Ka tino awhina ranei te turmeric ki te whakaheke i te cholesterol?

Ki te kohinga nui, ka tūtohutia kia whakakotahi i nga rongoa, mahi me nga kai totika. Ko tetahi o nga hua whai hua ko te kukurma - he hautai me te horoi, te horoi i te toto. Ka whakamahia tika, ka pai ake te mahinga o nga oko toto me te ngakau, nga peera, te tango i nga paitini me te paihana.

Me pehea te tango korukoru hei whakaheke i te cholesterol, he mea whai hua nga tohutao, kei reira ano etahi waahanga - ka whakaarohia ake maatau.

Nga waahanga whai hua me te hanganga

Ko te Turmeric he tipu no te whanau kanikani, ko nga hua pakiaka e whakamahia nuitia ana mo te hanga mea kakara, waikano, rongoa me nga taapiringa kai. Ko nga painga e whai hua ana ki te hautai na te nui o nga mea nui kei roto, ko nga mea nui ko te hinu whakahirahira me te curcumin waikano taiao.

Ko etahi o nga painga whai hua o te korokoro:

He aukati anti-inflammatory me te antiseptic. Whakamahia ai te punetukutuku ki te hamani i nga mate dermatological, te whakaora i te patunga, te horoi, hei piripiri.
Ka whakaongaonga i nga mahi o te taatai, te whakatairanga i te wera o nga putunga ngako o te rohe, ka whakanui i te kaimomo hinu.
He rawa antiparasitiki, ka whakamahia i nga wa katoa ki te hanga i nga raau taero i whakamahia i roto i te whakaeke ki te mate urminate.
He mahinga o te reanga, ka whakatere i te whakaoranga o nga pūtau me nga kopa.

Ko te Turmeric e tino whakamahia ana hei waahanga o nga tohutao ki te whakaheke i te cholesterol toto, te whakapai ake i nga mahi o te uaua ngakau, nga waahanga toto, me te ate. E ai ki nga arotake o te hunga kua whakamatautauria tenei taputapu, ka awhina te raukikini ki te whai i tetahi paanga haumanu kua whakahuatia, engari ka ata haere, kaore he mamae.

Te papanga o nga mea kakara ki te cholesterol

E ai ki nga hua o nga rangahau, he whakawhetai ki nga matū kei roto i te whakaurunga, he turmeric kei te awhina i te whakaheke toto, whakaheke toto toto, me te awhina ki te aukati i te whakahiatotanga o nga tohu atherosclerotic.

Ko te kakara kakara he mahi ki te huringa hanga me nga tohu kowhatu:

Ko te Curcumin, tetahi waahanga o te kakara kakara, ka uru ki te kiko o te ate me te whakaheke i te ngohe o te lipoproteins ngoikore iti (te cholesterol kino), ka arahina he heke i roto i te hanganga o te waatea i roto i nga oko.
Te punaha whakahaere o nga hua turmeric-e whakaheke ana i te kiri o te atherosclerotic i hangaia.

Ko tetahi take e whakaohooho ana i te ahua o te puranga o te cholesterol i roto i te anaanga uaua kei te kiia nga momo mate huka. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te turmeric ki te papamuri o tenei mate.

Nga panui me nga here

Turmeric e whakamahia ana mo nga kaupapa whakaora he tino kaore he contraindications. He mea tika kia aukati i te kohi anake mo nga tangata e mate ana ki te waatea takitahi ki nga mea kakara. Heoi, me tangohia rawa etahi rahinga - kaua e neke atu i te waru karamu ia ra.

Ko te pikinga o te horopeta e taunakitia ana ka hua pea mo te maha o nga painga kino mo te tinana:

Te Naangataapoa, te mate whakaehanga.
Ko te Turmeric he whakaheke toto huka. Te whakamahi kore i te whakahaere i te waa e tango ana i nga raau taero mate mate me nga momo rite ka taea te hypoglycemia.
Ka uru te kakara ki te toto, na reira, kaore i te kii kia inumia kia whitu ki te tekau nga ra i mua o nga wawaotanga whakamahere i whakamaherehia, na te mea ka mate toto raanei.

Kaore he contraindications kaha ki te whakamahi turmeric i te wa o te gestation me te lactation, heoi, i tenei wa, ka whakaaetia te tango i te wa e pa ana ki te whai korero ki to taakuta.

Me pehea te tango korikori

Ko te turmeric mo te cholesterol he whaihua ma te takitahi me te whakakotahi me etahi atu hua. Ko nga tohutao e whai ake nei, ko te whakamahinga i ia te waa hei awhina i te horoi i nga oko, te whakanui ake i to ratau uaua, te whakanui ake i te reo o te tinana, ka kikokore te toto. Ko te roa o te akoranga maimoatanga, ahakoa ko te tikanga i whiriwhiria, e rua wiki te roa. Mena e tika ana, ka tūtohutia kia whakamaahia i muri i te waa ano o te wa. Mo te kaupapa o te aukati, ka taea te maimoatanga maimoatanga neke atu i te kotahi i ia ono marama.

Hei whakarite i te inu hauora me te kai reka ka awhina i te horoi toto, kia whakarite i te waikawa me te whakapai ake i te keri, te kohua i te wai kohua me te hawhe kohua tīpune o te korukoru, katahi ka waiho mo tetahi wa. Kawea mai te whakaranu ki tetahi noho huatau me te karaihe o te kefir mahana.

Ka tūtohutia kia pau te inu waikawa lactic me te hautai i te wa poto i mua i te haere ki te moenga. Hei whakapai ake i te reka, ka taea e koe te taapiri i tetahi honi taiao noa. Inu kefir i nga wa katoa o te tau, ka whakainumia ano e te inumanga te mate kore, ka whawhai i te cholesterol. He pai ki te pau he hua waikawa lactic hou, me te pai ake - kua tuuturu motuhake mai i te miraka o te kau maori.

