Dibicor mo te cholesterol

Ko te rongoa ko te Dibicor te nui o te cholesterol he taputapu whai hua hei awhina i te whakaora mate o te tinana. Ka taea e tenei paanga te whakaiti i te taumata o te kino "kino". Me pehea te mahi e te rongoa? He aha nga tohu me nga contraindications? Ko enei take me era atu take e tika ana kia ata whiriwhiria.

Ko te Atherosclerosis tetahi mate e puta mai ai te kiri o te kirikiri ki te toto o te manawanui. I roto i tenei waa, ka hemo nga tikanga o te taatai ​​ki te tinana, ka arahi ki te whakahekenga o nga mahi a nga roopu o roto katoa. Ka taea e tenei te arahi atu i te kohanga miocardial me etahi atu amuamu kino. Hei karo i nga ahuatanga penei, ko te raau taero Dibicor kei te maakete taatai, e pa ana ki nga tohu o te atherosclerosis.

Whakaahuatanga o te tarukino

Ko te dibicor mo te whakaheke i te cholesterol kei te waatea o te papa ma, he ahua cylindrical. Ko te hanganga o te tarukino nga whakauru kaha e kaha ana ki te hinga i te cholesterol tiketike. Ko enei microelement ko te taurine, me nga waahanga awhina:

• māngaro rīwai
• gelatin
• stearate konupūmā
• cellulose microcrystalline.

Mauruuru ki enei matū, ka ngaua te tarukino e te tinana, he mea ki te whakatutukitanga o nga hua tika ki te maimoatanga.

Ko te Taurine he hua metabolic o te maha o nga waikawa amino: cysteine, cysteamine me te methionine. Ko tenei waahanga tohu he whakamarumaru kei te membrane me te ahuru o te osmoregulatory. Hei taapiri, ka awhina te matū ki te whakariterite i te pākia o te konupūmā me te pāhare pāporo, ka pa hoki ki te phospholipids.

I tua atu i te meka e whakaiti ana a Dibicor i te cholesterol, ko te raau taero he miihini anti-ahotea. Ka awhina tenei ki te whakaora i te pauna hormonal ma te tuku i te adrenaline me te prolactin.

Ko te roopu o te raau taero, tae atu ki a Dibicor, ka whakatauhia te tukanga huringa ka pa ki to tatou tinana, ka whakaatu i nga taonga antioxidant me te pa ana ki nga whaaipuna e pa ana ki te metabolism ki te ate, ngakau me etahi atu punaha.

Mena i inu auau nga maero i nga kaitohutohu, ka kite nga tohunga i te tinana o te manawanui:

• ka rere mai te rere toto
• i whakahekehia te raru.

Ka awhina katoa tenei ki te whakaiti i te mate o nga mate toto i roto i te toto.

I tua atu i te meka i tukuna e Dibicor te cholesterol i roto i nga turoro e mate ana ki te atherosclerosis, i awhina te raau taero i te heke o te toto.

Ko nga arotake o nga tohunga e whakaatu ana ko te raau taero i whai hua ki te whakapai ake i nga ahuatanga o nga mate o roto katoa o nga turoro, i te mea ka mau haere nga tukanga o te metabolika ki te tinana.

Ma te rongoa pai a Dibikor ki te rongoa i nga mate katote, na ko te whanui o te tarukino he whanui rawa. Heoi, he mea nui kia mohio ko te mea he mate turoro arai, ko te rongoa kaore e awhina.

He maha nga türoro e tohu ana i muri i te hawhe tau ki te whakamahi i te rongoa, ka whakapiki i te reo whanui o te tinana, ka pai ake te hauora o te tangata, ka heke te ngakau o te ate, me te taumata o te cholesterol i roto i nga toto.

Tohutohu hei whakamahi

Ko nga tohu mo te whakamahinga o te tarukino he rereke nga momo. Na, ka rongoa te rongoa i roto i te whakatau i te kohinga nui o te cholesterol, te mate huka me te haurangi, na te whakaputanga o te "ngakau" taero.

Kaore i te tūtohutia kia inumia nga papa mo nga tamariki kei raro iho i te 18 te pakeke, me te hunga e mate paanga ana ki nga mea e hanga ana i te hua.

