Stevia i te wa e hapu ana: ka taea pea te tango hei kai reka mo nga wahine e hapu ana?

He taapiringa kai e rite ana ki te stevia he maha nga waahi ka rite ki te whakakapi huka.

E tika ana tenei me te kore i riro ia ia te whakaaetanga tika mai i te hapori rongoa ahakoa he mea hanga he tipu tipu maara.

I tenei korero, he maha nga wahine kaore e mohio ana mena ka whakamahia te stevia i te wa e hapu ana, he pai ake ranei kia kaua e whakamahia. He mea tino nui kia mohiohia i tenei take, na te mea he nui te aukati me nga aukati ki nga wahine hapu.

Nga waahanga o te tarukino

Ko te Stevia he kaiora maori i mahia mai i te tarutaru honi kua hauhaketia. Ahakoa he maha nga wa kua whakamahia te taputapu penei, he maha nga tangata kaore e tino mohio ki nga waahanga katoa o tana whakamahinga.

Hei taapiri, he nui nga korero o te hapori e pa ana ki te whakamahia o taua taonga, mena he pai te whakarere ranei. Ko te mea tuatahi, ko nga wahine e hapu ana, ko nga matua o nga tamariki, me nga turoro me nga mate endocrine, ina koa ko te mate mate mellitus, me tiaki tenei.

Ko etahi e whakapono ana he nui nga rawa me nga painga o te honi, na reira ka pau i a raatau. Ma tenei rereke, kei kona ano tetahi waahanga o te taupori kaore e tau tika ana he pehea te whai hua o tenei tipu rongoa.

Kaore nga taonga kino kino a Stevia kaore e pa ki te kino tangata. Engari i te wa ano, kaore he mea pai kia whakamahia i nga waahanga maha. Ko te mea tenei ka pa mai pea ki etahi o nga paanga o te taha, me te mea ka whakamahia tetahi taonga ki roto i te whakaakoranga, ahakoa he aha te kaupapa me te tohu whaihua.

Kei te kaha a Stevia ki te turaki i te hau totoro, me te kaha o te piki o te ngakau. Ka pa tenei ki nga pota iti. Na tenei hoki me ata whakahaere marie koe i enei keehi:

i mua i te raru me te punaha cardiovascular,
i te wa e hapu ana
me nga mate e nui haere ana te toto toto,
me te haangai arterial,
i te aroaro o te taangata takitahi ki tetahi waahanga o te matū,
me te mate huka.

Ko te mea whakamutunga, i te wa e whakamahi ana ia Stevia ki te reka o te maha o nga inu, ka tupono he mate hypoglycemia. Ko tenei ahuatanga e tohu ana i te whakaheke i te taumata toto toto iti iho i te 3.1 mmol / L.

Ka taea e te tauhohenga rite ki te rahinga o te tarukino ka puta i nga tangata hauora kaore i te mate turoro.

Stevia i a ia e kawe ana i te tamaiti

I tenei wa, ko te ahuatanga ki te whanau tetahi tamaiti ka nui ake te mana whakahaere i ia tau. He mea nui tenei na te mea i roto i te hapori kei reira te maarama ki te paanga o etahi raau taero ki te mana hauora o te tamaiti whanau mai me te whaea.

Ko te patai mo te stevia i te wa e hapu ana kei te kaha te mate ki te tamaiti kaore ano kia whanau mai, me ana e whai kiko ana tana whaea. Kei te rite nga kaitohutohu ki te whakamana i te tini o nga wahine mo tenei mea, na te mea kaore e tino raru tenei kaiakaha. I tua atu, ka tohutohuhia kia tango i te tarukino i te wahanga tuatahi o te whanau tamariki, ka tu te mate o te paitini. Mena kua puta ke nga tohu o te paitini, kua pai te huri ki te whakamahi i te stevia.

He mea nui kia mohio ko te mea e tika ana kia whakamahia nga pukai e tika ana. Kua whakaatuhia e nga whakamatautau ko te 1 karamu mo te pauna o te taumaha o te taangata ko te horopeta tino haumaru e kore e nui atu i nga tikanga. Kaore ano hoki a Stevioside i te rongoa karawaka ki te tinana o te whaea, i te kopu ranei.

I whakapae nga taoteakiwa mehemea kei te mate te wahine e pa ana ki te mate pera i te mate huka, me toro atu ki tetahi taakuta i mua i te whakamahi ia Stevia. Ko ia te tangata e whakatau i te horopeta, ka tino ora. E pa ana tenei ki nga papa anake, engari ki te whakamahi i te tarutaru iho. Ko nga taera, decoctions, compotes me etahi atu inu kua rite me tana whakamahinga, me pau hoki nga waahanga.

Me korero te taakuta i te korero mo tenei, me te whakatau i te nui ka puta he painga ki te wahine hapu.

Stevia mo nga tamariki

Kei te manaaki i te hauora o nga tamariki, he maha nga matua e whakaaro ana mena ka taea tonu te hoatu ki a ratou. Ko te tarutaru me te raau taero i runga i te tikanga kaore i te tautukuhia hei whakamahi ahakoa i te wa o te kohungahunga. Engari i te wa ano, kei reira ano etahi herenga kia whakaritea. Ina koa, he pai ki te tuhi tupato ki tetahi rongoa mo nga tamariki e whai ana i nga raru o te ngakau, te pūnaha endocrine me nga tauhohenga mate.

Ko nga tamariki mai i te wa o te tamarikitanga te nuinga o te wa e tino pai ana ki nga koti me te tono ki o raatau matua. He maha nga wa kaore e taea te paopao ki a raatau. Whakakapihia te huka i roto i nga mea reka ki te awhina o te stevia. Ko te kai maori te mea kaore he kino.

Ko te Stevia mo nga tamariki ehara i te mea kaore noa i panui, engari he tino whai hua. Ko ona painga e whai ake nei:

te kaha ki te hanga i tetahi reka ahuareka me te reka hoki o nga inu maha, tae atu ki te ti,
whakanui i te taumata o te punaha a te pēpi,
te aukati i etahi o nga mate pipiri.

Ko nga painga o te stevia kua roa te whakamatautau kua roa. Ko te karepe, penei i te raau taero, ka whakamahia pinepine ki te mahi tii. Engari ehara tenei anake te huarahi ki te whakamahi i tenei taputapu. Ma te Stevia mo nga tamariki ka taea e koe te tunu kai reka me te kore huka, totokore, hupa me nga hua paraoa. Mena kua whanake te tamaiti i te mate huka, katahi ka taea e koe te hoko mai i te tarukino mai i tenei tarutaru honi i roto i te rongoā.

I era keehi, kaore i te contraindicated mo te whakamahinga, engari kaore tenei e taea te whakamahi i nga rahinga mutunga kore.

Tauhohenga matea ki te stevia

I etahi wa ko te whakamahinga o te stevia ka arahi ki te whakapae kei te mate tetahi mate mo te mate mate. Ko tenei ahuatanga pathological e tika ana na te mea he tokoiti o nga taangata e kore e arataki takitahi ki tenei tarukino, ona waahanga ranei. Ehara tenei i te raru kino, na te mea kaore i te papaa te kohinga nui o te mea kaha. Koinei te take he ngawari te tohu o te mate mate me te haere i runga i a raatau ake i muri i tetahi wa.

I roto i nga keehi tino onge, ka kaha te whakakotahitanga o te mea mate, e haere tahi ana mai i te aitua o te hauora. Ka taea e nga tohu tuatahi te puta, i te waa tonu me muri i etahi wa.

Mena ka puta te tauhohenga ki te stevia saz, i muri i tana tomokanga atu ki te tinana, ka puta mai enei tohu o te raru:

urutaria
whakaekea a te tangata kakariki
anaphylactic puhoi, etc.

Mena ka puta tetahi mate mate mo te mate huka i muri i etahi wa, na ko etahi atu tohu e haere tahi ana:

kiri whiu
nga huringa o te hanga toto.

I nga keehi onge, ka puta nga tohu mate pāwera i roto i nga ra torutoru. Ko tenei mate e haere tahi ana me nga mate mumura puta noa i te tinana, ka pa te nuinga ka pa ki nga kohao reo, nga hononga me etahi o roto.

Ahakoa he mate taapiri ranei, he tata tonu nga arotake i runga i te Ipurangi mo te whakamahi i te stevia he pai.

Ka korero nga tohunga mo te stevia i te ataata i roto i tenei tuhinga.

He Tapa Horo Pai

He wahine hapu, kia pai ai te whanake o tana tamaiti, kia kai pai. Na reira, i te wa e hapu ana, me whakaheke te kai o etahi o nga kai.

Ko nga mea nui kei te raarangi tuuturu ko nga inu me nga kai kei roto i nga haunga tuuturu mo te huka taiao.

Ano, ko nga kaaroha katoa ka taea te wehewehe ki nga roopu e rua:

he whakakapinga huka nui te huka
kore-kai reka.

Ko nga kaaroha no te roopu tuatahi ka whakarato i te tinana ki nga tarukore huakore. Ka nui ake, ka nui ake te rahi o te Calori i roto i te kai, engari kei roto i te kohinga iti rawa o nga kohuke me nga huaora.

Mo nga wa e hapu ana, ka taea te whakamahi i enei kaimupene ki nga pota iti noa iho ka mutu ana te kore e whai hua ki te pikaunga o te taumaha.

Heoi, i etahi wa kaore i te pai te whakakapinga huka nei. Ko te mea tuatahi, kaua e pau te hunga kai reka i te wa e hapu ana ki te pa te whaea o te tumanako ki nga momo mate huka mellitus me te paheketanga taiaki.