Huawhenua huawhenua

He tikanga pai mo te whakaheke kolesterol, te horoi i te kopu o te whekau, te whakapai ake i tana mahi me te tango i nga paitini, te paitini, e kiia ana ko te turmeric he waahanga o te haruru huawhenua. He maamaa te whakariterite - me uru koe ki te rahi o nga wehenga o te wai hou o te kukama, kāpeti ma, herewi, kāreti, katahi ka whakaurua he haurua tīpune o te korukoru ki te inu kua oti.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kokote mai i te pehanga. Ko tana whakamahinga auau ka awhina i te whakapakari toto, ka pai ake te mahi o te uaua ngakau. Ki te tango i te wai anake te painga, ka tūtohutia kia whakamahia nga huawhenua ka whakatupu ake i a raatau ake ma te mahi i te kokote. Hei taapiri, ka whakaranua te ranunga ki te tinana me nga huaora ka awhina i nga kaha o te mate whakamate. Me whakainu koe i te wai e toru tekau meneti i mua i te kai i te ata.

Te miraka koura

Ko te miraka koura ka kiia ko te taputapu tino whai hua me te whai hua hei whakaheke i te whakawhitinga toto toto, whakapakari i nga kaha o te tinana o te tinana, horoi i nga oko toto, me te awhina ano hoki ki te paoho nui. He mea ngawari tenei inu ki te whakarite, me tona reka me te kakara ka pa atu ki nga pakeke me nga tamariki. Ka mau i nga punetiti korukoru e rua, kotahi karaihe o te wai horoia me te miraka mahana.

Hei tiimata, me whakarite e koe he whakapiri kakara. Ki te mahi i tenei, whakaranu porohita kia pai ki te wai, katahi ka maka ki te ahi iti, ka, kaore e kawe ki te whewhe, kohuatia kia tekau ki te tekau ma rima meneti. Na ka wehe ke i te papatipu hua ki te taha tae noa ki te whakamatao. Ko nga paati kua oti te rongoa ki roto i te pouaka pouaka pouaka.

Hei whakarite i tetahi inu koura totika, me whakaranu koe i tetahi punetēpu o te ranunga oti i roto i te karaihe o te miraka mahana. Ka taea hoki e koe te taapiri i te honi ki reira Kei te rite ki te inu i te ata i te toru tekau meneti i mua i te parakuihi. Ko tenei kokonga pai-kaiakaha ka awhina i te kaha ki te whakapiki i te tinana o te tinana ka kiina kia kaha, kaha ki te ahiahi.

Tea me nga mea kakara

Tii whakakotahi wera me te turmeric ka awhina i te whakamarara i te toto, te whakanui ake i te aukati me te whakaheke i te cholesterol. Ka tūtohutia kia mau i tera waa i roto i te waa makariri, i te wa e kaha ana te mate o te makariri.

Hei whakainu i a koe ka hiahia koe:

He karaihe wai kohua.
Te hawhe tīpune o te kakara.
Tetahi otaota maroke me nga hua. Ka taea e koe te whiriwhiri i nga taonga e whai ake nei: ko te kuihi, te rosehip, te rēmana, te pepa, te rēmana rēmana.

Me riringi te hautai ki te wai kohua, i muri i te tuu tuatahi i te moni e hiahiatia ana i roto i te kaapot. I muri i nga meneti e rua, taapiri i etahi o nga waahanga o te raarangi i runga ake nei. I muri i te mea kua mahana te inu, ka taea e koe te rewa te tīpune o te honi i roto. Ka hiahia koe ki te inu i te tiihi ma te ahua mahana. E whakaaetia ana kia whakamahia i nga wa katoa o te ra, engari he pai ki te mahi i te ahiahi, ko taua momo me whakapai ake me te moe i te moe.

Turmeric me te honi

Ko te huarahi ngawari ki te tango i te turmeric ka kiia ko te whakamahinga o nga mea kakara ki te honi tuuturu. Hei whakarite i tetahi hua hauora me te kai reka, me whakauruhia e koe nga punetēpu punetēti o te hua whakaputa pi me te rua me te haurua punetēpu o te hupa kia tino konatunahia kia tae noa ki te hanga o te papatipu whakato Ko nga mea kua oti te pai kia penapena i roto i te pouaka pouaka reihi mo te roa ake i te rima ra.

Whakanohia he honi ki te korukoru i ia ra i roto i te nui o te tīpune e toru nga wa ia ra. Ko te tango i te rongoa reka ka awhina i te horoi i nga oko toto, ka whakapiki i te reo o te tinana, ka whakapakari i te tuakiri. Ano, ka taea te whakamahi tenei ranunga hei rongoā antivirus mo te maremare.

Tips me nga tinihanga

Ahakoa te maha o nga rongoa rongoa, ka taunakitia te whakamahi turmeric ki te hamani i nga mate o te ngakau me nga oko toto, me te tango i te cholesterol kino ki te taha o etahi atu hua me nga kaihoko e whai mana ana. I roto i nga mea whai hua ko:

He miraka tataramoa. Hei horoi i nga oko, ka tūtohutia kia tango i te hawhe tīpune o te paura kua rite i nga hua maroke o te tipu. Kohia te tika o te papatipu kuoro ki te karaihe o te wai kohua, inu me te taapiri o te honi kia kotahi te ra.
Kararehe Tea me tenei pakiaka whai hua me te rongoa ka kaha te rongonui. Ko tana whakamahinga auau ka whakapai ake i te rere toto, ka whakakore i te cholesterol, ka whakapakari i te kiko uaua, ka whakapiki i nga kaha mate o te tinana. Ki te whiwhi i tetahi paanga whakaora, ka tohutohuhia kia inumia te tii mai i te karaihe o te kohua, he koko o te kuihi pakiaka kuihi me tetahi waahanga o te rēmana. Ka taea hoki te tapiri i te honi. Ki te hiahia, ka taea e koe te whakakapi i te tiu pango i mua me tenei inu.
Ngutu Ko nga tikanga e tino whai hua ana mo te horoi i nga oko toto e kiia ana ko kefir, he mea whakaranu ki te paura oat. Hei whakarite, me taapiri e koe he punetēpu paura mai i nga pini papa ki te karaihe o te inu waikawa lactic mahana, uru tae noa ki te maeneene. Ka hiahia koe ki te inu i te ahiahi.

