Me pehea te heke iho o te huka toto me nga raau taero me te kore whakauru?

Ko te pikinga o te huka toto kaore anake e tupu i te mate huka: tera ano te tikanga e kiia ana ko "prediabetes" koinei te waa o te ra i mua atu i te mate huka, a i tenei wa ka taea tonu te whakaora. Ko te mea tuatahi kia mohio koe me pehea te whakaheke o te huka toto - me penei te whakarereke, me whakarereke i to momo noho me to kai. He maha nga taunakitanga a nga taakuta mo tenei ahuatanga - ko te mea nui ko te tirotiro taatai i nga tohu rongoa katoa.

Me pehea te heke iho o te huka toto me te rongoa?

Ko nga rongoa kua hangaia hei whakaheke i te huka toto he maha, he rereke hoki. Kia tere ake ai te maakuta ki te whakatere i roto i ta raatau kohinga, ko te whakariterite o nga tarukino whakaheke huka - i te tuatahi, i runga i nga ahuatanga o te rongoā rongoā o enei raau taero. Ko te mea matua ko nga roopu o taua rongoa:

Nga rongoa ka whakahohe i te tukunga o te insulin - nga mea huna e kiia nei e ratou. Kei roto i enei ko te raima-papaa o te sulfonylurea me nga whakaritenga whakarite methylglinide. Kei roto i te Sulfonylurea nga rongoa penei i te Glibenclamide, Himeperid, Glycvidon - he tere, he whai hua hoki ta ratau mahi, engari he tohu nui: i te wa e tango ana i te sulfonylurea, ka whakahekehia te pancreas ka mutu ka mutu te whakautu ki era raau taero. He pai ake te mahi a te Methyl glinides - kei roto ko Nateglinide, Repaglinide, etc.
Ko nga tohu o te iniao he rongoa hei whakanui i te taapiri o nga kopa ki te insulin. Ko nga roopu tenei e tohu ana i nga maakariki ((hei tauira, ko te Metformin pai) me thiazolidones (Pioglitazone me Rosiglitazone).
Ko nga rongoa hei aukati i te α-glucosidase - kei te waatea te awe ki te aukati i te kapi o nga warowaihā e te punaha puunaha. Ko te maakete o enei moni he Acarobase.
Nga whakaritenga o te Liraglutide - kei te whakamahia kia pai ake te ahua o nga turoro o te mate momo mate huka 2 me te momi. Ko te Liraglutide e pa ana ki te mahi o te pancreas, e whakahohe ana i te whakamaa o te insulin. Ko tetahi maamaa o enei rongoa ko Saxenda.

Me pehea te heke iho o te huka kahore he rongoa?

Hei whakaheke i te huka me te kore o te whakamahinga o te raau taero, ko te tuatahi, me karo kia kaua e piki haere ki mua. Ki te mahi i tenei, me huri e koe te kai, piri ki te kai motuhake, me te whakakore ano hoki i te maha o nga kai aukati mai i te kai, ko te whakamahinga ki te "peke" i te taumata o te huka. No reira, ko te huka me te maramara (tae atu ki te honi) te whakahua i aua momo hua.

Ka whakaitihia te Sugar, ka mutu te wehe o aua hua:

He tunu tunu tunu
Tetahi hua orite hua ranei
ona hua maroke katoa
nga hua reka
ngā kai māngaro (e.g. rīwai),
nga kai me te nui o nga ngako kararehe (kirīmi, pata, hinu).

He ruarua noa nga tangata e mohio ana, engari he maha nga hua kua tautuhia hei whakapiki i te huka toto - hei tikanga, kei roto i tenei rarangi nga hua me te taupii glycemic iti:

ika moana me etahi atu kai moana,
huawhenua matomato, paukena,
huawhenua pakiaka, oriwa,
witi
tata katoa o nga nati,
Tuhinga o mua
rēmana me ngā karepe,
kai ma
totokore, pīni,
karika, nga momo riki katoa.

Hei taapiri i runga ake nei, he mea nui ki te inu i te wai parakore: ka awhina tenei i te konupūmā pākia me te huka iti.

Me pehea te whakaheke i te huka me te kore he insulin?

Mena i tohua e te taakuta te insulin mo koe, na reira ko te kore tenei, kaore pea e taea te whakarite i te huka toto. Kaore he take ka taea e koe te whakakore i nga whakaritenga mo te insulin, na te mea ano ka taea te utu e kore ko te hauora anake, engari ko te koiora ano hoki.

Heoi, kei roto i to mana te ngana ki te awhina i a koe me te whai i nga mahi taapiri kia pai ake ai nga uara o te huka toto.

He maha nga mate huka kua whai kiko ki te whakaheke i te huka. Kei roto a Chicory i te inulin (kia kaua e ruarua me te insulin!) - Ko tenei oligosaccharide, he whakakotahitanga o te fruktose me te ngongo. Ko te Inulin kei roto i te waahanga o te muka kai, na reira kaore i uru ki roto i te papanga gastrointestinal. Heoi, ko te awe o te huringa ngatahi me te kounga o te mahi o te kopu kore e whakakorehia.

