Huka Hinengaro Ngate

He korero mai i te Monograph "Diabetes: Mai i te Tamaiti tae noa ki te pakeke."

Ko te mate o te whanaketanga o te mate cardiovascular, koinei te take nui o te morbidity pakeke, te ngoikoretanga me te tahuti, e pa ana ki te mea e kiia ana ko te syndrome metabolic (MS).

I tenei wa, e mohiotia ana tenei whakahiatotanga ki te takahi i te paheketanga ki te warowaihā, ki te momo mate huka 2 mellitus ranei (DM 2), te dyslipidemia, te mate whakarunga me te hiahia ki te thrombosis, te haangai arterial (AH) me te momo whanui.

Ko nga tautau motuhake o te kiri hakihaki kei te ngaro atu i te waahi ranei, heoi, ko ia tangata katoa he kaupapa motuhake ki te whakawhanaketanga o nga mate cardiovascular. Ko te hononga pathophysiological e whakakotahi ana i nga momo whakakitenga o te mamae o te taarua paturopi insulin (IR).

I te tau 2005, ka whakatauhia e te IDF te hakihaki metabolic, e rite ana ki te whakakotahitanga o te whakahihi o te kopu, te whakapae o te insulin, te hyperglycemia, te haangai arterial, hemostasis taiaho me te mumura subclinical mau tonu (Fig. 3.3).

Ira. 3.3. Te maarama o te waarangi o te syndrome metabolic (IDF, 2005)

Na te tikanga o te pehanga haumanu te takahi i te whakamahinga o te insulin-takawaenga o te glucose i roto i nga waahanga e toru (te uaua uaua, te kiko adipose me te ate), kei reira nga huringa pathophysiological e pa ana ki te ahua o te mahi o te insulin. Te noho kino (ki te nui o te ngako kararehe me te warowaihā ka ngawari ki te kai, te korekore ki te tinana, te ahotea-hinengaro-maha), ka eke ki te kaha o te kaha o te kaha ki te kaha o te whakapau kaha i roto i nga taangata ki te "kiko" ira (he matapae tuuturu) ranei, ka uru ki te heke o te kopu adipose me te tohatoha kaha ki roto i te kopu. (or visceral) rohe o te tinana ranei.

I tenei wa, ka tau te ahotea o te insulin ki te whakangao i te nui o te insulin, kaore he rereketanga o te whakamahi huka. Ano, ko te whakahoahoatanga o te punaha simpathoadrenal ka eke ki te whakaputanga o te putanga ngakau me te ngakau o te ngakau, na te mea ko te vasospasm me te piki haere o te ārai toto ki roto.

Ko te pikinga punaha o te pehanga toto (BP) e whakarei ake ana i te taumata o te tuukitanga o te insulin, e whai wāhi ana ki te whakapiki i te waikawa lipid metabolism. Ka puta te lipolysis i roto i te pūtau momona, e arahi ana ki te tuku i te maha o nga waikawa momona kore utu (FFA) me te whakanui ake i te lipoproteins iti iti (VLDL).

Te whakamaoritanga kiri mo etahi tau (mo te 5) ka puta kaore he tohu haumanu o nga mate o te warowaihā.

Ko te Hyperglycemia i roto i te syndrome metabolic ka arahi ki te kaha o te paturopi ki te papamuri o te tiimata o te timatanga o te parani. Ko te kukume tonu o te FFA ka arahi ki te nui o te waikawa e te ate me te kawe huka waipiro i roto i te taha pūtau.

Ko te toharite, ko te hanganga o te rautau whakamoti o te mamae hakihaki e pā ana ki te 10 tau. Ko te piki ake o te kaha o te MS ka arahi ki te whakapiki ake i nga mahi o nga tohu whakatipu, thrombosis me te tangohanga endothelial.

Ko te tohu haumanu matua, ka taea te tuku i te manawanui ki te roopu mate mo te hanganga o te kiri o te taatai, ko te momi. Kua whakapumautia ko te matea i te wa ka tae wawe ana ki te haangai arai, he mahi takahi i te urutomo hinengaro me te kounga o te ao. Tata ki te haurua o te taiohi me te tuatoru o nga tamariki kohungahunga ka whai kiko te pikinga i te pakeke.