Ko te momo tuatahi o te whakakapi huka waipiro ko:

te ngongo (i hangaia mai i te tihi),
maltose (i hangaia mai i te malt),
honi
whaikini
dextrose (i mahia mai i te karepe)
he kaamaki.

Ko te hunga e mahi ana i nga kaimori kaore i te nui o te kohinga o te roopu tuarua kua uru ki te kai ki nga horopeta iti. I te nuinga o te wa, ka whakamahia enei reka ki te hanga kai me nga kai konutai.

Ko te Potote Acesulfame

Ka taea te kitea he mea kakara i roto i te casseroles, te wai karawahe, te tio me te tiikiri tiihi, i nga taonga tunua ranei. I tetahi waahanga iti, kaore te acesulfame e whara i nga wahine hapu.

Kei roto i te roopu o te paati-iti, engari ko te taapiri o te huka waipiro e kitea ana i roto i te tirikara, te wai karawahe, nga tiikiri paramanawa, te miraka, te konahe me te korihi.

He haumaru te Aspartame i te wa e hapu ana. Ano, kaore e whaaia te kino ki nga mahi whangai, engari me uiui e koe to taakuta ki nga kupu tohutohu, penei i etahi wa ka pa he mate kino.

Kia whai whakaaro! Ko nga wahine e hapu ana kei roto i te toto te nui o te ihu o te phenylalanine (he toto toto tino uaua) kaua e kai i nga kai me nga inu kei roto i te aspartame!

Ka hurihia te Sucralose ki te huka tepu rite, na te mea ko tenei huka hakekore he whaa kaore e pa ki te toto toto me te whakapiki ake i te kohinga paraoa o te kai. Engari ko te mea nui kaore i te kino i te wahine e hapu ana, ka taea hoki te hamama e nga whaea e whangai ana.

E rua nga kaingaki matua kua tohua hei kaikawaitia raarangi i te wa e hapu ana - te saccharin me te cyclamate.

I tenei ra kaore he painga noa, engari ka kitea tonu i etahi o nga kai me nga inu. I mua, ko te saccharin i whakaarohia kaore he painga, engari ko nga rangahau o mua tata nei kua kitea he ngawari ki te urunga, ka kohi mai ki te kukune. Na reira, kaore nga taakuta e taunaki i nga wa e hapu ana kia pau nga kai me nga inu kei roto i te kete.

Kua kitea e nga rangahau rongoa ko te cyclamate ka kaha ake te mate pukupuku.

Mea faufaa! I nga whenua maha, ka tiakina nga kaihanga kai me nga inu ki te taapiri i te cyclamate ki a raatau hua!

Na kona, ko te whakamahinga o tenei kaikaha he kino mo te whaea me te piripiri e whanake ana i roto i tona kopu.

I mua i to kowhiri ki te kaingaki, he tika kia tirohia te ihirangi o te kohinga me te whai whakaaro ki te kino o te hauora. Ko nga mea katoa, ka wehea nga hua katoa kia rua nga roopu. Ko te waahanga tuatahi ko te hunga kei roto nga tohutao maha, ko te tuarua - kaore i te kohanga.

Ko nga mea nui o te roopu tuatahi ka whakawhiwhia ki te tinana nga peera korekore. Ko te tikanga, ko ratou ano ehara i te mea ngoikore, engari i te wa e pau ana me etahi momo kai, ka whakapiki ake i nga ihirangi o te paraoa, a kaore e waatea nga huaora me nga kohuke e tika ana.

Ko nga whakakapinga huka e tika ana kia pau i roto i nga ahuatanga ahuareka ka uru ki te aspartame, te pāhare pāporo acesulfame. Ka whakaaehia te Sucralose ki te kai i te wa e hapu ana.

Ka taea te whakamahi i te pāhare kiri waikawa ki te pota iti. Te nui o te kohi ka kaha ki te kawe i nga tini hua o te wa. Whakamahia ai tenei kai ki te mahi kakano, me nga inu konutai, me nga kai whakatipu.

Ko te Sucralose he huringa huka kiko; kaore he Calories. Ka whakamahia te taapiri hei whakakapi mo te sucrose ngawari, na te mea kaore e pa ki te ihirangi haangai i roto i te tinana o te tangata, kaore i te whai hua ki te pikaunga. Ko te sucralose i te wa e whaaia ana te tohaina ka whakauruhia ki te whakauru ki te rarangi.

Ko te Aspartame kei roto i te roopu o nga taapiringa iti-calorie e huri ana i te huka. Ka kitea tenei taonga i roto i nga inu konutai, tirikara, tiihini piihi, casseroles. I a koe e tamariki ana, he tino haumaru te aspartame. Ka pau i te wa o te lactation anake i runga i te taunakitanga a te tohunga hauora.

Mena kua whakauruhia nga whakamātautau taiwhanga he nui ake te kaha o te phenylalanine i roto i te toto o te wahine e hapu ana (he tohu toto kore onge), na te mea kapi i te aspartame ka tiakina kia pau.

Ka taea e au te whakamahi i te isomalt (E953) i te wa e hapu ana, kaore ranei, he mea tautohetohe te patai. Ko etahi o nga taakuta e kii ana, i roto i nga rohe whaitake, kaore nga taonga e whara, ka kii etahi atu - kaore he riri ki te whakawhanaketanga noa o te peepi.

Ko te whakakapinga huka FitParad ka taea te taapiri ki te kai me te inu i te wa e tamariki ana, kaore i te kino.

I te wa e hoko ana i tetahi kai reka, e taunaki ana kia ata panui koe i nga korero ki te kohinga hua.

Whakapapa

Ko te Aspartame he kape huka iti-calorie e kitea ana i roto i te tirikara, te huka horomata, te tiikiri paramanawa, te kokotoru me nga ngutu kiki. Ka taea te tango i taua kaawhiawhi i te wa e hapu ana me te riuatanga.

He mea nui kia mohio koe mena he wahine nui te phenylalanine, he taatai te aspartame.

Te hunga e raru ana i te wa e hapu ana

He maha nga tangata reka o te maakete Sladis e whakaputaina ana. Rerekē ratou i te whakahiato, reka. Kei reira nga huka huka me te taapiri - te fruktose, te lactose, te waikawa tartaric, te leucine me etahi atu mea. Mo te whakamahinga i te wa e hapu ana, ka whakawhirinaki katoa ki te hua motuhake.

I runga i etahi putunga o nga kaimewha kua tuhia kua tiakina kia kaua e whakamahia i te wa e hapu ana, ahakoa he aha te kaimau. I etahi atu, kaore he contraindication penei.

Na reira, me panui koe i nga korero.

Ko Rio Gold Sweetener te kaitao huka pai.

E ai ki nga rangahau maha, ka taea e taua whakangao te whakaoho i te whanaketanga o nga tukanga oncological i roto i te tinana, ina koa, ko te mate pukupuku ngako me te puku pancreatic. Kei te whara pea ko nga raru e pa ana ki te hapai (i tenei whakapae, kaore i whakahaerehia nga rangahau haumanu).

Me tohuhia ko te maha o nga whenua, kua uru te cyclamate ki roto i te umanga kai, kaore e taea te tapiri te taonga ki nga inu me nga hua kai. Na reira, ka taea e taatau ki te whakatau he kino te waahanga mo te mama me te peepi.

Ko nga kaikarekahu aukati kei roto i te putea. I tenei wa kaore i te whakamahia, engari ka kitea i etahi atu kai me nga inu. I te wa e hapu ana, ka whiti nga taonga ki te tauparapara whakangao, whakaemi ki roto i nga kakano o te kukune.

Hei korero mo te kape huka ka korero te tohunga ki te ataata i roto i tenei tuhinga.

Ko nga whaea e maama ake ana he pai ake te aukati i nga taarua o stevia.

Ko Stevia he hua otaota e tohu ana nga taakuta hei tango taapiringa mo nga kai. Ka rite ki te kai reka, kaore te hapori hauora e taunaki ki te tango stevia. I te mutunga, ko te whakamahinga o taua kai reka ka contraindicated mo nga wahine hapu.
Ko te Cyclamate he taapiringa kai e taea ai te whakaeke mate mate oncological. I te mutunga, kua aukatia te whakamahi i te cyclamate i Amerika me etahi atu whenua. Ko te tino reka e whakaatuhia ana e nga ahuatanga paitini nui, a ko te take tena kaore i pai mo nga wahine hapu anake, engari mo etahi atu taangata ano hoki.
Ko Saccharin he huka huka, ana, e ai ki nga taakuta, ka whiti i te taatai ka puta he kino ki te tuawai. Ano, ko te whakakino i te saccharin he whakaoho i te whanaketanga o te mate pukupuku i roto i te parani.

Ko te raarangi o nga kaitao haumaru me te kino mo nga wahine hapu kua whakahiatohia ki te tuunga o nga raraunga o te US FDA. He mea nui kia maarama ko te uruparenga o te tinana wahine e hapu ana ki nga tini taapiri kaore e tino whakapaehia. Na reira, i mua i to pau i tetahi taapiri mo te kai, he mea tika kia tirotirohia e koe ki to taakuta kia aukati i te tupono o nga paanga.

Ko nga korero ka whakawhiwhia ki nga korero whanui noa, kaore e taea te whakamahi hei rongoa i a koe ano. Kaua e rongoa-whaiaro, ka taea te he morearea. Me toro atu ki to taakuta. I te korero mo tetahi waahanga, ki te kape i nga rauemi ranei mai i te papanga, me hono tonu tetahi hononga ki taua mea.

