Nga tikanga o te whakahaere i te whakamatautau toto koiora mo te cholesterol, me te tango-whaiaro i nga hua

Ko te taumata Cholesterol tetahi o nga tohu nui rawa atu i te mahinga o te whakaraatanga toto. Na, ko tona kukū tiketike e tino kino ana ki te mahi o te punaha cardiovascular, ka tau ai nga paanga kino rawa atu.

Heoi, ko te mea nui ko nga tohu o te piki haere o te cholesterol he tata ki te kore e kitea i te waa tuatahi o te whakawhanaketanga o te pathology.

Koinei te take i muri i te 30 tau, ka taunaki nga taakuta i nga tau ki te tuku toto mo te tātari i nga taumata cholesterol. Ko te kupu, ko te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, te mate huka me etahi atu mate mau tonu e hiahia ana ki te maimoatanga wawe ka kitea i roto i te waa.

Me pehea te whakarite mo te takoha toto?

Kia taea ai nga hua e rite tika ana, he mea nui kia whaiwhakaaro etahi tohutohu a nga taote. Te ture matua - i mua i te tango i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol, ka raru rawa te kai. He mea tika kia whakamutua te kai i nga momona momona me te waipiro 48 haora i mua i te whakaheke toto, me te inu i tetahi atu kai - 8-10 haora i mua i te tuku toto.

Mena, ko nga taonga rauropi ka ahu mai i te kai, me te kuhu ki te toto, ka whakarereke i tana hanganga, na, ko te akoranga, ka pa ki nga hua o te tātaritanga koiora.

Ano hoki, i mua i te toha toto, ka taunaki nga taote:

Ki te tango i tetahi tātaritanga i waenganui i te 8 ki te 10 i te ata, i tenei wa ka haere tonu nga tukanga koiora, kaore ano kia tino kaha te wairua hiakai i te ata.
I mua i te toha i te toto, kua rukuhia kia inumia tetahi inu, pēnei i te tii. Ko nga wai inu horoi anake ka whakaaetia.
Mo etahi wiki i mua o te tuku (me te kore e rua nga ra o muri), he pai te whakaaro ki te pupuri i te kai o mua o mua me te kore e ngana ki te whakapai ake. Ma te kore rawa, ma tenei ka ara ke te huringa o nga raraunga, engari kei to maatau ake te mohio ki te ahuatanga tino o to hauora.
He tino kore e pai ki te koha toto i roto i nga makariri me etahi atu mate kino o te mate manawa. Mena kei te mate te turoro, he pai te whakaaro kia whakawhiti i te taapiri toto me te kawe i etahi ra torutoru i muri mai o te whakakaha o te hauora.
Kaore i te pai te mahi ki te mahi i nga korikori tinana ranei, ki nga ahuatanga taumaha ranei i te ra i mua i te tuku. Mena e tika ana, piki ki te arawhata ki te tari e hiahiatia ana, i mua i te tango toto he pai ake te tatari 10 meneti tae noa ki te manawa me te manawa.
Kaore e whakaaetia te kai paipa i te 2 haora i mua o te tuku.
He mea nui ki te whakamarama i te taakuta nana e tuku korero mo te whakamatautau toto e pa ana ki te tango i tetahi rongoa. Na reira ko te tohunga kore anake ka tango i tenei kaupapa ki te tirotiro i nga hua, engari me korero hoki ki a koe me pehea te whakarite tika mo te whakamatautau mo te cholesterol, me te kore e pakaru i te rongoa o mua.

Ko te whakamatautau toto koiora mo te cholesterol me ana hua

He pai ake te koha i te toto ki nga tari hauora pai rawa, kua whakauruhia ki nga taiwhanga hou e taea ai e koe te tiki tino hua.

Ko te tohunga e mahi ana i reira ka korero nui ki a koe me pehea e puta ai tenei mahi, no reira me matua te tangata manawanui ki nga tikanga iti mo te whakareri i mua ake nei. Hei tikanga, ka tangohia te toto mai i te uaua, engari i etahi keehi, ka hiahiatia pea he toto mai i te maihao hei tātaritanga. Ko nga hua ka tino rite i muri i nga haora e rua, i te ra e haere ake nei.

He maha nga huarahi whakatau a te taiwhanga e ahu mai ana i te tātaritanga o te serum toto, ara, ko te plasma toto e kore ana e fibrinogen. Ka whakaarohia te serum ka nui ake, ka honohono me nga kaupapa torangapu o tenei ra ka taea e koe te hua tino.