I te tau 2004, i rēhitatia e te WHO neke atu i te 22 miriona nga tamariki kei raro i te 5 tau te hunga tino taumaha ana, he kuihi ranei. I tenei wa, e ai ki te International Obesity Group (IOTF), neke atu i te 10% o nga tamariki kei waenga i te 5 ki te 17 te pakeke te taumaha, te momoe ranei, e tata ana ki te 155 miriona nga taangata. O enei, e pā ana ki te 30-45 miriona (2-3%) e whai kiko ana i te ahotea phi. Ka piki ake tenei ahuatanga i te waa roa.

I roto i te taupori o Amerika i nga tau 20 kua hipa, kua piki te nuinga o te ahurutanga o te momoe mo nga tamariki me nga taiohi 6 ki te 18 tau te pakeke. E ai ki nga kaiputaiao a Ruhia, kei te tuhia te pikaunga i te 8% o nga tama taangata 12 ki te 18 nga tau, mo te 10% o nga kotiro o te taua tau. I roto i nga tamariki momona, he 53% he tohu tohu a te MS.

I tenei ara Te momoe o te tamarikitanga he kaupapa e whakaohooho ana i te whakaputanga o nga tini mate me te tahumaero i mua ake nei. I kitea i te wa e mate ana nga tamariki ki te kaha taikaha visceral me te uara nui o te ōwehenga o te hope o te hope ki nga hiu (OT / OB), he iti ake te taangata o te haurangi i te hunga turoro me nga uara o te taha o muri.

Pērā i te pakeke, i te tamarikitanga me te taiohi, ko te mate o te kopu ka kiia ko te whaainga motuhake me te arahi motuhake mo te IR na te mea nui o Glu T 4 e tango ana i nga hua o te insulin.

Ko te syndrome metabolic i nga tau tuatahi o te ora o te tamaiti ka hangaia e nga waahanga maha, ko etahi pea ka pa ki te kukupa.

Hei ki nga maatauranga hou, ka taea e tatou te wehewehe i nga mea e whai ake nei nga tikanga o te waihanga miihini metabolic i te tamarikitanga.

1. Nga tohu whakapae:
   • He momi ahakoa he aha tona momo ira tangata,
   • te ngoikore o te ira o te lipoprotein
   • te kino o te pancreas i nga waahanga rereke o te ontogenesis,
   • te ngoikore o te ira o te kaiwhiwhi ki te insulin, i to raatau paheketanga ranei i te waahi o te puhipuhunga kore.
2. Te whakarite (whakaoti) waahanga:
   • nui te whakamahi i nga warowaihā me te hinu,
   • noho koiora
   • panui pinepine ki te ahotea.

Ma te kore noa, ko te mea nui i te hanganga o te maakuku o te taarua paturopi insulin, e kukume ana i te huringa kino o nga tohu, e arahi ana ki te whakaaturanga o nga ngoikoretanga a te ngakau.

He kaupapa o te whanaketanga o te paturumaru o te paturumaru o te insulin, e kii ana i nga tamariki e mate ana i te kore e whai kiko o nga matūkai ka whanau mai me te rahi iti iho i te 2,5 kg, kaore i te kaha ki te kapillarization o nga kopa me nga whekau, te ngoikore o te kopa ki te insulin kua hanga i roto i te kopu.

E ai ki tetahi atu ariā, kua whakaritea e te wharanga o te insulin te tohu, i te mea kua kitea e nga keehi o te ahunga o tenei tikanga ki etahi o nga whanau.

Ko nga huringa atherosclerotic ka timata i te wa o te tamarikitanga me te taiohi, ka whakaatuhia ki te angiangi o te intima o te aorta me te carotid artere, tae atu ki te ahua o te atherosclerosis wahangu o nga mahi korihiwi, e paatuhia ana e te ultrasound (intratitive ultrasound (ultrasound). I tenei keehi, ko te atherosclerosis wahangu o nga uaua koronihi i roto i nga tamariki me nga taiohi e piri ana ki te kounga o te mana glycemic (taumata o te taunakitanga A).

He taunakitanga e kore e whakakahoretia te matapae o te ira ki te mate toto atherosclerotic. Ko te aroaro o nga whanaunga me te pathology cardiovascular i te wa iti iho i te 55 tau, nga mate pākia lipid, me te mate huka 2, te haangai, me te paowa, ka waiho te manawanui ki te tupono.

