raru tonu ki te kowhiri i tetahi hua; he maha nga wa e mau ana nga kaiarahi kino.

Panui Panui Serum:

pānuitanga-pc-4

1. Whiriwhiringa hua. He pai ake te noho i runga i te miraka kua hangaia he pāmu. Kia pai, ka whakawhiwhia e te kaihoko te whakaaro a te kaitohutohu mo te kounga o nga hua miraka.
2. Whakatutukitanga. Ki te whiwhi whey, me whakamahi koe i te miraka miraka. He mea ngawari ki te tiki atu ma te waiho i te miraka mo etahi ra i roto i te ruma mahana. Hei tere ake i te mahinga, ka taea e koe te taapiri i tetahi punetēhi o te kirīmi kawa, te haurua ranei he karaihe o te kefir ki te ipu waiu. Ko te huarahi tere ki te tiki hua miihini miraka-kounga nui ka taea te whakamahi i nga ahurea tipu whetu. I te nuinga o te wa ka taea e raatau te hoko mai i te rongoā i te peera. Ko tetahi momo ahurea waiu poaka hou e tika ana - te kefir, te miraka kau, te waikawa me etahi atu. Ki te mahi i tenei, taapirihia te paura me te huakita ki te wai kohua kua oti te tunu ki te 37 ° C, whakaranu, ka tukuna atu ki tetahi kaihanga miihini, thermos, paraharaha kapi. Ko te inu miraka-miraka ka rite i roto i nga haora 6-8.
3. Tuhinga o mua. Hei whakaoho i te miraka miraka, he mea tika kia wera. Ka pai ake tenei i roto i te pati wai, na te mea ka ngawari te wera o nga hua. He mea tika kia whakamahana te papatipu, ka kawe mai i te pāmahana ki te 70-80 ⁰С. Ka taea e koe te whakamahana ake, engari ka whiwhi koe i te tiihi whare tīhi. Ka mahia ana te harakeke o te kohipiri, whakawhiwhia te karmona ki te tiihi, ki te tatari raanei. Ka ringihia te serum ki tetahi ipu ma.

Ko te pupuri i te whey e taunakitia ana i roto i te pouaka karihi karaihe ranei i roto i te pouaka whakamātao. Ko te ora o te whey kaainga kaore i te neke atu i te 5 ra. Ahakoa i muri i tetahi wa kaore ano kia rereke te inu ki te tae me te reka o nga ahuatanga, kaua koe e inu.

Tikanga whakamahinga

I mua i te whakauruhia o te mate huka ki te taapiri i nga wa katoa, me whakaae te serum e nga taangata e haere ana. Kua tohua e te taote he serum mo te mate huka momo 2, me pehea te tango tika?

He pai ake te inu i te serum hawhe haora i mua i te kai. Ko te pūmua waikawa huakore ka mahi hei rongoa, ka tika te whakakino i nga warowaihā i whakawhiwhia ki te tina.

Mahi-i-koe ake koe

Ko te matū o te whakaoho e whakaohooho ana i te peptide-1 rite te glucan, rite ki tetahi rongoa, he mea taikaha. Ko te maaka mo te mate huka e tangohia ana i runga i te kaupapa. Ka tohutohu nga taakuta kia timata te inu i te inu ma te karaihe hauwhā i mua i te kai i te ata. Ka rite te haere, me whakanui ake te horopeta me te maha o nga horopeta. Kia piki ake te 1 kapu 3 kapu ia ra.

I muri i nga wiki mo te whakamaoritanga, ka tino heke te horopeta, ka tango katoa i te serum. Ma tenei tikanga ka taea e koe te mau tonu ki te paanui me te whakarato i te waa roa. Ka huri tonu te akoranga maimoatanga.

Ka roa te wa, ka pouri pea te reka o te whey. He maha nga tohutao mo te whey wiri ka taea e te mate huka.

Ko nga waahanga o te inu he ahua ruarua o te rēmana, he karaka ranei. Tāpirihia te wai kūkamo ki te whey. He kohinga pai o te whey me te pepeha.