Me kiia ko te atherosclerosis tetahi mate kino e tika ana kia whakamahia e nga waahanga tuatahi. Kaua e uru ki te rongoa kaainga me te tango i a koe a Dibicor. Kia whakatauhia ai te horopeta tika, me aata korero koe ki to taakuta me te tohu i te akoranga e tika ana.

Ko nga hua o tenei tarukino kaore e tino kitea. I etahi waahanga noa iho, ka raru pea nga turoro i nga waahanga o te tarukino.

I etahi o nga ahuatanga, ko te raau taero he tohu ki nga turoro hei whakaiti i te taumaha tinana. Tangohia te raau taero hei rongoa mo te taumaha o te taumaha i raro i te tirotiro a te tohunga.

Te whakahiato me te rongoa

Ko te rongoa Dibicor kua whakatinanahia i roto i nga momo papa e mau ana te taurine whakauru hohe, e mahi ana i te whawhai ki nga taumahatanga o te cholesterol.

Ko te whakauru matua o te tarukino te whakahoahoa o te whakawhitinga o te K me te Ca, ka mahi hei tiaki i nga kiri-a-tinana mai i nga momo tuukino, ka whakaiti i te taumata o te "kino" kino me te awhina ki te whakahoki i te toenga o nga homoni. Ko te Dibicor hoki, ka whakahaere i nga tukanga hāora i roto i te tinana o te tangata me te pa ana ki nga whākōkī whai take i te pākia.

Ma te tango i nga pire ka taea te whakaheke i te mumura me te whakahoki mai i te rere toto, ka awhina tahi ka whakaiti i te mate o nga toto toto. I tua atu i te meka e whakaiti ana a Dibikor i te taumata o te kino kino o te tangata ki te atherosclerosis, he awhina ano hoki ki te whakarereke i te totika toto tiketike. Ma te rongoa e rongoa nga momo tohu o te myocardium me nga oko toto, ka whakapiki i te reo whanui o te tinana ka whakapiki i te hauora o te tangata.

Ko wai te mea ka whakatauhia?

Kua whakamahia te Dibicor mo te cholesterol nui, engari kei te kaha hoki te whakamahi mo te momo mate mellitus i te mate I me te II, he ngoikore o te kikii me te aukati o te tinana e pa ana ki te tango i nga rongoa otaota e whai waahanga ana ki te cardiotonic me te antiarrhythmic. Hei taapiri, he rongoa tonu te rongoa i te patai ki nga turoro kei te rongoa ki nga rongoā antifungal. I tenei keehi, ka mahi a Dibikor hei hepatoprotector.

Me pehea te tango?

E whakaaetia ana kia tiimata te maimoatanga o te kohinga nui me te awhina o Dibikor i muri tonu i te whakawhitiwhiti korero me tetahi taakuta whaarangi ka tohua e ia takitahi tetahi tikanga whakaora me te whakatau i te waa e hiahiatia ana o te akoranga maimoatanga. Ko nga tohutohu e whakaatu ana i nga taunakitanga whawhati mo te tango i te rongoa me te rite ki taua, ka mau nga papa ki te waha, 1 pc. e rua taima i te ra.

He maha nga wa, me te "Dibikor" rongoa rongoa "Metformin". Ko te rongoa whakamutunga o te wa e heke haere ana te koroheketanga me te whakaiti i te tere o te tukanga atherosclerotic, e uru ana ki te whakawhanaketanga o te whiu me te whakaeke ngakau. Na reira, me te whakahaere rongoa mo te Metformin me Dibicor, ka takirua te hua whakaora o ia.

Ko wai ka mamae?

Ahakoa tona kaha nui, kaore katoa e whakaaetia kia whakamahia te Dibicor hei whakaiti i te cholesterol "kino". Kaore he hua rongoa e kawe mai i nga painga, engari ko te kino anake ka whakamahia ki te waatea takitahi ki tetahi waahanga mai i te whakahiato. Kaore e taea e koe te inu i te rongoa ma nga taangata mate pukupuku, nga tamariki kei raro i te 18 nga tau, te hunga kua hapu te hunga e hapu ana, me te kopu. Ko nga taangata me te mate kopa me te ngoikoretanga o te ate e whakamahi ana i nga papa Dibikor i raro i te tino tirotiro.