I tenei ara pūkoro kiri he raru nui o te rongoa o tenei ao, e whakatauhia ana e te tino kaha (20-25%) i roto i te taupori whanui me te kaupapa ahu whakamua ki te "whakaoranga". Mai i te tirohanga haumanu, ko te whaainga nui ki te aukati i te taawewe-a-mate ko te mawehe i nga turoro me te mate nui o te kouru ki roto i te taupori, nana nei te whakatinanatanga o nga tikanga aukati, tae atu ki te whakarereketanga koiora me te whakamahi i nga raau taero, ka tino pa ki nga tohu hauora matua. Ka taea e tenei ahuatanga te whakahoki, ara, me te rongoa e tika ana, ka taea e koe te whakaheke, me te iti ranei te whakaiti i te taumaha o ana whakaaturanga matua.

Na te kaha o te haumanu me te ahupūngao o te raru, i te tau 2006 ka mau te IDF i te Whakaaetanga ki te MS, i whakatau i nga tohu o tenei mate, te rautaki whakahaere mo nga turoro, me nga tauwhiro maimoatanga whaainga. Kei te te tepu te paearu taatai ​​mo te kiri hakihaki. 3.1.

Te kaha o te puku (e ai ki ta te hope o te hope me nga momo taangata)

Ma te BMI> 30 kg / m 2, kaore e hiahiatia te inenga o te hope o te hope

+ Tetahi o nga mea e rua i runga ake nei:

Kua piki ake nga triglycerides

≥ 1.7 mmol / L (≥ 150 mg / dL) tetahi maimoatanga motuhake ranei mo te dyslipidemia

Kua whakahekehia te cholesterol lipoprotein nui-ki-teitei (HDL)

Tangata:
2, RT - 106.80 ± 10.20 cm. Ko te rongoa i tohua kotahi i te ata i te paoho o te 0.4 mg / ra mo nga wiki 12. Mena e tika ana, i muri i te wiki, ka nui te piki o te moxonidine ki te 0.8 mg / ra. I kiia te whaainga mo te whaihua o te tarukino he whakaheke toto toto (BP) iti iho i te 140/90 mm Hg. Toi. kaore ranei e iti iho i te 10% o te taumata tuatahi.

Ko te monote Moxonidine e whai hua ana i te 63% o nga turoro, i te 58% o nga turoro i te paatai ​​o 0.4 mg. I tino whakaaetia te tarukino e nga turoro. E wha noa nga turoro he waha maroke (i te horopeta o 0.8 mg / ra), engari kaore he take e whakakorehia te tarukino ka whakaiti ranei i tona horopeta. I runga i te whai huatanga, ko te moxonidine monotherapy i whakahaerehia mo 12 wiki. Ko nga turoro e mate ana te mootono me te moxonidine i te horopeta o te 0.8 mg kaore i whaihua i tohua mo te rongoa antihypertensive.

Nga mate huka mate

He maha nga tau kaore i angitu te raru me te DIABETES?

Tumuaki o te Institute: "Ka miharo koe ki te ngawari ki te whakaora i te mate huka ma te tango i nga ra katoa.

I tenei ra ka korero maatau mo nga tohu mate huka. He maha nga taangata e raru ana i nga ariā o te "syndrome" me te "tohu". He pono, he rite nga kai. Ko te mate noa ko te whakakotahitanga o te maha o nga tohu i te wa kotahi, e hono ana na te take ano o te whakaputanga (etiology) me nga tukanga i roto i te tinana (pathogenesis).

• Nga mate huka mate
• Te Moriak's Syndrome
• Te whakamaoritanga kiri
• Te mamae somoji
• Te ata o te ata
• He hapai Neprotic
• Te mamae mamae
• Te mate tahumaero

Ko nga tohu mate-mate me te mate huka, ara, kei kona ano hoki, na te mea kaore he mate kaore e taea te mate. Ko te tukanga pathological i roto i te tinana, ka whanake hei hua o te mate huka, kei te whakarereke i nga mahi o nga punaha katoa.

