He aha te cholesterol me te aha e hiahiatia ai?
Cholesterol (ko era atu Kariki χολή - papa me te στερεός - totoka) - he pūhui pararopi, he waipiro lipophilic polycyclic tūturu, kei roto i nga membrane pūtau o nga kararehe katoa me nga taangata, engari kaore i te kitea ki nga membrane pūtau o te tipu, te harore, a ano hoki i roto i nga rauropi prokaryotic (archaea, huakita, me etahi atu).
| Cholesterol | |
|---|---|
 | |
  | |
| Whanui | |
| Pūnahanaha ingoa | (10R,13R) -10,13-dimethyl-17- (6-methylheptan-2-yl) -2,3,4,7,8,9,11,12,14,15,16,17-dodecahydro-1HHauropiafenanthrene-3-ol |
| Nga ingoa tawhito | cholesterol cholesterol (3β) -cholest-5-en-3-ol, 5-cholesten-3β-ol |
| Matū. te tauira | C27H46O |
| Ngā taonga ā-tinana | |
| Te Aonga | kikorangi ma |
| Te papatipu paru | 386.654 g / mol |
| Tuuturu | 1.07 g / cm³ |
| Ngā waiariki | |
| T. ka rewa. | 148-150 ° C |
| T. bale. | 360 ° C |
| Taonga matū | |
| Te ngawari ki roto | 0.095 g / 100 ml |
| Te Panui | |
| Reg. Tau CAS | 57-88-5 |
| PubChem | 5997 |
| Reg. Tau EINECS | 200-353-2 |
| Ataata | |
| RTECS | FZ8400000 |
| Chebi | 16113 |
| ChemSpider | 5775 |
| Ka whakaratohia nga raraunga mo nga tikanga paerewa (25 ° C, 100 kPa), mena kaore e tohua. | |
He koretake te waireka i te wai, he rewa i roto i te ngako me nga whakarewaoraora. Ka taea te haehae o te Cholesterol i roto i te tinana mai i te ngako, te hakihaki, te waikawa amino. Tae atu ki te 2.5 g o te cholesterol he mea hanga ia ra, kua tohua he 0.5 g me te kai.
Ka whakapumautia e te Cholesterol te pumau o nga kiri-kiri ki te maha o nga waahanga pāmahana. He mea tika mo te hanga o te huaora D, te whakaputa i nga momo taatai hakihaki na te hinu adrenal (tae atu ki te cortisol, aldosterone, nga homoni sex: estrogens, progesterone, testosterone), me nga waikawa roro.
I te 1769, ko Pouletier de la Sal i whakawhiwhia mai i nga papaariki he matotoru tino ma ("ngako"), nana nei nga momo ngako. I roto i tona tino tuuturu, ko te cholesterol he mea wehe e tetahi kaimatai, mema o te Whakataetae Motuhake me te Minita o te Moutini Antoine Fourcroix i te 1789. I te tau 1815, ko Michel Chevreul, nana i wehe i tenei hanga, ka kiia ko te cholesterol ("chole" - bile, "stereo" - totoka). I te tau 1859, ka whakaatu a Marseille Berthelot ko te cholesterol te uri o te kohu, ka mutu kua whakaingoatia te French ki te "cholesterol". I roto i te maha o nga reo (Russian, Tiamana, Hungarian me etahi atu), te ingoa tawhito - cholesterol - kua tiakina.
Ka taea e te Cholesterol te hanga i te momo kararehe me te whakauru ki te kai.
- Ko te hurihanga o te toru ngota o te hakihaki kaha ki te rima-waro-mevalonate. Ka mau i roto i te GEPR.
- Te hurihanga o te mevalonate ki te isoprenoid kaha - isopentenyl pyrophosphate.
- Ko te hanganga o te toru tekau-waro isoprenoidosqualene mai i nga taamaha isopentenyl diphosphate e ono.
- Te pahekotanga o te tuatara ki te lanosterol.