Ko te mea inu he kaha, he tangi, ka awhina i te taatai ​​i te neuropathy mate-mate-mate-mob-2

Ko te tikanga matua i te wa e kowhiri ana i te tohutao kokoru ko te karo i te nui o nga warowaihā kei tona hanganga.

Ko te mea nui mo te whey ko te hua e waatea ana i nga rohe katoa i nga wa katoa o te tau. Na he aha te painga o tenei rongoa ngawari me te tino pai?

He aha te whaihua e whai kiko ana mo te mate o te huka?

Ka taea te pau tenei inu me te mate huka momo 2? He maha nga tangata e aro nui ana ki roto. I tata nei, kua whakapumautia e nga kairangahau a Iharaira nga rongoa rongoa o te serum i roto i te maimoatanga o tenei mate.

Ko tenei inu ka whakaihiihi i te hanga o tetahi honi e kiia nei ko GLP-1 (rite ki te peptide-1). Ko tenei huringa whakahohe te waihanga o te insulin me te whakaheke i te kaha o te pikinga o te taumata huka plasma. Ko te paati kei te kitea i roto i te serum he mana tera ki te tinana e rite ana ki nga paanga o te rongoa o te mate huka.

Hei tiki i te hua e hiahiatia ana mo te mate huka momo 2, me inu te whey i mua i te kai. Ka taea e nga tangata hauora te tango i tenei inu hei aukati i te mate huka.

Nga painga o te whey ki te mate huka momo 2

E kiia ana ko Whey he wai ka hangahia i roto i te waa ki te hanga tīhi. Ka wehea atu mai i nga matotoru matotoru i muri i te maarama ki te pāmahana. He maamae te tae o te ahua me te reka motuhake.

Kua whakamahia tenei wai i roto i nga rongoa o te iwi mo te wa roa. Mo nga paanga whakaora o te hua me te mate momo mate huka momo 2 e mohio ana ki nga taakuta o Iharaira. I whakamatauhia e ratou he pai te kai whey mo te whakatikatika i te warowaihā.

He tino taonga tino matū. Ko ona waahanga nui ko:

• Ko te pūmua korere
• Korero
• Biotin
• Nga Hinengaro
• He iti noa o nga warowaihā,
• Ko nga kohuke (te konupūmā, te rino, te konupora, te pāhare pāporo me etahi atu),
• Huaora (A, K, PP).

Ka whai hua te hua ki te whakaurutanga o te manawanui. Ki nga papamuri o te paanga hypoglycemic o te serum i te mate huka momo 2, ka taea tonu te pupuri i te konupora i te roanga o te tinana.

He pai te whey mo te mate huka?

Kaore i te penei te miraka, te kefir ranei, ko te whakamahinga o te whey kaore i te mea noa me te hiahia. Heoi, me te mate huka, ka tino whai hua te hua whakaatuhia.

Ko te meka ko te whey he maamaa te tere me te tere ki te tinana o te tinana, he mea whakakikorua ano hoki i te mea nui kaore i te huaora anake, engari ano hoki nga waahanga whai hua.

Ka whai waahi katoa ratau ki te whakapai ake i te mana hauora o te tangata kua pa ki te mate mate momo 1, ki te momo mate huka momo 2 ranei.

Ka whai hua a Serum

Ko te whakamahi i te whey ki te haere tonu, hei tauira, i nga ata katoa, ka tutuki i te waatea o te tinana ki te maha o nga waahanga o te kai me te whai hua.

Na, na te mea ka puta te konupora, te konupora me te lactose i te serum, ka taea te whakatutuki i te whakapainga nui o te kaha o te ahuru.

Hei taapiri, ko nga waahanga huaora penei i te A, B, C me E kei te koha atu ki te whakapai ake i te mate tahuma me te whakarite i te kawenga o te huka toto.

Hei taapiri o te whakapai ake i te ahuru o te tuakiri, e kaha ana te aro ki te whakarongo ki te whakaratonga o te awangawanga taiao me te whakahoahoa nui o nga mahi o te punaha gastrointestinal katoa, ara me te mate huka momo 2. Ka aro nui nga tohunga ki te meka e te mea ko te hua o tenei katoa ko te whakapakari i nga makawe me nga whao, he mea nui ano hoki te whakapainga nui o te ahua o te kiri, he mea tino nui mo ia mate totika.