Nga mate huka mate

Ko nga momo matua o te syndromes mo te mate mate mellitus momo 1 me te 2 e whai ake nei:

• Te Hauā Moriak
• whaihua
• mate somoji
• ata te whiu mate
• nephrotic
• Tepu
• tara

Me whai whakaaro ki a raatau i roto i nga korero taipitopito, me pehea e mohiotia ai ia waahanga me te aha e kino ana ki te mate huka?

Te Moriak's Syndrome

I mau te patere ki tona ingoa na te ingoa o te taote Wahine i mohio. Ko tenei mate e pa ana ki nga tamariki anake, aa, ko te nuinga o nga tau kua pa ki te mate huka i te wa o te waa.

Kei te tohuhia e te tipu o te tipu i roto i nga kohungahunga, me te ahua o te marama ki nga paparinga whero. He nui te ngako o enei tamariki ki te kopu, te uma me nga huha, kaore i rite ki nga toenga o te tinana.

Ko te mamae o Moriak e puta mai ana i te koretake o te maimoatanga. I etahi atu kupu, ina whakahaerehia te raima ki te waahi he, ki te inenga he, ko tenei raau taero he noa iho te kounga o te kounga. He mihi ki nga rongoa hou o tenei ra hei tautoko i te oranga o enei tuuroro, he iti ake te ahua o tenei mate.

Te whakamaoritanga kiri

Ko nga tohu mate ate mo te mate huka e pa ana ki nga huringa o te tinana. Ko te Metabolic, hei tauira, e pa ana ki te mate mamae o te metabolic. I tenei keehi, ka mutu noa nga ruma ki te kite i te insulin, no reira kaore e taea e te horo te mahi i ana mahi. Ka pa tenei ki nga punaha tinana katoa.

I te aroaro o tenei ahuatanga pathological (ko, na te ara, ehara i te mate wehe), ka mamae te tangata i te maha o nga mate i te wa ano. Tino:

• Tuhinga ka whai mai
• Mai i te maramara-kore mole-kore-tiimata,
• Tuhinga ka whai mai
• Tuhinga ka whai mai.

He kino te patuwhatu; ehara i te mea noa ka kiia e nga taakuta te "quartet whakamate". Ka arahina ki te kore o te kai, te koretake, te taumahatanga me te rongoa mo te toto toto tiketike.

Te mamae somoji

Ko te tikanga, ko te tikanga whakahaere tenei mo te wa roa o nga paoa nui o te insulin, ara, he roa te overdose o te hormone. I huaina te mate i te taha o te kaiputaiao Amerika. Ka kiia hoki ko te hyperglycemia.

Ko te mamae o Somoji e whakaatuhia ana e te hiahia tonu ki te kai me te whiwhi i te taumaha, i te ra e rere tonu ana te taumata o te huka, he iti rawa te rahi, he tino tiketike ranei, me te ngana ki te whakapiki ake i te horopeta o te insulin e whakapouri ana i te mate o te manawanui.

Te ata o te ata

Hei korero mo nga tohu mate huka, kaore e taea te warewarehia. I kiia ake e ratou he mea na te mea i tenei keehi ka piki te huka toto o te tangata mate ki te ata i te ata. I puta tenei ahuatanga me te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2.

Kāore i te tino whakamāramahia ngā pūtake o tōna mahinga. E whakaponohia ana ko te tohu o te ata ka kitea he tohu takitahi o te tinana. Heoi, he tino noa.

He hapai Neprotic

Kua whakaahuahia e te nui o te karauna me te mimi. Mo te tohutoro: i roto i te ahua noa o te pūmua i roto i te mimi te tupu. Ko te mate neurrotic he tohu tohu mo te whara o nga whatukuhu.

Ko tenei ahuatanga pathological ka puta i tetahi waahanga tuatoru o nga turoro me te mate huka. He kino ki te koiora o te tangata, na te mea ko te maimoatanga o nga whatukuhu i tenei keehi he mahi uaua. Hei taapiri, i te tuatahi i puta ohorere te mate, a ka pa te mate, hei ture, kua roa ke te mutunga.

E whakaponohia ana ko te ahua o te mahinga o tenei kaho ka tino mamae.

Te mamae mamae

He rereke nga rereke o te tarukino Diabetes. Ahakoa te hunga e kore e uru ki tenei mate. Kaore e taea e te mate te mamae te mate, engari ko tenei ka taea e tenei. I te nuinga o te waa, he paru tenei o nga oko toto o nga pito o raro.

