Kohikohi mate huka momo 2

Ko te kuihi he putake pakiaka ka taea te whakaheke i te toto toto me te whakakoi i te whakahou o te kiko. Ko te ahua he maamaa mo nga turoro me te mate huka, engari kaore i nga mea ngawari katoa. Kia maarama mēnā ka kainga te kanikani ki te mate huka momo 2, he aha ona painga me te wai aukati kia whakauruhia ki roto i te kai.

Ko nga painga o te kaitaita i te momo mate huka momo 1 me te mate huka momo 2 na tona kaha ki te whakaheke toto toto. Kei roto i tenei:

• B me nga huaora C
• waikawa amino
• nga waahanga hiko penei i te konutai, te konupora, te konutai me te konutai,
• terpenes (e pā ana ki te 70%). Ko enei taonga ko nga otaota korika e tika ana mo te tinana. Ko te whakawhetai ki to raatau i te aroaro o te kaima, he maamaa te haki me te wera.

Nga taonga whai hua

Ko te whakamahinga o te kaimoa i roto i te mate huka momo 2 he maha nga hua pai.

• Kua heke te toto toto.
• Te whakaora tere me te whakahou i te kiko. Ka pa tenei whaainga ki te maimoatanga i nga komaru o te mate huka (dermatitis, nga kiri kiri pustular, nga mate fungal).
• Te whakaiti a te tinana. Ko nga inu i hangaia mai i te pakiaka kanikani ka awhina i te momona me te warowaihā.
• Te whakapakari i nga pakitara ururuera me te wehe i nga tohu cholesterol.
• Te whakamamaetanga mo te mamae tahi, te raupumatanga me te tauhohenga rheumatoid.
• Te pakano me te immunostimulate (ko te nuinga o nga mate huka ka pa ki nga mate hopuhopu).

Hei taapiri, he maatau mo te expectorant, laxative and anthelmintic, te whakaheke i te mokowhiti, te whakaohooho i te toto me te lipid metabolism, ka piki ake te tane me te wahine.

Nga Panui

Ko te whakamahi i te pakiaka kanikani i te mate huka ka kitea anake i muri i te whakawhitiwhiti korero me te endocrinologist. Ko te reanga whakauru o te hua ia ra ka kiia takitahi. Kei te whakawhirinaki ki te taumaha o te manawanui me nga ahuatanga o te akoranga o te mate. He pai ake te tiimata me te iti o nga horopeta iti, me te whakarereke i te nui o te hua kua pau.

I te momo mate huka momo 1, ka raru te keehi. Ma tenei ahua o te mate, ka mau te manawanui ki nga tarukino whakaheke huka. Ko te whakakotahitanga o te kuihi me enei kaihoko ka whakarei ake i te paanga o roto. I te mutunga, ka heke iho nga taumata toto toto ki tetahi taumata tino. Kaore i te tūtohutia kia whakamahia tahitia me nga raau antihypertensive me te antiarrhythmic.

I roto i nga contraindications tika mo te whakamahi:

• gastritis
• he ware
• piira
• ngoikoretanga taumaha o te wahi gastrointestinal i te wa tonu o te mate.

Ka pau te pakiaka kanikani, ka heke te heke o te toto. Ko te hua kaore e tika kia whakakorehia mo te hypotension. Kei roto hoki nga taonga e whakaohooho ana i nga kirimana me te whakapau kaha i nga uaua o te ngakau. Na reira, he panui i nga tohu kino o te ngakau.

I te mea ko nga kaimekawe he taonga mahana, kaore e manakohia kia whakamahia i te pāmahana tinana nui. Whakamahia ai te hua ki te tupato ki te hepatitis, te mate urupa, i te wa e hapu ana me te lactation (me te whakaaetanga o te gynecologist).

Ahakoa he mate huka, ko te hiahia nui o te kaima ka puta te ahua o:

• whanako
• te ruaki me te ruaki
• te pakaru o te hauora.

Ko te aroaro o nga whakaranu konutai i roto i te kuihi ka kino mo te hunga mate mate.

Ko nga matū ka tarai i nga hua tipu kawemai ka taea hoki te raru. Kua mahia tenei hei whakapiki ake i te oranga papa. Hei whakaiti i nga paanga o te paitini, ka horoia te kuiti ka horoi ki te wai mo te haora i mua i te whakamahi.

Ko te kuihi mo te mate huka momo 2: nga ture mo te whiriwhiri i te pakiaka me tona paanga ki te tinana

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko nga momo kakara me nga kakara o te mate huka ka tino whai hua ki te hauora.

Ko te kuihi mo te mate huka momo 2 tetahi o nga hua tino pai e taea ai te whakaiti i nga uaua o te mate. Engari anake me te whakamahi tika me te whai i muri mai i nga waahanga katoa kua oti te whakarite.

Nga hua o te kanekani ki te mate huka

Kei roto i te pakiaka gingerol te kanikani, e pai ake ai te piki o te huka i te mate huka momo 2. Heoi, ko te whakaheke i te huka toto mai i te kuahitanga he kontraindicated ki te mate momo 1.

Ko te taapiri anti-inflammatory o te raukikini ka awhina i te whanaketanga o nga mate o te mate huka momo 2. He pai ano hoki te pakiaka ki te keri, te whakapai ake me te taatai-kore-te-tiimata. Ko te kanikani he mea nui ki te whakahaere i te waikawa o te kopu me te awhina i te whawhai ki nga ngeru kanohi, i te nuinga o te waa he raru o te mate huka.

Ko te whakamahinga o te kaihakihi e hiahia ana hoki na te mea e kaha ana ki te whakaora i nga tikanga o te taha o te taarati me te whakapai ake i te pākia o nga waahanga whai hua katoa.

Ko nga rongoa o nga pakiaka

Ki te papamuri o te whanaketanga o te mate huka mellitus, ka whai hua te pakiaka kanikani hei whakariterite i etahi atu tikanga:

• He painga pai mo te ahuatanga aronganui,
• Whakapai ake i te papamuri hormonal wahine,
• E whakamarie i nga kirikiri mamae
• Te whakamarie, te whakaiti i te ahotea,
• Ka awhina i te horoi i nga tinana o te paitini ka aukati i te keha,
• Ka whakawhiwhia te kaha me te kaha ki nga taangata, a, ka whai paanga ano hoki ki te kaha me te toha toto ki roto i nga waahanga whakatipuranga,
• "Whakapirihia" nga toto toto mai i nga kirikiri cholesterol me te whakariterite i te rere toto,
• Ka arahi ki te totika toto,
• He whakamarumaru ki te encephalopathy me te whiu me te whakamahi i te waa,
• Ka whawhai te mumura ki te taumata hohonu - i nga hononga, nga uaua me nga tuara.
• Ka awhina mai ki te whakaora mai i nga mate o mua,
• Whawhai ngaruoro, mate, me etahi atu microorganism, parataiao ranei,
• Pānga pai ki te repe thyroid.