E 5 korero

Na ano hoki au ka mate ohorere i muri mai !!

I runga i te kuware, ka inu ahau i te tiihi me te stevia ... i etahi kehe, I whakatau ahau ka haere ahau ka pai nga mea katoa. I haere mai ahau ki te tirotiro, inu kapu ana i te huka karaihe whero me ... .. tata te mate ... - I huri ake ahau, ka heke, he phantom, kaore au e ara, 3-4 haora i pau i te awhi ki te wharepaku, ka pahure, ka mutu ka wehe atu i te kaukau ... kua pahuatia ko te ahiahi

He haurangi au ki te roropiko me te chrysanthemums, te pēhanga toto iti ... whakawhetai, kaore i puta te wiri o te anaphylactic, engari kua ngaro te mahara, i whakaaro ahau ka mate koe penei ...

Stevia Allergy

I etahi wa ka rongo koe mai i etahi taangata kua pa ana ki a raatau mo tenei tarukino. Kaore he mea e miharo, no te mea e kiia ana ko tenei he taikaha tangata. Na koinei tetahi o nga contraindications o te whakareri i rite i runga i te kaupapa o te rau maramara reka.

Ko nga urupare mate-a-mate ka tata ki te kore e kitea, a ka penei ka kore e pai mo te koiora. I te wa ano kei roto i te tinana o te taangata, ka taea e ia te whakakite i a ia ano i muri tonu me etahi wa.

E toru nga waahanga kia rite ki te reanga o te puta o nga mate pāwera me o raatau akoranga. Ko te tauhohenga ki te stevia ka taea te puta i te wa poto ka tino haere tonu. Kei roto i enei ko te urticaria hakihaki, nga whakaekea o te hakihaki, nga whakaoho anaphylactic me etahi atu.

Ka taea hoki te rongoa i tetahi mate mate i roto i te ra, ka whakaatuhia e te taatai i te kiri ka huri ke i te toto. Na tera ano tetahi kei te tino ohorere ana ka puta ana i muri iho i etahi ra torutoru.

Mo te maakuku, ma te maarama takitahi o te honi Stevia me te ahua o te tauhohenga rereke, me mutu te tango i te raau taero, me te rapu awhina a nga taakuta.

Ka kitea e koe he tino reka, kaua e tino kawea atu e koe. Ka rite ki te kai reka, he tino whai hua te stevia. Heoi, kei kona ano nga ruunga:

He mea tika ki te whakaaro ki te ka taea o te taangata takitahi me te takenga o te tauhohenga mate mate ki nga taangata e pa ana ki nga mate pāwera ki nga tipu matatini.
Ko nga ahuatanga o te tango stevia ko nga contraindications mo nga taangata iti o te toto toto, na te mea ka kaha ake te whakaheke o tenei otaota i tenei tohu.
Mena ka tukino koe i te kai reka, ka taea te hypoglycemia - he mate e pa ana ki te whakaheke toto o te toto.

Ko nga contraindications, he rite ratou ki nga kino pea. Ko te mohio ko te stevia he tipu whakato, ka kii etahi o nga taakuta ki te tino haumaru, ka akiakihia etahi atu ma te tupato.

He pera ano me nga contraindications - i etahi puna ka tohatohahia mo te mate, i etahi atu ka raru. Hei whakarapopototanga, ka taea e tatou te kii ko nga contraindications korehau he:

te manawanui o te tangata takitahi, ara, ki te tango i nga hua me te tipu ka paheko, rhinitis mate pāwera, he whakaoho manawa, mamae i roto i nga uaua, ngongo, mamae mauiui, me mutu te rongoa.
mate huka mellitus (he tarutaru pai te tarutaru honi, engari ko te horopeta me te roanga o te whakaurunga kia whakaritea e te taakuta kia kore e pakaru nga taumata o te huka toto manawanui).
te mate ngakau, te mate turoro - ano hoki, ko nga painga me nga kino ka haere i te taha, te hua ka whakaiti i te pehanga, he painga whai hua ki nga toto toto, engari i etahi wa ka puta he ngaru kore maere i roto i te pehanga me te ngakau o te ngakau i nga kaimoana,
hapu, whanau
a tau tamariki ki te 1 te tau.

Kei te mohio koe, ko nga tamariki he mea tino nui ki nga koti mai i te whanautanga, i te wa e ngana ana ratou ki te miraka o te whaea. He maha nga taangata o nga tamariki tuakana he taapiri i te nui o te tiakareti me te huka. Ka taea e koe te whakakapi i enei kai "kino" ma te whakauru i te stevia (tirikara, paura, whaowhia me nga papa ranei) i roto i nga tohutao.

Stevia mo nga wa wahine hapu tetahi o nga tino atawhai rawa atu

Ko nga kai reka ki te mea iti, ko etahi wa karawaka kore noaa, engari i te wa ano ka reka atu i te huka (ko tona uara tohu e 4 kcal ia 1 g). No reira, ka taea te taapiri ki te kai ki te rahinga iti ake hei whakaiti i te uara o o kai tino me to inu inu.

Me tutaki i nga Utu a Te Taka me o raatau Hua

I mua i te korero mo nga whakakapinga huka motuhake, me whakaaro e tatou he aha te mea e huri ai te wahine hapu ki a ratou? Ae, i te wa tuatahi, kaore e rite ana tenei mahi.

Ko te whakangungu tuatahi me te tino kaha ko te wehi ki te piki o te taumaha me te whakahoha.
Ko tetahi atu take pai ko te mate rongoa ko te pupuri i te huka toto i nga wa katoa. Ka hiahiatia tenei mehemea ka pangia te whaea e te mate huka, he toto toto tiketike, etahi o nga mate o te punaha cardiovascular me te roro. He mea nui kia maumahara ko enei pukupuku, ko etahi o nga puna reka, penei i te honi, te maltose, te fruktose me te sucrose, ka pa te kino ki a ia me tana tamaiti whanautanga.
Hei tikanga, kaore e whaaia e nga kaikahikiri nga piripiri kia kore ai e kino ki nga niho me te kore e whai kiko ki te waihanga o te taakaha taatari i runga i nga taane.

Ko nga korero mo te whakakapinga huka kaore i te kino, he kino i te wa e hapu ana, ka whai hua kaore ko nga wahine anake e whakaakona ana e te taakuta, na te mea ko te nuinga katoa o nga toa kai e mau ana i tetahi mea ranei.

Na reira, i mua i to hoko i tetahi keke tiakarete me nga muffins tuawhenua ranei i te toa, kaua e mangere - panuihia te tapanga.

Ko te whakangungu tuatahi me te tino kaha ko te wehi ki te piki o te taumaha me te whakahoha.
Ko tetahi atu take pai ko te mate rongoa ko te pupuri i te huka toto i nga wa katoa. Ka hiahiatia tenei mehemea ka pangia te whaea e te mate huka, he toto toto tiketike, etahi o nga mate o te punaha cardiovascular me te roro. He mea nui kia maumahara ko enei pukupuku, ko etahi o nga puna reka, penei i te honi, te maltose, te fruktose me te sucrose, ka pa te kino ki a ia me tana tamaiti whanautanga.
Hei tikanga, kaore e whaaia e nga kaikahikiri nga piripiri kia kore ai e kino ki nga niho me te kore e whai kiko ki te waihanga o te taakaha taatari i runga i nga taane.
Ko nga korero mo te whakakapinga huka kaore i te kino, he kino i te wa e hapu ana, ka whai hua kaore ko nga wahine anake e whakaakona ana e te taakuta, na te mea ko te nuinga katoa o nga toa kai e mau ana i tetahi mea ranei.

Kaaikaha Kua Hoea i Te Matutua

Ki ta nga taakuta Amerikana, he iti noa te whakamahi mo te hunga e tumanako ana me nga whaea nēhi. Heoi, ko te aspartame e kore e pau e nga wahine e mate ana i te mate ate kirihou - phenylketonuria (PKU).

Whakauru i roto i nga inu ngoikore, ngaungau, kai parakuihi, etahi hua miraka. E kitea ana hoki i roto i nga reka o nga waitohu pai e rua: Equal and Nutra sweet.

Raarangi o nga kaingakau kino me te kore e kino i te wa e hapu ana

Ko etahi kai reka he paitini, ka pa he kino ki te hauora o te whanau me te tamaiti.

Ko te Stevia te nuinga o te waa hei tohu kai, engari kaore i te huka huka. Ahakoa te mea he hua tipu te tipu o tenei hua tae noa atu ki te maha o nga rawa whai hua, kaore i whakawhiwhia ki te whakaaetanga o te hapori rongoa hei kai reka. Mo tenei take, kaua te kaupapa stevia e tangohia i te wa e hapu ana.

2. Cyclamate

Na ka eke matou ki te korero whakamataku kai totika. E whakaponohia ana ka taea e te cyclamate te mate pukupuku, na reira i aukatia ai i te United States me etahi atu whenua. I runga i tona whai kiko, he contraindicated kaore anake mo nga wahine hapu, engari mo te katoa.

Ko tetahi atu ehara i te tino hoa reka, e ai ki nga taakuta, ka kaha ki te pa atu ki te mokowini ki roto i nga kopa o te tuapona ka pa he kino ki a ia. Ko te hunga e aroha ki te Sugar ka pa ki te mate pukupuku o te kiri ngote.