He aha nga hua ka puta ki te hukahuka toto nui me te huka toto nui? Ko te Inulin mai i te chicory kei te pupuri i nga warowaihara mai i te kai. Ko tetahi waahanga, ka uru enei karukaru ki roto i te kaiti toto, engari ka peehia te nuinga atu me te inulin mai i te tinana. Ko tenei te painga: ko te inulin te whakaiti i te "ihirangi huka" o nga kai kua pau.

Ko te taonga whai hua mai i te chicory kaore e pakaru ka ngotea te inu, heoi, ka taea e te whakarereke me te whakararu i te hydrolysis. Ko tenei taonga te ahuatanga o te inulin, kei roto i nga inu inamata kua rite. Ko te whaowha-taka-whaiaro mai i te tipu, me te tangohanga chicory kaore e ngaro o raatau momo whakaora me te kaha ki te whakaheke i te huka toto.

Me pehea te whakaiti i te huka?

Ka taea e etahi atu huarahi te whai hua ki etahi wa ka hiahia koe ki te whakaiti i te huka. Hei tauira, ka taea e koe te whakamahi i nga tohutao ngawari:

Ko te haurua o te kapu o oats ka ringihia ½ rita o te wai kohua i roto i te takawai, ka mahue mo te 1 haora. Panuku, tātari me te tango ½ kapu i mua i te kai i te toru nga wa ia ra. Ka taea koe te mahi i tenei wa i ia ra mo te marama.
Ringihia he karaihe wai kohua 5 g o te harakeke, tu mo te 35-45 meneti, whakakapihia te 1-2 tbsp. whakaroko wai rēmana. Ko te rongoa he haurangi i waenga i nga kai.
Te whakauruhia i roto i te miihini kawhe (20 g) i konatunatua ki te 200 ml o te kefir, ka puruhia i roto i te pouaka pouaka whakaata. Ka kai i te ata, 60 meneti i mua o te kai tuatahi.
Kohuatia mo te haora, 20 go nga piripiri nati i te 200 ml o te wai kohua. Ka tangohia te hua hua i roto i te kotahi tbsp. whakaroko i waenga i nga kai.
Whakaranuhia te 1 kohinga heihei me te 1-2 tbsp. whakaroko wai rēmana. Me mau ki te kopu kore 50-60 meneti i mua i te kai. Ka taea e te akoranga te 3 nga ra.
Kua rite te wai mai i nga waahanga rite o te kōpura rīwai, te beets me te kāpeti ma. Inu 100 ml i mua i nga kai e rua nga wa ia ra.

Me pehea te whakaheke i te huka toto i mua i te tātari i te ra kotahi?

Ko nga tipu penei i te otaota me te burdock ka mahi pai me te tere. Ko enei tipu, pera i te chicory, kei roto i te inulin - he taonga e whakararu ana i te whakauru o nga warowaihoki ki roto i nga whekau. Ko te mihi ki te inulin, ko nga huka ka uru ki te tinana me te kai kaore ano kia mau, engari me waiho ma te tinana tonu. Ko te ōrau nui rawa o tēnei taonga kei roto i te tipu o te tipu - me whai whakaaro mehemea kei te whakarite koe i te kaihoko huka tere tere.

He tino pai hoki ki te whakaheke i te huka he tangohanga o te Hawthorn, te rohi whakatika. He tika hoki, he maroke ranei te rau kokota.

Ko te inu waikuriko ka awhina tere: heoi, kia pai ai te whakaheke i te huka, me inu koe ki te inu inamata. He pai ake te kohu i nga rauemi mata i hokona i te raaranga, ka whakamahi ranei i te taapiri chicory.

He tohu mo te whakaheke huka, i te nuinga o te wa ka rite - mo te 5-6 ra. Heoi, ka taea e tenei taputapu te whakaiti tere i te huka. Whakawhiti atu ki tetahi mīhini kai 500 go te kiri rita, ana 170 go karika riki me te 140 g o nga pakiaka pāhiri. Ko te papatipu hua e tukuna ana ki roto i tetahi ipu ka waiho ki te makariri mo nga ra e rima. Me tango i te rongoa i te ata, i mua i te tina me te aroaro o te tina, te hawhe punetēpu.

Me pehea te whakaiti i te huka nohopuku?

Hei whakaiti i te huka i te ata ki runga i te kopu kore, me hanga noa e koe te rangatiratanga o te ra me te kai. Na, me kai wawe koe - kaore i muri mai i te 4 haora i mua i te haere ki te moe (pai- 5 haora). Hei tauira, ki te haere koe ki te moenga i te tekau ma tahi o te ahiahi, katahi ka pai te tina kia kai ana i te ono o te ahiahi. Mena kei te kai koe i muri mai, ka whai hua ki te piki huka i runga i te kopu kore i te ata. I te wa ano, kaua tetahi e wareware ki te kai me uru mai nga hua e whakaaetia ana:

etahi kai ma-kai tino kaimoana, kaimoana ranei,
hua
huawhenua, otaota
kounga tīhi pakeke
etahi hinu huawhenua
nati, purapura,
oriwa
kefir te-ngako iti, te korikori kaore he taapiri.

