Ko nga whakatinanatanga matua ka pai ake te mate huka

Kei te tino mohiotia ko te mate huka he mate endocrine matatini, na, ara, ka taea pea te kawe atu i te maha o nga mate kino. Ka taea e te mate pukupuku, te vascular, te nephrological, te ophthalmic me etahi atu mate. Engari he nui ano te roa o enei mate ki nga taangata kaore i te mate huka. Ko te painga o te mate huka ko te mea whai kia aukati i te whakawhanaketanga o nga raru o runga, me te mohio mo te tupono.

Ko te aroturuki i nga huka toto noa te whaainga # 1 mo nga turoro katoa o te mate huka.

Ko te mahinga o te manawanui ki te mate huka e maha nga waahanga nui:

1. Te kai pai.
Ko te matekai me nga momo kai katoa kaore e puta ki nga hua whai hua, engari ki te ritenga. Engari ko te kai taurite tika, ma te tango i nga matūkai katoa e tika ana, ka pai te pupuri i te taumata o te huka e hiahiatia ana ki te toto me te whakapai ake i te oranga.

2. Te pao o te taumaha.
He maha nga wa, ko etahi pauna taapiri he tohu ki nga taumata huka nui.

3. Te whakangungu auau.
Ki te whakanui i te tohanga toto, kia kaha te ngakau, me te whakahaere i nga taumata huka, me mahi tonu koe. Kaore ratou e whai painga ki nga taumata o te cholesterol, engari ka whakapiki ake i te kaha, ka whai wāhi hoki ki te moe pai. Kei te tino mohiotia ko nga mahi hākinakina ko te rongoa pai mo te awangawanga me te pouri. I nga wa o nga mahi tinana, ka piki te maha o nga kaimono o te hau - ko te tikanga ka heke te hiahia o te insulin. Ko nga momo mahi tino pai mo te tuaroro ko te kauhoe, te hikoi, te rere, te kanikani me te pahikara. Ko te waa o nga akomanga he 3 ki te 5 nga wa ia wiki. Anake i tenei keehi kaore he hua pai e pupuri i a koe kia tatari.

Ko enei tikanga ngawari ka pa ki te hunga hauora pai. Ma te maarama tonu, ka kaha ake te taiohi me te hauora mo nga tau maha.

He kino mo te mate huka!

He aha te mea e pa ana ki te mate huka?

1. Ko te tuatahi, ko te hypoglycemia, ara, he iti te toto toto. Te inenga o te huka i mua i te kai me te horopeta tika kua tohua ko te tarukino ka karo i tenei raru.
2. Tuarua, ko te hyperglycemia, ara, he taumata huka tiketike. Ko te kai i nga kai momona, he kakano, me nga taonga tunua ka taea e tenei mate te riri.

Huaora me nga kohuke mo te mate huka

Ko nga taapiri whai hua ka whakawhiwhia ki te tinana nga mea e tika ana kia mau tonu ai te reo me te koiora. He maha nga tohu a te Endocrinologists e whai ake i nga huaora e whai ake nei ki nga turoro me te mate huka. Hei tauira:

• te kromium - he waahanga tino nui mo te maimoatanga o te mate huka, i te mea e whakapiki ake ana i nga mahi o te taiora o te taiora,
• Huaora C me Zinc - te awhina i te aukati i nga mate me nga whakaora whakaora,
• huaora B3 - ka whakatairanga i te whakauru o te kromium,
• te konupora - he whai hua ki te punaha o te nerve, me te whakaheke i te toto totika,
• Huaora B6 - he mea nui ki te maimoatanga o te mate huka, na te mea kei te whai waahi ki te maha o nga tauhohenga whakaata,
• Huaora B1 - kua uru ki te pakaru o te huka.

Mo te noho tonu o te ao, me whakahou te tangata i te mate huka ki te whakariterite i tona ora, me whakarite etahi momo kai me te pupuri i nga tuhinga o nga tohu tohu o te glucometer, me te mea tino nui, engari kia kaua e aro ki te mate.

Nga tūtohutanga noa mo nga mate turoro

• He mea tika kia punaha te whakahaere i te kai, te mea matua ko te tango kai i te wa e tika ana.
• He mea nui kei te whakahaerehia te insulin i te wa, i roto i te horopeta tika.
• Ko te aroturuki i nga punaha o te huka toto he tino mea nui mo te mate turoro.
• Na te mea ka pa he mate kino te mate huka ki te koiora o era punaha kaareti, he mea tika ki te tirotiro i nga ahuatanga o te roopu o nga waahanga o te matakite me nga whatukuhu, tae atu ki etahi atu punaha whakahirahira.