Hei whakapai ake i te punaha vascular me te uaua o te ngakau i te wa e tango ana i te turmeric, ka tūtohutia kia whakarite i te kai tika. Kei roto i te rarangi o ia ra nga nati, te ika hinu, te kakano, te keke, nga huawhenua me nga pata. He mea nui kia aukati i te kino, te ngako, te kai taumaha, te waipiro, nga wairua, kei roto te kawhe. Ko enei mahinga ngawari ka awhina ki te aukati me te whakaora i nga mate o mua, te whakanui i te reo, te kaha me te kaha.

E whakaatu ana i te whakangao

Ina taunekeneke ki te hāora, ka whakauruhia te lipoproteins me te hanga i nga tohu atherosclerotic. Ka arahi tenei ki te whaarere o nga uaua (atherosclerosis), te piki ake o te rere toto.

Ka tiakina e te Curcumin te whakatipu peera. Ka whakaheke i te mate o te atherosclerosis, ka whai waahi ki tana maimoatanga. Ka horoi te punaha porowhita, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o te punaha whakaari.

Ka aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis

Macrophages - te urupare ki te "kino" kino he taangata ke, no reira e whai ana kia ngaua. Ka honoa ki te taha ngota, ka kiia ko te "tuurai mate", ka mate. Mai i nga tupapaku "mate kiki" ka kitea he taamaha ka kitea ana etahi atu macrophage. Ko tenei mekameka e arahi ana ki te whakahekenga o te cholesterol, te whanaketanga o muri mai o nga mahi tohu. Ka rite ki te raru, ka mamae te punaha mate.

Kua tautuhia e nga kairangahauiao te aukati whakapiri o te curcumin i runga i nga kaimarori macrophage e whakautu ana ki nga lipoproteins. Ko te mate o te "ngau-ngau", ko te hypercholesterolemia, kua whakahekehia.

Te Whakanui Kino i te Diabetika

Ko te hononga i waenga i te mate huka me te atherosclerosis kua roa kua tohuhia. Ko te mate huka ka arahi ki nga mate metabolic, ko te take o te momi, te ngako hypothesis ate. Kaore nga huka pakaru e rere ana i roto i te taatai toto, ka huri ki te ngako, ka whakatupu i te whakawhanaketanga o te hypercholesterolemia. Ahakoa te hunga e aukati ana i te kau o nga ngako me nga warowaihā ka pa te mate.

Ka awhina nga rongoa ki te whakarite i nga taumata cholesterol i te mate huka, no reira i te nuinga o te waa ka tohua e te taakuta te maimoatanga me nga kuihi. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te turmeric e whakahaere ana i te reiti o te huka me te cholesterol, te aukati i te ahunga whakamua o te mate. Ka whakawhiwhia te pakaru o te lipoproteins e te ate, ka awhina i te kuhu ki te toto ki roto i te puoro.

Kefir me te kakara

Ko te haurua o te tīpune o te turmeric ka riringi ki te wai kohua, ka oti te whakaranu, ka werohia mo te 3-5 meneti, katahi ka haria ki te karaihe kefir. He wiri, tapihia he tīpune o te honi. Ka pau te kai i te po i te ahiahi, hei utu mo nga kai. Ka aukati i te pupuhi, ka whakaheke i te tangohanga, ka horoi i nga whekau.

Turmeric mo te cholesterol me te mate huka me te honi

Kua whakaatuhia ko te whakamahi o te honi:

ka awhina i te kaha whakangahau
whakapai ake i te wahi kūwaha,
ka awhina ki te horoi i te punaha whakahaere,
whakaheke toto, cholesterol,
whakapakari i nga pūtau, pakitara rongoa, whakapiki i to ratou reo,
aukati i te mate o nga pūtau nerve, nga pūtau roro.

Ko te honi me te turmeric he rongoa taiao whakaora mo te aukati i te maimoatanga i te hypercholesterolemia ranei, te mate huka. Ko te whakarite i te whakaranu hauora he ngawari.

Ki te mahi i tenei, tangohia:

4 punetēpu o te honi tūturu.
1 punetēpu korukoru.

Whakaranu tenei ara:

Maamaa te honi kia puta ai te wai.
Taapirohia te hautai, whakaranu kati kia tae ra ano ki te tae koura huakore.

Tuhia te ranunga hua ki roto i te ipu karaihe me te potae karapa. Hei whakamahi 3 wa - i te ata, i te ahiahi, i te ahiahi - i te 1 tīpune. Hei tere ake, hei whakapai ake ranei i te hua, ka whakauruhia he hawhe tīpune o te ranunga kei raro i te arero mo te 10 meneti. Ko nga taonga whai hua ka uru ki te kaiti toto ka tiimata ki te mahi tere. A tapiti faahou i tenei tikanga 2 nga wa / ra mo te 3 wiki. Kia okioki, ka haere tonu te maimoatanga.

He tohutao miraka koura

Whakamahia ai te tohutao ki te whakarei ake i te paruru o te mate o te tinana i te wa o te kohinga o te huaora, te horoi toto, me te mahi whakarauora. Ko tetahi karaihe o te inu whakaora ka whakanui i te ra katoa. Ka taunaki nga Herbalists ki te whakapau i te miraka "koura" hei heke iho i te cholesterol.

Hei whakainu i a koe ka hiahia koe:

2 punetēpu korukoru.
1 kapu o te wai.
1 kapu o te miraka.

Whakaranu kua konatunatua ki te wai.
Whakanohia ki te ahi puhoi me te kore e kawe ki te whewhe, korohū mo nga meneti 10.
Tuhia te whakapiri hua ki roto i te oko me te taupoki. Toa ki roto i te pouaka whakamātao.
I roto i tetahi karaihe o te waiu mahana, makahia te 1 tīpune o te puruma oti.
Me ata whakaohohia kia tae noa ki te tae koura katahi. Inu hawhe haora i mua i te kai.

Whakanohia i te ata te hawhe haora i mua i te kai mo te 4-6 wiki. Mena e tika ana, tirohia ano te akoranga i muri i te 2 wiki.

Tii Taonui

He iti te wa ki te hanga inu.