Pouri kino

I te nuinga o te wa, ka pai te haere mai o te maimoatanga Dibicor, engari i etahi wa ka whai muri mai i te rongoa rongoa kaore i te pai ki nga tohu, tae atu ki:

• te kiri o te kiri,
• nga werohanga i runga i te apa o te papaa o te dermis,
• te whakanuia o te kopa puku.
• te piki i te waikawa hydrochloric.

Ko te tupono o tetahi paanga i te wa e tango ana i nga papa Dibicor me whakakorehia te rongoa me te tohutohu rongoa.

Nga tohutohu motuhake

He mea nui ma nga turoro e whakamahi ana i Dibikor te whakaheke i te cholesterol nui i o raatau toto, he mea nui kia mohio etahi waahanga o ta raatau maimoatanga. Na, mo te roanga o te maimoatanga, me whakaitihia te whakamahinga o nga rongoa, tae atu ki te glycosides cardiac me nga raima porohita konupora. Ko nga Papa e tika ana kia tiakina e nga tamariki iti, me te makuku me te ra kaore i mau ki a raatau. Ko te pāmahana i roto i te ruma e rongoa ana te rongoa kaua e neke atu i te 25 nga nekehanga Celsius. Ko nga marama rokiroki ko 48 marama, i te mutunga o te wa e tukuna atu ai nga papa. Hei whakakapi i a Dibikoru, ka tohua ano tetahi raau taero, engari he rite te rongoa ki te rongoa. A ko te tikanga ka whakakapihia e ratou a Dibicor me Taufon, Kapikor, Mildrazin me Mildronat.

Papa papamuri: te utu me nga arotake, ko wai i tango

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

He maha nga taakuta e kii ana kia tango o raatau turoro i nga papaa Dibicor. He rongoa tenei rongoa me te tino whai hua ki te maimoatanga o te mate huka. Ko te raau taero te mahi a te membrane-tiaki i nga mea kaha nui, i muri i tana whakamahinga, he whakapainga i roto i nga waahanga tohu katoa i te tinana ka kiia.

Ko te whakaurunga kaha o te tarukino he taurine, ka whai wāhi ki te whakanui i te tinana me nga waikawa amino e tika ana, histamine, cysteine ​​me te methionine.

Ahakoa te mea ko tenei rongoa he nui o nga taonga whaihua me te paanga pai ki te tinana tangata, he mea tika tonu kia tiimata te rongoa ki a ia, ko te mea tika anake i muri i te whakawhitiwhiti korero me tetahi taote. He mea tika kia whakahaerea taatau katoa o te manawanui, a, kua pa ki nga raraunga i whiwhi, whakaoti ko nga raau taero mo te mate momo momo 2 e tika ana ki tetahi keehi, he tino nui tenei raarangi.

He tino maapori te utu o Dibikor, he rereke te utu mai i te 290 ki te 500 nga rubles mo ia kete. Ko te utu mo te tarukino e whakawhirinaki ana ki te horopeta o te whakahionga kaha kaha me te rohe kei te hokona te rongoa i Russia.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

He mea nui kia maumahara ko nga tohatoha Dibicor kei te nui o te kai.

Kia mohio tika ai ko te tikanga ki te tango i tetahi taapiri, i te Dibicor ranei, me tino mohio te hanganga o tetahi rongoa.

Ko te hanganga o te tarukino, te ahua o te tuku, te rokiroki me nga tikanga hoko

Ma te korero mo te taurine, na i roto i te papa kotahi kei roto e rua rau e rima tekau ma rima rau nga mira.

Whakamahia te rongoa kia whakaritea ana e te taote. Me mahara koe me hoko mai koe i nga tarukino motuhake, na te mea he rongoa pai tenei.

Ko te Dibikor, ko te tohutohu mo te whakamahi kei roto nga korero katoa mo te inu i nga pire me nga ahuatanga e tika ana ki te mahi i tenei, he tino whaihua mo te maimoatanga o te mate mellitus i te mate pukupuku me nga tohu e pa ana ki te whakawhanaketanga o nga mate cardiovascular. Ma te ara, ki te korero motuhake taatau mo te mate huka, na tenei rongoa ka awhina i tetahi momo o tenei mate.