He Whai Paetahi mo te mate huka

• He mea nui kia nui te mate o te maata ki te mate huka, ki te mirimiri me te hinu, mehemea e tika ana, me whakakapi ano hoki nga kaimina mahana.
• Ko te haukotahi me nga tarai whakamatautau me tiaki kia tiakina kia kore ai te wera.
• I te mate huka o te momo tuatahi, me tirohia te toto mo te huka kia wha nga wa ia ra, me te waahanga tuarua - tae atu ki te rua nga wa i ia ra.
• Ko te mate huka me te hunga hauora kei te whai hua nui mo te haere.

E tika ana, i roto i te ao hou, kaore e taea e tetahi taangata kotahi rau taara te tiaki i te mate o te mate huka. I te mea he nui rawa o te mate o te mate, he mea tika kia whakatata atu ki te kawenga. Te whakahaere kai whaihua, haere tonu ki nga taakuta, te tirotiro i nga mahi o ia ra ka mutu nga mahi kino Ma te whai i nga tohutohu o runga ake nei, ka awhina ratou i te mate huka ki te whakarereke tere me te ngawari ki tana tawai me te ora ki a ia.

Tohutohu 2. Ka kai nga kai he iti te huka.

A ape i te kai kai me te taupū glycemic nui. Ko te tohu glycemic e whakaatu ana i te kaha o te taumata huka o te toto e piki ake ana i muri i te kai kotahi, i tetahi atu hua ranei ranei.

Ko te hiahia ki te hoatu i nga hua me te taupae glycemic iti (mai i te 10 ki te 40), ka hua ake te piki haere o te huka toto me tona whakaheke whakaheke, ka taea ai e koe te whakahaere i te taumata o te glycemia.

Ko enei hua ko: beans, beets (raw), kāreti (raw), pamekaranete, mandarin, rōpere, pī, asparagus, kareparāoa, oriwa, sauerkraut, paramu, karaka, tōmato, tīhi me te maha atu.

Heoi, kaore e taea te kai te kai me te taupae glycemic nui i te mea ka piki haere te tipu o te huka toto. Kei roto i enei: nga paraoa paraoa, nga hua maroke, te huka, te honi, te raihi noa, te oatmeal, te Granola me te huka me te honi, ketchup, mayonnaise me te maha atu.

Mena he taumaha koe, he momona ranei, me tino mahi koe i a koe ki te whakahoki i to ahua. I tirotirohia e matou i mua he pehea te piki o te taumaha ki te whakawhanaketanga o te mate huka. Ko te ahupuku te hanga i nga whakaritenga katoa mo te whakawhanaketanga o te ātete o o tatou pūtau ki te insulin. Ka awhina te taumaha o te taumaha ki te whakareri i nga taumata huka toto.

Ko nga hua e puta ana i te tuatahi ka puta mai i te wa ka whakaitihia te taumaha o te 5% mai i te taketake. Mo nga turoro, ka pai ake te taumaha o te taumaha mo te 2 kg ia marama, ka tupu ai te heke o te toto o te toto. Ana, ko te tikanga, ko te tukanga o te ngaro taimaha ka puta i raro i te tirotiro a te rata me te tirotiro tonu o nga taumata huka toto.

Hei rereke, ko nga kai me nga waikawa kore koretake e tino pai ana ki te mahinga insulin, me pai ake te painga (kai moana me te hua hinu).

Tohutohu 5. Kia whai whakaaro ki nga inu ka inu koe.

Ehara ko te kai anake, engari ano te inu ka nui ake te toto toto. I te nuinga o te waa, ko nga inu me te nui o te huka huka i roto i te hanganga, na tenei.

Ko te wai kohuke he tea koreutu ranei e pai ake ana. Tea, ina koa te kaakaariki ka whai hua ki te tinana. Na, kua whakaatuhia mai i nga waahi kua whakaitihia e te tihi matomato te hau toto toto.

Kei te kairangi Green te maha o nga huaora, te warowaihā me nga hua totika (tannins), kei roto ano he huaora B1, e pai ake ai te pākia o te huka i roto i te tinana. Hei taapiri, he pai te painga o te kaakaariki ki etahi atu punaha me nga punaha o to taatau tinana (cardiovascular, urinary, nervous system).

I te wa o te whakangungu tinana, ka kaha ake te mahi o o maatau me te kaha ake o te kaha ki te okiokinga. Na roto i nga hiahia kaha o te kaha, ka tahuna te nui o te haukini me te taumata o roto.

Ko te maakete he awhina ki te whakaheke i te ātete o o tatou pūtau ki te insulin. Tukuna atu ki te hau hou, haere mo nga wa poto, ka whakarite i nga hikoi, toro atu ki te omaoma, kaukaukau. Kaua e noho i te whare!

Tohu 7. Engari ki te huka noa, whakamahia nga kaitaihi.

Na te mea ka ara ake te huka waipiro i te toto toto, whakamahia nga kaakahu. Kaore i te rite te huka wa, kaore nga kaakarewa e pa ki nga taumata o te huka toto.