Ko nga raupatu o te hunga kua whakatauhia kia whakaaetia i te wa e hapu ana kua whakahiatohia i runga i nga raraunga o te US FDA, engari ahakoa kei roto i nga mana o te huka huka kaore e whakaaetia, ka huna te hoariri. Kaua e rere ki te whakahē i te huka hei painga ki ana tohu whakarewa, mena kaore i tohutohuhia e to taakuta kia mahia. Na ka iti ake nga paraikete toa, kua whakaaetia?

I te keehi, i ahau he kore o te huka, te pehanga iti. I tohatohahia e ratau he paakarete katoa me te karaihe o te tiihi reka ia ra.

Ma te haehae, ka tiimata tika te tiakarete me te tiu, engari kaore i te whai hua katoa te tiakarete - he nui hoki te soya me te taapiri, nui atu te utu me te tatauranga nui o te koukou.

He tino aroha ki a au, engari ki taku whakaaro he nui ake nga ahuatanga a te tangata hei whakapiki i te pehanga. Ko ahau tonu kua heke iho, ahakoa kaore au e aro ki a au ano, engari ka peka ke ahau i te huka, na ahakoa mai i te hauwhiti o te tiakareti he kino, engari kei te tino puku ahau mo te tiihi me te huka ...

Stevia: nga waahanga o te taha me mohio te katoa

Ko te whakamahi i nga potahe nui o te stevioside ka kaha ki te takahi i nga mahi ka uru te tinana ki nga warowaihā

Ko Stevia he tipu whakato nui i Amerika ki te Tonga. Ko tenei tino kai reka he mea tino rongonui na te mea kaore e nui te piki huka toto kaore e nui nga kariri, pera i te nuinga o nga sweets tuku iho.

Ahakoa enei painga, he maha nga paanga o nga taha, kia mohio koe, mena ka whakatau koe ki te whakamahi i te stevia i a ia. He aha nga mea e tika ana ki te arai i enei mate?

he uaua ki te horomia, he poto ake o te manawa, te pupuhi, te ngoikoretanga, te kiri koma, te wheezing, te ngoikore ranei. Mena ka whanake enei tohu i muri i te whakamahi i te stevia, me rapu wawe koe ki nga rongoa kia kore ai e mate te mate.

Kei te steviaoside te kaawhiawhi Stevia, e taea ai te haukura, whakapairuaki, ka puaa ranei i muri i te kai. Ka taea hoki e ratou te whakaheke i te hiahia. Ko enei momo taha ka tino kitea he ngawari, engari me toro atu koe ki te taote ki te kore e ngaro enei tohu, ki te pa ranei to raru.

Kua whakaatuhia e nga whakamatautau kararehe ko te whakamahinga o nga taapiringa nui o te stevioside ka puta he raru i te mahi e uru ai te tinana i nga warowaihā. Ka taea pea e tenei te ngutu te kaha o te tinana ki te huri kai kia kaha.

Kaore he rangahau nui e rangahau ana e pa ana ki te ahea o te stevia ka pa ki nga taangata i te wa e hapu ana, te mate wahine ranei. Na reira, kia kore ai e taea nga mamae, ko nga taangata i te wa e hapu ana me te waakarawa kia kaua e whakamahi i te stevia.

I whakaatuhia e etahi rangahau ko nga matū kei roto i te tipu stevia ka taea te whakaheke i te huka toto. Ko te kupu, ka taea e te stevia te whakamutu i te kaha o te tinana ki te whakahaere i nga huka toto.

Heoi, ko etahi atu rangahau kua whakaatu kaore i pera. Na reira, me ata tirotiro nga tangata e pa ana ki te mate huka toto ki te paatai toto ki te whakamahi i te stevia me te panui i nga huringa, i nga ahuatanga raru ranei mo to taakuta.

Ko etahi o nga rangahau kua whakaatuhia ko te whakamahinga auau o nga kaimatai a-stevia e awhina i te heke o te toto. No reira, ka tupono he mate ka peehia e te hunga e mate ana te toto toto nui te nui o nga kai kei roto i te stevia, ka heke tenei ki to ratau toto ka heke ki te waahi kino.

Mena he iti te toto totika ka hiahia koe ki te tiimata ki te whakamahi i te stevia i nga wa katoa hei kai reka, kia mohio ki te korero ki to taakuta. Ko te tohunga anake ka taea te pauna i te tupono / painga me te aromatawai tika i nga paanga o te stevia me te ahuatanga o to tinana.

I ahau i te wero o te patai ki te kowhiri i taku kaingakau maaku me taku tama, engari kaore i kitea tetahi korero mo tenei otaota honi. I kite au kei te tipu haere tonu te rongonui o tenei whakakapinga huka.

Ko nga kaihoko nui o tenei hua ko te Japanese. I Japan, kua whakamahia ki nga kai mo te neke atu i te 30 tau, kei te tirotirohia hoki tana paanga ki te tinana. I roto i enei tau 30, kaore ano kia whai kiko tetahi whakataunga nui, e whakaatu ana i te haumaru o te whakamahi. Ko te Hapanihi e whakamahi ana i te tangohanga stevia ehara i te mea noa hei whakakapinga huka.

He maha te whakanui ake i te kaha o te tipu me te tohu ki a ia nga taonga rongoa o nga whakaritenga. Kaore au e tautohe he mahi whakaora tika, engari ki te aukati i etahi tikanga ka pai tera.

Ka puta ko te stevia he maha nga waahanga whaihua, hei tua atu ki te whakahaere i nga taumata o te huka. Anei etahi o raatau:

Ka whai wāhi ki te ngaro o nga pauna taapiri ma te whakaiti i nga warowaihā i roto i te kai
he taonga diuretic marama te reira, na reira ka whakaiti i te taumaha tinana mo te nui o te wai me te whakaheke toto toto mo te mea kotahi
ka mau ki te koiora me te maarama o te hinengaro
Whanui i te ngenge me te moe
aukati i te pirau niho
whakapai i te manawa kino

He kino te stevia

Kua maatauranga e nga Kairangahau te tipu nei mo te 30 tau te roa, kaore ano kia whai tohu mo nga paanga o te taha. Heoi, me tupato tonu te tangata, na te mea kaore pea e tau te takitahi ki te hua me te tauhohenga i te ahua o te mate pāwera.

Ma te ara, he aha te mea i pa ki taku tama i te mea i whakaatuhia e matou ko te mate huka. I hokona e ahau nga peke tea stevia i roto i te toa ka hoatu ki taku tama, i te ra i muri mai ka tihorihia oku kiri katoa ki nga pimples iti. I te ra i muri mai, i korero ano te korero mo taua wa ano hoki mo nga tau e rua kua wareware matou ki tenei kai reka kaore matou i whakamahi i tetahi mea.

Ko te whakamahinga o te stevia kei te tino whanui, kei te whakamahia i te kainga me te umanga. I runga i nga korero mo te tipu o nga tipu i roto i to maatau whenua (kua kawemai te ahurea ki Ukraine i te mutunga o nga 80an, a ki Russia anake i te 1991), he iti noa iho nga waahanga o tenei hua ki te umanga umanga.

umanga kai. Mai i a ia, ka mau mai te kaanahi stevioside, kei reira i roto i nga ngau kiki, inu, candies, cider, miraka,
whakamunatanga. Engari ki te huka, ka whakamahia i roto i te hanga i nga muffins, nga raka, te aikikimi, nga purini tunutunu, te kakara,
rongoā.Ka whai kiko ratou ki nga peemene, ki nga koikoi, ki te kai reka mo nga mate taatai.
tunu kai. Ko nga kaiwe a Hapani i hangaia he toi motuhake ki tenei mea ma te taapiri i te stevia ki te kaimoana, te moana moana, tae noa ki te rihi tote.
kaikorero. I runga i tona turanga, he maamaa me nga maramara maramara mo te hakihaki, nga piripiri, ka tapiritia ki nga kohinga huaora mo te ataahua wahine.

Kei te tohetohe tonu nga painga me nga kino o te honi tarutaru i te mate huka. I tetahi taha, ka taea te whakakapi i te huka i roto i te kai kaore e pa ki te taumata o te hupora i roto i te toto, i tetahi atu ringa, he maha nga huringa i taua maimoatanga.

Hei taapiri tika ki te waatea ki te whakarere i te huka waipiro, kaore i te tuku i a koe ki nga koti i runga i te stevioside, ka awhina tenei rongoa:

whakapakari i nga toto toto
whakaū i te pākia, he maha nei te hauā i te mate huka,
pēhanga toto raro
tango i te cholesterol "kino",
whakapai ake i te rere toto i roto i nga tino roa, te aukati i te mate o te kaimoana me te mamae o te mate huka.

Ko te maimoatanga mo te mate huka te whakamahi i nga papa, te tirikara totoro, te tii, te tango wai ranei i runga i te tarutaru honi.

Mo te whakaheke taumaha

I etahi waa, ka whakamahia hoki te tarutaru hei taumaha i te taumaha, ahakoa kaore e taea e te taumaha te nui o te taumaha.

Ko te tipu e mahi hangai ana ma te kore e whai ake:

Ko te whakauru tohutoro iti te whakakotahi me te tino reka, ara, ko te whakaheke i nga niho reka he pai ki te tiihi tiu kawhe ranei kaore he mataku mo a raatau ahua,
te momi me te tiihi mai i te tarutaru ka ngoikore te wairua hiakai, kua maroke te tangata i te iti ake o te kai,
whakaputa i te pānga diuretic marama
te tipu he maha nga huaora me nga kohuke e raupatu ana i te tinana me te tiaki mai i te ngoikoretanga o te huaora i roto i nga momo waahanga kotahi,
Ma te tarutaru e awhina i te raru o te raru, ka pa te painga ki te ahua,
Kua whakapumautia te kaha o te stevia ki te whakarereke i te konupora.