Engari i tua atu i nga taatai ​​i runga ake nei, ka taunaki nga taakuta kia whakamahi i te rongoa hei patu i te manawanui me nga raau taero e whakauru ana i tetahi taonga kei roto i te rarangi glycosides cardiac.

He maha nga taakuta e taunaki ana ki a Dibicor na te mea ka awhina ia ki te whakariterite i nga mahi whaihua i roto i te tinana. Ko etahi atu kupu, he rongoa te maakete ki te hunga mate. I muri i tana whakamahinga, he kaha te whakapai ake i roto i nga maha o nga whakaritenga.

Ko te rongoā Dibikor, hei taapiri i nga mea kaha o te whakakotahitanga kei roto i nga whakahiato kei te mahi i tetahi mahi awhina.

Ko enei waahanga ko:

• māngaro
• gelatin, he maha atu o nga kaihauturu,
• cellulose microcrystalline.

Kua tohaina tetahi whakahaunga. Ko te oranga o te papa mo te toru tau mai i te ra i hangaia ai.

Ko te Pharmacodynamics me te pharmacokinetics o te tarukino

Mo nga korero tika mo te rongoa kua oti te korero a Dibikor i runga ake nei, engari i nga ahuatanga ka pa he kino kino, me korero taatau atu.

He aha nga painga o tenei taputapu? Ko tenei taonga rongoa ka whakapai ake i te whakawhitinga ngota o te konupūmā me te pāhare pāporo, e whakaohooho ana i te paheketanga o enei waahanga ki roto i nga ruma o te tinana.

Kua tohuhia a Dibicor, i te mea ko nga arotake maha e tohu ana i te takahi i te pauna phospholipid, ka pai ake te mahinga o nga waahanga o roto.

Na te mea he rongoa he pai te neurotransmitter, he nui te painga o te mahi o te punaha nerve.

Koinei te take e whakaarohia ai te tarukino mo nga raru o te mahi o te ngakau me te awangawanga toto tiketike, e haere tahi ana me te mate huka.

He keehi i te wa e awhina ana a Dibicor me Metformin i nga taipakeke e raru ana mo te huka.

Ko te painga pai o te whakamahinga ka puta mai na te take o te matū kaha o te tarukino, ara ko te taurine, he rongoa-tiaki me te osmoregulatory. Ma te maimoatanga i nga wa katoa me te tika, ka tere tonu te tere o te tinana o te manawanui, ka hoki ano nga tikanga whakahirahira katoa, tae atu ki te paahono. Na ka tupu katoa tenei i te taumata pūtau.

Mo nga mate a Dibicor, he aro nui ki a raatau anake nga turoro e raru ana ki te manawanui takitahi o nga waahanga katoa o te raau taero, o te mea kaha ranei.

Ka pa ano tenei ki nga paanga o te taha o te tarukino.

Nga waahanga o te taha me nga taunekeneke ki etahi atu raau taero

Kua oti i te korero i runga ake nei me pehea te paanga o te tarukino ki te tinana, inaianei, he mea nui kia whai korero koe me pehea ki te tango i te rongoa kia kitea pai ai ona taonga.

Inaa, he mea tino nui kia mahara koe kaore he rongoa o te rongoa mo te rongoa, engari ka hiahia tonu koe ki te kawe i runga i te taunakitanga anake o te taakuta me te whakatau i whakaritea ai e te taote.

Ko te taatai ​​ki te rongoa e kii ana ko te whakamahinga auau o tetahi taonga whakaora kei te tino whakaiti i te waikawa me te whakapai ake i nga rere toto. E taunakitia ana mo nga huringa rerekee i te ate. Ko te whakamahinga o te rongoā ka whakaiti i te tupono o nga tohu tuatahi o te cirrhosis.

Mo runga he aha te rongoa e hoatu ana i te wa e rongoa ana te mate huka, he mea nui kia mohio kei konei e tino pai ana mo tenei keehi. Ina hoki, tata ki nga turoro katoa e mate ana i te mate huka e raru ana nga mahi a te punaha cardiovascular me te ate. Ko nga hua pai o te matū haumanu, e whai ana ki te whakapai ake i nga tikanga o te taha ki te taha metabolic, ka whai hua ki nga turoro e mate ana i te mate "huka".

