Paetukutuku Hinamona mo te Diabetes Momo 2

Mai i te wa o te tamarikitanga, kua mohio katoa tatou ki tenei kakara kakara kua kiia he hinamona. Ka whakamahi pinepine i tenei reeti i te whakarite o te raupatu. Engari he ruarua te mohio mo ona kounga whakaora. Ko nga taonga whai hua na te mea ko te whakakotahitanga o nga pūhui matū, ara ko te aroaro o te aldehyde, fenol, eugenol, e patu ana i te moroiti, te hinu nui, me nga momo huaora, ka awhina ki te pupuri i te ngako o te tinana ki te taumata e hiahiatia ana. Ko te hinamona mo te mate huka momo 2, ma te tango i nga inenga tika me te whakamahi i nga wa katoa, ka taea te heke me te pupuri i te huka toto ki te taumata e hiahiatia ana, ka whakapakekehia hoki nga tikanga o te whaihua ki te tinana e puta mai ana na te whanaketanga o te mate huka mellitus, ka kitea te mate taimaha. Ko tetahi atu mea whakamiharo ka kaha pea ki te whakakaha o te mate tahuma, ka whakaheke i nga toto toto na reira ka pai ake te mahi roro, whakaoho i te totoka, ka awhina i te horoi i te tinana, ka whakaheke i te cholesterol. Na reira ko te whakamahinga o nga mea kakara ka whai hua ki te tinana o te tangata e hiahia ana ki te pupuri me te tiaki i tona hauora, engari ko te hinamona he tino pai hoki mo te mate huka momo 2.

Nga momo me nga kounga o te hinamona

Ko te hinamona te kiri maroke o te rakau matomato, e whakamahia whānuitia ana hei kakara. Ko te kainga o te raukahu tino kounga ko Sri Lanka. I runga i nga papa o nga toa ka kitea i te taha o nga putorino porotaka, engari ka maha tonu ka taea te hokona i te taha o te paura whenua.

Ko nga momo noa i enei ra ko:

hinamona ceylon
Ko te hinamona Hainamana (i kitea ano i raro i te ingoa cassia).

Ko Ceylon te tino rongonui me te utu nui. He pai te kakara me te wera, he kakara kaha. E kiia ana ko te mea pai rawa i roto i te reka. He maama te ahua, he ahua ngoikore nga rakau, na tenei i ngoikore ai te Ceylon paparanga o te kiri.

Ko te Cassia he hinamona rūpahu, he mea tango mai i te rakau whanariki. Kaore i rite ki a Ceylon, he reka te reka kaore i te kakara: ko nga rakau, ka maroke, kaua e kikii te pai, a he uaua tonu. Ko te nuinga o te wa kaore i te ture, ka kitea e maatau te kāpia i runga i nga papa toa.

Me pehea te wehe i te hinamona Ceylon mai i te cassia

Ko te momo Ceylon mai i a Cassia he mea ngawari ki te wehewehe i te kitea. Ko Ceylon te maha-hangarua, he tino ngoikore, ka tiimata noa ka pakaru ana i nga ringaringa. A ko te cassia he kikorangi, hei tikanga, kotahi-papanga, ana, ma te tikanga, ka tino whakaatu i te utu.

Ka taea hoki e koe te whakatau i te kounga o te hinamona mai i te rūpahu, he maamaa ngawari. He mea tika kia whakakorea te iodine noa ki te paura oneone. Mena he hinamona tuuturu kei mua i a koe, ka puta te ngoikore ki te kikorangi, ka ngoikore ana, kaore i rite ki te cassia, ka puta te waikano ki te puru kahurangi.