Nga ture mo te kowhiri maamaa kounga

Ko te pakiaka kanikani hou he painga nui rawa ki te mate huka momo 2. Ka taea te whakamahi i te hua paura, engari anake me te tunu kai o te kainga.

He mea nui kia mohio etahi korero mo te rauangi kounga:

1. Tata ki te katoa o nga kaitoi puta noa i Russia mai i Haina me Mongolia,
2. I te wa e whiriwhiri ana, tango i te hua e maheni ana tona kiri ka maama, engari kaore he pouri.
3. I te wa o te kawenga, kei te tukatuka te hua matū,
4. I mua i te whakamahi, me horoi te pakiaka hou, tapahia ka maka ki te wai makariri mo nga haora 2.

Ki te kore koe e pai ki te tunu i te kuihi hou, ki te hiahia ranei koe ki te hua hei hanga i te kuihi, kowhiria nga paura tika. Ko tona tae ka maama te kowhai ranei, engari kaore he ma.

Nga Tikanga mo te Maimoatanga o Kohitari

Ka whakamahia te kanikani hei whakakore i nga tini o nga mate o te mate huka; he mea pai ki te patu i te taumaha o te mate o te momo momo 2. Heoi, i mua i te whakamahi i tetahi whakahaunga rongoa, he pai ake te toro atu ki tetahi taakuta me te tarai i nga whakamatautau hei tautuhi i nga tohu ka taea.

He mea nui kia aro nui ki te uruparenga o te tinana i te wa e whakamahi ana i te kuihi, na te mea he maha nga mate huka kei roto i nga momo mate paitini.

Anei etahi ture mo te rongoa i te kuihi:

• Kaua e tukinotia, tapiri i te wai hou, te paura, te 2-3 g ranei o te kaihaihi hou ki te rihi kotahi ia ra, kaore ano hoki i nga kai katoa,
• Ka tiimata ki te rongoa i te mate huka me te kuiti me te iti o te horopeta,
• I te wa e inu ana i te wai, timata me te horopeta o te 2 pata, ka piki haere 1 ki te pata.,
• Me whakamaherea mo te 2 marama te roa, katahi wa whakatapu.

Kaua e tarai i te kaawhiwhi hou i roto i te pouaka whakamātao i tona ahua maoro atu i te 5-7 ra.

Tapa Huarahi

Mo te maimoatanga o te mate huka mellitus, ma te kowhatu he kowhiri he pakiaka kua maroke, kua maroke ranei nga taputapu mata. Ka tangohia mai a roto, o roto hoki mo nga mate o te tuarere, me nga hononga.

Anei etahi tohu pai mo te maimoatanga mate huka momo 2 me te kuihi:

1. Tea mo te matekore. Ki te karaihe karaka te kaakahu ranei, tapiritia 3 g o te kuihi kuihi. Ka taea e koe te inu i te otinga mai i te karaihe o te wai parakore me te 3 pata o te wai ngiihi ka rukuhia mai i te pakiaka. Ka mau te rongoa i nga wa 2 i te ra mo te marama me te toenga o muri.
2. Tii tea paraoa. Kua rite mai i te 3 tbsp. whakaroko te pakiaka me te 1.5 rita o te wai kohua. Whiriwhiria te 2 haora i te takawai. Tangohia 100 ml 20 meneti i mua i te kai.
3. Te taarua waipiro. Na te piki o te glucose i te kore o te rongoa o te tarukino, ka taea e koe te whakarite i te tincture o te 1 rita o te waipiro me te 500 g o te kuihi ma. Whakahauhau 21 ra i roto i te karaihe, uru pai te waa. Tangohia 1 taapiri, Whakaranu me te karaihe wai, e 2 nga wa ia ra.
4. Te raru me te aloe. Ka whakarei ake i te paanga o te hake he otaota matomato hauora. Kia ora 1 tīpuna. te aloe wai me te whakaranu ki te timonga paura. Tangohia kia 2 nga wa ia ra mo te 2 marama.
5. Tea me te karika. He rongoa tuuturu, kua rite mai i te 5 cloves, 1 tsp. nga mea kakara, wai o te 1 rēmana me te 450 ml wai. Kohuatia te wai, tihua nga kaiha me te karika, tunu mo te hauwhä o te haora. Me riringi te wai rēmana me te 1 tīpune. wai ki roto i te inu pai. I whakaaetia i te awatea.
6. Inu me te rēmana me te kotakota. Kua whakaritea tetahi kaihoko antidiabetic mai i te 200 g o te kuihi, tapahia ki nga mowhiti. Tangohia he hawhe kotakota me te hawhe rēmana, tapahia. Ringihia te 1 rita o te kohua wai i roto i te peihana karaihe. Kati te 1.5 haora. Ka taea te inu i te waa 2 nga wa i te 100 ml. Ko te akoranga mo te maimoatanga he iti rawa ki te 1 marama. Ka taea e koe te whakapau 3-4 akoranga i te tau.

Kei pea pea nga contraindications

Ko te tima he huanga mo te rongoa, he maha nga panui:

• Kaore e taea e koe te kai he pakiaka mo te mate ngakau,
• I te wa e hapu ana a lactation, peia te kuihi, ka whakaaetia ki te whakamahi i te waahanga iti o te 1
• Trimester ki te whawhai koretake,
• Ka whiua atu ki tetahi putiputi, peka ke ki te whakakakara
• Ko nga ahua maaka o te gastritis me nga kopa he contraindication tika,
• Ko nga kowhatu kei roto i te araiu me ona kauaka ka piki haere ka ngoikore ana i te wa e whakamahi ana i te kuihi.

Kua ruia te kai te pakiaka i te maimoatanga o nga raau taero e whakaheke ana i te huka. Taria kia tae noa ki te mutunga o te akoranga o te maimoatanga, a ka haere tonu ki te whakamahi i nga tohutao me nga mea kakara.