Hei taapiri, he whakapaitanga kei roto i te tirohanga. Ka mutu, ko enei rongoa he rongoa i nga tikanga nui katoa i roto i te tinana, tae atu ki te whakahoutanga i te punaha taatai ​​me te whakaniko i te totika toto.

Kaore i rite ki etahi atu rongoa rongoa, kaore i te rongoa nga rongoa o tenei rongoa, ka pai me te raima whakaheke huka, kia pai hoki te tango i nga taote mate.

Mo te huihuinga o te raau taero, me matua korero koe ki to taakuta.

Kaua e tarai i te maimoatanga.

Nga arotake me nga taunakitanga a nga taakuta

He maha nga arotake a nga taakuta e tohu ana he rongoa te whakamate i te tinana tangata.Mena kua whakamahia ki etahi atu glycosides me nga rongoa e whakamahia ana hei aukati i nga awa konupae. Ko te taurine whakauru kaha e awhina ki te whakapai ake i te ate, ki te whakatutukihia te maimoatanga ma te whakamahi i nga rongoā antifungal.

Ko te horopeta motuhake o nga papa kua tohua ki nga tohutohu, kua whakahaerehia e te taote whakangungu. Engari, ki te nui ake i te horopeta e whakaaetia ana mo te matū, kaati pono i roto i etahi wiki ka tino whai hua te whakaiti i te taumata o te huka o te toto o te manawanui.

He mea nui kia maumahara kei kona nga papa e rongoa ana ki te 250 mg o nga mea tino kaha, a kei reira ano etahi 500000 kei reira; i te wa e hoko ai tenei rongoa, me whai whakaaro nui koe ki te horopeta.

Me tango te rongoa o te huringa o te haora i mua o te kai, i te nuinga o nga wa i te ra.

I te mea kua whakahuahia, i te aroaro o te mate mellitus o te mate huka, me whakamahi te taonga ki te taapiri me etahi atu raau whakaheke huka me te haumanu hau.

Ka taea e tetahi kaitoro te whakatuwhera i nga tohutohu mo te tarukino me te kite i te whakamaarama taipitopito me pehea te whakamahi tika i enei pire me te whai korero ki to taakuta.

Nga korero me nga waahanga tono

Mo nga ahuatanga o te whakamahinga o te tarukino, he mea nui kia mohio ko te take o te maimoatanga matatini o te mate mellitus mate momo 1, he mea nui ki te tango i nga taonga e rua nga ra i te ra mo te horopeta 250 mg ki te tohu nui o te 500 mg. Engari, ka rongohia te momo o te huka huka tuatahi, na me inu tika te 500 mg o te tarukino i te rua. I tenei keehi, i roto i nga tikanga e rua, he mea tika kia mau ki te whakaaturanga huihuinga - me te iti rawa i te haora me te hawhe i mua i te kai.

Ko te rongoa ka rongoa i te pāmahana kaore i te rua tekau ma ono nga nekehanga, kaore i taea e nga tamariki me nga kararehe.

He maamaa i tenei ra he maha nga taapiri o tenei kaawhe haumanu ka taea te whakamahi mo nga taatai ​​rereke. Kei roto i tenei raarangi:

• Mildronate
• Taufon
• Mahia
• Kapikor me etahi atu.

Tika, kaua tatou e wareware ko te whakatau ki te whakakapi i tetahi mea whakamaa ki tetahi atu ka whakatutukihia i muri i te korerorero i mua i te taha o tetahi taote. Kaore e taea e koe te whakariterite i tetahi atu rongoa ki tetahi atu.

Mo te kaupapa here utu mo te tarukino, me tohu i konei ko te utu mo tetahi tarukino motuhake kei runga i tera whenua i hangaia e te kaiwhakanao te tarukino. Hei tauira, he nui ake te utu o nga tauhokohoko taake ke ki nga hua o roto. Ahakoa ko te whakakotahitanga matua he rite ki nga papaa e whakaputaina ana ki waho me nga taonga o roto.

