Te Haumaru Paetini Energy - Duet - he tiikiri peepi me nga hiwi

Kua whakakahoretia te uru atu ki tenei whaarangi na te mea kua whakapono matou kei te whakamahi koe i nga taputapu miihini ki te tirotiro i te paetukutuku.

Ka puta ake pea tenei na te:

• Kua whakakorehia, kua aukatia ranei te Javascript e te toronga (c.
• Kaore e to taunaha to tautoko i nga pihikete

Kia mahara kei te whakahohea a Javascript me nga pihikete ki to huringa kore e aukati i a ratau download.

ID Tohutoro: # 8a6b67f0-a675-11e9-96cb-db30d1562c45

Ko te whakakotahitanga tino pai o te papaya me nga hazelnuts!

Kia ora koutou katoa, me tenei ra ka korero atu ano ahau ki a koe mo tetahi o nga maataki o te hua me te whakaranu o te huawhenua mai i te White White, ara, ko te ranunga e kiia nei ko te Duet (i roto i te arotake o mua i korerotia e matou mo tenei ranunga whakamiharo).

Kia rite ki te mea kua whakapaeahia e koe, kei roto i te paatene orotika pai, kua huna nga hiwi maroke me te tiakarete reka

I mihi mai matou ki tetahi putea maamaa, pai ki te tarai, tino rite ki te kohinga o etahi atu ranunga o tenei raupapa.

Mai i nga wa katoa, i te taha ki mua ka whakaarahihia tatou e te slogan whakahoahoa:

Whakaranuhia mo te hunga e aroha ana ki nga hazelnuts tino. Ko te papaya maroke ma te taiao ka hoatu he hua taketake me te pai.

Na ka mohio koe he aha? Koinei te wahi, kei hea, me i konei kaore te kaiwhakanao i tinihanga

Ko te hanganga, penei i te ranunga o mua he tino mahi, kaore he mea nui atu.

Ana, ko nga mea katoa e toe ana ki te wetekete i tenei merekara.

Ko te putea o tenei ranunga kua 45 karamu o te hua, ko tona tikanga ko te kohinga puoro 189 kk per ratonga.

Na inaianei he iti mo te painga o nga hazelnuts:

Ko nga taonga whai hua o te hazelnuts nā te mea he nui te huaora me te kohuke kohuke, he pai te kai me te uara pūngao. Kei roto hoki i nga hazelnuts nga huaora: A, B, C, E, PP, kohuke: pāhare pāporo, konupūmā, fluorine, he ūkuikui, konupora, whanariki, manganese, konutai, parahi, konutai, chlorine, cobalt, rino, iodine. Ko te 100 g nga nati kei roto i te 618 mg o te pāhare pāporo, 350 mg o te ruahine, 287 mg o te konupora me te 4 mg o te rino.

Nga kai paramanawa tino pai, he aha atu te korero?

Na ano ka tohutohu atu ahau ki a koe ki te whakakotahi i tenei waitohu, na te mea he tino pai te mahi me te hauora!

Nga kai

• 50 karamu o te kumara,
• 2 punetēpu o te hakihaki,
• 100 karamu o nga hazelnuts tapatapahi,
• 150 ml o te miraka kemu,
• 1 papaya
• 2 punetēpu o te purapura chia,
• 200 karamu o te koroheka Kariki.

Ko nga kai mo te tohutao e hangaia ana mo nga waahanga 2, e toru ranei.

Tunu

Tapahia te papaya i waenganui ka tango i nga purapura. Mash me te kai hakihaki.

Whakanuihia te miraka kirikiri ki te paepae iti ka tapirihia atu nga otaota whenua, whakaohonu tonu. I runga i te mea e hiahiatia ana, ka taea e koe te whakamatautau me te nui o nga nati whenua. Tukuna he papatipu ki te whewhe ka reka ki te erythritol tetahi atu reka ranei i hiahia koe. Na kia pai te ngako.

Whakakotahihia nga purapura chia, te hakapahi huira me te miraka Kariki, ka huri hoki mo te 10 meneti. Katahi ka uru totokore. Ka taea te tapiri atu ki tetahi kai reka. Ko ta matou rihi he rongoa tino pai mo te niho reka.

Tangohia he karaihe kai reka me te ipu noa o taau e whiriwhiri ana ka waiho ma nga oko paraoa. Tuatahi, te kirikiri hazelnut, katahi kaakaora Kariki me nga purapura me te kiri soya me te mutunga o te papaya mousse. Me whakamarama i te po, ka kai mo te parakuihi.

Ko te hiahia kia pai ai to maatau ki te ra me tenei parakuihi pai!

Maaka kanapa me te hinu almond

Maaka kanikani me te hinu aramona.Wi hiahiatia: 2 tbsp. whakaroko hinu aramona, 1 tbsp. whakaroko Taahakapa whenua. Whakaranuhia nga kanekau ki te hinu. Kohuirihia te karu ki te panunga ka waiho kia 30 meneti. Na ka horoi ō makawe ki te wai

Ko te aramona hinu aramona me te hinu oriwa

Te ranu me te aramona me te hinu oriwa E hiahiatia ana: 2 tbsp. whakaroko hinu aramona, 1 tbsp. whakaroko Kaihi ginger whenua, 1 tsp. hinu oriwa. Whakaranuhia he kano ki nga hinu. Te tono i te ranunga ki te makawe mo te 25-30 meneti. Hinuia nga makawe ma te wai mahana me te

Maaka kanapa me te hinu almond

Maaka kanikani me te hinu aramona.Wi hiahiatia: 2 tbsp. whakaroko Kaihini whenua, 1 hua manu, 1 tīpune. Ko te hinu aramona, e rua nga pata o te rohi hinu tino nui. Whakaranuhia te kano ki te hua manu tae noa ki te maeneene. Tāpirihia te hinu me te whakauru ano. Te tono i te kanohi ki nga makawe