Kia tupato i te whakamahi i te kuihi.

I te wa e rongoa ana koe i te tohutao ma te tima mo te tahua o ia ra mo te mate huka momo 2, whakaarohia nga paanga o te taha:

• Mai i te hautai, ka puta pea te ngongo, ka heke ki te keri,
• Ko te nui o nga taarua o te kaimene e arahi ana ki te taatai, te whakapairuaki me te ruaki,
• Ko te whakahaumaru o te anahe a-waha ka puta ano hoki ma te whakamahi o te pakiaka ginger.
• Mo nga whakaraerae kino kei runga i te waahanga o te kaaruruku, ka mutu te kuihi i te kai.

Ko nga rihi pai me nga tohutao whai hua mo te raahi o ia ra

Ko te tikanga noa hei pau i te pakiaka kanikani hou mo te mate huka momo 2 ko te mahi i nga kakahu mo nga huaka rereke me te inu makariri reka:

Kua rite te inu mai i te 15 g o te kanikani hou, 2 poro o te rēmana me te 3 rau o te miniti me te taapiri o te honi. He whenua katoa nga waahanga i roto i te whakaranu, he karaihe wai kohua kua tapiritia. I te wa kua pai te hua, ka rewa te punetēti o te honi ki roto, ka tātarihia.

Ka taea te inu inu ma te paraoa kia 1 karaka ia ra. He pai rawa mo te whakatipu i te tinana, te whakapai ake i nga tukanga o te taatai ​​me te pupuri i te aukati.

Kua rite te tiihi paraoa mai i te 100 go te hinu oriwa, te hinu putirā ranei. Tāpirihia ki reira 20 g o te wai rēmana, kaotihia 2 nga riki o te karika, tāpiri 20 go te kuihi o te whenua, me te tapiri i te kumine iti tapatapahi ranei te pāhiri.

Ko te kakahu huamata ihu pai e haere ana me te nuinga o nga huawhenua, me te heihei.

Nga Kaikahikihi hei Kihakihi

Ko te tohutao reka me te kuihi mo te mate huka momo 2 mo te tina mo te tina ra kua rite mai i nga ue heihei 6-8:

1. Tangohia te heihei ka riringi wai whakapūkara mai i te nui o te tiakareti tiakareti, te tote, te 5 g o te pepa pango me te 15 go te kuihi hou me te wai 1 rēmana me te 100 go te kirīmi iti-momona.
2. I muri i nga meneti 60, tuu nga uma ki te papa tunu, ka pania ki te hinu oriwa, ka tunua ki te oumu mo te 30 meneti i te 180 nga nekehanga,
3. Whakapaia te ranu mai i te 1 riki, ka tapatapahia ki nga poraka iti, me te 100 go te kirīmi kawa me te wai o te haurua he rēmana.

Ka taea e koe te taapiri i te uma ki te rihi taha huawhenua - pepa paninga, zucchini me te eggplant.

Riiwhiwhiwhiu

Ko te tikanga mo te mate huka mo te mate huka momo 2 me whakaae ki te taakuta, na te mea ko te kai raihi kaore i te whakaaetia i nga wa katoa. Whiriwhiria nga totokore kei te iti rawa te kohinga o te peera.

Anei me penei te whakarite i tetahi rihi reka:

• Tukua kia kohuatia te raihi mo te 10 meneti ki te wai, ka hora noa noa iho i roto i te paraharaha,
• Tāpirihia te kāreti tapatapahi rawa me te riki, tapahia ana nga riki 1-2 karika,
• Tauhiuhia ki te pepa, 20-30 g te tihorea pakiaka tapatapahi rawa, te tote,
• Ringihia te wai kia kore ai e kapi katoa nga waahanga, tunu 5-10 meneti i muri i te kohua ranei kia oti ra ano te whakaotinga wai.

E taunakitia ana kia tunua te rihi kia kaua e neke atu i te 1 te wa ia wiki ki te whakatutuki i te rereketanga nui rawa atu o te kai totika.

He Taha Maeneene mo te mate huka

Hanga hua totika mo te pihikete pihikete ranei ma te kuihi me te huka whakakapi:

1. Kua rite te pihikete pihikete mai i te 1 hua manu whiu me te taapiri o te 25 g o te whakakapinga huka. Ringihia ki roto i te whakaranu o te 50 go te margarine rewa, 2 tbsp. whakaroko kirīmi kawa 10% ngako me te taapiri i te 5 g o te paura paraoa me te paura ginger. 400 g o te paraoa rai i whakauruhia ki te ranunga. Kia pai te paraoa pokepoke, kia 30 meneti te roa, ka hurihia te kohinga. Tapahia nga pihikete paraihe ka tauhiuhia ki te hinamona he purapura hinu ranei. Tunua ki te papa tunutunu mo te 20 meneti i te 200 nga nekehanga.
2. Kua rite nga hua maoa mai i te 200 g o te pakiaka tihorea kiri, 2 kapu o te wai me te 0.5 kapu o te fruktose. Ka tunu te pakiaka ki te wai mo nga ra 3 hei whakakore i te kati. Na kohuihia kia 5 meneti ki te wai kohua. Kua rite te tirikara mai i te wareka, katahi ka waiho nga waahanga o te kaawana ki roto ka kohuatia mo nga meneti 10. Whakanohia, ka tangohia mai i te wera, te 3 haora. Me maroke nga hua maoa i te hau hou, ka horapa i te paparahi.

Ahakoa e kiia ana ko enei wereweti he pai mo te mate huka, me tango e koe he iti noa iho: tae atu ki te 3-4 hua candied ia ra, he 1-2 pihikete pihikete ranei.

Engari kia maumahara ko nga mea katoa kei te mehua, ka nui te whakamahi o te pakiaka ka kino te hauora.

Karaka Taka

I pokepokea mai i te pakiaka hou. Horoia rawahia i raro i te wai rere. Kātahi ka kiri, ka tapahia kia maha nga waahanga. Ka ngoikore ki te wai mo te 2 haora. Whai muri i te waa kua tohua, kootihia te pakiaka ki te karika maakihia ranei ka kohuihia ki te karepe pai. Ringihia te puranga kua oti ake me te kohua wai (e pa ana ki te karaihe wai - 1 tbsp. L. Hua). Waiho ki te mate i te takawai mo te 20 meneti. Tāpirihia te whaowhia ki te raarangi otaota aa ranei. Ka taea noa e koe te waatea ki te wai ka inu 30 meneti i mua i te kai 3 nga wa ia ra. Hei whakarei ake i te reka o te inu, tapirihia te rēmana tapatapahi.