Ki te mahi i tenei, me hiahia koe:

te hawhe tīpune o te turmeric.
200-250 ml o te wai kohua.
Karaka, te kuihi, te rēmana kaimoana, te honi, te rēmana, te rosehip (kōwhiri).

Ringihia te turmeric ki te wai, kia parai kia 2-3 meneti.
Hei whakapai ake i te reka, ka taea e koe te taapiri i te rēmana, te mint, te kuihi. Ka tohua e ratou te inu ki te kakara momona, whakanuia ana ki nga rawa whai hua.

Kei te wera te Tii, kaore i te reka, engari ka taea e koe te tapiri i te hine o te honi. Ka inu te inu i te toto na roto i te punaha tohanga, ka kaha hei whakaora i te aukati. Ko nga papanga kaha ka whakaiti i te cholesterol me te totohe.

Nga mea kua whakaritea e nga kaituhi o te kaupapa
rite ki te kaupapa here taatai o te papaanga.

Pānga i te Cholesterol

Ko te Turmeric he tino whakaiti i te cholesterol me ona hautau i roto i te tinana.Ka tutuki te whaainga na te mea ka puta ko te curcumin i roto i nga pakiaka tipu, ka whakapiki ake i nga mahi a tetahi enanthini ate ate - 7a-hydroxylase. Na tenei, ko te kaha o te waihanga o te waikawa o te waikawa roro i te taumata o te hepatocytes ka heke.

He maha nga whakamatautau kararehe i mahia i whakaatu i nga hua whai hua.

Tirohia te mahi a nga kairangahau a Korea hei tauira. I uru a Rats ki nga whakamatautau, i hangaia tuatahi mo te papamuri hypercholesterolemic, a ka tukuna he curcumin mo nga wiki 4. I whakaatuhia nga hua ko te maha o nga ngutu "atherogenic" kua tino heke iho: ko te taumata o te LDL ("kino" cholesterol) i hinga i te 56%, TAG - na te 27%, me te katoa o te cholesterol 34%. Heoi, kaore i rereke te maha o nga lipoproteins "whai hua" (HDL).

He tata tonu nga hua i puta i te wa e whakamahia ana te curcumin i roto i nga taangata i whai taatai o te mate coronary syndrome (te tikanga ko te aroaro o te kohanga miocardial ranei te angina e kore e mau i te wa tuatahi o te paatotanga) me te mamae o te dyslipidemia. I te mutunga, i heke te koretake o te cholesterol mo te 21%, te "kino" kino (LDL) - na te 43%, me te "lipoproteins" whai hua me te taatai motuhake e whakanui ake ana i te wa 1.5!

He ngoikore o te tangarua korukoru me nga roopu o nga raau taero penei i te statins me te fibrates. Kaore he taupatupatu i kitea.

Koinei, ka taea te whakamahi mo te koretake mo te maimoatanga me te aukati i te cholesterol nui, te dyslipidemia, me te aukati i nga ngoikoretanga uaua kino e whakahekehia ana e te atherosclerosis.

Terapani, cardiologist. Ko te Tohu o te waahanga teitei.

Ahakoa te whai kiko o te korikori i roto i te whakaheke i te cholesterol, ahakoa, ka whai korero ki tetahi tohunga i mua i te tiimata o te maimoatanga. Me rongoa te Hyperlipidemia, ko nga whakaritenga otaota anake kaore e ranea.

9 ano nga waahanga whakaora

I tua atu i te curcumin, kei te tipu te nuinga o nga mea whai hua, tae atu ki:

huaora (C, E, K, PP, B9, B4, B6, B2, B1),
huānga tiriti (konutai, selenium, kaimoana, konutai, parahi, pāhare pāporo, iodine),
hinu hinu.

Ko nga taonga e whakaahuatia ana ko nga taonga rongoa e whai ake nei mo te pihi:

Kua piki ake te taatai o nga kaiwhiwhi insulin ki te insulin. Ko te hohenga e waihia ana ki te whakaheke o te waikawa o te waikawa o te waikawa i roto i te toto, me te aukati i te taunekeneke i waenga i nga whakahiato o te insulin me te kaiwhakauru i runga i nga pūtau o te uaua me te kiko adipose. I te mutunga, ka heke te taumata huka toto, ka tino kaha te whakarahi i te akoranga o te atherosclerosis me te aukati i te tapatahi o te kohinga o roto o nga oko toto.
Kua whakaheke te toto toto.Ka whakahekehia te whakapiripiri i te toto ma te whakaiti i te whakapoke i te tohatoha plasma. Ka awhina tenei ki te whakapai ake i te microcirculation ka aukati i te hanganga o nga purongo thrombotic ki te papamuri o te huihuinga (varicose veins o nga taha o raro, ko te ngoikore o te ngakau, me etahi atu).
Kua piki ake te ātete o te vaskē ki ngā āhuatanga whakarahu. Ka whakanuihia e te tipu nga waahanga toto, ka piki ake te reo o nga miihini maeneene me te whakahohe i te kaha whakahoutanga o te pereti endothelial o te taatai toto. Ka tiakina e te "Paruru kaha" te whakahekenga o te cholesterol, te haangai mata, me te paheke hoki i te rereketanga o te huringa o te paparanga waenga o roto o te takawhita.
te nui ake o nga mahi o te punaha raupuku (whakaongaonga o te phagocytosis),
pānga antibacterial (kaha ki te staphylococci, streptococci, Escherichia coli me Helicobacter),
whakatere whakaoho o te kiri,
whakaongaonga o te whakaputanga papa,
te rongo anti-inflammatory (e pa ana ki te whakaheke i te hanga o nga kaitohutohu o te mumura me te whakaheke i te koiora vascular).
pānga anthelmintic (kaore i tino marama).