Mena kaore koe e hiahia ki te whakamahi i nga kaitao, ka taea e koe te whakamahi ki a Stevia.

Ko Stevia he tipu i roto i te whanau aster. Kei roto i nga steviosides me nga rebaudiosides, he pai atu i te huka. Ko te whakamataku o te reka ka haere ake a muri ake nei me te huka auau. Na ka waiho pea he rongoa tino kawa. Engari e tika ana kia kore e hua te piki o te toto toto, ka taunakitia nga turoro mo te mate pukupuku mate.

I tana mahi, ko te hinamona he hypoglycemic whai hua. Kei roto i nga taonga whakatipu koiora - cinnamyl acetate, proanthocyanidin, aldehyde parauri me te waipiro parauri (cinnamaldehyde). Ka whakaheke i te cholesterol toto me te iti o te toto toto.

Ko te rongoa o ia ra ko te 1 karamu. Ka taea e koe te tapiri atu ki te kawhe, kawhe ranei, he pai te taapiri i te hinamona ki te huamata huawhenua. Ka taea hoki e koe te taapiri atu ki nga rihi tino, penei i te miihini miraka raihi me te maha atu.

Tohu 9. Ka kai i nga hua maha.

He tino hototahi nga hua ki te mate huka. Ko nga aporo he pai ki te toto o te toto. Kei a raatau te nui o nga taonga o te ballast, pectin, e kitea ana i te nuinga o te kiri. Ka taea e te tiimata te whakanui ake i te toto o te toto, e pai ake ai te whakahaere glycemic. I tua atu i te aporo, kei te pectin hoki te kāreti.

Ko nga hua rongoa pēnei i te pomelo me te kaapu ka whakaheke toto toto. Ko te penupenu karepe, me te tangohanga purapura karepe, he pai mo te hunga e mate huka ana.

He huamona hoki nga huawhenua ki nga taumata o te huka. Kei roto i a raatau huaora C. Ka awhina i te whawhai ki nga uaua o te mate huka. I te taha o te insulin, e aukati ana i te kino o te vascular. Ma tenei ka awhina tenei ki te karo i te mate ngakau nui, te mate o te whatukuhu, te mate kanohi, te pakaru o nga oko o nga pito o raro, me te haangai. Rawa te nuinga o te reira i roto i te hope rohi, buckthorn moana, pepa whero.

Tohu 10. Ma te haumi me te chromium e tika ana.

Kia whai whakaaro ki te kohi o te konutai me te chromium me te kai - te nuinga, ko te chromium te paheketanga o te taumata huka toto. Ka pai ake te mahinga o te insulin ki te toto. Ka tangohia e te tinana mai i te kai - te paraoa witi katoa, he kuihi, he heihei.

Eiaha tatou e wareware ki te konutea. Ka pa ki te hanga o te insulin, o tana hohenga me te tu a te tinana ki tana mahi. Oysters, bran bran, oatmeal me nga putiputi putiputi he tino taonga ki te konutai.

Kua tirotirohia e matou nga tohutohu mo te mate huka ngawari 10 hei awhina i a koe kia tino koa.

Ko te mea kaore e tika kia kai te katoa me te mate huka, e mohio ana te katoa, me pehea hoki e peehi ai i tenei mate, kaore katoa i te mohio. He maha nga kaiwhakaora tuku iho e whakapono ana he pai ake te whakamahi i nga rongoa tuku iho. He maha nga otaota ka tino whai hua ki te rongoa i tenei mate. Ko nga tikanga tinana, ko nga momo taonga taiao ka taea hoki te awhina nui ki te maimoatanga o te mate huka na te mea kei te whai wāhi atu ratou ki te whakaora i nga kohinga pancreatic e whakaputa ana i te insulin.

I te wa e rongohia ana nga kai kai me nga tipu rongoa, he mea tika kia tirotiro tonu i nga taumata o te huka i roto i te toto. I runga i te ahua o te mate, me whiriwhiri e koe nga mea tino utu mo koe mai i nga tikanga o raro.

1. Te mira, te totete me te witi ka tino whakaiti i te huka toto. He mea tika ki te huri i te pata, ka riringi 1 tbsp i te ahiahi. whakaroko paraoa tetahi o enei hua ki te karaihe wai, kefir ranei. Whakanohia te po me te inu i te ata. Ko te whakamahi tonu o taua otinga ka whakatau i te huka i roto i te hua. Ko nga paraoa anake me hanga mai i nga hiako, kaore i te paraoa paraoa.

2. Ka awhina nga peariki i te huka toto. E mohio ana te rongoa tuku iho he maha nga take o ta raatau whakamahinga mo tenei kaupapa. Ko tetahi tauira mate huka, hei tauira, ka horomia tetahi paitini pango iti maroke i nga ata i runga i te kopu kore, ka hau te rua o nga pini ma i te po, ka ngau ka kainga i a ia i te ata. I roto i nga take e rua, i pai te hua. Te tuatoru, kia mau ai te huka, e ono nga purapura o nga pini.