- Te hurihanga o muri o te lanosterol ki te cholesterol.
I etahi o nga rauropi i te wa o te kotahitanga o te steroids, ka puta mai etahi atu o nga uruparenga (hei tauira, ko te huarahi kore-malonalonate mo te waihanga i te ngota-e rima-waro).
Ko te Cholesterol i roto i te hanganga o te membrane plasma pūtau te mahi a te miihini o te bilayer, ka whakawhiwhia ki tetahi uaua e tika ana ki te piki o te "whakahiato" o nga waikawa phospholipid. Ko te kupu, ko te cholesterol he stabilizer o te membrane plasma.
Ka whakatuwherahia e te Cholesterol nga mekameka o te hakihaki taiohi me te corticosteroids, he turanga mo te waihanga o te waikawa o te waikawa me te roopu D huaora, e uru ana ki te ture o nga whaaetanga pūtau me te tiaki i nga toto toto whero mai i nga mahi a nga paihana hemolytic.
He koretake te kohakarere i roto i te wai, me te ahua maeneene kaore e tukuna ki nga kopa tinana e whakamahi ana i te toto-wai. Engari, ko te cholesterol toto kei roto i te momo o nga whakaranu tino pai-nui me nga pūmua transporter motuhake, te mea e kiia ana apolipoproteins. Ka kiia aua tuinga matatini lipoproteins.
He maha nga momo apolipoproteins e rereke ana ki te taumaha moroiti, te tohu o te whanaungatanga mo te cholesterol, me te tohu o te whakahiatotanga o te whakahiato matatini me te cholesterol (te hiahia ki te whakapiki i nga tioata kolesterol ki te hoha me te hanga ahua atherosclerotic). Ko nga roopu e whai ake nei e mohiotia ana: te taumaha konupora teitei (HDL, HDL, lipoproteins kiatere teitei) me te taumaha ngoikoretanga iti (LDL, LDL, lipoproteins iti whakaheke), me te taumaha tino iti o te ngongo (VLDL, VLDL, lipoproteins totika iti) me te chylomicron.
Ko te Cholesterol, VLDL me te LDL ka tukuna ki nga kopa peripheral. Ko nga apoliproteins o te roopu HDL ka kawe ki te ate, mai i te waahi ka tangohia te cholesterol mai i te tinana.
Taumata Cholesterol
He rereke ki nga whakapono rongonui, ko te arotake hou o te rangahau mo nga tau e rima tekau kua hipa e te roopu o nga taakuta o te ao, ka whakaputaina i roto i te Tirohanga Arotake o Clinical Pharmacology e wero ana te whakapono mo te hawhe rautau he "cholesterol kino" (lipoproteins iti, LDL) e pa ana ki te mate kourio. Ko nga Cardiologist mai i nga USA, Sweden, Nui Ingarangi, Itari, Ireland, France, Japan me era atu whenua (17 nga taangata 17 iwi) kaore i kitea he taunakitanga mo te hononga i waenga i te nuinga o te haukore nui ranei "kino" me nga mate cardiovascular, e tātari ana i nga raraunga mai i te 1.3 miriona nga turoro. . I kii ratou: Ko tenei tirohanga i runga i te "tatauranga hē, te whakakore i nga whakamatautau i korekore me te wareware ki nga maha o nga tirohanga maha."
Nga ihirangi rongoa tiketikeI rotoKo te P i te toto te ahuatanga o te tinana e pai ana, na reira ko enei lipoproteins e kiia ana he "pai". Ko te lipoproteins taumaha teitei o te waipiro he tino tino ngoikore ana kaore e raru ana te koretake i te cholesterol, na reira ka tiakina nga oko mai i nga huringa atherosclerotic (ara, kaore i te atherogenic).