Nga tohu mo te whakamahinga

Ko te otaota koiora ehara i te taputapu pai noa mo te maimoatanga o nga mate cardiovascular, engari ano hoki he whakahirahira he maha nga reka pai. Ka tūtohu nga tohunga rongoa ki te whakamahi i te tipu ki te hamani i nga tikanga e whai ake nei:

Atrophic pathologies o te roro. Ko India te kaiarahi i te tupuranga o te turmeric. Ko te whanaketanga o te mate Alzheimer i tenei whenua kei raro atu i te nuinga o nga whenua o te Hauauru.
Whakawhitu (te aukati i nga ngoikore o te mate).
Momo momo mate huka II.
Nga maarama o te taatai me te papa taarere, e haere ana kia rite ki te kōwhiringa hypotonic.
Nga mate mawhiti o te wahi gastrointestinal i te murunga.
Ko te Dysbacteriosis Ka whakaitihia e te pakiaka te maha o nga microflora a-mate pathogen me te mate.
Atherosclerosis
Ko te piki haere o te toto e kitea ana e te tikanga.
Nga mate mumura o nga hononga (i puta he painga ki te whaikorero rheumatoid me te kauti),
Ko te haehae o te taatai o te taatai o te etiology viral (mo te aukati i te mate tuarua).

Nga Panui

He hua o te taiao he maha nga waahanga whaihua, engari kaore i te pai te whakamahi. Kei roto i nga tohu:

Ko te hypersensitivity takitahi mo nga waahanga takitahi o te hua. I roto i te 0.2% o nga keehi, ka tohuhia te whakahaere o te urticaria mo te ahuatanga o te whakahaere, me te ohorere o te anaphylactic i te 0.00001%.
Nga mate whawhati o te kopu i te ngutu i roto i te waa whakatipu.
Ko te whewhe paitini o te kopu me te duodenum (te nui o te mate o te toto, te korikori me te kuhu).
Te huarahi o te taatai i te momo hypermotor.
Te mate kirihou.
Te hapu me te waa whakatinanatanga.

Terapani, cardiologist. Ko te Tohu o te waahanga teitei.

Te whakahiato me nga taputapu korukoru

Ko nga Micronutrients i roto i te korokoro korukoru toto me te whakapai ake i te rere toto

I to taatau whenua, he korikori te whakamahi i te kore hei huarahi ki te whakaheke i te cholesterol, engari hei whakahari kai. Ko tenei tipu otaota no roto i te ota "korena" i tae mai ki a matou mai i India. I reira, kua maroke ona pakiaka ka tau ki te puehu, ka mahi hei punaha nui ki te tiihi, kai, raihi, huawhenua, heihei me nga hua miraka.

Ko nga tikanga ngawari me nga tikanga maamaa i Inia e whai wāhi atu ana ki te whanaketanga me te horapa o nga momo mate me nga mate ngote, te tere o te pahua o te kai tunu. Koinei te take i nui ai te whakamahinga o nga mea kakara me nga panui ki nga kai Iniana.

Hei taapiri, kei roto i nga huaora me nga mea e tika ana mo te tangata:

marika
selenium
ūkuikui
parahi
totona
Huaora C, E, K, PP, B9, B4, B6, B1, B2.

Ma te mea ka whakahiatohia, ka whakamahia te turmeric kaore i te whare noa, engari mo te maimoatanga me te aukati i nga tini o nga mate, hei taapiri i te meka he taputapu pai rawa atu mo te whakaheke kolesterol i roto i te toto.

mo te maimoatanga o te korokoro (ringihia),
ki te whakaeke i te mate periodontal (nga tono kei runga i nga taaputa),
mo te maimoatanga me te aukati i te anemia, tae atu ki nga wahine hapu,
mo te rongoa i muri i te paheketanga nui (nga whara, nga mauiui, whanau, whanautanga),
me nga mate gastrointestinal, te whakamaoritanga o te microflora me te dysbiosis.

Kua whakapumautia ano hoki e Turmeric tana tikanga me te tikanga mo te whakaheke toto me te whakaheke i te cholesterol, he waahanga o te aukati i te atherosclerosis, te mate pukupuku, nga whiu, te whakaeke ngakau, te thrombosis, te takawhita, me nga huringa ohorere i te pehanga.

I tenei ra, ko te turmeric, e whakamahia ana i nga tohutao me te whakaheke cholesterol, kei te tipu haere koina anake i India, engari i China, me nga whenua o te tonga o Ahia me nga Pakeha ano hoki.

Kaore e whakamahia anake nga pakiaka i te ahua maroke, ka whakaputa i te hinu e whai kiko ana ki te rongoa me ona taonga whakapaipai. Ko te whakawhetai ki te camphor, tumeron, alpha-turmeric, sesquiterpene waipiro, scingibern, beta-turmeric and bearol, kua whakamahia i roto i te aromatherapy hei antidepressant, he tikanga hei patu i te ohoroa. Ka whakaheke te hinu i te nui o nga uaua uaua me te aphrodisiac. Hei whakaiti i te whakawhitinga cholesterol, i te kai ranei, kaore i te whakamahia te hinu.

Tuhinga o mua

He koretake te korukori me te korakora. Ko te hanganga o tenei hautai i te tikanga taiao, ma te ngoikore me te kore o nga paanga, ka whakaiti i te taumata o te kino kino o te tinana tangata. Hei taapiri, ko tana reka paku nei ka pa ki te mahi o te ate me te maramara pepeha.

Ko te hinu me te curcumin (he maarama nga mea kakara he tae karaka maama) te awhina ki te whakapai ake i te kaohaoho me te tango i nga paitini, nga huaora me nga kohuke e whai kiko ana ki te hirahira o nga toto toto, ki te miihini toto, whakaheke i te taumata huka Ko te paparahi turmeric he tino kaha e whai ana ki te whakaheke i te cholesterol.

Me pehea te whiriwhiri i te turmeric

Pērā i te rongoa otaota hei rongoa me te aukati, he korikori mo te korikori me nga tohutao katoa me nga mea kei roto. Hei whiwhi i te hua pumau, e hiahiatia ana te manawanui, me whakaoti te akoranga me te kore e whai kiko ki nga tikanga, nga wehenga me nga tikanga whakaurunga.