He rongoa nui te rongoa tuku iho hei rongoa mo te tipu toto. Ko enei tipu ko: karaka, periwinkle iti, parakipere pango, beetroot, alder, pua nani, India yoga harore, Birch me te aspen tar, rau Birch me nga puku, merengi, ngutu koura, rīwai, pini, hinamona, nettle, dandelion, rau kokoru, quinoa, burdock, Schisandra chinensis, purapura harakeke, mama, aspen, hua koitareke, te pāhiri, Rhodiola rosea, cloves (kakara), rōpere mohoao, aniana, chicory, blueberries, sage, mulberry, etc. rapua tona rongoa, me whiriwhiri e ia te horopeta. He tino nui kei konei ko te taha hinengaro.

He pai rawa te huka o te tiihi. E taunaki ana te rongoa tuku iho kia ringihia te winika ki te 0.5 kapu o te kaiwaka ngawari, waiho mo te wiki ka kai 1 i te ata me te ahiahi, ahakoa he aha te kai. I etahi keehi, kua heke te huka mai i te 13 ki te 5.5 waeine, ara, he tikanga pai. Mena ka whakamahi koe i te nati huapeti 10 hei utu mo te 1, ka taea e koe te whakariterite i te pēhanga me te haangai hipoki. Ko nga pini hei rongoa maau, me hopu he panui, me te kiriata totika, kaore he keehi i roto i te cellophane.

He pai te kounga o te huka huka a Hiruharama artichoke, he ngohengohe ana te mahi. Ka whakamahia e ratou a Hiruharama artichoke, te taapiri i nga rau taitamariki me nga kōpura ki nga huamata. I te ngahuru me te puna ka kainga hou ratou, ka maroke i te hotoke.

Ko nga pati me Hiruharama artichoke: 1.5 kg o te whakaranu maru o te tihi, rau, puawai, hou, maroke maroke ranei, ringihia he peere o te kohua wai i roto i te peere, kawea kia whewhe ka kohuatia mo te 10-15 meneti. Tango atu i te wera, tohe 20 meneti, ringihia ki roto i te pati kaore i te wai wera ka tino paoa kia 15 meneti. Mahi i te tikanga i era atu ra. I te nuinga, me tango kia 15-40 nga pati kaukau, i runga i te hua.Ma tenei maimoatanga ka awhina i te mate toto-mate, te mate huka me te whakahekenga tote.

Ko nga hua pai ki te whakaheke i te huka i roto i te mate huka e tukuna ana e te whakamahinga o te harakeke.

2 tbsp. whakaroko ko nga purapura o te tipu me waiho ki te paraoa, ringihia te 0.5 rita o te wai kohua ka kohuatia mo te 5 meneti i roto i te peihana whakaraerae. Rawe me te kore e tango i te hipoki. Inu i te hupa kia mahana, i te wa, 20-30 meneti i mua i te kai. Ka taea e koe te maka atu i te matotoru, engari ki te whai koe i te maru, na he pai ake te whakamahi i te decoction me te whakapakaritanga. Ka kotahi marama, ka marama koe ki te kopu, ka mamae te mamae i roto i te pancreas, ka pai ake te uaua. Ko te hupa kia haurangi hou.

Ka taea e koe te tango infusion me nga decoction o otaota.

Te kai i te pāhiri (he tiikiri te kaha ki te whakapakari i nga toto toto, inaa ake ko nga whakatipuranga, he mea nui mo te mate huka, te otaota me te pakiaka pāhiri, he whakaheke huka.

Tāpirihia nga huamata ki o kai: 100 go te pakiaka pāhiri, te aporo karepe, 2 g o te huka hua (xylitol or sorbitol) ranei, te wai 1 rēmana, tāpiri te pāhiri kia reka.

Kohia te 60 g o te rau otaota i te Haratua-Hune, tāpiri 500 ml o te wai kohua, waiho mo te 20 meneti, he raumahu, he toka. Tangohia 0.5 kapu 3-4 wa i te ra. He pai ki te kai i nga blueberries, i te mea ko nga huanga o te rau kei roto i nga rau ka awhina i te huka toto.

Ko nga rau potae taitamariki hei whakamahi i nga momo huamata (kei roto i te rau maroke te taiohi). Paumina nga rau mo te 30 meneti ki te wai, ka maroke, ka tapatapahia rawatia, tapahia nga greens (te pāhiri, te kumine, te rarihi, te tihi huruhuru taiohi ranei, me era atu), hua toene, he wa me te haona, te kirīmi kawa, te hinu huawhenua ranei.

