Te huka toto 7, 5 - he aha te mahi hei whakaheke i te utu?

E tohu ana te huka toto i runga i te reanga o te tau, te wa kai. Kore ake e teitei ake mo te 7 mmol l. Mena ka mau koe ki te whakamatautau huka i muri tonu o te kai, ka nui ake te ahua i etahi haora i muri mai. Ko te aro turuki i nga taumata huka toto me whakahau, na te whakaara i a raatau me te kore maimoatanga ka pa ki nga hua kino. Whakaarohia he aha te mahi mēnā he 7.5 te huka toto.

Te huka toto

Ma te awhina o te whakamatautau toto, ka whakatauhia he tohu huka huka. Kei runga i te reanga o te tau, te taapiri kai me nga tikanga tarai toto. Mena i tangohia mai te whakamatautau mai i te uaua ki runga i te kopu kore, ko te hua he rereke i te maataki mai i te maihao, i muri ranei i te kai. Kaore te taitara e pa ki te reiti.

Te tikanga o te pakeke ka tarai i te kopu kore i te maihao he 3.2-5.5 mmol l. Mena ka tangohia te toto mai i te uriha - 6.1-6.2 mmol l. Mena he nui ake te huka toto i te 7 mmol / L, kei te whakapaetia te prediabetes. Ko te Pediabetes tetahi tikanga e tohu ana i nga maarama o te kohinga o te monosaccharides.

Mo nga taangata kua whiti ki te ono tekau tau, ko te tikanga te 4.7-6.6 mmol l. Ko te tikanga ma nga wahine e hapu ana ko te 3.3-6.8 mmol l.

Ko te tikanga o te peepi tae noa ki te rua tau te pakeke ko te 2.7 - 4.4 mmol l, 2-7 tau te pakeke - 3.2 - 5.1 mmol l, 7-14 tau te pakeke - 3.2-5.5 mmol l. Mena he tohu ki runga ake i te 7 mmol l te tohu, me toro atu tonu ki tetahi tohunga.

Whakamatautauria aukati

Mena ko te taumata huka kei runga ake i te 7 mmol / l, me tohu etahi atu whakamatautau. Hei tika te whakahaere i tetahi whakamātautau paangaru ngatahi, me whai koe i nga tikanga maha:

1. Ko te kai whakamutunga ko te tekau haora i mua i te tātari. He mea e tika ana kia mau te maama me te kai-iti o te karati,
2. I mua i te whakamatautau, me aukati koe i nga huihuinga hākinakina me te utaina,
3. Kaua e whakauruhia nga rihi ahurei ki roto i te kai, na tenei pea ka pa ki te whaikorero o te tātari,
4. Me pai te moe o te manawanui, kaore i te whakaaetia kia haere mai i muri i nga mahi i te nekehanga o te po,
5. I muri i te pau o te tirikara reka (75 g te huka me te wai), me tatari koe mo te tātaritanga tuarua i te waahi, i te wa e mau ana i te wa marino.

Kei te hiahiatia te whakamatautau mo te maatau mate whakamutunga. Ko te tohu tuuturu kei te 7,5 mmol l, te taumata 7.5 - 11 mmol l - prediabetes, teitei ake - te mate mellitus. Ano hoki, mehemea he mea noa te tohu i runga i te kopu kore, ka mutu ana te whakamatautau, ka tohu tenei ki te tohe waikawa huakore. Ko te ngako i runga i te kopu kore e nui ki te tikanga, a, i muri i te whakamatautau kei roto i ona rohe - he tohu tenei mo te mate glycemia.

Ka taea e koe te tirotiro i to taumata huka i te kaainga me te haemaiatanga. Ki te mate huka, ka whakamahia e nga turoro he maha nga wa ia ra. Ko te mita he whakaaturanga me tetahi taputapu mo te puhipuhi i te kiri. Me hokona nga whiu whakamatautau takitahi.

Ki te ine i te taumata o te huka, me wero koe i te matamata o to maihao, ringihia te maturuturu o te toto ka pa ki te kume. Ka tata kitea te hua.

He waatea nga Glucometer hei whakamahi, kaua e raru te mamae me te waatea. He iti te rahi, kaore o ratau taumaha neke atu i te 100 g Ka taea e koe te mau ki nga glucometer me koe i roto i te peeke.

Take me nga tohu o nga taumata i whakaarahia

Ko nga take o te huka nui:

• Ngaro mate mellitus. I tenei keehi, he piki ake te huka, he kino ki te tinana,
• Te whakakaha i nga warowaihā tere,
• Nga mate i mua.