I te wa e hoko ana i te paura turmeric, whakarongo ki te paanga, ma te hau kia kore e kore nga kino e whakawhiwhi ana i te kinaki ki te kakara kakara me te makuku. Ka taea e koe te rokiroki mo te wa roa, 2-3 tau, ko te mea nui ko te pupuri i te hautai ki roto i te ipu kati kia kore e rere tika, i roto i te waahi pai kia kore ai e riro te hinu i roto i tona hanganga. Me hou te pakiaka ki te ahua me te kiko ki te pa, me te kara kanapa, tae kanapa me te kakara kakara rauawewe. Ki te whakakoihia, ka hiahia pea koe ki te kaareti motuhake. Tiakina te pakiaka turmeric ki te whakaheke i te cholesterol i roto i te pouaka whakamātao ma te whakakapi i te piri i roto i te kiriata peeke putea ranei kaua e neke atu i te 14 ra.

Turmeric me te honi

Ko te korukoru hei whakaiti i te korakora me te honi maori he taputapu kaha e kore e horoi noa i te tinana, engari ka tangi ano hoki, ka whakanui i te aukati, ka riro hei aukati pono i roto i te pakanga ki nga mate harakeke me nga mate hopuhopu.

Ki te mahi i tenei, whakauruhia te honi (10 nga waahanga) me te kinaki (1 waahanga) ki te ipu karaihe ki te taupoki ka tiakina ki te pouaka pouaka pouaka. Wehewehe i ia ra i roto i te tīpune mo era atu ra i ia wa. I te nui o te tupono ki te hopu i te makariri, ki te kirimana ranei i te SARI, tangohia ½ tīpune 3 nga wa ia ra.

Take me te kino o te cholesterol tiketike (hypercholesterolemia)

Ko te Cholesterol he pūhui Organic e kitea ana i roto i nga membrane pūtau o nga mea ora katoa anake ki te harore. Ka mahia e te ate, me etahi (etahi atu iti) nui, ka uru ki roto ki te tinana me nga kai. Kia mahara ka whakataurite ki te ngako kararehe, he iti rawa te cholesterol o te ngako huawhenua. He mea nui te Cholesterol mo te tangata me nga kararehe. He mea nui ki te waihanga o te membrane pūtau, e tika ana mo te hanga o te waikawa o te hakihaki, ko nga homoni steroid (tae atu ki nga hakihaki sex: estrogens, testosterone, progesterone) me te huaora D. Kaore te koretake i te wai, na reira kaore e taea te tukuna ki nga kopa tinana i roto i te toto mo tenei me ia "waka". Ko taua "waka" he lipoproteins.

E mohiotia ana ko te HDL (te lipoprotein toenga tiketike) e kawe ana i te cholesterol mai i nga kopa ki te ate, ka wehe te LDL (lipoprotein iti iti) ko tana mahi mo te kawe cholesterol mai i te ate ki te kopa. Ko te LDL me te HDL he mea nui mo te tinana, engari ko te whakanui i nga lipoproteins o te ngoikore iti (LDL) i runga ake i te tikanga ka arahi ki nga mutunga kaore e pai.

Ma te nui o te kohinga "kino" (LDL) kei roto i te toto, ka kohi ki roto i nga taiepa o nga toto toto, na runga i te wa e hangaia ai nga tohu atherosclerotic i roto i te waa. Ko nga tahua nei ka aukati i te tohanga toto, e arahi ana ki te toto toto nui me nga mate totoro: he nui ake te mate o te whakaeke ngakau, te whiu ischemic, te ngakau ngakau coronary me etahi atu amuamu kakano. Ko nga ngoikoretanga o te konupora lipid ka kiia ko tetahi o nga mea nui ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

Ko te Hypercholesterolemia (he nui te piki o te cholesterol toto) e pa ana ki te maha o nga tangata o te ao, koinei tetahi o nga tino take o te mate.

Ko nga take matua o te hypercholesterolemia:

taumaha taumaha ranei,
kai kina
Ko te mate endocrine, tae atu ki te mate mellitus, te koretake o te huringa sex me nga homoni thyroid,
kore o te whakakori tinana
kaiahi
te waipiro whakato
pakeke me te ira tangata.

Ko te taumata kaha o te LDL ka taea te whakatau (he hypercholisterinemia whanau), ka taea hoki te tirotiro i nga mate o te ate me nga whatukuhu e raru ai te koiora LDL i enei taangata. I enei keehi, me tino rongoa nga turoro.

Ko te whakaiti i te cholesterol "kino" ka whai wāhi ki:

mahi auau (whakakori tinana tinana auaha),
kai tika (iti te warowaihā kai)
te whakaiti nui
ka mutu te waipiro me te paowa

Heoi, i te nuinga o nga keehi, inaa he tino raruraru te raru me te huringa o te oranga kaore i pa ki te taumata o te "kino" kino, kua rongoa nga rongoa hei awhina i te whakaheke.

Ko te whakamahi i nga raau anticholesterol, penei i te maha atu o nga raau taero, ka taea pea nga paanga o te taha. Ka akiaki tenei i nga taangata kia huri ki nga maimoatanga paitini iti ki te whakahaere me te whakaheke i te cholesterol.

Me pehea te awhina o te turmeric ki te whakaheke i te cholesterol

E mohiotia ana ko etahi tipu rongoa, ko nga taapiringa kai me nga hua ka taea te pupuri i nga taumata o te pai o te cholesterol me te whakaheke me te hypercholesterolemia ngawari. Ko enei momo maimoatanga he awhina ki te aukati, engari kaore i te whai hua ki nga keehi o tenei mate.

Ko te painga matua mo te whakamahi korukoru me te kohinga nui ka whai hua i roto i te aukati me te iti ake o te cholesterol, tae atu ki nga keehi mau tonu.

I tenei wa, ko etahi rangahau kua whakahaerehia i runga i te paanga o te curcumin i te hypercholesterolemia ki nga kararehe. Whakarongo i nga hua o a maatau rangahau, e wha nga painga o te korikori mo te whakaheke cholesterol.