Ka whangangahia te cholesterol toto i roto i te mmol / l (milimolol mo te rita - te waahanga e whakahaere ana i te Rūnanga Ruhia), i te mg / dl ranei (milligram ia deciliter, 1 mmol / l te 38.665 mg / dl). Kia pai, ana ko te taumata o te lipoproteins taumaha tohutoro "kino" iti atu i te 2.586 mmol / L (mo nga tangata e nui ana te mate o te mate cardiovascular - kei raro o te 1.81 mmol / L). Ko tenei taumata, heoi, kaore i te tutuki i nga pakeke. Mena he nui ake te taumata o te lipoproteins taumaha tohutoro iti atu i te 4.138 mmol / L, ka tūtohutia kia whakamahia he kai whakaheke kia raro iho nei i te 3.362 mmol / L (ka taea pea e nga mate pouri, te nui o te mate o te mate hopuhopu me te oncological. Mena kei te teitei te taumata o te 4.914 mmol / L ranei kei runga tonu te taumata 4.138 mg / dl, ka tūtohutia kia whakaaroarohia te waahi o te rongoa rongoa, ma te hunga ka nui te mate o te mate pukupuku, ka heke pea enei nama. teitei ratou lipoprotein, whakaaro te pai. Ko te tohu pai te, ki te he te reira nui ki runga ake 1/5 o te taumata katoa o te lipoprotein cholesterol-here.
Ko nga mea e whakarei ana i te taumata o te kino "kino":
- kaiahi
- te taumaha, te momoe ranei,
- kore ngoikore o te korikori tinana ranei,
- Ko te kai totika he nui te kiko o te ngako trans (kua kitea i nga waahanga ngongo puoro), te nui o nga warowaihara i te kai (ina koa ngawari te hangarua, penei i te kaawhiwhiwhi me te taatai), kaore te raweke me te pectins, nga take lipotropic, te waikawa polyunsaturated, microelements me nga huaora,
- te rorirori o te kumara i roto i te ate me nga mate kino o tenei okana puna kaore i tohua 2680 nga ra (ka arahi ano hoki ki te cholecystitis gallstone). Ka pa ki te waipiro waipiro, etahi o nga mate viral, ka tango i etahi rongoa,
- ko etahi ano hoki o te mate endocrine - te mate morei mellitus, te hypersecretion insulin, te hypersecretion o nga homoni o te adrenal cortex, te ngoikore o nga hormones thyroid, te taiaki sex.
Ko nga taumata whakaheke o te cholesterol "kino" ka taea ano te kite i etahi mate o te ate me nga whatukuhu, me te takahi i te koiora o te lipoproteins "tika" kei roto i enei whekau. Ka taea hoki te whakapapa, te uri mai i etahi momo o te "whanau dyslipoproteinemia." I roto i enei take, ko nga turoro e hiahia ana ki te rongoa rongoa motuhake.
Ko nga tohu e whakaheke ana i te taumata o te kino "kino" ko te maakete tinana, hakinakina, me te nuinga o nga mahi a tinana, ko te aukati i te kai paipa me te inu waipiro, nga kai e iti ana i te ngako kararehe ngote me te warowaihā ka ngawari, engari he taonga i te muka, te waikawa polyunsaturated waikawa, me nga waahanga lipotropic (methionine , choline, lecithin), huaora me nga kohuke.
Ko tetahi mea nui e pa ana ki te cholesterol ko te microflora puku. Te microflora o nga tangata noho me te whakawhitinga o te whekau tangata, te whakahiato, te whakarereke, te whakakore ranei i nga waatea o te koretake me te endogenous, kei te kaha ki te haehae o te cholesterol, ka taea ai e tatou te whakaaro he mea nui ki te taangata me te roopu ture tino whai take ki te mahi tahi me nga pūtau manaaki i te pupuri i te homeostasis cholesterol.
Ko te Cholesterol he waahanga nui ano hoki o te nuinga o nga kirikiri (tirohia te korero kitenga).
He aha te cholesterol?