I etahi wa ka whakaerihia e te taangata nga momo mate pāwera ki te mate huka mellitus ki tetahi raau taero. Ko tenei pea ka pa mai ki nga waahanga taapiri kei te whakauruhia o te taputapu. I roto i tera ahuatanga, ko te whakakapi i te rongoa me tetahi taapiri ka awhina i te whakatika i tenei ahuatanga.

Na reira, i te wa e rongoa ana te tangata, ka tiimata te mate o te manawanui ki tana hauora. Mahia he tino ngawari ki te whakakapi i tenei taputapu me tana tauira.

Ko nga painga o Taurine (Dibikor) e korerohia ana i roto i te ataata i roto i tenei tuhinga.

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Puehu Omega-3 (te waikawa polyunsaturated)

Ko nga waikawa momona Omega-3 he mea nui mo te mahi noa a nga punaha tangata. He tata ratou kaore i te hua mai i te tinana ka tino ahu mai i te kai. Ko nga waikawa Polyunsaturated e kitea ana i roto i nga hinu huawhenua, me te momona o te ika. Me pau enei hua, ahakoa i te taumaha me te kai, kaua hoki e whakahua i nga tikanga penei i te wa e hapu ana, e whakakaha ana ranei i nga mahi tinana. He aha e Nga Taonga Puoro? Ko te ngoikoretanga o enei pūhui he mea hanga i te maha o nga huarahi me nga mate.

• Panui Alpha
• Eicosopentaenoic
• Docosahexaenoic
• E hia te hika-3 e hiahiatia ana ia ra?
• Harm and contraindications Omega-3
• Me pehea te tango i te Omega-3

Ko te Omega-3s te 11 waikawa momona. E kiia ana he koretake no te mea he rua nga here o te mekameka roa o te ngota i waenga i etahi ngota ngota. E toru nga waikawa omega-3 e whakaarohia ana ko te mea nui: alpha-linolenic, eicosopentaenoic me te docosahexaenoic. He aha enei waikawa? Mō tenei i te tuhinga.

Panui Alpha

He aha te waikawa linolenic (ALA)? Ko tenei waikawa polyunsaturated he waikawa i etahi atu waikawa polyunsaturated. Ka pa ana ki te ngongo, ka tere te uru atu ki roto i te waikawa eicosopentaenoic (EPA), he mea nui ake mo te pākia. Hei taapiri, ka whai waahi ia ki te hanganga o te waikawa momona docosahexaenoic (DHA) me nga prostaglandins. Kia maumahara ki te whakaaro ko te hurihanga o te ALA ki te docosahexaenoic, eicosopentaenoic ranei e tino uaua ana ki etahi o nga roopu takitahi. I roto ia ratou:

• kohungahunga
• nga tamariki me nga pepeha
• pakeke me te dermatitis atopic,
• ngā pakeke
• mate huka
• te waipiro haurangi
• i roto i te wā whakaora i muri i te mate mate.

He aha te painga o te waikawa omega-3 ALA? Ka mahia nga mahi e whai ake nei i roto i te tinana:

• Ka whai wāhi ki te whakawhanaketanga tika o te kukune,

• ture te pēhanga toto, pa ki te cholesterol,
• kei te pupuri i te makuku i nga pūtau o te epidermis me nga makawe,
• ko te kawenga mo te tuku i nga kaha o te nerve me nga mahi roro,
• Ka awhina i te whawhai te ahotea me te maha atu.

Ko te waikawa Alpha-linolenic te kawenga mo nga taangata tangata penei: te roro, te epidermis, nga ovaries me te repe prostate, nga whatukuhu me te retina.

Ko te kore o te waikawa LFA-linolenic e arahi ana ki te ngoikore me te tuutuu. I te wa ano, ka heke te kaha ki te ako, ka piki te totika o te toto, nga korenga o te tirohanga me te huringa o te manawa. Ko te ngoikoretanga o te ALA e whakaatuhia ana e te kiri maroke me te kikii i te hiu, te manawa ranei i roto i nga ringa me nga waewae. Na tona ngoikoretanga o te mate, ko te trombosis me nga ngoikore o te ngakau ka puta.