1. Ka ārai te turmeric i te hāora koretake

Kei te mohio koe, e rua nga momo lipoproteins: he nui te koikoi taumaha teitei lipoproteins teitei (HDL) me te taumaha ngoikore ngoikore iti o te lipoproteins (LDL). Ka hoki mai te HDL te cholesterol ki te ate, kei reira nga konupora o te kiri. Ahakoa te kaha o te LDL e huri haere tonu i te toto, e pa ana ki te rewa o te hāora i roto, ka whakauruhia, ka whakaemihia i roto i te ahua o nga kiripaka i roto i nga oko toto. Ko te hanganga o te peera pera ka hua i te atherosclerosis (te whakapakeke me te kuiti o nga arai), e arahina ana ki te mate ngakau.

I roto i tetahi whakamatautau kararehe, i kitea ko te curcuminoids me te kaha ki te whakaheke i te cholesterol. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te curcumin te whakaheke i te taatai me te tohatoha o te LDL o te hāora, e whakaiti ana i te mate o te atherosclerosis me te awhina i te rongoa o tetahi mate o te mate.

Ko te tikanga o tenei: Ko te Turmeric te whakaiti i te nui o te "kino" kino e tohatoha ana i te toto me te angitu te aukati / te rongoa i te atherosclerosis, i te mutunga ka tiakina e te mate te mate ngakau.

2. Ka whakapiki te curcumin i te pākia o te cholesterol i roto i te ate

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ka taea e te mate nui o te LDL te mate o te ate e kore ai e taea te whai kiko te whakahekenga o te cholesterol. Ko te ate kei etahi o nga taakapa lipoprotein e mohio ana i te aroaro o te cholesterol koreutu ka tango i te reira mo te tukatuka me te pākia.Mena kaore e taea e enei taangata te mahi i a ratau mahi, kaore te cholesterol koreutu e uru ki te ate ka puta i te tinana, ka piki haere te taumata, ka piki ake te mate o te hypercholesterolemia.
Ma te mate huka, te haurangi me etahi atu mea ka kino ki nga pūtau ate, e whakaheke ana i te nui o nga kaimurima o te cholesterol e waatea ana, na reira ko tana kohi.

He maha nga rangahau motuhake kua whakaatuhia ko te curcumin he huarahi tino whai hua hei whakapiki i te whakauru cholesterol ki nga ngako-a-roto me te whakanui i tona haangai i te tinana.

He aha te tikanga o tenei: Ko te curcumin, he matū kaha o te koiora i roto i te korokareka, ka awhina i te huringa o te cholesterol ka tiaho i roto i te tinana, ka whakapiki ake i ona whakauru ki te ate. Ma tenei ka aukati i te whakawhanaketanga o te hypercholesterolemia me etahi atu mate e pa ana.

3. Ka awhina te Curcumin ki te aukati i te kohi o te cholesterol i roto i nga pūtau toto

Ko te Cholesterol ka tohatoha noa i roto i te toto kaore i te tuu noa i roto i nga oko toto, engari kei roto hoki i roto i nga pūtau o te punaha a te toto kei roto i te toto - macrophage e uru ana ki te LDL oxidized.
Te Macrophages - nga pūtau i te tinana o nga kararehe, tae atu te tangata, e kaha ana ki te hopu me te keri i nga huakita, nga toenga o nga wa mate me etahi atu matūriki e he keokea ana, he paitini ranei ki te tinana. Kei te waatea nga macrophage i te nuinga o nga whekau me te kiko, kei reira hei raarangi tuatahi mo te aukati-kore-mate ki nga pathogens me te whai waahi nui ki te pupuri i te homeostasis kiko.
https://ru.wikipedia.org

Ka taea e nga macrophage te tango i te maha o te LDL waikawa mai i te toto, i tenei ahuatanga ka kiia e ratou he "kiki punga". Ko te patu i nga kohuke puhipuhi ka tukuna e nga iranga e kukume ana i etahi atu tonotono, ka huri ano hoki ki nga hapuna punga. Na, ko te whakahekenga o te cholesterol i roto i te macrophage ka whakanui i te whakawhanaketanga o nga taakaro atherosclerotic, ka arahi ano hoki ki nga raru o te whakarereketanga o te rauropi.

I te wa o te rangahau, i kitea ko nga waikawa curcumin te aukati i nga kaihaa o te cholesterol kei roto i te macrophage, na reira ka whakahekehia e ia te whakauru i nga roopu makutu me te aukati i to raatau hurihanga ki nga kohua kai.

He aha te tikanga o tenei: Ko te Turmeric te whakaiti i te whakahekenga o te cholesterol i roto i nga pūtau whakauru-cholesterol. Ka arahina tenei ki te aukati i te ahua o nga pūtau puhipuhi, e awhina ana ki te kukuti i te taraihi.

4. Ko te Turmeric te awhina i te whakaheke o te cholesterol i roto i te ate me te hypercholesterolemia mate huka

Ko te mate huka ko tetahi o nga mea nui o te cholesterol tiketike. Ma te mate huka, ina koa ko te mate huka momo 2, ka raru te raruraru o te momona me te paitini momona. Na te mea kaore te konupora o te huka i roto i te tinana me tenei mate, ka huri ki te ngako ka hua te hypercholesterolemia, ahakoa kaore te tangata e kai i te kai nui i te momona.

Ko te whakahaere cholesterol mo nga turoro he mate nui te raru, ka whakamahia nga rongoā waihanga hei whakaoti.

Kua neke atu i te kotahi nga rangahau kua whakaatu ko te kohi auau o te korukoru i te mate huka he huarahi whai hua hei whakahaere i te cholesterol. Kua whakaatuhia mai i nga rangahau kararehe hou ko te curcumin kaore e taea anake te whakahaere i te huka toto, engari ka awhina ano hoki i te pākia o te nui o te cholesterol i roto i te ate.

He aha te tikanga o tenei: i nga turoro me te mate huka, ka awhina te turmeric ki te tuku iho i te cholesterol, te whakanui ake i tana kaera o te hinu ki te ate, ka piki ake te haehae momona me te whakahaere i te toto o te toto.

Kia tupato - Turmeric, penei i nga raau taero antidiabetic, ka whakaheke i te huka toto, na reira e whakapono ana ko tana whakamahinga i te taha o enei raau taero ka nui rawa te kaha o te huka.