Eiaha tatou e wareware mo te hiahia ki te whai i nga tikanga o te kai whaipara-iti.

Me pehea te whakaheke i te huka mimi?

Ko te Sugar i roto i te urine ka nui ake ki nga mate, engari i raro ano hoki i etahi ahuatanga - hei tauira, i muri i te paarewha kaha. Na reira, he mea nui ki te aukati i te ahua o te huka i roto i te urine:

karo i te ahotea
aukati i te taumaha tinana,
kainga nga whariki iti
tirotiro tonu i nga ahuatanga o te punaha endocrine.

Mena e hiahiatia ana te whakaiti tere i te huka, katahi ka taea e koe te whakamahi i enei momo mahi:

Inu ana ratou i te kekahi paraihe i te ra.
Tangohia i te ata, i te tina, i te po mo te 1 tbsp. whakaroko rewena rewera te rewena.
E toru nga wa i inu ai ratou i te ra i runga i nga puku birch me nga puawai lilac.
I te awatea o te ra, he putunga mai i te maakiri o te dandelion, te taumaha ranei.
E toru nga wa i ia ra mo te punetēpu o te pua nani.

I tua atu, ka tohutohuhia kia tapirihia te karika ki nga rihi he maha atu te waa. Ma tenei ka awhina i te taumata o te huka noa puta noa i te ra.

Me pehea te whakaiti i te huka i te wa e hapu ana?

Kia iti ai te huka i te wa e hapu ana, he wa ano ka tika noa te huri i te kai - ka hoki te huka ka hoki ake me te kore he kino. Ko te whakamahi i etahi atu huarahi, a ko nga taatai rongoa hei whakaiti i te huka, me whaiwhai whakaaro ki te taote.

I muri i te whakaaetanga me te taote, ka taea e koe te whakamatau i nga tikanga a te iwi ki te whakaheke huka:

Kia 15 meneti i mua o te kai, inu 1 tbsp. whakaroko riki wai, e whaowhia ranei. Ko te whaowhia he pera tenei: ko te upoko riki kotahi he whenua, ka kumea ki te kapu ka ringihia me te wai inu ki te pāmahana o te rūma. Kei te purihia ki raro i te kaapu mo te 2-3 haora. Ko tenei taputapu ka haurangi i te ata, i mua i te tina i mua i te tina, ko te tuatoru o te karaihe.
Na roto i te taapiri me te tohutao o mua, ka taea e koe te tunu me te karika. Ano, ka taea e koe te whakamahi, ano he niho, nga karika huruhuru me nga pere.
He maha nga korero e pa ana ki te painga o te riki parai hei whakaiti i te huka. He maamaa te tohutao: ia ra, i te ata i runga i te kopu kore kia kainga e koe tetahi riki paraoa. Kua tuhia ko te roanga o te marama ka heke haere te huka.

I te wa e hapu ana, he mea tino nui te tirotiro tonu i nga huka, i roto i te toto me te urine. No reira, me te hiahia ki te huka nui, me matua tirotiro e nga taakuta, a kia piri ano hoki ki nga taunakitanga i tukuna mai e ia. Ko te whakarereketanga o te kai me te noho o tenei momo mahi me whakahau.

Me pehea te whakaiti i te huka i roto i te tamaiti?

Ko te wai mai i etahi huawhenua, nga hua me nga hua he kaha ki te whakaheke huka. Hei whakaiti i te huka, ka tūtohutia kia ringihia tenei wai ki te hawhe kohua o te wai. I te ra tuatahi, me tango e 50 ml te wai, tata ki te 35 meneti i mua i te kai. Mena kua puta ke te uruparenga o te tinana ki te mea noa, katahi ka taea te piki haere o te wai ki te 200 ml i te wa kotahi.

Ka tohutohu nga tohunga ki te mahi wai hou mai i nga kai e whai ake nei:

hou kōpura rīwai
rau hou o te kāpeti ma,
rōpere
Ngahere hiu me nga hua pea.

Ko te kai o te tamaiti, me whakauru ki te rēteti, pea matomato, alfalfa. Mo nga tamariki pakeke, me tunu koe ki nga kaita harore - he pai te harore me te harore tio kia iti ake te huka toto.

Tuhinga o mua

Ko te ngoikoretanga o te pancreatic, he raru ki te karawhiu o te glucose, te ngoikore o te insulin, te ngoikoretanga ranei o te kiko ki te mahi o te hormone nui e whakaohooho ana i te whakapiki i nga huarahi endocrine. Ko te nui ake o nga take kino, ka kaha ake te piki o te huka toto.

Ko te kai tōtika ko te mea ke te take o te mate maihaki. Ko nga hinuhinu, ko te paowa, te kai momona, he maha nga mea kakara, harikoa ki te ngako kararehe, he ngoikore te huaora ka pa te kino ki te pancreas, te ate me te taawewe. Te taikaha i te tiakarete miraka, miraka, keke, he kaihaki, te nui o te hiahia - nga tohu o te koretake o te hormonal me nga mate endocrine.