Ko nga momo rangahau rangahau tino whaimana e whakamahia ana:

Te tikanga Zlatkis-Zach,
Ko te tikanga a Ilka,
Tikanga Liberman-Hokonga.

Ko te tika o nga raraunga i whakawhiwhia ki te whakamahi i tetahi o nga tikanga he rite tonu, he rereke noa atu i te whiriwhiri i nga reagents, i te uaua me te waa o nga tauhohenga.

Te whakakao-ake i nga hua

I roto i nga haora e rua, i te ra e whai ake nei ka whiwhi koe i tetahi puka me nga hua, ka taea e koe te whakatau i a koe ano ki te whakapa atu ki to taakuta. Hei tikanga, ko nga tohu katoa e tuhia ana ki te Rūhia, ko nga tikanga he tohu ki te taha matau o nga hua, ka rereke pea he rereke ki nga raraunga haumanu. Ko te waahanga paerewa o te ine ko te mmol / L. Ko tenei e whai ake nei he tauira o te puka kapi mo nga hua tātaritanga koiora.

Hei tikanga, ko te cholesterol i roto i te tātaritanga koiora o te toto ka tohua ko te "Miatini cholesterol" i roto i nga reta Russian "XC" ranei. Ko etahi atu whakaaturanga kaore e raru i nga uaua. Heoi, ko nga korero i tuhia i te reo Ingarihi, i te Latin ranei, he uaua rawa pea te puhipuhi, e uaua ai te whakaweto i te taangata. Ko tenei ka puta mai i te mahinga o te rangahau i roto i te aratau whakaheke-a-ringa, ara, ki te whakakii te puka e nga kairangahau hanga-a-iwi, ko te kaimahi taiwhanga anake e whakarato tauira toto mo te rangahau.

Na, he maha tonu nga ahuatanga o te kitenga ka kitea e koe:

Chol or (cholesterol) - katoa te korōria,
HDL (ranei (lipoprotein kiatere teitei) - lipoproteins kiatere teitei,
LDL ranei (lipoprotein whakaheke iti) - lipoproteins ngoikore iti.

I roto i te katoa, ko te whakamatautau toto koiora ko te tātaritanga matawhānui o tona hanga mo te ihirangi o te matū o te koiora me te matū, te mea matua ko te pūmua, te hinu, te warowaihā, te triglycerides, lipids, etc. Mo te whakaotinga, hei taapiri i te katoa o te cholesterol, te kukume o te HDL - nga waahanga iti o te atherogen me te kukume o te LDL - ko nga huringa atherogenic tino e tohua tika ana i runga i te puka hua o te tātaritanga cholesterol.

Katoa cholesterol

Ko te taangata o te cholesterol i roto i te toto e kii ana i te katoa o nga waahanga o ona wahanga katoa he rereke ano ki te atherogenicity, ara, ko te kaha ki te noho ki nga pakitara o nga oko toto. Ko te tikanga, ko tona taumata kei te 3 mmol / L, ko nga tohu i runga ake i te 4 mmol / L e kiia ana ko te takahi he maimoatanga. Engari, ko nga tohu o te korōria katoa e tino whakawhirinaki ana ki tona pakeke, e tata ana ki te 50 tau, e kiia ana ko te taumata 5 mmol / l te tikanga. Kei raro nei he ripanga o te toharite tohutoro o te cholesterol katoa i runga i te tau o te tangata.

Mena ka wehe ke te taumata o te korehau mai i te tikanga, ka kaha te whakapiki i te atherosclerosis. I te wa e nui rawa atu ana, ka tau tetahi waahanga nui ki nga pakitara o nga toto toto ka tarai nga kirihou whakahekeora kino e aukati ana i te rere toto. Ko te nui ake o te tohu o te korikori katoa, ko te tere tere ka puta mai tenei mahi, na, mehemea he nui te rereketanga mai i te tikanga, me rapu te maimoatanga o te manawanui.

Ko te lipoproteins kaha nui, ko te mea ranei ko te "cholesterol pai," kaore e noho ki nga pakitara o nga toto toto, ko te tikanga kaore ratou e kaha ki te whakawhanake i te atherosclerosis me ona hua. Hei taapiri, ko te whai waahi ki te pakaru me te aukati i nga ngako totokore o te tinana. Ko nga uara kei roto i te awhe o te 0.9-2 mmol / L e kiia ana he mea noa. Engari ano hoki, kei te paatai to raatau uaua.