I mua i te tango korukoru mo te mate huka, kia matapaki tenei me to kaiwhakarato hauora.

Me pehea te tango korukori mo te cholesterol: nga tohutao me te horopeta

Whakakahoretanga - Kaore he horopeta motuhake e haangai ana mo te korikori mo te koretake nui, mo nga ahuatanga ranei e pa ana. I runga i nga rangahau, nga tohutao tuku iho, me nga arotake a nga kaipānui, kua whakaemihia e matou etahi momo tikanga mo te tango korukori ka taea pea te whai hua mo te whakaheke cholesterol.

Ko nga momo rangahau haumanu kua whakapumautia e nga waahanga haumanu o te curcumin e whai waahi ana ki te whakaheke kolesterol. Ko te rongoa ka whakawhirinaki ki te hanga me te pakeke o te mate. Kei raro nei nga tohu tohutao e kaha ana mo te tango korukori me nga pota e haangai ana.

Turillic paura

Ka taea te tango i te turmeric i te ahua o te paura raw, engari he pai ake ki te taapiri atu ki te kai ina te whakarite i nga momo rihi.

Mena ka whakamahi koe i te hautai i te ahua o te paura i roto i te mahi tunu, ka oti te 1 tsp. ia rā. Mena ka tango koe i te raukara ki te pepa pango, ko te horopeta e tutohutia ana ko te 1-2 g (1/2 tīpara) o te paura turmeric me te timonga o te pepa pango kia rua nga ra.

Timata me te horopeta iti ka piki haere ana. Aukihia te tango korukoru ki te kopu noa.

I nga horopeta nui, ka raru te hoha he maha o nga raru hauora.

Aukati me te paanga

Kaore pea i te maha nga paanga o te turmeric. Koinei tetahi o nga otaota kore-paitini pai e mohiotia ana e te tangata, ko tona haumaru e whakapumautia ana e te whakamahinga tuku iho mo nga puranga maha, a, i mua tata nei e te maha o nga rangahauiao.

Ko te tango koretake i roto i nga pota iti kaore e pa te mate. Engari ko te whakamahi turmeric i roto i nga taumaha nui atu i te 8 g ia ra ka taea e nga waahanga o te kopu te mate.

Kaua koe e kai i te korukoru ki te kopu kore na te mea ka puta te mate o te mate me te ngako.

Kua whakaatuhia te turmeric ki te whakaheke i te toto toto, na me kati e koe te whakauru me te raau taero e whakaheke ana i te toto me te whakaheke i te kohinga (Aspirin, Clopidogrel (Plavix) me Warfarin .......), ka mutu te tango korukoru i te iti rawa i te 2 wiki i mua atu. mahi kua whakaritea.

Turmeric (ina koa te taapiri o te curcumin) e whakaheke ana i te huka toto me te whakanui ake i te paanga o te rongoa o te taatai mate ki te hypoglycemia.

Hei aukati i tetahi ngongo korekore, me karo te korikori i roto i nga tikanga whakaora i te wa e hapu ana me te whangai.

Ka taea e koe te panui atu mo nga raru o te taha taha me te kino pea mai i te tango turmeric i konei - "Contraindications kia whakamahia."

Ko te Hypercholesterolemia he mate kino e tupu ana i roto i te tinana na te kino o te kai, te mate huka, me etahi atu take. Ka arahina atu tenei ki etahi atu mate kino nui, penei i te whiu, te whakaeke ngakau, te mate arai coronary, etc.

Ko te maimoatanga o te cholesterol nui, ina koa i nga waahanga o te mate, kaore e taea noa na te huringa o te tikanga o te kai me te koiora, me te aroaro o te mate huka e whakarei ana i te maimoatanga o te hypercholesterolemia.

Ko nga raau taero anti-cholesterol kaore e tino paahitia ana, no reira kei te piki haere te taangata o te iwi ki te rongoa o te taiao penei i te korokoriko.

Ko te turmeric e whai hua ana ki te awhina tere i te tere o te konupora o te nuinga o te cholesterol, te aukati i tona whakangao me te whakaemi, hei taapiri, i nga turoro me te mate huka, ka whakanui ake i te pākia ngako me te whakahaere i nga taumata huka.

Koinei, ka taea te whakaaro ki te turmeric he hou, kaore i te paitini me te whai hua hei rongoa mo te hypercholesterolemia.

Ka taea e koe te panui mo etahi atu rongoa rongoa o te korukoru i konei.

Me pehea te tango korukori hei whakaheke i te cholesterol

Me pehea te whakamahi turmeric ki te whakaheke i te cholesterol i runga i nga tikanga o te horopeta kei runga i te tikanga whakamahi, engari ko te nui o te rauangi kaua e neke atu i te waru karamu. Engari he maha nga huarahi hei tango ma te whakaheke i te cholesterol:

i roto i te pepa paura
tea korukoru
te miraka koura.

Me pehea te tango paura? E nui ana mo te taapiri noa i te tīpune o te kakara hei kai, kia haria ranei ki te wai.

Me pehea te inu miraka? Haurua te tīpune o nga mea kakara ka tapiritia ki te hauwhā rita o te wai ka inu tae atu ki te rua kapu ia ra.

Me pehea te mahi inu koura? Ehara tenei i te ranunga ngawari o te miraka me te korikori, engari he huarahi ki te tiaki i te taiohi me te hauora. Hei whakarite, whakaurua te hawhe tīpune o te hautai me tetahi punetiti o te kuihi ki te karaihe o te miraka, ka ata mahana te ranunga katoa, engari kaua e tukua kia kohua. Ko te akoranga maimoatanga me te miraka koura kei te wha tekau nga ra, ka whakaaetia tetahi karaihe mo ia ra. Ka taea te whakahoki i taua momo maimoatanga kaua e neke atu i te rua wa i ia tau, me te maarama i nga wehenga takirua.

He maamaa noa nga tohutao taketake mo te rongoa turmeric. Hei whakarite mo ratou, kaore e hiahiatia nga waahanga maha. Heoi, he maha atu ano nga tohutao a-iwi pai kia kore ai te maimoatanga o te kakara kakara, ka huatau te paanga ki te tinana.