Ko nga take o te mamae o te mate huka kaore e ruarua, engari ko te mea matua ko te mea kotahi - hei arahi i te noho tika. Ko te huarahi anake hei karo i nga mamae me nga tohu penei i te mamae.

Te mate tahumaero

Ko te tohungatanga koronete e tino maamaa ana i te mate huka mellitus he tohu haumanu ka taea ai te whakapae i te manawanui ki te whakaeke ngakau, te angina pectoris ranei.

Ko te whakawhanaketanga e whakatairanga ana i nga whakaraeraetanga i roto i nga tikanga o te tinana o te tinana, he whakaheke koi i roto i te huka toto, he kino ki nga toto toto o te ngakau, nga whatukuhu, roro, me te whakauru o nga taangata nui o te haumanu o te hormone.

Hei whakakore i tenei mate mamae, ka whakaritea te turoro he kai totika, ka whakaritea te horopeta pai o te insulin, a, ka tika, ka mahia he mehua hei hamani i te punaha cardiovascular.

He aha te whakapae metabolic: whakaahuatanga, tohu me te aukati i te mate huka

I enei ra, ko nga rangatira o te hunga mate he mate o te punaha cardiovascular (whiu, infarction myocardial) me te momo mate huka 2, no reira, kua roa te tangata e tohetohe ana ki enei mate. I te ngakau o nga mahi aukati ki tetahi mate ko te whakakore i nga aitua.

Ko te Metabolic syndrome tetahi kupu e whakamahia ana i roto i nga mahi rongoa mo te kitenga wawe me te whakakorehia o nga mea morearea mo te mate huka me te mate cardiovascular. I tona kaupapa, ko te hopu metabolic he roopu mo nga mate o te mate huka me te mate cardiovascular.

Ko nga takahitanga e taka ana i roto i te anga o te kiri hakihaki raupaparawhe ka mau tonu mo te wa roa He maha nga wa, ka tiimata ratou ki te hanga i te tamarikitanga, taiohi ranei ka hangaia nga take o te mate huka, nga mate atherosclerotic, te haangai arero.

He maha nga wa, ko nga turoro e mate ana i te momi, he nui ake te taumata o te huka i roto i te toto, te pehanga toto, kei runga i te rohe o runga o te tikanga, kaore i te tika te aro. Ka aro te manawanui ki te rongoa anake ka pa ana ki nga paearu mate te whanaketanga o tetahi mate kino.

He mea nui kia tautuhia, kia whakatikatikahia hoki etahi mea, a ehara i te wa ka uru te ngakau

Mo te ngawari o nga kaiwhakaako me nga turoro, kua whakatauhia nga paearu ngawari i taea ai te whakamaarama i nga taakuta metabolic me te tirotiro paku.

I tenei ra, ko te nuinga o nga tohunga rongoa e uru ana ki te whakamaarama kotahi e tohu ana i te mate taatai ​​wahine i nga waahine me nga taane.

I whakaohohia e te International Diabetes Federation: he whakakotahitanga o te ngongo o te kopu me etahi atu paearu e rua (taatai ​​whakapae, he warowaihā waimaero, dyslipidemia).

Te tohu tohu

Hei timata, he pai ake te whakaaro ki te taatai ​​hakihaki, ona paearu me nga tohu ki te nui atu o nga korero.

Ko te tohu matua me te whakahau ko te mate pukupuku o te kopu. He aha tenei Ma te mate o te kopu, ka toha te kiko adipose ki roto i te kopu. Ka kiia ano hoki taua taramu he "phi" he "momo aporo ranei." He mea nui kia mohio ko te mate nui o te mate huka.

Ko te whakahirahira "gynoid" ko te "pear type" ranei e tohu ana i te whakahekenga o te kiko adipose i roto i nga huha. Engari kaore tenei momo taumaha i te mea kaore i te pa mai i era atu o te waa o mua, no reira kaore e pa ki nga paearu o te taarua-a-mate-taatai ​​kaore ano e whakaarohia i roto i tenei kaupapa.

Hei whakatau i te tohu o te mate pukupuku o te kopu, me tango e koe te centimeter me te whangai i te rahinga o te hope i te waenganui o te tawhiti i waenga i nga pito o te ilium me nga utu o te utu. Ko te rahi o te huha o te taangata o te iwi Caucasian, neke atu i te 94 cm, he tohu mo te mate o te kopu. He wahine to te huha, neke atu i te 80 cm te hiri, he tohu ano hoki.