I te wa e hapu ana

Kaore e tino whakatauhia te whakamahi i nga tipu i te wa e hapu ana.

I whakapumautia ano hoki tenei e nga rangahau mo nga kiore taiwhanga, i tohu ai ko te paatai o te 1 kg / kg o te taumaha kaore e pa ki nga ahuatanga o te wahine me tana kopu tamaiti. Hei taapiri, ko te tiihi o te kaimoana me te otaota otaota ka mutu te rongoa i te keehi o te mate paitini.

I te wa ano, kaua e whakamahia e koe te whakakapi huka tūturu tenei, ina koa ka mate te whaea whaihua ki te mate huka. I roto i tetahi keehi, me tino korerohia te whakapiri otaota me te taote e whakahaere ana i te wa e hapu ana.

I te nuinga o te waa, ka whakamahia ano te ahurea i te wa e whaaia ana te kopu. I te mea i muri i te whānautanga mai o te pēpi, he maha tonu te mamae o te whaea ka pau i te pauna i te mea e hapu ana me te raru o te ngahau o te moe, te kai, he maha nga wahine e whakaaro ana mo te pea ka ngaro te taumaha, kaore i te huka i te kai.

Engari i konei, ehara i te mea ngawari katoa, ka whakamahi ana i te tipu, me mahara koe ka whanake ano te tamaiti i tetahi mate piripiri ki te hua. A ko te stevia e reka anake i nga inu a te whaea, engari ko tana miraka ano hoki. I te mutunga, ka taea e nga kongakonga te whakamahi i taua momo kai me nga mea kei te heke mai ka peka ke i nga mea whakaranu riki, he hupa, me etahi atu kai. Na i tenei take he mea tika kia mau i nga mehua.

Kei te kaha te whakamahi a Stevia ki te tunu kai, kei roto i te umanga me te kaainga.

Ko te huarahi ngawari ki te reka ki te inu, tii, he decoction o otaota. Ki te mahi i tenei, taapiri noa kia tika te hua o nga hua i roto i te peera o nga papa, te paura ranei me te tango tika ki te kapu. Kaore e hurahia te reka o te wai ka tino iti nga kohinga paraoa.

Kua kite ahau i te wa e whakarite ana i nga inu makariri me tatari koe i tetahi wa iti i mua i te taapiri atu o nga tima ki te tiihi, na te mea ka memeha haere te tarutaru honi. Ka taea e koe te kohi i te tiihi parakore mai i te tipu, ringihia he 2-3 rau o te wai kohua ka tatari 1-2 meneti.

E whakamahia whānuitia ana te ahurea ki te tunu tunu, ā, kei mua ko te Hapanihi kei mua o te katoa o te ao, ka taapiri atu ki nga hapai katoa, ka mahi auahi, keke, keke, keke penei ka taea. Ae ra, ko nga keke kāinga, panekeke, piripiri me te tarutaru he tino reka, ehara i te mea noa e kiia ana he stevia he honi!

Hei whakarite i taua maimoatanga, he pai ki te whakamahi i te paura kua kakano ki te paraoa kaore i te huka. Tika, ka waia koe ki nga tohu hou, no te mea ko te huka kotahi tekau nga wa ngoikore atu i nga rau kakara.

A ka taea hoki te whakamahi i te penapenatanga, na te mea kaore i te reka noa tenei tarutaru, engari ano he arai tuuturu, ma te patu i nga harakeke me nga whaikorero he painga rua! Hei tikanga, ka taea e te 3 rita te nui o nga kohinga iti 5.

Stevia i te wa e hapu ana

Kei a koe tetahi mate huka momo 2?

Kaiwhakahaere o te Institute mo te Diabetes: "Whakanohia te mita me nga tihi whakamatautau. No muri atu ko te Metformin, Diabeton, Siofor, Maakakau, me Januvius! Me waiho e ia tenei ... "

Stevia He tipu tipu i roto i Amerika ki te Tonga.

Ko tenei tino kai reka he mea tino rongonui na te mea kaore e nui te piki huka toto kaore e nui nga kariri, pera i te nuinga o nga sweets tuku iho.

Ahakoa enei painga, he maha nga paanga o nga taha, kia mohio koe, mena ka whakatau koe ki te whakamahi i te stevia i a ia. He aha nga mea e tika ana ki te arai i enei mate?

Ko Stevia he kaimaki oranga.

E whakaaro ana te FDA he haumaru te stevia hei whakamahinga hei kai reka mo nga inu me nga kai. Ko te Stevia he kai reka mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro taimaha.

Heoi, me te whakamahi i nga wa katoa, he ngawari nga hua o te stevia: hei tauira, ka tiimata te tangata ki te kore ona manawa.

Kaore e whakaaetia e te FDA te rau stevia rau ranei whakamahia ana hei taapiringa whakaakoranga, mai i etahi awangawanga e pa ana ki te tupono o nga paanga.

Ko te FDA taapiri ko te stevia ka taea te whai kino ki nga whatukuhu, uri uri, pūnaha cardiovascular a tae atu ana ki te paanga o te huka toto.
Kei te kaha te whakamahi a Stevia ki te hamani i te werawera, te mate huka mellitus, te mate toto nui ranei, te aukati i te haputanga, te whakanui ake i te reo uaua, te whakapai ake i te taumaha o te ngakau me te whakaheke i te taumata waikawa uric

Te ahunga o te Nama Nama 1: he tauhohenga mate mate

E mohiotia ana ko te stevia i roto i nga keehi tino noa ka taea te whakaohooho i te anaphylactic. Ko tenei momo taha e tino kitea ana i te taangata ki te chamomile, marigold, ragweed, he chrysanthemum ranei.

Ko nga tohu o te urupare mate pāwera ki te stevia, he uaua ki te horomia, he poto o te manawa, te kaukau, te ngoikoretanga, te kiri koma, te wheezing, te ngoikore ranei.

Mena ka whanake enei tohu i muri i te whakamahi i te stevia, me rapu wawe koe ki nga rongoa kia kore ai e mate te mate.

Te taha o te taha # 2: indigestion

Nga waahanga ahinga taapiri

Ko etahi atu tohu kaore nei i tino kitea me nga taonga kei roto i te stevia, ko te hapee, te korokoro, me te mamae o te tinana. Ko te ahua o te maramara tera ka pa ki te kaha ki te haere, ki te tu ranei, me te kore e awhina. Mena kei te mau tonu enei tohu, katahi koe ka mutu ki te whakamahi i te stevia me te rapu tohutohu rongoa.

Tuhinga o mua

Ko te horopeta tūtohutia o te stevia ka whakawhirinaki ki etahi mea nui, penei i te tau me te ahua o te hauora. Kia aroha mai, kaore he taunakitanga e mohiotia hei whakatau i nga waahanga horopeta e tika ana mo te stevia.

Kia maumahara ko nga hua taiao kaore i te waa haumaru katoa, ka nui pea te horopeta he mea nui.

Na, me panuihia nga whakaahuatanga i runga i nga tapanga, a i mua i te whakamahi i te stevia, tirotirohia e koe to taakuta mo te taote ranei.

Ko te whakamahi i te stevia i te mate huka

Na reira, me ata tirotiro nga tangata e pa ana ki te mate huka toto ki te paatai toto ki te whakamahi i te stevia me te panui i nga huringa, i nga ahuatanga raru ranei mo to taakuta.

Ma te tohunga noa e whakatau he pehea te haumaru ka noho tonu ki te whakamahi i tenei hua hei oranga.

Stevia i te toto totora noa

Ko etahi o nga rangahau kua whakaatuhia ko te whakamahinga auau o nga kaimatai a-stevia e awhina i te heke o te toto.

No reira, ka tupono he mate ka peehia e te hunga e mate ana te toto toto nui te nui o nga kai kei roto i te stevia, ka heke tenei ki to ratau toto ka heke ki te waahi kino.

Mena he iti te toto totika ka hiahia koe ki te tiimata ki te whakamahi i te stevia i nga wa katoa hei kai reka, kia mohio ki te korero ki to taakuta. Ko te tohunga anake ka taea te pauna i te tupono / painga me te aromatawai tika i nga paanga o te stevia me te ahuatanga o to tinana.

He taunekeneke a Stevia me nga raau taero

Kei te mohiotia ko nga whakaritenga lithium ka whakahoahoa me te stevia. I te mea ko te stevia he mahi he diuretic, ka pa tenei ki te whakaputa lithium.

Ko nga rongoa mo te mate huka ka taea te taunekeneke kino ki te stevia, na te mea e rua ana te tikanga ki te heke o te huka toto. Mena he iti rawa te huka o to toto, ka raru pea. Na reira, me ata tirotiro e nga tangata e mate ana i te mate huka i te waa o te mahi stevia.

Ko nga rongoā hypertension kaore i te pai te taunekeneke ki te stevia mo nga kaupapa kotahi. Ko enei hua e rua ka heke te toto totika, ka pa ai te heke ki te taumata haumaru. Ko nga taangata e tango raau taero ki te hamani i te totika o te toto totika, kaua e whakamahia te stevia.