He aha nga kai kei roto i te waikawa omega3 alpha-linolenic? He nui i roto i te hinu whakato tipu: harakeke, paukena, rapeseed, me te wōnati. Kei kona hoki i roto i nga purapura ratou ake. I tua atu, ka kitea nga ALA i nga pi, i te soybeans, me nga huawhenua kiki kaareia ana ki te kara. Ko te horopeta o ia ra e tohutohuhia ana mo te whakahaere tari ko te 2 g. Ko tenei nui o te waikawa kei roto i te 25 go te hinu rapeseed.

Eicosopentaenoic

Ko te roopu omega-3 kei roto hoki te waikawa momona eicosopentaenoic (EPA). Ka taea te whakawhiti, na te mea ka whakaitihia i roto i nga moni iti mai i te alpha-linolenic i te docosahexaenoic ranei. I roto i nga keehi o muri, ka puta mai te kotahitanga ki te take ohorere, na te mea e tika ana kia nui te kaha o te mahi.

Ko te ngoikore o te EPA i te nuinga o te wa ka puta mai ki nga kohungahunga (inaa kaitehia) nga pepepe, na te ngoikore o te punaha enima me te ngoikore ki te tiki EPA mai i te alpha-linolenic. Ko te mea ano ka tupu ki nga mate kiri: ko te whao te kawenga mo te waihanga ki te mahi he kore mahi, kaore ranei i te whai waahi katoa i roto i te tauhohenga.

Ko te waikawa polyunsaturated waikawa Omega-3 eicosopentaenoic e mahi ana i nga mahi e whai ake nei i roto i te tinana:

• mea nui mo te whakaheke kolesterol,
• te whakariterite i nga mahi o te whakawhiti lipid i te ka rere toto,
• Ka kaha ake te whakauru ki te pai o te huaora ngako-totoro i roto i te miihini (te kohu o te hakihaki),
• ka whai waahi ki te waihanga o te homoni,
• wāhanga o te membrane pūtau
• aukati tauhohenga autoimmune,
• whakahohe i te mahi ārai mate
• whakahaere te toenga wai,
• kei te tautoko i te mahi tahi,
• ka whakahaere te taumata o te ngako i te toto me etahi atu.

I raro i te mana o tenei waikawa omega-3 waikawa ko te roro, hua me te parani, me te retina.

Ko te ngoikore o te EPA e whakaatuhia ana e nga tohu:

• ihirangi wai nui i roto i te tinana, edema,
• kiri maroke
• Te mate ki nga mate hopuhopu,
• nga kitenga matakite
• mumura
• sensation o "goosebumps" i te tinana,
• te pikinga o te tipu haere o nga tamariki
• triglycerides tiketike,
• whakamātautau
• ka raru te taumaha
• te aro turuki me te mahara.

He nui te waikawa eicosopentaenoic Omega-3 kei roto i te ika moana: herring, halibut, salmon, mackerel, sardines. I tua atu, he tuhinga nui te EPA e mau ana i te ate ate. Ko te nuinga o te EPA kei roto i nga ika hou, i roto i te tukemate me te paraikete o muri mai, ka iti haere tona moni. Ko nga PUFAs Omega-3 ka taea te whakariterite i roto i te tinana, na reira ka tūtohutia kia haria i te wa ano me te huaora E, he antioxidant te kaha. Ko te tino tangata e pai ana mo te EPA ko te 2 g.

Docosahexaenoic

Ko te waikawa tuatoru e pa ana ki te waikawa polygaaturated Omega-3 ko te docosahexaenoic (DHA). He waahanga nga ngutu i te nuinga o nga kopa tinana. Ko te waikawa tenei kaore e taea te huri, mai i te EPA. Ka ahu mai i te kai me te waatea iti ka hangaia i roto i te tinana mai i te alpha-linolenic. Ko DHA ano he kaupapa mo te EPA me nga prostaglandins. I nga tangata e mate huka ana, kaore e taea te whakawhitinga o te waikawa alpha-linolenic ki te docosahexaenoic, na me tiki atu he 0.3 g o te DHA ia ra.