Tima me te Potae Tincture

Tapahia nga poro kikokore o te karaka, te rēmana me te kotakota. Whakakiia nga waahanga katoa me te wai. Tāpirihia he wai tirimiri katote hou (mo te 1 rita o te wai - 0.5 tīpune. Inu i te whaowhia wera engari kaua ki te tii. Ko taua inu ka iti noa te huka, engari ka whakakiihia ano hoki nga huaora i roto i te tinana, ka whakapakari i te tuakiri me te koa.

Korei Kvass

Tāpirihia ki te 150 g o Crouton taro Borodino, rau kokeri, he rau karepe me te 10 g rewena ki tetahi ipu. Tāpirihia 1 tbsp. whakaroko te honi - ka tere ake te tere o te whakariterite. Kawea te rahi o te wai ki te 2 L ka tuu te ipu ki tetahi wahi mahana. E rima nga ra hei tipu ma te inu. Katohia te kvass oti na te koti. Ringihia ratou kuoro pakiaka kuoro. Rokiroki kvass i te wahi raumati.

Kaihua oriwa

Ko te kaita o te piripiri pai kaore i te tika ki te kai ma te mate huka. He nui te winika, te tote me te huka he nui ki te wai. Hei whakaiti i te maha o nga mea kakara ka iti noa iho, tunuhia he kai paramanawa.

• pakiaka rahi te rahi
• pua mata
• 1 tbsp. whakaroko 9% winika
• 400 ml wai
• 1 tohu huka
• 0.5 tīpuna te tote.

1. Tapahia te pakiaka kanikani tihiti me te riki ki nga poro kua ngaro.
2. Whakakotahihia te wai, winika, te tote me te huka i roto i tetahi paraharaha iti nei.
3. Kohuihia te whakaranu ki runga o te wera iti. Whakaohokia nga kai.
4. Rukuhia te wai whakapūkara ka riringi ki te kuihi. Reri mo te 8 haora.

Kaore e ngaro te hua kua oti te whai hua me te painga ki te 3-4 marama. Rokirohia ki roto i te pouaka pouaka rehu i roto i te karaihe kati kati ranei ki nga ipu whakarara.

Kaotohu

Ko te kaihaihi reka he whakakapi pai mo te sweets ki te mate huka.

• 200 go pakiaka tihorea
• 2 tbsp. wai
• 0.5 tbsp. whaikini

1. Ka pai te pakiaka.
2. Whakanuihia ki te wai mo nga ra e toru mo te whakariterite i te wera tahuna. Hurihia te wai i ia wa.
3. I te mutunga o te waa kua tohua, kohuihia te korane i te wai kohua mo te 10 meneti. Tangohia te ipu i te wera ka waiho te pakiaka hei whakauru mo te 1-2 haora.
4. A tapiti faahou i te huringa i etahi wa tae noa ki te maarama.
5. Horahia nga hua kaihi i runga i te papa papatahi ka maroke i te tuwhera.

Kaua e neke atu i te 1-2 nga kaiwe i ia ra (he hua-calorie nga hua) .Ko te tirikara i kohuatia ai te pakiaka ki te tii. Ka tiakina marietia ki te pouaka pouaka.

Ko te ginger ka waiho hei taapiri nui mo te kai o ia ra o te hunga mate ki te mate huka. Ko te pakiaka panikini kaore i te hoatu tuhinga hou ki nga rihi kai, engari ki te whakakapi ano i te tinana ki te huaora me nga kohuke.

Ka taea e te kano ki te mate huka?

Kaore i te pouri te kii tenei, engari ko te mate huka e pa ana ki te maha o nga keehi me te horapa o te mate kua tau atu ki te parekura. I te ao katoa, tata ki te 6.5% o nga taangata e whaa ana mai ra. Ko te Diabetes mellitus e whakaahuatia ana e te koretake i te muna o te insulin i roto i te toto me te peera ranei i heke iho te taaputanga o te insulin, na, na te mutunga o te hyperglycemia mau tonu.

Kua whakaatuhia e nga rangahau o mua he pai te painga ki te kai kanikani i te mate huka. Ko te whakamaaramatanga ki te tinana o te manawanui na te mea e pa ana ki te haehae hypoglycemic me te anti-inflammatory o te kuihi.

Ko te gingerol matū, he taonga nui tenei tipu, ka whakaongaonga i te kohu o te huka na roto i nga pu-uaua (β-cells), e mahi ana, ko te tino mahi a te insulin. Na te maha o nga huanga whai hua ka aukati i te tupuranga o nga momo mumura me nga mate totika mate huka (hei tauira, ophthalmologic, mate vascular, mate ate me nga whatukuhu).

, ,

Kohikihi mate huka momo 1

He mea tika ki te whakamarama i te mea ko te whai huatanga o te kanikani i roto i te pakanga ki te mate huka kua whakamatauria, kua paahitia nga whakamatautau haumanu anake i roto i te momo 2 o tenei mate. Te papanga o te kaimene ki nga rauropi o nga turoro me te mate huka momo 1 ka rereke ke atu. I te momo mate mote momo 1, ko te whakamahinga o tenei tipu i ia ra, i nga waahanga nui ranei, e kaha ke atu ana ki etahi tuuroro. Na, kaore e whakaaetia kia whakauruhia ki roto i te kai me te kore whakaaetanga o te taote.

Ko te mate mellitus o te momo 1, e mohiotia ana hoki ko te mate huka e whakawhirinaki ana ki te insulin, he ahua o te mate i roto i te tirohanga o te autoimmune o te insulin-whakaputa β-cell i roto i te pancreas, ka puta mai te whakawhirinaki o te insulin. Na, e kore e taea te korero mo te whakaohooho i te kano o enei pūtau, penei i te momo mate huka momo 2.

Hei taapiri, me te mate huka momo 1, he mea nui ki te piri ki tetahi, kua whakaritea e te taakuta, te horopeta o te insulin e whakahaere ana i te huka toto. Ki te kore, ka puta he mate ki te maha o nga amuamu, e rua mai i te taumata huka iti me ona kiko o te toto. Ko te whakaheke i nga taumata huka me te kuiti ka kaha ki te ngoikore, te ngaro ranei o te maarama.