Ko etahi atu mea whakaohooho:

predisposition ira
kore ngoikoretanga
nga taumata taumaha o te whanau me te mahi,
nga hikoi kiri
Nga mate o te ate, te pancreas me te repe thyroid.
pūkoro kiri
pato'anga insulin
nga kai maha me te warowaihā ngawari,
he nui te mahi, kore o te moe.
faatîtîraa, me te haurangi,
Patutika
ngoikoretanga taiohi.

Kia mohio mo te reera o te progesterone i te wa e hapu ana i te wiki, me nga huarahi haumaru hei whakatika i nga tohu.

Pānuihia te paatai o te huka toto i roto i nga wahine me te pehea te whakarite mo te whakamatautau i tenei tuunga.

Nga Tohu me nga Tohu

Te whakaatu i nga tino hihiko:

hiainu
ka kaha ake te werawera,
ngoikore, te momoe,
maroke nga haeremai i roto i te waha,
te taumaha iti ka ngoikore
ka piki haere te mate o te epidermis,
matakite matakite
ka kaha haere te panui,
Ka whakaitihia te taumaha ki te papamuri o te hiahia nui me te kai maori,
He mate turoro, he ruaki te mate,
E amuamu ana nga taangata mo nga raru.

Ngohe tinana

Hei whakatikatika i nga tikanga o te whaikorero i roto i te tinana, whakapumau i te kukume o te huka, he mea nui ki te mahi i nga taakahu: ko nga uaua uaua ka "kai" te nuinga o te huka. Me mahi koe i nga ra katoa, mo nga meneti 15-40, i runga ano i to ahua.

Kaua e werohia, mahi kaha kaha, oma, peke, pana i te purongo, whaiwhai i nga hākinakina traumatic. E haere ana me te tere tere, kauhoe, Pilates, mahi me te whakangaromanga, reeti, piko, hoahooro me te whare tapere qigong he tikanga pai hei whakapakari i nga uaua me nga toto toto.

Ki te mate toto, ka uru tahi me te mate huka, ka kii te taakuta i nga huinga pai rawa atu. Me kaha e koe te whakangungu i nga wa mo te tiimata, me aro turuki i te rekoata o te ngakau, i mua i te tiimata i nga karaehe me te 10 meneti i muri o te whakangungu, te ine i te pehanga, whakatika i te kaha o nga mahi.

Ko te kai tōtika

Taunakitanga:

Ka kai i nga kai e whakaheke ana i te huka toto me te tiki puhoi i te warowaihuri "puhoi": parani, otaota katoa, totokore (haunga te semolina), fruktose, keke, nati,
Peka atu i nga tutaki tiakarete, keke, paraoa ma, kai nohopuku, ngako kararehe, whakamutua te rīwai (kai tunua),
He aha nga kai e whakaheke ana i te huka toto? Ko te hinu huawhenua, he kiko kiko, nga koitareke, nga huawhenua hou, nga hua, nga hua, te kale moana e whai hua. Ka taunaki te Nutritionists ki te kai i nga purapura katoa, nati, poaka korukoru, kai moana - kai me te taupii glycemic iti,
me te nui o te huka, ka taea e koe te tiki tīhi puoro iti, kefir, tiihi pakeke, tiakareti taiao i te wa ngawari. Me mohio: etahi momo hua miraka ka whakaohoihi i te tuku insulin.
He mea nui kia mohio koe e hia nga roopu paraoa (XE) e whangai ana ia ra i nga wa kai katoa.
kia mohio ki te whakaheke i te nui o te tote me te huka, whakarere i nga mea kakara.
He mea nui ki te inu kia nui te rere kia pai ai te tino kiko o te toto. Te whakamoe, te tupono o te trombosis, te hemoglobin teitei he "hoa" o te mate pukupuku mellitus,
te koromamao, te tunu tunu - nga momo pai mo te maimoatanga wera. He paraoa me te parai, tae noa ki te kirinuku, kaore he utu.Na te maimoatanga wera kaha, ka whakaekehia nga carcinogens mai i nga ngako kararehe, ka piki te kawenga ki te pancreas, ka pa te kino ki te kukume o te huka me te mahi ngatahi.
i nga uara huka nui, he nui ki te waarangi XE, AI, me nga tepu GI. Me mohio koe ki to awangawanga e pa ana ki te tangohanga o te huka me te whakauru o te huka.

Nga otaota me nga otaota rongoa

Me pehea e whakaheke ai koe i te huka toto? Ka tūtohu nga Phytotherapists i nga decoctions e pa ana ki te maha nga tipu rongoa. Ko te whakamahi akoranga o nga rongoa rongoa ehara i te mea ka whakaiti noa i te mate ki te whakawhanake i te hyperglycemia, engari ka whakapiki i nga mahi o te taatai me te pai ki te mahi i nga waahanga o roto.