Ko nga mahi nui e mahia ana e te waikawa docosahexaenoic i roto i te tinana:

• te ārai i te ngako tinana
• ka awhina i te mate pukupuku
• te aukati i nga tukanga o te mumura,
• whakapakari i nga membrane cell,
• whakarite i nga tikanga roro,
• kei te tautoko i te oranga rheological hauora,
• ka whakakore te pouri
• ka whakahihi i te mate tuuturu

• whakapai ake i te ahua o te kiri
• ārai mate pāwera,
• e tautoko ana i nga mahi a te ngakau,
• te whakarite i te hanganga lipid.

I roto i te tinana, ko te DHA te kawenga mo te punaha nerve, te roro, te waihanga sperm me te retina. Koina te mea ma tona ngoikoretanga, ka tupu te pouri, te maamaa o te ao me nga mate ngatahi. Hei tua atu, ko te hapa o te waikawa docosahexaenoic e arahi ki te atherosclerosis, nga whiu me te whakaeke ngakau. Ko te ngoikoretanga me te paitini, me te nui ake o nga ngohe i roto i nga tamariki, ka whakahoahoa me te iti o te ako, ka hono ano hoki me te kore o tenei whakahionga.

Ko te puna o te waikawa omega-3 - ko te docosahexaenoic ko nga hua ano hoki ko te EPA. Ko te tino pai o te waa ka kiia ko te 0.3 g.

E hia te hika-3 e hiahiatia ana ia ra?

Ko te whakaritenga o ia ra mo te waikawa omega-3 he rereke nga ahuatanga o te ira tangata me te pakeke. Na, me hiahia e te tangata mo te 2 karamu o te waikawa hinu koretake i ia ra. I te mate nui o te cholesterol me te aukati i nga tini mate o te taatai, e hiahia ana te wahine mo te 1-1,5 g.

Ko nga taangata kei roto i nga hākinakina, te whakakaha tinana, ko te hunga ranei e whakapau kaha ana ki te mahi tinana, me pau te 5-6 karamu o te waikawa polyunsaturated ia ra.

I te wa e whanau ana te tamaiti, ka nui haere hoki te hiahia mo enei pūhui. Mo te whanaketanga o te whiu tika, e hiahiatia ana mo te whakamahi i te ra 1.5 ki te 2.5 karamu o te Omega-3.

Harm and contraindications Omega-3

Ahakoa nga painga nui o te Omega-3 mo te hauora o te tangata, me hopu te waikawa i roto i te horopeta tika. Hei taapiri, e taunaki ana nga tohunga ki te whakahaere i nga akoranga maimoatanga omega-3 me nga aukati whakaekea. Ko te whakamahi tonu o a raatau moni taapiri ka taea te whakaiti i te matakite toto, e puta ai te heke o te toto (hei tauira, i te wa e haehaa ana te tapahi ranei).

Ko te whakamahinga o te omega-3s ka taea te whakaohooho i te mate a te taangata ki nga taangata o te hypersensitivity. Kia tupato ki te inu nga whakaritenga kei roto i enei mea mo te hunga e raru ana ki te ate.

Me pehea te tango i te Omega-3

Kia taea ai e te Omeka-3 te whai hua, me kaha te kawe kia tika. Mo nga raau taero kua hokona i roto i nga tarukino, i nga toa kai hakinakina ranei, hei tikanga, kei te piri nga tohutohu hei whakamahi. Kei roto i nga kaiwhakanao nga tini o nga waikawa kore koretake i roto i te hanganga putunga, no reira, i runga i te hua, ko te inenga tino pai ka rereke mai i etahi atu. Heoi, he ture whanui ano mo te tango i te Omega-3.

Tangohia te Omega-3 i muri i te kai, i muri i te 20-30 meneti. He mea tika kia inu te tarukino me te nui o te wai noa. Ko te waa te whakauru i nga waikawa momona mo te maimoatanga he 3 nga wa ia ra, ko te tikanga, me wehea te horopeta o ia ra kia toru nga wa. Mena ka whakamahia a Omega hei prophylactic, ka ranea te horopeta kotahi ia ra, ko te wa o te rongoa i ia ra e whakaiti ia 2-3 nga wa. Ka neke atu pea te akoranga ki te 3 marama.