Ahakoa te kuitii i te mate huka momo 1 ka kino te mate na te mea he nui te mate o te hunga mate ki te taumaha tinana. A ko te kuinui, e mohio ana koe, he kaha te tahu o nga ngako-ngako.

Kohikohi mate huka momo 2

Ko te ahuatanga o te mate huka momo 2 e pa ana ki te meka e mutu te tinana ki te whakautu tika ki te nui o te huka i roto i te toto. Ko enei "hapa" i roto i nga mahi a te tinana ka puta ma te ngoikore o te hinu o te insulin i roto i te toto, na te whakaiti ranei i te whakaaro nui ki taua mea. Ahakoa ko te tikanga ka hono tahi enei ahuatanga e rua.

Ka taea ranei te whakakapi i te mate huka momo 2 ki nga pire? Kua whakapumautia e nga kairangahauiao ka taea. Ano, i etahi waahanga, he pai ake te whakamahinga o tenei tipu.

I roto i te ako takirua, takirua-matapo, ma te whakahaere i te whakahaere i te placebo, i kitea e nga turoro 64 me te mate huka momo 2 Ko te haurua o nga turoro i tango i nga raau taero-whakaheke huka, ko tetahi atu hawhe ka mau ki te 2 karamu o te kuihi ia ra mo te 60 ra.

I te mutunga o nga rangahau, i kitea e nga kairangataiao e whiwhi ana i nga taakahu e whiwhi ana i te kuinui te kaha nui ki te insulin, me te nui o te insulin, te LDL ("kino") te cholesterol me nga triglycerides kua iti ake. Mai i enei raraunga, i whakatauhia e ratou ko te kuihi i te mate huka momo 2 ka taea te whakaiti i te tupuranga o "nga raru tuarua." Ko te kupu, i tirotirohia e nga kairangahau ko te tangohanga ngongo ka pai ake te whakateatanga o te huka noa me te kore kaha o te awhina o te insulin.

Kua kitea e nga Kairangataiao ko te taonga e whakatairanga ana i nga momo rongoa o te kaimene ko te tuinga matū o nga tohu, e kiia ana ko te gingerol. Ina koa, ka whakanui te gingerol i nga mahi o te pūmua GLUT4, e whakaohooho ana i te whakauru o te huka na te uaua uaua. Ko te ngoikoretanga o tenei pūmua motuhake i roto i te tinana tetahi o nga take matua mo te ngaro o te mohio ki te insulin me te piki o te huka toto i te mate huka momo 2.

Puta Roimata mo te mate huka

Ahakoa he nui te whakamahinga o te kuihi i te mate huka mellitus i mua tata nei, kua mohiotia nga taonga rongoa mo nga rautau. Ko te pakiaka Ginger kua whakamahia ki te rongoa i roto i China tawhito, India me i nga whenua maha o Arapi. I rongohia ratou mo te maremare, te taatai, nga mamae. Ko nga matū anti-mumura, nga tiimee, he nui rawa te kuihi, i whakamahia hei mahi nanuhiri. He maha tonu te whakamahinga o te hike hei whakaora i te pupuhi me te whakaiti i te mamae o nga turoro me te mate gout.

Ano hoki, ko te pakiaka i roto i te rongoa i whakamahia hei rongoa i te bronchitis, te hakihaki, me te mamae o te wa i roto i nga wahine, te whakapairuaki me te ruaki, te taakahu i te rongoa o te kopu, te ngongo, me te whawhai i nga mate o te paahitanga o runga.

Kua mohiotia ano te pakiaka ginger mai i nga wa o mua i te tunu kai. Ko te kinaki mai i te kuihi maroke maroke ka hoatu he rihi hei horoi maau, a koutou - hauora.

Ka taea te whakamahi i te pakiaka kanikani ma te mate huka i nga momo momo - hou, maroke, maroke, aha atu. He tino reka me te hauora, hei tauira, Tii me nga waahanga o te kanikani. Ko nga momo tincture ka hangaia mai i te pakiaka kanikani, kohuatia ka tunua. Na i roto i nga hitori katoa o tenei tipu he maha noa atu nga whakarereketanga o tona whakamahinga. Ko te mea nui kia kaua e wareware ki te pau i ia ra i roto i te kai, ina koa mo nga taangata toto huka toto.

Maimoatanga mo te mate huka

Ko te maakete ko te mate huka i te mate huka ka whai hua i whakaponohia e tetahi atu rangahau a nga kaiputaiao a Irish. Hei ki a ratou, ko te tango noa i te 1 karamu o te kaihaihi whenua 3 nga wa ia ra mo nga wiki 8 ka kaha te heke o te huka toto. Ano hoki, i te waa ako, i arohahia nga tauira e whai ake nei:

• HbA1c - he tohu mo te kino o nga pūtau toto whero na te panui o te huka (glycation),
• Ko te fructosamine he puehu kino ka hua hei hua-huka e pa ana ki te amine,
• te huka toto (FBS),
• taumata insulin
• mahi o β-pūtau (β%)-te tohu o nga pūtau i roto i te pancreas e haangai ana mo te hanga insulin,
• te hauātanga wini (S%),
• taupū whakamātautau karawhiwhi i te insulin (QUICKI).

Ko nga hua o te rangahau he tino pai rawa: ko te toharite huka toto toharite me te kuihi kua heke iho i te 10,5%, kua heke a HbA1c mai i te toharite o 8.2 ki te 7.7. Kua heke ano te ātete ki te hau, me te piki o te tohu QIUCKI. Ko etahi atu tohu katoa i uru ki roto i nga tikanga e whakaaetia ana, kia tata ranei ki nga tikanga.

He mea nui kia mahara ano ma te tango i te kuihi mo te mate huka, ka taea e koe te whakakore i nga tini atu o nga mate ka mamae i a koe. Ko te tuakiri kaha ka tutuki nga kaimene nui i roto i te whanaketanga o nga mahi whakamarumaru o te tinana.

He aha te kaha o te pakiaka?

Ko te kuihi he tino matatini o nga waikawa amino tino nui me te kore e taea te whakakore. Kei roto i te maha o nga terpenes - etahi pūhui motuhake o te koiora. He waahanga tuuturu ratau o nga retini oana. He mihi ki nga terpenes, he kuiti te tohu o te kuiti.