Tangohia-kua hokona (kua hokona i te rongoā) koi Eleutherococcus tangohanga 20 makawe rua ki te toru nga wa i ia ra i mua i te kai.

Tangohia te tincture o Schisandra chinensis ki te tango 20-25 maturuturu 1-3 wa ia ra i te kai.

Ko te whaowhia Rosehip: 1 kapu kohua te wai ia 10 mo nga kohua. hope pihi raru. Ringihia nga hua ki te wai kohua ka pupuri i te wera iti mo te 3-5 meneti, waiho mo te 5-6 haora, riaka. Inu 0.5 kapu 3-4 wa ia ra.

Tangohia 1 taapiri i ia ra. Ko te paura artichoke o Hiruharama (pea kara. Horoi, maroke nga haerere Artichoke o Hiruharama, maroke, tapatapahia rawatia, maroke ka huri ki te puehu.

Ko te whakamahi o Hiruharama artichoke e rongoa ana i te nuinga o nga mate kino me te mate kiripaka.

50 go rau nettle (pai hou) ringihia he 500 ml o te wai kohua i roto i te peihana tohu, tohe. I muri 2 haora, riaka. Inu 1 tīpune. 3 nga wa ia ra i mua i te kai. Ka tohutohuhia kia whakamahia ki nga kai kairapu. Ko nga rau me nga wana o nga punawai hou ka tino hauhake mo te hotoke ma te whakamaroke, maamaa ranei. Na ka whakamahi katoa i te takurua nga kaakahu, hupa, tī me te rau nettle. Ka taea te mahi ma nga moemoea. Rau koretake me nga moemoeā - he putunga o nga waahanga hikoi.

Ko te mara Horsetail i te ahua o te huamata me te whaowhia, ringihia he karaihe wai kohua 30 go te mara horsetail, kohuatia mo te 5-7 meneti, tohe 2-3 haora, toka. Tangohia te 2-3 tbsp. whakaroko 3-4 wa i te ra i mua i te kai.

Te utu maimoatanga mate huka: 20 go wana puaa, rau pi, 15 go horsetail, ariiihi, 10 go Manchurian aralia pakiaka, whiu a John John, puawai chamomile. Whakaranuhia nga mea katoa, whakauru ki te rihi paraoa 10 g o te kohinga, ringihia 2 kapu o te wai wera, he wera i roto i te pati wai mo nga meneti 15, he raumau ki te pāmahana o te rūma, te riatari. Tangohia he whaowhia o 0.3 kapu 2-3 wa i te ra 30 meneti i mua i nga kai mo te 20-30 ra. I muri i nga ra 10-15, tukurua te akoranga. I roto i te tau, ka taea e koe te whakahoki i aua akoranga i ia 3 marama.

Ringihia 1 tbsp. whakaroko tapatapahi rau wōnati ki te wai kohua, kohuatia mo te wera iti mo te 20-30 meneti, tohe, riaka, ka mau puta noa i te ra.

Nga wai hou o te kāreti, te kāpeti, te rīwai mata ranei hei inu i te 0.25 kapu o ia wai 4 nga wa ia ra.

Mo te maimoatanga o te mate huka, tae atu ki te 150 nga tipu rongoa kei te whakamahia. Na, ko nga whanaketanga me nga decoction i ahu mai i nga pakiaka me nga wana o te raihi, te witi, me te parei ka whai paanga ki te whakaheke huka. Whakamahia nga whaowhia mai i nga kakau me nga rau o te rakau maperi, nga purapura o te pata, te purapura paruparu, te karika, te peita rēmana, te kaimoana, te tii mai i te kohinga o te kiri me te pini, decoction of blueberries, tinctures o te whakamatautauranga.

Ko te tohutao mo te rongoa i te mate huka mellitus me te kai otote he noa: ringihia te 100 go purapura ki te 3 karaihe o te wai, kohuatia mo te 1 haora, waiho mo te po, ka tuurua, ka mau ki te haurua he karaihe 3-4 wa i te ra i mua i te kai.

Kua whakaatuhia ko te tipu kei roto nga mea rite ki te hanganga ki nga hinuhinu guanidine, he mea nui to ratou huka.

Ko nga utu e whai ake nei he pai te whai hua ki te mate huka:

1. Nga raupaparakau - 20 g, He puawai Hypericum - 20 g, pine parani - 20 g.

He whakauru katoa. Ringihia te ranunga ki te 1 rita o te wai kohua, kohuihia nga mea mo te 1-2 meneti ka kati te taupoki, waiho mo te 8-12 haora i te wahi pouri. Tangohia 0.3 kapu 3 nga wa ia ra i mua i te kai.

2. Nga otaota Galega officinalis - 20 g, he pirimi bean - 20 g, rau blueberry - 20 g, hua rosehip - 20 g.

Tunu rite i roto i te tohutao o mua. Tangohia 0.5 kapu 3 nga wa ia ra i mua i te kai.