Nga taonga whai hua o te hinamona mo te mate huka

Ko te nuinga o nga turoro o te mate huka kei te raru o te totika o te toto. Na te mea he mate kino o te trombosis, ka taea ai te haehae i nga whiu me nga whakaeke ngakau. Ko te whakamahinga o tenei whakakakara ka awhina i te kikokore i te toto, ara hei whakaiti i te mate o enei mate kino. Na tona hanganga, ko te whakamahinga tonu o nga mea kakara i roto i nga turoro me te mate huka ka pai ake te aukati i te insulin, hei taapiri, ka whakaitihia e ia nga tukanga mumura i roto i te tinana i te waa o te mate. Ki te whakamahi i ia ra, i muri i etahi wiki ka taea e koe te tiro ki te heke o te taumata huka toto i te toharite o te 30%. A, no te whakamahi i te hinamona mo te mate huka me te kai e tika ana, ka taea te kite i te whakahekenga o te taumaha nui atu i te mate. Heoi, me mahara ko te tumanako tonu mo te wa tika, kaore he painga, ka kitea te hua i muri mai i etahi wiki noa o te whakamahinga auau.

Te whakamahinga o te hinamona i te mate huka momo 2

Ko te mea nui hei maharatia, i mua i te tiimata i te maimoatanga me te hinamona mo te mate huka mellitus, me korero tonu koe ki to taakuta. Ko te waa i muri mai ko te horopeta tika, i te tiimata tonu o te akoranga i tiimata koe me timata ki te 1 karamu. (koinei te waahanga o te tīpune), ka whakaaetia kia whakapiki ake i te horopeta mahi ki te 1 karamu i te wiki ki te reiti whakamahi whaanui. Engari ko te horopeta nui o ia ra kaua e neke atu i te 5 karamu. A kia mahara ko te hinamona mo te mate huka kaore e whai waahi noa ki te hamani, me whai ano tona maara me te akoranga matua o te maimoatanga.

Ano hoki, me pehea te tango i te hinamona mo te mate huka? Ka taea te taapiri i nga kai me te inu. I roto i nga rongoa o te iwi, he maha nga tohutao mo te mate huka me te taapiri o te hinamona, i konei ko etahi o enei:

Ko te hinamona me te honi. Ka tango matou e rua tīpune o te honi, whakaranuhia ki te karaihe me te kotahi tīpune o nga mea kakara. Panuku, ringihia te ranunga ki roto i te wai wera ka waiho mo te hawhe haora. I muri i te horoi i te reira i roto i te wahi raumati (pouaka whakamātao). I te ata i muri mai, inu hawhe, ko te waahanga tuarua i mua i te haere ki te moe i te po.
Tiki pango me te hinamona. Kohia he karaihe o te tiihi pango me te ¼ koko kakara. 10 meneti i muri i te whaowhia, ka taea e koe te whakamahi i tenei tikanga tono te whakapai ake i te kaimati i te tinana.
Koramora me te kefir. Ko tetahi karaihe o te kefir ka whakaranuhia ki te hawhe tīpune o te hinamona. Ka tohe 20 meneti, ka inu. Ko tenei ranunga me inu kia 10 nga ra, i te ata i mua i nga kai me te ahiahi i mua o te moe. Ma tenei tikanga ka pai ake hoki te haehae me te whakaiti i te hiahia.
Ko tetahi atu waahanga pai rawa atu mo te hunga e mate huka ana ko te tiihi puehu iti-ngako me te iti noa iho o tenei kai.

Engari ko te mea nui kia maumahara, he mea tika kia mau tonu nga tikanga, na te mea ano hoki tenei kakara kakara. Kaore e tika ana ki te whakamahi mo nga wahine hapu, te mate toto ka taea ano hoki e te mate pāwera, he mea tika kia whakaarohia he mate pāwera i roto i te maimoatanga o te mate huka. Ka raru te toto ka haria.

Mena ka whakatau tonu koe ki te hamani mate huka momo 2 me te hinamona, kia tupato ki te maataki i te uruparenga tuatahi o to tinana. A ki te mea ka raru koe, kaore koe e pai ki te whakamahi i nga mea kakara, kia kaua ai e whakarareka te mate.