Ko te tere o te moemoea mo te motu o Ahia he kaha ake. Mo nga tane, ko te rōnanga e whakaaetia ana ko te 90 cm, mo nga wahine ka mau tonu te ahua - 80 cm.

Kia whai whakaaro! Ko te take o te momoe kaore e taea anake te nui o te hiakai me te momo hē. Ko te mate endocrine ranei ko nga mate ira ka mate pea tenei patai!

Na, ki te mea ko nga tohu kua tohua i raro nei e noho ana i runga i te waiata, i te honohono ranei, me whakapiri atu koe ki te taakuta hauora ki te waahi tonu ka taea e te tirotiro e te endocrinologist te aukati, te whakaū ranei i nga waahanga tuarua o te momotuhi:

• kiri maroke,
• te pupuhi
• He mamae o te wheua
• constipation
• totoro nga tohu ki te kiri,
• ngoikore
• Ka rereke te mahinga o te kiri.

1. Te Whakanuitanga o te arai - ka tohua te mate ki te he rite te rehu toto kirihou me te neke atu ranei o te 130 mm Hg. Toi., Me te diastolic he rite ki te nui ake ranei i te 85 mm RT. Toi.
2. Te maukino o te ngutu o te ngutu. Hei whakatau i tenei maarama, e hiahiatia ana he whakamatautau toto koiora, e tika ana ki te whakatau i te taumata o te cholesterol, triglycerides me nga lipoproteins ki te tiketike. Ko nga paearu mo te haumanu e tautuhia ana e whai ake nei: ko te reeti o te triglycerides he nui ake i te 1.7 mmol / l, ko te tohu o te lipoproteins ki te teitei e iti iho ana i te 1.2 mmol i nga waahine me te iti iho i te 1.03 mmol / l i roto i nga taangata, ko te pono ranei te whakapumautanga mo te maimoatanga mo te dyslipidemia.
3. Te takahi o te pākia pākawa. E kitea ana tenei ahuatanga i te mea ko te taumata huka toto nohopuku he nui ake i te 5.6 mmol / l te whakamahi ranei i nga raau huka.

Diagnosis

Mena he koretake te tohu o te tohu, kaore hoki i te maamaa te huarahi, ko te taote e haere ana he tohu taapiri. Ko te whakamaarama o te whakamaoritanga kiri ko enei e whai ake nei:

• Te whakamātautau ECG
• te aro turuki i ia te toto o te ra,
• Te whakauru o te toto toto me te ngakau,
• te whakatau o te lipids i te toto,
• whakatau o te huka toto 2 haora i muri i te kai,
• te ako ki nga mahi o te whatukihi me te ate.

Me pehea te hamani

Ko te mea tuatahi, me whakarereketia e te manawanui tona momo mahi. Ko te waahi tuarua he haumanu nga rongoa.

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko nga huringa oranga nei ko:

• te whakarereke i te kai me te kai,
• te tuku kino i te kino,
• piki ake te whakakaha tinana me te korenga tinana.

Ki te kore enei tikanga, ko te maimoatanga o te tarukino kaore e hua mai he hua ka kitea.

Taunakitanga haumanu

Ko nga kai totika tino kaha ana, ina koa, kaore e pai ana te nohopuku me te taatai ​​kiri. Me heke te taimaha o te tinana (5 -10% i te tau tuatahi). Mena ka tere te whakaheke o te taumaha, ka tino uaua te whakapumau o te hunga mate ki te taumata kua oti. Ka ngaro ake nga kirokiri, i te nuinga o nga wa ka hoki mai ano.

Ko te whakarereke i te kai ka tino whai hua, kia whai hua hoki:

• whakakapi i te ngako kararehe ki te ngako huawhenua,
• te maha o te muka me te muka whakato,
• whakaitihia te whakauru tote.

Ko te huka, te kai nohopuku, te kai paraoa, te ma ma me kai i te kai. Ko nga hupa huawhenua me kaha, ka whakamahia nga momo momo kiko o te mīti hei hua kai. Te heihei me te ika ka kohuatia ka kohua ranei.