Hei taapiri, i te kuihi ko etahi mea whai hua:

Mena kei te whakamahi koe i tetahi wai iti o te pakiaka kanikani, ka awhina tenei ki te whakaiti i te huka toto, me te whakauru tonu i te paura tipu i roto i te kai ka taea te awhina ki te whakapumau i te mahi whutupaoro i roto i te hunga e pa ana ki nga raru o te taatai ​​gastrointestinal.

Hei taapiri i nga mea katoa i runga ake nei, me tohu ko te kaawawa e awhina i te toto toto me te pai ki te whakahaere i te cholesterol me te hinu ngako. Ko tenei hua te kaha ki te waiho hei kaihoroi mo te tata katoa o nga tukanga i roto i te tinana tangata.

Te Hika Diabetes

Kua whakaatuhia e te Pūtaiao me te whakamahi tonu i te kuihi, e kitea ana te hihiri pai o te mate huka. Ka awhina ia ki te whakahaere i te glycemia i te momo tuarua o nga mate.

Mena kei te mate te tangata ki te mate huka tuatahi, katahi ka pai ake te kore e pa atu ki a ia kaore e whakamahia te pakiaka ki te kai. I te mea ko te ōrau nui o te hunga e mate ana i te mate he tamariki, he pai ake te aukati i taua taonga o te taiao, na te mea ka puta mai he tauhohenga mate.

He nui te keehitini i roto i te pakiaka, he waahanga motuhake ka kaha te whakanui ake i te ōrau o te whakauru huka tae noa ki te kore e whai waahi ki te whakauru o te insulin. I etahi atu korero, ko nga turoro e mate mate ana i te momo mate huka momo 2 he ngawari ake te whakahaere i o raatau mate ki nga momo tuuturu.

Ko te kanikani mo te mate huka ka awhina ano i te raru o nga tirohanga. Ahakoa tetahi waahanga iti o taua mea ka aukati hei aukati ranei i nga ngeru. Ko te amuamu tino mate mo te mate huka e tino kitea ana i waenga i nga turoro.

Ko te tima he taupae glycemic iti (15), ka tapiritia tetahi atu ki tana tohu. Kaore i taea e te hua te mea ke mai i nga huringa o te taumata toto toto, na te mea ka pakaru haere te tinana ki te waa.

He mea nui kia tapiritia etahi atu painga nui ki te kaimene, he mea tino nui ma te hunga mate huka, hei tauira, ko te pakiaka ka whai wāhi ki:

1. whakapai ake microcirculation,
2. e whakapakari ana i nga taiepa toto,
3. te whakakore i te mamae, inaa kua uru ki nga hononga,
4. piki ake kai
5. iti glycemia.

He mea nui ano hoki ko nga taana pakiaka tupuna ka whakamarie i te tinana, ka taea ai te korero mo te hiahia kia whakauruhia te kuihi i te kai o ia ra.

Ko tetahi o nga ahuatanga o te mate huka momo 2 ko te momona o te maha o nga nekehanga. Mena ka kai koe i te kuihi, ka nui ake te hinu o te lipid me te warowaihā.

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Kaore he mea nui ko te hua o te rongoa o te mate me te patu-hakihaki, no te mea he maha nga wa e pa ana ki te papamuri o te mate huka, nga momo dermatoses me nga tukanga pustular ka tupu i runga i te mata o te kiri. Mena ka puta te microangiopathy, na te ngoikore o te insulin ahakoa nga patunga iti iti me te iti, kaore e taea te whakaora mo te wa roa. Te whakahua i te kuihi ki te kai, ka taea te whakapai ake i nga ahuatanga o te kiri i etahi wa, i te wa poto.

He aha nga ahuatanga ka pai ake te tuku korekore?

Mena kei te ngawari te tere o te mate ki te whakatikatikaina e te kai whanaketanga me te whakapiki tinana i te tinana o te tinana, na i tenei keehi, ka taea te whakamahi i te pakiaka me te kore e mataku me nga hua o te manawanui.

Mena, ki te mea he hiahia nui ki te whakamahi i nga rongoa ki te whakaheke i te huka, katahi ka paahitia te kai i te paki ginger. I roto i enei ahuatanga, he pai ake te whakapiri atu ki to kaiwhakarato hauora mo nga tohutohu mo tenei.

He tino tika tenei mo te take ngawari ko te tango i te urupa ki te whakaheke i te huka toto me te kuihi i te wa ano ka kino te tikanga mo te whanake nui o te hypoglycemia kino (he tikanga e heke nui ana te huka toto me te heke iho ki raro i te 3.33 mmol / L) , na te mea ka waiho e te taarua me nga raau taero te whakaiti i te glucose.

Ko tenei rawa o te kaawhewha e kore rawa maau e hiahia ki te tuku. Hei whakaiti i nga tupono katoa o te heke o te huka, me ata tupato te taakuta ki tetahi momo maimoatanga maimoatanga kia taea ai te whakamahi i te kuihi i roto i nga mahi o ia ra, ka whiwhi hua mai.

Nga Tohu Aroha me te Akomanga

Mena ka pa mai te koromamae o te kuihi, ka puta ake nga tohu e whai ake nei:

• te koretake me te kakau,
• okiā
• whakamate.

Mena kaore te manawanui e tino mohio ana ka taea e tona tinana te whakawhiti tika i te pakiaka kanikani, na ko te mea pai ki te tiimata ki te rongoa me nga kohinga iti o te hua. Ka whakamatau tenei i te uruparenga, me te aukati hoki i te tiimata o te mate pāwera.

I nga keehi o nga rorotu o te ngakau, te toto totika ranei, me whakamahi tupato te tupato, na te hua ka hua te whakanui ake o te ngakau, me te haangai arai.

Kia maumahara ko te pakiaka kei etahi waahi whakamahana. Mo tenei take, me te piki haere o te pāmahana tinana (hyperthermia), me iti te hua, ka kore rawa ranei te aukati i te kai.

Ko te tangata e mate huka ana kia mohio ko te pakiaka ginger he hua mai i te takenga mai. Mo tana kawe me te rokiroki mo te wa roa, ka whakamahi nga kaiwhakarato i nga matū motuhake, ka pa ki te paanga kino ki to ratau oranga.