3. Ko nga puawai o te haahi a John John - 25 g, rau maroke - 10 g, te tarutaru o te galega officinalis - 20 g, nga rau o te kopapa - 15 g.

Tunu rite i roto i te tohutao o mua. Tangohia 0.3-0.5 kapu 4 nga wa i te ra i mua i te kai.

4. Raupapu bleberry - 25 g, pnani pia - 20 g, rau piihi - 15 g.

Te tunu kai i roto i nga tohutao o mua. Tangohia 0.3 kapu 3-4 wa i te ra i mua i te kai.

5. Raupapu bleberry - 25 g, wort a John John - 20 g, pea paitini - 20 g, otaota galega officinalis - 25 g.

Te whakarite me te whakamahi, pera i nga tohutao o mua.

6. Nga putiputi maru a St John - 25 g, puawai parakipere pango - 20 g, rau huruhuru ngoikore - 15 g, rau wōnati - 20 g, rau rōpere - 15 g.

Te whakarite me te whakamahi, pera i nga tohutao o mua.

7. Nga blueberries hou - 30 g, otaota galega officinalis - 20 g, hua hou o te lingonberry - 30 g, puawai wahia a St John - 20 g, rau rōpere - 15 g, rau bearberry - 10 g

Te whakarite me te whakamahi, pera i nga tohutao o mua.

8. Ma te paraehe kauri - 20 g, rau elderberry mangu - 10 g, pakiaka elecampane - 5 g, whiu a St John - 10 g, rau nettle - 5 g.

Te whakarite me te whakamahi, pera i nga tohutao o mua.

9. Ko te pakiaka o te wāihaiha - 5 g, te pakiaka o te rongoa dandelion - 5 g, pakiaka chicory - 10 g, purapura harakeke - 5 g, Wort John's - 10 g, pua puawai - 10 g, pakiaka chicory - 5 g.

He whakauru katoa. Kohuatia te wera iti mo te 30 meneti i te 1 rita o te wai. Whakanohia ki tetahi wahi mahana mo nga haora 3-4. Tangohia 3 tbsp. whakaroko 3-4 wa i te ra 20 meneti i mua i te kai.

I roto i nga rongoā, ka taea e koe te hoko i te kohinga e whai ake nei (arfazetin) mo te maimoatanga o te mate huka.

Te wana Blueberry - 20 g, rau bean - 20 g, Manchurian aralia pakiaka - 10 g, horsetail mara - 15 g, maranga whakapae - 15 g, wort a John John - 10 g, puawai kamirama - 10 g. Ringihia ki rihi paraoa, ringihia 2 kapu kohua te wai (400 ml), wera ki te pati wai mo nga meneti 15, kia matao i te pāmahana o te ruma mo te iti rawa te 45 meneti, te riu, toia nga toenga o nga rauemi mata. Ko te nui o te whaowhia ka huri ki te wai kohua ki te 400 ml. Me mau ki te 30 meneti i mua o te kai (he pai te ahua o te wera) 0.3-0.5 kapu 2-3 wa i te ra mo nga ra 20-30. I muri i nga wiki e rua, tukurua te akoranga. Whakahaere i nga akoranga 3-4 mo ia tau.

Ko nga rongoā e whai ake nei e tino manakohia ana e te mate huka:

1. Tenei MAHI KIDNEY: 20 g o nga whatukuhu ka ringihia he 200 ppm o te wai kohua ka tohe i nga haora 1. Tangohia 1 tbsp. whakaroko e toru nga wa o te ra i mua i te kai.

2. Nga rau mapu maroke kia tohe me te inu he rite ki te tiuka 3-4 i te ra mo te 0.5 kapu.

3. Ka tapatapahia te hiku paukena, tapahia ki nga waahanga iti 15 cm o te taera-pakeke-tihi rahi o te maihao, he anga mai i te 20 piihi me te 30 g stigmas tihi. Ringihia 1 rita o te wai kohua katoa ka tohe kia 8 haora ki te ipu hiri, ki te wahi mahana. Riutuu. Tangohia 100 ml 3-4 wa i te ra.

4. He tino painga te wai rīwai hou. Tangohia i roto i te 0.5 kapu te hawhe haora i mua i te kai.

5. Mena ka tango koe i te purapura pua ki roto mo te 1 tīpara. e toru nga wa ia ra, katahi ka whakaitihia te taumata o te huka toto.

6. Ko te whaowhia o nga puawai o te pua kaeka whero: 1 tbsp. whakaroko tunu rauemi raw 200 ml o te wai kohua, tohe i nga haora 1. Inu 1 tbsp. whakaroko e toru ngā wā ia rā.