Mo nga totokore, ka tūtohutia kia whakamahia te peere me te oatmeal; raihi, rai, me te pare. Engari ko te semolina te mea e hiahiatia ana hei aukati me te whakakore ano ranei. Ka taea e koe te whakatikatika i te tohu glycemic cereals ki te tatau tatau i nga mea katoa.

Nga huawhenua pēnei i: beets, kāreti, rīwai, ka tūtohu nga kaiora ki te kai kia kaua e neke atu i te 200 gr. ia rā. Engari ko te zucchini, te rarihi, te rēteti, te kāpeti, te pepa pepa, te kukama me te tōmato ka kainga me te kore e aukati. Ko enei huawhenua he taonga i roto i te muka, no reira he tino whai hua.

Ka taea te kai i nga hua me nga hua, engari kaore i neke atu i te 200-300 gr. ia rā. Ko te miraka me nga miraka miraka kei te iti rawa te kiko o te ngako. Ko te tiihi o te tiihini, te kefir ranei i ia ra ka pau i te 1-2 karaihe, engari ko te pata momona me te kirikiri kawa ka pau noa i etahi waa.

I roto i nga inu, ka taea e koe te inu kawhe ngoikore, Tii, te wai tōmato, te wai me te hua kawa kawa kaore he huka me te pai ki te hanga i te kainga.

Te maimoatanga o te tarukino

Hei whakaora i te mate pukupuku, ka hiahia koe ki te tango i te moemoe, te haehae o te arterial, te raru o te warowaihā, te dyslipidemia.

I tenei ra, ka tohatohahia te syndrome metabolic ma te whakamahi i te metformin, ko te horopeta o te waa ka tohua i te wa e whakahaere ana i te taumata o te glucose i roto i te toto. I te nuinga o te wa ka tiimata te maimoatanga, he 500-850 mg.

Kia whai whakaaro! Mo nga tuunga taangata, kua whakaritea te tarukino me te tupato, ka uru ki nga turoro he ngoikore o te ate me nga mahi a-whatukuhu, he contraindicated te metformin.

I te nuinga o te wa ka pai te tarukino, engari ko nga hua o te taha o te mate a-kopu kei te noho tonu. Na reira, ka whakamahia kia whakamahia te metformin i muri i te kai i te wa ano hoki.

Ki te takahi i te kai, ki te paahua ra ano o te raau taero, ka tupu te hypoglycemia. Ko nga tohu o te ahuatanga e whakaatuhia ana e te wiri me te ngoikore puta noa i te tinana, o te awangawanga, o te wairua o te hiakai. Na reira, me ata tirotiro te taumata o te glucose i roto i te toto.

Mo te mea pai, kia whiwhi te haumanu i te haemai ki te kainga, ka taea e koe te tirotiro tonu i nga taumata o te huka toto i te kainga, ka taea e koe te whakamahi i te Aychek glucometer, hei tauira.

I te maimoatanga o te ngako, ka tino manakohia a Orlistat (Xenical) i tenei ra. Tangohia kaua e neke atu i te toru nga wa ia ra, i te wa o te kai nui.

Mena kaore i te kiko te kai o te kai, ka taea e koe te peke ki te tango i te tarukino. Ko te painga o te tarukino ka whai whakaheke i te whakaheke o te ngako i roto i nga whekau. Mo tenei take, me te piki o te ngako ki te kai, ka raru pea nga paanga kino:

• hiahia maha ki te kau kau
• totohe
• ka rere mai te hinu o te anus.

Ko nga turoro me te dyslipidemia, me te koretake o te rongoa mo te kai roa o te kai, kua whakahekehia nga raau taero lipid-heke mai i nga roopu o nga fibrates me nga statins. He rongoa nga rongoa o enei rongoa me nga paanga kino. Na reira, ko nga taakuta whakangungu anake e tohu ana ki a raatau.

Ko te pehanga toto e whakaheke ana i nga raau taero e whakamahia ana i roto i te taarumaru metabolic kei roto ko te angiotensin-e hurihia ana e te kaitohu enanthini (lisinopril, enalapril), agonist reseptor imidosaline (moxonidine, rilmenidine), aukati whakauru porohita (amlodipine).

Ko te kōwhiringa o nga raau taero katoa e whakahaerehia ana takitahi.