Mea faufaa! Hei whakaiti i te mate paanui o te pakiaka kanikani, me horoi maru ka tuu ki roto i te wai makariri i te po i mua i te kai.

Me pehea e whiwhi ai i nga painga katoa o te kaita?

Ko te waahanga pai rawa atu ko te mahi ngote tii hei tii ranei.

Hei mahi i te tiihi, me horoi e koe tetahi waahanga iti o te hua, katahi ka horoia ki te wai horoi mo te iti rawa te 1 haora. I muri i tenei wa, me kuihi te kuiti, ka katahi te whakawhiti i te papatipu hua ki te takawai. Ka ringihia te wai wera ki roto i tenei oko ka tohe tonu mo nga haora maha.

Kaore e whakaaetia ana te inu me inu ki tana ipu. He pai ake te tapiri ki te otaota otaota, te kaawhiawhi mo te taiapa mo te mate huka, inai tonu ranei. Ki te whiwhi i nga painga pai katoa, ka pau te hāwhe haora i mua i te kai i te toru nga wa ia ra.

Ko te wai kanikani he rite tonu te hauora mo nga mate turoro. Ka taea te whakarite ngawari ki te waikahia e koe te pakiaka i runga i te karepe maamaa, katahi ka whakapiri atu ma te whakamahi i te riu rongoa. E rua ta ratou inu i tenei inu. Ko te horopeta o ia ra kaore i te 1/8 tīpune.

Nga rongoa o nga kaihaa

Kua roa e korero ana ratou mo ona tohu whakaora mo te wa roa, ka whakamahia ano e te waa ke ki nga mea kakara. Ka taea e koe te hoko mai i tetahi hokomaha, i te maakete ranei, ka whakamahia e nga taakuta hei whakakore i te raru o nga turoro me te nui o te taumaha, i te momonatanga ranei. Kua whakahaua kia inu inu i taua inu i ia ra.Ina whakaritea ki etahi momo otaota, ka whakauruhia e te kohinga o te inu he nui atu nga huaora.

Kei te whakamahia ano hoki hei rongoa, ka tūtohutia kia haria i te ahua o te tinctures mo nga kotiro e whai wa mamae ana. Kia taea ai e te paitini te mate paitini i te wa e hapu ana, ka taunaki te hunga kua whakapae ki te inu i te tiihi paku i ia ra. He tino whai hua mena he raru ki a koe, ka awhina i te mumura me nga taatai ​​ki nga paipa. He maha nga mate o te wahine e pangia ana e te kuihi, i te keehi o te kohakore hormonal e inu ana ratou i te tincture. I roto i te menopause, ka tangohia e ia nga tohu me te rongoa i te maru me te migraines. I te wa e whanake ana te kotiro e hapu ana i te wa e hapu ana mai i te wiki tuatahi o te 41 o te wa e hapu ana, ka tohutohu te keehi a te haumanu ki te inu i te tiihi raihi i nga ra katoa, ka ngoikore tenei karawhiu, engari kaore tenei e whakapaetia ana kaore he tohu a te taote.

He maha nga papa homeopathic e ahu ana ki te pakiaka o tenei tipu. Ka taea pea te hoko i etahi atu ahua. Kei roto i nga momo whakawai mo te kai, kei kona ano hoki i te pia-kounga teitei, he maha nga wa e hokona ana i te taha o te paura. He hina te tae, he kowhai ranei, he ahua rite te paraoa he māngaro ranei. Rokiroki ki te kete kua rite. He maha nga momo rongoa ka kitea i roto i nga momo ahua, i te paura me te ahua o te pakiaka maroke, ka kite ano hoki koe i te tincture. Me pehea te whakamahi i te kuihi mo te mate huka momo 2? Ko te whakautu ki te patai kei raro.

Whakataetae Tarai

Ka tipu ake i Inia me Ahia, tona maatatanga me te taonga whai hua kua akohia e nga kaiputaiao. Mai i nga wa onamata, e kiia ana ko te tipu noa he maamaa he taonga o te kaimati, he korikori me te kakara. Whakamahia ai i enei wa hei aukati i nga mate pukupuku o te kopore. Ko nga taonga matū matua o te kaihaa he lipids me te māngaro. He huānga pai o te roopu B me C, te konupūmā, te konupora, te rino, te konutai, te konutai, te pāhare pāporo. I roto i nga hanganga he momo hinu, ka whakamahia i te ahua o te kinaki. He hongi te kakara, he pai te kanapa.

He aha te kaihaoho ahurei mo te mate turoro?

Kei te whakamahia pinepine te kanikani mo te mate huka momo 2.

Ko te mate huka ko te kai i nga kai e whakaheke ana i te huka toto. Ko te kuihi i tenei keehi ka tino nui. Ka arai te aukati me te whakapai i nga mahi o te katoa o te rauropi.

Ka patu i te ngaruiti kino katoa me te whakaoho i te aukati, ka tiakina ki nga whiu me nga mate mo te 24 haora i muri i te whakamahinga. He maha nga waahi ka whakamahia i te wa makariri: ka tangohia he tohu. Te kai ma te kaawhiwhi i te piripiri kei te whakaheke i te whakakore i nga pararutiki.

Ma te hone ka pai ake te haehae o te haehae i roto i te manawanui me te mate huka mellitus, ka whakaheke te cholesterol, ka whakaheke i te ngako tinana. Ka kaha nga pakitara o nga toto toto, ka pai ake te rere o te toto. Kaore nga taakaha toto e puta mai he mea tino nui, he mea tino nui ki te mate turoro. Kei te pai ake te kaupapa o te nakunaku.

Hei taapiri, mo te hunga mate huka, he pai ki te peehi i te kataracta kanohi. He iti rawa te taupae o te tipu ki te tipu, na reira kaore i tutuki te pihi koi ki te huka toto.

Mena kua whakahuahia ko te kuihi ka taea te aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.

Takaihi mo te mate huka momo 2: contraindications

Ko te rongoa nui ka anga atu ki te ruaki me te ruaki i te manawanui. Mena he raru o te ngakau, ka peehia te pehanga, he contraindicated te kuihi. Ano, ka kake te pāmahana, me aukati te whakamahinga o te tipu.

Ka kite tatou i etahi atu contraindications:

• ki te mate urungi,
• whewhe puku
• diseasestahi atu mate o te hakihaki gastrointestinal,
• hepatitis.