Ki nga kukume HDL he iti ake i te 0.9 mmol / L, ka nui ake te piki o te mate ki te whakawhanake i te mate cardiovascular. Ki te whakapiki ake i te taumata o nga lipoproteins ki te rahi, ka whakahaua te pirihimana ki te pirihimana. I tenei wa, he tino whai hua nga fibrates mo enei kaupapa.

Ko te lipoproteins iti te ngoikore ranei te "cholesterol kino" - ko enei, me nga lipoproteins ki te tino iti, i te tino uaua, ka noho i runga i nga taiepa o nga toto toto, i te mutunga ka hangaia he tohu kiri-kore e aukati i te tohanga toto noa. Ko te tikanga, ko o raatau tohu kia kaua e neke atu i te 3,5 mmol / l.

Ka taea pea te whakaheke i te iti o te tikanga LDL ma te 1-1,5 mmol / l me te awhina o te kai hypocholesterol e tino pai ana. I roto i nga take he nui ake te rereketanga, me rapu te rongoa i te manawanui, tae atu ki te whakamahi o te statins, te piri ki te tikanga noa (mahi / okiokinga), me te mahi tinana.

I te katoa, he tohu noa noa enei ka taea e te taakuta te whakatau i te ahuatanga o te toto o te manawanui. Mena kua kitea nga whiu, hei whakatau i te ahua tika ake, ka tātarihia e te taakuta te whaainga lipid katoa, he maha atu nga ahuatanga o te hanganga toto. Ka nui ake nga korero ka korerohia e tatou mo muri ake.

Whakanuitanga Cholesterol whaiaro

I tua atu i nga tikanga o te taiwhanga, kei reira ano hoki te waahi ki te whakahaere i tetahi whakamatautau toto tere mo te cholesterol i te kaainga. Ki te mahi i tenei, me hoko e koe tetahi taputapu motuhake, ka kiia ko te kaitirotiro koiora kawe.

Ko te tikanga, he hiko hiko tenei e hiko ana me te tarai pepa me nga reagents.

Ki te tiki i tetahi hua tika, ko te hinga noa i runga i te toenga o tetahi pata iti o te toto ka nui. Ko te taputapu ano e whakaatu ana i te hua i roto i te rua meneti.

Hei whakamatau mo te cholesterol, ka hiahia koe kia:

Whakauruhia nga pākahiko ki roto i te kaiarahi, whakahoahuri, whakaturia te waa me te waa.
Mai i te huinga o nga taatai whakamatautau, he mea tika kia tīpako me te whakauru ki roto i te taputapu e pa ana ki te tohu waehere kua tohua.
Ka kawea mai te tohatoha toto mai i te maihao na te awhina o tetahi miihini-motika motuhake; i mua i te whiu, he mea tika kia whakakorea te maihao. Hei tātari, he pai kia waiho tetahi maturuturunga toto ki runga ki te waa whakamatautau.
I muri i te 2-3 meneti (i runga i te tauira kaituku) ka whakaatuhia te hua ki te mata.

Koinei te tikanga maataki e whakahaerehia ai enei taputapu, he tohutohu taipitopito, hei tikanga, kua hono atu ki te kaiarahi tiro. Ko te utu mo ratou ka timata mai i te 3,000 rubles, he tino painga moni mo te hunga e hiahia ana ki te ine i nga taumata o te cholesterol, na te mea he utu mo te whakamatautau toto koiora kotahi i te rohe o 300-500 rubles, i runga i te whare haumanu me te rohe.

I roto i nga painga o enei taputapu, he tika ki te tohu i te whakaekenga iti (he raima noa e paku ana i te kiri o te maihao), te ngawari me te ngawari ki te whakamahi me te kore hiahia ki te toro atu ki te whare haumanu. He tika te kaitautoko ki te tirotiro i nga taumata cholesterol i roto i nga wahine me nga taangata tae noa ki nga tamariki, ka ngawari nga whakaritenga katoa.

Te whakaoti i te kōtaha ngutu

Ko te lipidogram he rite tonu te whakamatautau toto koiora, engari e whai waahi atu ana ki te raarangi tino taipitopito. Ko te tātari o ia o nga mea katoa ka whai hua ki te tātaritanga tino tika a, na reira, ko te whakatinana i te akoranga maimoatanga tino whai hua. Ko te whaihua o te whakatinanatanga ka ara noa i te aroaro o nga waahi ka puta mai i nga tikanga o nga tohu nui o te toto e whakaahuatia ana i te tuatahi.