7. Nga rau Blueberry - 1 waahanga

Nga koikoi o te kaawa rei maroke - 1 waahanga

Rau Huihuaka - 1 waahanga

Oats Straw - 1 waahanga

3 tbsp. whakaroko kohuatia te whakaranu ki te 3 karaka wai kia 10 meneti. Kia mau ki te oumu mo nga haora 2. Tangohia te 0.3 kapu 6-8 wa ia ra.

Kei te whai koe i te mate huka? Kaua e ngakaukore! Na tenei mate ka taea pea te ora noa. Me whakamahi noa i enei tohutohu ngawari me te mate huka kaore e raruraru.

1. Kia mohio ki to taumata huka. Me mohio hoki nga take o te huka toto tiketike. He ture nui tenei me whakamahi nga mate turoro katoa. He mea nui kia whakahaere to toto toto. Ka taunaki nga tohunga ki te hoko i te glucometer kounga nui.

Ka taea e koe te whakarite motuhake i te taumata o te huka, a, na runga i nga raraunga i whiwhi, ka werohia te inenga pai o te insulin. Me whakamahi tonu koe i te mita hei aukati i nga taumata huka iti rawa ranei.

2. Tunihia o kai ake. Whakakahoretia mai i nga kai ngawari, huamata, ki nga kaihi. Ko te meka ko te huka huna noa te huna i nga taonga o te toa. Whakaaro koe kei te hoko koe i te wai maori, engari he mea whakahiatohia ki te huka me nga waikano.
Ka tunu koe i to kai ake, ka taea e koe te whakahaere i te ihirangi huka. Me whai te mate Diabetika ki tetahi kai e nui atu ana nga kai taiao. Na he pai ake te wareware i nga taonga toa.

3. Kainga i nga mea katoa, engari i nga wa ngawari. Ko etahi taangata haurangi e haere ana ki te kai totika. Kei te peka ke i nga hua katoa o te kai. Ka kai ratou i te parakuihi, inu i te wai me te whakakii i te huamata. Na ka ka whiwhi ratou ki nga mariao me te ngenge.
Mena kei te hiakai koe, kaua e hiakai. Kei te whakaaehia te mate huka tata ki nga hua katoa. Me matua kai noa koe. Whakanohia nga kai kohua, te ika kohua, te huawhenua ka tukatukahia.

4. Ka taraiwa kia kaha. Ka awhina te ngohe kia mau tonu ai o taumata huka. Whakakotahihia nga aukati ki nga mahi kardio. Ka pai ta ratou tautoko i te reo o te tinana me te whakapiki i te tuakiri.
E ai ki nga tohunga, ka awhina te mahi tinana ki te tukatuka i te huka tere. A ka tere ratou i te konupuku. Tika, me karo nga taote mate i nga hākinakina tino kaha ka raru.

5. Kaua e noho puku koe mo to raru. Ko nga turoro huka he maha te whakama ki o ratau mate. Mea au roa ratou ia ore e paraparau no ni‘a ia’na. Ahakoa ki a tatou ano. Ko te mate huka e rite ana ki te whiu ka arahi ki te mate iti me te mate.
Kaua e wehi ki te pa ki to wehi. Akohia nga korero katoa mo taua mate, ruru nga kaihoroi o nga tangata kua ngenge nei i te mate. Na ka piki ake koe, ka tiimata ki te whawhai i te mate huka me te kaha i whakahoutia.

Na ko te mate huka kaore e pokanoa ki to koiora, whakarongo ki enei maarama ngawari. Ka awhina koe ki a koe ki te whakaiti i nga paanga o tenei mate.

Te momo momo momo mate huka 2: tohutohu mo te mate huka

Ka piki ake, ka pahure ana te 40 tau, ka whanake te momo mate huka 2. Ko te tikanga ka puta mai te mate ka kai te tangata i te hika (te kai momona me te kai reka), te waipiro i te waipiro, te tupeka me te arahi i te noho kore mahi.

Ano hoki, ka puta tonu te mate ki te taangata tangata. Ko tetahi atu mea nui ko te matapae tuuturu.

Ko te momo tuarua o te mate huka he mate metabolic e kitea ana ko te hyperglycemia pumau. Ka puta mai na te kore o te whakamaatotanga o nga pūtau kiko ki te insulin.

Ahakoa ko tenei ahuatanga o te mate kaore e hiahiatia te whakahaere o te insulin, ko tona ahunga whakamua ka arahi atu ki nga tini amuamu, penei i te encephalopathy, retinopathy, neuropathy, nephropathy, me era atu. Na reira, me tino whakarereke katoa nga taatai ​​i nga momo noho. Na me whai whakaaro ano koe ki ta ratau kai, haere ki te hakinakina me te whakarereke i nga taapiri.

Ehara te mate huka i te mate ki te piri koe ki te koiora hauora, ko te mea nui ko te kai taurite. Ko te tikanga matua ko te kai kai i nga waahanga iti ki te 6 nga wa ia ra, ko te pakaru i waenga i nga paramanawa kaore i te neke atu i te 3 haora.