He pai te noho a stevia hei kaingakau? Ahakoa te maha o nga paanga o te taha, ka taea tonu te kiia ko te stevia tetahi o nga tino mea ora. Heoi, ko nga taangata e mate ana i te mate (hypertension, hypotension, diabetes mellitus), tae atu ki nga mate mate ki Asteraceae, i te wa e hapu ana te ngako, he pai ake te pai ki etahi atu reka.

He aha te stevia

He tipu tenei tipu ki Amerika ki te Tonga. Mai i nga wa o mua, ko nga Indians e noho ana i nga rohe o Paraguay me Brazil te kiia ko "tarutaru reka" ka taapiri i te kii kaore noa i te koi, engari i whakamahia ano hei rongoa - hei tauira, hei rongoa i te ngakau. I tenei ra i te puninga stevia (lat.

Stevia) neke atu i te 200 nga momo tipu - otaota me nga otaota. Ko o ratau rau me nga wai tangohanga ka tangohia mai i a raatau ka whakamahia hei kakara reka. Kei te whakamahia tino whakamahia mo te umanga ko te momo honi stevia.

Ko tenei tipu he rauemi nui mo te whakatipu kai mo nga tangata e mate mate huka ana me te momona.

Stevia - taonga

Ko te tipu tenei ka hangaia e nga taonga motuhake - stevioside me rebaudiosides. Ko to raatau mea i roto i te hanganga matū hei kawenga mo te kounga nui o te stevia - te taonga he tino reka.

E ai ki nga rangahau, he mihi ki enei mea, he reka te tarutaru honi he 200-400 nga wa he pai atu i te sucrose, me te mea he koretake te ihu o tana peera.

I runga i enei taonga whakahirahira, kaore i te whakamahia te stevia mo te kai paraoa mo te kai, engari ka whakamahia ano hoki ki te maimoatanga i te mate momona, i te mate huka me te haangai. I nga whenua maha - Japan, Haina, me era atu - kua whakauruhia tenei tipu hei kai reka ki te kai a nga kainoho katoa.

Stevia - painga

He aha te painga ka whiwhihia e te tangata ma te taapiri i tenei otaota ki te kai? He aha e taea te korero mo te stevia - he nui te painga o te reira ki te koiora me te rongoa. Ki te whakauru ki to kai kaita ko te huka ka nui ake te utu, engari he pai ake, na te mea ko tenei tarutaru reka:

whakatairanga i te nakunaku,
te ārai i te ngakau
kaua e whakaarahia te huka toto,
whakaheke toto toto tiketike
whakapiki i te kaha o te uaua, ia e whakaiti ana i te kapo toto i te ngakau,
whakaheke i te waikawa uric, he kukume nui ka puta ai te raru me nga raru e pa ana ki te ate.

Ko te kino o te stevia

Pērā i te nuinga o ngā tipu whai hua, he momo tikanga tēnei otaota. Ko enei tohutohu me matua kitea kia whai hua mai ai, kaua kia mate i a koe ano. Ahakoa ko te ako takitahi i tetahi hua penei i te stevia - he aha te mea, a, he aha nga take e pai ai te hoko, me toro atu ki to taakuta i mua i te whakauru mai ki te kai.

Ko tenei taunakitanga e whai ana i etahi o nga arotake a te kaihokohoko e kii ana ko te kai i te tipu nei i paahoa, ngoikore, mamae, me te manawa o nga uaua.

Ka taea e te taakuta te arotake mena ka whiua a Stevia e koe ma te tātari i nga mate tuuturu.

Ka whai whakaaro ano ia ki te whakakotahi i tana whakamahinga me te tango i nga rongoā, na te mea kaore i te whakapaingahia kia whakamahi i tenei kaanakau kia rite ki te tango i nga raau taero ki te whakaheke i te huka toto, nga rongoā anti-hypertension me te whakariterite i te taumata o te lithium i roto i te tinana.

Stevia - contraindications mo nga tamariki me nga wahine e hapu ana

Whiringa 4, 2015 16:32

Ahakoa he aha te rongonui me te whakaora i te rau rua reka, he aha ona contraindications, me mohio nga tangata katoa mo te hiahia ki te taapiri atu ki o raatau kai o ia ra. He maha nga korero mo tenei tipu tipu.

Kotahi te momo o te hunga e tino whakaheke ana i te nuinga o te waa, me te tumanako ki te rongoa tino whakaora, ma etahi atu e aukati i o ratau oranga kaore i te rongoa me te ruarua noa iho, mena he ahu ke ke ratou.

Engari ko nga taangata e aro matawai ana ki te ahuatanga me te hono ki te ahua o to raatau hauora, hei tikanga, i mua i te whakamahi i tetahi rongoa, ka akohia nga keehi me nga mea katoa.

Heoi, he mea tika kia whakaaro kaore ko tetahi tuhinga hauora me nga momo rongoa hou e kii ana i te korero ko te stevia he raru ki te tinana tangata.

Ahakoa ko te tarutaru honi he tipu rongoa hei tuuturu maori, heoi, he mea tika kia whakatata atu ki te take maimoatanga ki a ia.

Kia kii ko te meka e mohiotia ana ka taea e tenei tipu te whai oranga ki te whakaheke toto. Mo te hunga he ohorere tonu me te pehanga, me tino tupato koe ki tana whakamahinga.

Kua kitea e ma te whakamahi i te waahanga iti, ka tere ake te tere o te ngakau o te tangata, a, ka pau te nui ake, engari ka heke haere te mahi a te ngakau.

Mena ka whakamahi koe i nga rau o te tipu ki te reka o te compotes, teas, me etahi atu inu, a i te wa ano ka whakakorehia e koe me te horopeta, ka whakawhanake pea koe i te hypoglycemia. Ano, kaua e kati o koutou kanohi ki te kaare o te tangata takitahi ki tenei tarukino.

Stevia mo nga tamariki

He maha nga matua, e manukanuka ana mo te hauora o te tamaiti, ka tono mena ka hoatu e ratou ki te stevia? Ae, engari kei reira etahi tohu.

He pai nga tamariki katoa ki nga putirore, a, ko te peepi ano te mea tuatahi e tarai - ko tenei te miraka whaea o te whaea. Te whakatipu tamariki, he mutunga kore nga tamariki ka tono tiakareti, sweets, momo puruhi me era atu.

Ko te whakakahore i nga tamariki aroha aroha he ahua kore pono! Ana, he aha, na te aha?

Ko te Stevia he whakakapi mo te huka noa. A, ahakoa kaore e pai ki te whakamahi i to huka i nga wa ki te huka, i te kohinga ranei, ko tena noaa te mea e hiahiatia ana e koe.

Akene ko te tii, kei roto i te rau rua nga reka, he tino pai ki te inu me te pai o te inu inu.Hei taapiri mo te ahuareka o te ngakau, ko te tamaiti ma te mahi maama te whakanui i te aorangi.

Ko te tikanga o tenei mahi te miihini he mahi aukati, te tiaki i a maatau ki nga mate viral.

Ko te rau rua karepe te whakatipu i a koe anake i te kainga, ka taea te whakamahi i nga rau hei reka i te tiihi. Ka taea e koe te hoko i tetahi tangohanga i roto i tetahi rongoā mo te mate huka. Ka taea te hoatu ki nga kohungahunga iti mai i nga ra tuatahi o te koiora. Ka whakakiihia nga tuākana ki nga pata heru stevia, hupa, compotes, etc. Na mo te hunga kua 3 tau, ka taea e koe te tunu pihikete me te stevia.

Whakaaro i nga mea pai me nga mea rongoa - he mea pai ki a koe i te wa e hapu ana?

Ko te mate whaanui he whenua maori o te wahine wahine. Engari, kia kaha ai te whanau te kukune me te whanau mai i te tamaiti kua ki katoa i a ia, ko te oranga o te whaea a muri ake nei e hiahia ana kia tupato.

He tino pono tenei ki te kai pai. He pai ake ko te kai a te wahine anake nga taonga taiao me nga hua.

Na reira, me ata tangohia nga whakararangatanga whakarewa. Hei tauira, ka taea te whakamahi i tetahi kaitaa i te wa e hapu ana, he pai ake ranei te aukati i te whakamahi?

He rereke nga whakaaro. Kaare katoa enei ki nga tohu, te ahua o te hauora o te waahine, ko te tauoratanga takitahi o etahi whakaurunga matū motuhake me etahi atu mea.

Hara Hara

Ka pau te whakamahi i nga warowaihā ngawari tere ka tino whakawehi i nga kino kino. Ko te Sugar tetahi warowaihā pono e uru tata ana ki te toto tangata.

I te wa e hapu ana, i runga i te ahuatanga o nga huringa o te papamuri o te hormonal me te whakahou i nga punaha o nga punaha o te tinana, he maha nga raru o te wahine ki te piki o te toto o te glucose i roto i te toto. Ko nga homoni wahine e raru i te warowaihā konupora ma te aukati i te hinu hakihaki. Ko te nui ake o te huka toto o te whaea hapu he mea kino te tuatahi, ko te mea tuatahi, mo te hauora o te tamaiti kaore i whanau.

Hei taapiri, e mohio ana te katoa ko nga paura "takahuri" ka whakahaeretia e te tinana ki te ngako, ka pa he raruraru ki te taumaha.

Paranui Manene

I roto i te kaupapa, ka hangaia nga kaikarata hei whakatau i nga raru o te konupora porearea me te kore e tuku i te reka o te kai. Engari, kaore e nui, he maha nga paanga kino o te huka huka. Kaore i te tūtohuhia nga kai reka i te wa e hapu ana.