Taaehara. Ko nga taonga o te tipu e mahi ana i nga mahi hanganga me te hihiri he waahanga nui o te membrane sela. Heoi, na te nui o te whakaemi, ka hangaia e ratou he tino kaha o nga lipoproteins ki te tino iti (VLDL) - ko nga lipoproteins tino atea me te kino. Ko nga uara kei te rohe o 0.5-3.62 mmol / L i roto i nga tane me te 0.42-2 mmol / L i roto i nga wahine e kiia ana ko te tikanga o te triglycerides i roto i te toto. Ka haere mai ratou me nga kai e whai kiko ana i te ngako huawhenua, na reira ko te haumanu, te tuatahi, ko te aukati i enei hua mai i te kai.
Ko te whakakino i te atherogen. He uara whanaunga tera i waenga i nga wehenga anti-atherogenic me te atherogenic, ara, i waenga i te cholesterol pai me te kino. Ka taea e koe te whakawakia i te taumata o te mate o te waihanga o te kiri kiri me te whanaketanga o te atherosclerosis. Tohu Atherogenicity = (Tapeke Cholesterol - HDL) / HDL. Ko te uara i te rohe o nga waahanga 2-3 ka kiia he mea noa. I roto i nga taangata e haere ana i te koiora hauora me te tiro ki te kai totika, taurite tonu, ka taea te heke iho i te waa noa, he mea maori ano hoki e tohu ana i te tino iti o te whakawhanaketanga o nga mate cardiovascular. Ko nga uara kei runga ake o te tikanga he tohu nui te kaha o te whakawhanaketanga o nga huarahi koha.

Ko tenei, i muri i te tātaritanga o enei tohu katoa, ka taea e te taakuta te whakapumau i te whakatau tika noa, engari i te nuinga o nga keehi ka whakatau i te take tonu o nga takahi, ka pai ai te hanga i tetahi rautaki maimoatanga whai hua

Kei hea me pehea te whakamatautau toto mo te cholesterol

Ka taea e koe te hanga taiapa me te whakahaere i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol i roto i te taiwhanga koiora. Ka whakamahia he tātaritanga oti ki te kāwanatanga o te tangata ki te taha ki te tautohu i nga tohu o te warowaihā, te pūmua, te whakakaha hinu ranei. I runga i te tātaritanga, ka taea e koe te whakatau whakatau tika mo te mahi o nga kopu o roto. Kia maumahara ko te tohu o te korōria ka heke te nuinga o te tau - ko te tuakana te tangata, ka nui ake nga tohu. Ka mahi nui tetahi ahuatanga o te ira tangata o te manawanui. I roto i nga tau o waenganui, ko te tikanga ma te tane he paku teitei ake i te wahine. Engari ki te pakeke ake te tangata i te 50 tau, ko te tikanga ma nga wahine e teitei ake mo nga tane.

Mo te tātari i roto i te taiwhanga, ka toia te toto mai i tetahi uaua. Ko te tikanga tenei ki te 4.5 ml. Ko te tohu e tika ana ka whakamahia ki te ngongo whakamatautau ka tukuna hei tirotiro. He pai ake te tohe toto i te 8 ki te 10 haora, i tenei wa ko te mahinga teitei o nga tukanga koiora.

Me pehea te whakarite mo te whakamatautau

Me titiro me pehea te whakarite mo te takoha toto mo te cholesterol tika. Whakarite tātaritanga – he whakaritenga tenei mo te manawanui. I mua i to haerenga ki te tuku toto, me whakapa atu te tangata ki tana taakuta haere ki te taatai me te tono kia tuhia ki te huarahi mo te tātari i nga mate katoa e whai ana me nga ingoa o nga rongoa i tangohia e ia i te wa o te maimoatanga. Hei taapiri kia whiwhi ai i nga tohu tika, me maataki e nga turoro nga ture ngawari e whai ake nei:

Kia rua nga wiki e kai ana koe me kai tonu i nga kai o mua. He mea nui tenei kia whiwhi koe i nga korero pono mo te hanganga o te toto.
I te ata i mua o te tātaritanga, tino kaore e taea te kai, ko te wai konutai-noa ka whakaaetia.
Ko te kai whakamutunga kia kaua i mua atu i te 10 - 12 haora i mua i te taapiri toto. Ko te wa tino pai mo te tina ko te 18 - 19 haora.
I te ra i mua i te tātaritanga, kaore koe e inu i nga inu waipiro.
He pai ake te waatea mai i te kai paowa, iti rawa mo te haora.
I mua noa o te toha i te toto mo te cholesterol, me ata noho koe me te okioki mo etahi meneti.
Mena i tohutohuhia te manawanui tetahi atu whakamatautau hauora penei i te ultrasound, MRI, X-ray ranei i tenei ra, he pai ake ki te kawe i muri i te mahi toto toto.