Whai whai hua me nga putunga:

tuakana
maperi ma,
pakiaka burdock
pungarehu maunga
hope
rau parakipere
nga manga me nga rau o te piihi,
alfalfa
pakiaka otaota.

Tuhipoka:

he maha nga turoro e whaaia ana he painga pai mena ka inu takitahi ratou i te Tika Matauora mo te mate huka,
whakatauhia te huka me te whakamahi i te tiahini oatmeal hauora,
ki te whakaheke i te pehanga, i te mea ka ara ake ki te papamuri o nga peke koi ki te huka, kia iti ai te riri, ka tohutohu nga phytotherapist i te inu inu mai i te viburnum, te miniti, te aho, te rēmana rēmana,
Me whakakapi te kawhe māori ki te chicory marumaru, ki te whakarite inu ranei i runga i te paura mai i te pakiaka o te tipu rongoa.
ki te whakaheke i te cholesterol, i te mea ka kaha te whakanui i te momi me te mate huka, ka taea e koe te whakareri i te tincture o 250 ml o te vodka me te 14 nga kareti o nga maramara maroke. Hua rongoa mo te wiki kia tohe ki te waahi pouri, tātari. Ko te akoranga maimoatanga he 20 ra. Inu tetahi punetēpu o te wai hauora ia ata i mua i te kai.

Akohia me pehea te whakamahi i nga papa Dexamethasone mo te maimoatanga o nga mate pūnaha endocrine.

Mo nga korero a te goiter colloidal o te repe thyroid me te tikanga mo te maimoatanga maatauranga i tuhia ki tenei whaarangi.

Haere ki te http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/mastopatiya/fibrozno-kistoznaya.html me te korero mo nga ture o te kai kai me te kai mo te mastopathy fibrocystic o nga kakano whaihua.

Te meera haukotia

Hei mau tonu i nga uara o te huka pumau, he mea nui kia piri ki nga ture:

he iti ake te riri, me ngana kia kaua e kaha rawa te mahi, mau tonu te toenga hinengaro.
kia okioki mo nga haora 7-8 i te po, ana ka taea, kaore e pai ki te mahi i nga nekehanga o te po: ko te whakaoho i te pouri ka takahi i nga reo o te circadian, e uru ana ki te haangai tika, e pa ana ki te manawa, te pehanga, me te mahi o te punaha o roto. Ko te ngoikoretanga o te moe ka whakaheke i te hunanga o te huringa ahua nui - melatonin,
ngoikore atu pea ka taea te haere o nga warowaihā "tere". Kua whakakapihia te Sugar ki te honi me te fructose, he iti ake te kai ki te halva, te huma, nga keke, nga keke, nga muffins, te taro ma. He parekurawa Semolina, rīwai, kaari kānga, me ngā karareti e pa kino ana ki te taumata o te huka. Te tiakarete miraka, maramara, keke, pihikete, te kai tere - nga momo kai kore-whai hua.

Moretahi atu tūtohutanga:

whai i te kai mo te mate huka, whakamahia nga ingoa he iti te tohu glycemic,
he maha atu nga huawhenua me nga hua i roto i te tau, ka tango i nga hinu huawhenua, nga hua miraka (iti-momona), pata (me te kore ma te semolina). He piripiri pai, te kaimoana, te parani, te kaakaariki, te ika whero, te kaimoana, te korukoru,
Whakakahoretia atu nga kai paraoa me te ngako, keke, rihi raukati, kai paowa, marino, kawhe kaha. Ko te whakakore i te punaha waihanga ka pororaru noa atu ki te whakakore i nga paitini, ka pa te kino ki nga ahuatanga o te tinana,
Kaua e kai, i te ahiahi i te rua ki te toru haora i mua i te moe. Mena kei te hiakai koe, inu he karaihe kewi me te tīpune o te honi,
Ko te kawenga uaua ngawari i ia ra, ka whakangungu whakangungu cardio i nga wa e toru i te wiki. Ma te whakamahi i nga huinga whakangungu kaha i te ata ka whakahohe i te haangai, ka aukati i te kohi o te ngako, te whakapai ake i te ngakau, me te whakaiti i te huarahi o nga raru e whanake ana ki te papamuri o te koiora koiora.
Te paowa me te inu kino e pa ana ki te katoa o nga punaha tinana, tae atu ki te endocrine,
whakakahangia te taumaha. I te nuinga o te wa ko te ahotea me te mate huka.
akohia te huarahi o nga mate o te ate, te tima me te pancreas, me whakamatau i te waa, ka aukati i nga whakahiangatanga o nga huarahi maamaa,
kia pai ake te neke, kaua e noho mo nga haora i mua o te pouaka whakaata, i te mataara ranei. Ko te whaihua he huarahi tika ki nga raupatu whakariterite, e tupu ai te mate huka me te momi o te mate,
te aro i nga tohu o te tinana, kia whai whakaaro ki nga tohu tuatahi o te koretake o te hormonal i runga i te waa. Te takahi i te waihanga o te hinu, te hakihini thyroid, te pituitary gland, hypothalamus, androgens me te estrogens e pa ana ki te ahua o te tinana,
i te wa o te maimoatanga me te whakamahi roa o te diuretics, te whakamahi ranei i nga taakuta-a-waha, ka tuku i te toto mo te huka kia kitea ai nga huringa i te waa: ka taea te pikinga o te taumata huka.
kitea nga tepu o te XE, te glycemic me te taupori insulin mo nga hua maha, hangaia he tahua e pa ana ki nga tohu nui. Ma te nui haere o nga uara o te waikawa, ka taea e koe te whakapumau i nga tohu ma te awhina o te kai tika me nga mahi tinana ngawari, kaore i te tango i nga rongoa antidiabetic,
Mena ka tohua ko nga tohu o te mate huka me etahi atu mate kohi metabolic, kaua koe e whakaroa i te haerenga ki te endocrinologist mo te wa poto. Me mohio: me nga weriweri kino o te pancreas, he nui te huka i roto i te kapillary me te toto harakore, ka taea pea nga uaua kino. Ko te tohu mate, ko te polyuria, te pakaru o te ngakau, te mate pukupuku o te mate pukupuku, te waewae mate huka, te heke o te tirohanga, te mate o te taatai trophic - kaore nga huarahi katoa e whanake ana ki te papamuri o te mate huka,
i te wa e hapu ana, whaia nga whakahaunga a te taote, i etahi waa, ka tirohia te taumata o te huka. I te waahanga tuarua me te toru tuatoru, mo te takahi i nga ture kai, te predisposition ira, te mate kirihou, me te mate huka whaihua ka whakawhanake.