Koinei te momo o te waikawa momona e whai wāhi ana ki te maha o nga whakahaere o te metabolic i roto i te tinana (te waipiro o te huaora D, te waikawa a te papa, nga momo haumanu)
70% o te cholesterol ka hua mai e te tinana ake, ko te toenga ka uru ki te tinana ki te kai.
60 tau ki muri, ko te ngongo me te ngako ngongo i tu ki runga i te ariā o te ngakau o te ngakau me nga mate uaua. Kua angitu te ao urupare o te ao: ko ta ratou korero anake ka hua mai te ngoikore me te mataku. Kei te kite koe i nga hua mo koe: te hianga nui, te mate huka, kua piki haere, ko te ngakau me nga mate totika te take nui o te mate.
Ko te nuinga o te cholesterol i roto i te tinana ka arahi ki te ahua o nga kirihou kei roto i nga oko, ki nga tohanga uaua, ka taea te arahi ki nga whiu, whakaeke ngakau me te atherosclerosis o nga oko nui atu i nga whakapae o raro (ko te tikanga ka mutu ki te gangrene me te whakamahinga o nga pito o raro).
I te nuinga o te mate he nui te taikaha, nga mate tahumaero hypertensive, e mate ana i nga mate o te mate thyroid me te hunga momi.
I a koe e kite ana, e tupu haere tonu ana te atherosclerosis, ata wahangu. I te nuinga o te waa, ka kiia he kaikohuru puku (na ona amuamu ngoikore).
E ai ki nga tatauranga, kua eke ki te 25 tau, ka kitea e te tangata nga timatanga o te atherosclerosis vaskular, na, i te wa o te taiohi, ka tūtohutia kia tangohia nga whakamatautau i te iti rawa kotahi i te tau hei whakatau i te taumata o te cholesterol i roto i te toto. Mena ka whakatauhia nga ritenga mai (ko te tikanga te 3.8-5.2 mmol / l), ka mahia nga rangahau taipitopito.
He aha tenei e hiahiatia ai?
Mo te maarama wawe o te cholesterol nui
me mua te whakamahi i nga raau taero e whakaheke ana i te cholesterol i roto i te toto, na te mea ko te kai me te noho hauora ka whakaiti te cholesterol i te 15% noa iho.
Na ko te wa e whakarite ana mo nga tatauranga ka puta he whakapainga nui ki te kounga o te koiora.
He aha te take e hiahiatia ai te cholesterol?
He rereke tena ki a koe, engari:
- Ki te kore he cholesterol, ka pakaru koe. Ko nga taiepa o nga pūtau katoa ka hangaia mai i te cholesterol me te hinu.
- Mena kaore he cholesterol, kaore he homoni. Tane, tane wahine me etahi atu hormones i hangaia mai i reira, tae atu ki te huaora D.
- Na, ko te whakamutunga, kaore he whakamaangoora, kaore he kaatanga. Ka whakaputa i te purotu.
He maha nga pūtau ka taea e raatau. Ko te ate ko te 80% o te cholesterol ka kitea i roto i te tātaritanga. Ko te nui o te korara i roto i te kai kaore he mea nui. 25% o te cholesterol katoa ka toha ki te punaha nui rawa - ko te roro.
Tino:
- Ka piki ake te Cholesterol i te waa o te ahotea o te ngakau me te hinengaro.
- Ko te Cholesterol anake te kitea i nga kai kararehe!
- Ma te pakeke, ko te hanga o te cholesterol ma te ate e piki haere ko tenei te tikanga.
- Rangahauiaoiao hou: ko te hunga kua mate iti te mate ka mate pinepine. Kaore i te kitea tenei me te cholesterol nui.
Te Whakamutunga: Kaore e taea e koe te ora me te kore cholesterol!
Whakaarohia mēnā ka nui ake te hāora i te tinana ka whakaaetia e te taakuta, katahi ka mahi i nga take i mua i te matapo i te arai i te cholesterol me tetahi papa. Mahalo ko te raru ki tetahi raru kaore koe e kite? Ma te whakaora o to koiora.