He panui mo te mate huka momo 2 me te pakiaka kanikani

Ko nga tangata e whai mate huka me whai i tetahi kai. I nga wa maha, he raru te kai rihi me te kore kai. Ka uru mai te ihu ki te whakaora. Ehara i te mea noa te whakakaha i te tinana me nga microelement whai hua, nga huaora me nga hinu hauora, ka tino pai hoki te whakapai ake i te reka o nga rihi katoa. Ka taea te whakamahi hei kinaki, ka whakawhiwhia ki nga rihi he reka motuhake. Engari me ata whakahaere e koe te meka ko te painga kia pai ai, e hiahia ana koe ki te tango i te pakiaka kia rite ki te tohutohu a te taote.

Heoi, ko te pakiaka o te kaima ka kitea he koretake te kounga, na te mea ka taea te whakahaere me nga momo matū kia kore ai e paku te hua. Koinei te take kaore i te tohatohahia ki te hoko i roto i nga toa katoa, he pai ake te whakaaro kia hokona mai e ia ki nga waahi whakawhirinaki. Mena ka raru koe i tona kounga, ka tohutohu nga taote kia maka ki roto i te wai mo te rua haora. Ma tenei ka awhina i te mahi whaipara, ki te mea.

Me pehea te whakamahi i te kuihi mo te mate huka momo 2? He tohutao i raro iho nei.

He Tapa Paura Maama

• 20 karamu o te paura karawhiwhi
• he karaihe wai maoa.

Whakakararihia te paura i roto i te wai, inu hawhe kapu ki te ata me te ahiahi. Pai te hawhe haora i muri i te kai. I tenei keanga, he maha nga matūkai ka paahihia e to tinana.

He Hoko Ngakau

Ko tenei te whakamahi i te pakiaka kanikani mo te mate huka momo 2.
He maha nga tangata e mohio ana ki te tohutaka matarohia mo te tiaka hauora. Ko tenei tiaha ka whakakaha noa i to tahumaera, ka whakakaha ano hoki i te tinana ki nga huaora me nga painga whai hua. Ko te tino mea o tenei tohutao kaore he taapiri e tika ana hei taapiri. Ka mahia e koe tenei inu pai ma runga i o manakohanga. Mo te tunu kai, me maatau:

• 200 mililita o te tea matomato,
• 1 tīpune o te honi
• 80 karamu o te pakiaka kanikani.

Tuatahi me hanga e koe te tea koretake i te imeera, e pai ana koe. Whai muri i tera, horoia rawatia te pakiaka kanikani ka parai. Tāpirihia he pakiaka kanikani me tetahi punetēpu o te honi ki te inu mahana. Whakaranu katoa te kai.

Kaihiko Ruruku

He aha taau e tunu ai? Na, me hiahia koe:

• kotakota - 1 wahi,
• kuihi - 1 pakiaka,
• wai - 200 ml.

Hei tiimata, horoia te kotakota me te kaihaihi, tapahia te kotakiti hei poro iti. Tuatahi, me tihorea nga kaawhi, ka tapahia, tapahia nga kai katoa ki roto i te oko ka ringihia te wai kohua. Kia waihohia mo te 2 haora. Tangohia te hawhe karaihe kia rua nga ra i mua i te kai.

Tincture kanikani mo te hunga mate huka momo 2

Ko te kuiti me te mate huka momo 2 e hono pai ana. Ko te tincture he tino ngawari ki te whakarite. He poma huaora noa iho. Kei roto i tenei inu he maha nga huaora whai hua e tika ana mo te mahinga katoa o te tinana o te kaarahi. E hiahiatia ana te whakarite mo te iti rawa o nga kai, 10 meneti noa iho o to waa - a he rite te inu hauora.
Kai

• 1 rēmana
• pakiaka pokepokea ai
• 4 karaihe wai.

Horoihia te pakiaka kanikani me te rēmana i raro i te wai rere. Me whakaitihia e te Citrus te wai kohua, me te aha, kua mahia tenei hei pupuri i nga paanga whai hua me nga huaora katoa i roto i te tunu kai tonu. Me pai te tihorea o te kuiti ka tapahia ki nga mowhiti tino kikokore. Tukua he taarua me te rēmana ki roto i te oko, ringihia he wai kohua. Me tango ano i te hawhe karaihe kia toru nga wa i te ra i mua i te kai.

Anei me penei te tango i te kaawhiwhi mo te mate huka momo 2. Kaore he awangawanga i te kuihi he nui ake te painga ki te whara, engari ki te paahitia nga whakaritenga katoa me nga ahuatanga o tenei tipu.

He pai te kiko o tenei pakiaka ki te tinana:

• ka whakahihi i te mate tuuturu
• te whakamarumaru ki te whiu me nga piripiri,
• whakaheke toto huka
• whakaheke cholesterol
• hei mahi antispasmodic,
• ka awhina ki te ngaro o te taumaha
• whawhai matao
• ka whawhai kapi.

• whakapiki i te pāmahana tinana
• palpitations ngakau
• e taea mate pāwera nui.

Na reira, ko te tikanga i raro i te kaitautoko o te taakuta me whakamahi nga kaitahe mo te mate huka momo 2. Me whai hua te painga, te whara ranei.

Ko te pakiaka ginger he tipu merekara kua roa te whakamahi i te rongoa. Kia hua ko ia anake, me toro atu koe ki te taakuta me te kore e ngaro, i te mea ka taea e te kuihi te mate i nga mate pāwera. I tua atu, ka tere te pakiaka.

Ka rukuhia te rongoa-whaiaro. He whai kiko te pakiaka ginger mo te hunga taiohi me te hunga pakeke, tae atu ki nga tamariki he mate kino pera ki te mate huka.

He pai te tiaki o te tipu ki nga mate viral me te makariri. Ko te tiihi o te kanikani i te wa makariri ka tino pai ake te oranga, ka kaha me te kaha. I runga i nga mea katoa, ka taea e taatau ki te whakatau ko te whakamahi i te kuiti hei whakahari ehara i te mea tino reka, engari he pai hoki. Ko te kapu inu o tenei tiihi i te ata ka whakapirihia te kaha ki te ra katoa. Ko te utu kotahi ko te utu nui o te hua.

I tirohia e maatau te tango i te kuihi mo te mate huka momo 2.