Mai i te ataata e whai ake nei, ka kitea e koe nga tohutao mo te rongoa tuku iho ki te heke iho i te huka toto:

He aha te hyperglycemia me te aha te kino

Mena kaore e taea e te pancreas te whakaputa i te nui o te insulin e tika ana mo te whakamahi o te huka i tukuna ki te kai (huka) ka kei roto te tinana i te hyperglycemia. Ko te pikitia haumanu kua whakaatuhia e:

he matewai, he ururoa pinepine,
piki ake kai
ngoikore, te ngaro o te kaha,
te kitenga ohorere,
he aukati kaha i te kaha o nga kopa o te tinana ki te whakahou.

Kei te whakaatuhia te whakamutunga i roto i te meka e ara ana te rongoa o te microtraumas mo te wa roa, ka whanake tonu nga uaua pokanoa.

E whakaarohia ana te huka toto kaha i te 6.1 mmol / l. Mena e whakaatu ana te inenga i tenei uara, me whai waahi koe ki te whakaiti i te huka. Ko te hyperglycemia kore rongoa ka arahi ki te mate huka.

Ko te tohu i raro ko te 3.3 mmol / L ko te hypoglycemia, he tino iti te ngako. Me mohiotia enei whika, na te mea e tika ana ki te whakaiti i te huka toto nui: ko te whakaheke tere ka taea te huri ki te piko hypoglycemic.

I roto i tera momo ahuatanga, ka taea te whakawhiwhi ki te insulin ma te mate huka momo 2 (na reira te ingoa tuarua - te ahua kore-insulin-tiimata mo te mate huka). Hei whakarite i nga taumata o te huka, he maha nga huarahi:

rongoā
te rongoa tuku iho
te whakarereke i te kai
mahi tinana

Hei whakatikatika i te hyperglycemia, he pai ake te whakamahi i nga tikanga katoa, ma te whakamahi i tetahi huarahi whakauru ki te whakatika i te raru.

Nga rongoa

Mena ka kitea he piki haere o te waikawa i te wa i whakaritea ai e te taakuta, ka tohua he maimoatanga tarukino i muri mai o te tirotiro me te whakakitenga o te tātaritanga. Ko te rongoa tonu tenei me nga rongoa o ia ra, engari kaore e taea te whakaheke te huka ki nga taumata noa i roto i te ra. Ko te horopeta kotahi o te rongoa kaore he nui, ko te nuinga o te wa ko te maimoatanga.

Ko nga rongoa kua tohua hei whakaheke i te huka toto, e wehea ana kia toru nga roopu.

Ko etahi ka whakapiki ake i te whakamaoha ki nga kaiwhiwhi insulin - he Glucofage tenei, Siofor.
Ko etahi atu ka awhina i te pancreas ki te insulin kia pakaru ai te huka (Diabeton me Amaryl).
Ko etahi atu - Bayette, Glucobai - kia iti ake te whakauru o nga warowaihoki i roto i nga whekau.

Katoa nga roopu o nga rongoa kua tohua, kia pai ai te whakaheke i te huka me te kore e uaua. Ko te whiriwhiri i nga rongoa ko te mana motuhake o te taakuta haere, ki te tango i nga rongoa ki o koe ake, ki te whakakapi ranei i etahi raau taero ki etahi atu ka taea pea te raru. Hei taapiri, ko nga raau taero katoa e awhina ana i te taumata o te huka he contraindications.