Hei taapiri, ko te korero mo te paanga o te whey, ka hiahia au kia aro ki te meka e tohuhia ana e te diuretic me nga tikanga horoi. Ma tenei ka tino kaha te whakaoranga o te akoranga whakaora mo te mate huka, me te whakanui i nga taumata o te huka.

Heoi, ko te inu inu kua kore e kitea he panacea, na te mea kaore he ara whakaora tika, kaore e puta he painga mo te whakaheke i nga tohu huka.

Ki tenei, e hiahia ana ahau ki te tuhi whakaaro me pehea e whakamahia ai te waahanga i whakaatuhia mo te mate huka.

Kei reira etahi waahanga panui mo te serum i te mate huka?

Ko te contraindication matua me whakaarohia ko te tohu o te manuhiri takitahi ki nga waahanga o te hua.

Ma te korero mo tenei, ka aro nui ki nga lactose me etahi atu waahanga, a na reira, i mua i te whakamahi i te ingoa, ina koa kua mate mo te mate huka, ko nga whakamatautau motuhake ka tino tika.

Kaore hoki e tika ana kia whakaarohia ko te whakamahinga o te serum mo era taangata i pa ki etahi o nga raru o te kapi peera me te punaha.

Ko te meka ko te hua miraka whakaari e whakaatuhia ana e te awangawanga paatini. I runga i tenei, he tino ngoikore ki te whakamahi i mua i te haerenga, te haere ki te mahi me etahi atu taumahi e hiahiatia ana he taumahi teitei.

Kaore ano hoki i te painga ki te whakamahi i te serum mo te hunga e mate ana i te momo mate huka tuarua mena he raru i roto i te mahi o nga pito o raro.

Koinei, ka taea e te mate huka te whakamahi i te whey mo te aukati me te whakaora i nga mahi a te tinana tino pai.

Kia taea ai e te tangata te whakaari kia whai hua ki te mea he pai rawa atu, me kaha ki te whakapaa tuatahi ki tetahi tohunga.

Ko ia te kai whakaatu mo te maha o nga wa e taea ai te whakahaere, he aha te hononga me te kaupapa whakaora me etahi atu mahi.

Oat me etahi atu momo o te kissel mo te mate huka

Me pehea te hanga i te kefir whey i te kainga

Ka taea tenei hoko inu ki te toa i te tari miraka. He maha nga wa e hokona ana mo te hanga pokepoke mo nga piripiri me nga hiwi. Engari he maha nga rangatira o nga kaiwawao kei te aro atu mehemea ka taea te tunu i te kainga ki te mea na te mea he inu hou kei roto i nga kaataora nui atu i te toa kotahi.

Hei whakarite i te inu, he pai te miraka kau o te kopu i nga mea momona. Waiho he ipu waiu i te waahi mahana i te po rawa. Hei te ata ka huri te kawa. Ko te panu me te kefir ka tukuna i runga i te ahi puhoi ana ka tatari kia timata ra ano te tiihi o te tiihi. Ko te mea nui ko te kore e tukua kia kohua te kewi, na te mea ka whakapakeke te tiihi whare me te koretake. Ka mutu te ahi ka tukuna nga waipuke kia marū ake. Ka horahia te tīhi tiihini ki runga i te tiihi me te tarai i runga i te panu tae noa ki te heke katoa o te whey.

Mena ka tunuhia e koe te tiihi o te tiihi i nga waahanga iti, ka taea e koe te whakamahana i roto i te pati wai. Ki te mahi i tenei, ringihia te kefir ki roto i te oko rita ka tukuna ki roto i te ipu ki te wai makariri. Kia mahana te wai mai i te ahi iti. Na tenei tikanga mo te whakarite i te tiihi o te tiihi, ka tino maarama he aha te wehenga o te wai. Kaore koe e ngaro i te wa kua oti ke te mahi o te hanga kuihi kāinga. Ko te whey oti ka tātarihia na roto i te tatari pai, ki te kaitaita ranei.

Tata ki te toru nga ipu karaihe ka puta mai i te rita o te waiu.