Me nui rawa te kai mo te kai, na te mea ko te mate kino i te mate huka momo 2 he kino noa iho i te kai nui. Na ko nga turoro e kaha nui ana ki te whai korero ki tetahi kai totika ka whakatikatika i te kai.

Ka mutu, ko te kai totika-iti o te karauna ka whai wāhi ki te whakakaha i te kukū o te huka me te utu pai mo te mate huka, na te mea ko te kukume o te huka i roto i te toto ahakoa i muri i te kai kaore e nui ake i te 6.1 mmol / l.

Ko te koiora o te mate huka he rite ki te kai tika. Ko nga hua e whakaaetia ana:

1. Nga ika iti-momona me te kai i roto i te tunua tunua ranei te kohua ranei.
2. Tae pango me te parani mai i te paraoa pokepoke ranei (tae atu ki te 200 g ia ra).
3. Ko nga otaota me nga huawhenua - zucchini, kāpeti, kukama, ka taea te kai i roto i nga tikanga noa, me te kohi o te riki, rīwai me te kāreti.
4. Hua - ka pau nga wa e rua.
5. Karere - timere, pahote, rarihi, parei me te rai i nga ra e kore ai e kai keke. He pai ake a Semolina ki te wehe i te kai.
6. Ko nga harakei me nga paariki mai i nga momo uaua - ka kai i nga waahanga iti hei utu mo te taro.
7. Nga hupa iti-momona i runga i te ika, kai ranei te hupa huawhenua ranei.
8. Berries (blueberries, cranberry) me nga hua (hua citrus, kiwi, aporo).

Mo nga hua miraka kau, me whakakore nga miraka katoa. He mea pai ki te hoatu manakohanga ki te kefir, te miraka (1-2%), ka taea e koe te inu ki te 500 ml ia ra. Ko te whakamahinga o te tiihi o te tiihi iti (ki te 200 g ia ra) ka tohua ano hoki.

Mo te inu, ko te mea nui ko te wai hou i waimeha ki te wai. I etahi wa ka taea e koe te inu kawhe ngoikore ki te miraka, te pango, te tiariki matomato ranei.

Ehara te mate huka i te mate, engari he huarahi koiora, na reira ka tu tonu te manawanui ki te aukati i te kai i etahi o nga kai ranei. Ko te mea tuatahi kia wareware koe ki te huka me nga kai reka (tiakarete, muffin, pihikete, tara). I nga waahanga iti, ka taea te kai i te honi, i te fruktosa me etahi atu mea kakara.

Kaore nga Tohunga kai e tohutohu kia uru atu ki nga hua reka (panana, persimmons, merengi) me nga hua maroke (ra, raisyins). Ka raru ano te pia, te kvass me te rēmana.

Ko nga mea kaore e taea te noho me te kore o te werawera me tino pai ki nga kai maroke kei runga i te fructose, ka hokona i nga kaihokohoko i nga tari motuhake mo nga mate turoro. Heoi, he mea mahara kia kaua e nui ake i te 30 g nga kai reka ka kai ia ra.

I tua atu, me whakarere i te parai paraoa, kai momona, kai paowa, hua kua oti-oti, te otaota me te hōtiti. Kaore i te pai te kai ki te paraoa ma me nga raihi kai kei te kino.

Ko etahi atu hua i roto i te waahanga aukati:

• te tote me te paowa i te ika,
• he paanui mai i te paraoa o te teitei, o te akomanga tuatahi ranei
• pata me etahi atu hinu tunu,
• pickles me nga putiputi,
• mayonnaise me te ranunga rite.

1. 
   Olga Aleksandrovna Zhuravleva, Olga Anatolyevna Koshelskaya und Rostislav Sergeevich Karpov I whakakotahi i te rongoa antihypertensive i roto i nga turoro me te mate mellitus: monograph. , LAP Lambert Hangarau Akoranga - M., 2014 .-- 128 p.
2. 
   Te Kino Michael Te Whakamatau o te Insulin. 1982, 304 wh. (Michael Bliss Te kitenga o te insulin, kaore te pukapuka i whakamaoritia ki te Rūhia).
3. 
   Mate huka momo 2. Mai i te kaupapa ki te mahi. - M .: Raihana Manu Korero, 2016. - 576 c.

Tukua kia whakauru i a au. Ko Elena toku ingoa. Kua mahi ahau hei endocrinologist neke atu i te 10 tau. Ki taku whakapono ko au he tohunga ngaio o tenei ao ka hiahia ahau ki te awhina i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i te uaua me te kore mahi. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere paatohia kia pai ai te kawe i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea e whakaahuatia ana i te paetukutuku, me kii te korerorero me nga tohunga motuhake.