Na reira, ma te whiriwhiri i tetahi rongoa mo koe ake, me mohio koe ko nga hua o tenei ko te:

kua taka ki te piko hypoglycemic,
huakutaku
whanaketanga ngoikore ngakau,
nga raru o te mate pukupuku, te piki ake o te pehanga me te whiu,
te korokoro me te mate hepatic,
tauhohenga takitahi ki nga waahanga o te tarukino.

Mea faufaa! I roto i te wa e hapu ana me te mahi whakatinanatanga, he aukati i te raau taero ki te whakaheke i te huka kei runga ake i a koe.

Nga tohutao rongoa tuku iho

He haumaru te whakahoki i nga taumata huka kia hoki ki te whakamahi i nga rongoa o te iwi. Ko enei tikanga katoa e whakamahia ana i te kainga, he maamaa hoki nga kai e tika ana, he maamaa, he ngawari nga huarahi tunu.

He whai hua, a, i te nuinga o nga wa, ko te rongoa huka-whakaiti i te iwi te rongoa he wai huawhenua. He mea nui - he mea maori. Na reira, kaore he pai o te hinu mai i te toa. E tika ana kia rua nga ra (i te ata me te ahiahi) kia hou ai ma:

Ko te wai riki he reka motuhake. Mo te paukena - ka hiahiatia anake te penupenu, ka tino whakahaerehia nga zucchini taitamariki me nga tōmato. Ka taea ano e koe te inu wai pata.

Te rau Bay

Mena kei te hiahia wawe koe ki te whakaheke i te huka, ka taea e koe te decoction o te rau kokoru. Ka kohuihia (15 pepa ia takitahi me te haurua karaihe) mo nga meneti 5, muri iho ka ringihia nga waahanga katoa o te rihi ki roto i te kaawana, ka werohia mo te 3-4 haora. He iti te haurangi o tenei taputapu na, hei te ra hei inu i te rato katoa.

Ma te hinamona e whakaiti hoki i te huka: 1 tsp. te paura i roto i te karaihe o te kefir iti-ngako, uru me te inu i mua i te waa moe.

Me pehea te whakaheke i nga kai huka?

Ko te kai me whai kiko te toenga o te muka - ka mau mai i nga kai whakato. Ko nga otaota, nga pi, me nga hua reka kaore e pai te matekai me te aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka pono.

I tua atu i nga korero o runga ake nei, he mea nui kia iti te whakaheke o te paraikete me nga kai momona, hei whakaiti i te kohinga marorika o te kai o ia ra.

I tua atu ki te whakaū i te kukume o te huka i roto i te toto, ko te kai pera ka awhina i te taumahatanga o te taumaha o te tinana, te whakapakari i te korenga o te whakakotahitanga mai i nga waahanga kai pai.

He mea nui kia kaua e nui te kai. Ko te overeating te whakanui i te taumaha ki te pancreas, me te maha o nga momona ngako. Na reira:

kaua e aro,
Whakakahoretia nga reka me nga mea momona,
Kakahore matou i te waipiro me nga kai raukikini,
ka kai tatou i nga huawhenua, pata, pia, pini - i nga waahanga iti, engari he maha tonu te waa.

Huatau me te rosehip

Mo te hunga e hiahia ana ki te tiihi me te kawhe, ka taea e koe te tohutohu ki te whakakapi i a raatau ki nga inu-a-chicory: kua hokona i roto i nga toa i te tari hua mate huka. Ka taea te riringi i nga hua rosehip maroke, hou ranei ki te wai kohua i roto i te kaimoana ka haurangi hei whakakapi i te tiu, te kawhe ranei.

Te whakamahi auau i te tote kāpeti penapena ka awhina i te whakaheke o te taumata toto. He iti te karaihe mo te ra, ka wehea kia toru nga waahanga. Kaore i te tūtohutia mo te mate gastritis me te mate hakihaki.

Ehara i te tere o te uira, engari tere rawa ka taea e koe te whakaiti i te huka me te hupa hinu: he karaihe totokore mo te 3 kapu o te wai kohua. Tunuhia i roto i te pati wai mo te 15 meneti, waiho kia whakamatao. Tangohia 0.5 kapu i te ra.

Nga rongoa whai hua me nga otaota

Ko nga tipu rongoa ko tetahi atu huarahi ki te whakaheke i te huka kaore he rongoa. Te tikanga me nga otaota kaore he contraindications. Ka taea e koe te hoko i a raatau i te phyto-rongoā ki te kohi rauemi mata ranei (engari mo tenei me whai koe i etahi pukenga me nga mohiotanga).

Ko nga otaota he ingoa huihuinga na te mea e whakamahia ana e raatau nga waahanga tino rereke o nga otaota otaota, nga otaota me nga rakau:

pakiaka (chicory, burdock, dandelion),
rau (putunga, blueberries, pango),
putiputi (clover),
puku (lilac),
kiri (aspen).

Mai i nga pakiaka chicory hou tapatapahia he decoction: mo te 1 tīpune. pakiaka he karaihe o te wai kohua, tohe kia maeke noa. Tangohia 1 tbsp. whakaroko Tuhinga o mua.