E951 - Ko te Aspartame he matū tino kino kaore e pa ki te taumata toto phenylalanine toto
E954 - Saccharin - ka taea te whakaemi i roto i te kopu; penei ki etahi rangahau, ka whai hua ki te mate pukupuku
E952 - Cyclamate - e ai ki nga rangahau, ka taea pea te mate pukupuku
E950 - Acesulfame K - kaore e pai ana mo nga raru cardiovascular

He tino oranga

E kore e tino whakaekehia te mea he kakara reka: sorbitol, xylitol me te fructose. Heoi, kei reira ano etahi waahanga kaari i konei. Ka taea e te Fructose te whakanui ake i te huka toto, te sorbitol e pa ana ki te mate me te raru o te raruraru, xylitol (E967), e ai ki etahi ripoata, e pa ana te pa ki te ngongo.

Ko te huringa huka anake kaore e whara, a ka awhina ano hoki i te whakakino i te warowaihā tangohanga stevia. He tino utu te Stevia, e tika ana mo te tini o nga rihi me te pupuri kai.

I a Japan, ko te nuinga o nga sweets e whakaputaina ana i tenei wa kei te stevia. Ka pau katoa tenei whenua i te 80% o te tipu stevia o te ao ki te whānuitanga o nga hua.

Ko te Crimean stevia ka taea te whakahau i nga momo taapiri, papa, elixir ranei hei waahanga o nga tiihi reka me te hauora. Ko te tino maamaa tenei kaore i te rongoa i te wa e hapu ana.

He aha tenei

I harikoa te tuuru ki te koiora o te iwi o Ruhia i taua wa tonu, i te wa ano ka tiimata te tiupepa ki te whakatairanga i te kaupapa o te kino o te huka. I te tuatahi, i kite nga kaihokohoko i nga painga ki nga whakakapinga huka anake, i whakapumautia e te rangahau rangahauiao mohio. I tenei ra, kua pahemo te hype, kei te rongo haere tatou mo te taha, taha kino o enei taapiringa kai. Ka taea e tetahi pakeke te tirotiro i nga painga me nga kino o nga kai reka ki o raatau ake wheako, engari he aha te wahine e hapu ana? Kaore e taea e raatau te kawe i nga raru, no te mea he haepapa maau anake.

Mena kei te hiahia koe ki te peepi me te hiahia ki te whakakapi i te huka ki tetahi mea e pai ake ana mo te tinana, ka kaha taunaki koe ki te whiriwhiri i nga kaikangai taiao. I te waahi tuatahi i te raarangi ko te stevia, ko te tarutaru honi ranei, e tapiritia ana ki nga inu, pata, pereti makumahu me nga kai maramara.

I te wa e whakamahia ana i te whakaakoranga, kaore nga a stevia e raru i te whaea, i te punawai ranei. Ano hoki, ka tohutohuhia tetahi whakakapinga huka i roto i te wiki tuatahi o te wa e hapu ana, ina he tiketike te mate o te paitini.

NA TARAU NA TONU +7 499 390 31 53 ranei

Kei reira etahi panui?

Ehara i nga wahine hapu katoa te whakamahi i nga mea reka. I etahi waahanga, ko te whakamahinga o te stevia me ona taatai he contraindicated. Mena i pangia e tetahi o nga tikanga e whai ake nei, ka whakakahoretia e koe te hoko:

Nga mate cardiovascular, he raruraru ki te totoro toto, te maarama o te tangata takitahi me nga tauhohenga mate.

I te wa e kowhiri ana i te stevia i te wa e hapu ana, e whaaia ana ranei, kia mohio koe ki te korero ki to taakuta, i te kaakuta ranei. Ko nga mate i runga ake ko nga mea noa katoa, he maha atu nga take motuhake e kore e whakaae kia whakamahia te whakakata.

Kaore he herenga? Whakaarohia te waahi ka hangaia e koe te hoko!

Ko nga kaikorero he momo rereke rereke: ko etahi e whakarereke i o taatau noho, ko etahi atu ka taea te whara i roto i te tangata tino ora. Hei tino maia i te haumaru o te hua, me ma te wahine e whiriwhiri te hua o nga kamupene e whakawhirinaki ana kia kore e raru te hauora o te tamaiti.

Ka taea e nga wahine hapu te whai kai reka?

Ma te whanaketanga o te tamaiti, ko te whaea e tatari ana kia kore e kino ki a ia. Na mo tenei, me maarama e rite ana nga aha he iti te kino. Hei korero, kei te korero tatou e pā ana ki nga sweets kaore e iti te rahi, engari kaore e taea e te tini te mahi me te kore.

Anei nga whiringa ka whakakapi i te huka me etahi taapiri ko te tika:

Mena he waimeha noa te wahine, na ehara i te tohu tenei mo te kai reka. He pai ake te whakatika i te kai me te mahi i nga waahanga motuhake. Ka whai hua tenei ki te whaea me te tamaiti kaore ano kia whanau.

Kaore e taea e koe te huri ki nga whakakapinga huka me te kore korero tuatahi ki tetahi taakuta, ka raru te whakawhanaketanga o te tamaiti.

He aha nga kaaroha ka taea i te wa e hapu ana?

I tenei wa, he maha nga matū me nga pūhui he reka tino reka. Kaore katoa ratou i te whara. He mea tino nui tenei mena he wahine kei te whai whakaaro ki te tango i te huka huka kei te tumanako te peepi. Te parau tumu matua e tika ana kia arahina e te whaea meake nei ko te tuuturu o te hua.

Anei te raarangi o nga ka momona ka tangohia mai i nga rauemi taiao maataki:

stevia - he tipu, e kiia ana he "honi tarutaru". Nui atu i te 200 nga wa ka reka atu i te huka auau. He maha nga waahanga taatai, huaora me nga waikawa amino e hiahiatia ana e nga wahine e hapu ana. Ka whakapumau i te mahi o te ngakau, ka whakapakari i nga toto toto, ka whakarite i te toto toto, ka paahuru, ka whakakore i te radionuclides, whakakahangia ana i te tuakiri, ka whakahoki ano i te hoatutanga me te punaha o te aorangi, a he rongoa kaha. Kua tirohia e nga Kairangahau mai te mea ka whara rawa ranei tenei taonga. Engari i tenei ra kaore ano kia puta tetahi korero,
xylitol - reka, i mahia i runga i te ngahere o etahi rakau uaua, hua, hua me etahi atu waahanga tipu. Na te reka, kaore i te whakahekenga ki te huka noa, engari he nui ake te kohinga o te kori. Ka whakahoki mai a Xylitol i te microflora o te waha, ma te aukati i te whakawhanaketanga o nga kai, kei roto i nga taonga o te kitakita. Ko te contraindication matua ko nga raruraru gastrointestinal,
whaikini - Ko tetahi kai reka e ahu mai ana i nga hua me nga hua. Ka tangi ake, ka kaha te tau me te kaha. Kaore i te tūtohutia mo nga wahine whai mate ngakau,
Novasvit. Kei te hangaia mai i nga mea taiao, kei roto i te fructose me te sorbitol, nga huaora C, E, P, me nga kohuke. Kaore he rongoa motuhake i tenei rongoa, ka taea te tango i te wa e hapu ana. Ko te mea nui ko te maarama ki te horopeta.

Arā hoki etahi kēhe huka koiora, ehara i te mea noa. A kaore e tika ki te whakamahi i nga taonga taatai. Ko taua honi taua mea he pai mo nga wahine hapu, engari anake mo nga mea kaore e mate te mate huka.

He pai ake te reka o nga mea taiao i nga mea hanga noa, engari kaore hoki e taea te tango i te whakahaere, ina koa i te wa e hapu ana.

Te whakakapi i te Sugar i contraindicated i nga whaea e tumanako ana

Kei reira nga hua kaore e taea te whakamahi i te wa e hapu ana. Hei tikanga, ko enei nga whakauru e whiwhi ana i nga tikanga matū me te kore hononga ki nga hua taiao. Ads-mob-1

Anei te raarangi o nga kai reka i puta i nga whaea e tatari anapeka:

pānuitanga-pc-2

konutai - te matū waihanga. He maha nga waahi ka whakamahia i roto i te umanga kai i raro i te waehere E952. Kua riria i roto i nga USA, na te mea kua tino kitea te whai kiko me te pangia o te carcinogenic. Kaore i te tūtohutia kia kaua ko nga wahine hapu anake, engari mo nga tangata katoa,
hinu - He hua tino noa. Ka whakaahuatia te waahi i te wa e hapu ana, na te mea ka uru ma te tauparapara kore e pa ki te whanaketanga o te kukune. I tua atu, ka taea e te mate pukupuku ngako,
Sladis. He tino rongonui i waenga i nga mate huka Ruhia. Kei roto i nga huaora me nga kohuke e tika ana mo tenei mate. Ko tetahi papa e rite ana ki te tīpune o te huka. Ko te rongoa pai, engari ko te hapu i tetahi trimester tetahi o nga contraindications,
FitParad - Ko tetahi o nga tino reka, he hanganga matatini, i hangaia mai i nga mea taiao me nga mea whakarewa. Kaore i te tūtohutia mo nga wahine e hapu ana, e whakaheke ana hoki. Ko te whakamahinga roa ka kaha ake te mate o te kopu,
Milford. Kei roto i te saccharin me te konutai cyclamate. Kaore e taea e koe te tango i roto i te wa katoa o te wa e hapu ana me te taoteatanga, na te mea kua kino te matū ki te whanaketanga o te kukupa me te tamaiti kua whanau. He he carcinogenic me te paitini o te paanga.