He aha nga whakaahuatanga e whakaatu ana

Tena ra, tirohia nga whakaaro o te tātaritanga koiora e whakaatu ana ki a maatau me pehea te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto. I te wa e whakahaerehia ana he whakamatautau toto koiora, ko te kaupapa noa o te cholesterol ka taea te whakatau. Te toharite, ko te tohu mo te pakeke me te tangata hauora ka rite pea ki te rohe o te 3.2 - 5.6 mmol / l. Ko te whakangao o te cholesterol i roto i te tātaritanga koiora o te toto e whakahaerehia ana e nga reta XC.Ahakoa te ahuatanga o te cholesterol he momo, i roto i tenei rangahau ko nga mea katoa o te kaupapa e tohua ana.

Mena ka nui atu te tohu i te tohu, na tenei pea ka tohu i te aroaro o nga mate e whai ake nei: atherosclerosis, mate ngakau coronary, mate o te whatukuhu, te haangai, te mate huka, te haurangi, me etahi atu tohu. etc.

Kaua e miharo i roto i nga taiwhanga rereke ka paku rereke nga hua, engari ki nga keehi, mehemea ka nui atu te tohu cholesterol i te tikanga e whakaaetia ana ki te 5.6 mmol / L., He rangahau taipitopito taapiri, e kiia ana he lipogram.

Mena i roto i te tātaritanga whānui ka kitea e tatou anake te tohu whanui o te cholesterol, katahi i te wa o te lipogram ka kite tatou i nga hautau, triglycerides me te taupū me te ngoikoretanga o te atherogenicity ranei. Ma enei raraunga ka taea e te taakuta te tiro tika ake i te tupono o te whakawhanake atherosclerosis. Ko te tohu o te cholesterol i roto i nga whakamatautau toto koiora ka penei:

Ko te α-cholesterol e whakaatu ana i te taumata o te HDL, e tohu ana i te aroaro o te lipoproteins, ko te lipoproteins e tino nui ana e kiia ana. Ka whai hononga ratou ki te cholesterol, e awhina ana i te whawhai o te tohu atherosclerotic.
β-cholesterol whakaatu LDL, ara ko te "kino" cholesterol.
Ka - Ko te taangata atherogenic, e whakaatu ana i te ōwehenga o te cholesterol "pai" me te "kino".
Ki te tohu i raro iho nei, kaore he putea atherosclerotic, a i te wa e heke mai kaore e puta.
Ko tetahi tohu i runga ake 5 e tohu ana kua pa ki nga atherosclerosis nga oko, kei te haere tonu te mate.

Tātari whakaaturanga

Ko etahi o nga mate e kaha ana ki te tirotiro haere i nga taumata o te cholesterol i roto i te toto. Kei roto i enei mea ko:

te aroaro o te atherosclerosis,
he maha nga momo mate ngakau,
neke atu i te 60 tau.

Mo enei kaupapa, ko te hunga turoro te whakamahi i nga taputapu hei whakamarama mate. Kei te hokona nga kaitautoko i roto i nga rongoā. Ko te taputapu iti pākahiko taputapu tenei. Ko te kete o tenei taputapu whakaurunga kei roto nga tarai whakamātautau, ara, kaore he utu, he utu nui te utu. Ko tenei ahuatanga ko te ngoikoretanga matua o tenei taputapu.

He tino ngawari te tātaritanga Express. Ma tenei ka mate noa te toto ka tangohia mai i te mate ki te maihao ringi. I muri e toru meneti, ka kitea te hua o te ako ki te mata o te kaiarahi. Ko te taapiri nui o enei taputapu ko nga raraunga o nga inenga o mua kei roto i te mahara o te taputapu mo te wa roa. Ko te whakareri mo nga whakamatautau whakamarama i tenei huarahi kaore he rereke mai i te whakarite mo te tauira toto toto i roto i te taiwhanga.