Mea faufaa! Me nga rongoa otaota, i muri i te marama mo te tango i nga otaota rongoa, me tirotiro e koe te taumata o te huka. Ko enei raau taero he ngoikore hypoglycemic ngoikore ana kua tohua ki te taha ki te kai mo te mate huka momo 2.

Ka taea te ringihia nga rau panui ki te wai kohua me te haurangi i muri i te whakamahana o te makariri, ka taea ranei te rongoa i te waipiro: me kii he pungarehu kua kapi katoa i nga rau hou, ka haria mo 14 ra. Tangohia i roto i te puka whakaranu. Ko nga puku lilac i taka i mua i te tiimata ki te waipiro.

Ko te huka toto e whakaheke ana i nga kai

Ma te hyperglycemia, me whakahou koe i to kai me te whakatikatika - kei kona anake nga kai hauora (i tenei keehi, ko te glycemic index te whakatau i to raatau painga). Ko te raarangi o nga kai e whakaaetia ana, e taunakitia ana ko nga hua me nga huawhenua me nga otaota, kaimoana, he kiko kiko me te ika.

Ko nga hua e whai ake nei e whakaatuhia ana ki te mate huka:

O nga hua, ka tutuki nga hua riki (ka karohia te karepe me te rēmana), ka utaina ki nga hua - cherries, currants pango, blueberries (he pai hoki te tirohanga).
Kua rite nga rihi huawhenua mai i te zucchini, te paukena, te riki, te rarihi me te kāreti me te taapiri o nga puri puri me te kumara, he mea panui ki te hinu oriwa: ka pai ake te whakauru i te inenga wini i te taumata konutai.
Whakaitihia te huka me te waiwai ki nga nati - mai i te puriniana me te aramona ki te kuihi, te rihi mai i te heihei me te kai koni, te moana me te ika.
Ko nga totokore totokore katoa, he peere kohua he tino whai hua.

Kia pai ai te kai kia pai ai te kai haurua me nga waahanga iti. He taro bran whai hua.

Ko te kai me te huka nui me kati te huka me te ngako ngongo, me inu e koe iti rawa kia 2 rita o te wai ia ra. Ko te kai pai ka kore noa iho e awhina i te huka, engari ka ngaro te taumaha.

Whakangungu tinana

Te kori tinana me nga kawenga e whakaheke ana i te huka toto. Ka taea e koe te mahi tahi me te whai mahi ki te mahi tinana - hei tauira, he tapatapahi nga rakau tae noa ki te ahua ka ngenge koe.

Mea faufaa! I mua i te tātaritanga, me takoto koe mo etahi wa, ka noho noa ranei i te ata marū, ka kore e pa ki te kai me te taupae glycemic tiketike.

Ko nga whakangungu me nga dumbbells e mahia ana i te tu tuunga ka whai kiko: he ara whakaheke i roto i nga ringa mai i nga hiu i runga ake o te upoko me te aukati me te toronga o nga ringaringa, ka ara ki nga kopere kei runga noa atu o nga pokohiwi me nga ringa e toro atu ana ki nga taha.

Ka taea e koe te mahi whakangungu: takoto ki o tuara me nga waewae piko me te tarai i nga mahi whakaipoipo, tihoroa ana o uaua o to puku me te whakaneke i te paku. I runga i te tuunga ki te kopu, haehae te paata kia noho ai te tinana ki runga i nga matimati me nga hiku (ka kiia tenei peera he waahi, neke atu i te 5 s).

Ko te whakaheke tere i te huka toto me kawe i nga kaupapa katoa, ma te whakamahi i nga putea katoa o te putea. I tenei keehi, he mea tika kia whangangahia te taumata o te hukere ki te aukati i te hypoglycemia.

Me pehea te whakaiti i te huka?

Mena ko te whakamahinga o nga putea o runga ake nei, inaa ko nga rongoa kua huri, kaore i pai, kaare ko te taakuta kaore he painga engari ko te whakarite i nga whakaritenga mo te insulin ki te manawanui. He rereke nga taputapu penei:

me te maamaa poto-iti (kaua e neke atu i te 4 haora) - Novorapid, Apidra,
me te panui poto (kaua e neke atu i te 7-8 haora) - Actrapid, Humulin,
me te whakaarotanga-waenga-roa (kaua e neke atu i te 15 haora) - Protofan, Insuman,
me te whakaatu roa (i te ra, neke atu ranei) - Lantus, Levemir.

Heoi, ko te whakamahinga o nga whakaritenga mo te insulin te inenga he mea tino nui, kaore i te tangohia i nga waahanga katoa. Hei tikanga, ko te whakaheke i te huka toto ka tiimata me te rereketanga o te momo noho me nga tikanga kai - he pai ake te hua o tenei huarahi ki tetahi atu huarahi. A ko nga tohutohu pai mo te whakaheke i te huka toto ka whakawhiwhia e tetahi tohunga rongoa mohio anake.