1. Te matewai nui
2. Te maru o te ngakau me te mamae,
3. Te hakihaki o te kiri,
4. Ko te urination maha, me te mamae,
5. He reka te waha maroke
6. Te whakakotahitanga a-koiora
7. Nga mate kino tonu
8. Ngenge hoha,
9. Te whakaora mauiui
10. Ko te maimoatanga mo nga mate ka roa ake i te waa.

Ko te mate o te mate huka ka nui ake i enei keehi:

• Te maturuturu ira tangata
• Te taumaha taumaha
• Neke atu i te 40 tau
• Whanau o te peepi kei te neke atu i te 4 kg me te mate huka pai,
• Takakau ovariiao,
• Te ahua noho aitoi
• Hipanga

Mena kei te raru to tamaiti mai i te 45 tau, he mea tika kia roa nga whakamatautau mo te 1 te wa i roto i te toru tau. Mena ka puta mai enei tohu, haere wawe ki te taote.

Taunakitanga mo te tuku toto huka toto

Ko te kai tika ko te taahiraa tuatahi ki te aukati i te mate huka. I roto i tenei, ka taea te kai ika, te kaimoana, te kai, te heihei, te hua, te harore, te huawhenua, te harore. Ma tenei kai, ka hoki nga taumata huka ki roto i te waa i roto i te waa poto.

• Ko te warowaihā i roto i te kai kaua e neke ake i te 120 g ia ra,
• Tangohia i te tahua nga hua katoa me te huka ka hurihia ranei ki te huka
• He pai ake te kai haupae wha ki te rima nga wa i te ra i nga waahanga iti.

Me kape ake nga hua e whai ake nei:

• Kirikiri
• Pineapples
• Porridge
• Potato
• Paukiki
• Zucchini,
• Tihoe
• Harakei Peef
• Nga karepe
• Honey
• Nga taonga miraka,
• Panui
• Te umanga hinu me te paihi.

Ma te nui o te taumaha, he mea nui kia whakahokia kia hoki atu, ma te whiwhi tohutohu mai i tetahi kaihaa kaiora. Ko te tikanga mo te kai mataora kia kitea kia heke ra ano te taumata o te glucose. I muri i tera, ka taea e koe te whakahoki i nga hua o mua, me te tirotiro tonu i nga mahi o te huka.

I roto i tenei ahuatanga, ka tūtohutia kia pai te mahi, te eke hoiho, te eke pahikara, te kauhoe i te roto kaukau, te rere.

Te maimoatanga o te tarukino

Mena he mate o te mate huka kei roto i te whanau, ko nga tohu o te atherosclerosis, he tohu mate raupatu ranei, tohua he taero he whakaheke i te huka (Glucofage, Siofor).

Ka awhina ano hoki i te whakaheke i te taumata o te hupuku e puta ana i te ate me te whakakahore i te paatututanga o te huka Metformin 850 ranei 100. Ko nga arotake a nga manawanui e tohu ana ka awhina te tarukino ki te ngaro o te taumaha.

I te timatanga o te maimoatanga, ko te 1 g ia ra, ko te papaa me horoi e te wai. Ko te roa o te whakauru ko 7-14 nga ra. Ka piki ake te korenga o te inenga i whakaritea e to taakuta. Ko te rahinga he 3 g ia ra.

Ko te tikanga maimoatanga mo te maimoatanga

Ko nga huarahi rongoa ka awhina i te iti o te huka me te whakapakari i te mate turoro. Ka whakamahi ana i a raatau, kaore he urupare kino, haunga mo te maarama takitahi. Nga tipu kei roto i nga huka-whakaheke huka:

• Te pakiaka pokariki
• Rosehip
• Whanui a John John
• Ko nga rau kokota
• Yarrow.

I runga i enei tipu, ka taea e koe te mahi decoction, teas, infusions. He ngawari te rapu i nga utu kua taka i roto i tetahi momo tarukino me te inu kia rite ki nga tohutohu (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). I mua i te whakamahi, he mea nui kia whakawhitiwhiti korero ki to taakuta.

Ma te awhina o nga rongoa me nga tohutao a iwi, ka taea e koe te whakaiti i te huka ki te taumata e hiahiatia ana. Ko te kai, ko te mahi tinana ngawari me te aro turuki tonu me te glucometer ka awhina i te mate huka ka whai i te koiora me te koa.