I te wa e whiriwhiri ana i te kai reka, me panuihia e te whaea ngutu nga tohutohu, arotake me te korero ki te taote.

Hei taapiri i nga waahanga o mua, ko te mea nui ko te hapai, kei kona ano hoki te taangata takitahi ki nga raau taero me nga waahanga takitahi e hanga ana i o raatau hanganga.

Te Whangai me te Whakatupato

Kāore he mea reka tino pai. He mea tino nui tenei ki te whakaaro i roto i te wa e hapu ana. Engari, mena he pai ake te wareware o nga whaea mo nga whakakapinga huka waipiro, ka taea e koe te tango i nga mea maori.

Ko te mea nui ko te kore e nui atu i te inenga o ia ra e te kaiwhakanao (kua tohua nga uara nui i konei):

stevia - 40 g
xylitol - 50 g. Mena e nui ake i te moni te wahine, kaore e tino paitini. Ko te mea kino rawa o te ngako,
whaikini - 40 g. Mena ka piki ke koe i tenei horopeta, ka mate te mate huka, te mate ngakau, te ngakau me te toto.
Novasvit - 2 nga papa.

Ko te kupu, ko te whakakapinga huka kia kaua e kainga hei utu o nga kaikahu. Ko te rahinga e taea ana e koe ko te inu i te waa ki a ratou. Te kore, te wahine ka raru i a ia me te tamaiti kaore ano kia whanau.

He arotake a nga taote

Ko te raru paitini ko te hakihaki o nga kaikahi me te kaha ki te mate pukupuku.

Kua uru nga hua o tenei korerorero. Kaore he raraunga tika, he pai hoki a te putaiao e pa ana ki nga aitua o nga matū me nga pūhui. Ko te okotahi kei te tohutoro ano hoki, na te mea kua tuhia nga raraunga mo tona paitini.

Ka tūtohu nga Kaitoi ki te whakamahi i te whakakapinga huka me te tupato. Ina koa ka uru te hunga mate. Ki te kore e taea e te wahine me te kore raua, ka tohutohuhia nga taakuta ki te whiriwhiri i nga mea momona maori .ads-mob-2

I roto i te nuinga o nga arotake, ko enei peera he rite ki te tauhokohoko. Kaore nga taakuta e whakaae ki te whakamahi i. Engari, ko te mea ke, kaore e pai te kaikari i te hunga maakete penei i te koretake.

Mo nga whakaaro o nga wahine, he nui ake te paatai ki te reka o te hua. I nga huihuinga e whakawhitiwhiti ana nga whaea a muri ake, he mea he iti rawa te korerotanga mena ka taea te tango i aua mea kei o ratou ahua.

Ka taea e nga wahine hapu te whai kai reka? Ko te whakautu ki te ataata:

Mena, i te wa e hapu ana, ka tino taea e koe te whakarere i nga kai reka. Engari, mehemea he nui te awangawanga a te wahine mo tona hauora, me whakarere noa iho te huka i te kai, i te mea he kino ano hoki.

He tino kaha te whakakorekore o te sweets he tino whakamataku. I roto i nga kai reka ko te mea kaore e whara i te whaea me tana tamaiti kore ranei. I roto i tetahi take, e hiahiatia ana te tohutohu motuhake.

1. Paetukutuku

Whakauru i roto i nga inu ngoikore, ngaungau, kai parakuihi, etahi hua miraka. E kitea ana hoki i roto i nga reka o nga waitohu pai e rua: Equal and Nutra sweet.

3. Paukana

Ko tenei kaanaki kaore rawa te karati i tenei wa, na reira kaore e pa ki te huka toto. Tukuna a Sucralose kia tangohia e nga wahine e hapu ana, e whangai ana hoki.

He maha nga wa e kitea ana i roto i nga inu ngoikore, he tunu tunu panui me nga hua confectery, te hinu huawhenua Kei te waatea i raro i te ingoa tohu "Splenda".

Kaaikaha te kino i te wa e hapu ana

Ko etahi kai reka he paitini, ka pa he kino ki te hauora o te whanau me te tamaiti.

Ka taea te hoatu whakakapinga huka i te wa e hapu ana?

He mea nui ma te wahine hapu te whakatuu tikanga pai mo te whanaketanga hauora o te tamaiti kaore ano i whanau. Ko te mea tuatahi, me pai te tiaki i te kai totika.

He maha nga hua ka iti ake te kai ka whakakorea ranei. Ko tenei raarangi aukati ka tiimata me nga kai me nga kai reka.

Na reira, ka tohutohutia kia kaua e whakarere te wahine tuuturu i te kai:

sweets
Nga inu konutai me te konutai,
Whakaputanga
kai reka.

He aha te take e hiahiatia ai te whakakapi huka?

Ko te whakakapi huka he taonga tino nui mo nga tangata kua mate i te mate huka me etahi atu mate pukupuku. He mea hanga mai i te haurangi, fruktose, sorbitol, xylitol me etahi atu pūhui matū.

I tenei ra, kua tino rongonui te whakamahi o nga huringa. Ko nga taangata kaore ano nga tohu taparanga e whakamahi ana i enei hua hei whakaiti i te kino mai i te huka parakore. Na reira, i tenei ra ka kaha taatau mo te hanga o nga hua maha.Ka taea e koe te tutaki ki te kaitaa i te raarangi o nga mea kai i runga i nga hua penei:

Rerekē kanikani,
Te peepi me te inu i nga wa katoa, te houra me etahi atu inu reka,
Yoghurts me etahi atu hua miraka kau,
Te tunu tunu parāoa me te tunutunu,
Nga kai reka.

I tenei ra, he kaha te whanake o te umanga, na reira he houra huka hou ka taea e nga taangata katoa, ina koa nga wahine hapu. He rereke te rereke mai i a raatau mai i nga ihirangi caloric me te timatanga o te hua nui.

He aha te take e whiriwhiri ai nga wahine hapu?

Ko te Sugar, ko te tino hua, engari he tino kino. He maha nga taonga i puta mai na te kaha o te huka o te huka i roto i te tinana ka whakaohooho i nga mate tuutuu ki te mate i te mate huka. Hei taapiri, mo nga wahine e whai mana ana, he maha atu nga painga o te whakamahi i nga kaitaangai:

Ka iti ake te ngoikore o te kaanakau, na te mea kua whakaitihia te kaimeha. Kei te kaha te pikinga ki te whakapiki i te taumaha, na reira kaore e hiahiatia kia nui ake me te huka.
Ko te ngoikore o te huka toto ka puta ko te mate huka anake, engari ki etahi atu mate kaore nei e paku te kino mo te wahine me tana tamaiti kaore ano kia whanau. Ina koa, ko nga taumata o te huka teitei e peke ana i te pehanga toto, nga mate o te roro me te punaha cardiovascular.
Ka aro nui atu nga kaimene ki nga niho, kaore ratou e pahua i te tiareti, kaore hoki e waiho i te tohu. Hei taapiri atu, ko nga toenga o te whakakapi i roto i te waha ka tere te uru ki te tinana, kaore i roa i roto i te ana waha.

E taunaki ana nga tohunga kia whakamahi koe i nga whakakapinga huka i te wa e hapu ana. Engari kaua e tukua katoatia te huka. Mo te whanaketanga noa o te peepi me te ahuatanga o tona whaea, he mea pauna kei te tinana te mea.

He aha nga huringa huka ka taea i te wa e hapu ana?

I mua i to whiringa whakatau mo nga kaipeita, he mea tika kia tirohia to raatau kohinga marika.

Ko nga kai nui-calorie e kawe ana i etahi atu taumaha ki te tinana, engari he iti te kohinga o nga kohuke whakahirahira. Na reira, me whakakore enei, ka pau ranei i nga waahi iti.

Ko nga kai reka o te kohinga nui i roto i te taatai o te wa e hapu ana he tino tupono mo te taumaha o te taumaha.

Ko nga hua he contraindications whanaunga, ka taea te pau i roto i te waahanga iti:

Honey
Te hupa, te fruktose me te maltose,
Korehu kai reka.

Ko te roopu pai ake o nga kai reka ko nga kai iti-calorie. I te nuinga o te wa ka kitea i roto i nga kohinga iti o nga kai. Ko enei kai reka ka whakamahia i te kai marika kai. Ko enei hua e tohuhia ana kia tangohia i te wa e hapu ana.

Ko nga mea momona tino rongonui e whai ake nei:

Ko te pāhare Acesulfame. Ko te mea pai rawa atu, me iti te waahanga e pai ake ai te ahua. I tenei ra ka whakamahia ki te whakarite kai reka, tote me te wai reka.
Ataahua Ko te hua tino haumaru i te wa e hapu ana me te rongoa. He iti-te hinu, engari he kukupa, na reira he iti noa iho te whakamahi hei hanga kai maramara. He panui mo te whakamahi i te aspartame - kua piki te taumata o te phenylalanine i roto i te toto. I roto i te tātai, ka rua enei waahanga ka puta he tauhohenga mate.
Huamate. Ko te mea tino rongonui ki roto i nga wahine hapu, i whakamahia ano hoki he reka me nga mea inu. Ko te iti-calorie, i hangaia mai i te huka, engari i te wa e tukatukahia ana ka ngaro ona taonga caloric, na reira kaore e pa ki te taumata o te hukore o te toto.

Ko nga korero mo te hanganga o te hua me tohuhia ki runga i te kapi, no reira, i mua i te hoko he pai ake te tiro ki nga korero ka whiriwhiri i te hauora pai me te wa ano o te hua reka.